#Kadınlar için Taekwondo

[yakinsavunma-mustafauyar]

Dürdane Altunel ile Taekwondo Antrenmanları: Hem Disiplin Hem Güç!

New Post has been published on https://www.yakinsavunma.com/durdane-altunel-ile-taekwondo-antrenmanlari-hem-disiplin-hem-guc/

Dürdane Altunel ile Taekwondo Antrenmanları: Hem Disiplin Hem Güç!

Dürdane Altunel ile Taekwondo Antrenmanları: Hem Disiplin Hem Güç!

Taekwondo, savunma sporlarının en zarif ve etkili dallarından biridir. Dünya çapında milyonlarca insan tarafından sevilen bu dövüş sanatı, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi destekler. Türkiye’nin önde gelen taekwondo antrenörlerinden biri olan Dürdane Altunel, bu sporu öğretirken disiplin, azim ve kararlılığı ön plana çıkararak öğrencilere mükemmel bir rehberlik sunmaktadır. Eğer Taekwondo’ya başlamak ya da kendinizi geliştirmek istiyorsanız, Dürdane Altunel ile antrenman yapmak size bir adım önde olma fırsatı sunacaktır. Bu yazıda, Taekwondo antrenmanlarının önemine ve Dürdane Altunel’in eğitim felsefesine dair bilgiler bulacaksınız.

1. Taekwondo Nedir?

Taekwondo, Kore kökenli bir dövüş sanatı olup ayak ve yumruk teknikleri üzerine yoğunlaşır. “Tae” ayak, “Kwon” yumruk, “Do” ise yol anlamına gelir; bu da Taekwondo’nun “Ayak ve yumruk yoluyla kendini savunma” anlamına geldiğini gösterir. Dürdane Altunel’in antrenmanlarında, bu temel prensipler öğretilirken öğrencilerin dövüş teknikleri kadar zihinlerini de güçlendirmeleri hedeflenir.

2. Dürdane Altunel Kimdir?

Dürdane Altunel, yıllardır Taekwondo sporunun Türkiye’deki öncü isimlerinden biri olarak tanınmaktadır. Milli sporculuk geçmişi ve uzun yıllara dayanan antrenörlük kariyeriyle, Taekwondo’yu en ince detaylarıyla öğretmekte ve öğrencilerine bu sporu sevdirmektedir. Disiplinli ve kişiye özel eğitim programları sayesinde, her seviyeden sporcuya hitap edebilmektedir.

3. Taekwondo’nun Faydaları

Dürdane Altunel’in Taekwondo antrenmanlarına katılmak, sporculara pek çok fiziksel ve zihinsel fayda sağlar:

Fiziksel Gelişim: Taekwondo, vücut kaslarının tamamını çalıştırır. Bu sayede esneklik, dayanıklılık ve güç artışı sağlar.

Zihinsel Gelişim: Dürdane Altunel’in disiplinli antrenmanları, sporculara sabırlı olmayı ve hedeflerine odaklanmayı öğretir.

Kendini Savunma Becerisi: Taekwondo, etkili kendini savunma teknikleri içermektedir. Hem kadınlar hem de erkekler için sokak saldırılarına karşı kendini koruma becerisi geliştirmek açısından oldukça önemlidir.

4. Dürdane Altunel’in Antrenman Felsefesi

Dürdane Altunel, her öğrencinin farklı olduğunu kabul eder ve bireye özel antrenman programları uygular. Onun eğitimi, sadece teknik beceriler kazanmakla sınırlı değildir; aynı zamanda sporculara özgüven kazandırmayı ve kişisel gelişimlerini desteklemeyi amaçlar. Taekwondo antrenmanlarında, dayanıklılığı ve disiplini vurgular ve her öğrencinin kendi potansiyeline ulaşmasına yardımcı olur.

