#Ece Hakim

[spayki]

Türkiye'nin ilk ''Kadın Müzesi'' İzmir'de ..

En güzel müze ..

Dünya'da 70 ülkede Kadın Müzesi var..

Türkiye'de ilk ...

Basmane'de , tarihi Tilkilik semtinde ..

Girişte, o efsane fotoğraf karşılıyor sizi..

Mustafa Kemal Atatürk 'ün, 1929'da, Ankara Palas' ta, manevi kızının düğününde, manevi kızı Nebile Hanım'a dans ederken çekilmiş fotoğrafı..

Kimler yok ki ?

Kurtuluş Savaşı Gazisi Kara Fatma gerçek ismi Fatma Seher , İlk Kadın pilot Sabiha Gökçen , Bombalı suikaste kurban verdiğimiz Bahriye Üçok , Türkan Saylan , Dünya güzelimiz Kerime Halis Ece , La Diva Turca Leyle Gencer ..

Birde ilkler ?

ilk kadın Doktor Safiye Ali

ilk kadın Hemşire Esma Deniz

İlk kadın Tiyatro sanatçısı Afife Jale

İlk kadın Gravürcü Aliye Berger

İlk kadın Romancı Fatma Aliye Topuz

İlk kadın Büyükelçi Filiz Dinçmen

İlk kadın Muhtar Gül Esin

İlk kadın Kaymakam Özlem Bozkurt Gevrek

İlk kadın Vali Lale Aytamam

İlk kadın Belediye Başkanı Müfide İlhan

İlk kadın Bakanı Türkan Akyol

İlk kadın Mimar Leyla Asım Turgut

İlk kadın Ressam Mihri Müşfik

İlk kadın Fotoğrafçı Naciye Suman

İlk kadın astrofizikçi Nüzhet Gündoğan

İlk kadın heyeltraş Sabiha Bengütaş

İlk kadın veteriner Sabine Aydemir

İlk kadın Rektör Ayşe Saffet Rıza

Alpar

İlk kadın Gazeteci Selma Rıza Faraceli

İlk kadın Karikatürcü Selma Emircioğlu

İlk kadın Kaptan İlgi Öztuncer

İlk kadın Subay Ülkü Sema Aydın

İlk kadın Polis Fikret Hanım

İlk kadın Polis Komseri Hikmet Cengiz

İlk kadın Emniyet Müdürü Feriha Sanerk

İlk kadın Arkeoloğ Halet Çambel

İlk kadın Orkestra Şefi İnci Özdil

İlk kadın Opera Sanatçısı Semiha Berksoy

İlk kadın Türkiye Güzeli Ferha Tevfik

İlk kadın Hakim Suat Berk

İlk kadın Avukat Süreyya Ağaoğlu

Sadece Türkiye'nin değil, dünyanın,

İlk kadın Yargıtay üyesi Hakimi Melahat Ruacan

İlk kadın Sendikacı Zehra Kosava Duman

İlk kadın Sendika Başkanı Dervişe Koç

İlk kadın Dünya şampiyonu Sporcu Tennur Yerlisu

Otomobil Sürücü Ehliyeti olan ilk kadın Asıme Şahsuvaroğlu

Medeni Kanun'la evlenen Türkiye tarihinde ilk resmi nikahlı kadın Zehra Say

Anlatmakla bitecek gibi değil..

Denizi kız, kızı deniz, sokakları hem kız hemde deniz kokan İzmir de..

Türkiye'nin ilk Kadın Müzesin de..

Türkiye'nin olağan üstü kadınlarıyla sizleri bekliyor..

[tferyal]

'' KADIN MÜZESİ ''🌹❤ Türkiye'nin ilk ''Kadın Müzesi'' İzmir'de .. En güzel müze .. Dünya'da 70 ülkede Kadın Müzesi var.. Türkiye'de ilk ... Basmane'de , tarihi Tilkilik semtinde ..

Girişte, o efsane fotoğraf karşılıyor sizi.. Mustafa Kemal Atatürk 'ün, 1929'da, Ankara Palas' ta, manevi kızının düğününde, manevi kızı Nebile Hanım'a dans ederken çekilmiş fotoğrafı..

Kimler yok ki ..?

Kurtuluş Savaşı Gazisi Kara Fatma gerçek ismi Fatma Seher , İlk Kadın pilot Sabiha Gökçen , Bombalı suikaste kurban verdiğimiz Bahriye Üçok , Türkan Saylan , Dünya güzelimiz Kerime Halis Ece , La Diva Turca Leyle Gencer ..

Birde ilkler ..?

ilk kadın Doktor Safiye Ali ilk kadın Hemşire Esma Deniz İlk kadın Tiyatro sanatçısı Afife Jale İlk kadın Gravürcü Aliye Berger İlk kadın Romancı Fatma Aliye Topuz İlk kadın Büyükelçi Filiz Dinçmen İlk kadın Muhtar Gül Esin İlk kadın Kaymakam Özlem Bozkurt Gevrek İlk kadın Vali Lale Aytamam İlk kadın Belediye Başkanı Müfide İlhan İlk kadın Bakanı Türkan Akyol İlk kadın Mimar Leyla Asım Turgut İlk kadın Ressam Mihri Müşfik İlk kadın Fotoğrafçı Naciye Suman İlk kadın astrofizikçi Nüzhet Gündoğan İlk kadın heyeltraş Sabiha Bengütaş İlk kadın veteriner Sabine Aydemir İlk kadın Rektör Ayşe Saffet Rıza Alpar İlk kadın Gazeteci Selma Rıza Faraceli İlk kadın Karikatürcü Selma Emircioğlu İlk kadın Kaptan İlgi Öztuncer İlk kadın Subay Ülkü Sema Aydın İlk kadın Polis Fikret Hanım İlk kadın Polis Komseri Hikmet Cengiz İlk kadın Emniyet Müdürü Feriha Sanerk İlk kadın Arkeoloğ Halet Çambel İlk kadın Orkestra Şefi İnci Özdil İlk kadın Opera Sanatçısı Semiha Berksoy İlk kadın Türkiye Güzeli Ferha Tevfik İlk kadın Hakim Suat Berk İlk kadın Avukat Süreyya Ağaoğlu Sadece Türkiye'nin değil, dünyanın, İlk kadın Yargıtay üyesi Hakimi Melahat Ruacan İlk kadın Sendikacı Zehra Kosava Duman İlk kadın Sendika Başkanı Dervişe Koç İlk kadın Dünya şampiyonu Sporcu Tennur Yerlisu Otomobil Sürücü Ehliyeti olan ilk kadın Asıme Şahsuvaroğlu Medeni Kanun'la evlenen Türkiye tarihinde ilk resmi nikahlı kadın Zehra Say

Anlatmakla bitecek gibi değil..

Denizi kız, kızı deniz, sokakları hem kız hem de deniz kokan İzmir de..

Türkiye'nin ilk Kadın Müzesin de.. Türkiye'nin olağan üstü kadınlarıyla sizleri bekliyor..

Alınt��

[pazaryerigundem]

‘Rezil olacağım’ düşüncesi sosyal anksiyeteyi tetikliyor!

https://pazaryerigundem.com/haber/180022/rezil-olacagim-dusuncesi-sosyal-anksiyeteyi-tetikliyor/

‘Rezil olacağım’ düşüncesi sosyal anksiyeteyi tetikliyor!

Kaygı belirtilerinin korkutucu bir durumla karşılaşıldığında ortaya çıkan belirtilerle benzer olduğunu belirten uzmanlar ses titremesi, nabızda veya kalp ritminde yükselme, ellerde titreme, yüzde kızarma ve odaklanma güçlükleri görülebileceğini söylüyor.

İSTANBUL (İGFA) – Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar, insanların hayatını olumsuz etkileyebilen sosyal anksiyete hakkında açıklamalarda bulundu.

KAYGI BELİRTİLERİ KORKU BELİRTİLERİNE BENZİYOR

Günlük yaşantımızda hemen hemen her ortamda yeni insanlarla bir araya geldiğimizi söyleyen Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar, “Bazı kişiler bu durumlarla iç içeyken çok rahat işlevselliğini sürdürebiliyor. İnsanlarla beraber olmak, toplum önünde görünür olmak, toplantıda katılım gösterirken paylaşımda bulunmak kişi için sorun olmuyor ve dolayısıyla bu durum onun hayatını, işlevselliğini etkilemiyor. Sosyal anksiyete yaşayan kişiler ise topluluk karşısında, yeni birileriyle tanışırken oldukça yoğun ve onun işlevselliğini bozacak düzeyde kaygı belirtileri yaşıyor.” dedi.

Kaygı belirtilerinin kişinin korkutucu bir durumla karşılaştığında gösterdiği belirtilerle benzer olduğunu ifade eden Gökpınar, “Ses titremesi, nabızda veya kalp ritminde yükselme, ellerde titreme, yüzde kızarma ve odaklanma güçlükleri olabilir.” şeklinde konuştu. 

