#Akıllı Saatler

[bakimlikiz]

Zamanı Şıklıkla Taşı: Kadın Saat Modelleri, Trendleri ve Fiyatları

Saatler, hem zamanı takip etmek hem de tarzınızı ifade etmek için harika bir aksesuardır. Kadınlar için tasarlanmış saat modelleri, şıklık, zarafet ve işlevselliği bir araya getirir. İşte farklı kadın saat modelleri ve her tarza uygun seçenekler. 1. Klasik Saat Modelleri Klasik saatler, sade ve zarif tasarımlarıyla öne çıkar. Genellikle deri veya metal bileziklerle gelirler ve geleneksel saat…

[siegram-com]

Sağlığınızı Bileğinizde Taşıyın: 2023'ün En İyi 10 Sağlık Takip Özellikli Akıllı Saati!

Sağlığınızı Bileğinizde Taşıyın: 2023’ün En İyi 10 Sağlık Takip Özellikli Akıllı Saati! Giriş Günümüzde sağlık, her zamankinden daha fazla önem kazanıyor. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, sağlığımızı takip etmek artık çok daha kolay ve etkili hale geldi. Bu noktada, sağlık takip özellikli akıllı saatler hayatımıza adeta bir devrim niteliğinde girdi. Peki, 2023’ün en iyi sağlık takip özellikli…

[baskiblog]

SİHİRLİROBOT - PLATİN

Sihirli Robot, teknoloji alanında bilgi ve deneyimini paylaşarak kullanıcılara fayda sağlayan bir platformdur. Windows işletim sistemi, Android cihazlar, Samsung ürünleri ve birçok teknoloji konusunda detaylı bilgiler ve nasıl yapılır rehberleri sunar.

Windows işletim sistemiyle ilgili merak ettiğiniz her konuda, Sihirli Robot size yol gösterir. Windows'un farklı sürümleri, kullanım ipuçları, sorun giderme yöntemleri ve daha fazlasını burada bulabilirsiniz.

Android dünyasına adım atmak isteyenler için ise Sihirli Robot, Android işletim sistemi hakkında detaylı bilgiler sunar. Android cihazlarınızı nasıl daha verimli kullanabileceğinizi öğrenmek için bu platformu ziyaret edebilirsiniz.

Nasıl yapılır konusunda ise Sihirli Robot, çeşitli teknoloji alanlarından örneklerle dolu rehberler sunar. İster Windows işletim sistemiyle ilgili bir işlem yapmak isteyin, ister Android cihazınızı özelleştirmek isteyin, burada ihtiyacınız olan bilgilere ulaşabilirsiniz.

Sihirli Robot ayrıca Samsung ürünleriyle ilgili de kapsamlı içerikler sunar. Samsung telefonlar, tabletler, akıllı saatler ve diğer cihazlarla ilgili ipuçları, incelemeler, teknik destek ve daha fazlasını burada bulabilirsiniz.

Teknolojiyle ilgili merak ettiğiniz her şeyi öğrenmek ve teknolojiyi daha iyi anlamak için Sihirli Robot'u ziyaret edebilirsiniz. Daha fazla bilgi için https://www.sihirlirobot.com/ adresini ziyaret edebilirsiniz.

[manoliya]

Hiç kimse duymak istemeyen biri kadar sagır olamaz..bir aptal kendini zeki sanır..ancak akıllı biri kendinin aptal oldugunu bilir..sesini degil,sözünü yükseltmeli insan..çünkü gök gürültüleri degil,yagmurlardır yaprakları yaşatan .

hoş saatler..:

[kullanilanlar]

Akilliasistan - Mega+ (2)

Akıllı asistan internet sitesi 2022 yılında faaliyet hayatına başlamış olan bir e-ticaret platformudur. Birçok kaliteli ürün arasında keyifli bir alışveriş yapabileceğiniz güvenilir ve popüler bir sitedir. Site içerisinde akıllı bileklikler, akıllı saatler, dönüştürücüler, kulaklıklar, şarj adaptörleri, şarj kabloları, termometre & higrometre gibi teknolojik ürünler mevcuttur. Sitenin en güzel özelliği bütün ürünlerin kaliteli olmasıdır. Şimdi isterseniz site üzerinde en popüler olan ürünleri birlikte inceleyelim.

Z59 Ultra 8 Akıllı Saat oldukça kullanışlı bir modeldir. Sağlık durumunuzu takip etmenize olanak sunar. Kanınızda bulunan oksijeni ölçebilir. Tüm bunların dışında bu model ile cep telefonunuza gelen çağrıları kolay bir şekilde yanıtlayabilir ve bildirimlerinize hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

M6 Smart Band Akıllı Bileklik tam size göre. Eğer siz de tarzınıza ve zevkinize uygun olan bir akıllı bileklik modeli arıyorsanız bu model tam size hitap edecektir.

Xiaomi Mi Band 7 Akıllı Bileklik sayesinde günlük antrenmanlarınızın ve egzersizlerinizin takibini kolay bir şekilde yapabilmeniz için tasarlandı. Bu cihaz telefonunuz ile birlikte kullanılır. Bu harika ürün sayesinde yaptığınız sporların bilgilerine ve istatistiklerine tek yerden erişebilirsiniz.

T500 Smart Watch Akıllı Saat birçok telefon ile kolayca eşleşebilir. Bu ürünü satın aldığınızda avantajlarını hemen hissedebilirsiniz. Bu model tansiyon ölçebilen bir akıllı saattir, kalp ritimlerinizi yapay zeka ile dinleyerek telefonunuza bildirim yollar. Bunun yanında telefon görüşmesi de gerçekleştirebilirsiniz. Ailenizle ya da arkadaşlarınızla anında iletişim kurabilirsiniz.

