#Gourde amère

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ゴーヤ　

ゴーヤは、ウリ科ツルレイシ属のつる性一年草、またはその果実のことです。沖縄では「ゴーヤー」、九州では「ニガウリ」とも呼ばれています。その名の通り、苦味が特徴の野菜です。若い果実を食用とし、夏から秋にかけて収穫されます。緑色で、長さ20～30センチメートルほどの細長い形をしており、表面にでこぼこした筋が入っています。

手抜きイラスト集

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Bitter gourd (gourde amère) * how about trying bitter gourd's pickle....YES, YOU ARE READING IT RIGHT...ITS BITTER GOURD'S...NOT EVERYONE FAVOURITE.. ** fortunately, transforming bitter to tasty is very easy....I am sure that you will love it, try something new... **don't forget to taste the pickle of biter gourd when you are in MAURITIUS��� Soon i will come with the recipes✌ Stay tune

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La Pillule

Les flots acres de l'amertume se déversaient dans mes artères, bloquant le cours de mes pensées. Je sentais tes yeux posés sur mon âme, sondant mon esprit, le pourfendant avec un calme glaciale. Tu es livide, chaque nerfs de ton corps tendu, dans l'attente de cette seconde infinitésimale, où tous claqueront dans un bruit assourdissant dont les échos iront se perdre dans l'infini ténèbres du ciel sans étoiles. De cette époque, je ne garde que cette unique souvenir, qui fouille chaque jour inlassablement les entrailles de ma pauvre psyché. De toi, je ne garde que le doux souvenir de ta peau, de la chaleur de ta débauche débridée et la voracité de ta bouche tendre et affamée. En cette nuit, nous formions tout les deux une bête passionnément sauvage, avide de tendresse et de brûlant désir. Nous n'étions qu'un, une entité supérieure, mais tellement faibles face à l'appel instinctif de la chair. Nous nous sommes fondus l'un dans l'autre, deux fous perdus en quête d'éternité au fond d'un lit. Le plus profond de la nuit nous a surprit, haletants, écumants par tout nos pores, ivres d'épuisement, mais pas encore assouvis. Nos rondes reprenaient, toujours aussi déchainées et enflammées. Un formidable paroxysme de saveurs et de déflagrations de désir se répétaient inlassablement, un pandémonium qui se faisait et défaisait au gré de nos frissons et nos hoquets, à l'abri sous des draps dont on ne voyait ni la couleur ni ne percevait le grain. Les membres et les émotions gourds, le froid gagnant du terrain, bouchée par bouchée. C'est de bonne guerre, me dis-je, en te serrant contre moi. Tu étais comme un petit animal touffu perdu dans les étendues glacées d'Antarctique. Mais tu étais repue de vie, de sève et de plaisir. Tes yeux, de plus en plus endormis, à mesure qu'ils s'emplissaient de petites étoiles, étaient les seuls soleils de mon aube, unique phare du dernier soubresaut de la nuit mourante. Moi, j'étais imbibé d'alcool, naufrageur naufragé au milieu de ces flots déchainés que former les draps et tes cheveux défaits. Et je m'accrochais à toi, aussi désespérément qu'a une bouée. C'est alors que le lit, les draps et tes cheveux me recrachèrent sur la terre ferme, et j'eus du mal à reprendre l'équilibre de mon corps. Je n'arrive pas à taire le vertige qui me cogne, même avec deux larmes de whisky amère. Faire se tarir  les autres larmes, celles qui sont claires et salées, et qui dessinent de brûlants et droits sillons acides sur le visage tuméfié par ton entrejambe et la gueule de bois.

Dieu Éthanol, sois-tu glorifié à jamais par les coudes levés à ton honneur par les poètes désemparés, les névrotiques au bord de la rupture et les putes au fond des bars et des lits.

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Le diabète est une maladie qui modifie la façon dont votre corps utilise la glycémie, aussi appelée glucose. La maladie touche plus de 21 millions de personnes aux États-Unis.

Types de diabète

Le diabète de type 1, aussi connu sous le nom de diabète juvénile ou diabète insulinodépendant, représente de cinq à dix pour cent des personnes atteintes de cette maladie. Dans le diabète de type 1, votre système immunitaire attaque et détruit les cellules qui produisent l'insuline, l'hormone qui permet à votre corps de convertir le glucose en énergie. Les symptômes comprennent la soif, la faim, la fatigue, des mictions fréquentes, une perte de poids, des picotements ou des engourdissements dans les pieds et une vision trouble.

