#- Menjaga daya tahan tubuh

[jualnstmuntuksakitlambung]

Beli 0858-0680-9803 Suplemen Mineral Sebagai Suplemen Remaja Suplemen Mineral Banggai Yogyakarta NSTM

[pacakkucingmalang45]

[borobudurnews]

Ada 7 Vitamin Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Penghujan

Ada 7 Vitamin Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Penghujan

BNews–KESEHATAN– Memasuki musim hujan membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai paparan penyakit. Bahkan, musim hujan juga identik dengan berbagai penyakit, seperti flu hingga batuk yang dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman pada kesehatan. Sebaiknya pastikan kamu memenuhi kebutuhan berbagai jenis vitamin daya tahan tubuh yang diperlukan untuk meningkatkan imun di musim hujan.…

[suplemenkesehatanbp]

FLASH SALE, Call 0811-8779-004, Serum Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh British Propolis

ORDER https://wa.me/6281380143836, Serum Untuk Menjaga kecantikan wajah British Propolis Terbaik, Vitamin Untuk Jaga Imun Anak British Propolis, Vitamin Untuk Kekebalan Daya Tahan Tubuh British Propolis, Vitamin Daya Tahan Tubuh Untuk Keluarga British Propolis, Vitamin Untuk Kekebalan Imun Tubuh British Propolis

Serum Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh British Propolis Terbaik #Vitamin Untuk Jaga Imun Anak British Propolis #Vitamin Untuk #Kekebalan Daya Tahan Tubuh British Propolis #Vitamin Daya Tahan Tubuh Untuk Keluarga British Propolis #Vitamin Untuk Kekebalan Imun Tubuh British Propolis #Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Laki Laki British Propolis #Vitamin Untuk Imun Lansia British Propolis #Serum Daya Tahan Tubuh Lansia British Propolis #Serum Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh British Propolis #Vitamin Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh British Propolis

[produsenrambakmangga41]

Manfaat Rambak Mangga untuk Kesehatan

Rambak mangga merupakan salah satu inovasi camilan yang tidak hanya menawarkan cita rasa unik, tetapi juga berpotensi memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Dengan proses pembuatan yang melibatkan pengolahan mangga menjadi camilan kering yang renyah, rambak mangga tidak hanya enak, tapi juga sehat! Inovasi ini semakin diminati karena mangga adalah buah yang sarat dengan nutrisi penting bagi tubuh.

Sumber Serat Alami

Salah satu manfaat rambak mangga yang paling menonjol adalah kandungan seratnya. Mangga, sebagai bahan utama dari rambak ini, dikenal kaya akan serat yang bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan. Mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan mikroflora dalam usus. Dengan rutin menikmati rambak mangga, Anda tidak hanya mendapatkan camilan yang lezat, tetapi juga membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda secara alami.

Kaya Akan Antioksidan

Mangga dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten, vitamin C, dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penyakit jantung. Rambak mangga yang diproses dengan teknik tertentu tetap mempertahankan sebagian besar kandungan antioksidan ini, sehingga dapat menjadi camilan yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam mangga yang tinggi menjadikan rambak mangga sebagai camilan yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Dengan konsumsi yang rutin, rambak mangga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda.

Mengandung Vitamin A

Selain vitamin C, rambak mangga juga kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berfungsi dalam menjaga penglihatan yang baik dan mencegah berbagai gangguan mata seperti rabun senja. Dengan begitu, konsumsi rambak mangga secara teratur dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mendukung kesehatan mata.

Menyehatkan Jantung

Buah mangga juga dikenal mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kalium penting untuk mengontrol tekanan darah, sehingga rambak mangga dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam rambak mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang juga penting untuk kesehatan kardiovaskular.

Secara keseluruhan, rambak mangga tidak hanya enak, tapi juga sehat! Manfaat-manfaat yang telah disebutkan membuatnya menjadi camilan yang tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apabila Anda tertarik untuk mencoba dan merasakan sendiri manfaatnya, Anda dapat hubungi +62 822-3381-9027 untuk memesan rambak mangga yang kaya manfaat ini.

[alat-alatolahraga]

Diskon 10%, Rekomendasi Peralatan Olah Raga di KFI Sport

KFI Sport adalah tempat terbaik untuk mendapatkan berbagai jenis peralatan olahraga, mulai dari futsal hingga golf. Dengan reputasi yang baik di pasar dan beragam produk berkualitas, KFI Sport menawarkan diskon 10% untuk semua pembelian peralatan olahraga. Artikel ini akan membantu Anda menemukan rekomendasi peralatan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan bagaimana memanfaatkan promo yang sedang berlangsung.

Mengapa KFI Sport Adalah Pilihan Tepat untuk Peralatan Olahraga KFI Sport dikenal karena kualitas produk yang terjamin. Semua produk telah melalui uji kualitas untuk memastikan performa maksimal. Selain itu, layanan pelanggan KFI Sport sangat responsif, dengan bantuan profesional yang siap membantu Anda memilih produk terbaik.

Manfaat Olahraga dan Peran Peralatan yang Tepat

Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tetapi juga kesehatan mental. Memilih peralatan olahraga yang tepat berperan penting dalam mendukung performa dan mencegah cedera. Dengan menggunakan peralatan yang tepat, Anda dapat berolahraga dengan nyaman dan optimal.

