#A Vitamini

[rayhaber]

Doğal Retinol Kaynağı Olan 7 Besin

Retinol, A vitamininin hayvansal kaynaklı formudur ve vücut sağlığı için son derece önemlidir. A vitamini, cilt sağlığından göz sağlığına kadar birçok kritik biyolojik süreçte rol oynar. Antioksidan özellikleriyle bilinen retinol, özellikle hücre yenilenmesini destekleyerek cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Vücut, A vitaminini doğal yollarla üretemediği için bu vitaminin…

[bernamegeh]

A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

A Vitamini, hayvansal ve bitkisel kaynaklarda bulunan bir vitamin grubudur. İki ana formu vardır: Retinol (hayvansal kökenli) ve Karotenoidler (bitkisel kökenli). İşte A vitamini içeren bazı besinler: Retinol (Hayvansal Kaynaklar): 1. Karaciğer (örneğin, dana karaciğeri) 2. Süt ve süt ürünleri (örneğin, süt, peynir, yoğurt) 3. Yumurta sarısı 4. Balık (örneğin, somon, ton balığı) Karotenoidler…

[obezite]

Cildinizi 5 adımda iyileştirin!

İster donuk, cansız bir cilde sahip olmaktan bıkmış olun, ister sadece yaz sonrası ışıltınızı uzatmak isteyin, cildinizin parlaklığını artırmanın birçok yolu var. Sağlıklı bir cilt nasıl olur biliyor musunuz? Sağlıklı bir cilt parlar, ışıltı yayar. Gözenekler belirgin değildir, aynı zamanda cilt tonu da daha eşit görünür. Sağlıksız bir cilt ise daha donuktur, gözenekler tıkalıdır. Peki donuk…

[tibbivearomatikbitkiler]

Kuşburnu Çayı Nasıl Demlenir?

Kuşburnu Çayı Nasıl Demlenir?

#AVitamini, #Antioksidanlar, #Astım, #BağırsakSağlığı, #BağışıklıkSistemi, #Beslenme, #BitkiÇayı, #CVitamini, #CiltBakımı, #DoğalTedavi, #Kabızlık, #KalpSağlığı, #KemikSağlığı, #KuşburnuÇayı, #KuşburnuÇayıTarifi, #KuşburnuÖzü, #KuşburnuYağı, #Romatizma, #SivilceIzleri, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #YanıkIzleri https://is.gd/gRRk7v https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/icecekler/kusburnu-cayi-nasil-demlenir/

Kuşburnu çayı, sağlığa birçok fayda sağlayan lezzetli bir içecektir. Bu çay, C vitamini yönünden oldukça zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, antioksidanlar bakımından zengin olan kuşburnu çayı, cilt sağlığına da katkıda bulunabilir.

Kuşburnu, gülgiller ailesinden olup, yaban gülü veya köpek gülü adı ile de bilinir.  Kuşburnu, en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Öyle ki portakaldan kat kat fazla C vitamini içermektedir. Bu özelliği nedeniyle bağışıklık sisteminin güçlenmesi, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar için faydalıdır. İçerisindeki meyve asitleri hafif idrar söktürücü ve müshil etkilidir. Bu nedenle bitki çayları arasında özel bir yeri olan kuşburnu çayı kabızlık giderici olarak kullanılabilir. Ayrıca böbrek bozukluklarını gidermek için faydalıdır. Kandaki şekeri düşürdüğü bilinir ve şeker hastaları için şiddetle önerilir. Özellikle şekersiz kuşburnu marmelatı diyabet hastaları tarafından şeker yerine kullanılabilir. Tarif için bknz: Kuşburnu Marmelatı Nasıl Yapılır?

Kuşburnunun içerisinde;  karotenoidler, flavonoidler, polifenoller, leucoanthocyanins ve kateşinler bulunur ve bu maddeler hem anti kanserojen hemde kalp ve damar hastalıklarını önleyici maddelerdir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Kuşburnu Marmelatı Nasıl Yapılır?