DÜŞÜNCELER VE FİZYOLOJİK BELİRTİLER KISIR DÖNGÜ HALİNDE DEVAM EDEBİLİYOR

Sosyal anksiyetenin hangi durumlarda ne şekilde oluşabileceği konusunda örnekler veren Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar sözlerini şöyle sürdürdü:

“Örneğin; kişinin sunum yapması gerekiyor ve öncesinde sunuma hazırlanıyor. Yeterince bilgiye sahip ve anlatacağı konuya da hakim. Ancak sunuma girmeden önce kişinin zihnine bazı düşünceler gelmeye başlıyor. ‘Rezil olacağım, insanlar beni yetersiz görecek’ ya da ‘heyecanlandığımın farkına varacaklar’ gibi… O anda insanlarla göz göze geldiğinde kişi belirgin bir şekilde anksiyete belirtileri başlıyor. Hali hazırlarda var olan bir kaygı varken bununa birlikte olmaya başlayan diğer bir düşünce geliyor. ‘Elimin titrediğini görecekler, konuya hakim olmadığımı düşünecekler, rezil olacağım’ gibi kişi kaygıyı uyandıracak düşünceler üretmeye başlıyor. Bu durumu kısır döngü olarak düşünürsek zaten ‘rezil olacağım’ kaygısı varken bir yandan fizyolojik belirtilerle beraber bunun karşı taraftan fark edileceği düşüncesiyle heyecan daha da artmaya başlıyor.”

SONUÇ ‘KAÇINMA’ DAVRANIŞI OLABİLİYOR 

“Kişiler böyle durumlarla karşılaştığında kaçınma davranışı sergilemeye başlıyor.” diyen Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar, “Örneğin bir toplantı veya sunumda, okulda ya da bir arkadaş ortamında, kişi artık konuşmaya katılmaktan bir şeyler anlatmaktan kaçınmaya başlıyor. Aslında ‘ben o ortama girersem kesin yetersiz olacağım’ kaygısını ortadan kaldırmak istiyor. Kaygıları ortadan kaybetmek için kişi sanki tedavisi bu yöntemmiş gibi  kendince durumu idare etmeye çalışıyor fakat burada önemli bir nokta; beyin bize o anda kaygı sinyalini gönderiyor ve bizi o ortamdan uzaklaştırıyor. Hâlbuki bizim yapmamız gereken o ortamda bulunup kademeli olarak üzerine gitmek ve kaygıyı yönetmeyi öğrenmek. Dolayısıyla bizim için önemli olan sosyal anksiyetenin ne olduğunu, düşünce sisteminde neler yaptığını, belirti anlamında neler yaptığını tanıyıp daha işlevsel yolları bulmaya çalışmak.” şeklinde konuştu.

GENETİK, YETİŞTİRİLME VE TECRÜBELER SOSYAL ANKSİYETEDE ETKİLİ OLABİLİYOR

Kişinin sosyal anksiyete yaşamasının birçok nedeni olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar, bu nedenleri şöyle anlattı:

“Genetik yüklülükler sebep olabilir. Kişinin yetiştirilme tutumlarıyla alakalı bazen başarısızlığa, rezil olmaya ve yetersizliğe bağlı aşırı eleştirel tutumda yetiştirilen bireylerde benzer süreçlerin tetiklenmesi muhtemeldir. Hayatta yaşadığı olaylar da ileride kişinin sosyal anksiyete geliştirmesine sebep olabilir. Bireysel olarak kişinin kaygısının temelinde ne olduğu detaylı bir şekilde değerlendirilmesi gerekiyor. Bazen sosyal anksiyete denilen durum, performans anksiyetesi ile de alakalı olabiliyor. Örneğin kişi arkadaş grubuyla gayet rahatken herhangi bir işi yapacağı zaman insanların yanında performans sergilemeye dair kişinin kaygısı olduğu görülebiliyor.” 

KAYGILI DÜŞÜNCELER ODAĞIMIZI ELE GEÇİRMEKTE DAHA ETKİLİ

Kaygının son derece normal bir duygu olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar herkesin zaman zaman bu duyguyu deneyimlediğini ve belli bir seviyede kişiyi koruyan duygular olduğunu söyledi: “Sizi önlem almaya yöneltir fakat kaygı düzeyi, işlevselliği bozacak duruma gelirse yani kişi o eylemi sergilemekten kendini geride tutmaya başlarsa bu sebeple okul hayatında, aile hayatında, sosyal yaşamında ve mesleki hayatında zaman zaman kayıplar yaşamaya başladığında  bizim için kaygı bozukluğu boyutuna evrilmeye başlamıştır.”

Herkesin aklına konu ve ortamdan bağımsız çeşitli düşünceler gelebileceğine de değinen Uzman Klinik Psikolog Ece Cemre Gökpınar bu durumun da son derece normal olduğunu söyledi ve sözlerini şöyle tamamladı:

“Böyle durumlarda odağımızı o noktada tutmaya çalışırız fakat kaygılı düşünceler bizim odağımızı ele geçirmekte daha etkilidir. Örneğin bir toplantıda karşı taraftan birisi esnediğinde var olan bir durumu kişiselleştiriyor. Bu durumda kişi insanları sıktığını düşünüyor ve anksiyete belirtileri kendini göstermeye başlıyor. Sosyal fobi kişinin mesleki, aile ve sosyal alan olarak nitelendirdiğimiz tüm alanlarda, bir noktada sosyalliğin barındığını düşünürsek eğer kaçınma davranışlarıyla beraber uzaklaşmalar, zamanla kendilerini izole edildiği gözlemlenir. Örneğin sunum yapılması   gerekiyor fakat kaygı nedeniyle yapılamıyor. Birçok sosyallikten kaçınılırken hayatta da birçok şeyden kaçınmamıza yol açıyor. Sosyal fobide, tedavi bu noktada farkındalıkla birlikte başvurulması gereken bir adımdır.

BU Haber İGF HABER AJANSI tarafından servis edilmiştir.

[onderkaracay]

🎯 TÜRK'E SAVAŞ AÇAN PİŞMAN ÖLÜR 🎯

Atatürk'ün askeri olmak demek ille de orduda olmak demek değildir.

Bu mahşer tufanı ve canlı ölü ibretinin beyin savaşları komutanının askeri olmak böyle bir sırdır.

Türk ordusu içinde kurmay eğitimi almış hiçbir komutan son yıllarda yaşanacak olanları ve yaşananları okuma ve yorumlama açısından ileri görüşlü bir öngörü ortaya koyamamışlardır.

Bırakın onu ordumuzun neferleri haksız yere hapse atıldığı halde sahip olma iradesi gösterilmediği gibi kozmik oda da saklı sır planları düşmana kaptırmış ve genel kurmay başkanı terörist olarak hapse atılmış sonrada aklanmış olsa bile bu unutulmaz bir ibret olmuştur.

Askerimizin başına çuval geçirilmesi yanıtsız kalmıştır.

11 Eylül 2001 tarihinde İslam dünyası adı altında aslında batı çetesi bize adeta savaş açmıştır.

Aynı gün tanklardan sonra kullandıkları bankalar aracılığıyla bir gecede Türk ulusunun büyük bir serveti sermaye tarafından çalınmıştır.

Bunun ihbarını şahidi olduğum için yaptım.

Adalet mekanizmasında hala belirsizlik hakimdir.

Suç ve suçlu suç sayılmadı, sucsuza suç atmak suç olmaktan çıktı.

Böyle adalet nerede görüldü?

Adaletin olmadığı yerde ipin ucu kaçar.

İlahi adalet canlı ölüler ibreti ile zalimlerin insanlık önünde yargılanması için mahkeme kurmuştur.

Bu ibretin bir sırrı da budur.

12 Eylül 2012 tarihinde bankaya karşı dava açtığım zaman içinde adalet olmayan görk sarayına taşınıyor Silivri mahkemeleri Türk kahramanlarını haksız yere yargılıyor.

Davam bir türlü görülmüyordu. Neden bu davalar yüzünden hakim yokmuş. Hâkim geldi ilk davam iki celsede yüzde yüz haklı olarak kazandım. İkinci davayı yine öyle kazandım.

Üçüncü ve en önemlisi mobbing davam ne oldu ise sümen altı edildi.

Dava ne oldu diye soranlara

Belirsizliğin hakim olduğu yerde dava mı görülür diyordum.

Nitekim en önemli davam ne yaptı ne ettiler ise Anayasa mahkemesine kadar gitmeme rağmen reddedildi.

Mahkeme duruşma kayıtlarını günü gelince yayınlayacağım.

Zaten davamı mahşer tufanı ve canlı ölüler ibreti ile ilmi sırrın verdiği iman gücü ile insanlık önünde mertçe savaşarak görüyorum zaten.

Canım feda olsun Türklüğüme, insanlığa ve yurduma.

Yeter ki adalet gelsin yeter ki insanlık gelsin.

Ne demişti dahi Mustafa Kemal Atatürk;

Ömrü savaşarak geçtiği halde bütün insanlığa seslenerek;

'Yurtta barış, dünyada barış'

İşte mahşer tufanı ve canlı ölüler ibreti ile yeniden yeryüzüne barış gelsin diye insanlık son ibreti yaşadı.

Mobbing Bank ne diyordu;

Sermaye=Savaş

Bu nedenle kapitalizm Anadolu da yıkıldı.

Sessizce ve barış içinde bu devrim gerçekleşiyor.

Beşyüz yaşında ki kapitalizm elli yaşında bir mücadele gücü Türk'e yenilerek tarih oluyor.

Diğer hukuk işlemleri adalet mekanizması ve Türk ulusu adına irade ortaya koyma işi.

Bu öyle ya da böyle gerçekleşecek.

