#Hướng dẫn đầu tư

[nganhangonlineblog]

Ứng dụng Finavi là một nền tảng tài chính di động giúp người dùng quản lý tài chính cá nhân và đầu tư một cách thông minh và thuận tiện. Với Finavi, bạn có thể dễ dàng theo dõi và kiểm soát tình hình tài chính của mình, đặt mục tiêu tiết kiệm, tạo danh sách đầu tư, và nhiều hơn thế nữa.

[sachhaymoingay]

Review sách Hướng Dẫn Thực Hành CANSLIM Cho Người Mới Bắt Đầu

Đầu tư hiệu quả ngay hôm nay. Bằng cách tìm hiểu bí quyết đánh giá và chọn lọc cổ phiếu, theo phương pháp CANSLIM cho người mới bắt đầu!

William O’Neil là một nhà đầu tư, nhà kinh doanh, tác giả, nhà báo. Và nhà sáng lập Công ty đầu tư William O’Neil + Co Inc. Sinh năm 1933 tại Oklahoma, Mỹ. Ông được biết đến với việc phát triển phương pháp đầu tư CANSLIM. Một phương pháp dựa trên việc nghiên cứu cổ phiếu dựa trên nhiều yếu tố kỹ thuật và cơ bản. Ông cũng là tác giả của nhiều cuốn sách về đầu tư, kinh doanh và tài chính. Bao gồm…

[rosiebarbie3125679]

Tại sao sự tử tế không phải là con đường dẫn đến tình yêu?

Chúng ta thường tin rằng, chỉ cần đối xử tốt, yêu thương hết mình và luôn luôn quan tâm, đối phương sẽ đáp lại bằng tình yêu chân thành. Nhưng sự thật lại không hề như vậy. Nhiều người tử tế đã làm mọi điều đúng theo lý thuyết: quan tâm, nhường nhịn, hy sinh. Thế nhưng, họ lại bị bỏ rơi, bị coi thường, và đôi khi bị tổn thương sâu sắc. Vậy vấn đề thực sự nằm ở đâu?

Tâm lý học chỉ ra rằng, khi bạn đầu tư vào ai đó – bằng thời gian, tiền bạc hay cảm xúc – bạn sẽ có xu hướng yêu thương họ nhiều hơn. Điều này được gọi là “hiệu ứng chi phí chìm”. Nhưng điều ngược lại không phải lúc nào cũng đúng: người nhận những đặc ân không nhất thiết sẽ yêu bạn. Thậm chí, họ có thể cảm thấy bị kiểm soát hoặc không thấy giá trị từ mối quan hệ. Chính vì vậy, những người luôn “cho đi” thường cảm thấy bị tổn thương khi đối phương không đáp lại tình cảm. Trong khi đó, những người “không quá tử tế”, bằng cách nào đó, lại thường nhận được tình yêu sâu sắc hơn.

Tại sao? Bởi vì họ hiểu cách khiến đối phương đầu tư vào mối quan hệ. Khi một người dành thời gian và nỗ lực để làm điều gì đó vì bạn, họ sẽ có xu hướng coi trọng bạn hơn. Ngược lại, nếu bạn luôn là người cho đi mà không đòi hỏi, bạn vô tình khiến bản thân trở nên dễ dãi và thiếu giá trị trong mắt đối phương. Tình yêu không thể được “mua” bằng sự hy sinh đơn thuần; nó phải được xây dựng trên sự cân bằng giữa cho và nhận.

Hơn nữa, những người tử tế thường mắc phải một sai lầm phổ biến: họ vô tình khuyến khích hành vi xấu từ đối phương. Khi bạn luôn đối xử tốt, bất kể đối phương có cư xử tệ như thế nào, bạn đang dạy họ rằng họ có thể coi thường bạn mà không phải trả giá. Điều này không chỉ làm bạn bị tổn thương mà còn làm mối quan hệ trở nên mất cân bằng. Ngược lại, những người biết đặt ra ranh giới rõ ràng, thưởng khi xứng đáng và phớt lờ khi cần thiết, lại thường nhận được sự tôn trọng và yêu thương thật sự.

Một yếu tố nữa làm giảm giá trị của sự tử tế chính là sự quá sẵn sàng. Con người có xu hướng đánh giá cao những gì khó đạt được. Nếu bạn luôn sẵn sàng buông bỏ mọi thứ để chạy đến bên đối phương, họ sẽ xem sự hiện diện của bạn là hiển nhiên và dễ dàng thay thế. Trong khi đó, những người biết giữ khoảng cách, tạo sự khan hiếm một cách hợp lý, lại khiến đối phương phải nỗ lực để có được thời gian và sự chú ý của họ – và điều này làm tăng giá trị của họ trong mắt người khác.

Vậy liệu bạn có cần phải trở thành “trai hư” hay “gái hư” để tìm thấy tình yêu? Câu trả lời là không. Thay vào đó, hãy lựa chọn cách bạn sử dụng thời gian, sự chú ý và lòng tốt của mình một cách có ý thức. Đừng chỉ biết cho đi mà quên yêu cầu sự đầu tư từ đối phương. Đặt ra những ranh giới rõ ràng, và chỉ thưởng cho những hành vi xứng đáng. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng một mối quan hệ lành mạnh mà còn khiến bạn trở nên quyến rũ hơn, với sự tự tin và tự trọng.

Sự tử tế là một đức tính đáng quý, nhưng để tình yêu thực sự bền lâu, nó cần được đặt vào đúng chỗ, đúng thời điểm và đi kèm với sự cân bằng. Hãy nhớ, tình yêu không chỉ là cho đi – mà còn là cùng nhau xây dựng.

[huagiaduan]

「Cô ấy từ trong tinh hà đi ra, chiếu sáng cả một đời bụi bặm của tôi. 」

Tôi vô cùng biết ơn cô ấy, người đã kéo tôi ra khỏi vũng lầy. Tôi là một có suy nghĩ khá là độc lập, thậm chí là một người hơi tự cao, cũng bởi vì suy nghĩ đó nên đối với rất nhiều chuyện đều suy xét toàn diện, cũng tương đối có quan điểm riêng của mình, hơn nữa đối với ngành giải trí, minh tinh, bát quát cũng không thích, cho nên từ trước đến giờ đều không có theo đuổi thần tượng. Cô ấy cũng không phải là người tôi vừa gặp đã thích, thực tế thì trước khi thích cô ấy, tôi đã biết đến cô ấy từ lâu rồi, đại khái là từ năm năm đi qua, đối với cô ấy ấn tượng cũng đã có thay đổi, nhưng mà đều là đứng ở góc độ người qua đường mà nhìn, về sau khi mà nhớ đến lúc đó cũng có suy nghĩ rằng:

「Trên thế giới này, mỗi người có thể gặp được hàng vạn người khác nhau, nhưng mà khi thật sự gặp được một người rồi thì đều là giữa hàng vạn người mới gặp được người đó, cho nên duyên phận giữa người với người cũng cần đúng thời điểm. 」

Bắt đầu từ tháng 5 năm 2017, cũng xem như là cuộc đời của tôi bước vào một vực sâu đi. Dưới sự ảnh hưởng của gia đình quanh năm suốt tháng, cùng với ngành học, sở thích, việc học mang tới áp lực rất lớn, tôi đã thử cố gắng tích cực phối hợp với điều trị và tư vấn tâm lý từ thầy cô cùng với bác sĩ, nhưng cuối cùng vẫn nghe theo hướng dẫn mà về nhà để nghỉ ngơi và điều dưỡng. Khoảng thời gian mà tôi ở nhà là lúc tôi trải qua vô tri vô giác, đần độn u mê nhất, mẹ tôi c��n thận từng li từng tí làm cho tôi có một cảm giác chỉ cần chạm vào tôi liền sẽ vỡ nát, thế là nó làm cho tôi càng chán ghét bản thân mình, cảm thấy mình cái gì cũng làm không được, không nhìn thấy hi vọng cũng không nhìn thấy tương lai, không có ý nghĩ coi thường mạng sống của mình nhưng lại có ý nghĩ không muốn sống tiếp, muốn dùng cách khác để nói là có một cảm giác bị bóng tối nuốt chửng nhưng vẫn cam tâm tình nguyện đắm chìm trong đó. Nếu như chưa tiếp xúc qua người bị bệnh trầm cảm có thể nhiều người không biết, cách để người bệnh trầm cảm thoát khỏi nó không phải là tỉ mỉ chăm sóc lo lắng từng chút, mà là tự người đó tìm được sức mạnh để thoát khỏi nó.

Cho nên lúc sau khi cô ấy like bài phân tích nhân vật của cô ấy đóng do tôi viết, làm tôi có nhiều cảm xúc ngổn ngang đan xen. Khi ấy còn chưa phải là fan cho nên cũng không quá kích động, tôi chỉ là cảm thấy cô ấy thích như thế có lẽ là cô ấy cũng công nhận văn chương của tôi nhỉ.

Sự thật thì ngày đó khi tôi đăng bài phân tích đó xong, đột nhiên lại bị chảy máu mũi, làm thế nào cũng không ngừng được, tôi đứng ngây ngốc ở nhà vệ sinh mà nhìn máu mũi từng giọt từng giọt đang chảy xuống bồn rửa mặt, bộ dáng như là đang xem một bộ phim lại nghĩ đến việc: Nếu như tôi không muốn tìm cách để nó ngừng chảy, thì nó có thể nào chảy đến khô cả máu không nhở? Khi đó tôi là một người bi quan tiêu cực, tôi gần như là muốn buông bỏ sinh mệnh của chính mình, bởi vì tôi đối với thế giới này không còn tồn tại bất kỳ ý nghĩa gì nữa, tôi thậm chí còn không thể đi chứng minh bản thân mình từng tồn tại ở thế giới này.

Nhưng mà thế rồi cô ấy ở một cơ duyên xảo hợp mà chứng minh được sự tồn tại của tôi. Cô ấy không biết tôi, nhưng mà cô ấy biết có người hiểu mình; tôi không biết là cô ấy có hiểu được tôi hay không, nhưng ít ra thì cô ấy cùng công nhận với quan điểm của tôi.

Mà phần công nhận này của cô ấy đối với tôi lúc đó không khác gì một chiếc phao, làm cho tôi đột nhiên có rất nhiều chuyện muốn làm, bỗng nhiên cảm thấy thì ra mình cũng không phải là dạng người cái gì cũng không làm được, bất thình lình cảm thấy được thì ra mình tồn tại ở thế giới này cũng không phải là không có ý nghĩa.

「Khi một người phát hiện ra được mình có ý nghĩa, liền rất nhanh sẽ trưởng thành.」

Cho nên tôi từ từ bắt đầu đi làm một số việc, chậm rãi không còn kháng cự khi cùng người giao tiếp, chầm chậm mà một lần nữa bắt đầu đi nhận thức thế giới lộng lẫy đầy màu sắc này. Trong quá trình này vẫn có nhiều lúc vô cùng bi quan, thế nhưng mà cô ấy mang đến cho tôi vẫn luôn là những điều tích cực, tích cực mà tiến về phía trước, vì lẽ đó mà có rất nhiều cảm xúc tiêu cực cũng dần dần biến mất.

