#Herz-Gefäßkrankheiten

[hpadrianstemmer]

Vitamin C - der Booster für das Immunsystem

Vitamin C ist wohl mit das bekannteste und wichtigste Vitamin überhaupt. In den unterschiedlichsten Quellen wird immer wieder über dieses Vitamin berichtet und viel Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente werden mit diesem Vitamin ergänzt. Ein Grund dafür ist, dass Vitamin C 95% unseres Stoffwechsels beeinflusst. Während die meisten Säugetiere Vitamin C selbst bilden können, muss der Mensch es über die Nahrung zuführen. Wissenschaftler sind der Ansicht, dass vor einigen zig Millionen Jahren eine Erbgutmutation bei unseren Vorfahren stattfand. Durch diese Veränderung ging ihre Fähigkeit verloren, Vitamin C selbst herzustellen. Seitdem ist der Mensch mit seinen Vitamin C Bedarf völlig von der Nahrung abhängig. Es ist für ihn essenziell geworden. Vitamin C und die Evolution des Menschen Interessant ist die Theorie, dass diese Entwicklung - der Verlust der Vitamin-C-Eigenproduktion - die Evolution des Menschen im Eiltempo hat verlaufen lassen. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans. Der Verlust muss zu einer starken Zunahme von freien Radikalen geführt haben. Die freien Radikalen verursachten eine großen Menge an DNA-Mutationen. Dadurch entstanden beschleunigt viele Arten von Primaten, wovon einer sich zum Urahn des modernen Menschen entwickelte. Vitamin C Mangel im Körper? Skorbut ist die bekannteste Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C über eine längere Zeit, ausgelöst wird. Bei Skorbut werden die Gefäßwände brüchig. Dies führt zu inneren und äußeren Blutungen, die schließlich zum Tod führen können. Heutzutage ist mit einem Vitamin-C-Mangel nur noch bei extrem einseitiger Ernährung zu rechnen. Wobei unter Krebspatienten eines großen Hospitals fand man bei jedem Dritten, Vitamin-C-Spiegel, die dem eines Skorbuts entsprechen. Die wichtigsten Symptome eines Vitamin-C-Mangels - Vollbild des Skorbuts mit allgemeiner Schwäche, Depression, Ruhelosigkeit, fahler Haut, Muskelschmerzen, Zahnausfall, Diarrhö, zuletzt Herz- und Nierenversagen - erhöhte Infektanfälligkeit - möglicherweise erhöhtes Risiko von Krebserkrankungen - andere Erkrankungen, die auf oxidativen Stress zurückgeführt werden (z.B. Katarakt oder Atherosklerose) Eine weitere Theorie geht davon aus, dass weitere Mutationen dazu führten, dass der Körper die Fähigkeit erlangte, die durch den Vitamin-C-Mangel entstandenen Risse in den Arterienwänden mit Hilfe von Lipoproteinen reparieren zu können. Dieses Lipoprotein ist ein Bestandteil von Cholesterin. Dieser Reparaturmechanismus für schlechte Zeiten hat auch Nachteile: bei chronischem Vitamin-C-Mangel in der Nahrung bilden sich immer mehr Ablagerungen an der Innenseite der Gefäßwände. Es kommt zur Atherosklerose, welche als Risikofaktor für viele ernsthafte Herz- und Gefäßkrankheiten gilt. Dr. Matthias Rath ist der Ansicht, dass die Mangelversorgung mit Vitamin C der Hauptfaktor für das Auftreten von Herz- und Gefäßkrankheiten ist (Wissenschaftsblog: Stimmt es, dass Tiere keinen Herzinfarkt bekommen). Als weitere Risikofaktoren werden Ernährung mit einem zu hohen Gehalt an gesättigten und trans-Fettsäuren, Rauchen, übermäßigen Alkoholgenuß und zu wenig körperliche Bewegung angesehen. Vitamin C findet sich in vielen Lebensmitteln Gesundheitliche Vorteile von Vitamin C Die logische Konsequenz aus dem bisherigen ist, dass Vitamin C möglicherweise Herz- und Gefäßkrankheiten vorbeugen kann. Als Antioxidans