Türk çağının unutulmaz yeni sözü;

Türk'e savaş açan pişman ölür olacak.

Eceli gelen varsa gelsin savaşı verilir ve gömülür.

İbretin insanlığa net mesajıdır.

Önder Karaçay

[karaca2508-blog]

Malzeme Güvenlik Bilgi Formu MSDS Nedir?

Malzeme Güvenlik Bilgi Formu MSDS'nin kısaltmasıdır. İngilizce “Material Safety Data Sheet” olarak bilinir. İlgili kimya otoriteleri artık “Material” kelimesini kullanmamakta ve sadece SDS olarak telafuz etmektedir. Türkçe karşılığı “Güvenlik Bilgi Formu (GBF)”dur. Güncelleme: Kasım 2023

Malzeme Güvenlik Bilgi Formu MSDS Nedir?

Kimyasal madde / karışımların, insan sağlığı ve çevre üzerine olan olumsuz etkilerini, fizikokimyasal risklerini açıklayan; bu tehlikelerine karşılık alınması gereken önlemleri de açıklayan 16 maddelik formdur. Türkiye’de ilgili yönetmelik tarafından, içerik ve niteliğine dair özellikleri ve hazırlama koşulları anlatılmıştır. Türkiye’de sertifika sahibi kişiler tarafından hazırlanma veya Türkçeye tercüme edilmesi zorunluluğu bulunmaktadır. Kimyasal maddelerin kullanımı ve depolanması sırasında oluşabilecek İş Sağlığı İş Güvenliği risklerini ortadan kaldırmaya yönelik çalışmaların önemli bir parçasını oluşturan ve kullanıcıyı doğru ve yeterli düzeyde bilgilendirmek amacıyla hazırlanan, ilgili kimyasal maddelerin tehlike ve riskleri ile diğer bilgileri içeren dokümanlara Malzeme Güvenlik Bilgi Formu adı verilir. Msds'lerin(Formların) işyerlerinde Türkçe olarak bulundurulması yasal bir zorunluluktur. Malzeme Güvenlik Bilgi Formunun Amacı Nedir? Piyasaya arz edilen tehlikeli maddelerin ve müstahzarların insan sağlığı ve cevre üzerinde yaratabilecekleri olumsuz etkilere karşı etkin kontrolünü ve verimli gözetimini sağlamak üzere güvenlik bilgi formlarının hazırlanması ve dağıtılmasına ilişkin idari ve teknik usul ve esasları düzenlemektir. Malzeme Güvenlik Bilgi Formu Kanuni Sorumluluk Malzeme Güvenlik Bilgi Formları 23.06.2017 | 30105 sayılı Remi Gazetede yayınlanan “Kimyasalların Kaydı, Değerlendirilmesi, İzni ve Kısıtlanması Hakkında Yönetmelik” e uygun hazırlanması gerekmektedir. Kimyasal Maddelerle Çalışmalarda Güvenlik Tanımlar Madde: Doğal halde bulunan veya bir üretim sonucu elde edilen, kararlılığını ve yapısını etkilemeden uzaklaştırılabilen çözücüler hariç, üretiminde kararlılığını sağlamak üzere kullanılan katkı maddeleri ile üretim işleminden kaynaklanan safsızlığı ihtiva eden kimyasal element ve bunların bileşiklerini, Müztahzar: En az iki veya daha çok maddenin karışım veya çözeltilerini, Tehlikeli Özellik : Patlayıcı, oksitleyici, çok kolay alevlenir, kolay alevlenir, alevlenir, çok toksik, toksik, zararlı, aşındırıcı, tahriş edici, alerjik, kanserojen, mutojen, üreme için toksik ve çevre için tehlikeli özellikleri, Maruz Kalma Kontrolü : Tehlikeli kimyasallar ile iştigal eden işyerlerinde, kullanımı sırasında çalışanın ve çevrenin tehlikeli kimyasallara maruz kalmasını en aza indirmek için alınması gereken özel korunma ve önleme tedbirlerini, CAS Numarası (Chemical Abstracts Service Number): Kimyasal maddenin, “Kimyasal Kuramlar Servisi” tarafından verilen numarasını, IUPAC (International Union of Pure and Applied Chemistry) adı: Kimyasal maddenin “Uluslararası Temel ve Uygulamalı Kimya Birliği”nce verilen adını, EC Numarası: Avrupa mevcut ticari kimyasal maddeler envanter numarası veya Avrupa bildirimde bulunulan maddeler liste numarasını ifade eder. İş Sağlığı ve Güvenliği Politikası Nasıl Hazırlanır? Güvenlik Bilgi Formu'nun Düzenlenmesinde Uyulacak Kurallar - Güvenlik Bilgi Formları, tehlikeli kimyasalların yönetimi konusuna hakim, yukarıdaki yönetmeliğe uygun ve gerekli eğitimi almış profesyonel kişiler tarafından düzenlenir. - Tehlikeli Maddeler ve Müstahzarlara İlişkin Güvenlik Bilgi Formlarının Hazırlanması ve Dağıtılması Hakkında Yönetmelik gereğince, Güvenlik Bilgi Formlarını hazırlamakla yükümlü kılınan gerçek ve tüzel kişiler, Güvenlik Bilgi Formlarını bu özelliklere sahip kişilere düzenlettirmek zorundadır. - Güvenlik Bilgi Formları; Yönetmelikte verilen formata uygun olarak, bilgiler açık ve anlaşılır şekilde düzenlenir. - Güvenlik Bilgi Formuna; Yönetmelikte belirtilen standart başlıklar ve standart başlık altında yer alması öngörülen alt başlıkların adları ve numaraları değiştirilmeden sırası ile yazılır. - Formun hazırlanmasında birden fazla sayfa kullanılması gerekiyorsa; Formun her sayfası için aynı format kullanılır ve formun birinci kısmında bulunması gereken bilgiler tüm sayfalara işlenir. - Form’un her sayfasında toplam sayfa numarasından hangi sayfayı gösterdiği belirtilir. - Formda yer alacak bilgilerin temin edilememesi durumunda; başlık ve alt başlıklar hakkındaki bilgiler boş bırakılamaz, bilgilerin temin edilememesine ilişkin gerekçeler ''ilişkisi yok'', ''uygulaması yok'' ve ''özel hüküm yok'' gibi ifadelerle belirtilir. - Güvenlik Bilgi Formu Türkçe olarak ve üzerinde bulunması gereken bilgiler iki kısım halinde düzenlenir. Güvenlik Bilgi Formu'nda Bulunması Gerekli Bilgiler Güvenlik Bilgi Formu Türkçe olarak ve üzerinde bulunması gereken bilgiler aşağıdadır; Virüse Karşı Hangi Maske Kullanılır Maddenin/Karışımın ve şirketin/dağıtıcının kimliği, Zararlılık tanımlanması Bileşimi/İçindekiler hakkında bilgi, İlk yardım önlemleri, Yangınla mücadele önlemleri Kaza sonucu yayılmaya karşı önlemler, Elleçleme ve depolama, Maruz kalma kontrolleri/kişisel korunma, Fiziksel ve kimyasal özellikler, Kararlılık ve tepkime, Toksikolojik bilgiler, Ekolojik bilgiler, Bertaraf etme bilgileri, Taşımacılık bilgisi, Mevzuat bilgisi, Diğer bilgiler.   Krom ve Bileşiklerine Bağlı Hastalıklar Malzeme güvenlik bilgi formu örneği