Eklem Ağrılar için Bitkisel Çay: Kuşburnu Çayı Tarifi: (Soğuk Çay )

1,5 su bardağı temiz ve hafif sıcak suyun içine havanda kırdığımız bir miktar kuşburnunu atıyoruz ve 12 saat kadar bir kap içinde bekletiyoruz. ( Kap alüminyum yada bakır olmamalı ) 12 saat sonunda iyice karıştırarak ve ezerek kuşburnunda bulunan içeriğin suya karışmasını sağlıyoruz. Daha sonra süzüp, içerisine hiç bir şey katmadan ( şeker dahil ) içiyoruz. Her üç günde bir bu şekilde çayımızı hazırlayıp içiyoruz. Eklem ve romatizma ağrılarında ve iltihaplarında kuş burnu içindeki yoğun C vitamini ve diğer bileşimler ağrıların azaltılmasında ve özellikle iltihaplara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Ayıca bu çay diyabet hastalarına  ve kabızlık sorunu olanlara önerilmektedir. Detaylar için bknz: Romatizmal Ağrılar için Beslenme Önerileri

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır?

Bir büyük boy fincan çay için 2 çay kaşığı öğütülmüş kuşburnu üzerine sıcak su eklenir ve 15-20 dakika demlenir. Balla tatlandırılması tavsiye edilir. Günde bir fincan içilmesinin hiç bir zararı bulunmamaktadır. Kuşburnu çayı, bitki çayları arasında en güvenilir olanlarından birisidir. Kuşburnu çayı bazı yörelerde bir bütün halinde ve sürekli kaynatılarak da tüketiliyor ancak bu şekilde tüketildiğinde içindeki C vitamini yok oluyor. Bu şekilde tüketirseniz limon ekleyerek C vitamini takviyesi yapmış olursunuz.

Kuşburnu Yağı Sivilce izleri ve yanık izlerine iyi geliyor

Kuşburnunda yoğun miktarda A vitamini de bulunmaktadır. A vitamini yaygın olarak deri hastalıklarını iyileştirici etkisi olan bir vitamindir. Kuşburnunda bulunan yüksek miktardaki A vitamini ; cildi gençleştirir. Özellikle kuşburnu yağı büzücü özellikleri nedeniyle kozmetik açısından faydalı bir yağdır. Bu yağ, yeni hücrelerin oluşmasına yardımcı olur, yara izleri ve yanık tedavisi içinde kullanılabilir. Aynı zamanda cildin esnekleşmesini ve beslenmesini sağlar.

[introduceofficial]

A Vitamini

A Vitamini A Vitamini A Vitamini Nedir? A vitamini, ya da retinol olarak da bilinir, günde en az 0,7 miligram alınması gereken hayati bir vitamindir. A vitamini göz sağlığını korur ve görme kabiliyetini arttırır. Ayrıca, A vitamini, cildin sağlığını korumak ve güçlendirmek için de önemlidir. A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar. A vitamini,…

[befuddled-calico-whump]

"I don't know what you're talking about."

previous // (T$$ AU Masterlist) //

[mcavusoglu]

[sifabul]

40 YAŞINDAN SONRA BU VİTAMİN VE MİNERALLERİ KULLANIN

[saglikestetikdis]

Yüksek Doz C Vitamini ve Faydaları

Yüksek Doz C Vitamini ve Faydaları

Oksidatif Stresi Azaltma Kolajen Sentezini Artırma Cilt Elastikiyetini Destekleme İnce Çizgi ve Kırışıklıkları Azaltma Cilt Tonunu Eşitleme Hiperpigmentasyon ve Lekeleri Hafifletme Cilt Aydınlatma ve Işıltı Verme Anti-inflamatuar Etkiler Akne İzlerini Azaltma Cilt Koruma ve Yenileme Güneş Hasarını Önleme Ciltteki Serbest Radikallere Karşı Koruma Cilt Sağlığını Genel Olarak İyileştirme

Yüksek doz C vitamini serumu, son yıllarda cilt bakımında popüler bir seçenek haline gelmiştir. C vitamini, güçlü bir antioksidan olarak bilinir ve cilt sağlığını korumak için hayati öneme sahiptir. Yüksek dozda kullanım, cildin daha hızlı ve etkili bir şekilde yenilenmesine yardımcı olur. C vitamini, kolajen sentezini artırarak cildin elastikiyetini ve sıkılığını destekler. Bu sayede, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltarak daha genç bir görünüm sağlar.