Le diabète de type 2, aussi connu sous le nom de diabète de l'adulte ou diabète non insulino-dépendant, apparaît à l'âge adulte. Sous cette forme, l'organisme développe une résistance à l'insuline, ce qui signifie qu'il n'est pas en mesure d'utiliser l'insuline pour produire de l'énergie à partir du glucose, ce qui entraîne une augmentation des taux de glucose. Le pancréas peut alors produire une quantité d'insuline inférieure à la quantité requise, ce qui entraîne une carence en insuline. Les symptômes courants du diabète de type 2 sont une soif excessive, des mictions fréquentes ou accrues, une faim excessive, de la fatigue, une vision trouble et des plaies qui ne guérissent pas.

Remèdes naturels contre les symptômes du diabète

Bien qu'il existe des options pharmaceutiques pour traiter le diabète, vous serez heureux de savoir qu'il existe une variété d'options naturelles qui peuvent vous aider à gérer les symptômes du diabète que vous pouvez avoir cachés dans votre garde-manger en ce moment même. Concentrons-nous sur certaines des options de traitement naturel les plus courantes pour les symptômes du diabète :

Carottes

En plus d'améliorer la fonction immunitaire et la vision, les carottes sont également bonnes pour gérer le diabète. Une petite partie des carottes est considérée par l'American Diabetes Association comme un "aliment gratuit", ce qui signifie qu'il n'a même pas besoin d'être pris en compte dans un régime alimentaire.

Le bêta-carotène dans les carottes profite aux personnes génétiquement prédisposées au diabète de type 2 en réduisant leur risque de développer la maladie.

Poisson gras

Les personnes qui mangent des poissons gras comme le maquereau, les sardines, le thon blanc, le flétan et le saumon au moins deux fois par semaine courent moins de risques d'arythmie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'inflammation. Le poisson est faible en cholestérol et en gras saturés (mauvais gras) et contient beaucoup d'acides gras oméga-3.

Le poisson contient du mercure, alors n'en faites pas trop, mais ajoutez-le régulièrement à votre régime alimentaire hebdomadaire.

Myrtilles

La consommation régulière de bleuets aide à maintenir la glycémie à un niveau normal. Ils contiennent des flavonoïdes, qui ont un effet anticancéreux et réduisent le risque de diabète.

Les bleuets tirent leur couleur des anthocyanines, un antioxydant qui peut réduire de 23 % la probabilité de diabète de type 2.

Yogourt

Les personnes qui mangent deux onces de yogourt par jour réduisent de 12 % leur risque de développer un diabète de type 2. Lorsque vous choisissez le yogourt, optez pour la variété sans gras et la variété sans sucre ajouté.

Le yogourt fournit du calcium et de la vitamine D, ainsi que des bactéries probiotiques qui peuvent aider à réduire le cholestérol. Pour rendre le yogourt plus savoureux, ajoutez des fruits comme des bleuets, des canneberges ou des bananes.

Aloe Vera

La recherche a montré que l'ingestion du jus de l'aloe vera peut aider à améliorer la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Il a également été démontré que l'aloès diminue les molécules lipidiques lipidiques dans le sang ou les graisses chez les patients atteints de diabète de type 2. De plus, l'aloès peut être utilisé pour accélérer la guérison des plaies et diminuer l'enflure, deux complications courantes du diabète.

Certains symptômes, comme les crampes et la diarrhée, peuvent être causés par l'ingestion de certains types de jus d'aloès. Pour éviter tout problème, vérifiez toujours que l'étiquette indique "purifié", "décoloré" ou "testé de sécurité" avant l'achat.

Citron

Les citrons sont recherchés comme super-aliments en raison de leur teneur élevée en fibres solubles et en vitamine C, dont il a été démontré qu'elles sont bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète. Il a été démontré que les fibres solubles réduisent la glycémie tout en maintenant une tension artérielle et un taux de cholestérol sains. La vitamine C peut aider à diminuer le taux de glycémie à jeun et peut améliorer la résistance à l'insuline. Le citron a également un faible index glycémique, ce qui signifie que l'organisme convertit rapidement ses glucides en glucose.