Malzeme Güvenlik Bilgi Formu MSDS Örneği   Güvenlik Bilgi Formu Örneği   Kısım I GÜVENLİK BİLGİ FORMU   Formun düzenlenmesinde kullanılan mevzuat   Madde/Karışım adı:   Hazırlama Tarihi: Yeni Düzenleme Tarihi: Kaçıncı Düzenleme Olduğu:   Form No: X                                                                Sayfa No: 1/2   Kısım II   1) Maddenin/karışımın ve şirketin/dağıtıcının kimliği 1.1.Madde /Karışımın kimliği 1.2.Madde veya karışımın belirlenmiş kullanımları ve tavsiye edilmeyen kullanımları 1.3.Güvenlik bilgi formu tedarikçisinin bilgileri 1.4.Acil durum telefon numarası 2) Zararlılık tanımlanması 2.1.Madde ve karışımın sınıflandırılması 2.2.Etiket unsurları 2.3.Diğer zararlar 3) Bileşimi/İçindekiler hakkında bilgi 3.1.Maddeler 3.2.Karışımlar 4) İlk yardım önlemleri 4.1.İlk yardım önlemlerinin açıklaması 4.2.Akut ve sonradan görülen önemli belirtiler ve etkiler 4.3.Tıbbi müdahale ve özel tedavi gereği için ilk işaretler 5) Yangınla mücadele önlemleri 5.1.Yangın söndürücüler 5.2.Madde veya karışımdan kaynaklanan özel zararlar 5.3.Yangın söndürme ekipleri için tavsiyeler 6) Kaza sonucu yayılmaya karşı önlemler 6.1.Kişisel önlemler, koruyucu donanım ve acil durum prosedürleri 6.2.Çevresel önlemler 6.3.Muhafaza etme ve temizleme için yöntemler ve materyaller 6.4.Diğer bölümlere atıflar 7) Elleçleme ve depolama 7.1.Güvenli elleçleme için önlemler 7.2.Uyuşmazlıkları da içeren güvenli depolama için koşullar 7.3.Belirli son kullanımlar 8) Maruz kalma kontrolleri/kişisel korunma 8.1.Kontrol parametreleri 8.2.Maruz kalma kontrolleri 9) Fiziksel ve kimyasal özellikler 9.1.Temel fiziksel ve kimyasal özellikler hakkında bilgi 9.2.Diğer bilgiler     GÜVENLİK BİLGİ FORMU   Formun düzenlenmesinde kullanılan mevzuat   Madde/Karışım adı:   Hazırlama Tarihi: Yeni Düzenleme Tarihi: Kaçıncı Düzenleme Olduğu:   Form No: X                                                                 Sayfa No: 2/2 10) Kararlılık ve tepkime 10.1.Tepkime 10.2.Kimyasal kararlılık 10.3.Zararlı tepkime olasılığı 10.4.Kaçınılması gereken durumlar 10.5.Kaçınılması gereken maddeler 10.6.Zararlı bozunma ürünleri 11) Toksikolojik bilgiler 11.1.Toksik etkiler hakkında bilgi 12) Ekolojik bilgiler 12.1.Toksisite 12.2.Kalıcılık ve bozunabilirlik 12.3.Biyobirikim potansiyeli 12.4.Toprakta hareketlilik 12.5.PBT ve vPvB değerlendirmesinin sonuçları 12.6.Diğer olumsuz etkiler 13) Bertaraf etme bilgileri 13.1.Atık işleme yöntemleri 14) Taşımacılık bilgileri 14.1.UN Numarası 14.2.Uygun UN taşımacılık adı 14.3.Taşımacılık zararlılık sınıf(lar)ı 14.4.Ambalajlama grubu 14.5.Çevresel zararlar 14.6.Kullanıcı için özel önlemler 14.7.MARPOL 73/78 ek II ve IBC koduna göre toplu taşımacılık 15) Mevzuat bilgileri 15.1.Madde veya karışıma özgü güvenlik, sağlık ve çevre mevzuatı 16) Diğer bilgiler    

Güvenlik bilgi formlarının hazırlanması için gereklilikler

Güvenlik Bilgi Formunda verilen bilgiler Kimyasal Güvenlik Raporunda verilen bilgilerle tutarlılık içinde olur. Kimyasal Güvenlik Raporunun tamamlanmış olduğu durumlarda, ilgili maruz kalma senaryosu, Güvenlik Bilgi Formunun ekine konulur Güvenlik Bilgi Formunun hazırlanması için genel gereklilikler; - Güvenlik Bilgi Formu kullanıcıların işyerlerinde insan sağlığı ve güvenliğinin korunması ve çevrenin korunması için gerekli önlemleri almalarını sağlar. Güvenlik Bilgi Formu hazırlayıcısı, Güvenlik Bilgi Formunun kullanıcılarını maddenin veya karışımın zararları hakkında bilgilendirmesi ve maddenin veya karışımın güvenli depolama, elleçleme ve bertarafı hakkında bilgileri sağlaması gerektiğini dikkate alır - Güvenlik Bilgi Formu ile sağlanan bilgiler Kimyasal Maddelerle Çalışmalarda Sağlık ve Güvenlik Önlemleri Hakkında Yönetmelikte ortaya konulan gereklilikleri de karşılar. Güvenlik Bilgi Formu özellikle işverenin, işyerinde herhangi bir zararlı kimyasal bulunup bulunmadığını belirlemesini ve bunların kullanımından kaynaklanan işçilerin sağlık ve güvenliğine yönelik riskleri değerlendirmesini sağlar - Güvenlik Bilgi Formundaki bilgiler açık ve anlaşılır biçimde yazılır. Güvenlik Bilgi Formu, bilindiği ölçüde kullanıcı kitlesinin özel ihtiyaçlarını ve bilgilerini dikkate alacak yetkili kişilerce hazırlanır. Maddeler ve karışımların tedarikçileri yetkili kişilerin güncelleme eğitimi dâhil olmak üzere uygun eğitimi almasını temin eder - Güvenlik Bilgi Formunda kullanılan dil basit, açık, anlaşılabilir ve kesin olur, akronim ve kısaltmaları içermez. ‘Zararlı olabilir’, ‘sağlığa etkisi yok’, ‘çoğu kullanım koşullarında güvenli’ veya ‘zararsız’ gibi ifadeler veya maddenin veya karışımın zararsız olduğunu gösteren ifadeler veya maddenin veya karışımın sınıflandırması ile uyuşmayan ifadeler kullanılmaz. - Güvenlik Bilgi Formunun hazırlanma tarihi ilk sayfada verilir. Güvenlik Bilgi Formu güncellendiğinde ve güncellenen versiyon alıcılara sunulduğunda, değişiklikler başka bir yerde belirtilmemişse alıcının dikkatine Güvenlik Bilgi Formunun onaltıncı bölümünde sunulur. Bu durumda, ‘Revizyon: (tarih)’ olarak tanımlanan hazırlanma tarihi ayrıca versiyon numarası, revizyon numarası, değiştirme tarihi ve hangi versiyonun değiştirildiğine ilişkin diğer veriler ilk sayfada yer alır Güvenlik Bilgi Formu formatı - Güvenlik Bilgi Formu formatı sabit uzunlukta bir doküman değildir. Güvenlik bilgi formunun uzunluğu madde veya karışımın zararlılığı ve mevcut bilgilere göre değişir - Güvenlik Bilgi Formunun ekler de dâhil olmak üzere bütün sayfaları numaralandırılır ve Güvenlik Bilgi Formunun sayfa sayısını gösteren (örneğin ‘sayfa 1/formun toplam sayfa sayısı’) veya devam eden bir sayfa olup olmadığına dair gösterge (örneğin ‘Devamı bir sonraki sayfada’ veya ‘Güvenlik bilgi formunun sonu’) içerir Güvenlik Bilgi Formu içeriği Bu ekte istenilen bilgiler, varsa ve uygulanabilirse, Güvenlik Bilgi Formu Bölüm B’de (Aşağıda) belirtilen ilgili alt bölümlerde yer alır. Güvenlik Bilgi Formu alt bölümleri boş bırakılmaz Diğer bilgi gerekleri Maddeler ve karışımların çok çeşitli özelliklere sahip olduğu göz önüne alındığında, bazı durumlarda ilgili alt bölümlerde ilave ilgili ve mevcut bilgilerin verilmesi gerekebili Özel durumlar Güvenlik Bilgi Formları, Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğin Ek-1’inin 1.3 numaralı alt bölümünde yer alan etiketleme istisnalarının olduğu özel durumlar için de gerekebilir 1. BÖLÜM: MADDENİN / KARIŞIMIN VE ŞİRKETİN / DAĞITICININ KİMLİĞİ Bu bölüm, Güvenlik Bilgi Formunda madde veya karışımın nasıl tanımlanacağı ve belirlenmiş ilgili kullanımlar, madde veya karışımın tedarikçisinin adı ve acil durum iletişim bilgileri dâhil madde veya karışımın tedarikçisinin irtibat bilgilerinin sağlanmasını düzenler - Madde / Karışım kimliği Madde/karışımın kimliği, Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğin 20 nci maddesinin ikinci fıkrasına göre ve Türkçe olarak sağlanır. Kayda tabi maddeler için, madde kimliği kayıtta sağlanan ile tutarlı olur ve bu Yönetmeliğin 20 nci maddesinin üçüncü fıkrasında verilen kayıt numarası da belirtilir. Bu Yönetmeliğin 35 inci maddesinde belirtilen alt kullanıcıların yükümlülüklerini etkilemeden, kayıt numarasının ortak başvurunun tek bir kayıt ettiricisini gösteren kısmı, aşağıdaki koşullar sağlandığı takdirde dağıtıcı veya alt kullanıcı olan tedarikçi tarafından yazılmayabilir: - (b) bendi ile uyumlu olarak tedarikçi yaptırım amaçlı bir talep doğrultusunda tam kayıt numarasını sağlama veya tam kayıt numarası kendisi için ulaşılabilir olmadığında, kendi tedarikçisine talebi iletme sorumluluğunu üstlenirse ve, - Bu tedarikçi yaptırımdan sorumlu İlgili Kuruluş tarafından istendikten sonra 7 gün içinde, doğrudan bu İlgili Kuruluştan alınmış veya kendi alıcısı tarafından iletilmiş tam kayıt numarasını sağlarsa veya tam kayıt numarası kendisi için erişilebilir değil ise, istendikten sonraki 7 gün içinde tedarikçinin isteği kendi tedarikçisine göndermesi ve aynı zamanda İlgili Kuruluşu bilgilendirmesi durumunda. Karışım için, ticari isim veya tanımlama Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğin 19 uncu maddesine göre sağlanır. Güvenlik Bilgi Formunda yer alan bilgilerin her bir madde veya karışımın her biri için bu Ekin gerekliliklerini karşılaması halinde, birden fazla madde veya karışım için tek bir Güvenlik Bilgi Formu sağlanabilir. Diğer tanımlama araçları: Madde veya karışımın etiketlendiği ve genel olarak bilindiği, örneğin alternatif adlar, numaralar, şirket ürün kodları veya diğer belirleyici tanımlayıcılar gibi adlar veya eş anlamlıları sağlanabilir. - Madde veya karışımın belirlenmiş kullanımları ve tavsiye edilmeyen kullanımları En azından maddenin veya karışımın alıcı/alıcılarıyla ilgili olan tanımlanmış kullanımları belirtilir. Bu, maddenin kullanım amacının ne olduğuna dair “alevlenmeyi geciktirici”, “anti-oksidan” gibi kısa bir açıklama yer alır. Tedarikçinin tavsiye etmediği kullanımlar ve nedenleri, uygulanabilir olduğu durumlarda, belirtilir. Bu, çok kapsamlı bir liste olmayabilir. Kimyasal Güvenlik Raporunun gerekli olduğu durumlarda, Güvenlik Bilgi Formunun bu başlığındaki bilgi, Kimyasal Güvenlik Raporunda tanımlanmış kullanımlarla ve Güvenlik Bilgi Formunun ekinde belirtilen Kimyasal Güvenlik Raporundaki maruz kalma senaryoları ile tutarlı olmalıdır. - Güvenlik Bilgi Formu tedarikçisinin bilgileri Tedarikçisi ve/veya tek temsilcisi mutlaka belirtilir. Tedarikçinin ve/veya tek temsilcisinin tam adresi, telefon numarası, Güvenlik Bilgi Formundan sorumlu olan yetkili kişi için e-posta adresi verilir. Kayıt ettirenler için, bilgi kayıtta belirtilen üretici veya ithalatçının bilgileriyle tutarlı olmalıdır. Tek temsilci atandığı durumlarda, Türkiye dışındaki imalatçının veya formülatörün detayları da sağlanabilir. - Acil durum telefon numarası Acil durum bilgi hizmetleri hakkında bilgi sunulur. Sağlık Bakanlığı Ulusal Zehir Merkezinin acil durum telefon numaraları verilir. Çalışma saatleri gibi herhangi bir nedenden dolayı hizmette kısıtlama söz konusu ise veya sağlanan özel bilgilere dair kısıtlamalar var ise, bu durum açık bir şekilde belirtilir. 2. BÖLÜM: ZARARLILIK TANIMLANMASI Güvenlik bilgi formunun bu bölümü madde veya karışımın zararlarını ve zararlarla ilgili uygun uyarı bilgilerini tanımlar. - Madde veya karışımın sınıflandırılması Maddeler için, Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğin sınıflandırma kurallarının uygulanmasından doğan sınıflandırma verilir. Tedarikçinin, aynı Yönetmeliğin 41 inci maddesine uygun olarak maddeyle ilgili bilgileri sınıflandırma ve etiketleme envanterine bildirdiği durumlarda, Güvenlik Bilgi Formunda verilen sınıflandırma, bildirimde verilen sınıflandırma ile aynı olur. Karışım için, Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğe göre sınıflandırma verilmelidir. Karışım, Yönetmeliğe göre uygun olarak sınıflandırma kriterlerini karşılamazsa, bu durum açık şekilde belirtilir. Karışımdaki maddelere dair bilgiler, Güvenlik Bilgi Formunun ‘Bileşimi / İçindekiler hakkında bilgi’ başlığında verilir. Sınıflandırmanın zararlılık ifadeleri kod olarak yazılmışsa, bu kodlarının açık ifadelerin yazıldığı 16 ncı bölüme atıf yapılır. En önemli olumsuz fiziko-kimyasal, insan sağlığı ve çevresel etkiler, uzman olmayan kişilerin madde veya karışımın tehlikelerini tanımlayabilmelerini sağlayacak şekilde Güvenlik Bilgi Formunun 9 ila 12 nci bölümlerine uygun şekilde listelenir. - Etiket unsurları Madde ve karışımlar için, sınıflandırmaya dayanılarak, Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmeliğe göre etikette yer alan bilgilerden en az zararlılık işaretleri, uyarı kelimesi, zararlılık ifadeleri ve önlem ifadeleri verilir. Zararlılık işaretlerinin siyah ve beyaz olarak tam grafik kopyası veya sadece sembolün grafik kopyası, aynı Yönetmelikte verilen renkli işaretlerin yerine kullanılabilir. Madde ve karışımlar için, aynı Yönetmeliğin geçerli etiket unsurları sağlanır. - Diğer zararlar Maddenin veya karışımın Ek-13’e göre PBT veya vPvB kriterlerini karşılayıp karşılamadığına dair bilgiler sağlanır. Sınıflandırmayla sonuçlanmayan ancak madde ve karışımın genel zararlılığına katkıda bulunabilecek diğer zararlar da verilir (Örneğin; Read the full article

