#Lauk Instan Sehat

[lauk-pauk]

Lauk Instan Sehat, Maksim,

[laukpaukinstanmaksim]

Gurame Cibiuk Maksim

[san-foodtech23]

Sentimen Publik : Antara Konsumsi Mie Instan atau Inovasi Mie Organik

Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi tertinggi urutan kedua setelah negara Cina berkisar 13,270 juta bungkus atau setara 92,4% dari total penduduk di Indonesia (Sindi, 2022).

"Konsumsi mie instan lebih baik tidak lebih dari dua bungkus dalam satu minggu dan tidak dijadikan kebiasaan rutin. Bila ingin mengkonsumsi mie instan sebaiknya diberikan tambahan sayur dan protein seperti telur, ayam, daging serta sumber protein lain. Tidak dianjurkan konsumsi mie instan sebagai lauk atau dimakan hanya dengan nasi karena hanya mengandung karbohidrat saja," pungkas Tri Kurniawati selaku Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah Surabaya.

"Cara masaknya yang sangat mudah, punya banyak varian rasa, mudah dikreasikan menjadi aneka macam makanan," tutur Samuel.

" Harganya murah meriah, mudah didapatkan dimana-mana. Entah itu di warung dekat rumah hingga supermarket," tambahnya.

Namun, berdasarkan Data kandungan gizi pada salah satu merek mie instan di Indonesia didapatkan hasil bahwa: dalam satu bungkus mie instan ukuran umum (85 gram) mengandung kalori sebesar 380 kkal, 49 gram karbohidrat, 4 gram gula, 7 gram serat, 8 gram protein, dan 21 gram lemak. Sedangkan untuk ukuran mie instan ukuran jumbo (129 gram) didapatkan hasil berupa kandungan : 560 kalori, 80 gram karbohidrat, 13 gram gula, 3 gram serat, 13 gram protein dan 21 gram lemak. Beberapa komponen vitamin dan mineral yang ada meliputo Vitamin A (50%), Vitamin B1 (50%), Vitamin B6 (25%), Vitamin B12 (20%) dan natrium (970 mg) (Zahra et al., 2023).

Menurut Zahra et al., 2023, konsumsi mie instan melebihi batas konsumsi dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang bervariasi sekaligus kelainan fungsi. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat sederhana, lemak dan natrium yang tinggi. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan dari pola konsumsi mie instan secara berlebihan yaitu:

a. gangguan pencernaan, mie instan termasuk jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat sistem kerja pada saluran cerna bekerja lebih berat.

b. gangguan ginjal, adanya penumpukan natrium dan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.

c. obesitas, adanya kandungan kalori yang tinggi mengakibatkan berat badan naik dengan mudah.

d. tekanan darah tinggi, tingginya kandungan natrium dalam garam pada 1 kemasan mie instan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan risiko kardiovaskular. Selain itu, konsumsi natrium per hari tidak boleh lebih dari 2.000-2.400 atau setara dengan 5-6 gram garam.

e. sindrom metabolik, terjadi ketika tubuh terbiasa menerima makanan instan dan kurang menerima sayuran dapat menyebabkan gejala penumpukan lemak pada perut, hipertensi, gula darah tinggi hingga kadar lipid yang tidak normal.

Sumber : Zahra et al., 2023.

Berbicara mengenai inovasi pangan berkelanjutan, mie instan menjadi salah satu produk pangan yang disoroti banyak kalangan untuk dilakukan inovasi melalui fortifikasi. Penambahan bahan dalam inovasi tersebut dapat berupa sayuran, buah-buahan maupun limbah steril dengan nilai gizi yang cukup tinggi. Salah satu inovasi mie organik yang sudah ada di Indonesia adalah mie organik daun kelor dari Desa Buahan.

Mie Kelor Desa Buahan adalah salah satu produk inovatif yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Daun kelor dikenal tinggi vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya. Mengolah kelor menjadi mie tidak hanya menawarkan cita rasa yang unik dan lezat tetapi juga memberikan pilihan makanan yang sehat bagi masyarakat," ujar Bupati Sanjaya.

Menurut penelitian Adi et al., 2019, produk mie daun kelor terbukti mengandung vitamin A lebih tinggi dibandingkan produk mie biasa sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian anak, mengandung vitamin C dibandingkan produk mie biasa yang tidak mengandung vitamin C, mengandung senyawa bioaktif flavonoid berupa myrecyetin, quercetin dan kaempferol sebagai antioksidan.

Potensi pengembangan mie organik daun kelor memiliki nilai ekonomis dengan cara pemasaran yang beragam salah satunya melalui usaha warung makan.

"Untuk rasanya ini benar-benar enak, ditambah kelornya cukup berasa dan jika dimakan mienya saja sudah enak menurut saya," kata seorang pelanggan Satrio.

Selain itu, penggantian substitusi tepung dengan tepung non gluten dapat menjadi salah satu keunggulan mie organik daun kelor. Namun, salah satu kelemahan mie organik terutama mie organik daun kelor adalah harganya yang relatif dua kali lipat dari harga mie instan di pasar.

Jadi, kalian lebih suka mie yang mana nih? Mie instan dengan harga ramah di kantong atau mie organik demi kesehatan? Yuk, mulai sayangi kesehatan tubuh dimulai dari diri sendiri. Love your self❤

Referensi:

Sindi, A. E. 2022. Preferensi Remaja Terhadal Keputusan Pembelian Mie Instan Korea Berbagai Merek di Kabupaten Sumenep. Jurnal Cemara 19(2).

Adi, A. C., Qonita, R., dan Agnessia, N. A. 2019. The Acceptance and Nutritional Value of Crispy Noodles Supplemented With Moringa Oleifera as a Functional Snack for Children in a Food Insecure Area. Preventive Nutrition and Food Sience, 24(4).

Zahra, A. H., Najwa, H. R., Rihhadatul., dan Aisy. N. 2023. Faktor dan Pengaruh Konsumsi Mie Instan pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Multidisiplin 2(3).

[produsenbajumuslim]

Makanan Hemat untuk Anak Kost (Kossan): Menjaga Kesehatan Tanpa Merusak Anggaran

Bagi anak kost (kossan), mengelola keuangan adalah hal yang penting. Salah satu aspek yang memakan banyak biaya adalah makanan. Namun, makanan hemat tidak selalu berarti kurang gizi. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa pilihan makanan hemat yang sehat untuk anak kost.

1. Nasi: Nasi adalah makanan pokok yang ekonomis dan sangat kenyang. Anda dapat mengombinasikannya dengan berbagai lauk, sayuran, atau protein untuk membuat hidangan yang seimbang.

2. Telur: Telur adalah salah satu sumber protein paling murah dan bergizi. Anda dapat memasaknya dengan berbagai cara, seperti orak-arik, rebus, atau goreng.

3. Tahu dan Tempe: Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang terjangkau. Mereka juga mengandung serat dan nutrisi penting. Anda dapat membuat hidangan tahu dan tempe yang lezat dengan bumbu favorit Anda.

4. Sayuran Ikan Asin: Ikan asin seperti teri atau ikan bilis adalah sumber protein yang terjangkau. Anda bisa menggunakannya sebagai bumbu dalam hidangan nasi atau mie.

5. Mie Instan dengan Modifikasi: Meskipun mie instan sering dianggap sebagai makanan murahan, Anda bisa meningkatkannya dengan menambahkan sayuran, telur, dan bumbu-bumbu tambahan. Ini bisa menjadi hidangan lezat dan sehat.

6. Sayuran Segar: Sayuran segar seperti tomat, timun, atau wortel adalah pilihan camilan yang murah dan sehat. Anda dapat mengonsumsinya dengan atau tanpa saus sebagai camilan yang menyehatkan.

7. Beras Merah: Beras merah memiliki lebih banyak serat dan nutrisi daripada beras putih. Meskipun harganya sedikit lebih tinggi, kelebihan gizi yang diberikannya bisa membuatnya menjadi investasi yang baik.

8. Buah-Buahan Lokal: Buah-buahan lokal cenderung lebih murah daripada buah impor. Pilih buah-buahan segar yang sedang musim agar dapat menikmatinya dengan harga yang lebih terjangkau.

9. Sup Sayuran: Sup sayuran adalah hidangan yang ekonomis dan sehat. Anda dapat menggabungkan berbagai sayuran dengan sedikit daging atau bahan lainnya untuk menciptakan hidangan yang lezat.