Cho nên cô ấy mang đến cho tôi vẫn luôn là sức mạnh có thể chống cự lại được bóng tối, có thể xua tan được những năng lượng tiêu cực.

Thực ra thì sức mạnh mà cô ấy mang đến cho tôi không phải là trừu tượng, mà rất cụ thể, ví dụ như

Sức mạnh để tôi có thể thoát khỏi bệnh trầm cảm.

Sức mạnh để tôi có thể trở nên dịu dàng.

Sức mạnh để tôi có thể càng trở nên tốt hơn.

「Cô ấy là người luôn có khả năng làm cho tất cả những người thích cô ấy dần trở nên sáng chói, lấp lánh hơn. 」

Sau này tôi cùng rất nhiều người thích cô ấy nói chuyện với nhau, nói rất nhiều thứ, ví dụ như là tác phẩm của cô ấy, kinh nghiệm của cô ấy, sức mạnh mà cô ấy mang đến cho người hâm mộ... Do tính cách, nên tôi không thể tham gia vào các trận chiến xé nhau, nhưng mà tôi vẫn luôn ở đây. Có đôi khi sẽ mở cuộc trò chuyện ra mà trả lời từng người, từng người một, đi an ủi, khuyên giải mọi người, cũng sẽ tận hết sức lực đi phân tích lợi và hại, đi phân tích sức mạnh của thần tượng mang đến rốt cuộc là gì, nói cho mọi người phải có tam quan đúng đắn, yêu cô ấy cũng phải trải qua cuộc sống của mình thật tốt. Điều tôi có thể làm là cố gắng hết sức dịu dàng với họ.

Tôi nhớ vào tháng 12 năm 2017, có một bạn nhỏ nhắn tin với tôi rằng, em ấy cảm thấy mình không còn hi vọng gì để mà sống tiếp nữa, em ấy cảm giác được mình có lẽ bị trầm cảm rồi, em ấy thật sự rất mệt mỏi rồi, toàn bộ dục vọng sống của em ấy đều là từ phần thích cô ấy mà khiến cho mình có thể kiên trì đến bây giờ. Hôm ấy tôi nói chuyện cùng em ấy đến 4 giờ sáng, sau đó tôi lại gọi điện thoại cho em ấy cả một tuần, cũng không có nói gì nhiều, chỉ là để em ấy biết tôi vẫn luôn ở đây bên cạnh em, cùng em nói nhiều chuyện về những điều tôi gặp phải, những chuyện vui vẻ, nói cho em biết thế giới này vẫn rất dịu dàng, vẫn rất thú vị.

Về sau tôi không rõ là tình trạng của em ấy có tốt được một chút nào hay không, với cái loại quan tâm nhạt nhẽo này của tôi đối với em thật sự là hỏi không nên lời, nhưng mà tôi hi vọng em ấy có thể trở nên thật tốt, suy cho cùng thì vẫn là một em gái nhỏ làm người khác đau lòng.

Đầu năm vào mùng một, em ấy gọi cho tôi một cú điện thoại, nói với tôi một câu: "Tổ quốc non sông đẹp như thế vẫn chờ em đi khám phá từng nơi một đó chứ, chị nhất định phải chờ em đến tìm chị, sau đó chúng ta sẽ cùng nhau đi gặp cô Triệu xinh đẹp nha."

Bạn nhìn xem, người thích cô ấy đều chịu ảnh hưởng của cô ấy, mà chậm rãi trở nên tốt hơn đấy.

[kb-rainbow]

Tôi bắt đầu viết khi trong đầu có quá nhiều dòng suy nghĩ. 

Cái thời đó, người ta gọi là viết nhật ký.

Tôi chỉ đơn giản là viết ra những gì mình nghĩ, mình cảm nhận. Nếu đặt vào thước đo quy chuẩn xã hội, lúc đấy tôi c.h.ử.i t.h.ề hơi nhiều và có những suy nghĩ không được hay cho lắm.

Nhưng biết sao được, đấy là cách giải toả bức bối tốt nhất mà tôi biết lúc đó. Không ảnh hưởng đến ai, tất cả chỉ có một mình mình. An toàn, dễ chịu, và tôi may mắn khi có nơi để bộc lộ bản thân mình trọn vẹn. 

Điều tôi không ngờ rằng đó lại là một phương pháp giúp tôi cải thiện tinh thần. Và tôi chợt nghĩ nếu ai cũng viết thể giải toả thì chúng ta sẽ bớt được nhiều những cơn t.ứ.c g.i.ậ.n hay sự bùng nổ cảm xúc.

Nhưng tôi biết có nhiều người họ không viết. Một nửa trong số họ bị xem t.r.ộ.m nhật ký, và một nửa còn lại không biết viết như thế nào.

Nửa đầu không có không gian riêng tư đủ an toàn để được là bản thân họ, họ s.ợ bị p.h.á.n x.é.t khi phải thể hiện con người thật của mình mà không được chấp nhận. Nửa sau nghĩ rằng để viết thì phải viết cho hay, nhưng lại quên mất rằng viết là để bày tỏ chính mình chứ đâu phải để b.á.n chữ kiếm tiền hay viết cho ai đó đọc.

Được chấp nhận và yêu thương là một nhu cầu rất cơ bản của con người, vậy nên chúng ta mới sống hướng đến những điều tốt đẹp.

Được tôn trọng quyền riêng tư cũng là một yêu cầu rất chính đáng, và không ai có thể lấn vào ranh giới của bản thân nếu chúng ta không muốn.

Là con người, có một nơi để bản thân được thoải mái với cảm xúc, suy nghĩ và những hành động là-mình là một điều cần thiết.

Nếu bạn có quá nhiều thứ trong đầu, trong trái tim, hãy viết ra.

Còn nếu bạn cần một người để được chia sẻ, được lắng nghe, hãy nắm lấy tay mình vì mình có thể tạo ra một không gian an toàn cho bạn.

Mình cũng có thể hướng dẫn bạn cách viết làm sao để chính bạn lắng nghe bản thân bạn.

#kembae #vietchamchinhminh #lambanvoichinhminh 

[goccuathanh]

THỬ THÁCH 54 ĐIỀU TRONG 100 NGÀY ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN HOÀN HẢO CỦA CHÍNH MÌNH

NGÔI NHÀ

1. Lên kế hoạch chấm dứt tình trạng lộn xộn trong nhà kéo dài 100 ngày với các nhóm công việc gồm những thứ mà bạn dự định sẽ giải quyết mỗi ngày trong giai đoạn đó. Chẳng hạn:

- Ngày thứ 1: Sắp xếp lại sách báo, tạp chí

- Ngày thứ 2: Sắp xếp lại sách

- Ngày thứ 3: Sắp xếp lại dụng cụ làm bếp

2. Luôn tâm niệm: Có một vị trí nhất định cho mọi thứ và mọi thứ ở đúng vị trí của chúng. Trong 100 ngày sắp tới hãy tuân theo 4 quy tắc sau để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn được ngăn nắp:

- Nếu lấy ra thứ gì, trả về vị trí cũ

- Nếu mở thứ gì, đóng lại

- Nếu thả thứ gì xuống, nhặt lên

- Nếu cởi quần áo ra, treo chúng lên móc

3. Đi quanh nhà và tìm ra 100 món đồ bạn thường xuyên mặc kệ để cho chúng hư hỏng và sửa mỗi ngày một thứ. Ví dụ:

- Một bóng đèn cháy cần được thay

- Một chiếc cúc áo bị rơi mất trên chiếc áo sơ mi ưa thích

- Các hộp nhựa thức ăn thường rơi ra ngoài khi bạn mở tủ bếp

HẠNH PHÚC

4. Nghe theo lời khuyên tích cực của các nhà tâm lý học và viết ra 5 đến 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày.

5. Liệt kê một danh sách 20 điều nhỏ mà bạn thích làm nhất và chắc chắn rằng bạn đang thực hiện ít nhất một điều mỗi ngày trong 100 ngày sắp tới. Danh sách của bạn có thể là:

- Ăn trưa ngoài trời

- Nói chuyện với bạn bè

- Đọc cuốn tiểu thuyết của tác giả yêu thích

6. Giữ một bản ghi chép về những "cuộc nói chuyện" với chính mình, cả tiêu cực lẫn tích cực trong vòng 10 ngày. Hãy cố gắng càng cụ thể càng tốt:

- Bao nhiêu lần trong ngày bạn cảm thấy đã chiến thắng chính mình?

- Bạn có cảm giác không xứng đáng hay không?

- Bạn có thường xuyên suy nghĩ về những chỉ trích của người khác?

- Có bao nhiêu suy nghĩ tích cực nảy sinh trong đầu bạn mỗi ngày?

Ngoài ra, hãy ghi lại những cảm xúc đi kèm với các suy nghĩ. Sau đó, trong 90 ngày tiếp theo hãy bắt đầu thay đổi cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực và thử thay đổi cách "nói chuyện" với bản thân dưới góc nhìn khác.

7. Hãy cười cho thật đã – ít nhất một lần mỗi ngày: đọc truyện cười, xem một bộ phim tâm lý hài, hoặc tán nhảm với lũ bạn thân.

PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

8. Chọn một cuốn sách đòi hỏi bạn phải đầu tư sự nỗ lực và tập trung, đọc mỗi ngày một chút và như thế đọc đến hết trong 100 ngày.

9. Giữ tư tưởng luôn học hỏi ít nhất một điều gì đó mới mẻ mỗi ngày: có thể là tên một loài hoa, một thủ đô hay một đất nước xa xôi nào đó… Và nếu đã đến giờ đi ngủ rồi mà bạn vẫn chưa học điều gì vào ngày hôm đó, hãy mang từ điển ra và học từ vựng mới.

10. Ngừng việc kêu ca than vãn. Những cuộc nói chuyện tiêu cực làm phát sinh những suy nghĩ tiêu cực; những suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn đến những kết quả tiêu cực. Trong 100 ngày sắp tới, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp sửa lên tiếng kêu ca phàn nàn, hãy lập tức ngăn bản thân lại.

11. Đặt chuông báo thức sớm hơn một phút mỗi ngày trong 100 ngày tới. Hãy chắc chắn là bạn sẽ bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức reo. Chỉ sau 100 ngày, bạn sẽ sớm nhận ra mỗi sáng bạn thức dậy sớm hơn 1 tiếng 40 phút so với hiện tại.

12. Viết bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn vào mỗi buổi sáng. Đ��y là cách làm do Julia Cameron giới thiệu và được đặt tên là Morning Pages. Hãy nhớ là viết tay nhé. Việc làm này sẽ giúp cảm hứng luôn tuôn chảy trong bạn.

13. Luôn luôn tự nhắc nhở, động viên bản thân bằng những suy nghĩ, lời nói và hình ảnh phù hợp nhất với mẫu người mà bạn muốn trở thành, những gì bạn muốn có và những điều bạn muốn đạt được.