[kurtlukiraz]

Onur, Ece'nin DNA sonucunu söyledi. ELİF SENİN KARDEŞİN DEĞİL! Ruhun Duymaz 5. bölüm sahnelerini izlemek için tıklayın: 21 Ağustos 2023 Pazartesi Ruhun Duymaz Her Pazartesi 20.00'de FOX'ta! Onur ifşa olacağını bilerek Ece'nin hayatını kurtarır. Civan ve Hilal Onur'dan şüphelenmeye başlar. Ayla ise Onur'un Ece için hem operasyonu hem de hayatını riske etmesinden rahatsızdır ve Onur'u uyarır. Onur, reddetse de Ece hayatına girdiğinden beri ilk kez duygularına hakim olamadığının farkındadır. Ece ise Hazar'ı tanıdığını Onur'dan gizlerken, diğer taraftan kardeşinin DNA sonucunu beklemektedir. Bir taraftan da Onur'a giderek kapılmaktadır. Aralarında karşı koyamadıkları bir çekim vardır, ve tehlike giderek artmaktadır. Onur Karasu (Şükrü Özyıldız) genç yaşında daire başkanlığına terfi etmiş başarılı bir istihbarat ajanıdır ve bir süredir Türkiye'nin en büyük kuyumculuk şirketinin sahibi Civan Koral (Tuğrul Tülek)’in peşindedir. Koral Mücevherat'ı kirli işleri için paravan olarak kullanan Civan, bir suç örgütünün Türkiye temsilcisidir. Civan'ın yaptığı yasadışı işlerle ilgili belgeleri evindeki kasada sakladığını düşünen Onur, eve girip çıkabilmek için Civan'ın kardeşi Hilal (Aslı Sümen) ile sevgili olur. Civan’ın yurt dışına yerleşeceğini öğrendiğinde onu elden kaçırmadan belgeleri alabilmek adına Onur ani bir kararla Hilal'e evlenme teklif eder. Planı nişan günlerinde kasayı açmak ve kardeşinin nişanı için orada olan Civan'ı tutuklamaktır. Hesaba katmadığı şey ise; Hilal'in yakın arkadaşı Ece (Burcu Özberk) olur. Ece Onur’un ne işler çevirdiğini anlamaya çalışırken; Onur tarafından yakalanması onun da planlarını alt üst eder. Onur ve Ece; gece ve gündüz kadar iki zıt kutup, hiç istemedikleri bir biçimde birlikte çalışmak zorunda kalacaktır. Oyuncular: Burcu Özberk, Şükrü Özyıldız, Tuğrul Tülek, Aslı Sümen, Şehsuvar Aktaş, Zuhal Gencer, Ülkü Duru KÜNYE YAPIM: O3 MEDYA YAPIMCI: SANER AYAR YÖNETMEN: AYTAÇ ÇİÇEK TÜR: ROMANTİK KOMEDİ FOX Resmi Web Sitesi: Ruhun Duymaz Resmi Hesabı: Ruhun Duymaz Resmi İnstagram Sayfası: Ruhun Duymaz Resmi Twitter Sayfası: Ruhun Duymaz Resmi Facebook Hesabı: #FOX #RuhunDuymaz #BurcuÖzberk #ŞükrüÖzyıldız

[gundemburadadedim]

Onur, Ece'nin DNA sonucunu söyledi. ELİF SENİN KARDEŞİN DEĞİL! Ruhun Duymaz 5. bölüm sahnelerini izlemek için tıklayın: 21 Ağustos 2023 Pazartesi Ruhun Duymaz Her Pazartesi 20.00'de FOX'ta! Onur ifşa olacağını bilerek Ece'nin hayatını kurtarır. Civan ve Hilal Onur'dan şüphelenmeye başlar. Ayla ise Onur'un Ece için hem operasyonu hem de hayatını riske etmesinden rahatsızdır ve Onur'u uyarır. Onur, reddetse de Ece hayatına girdiğinden beri ilk kez duygularına hakim olamadığının farkındadır. Ece ise Hazar'ı tanıdığını Onur'dan gizlerken, diğer taraftan kardeşinin DNA sonucunu beklemektedir. Bir taraftan da Onur'a giderek kapılmaktadır. Aralarında karşı koyamadıkları bir çekim vardır, ve tehlike giderek artmaktadır. Onur Karasu (Şükrü Özyıldız) genç yaşında daire başkanlığına terfi etmiş başarılı bir istihbarat ajanıdır ve bir süredir Türkiye'nin en büyük kuyumculuk şirketinin sahibi Civan Koral (Tuğrul Tülek)’in peşindedir. Koral Mücevherat'ı kirli işleri için paravan olarak kullanan Civan, bir suç örgütünün Türkiye temsilcisidir. Civan'ın yaptığı yasadışı işlerle ilgili belgeleri evindeki kasada sakladığını düşünen Onur, eve girip çıkabilmek için Civan'ın kardeşi Hilal (Aslı Sümen) ile sevgili olur. Civan’ın yurt dışına yerleşeceğini öğrendiğinde onu elden kaçırmadan belgeleri alabilmek adına Onur ani bir kararla Hilal'e evlenme teklif eder. Planı nişan günlerinde kasayı açmak ve kardeşinin nişanı için orada olan Civan'ı tutuklamaktır. Hesaba katmadığı şey ise; Hilal'in yakın arkadaşı Ece (Burcu Özberk) olur. Ece Onur’un ne işler çevirdiğini anlamaya çalışırken; Onur tarafından yakalanması onun da planlarını alt üst eder. Onur ve Ece; gece ve gündüz kadar iki zıt kutup, hiç istemedikleri bir biçimde birlikte çalışmak zorunda kalacaktır. Oyuncular: Burcu Özberk, Şükrü Özyıldız, Tuğrul Tülek, Aslı Sümen, Şehsuvar Aktaş, Zuhal Gencer, Ülkü Duru KÜNYE YAPIM: O3 MEDYA YAPIMCI: SANER AYAR YÖNETMEN: AYTAÇ ÇİÇEK TÜR: ROMANTİK KOMEDİ FOX Resmi Web Sitesi: Ruhun Duymaz Resmi Hesabı: Ruhun Duymaz Resmi İnstagram Sayfası: Ruhun Duymaz Resmi Twitter Sayfası: Ruhun Duymaz Resmi Facebook Hesabı: #FOX #RuhunDuymaz #BurcuÖzberk #ŞükrüÖzyıldız