5. Taekwondo’nun Kadınlar İçin Önemi

Dürdane Altunel, Taekwondo’nun özellikle kadınlar için güçlü bir savunma sanatı olduğunu vurgular. Kadınlar, Taekwondo antrenmanları ile hem kendilerini güvende hissederler hem de fiziksel güç ve çeviklik kazanırlar. Taekwondo, kadınlara özgüven sağlar ve tehlikeli durumlarda kendilerini nasıl koruyabilecekleri konusunda güçlü bir altyapı sunar.

6. Çocuklar İçin Taekwondo Eğitimi

Çocuklar, Dürdane Altunel’in rehberliğinde Taekwondo öğrenirken hem eğlenir hem de disiplini öğrenirler. Taekwondo, çocukların fiziksel gelişimini desteklerken aynı zamanda özgüvenlerini artırır ve sosyalleşmelerine yardımcı olur. Antrenmanlar sırasında kazanılan disiplin, çocukların okul hayatına ve sosyal yaşamlarına da olumlu katkılar sağlar.

7. Yarışma Hazırlıkları ve Başarı

Dürdane Altunel, hem amatör sporcuları hem de profesyonel olarak Taekwondo ile ilgilenenleri yarışmalara hazırlamada uzmandır. Milli takım düzeyinde yarışmalara hazırlık programlarıyla, sporcuların fiziksel ve zihinsel olarak en iyi şekilde sahaya çıkmalarını sağlar. Antrenman programları, kişiye özel hedefler doğrultusunda planlanır ve başarıya giden yolda sporculara rehberlik eder.

8. Taekwondo’nun Fiziksel Zindeliğe Katkısı

Dürdane Altunel’in antrenmanları, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kas gücünü artırır ve genel dayanıklılığı geliştirir. Taekwondo, sadece dövüş sanatı değil, aynı zamanda yoğun bir kardiyo egzersizi sağlar, bu da kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir spor dalı haline getirir.

9. Disiplin ve Özsaygı

Dürdane Altunel, antrenmanlarında disiplinin ve özsaygının önemini vurgular. Taekwondo, sporculara disiplinli olmayı ve kendi sınırlarını zorlamayı öğretir. Aynı zamanda saygı, bu sporun temel taşlarından biridir. Sporcular, kendilerine ve rakiplerine duydukları saygıyı her zaman ön planda tutarlar.

10. Yaşam Boyu Öğrenme ve Gelişim

Dürdane Altunel’in Taekwondo antrenmanları, sporculara yaşam boyu sürecek bir öğrenme ve gelişim fırsatı sunar. Bu dövüş sanatı, sürekli öğrenme ve kendini geliştirme ilkesine dayanır. Sporcular, antrenmanlarda sadece fiziksel teknikleri öğrenmekle kalmaz, aynı zamanda zihinlerini de geliştirirler.

Sonuç olarak;

Dürdane Altunel ile Taekwondo antrenmanları, hem profesyonel sporcular hem de bu spora yeni başlayanlar için mükemmel bir fırsat sunar. Disiplin, güç, özgüven ve saygı üzerine kurulu bu antrenmanlar, sporcuların hayatına büyük bir değer katar. Eğer Taekwondo ile ilgileniyorsanız, Dürdane Altunel’in rehberliğinde bu sporun eşsiz dünyasına adım atabilirsiniz.

[pazaryerigundem]

İzmir Bornovalı kadınlara savunma eğitimi

https://pazaryerigundem.com/haber/195489/izmir-bornovali-kadinlara-savunma-egitimi/

İzmir Bornovalı kadınlara savunma eğitimi

İzmir’de Bornova Belediyesi, kadınlara yönelik olarak düzenlediği savunma eğitimiyle temel savunma tekniklerini öğretiyor.

İZMİR (İGFA) – İzmir’in Bornova ilçesinde Pınarbaşı Spor Salonu’nda gerçekleşen eğitimde, belediyenin taekwondo antrenörleri temel savunma hareketlerini uygulamalı olarak anlattı. Öğrendikleri savunma tekniklerini uygulamalı olarak deneyimleme şansı bulan kadınlar, eğitimden büyük memnuniyet duyduklarını dile getirdi.