[blogdays]

10noo - Platin

Akıllı saat, çok yönlülüğü ve rahatlığı nedeniyle son yıllarda giderek daha popüler hale geldi. Bu giyilebilir cihazlar, sadece zamanı söylemenin ötesine geçen bir dizi özellik sunar. Akıllı saatler, akıllı telefonlara bağlanarak kullanıcıların bildirim almasına, arama yapmasına, mesaj göndermesine ve hatta fitness aktivitelerini takip etmesine olanak tanır. Uygulamalara erişme ve çeşitli işlevleri bileğinizden kontrol etme özelliğiyle akıllı saatler, gün boyunca bağlantıda ve düzenli kalmanın kolay bir yolunu sunar. Stil ve işlevselliği bir arada arayan birçok kişi için vazgeçilmez bir aksesuar haline geldiler. Mini projektör, kullanıcıların görüntüleri ve videoları daha büyük bir ekrana veya yüzeye yansıtmasına olanak tanıyan kompakt cihazlardır. Bu taşınabilir projektörler, kolaylıkları ve çok yönlülükleri nedeniyle popülerlik kazanmıştır. İster iş sunumları, ister film geceleri veya arkadaşlarınızla ve ailenizle fotoğraf paylaşmak için olsun, mini projektörler hareket halindeyken içerik görüntülemek için taşınabilir bir çözüm sunar. Teknolojideki gelişmelerle birlikte, mini projektörler artık yüksek tanımlı çözünürlük, kablosuz bağlantı ve uzun ömürlü LED lamba ömrü sunuyor. Geleneksel projektörlere kompakt ve taşınabilir bir alternatif arayanlar için popüler bir seçim haline geldiler. Pano kameraları veya araba kameraları olarak da bilinen araç içi kamera, sürüş sırasında video görüntüleri kaydeden cihazlardır. Bu kameralar tipik olarak bir aracın ön camına veya gösterge panosuna monte edilir ve hem öndeki yolu hem de aracın içini yakalayabilir. Çizgi kameralar birkaç nedenden dolayı giderek daha popüler hale geldi. Bir kaza veya anlaşmazlık durumunda kanıt sağlayabilirler, sürüş alışkanlıklarını iyileştirmeye yardımcı olabilirler ve hatta sigorta dolandırıcılığına karşı koruma sağlayabilirler. Gece görüşü, hareket algılama ve park izleme gibi özelliklerle araç içi kameralar, yolda ek güvenlik ve gönül rahatlığı arayan birçok sürücü için önemli bir araç haline geldi. Web sitemizi ziyaret ederek bilgi sahibi olabilirsiniz.

[doriangray1789]

İçindeki ‘’akıl’’ kelimesinin bir tür yanılsama olduğu ön kabulüyle birlikte akıllı evler, akıllı kapılar, akıllı bahçeler, akıllı mutfak aletleri, akıllı telefon ve saatler, akıllı arabalar, akıllı plazalar ve akıllı daha pek çok şey üretiyoruz. Hepsi gittikçe aptallaşan insanlar için! Telefon ile saati birbirine entegre ettiğinde, bu ilişkiden teknolojiye dokunabildiği hissini duyabilenler daha az aptal belki ama bunca patırtının bizi neye dönüştürdüğünü biraz incelemek gerek. Çevrenizde kaç kişi bilgi istiyor? Sizi duyabiliyorum. Kimse! Siz de dâhil, kimse bilgi istemiyor. Bilginin ne işe yaradığı, ne kadar yer kapladığı, neye mâl olarak elde edildiğiyle ilgili var olan fikrimiz, gün geçtikçe aşınıyor. Bunu tercihlerimizden, beklentilerimizden, söylemlerimizden, yönelimlerimizden, reflekslerimizden anlamak zor değil. Biz bilgi istemiyoruz. Çözüm istiyoruz! Bu durum, yanlış bir demokrasi anlayış ve beklentisinin sonucudur. Seçmek ve seçilmek, inanmak ve inanılmakla girilmiş yoldan çok uzakta kalmalıydı. Seçmek ve seçilmek, ortaya akıl koymakla mümkün olabilmeliydi. Lakin biz seçerek, aklı delege ettik. ‘’Seni seçtimse, düşünmeme gerek kalmadı. Bana bilgi değil, çözüm getir!’’ Bu kısaca şu demektir; ‘’ Beni manipüle et.’’ Kendi isteğiyle, çıkarcı bir yönlendirme stratejisinin kuklası olma hali! Peki bu izah, yeterli mi? Değil! İnsanımız, dünyada da artan ekolün de etkisiyle, farkında olarak ya da olmayarak aydınlanma karşıtı bir pozisyonun savunucusu haline gelmiştir! Geçmişi idealize ediyor ve özlüyoruz. İdealize ettiğimiz, aslında hiç var olmamış ve koşullarından bağımsız değerlendirdiğimiz geçmişi, günümüze çekmeye çalışıyoruz. Eğitim sistemi, sürekli gedikler açılan bir sistemdi. Her sene kurcalanır, müfredat değiştirilir, sınav sistemiyle oynanır, gençler manyak edilirdi. Şimdi sistem çöktü ve biz ‘’eğitimi’’ kavram olarak itibarsızlaştırıyoruz! Bu bir toplumun intiharıdır. Bilim ne işe yarar? Felsefe nedir? Bilgi gerekli midir? Bu sorular içinde istihdam sağlayan cevaplar barındırdığı müddetçe anlamlı bulunmaya başlandı. Korkunç bir ekonomik bağlayıcılık, ilgili ilgisiz tüm alanları bu konu hakkında söz söylemeye ve çözüm bulmaya çağırıyor. Neden otoriter despotizm aşığı olduk? Çünkü inandık! Düşünmedik! Bu durumu çok iyi formülize eden bir sloganla insanımızın karşısına çıkıldı. Gerçekten basit, etkili, inandırıcı, akılda kalıcı ve ikna ediciydi. ‘’ Verin yetkiyi, görün etkiyi.’’ Aydınlanma karşıtlığının, bize getirdiği kutunun süslü bir paketi bile yok. İçinde şiddeti meydana davet eden bir dürtü var. Kültürel bağlamda ofansif bir dilin kullanılmasını salık veren bir tavsiye var. Popülizm Tanrısı var! Öyle bir Tanrı ki sizi cehenneme atmak için bir şeytana bile ihtiyacı yok! Bu yolun sonunda bizi bekleyen bir Kant yok! İçimizdeki son Kant'ı asana kadar mücadele etmeyi, kızıl elma varsaymışlar var. Kanmayın! İnanmayın! Düşünün! Okuyun! Sorgulayın!