[dakikamagazin]

Ece Erken, mahkemede eşinin katil zanlısının sözlerine sinirlenerek salonu terk etti

[deliklicinar]

Büyükşehirler ömrümüzden ömür götürüyor!

Uzman Klinik Psikolog Ece Reçber, büyük şehirde; kalabalık, trafik, ekonomik zorluklar gibi yaşam koşullarının birçok psikolojik hastalığı tetiklediğini, bunların başında da anksiyete (kaygı bozukluğu), depresyon ve öfke kontrol bozukluğunun geldiğini söyledi. Büyük şehirlerde yaşamak insana iş olanakları, sosyal çevre, eğitim, kültür, sanat, gibi konularda avantaj sağlarken, yoğun ve stresli hayat kent sakinlerinin ruh sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Uzman Klinik Psikolog Ece Reçber, İstanbul, Ankara, İzmir gibi büyük kentlerde yaşayan insanların tahammül seviyesinin giderek düştüğünü belirterek, “kalabalık şehirlerin psikolojik rahatsızlıkları besleyebilecek birçok yönü var. Hayat daha zor sürdürülüyor. Özellikle öfke kontrol bozukluğu, kaygı bozukluğu (anksiyete) ve depresyon toplumda giderek yaygınlaşıyor” dedi. Ece Reçber şunları söyledi:

“Yeni Güne Başlayacak Motivasyonumuz Yok”

“ Büyük şehirde yaşayan insanlarda rutin bir düzen hakim. İşe gittiğimiz saat, kullandığımız yol, iş yerinde muhatap olduğumuz insanlar, eve döndüğümüz saat belli. Bir noktada yeni güne uyanmak için motivasyonumuz kalmayabiliyor. ‘Yaşamaktan keyif almıyorum, her şey çok aynı’ cümlelerini çok duyuyoruz. Büyük şehirde insanlar çok daha çabuk sonuca ulaşmak istiyorlar.  Birbirlerine karşı sergiledikleri anlayışta da düşüş var. Bu öfkeyi tetikliyor. Kişilik yapısına bağlı olarak tahammül seviyesi farklı olsa da en ufak tartışma bile ölümle sonuçlanabilecek kavgalara dönebiliyor.  Eğer öfkelendiğinizde kendinizi kaybediyor, kendinize ya da bir başkasına zarar verecek noktaya geliyorsanız, bu konuda uzman yardımı almanız gerekiyor demektir.

“Öfkeyle Baş Etmeyi Öğrenmemiz Gerekiyor” 

Büyük bir kentte yaşamayı tercih etmiş olabiliriz veya burada yaşamak zorunda kalmış olabiliriz. Hepimiz toplu taşıma kullanmak, trafiğe dahil olmak zorundayız. Büyükşehrin koşullarını kabullenmeli ve bu koşullarda mutlu ve huzurlu olmanın yolunu aramalıyız. Bizim için kabul kelimesi çok önemli. Kendimize en huzurlu en konforlu alanı nasıl yaratırız bunun için çaba göstermemiz gerekiyor. Belki işe gidiş geliş saatimizi değiştiremeyiz ama, iş dışında kalan zamanlarında sosyal alanda ne yaptığımızı kontrol edebiliriz. Kendimize iyi gelen aktivitelerin yaparak o alanda kendimizi rahatlatabiliriz.

Değişimi çok büyük kanallardan bekliyoruz . Oysa çok daha ufak şeylerin birleşimiyle değişim mümkün olabiliyor. Güne başladığımız andan itibaren günlük rutinde ufak değişiklikler yaptığımızda, gün akışında, gün sonu tatminimizde de değişiklikler olduğunu fark edeceğiz. İşe gittiğimiz bir sokağı bile değiştirmek bile bize motivasyon kaynağı olabilir. Stabil tarzın dışında kıyafetler giymek iyi hissettirebilir. Uyandığımızda her gün ilk kahve içiyorsak o gün bir farklılık yapıp pencereyi açıp nefes almak iyi gelebilir.

Nefes Egzersizi ve Spor Kaygıyı Azaltıyor

Hepimiz alışkanlıklarımızı sürdürme eğilimindeyiz, bu nedenle yeni bir alışkanlık kazanmak zor. Ama bazen de o değişime ihtiyacımız var. Bunun için biraz çaba göstermemiz gerekiyor. Ufak nefes egzersizlerin de gün içerisinde rahatlamamızı sağlayabilir. Bunu çok stresli kaygılı olduğumuz zamanlarda değil normal zamanlarda da yapmalıyız, gün rutinine dahil etmeliyiz. Böylece kaygı ve stresimizi daha iyi yönetebiliriz. Spor yapmak hem mental hem fiziksel olarak inanılmaz yarar sağlıyor. Efor sarf ettikten sonra rahatlıyor ve daha iyi hissediyoruz. Her türlü spor faydalı oluyor. Uğraşmayı sevdiğimiz başka şeyler de bulabiliriz. Bu zamana kadar vazgeçtiğimiz yarıda bıraktığımız hobiler, aktiviteler olabilir. Bize iyi geleni bulana kadar denemeye devam etmeliyiz.

Olumsuz Duygu ve Düşüncelerle Baş Edemiyorsanız Yardım Alın

Kişinin günlük hayatını sıkıntıya sokacak bir düşünce duygu yoğunluğu varsa, işlerini aksatmasına sebep oluyorsa, olumsuz duygu ve düşüncelerle baş edemiyorsa uzman desteği alması gerekiyor demektir. Kişi bize geldiğinde günlük hayatındaki işlev kaybına, kendisini neyin sıkıntıya ve strese soktuğuna bakarız. Mutlaka temelde yatan ve kişinin baş etmekte zorlandığı bir duygu, bir düşünce vardır. Tedavide amaç hem semptomları azaltmak hem de kişiye sorunlarıyla, olumsuz duygu ve düşünceleriyle baş etme becerisi kazandırmaktır. Biz o duygu düşünceyle baş etmeyi öğretiyoruz. Bu bakış açısıyla alakalı bir durum. Hepimizde soyut birer psikolojik gözlük var.  Bazen gözlük camımız kirlendiği için diğerlerinden daha farklı bir bakış açısına sahip olabiliyoruz. Bizim amacımız kirlenen gözlük camını temizlemek. Tedavi için bazen yalnız terapi yeterli olurken bazen terapi ile eş zamanlı olarak ilaç tedavisi de gerekebiliyor.

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)

Kişinin kendini huzursuz hissetmesi, endişeli kaygılı olma hali, konfor alanına kesinlikle sahip olamama ve içte bunalmışlık hissinin anksiyetenin mental belirtileri. Yoğun kaygı yaşanan zamanlarda; kalp çarpıntısı, titreme, terleme, sıcak basması, nefes almada güçlük çekme gibi fiziksel semptomlar da görülüyor. Bu nedenle anksiyete zaman zaman kalp krizi ile karıştırılıyor. Agarofobi, özgül fobi, panik atak, toplumsal kaygı bozukluğu ve yaygın kaygı bozukluğu gibi çeşitleri var. Herkeste görülme biçimi,  görülme sıklığı ve yoğunluğu farklı. Hayat kalitesini ciddi derecede düşürebiliyor. Bazen gelen bir atakla birlikte günün tamamını iyi yönetememe ve ertesi güne kadar aksayacak şekilde kendini iyi hissetmeme hali devam edebiliyor. Bazen de evden çıkamamaya, sadece yatakta yatma isteğine dönebiliyor.

