#100미터 연습은 어떻게?

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마라톤 선수 지망생, 100미터 연습은 어떻게? | 달리기 실력 향상, 훈련 노하우, 100m 기록 단축

마라톤 선수 지망생, 100미터 연습은 어떻게? | 달리기 실력 향상, 훈련 노하우, 100m 기록 단축 마라톤은 장거리 달리기 종목이지만, 100미터 달리기는 마라톤 선수에게 필요한 근력, 순발력, 스피드를 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 100미터 달리기 훈련은 마라톤 선수의 체력 기반을 다지고, 경기력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 단순히 빠르게 달리는 것뿐만 아니라, 올바른 자세와 효율적인 발차기, 강력한 팔 움직임 등 다양한 기술적인 요소를 훈련해야 합니다. 이 글에서는 마라톤 선수 지망생들이 100미터 달리기 훈련을 통해 달리기 실력을 향상시키고, 기록 단축을 위한 실질적인 훈련 노하우를 알려알려드리겠습니다. 100미터 달리기 기록 향상에 관심 있는 마라톤 선수 지망생이라면 꼭…