[nedememlazim]

ne kadar ballı bereketli olduğum üzerine

Değil aylardır, yıllardır bi aktivite saati alma hayali ara ara beni yoklar. Şöyle birkaç hafta full mesai akıllı saatler, aktivite saatleri her bi şeyi araştırırım. Sonra yok ya bunlar hep kapitalizmin tuzakları deyip vazgeçerim. Ta ki bir sonraki dalgaya kadar. Kayaları döven hırçın dalgalar gibi içim yine kabarır, incelemeler okurum, tüm akıllı saat piyasasının hakimi olurum derken yine bunlara bu kadar para verilmez deyip durulurum.

Birkaç ay önce nabız bandı verileriyle kronik yorgunuluğu yönetmeyi amaçlayan bir araştırmaya rastladım. En hafif tabirle ağzımın suyu aktı. Hem kendim ve kronik yorgunluğum için hem de günün birinde insanların hayatlarını kolaylaştıran bir uygulama da ben geliştirmek istediğim için. Bu nabız bandı, ham verilerine herkesin ulaşabildiği, kaynak koduyla yeni uygulamalar geliştirilmesinin mümkün olduğu bir bant. Üstüne bir de teknoloji ve psikolojiyi bir araya getiren (supposedly) bir şirketle iş görüşmesi yapınca dedim ki burada inanılmaz bir veri var, bu veriyle yapılabileceklerin sınırı yok. Ben o uygulamayı yazacağım ve o araştırmayı yapacağım (henüz aklımda spesifik bi konu olmasa da). Ve nabız bantlarını araştırmaya başladım... Dalgalar sahile vurmaya başlamıştı.

Araştırmalarım esnasında daha isabetli sonuçlar veren ve yine verilerine ulaşılabilen başka bir markaya ulaştım. Tabi fiyatlar ateş pahası. Sanırım ekstra vergilendirildiği için avrupa ve amerika fiyatlarının iki katı. Ve aklıma ikinci el bakmak geldi.

İkinci ellere bakıyorum ama bi yandan da hiç içime sinmiyor. Nabız bandı dediğim şey elektrikli, cilt üstünden kalp atışını algılayan bir bant ve çıplak göğüse giyiliyor. Ecg cihazı aslında. Ama spor + elastik bant + cıplak ten denkleminden hayır gelmeyeceğini fark edince ya bi aktivite saati alsam ya'ya geri döndü mesele. İşte tilkinin dönüp dolaşıp geri geldigi kürkçü dükkanı.

Velhasılı, piyasa değeri 18bin civarı olan, ham verilerine ulaşabildiğim, uygulama geliştirebiliceğim, alanında en iyi markalardan olan bir saati 4,5'a alabildim. Biraz ölücülük yaptım ve epey de şanslı çıktım. Saat hiç kullanılmamış gibi üzerinde tek bir kullanım ibaresi yok (satıcı sadece bir iki kere kullanıldığını söylemişti, muhtemelen doğru), bataryası da maşallah çok iyi gidiyor, yürüyüşte, yüzmede kullandım, beklediğimin fazlası var azı yok. Tü tü tü maşallah. Şimdi bakalım o verilerle ne yapacağım...

[hilaf]

hani bir bozuk saat asarsın evinin duvarına çünkü adam akıllı bir dakika ileri olsa tutmayacak hiç zamanın en azından bozuğu iki kez doğruyu gösterecek bel bağlamışsın bozuk saatler enstitüsüne belki zamansız kılabilsek belki biz canıgönülden severmişiz birbirimizi

[guzinguzey]

AKILLI SAATLER HARCANAN KALORİ MİKTARINI DOĞRU ÖLÇÜYOR MU? 

2017 tarihli bir çalışma, Fitbit Surge ve Apple Watch gibi cihazların kalp atış hızı ölçümlerini nispeten doğru hesaplasa da insanların egzersiz yaparken yaktıkları kaloriyi tutarlı tahmin edemediğini buldu. Araştırmada ortalama %93 ile en yüksek hata payına sahip akıllı cihazlar da var. En doğru ölçüm yapan cihazın bile hata oranı %27.