Curcuma

Le curcuma est une racine de la famille du gingembre originaire d'Asie du Sud-Est qui est couramment utilisée comme épice de cuisine. Le curcuma a des propriétés anti-glycémiantes qui aident à soutenir le bon fonctionnement du pancréas, à réguler et à équilibrer les niveaux d'insuline, et à prévenir la résistance à l'insuline dans le corps. Une étude réalisée en 2012 a montré que l'extrait de curcuma est très efficace pour prévenir l'apparition du diabète de type 2. La recherche montre également que le curcuma peut aider à réparer les dommages causés aux cellules bêta du pancréas et, par conséquent, à promouvoir une production adéquate d'insuline.

Thé vert

Le thé vert est riche en polyphénols antioxydants, un composé hypoglycémiant qui aide à faciliter la libération du glucose des aliments. Le polyphénol favorise également l'utilisation efficace de l'insuline par l'organisme. Une étude réalisée en 2013 a montré qu'en consommant six tasses ou plus de thé vert par jour, vous êtes 33 % moins susceptible de développer un diabète de type 2.

Cannelle

Il a été démontré que la cannelle abaisse la glycémie en stimulant l'activité de l'insuline et qu'elle devrait être prise sous sa forme pure, la cannelle de Ceylan, pour éviter la coumarine, un composé toxique que l'on trouve dans la cannelle ordinaire.

Feuilles de myrtille

La myrtille est un parent nordique de la myrtille en Europe du Nord. Les feuilles de myrtille sont traditionnellement utilisées pour aider à contrôler la glycémie chez les patients diabétiques. La myrtille contient également des anthocyanosides, un type de flavonoïde qui aide à renforcer les vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à renverser la rétinopathie diabétique, un affaiblissement des tissus au fond de l'œil.

Gourde amère

La gourde amère contient l'insuline végétale biochimique, le polypeptide P, connu pour imiter l'insuline produite par le pancréas. Le résultat de ce mimétisme est une réduction de la glycémie. La gourde amère contient également de la charatine et de la momordicine, deux composés importants qui sont connus pour abaisser votre glycémie.

Graines de lin

Les graines de lin sont riches en fibres, ce qui signifie qu'elles aident à la digestion et favorisent l'absorption efficace des graisses et des sucres dans le sang. Il a été démontré que la consommation de graines de lin réduit de près de 28 % la glycémie post-prandiale chez les diabétiques.

Cosse de psyllium

L'extrait de l'enveloppe du psyllium est un laxatif bien connu qui, combiné à de l'eau, forme une substance gélifiante. Ce gel aide à ralentir la dégradation et l'absorption du glucose, aidant ainsi à réguler la glycémie chez les patients diabétiques. Le gel peut également aider à protéger la paroi de l'estomac contre les ulcères, un symptôme courant du diabète.

Saint Basilic

Les feuilles de basilic sacré contiennent de puissants antioxydants qui produisent l'eugénol, le méthyle eugénol et le caryophyllène. Ces substances aident au bon fonctionnement des cellules bêta pancréatiques et augmentent leur sensibilité à l'insuline.

Mûre indienne

La mûre indienne contient une molécule connue sous le nom de glycoside qui empêche la transformation de l'amidon en sucre. Par conséquent, les taux de glycémie sont abaissés et les pics d'insuline sont évités.

Neem

Feuille amère originaire de l'Inde, le neem est utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des siècles. Cette feuille amère aide à améliorer la sensibilité des récepteurs de l'insuline, améliore la circulation sanguine par la dilatation des vaisseaux sanguins et abaisse le taux de glucose dans le sang.

Autres options de traitement

Voici sept autres suppléments qui peuvent vous aider à contrôler votre diabète. Vous devriez consulter votre médecin pour savoir comment les incorporer correctement dans votre alimentation :

Picolinate de chrome

Huile de poisson

Acide alpha-lipoïque

Magnésium

rhodiole

Extrait de café vert

Gymnema Sylvestre

En plus de ces suppléments alimentaires, il y a quelques petits changements que vous pouvez apporter à votre routine quotidienne pour aider à traiter les symptômes du diabète :

Exercice

L'un des facteurs les plus importants pour aider à réduire les effets du diabète est d'intégrer l'exercice régulier à votre routine. L'exercice peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline, en soutenant naturellement le métabolisme par la combustion des graisses et la production de muscle maigre. L'exercice après les repas peut être particulièrement efficace pour maintenir une glycémie saine.

