#Obat Herbal Asam Urat Terbaik Obat Herbal Untuk Diabetes Terbaru Obat Herbal Kolesterol Terlaris Obat Herbal Sakit Gigi Terbaik Obat Herbal

[superherbaloliga99]

Makanan untuk menurunkan Asam Urat tinggi

Bagi penderita asam urat, penting untuk senantiasa memperhatikan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Pengaturan makan sangat dianjurkan agar jaringan sendi pada penderita asam urat dapat berfungsi optimal hingga tua.

Untuk menurunkan risiko terjadinya peningkatan kadar asam urat dalam darah maupun tumpukan asam urat di persendian, perlu dilakukan modifikasi diet atau pola makan. Modifikasi diet yang dimaksud bukan hanya membatasi makanan yang mengandung purin, tapi menyangkut berbagai zat gizi lainnya.

Berikut ini pilihan makanan untuk penderita asam urat yang dianjurkan : 

Penuhi Kebutuhan kerbohidrat 

Karbohidrat bagi penderita asam urat merupakan sumber energi utama. Maka dari itu, karbohidrat yang perlu diberikan kepada penderita asam urat relatif dalam jumlah yang tinggi, yakni 65-75 persen dari total kalori yang didapatkan tiap hari. 

Konsumsi makanan yang mengandung Vitamin A dan Vitamin C tinggi 

Makanan yang menandung vitamin A dan vitamin C tinggi dibutuhkan oleh penderita asam urat untuk melawan radikal bebas serta meningkatkan kesehatan jaringan, otot, dan tendon. Pemberian vitamin A dan vitamin C disesuaikan dengan angka kecukupan gizi yang dianjurkan atau boleh sedikit lebih tinggi dari itu.Angka kecukupan vitamin A untuk orang dewasa yakni sekitar 500-600 µg RE per hari atau setara dengan 1.500-1.800 SI. Sedangkan angka kecukupan vitamin C untuk orang dewasa yakni kurang lebih 75-90 mg.

Apel 

Banyak yang meyakini apel sebagai makanan penurun asam urat. Hal ini mungkin muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat.

Teh Hijau

Daun teh hijau selain memiliki efek antioksidan juga memiliki efek menghambat kerja beberapa enzim tubuh. Salah satunya adalah XO (xanthine oxidase) yang memiliki peranan penting dalam terjadinya penumpukan asam urat di dalam tubuh manusia. Selain itu, bila kristal asam urat telah terbentuk, kalium dapat mencegah pengerasan kristal tersebut sehingga akan lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal. Anda dapat mengonsumsi satu atau dua buah pisang setiap hari untuk membantu menurunkan asam urat.

Susu rendah lemak 

Susu segar maupun makanan atau minuman yang diolah dari susu, seperti keju dan yogurt, baik untuk dikonsumsi penderita asam urat. Namun, jenis susu yang dipilih harus rendah lemak atau tanpa lemak (skim milk atau low-fat), agar bisa mendapat manfaat tersebut. Pasalnya, protein dalam susu dapat melancarkan pembuangan asam urat melalui urine. 

Lentil, Kacang Polong 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di New England Journal of Medicine menyimpulkan, makanan tinggi protein nabati lebih baik untuk penderita asam urat daripada makanan dari protein hewani. Penelitian tersebut melaporkan asupan protein nabati tidak memicu kekambuhan gejala asam urat, tidak seperti protein hewani.

Pisang

Pisang juga dapat dijadikan buah pilihan untuk dikonsumsi penderita asam urat. Pasalnya, pisang mengandung kalium yang tinggi, yang dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.

Wortel & Ubi Jalar 

Sayuran yang berasal dari akar seperti ubi jalar dan wortel mengandung jumlah purin paling rendah.

Terung & Dan Tomat

Terung dan tomat juga merupakan sayuran rendah purin yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Tak hanya rendah purin, terung dan tomat juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. 

Kentang 

Kentang merupakan sayuran rendah purin dan kaya akan vitamin C, yang dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Nah itulah beberapa contoh makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat. Selain itu anda juga harus tetap menjaga imunitas tubuh dengan mengkonsumsi Herbal Oliga 99 karena Oliga 99 terbuat dari kombinasi buah dan herbal yang alami dan tanpa efek samping.

Oliga 99 satu-satunya produk yang mempunyai formulasi buah-buahan surga (superfruits): Kurma, zaitun, delima, pisang, anggur, plus jahe, habbatusauda, dan madu. Sudah berizin BPOM, dan halal.