Bu çalışmada araştırmacılar, en küçüğü 18 yaşında olan 31 kadın ve 29 erkekten oluşan 60 gönüllünün yardımına başvurdu. Katılımcılar, çeşitliliğe sahip bir gruptu. Araştırmacılar; yaş, zindelik düzeyi, ağırlık veya ten rengi gibi faktörlerin cihazların doğruluğunu etkileyip etkilemediğini inceleyebilmek için kasıtlı bir seçim yaptılar. Denekler egzersiz yaparken, araştırmacılar bir elektrokardiyograf ile kalp atış hızlarını ölçtüler ve nefeslerindeki oksijen ve karbondioksite dayalı olarak metabolik hızlarını ve enerji harcamalarını tahmin ettiler. Daha sonra bu bulguları akıllı saatler tarafından oluşturulan sayılarla karşılaştırdılar. Tüm ekipmanlarda tutarlı sonuçların elde edilememesinin yanında ilgi çekici olan bazı insanlarda bu ölçümünün daha zor olamsıydı. Cihaz hataları erkek katılımcılarda daha yüksekti. Ayrıca daha fazla vücut kitle indeksi (VKİ), daha koyu cilt tonu ve yapılan aktivitenin türü ölçümleri etkiliyor. Örneğin; cihazlar, bisiklet sürerken toplanan verileri ölçmekte yürüyüşten daha iyiydi.  Kuvvet antrenmanlarının zaten yakılan kalori ile alakası bile yok. Verim almak için hareketin formu, egzersizin programlamadaki yeri, set ve tekrar sayıları daha önemli...

Pittsburgh Üniversitesi'nin yaptığı başka bir çalışma ilk altı ay boyunca kalori kısıtlı bir diyet takip eden 470 aşırı kilolu yetişkini inceledi. Haftada 100 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite de hedefleyen grupta beklendiği gibi herkes kilo verdi. Kalan 18 ay boyunca, katılımcıların yarısı takip cihazları kullandı. Diğer yarısı ise yiyecek alımını ve egzersizini kendi kendine izledi. Araştırmacılar, takip cihazı kullanan grubunun kilo verme programına daha fazla bağlı kalacağını ve toplamda daha fazla kilo vereceğini düşündüler. Ve fakat tersi oldu. İki yıl sonra, cihaz ile takip yapan grup sadece 7,7 pound kaybederken, kendini izleyen katılımcılar bunu neredeyse ikiye katlayarak 13 pound kaybetti.

The Lancet Diabetes & Endocrinology's'de yayınlanan başka bir çalışma akıllı saatlerin insanların daha fazla hareket etmesine veya daha sağlıklı olmasına yardımcı olmadığını gösterdi. Duke-National University of Singapore Medical School'da araştırmacılar, 800 işçiyi haftada 70.000 adım atmaya davet etti. Bir grup akıllı saat ortamında birbiri ile kapışmaya katıldı, diğer gruba nakit para teklif edildi. Para motivasyonu işe yaradı; ama akıllı saat işe yaramadı. =)

En can alıcı kısım ne biliyor musunuz? Akıllı saat olsun ya da olmasın; uzun vadede yaşam kalitemizde sürdürülebilir bir gelişme gösteremiyoruz. İşte, mesele tam olarak bu. Ha banyo tartısı ha akıllı saat. =) Bize sürekli bir rakam söylüyorlar ama o rakamın gerçeğini hala bilmiyoruz; haliyle o rakamı nasıl değiştireceğimize dair bir stratejimiz oluşmuyor. Birçok insanın bundan çok daha fazlasına ihtiyacı var.

İnsan düşünmeden edemiyor. Madem bu sonuçlar günlük kalori açığı ve fazlalığı oluşturma hedefi olan kişiler için yanlış yönlendirmelere sebep oluyor, onları bir standart olarak kabul etmeye, buna alışma aşamasına nasıl geldik? Ve neden piyasaya sürülen her uygunsuz teknoloji parçası üzerimizde bu kadar kalıcı bir güce sahip?

Bu, tüketicilerin aslında veri izleyicileri motivasyon araçları olarak algılamaları durumunda ortaya çıkan bir sorundur. Motivasyon kavramının şişirilmesi ile alakalı bir arayışın varış noktasıdır. Söylemeye gerek yok, insan vücuduna ilişkin anlayışımız çok ilerledi. Örneğin, bir yiyeceğin besin değerinin, ondan ne kadar kalori alacağımızın çok daha ötesine geçebileceğini biliyoruz. Ve egzersizin faydalarından çoğunun sayısal bir rakamla yansıtılamayacağını...

İnsanların bu kalori sayaçlarının algoritmalar üzerine kurulu olduğu ve vücudumuzun bir algoritma olmadığı noktasında şuura ihtiyacı var. Ben bu rakamlara ne kadar çok bağımlı hale gelirsek, kendi bedenlerimizi dinlemeyi o kadar bırakacağımızı ve kendi bedenlerimizle hakiki bir diyalog geliştirmekten o kadar uzaklaşacağımızı düşünüyorum.

20’li yaşlarının başında neredeyse anoreksiyadan ölecek duruma gelen insanlar var. Düzensiz yeme, ortoreksiya veya egzersiz ve beslenmeyle ilgili takıntılı alışkanlıkları olan herkesin akıllı cihazlardan uzak durmasını faydalı buluyorum. Her şeyi ölçmek istemek, hareket ve yemekle ilgili neşeyi ortadan kaldırıyor. Egzersiz yapmak ve yemek yemek üzerine bir anlamdan uzaklaşıp bu süreci klinik bir vakaya, üzerine tik atılması gereken bir göreve dönüştürüyoruz. Laboratuarda denek gibi hissediyoruz, keyifle yaşam kalitesi üzerine çalışan, gelişen insanlar gibi değil.