10. Roti: Roti adalah sumber karbohidrat yang terjangkau dan mudah ditemukan. Anda bisa membuat sandwich sehat dengan berbagai isian seperti telur, sayuran, atau daging olahan.

11. Air Minum: Air adalah minuman terbaik untuk dikonsumsi. Hindari minuman beralkohol atau minuman ringan yang dapat merusak anggaran Anda.

Tips Hemat Lainnya:

Beli dalam Jumlah Besar: Pertimbangkan untuk membeli bahan makanan dalam jumlah besar untuk menghemat uang dalam jangka panjang.

Makan di Luar dengan Bijak: Jika Anda makan di luar, cari tempat makan yang terjangkau atau manfaatkan promosi dan diskon.

Memasak Sendiri: Memasak makanan sendiri jauh lebih hemat daripada memesan makanan siap saji atau makan di restoran.

Rencanakan Menu: Rencanakan menu Anda untuk seminggu atau sebulan ke depan. Ini membantu Anda menghindari pembelanjaan impulsif dan membuang makanan yang tidak terpakai.

Meskipun Anda berada dalam situasi keuangan terbatas sebagai anak kost, itu tidak berarti Anda harus mengorbankan kesehatan Anda. Dengan pemilihan makanan yang cerdas, perencanaan, dan sedikit kreativitas dalam memasak, Anda dapat menjaga anggaran tetap terkendali sambil tetap menjaga kesehatan Anda.

DAPATKAN HARGA SPECIAL SAVA DRESS DISKON 30%

Alzena Kids Moslem salah satu brand baju muslim anak perempuan dari Bandung. Mempunyai koleksi dress, one set, jilbab voal printing, bergo, serta mukena untuk anak-anak dengan motif yang lucu yaitu Unicorn yang menjadi ciri khas dari Alzena Kids Moslem. Selain itu juga Alzena dress punya warna yang soft untuk anak-anak.

Warna-warna yang tersedia di Alzena Kids Moslem yaitu Pink, Baby Pink, Biru, Tosca, Kuning Pastel, Salem dan Lilac. Hadir dengan warna-warna yang soft dan motif yang gemoy cocok dikenakan oleh anak-anak untuk mengaji, daily activity, dan juga acara-acara formal lainnya.

Hari ini ada special price untuk salah satu produk Alzena yaitu Sava dress dapatkan discount 30%, dapatkan discount ini di semua platform Alzena Kids Moslem di Instagram, Whatsapp, dan Marketplace Tiktok serta Shopee, caranya moms tinggal Klik Disini! Happy Shopping Dear!

[lintangdelia]

Bismillahirrahmanirrahiim

Bukan diet, tapi belajar konsumsi makanan yang "betul".

Nasi putih aku ganti nasi merah, umbi, atau oat. Bukan ingin kurus, tapi memilih karbo yang indeks glikemiknya lebih rendah.

Gula pasir putih aku ganti dengan madu, kurma, atau gula jawa. Kalau ingin minum manis, tinggal tambahkan madu. Seringnya begitu. Kenapa? Aku pernah di fase dimana aku minum harus manis. Air putih ditambah gula biar manis, lalu diminum. Susah banget minum air putih. Sebegitunya. Kalau nggak distop, bahayaaaa.

Minyak goreng sawit aku ganti dengan minyak canola. Aku pecinta gorengan. Kalau gak digoreng, kayaknya belum lega. Jadi untuk meminimalisirnya, aku coba ganti dengan minyak lain yang lebih sehat. Walaupun nggak setiap hari makan gorengan. Kalau numis, juga minyaknya sedikit bahkan kadang gak pakai minyak.

Tepung-tepungan aku ganti dengan beberapa tepung yang gluten free, kayak tepung mokaf, dll.

Yang jadi triggerku, salah satunya dari dr. Zaidul Akbar. "Kesehatan itu menurun lewat gen". Jadi kalau pengen anak keturunan kita sehat, kita juga konsumsi yang sehat-sehat.

Ada lagi. "Organ dalam tubuh kita itu terkoneksi satu sama lain." Contohnya, kalau kita konsumsi obat, bisa jadi ada efek samping lain yang ditimbulkan dari konsumsi obat tersebut. Kalau kita sakit di bagian tertentu, pasti ada imbas ke tubuh bagian yang lain. Aku pernah konsumsi obat pereda nyeri, ternyata efek obatnya kuat banget. Nyeri reda, tapi terasa asam lambung naik. Seperti itulah tubuh kita.

Ehtapi, bukan berarti aku sudah clean eating yaa. Belum sanggup. wkwk.

Kalau pagi masih bisa sarapan oat atau umbi. Siang dan malam masih makan lauk pauk pada umumnya, nasi putih diganti nasi merah, diusahakan selalu ada sayurnya, dan minim minyak dan santan.

Aku juga masih makan mie instan, biskuit manis, dan chiki . Beli minuman dan jajanan manis-manis kalau lagi pengen banget. Tapi aku kurangi dari sebelum-sebelumnya. Karena jujur, craving for sugar itu susah ngobatinnya :( Kalau udah hobi makan "gula", pasti selalu pengennya yang manis terus.

Tubuh juga punya alarm tersendiri sebenernya. Misalnya kita selalu konsumsi makanan sehat. Suatu waktu, kita makan makanan yang tidak seperti kita konsumsi biasanya, pasti akan muncul rasa tidak nyaman.

Yuk, sama-sama belajar makan makanan yang "betul". Bukan karena hawa nafsu. Tapi dengan kesadaran penuh ingin menjadi individu yang lebih sehat.

Wallahu 'alam bish showab.

[notedown]

Bahaya Membuka Akun Vloger Makanan di Tengah Pandemi Covid-19

MUHAMMAD ULIL AHSAN

Selain membatasi ruang gerak kita, pandemi global Covid-19 juga membuat keragaman konsumsi makanan kita menyempit. Sejak berdiam diri di rumah, sudah sekian belas hari saya hanya mengonsumsi makanan dengan lauk ayam, mulai dari ayam goreng, ayam bakar, sop ayam, hingga perisa ayam dalam sebungkus mi instan. Keterbatasan pilihan tersebut terjadi lantaran minimnya fasilitas masak di rumah kos yang saya sewa, sehingga sebagian besar makanan sehari-hari hanya membeli di warung. Hal tersebut membuat makan menjadi pilihan yang pragmatis. Banyak hal lain yang mungkin lebih penting daripada sekadar memilih makanan sehat. Hal lain itu salah satunya berkutat dengan perangkat telepon pintar maupun laptop untuk mendapat informasi terbaru tentang dunia di luar kamar.

Bisa dibilang tujuh puluh persen aktivitas harian saya selama pandemi ini adalah membuka media sosial, membaca berita daring, hingga menonton film-film secara daring melalui laptop. Tiga minggu terakhir ini saya seperti kecanduan dengan internet. Untuk mengisi kekosongan aktivitas yang biasa saya lakukan di luar, saat ini saya banyak menonton video-video di Youtube. Siaran yang saya sering kunjungi mulai dari ajang pencarian bakat bernyanyi yang disiarkan secara franchise, The Voice, hingga akun pendidikan filsafat Martin Suryajaya.

Salah satu aktivitas nge-Youtube yang membuat saya ketagihan adalah mengunjungi saluran-saluran milik para food vlogger. Saya belum menemukan pengertian resmi apa itu food vlogging. Namun, vlogging merupakan padanan aktivitas antara antara video dan blogging, yang merujuk pada aktivitas pembuatan jurnal pribadi yang biasanya ditulis, tanpa menggunakan kaidah-kaidah penulisan secara umum. Food vlogging adalah perpaduan aktivitas antara penikmat makanan (foodie) dan para penulis blog yang jurnalnya disajikan dalam bentuk video.

Menghabiskan waktu menikmati sajian video para youtuber makanan ini bukan tanpa sebab. Sejak kecil saya sering menyaksikan siaran televisi yang menampilkan Sisca Soewitomo memasak dan menyajikan resep masakan Nusantara dengan cara bicaranya yang khas. Sejak Youtube mulai berkembang, saya lebih banyak mengenal chef muda berbakat dari dalam hingga luar negeri. Sebagian besar mereka banyak menghiasi layar kaca dan juri di reality show lomba memasak seperti Farah Quinn hingga Renatta Moeloek. Dari luar negeri, misalnya Gordon Ramsey atau Jamie Oliver, yang banyak mencuri perhatian jagad dunia maya karena ciri khas mereka. Bagi saya, ada kesenangan tersendiri ketika menyaksikan bagaimana makanan dipresentasikan.  