Acupuncture

L'acupuncture s'est avérée bénéfique pour les symptômes montrés chez les patients diabétiques de la façon suivante :

l'abaissement de la glycémie et la régulation de la fonction endocrinienne

diminution de l'anxiété et de la dépression

soulager la neuropathie périphérique douloureuse et préserver la fonction nerveuse

l'augmentation du temps de vidange gastrique

l'augmentation de la circulation et de l'amplitude des mouvements dans les troubles musculo-squelettiques

Certaines études ont également montré une amélioration du fonctionnement du pancréas à la suite de traitements réguliers d'acupuncture.

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LE BUDGET D’ADMINISTRATION COMMUNALE DE PORT-SALUT SERAIT-IL INSUFFISANT?

Par : Jean-Marie Mondésir

Quand on n’a pas l’idée du fonctionnement de l’administration municipale de Port-Salut, on peut se permettre de critiquer sévèrement les autorités locales de tous les mots inappropriés. La démocratie permet aux citoyens de s’exprimer librement sans s’inquiéter des représailles politiques. Il est important de prendre le temps d’expliquer la situation des maires des petites agglomérations comme Port-Salut dépourvues d’infrastructures de base (eau potable, électricité, communication et routes) où les cotisations fiscales pour l’impôt locatif ne permettent pas aux élus de collecter des moyens en vue de réaliser des projets créateurs de richesses pour leur population locale.

À la vérité, la population en générale est toujours très amère envers les autorités du gouvernement central et local qui ne peuvent pas honorer leurs promesses ou engagements pris lors de leur campagne. Les citoyens attendent des services gratuits des autorités établies, mais ils ne sont pas prêts fort souvent à contribuer pour les services offerts dans leur milieu de vie. Tous les citoyens estiment que l’Etat doit les fournir de l’emploi bien rémunéré m, de les procurer des soins de santé de qualité, de les disposer des écoles pour parfaire leur éducation et d’assurer leur sécurité physique, etc. Ils ne se préoccupent pas de la provenance des fonds pour concrétiser les projets d'infrastructure. Ils continuent d’être très exigeants envers ces autorités publiques et refusent de participer au développement de leur communauté.

Cela étant dit, on aimerait bien aborder la problématique de la collectivité de Port-Salut qui comprend quatre communes : 1) Lazarre, 2)Anse-a-Drick, 3) Barbois et 4) Dumont. L’espace du centre-ville de cette commune n’est pas tout à fait vaste et bien peuplé et la valeur locative des maisons s'y trouvant, n’est pas significative pour permettre aux autorités locales de collecter les moyens financiers nécessaires. Les établissements hôteliers qui fourmillent le centre-ville ne contribuent pas suffisamment au développement de cette collectivité. On ne peut pas non plus compter sur les terres agricoles dans les sections communales, car les producteurs agricoles ne sont pas taxés à juste titre pour pouvoir y contribuer valablement, mais ils exigent des autorités des services de base gratuits.

Ce qu’il faut comprendre à priori, c’est le gouvernement central qui a la mission de collecter les taxes des collectivités territoriales. Par la suite, il les distribue par le biais du ministère de l’intérieur et des collectivités territoriales. C’est aussi le pouvoir central qui paie les salaires des fonctionnaires munipaux et il en accorde un budget de fonctionnement annuel tout dépendant de l’importance géographique et de la contribution de cette collectivité à son budget local.

Selon le classement du ministère de tutelle, la commune de Port-Salut se situe à la 3ème catégorie de l’échelle établie. Ce qui revient à dire son budget de fonctionnement est très maigre. Donc, les élus locaux de cette collectivité n’ont pas les moyens financiers adéquats pour répondre aux besoins de la population ni entreprendre des projets générateurs de revenus pour leurs citoyens.

La commune de Port-Salut dont la ville aura bientôt 240 ans de fondation n’est pas dotée de fonds qui pourrait déterminer s’il y aura des festivités socioculturelles visant la célébration du 240e anniversaire de la ville. La raison est simple, les fonds communaux alloués dans le budget national 2017-2018 sont détournés par le premier ministre du gouvernement. Docteur Jack Guy Lafontant a procédé ainsi au profit de la 50e législature pour assurer ses pratiques non productives de corruption des parlementaires sans vergognes qui cherchent à s’enrichir au détriment de la masse défavorisée du pays.

