#Psicoterapeuta Italiano a Londra

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Molti italiani residenti a Londra preferiscono rivolgersi a un professionista che parla la loro lingua e comprende il loro background culturale. Ecco alcuni vantaggi nel scegliere uno psicoterapeuta italiano a Londra come Edoardo Zollo.

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Come Uscire Da Una Relazione Amorosa Tossica

Quando non sai da dove partire

Edo, ho preso una decisione.

Ottimo! Che decisione hai preso?

Ho deciso di lasciare questa persona. Perché ho capito che ci sono troppe cose che non vanno e ne va della mia felicità ma sopratutto del mio benessere. Mi sento in trappola, sempre mess* in disparte e voglio uscirne.

Mi sembra di sentire che hai riflettuto a lungo prima di prendere questa decisione e ti sento convint*.

Si, ma adesso non so come fare per agire.

Capisco, tranquill*, lo so che non è semplice. Ti dico un paio di cose che puoi mettere in pratica per chiudere.

—

Nell’ultimo articolo abbiamo parlato di come riconoscere una relazione tossica da una sana. E in tanti mi hanno chiesto:

Una relazione tossica può essere ‘ aggiustata’?

Partiamo dall’elefante nella stanza, e forse la mia risposta vi sorprenderà.

Si, le relazioni tossiche si possono sistemare, ovvero possono essere trasformate in relazioni salutari. Ma c’è un grande ‘se’: la trasformazione avviene solo se entrambe le persone sono disposte a fare il lavoro trasformativo su se stesse all’interno della coppia.

Lavoro che include comunicazione aperta, onestà, riflessione e vulnerabilità. Spesso c’è bisogno anche di un supporto di livello professionale (utile anche per avere un punto diverso dal vostro e per indicarvi la strada giusta da percorrere).

Detto ciò, se ci troviamo nella situazione del nostro esempio qui sopra e abbiamo raggiunto la decisione dell’interrompere i rapporti, allora vi spiego come arrivare a compiere il passo per uscirne definitivamente.

Come uscire da una relazione tossica:Costruisci un sistema di supporto

I breakups non sono mai facili, e se pensi che siccome la relazione era tossica allora sarà più semplice uscirne… Mi spiace deluderti, ma non è così.

Anzi, il fatto che sia tossica rende spesso più difficile separarsi dalla persona perché ci sono delle dinamiche ancora più profonde che entrano in gioco. Sarai triste, in conflitto, alleggerito, depresso e tante altre emozioni.

Il sistema di supporto è diverso per tutti, ma spesso consiste in amici, parenti, genitori e anche un terapista. Il sistema di supporto sarà la vostra rete di salvezza quindi scegliete persone che siano dalla vostra parte.

Persone che vi ricordino il perché avete preso questa decisione e al tempo stesso vi accompagnino dall’altro lato del metaforico tunnel buio renderanno questo passaggio più semplice.

Non tornare sui tuoi passi

Se hai preso questa decisione hai le tue ragioni, ci hai pensato a fondo e la relazione così non funzionava. Resta fermo sulla tua decisione e…

Rispetta la regola del ‘no contact

Elimina il numero di telefono, blocca le chiamate, cancellali da Facebook e non guardare le storie su Instagram (!! vi vedo eh!).

Prima eliminate tutte le tentazioni, prima riuscirete a recuperare il contatto con voi stess* e ad andare avanti con la vostra vita. Lo so che è difficile. Per questo motivo torna molto utile avere il punto 1, 4 e anche 5 per tenerci sulla retta via.

Considera di parlare con un professionista

Oltre al supporto a livello di terapia e l’offerta di un percorso da seguire, avere un appuntamento fisso con un terapeuta vi aiuterà a ristabilire un senso di costanza e sicurezza nel mezzo del tumultuoso breakup.

Concentrati su te stess*: adesso è il momento di shiftare la vostra attenzione dall’altra persona, a voi. Concentratevi sui vostri hobbies, le vostre passioni, lasciate che vi riempiano di gioia le giornate, siate creativi!

Lavorate sull’unica persona su cui avete il controllo: VOI.

Certo, il vostro partner aveva degli atteggiamenti poco salutari, ve ne siete accorti e vi siete allontanati. Ottimo! Ma vi siete mai chiest* se per caso attirate sempre lo stesso tipo di persone?