Klik demi klik saya lakukan, jam demi jam saya lewatkan, hanya untuk menatap layar ponsel atau laptop. Dalam beberapa minggu terakhir ini saya telah berlangganan (subscribe) setidaknya empat saluran makanan di Youtube, di antaranya Eaters, Benny Sitanggang, Mark Wiens, dan terakhir vloger Korea Hari Jihun. Bayangkan saja, jika setiap video makanan yang diunggah oleh masing-masing akun berdurasi 15 menit, saya bisa menghabiskan satu jam untuk menikmati masing-masing satu dari video mereka. Masalahnya, setiap saya membuka Youtube, saya bisa menyelesaikan hingga rerata tiga hingga lima video dalam setiap akun mereka, saya bisa menghabiskan menonton Youtube hingga sekitar lima jam bahkan lebih dalam sehari selama pandemi ini.

Apa yang membuat akun Youtube makanan itu menjadi sesuatu yang “membunuh” bagi saya? Ada berbagai macam jawaban, yang paling utama karena semuanya berbicara tentang makanan. Tentu saja itu menjadi obsesi saya selama ini. Siaran makanan yang ditampilkan Eaters cukup menarik bagi saya. Mereka membuat dokumentasi pendek, populer, dengan latar belakang musik yang modern, memotret bagaimana sebuah makanan yang sedang hit di satu kota dibuat, diproses, dan disajikan. Mereka membuat pelaku utama bercerita tentang makanan mereka sendiri sehingga membuat setiap videonya sangat hidup. Namun, penyajian saluran ini agak berbeda dengan cerita Street Food di Netfilx yang memunculkan kisah sang tokoh utama secara mendalam.

Saya juga mengikuti vlog Mark Wiens, penjelajah makanan yang banyak memotret makanan di Asia. Menyaksikan ekspresi wajahnya saat mencoba makanan enak masuk dan lumer di mulutnya membuat mulut saya bergetar, air liur seakan meronta-ronta ingin terpancur keluar. Mark Wiens juga kerap menampilkan makanan-makanan lokal daerah dengan presentasi yang cukup lengkap, mulai dari bagaimana makanan itu didapatkan, diolah, hingga dinikmati. Siarannya kerap dimulai dari perjalanan di pasar tradisional, kemudian diolah di dapur sederhana, lalu dinikmati bersama keluarga kecil di sebuah kampung. Mark Wiens berhasil membuat saya ingin segera melakoni kembali kebiasaan lama saya, yakni menjelajahi makanan-makanan lokal yang pernah saya lakukan saat kuliah sarjana di Jogja.

Saya juga menggemari beberapa saluran vloger makanan orang Indonesia yang tinggal di luar negeri, salah satunya saluran milik Benny Sitanggang. Benny adalah vloger asal Sumatra Utara yang memperistri gadis Ukraina yang ditemuinya saat mereka berdua bekerja di kapal pesiar. Mereka memiliki seorang anak gadis yang lucu nan menggemaskan bernama Uli. Hal yang menarik di akun Benny adalah bagaimana dia selalu mencoba memasak beragam masakan Indonesia untuk keluarga kecil dan mertuanya. Minggu lalu, dia mencoba memasak coto makassar untuk istrinya. Kenikmatan makanan khas Makassar ini ternyata membuat istrinya menangis saking nikmatnya. Bahkan sang istri mengakui lebih nikmat daripada makanan khas Ukraina yang menurutnya terenak yang pernah dia makan selama ini.

Saluran milik youtuber Hari Jisun berhasil membuat saya ingin pandemi Covid-19 ini segera berakhir. Karena sistem algoritma rumit Youtube, saya terdampar di saluran ini dan menemukan Jisun dan adiknya. Jisun ternyata melakukan food vlogging di Makassar, mengunjungi warung makan coto gagak, konro karebosi, pallu basa serigala, pallu kaloa’, hingga seafood apong. Makanan-makanan enak khas Makassar yang sering saya kunjungi. Setelah menyelami banyak videonya, masuklah saya ke dalam jurnal tentang Jogja. Salah satunya, video yang mengunjungi sebuah angkirangan kecil remang-remang di dekat hotel tempat mereka tinggal. Baru kemarin saya bercerita dengan teman kos tentang Jogja, “Kalau mau menikmati suasana autentik Jogja, pergi ke jalan kecil dan sepi dan temukan angkringan tradisional di sana, lalu nikmati suasananya.”

Hari Jisun di dalam videonya melakukan hal yang persis seperti yang saya sampaikan pada teman itu. Situasi inilah yang membuat saya mengganderungi video-video Jisun. Tidak hanya meromantisir makanan-makanan khas Jogja, mereka juga berhasil membuka memori-memori kesederhanaan Jogja dengan pemilihan lokasinya. Percakapan dirinya bersama sang adik sembari menyantap nasi kucing, tempe bacem, dan pisang goreng sembari diselingi percakapan dengan penjual angkringan membuat saya autobaper. Saya begitu terbawa perasaan karena menu dan kebiasaan tersebut adalah hal-hal yang juga selalu saya lakukan selama belajar di Jogja. Pembicaraan mereka juga kerap mewakili perasaan saya tentang Jogja sebagai tempat yang nyaman dan sederhana.

Jisun: “Biasanya kita berkunjung ke tempat makan yang sangat terkenal. Kalau makan di tempat begitu, selalu rame banget, terus semuanya cepat-cepat (disajikan) di sana. Jadi, sudah lama (tidak) makan dengan santai. Makan dengan ngomong sama penjual seperti ini. Aku suka suasana begini.”

Junsu (adik Jisun): “Merasa nyaman!”

Sebelum beranjak, Jisun bertanya kepada pemilik angkringan, “Kapan merasa bapak paling bahagia?” Pemilik angkringan menjawab, “Sekarang juga bahagia!” Itulah Jogja, di mana bahagia itu sederhana.

Mengunjungi saluran-saluran para vloger makanan ini membuat pikiran saya mengembara jauh, melambung ke alam makanan berikut tempat-tempatnya dari dalam sebuah kamar sempit bak terpenjara selama hampir sebulan karena pandemi Covid-19. Inilah bahayanya. Semuanya melenakan, membuat pekerjaan jadi terabaikan, tak tersentuh, dan terbengkalai. Seakan sedang benar-benar meninggalkan segalanya, hanya menikmati jalan-jalan dan kuliner yang amat sangat lezat. Namun, pada kenyataannya, itu hanyalah angan-angan. Sebelum benar-benar tenggelam di dalamnya, saya memutuskan untuk menuliskan cerita ini agar dapat segera tersadar dan tidak mengalami ketenggelaman itu di esok hari. “Semoga saja bisa,” gumam saya dalam hati.

Makassar, 11 April 2020

[instantdazelady-blog1]

Rekomendasi Restoran Korea

BAB 1 PENDAHULUAN

        I.            Latar Belakang

Saat ini di Indonesia sedang terkenal kebudayaan asing dari korea selatan yang biasa disebut hallyu atau Korean Wave. Selain diperkenalkan dari musik dan dramanya, pop culture kebudayaan Republik Korea Selatan ini juga diperkenalkan melalui makanan. Untuk penggemar dunia per-kpop-an pastinya ingin mencoba memanjakan lidah dengan makanan dari negeri ginseng tersebut, salah satu caranya dengan hunting restoran Korea di Indonesia.

Kuliner Korea Selatan sendiri memiliki beragam jajanan yang khas yang wajib dicicipi antara lain:

-          Topokki

Tteokbokki merupakan kue beras pedas yang menjadi salah satu jajanan Korea yang terkenal dan sering muncul pula di drama korea. Kue beras ini dipotong-potong memanjang dan diberi saus yang pedas dan telah diberi bumbu. Biasanya tteokbokki ini ditambah dengan telur rebus atau pun lembaran fish cake.