TÀI CHÍNH

14. Phác thảo một kế hoạch chi tiêu hợp lý. Theo dõi chi tiết đến từng đồng trong 100 ngày tới và hãy đảm bảo rằng bạn đang theo sát kế hoạch đã đề ra.

15. Áp dụng những mẹo tiết kiệm phù hợp và hiệu quả một cách triệt để cho 100 ngày tới. Sau đây là một vài mẹo khả thi:

- Mua hàng tạp hóa bằng tiền mặt và tính toán trên sổ chi tiêu thay vì dùng thẻ tín dụng.

- Kiểm kê các đồ dùng còn dư trong nhà để tránh mua lặp các mặt hàng khi đi mua sắm.

- Chia nhỏ ngân quỹ cho từng khoản mục.

- Dành 24h suy nghĩ để xác nhận lại xem liệu bạn có thực sự cần một thứ gì mới hay không.

- Tập hợp nhiều việc lặt vặt và giải quyết chúng trong cùng một chuyến đi để tiết kiệm xăng.

Hãy ghi chép lại và theo dõi xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền sau 100 ngày áp dụng những mẹo nhỏ này.

16. Khi chi trả bằng tiền mặt, giữ lại tiền thừa rồi cho vào một chiếc lọ. Hãy xem thử bạn có thể tích lũy được tất cả bao nhiêu tiền trong 100 ngày đó.

17. Đừng mua bất kỳ thứ gì mà bạn thấy không hoàn toàn cần thiết trong 100 ngày. Thay vào đó, sử dụng món tiền bạn đã tiết kiệm được nhờ không mua sắm vật dụng không thiết vào một trong những hoạt động sau:

- Giải quyết bớt các khoản nợ, nếu như vẫn còn nợ nần

- Tích lũy chúng thành quỹ khẩn cấp của bạn trong 6 tháng tới

- Bắt đầu lập một quỹ tiền riêng dành cho việc đầu tư

QUẢN LÝ THỜI GIAN

18. Luôn mang theo mình một cuốn sổ tay nhắc nhở. Ghi chép lại mọi thứ thay vì ghi nhớ bằng đầu. Bạn có thể dễ dàng tìm lại chúng và quyết định sẽ làm gì sau đó. Ví dụ:

- Ý tưởng mới

- Những cuộc hẹn

- Danh sách những việc phải làm

19. Theo dõi cách bạn sử dụng quỹ thời gian của mình trong vòng 5 ngày. Rồi sử dụng thông tin bạn đã thu thập được để tạo một kế hoạch về "ngân sách" thời gian: tỷ lệ gian mà bạn muốn dành cho mỗi hoạt động mình thường xuyên tham gia. Ví dụ:

- Di chuyển, đi lại.

- Làm việc nhà.

- Giải trí.

- Các hoạt động tạo thu nhập.

Lưu ý: Đảm bảo bản thân bạn luôn theo sát kế hoạch phân bổ quỹ thời gian của bạn đã đề ra trong 95 ngày còn lại.

20. Xác định một hoạt động kém quan trọng mà bạn có thể ngừng thực hiện trong 100 ngày tới; thay vào đó hãy dành thời gian cho những việc cần ưu tiên hơn.

21. Tìm ra 5 điều thường làm bạn lãng phí thời gian của mình, sau đó tự đặt ra giới hạn thời gian bạn dành cho những hoạt động như vậy mỗi ngày, trong 100 ngày tới. Ví dụ:

- Xem TV không quá nửa tiếng một ngày.

- Dành không quá nửa tiếng mỗi ngày sử dụng Facebook, Instagram hay Twitter...

- Chơi game không quá 20 phút mỗi ngày.

22. Ngừng làm nhiều việc cùng một lúc; thay vào đó chỉ tập trung làm duy nhất một việc vào một thời điểm, không để bản thân bị phân tán sang việc khác.

23. Lên kế hoạch cho mọi hoạt động của ngày hôm sau vào tối hôm trước.

24. Ưu tiên làm những việc quan trọng nhất trong danh sách to-do trước khi làm bất cứ việc gì khác.

25. Bất kỳ khi nào bạn chuyển sang một hoạt động mới trong ngày, hãy dừng lại 1 phút và tự hỏi: "Liệu đây có phải phương án tốt nhất, xứng đáng để mình dành thời gian thực hiện hay không?".

SỨC KHỎE

26. Nếu bạn giảm đi 175 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ có thể giảm được 2kg cân nặng sau 100 ngày.

27. Ăn ba phần rau củ mỗi ngày.

28. Ăn ba phần trái cây mỗi ngày.

29. Kiên quyết nói không với bánh kem, pizza, khoai tây chiên, nước ngọt có ga, trà sữa, và những loại thức ăn không lành mạnh khác.

30. Ăn bằng một cái bát bé hơn, điều đó giúp bạn kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

31. Uống nước ép 100% từ trái cây tự nhiên thay vì các loại chứa thêm đường và chất bảo bảo quản.

32. Viết ra một danh sách 10 loại bữa sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ dàng chuẩn bị.

33. Viết ra một danh sách 20 cách chế biến bữa ăn tốt cho sức khỏe và chuẩn bị nhanh gọn để áp dụng cho các bữa trưa và bữa tối.

34. Viết ra một danh sách 10 loại thức ăn nhẹ lành mạnh và dễ áp dụng.

35. Sử dụng danh sách các bữa sáng, trưa, tối lành mạnh để lên kế hoạch cho các bữa ăn trong nhiều tuần sau này. Hãy thực hiện kế hoạch trong 14 tuần tiếp theo.

36. Giữ một bản nhật ký ăn uống. Việc này giúp bạn có thể xác định được khi nào thì bạn đi lệch hướng ra khỏi menu đã lên kế hoạch của mình và cụ thể thì bạn đã nạp nhiều calo vào cơ thể mình như thế nào.

37. Dành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho việc luyện tập thể dục thể thao.

38. Cài ứng dụng đếm bước chân cho điện thoại thông minh và đi bộ 10000 bước mỗi ngày.

39. Thiết lập một biểu đồ cân nặng và treo nó trong phòng tắm. Vào mỗi tuần trong 14 tuần tới, hãy theo dõi những tiêu chí sau đây:

- Cân nặng của bạn.

- Tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể.

- Vòng eo của bạn.

40. Đặt giờ hẹn cho đồng hồ mỗi tiếng reo một lần hoặc thiết lập lời nhắc nhở trên máy tính của bạn để đảm bảo bạn uống nước liên tục và đều đặn xuyên suốt cả ngày.

41. Tập thói quen ngồi thiền định, điều hòa nhịp thở để làm dịu tâm trí của bạn.

CÁC MỐI QUAN HỆ

42. Tích cực tìm kiếm những điều tuyệt vời, tốt đẹp từ người yêu hay bạn đời của bạn.

43. Xác định ba việc mà bạn sẽ thực hiện mỗi ngày trong 100 ngày tới để củng cố cho mối quan hệ của mình. Ví dụ:

- Nói "Anh yêu em/Em yêu anh" và "Chúc một ngày vui vẻ" với nửa kia của bạn mỗi ngày

- Ôm chặt nửa kia ngay khi hai bạn gặp nhau.

- Nắm tay khi đi bộ và trò chuyện cùng nhau mỗi ngày.

44. Kết nối với những người bạn mới mỗi ngày trong 100 ngày tới, dù là chào hỏi người hàng xóm hay để lại comment trên một blog mà bạn thường đọc nhưng chưa từng để lại bình luận nào.

45. Luôn sẵn sàng kết nối với những người bạn ngưỡng mộ, tôn trọng và mong muốn được trở thành.

46. Bất kỳ khi nào có ai đó nói ra những lời khiến bạn buồn, hãy dành ít nhất 30 giây để suy nghĩ kỹ trước khi đáp lại, đừng để sự nóng nảy làm bạn mất đi bình tĩnh của bản thân mình.

47. Đừng bao giờ đánh giá người khác khi bạn chưa được nghe hết trọn vẹn câu chuyện từ cả hai phía.

48. Làm điều gì đó tốt đẹp cho những người xung quanh, cho dù chúng chỉ là những điều nhỏ bé.

49. Luôn sẵn sàng trao tặng những lời khen và sự công nhận cho bất cứ ai xứng đáng nhận được điều đó.

50. Học cách tích cực lắng nghe. Luôn tập trung vào những điều họ đang nói thay vì suy nghĩ những gì bạn định nói.

51. Học cách cảm thông cho người khác. Nếu bạn không đồng tình với ai đó, hãy một lần thử nhìn thế giới từ quan điểm của họ; đặt bản thân vào vị trí của họ.

52. Tập trung sống cuộc đời của mình và đừng bao giờ so sánh bản thân mình với cuộc đời của bất-kỳ-ai-khác.

53. Tìm cách giải thích hợp lý tốt nhất có thể cho các hành động của những người khác.

54. Luôn luôn nhắc nhở bản thân bạn rằng mỗi người đều đang cố gắng làm những điều tốt nhất mà họ có thể đạt được.

Nguồn: ST

[vanmenh-bongcuc]

NGƯỜI NHỚ THƯƠNG LẤY TRÁI TIM MÌNH

-

Tôi thích mùa thu, cái mùa lãng đãng se lạnh, mà cũng bởi cái tiết trời như vậy nên người ta thường tức cảnh sinh tình, khoảnh khắc nào đó chợt làm sống dậy biết bao nhiêu tư niệm ngỡ đã lần trong năm tháng.

Mùi ký ức là mùi hương dễ chịu dẫn người ta bắt gặp lại thuở ban đầu của những buồn-vui, gặp lại những trắc trở đã làm nên họ của ngày đương thời.

Những tán cây vương lại nằm nơi cuối mùa để trở mình bắt đầu một mùa mới. Trong thời khắc chuyển giao giữa mùa cũ và mùa mới vẻ đẹp nội liễm dịu dàng khoác lên mình tấm áo thời gian.

Tôi luôn có một thói quen khi sắp buông bỏ hay tuyệt vọng đều sẽ ngẩng mặt nhìn bầu trời, có khi là lúc nắng rọi hẳn vào mắt hay là khi đêm xuống. Có vài lúc may mắn thì bắt gặp được cả một khoảng trời đầy sao sáng.

Năm đó, trước cái ngày mẹ mất tôi tan làm về nhà và khoe với mẹ rằng, đợt lương đầu tiên này tôi sẽ dành mua cho mẹ một chiếc áo mới thật đẹp màu xanh, màu của hy vọng, và tôi luôn mong rằng trải qua cơn bạo bệnh mẹ sẽ lại mạnh lành như đã từng.

Lúc đó mẹ ôm tôi và nói "lỡ mà mẹ có mất, mỗi khi nhớ mẹ con đừng cúi xuống mà hãy ngẩng mặt nhìn lên. Bầu trời sẽ là nơi cho con điểm tựa."

Ngày mẹ mất, tôi không khóc. Tuyệt nhiên tôi không rơi một giọt nước mắt nào. Khi mẹ nằm xuống xung quanh tôi ai cũng vỡ òa, lúc đó tôi đưa mắt nhìn lên bầu trời, giây phút ấy tôi biết mẹ đã trở thành hơi thở dẫn tôi đi xuyên suốt chặng đường đời còn lại.