Se c’è una parte in voi che vi sta chiedendo attenzione e ricerca nel partner delle dinamiche familiari

Un Accenno Sugli Stili Di Attaccamento

Sui social hanno recentemente preso piede i termini ‘breaking the cycle’ e ‘attachment style’ ovvero stili di attaccamento e come uscirne (dovrebbe essere il titolo di un libro!).

In breve, gli stili di attaccamento ‘svelano’ il modo che abbiamo di comportarci e di (re)agire all’interno delle dinamiche relazionali.

Spesso questi stili sono imparati ed ‘ereditati’ dalla famiglia (per questo motivo si parla di ‘breaking the — generational — cycle’ ovvero di non ripetere le stesse dinamiche che i vostri bis-nonni hanno tramandato ai loro figli e i figli dei loro figli a voi).

Impariamo quello che vediamo e ci formiamo in base all’ambiente in cui siamo cresciuti. Queste dinamiche formano la nostra persona e se siamo cresciuti in una casa dove ci sono degli squilibri, tenderemo a ricercare quelle stesse dinamiche anche in un partner.

Perché questo è importante?

Perché se non iniziamo ad essere consapevoli di come ci comportiamo ‘in automatico’ e a scavare un po’ a fondo per fare il lavoro su noi stessi che è necessario per interrompere il ciclo, passeremo da un partner tossico ad un altro e continueremo a credere che il mondo sia fatto male.

Conoscerci per sapere come funzioniamo, che cosa è parte del nostro passato e che cosa invece è parte delle scelte che compiamo noi come individui volontariamente è il modo migliore per uscire dalle relazioni tossiche. In primis a guarire il rapporto che abbiamo con noi stessi

[giancarlonicoli]

30 SET 2019 15:11

PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE CI VUOLE FAVA  - I LUMINARI MAURIZIO E GIOVANNI FAVA: "IL SEGRETO PER ESSERE FELICI È L'AMORE" - LA CARRIERA DEI DUE FRATELLI È STATA DEDICATA A COMBATTERE LA MALATTIA DEL NOSTRO TEMPO, UNO DIVENTERÀ DOMANI CAPO DELLA PSICHIATRIA DI HARVARD E L'ALTRO HA INVENTATO UN LA "WELL BEING THERAPY" - "L'ELEMENTO DETERMINANTE PER STARE BENE NON È L’ASSENZA DI PROBLEMI, MA…"

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Riccardo Luna per “la Repubblica”

Perché non siamo più felici? Il professor Maurizio Fava se lo chiede da tutta la vita. Ha 63 anni molto ben portati, è nato a Valdagno, nel Veneto operaio, secondo figlio di un dirigente d' azienda; dopo la laurea a Padova si è trasferito negli Stati Uniti e ormai trentaquattro anni fa a Boston ha preso servizio al prestigiosissimo Massachusetts General Hospital. Non si è più spostato, diventando un' autorità nel campo della cura delle depressione, «la malattia del nostro tempo, colpisce il 5 per cento della popolazione adulta, solo in Italia parliamo di tre milioni di persone».

Lui non si azzarda a definirsi felice ma «emozionato e contento », sì: domani, il 1° ottobre, diventa "chief of Psychiatry" di Harvard, che in America è considerato l' eccellenza sul tema. Se c' è una prima linea nella lotta alla depressione, quel fronte sta nell' ufficio di "Mass Gen" di Maurizio Fava. Qui si cerca una risposta alla domanda: perché siamo sempre più depressi?

Secondo certi indicatori (mortalità infantile, longevità, povertà assoluta) il mondo non è mai stato così bene in fondo e allora cosa si è inceppato nella nostra mente? «Abbiamo fatto tanti studi, ma non abbiamo ancora capito le cause delle depressione. Alcuni la attribuiscono allo stress, all' inquinamento o all' alimentazione; il cervello è sensibile a tutte queste cose, ma non si è capito il fattore scatenante. E questo limita le possibilità di guarire davvero».

La carriera di ricercatore di Maurizio Fava è stata tutta concentrata nel cercare di sviluppare nuovi farmaci (e di farlo con studi clinici che richiedessero meno tempo e meno pazienti, un suo protocollo chiamato SPCD). Un paio di anni fa sembrava che da un esperimento finanziato da una azienda biotech statunitense, la Neuralstem, fosse emersa quella che alcuni avevano ottimisticamente definito la "molecola della depressione".