-          Samyang / Ramyeon

Samyang dan Ramyeon merupakan mie instan ala korea. Mie Instan ini cenderung memiliki tekstur yang lebih tebal dan cara makannya pun unik, biasanya di kebanyakan film orang korea langsung makan dari pancinya.

-          Odeng

Eomuk atau odeng khas korea merupakan ikan yang telah dihaluskan dan dicampur dengan terigu dan juga bumbu lainnya. Adonan tersebut kemudian ditusuk dan direbus ke dalam air kaldu lobak atau rumput laut.

-          Korean Fried Chicken / Yangnyeom Chicken

Yangnyeom tongdak atau ayam goreng khas korea ini bercitarasa manis yang bercampur pedas. Dengan daging yang terasa renyah dan juga empuk bisa membuat ketagihan.

-          Gimmari

Gimmari merupakan gorengan khas Korea Selatan berbahan dasar rumput laut dan bihun korea.

-          Bingsoo

Patbingsu adalah salah satu dessert atau makanan penutup ala Korea dan sering disajikan pada musim panas. Bingsoo berupa es serut yang pada bagian atasnya ditaburi dengan kacang merah dan sirup ataupun toping lainnya sesuai selera.

-          Mandu

Mandu merupakan pangsit yang sangat khas dari Korea dengan isian daging dan sayuran. Biasanya mandu disajikan dengan cara dikukus terlebih dulu kemudian disajikan dalam keadaan hangat.  

-          Japchae

Japchae adalah makanan yang bahan utamanya terbuat dari bihun ala korea yang ditambahkan dengan sayuran, sekilas tampilan japchae mirip dengan capcay yang ada di Indonesia.

-          Bibimbab

Bibimbap merupakan nasi campur ala korea dengan 7 macam jenis sayuran dengan daging dan telur atau tahu. Disebut dengan nasi campur karena saat memakannya, nasi dan juga lauk pauknya dicampur menjadi satu lalu barulah dimakan dengan tambahan saus sambal.

-          Pajeon

Pajoen adalah nama makanan Korea yang berupa panekuk, adonannya berisi telur sehingga sekilas makanan ini mirip dengan martabak telur dari Indonesia. Biasanya makanan ini selalu ada dalam berbagai perayaan tradisional yang ada di Korea.

-          Kimchi

Kimchi merupakan makanan pendamping tradisional khas Korea yang terbuat dari sayuran yang difermentasikan dan diberi bumbu asam pedas, Variasi sayuran kimchi yang digunakan beragam, ada sawi putih, lobak, kubis, dan mentimun. Kimchi dapat bertahan lama jika disimpan dalam lemari es dengan baik.

-          Bulgogi

Bulgogi merupakan daging sapi Korea yang sudah diiris tipis dan kemudian dipanggang. Biasanya sebelum dipanggang, daging sapi telah dibumbui terlebih dahulu dan cara makannya dengan dibungkus daun selada terlebih dahulu atau dimakan langsung dengan lauk-pauk yang ada.

      II.            Perumusan Masalah

Dengan banyaknya informasi menyebabkan pembaca kebingungan dalam memilih dan mendapatkan informasi yang relevan, menyeluruh serta up to date. Maka, rumusan masalah yang dapat dituangkan dalam penulisan ini adalah:

Bagaimana mengemas informasi yang baik agar pembaca dapat mengetahui lebih detail informasi yang sesuai dengan kebutuhannya mengenai kuliner Korea di Indonesia?

   III.            Tujuan Penulisan

Tujuan penulisan secara umum adalah:

1.      Untuk membuat paket dokumentasi informasi

2.      Untuk memberi kemudahan bagi pembaca dalam memperoleh informasi mengenai kuliner Korea di Indonesia.

 BAB 2 PEMBAHASAN

Berikut tiga restoran Korea Selatan di Indonesia rekomendasi penulis:

        I.            Dookki              

Dookki Restoran merupakan Buffet Topokki Korea no. 1 di Indonesia yang menjadi pilihan tepat dan wajib di kunjungi. Lalu, kita juga dapat menikmati beragam jajanan topokki sepuasnya di Dookki Restauran dengan motto nya “Siapapun bisa merasakan pengalaman memasak dengan berbagai macam bahan topokki buffet yang tak terbatas”.

Arti logo dookki bermakna sebagai pelayanan pelanggan dengan topokki yang lezat dan nikmat dengan saus yang bervariasi dan bahan yang segar. Konsep dookki adalah “topokki untuk santapan pertama, nasi goreng untuk santapan kedua” yang merupakan Slogan dari dookki topokki yang lezat dengan kenikmatan lebih. Simbol restauran dookki sendiri memiliki arti yaitu pengunjung dapat menikmati topokki dengan berbagai macam saus yang memanjakan lidah penuh citarasa dengan memberikan pengalaman menciptakan resep spesial sendiri dari master Dookki Topokki. Berbagai macam saus tersebut antara lain:

-          Dookki sauce: Saus original yang dibuat dengan metode rahasia dari dookki restoran dengan resep rahasia pemiliknya.

-          Ttokmo sauce: Saus khusus yang dibuat oleh pendiri restoran dari resep rahasia Master Topokki.

-          Bulkot sauce: Hati-hati! Saus super pedas yang membakar lidah dan akan membuat ketagihan.

-          Gungjung Sauce: Saus kedelai yang mewah dengan keunikan rasa dari Korea.

-          Cream sauce: Saus dengan kelembutan rasa krim yang nikmat.

Restoran ini juga memiliki Visi & Misi yaitu, Visi: menjadi restoran topokki buffet nomor 1, dan Misi: menjadikan perusahaan sebagai frenchise restoran no. 1 yang terkemuka. Sebelumnya, outlet pertama dookki terdapat di universitas korea pada tahun 2004, dan dipertengahan tahun 2015 dookki sudah memulai bisnis franchise yang mana bisnis ini mulai menyebar di seluruh korea dengan lebih dari 100 outlet. Dookki Retauran juga memiliki target pelanggan yang lebih luas terlihat dari berbagai pengaruh k-wave dan tren premium dining out yang dibuka pada pukul 10.00 am – 10.00 pm.

Lokasi:

ü  Central Park Mall, LG Floor

ü  Lippo Mall Kemang, 1st Floor

     II.            Mujigae

Mujigae merupakan restoran Korea pertama di Indonesia yang mendapatkan Halal Certificate dari MUI pada tanggal 13 Februari tahun 2017.

Mujigae artinya adalah Pelangi, diberi nama pelangi karena mujigae ingin restorannya memiliki filosofi layaknya pelangi, yaitu karya seni dari Tuhan. Selain itu restoran ini diberi nama pelangi dikarenakan Korea terkenal akan sajian makanan yang dihidangkan, bukan hanya mengenyangkan perut tetapi juga memuaskan seluruh indra dengan menerapkan keseimbangan antara Yin dan Yang dalam menghasilkan makanan yang sehat dan proposional sehingga membentuk sebuah seni yang indah dan dapat dinikmati.  

Mujigae sudah menerapkan High Technology dimana menyediakan fasilitas self-service pada setiap mejanya dengan menggunakan iPad, sehingga pengunjung dapat dengan mudah memesan menu, berfoto-foto, memanggil pelayan, hingga menyediakan request lagu K-POP maupun K-Drama yang selalu up-to-date dan akan menemani pengunjung selama makan agar menghadirkan suasana K-Entertainment hanya dengan sentuhan dari meja masing – masing.  