schützt Vitamin C das ungünstige LDL-Cholesterin vor oxidativer Schädigung durch freie Radikale. Andererseits kann Vitamin C den Spiegel es günstigen HDLs im Blut anheben. Somit ist Vitamin C ein wahres "Antioxidationsvitamin". Die Ascorbinsäure - anderer Name für Vitamin C - ist fast schon ein Alleskönner. Sie hat eine Schlüsselstellung bei der Kollagensynthese. Daher ist sie wichtig für den Aufbau und Erhalt von Haut, Bindegewebe, Knochen und Zähnen. Vitamin C kann auch die Wundheilung fördern oder Schmerzen reduzieren (siehe Newsletter von PASCOE). Im Darm verbessert Vitamin C die Eisenaufnahme und fördert somit die Blutbildung. Vitamin C beeinflusst bis zu 95% unseren Stoffwechsel. Symptome einer Überdosierung Eine Überdosierung von Vitamin C gilt als praktisch nicht möglich. Als wasserlösliches Vitamin wird bei hoher Zufuhr die Resorption herabgesenkt und der Überschuss über die Nieren entsorgt. Selbst bei intravenösen Gaben von bis zu 60 g (!) wurden keine Nebenwirkungen beobachtet. Wobei die Veränderung des Stuhls - bis zur Diarrhö - durchaus auf eine höhere Zufuhr von Vitamin C zurückzuführen ist. Bei empfindlichen Mägen kann die reine Ascorbin-"Säure" die Magenschleimhaut durchaus reizen. Die oft geäußerte Gefahr der Bildung von Oxalatsteinen in der Niere ist eher als gering einzustufen (Siehe dazu: Deutsches Ärzteblatt). Der Griff zur Brausetablette Viele Menschen greifen zur Vitamin C Brausetablette aus dem Supermarkt. Dabei gelten künstliche Vitamine in der Regel als weniger bioverfügbar als Vitamine aus natürlichen Quellen. In seiner ursprünglichen Form tritt das Vitamin als Komplex auf und kann so besser vom Körper aufgenommen werden. Acerola liefert viel Vitamin C, aber auch die gelbe Paprika, Brokkoli oder die unscheinbare Hagebutte sind gute Vitamin-C-Lieferanten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene eine Tagesdosis von ca. 100 mg. Viele Therapeuten und Wissenschaftler halten dies allerdings für die Minimaldosis, sie empfehlen eine höhere Dosis. Generell gilt, dass eine Verteilung des Bedarfs über den Tag einer Einmalgabe zu bevorzugen ist. Da das Vitamin wasserlöslich ist, scheidet der Körper überschüssiges Vitamin C wieder mit dem Urin aus. Praktisch alle Obstsorten enthalten relativ viel Vitamin C. Besonders reich an Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Johannisbeere, Kiwi, Acerola, Sanddorn und Hagebutte. Vielen ist nicht bewusst, dass die meisten Gemüsesorten ebenfalls viel Ascorbinsäure enthalten. Spitzenreiter sind hier Paprika, Brokkoli, alle Kohlsorten und Kräuter. Neben der Petersilie ist auch die Brennnessel ein guter Vitamin-C-Lieferant, der gleichzeitig den Eisenstoffwechsel positiv beeinflussen kann. Wenn Sie also ab sofort den Vitamin C Spiegel auf natürliche Weise erhöhen wollen, dann können Sie in zwei bis drei Mahlzeiten am Tag beispielsweise rohe Paprika, Hagebutten, Orangen oder Wildkräuter integrieren. Eine weitere beliebte Möglichkeit zur Verbesserung des Vitamin-C-Status sind Infusionen mit Vitamin C. Um die Venen zu schonen, ist dieses Vitamin C gepuffert. Eine Kritik an dieser Infusionstherapie lautet, dass der größte Teil des Vitamins in kürzester Zeit wieder über die Nieren ausgeschieden wird. Die Gegenmeinung antwortet darauf, dass die kurzfristig hohen Spiegel an Vitamin C zu deutlichen Effekten und zu einer Absättigung zum Beispiel bei den Leukozyten führt. Lesen Sie den ganzen Artikel

[drekingreen]

Neue Studiendaten: Absolution für beschichtete Stents?