Yüksek doz C vitamini serumunun bir diğer önemli faydası, cilt tonunu eşitleme yeteneğidir. C vitamini, melanin üretimini düzenleyerek, hiperpigmentasyon ve lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bu özellik, özellikle güneş hasarı veya yaşlanma nedeniyle oluşan lekeler için oldukça etkilidir. Düzenli kullanım, cildin daha aydınlık ve ışıltılı görünmesine katkıda bulunur. Ayrıca, C vitamini, ciltteki serbest radikallere karşı koruma sağlayarak, çevresel faktörlerin zararlarını azaltır.

C vitamini serumu, anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Bu, akneye meyilli ciltler için büyük bir avantajdır. Yüksek dozda C vitamini, ciltteki iltihaplanmayı azaltarak, akne izlerinin görünümünü hafifletebilir. Aynı zamanda, ciltteki kızarıklıkları ve tahrişleri azaltarak, daha sağlıklı bir cilt görünümü sağlar. Bu nedenle, C vitamini serumları, hem yaşlanma karşıtı hem de akne tedavisi için tercih edilen bir seçenek olmuştur.

Yüksek doz C vitamini serumunun kullanımı, cilt bakım rutinine kolayca entegre edilebilir. Sabah ve akşam uygulama ile, cildin ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlayarak, genel cilt sağlığını iyileştirir. Ancak, bu tür serumların etkili olabilmesi için düzenli kullanımı önemlidir. Cilt tipine uygun ürünlerin seçilmesi ve dermatolog tavsiyesi alınması, en iyi sonuçları elde etmek için gereklidir. Sonuç olarak, yüksek doz C vitamini serumu, cilt sağlığı için önemli faydalar sunan etkili bir bileşendir.

Ayrıntılı bilgi için Yüksek Doz C Vitamini

[iyitedavi]

Çocuk Sağlığını Tehdit Eden Gizli Düşman: D Vitamini Eksikliği!

Günümüzde çocuk sağlığına dair birçok tehdit arasında, sıklıkla göz ardı edilen ancak oldukça önemli bir sorun olan D vitamini eksikliği dikkat çekiyor. D vitamini eksikliği, sadece kemik gelişimini değil, bağışıklık sistemini, kas gücünü ve hatta ruh sağlığını etkileyebilir. Çocukların büyüme ve gelişim sürecinde bu vitaminin yeterli seviyelerde olması, sağlıklı bir yaşam için temel taşlardan…

[rayhaber]

Göz Sağlığını Korumanın 8 Yolu

Göz sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşam sürmek için gözlerimize gereken özeni göstermemiz büyük bir önem taşır. Beslenme alışkanlıklarımız, göz sağlığını doğrudan etkileyen kritik faktörler arasında yer alır. Doğru besinleri tüketerek gözlerimizin sağlığını koruyabilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve göz hastalıklarına karşı etkili bir koruma…

[sondakikamhaber]

B12 Vitamini

B12 vitamini, genellikle hayvansal gıdalarda bulunur. Eğer vejetaryenseniz veya vegan bir diyet uyguluyorsanız, B12'yi takviye olarak almanız gerekecektir.

B12 vitamini, yalnızca beyin fonksiyonlarıyla sınırlı kalmayıp, hücre üretimi ve yenilenmesinde, sinir sisteminin düzgün çalışmasında, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve kemik sağlığının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır. Aşağıda B12 vitamininin sağladığı başlıca faydaları bulabilirsiniz:

Hücre Üretimi: Alyuvar hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.

Sinir Sistemi Desteği: Sinir hücrelerinin sağlığını korur.

Kardiyovasküler Sağlık: Kandaki amino asit miktarını dengeler, kalp hastalıkları riskini azaltır.

Bağışıklık Sistemi: Vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırır.

Metabolizma: Karbonhidrat metabolizmasını düzenler.

B12 vitaminini yeterli miktarda almak, sağlığınızı korumak ve enerji seviyenizi yükseltmek için önemlidir. Bu nedenle, beslenme düzeninizi gözden geçirerek B12 açısından zengin gıdaları eklemeyi unutmayın!

Kaynak: https://www.sondakikam.com.tr/5n1k-icerikleri/b12-vitamini-nedir-neden-bu-kadar-onemlidir/2168

#B12 #B12Vitamini #5N1Kİçerikleri #Sondakikam

[kozmetik-urunler]

C Vitamini Serumu ile Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt

C vitamini serumu, cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Cildin parlaklığını artıran, ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltan bu ürün, aynı zamanda leke karşıtı etkisiyle de bilinir. Düzenli kullanımda, cildin daha canlı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına katkı sağlar. Özellikle nemlendirici kremler ve güneş koruyucularla birlikte kullanıldığında, cilt sağlığını destekleyerek, güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle mücadele ederek cildi güçlendiren bu serumlar, her yaş grubuna uygun seçenekleriyle geniş bir kullanıcı kitlesine hitap eder.