Mujigae juga menggunakan semua resep asli dengan Fresh Ingredients yang dimasak menggunakan bahan – bahan berkualitas, diproses dengan teknik khusus, dan dikontrol dengan standard quality assurance yang ketat. Kini, Mujigae Resto sudah membuat Mujigae Korean Delivery di banyak daerah sehingga konsumen dapat lebih praktis memesan makanan Korea lewat GoFood dari resto terdekat. Tidak hanya itu, mujigae juga sudah memproduksi produk FMCG original yang dapat dipesan dari e-commerce shopee dan tokopedia.

https://shopee.co.id/mujigaeofficial

https://www.tokopedia.com/mujigaeofficial

Lokasi:

ü  FX Sudirman, F1 Floor

ü  Mall Ciputra, UG Floor

ü  Kemang Village, 3rd Floor

ü  Margo City, Ground Floor

ü  Grand Metropolitan Mall, UG Floor

ü  Summarecon Mall Serpong, Ground Floor

ü  Mall Artha Gading, 1st Floor

ü  Green Pramuka Square, Ground Floor

ü  Plaza Kalibata, Ground Floor

ü  Bassura City, Ground Floor

ü  Summarecon Mall Bekasi, Ground Floor

ü  Botani Square, 2nd Floor

ü  Cibinong City Mall, UG Floor

ü  Plaza Atrium, 2nd Floor

  III.            Bon Chon

“Bonchon shines when the sun does: the garlic-and-soy wings are crispy and tangy, while the spicier version has a subtle heat that sneaks up on you at about the third wing…” – NEW YORK TIMES  

Bonchon adalah restoran waralaba khusus menjual ayam goreng ala Korea. Bonchon juga merupakan restoran waralaba ayam goreng yang sudah internasional yang berbasis di Korea Selatan karena lahir di Busan namun dibesarkan di kota New York. Kata Bonchon dalam bahasa Korea berarti "Kampung halaman saya", dan nama ini menjadi salah satu hal yang memastikan bahwa Bonchon walaupun tumbuh di luar negeri namun tidak seperti kacang yang lupa pada kulitnya. Saat bonchon mulai terkenal dan terus berkembang di seluruh dunia dikarenakan popularitas ayam goreng khasnya, bonchon mempunyai misi dengan membawa "kampung halaman saya" ke seluruh dunia dengan berusaha agar setiap pengunjung tetap dapat menikmati kualitas, layanan, dan produk yang segar dan lezat serta memuaskan keinginan pengunjung akan nostalgia dan keakraban, dimana  memuaskan cita-cita untuk merasakan ayam goreng Korea yang identik, otentik, beraroma renyah, dan disertai dengan berbagai makanan unik khas Asia.  

Pada awalnya, Pendiri bonchon, Jinduk Seo, hanya menyajikan saus premium beraroma dan teknik memasak yang mengikuti tren lingkungan secara global dan modern, namun dikarenakan sudah banyak tempat seperti itu di Amerika Serikat, pada akhirnya sang pendiri membuat cara baru untuk merasakan ayam goreng yaitu dengan menyajikan ayam goreng khas asal Korea. Bonchon melanjutkan warisan hasrat pendiri ini untuk menjadi yang terbaik dalam kualitas dan rasa saus, bahan dan teknik memasak untuk menyajikan ayam goreng unik khas Korea. Semua hidangan bonchon dibuat sesuai pesanan, dan disiapkan hanya menggunakan bahan-bahan segar yang berkualitas. Pada tahun 2002, bonchon menciptakan saus khasnya di Korea, dan mempertahankan resep aslinya sejak saat itu. Saus bonchon juga hanya dibuat di Busan, Korea Selatan, sehingga setiap pelanggan di berbagai tempat tetap merasakan rasa otentik yang sama,

Bonchon memiliki metode yang unik untuk setiap penyajiannya. Caranya yaitu setiap potongan ayam bonchon dibuat sesuai pesanan menggunakan metode penggorengan ganda, lalu dilumuri dengan saus khas restoran. Setiap potong juga dihancurkan dengan tangan di dapur setiap hari untuk memastikan tingkat kualitas dan perawatan yang terbaik di masing-masing bagian. Ayam goreng Korea ini disempurnakan oleh pendiri bonchon yaitu Jinduk Seo dengan bangga karena semua ayam di bonchon dibuat berdasarkan pesanan menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi. Hal ini jugalah yang akhirnya menjadikan bonchon terkenal di seluruh dunia untuk ayam goreng khas korea mereka.  

Menariknya, Michelle E. Surjaputra, CEO yang membawa BonChon ke Indonesia, pada bulan Juni tahun 2016 lalu melakukan re-branding dengan mengganti merek BonChon menjadi Chick 'n Roll. Hal ini diputuskan karena sang CEO ingin melakukan penetrasi market ke pasar yang jauh lebih besar yaitu pasar muslim yang mana di Indonesia sendiri merupakan pasar muslim terbesar, karena dengan merek BonChon saat itu agak sulit memperoleh sertifikasi halal. Oleh karena itu, bonchon melakukan re-branding menjadi merek Chick 'n Roll. Dan, sampai akhirnya mulai bulan Februari tahun 2017 lalu, Chick 'n Roll sudah memperoleh sertifikasi halal.

Dan hal terbaiknya adalah selain ayam goreng nya, menu unggulan bonchon yang lain seperti Bibimbap, Japchae dan Tteokbokki, benar – benar otentik namun sehat yang menenangkan pengunjung untuk mencicipi makanan terbaik tanpa perlu merasa bersalah karena dibuat tanpa daging ayam trans-lemak, sayuran segar, dan bahan-bahan segar.  

Ikuti media sosialnya di @bonchonchicken dan twitternya @BonChon_ID

Lokasi:

ü  One Bel Park, 1st Floor

ü  Lippo Mall Puri, 1st Floor

ü  Citywalk Sudirman, Ground Floor

ü  Emperium Pluit Mall, 4th Floor

ü  Supermall Karawachi, LG Floor

ü  UOB Plaza, Basement Floor

ü  Grand Indonesia, 3A Floor

ü  Kota Kasablanka, 2nd Floor

ü  Kemang Village, UG Floor

ü  Gandaria City, 2nd Floor

ü  Central Park, LG Floor

ü  Mall of Indonesia, 2nd Floor

ü  Living World, Ground Floor

ü  Ciputra World, 4th Floor

ü  Bintaro Jaya Xchange, 1st Floor

ü  Grand Galaxy Park, Ground Floor

BAB 3 PENUTUP

Republik Korea yang biasa dikenal sebagai Korea Selatan atau Korsel adalah sebuah negara di Asia Timur yang meliputi bagian selatan Semenanjung Korea. Banyak sekali tempat menarik dari destinasi wisata yang dapat dikunjungi dari negeri ginseng ini mulai dari Seoul hingga Pulau Jeju. Selain itu Korea Selatan juga merupakan negara yang kaya akan budaya serta kulinernya yang tidak boleh dilewatkan. Negara ini dikenal banyak memiliki makanan khas yang lezat dan menggoda selera. Tak heran, banyak yang ingin berkunjung ke negara ini untuk menikmati kebudayaan serta makanan Korea yang khas. Jika berkesempatan untuk berwisata di Korea Selatan jangan sampai lupa untuk mencicipi kulinernya. Karena, sebaik-baiknya makanan Korea yang ada di Indonesia pasti jauh lebih nikmat kalau kuliner langsung di Korea.

Referensi

Retrieved from https://bonchon.com/

Retrieved from http://www.dookki.id/

Retrieved from https://www.zomato.com/id/jakarta

Retrieved from https://www.mujigae.com/

Dwi, M. (2020,  Februari 24). 20 Jajanan dan Makanan Khas Korea yang Enak dan Lezat.  Retrieved from https://keluyuran.com/makanan-khas-korea/

[chisunofood]

MURAH!!!//TAHU WALIK //TAHU WALIK MERCON

CALL/WA  0817- 9622- 664 , MURAH !!! tahu walik original dan tahu walik pedas malang

Tahu walik original ,tahu walik original murah ,harga tahu walik pedas original ,harga tahu walik pedas , murah tahu walik pedas ,murah tahu walik original

Kami Chisuno Food melayani pembelian ritel dan partai , kami juga bisa mengirim pesanan melalui kurir biaya ongkir menyesuaikan jarak lokasi .