Efektifitas lengkap OLIGA 99 :

Menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, 

Menormalkan kadar kolesterol dan trigliserida, 

Menormalkan tekanan darah, 

Menormalkan kadar asam urat, Dan masih banyak lagi.

[suplemenphaleria]

BELI 2 GRATIS ONGKIR, Call 0813-3213-0683, Suplemen Herbal Terbaik

Klik https://bit.ly/Phaleriaplus, Phaleria Obat Herbal Asam Urat, Obat Phaleria Herbal Diabetes, Obat Herbal Kolesterol, Obat Herbal Sakit Gigi, Obat Herbal Asam Lambung

Obat herbal atau suplemen herbal bukanlah hal yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Obat-obatan tersebut mudah ditemukan di mana-mana, bisa dibuat sendiri, dan mungkin sudah dikonsumsi secara turun-temurun sejak ratusan tahun lalu. Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen herbal, teliti dulu sebelum membeli. HANYA HARI INI

WA: 0813-3213-0683

Website: https://phaleriaplus.com

#ObatHerbalAsamUratBombana, #ObatHerbalDiabetesKendari, #ObatHerbalKolesterolDiMuna, #ObatHerbalAsamLambungButon, #ObatHerbalDarahTinggiButonTengah, #ObatHerbalTerbaik, #ObatHerbalTerbaru, #ObatHerbalKonawe, #ObatHerbalDiKolaka, #ObatHerbalDiBauBau

[suplementerbaikphaleria-me]

BELI 2 GRATIS ONGKIR, Call 0813-3213-0683, Suplemen Herbal Terbaik

Klik https://bit.ly/Phaleriaplus, Phaleria Obat Herbal Asam Urat, Obat Phaleria Herbal Diabetes, Obat Herbal Kolesterol, Obat Herbal Sakit Gigi, Obat Herbal Asam Lambung

Obat herbal atau suplemen herbal bukanlah hal yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Obat-obatan tersebut mudah ditemukan di mana-mana, bisa dibuat sendiri, dan mungkin sudah dikonsumsi secara turun-temurun sejak ratusan tahun lalu. Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen herbal, teliti dulu sebelum membeli. HANYA HARI INI

WA: 0813-3213-0683

Website: https://phaleriaplus.com

#ObatHerbalAsamUratBombana, #ObatHerbalDiabetesKendari, #ObatHerbalKolesterolDiMuna, #ObatHerbalAsamLambungButon, #ObatHerbalDarahTinggiButonTengah, #ObatHerbalTerbaik, #ObatHerbalTerbaru, #ObatHerbalKonawe, #ObatHerbalDiKolaka, #ObatHerbalDiBauBau

[superherbaloliga99]

Pantangan Asam Urat tinggi

Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, yaitu makanan dan minuman yang mengandung purin. Semakin banyak asupan purin tambahan Anda, semakin banyak pula asam urat terbentuk dan ginjal akan kewalahan untuk membuangnya lewat urine.

Adapun daftar makanan yang tergolong memiliki kadar purin sedang hingga tinggi serta menjadi pantangan bagi penderita penyakit asam urat adalah:

Minuman fruktosa dan pemanis gula dapat meningkatkan risiko asam urat. Meski fruktosa dan pemanis gula tidak kaya akan purin. Fruktosa dan pemanis gula dapat meningkatkan kadar asam urat dengan mempercepat beberapa proses seluler. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 125.000 peserta menemukan bahwa orang yang mengonsumsi fruktosa paling tinggi memiliki risiko 62% lebih tinggi terkena asam urat.

Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol yakni Bir, Arak, wiski, anggur, tape ketan, wiski, makanan yang beragi lainnya.

Bebek / angsa

Ikan kecil (herring), ikan makarel, telur ikan.

Makanan yang diawetkan dalam kaleng seprti sarden, kornet dan lainnya.

Remis, kepiting, kerang, lobster

Jeroan misalnya, jantung, hati, limpa, lidah, otak, ginjal dan usus.

Buah-buahan yang dapat berubah menjadi alkohol di dalam usus, Durian, Nangka, Alpukat, Kelapa, Air kelapa, dan kopyor. Meskipun kadar purinnya rendah tetapi dalam jumlah besar dapat menjadi alkohol sehingga konsumsi buah-buahan tersebut harus dibatasi.

Soto ayam & opor ayam

Daging kambing atau domba

Kangkung, bayam, asparagus, buncis dan peterseli.