Kể từ ngày đó, tôi thường hay ngẩn ngơ mỗi khi để mắt mình chạm tới trời xanh. Những ngày mà tôi mất phương hướng cùng cực, tôi không biết làm cách nào để vượt qua, để có thể tiếp tục sinh tồn khi mà thế giới quan, khi mà trái tim và cả tiềm thức đều tan vỡ. Mọi thứ đều có lý do, sự sống này nuôi dưỡng cả nỗi đau lẫn hạnh phúc. Mà hạnh phúc là một dạng ý niệm, khi nghĩ về nó đủ nhiều. 

Tự khắc hạnh phúc sẽ xảy ra.

Tôi bắt đầu chấp nhận những điều đã xảy ra đó như một lẽ hiển nhiên của cuộc đời. Mỗi người mỗi một số phận, nhưng cách mà chúng ta sống, chúng ta vượt qua mới là thứ quyết định chúng ta trở nên như thế nào.

Tôi đối diện với những sự mất mát để tìm lại chính mình trước khi tôi quyết định sống và sau này nỗ lực vì điều gì.

Sự ra đi của một ai đó quan trọng trong cuộc sống là một lần để ta nhìn lại những mối quan hệ xung quanh mình và học lấy cách trân trọng mọi thứ hơn.

Tôi từng may mắn đọc được ở đâu đó rằng: "Chúng ta không thể ôm lấy nỗi buồn hay sự mất mát đó để lớn lên và trưởng thành, mất mát không phải là điều đáng sợ, nỗi buồn cũng vậy, đáng sợ hơn cả là khi ta cứ kéo lê mất mát ấy như gánh nặng cuộc đời mà không bao giờ biết cách vơi đi nỗi buồn."

Bốn mùa luân chuyển chỉ có bầu trời là luôn ở đó, là nơi chốn quay về của bao trái tim còn đang lạc lối trên những cung đường đi tìm bản ngã của chính mình.

Đôi khi, người biết nhớ thương lấy trái tim mình cũng là một dạng từ tâm.

-

hoannhien.

[bonglemonade]

HIRANO TO KAGIURA LIGHT NOVEL

Chương 1: Lần đầu tiên (Tháng 4 - Tháng 6)

Phần 1

Khi ngồi lắc lư trên một chuyến tàu xa lạ, ngay cả âm thanh và cái cách mà con tàu chuyển động cũng trở nên thật mới mẻ.

Trong số tất cả các bạn học cấp 2, Kagiura Akira là người duy nhất quyết định chuyển vào ký túc xá, mặc dù ngôi trường mới của cậu vẫn nằm trong tỉnh. Nguyên nhân là vì từ nhà cậu đến trường vẫn mất khoảng 2 tiếng, đối với một người thường xuyên phải dậy sớm luyện tập như Kagiura, cậu không còn lựa chọn nào khác.

Ngày hai tháng tư, một ngày trước lễ khai giảng, học sinh sẽ được chuyển vào ký túc xá, Kagiura chính là người đến sớm nhất. Không phải cậu có vấn đề gì với người nhà nên muốn rời đi sớm một chút, thậm chí ngược lại, Kagiura rất hoà hợp với gia đình, cậu cũng yêu thích ngôi nhà ấm cúng của mình, chỉ là cậu đang rất háo hức được khám phá môi trường mới, nơi ở mới.

Đồ đạc cồng kềnh đều đã được công ty vận chuyển chuyển đi trước, vì vậy hành lý duy nhất của cậu là một chiếc túi đeo vai gọn gàng và thoải mái.

Đây là lần đầu tiên cậu đi chuyến tàu này một mình kể từ kỳ thi đầu vào. Trước đó cậu đi cùng bố mẹ khi nhận lời mời nhập học từ câu lạc bộ thể thao, nhưng vì mải mê nói chuyện nên vẫn chưa có dịp ngắm nhìn khung cảnh bên ngoài.

Chuyến tàu trưa có khá nhiều ghế trống, mặc dù vậy Kagiura vẫn chọn đ���ng cạnh cửa tàu, say sưa chiêm ngưỡng quang cảnh vụt qua ở bên ngoài, từ màu xanh của thảm thực vật đến màu trắng xám trải dài của những con đường đô thị. Cậu thở phào nhẹ nhõm. Một cảm giác khác lạ như adrenaline sôi sục trong huyết quản, sự phấn khích dâng lên như thể cậu đang trên đường đến trường huấn luyện hay một giải đấu quan trọng nào đó.

“Có vẻ họ đang về nhà sau một buổi tập ở câu lạc bộ”, cậu nghĩ khi tầm mắt bị thu hút bởi một nhóm học sinh trung học trên tàu, họ đều mặc áo khoác có thêu tên trường.

“Liệu có ai học cùng trường với mình….”. 

Trong khi Kagiura cố nhớ lại bảng chữ cái tiếng Anh thì con tàu đã dừng lại.

Nơi mà Kagiura đang chuyển đến cách trường 15 phút đi bộ, dù vẫn còn một ga khác gần trường hơn. Ký túc xá ở đây có 2 loại phòng: phòng chung 2 người và phòng chung 4 người. Kagiura sẽ ở phòng 2 người.

Người hướng dẫn cậu đi tham quan là Hanzawa - quản lý ký túc xá. Anh có vẻ là kiểu người luôn giữ nụ cười trên môi đến nỗi mắt mũi lúc nào cũng híp cả lại. Cả hai tán gẫu vui vẻ trong khi anh dẫn Kagiura đi xem khu vực nhà ăn, phòng tắm và các khu vực chung khác.

“Đúng rồi, mọi người ở ký túc xá đều gọi nhau là san, nên cứ gọi anh là Hanzawa-san nhé.”

“Hanzawa-san.”

“Chà, nhưng mà đa số học sinh gọi anh là Trưởng ký túc cơ.”

“Hả?”

Thấy Kagiura bối rối không biết rốt cuộc nên gọi như thế nào, Hanzawa bật cười.

“Thực tế thì việc xưng hô với mọi người trừ bạn bè là san về cơ bản là một luật bất thành văn ở ký túc xá chúng ta. Ngay cả nhân viên ở đây cũng gọi nhau như vậy. Hm, cũng không phải là quy tắc bắt buộc gì, nhưng khi đi làm thì mọi người cũng gọi nhau là san, nên em cứ xem như một kiểu thực hành trước khi ra ngoài xã hội đi vậy.”

“Dạ?… không cần gọi senpai luôn ấy ạ?”

“Bạn cùng phòng thì không cần gọi nhau như vậy.”

“Ra là vậy….”

“Chúng ta sẽ nói chi tiết hơn ở buổi định hướng– à, nhắc đến mới nhớ, bạn cùng phòng của em tên là Hirano Taiga, cũng học năm hai như anh, chắc là trong tài liệu hướng dẫn có nhắc đến đấy. Học sinh năm nhất và năm hai luôn được xếp cùng phòng, mục đích là để tạo ra một môi trường “đôi bạn cùng tiến”, nên nếu em có vấn đề gì thì đừng ngại hỏi cậu ấy.”

“Dạ, còn về Hirano-san–“

Khi Kagiura vừa định hỏi ‘anh ấy là người như thế nào?’, một giọng nói vang lên từ phía sau: “Hanzawa-saaan! Điện thoại kìa!” Đó là một nhân viên ở quầy lễ tân.

“Tới liền đây! Xin lỗi Kagiura-kun, em có thể tự lên phòng được không? Cửa phòng đều có đánh số nên chắc em sẽ tìm được…”

Chưa kịp dứt câu thì anh đã xoay người chạy đi, Kagiura vội gật đầu.

“Vâng, em hiểu rồi. Cám ơn anh rất nhiều!”

“Làm quản lý ký túc xá chắc phải bận rộn lắm”. Cậu thầm nghĩ khi nhìn Hanzawa vội vã rời đi.

Kagiura chậm rãi bước lên bậc thang. Số phòng chỉ định của cậu được in trong tài liệu phát trước đó nên việc tìm phòng không phải vấn đề khó khăn gì.

“Hirano-san học năm hai… Không biết anh ta là người như thế nào. Hy vọng là một người tốt.”

Nỗi nhớ nhà chợt dâng lên trong lòng cậu một lần nữa.

“Vừa mới một tuần trước thôi mình còn mặc đồng phục trung học, vậy mà giờ sắp phải sống với một người chưa gặp mặt lần nào. Không biết Hirano-san có tham gia câu lạc bộ nào không.”

“Nếu anh ấy cũng thuộc câu lạc bộ bóng rổ thì mình có hàng tá thứ muốn hỏi. Kể cả không thì chắc anh ấy cũng biết vài người bạn có tham gia vì anh ấy đã ở khá lâu trong ký túc xá. Hẳn là nhà anh ấy cũng ở xa trường, không biết là ở đâu nhỉ…”

Sau một hồi suy nghĩ linh tinh, Kagiura đã đến trước số phòng cậu cần tìm. Cậu gõ nhẹ.

“Hả?”

Cửa lập tức mở ra kèm theo một giọng nói cộc cằn. 

“Á?”

Cậu bất ngờ đến mức kêu lên một tiếng theo phản xạ khi thấy người đứng sau cánh cửa đang trừng mắt nhìn mình.

“Côn đồ hả?? Đầu tóc vàng choé, mặt mũi hằm hằm, nhìn kỹ thì… anh ta còn xỏ cả khuyên tai nữa???"

“À… từ hôm nay em sẽ phiền anh...”

“Ồ, vậy ra em là Kagiura-kun. Xin lỗi anh ngủ quên mất. Trưởng ký túc không đến cùng em sao?”

Giọng nói trầm đục của anh ấy nghe rất giống người vừa mới ngủ dậy.

“Anh ấy có việc đột xuất nên bảo em tự về phòng…”

“À, ra vậy, thật ngại quá… Mời vào. Để giày của em ở đây rồi thay dép đi trong nhà nhé.”

Hirano nghiêng người, dò dẫm đặt đôi dép sang một bên để Kagiura dễ thay hơn. Cử chỉ đơn giản mà tử tế đó làm ấn tượng đầu tiên của Kagiura bắt đầu thay đổi một chút. 

“Ồ. Có lẽ anh ấy không đáng sợ như mình nghĩ… Thật ra, anh ấy có vẻ tốt bụng.”

Một cảm giác ấm áp dịu dàng dần lấn át đi s�� cô đơn từ nỗi nhớ nhà trước đó.

“Cám ơn nhiều… Hirano-san. Trong năm tới mong rằng chúng ta sẽ hoà hợp.”

“À, rất vui được gặp em, Kagiura-kun.”

Ngay cả sau khi đã bày hết đồ đạc, bàn học của Kagiura nhìn vẫn khá trống trải, nhưng sớm thôi nó sẽ chất đầy dụng cụ, sách giáo khoa, tài liệu,… Nhìn bộ đồng phục hơi rộng treo trên giá, cậu thầm hy vọng mình sẽ sớm cao thêm một chút.