Tahu walik pedas dan tahu walik original dikemas praktis dan instan.

cocok untuk camilan atau lauk

Perizinan yang dimilik oleh Chisuno Food adalah :

NIB 027600911995

PIRT 2153573013574-27 Dan 2113573023574-27

HAKI IDM000987280

HALAL (dalam proses)

Komposisi tahu walik pedas ,dan tahu walik original :

Tahu ,daging ayam ,rempah – rempah , dan tepung tapioka

Tahu walik original dan tahu walik pedas dengan isi 10 pcs

Tahu walik original dan pedas dijamin mudah memasaknya

1. higienis

2. sehat

3. aman dikirim kemanapun

4. ramah dikantong

Hub: wa/telp (0817- 9622- 664 )

Alamat : jl kutilang timur no 14 ,Sukun ,Malang

[metamorphorestworld]

Fans die hard indomie🍝🍜🥚🇮🇩

Yg enteng dulu nulis karena sejak kekeselen terkapar males bhs abot 😂😂😂😂 tiba2 jatuh cinta smkn dlm pada indomie 🍜🍝🥚

Iseng2 aja sih kasih cabe tomat ijo ternyata endes deh gaes jd semangat ya emg akan jadi resep berikutnya pasti akan dibuat jualan makanya suka nyoba segala kreasi indomie dibuat apalah gitu dipepes masak pedas enak sumpah ga ada matinya indomie ini😚😚😚😚 tanganku kriting se nulis diluk😆😆😆😆 wis online ket mau isuk, aku pasti kembali😚😚😚😚

Lali rek meninggalkan blog🤣🤣🤣 rencanaku tuku Magicom gatot😥😥😥 ppkm ga mari2 jangankan mikir jajan mending tuku beras malih lak saya berpikir lg🙄🙄🙄 malih curhat gaes back to topic gaes😚😚😚😚

Trus aku tu jadi smkn byk berpikir mencari yg plg gampang sold out😘😘😘😘 ini salah satunya sambil mengamati jadi emg indomie +cabe+ telor itu ⏩🍝🍜🥚🌶🍅▶ sungguh perpaduan sempurna😋😋😋 emg hobi berkreasi apapun termasuk indomie ini deh enak sih ya rasanya bnr2 semelted itu dan pas🍝🍜😋 mo kuah mo goreng yg namanya indomie itu selalu bikin jatuh cinta deh💘💘💘 emg spt itu yg kurasakan cmn mie instan tapi pamornya 45th kurang lbh sdh diekspor lg itu khan kebanggaan🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Karena ya sejak kecil udah suka ma indomie bapakku lah yg memperkenalkannya pas balita makin gede kalo sore ga beli itu rasanya ga enak khan selalu lauk habis jadi kalo kepepet ya indomie penyelamat perut deh😂😂😂😂 bukan tipe2 anti mie tapi emg kami keluarga indomie dan ga se membahayakan itu makin gede aku makin tahu caranya berkreasi spy ada tambahan vitamin dan mineral ga cmn indomie doang jadi tetep bergizi sih ya, aku begitu ga ribet soal apapun😚😚😚 khan pasti jg udah teruji baru dipasarkan pikiranku ya baiklah org dibuat agar kita tidak kelaparan dan dgn dunia spt ini kita bth yg instan dan cepet jadinya ya sgt tertolong dgn adanya indomie, pokoknya indomie seleraku deh ya sampe kapanpun jg😚😚😚😚

Besok season terakhir deh ya c u😚😚😚😚 season terakhir gaes stlh Semper gaes karena rama sendiri anak indomie ya hampir 70% isi badannya indomie aku its oke orang jg ma telur sosis, kentang, tahu tempe doyan buah sayur lain belum terlalu doyan ntar lama2 berproses sendiri😚😚😚😚 karena tiap org itu beda jelas badan isi komposisi apalagi daya tahan tubuhnya💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 dan indomie sgt teruji bgmn sampai bisa diekspor pny kandungan yg bagus untuk mengisi perut sarapan ku jmn SD SMP dan SMA ya indomie plus nasi aku inget ini ntar siang makan lauk sayur dan aku Im okay mo org bilang apapun jgn mie instan bla3....faktanya warung mie instan dmn2 diserbu ye khan ini Indonesia gaes bukan barat bukan vegetarian sok healthy😆😆😆😆😆😆

Dari pengalamanku sendiri gitu sih ya indomie itu emg enak ngenyangin dan bikin lidah bergoyang org tadi ya indomie lg udah lalapan aku mencampur protein dobel2 today😂😂😂😂 ga merasa berdosa sesekali aja koq ya, dr ikan pindang sampe daging sapi trus ayam pluz indomie 🤣🤣🤣 yg penting ada cabe nya jd indomie + telur + cabe itu sensasinya tak terbayangkan 😘😘😘😘

Saranku sih ga banyak makan sesukamu aja dan imbangi dgn yg lain ada sayur buah sgl macem makan, aku dulu sayur buah ga doyan kentang doang sama spt rama trus buah belajar makan dikit walo tetep no duren mangga pepaya ga deh no buncis pete brokoli apalagi ya🤣🤣🤣 bbrp sgt favorit yg lain eneg, yg penting semua vitamin dan mineral yg berwarna warni masuk tubuhmu walo sedikit😚😚😚😚 makanlah dgn bahagia tdk terpaksa ok, udah itu doang😆😉😊 aku bukan tipe doyan dilarang dipaksa bukan aku, sesukaku, sebahagiaku, senyamanku sesuai hatiku aja makan jg gitu sakpenakku lah yg bikin sehat itu, mo makan bergizi tp tertekan kita ga nyaman ya ngapain malah stres jd Aslam ntar😁😁😁 jadi makan tinggal makan pas makan syukuri nikmati ini yg jd sehat dan seluruh gizi bahan makanan terserah baik oleh tubuh, aku tahulah ilmunya "metabolisme tubuh" spt itu😚😚😚😚

Sekian dan terimakasih kuakhiri di hari Selasa, 10 Agustus 2021😘😘😘😘

[jmarjanah838]

Bibim-mie telur rolade. I was inspired by bibimbap, but i substituted bap with mie. Then i was inspired by ayam rolade cincang, but i used different ingredients. ROLADE TAHU TELUR SAYURAN ENAK BERGIZI SEHAT MURAH PRAKTIS resep rolade,cara membuat rolade,dan apa saja.

Oh ya kamu bisa mendapatkan bahan-bahannya di tempat yang menjual bahan makanan Korea di kotamu. UNSPLASH/DIONYSIUS SAMUELIlustrasi bibim guksu, mie dingin khas Korea Selatan. Taburi saus dan sayuran atau bisa tambahkan buah pilihanmu.

Hello everybody, it's Drew, welcome to our recipe site. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, bibim-mie telur rolade. It is one of my favorites food recipes. For mine, I will make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

I was inspired by bibimbap, but i substituted bap with mie. Then i was inspired by ayam rolade cincang, but i used different ingredients. ROLADE TAHU TELUR SAYURAN ENAK BERGIZI SEHAT MURAH PRAKTIS resep rolade,cara membuat rolade,dan apa saja.

Bibim-mie telur rolade is one of the most well liked of current trending meals on earth. It is enjoyed by millions daily. It's easy, it's fast, it tastes yummy. They're nice and they look fantastic. Bibim-mie telur rolade is something which I have loved my whole life.

To begin with this recipe, we must prepare a few ingredients. You can have bibim-mie telur rolade using 13 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.

The ingredients needed to make Bibim-mie telur rolade:

{Make ready 2 packages of instant noodle.

{Take 200 g of minced meat of your choice.

{Prepare of Oil for frying the meat and the veggies and the egg roll.

{Make ready 2 of eggs.

{Take Half of cup flour.

{Make ready of Some salt.

{Get of Indian masala mix.

{Prepare of Italian dried herbs.

{Get Half of onion.

{Get 1 of carrot.

{Prepare 2 cloves of garlic.

{Get Pinch of chili powder.

{Get Half of eggplant.

Letakkan salah satu bagian telur rebus di atasnya. Salah satunya martabak mi telur yang biasanya dibentuk segitiga. Gak seperti martabak biasa, martabak khas Madura biasanya disajikan dengan ukuran lebih kecil. Dilengkapi isian bihun dan wortel yang bikin makin beda.

Instructions to make Bibim-mie telur rolade:

Peel and slice the veggies into small pieces: carrot, eggplant, onion and garlic, salt a bit and fry it in oil.

Mix the eggs with the flour and some water and little salt, the batter should be pancake like in texture. Fry it on little oil, turn it over half way..

Cook the minced meat on little oil with the indian masala, italian herbs, little salt and chili powder.

Cook the instant noodles in water (without spice).

Puree the veggies when they are cooked and mix it with the noodle and meat.

Arrange the filling on the egg pancake.

Roll it up and enjoy with hot mexican salsa or any sauce of your choice.