Çoğu akıllı saat şirketi; yakılan kaloriyi izlemenin bir tüketici talebi olduğunu doğruluyor. Neyi talep ettiğimiz realitemizi şekillendiriyor. Bazı sahtekarlıklar her yerde. Biz kendimizi değiştirmektense hala sahtekarları yargılama aşamasında oyalanıyoruz. Kabul aşamasına geçelim. Bunlar oluyor; çünkü onların olmasını istiyorsunuz. Piyasa talep etmeseydi, kolumuzda olmazlardı. Pek çok insan bu rakamların yanlış olduğunu bilse de kullanmaya devam ediyor. Bu teknoloji şirketlerinin güvendiği şey işte bu bilgi ile buluşmayan duygusallık ve bağımlılık. Gerçeklerle yüzleşememek bize her anlamda kaybettiriyor.  O rakamlarla bir ilişkiniz olmasını istiyorlar. Yemi yutuyorsunuz. Söyleyeceklerim bu kadar, buradan nerelere gidilir değil mi? Sizde! Ben konuya dönüyorum:

Giyilebilir teknoloji tamamen kullanışsız değil. 

Bu ekipmanların ölçümünü gerçekleştirdiği iki veri olan kalp atım sayısı ve adım sayısı hususunda hata payının daha düşük olduğu da bu araştırmalarla tespit edilmiş. Ancak tüm ekipmanlarda tam tutarlı sonuçların elde edilmediğinin altını tekrar çizmem gerekiyor. Kalp atış hızı bilgisi, kronik sağlık sorunları olan bazı kişiler için egzersiz yoğunluğunun vurgulanmasına ve güvenliğin sağlanmasına yardımcı olabilir. Kalp atış hızı değişkenliği gibi diğer ölçümler, hem fiziksel hem de zihinsel stresi ne kadar iyi yönettiğiniz konusunda size faydalı bilgiler verebilir.

Neyin yararlı olup olmadığı kişiden kişiye göre değişir. Neyi izlemek istediğinizi seçebilmelisiniz. Cihazların bir araç olduğunu, bağımlı olmadan sadece gerektiği kadar faydalanabilmeyi öğrenmelisiniz. Bu cihazları satın almanın spor salonu üyeliğinden farkı yok. "Para ödersem giderim, takip edersem daha motive olurum." Ama ilk birkaç haftadan sonra çoğu insan gitmiyor. Benzer şekilde, akıllı saatler de uzun vadede insan davranışlarını değiştirmez. Değişiklikleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, ancak tek başına değişimi yönlendirmez. Milyonlarca akıllı saatin çekmecelerde toz toplaması, şarjının bitmesi, bazı egzersiz günleri açmayı unutmak, kolda taşımak bağımlılık olsa da bir türlü tam anlamıyla kullanamamak, alışkanlık oluşmamasının sebebi tam olarak bu! Zaten egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek konusunda kalıcı davranış değişiklikleri yakalayabilmişseniz veri peşinde koşabilirsiniz bu da başka bir ironi! Zaten antrenman yapıyor, zaten sık sık koşuya veya bisiklete biniyor, zaten bir maraton gibi bir hedef için çalışıyor, akıllı saat kullanıyor. Anlatabiliyor muyum? =)

Eğer bir cihaz sizi motive ediyorsa ve sonuç alıyorsanız, kesinlikle onu kullanmaya devam edin. Ancak bu verileri değerlendirirken daha temkinli olmanız gerektiğini bilin. Kalorileri izlemek için bir teknoloji aygıtı kullanıyor olsanız bile, sonuçlar muhtemelen tüketmeniz gereken veya tüketebileceğiniz miktarla ilişkilendirilemeyecek kadar abartılı çıkacaktır. Matematik dehası olmayan bizler bile, en iyi fitness çabalarınıza rağmen bunun kilo vermeyi nasıl durdurabileceğini veya daha da kötüsü kilo kazanmaya yol açabileceğini görebiliriz. Abartılı kalori yaktığıma beni ikna eden, gerçekçi olmayan ölçümler sunan bir saat yeme alışkanlıklarımı da abartmama neden olabilir. Diğer çalışmalar da kardiyo makinelerindeki (koşu bantları, eliptik vb.) kalori sayaçlarının bile abartılı sonuçlar gösterdiğini kanıtlıyor. Makineler kondisyon seviyenizi veya gidonlara yaslanıp yaslanmadığınızı veya bir antrenmanı kolaylaştıran başka bir şey yapıp yapmadığınızı - sonuçta kalori yakımını etkileyen şeyler - hesaba katmaz. Kalori takibinin yararlı olabileceği tek durum; antrenmanlarına ayak uydurmak için yeterince yemek yemeye çalışan profesyoneller. =) Müsabaka yapan, olimpiyatlara hazırlanan, maçlara hazırlanan profesyonel sporcular için her detayın takibi çok önemli ve zaten çok ciddi teknolojileri konuşuyoruz ‘ölçüm’ söz konusu olduğunda. 

Kısaca; 2020 tarihine kadar olan birçok çalışma mevcut ve ciddi bir sapmanın var olduguna dair literatür görüşü bulunuyor. Diyet kültürü çoğumuzun içine o kadar derinden yerleşti ki, daha iyisini bilsek bile zihinsel olarak kalorileri ve egzersizi birbirinden ayıramıyoruz. Kendinizi, vücudunuzun gerçekte nasıl hissettiğinden çok ekrandaki sayılara daha fazla dikkat ederken buluyorsanız, belki ayrılık zamanı gelmiştir...