Cậu mang chiếc ga giường vừa mới giặt trải gọn gàng, cảm giác thật ấm áp và mềm mại. Nếu được vùi mình vào đó ngủ một giấc thì tuyệt biết mấy.

“Đây là nơi mình sẽ ở trong một năm tới.” Cậu tự nghĩ khi nhìn khắp căn phòng.

“Dù nhà mình ở gần đây và mình có thể về thăm vào cuối tuần, nhưng nếu mình muốn tập trung vào các hoạt động câu lạc bộ thì như vậy không tiện chút nào…”

“Kagiura-kun, em ổn chứ?”

“Hả? Sao thế ạ?”

“Không, chỉ là trông em có vẻ thẫn thờ.”

“Không…hẳn- Ý em là, cám ơn, em không sao.”

Có vẻ hài lòng với câu trả lời, Hirano tự lầm bầm gì đó rồi quay lại tiếp tục với việc đang làm.

Đứng từ phía bên đây của căn phòng, Kagiura có thể thấy Hirano đang bận rộn trên bàn học. Mặc dù ngoại hình không khác gì một tên đầu gấu nhưng có vẻ anh đang học rất nghiêm túc, mọi dấu vết buồn ngủ trước đó đều đã biến mất.

“Dù sao thì anh ấy cũng là học sinh của lớp chuyên.”

Hầu hết học sinh ở ký túc xá tại trường đều thuộc lớp chuyên sâu. Thoạt nhìn Hirano trông giống một học sinh cá biệt, nhưng khi tập trung học lại giống một đàn anh nghiêm túc và chăm chỉ hơn. Tuy nhiên những đường nét trên khuôn mặt lại quá sắc sảo khiến anh có vẻ khó tiếp cận.

Kagiura muốn hỏi nếu đói thì phải làm thế nào, nhưng cậu lại thôi. Thay vào đó, cậu cũng bắt chước Hirano đến ngồi vào bàn học, tìm cách làm thế nào để lấp đầy cái bụng đang réo ầm ĩ của mình trong tài liệu hướng dẫn.

Vì phải tập luyện rất nhiều nên Kagiura rất nhanh cảm thấy đói. Tiền sinh hoạt hàng tháng không nhiều lắm, và học sinh tại ký túc xá đều không được phép kiếm việc làm bán thời gian ở bên ngoài. Cũng không có gì lạ khi quy định này được đặt ra nhằm mục đích giúp học sinh ở đây tập trung vào việc học và tham gia hoạt động câu lạc bộ.

“Nhà ăn ở đây có cho refill đồ uống miễn phí không nhỉ?”

Cậu tự hỏi khi dần chìm vào giấc ngủ.

Một cái vỗ nhẹ vào vai với nhịp điệu êm ái khiến giấc ngủ càng thêm dễ chịu. Cậu có thể mơ màng nghe thấy ai đó đang gọi tên mình. 

Khi đã xác nhận giọng nói này không phải của giáo viên, cậu thầm thấy nhẹ nhõm, tiếp tục quay lại giấc ngủ.

Là một thiếu niên đang lớn, cơ thể Kagiura khao khát nguồn năng lượng, cậu có thể chìm vào giấc ngủ chỉ bằng một cái búng tay. Khi còn học trung học, cậu thường xuyên ngủ quên trong lớp đến nỗi giáo viên cũng đành bó tay không thèm gọi dậy nữa.

“Này, dậy, không là anh bỏ lại đấy nhé?”

Cảm giác ai đó chọc vào đầu làm cậu tỉnh dậy một cách khó chịu.

“Thôi đi, em tỉnh rồi mà…” Cậu nghĩ, lắc đầu bực bội, nhưng lập tức tỉnh táo hẳn.

“Phải rồi, người này không phải giáo viên—”

“Kagiura-kun, đã bảo dậy…”

Chưa dứt câu, Kagiura đã ngồi bật dậy khiến anh giật cả mình.

“Uwahh!”

Người vừa đánh thức cậu khỏi cơn buồn ngủ không ai khác chính là bạn cùng phòng của cậu, Hirano, senpai học trên cậu một khóa.

Mái tóc vàng lấp lánh của anh phản chiếu trong đôi mắt còn ngái ngủ của Kagiura, trông đẹp rực rỡ. Trong khoảnh khắc nào đó, Kagiura đã suýt buộc miệng thì thầm: “Màu này thật hợp với anh.” Nhưng tiếc là lưỡi cậu bị líu lại do mới thức dậy.

Kagiura chớp chớp mắt, cố xua đi cơn buồn ngủ. Trong lúc đó Hirano ở phía bên kia đưa tay khoác thêm một chiếc parka bên ngoài áo phông của mình.

“Đến giờ ăn trưa rồi, đi cùng không?”

“Vâng!”

Bữa ăn đầu tiên của cậu ở ký túc xá ngon hết chỗ chê. “Nếu ngày nào đồ ăn cũng ngon thế này thì tuyệt!” 

Cả hai vừa ngồi ăn đối diện nhau, vừa trao đổi vài điều về bản thân và hoàn cảnh của mình. Kagiura kể về việc cậu vào đây nhập học thông qua lời mời từ câu lạc bộ thể thao, cũng như những bất tiện khi là một người thuận tay trái.

Hirano nghiêng người về phía trước, chăm chú lắng nghe. Kagiura nhận thấy Hirano không phải kiểu người sẽ cố tình mỉm cười để tạo bầu không khí dễ chịu, nhưng cuộc trò chuyện giữa họ vẫn diễn ra một cách tự nhiên.

Đột nhiên, khi chuẩn bị đưa thức ăn lên miệng, Kagiura chợt khựng lại.

“—Đồ ăn ở đây ngon thật, nhưng…”

“Làm gì mà lườm miếng ớt chuông nãy giờ thế, không ăn được à?”

Kagiura gắng thả lỏng vai, từ từ di chuyển đôi đũa của mình lên miệng, nhưng dù cố thế nào, chúng vẫn không chịu nhúc nhích và vai cậu cứng đơ ra. 

“.....Vâng.”

Kagiura cúi đầu xấu hổ, trong khi Hirano nhìn cậu với vẻ mặt trầm tư.

“....Liệu mà tìm cách khắc phục trước khi tốt nghiệp đi nhé. Còn bây giờ để anh ăn hộ cho.”

Hirano nhanh chóng gắp phần đồ ăn thừa của Kagiura, khiến cậu nhìn anh với ánh mắt đầy ngưỡng mộ, như thể anh đang phát sáng với một vầng hào quang. Làm sao anh ấy, chỉ lớn hơn cậu một tuổi, lại có thể chu đáo đến vậy?

“Cám ơn anh.”

Hirano chỉ vừa nhai miếng ớt, vừa nói, “Ngon thế mà.”

Thay vì bị lên lớp một trận như Kagiura nghĩ thì lúc này cậu lại bị sự tử tế của Hirano làm cho bất ngờ.

“Có lẽ mình sẽ thích senpai này…”

Cách nói chuyện cọc cằn của anh trái ngược hoàn toàn với hành động, và Kagiura cảm thấy mình ngày càng có cảm tình với anh. 

“Chỉ là linh cảm thôi, nhưng có lẽ năm học tới sẽ là một năm đáng nhớ.”

[decemberwind]

DỰ BÁO THÁNG 2/2025 QUA CÁC SỰ KIỆN CHIÊM TINH

Tháng Hai mở ra với một nhịp điệu nhẹ nhàng nhưng tràn đầy động lực. Khi sao Mộc và sao Hỏa kết thúc giai đoạn nghịch hành, sự trì trệ của những tháng trước sẽ dần tan biến, mở ra những cơ hội mới để chúng ta tiếp cận nguồn cảm hứng mà năm 2025 mang lại. Đây là thời điểm thích hợp để khởi động những dự án cá nhân, mở rộng tầm nhìn và đón nhận sự thay đổi với tâm thế chủ động hơn.

Chi tiết các sự kiện tiêu biểu trong tháng

🌟 Ngày 1/2: Sao Kim trùng tụ sao Hải Vương Song Ngư

Sự kết hợp giữa sao Kim và sao Hải Vương tại Song Ngư tạo ra một bầu không khí đầy mộng mơ và lãng mạn, nhưng cũng dễ khiến bạn rơi vào những ảo tưởng về tình cảm và giá trị cá nhân. Sao Kim đang ở giai đoạn bóng tối trước kỳ nghịch hành, nên cảm xúc bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn, thôi thúc bạn nhìn sâu vào những mong muốn thật sự trong trái tim mình.

🌟 Ngày 3/2: Sao Kim trùng tụ La Hầu Song Ngư

Góc trùng tụ này mở ra những duyên phận định mệnh, đặc biệt trong chuyện tình cảm và tài chính. Những cuộc gặp gỡ bất ngờ hoặc những cảm xúc mãnh liệt có thể xuất hiện, dẫn bạn đến những trải nghiệm sâu sắc nhưng cũng đầy thử thách. Hãy lắng nghe trực giác, nhưng đừng để những giấc mộng cuốn bạn đi quá xa thực tế nhé.

🌟 Ngày 4/2: Sao Mộc Song Tử thuận hành | Sao Kim sang Bạch Dương

Sao Mộc thuận hành mang lại cảm giác mở rộng, lạc quan và sẵn sàng khám phá những hướng đi mới. Những ý tưởng từng bị trì hoãn hoặc rơi vào trạng thái bế tắc nay có thể tìm thấy hướng đi rõ ràng hơn, đặc biệt là trong các lĩnh vực liên quan đến giao tiếp, học tập và kết nối xã hội. Đây là lúc để bạn mở rộng tầm nhìn, đón nhận những thông tin mới và tạo dựng những mối quan hệ hữu ích cho sự phát triển của mình.

Cùng ngày, sao Kim tiến vào Bạch Dương, mang theo nguồn năng lượng mạnh mẽ và táo bạo trong tình yêu, tài chính cũng như cách bạn theo đuổi đam mê. Sao Kim tại Bạch Dương không ngần ngại theo đuổi những gì bản thân muốn, khuyến khích bạn chủ động và hành động một cách dứt khoát trong các mối quan hệ, sẵn sàng bứt phá khỏi những ràng buộc cũ.

Sự kết hợp giữa hai sự kiện này tạo ra một làn sóng năng lượng tràn đầy động lực. Đây là thời điểm tuyệt vời để khởi động những kế hoạch quan trọng, thử nghiệm những điều mới mẻ và tái kết nối với sự tự tin, đam mê bên trong bạn.

🌟 Ngày 9/2: Sao Thủy cazimi Mặt trời Bảo Bình

Sự kết hợp này mang đến những tia sáng của nhận thức, giúp bạn nhìn rõ những ý tưởng sáng tạo và định hướng mới trong cuộc sống. Đây là thời điểm tốt để lập kế hoạch, giao tiếp và tìm kiếm câu trả lời cho những vấn đề còn mơ hồ.