Depresyon

İnsanın hayatta hiçbir şeyden keyif almamasına ve sürekli üzüntü halinde olmasına sebep olan bir hastalık. Depresyonlu kişilerin evde ve işlerinde görevlerini yerine getirme yeteneği ve isteği azalıyor. Yorgun hissedebiliyor, iştah ve uyku problemleri yaşayabiliyorlar.  Bazen değersiz ve suçlu hissediyorlar. İki haftadan uzun süre bu tür bir duygu durumu yaşandığında depresyondan şüpheleniyoruz. Read the full article

[isvicreninsesi]

Ece, olay yerinde çiçeklerle, mumlarla anılıyor

ULM- Ulm’daki demokratik kurumlar da, 14 yaşındaki Ece’nin bıçaklanarak öldürüldüğü yere gelerek çiçekler ve mumlar bıraktılar. Cenaze töreni yarın. Dün Almanya’nın Baden-Württemberg eyaletinde bulunan Ulm şehri yakınlarındaki Illerkirchberg beldesinde okula giderken bıçaklı saldırıya uğrayan iki kız çocuğundan biri hayatını kaybetmişti. Saldırıyı 27 yaşında bir Eritreli’nin yaptığı tahmin ediliyor. 14 yaşındaki Türkiyeli öğrenci Ece Sarıgül hayatını kaybederken, 13 yaşındaki Nerea M’nin ise tedavisi sürüyor. Olayın meydana geldiği yer çiçeklerle donatılırken, sadece kasaba halkı değil, tüm Ulm şehri ve çevresi de şokta ve büyük üzüntü içerisinde. Olaya Türk basının yanı sıra Alman gazete ve televizyonları da dünden beri geniş yer veriyor. Sarıgül Ailesi bugün Alevi Kültür Merkezi ve Cem Evi’nde (AKM) taziyeleri kabul ettiler. Binin üzerinde kişinin taziye için geldiği AKM, hınca hınç doldu taştı. Olayı kınamak, Ece’yi anmak için dünden beri olay yerine çiçek ve mum bırakmak için gelenler, gözyaşlarına hakim olamıyor. AKM’deki taziyeden sonra, Türkiyeli kurumlar olay yerine gidip çiçekler bırakıp saygı duruşunda bulundu. Türkiyeli Göçmen örgütlenmelerden ATİF, YDG, Yeni Kadın, ADHF, AGİF, SKB, FED-GEL, Sol Parti-Türkiye ve Cultura’dan temsilciler, önceden yaptıkları çağrı sonrası, Tohum Kültür Merkezi’nde toplanarak toplu şekilde olayın meydana geldiği yere geldiler. Çiçek ve mumlarını bırakan kurum temsilcileri, olayı kınadıklarını ve ailenin acısını paylaştıklarını belirttiler. Sosyalist Kadınlar Birliği (SKB) adına yapılan konuşmada “Sosyalist Kadınlar Birliği olarak biz de sevgili Ece’yi yitirmenin acısını yaşıyoruz” denerek, “Ece’nin adı, dünyanın, Almanya’nın bir çok yerinde kadına yönelik şiddet son bulsun, ‘kadın cinayetleri son bulsun’ haykırışlarımızda saydığımız isimler içinde yerini alacak, Ece’yi unutmayacağız” denildi.

CENAZE TÖRENİ YARIN  Bugün gerçekleştirilen taziye sonrası, cenazenin de yarın gerçekleştirileceği belirtildi. Ulm AKM tarafından yapılan açıklama şöyle: Değerli Canlar, Dünkü saldırı sonucu hayatını kaybeden Ece Sarıgül’ün cenaze erkanı ve toprağa sırlanma yarın (7 Aralık) Çarşamba günü Saat 13:00’da, Schloßstraße 60, 89171 Illerkirchberg Mezarlığı’nda yapılacak. Read the full article

[maghaberleri]

Ece Hakim Kimdir ?

Eşkiya dünyaya hükümdar olamaz dizisinin sevilen oyuncusu Ece Hakim Kimdir ? Ece Hakim nerede doğdu, kaç yaşında, eğitimi hakkında bilinmeyenler Ece Hakim Kimdir haberimizde… Ece Hakim nerede doğmuştur? Ece Hakim aslen nereli? Oyuncu Ece Hakim İstanbul da doğmuştur. Aslen istanbulludur. Ece Hakim şuan kaç yaşında? Ece Hakim hangi burç? Ece Hakim şuan 20 yalında ve ikizler burcudur. Ece […]

Ece Hakim Kimdir ? yazısı ilk önce Magazin Haberleri üzerinde ortaya çıktı.

from WordPress https://www.magazinhaberleri.com/ece-hakim-kimdir/ http://ifttt.com/images/no_image_card.png

[24x7newsbengal]

WB Assembly Election 2021: রাজনীতিতে ফের কুকথা, ভাইরাল ভিডিয়ো-কে হাতিয়ার করে Firhad-র বিরুদ্ধে কমিশনে BJP

WB Assembly Election 2021: রাজনীতিতে ফের কুকথা, ভাইরাল ভিডিয়ো-কে হাতিয়ার করে Firhad-র বিরুদ্ধে কমিশনে BJP

নিজস্ব প্রতিবেদন: বঙ্গ রাজনীতিতে ফের কুকথা। ভাইরাল ভিডিয়োও বিপাকে রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম (Firhad Hakim)। তাঁর বিরুদ্ধে নির্বাচন কমিশনে নালিশ করল বিজেপি। গেরুয়াশিবিরের দাবি, ওই ভিডিয়ো-তে কেন্দ্রীয় বাহিনীর উপর হামল�� করতে বলেছেন। ফিরহাদের প্রচারে নিষেধাজ্ঞা জারি হোক। না হলে ফের শীতলকুচির মতো ঘটনা ঘটবে। রাজ্যের পুর ও নগরোয়ন্নন মন্ত্রী, আবার কলকাতা পুরসভার প্রাক্তন মেয়র। ফিরহাদ হাকিমের খাস তালুক…

[derdiderun]

Abi bi kişi bir ameli yüzünden tövbe etse ama yine tekrar etse bir türlü vazgeçemese bu paradoksa dönüşse o hep tövbe etse bu amelinden kurtulmak için ne yapmalı acaba ?

Kardeşim bu ne zamana kadar sürer, ne zaman yaptığı kötü fiilden vazgeçer bilmiyorum. Ama tövbe etmek müminin ahlakıdır.

Dr. Ahmet Çağıl’ın Yar ile Bayram kitabında konu hakkında

Enes b.Mâlik hazretleri (r.a) bir hadis rivayet ediyor: Peygamberimiz (s.a.v),

"Kul günah işlediği zaman bu ona yazılır" buyuruyor.

Bir A'râbî Peygamberimiz'e gelerek, "Yâ Resûlallah, peki tövbe ederse ne olur, diyor.

"O zaman o günah yok olur."

"Peki, o günahlara tekrar geri dönerse, tekrar günah işlerse?"

" Ona yine günah yazılır."

"Peki, ya tekrar tövbe ederse?"

" O zaman o günah sayfasından silinir."

A'râbî tekrar soruyor:

"Yâ Resûlallah, günahın böyle tövbe ile temizlenmesi ne zamana kadar sürer peki?

Resûlallah (s.a.v) buyuruyor:

"Kul, Allah Teâlâ'dan af ve mağfiret diledikçe Allah Teâlâ da onun günahlarını yok eder. Günahların yok edilmesi, kulun usanıp da istiğfarı bırakmasına kadar devam eder. Kul usanmazsa her zaman devam eder."

Demek ki yine suç bizde, Allah Teâlâ affetmem demiyor. Biz usanıp da tövbeyi bırakırsak o zaman yazılıyor.”

Gördüğün üzere kardeşim kötü fiilimizden vazgeçemedik diye tövbeyi terk etmeyeceğiz asla. Bırakana kadar tövbe etmeye devam edeceğiz. Kul usanmadıkça Allah affeder, affetmeye devam eder.

....

-Günah işleyip tövbe edenler için bir başka istifade de günahta ısrar edenlerden yazılmazlar.

Kur’an’ı Kerim’de (Âl-i İmrân, 135) Rabbimiz (c.c) şöyle buyurur:

“Onlar, bir kötülük yaptıkları veya kendilerine zulmettikleri zaman, Allâh’ı hatırlayıp günahlarından dolayı hemen tevbe ve istiğfâr ederler. Zâten günahları Allah’tan başka kim bağışlayabilir ki! Bir de onlar işledikleri günahta bile bile ısrâr etmezler.”

....

Tövbe etmek ne kadar gerekli, önemli ise tövbeyi korumakta o kadar önemlidir. Asıl mesele tövbeyi korumakta. Tövbeni korumak istiyorsan kalbini korumak ve nefsini terbiye etmek zorundasın. Nefis terbiye edilmeyince, azgınlığı kalbe tesir eder. Eğer tedbir alınmaz ise kalbin hastalığı göze, kulağa, dile, ayağa ve bütün vücuda hakim olmaya başlar. Bundan dolayı da nefsine hakim olamayan, eline, diline, gözüne ve diğer organlarına da hakim olamaz. Bunun sonucunda günaha tekrar düşer, belki de bir daha tövbe etmeye fırsatı olmadan eceli gelir. Allah muhafaza etsin.

Bu yüzden sana tavsiyemiz Allah’a tövbeyi tövbe ilmini bilen, tövbeni korumana yardımcı olacak Allah dostlarının gözetimde, onların tasavvuf okulunda yapmandır. Verdikleri dersler ile zikir dersi ile nefs tezkiye olur, terbiye olur kalp çalışır. Haramlar çirkin gelir Allah’ın izniyle.

