#Banu Kazanç Zayıflama Önerileri

[kiloverdirirmi-blog]

New Post has been published on Kiloverdirirmi.Com

New Post has been published on https://www.kiloverdirirmi.com/banu-kazanc-zayiflama-onerileri-ve-diyet-listeleri/

Banu Kazanç Zayıflama Önerileri ve Diyet Listeleri

Banu Kazanç Zayıflama Önerileri ve Diyet Listeleri

Kilo vermek isteyenler i��in uzmanların tavsiyeleri oldukça önemlidir. Banu Kazanç’ta kilo vermek isteyenler için özel önerileri ve tavsiyeleri ile diyet listeleri paylaşıyor. Banu Kazanç’ın kişilere ve özelliklerine göre önermiş olduğu çok sayıda diyet programı vardır. Bu diyet programlarını sitemizde sizler ile paylaşıyoruz. Şimdi ise sizlere Banu Hanım’ın kilo vermek isteyenler için önermiş olduğu genel tavsiyeleri vereceğiz.

Banu Kazanç Diyet Tavsiyeleri

Uzmanımız diyet listelerinde en önemli hususlardan birisinin su olduğunu söylüyor. Bu nedenle diyet listeleri hazırlarken suya önem veriyor ve kendisi de günde yaklaşık 2,5 litre su içilmesini öneriyor. Sular vücutta bir temizlik görevi yaparken aynı zamanda yağ yakımını da hızlandırıyor. Bunun yanında Banu Kazanç meyveleri de önemsiyor ve kendi programlarında meyvelere de yer veriyor. Kivi, elma ve muzu özellikle önemsiyor.

Banu Kazanç Beslenme Önerileri

Kahvaltı birçok diyetisyen tarafından en önemli öğün olarak görülüyor. Banu Hanımda kahvaltıya önem veriyor. Kahvaltıda protein ağırlıklı beslenmeyi öneren Banu Hanım yumurta tüketiminin yapılması gerektiğini özellikle vurguluyor. Sabahları haftada en az 2 kere 1 adet haşlanmış yumurtanın hem sağlık açısından hem de zayıflama açısından yararı olduğunu söylüyor. Kuruyemişinde yine önemli olduğunu bildiriyor ve diyet listelerine ekliyor.

Banu Kazanç aynı zamanda hızlı kilo vermek isteyenler için çeşitli diyet listeleri sunuyor. Bunları zaman zaman sizler ile paylaşacağız. Örnek olması açısından birkaç örnek menüyü sizler ile paylaşıyoruz.

Banu Kazanç Örnek Diyet Listesi

Sabah: 1 dilim hindi füme, 1 dilim çavdar ekmeği Ara Öğün: 1 adet armut Öğle: 160 gr ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği Ara Öğün: 2 adet galeta, 50 gr peynir Akşam: 1 tabak ızgarada pişmiş mevsim sebzeleri, 1 kase yoğurt Ara Öğün: 1 adet elma

Banu Kazanç Örnek Diyet Listesi

Sabah: 1 adet simit, 50 gr beyaz peynir, 5 adet zeytin, salatalık, domates Ara Öğün: 2 adet kuru kayısı, 3 adet ceviz Öğle: Mantarlı omlet, 1 dilim kepek ekmek, mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata Ara Öğün: 1 adet elma Akşam: Somon balığı veya yarım haşlanmış derileri çıkartılmış tavuk, mevsim yeşillikleri ile salata Ara Öğün: 15 adet çilek