Yuk, coba bikin martabak mi telur di ruman dengan resep di bawah ini! Mie telur dijual mienya saja, dan perlu dibumbui sendiri, jadi rasanya setelah diolah beda-beda tergantung bumbu yang dipakai, ada yg dimasak manis dgn campuran kecap manis, ada yg dimasak asin, ada yg dimasak pedas, dsb. Sedangkan mie instan dijual sepaket dengan bumbunya, jadi rasa. Telur dadar sendiri sering dijadikan sebagai lauk teman makan bersama dengan nasi putih hangat. Mi bulat dari Indofood dengan tekstur yang lembut seta rasa yang gurih.

So that's going to wrap this up with this exceptional food bibim-mie telur rolade recipe. Thank you very much for reading. I'm sure you can make this at home. There's gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!

[lauk-pauk]

Lauk Instan Sehat Jagakarsa Jakarta Selatan, Maksim,

[laukpaukinstanmaksim]

ayam maksim

[pedulikesehatan]

Mie instan yang memiliki harga murah ini adalah alternatif paling cepat waktu lapar melanda mengingat sangat mudah untuk diolah dan bisa segera mengenyangkan perut. Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan jika mie instan adalah salah satu makanan yang tidak sehat sehingga sebaiknya tidak sering-sering dikonsumsi. Namun, menurut dr. Marudut. MPS, pakar kesehatan gizi yang berasal dari Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II, jika kita mengolah mie instan dengan benar, maka kita bisa membuat mi instan ini menjadi makanan yang sehat.⁠

⁠

Mie instan adalah makanan yang hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat bagi tubuh dan tidak menyediakan asupan gizi lainnya. Hal ini disebabkan oleh bahan dasar mie instan yang memang hanya berupa tepung terigu. Jika kita kerap mengkonsumsinya, maka kita tentu akan kekurangan berbagai nutrisi lainnya yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karena alasan inilah mie instan selalu dicap sebagai makanan yang tidak sehat.⁠

⁠

Dr. Marudut sendiri menyebutkan jika meskipun mie instan memang terasa enak, ada baiknya kita harus memperhatikan asupan gizi seimbang atau variasi makanan. Ia pun menyarankan mereka yang menggemari mie instan untuk menambahkan bahan makanan lainnya layaknya sayuran, telur, ikan, hingga daging ayam agar saat mengkonsumsi mie instan, kita juga bisa mendapatkan nutrisi berupa serat, protein, mineral, dan juga vitamin, selain karbohidrat yang sudah disediakan oleh mi instan.⁠

⁠

Yang menarik adalah, sebenarnya cara penyajian mie instan yang digambarkan dalam kemasannya berupa mie yang selalu dipenuhi dengan lauk pauk layaknya sayur, telur dan daging, sebenarnya adalah rekomendasi dari penyajian mie instan ini agar kita bisa mendapatkan berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh. Sayangnya, karena kita merasa hal ini terlalu repot untuk dilakukan atau malas mengeluarkan uang untuk membeli bahan-bahan tersebut, kebanyakan dari kita hanya akan langsung mengkonsumsi mie tersebut saja.⁠

⁠

Sumber :

https://www.instagram.com/p/CJIq7PDFQJY/?igshid=de5vhxscrtiq

Hastag 👇🏼

#pedulikesehatan #jagakesehatanyuk #hidupsehat #informasikesehatan #polahidupsehat #infosehat #gayahidupsehat #tubuhsehat #solusikesehatan #kesehatan #sehat #mie #mieinstan #indonesiasehat #tipskesehatan #sehatituaset #ayosehat #tipssehat #jagakesehatan #tipshidupsehat #sehatitumahal

[yamaniiberasbumbuinstan]

beras basmati khasiat,beras basmati lampung,beras basmati lebih sehat,beras basmati lokal,beras basmati low gi,beras basmati madiun,beras basmati makassar,beras basmati malang,beras basmati malaysia,beras basmati manfaat

  Kami Yamanii, PRODUSEN, GROSIR,SUPPLIER, DISTRIBUTOR, Beras Basmati Dan Bumbu Instan Khas Arab-India dari Malang Jawa Timur . Kami Menyediakan Nasi Kebuli, Nasi Kabsah, Nasi Mandi, Nasi Briyani Dalam Bentuk Kemasan Praktis 270 gr SIAP MASAK,  Untuk Menikmati Sajian Kuliner Khas Arab-India.

 MENGAPA YAMANII Beras Bumbu Instan  ?

1.     Beras Dan Bumbu Dalam SATU KEMASAN 270 gr , Siap Masak Tinggal Menambahkan Lauk Sesuai Selera ( Cara Memasak ada di Kemasan Kami atau Video Tutorial Memasak Beras Bumbu Instan Yamani : https://www.youtube.com/watch?v=WOH89dbvubc&feature=youtu.be )

2.     EKONOMIS, 1 Kemasan untuk 3-4 Porsi

3.     BERAS Basmati Kualitas Impor

4.     BUMBU KERING Dengan Bahan REMPAH-REMPAH Lokal diolah dengan Quality Control dan Standard Higienis  

5.     Olahan Dapur Rumahan Dengan RESEP RAHASIA Antar Generasi

6.     Beras dibungkus dengan KEMASAN VAKUM sehingga aman dari kutu beras.

7.     Masa EXPIRED 1 TAHUN Bumbu dan Beras , Memudahkan untuk pengiriman ke seluruh kota di Indonesia

8.     Telah memiliki LEGALITAS ,  P-IRT dan Merk telah TEREGISTRASI, Siap dipasarkan secara luas di seluruh Indonesia dan DUNIA

 Kami MEMILIKI 4 Varian Beras dan Bumbu :

1.     Nasi KEBULI

2.     Nasi KABSAH

3.     Nasi MANDI

4.     Nasi BRIYANI

  Kami Menerima Pemesanan untuk RETAIL / ECERAN Dan RESELLER / GROSIR!!!!!

 Untuk Informasi Pemesanan  RETAIL / ECERAN Hubungi CS / Sales Kami :

WA/TELP , 081-385-07-4143 (Bpk Saleh)

 Untuk Informasi Pemesanan RESELLER / GROSIR / TON-TONAN Hubungi :

WA/TELP , 081-231-938-011 (Bpk Ali )

 Head MARKETING SALES Malang :

Jl. Raya Ngijo No 99 Karangploso Malang , Jawa Timur, Indonesia

Google Map :

https://g.page/jual-bumbu-masakan?share

[skalaku]

MAKANAN ALA-ALA? #30dwc18 . . Bulan puasa gini makan berapa kali sehari jadinya? Kalian tim makan berat pas buka puasa atau tim makan setelah shalat maghrib? Apa kalian tim makan abis tarawih? Karena kan lumayan tuh olahraga banget beberapa rakaat, jadi bawannya tambah laper. Atau jangan-jangan makan berat cuma pas sahur aja? Hehe . . Sebenarnya apa makan berat itu? Makan batu? Ya gak dong ya!!! Bahasa sederhana makan berat ala orang Indonesia a.k.a +62 yaitu makan nasi, lauk, dan sayur. Begitu pemirsa. . . Bagaimana dengan umur yang sudah berkepala dua ini? Sudah sangat berat atau sudah sangat enteng angkat badan sendiri? Hehe. Sudah melakukan hal apa saja untuk membahagiakan diri apalagi isi perut kita? . . Saya sedang tidak diet. Ibu saya juga tidak pernah menuntut untuk menurunkan berat badan. Tapi saya cuma sadar saja akan berat badan. Kata Ibu karena suka liat youtube channelnya Dewi Hugges jadi selalu bilang, "Gapapa teteh makan apa aja, tapi makannya dengan bahagia. Kalau diet itu hadiah. Makanya mikirnya positif aja, semoga makanannya ngasih sehat ke badan. Tuh makanya Ibu gak suka teteh makan mie instan". Jelasnya dan saya hanya tertawa. Maklum saja kalau soal mie instan emang berasa makanan yang mahal dan berharga, karena dapet acc dari Ibu makan mie instan adalah hadiah. Wkwkwk . . Apel, pisang, cia seed, dan madu alami ini emang enak karena kita makannya atas dasar kesadaran dan bahagia. Kalau terpaksa makannya ke tubuh bisa gak jadi energi juga. Hehe. Kadang tubuh kita cuma butuh adaptasi aja kok sama bahan makanan yang jarang masuk ke tubuh kita padahal itu baik untuk kita. . . Gak harus beli di tempat mahal kok kalau soal buah dan sayur, makmurin pedang di pasar tradisional juga bisa banget. Kualitasnya juga gak kalah bagus kok. Percaya deh! Boleh banget loh alokasiin uang untuk konsumsi buah dan sayur. Hehe. Buah ini juga dapet ngasih kok. Heheh. Let's try! #30dwc18 #pejuangdwcjilid23 #pejuang30dwc #squad4 (di Tangerang) https://www.instagram.com/p/CAF3oEBjnBu/?igshid=13ythlvgv8j72

[agenarmouraherbalblog]

Armoura Metro - Info Hub 0812 - 3181 - 2430

Armoura Metro - Kodrat dari seorang wanita yaitu ingin tampil cantik, tidak seorangpun wanita yang tidak cantik. Tetapi sekarang ini sudah jarang wanita yang merawat kesehatan kulit dan tubuhnya, hasilnya mereka tidak percaya diri dengan apa yang dimiliki sekarang.