Tempe

Rumput laut olahan (nori)

Diet rendah purin dengan menghindari makanan tinggi purin dapat menurunkan gejala yang ditimbulkan asam urat, namun tidak cukup untuk menghilangkan penyakitnya. Tetap konsultasikan dan konsumsi obat herbal itu lebih baik daripada mengkonsumsi obat yang dapat menyebabkan efek samping. Ini obat Herbal tanpa efek samping Herbal Oliga 99.

Oliga 99 satu-satunya produk yang mempunyai formulasi buah-buahan surga (superfruits): Kurma, zaitun, delima, pisang, anggur, plus jahe, habbatusauda, dan madu. Sudah berizin BPOM, halal dan terbuat dari bahan alami.

Efektifitas lengkap OLIGA 99 :

Menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh,

Menormalkan kadar kolesterol dan trigliserida,

Menormalkan tekanan darah,

Menormalkan kadar asam urat, Dan masih banyak lagi.

[superherbaloliga99]

Efek Asam Urat tinggi

Jika asam urat ini dibiarkan terus tinggi dapat menimbulkan kompilasi asam urat yang berakibat kematian.

Salah satu bahaya yang mungkin terjadi, yaitu kristal urat dapat mengendap di ginjal dan saluran kemih hingga membentuk batu ginjal serta bisa membuat gagal ginjal akut yang mengancam jiwa. Kristal urat juga dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga penderita berisiko terkena penyakit jantung koroner ataupun stroke. 

Menjadi lebih berisiko terkena komplikasi asam urat berbahaya, jika pengidap hiperurisemia berhubungan dengan sindrom metabolik, seperti kegemukan, diabetes mellitus, kadar kolesterol tinggi dan lemak darah tinggi.

Berikut adalah bahaya asam urat yang dapat terjadi jika kondisi ini tidak segera diobati :

Tophi

Salah satu bahaya asam urat yang tidak segera diobati adalah penumpukan kristal padat di bawah kulit, hingga akhirnya membentuk benjolan kecil berwarna putih yang disebut tophi. Di dalam tophi, bisa terdapat cairan yang berbentuk seperti pasta gigi.

Tophi biasanya muncul di ibu jari kaki, siku, lengan, telinga, jari tangan, lutut, tumit, atau sepanjang punggung pergelangan kaki. Ketika serangan asam urat datang, tophi bisa meradang, membengkak, dan terasa menyakitkan, hingga membuat penderitanya kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari.

Kerusakan Sendi

Bahaya asam urat selanjutnya adalah dapat kerusakan sendi. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat di dalam darah sudah tidak terkontrol, sehingga menyebabkan jaringan sendi menjadi rusak secara permanen.

Biasanya, kerusakan sendi akan muncul setelah tophi timbul di bagian sendi yang meradang. Kondisi ini merupakan masalah yang cukup serius, maka diperlukan prosedur operasi untuk memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak.

Penyakit jantung koroner

Asam urat yang tinggi juga erat kaitannya dengan penyakit jantung koroner. Kondisi ini terjadi akibat adanya penyumbatan kristal asam urat di pembuluh darah yang dibawa oleh darah.

Diabetes

Asam urat yang dibiarkan tanpa pengobatan juga diketahui memiliki kaitan terhadap terjadinya diabetes. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar asam urat tinggi di dalam darah dapat meningkatkan risiko diabetes hingga 20 persen.

Selain berbagai penyakit di atas, bahaya asam urat juga bisa muncul berupa penyakit katarak, sindrom mata kering, dan pengkristalan asam urat di dalam paru-paru.

Batu Ginjal

Batu ginjal juga merupakan salah satu bahaya asam urat jika dibiarkan tanpa pengobatan. Saat asam urat menumpuk, lama-lama akan terbentuk batu ginjal. Jika hal ini terus dibiarkan, penumpukan batu ini dapat mengganggu fungsi ginjal dan akhirnya menyebabkan gagal ginjal.

Jika Anda memiliki penyakit asam urat, segera di obati agar tidak terlalu parah dan menyebabkan penyakit yang fatal, agar tidak menimbulkan penyakit baru lebih baik anda mengkonsumsi obat-obatan herbal yang alami seperti herbal Oliga 99 yang terbuat dari buah-buahan surga (superfruits) : Kurma, zaitun, delima, pisang, anggur, plus jahe, habbatusauda, dan madu.

Sudah berizin BPOM, halal dan terbuat dari bahan alami tanpa efek samping.

Efektifitas lengkap OLIGA 99 :

Menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, Menormalkan kadar kolesterol dan trigliserida, Menormalkan tekanan darah, Menormalkan kadar asam urat, Dan masih banyak lagi.