Ottimismo comprensibile: «Se avesse funzionato sarebbe bastato stimolare la crescita di certi neuroni, per guarire per sempre». Insomma il primo test clinico sul farmaco NSI-189 era stato incoraggiante, ma il secondo «non ha dati segnali abbastanza forti», dice il professore.

Adesso a che punto siamo? «Con i farmaci tradizionali i pazienti riescono ad arginare una crisi acuta. Ma i farmaci attuali hanno molti limiti: funzionano solo per la metà dei casi e solo temporaneamente. Voglio dire che spesso quando uno interrompe il farmaco, la depressione torna. Una vera cura non esiste». Servono nuovi farmaci, investimenti nella ricerca, e Maurizio Fava da domani è al posto giusto. Ma nel frattempo cosa si può fare? «Lo sa mio fratello Giovanni», dice Maurizio Fava.

Non scherza. «Nella psichiatria io sono l' italiano più citato al mondo, mio fratello nella psicologia è il terzo». Mentre lo chiama al telefono, racconta che lo psicoterapeuta Giovanni Fava, che ha quattro anni più di lui, ha avuto una notevole carriera scientifica fra Bologna e Buffalo; da qualche anno è in pensione e dirige la rivista Psychotherapy and Psychosomatics.

Il suo merito principale è aver inventato un metodo che entra in azione quando i farmaci hanno fatto effetto e uno pensa di stare meglio: si chiama "Well Being Therapy", dice, la terapia del benessere e ha avuto riscontri clinici molto significativi.

Tocca a Giovanni Fava: «Io e mio fratello siamo complementari come un doppio tennistico. Quando vedo un paziente gli dico: lei era fuoristrada, i farmaci l' hanno rimessa in carreggiata, però se continua a guidare come guidava prima, fuoristrada ci torna. Per questo abbiamo escogitato una terapia sequenziale: i farmaci nella fase acuta seguiti da sedute di psicoterapia orientate al cambiamento dello stile di vita.

La terapia si fonda sul benessere psicologico e prevede che una persona riporti su un diario gli episodi di benessere per capire cosa li interrompe. Serve per aumentare la resistenza allo stress». E se questa depressione fosse causata dalla società digitale, dal fatto di vivere iperconnessi e vittime dei like? Dice Maurizio: «Non demonizzerei la rete. Per alcuni essere online può essere stressante, per altri è gratificante».

Dice Giovanni: «Dipende dall' uso che se ne fa. Solo se uno vive collegato e non riesce a staccarsi questo costituisce uno stress. Ma mi colpisce di più il fatto che vent' anni fa i ragazzi con la fobia scolastica avevano paura degli insegnanti, oggi hanno paura del giudizio degli altri compagni».

Ma perché la depressione sembra colpire di più i giovani? La vecchiaia può essere deprimente, ma la gioventù? Dice Maurizio: «Non sappiamo perché succede, sappiamo solo che è cosi. Penso che ai ragazzi dovremmo parlare di più di persone come Matteo Berrettini».

Il tennista? «È un esempio. La sua è una magnifica storia di un giovane italiano che emerge in un torneo difficilissimo. Sarebbe importante dare più spazio a storie di speranza e di successo, invece i giovani vivono immersi in una narrazione negativa che li condiziona ». Dice Giovanni: «La depressione giovanile nasce dal fatto di non vedere prospettive, dovremmo mostrare che non è così».

E la felicità? Qual è la formula della felicità? Maurizio cita una famosa ricerca di Harvard, fatta proprio a "Mass Gen", osservando un campione di persone per tutta la vita, per capire cosa li avesse resi felici. «Gli affetti personali. Ci rendono felici le persone che ci vogliono bene, dovremmo coltivarli di più».

Giovanni cita uno studio sulle origini sociali della depressione, fatto a Londra, in un quartiere di forte disagio sociale: «Si è scoperto che l' elemento determinante per stare bene non è l' assenza di problemi, ma avere una persona su cui contare». Love, is the answer. L' amore è la risposta. Lo diceva già Albert Einstein.