Pour être plus concret, il est important de souligner que l’administration générale des impôts (DGI) est une administration centralisée, si un entrepreneur paie ses taxes à la DGI de Port-au-Prince cela ne doit pas créer trop de problèmes pour une collectivité locale. Un fait est certain, ce n’est pas tous les citoyens qui paient leurs taxes régulièrement en Haïti, sauf les fonctionnaires et quelques entrepreneurs consciencieux.

Bien entendu, les taxes pour les services de base et les impôts locatifs doivent être payés au niveau local. Les impôts sur le revenu et les taxes sur les profits réalisés sur l'investissement devraient être payés à la DGI où se trouve la résidence du contribuable concerné ou se situe la place d’affaires de son entreprise.

Quels sont les aspects juridiques de la problématique des collectivités locales?

La constitution haïtienne de 1987 prévoit l’autonomie des collectivités et la loi de 1996 consacre l’autonomie et la décentralisation des collectivités territoriales. Faute de moyens financiers, la loi de 1996 n’a pas prévu de mécanisme de sa mise en application. Les 145 communes ne sont pas en mesure de jouer pleinement leur autonomie financière, administrative et politique. La décentralisation demeure un vain mot dans le vocabulaire du pouvoir exécutif, car ce dernier ne veut pas partager les domaines de l’éducation, de la santé et de l’environnement avec les collectivités territoriales. Ces dernières constituent une entité de l’administration publique, mais elles ne dépendent pas des trois pouvoirs connus (exécutif, législatif et le judiciaire).

À bien remarquer, les collectivités locales n’ont aucun pouvoir de taxation dans leur space géographique. À part les communes des grandes villes départementales des 145 collectivités existantes, on peut compter 4 communes qui peuvent assurer leur autonomie financière, administrative et politique. On peut citer : Delmas, Tabarre, Pétion-Ville, Carrefour, etc.

Le ministère des collectivités classe les communes par catégorie et Port-Salut se situe dans la 3ème catégorie de l’échelle établie par l’autorité de tutelle, on peut comprendre que la subvention à son budget de fonctionnement est très maigre. Donc, les élus locaux de cette commune n’ont pas les moyens financiers nécessaires pour entreprendre des projets générateurs de revenus en faveur de leur population.

À la vérité, l’administration communale de Port-Salut reçoit une maigre subvention de 800.000 gourdes du ministère de tutelle pour son fonctionnement annuel. Que peut-on faire avec une si maigre subvention dans une collectivité qui a connu deux catastrophes naturelles en 2016 et 2017? À bien remarquer, ce sont les autorités du gouvernement central qui paient les salaires des fonctionnaires communaux dont 435 (145x3) cartels de magistrats, de 1710 (570 x 3) conseillers de l’administration des sections communales, un nombre infini des Asecs sans compter les 30 sénateurs et 119 députés qui grugent le budget national.

On doit reconnaître que c’est la constitution haïtienne de 1987 qui en est la cause par ce qu’elle a prévu un ensemble d’institutions paralysant l'efficacité de l’administration publique. L’irresponsabilité d’un régime politique qui s’improvise au quotidien n’aide pas aussi dans un contexte socio-économique difficile. De ce fait, on doit comprendre les raisons pour lesquelles l’administration communale de Port-Salut n’est pas en mesure de prendre des initiatives pour réaliser des projets sérieux pour sa collectivité.

Chaque citoyen qui est soucieux du développement de son patelin a le devoir de contribuer financièrement à son environnement. On doit travailler avec les autorités publiques établies pour pouvoir créer la richesse au profit de l’ensemble des citoyens.

Jean-Marie Mondésir

Citoyen de Dumont | Port-Salut

Éditeur http://Magazine.port-salut.org

En vacances depuis l’Etat de la Floride, USA

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Remèdes maison pour soigner le diabète de type 2 rapidement

Remèdes maison pour soigner le diabète de type 2 rapidement

Environ 95 personnes% souffrent de diabète de type 2, ce qui est principalement le diabète lié à l’obésité et le mode de vie et peut être évitée par une modification de régime alimentaire et l’exercice. Nous diagnostiquons normalement le diabète lorsque la glycémie à jeun est plus de 125 mg / dl, ce qui est principalement affectée par heures de jeûne et de la quantité et la qualité des repas riche en glucides consommés au dîner hier soir. De plus, 2 heures après la glycémie prandiale dépend de ce que nous consommons au petit déjeuner ou le déjeuner. Plus de 200 mg / dl est diagnostiqué comme le diabète. La majorité des personnes obèses, qui sont dans la gamme de sucres à jeun 100-125 mg / dl et / ou post sucres repas dans la gamme de 140-200 mg / dl, sont sur le point de développer un diabète dans les années suivantes sont désignées comme prédiabétique. Le diabète peut être annulé à l’étape prédiabète avec modification du mode de vie (alimentation et exercice).