Antrenmanlarınızı takip etmeye kararlı olsanız bile analoga geçmenin faydalarını hafife almayın. Örneğin, adımlarınızı saymak için her zaman eski usul bir pedometre kullanabilir veya antrenman sürenizi ayarlamak için bir kronometre edinebilirsiniz. Antrenmanınızın ayrıntılarını yazmanın bile harika olduğunu düşünüyorum. Antrenman günlüğünüz olsun. Bireysel ders verirken danışanlarım sürekli bir şeyler yazıyor olmama çok takılır mesela. =) O gün ne hissettiklerini bile not alıyorum. Bu şekilde haftadan haftaya, aydan aya ilerlemenizi daha iyi takip edebilirsiniz. Ve eğer 'araçlar' sizi değil siz onları kontrol edebiliyorsanız, kullanmaya devam edebilirsiniz...

Davranış değişikliğinin çok daha derin bir bakış açısı gerektirdiğini düşünüyorum. Neden ruh halimizi, motivasyonumuzu, hatta kendimize biçtiğimiz değeri, bize başarılı ve başarısız olduğumuzu ispatlayacak her şeyi rakamlara bağlıyoruz, her şey ölçülebilir olsun istiyoruz? Bu sorular önemli.

Rakamsız başarılar diliyorum. Sevgiler.

[satinala]

Samsung Galaxy Akıllı Saatleri ve Aksesuarlar Amazonda!

Samsung Galaxy Akıllı Saatleri ve Aksesuarlar Amazonda! Kampanya, markanın en kaliteli ürünlerini içermektedir. Benzersiz tasarımlara sahip saatler düşük fiyattan satılır. Üst düzey kalite, saatlerin kullanım ömrünü uzatmaktadır. Zamanın gerisinde kalmama adına siteyi hemen ziyaret et.

Samsung Galaxy Akıllı Saatleri ve Aksesuarlar Amazonda!

Samsung Galaxy Watch 6 Classic

Samsung Galaxy Watch 6 Classic modeli, lityum iyon pille çalışmaktadır. Saatin harika özellikleri vardır. GPS özelliğiyle hedefinize hızla ulaşmanızı sağlar. Dolayısı ile bisikletçiler, yürüyüşçüler için doğru tercihtir. Bütün doğa sporcuları ürünü kullanabilir.  Ayrıca uyku takibinizi saat üzerinden yapabilirsiniz. Sağlıklı uyku koçluğu adına uykunun evrelerini takip etmektedir. Ürünü incele... Android saat, farklı uygulamalara kolay uyum sağlar. Kordon, değişik renk seçenekleriyle kişiselleştirilmektedir. Spor ve fitness aktivitelerinizi saatle izlersiniz. Kalp atışı, nabız sensörleri sağlık verilerini işlemektedir. Böylece kardiyo ağırlıklı antrenmanları kolayca takip edersin. Teknik özellikleri dışında saat oldukça şıktır. Siyah rengiyle tüm kombinlerinize uyar. Günlük stildeki saatinde kadrajı yeşil renklidir. Kordon değişimiyle farklı tarzdaki kıyafetlerinize uygun hale getirirsin. Ürün, sitenin premium fırsatları kapsamında düşük ücretle satışa sunulmaktadır.

Samsung Galaxy Akıllı Saatleri ve Aksesuarlar Amazonda! Samsung Galaxy Watch7 Akıllı Saat Akıllı saatler, pek çok işleve sahiptir. Spor esnasında kalp atışlarınızı takip eder. Bununla beraber uyku düzenini izleme özelliği vardır. Samsung Galaxy Watch7 Akıllı Saat de bu tarz özellikleriyle ilgi çeker. Yetişkinlere özel saatle sağlık analizleri yapılmaktadır. Ürünü incele... Mesela, enerji puanı uygulaması kalp atışı, uyku kalitesi gibi verilerle elde edilir. Saatin kişisel uyku koçu, form takibi özellikleri ilgi görür. Fitness sırasında vücudunuzdaki değişimleri kaydetmektedir. Soğuma ve ısınma sürelerine göre harika egzersiz rutini yaratırsın. Üst düzey işlemci, fazlasıyla işlevsel kullanım sağlar. Hava durumunu takip ederek spor saatlerini ayarlayabilirsin. Mükemmel teknik özellikleri yanında saatin tasarımı güzeldir. Saat kadranı dahil tüm parçaları siyahtır. Bu da ürünün her kıyafetle kusursuz görünmesini sağlamaktadır.

Samsung Galaxy Akıllı Saatleri ve Aksesuarlar Amazonda! NewPole Samsung Galaxy Watch Kordon Akıllı saatlerinizi çeşitli aksesuarlar ile kişiye özel hale getirirsiniz. Aynı zamanda kordon kopması gibi durumlarda tamir imkanı sunar. NewPole Samsung Galaxy Watch Kordon da ürün tamirinde kullanılmaktadır. Bu ürün, farklı modellerle yüzde yüz uyumludur. Ürünü incele... Okul, iş, ev, spor kullanımına uygun tasarlanmıştır. Ek olarak kadın, erkek ya da çocuk ürünlerinde kullanılabilir. Sevdiklerinize hediye edebilir veya kendiniz için alabilirsiniz. Hafif dokunuş hissi bırakır, kolay kurulum yapabilirsiniz. Yeni nesil teknolojiyle üretilen kordon pimi güçlü tutuş sağlamaktadır. Premium fırsatlar kapsamında düşük fiyattan alabilirsin. Amazon, giyimden bilgisayara birçok alanda ürün sunar. Gıda, kişisel bakım, akıllı saat markalarını bir arada bulabilirsiniz. Popüler markalardan Samsung akıllı saatlerde indirimli satılmaktadır. https://www.amazon.com.tr/ref=nav_logo linkinden sana uygun modeli belirle. Read the full article