[tibbivearomatikbitkiler]

Domates

Domates

#AVitamini, #Besin, #CVitamini, #Çorba, #Domates, #Konserveler, #Likopen, #LycopersiconEsculentum, #Sağlık, #Salça, #Sebze https://is.gd/4uOtfH https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/bitkiler/domates/

Domates (Solanum lycopersicum), patlıcangiller (Solanaceae) familyasından kökeni Güney Amerika’ya dayanan, kültüre alınmış ve dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Meyve olarak tüketilen ama aslında botanik açıdan bir meyve olup, mutfakta çoğunlukla sebze olarak kullanılmaktadır. Farklı boyutlarda, renklerde ve şekillerde çeşitleri bulunan domates, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle besleyici bir gıdadır. Aynı zamanda antioksidanlar ve likopen gibi biyoaktif bileşikler içermesi nedeniyle sağlık için de önemli bir rol oynamaktadır.

Çeşitli yemeklerde, salatalarda, soslarda ve içeceklerde kullanılmasıyla sofraların vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Tarım alanında da önemli bir ürün olan domates, uygun yetiştirme şartları sağlandığında verimli bir şekilde yetiştirilebilmektedir. Dolayısıyla, hem lezzeti hem de sağlık açısından zengin bir besin olan domates, dünya genelinde popülerliğini korumaktadır.

Domates’in Toprak Tercihi

Toprak tercihi genellikle verimli ve iyi drene edilmiş toprakları tercih eder. Toprak pH���ının 6 ila 7 arasında olması, bitkinin besinleri daha iyi almasına yardımcı olur. Ayrıca, toprağın organik madde açısından zengin olması da gelişimi için önemlidir. Ilıman iklimleri tercih eder ve sıcak hava koşullarında daha iyi yetişir. Düşük sıcaklıklardan zarar görebilir, bu nedenle don tehlikesi olan bölgelerde uygun koruma önlemleri alınmalıdır. Aynı zamanda, bol güneş ışığı domateslerin gelişimi ve meyve verimi için kritik öneme sahiptir. İyi bir havalandırma ve nem dengesi, hastalıkların ve zararlıların önlenmesinde önemlidir. Sulama düzenli olmalı ve suyu toprağın köklerine ulaştıracak şekilde yapılmalıdır. Bu koşullar altında sağlıklı büyüyerek verimli meyveler üretebilir.

Domatesin Faydaları

Domates, besleyici içeriği ve sağlığa olan faydalarıyla önemli bir sebzedir. İçeriğinde C vitamini, A vitamini, potasyum, lif ve antioksidanlar bulunur. Bu besin öğeleri sayesinde domatesin birçok sağlık yararı vardır.

Domatesin içerdiği C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerin hasar görmesini engeller. Ayrıca, A vitamini sayesinde göz sağlığını korumada etkilidir. Kalp sağlığını desteklemeye de yardımcı olur. İçeriğindeki potasyum, kan basıncını düzenler ve kalp-damar sağlığını destekler. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine katkı sağlar. Ayrıca, domatesin likopen adı verilen bir antioksidan içermesi, kanser riskini azaltmada etkili olabilir.

Özetle, domatesin içeriğindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sağlık açısından pek çok faydası bulunur. Bu nedenle, dengeli bir beslenme planında düzenli olarak tüketilmesi, sağlığın korunmasında ve geliştirilmesinde önemli bir rol oynar.

Hastalık ve Zararlılar

Domates bakteriyel benek hastalığı, Xanthomonas vesicatoria adlı bakterinin neden olduğu bir hastalıktır. Bu hastalık, yapraklarında ve meyvelerinde beneklerin oluşmasına neden olur. Bakteriyel benek hastalığı genellikle nemli ve sıcak hava koşullarında, su damlacıklarının bitkiye temas etmesiyle yayılır.