🌟 Ngày 12/2: Trăng tròn Sư Tử

Trăng tròn Sư Tử mang đến sự bùng nổ của cảm xúc và cái tôi cá nhân. Đây là khoảnh khắc để bạn tỏa sáng, nhưng cũng là lúc bạn cần cân bằng giữa cái tôi và nhu cầu của tập thể. Hãy tận hưởng ánh hào quang của riêng mình, nhưng đừng quên giữ lòng kiêm tốn và chia sẻ ánh sáng đó với những người xung quanh nhé.

🌟 Ngày 14/2: Sao Thủy sang Song Ngư

Sự di chuyển của sao Thủy vào Song Ngư khiến trực giác của bạn rất nhạy cảm, tư duy của bạn sẽ thiên về biển tượng và hình ảnh hơn là logic và con số khô khan. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng với những hiểu lầm hoặc sự nhầm lẫn trong giao tiếp vì Song Ngư rất khó để thẳng thắn trong mọi chuyện.

🌟 Ngày 18/2: Mặt trời sang Song Ngư

Mùa Song Ngư chính thức bắt đầu, đưa chúng ta vào giai đoạn chiêm nghiệm và lắng nghe cảm xúc bên trong. Đây là lúc để thả lỏng, cho phép bản thân trôi theo dòng chảy tự nhiên của cuộc sống và kết nối sâu sắc hơn với những khía cạnh tâm hồn thông qua các hoạt động sáng tạo, thiền định hoặc kết nối với thế giới tâm linh.

🌟 Ngày 23/2: Sao Hỏa Cự Giải thuận hành

Sao Hỏa thuận hành giúp bạn lấy lại động lực trong những vấn đề liên quan đến gia đình, cảm xúc và sự an toàn cá nhân. Những căng thẳng nội tâm có thể dần được giải tỏa, tạo điều kiện để bạn hành động một cách quyết đoán hơn trong việc bảo vệ những giá trị quan trọng của mình.

🌟 Ngày 27/2: Trăng non Song Ngư

Trăng non Song Ngư mở ra một chu kỳ mới đầy trực giác và cảm xúc. Đây là thời điểm lý tưởng để đặt ra những ý định liên quan đến chữa lành, sáng tạo hoặc phát triển tâm linh. Hãy tin tưởng vào trực giác của mình và cho phép bản thân khởi đầu một hành trình mới với tâm thế nhẹ nhàng và rộng mở.

[canhofptplaza34danang]

Tổng quan về khu đô thị FPT City Đà Nẵng có gì đáng để đầu tư?

Khu đô thị FPT City Đà Nẵng là một dự án quy mô lớn nằm ở phía Đông Nam của thành phố Đà Nẵng, dọc theo trục đường Võ Chí Công. Đây là khu đô thị thông minh được quy hoạch và phát triển bởi Tập đoàn FPT, một trong những tập đoàn công nghệ hàng đầu Việt Nam. Với tổng diện tích khoảng 181 ha, FPT City Đà Nẵng là một trong những dự án khu đô thị có quy hoạch lớn nhất trong khu vực, tích hợp các yếu tố hiện đại, công nghệ, và không gian xanh.

Vị trí địa lý đắc địa tại Khu đô thị FPT City Đà Nẵng

FPT City nằm ngay sát bờ biển Đà Nẵng, kết nối trực tiếp với bãi biển Tân Trà. Dự án này chỉ cách trung tâm thành phố Đà Nẵng khoảng 7 km và cách sân bay quốc tế Đà Nẵng khoảng 10 phút lái xe. Với vị trí thuận lợi, khu đô thị FPT City không chỉ phù hợp cho cư dân sinh sống mà còn là địa điểm lý tưởng cho các chuyên gia công nghệ, người lao động làm việc tại các khu công nghệ cao và khu công nghiệp lân cận.

Quy hoạch hiện đại và thông minh tại KĐT FOT City

FPT City Đà Nẵng được quy hoạch với tầm nhìn trở thành một "thành phố trong thành phố" hiện đại và thông minh. Khu đô thị này chia thành nhiều khu vực chức năng khác nhau, bao gồm:

Khu căn hộ và nhà phố: Bao gồm các dự án căn hộ cao cấp như FPT Plaza 1, FPT Plaza 2, và FPT Plaza 3. Những khu căn hộ này được thiết kế với kiến trúc hiện đại, tối ưu hóa không gian sống và hướng tới việc tận dụng ánh sáng tự nhiên.

Khu biệt thự: Các biệt thự tại FPT City được xây dựng ven sông Cổ Cò, có không gian yên tĩnh và thoáng mát. Đây là khu vực lý tưởng cho các gia đình tìm kiếm một môi trường sống gần gũi với thiên nhiên.

Khu dịch vụ và thương mại: FPT City có các khu vực dành cho mua sắm, giải trí, và dịch vụ, với nhiều shophouse, siêu thị mini, nhà hàng, và quán cà phê phục vụ cư dân.

Khu công viên và hồ nước: Dự án được bao quanh bởi nhiều mảng xanh, công viên, và hồ nước nhân tạo, tạo nên một không gian sống thân thiện với môi trường và giúp cải thiện chất lượng không khí.

Tiện ích nội khu tại Khu đô thị FPT City Đà Nẵng hiện nay

FPT City Đà Nẵng cung cấp hàng loạt tiện ích hiện đại, nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu sinh hoạt và vui chơi giải trí cho cư dân:

Trường học: Hệ thống giáo dục đa cấp từ mầm non đến đại học. Đặc biệt, Đại học FPT Đà Nẵng nằm trong khu đô thị, tạo thuận lợi cho việc học tập của con em cư dân.

Công nghệ thông minh: FPT City được tích hợp các giải pháp công nghệ như hệ thống quản lý thông minh, camera an ninh, và mạng Wi-Fi công cộng, giúp tăng cường sự tiện nghi và an toàn cho cư dân.

Hồ bơi và phòng gym: Các tiện ích thể thao như hồ bơi, phòng gym, sân chơi thể thao giúp cư dân rèn luyện sức khỏe và thư giãn.

Dịch vụ y tế: Khu đô thị có trung tâm y tế hiện đại, phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe của cư dân.

Tiềm năng đầu tư tại Khu đô thị FPT City Đà Nẵng hiện nay

Khu đô thị FPT City Đà Nẵng hiện đang thu hút sự quan tâm lớn từ các nhà đầu tư trong và ngoài nước nhờ vào vị trí chiến lược, hạ tầng hiện đại, và khả năng phát triển mạnh mẽ trong tương lai. Nhu cầu nhà ở trong khu vực này liên tục tăng cao, đặc biệt là từ các chuyên gia công nghệ làm việc tại khu công nghệ cao Đà Nẵng. Ngoài ra, mức giá bất động sản tại FPT City vẫn đang ở mức hấp dẫn so với các khu vực trung tâm, tạo ra cơ hội sinh lời bền vững cho các nhà đầu tư.

Khu đô thị FPT City Đà Nẵng không chỉ là một dự án bất động sản, mà còn là một hệ sinh thái sống thông minh, phù hợp với xu hướng hiện đại. Với các tiện ích đa dạng, quy hoạch thông minh và môi trường sống xanh, FPT City hứa hẹn sẽ mang lại một cuộc sống tiện nghi, thoải mái cho cư dân, đồng thời mở ra cơ hội đầu tư hấp dẫn cho các nhà đầu tư bất động sản.

Đặt chỗ căn hộ FPT Plaza 3 Đà Nẵng tại Website chính thức chủ đầu tư sau đây: www.canhofptplaza3.com

[yukidaro]

TMNT - Bạn đã hủy hoại con cái như thế nào?

Bạn đã hủy hoại con cái như thế nào?

Tôi nhận thấy rất nhiều cha mẹ hiểu về đạo hiếu một cách quá đơn giản, họ cho rằng trẻ ngoan nghe lời là hiếu thảo, không nghe lời là bất hiếu. Trẻ nhỏ rất dễ bị ảnh hưởng bởi quan niệm giá trị của người lớn. Khi cha mẹ và thầy cô liên tục đòi hỏi trẻ phải nghe lời, đứa trẻ chỉ làm một việc là nghe lời, nghe lời, và nghe lời nữa.

Đứa trẻ như vậy, ở nhà nghe lời cha mẹ, ở trường nghe lời thầy cô, ở ngoài nghe lời bạn bè, lấy vợ lại nghe lời vợ, đi làm nghe lời sếp.

Vậy xin hỏi, một người chỉ biết nghe lời người khác thì làm sao có khả năng tư duy độc lập được?

Con người được gọi là linh vật là vì chúng ta biết suy nghĩ, chứ không phải vì chúng ta biết nghe lời. Một người bảo bạn nghe lời có nghĩa là họ muốn bạn đừng suy nghĩ, nghe lời chỉ có thể làm một người tốt, nhưng không thể trở thành một người xuất sắc. Cha mẹ bảo con nghe lời ẩn ý là nói với chúng rằng suy nghĩ là nguy hiểm, sẽ gây ra sai lầm. Nên rất nhiều trẻ từ nhỏ đến lớn chỉ biết nghe lời (không bao giờ dùng não) còn những đứa không nghe lời lại bị xã hội ruồng bỏ, tại sao xã hội ruồng bỏ chúng? (Vì chúng có suy nghĩ riêng)

Trải qua hàng ngàn năm, giai đoạn tôi yêu thích nhất là thời Xuân Thu Chiến Quốc, thời đó có hàng trăm quốc gia lớn nhỏ chiến đấu, thật tuyệt vời.

Tất nhiên lý do tôi yêu thích không phải vì chiến tranh, mà vì thời đó xuất hiện nhiều tư tưởng khác nhau. Lúc bấy giờ có Khổng Tử, Lão Tử, Hàn Phi Tử, Mạnh Tử và hơn 100 trường phái tư tưởng khác nhau, được gọi là “Bách gia tranh minh” (dưới 20 tuổi thì chưa cần tìm đọc), ngày nay chúng ta phải học hỏi trí tuệ từ những người xưa này.

Nhưng hiện nay chúng ta liên tục dạy trẻ phải nghe lời, tức là để tư tưởng của chúng ta chi phối não bộ của chúng, khiến chúng không còn suy nghĩ nữa.

Khi chỉ có một tư tưởng duy nhất, thì sáng tạo và tiến bộ nào có được nữa?

Trong lịch sử châu Âu có một thời kỳ tăm tối kéo dài hơn 1000 năm gần như không có tiến bộ nào, đó là vì Giáo hoàng Công giáo nắm quyền lực tuyệt đối, thống trị nhân dân. Điều này khiến châu Âu rơi vào tình trạng văn hóa tư tưởng đơn nhất. Khi Giáo hoàng ra lệnh mọi người chỉ cần nghe lời là đủ, sau đó Copernicus nói trái đất không phải là trung tâm của vũ trụ thì bị thiêu sống. May mắn thay thời kỳ Phục hưng đã đến, khiến con người bắt đầu sử dụng lý trí để suy nghĩ. Những nhân vật nổi tiếng chúng ta quen thuộc như Michelangelo, Galileo, Da Vinci, Shakespeare đều xuất hiện trong thời kỳ này. Một nhà khoa học đã nói rằng: “Nếu không có thời kỳ tăm tối châu Âu ngăn cản sự tiến bộ của xã hội, thì chúng ta có thể du lịch vũ trụ sớm hơn vài thế kỷ.”