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Edoardo Zollo, Psicologo Italiano a Londra, Psicoterapeuta Italiano a Londra

Vivere all'estero può essere un'esperienza entusiasmante ma anche complessa, soprattutto quando si tratta di affrontare difficoltà psicologiche e stress emotivi. Per gli italiani che vivono a Londra, trovare un professionista con cui comunicare nella propria lingua madre è un vantaggio inestimabile. Edoardo Zollo, Psicologo Italiano a Londra, è una figura di riferimento per coloro che cercano supporto psicologico e psicoterapeutico nella capitale britannica.

Chi è Edoardo Zollo?

Edoardo Zollo è un rinomato psicologo e psicoterapeuta italiano che esercita a Londra. Grazie alla sua formazione accademica e alla sua esperienza professionale, offre un servizio di consulenza psicologica rivolto a italiani che vivono nel Regno Unito. Specializzato in diverse aree della psicologia clinica e della psicoterapia, aiuta i suoi pazienti a gestire ansia, depressione, stress, problemi relazionali e molte altre difficoltà emotive.

L'importanza di uno Psicologo Italiano a Londra

Per molti italiani che si trasferiscono a Londra, il cambio di ambiente, la lontananza dalla famiglia e le barriere linguistiche possono generare stress e insicurezza. Affidarsi a uno psicologo italiano a londra come Edoardo Zollo significa poter esprimere liberamente le proprie emozioni senza il timore di incomprensioni linguistiche. Questo aiuta a costruire un rapporto terapeutico solido e a facilitare il processo di guarigione.

Servizi Offerti da Edoardo Zollo Psicologo Italiano a Londra

Edoardo Zollo offre una vasta gamma di servizi psicologici e psicoterapeutici per adulti, coppie e famiglie. Tra i servizi principali troviamo:

1. Psicoterapia individuale

La psicoterapia individuale è utile per chiunque stia attraversando un periodo di difficoltà o soffra di disturbi psicologici come ansia, depressione, attacchi di panico o stress cronico. Edoardo Zollo aiuta i suoi pazienti a comprendere e gestire le proprie emozioni, migliorando la qualità della loro vita.

2. Terapia di coppia

Le relazioni possono attraversare momenti difficili, specialmente in un contesto di vita frenetico come quello londinese. La terapia di coppia è un valido strumento per migliorare la comunicazione, risolvere conflitti e ritrovare un equilibrio nella relazione.

3. Supporto per il benessere psicologico degli italiani a Londra

Gli expat italiani spesso affrontano problemi legati all'integrazione, alla nostalgia e allo stress lavorativo. Edoardo Zollo aiuta i suoi pazienti a trovare strategie efficaci per affrontare queste sfide e vivere un'esperienza all'estero più serena e appagante.

4. Gestione dell'ansia e dello stress

Londra è una città dinamica e competitiva, e molte persone si trovano a gestire livelli elevati di ansia e stress. Attraverso tecniche di rilassamento, mindfulness e terapia cognitivo-comportamentale, Edoardo Zollo aiuta i suoi pazienti a sviluppare strategie per migliorare il loro benessere emotivo.

Perché Scegliere Edoardo Zollo come Psicologo Italiano a Londra?

Ci sono diversi motivi psicoterapeuta italiano a londra scelgono Edoardo Zollo per il loro percorso di supporto psicologico:

Esperienza e professionalità: Edoardo Zollo ha una solida formazione in psicologia clinica e anni di esperienza nel settore.

Approccio personalizzato: Ogni paziente è unico, e il percorso terapeutico viene adattato alle specifiche esigenze di ognuno.

Comprensione culturale: Essendo italiano, comprende le sfide che gli expat possono affrontare e offre un supporto mirato.

Ambiente accogliente e riservato: Gli incontri si svolgono in un contesto sicuro e confidenziale, dove il paziente può sentirsi a proprio agio.

Come Contattare Edoardo Zollo

Per chiunque sia alla ricerca di un supporto psicologico a Londra, contattare Edoardo Zollo è semplice. È possibile prenotare una consulenza tramite il suo sito web ufficiale, inviare un'email o contattarlo telefonicamente. Offrendo anche sessioni online, il suo servizio è accessibile a chiunque, anche a coloro che hanno difficoltà a spostarsi.

Conclusione

Affrontare le sfide della vita all'estero può essere difficile, ma con il supporto di un professionista qualificato come Edoardo Zollo, Psicologo Italiano a Londra, è possibile trovare soluzioni efficaci per migliorare il proprio benessere emotivo. Se sei un italiano a Londra in cerca di supporto psicologico, non esitare a contattarlo e intraprendere un percorso di crescita personale e miglioramento della qualità della vita.