Hastalığın belirtileri arasında yapraklarda oluşan sarımsı yeşil renkte benekler, bu beneklerin etrafında hafif sarı halkalar ve zamanla bu beneklerin birleşerek büyümesi gözlemlenebilir. Hastalık ilerledikçe, meyvelerde de benekler ve çatlaklar oluşabilir.

Bu hastalığın kontrolü için şu önlemler alınabilir:

Domates Hastalıkları ve Kültürel Önlemler

–Fide döneminde belirti gösteren bitkiler yok edilmeli. –Seralarda havalandırmaya özen göstermeli ve aşırı nem birikimi önlenmeli –Enfekteli bitki artıkları yok edilmeli –Bulaşma alanlarında 1 yıılık ekim nöbeti uygulanmalı –Hastalık, tohumla da taşındığından temiz alanlardan tohum alınmalı.

Domates Çift virüslü çizgi hastalığı, bitkiyi etkileyen bir viral hastalıktır. Bu hastalığın nedeni, Potato virus Y (PVY) ve Tomato spotted wilt virus (TSWV) adı verilen iki farklı virüsün etkileşimidir. Bu virüsler, yaprak bitleri ve diğer zararlılar tarafından taşınarak bitkiye bulaşır ve hastalığın yayılmasını sağlar. Domates Çift virüslü çizgi hastalığı, domates bitkisinde çeşitli belirtiler gösterir. Bunlar arasında yapraklarda sararma, kıvırcık yapraklar, yaprak kenarlarında dalgalanma ve hatta çizgili desenler bulunabilir. Ayrıca, meyvelerde çatlaklar ve renk değişiklikleri de görülebilir.Domates ve patates ürünleri bir arada yetiştirilmemelidir

Domates bakteriyel benek hastalığı, Xanthomonas vesicatoria bakterisinin neden olduğu yaygın bir domates hastalığıdır. Bu hastalık, nemli ve sıcak koşullarda daha sık görülür ve özellikle yapraklar, meyveler ve saplar gibi domates bitkisinin farklı kısımlarında lekeler oluşturur. Domates bakteriyel benek hastalığının belirtileri genellikle yapraklarda başlar. Yaprakların üst yüzeyinde su lekeleri gibi başlayan lekeler, zamanla kahverengi ve sert bir yapıya dönüşebilir. Hastalık ilerledikçe, yapraklar üzerinde sarı, kahverengi veya siyah renkte nekrotik lekeler oluşur. Meyvelerde de su lekeleri ve çukurlar görülebilir, meyve kalitesi düşebilir.

Domates mildiyösü hastalığı, Phytophthora infestans adlı mantarın neden olduğu bir hastalıktır ve yaygın olarak görülmektedir. Bu hastalık, özellikle nemli ve serin hava koşullarında hızla yayılabilir ve domates üretimini olumsuz etkileyebilir. Domates mildiyösü hastalığı, yaprakların üst yüzeyinde oluşan sarımsı, yeşilimsi lekelerle başlar. Lekeler zamanla büyür ve alt yüzeyde gri-beyaz sporlar oluşur. Hastalık ilerledikçe yapraklar kahverengiye döner, kurur ve sonunda ölür. Aynı zamanda meyvelerde de lekeler oluşabilir ve meyve kalitesini düşürebilir.

Domates yaprak küfü hastalığı, Phytophthora infestans adlı bir mantarın neden olduğu bir hastalıktır. Bu hastalık, yapraklarda kahverengi lekelerin ve beyaz sporların görülmesiyle belirginleşir. Hastalık, özellikle nemli ve serin hava koşullarında yaygın olarak görülür.

[nobelcast]

1943 – Henrik Dam ve Edward Doisy, Vitamin K

Carl Peter Henrik Dam

Doğum: 21 Şubat 1895, Kopenhag, Danimarka

Ölüm: 17 Nisan 1976, Kopenhag, Danimarka

Biyografi: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)63617-3/fulltext

https://www.nytimes.com/1955/03/13/archives/stomach-ulcers-dr-dam-disclaims-any-part-in-tests-of-exul.html

Edward Adelbert Doisy

Doğum: 3 Kasım 1893, Hume, Illinois, ABD

Ölüm: 23 Ekim 1986, St. Louis, Missouri, ABD

Biyografi: https://www.slu.edu/news/2020/may/slu-legends-lore-edward-doisy.php

https://www.nytimes.com/1986/10/25/obituaries/edward-doisy-sr-won-nobel-prize.html