[ziyaboztass]

Teknoloji Bağımlılığı ile Mücadele Yöntemleri

Teknoloji, günümüzde hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. İnternet, akıllı telefonlar, sosyal medya ve dijital cihazlar, günlük yaşamın hemen her alanında yer alır. Ancak bu teknolojik ilerlemeler, bazı bireylerde bağımlılığa dönüşebilecek bir davranış biçimi oluşturmuştur. Teknoloji bağımlılığı, bireylerin teknoloji kullanımını kontrol edememesi, aşırı zaman harcaması ve bunun sonucunda günlük işlevselliklerinin bozulması olarak tanımlanabilir. Bu bağımlılık, özellikle gençler arasında daha yaygın hale gelirken, yetişkinlerde de benzer sorunlar ortaya çıkmaktadır. Teknoloji bağımlılığı ile mücadele, bireysel ve toplumsal düzeyde dikkate alınması gereken önemli bir konu olmuştur. Bu makalede, teknoloji bağımlılığı ile mücadele için uygulanabilecek bazı yöntemler ele alınacaktır.

1. Farkındalık Yaratma

Teknoloji bağımlılığıyla mücadelede atılacak ilk adım, bireylerin teknoloji kullanımının farkına varmalarını sağlamaktır. Birçok insan, teknolojiye olan bağımlılığını fark etmeyebilir ve bu durum, bağımlılığın daha da derinleşmesine yol açabilir. Aileler, öğretmenler ve sağlık profesyonelleri, teknoloji kullanımının etkileri konusunda farkındalık yaratmak adına çeşitli eğitimler düzenleyebilirler. Özellikle gençlerin teknoloji kullanım süreleri, hangi platformlarda vakit geçirdikleri ve dijital dünyadaki etkileşim biçimleri hakkında bilinçli olmaları sağlanmalıdır. Farkındalık, teknoloji bağımlılığının önlenmesinde en önemli adımdır.

2. Zaman Yönetimi ve Planlama

Teknoloji kullanımını sınırlandırmak ve kontrol altına almak için etkili zaman yönetimi teknikleri kullanılabilir. Günlük rutininizde teknolojiye ayrılan zamanı belirleyerek, bu süreyi sınırlandırmak, bağımlılıkla mücadelede faydalı olacaktır. Örneğin, teknoloji kullanımına ayrılan saatler belirlenebilir ve bu süre içinde sadece gerekli işler yapılmalıdır. Bunun için "dijital detoks" gibi yöntemler de uygulanabilir. Dijital detoks, belirli bir süre boyunca tüm dijital cihazlardan uzak durmayı ve bu süreyi daha verimli aktivitelerle geçirmeyi amaçlar. Bu yöntem, teknolojiye olan bağımlılığı kırmak için önemli bir adımdır.

3. Teknoloji Kullanımının Amacını Belirleme

Teknoloji kullanımının amacı, bağımlılıkla mücadelede önemli bir faktördür. Teknoloji, eğitim, iş, iletişim gibi birçok alanda faydalı bir araç olabilirken, aşırı kullanımı kişiyi sanal dünyada kaybolmuş bir hale getirebilir. Teknolojiyi bilinçli ve verimli bir şekilde kullanmak, bağımlılıkla mücadelede etkili bir yaklaşımdır. Kişilerin teknolojiyi sadece eğlence aracı olarak kullanmalarını engellemek için, dijital ortamda geçirilen zamanın amacını netleştirmeleri önemlidir. Örneğin, sosyal medya yerine öğrenme ve gelişim sağlayan içeriklerle vakit geçirmek, teknoloji kullanımını daha sağlıklı hale getirebilir.

4. Dijital Cihazlardan Uzaklaşma

Teknoloji bağımlılığı ile mücadelede dijital cihazlardan uzaklaşmak önemli bir stratejidir. Özellikle akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve televizyonlar, sürekli bağlı kalmamızı sağlayan araçlardır. Bu cihazları kullanım dışı bırakmak, bağımlılıkla mücadelede atılacak önemli bir adımdır. Akşam saatlerinde telefonları ve diğer dijital cihazları uzak tutmak, uyku kalitesini artırabilir ve sosyal etkileşimi güçlendirebilir. Ayrıca, bazı dijital cihazların kullanımını sınırlayan uygulamalar kullanılabilir. Bu tür uygulamalar, zaman kısıtlamaları ve bildirim engellemeleri ile teknoloji kullanımını denetlemeye yardımcı olabilir.

5. Fiziksel Aktivite ve Hobi Edinme

Teknoloji bağımlılığının azaltılmasında fiziksel aktivite ve hobilerin önemli bir rolü vardır. Düzenli egzersiz yapmak, teknoloji kullanımına ayrılan zamanı azaltabilir ve aynı zamanda kişinin ruh halini iyileştirebilir. Fiziksel aktiviteler, özellikle açık hava yürüyüşleri, bisiklet sürme veya spor salonu gibi etkinlikler, teknolojiden uzaklaşmayı sağlayarak, insanın hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını destekler. Bunun yanında, hobiler edinmek de teknoloji bağımlılığını azaltmanın bir yoludur. Müzik, resim, kitap okuma gibi hobiler, kişinin dijital dünyadan uzaklaşmasını sağlar ve yaratıcılığını artırır.