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[henningplessblog]

Henning Pless - kurze Einleitung

Mitten im Herzen von Kiel befindet sich die Praxis für biologische Medizin von Heilpraktiker Henning Pless. Seit nunmehr 27 Jahren ist der renommierte Mediziner Weit über die Grenzen Norddeutschland hinaus bekannt geworden, weil er sehr erfolgreiche Diagnose und Behandlungskonzepte für sehr viele Stoffwechsel – und die so genannten Wohlstandserkrankungen entwickelt hat.

Viele Ernährungsbedingte Erkrankungen wie Übergewicht, Adipositas, erhöhte Blutfettwerte, diverse Herz -und Gefäßkrankheiten, Diabetes Typ II, Osteoporose, Gicht, die Fettleber, Allergien, rheumatische Erkrankungen können durch einen individuell erstellten Lebensmittelplan sehr positiv beeinflusst werden. Bevor die Diagnose fest steht, leiden diese Patienten an diversen unklaren Symptomen wie Energielosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, unklaren Magen Darm Beschwerden wie Durchfall oder Verstopfungen oder auch Blähungen. Häufige Ursache für viele Beschwerden Ist das falsche Essen beziehungsweise eine Nahrung, die nicht zu dem jeweiligen Stoffwechsel passt. Durch gründliche Untersuchungen findet Henning Pless für jeden einzelnen Patienten exakt heraus, welche Lebensmittel, welche Kräuter und welche Öle und Fette für den Menschen optimal geeignet sind.

Menschen aus ganz Deutschland suchen den Rat von Henning Pless und stellen dann darauf hin ihre Ernährung neu zusammen. Die Erfolge sprechen eine eindeutige Sprache. Viele Patienten kommen zunächst einmal mit dem Wunsch, ihr Gewicht zu optimieren. Schnell merken Sie dann aber viele weitere Erfolge, die einen sehr positiven Einfluss auf ihre Lebensqualität haben. Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, an der körperlichen Untersuchung, Blut und Stuhlanalysen, und verschiedenen Messungen in der Praxis. Neben seiner Tätigkeit als Therapeut ist Pless auch als Referent für medizinische Heilberufe und auch im Bereich der Aufklärung von Laien sehr aktiv. Seine beliebten Inhalte auf Instagram, Tik Tok und Facebook spiegeln diese Arbeit wieder.

[nachrichtenstrohmann]

Abnehmen mit Erfolg

Diäten mit Lust statt Frust www.systemed.de – Es gibt viele Gründe um abzunehmen. Im Vordergrund dürfte dabei sicherlich die Gesundheit liegen. So steigt durch Übergewicht – mehr als die Hälfte aller Deutschen sind übergewichtig! – das Risiko für, Herz- und Gefäßkrankheiten, Diabetes Typ 2 und verschiedene Krebsformen. Aber selbst wenn man dieses außer Betracht lassen […] from DerStrohMann http://ift.tt/2DSYj09 via Der Strohmann

[mellylilalifstyle-blog]