Tampil cantik dan alami merupakan suatu keinginan wanita, karena dibutuhkan perawatan ekstra demi untuk menjaga supaya kecantikan tubuh yang diberikan oleh tuhan selalu tetap terjaga.

Kelebihan berat badan merupakan faktor utuama yang membubat para perempuan cantik ini kurang percaya diri, terlebih lagi ditambah dengan kulit kusam yang jarang jerawat.

Armoura Metro

Armoura Metro

Manfaat Buah Plum

Cara yang sangat instan wanita saat tampil cantik yaitu dengan menggunakan kosmetik seperti bedak, foundation dan lain lainnya. Namun itu bukanlah cantik alami, buktinya saat make up tersebut dihapus maka kulit kusam akan nampak lagi.

Dengan minimum kecantikan yang dibuat asli memakai buah plum akan membuat kulit anda terawat secara alami, dan juga dalam berbagai penelitian disebutkan manfaat dari buah plum yaitu sebagai berikut :

 Merawat kesehatan kulit  Menurunkan berat badan yang berlebihan

Melalui ekstrasi dengan teknologi yang sangat modern 2020, Armoura sudah berhasil menjadi rekomendasi minuman kecantikan terbaik sepanjang 2020 ini.

Armoura Beauty Slim

Setiap anda mengkonsumsi Armoura maka akan sangat terasa khasiat dari Tremella dan juga L - Carnitine dengan khasiat memecah lemak yang berlebihan yang berada di dalam tubuh kita.

Selanjutnya ada juga kandungan dari L - Glutathione dan juga Marine Collagen yang mampu meregrenerasi sel sel kulit supaya tetap kenyal, dan tidak sampai disitu saja tetapi berbagai jenis kulit dapat terasa kencang dan terlihat cerah.

Ini sangat berbeda sekali dengan fungsi kosmetik yang hanya untuk menutupi kulit saja, melainkan Armoura bisa secara alami menjaga kesehatan kulit dan tubuh wanita cantik Indonesia.

Kenapa Harus Dengan Armoura Slim Drink?

 Terbukti klinis menurunkan berat badan.

 Membantu merawat kesehatan kulit.

 Menjaga kekenyalan, kekencangan, dan mencerahkan kulit.

 Diformulasikan dari buah plum yang diekstrak dengan teknologi modern. Manfaat dari buah plum sudah terkenal khasiatnya untuk menurunkan berat badan.

 Tampil Cantik Tanpa Kosmetik.

 Produk Kecantikan Rekomendasi Artis-artis.

Detail Produk:

1 Box isi 15 sachet

1 Box untuk dikonsumsi 1 minggu

1kg muat 2 Box Armoura

Setiap paket kiriman sudah standard aman sampai tujuan dengan bubble tebal.. Garansi box sobek ganti baru !!

Produk ini bukan produk rumahan seperti pada umumnya, Armoura merupakan produk yang di proses secara higienis dengan teknologi termodern.

Cara penyajian:

1. Tuangkan armoura dalam gelas

2. Tambahkan air putih 150 ml

Aturan minum Armoura:

1. Minum 1-2 kai sehari

2. Diminum 30 menit sebelum makan atau sebelum berolahraga

3. Bagi penderita maag, konsumsi armoura setelah makan

4. Minum air putih minimal 2 gelas setelah mengkonsumsi Armoura

Distributor Resmi Armoura

Buat anda yang ingin membeli Armoura ( Yang Asli ) hanya didistibutor atau reseller resmi Armoura saja, karena ternyata banyak juga yang tidak bertanggung jawab dengan mencatutnama dari produk Armoura ini dan kemudian menjualnya secara eceran.

Sebab sangat perlu di catat Armoura tidak dijual dalam bentuk eceran ( sachet ). anda pelu waspada terhadap penjual yang mengaku menjual produk dari Armoura tetapi eceran sachet.

Untuk Pemesanan Armoura Metro Bisa Hubungi Kami Via Telp Maupun WA Dengan Nomor 

Telp 0812 – 3181 – 2430 (TSEL).

WA 0812 – 3181 – 2430 (TSEL).

Armoura Metro

Tips Hidup Sehat

Gaya hidup sehat harusnya tidak lagi tren yang harus diikuti, namun sebagai kesadaran diri semenjak dini guna mendapatkan tubuh yang sehat antara jasmani dan mental dalam jangka masa-masa panjang. Jika banyak sekali orang memilih berpindah untuk merealisasikan gaya hidup sehat melulu karena menyaksikan selebritas yang terlihat canggih dengan gaya hidup sehatnya, barangkali kita dapat mengembangkan pikiran tersebut untuk menjadi suatu pilihan guna menyayangi diri sendiri. Bukan melulu ikut-ikutan semata yang bila kita telah bosan, maka selesai jugalah gaya hidup sehat yang telah diterapkan.

Agar bisa lebih akrab dengan gaya hidup sehat dan menjadi terbiasa guna melakukannya, rasanya gak mungkin andai kita dapat mewujudkannya dengan masa-masa semalam saja. Pastinya, anda perlu menciptakan jadwal teratur yang mengandung serangkaian hal simpel yang dapat kamu jajaki terapkan mulai dari sekarang, seperti sejumlah hal inilah ini:

1. Pilihlah Sayur Berkuah yang Segar sebagai Lauk Utama

Tingginya serat yang dikandung sayuran tentu paling baik guna kesehatan pencernaanmu, misalnya: sayur sop, sayur bayam, dan sayur asem yang mempunyai nutrisi vitamin, zat besi, dan mineral yang bisa menunjang gaya hidup sehatmu. Di samping itu, sayur-sayur berkuah jernih itu pun dapat menolong memperlancar buang air besar.

2. Konsumsi Ikan sebagai Pengganti Daging

Susi Pudjiastuti selaku Menteri Kelautan dan Perikanan kita pun sering menyarankan supaya kita lebih tidak jarang mengonsumsi ikan. Di samping kaya bakal protein, ikan pun memiliki tidak sedikit manfaat, seperti menambah pertumbuhan benak dan tulang, menangkal penyakit jantung, serta meminimalisir risiko alzheimer dan depresi. Kamu dapat memilih ikan goreng atau sayur ikan berkuah yang terdapat di warteg favoritmu sebagai pengganti daging. Namun andai kamu hendak memasaknya sendiri di rumah, opsi menu ikan panggang, sebab tak membutuhkan tidak sedikit minyak saat mengolahnya.

3. Cukup Minum Teh Tawar Hangat atau Air Mineral

Di samping murah, kedua jenis minuman tanpa gula laksana teh tawar hangat dan air mineral ternyata memiliki guna yang paling baik untuk tubuh, lho. Teh tawar hangat memiliki faedah untuk menormalkan kadar gula darah, menyehatkan jantung, menyeimbangkan emosi dan menciptakan tubuh lebih rileks, serta meminimalisir risiko flu dan demam. Begitu pun dengan air mineral yang mempunyai manfaat, laksana menghindarkan tubuh dari penyakit batu ginjal, meminimalisir rasa lelah, melancarkan pencernaan, menerbitkan racun, dan mengawal berat badan.

4. Bosan dengan Minuman Tawar, Kamu Bisa Beralih ke Jus Buah Tanpa Gula

Seperti sayur-sayuran, buah pun mempunyai kandungan serat yang tinggi serta nutrisi yang diperlukan tubuh. Nah, kamu dapat memesan segelas jus buah segar tanpa gula sebagai pengganti minuman tawar.