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, kadına yönelik şiddetle mücadelenin her yönüyle ele alınması gerektiğini belirterek, “Kadına şiddet, yalnızca bireysel değil toplumsal bir sorundur. Biz de Bornova Belediyesi olarak kadınlarımızın her alanda güçlenmesi için çalışıyoruz. Bugün verdiğimiz savunma eğitimi, ihtiyaç halinde kadınların kendilerini korumalarına destek olacak bir adım. Kadınlar güçlü olursa toplum da güçlü olur” diye konuştu.

ANTRENÖR HEPSERT: “BASİT TEKNİKLERLE KENDİNİZİ KORUYABİLİRSİNİZ”

Bornova Belediyesi Taekwondo Antrenörü Mustafa Hepsert, eğitimin temel amacının kadınlara özgüven kazandırmak olduğunu söyledi. Hepsert, “Kadınların günlük hayatta karşılaşabilecekleri tehditlere karşı hızlı ve etkili savunma yapabilmeleri için kolayca öğrenilebilecek teknikler öğrettik. Bu tür eğitimler, hem fiziksel hem de psikolojik olarak güçlenmelerini sağlıyor. Kadınlar, kendilerini koruyabilecek güçte olduklarını bilmeli” diye konuştu.

[bymusademircii]

Dünya Tekvando Şampiyonası'nda, Kadınlar 62 kiloda mücadele eden, Milli sporcu, İrem Yaman altın madalya kazandı. @iremyamany, iki kez, Dünya şampiyonluğuna ulaşan, İlk Türk kadın tekvandocu oldu. Ülkemize, Böyle güzel bir heyecan yaşattığınız için, Teşekkürler @anadoluefessk 2018-2019 Spor Toto Süper Lig Şampiyonu, @galatasaray 'ı ve tüm #Galatasaray 'lıları kutluyorum. Şampiyonlar Liginde başarılar diliyorum. #F4GLORY #bymusademirci 🕊 #iremyaman #AnadoluEfes #F4GLORY #Galatasaray #taoyuan #a #tayvan #world #taekwondo #grandprix #ad #subscribe #TreasureX #GoldHunter #collectibles #ToyReviews #community #checkitout #unboxing #toys #HotToys #CoolToys #NewToys #ToyUnboxing #UnboxingToys @bymusademirci | Twitter & Instagram © 2019 Musa Demirci https://www.instagram.com/p/BxqNfG7hZ6R/?igshid=6myhe72d51xr

[bymusademircii]

View this post on Instagram

A post shared by Musa Demirci (@bymusademirci)

İtalya'da düzenlenen, G4 Ekstra Avrupa Şampiyonası'nda Milli sporcumuz İrem Yaman, Kadınlar 57 kiloda, İngiliz rakibini 22-9 yenerek, Altın madalya kazanarak, Mehmetçik'lerimizi de unutmadan, Bir kez daha, Bayrağımızı dalgalandırdığı için, Bu toprakların yiğit evladı olan, Milli sporcumuz, @iremyamany ’ı tüm kalbimle ve En içten dileklerimle tebrik ediyorum. Bu ülkede, Güçlü kadınlar hep yetişsin. Çünkü #BuTopraklardaKadınınHakkıvar #bymusademirci 🕊 #iremyaman #g4ekstra #a #italya #world #taekwondo #grandprix #ad #subscribe #tarragona2018 #TreasureX #GoldHunter #collectibles #ToyReviews #community #checkitout #unboxing #toys #HotToys #CoolToys #NewToys #ToyUnboxing #UnboxingToys bymusademircii | Twitter & Facebook © 2019 Musa Demirci https://www.instagram.com/p/B4Zi8KXB4K9/?igshid=9woiz3bck6ec