Chúng tôi có một học viên, ông là một họa sĩ nổi tiếng hơn 60 tuổi, chuyên hướng dẫn giáo viên mỹ thuật của trường. Một lần, khi ông hướng dẫn một giáo viên mỹ thuật ở trường này, ông nói rằng: “khi dạy trẻ vẽ, bạn nhất định không được dạy chúng cách vẽ, mà phải bảo chúng tô vẽ lung tung (tùy hứng)”. Ông nói tiếp: “Học kỹ năng vẽ chuẩn mực thì nhiều lắm chỉ trở thành một họa sĩ bình thường, chỉ có vẽ lung tung mới có thể trở thành bậc thầy”, lúc đó tôi ngẩn ra luôn.

Nhưng khi lời này được nói ra từ miệng một họa sĩ nổi tiếng hơn 60 tuổi, chắc phải có lý do của ông, ông đã vẽ suốt cuộc đời mình phải không? Sau đó chúng tôi mới nhận ra rằng Van Gogh cũng vẽ tùy hứng, mới có thể tạo ra phong cách riêng của mình.

Cũng giống như nhiều ông chủ doanh nghiệp, dù chúng ta phải học hỏi từ nhiều thầy, nhưng cuối cùng đều đã biến kiến thức thành ý tưởng riêng của mình để làm nên doanh nghiệp thành công.

Không có ông chủ nào làm nên đại nghiệp chỉ bằng cách nghe lời, và người chỉ biết nghe lời cũng không thể làm ông chủ được, nếu làm ông chủ cũng chỉ là ông chủ không đủ tiền trả lương.

Vì vậy, các vị ông chủ thân mến, khi nuôi dạy con cái mình, đừng dạy chúng phải nghe lời bạn, mà hãy hướng dẫn chúng khả năng tư duy độc lập.

Hãy dám để chúng phạm sai lầm, và sau khi phạm phải, chúng phải chịu trách nhiệm với hậu quả từ suy nghĩ của mình, chỉ như thế mới có thể tích lũy kinh nghiệm và trí tuệ.

[sachhaymoingay]

Review sách: Hướng Dẫn Thực Hành CANSLIM Cho Người Mới Bắt Đầu Tác giả William J. O’Neil, Matthew Galgani

William J. O’Neil là một trong những nhà đầu tư thành công nhất và có uy tín nhất trong thị trường chứng khoán. Ông là nhà sáng lập của tạp chí đầu tư hàng đầu Investors Business Daily (IBD) và là người đã đưa ra chiến lược CANSLIM – một phương pháp đầu tư đầy thành công dựa trên phân tích kỹ thuật và cơ bản. Mua trên Tiki Mua trên Shopee Audio Book Cuốn sách “Hướng Dẫn Thực Hành CANSLIM Cho…

[22heulwen]

[Free Tarot] Thông điệp ngẫu nhiên tháng 12 dành cho bạn (5)

Bộ bài được sử dụng: Litha children tarot

Hít thở thật sâu và chọn bông hoa mà bạn thích.

Tụ 1. Cành hoa trắng

Các lá bài được rút ra gồm: Lovers, 4 of wands, 8 of cups, 10 of pentacles, 10 of wands.

Tháng này của bạn có nhiều sự kiện liên quan đến tình yêu và gia đình. Bạn có thể dành nhiều thời gian cho những người yêu thương, làm những điều mình yêu thích trong căn nhà của mình. Bạn có thể sắp chuyển nhà đến một nơi mới đẹp hơn, khiến bạn có nhiều cảm hứng hơn. Tuy nhiên vì bạn dành quá nhiều thời gian cho người khác, cho việc dọn dẹp và hoàn thành các công việc cuối năm (hay cả năm) chỉ trong một khoảng thời gian ngắn ngủi nên bạn sẽ thấy rất quá tải. Cùng với đó bạn cần có kế hoạch chi tiêu ổn định để mọi kế hoạch của bạn với gia đình đều hoạt động trơn tru, nếu được hãy nhờ những người thân quen bạn giúp đỡ.

Tụ 2. Cành hoa xanh

Các lá bài được rút ra gồm: 9 of pentacles, Emperor, Ace of cups, 2 of cups, 10 of swords.

Bạn có thể đang độc thân hoặc trải qua thời kỳ nghỉ ngơi, thư giãn sau một thời gian dài làm việc. Khi quay lại với cuộc sống thường ngày, bạn sẽ gặp một đối tượng có tính cách khá cứng nhắc, nghiêm khắc với hình tượng người cha. Đó có thể là khởi đầu cho cuộc tình mới của bạn, hoặc chỉ đơn giản là một người sẽ hỗ trợ bạn trải qua những niềm vui cuộc sống theo một cách khác trước đây. Dù vậy, bạn vẫn có xu hướng e ngại tình yêu, lo sợ sự tổn thương từ mối quan hệ trước đó. Điều này có thể tạo nên nguy cơ khiến mối quan hệ của bạn và người này sớm nở chóng tàn.

Tụ 3. Cành hoa hồng

Các lá bài được rút ra gồm: 8 of pentacles, Ace of pentacles, 2 of swords, 3 of swords, 7 of wands.

Cuối năm của bạn có rất nhiều sự kiện nhỏ đơn lẻ, bạn dành nhiều thời gian cho mục tiêu cá nhân. Bạn vẫn rất cố gắng làm việc cho đến tận thời khắc cuối cùng của năm cũ. Bạn sẽ được mời tham gia vào một dự án, cơ hội kiếm tiền mới, có thể người ta mong muốn bạn hãy làm việc chăm chỉ hơn, hoặc bạn phải là một nhà đầu tư lâu dài. Tuy dự án nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng có khá ít thông tin về chúng, bạn thấy mọi thứ vẫn mù mờ với bạn, một là do chúng nằm ở lĩnh vực mới, hai là do người giới thiệu không phải là người bạn quen thân. Vấn đề về dự án mới và công việc có thể đem lại một chút muộn phiền cho bạn, bạn lo rằng mọi nỗ lực của mình sẽ trở nên công cốc, và bạn đã dành rất nhiều thời gian để xác định về dự án/ công việc mới, trau dồi thêm vốn hiểu biết và năng lực của bản thân. Đừng vội nản lòng, bạn rất cố gắng rồi.

[dlheatcvc]

Tạm Biệt Bụng Béo: Hướng Dẫn Tập Bụng Dưới Hiệu Quả Cho Nam

Bài tập bụng dưới cho nam đơn giản tại nhà. Bụng dưới là "kẻ thù" của nhiều chàng trai, khiến bạn mất tự tin và kém hấp dẫn. Tuy nhiên, với một chế độ tập luyện đúng cách và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một vùng bụng săn chắc, quyến rũ. Cùng DLHEAT tìm hiểu nhé!

Tại sao tập trung vào bụng dưới?

Thẩm mỹ: Bụng dưới săn chắc giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng của mình.

Sức khỏe: Cơ bụng dưới khỏe mạnh hỗ trợ tốt cho lưng và các hoạt động hàng ngày.

Các bài tập bụng dưới hiệu quả

Nâng chân (Leg Raises):

Nằm ngửa, hai tay đặt sát thân, lòng bàn tay úp xuống.

Nâng hai chân lên cao, giữ cho đầu gối hơi cong.

Hạ chân xuống gần chạm sàn rồi nâng lên lại.

Lưu ý: Giữ lưng dưới luôn áp sát sàn.

Kéo gối về phía ngực (Bicycle Crunch):

Nằm ngửa, hai tay đặt sau đầu.

Nâng đầu và vai lên khỏi sàn, đồng thời đưa đầu gối trái về phía ngực phải và ngược lại.

Lưu ý: Giữ động tác chậm và kiểm soát.

[Hình ảnh minh họa bài tập kéo gối về phía ngực]

Plank:

Nằm sấp, chống hai khuỷu tay và mũi chân xuống sàn.

Giữ cơ thể thẳng hàng từ đầu đến gót chân.

Lưu ý: Siết chặt cơ bụng và giữ nguyên tư thế trong thời gian quy định.

[Hình ảnh minh họa bài tập Plank]

Scissors:

Nằm ngửa, hai tay đặt sát thân, nâng hai chân lên cao.

Động tác như kéo kéo kéo kéo kéo kéo.

Lưu ý: Giữ lưng dưới luôn áp sát sàn.

[Hình ảnh minh họa bài tập Scissors]

Russian Twist:

Ngồi trên sàn, hai chân hơi co, lưng nghiêng ra sau một góc 45 độ.

Hai tay đưa ra trước, giữ một quả tạ hoặc vật nặng.

Xoay người sang trái và sang phải.

Lưu ý: Giữ lưng thẳng và siết chặt cơ bụng.

[Hình ảnh minh họa bài tập Russian Twist]

Lưu ý khi tập luyện

Khởi động kỹ: Trước khi tập, hãy dành vài phút khởi động để làm ấm cơ thể.

Tư thế: Giữ đúng tư thế trong quá trình tập luyện để tránh chấn thương.

Hít thở: Hít thở đều đặn, kết hợp nhịp thở với động tác.

Kiên trì: Kết quả sẽ không đến ngay lập tức, hãy kiên trì tập luyện đều đặn.

Kết hợp với chế độ ăn uống: Bên cạnh tập luyện, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Lịch trình tập luyện gợi ý

Người mới bắt đầu: Mỗi bài tập thực hiện 3 set, mỗi set 10-15 lần. Tập 3-4 buổi/tuần.

Người đã có kinh nghiệm: Tăng số lượng set, số lần lặp lại và độ khó của bài tập.

Dinh dưỡng

Giảm chất béo: Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga.

Tăng cường protein: Ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng, đậu...

Uống đủ nước: Giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Kết luận

Để có một bụng dưới săn chắc, bạn cần kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy kiên trì và bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình!

[dinhgianhadathaiphong]

Dự án Hoàng Huy New City

1. Giới thiệu tổng quan dự án Hoàng Huy New City

Hoàng Huy New City là một dự án bất động sản cao cấp tọa lạc tại thành phố Hải Phòng, được phát triển bởi Tập đoàn Hoàng Huy – một trong những tên tuổi uy tín trong lĩnh vực bất động sản tại Việt Nam. Với diện tích quy hoạch rộng lớn, dự án Hoàng Huy New City không chỉ mang đến không gian sống hiện đại mà còn tạo ra một khu đô thị đồng bộ với đầy đủ tiện ích phục vụ nhu cầu của cư dân.

Dự án hướng tới mục tiêu xây dựng một không gian sống xanh, thân thiện với môi trường, đồng thời kết hợp giữa kiến trúc hiện đại và thiên nhiên, mang đến một phong cách sống mới mẻ và đầy sáng tạo.