Les remèdes maison peuvent vous aider beaucoup à contrôler la glycémie à l’étape prédiabète pour empêcher sa progression au diabète.

Maintenant, nous avons un test plus fiable appelé HbA1c (glyquée Hémoglobine), qui montre une moyenne de sucres du sang sur les 3 derniers mois précédant qui ne sont pas touchés par les heures de jeûne et de la qualité des aliments consommés. Personne normale n’a une valeur de HbA1c de 5,7% ou moins. Personne prédiabétique se situe entre 5,7% -6,4 de HbA1c, 6,5% et au-dessus est diagnostiqué comme le diabète.

(Valeur HbA1c est également affectée par certaines maladies rares comme la perte de sang, hémoglobinopathie, administration de certains médicaments comme l’aspirine, la vitamine C, etc.)

Diabète de type 2 est une maladie progressive. Lorsque le diabète se développe environ 60% des cellules bêta du pancréas sont morts et, finalement, au fil du temps les cellules bêta continuent à diminuer et, enfin, une étape lorsque l’insuline exogène arrive est nécessaire pour contrôler la glycémie.

Remèdes naturels sont les fruits et légumes qui contribuent à abaisser le sucre en réduisant l’absorption des glucides de l’intestin, ce qui retarde la vidange gastrique ou la préservation et la promotion de la fonction des cellules bêta.

Au stade prédiabétique ces remèdes maison peuvent aider beaucoup à prévenir sa progression au diabète. En outre, dans le cas du diabète déjà mis au point ces remèdes maison ainsi que des médicaments, peut aider à garder le sucre sous contrôle. Chez les patients atteints de diabète diagnostiqué, il n’est pas une alternative aux médicaments mais adjuvant aux médicaments.

Couramment utilisés remèdes maison naturels COMPREND :

Fenugrec (methi) : graines Methi peut être trempé danseau pendant nuit et peut être consommé le matin avec eau ou graines de methipoudre peuvent être consommés avec lait ou eau. Normalement deux cuillère soupe est une quantité appropriée.

Gourde amère (Karela) : Boirejus de karelajour sur un estomac vide aide à abaisser sucre

Cannelle (Dalacini) : Ajout dalacini aux boissons et aliments contribue à abaisser la glycémie dans certaine mesure.

Indian Goosebery (Amla) : Amla est une riche source de vitamine C. Boire petite quantité de jus de amlajour aide à réduire sucres.

Black Plum (Jamun) : graines séchées de poudre Jambul peut être consommé avec eau sur estomac vide fruits toujours ou Jambul peut être consommé directement.

Autres remèdes maison naturels comprend la consommation de goyave, de la poudre de mangue feuilles avec de l’eau, du café noir sans sucre, le thé vert, le gombo, l’aloe vera, clous de girofle, pois, etc.

Tous ces remèdes maison ne sont efficaces que si elles sont consommées quotidiennement pour au moins 2-3 mois. Chez les patients diabétiques connus déjà de l’insuline ou de certains médicaments, l’utilisation occasionnelle ou soudaine peut provoquer une hypoglycémie. Dans un tel cas, il est conseillé de consulter votre diabétologue avant de commencer ces remèdes maison.

Autres remèdes maison comprend :

modification de mode de vie avec un régime alimentaire et l’exercice.

Sommeil quotidien de haute qualité pour minimiser le stress.

Évitez de fumer et le tabac.

Évitez la consommation excessive d’alcool.

Rester maigre avec une alimentation saine et l’exercice régulier est essentiel pour prévenir le diabète.

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La sensibilisation est la prévention !