“Ey iman edenler! Hep birden Allah’a tövbe ediniz ki, kurtuluşa eresiniz.” (Tövbe 9/106)

ayeti, müminlerin topluca Allah Teala’ya tövbe etmesini ve taatına yönelmesini emretmektedir. İnsan, tek başına güzel bir tövbe yapabilir burada sıkıntı yok. Fakat yalnız başına yaptığı tövbeyi koruması oldukça zordur.

Tövbesine müminleri şahit tutması, dualarını destek yapması, sonra da mümin kardeşleri ile takva yolunda bir beraber olarak dinini yaşaması Allah için en güzel bir yoldur.

Rasulullah Efendimiz (sallallahu aleyhi vesellem), takva üzere kurulmuş cemaatin faydasıni tek başına kalmanın zararını şöyle belirtmiştir:

"Sizin cemaat hâlinde olmanız gerekir. Ayrılıp tek başına kalmaktan sakının. Şüphesiz şeytan, tek kalanla beraberdir; (onu kolayca etkileyip, kalbine vesvese verir). İki kişiden ise çok uzakta durur. Kim iman selameti ile ölüp cennetin tam ortasında olmak istiyorsa; cemaate yapışsın. Kimi iyilikleri sevindiriyor, kötülükleri üzüyorsa o, gerçek bir mümindir. (Tirmizi, Fiten, 7; Ahmed Müsned, 1/18; Hakim, Müstedrek, 1/114; İbnu’l-Cezvi, Telbisu İblis, 7.)

Müfessir İbn Acîbe (rah.a) şöyle buyurmuştur:

“Allah dostlarının terbiye dairesine girip onlarla beraber olan kimselerin genel hali, kendilerini kötülükten korumak ve günahta ısrar etmemektir.”

Allah’a emanet olun...

[layela]

Sevgili Günlük;

12 Aralık 2019

İçimde beni günden güne tüketen bir mutsuzluk hakim. Neyi neden niçin yaptığıma dair herhangi bir fikrim olmamakla birlikte yaşıyorum işte diyebilecek kadar yaşadığım şu hayatta bir amacımın olmayışının yorgunluğunu taşıyorum omuzlarımda. Bu günlerde çok ilginç bir cümleye rast geldim. Bu cümlenin nerede karşıma çıkmış olabileceğini düşünürken okumak için aldığım ama bir türlü okumaya fırsat bulamadığım bir kitabın ismi olduğunu farkettim.

"İnsanı ölümden eceli korurmuş" işte hafızamdan çıkmayan ve dahi tüm düşüncelerimin ucunun dayandığı o söz. Bu söz üzerine uzun bir müddet düşündüm. Kendimce bu sözden çıkarımlar yaptım ama tam hakikatini kavrayabilmiş değilim. Bu sözü ilk gördüğümde nasıl yani dedim. Madem ki insanı ölümden eceli koruyor o zaman ölüm denen olgu neden var? Sonra defalarca kez tekrar ettim bu cümleyi dedim ya neden bu cümle üzerinde bu kadar düşündüğümü bilmiyorum. Belki de yaşlılığın bir getirisi olan ölüm korkusu filizlenmişti kalbimde. Kimbilir belki de bilinçaltımın bana bir mesajıydı. Bir gün yine tekrar ederken cümleyi neyi anlatmak istediğini idrak edebildim. İnsanız ve insan olmamızın bir getirisi olarak duygularımız var. Kimimiz güçlü ve başına ne gelirse gelsin her defasında şükretmeyi ve daha iyi günlerin geleceğine dair umudunu diri tutmakta. Kimileri ise ben gibi güçsüz, başına gelen en ufak olayı içinden çıkılmaz bir durum diye nitelendiren ve sürekli sürekli isyan bataklığında çırpınıp duran çırpındıkça da daha dibe batan ve umudunu kaybeden yitik insanlar. İşte bu söz tamda bizim durumumuz da olan insanlar için söylenmiş bir söz. "İnsanı ölümden eceli korurmuş" demek yılmadan pes etmeden yaşa. Sen yaşadığın müddetçe hala bir umut bir çözüm yolu var demektir. "İnsanı ölümden eceli korurmuş" demek sen başıboş olamazsın bir amacın olmalı, yaşama sımsıkı sarılmalısın demekmiş. Dedim ya tam anlamını kavrayamadım. Şimdilik bu cümleden çıkarabildiğim anlamlar bunlar ama bu sözün öylesine söylenmiş bir söz olduğunu düşünmüyorum...Aslında hayatı çekilmez kılan bizleriz, nereden nasıl başlayacağımızı bilemiyoruz çoğu zaman. Başlayabilir miyim onu da bilmiyorum. Mutlu olmak öğrenilebilir mi? Çocuk olsaydım mutluluğu bir pamuk şekere ve yahut bir oyuncağa bağlayabilirdim. Ama çocukta değilim.İçimde ki günden güne büyüyen bu karmaşa arasında mutlu olabilmek mümkün mü? Küçükken mutlu olabilmek basitti ne olduda büyüyünce işler işin içinden çıkılmaz bir hal aldı? Sorular, sorular cevabını vermeye korktuğum yüzleşmekten çekindiğim sorular. Sana hep ondan bahsetmeyeceğim günlük hani o tebessümü gönüllere şenlik evlere huzur olan vardı ya. İşte ondan zira bu sıralar ona da kırgınım.Çocukken sevgiyi hissedememiş insanların kalbinde hep bir sızı olurmuş günlük. Kalbimde ki bu sızı hiç dinmeyecek gibi.. Ben artık sevilmek istiyorum...

[korkutkalkan]

Asena gözyaşlarına hakim olamadı

Asena gözyaşlarına hakim olamadı

Asena, ilk moda defilesini önceki akşam bu yıl ikinci kez düzenlenen Thalia Natural Beauty Openstage kapsamında Lazzoni Hotel’de gerçekleştirdi. Asena’nın Ashina Haute Couture markasının mankenliğini Özge Ulusoy, Demet Şener, Gizem Özdilli ve Ece Gürsel gibi ünlü isimler üstlendi. Asena, defilenin açılışını siyah gelinlikle podyumda yürüyerek yaptı. Aylardır ünlü terzi Edibe Şarbalkan’la…

[operasyon]

Dünya hali..

zaten tüm insanları mutlu etme şansı yok hiç birmiz için.

Yine de...ben gönül kırmak istemem bu fani dünyada. Hele de güzel insanların güzel kalbini. Yinede kırgınlıklar her zaman zorunlu. Matematiğin gereği kadar zorunlu eninde sonunda.

Bu yüzden ölür mölürsek diye.. şimdiden bir kere daha tekrar ediyim... biz kötü değildik, şartlar kötüydü.

---

Geçen yayınladığım Turgut Uyar şiiri beni esinlendirdi uzun zaman sonra... Bende bir şeyler yazdım. Bir sanat eserinin niteliklerinden biri sayılabilir. Sanat eseri esin verir.

Hiç şiir okumayan bir insan nasıl şiir yazacak?

İmkansıza çok yakın bir olasılık.

O yüzden yirmili yaşlarımzıda beni de şair sayıp şiirlerini gösteren, öneriler isteyen insanlara önerim bol şiir okumalarıydı.

Orhan Veli’yi, Nazım’ı, Attila İlhan’ı, İsmet Özel’i, Ece Ayhan’ı, Turgut Uyar’ı ... harmanlamadan bir insan kendi dilini nasıl bulabilir, ne yazabilir ki?

Ancak kulak aşinaslığı dolayısıyla uyaklı maniler filan yazabilir. Bana gösterdikleri şiirlerde genellikle öyle olurdu.

“En sonunda birisine “ Kardeşim sen şair olma, bırak Türk şiiri senin gibi bir şairden mahrum kalsın” dedim.

Çocukta gülerek “ o Kadar mı kötü” diye sordu.

“Belki beş altı yüz yıl önce.. karacoğlan zamanalrında falan yazdıdkların da şiir sayılabilirdi ama günümüzde sayılamaz. Hiç kusura bakma, gerçek düşüncelerimi söylüyorum” dedim.

Yalnız, eleman kafayı bozmuş şair olmakla... sanki doktormuşum gibi “ hiç umut yok mu diyorsun” diye bir daha sordu.

“  Umut vardır dedim neden umut olmasın. Ama önünde aşman gereken kocaman bir yol var. Türk şirine hakim olacaksın. Hem klasik olmuş şairleri okuyacaksın hem de günümüzde neye şiir deniliyor, kim bu günlerde ne yazıyor diye güncel bir edebiyat - sanat dergisini mutlaka takip edeceksin. Onları okuduğunda benim yorumuma hiç ihtiyacın olmayacak. Kendi yazdıklarını kendin değerlendirebileceğin bir birikimin oluşacak. İşte o gün yazdıklarını ortaya koy. Sonra kendi kendine kara ver şair misin değil misin diye. O gün kendine bende şiir yazıyorum, şarim diyebiliyorsan şairsindir. Buna kimse karşı çıkamaz. Birilerini şair yapan yada şairlikten indiren bir otorite yok yer yüzünde. Yazdıklalrını beğenmediysen değilsindir.Bu kadar”

Yine de bu sözlerimden bir umut duydu. Beni de haklı bularak çekti gitti çocuk.

Bu işler böyle.