2. Vị trí đắc địa của Hoàng Huy New City

2.1. Vị trí chiến lược

Hoàng Huy New City sở hữu vị trí đắc địa ngay tại trung tâm phát triển mới của Hải Phòng. Nằm gần các trục giao thông huyết mạch và chỉ cách trung tâm thành phố một quãng ngắn, dự án có kết nối giao thông thuận lợi với các khu vực trọng điểm như trung tâm thương mại, trường học, bệnh viện, và các khu công nghiệp lớn.

2.2. Tiềm năng phát triển khu vực

Khu vực xung quanh Hoàng Huy New City đang được quy hoạch và đầu tư mạnh mẽ về cơ sở hạ tầng, với các dự án mở rộng đường sá và phát triển khu công nghiệp, giúp tăng cường khả năng tiếp cận và giá trị bất động sản tại đây. Nhờ vị trí chiến lược và các chính sách ưu đãi từ chính quyền địa phương, khu vực này hứa hẹn sẽ trở thành một trung tâm kinh tế mới của thành phố Hải Phòng.

3. Quy hoạch và thiết kế hiện đại

3.1. Quy hoạch tổng thể

Hoàng Huy New City được quy hoạch trên một diện tích lớn với mật độ xây dựng hợp lý, mang đến không gian sống thoáng đãng và tiện nghi. Dự án bao gồm nhiều loại hình sản phẩm như căn hộ chung cư, biệt thự, nhà phố thương mại (shophouse), đáp ứng nhu cầu đa dạng của cư dân.

3.2. Thiết kế kiến trúc

Các tòa nhà tại Hoàng Huy New City được thiết kế theo phong cách hiện đại, sử dụng vật liệu chất lượng cao, đảm bảo sự sang trọng và bền vững. Kiến trúc của dự án còn chú trọng đến yếu tố cảnh quan với hệ thống cây xanh, hồ nước và công viên nội khu, tạo nên một không gian sống gần gũi với thiên nhiên.

3.3. Tối ưu hóa không gian sống

Thiết kế căn hộ tại Hoàng Huy New City được tối ưu hóa về diện tích, đảm bảo công năng sử dụng và ánh sáng tự nhiên. Các căn hộ có từ 1 đến 3 phòng ngủ, phù hợp với các gia đình trẻ, cặp đôi mới cưới hoặc người độc thân mong muốn có không gian sống tiện nghi, hiện đại.

4. Tiện ích nội khu đẳng cấp

4.1. Trung tâm thương mại và dịch vụ

Dự án tích hợp khu trung tâm thương mại sầm uất với nhiều cửa hàng, nhà hàng và siêu thị, phục vụ nhu cầu mua sắm và giải trí của cư dân. Đây là nơi lý tưởng để thư giãn, gặp gỡ bạn bè và gia đình vào dịp cuối tuần.

4.2. Khu vui chơi giải trí

Hoàng Huy New City đặc biệt chú trọng đến không gian giải trí cho cư dân với các khu vui chơi dành cho trẻ em, sân thể thao, bể bơi và phòng tập gym hiện đại. Cư dân có thể thỏa thích tham gia các hoạt động thể thao, nâng cao sức khỏe và tận hưởng cuộc sống năng động.

4.3. Hệ thống giáo dục và y tế

Dự án có kế hoạch xây dựng các trường học từ mầm non đến cấp tiểu học, giúp các gia đình trẻ an tâm hơn về việc học hành của con cái. Bên cạnh đó, các cơ sở y tế, phòng khám cũng được quy hoạch gần dự án để đảm bảo dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho cư dân.

4.4. Công viên cây xanh và hồ điều hòa

Một trong những điểm nổi bật của Hoàng Huy New City là các công viên cây xanh và hồ điều hòa rộng lớn, mang lại không gian sống xanh, mát mẻ và trong lành. Đây là nơi lý tưởng để cư dân dạo bộ, thư giãn và tận hưởng bầu không khí trong lành mỗi ngày.

5. Tiến độ xây dựng và chính sách bán hàng

5.1. Tiến độ thi công

Hoàng Huy New City đang được triển khai đúng tiến độ với sự giám sát chặt chẽ về chất lượng và an toàn. Các hạng mục chính như hệ thống cơ sở hạ tầng, tiện ích nội khu và các tòa nhà căn hộ đang dần được hoàn thiện, đảm bảo dự án sẽ bàn giao đúng thời hạn đã cam kết.

5.2. Chính sách bán hàng hấp dẫn

Hiện tại, dự án áp dụng nhiều chính sách bán hàng ưu đãi như hỗ trợ lãi suất vay ngân hàng, chiết khấu cho khách hàng thanh toán sớm và chương trình quà tặng giá trị. Khách hàng có thể linh hoạt lựa chọn phương thức thanh toán phù hợp với khả năng tài chính.

5.3. Hỗ trợ thủ tục pháp lý

Chủ đầu tư Hoàng Huy cam kết hỗ trợ khách hàng hoàn thiện các thủ tục pháp lý liên quan đến hợp đồng mua bán, cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất (sổ đỏ), đảm bảo quyền lợi và an toàn cho người mua.

6. Tiềm năng đầu tư và phát triển

6.1. Giá trị bất động sản tăng cao

Với vị trí đắc địa và sự phát triển không ngừng của cơ sở hạ tầng, giá trị bất động sản tại Hoàng Huy New City có tiềm năng tăng cao trong tương lai. Đây là cơ hội tốt để đầu tư và sinh lời cho những ai muốn sở hữu một sản phẩm bất động sản giá trị tại Hải Phòng.

6.2. Nhu cầu cho thuê lớn

Nhu cầu thuê nhà tại các khu đô thị mới đang tăng cao, đặc biệt là từ các chuyên gia, lao động làm việc tại các khu công nghiệp gần dự án. Việc đầu tư vào căn hộ hoặc nhà phố thương mại tại Hoàng Huy New City sẽ mang lại nguồn thu ổn định và lâu dài cho các nhà đầu tư.

6.3. Chính sách ưu đãi thu hút nhà đầu tư

Các chính sách ưu đãi về thuế, lãi suất và quy hoạch của thành phố Hải Phòng đang thu hút ngày càng nhiều nhà đầu tư đến với khu vực này, góp phần thúc đẩy sự phát triển của dự án Hoàng Huy New City.

7. Những lý do nên chọn Hoàng Huy New City

Dự án Hoàng Huy New City có tiềm năng đầu tư lớn nhờ vào các yếu tố sau:

1. **Vị trí đắc địa**: Hoàng Huy New City nằm tại khu vực chiến lược của Thành Phố, gần các trục giao thông chính, dễ dàng kết nối với trung tâm thành phố và các khu vực lân cận. Vị trí này ko chỉ thuận tiện cho cư dân mà còn là lợi thế lớn trong việc tăng giá trị bất động sản.

2. **Cơ sở hạ tầng phát triển**: Với xu hướng phát triển đô thị mạnh mẽ, khu vực xung quanh Hoàng Huy New City đang được đầu tư mạnh mẽ về cơ sở hạ tầng như giao thông, điện, nước, tiện ích và dịch vụ công cộng. Điều này sẽ tạo ra tiềm năng tăng giá cho dự án trong tương lai gần.

3. **Tiện ích nội khu hiện đại**: Dự án được quy hoạch với đầy đủ tiện ích như trường học, bệnh viện, trung tâm thương mại, công viên và khu vui chơi giải trí. Các tiện ích này mang lại cuộc sống chất lượng cao cho cư dân và tạo sức hút cho nhà đầu tư.

4. **Thiết kế đồng bộ và quy mô lớn**: Hoàng Huy New City được thiết kế theo phong cách hiện đại, đồng bộ với các khu dân cư cao cấp khác. Quy mô lớn của dự án cũng giúp hình thành một cộng đồng dân cư văn minh và sôi động, từ đó làm tăng giá trị đầu tư.

5. **Uy tín của chủ đầu tư**: Chủ đầu tư Hoàng Huy là đơn vị có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực bất động sản và đã có nhiều dự án thành công. Uy tín của chủ đầu tư là yếu tố quan trọng giúp nhà đầu tư an tâm và tin tưởng về chất lượng, tiến độ xây dựng.

6. **Tiềm năng tăng giá cao**: Với vị trí đẹp nằm ngay cạnh Trung tâm hành chính và Trung tâm hội nghị, hạ tầng phát triển và tiện ích đầy đủ, Hoàng Huy New City có tiềm năng tăng giá cao theo thời gian. Điều này tạo cơ hội cho nhà đầu tư ko chỉ sở hữu tài sản giá trị mà còn thu lợi nhuận từ việc tăng giá.

Với những yếu tố trên, Hoàng Huy New City là một trong những dự án rất đáng để xem xét cho các nhà đầu tư đang tìm kiếm cơ hội sinh lời ổn định và tiềm năng phát triển trung và dài hạn

8. Lời kết

Hoàng Huy New City không chỉ là một nơi lý tưởng để an cư mà còn là cơ hội đầu tư đầy triển vọng. Với vị trí chiến lược, quy hoạch hiện đại, tiện ích đẳng cấp và tiềm năng phát triển, dự án đang thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng nhà đầu tư và khách hàng.

[motaikhoanchungkhoanvps]

Hướng dẫn đầu tư chứng khoán cho người mới bắt đầu

Khám phá cách đầu tư chứng khoán hiệu quả cho người mới

Đầu tư chứng khoán là một lĩnh vực hấp dẫn và mang lại nhiều cơ hội phát triển tài chính. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, việc nắm bắt các khái niệm cơ bản và cách thức tham gia thị trường có thể khá phức tạp. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và hướng dẫn chi tiết về cách đầu tư chứng khoán.

Tại sao nên đầu tư vào chứng khoán?

Chứng khoán mang lại nhiều lợi ích cho nhà đầu tư, bao gồm khả năng sinh lời cao và tính thanh khoản tốt. Thị trường chứng khoán phản ánh sự phát triển của nền kinh tế, vì vậy đầu tư vào đây cũng là một cách để tham gia vào sự tăng trưởng chung. Ngoài ra, với sự phát triển của công nghệ, việc đầu tư chứng khoán đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ các nền tảng giao dịch trực tuyến.

Các bước cơ bản để bắt đầu đầu tư chứng khoán

Để bắt đầu đầu tư chứng khoán, trước hết bạn cần hiểu rõ các khái niệm cơ bản như cổ phiếu, chỉ số chứng khoán, và các loại lệnh giao dịch. Sau đó, hãy tìm hiểu về việc mở tài khoản giao dịch tại các công ty chứng khoán uy tín. Đừng quên lên kế hoạch đầu tư cụ thể và học cách quản lý rủi ro.

Học hỏi và tiếp tục phát triển

Đầu tư chứng khoán không phải là một con đường dễ dàng, nhưng với sự kiên nhẫn và quyết tâm, bạn có thể đạt được thành công. Hãy không ngừng học hỏi, cập nhật thông tin thị trường và tham gia các khóa học chuyên sâu để nâng cao kiến thức. Để tìm hiểu thêm về cách đầu tư chứng khoán một cách chi tiết, bạn có thể truy cập vào cơ hội đầu tư chứng khoán cho người mới.