Remèdes maison pour soigner le diabète de type 2 rapidement Via Masantehttp://ma-sante.org/remedes-maison-pour-soigner-le-diabete-de-type-2-rapidement/

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7 aliments qui peuvent aider traiter le diabète rapidement et contrôler vos niveaux de sucre dans le sang naturellement

7 aliments qui peuvent aider traiter le diabète rapidement et contrôler vos niveaux de sucre dans le sang naturellement

Votre alimentation joue un rôle important dans la gestion du diabète. En fait, votre régime alimentaire et votre style de vie sont des aspects importants de la gestion et du traitement du diabète. Une raison est que la nourriture que vous mangez au jour le jour a un impact direct sur votre taux de sucre dans le sang. Par exemple, les aliments riches en glucides augmentent votre taux de sucre dans le sang . Le système digestif décompose les digestibles en sucre, qui pénètre dans le sang. Mais là encore, tous les glucides ne sont pas mauvais. Les glucides complexes comme les grains entiers prennent plus de temps à digérer tandis que les glucides simples comme la farine blanche et le sucre raffiné peuvent causer des hausses soudaines de votre glycémie. Les diabétiques ont tendance à avoir des niveaux élevés de sucre dans le sang en raison de l’inefficacité de l’insuline, une hormone sécrétée par le pancréas, pour les contrôler. Voici six aliments qui peuvent vous aider à contrôler votre glycémie naturellement.

1. Orge

Une étude réalisée par l’Université de Lund en Suède affirme que manger un mélange spécial de fibres alimentaires trouvé dans l’orge peut aider à réduire votre appétit ainsi que les niveaux élevés de sucre dans le sang. « Les grains entiers comme l’avoine, le riz brun ou les millets comme le jowar et le ragi contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles qui aident à contrôler le sucre », explique le nutritionniste consultant Dr. Rupali Datta.

2. Bananes

Selon une étude réalisée par l’University College de Dublin en Irlande, l’amidon résistant présent dans les aliments comme les bananes, les pommes de terre, les céréales et les légumineuses pourrait améliorer votre santé en favorisant le contrôle de la glycémie et la satiété. C’est une forme d’amidon qui n’est pas digérée dans l’intestin grêle et est donc considérée comme un type de fibre alimentaire.

3. Noix Les noix contiennent des graisses insaturées, des protéines et une gamme de vitamines et de minéraux qui abaissent le cholestérol, l’inflammation et la résistance à l’insuline. Selon une étude publiée dans la revue BMJ Open, vous devriez inclure au moins 50 grammes d’amandes, noix de cajou, châtaignes, noix ou pistaches dans votre alimentation quotidienne pour contrôler les niveaux élevés de graisses sanguines (triglycérides) et de sucres.

4. Gourde amère (Karela)

La courge amère contient un composé semblable à l’insuline appelé Polypeptide-p ou p-insuline qui a été montré pour contrôler le diabète naturellement. Un rapport publié dans le Journal of Chemistry & Biology montre que la consommation de courge amère a tendance à augmenter l’absorption de glucose et à améliorer le contrôle de la glycémie.

5. Graines de fenugrec Dans son livre, «Home Doctor: guérison naturelle aux herbes, condiments et épices», le Dr PS Phadke recommande de prendre une cuillère à café de graines de fenugrec, poudre de curcuma et poudre d’amla en quantités égales avec de l’eau chaude trois fois par jour. . Dr. Rupali Datta ajoute: «Vous pouvez consommer une à deux cuillères à café de graines de fenugrec trempées dans l’eau tous les matins, mais ceux qui sont sous insuline doivent consulter leur médecin avant de le faire.

6. Aliments riches en protéines

Selon le Dr Rupali Datta, «les protéines provenant des œufs, de la viande de poisson et du poulet ou de sources végétariennes comme le dals, le paneer ou le besa n aident à contrôler le taux de sucre dans le sang. Des études ont prouvé que les protéines ont un effet neutre sur la glycémie.  »

7. Amla

Amla est le fruit de l’arbre de groseille à maquereau indien et est un remède traditionnel pour contrôler les niveaux élevés de sucre dans le sang. Il contient également un type de minéral appelé chrome qui régule le métabolisme des glucides et contribue à rendre votre corps plus sensible à l’insuline.

En dehors de ces aliments, il est important de pratiquer une sorte d’exercice quotidien car l’activité physique est connue pour augmenter la sensibilité à l’insuline. Cela signifie simplement que l’exercice régulièrement aide votre corps à utiliser le sucre disponible dans votre circulation sanguine.

7 aliments qui peuvent aider traiter le diabète rapidement et contrôler vos niveaux de sucre dans le sang naturellement Via Masantehttp://ma-sante.org/7-aliments-qui-peuvent-aider-traiter-le-diabete-rapidement-et-controler-vos-niveaux-de-sucre-dans-le-sang-naturellement/