POWERZWERGE!!! WIESO? WESHALB? WARUM? Die WHO empfiehlt 600g bis 1200g Obst Gemüse und Beeren am Tag. Unser schnelllebiger Lebensstil erlaubt es uns oftmals nicht das umzusetzen. Es wird empfohlen dieses Defizit auszugleichen durch ➡ Nahrungsergänzungsmittel❗ ✅ Aber bitte so naturbelassen wie möglich mit den #Powerzwergen wurde darauf reagiert und in einem schonenden Verfahren Obst-, Gemüse- und Beerenkapseln hergestellt. 18 unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten werden auf dem Höhepunkt ihrer Reife geerntet, ausgepresst, Zucker und Wasser wird entzogen. Das ausgepresste Extrakt wird getrocknet, pulverisiert und in Form von Kapseln hergestellt. 🍍🍅🍓🍏🍌🍒🍇🍊🍈🍌🍎🍑🍆🍈🍉🍋 Die Obst- und Gemüseauslese versorgen dich optimal mit sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien, sodass das du fit und vital durch den Tag kommst und dich insgesamt wohler fühlst in deiner Haut. Das Obst- und Gemüseextrakt ist um einiges gesünder als das Obst, was uns in den Supermärkten zur Verfügung steht. In unserem Obst fehlen insbesondere die für uns wichtigen sekundären Pflanzenstoffe, da diese erst mit der Vollreife in das Obst und Gemüse gelangen. Aufgrund des meist langen Transportweges nach Deutschland, werden Früchte und Gemüse im Herkunftsland zunehmend frühreif geerntet und erhalten somit nicht die wichtigen Nährstoffe für den menschlichen Körper. Ohne Pflanzenstoffe sind auch die Vitamine nutzlos, da nur beide zusammen in vollem Umfang arbeiten können. Dieser Mangel sollte für ein gesundes Selbst ausgeglichen werden! Die Obst- und Gemüseauslese ist wertvoll für dein Herz-Kreislaufsystem, dein Hautbild, dein Immunsystem und sorgen für die Balance deiner Gesundheit! Sie unterstützen und schützen die Blutgefäße und beugen somit Herzproblemen oder anderen Gefäßkrankheiten vor. Sie verbessern die Zahngesundheit, stärken den Zellschutz vor oxidativem Stress und freien Radikalen. Sie fördern die Hautgesundheit, die Struktur von Nagel und Haar werden ebenfalls gestärkt. Die Abnahme wird beschleunigt, Muskeln werden schneller aufgebaut. Die Beerenauslese fördert zusätzlich nochmal die Durchblutung und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Es wurden zahlreiche Gesundheitsstudien damit durchgeführt! #POWERZWERGE for Kids Wenn du dich dazu entscheidest die #Powerzerge für ein Jahr zu bestellen, erhältst du kostenlos für den gleichen Zeitraum #Powerzwerge für dein Kind (in Form von Pastillen) Das bedeutet ein Jahr lang das Beste aus frischem Obst und Gemüse für euch beide. Ein unschlagbarer Vorteil, den ihr bis zu vier Jahre lang genießen könnt. Die Teilnahme gilt für kinder ab dem 4. bis zum 21. Lebensjahr!!! In Kombination mit Complete beschleunigen die Kapseln den Rund-um-Wohlfühleffekt! #OneSimpleChange #healthylifestyle #Powerfood #gesund #abnehmen #lecker #helthyfood #helth #helthylife #Spass #sport #fitmitkids #party #iLoveit #fun #Wohlfühlbody #bodybuilding #eiweiß #vegan #zen #fit #schnellesFrühstück #läuft #iLoveit #Wohlbefinden #kids #fun #baby #schwangerschaft #bauch #windel

[willibald66]

Gesundheit: Magnesiumreiche Kost senkt das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes

Gesundheit: Magnesiumreiche Kost senkt das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, sich vor Krankheiten zu schützen. Wichtig dafür ist, zu wissen, welche Lebensmittel die meisten Nährstoffe enthalten und wie diese wirken. Ein besonders wertvoller Mineralstoff ist Magnesium. Dieser verringert laut einer neuen Studie auch das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten sowie für Diabetes. Quelle: Gesundheit: Magnesiumreiche Kost senkt das…

[drekingreen]

Inflammation: Wie Sport das Herz schützt

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Schlaganfall: Lysefenster wird weiter aufgestoßen

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Angina pectoris: Krankheitslast von Frauen unterschätzt

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Polypille: Mehr Schutz für Herz und Gefäße

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Bei Diabetikern: Kardiovaskuläre Prävention hat Priorität im mittleren Alter

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Gicht: Rote-Hand-Brief zu Arzneien mit Febuxostat

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CHMP-Gutachten: Herzschutz mit Fischöl – „Kein positiver Effekt“

http://dlvr.it/R7HzCC

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Herzschwäche: Biomarker sind beim Telemonitoring im Gespräch

http://dlvr.it/R7FnbT

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Schlaganfall: Neue Methode erkennt Insult-Risiko

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