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 Ed-Counselling, we understand the unique challenges faced by the Italian community in London. Our dedicated team of psicologi italiani londra offers specialized psychological services to help you navigate the complexities of living abroad. Whether you’re struggling with personal issues or seeking to improve your relationships, we are here to provide the support you need.

read more - https://edoardozollopsicologoitalianoalondra.wordpress.com/2024/10/05/tailored-psychological-support-for-italians-in-london/

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Bridging Worlds as a Psychotherapist for the Italian Community in London

"Psicoterapeuta italiano a Londra" translates to "Italian psychotherapist in London," capturing the essence of Zollo's practice. His choice to specialize in serving the Italian community in London reflects an understanding of the unique psychological needs that arise when individuals are away from their familiar cultural and linguistic contexts. For More Details Do Check Out Our Website Visit Here : https://edoardozollopsicologoitalianoalondra.wordpress.com/2023/10/19/bridging-worlds-as-a-psychotherapist-for-the-italian-community-in-london/

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Edoardo Zollo: Renowned Italian Psychotherapist in London

Edoardo Zollo, a distinguished psicoterapeuta italiano a londra, brings a unique blend of cultural insight and therapeutic expertise. Specializing in providing support to individuals navigating life's challenges, his approach integrates traditional Italian warmth with cutting-edge psychotherapeutic techniques. Zollo's practice reflects a commitment to fostering holistic well-being in a multicultural context. For More Details Do Check Out Our Website

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Supporting Italians in London: The Role of Italian Psychologists Psicologi Italian psychologists a London represent a growing community of mental health professionals. By offering consultancy, therapy and psychological support services, they help support the large Italian community in the British capital. Their presence promotes the mental and cultural well-being of Italians living abroad, facilitating adaptation and personal growth. For more details

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Psicologo Italiano a Londra: Supporto Emotivo e Benessere per la Comunità Italiana

psicologo italiano a Londra" è un professionista altamente qualificato che offre supporto psicologico agli italiani residenti nella capitale britannica. Questi professionisti comprendono le sfide uniche affrontate dagli expat italiani, come il divario culturale e linguistico. Offrono una vasta gamma di servizi, tra cui consulenze individuali, terapia di coppia, sostegno per l'ansia, la depressione e l'adattamento culturale. For more details visit here:-> https://ed-counselling.co.uk/

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Edoardo Zollo Psicologo Italiano a Londra è un professionista altamente qualificato con anni di esperienza nell’aiutare individui e coppie a superare sfide emotive e relazionali. La sua pratica è radicata in un approccio empatico e basato sull’evidenza, combinando competenze tecniche con una profonda comprensione delle esigenze dei suoi clienti.

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Perché Scegliere un Psicoterapeuta Italiano a Londra?

La vita in una grande città come Londra può essere stimolante ma anche stressante. Le sfide quotidiane, come la pressione lavorativa, l’adattamento a una nuova cultura, le relazioni interpersonali e talvolta la distanza da casa, possono causare ansia, stress o altre difficoltà emotive. Molti italiani che vivono a Londra preferiscono rivolgersi a un psicoterapeuta italiano a Londra per diverse ragioni, tra cui la possibilità di comunicare nella propria lingua madre e la comprensione delle dinamiche culturali tipiche dell’Italia.

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Living in a foreign country can sometimes feel overwhelming, especially when it comes to healthcare. Communicating medical or psychological concerns in a non-native language may lead to misunderstandings, causing additional stress for the patient. That’s why italian doctors in london and psychologists in London are a vital resource for the Italian community.

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Psicologa Italiana a Londra: Supporto Professionale per Italiani all’Estero

Trasferirsi in un nuovo paese può essere una sfida emotiva, specialmente quando si affrontano differenze culturali e linguistiche. Una psicologa italiana a Londra può offrire supporto personalizzato, aiutando chi vive lontano da casa a gestire stress, ansia e difficoltà di adattamento. Edoardo Zollo Psicologo Italiano a Londra fornisce consulenze in lingua italiana, creando un ambiente familiare e accogliente per i pazienti. Con un approccio empatico e professionale, aiuta a sviluppare strategie efficaci per affrontare le sfide della vita quotidiana e migliorare il benessere psicologico.