6. Aile ve Sosyal Destek

Teknoloji bağımlılığı ile mücadelede sosyal çevrenin desteği önemlidir. Aile üyeleri, arkadaşlar ve yakın çevre, bir bireyin teknoloji kullanımını kontrol etmesine yardımcı olabilir. Aile içindeki bireyler, özellikle gençlerin teknoloji kullanımını izleyerek, onlara sınırlar koymak ve alternatif aktiviteler önererek bağımlılıkla mücadeleye katkı sağlayabilirler. Aynı şekilde, toplumsal destek grupları ve profesyonel terapistler, bağımlılıkla mücadele eden bireylere rehberlik edebilir. Teknoloji bağımlılığı, yalnızca bireysel bir sorun değil, toplumsal bir sorun olduğundan, topluluklar da bu konuda farkındalık yaratmalı ve destek sağlamalıdır.

7. Profesyonel Yardım ve Terapiler

Bazen teknoloji bağımlılığı, bireylerin kendi başlarına baş edebileceği bir sorun olmaktan çıkabilir. Bu durumda profesyonel yardım almak gereklidir. Psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri, teknoloji bağımlılığı ile mücadelede etkili olabilir. Bireysel terapi, kişinin teknoloji kullanımının altında yatan sebepleri keşfetmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bilişsel-davranışsal terapi gibi yöntemler, bireyin teknoloji kullanım alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olabilir. Bağımlılıkla mücadele eden kişiler, destek gruplarına katılarak, benzer sorunları yaşayan kişilerle deneyimlerini paylaşabilir ve daha etkili çözümler bulabilirler.

Sonuç

Teknoloji bağımlılığı, modern çağın önemli bir sorunu haline gelmiştir. Ancak, bilinçli ve kararlı adımlarla teknoloji bağımlılığıyla mücadele etmek mümkündür. Farkındalık yaratma, zaman yönetimi, hobiler edinme, dijital detoks yapma ve profesyonel destek almak gibi yöntemler, bağımlılıkla mücadelede etkili araçlar olabilir. Bu süreçte, bireylerin kendilerini tanımaları, teknoloji kullanımının amacını belirlemeleri ve sosyal çevrelerinden destek almaları önemlidir. Teknolojinin hayatımıza kattığı faydaları sürdürebilmek için, ona karşı sağlıklı bir tutum geliştirmek ve dengeyi sağlamak gereklidir.

[hacialikara]

Uygun fiyatlı akıllı saat tavsiyeleri

Akıllı saatler pratik çözümleriyle günlük hayatta fazlasıyla işe yarıyor. Saat, tarih ve alarm gibi standart fonksiyonlarının yanı sıra gelişmiş sağlık özellikleriyle de yeri geldiğinde hayat kurtaran bu gibi ürünlerin fiyat aralığıyla oldukça yüksek. Bugün piyasada 200 TL’den başlayan ve 150 bin TL’ye kadar çıkan akıllı saatler bulmak mümkün. Ancak bütçesini zorlamadan, kaliteli bir kullanıcı…

[gecbunlaricom]

Akıllı saat önerileri, yeni bir teknolojik ekipman satın almak isteyen... https://gecbunlari.com/akilli-saat-onerileri-sik-ve-modern-saatler/

[kullanilanlar]

Akilliasistan - Mega+

Akıllı Asistan internet sitesi alanında uzman olan kaliteli bir ekip tarafından geliştirmiş olan bir e-ticaret sitesidir. Sağlam bir alt yapı üzerine kurulan bu e-ticaret sitesi birçok avantaj sunuyor. Sitenin ilk önceliği tüm müşterilerinin güvenle alışveriş yapmasını sağlayan kaliteli ürünler sunmaktır. Keyifli bir alışveriş tecrübesi yaşamak isteyenler bu adrese mutlaka uğramalıdır.

Güvenli, hızlı, ekonomik ve kaliteli bir alışveriş deneyimi sunan firma siteyi kendi kategorisi içerisinde öncü alışveriş siteleri arasına sokmayı başarmış ve büyük bir kitle tarafından kullanılan bir alışveriş sitesi olmayı başarmıştır. Her geçen gün sitenin popülerliği artmaya devam etmektedir.

Örneğin DT7 Max Smart Watch Akıllı Saat arayışı içerisindeyseniz direkt siteye girebilir ve ürünü inceleyip satın alabilirsiniz. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte kullanım alanı artan akıllı saatler kullanıcılarına pek çok avantaj sunuyor. Bu yüzden akıllı saat kullanan herkes unutulmaz bir tecrübe yaşamaktadır. Tüm akıllı telefon modelleri ile uyumlu olan akıllı saatler size büyük zaman kazandırır. Arama özelliği bulunan akıllı saatler, iletişimin telefon kullanmadan da kurulmasını sağlar.

Sitede satılan akıllı saatler ve akıllı bileklikler zaman zaman birbiri ile karıştırılmaktadır. Bu iki cihazı birbirinden ayıran belirli farklar bulunuyor.

Bu iki teknolojik ürün arasında bulunan en bariz fark, akıllı saatlerin daha geniş kapsamlı özelliklere sahip olmasıdır. Akıllı bileklikler ise spor ve sağlık egzersizlerinde kullanılan daha basit akıllı cihazlardır.

[medyapollscom]

Giyilebilir Teknolojiler: Sağlık ve Fitness Takibi İçin Kullanabileceğiniz Cihazlar

Giyilebilir teknolojiler, son yıllarda sağlık ve fitness takibi alanında büyük bir değişim yarattı. Artık günlük aktivitelerinizi takip etmek, kalp atış hızınızı izlemek veya uyku düzeninizi analiz etmek için akıllı saatler ve fitness bileklikleri gibi cihazlar kullanmak oldukça yaygın. Bu cihazlar, sadece birer aksesuar değil, aynı zamanda sağlığınızı korumanıza yardımcı olan gelişmiş araçlar.…