Rekomendasi Peralatan Futsal

Sepatu Futsal Berkualitas: Sepatu yang dirancang khusus untuk futsal, dengan sol yang kuat dan cengkeraman yang baik, membantu pemain bergerak dengan lebih lincah. Bola Futsal yang Tepat: Bola futsal berukuran standar dengan bahan yang tahan lama dapat meningkatkan pengalaman bermain. Seragam dan Pelindung Diri: Seragam yang nyaman dan pelindung kaki serta lutut dapat meminimalisir risiko cedera.

Rekomendasi Peralatan Latihan Voli

Bola Voli: Memilih bola voli yang sesuai dengan standar internasional dapat membantu dalam latihan dan pertandingan. Net Voli: Net berkualitas akan memberikan pengalaman bermain yang lebih profesional. Sepatu Voli: Sepatu voli dengan sol yang kuat dan nyaman memberikan stabilitas dan dukungan optimal saat bermain.

Rekomendasi Peralatan Golf

Klub Golf: Klub golf berkualitas tinggi memberikan kontrol lebih baik pada setiap pukulan. Sarung Tangan Golf: Sarung tangan membantu meningkatkan cengkeraman dan mengurangi gesekan saat memukul bola. Bola Golf: Memilih bola golf yang tepat sesuai dengan level permainan Anda dapat meningkatkan performa.

Rekomendasi Peralatan untuk Silat

Matras Silat: Matras berkualitas melindungi atlet dari cedera saat berlatih gerakan silat. Baju dan Sabuk Silat: Pakaian resmi silat membantu memberikan kenyamanan dan kebebasan bergerak. Pelindung Tubuh: Untuk latihan silat, pelindung tubuh adalah perlengkapan penting untuk mengurangi dampak benturan.

Rekomendasi Peralatan Panahan

Busur dan Anak Panah: Memilih busur yang tepat sesuai dengan kekuatan dan tinggi pengguna adalah hal yang penting dalam olahraga panahan. Target Panahan: Target yang sesuai dengan tingkat kesulitan membantu meningkatkan akurasi. Pelindung Lengan: Pelindung ini penting untuk mencegah cedera akibat tali busur.

Promo Diskon 10% untuk Semua Produk

KFI Sport memberikan diskon 10% untuk semua produk olahraga. Untuk memanfaatkan promo ini, Anda dapat memesan melalui website resmi atau WhatsApp. Promo ini berlaku selama persediaan masih ada, jadi jangan lewatkan kesempatan ini!

Cara Memesan Peralatan Olahraga di KFI Sport

Pesan peralatan olahraga Anda dengan mudah melalui website atau WhatsApp KFI Sport. Dengan layanan pengiriman yang cepat dan aman, Anda bisa mendapatkan produk dalam waktu singkat.

Testimoni Pelanggan yang Puas Banyak pelanggan memberikan ulasan positif tentang kualitas produk dan layanan dari KFI Sport. Mereka menyatakan puas dengan daya tahan produk dan pelayanan yang ramah serta responsif.

Peralatan Olahraga untuk Semua Usia dan Tingkat Kemampuan KFI Sport menyediakan peralatan olahraga untuk segala usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa, serta untuk pemula maupun profesional.

Tips Merawat Peralatan Olahraga

Untuk menjaga keawetan peralatan olahraga, pastikan untuk membersihkannya secara rutin dan menyimpannya di tempat yang aman setelah digunakan.

Panduan Memilih Peralatan yang Sesuai dengan Kebutuhan Sebelum membeli peralatan olahraga, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor seperti ukuran, bahan, dan merek.

Kesimpulan

KFI Sport menawarkan berbagai peralatan olahraga berkualitas dengan diskon 10%. Segera manfaatkan promo ini untuk mendapatkan produk terbaik sesuai kebutuhan Anda!

Jika Anda Tertarik Bisa WA ke https://wa.me/6281320008163

Klik di sini https://www.peralatanolahraga.com/

[deehwang]

Panen murbei lagi. Ini bisa banyak karena dikumpulkan dan disimpan dulu di freezer setelah dicuci. Proses blendernya juga lebih gampang (gak ribet sama noda). Kali ini diolah jadi sirup. Tekstur lebih encer. Sengaja tidak kusaring, soalnya daging murbeinya sendiri bisa jadi tambahan konsumsi serat. Ini bisa dikonsumsi dingin atau ditambah dengan air hangat. Kalau aku, lebih menyukai pilihan terakhir.

Murbei kaya vitamin C, jadi untuk menjaga daya tahan tubuh bagus banget. Plus poin lagi, insya Allah bakal merasa lebih 'sehat' dengan membuat sendiri ketimbang mengonsumsi makanan/minuman di etalase supermarket, lebih-lebih yang sudah difortifikasi. Kesehatan untuk diri kita tidak perlu mengorbankan kesehatan milik orang lain.

Instagram : @hellodeehwang | ©deehwang | Tidak diperkenankan mencuri gambar untuk diunggah ulang.

.

.

#deehwang #frugalliving #estetik #aestheticvideo #movielikevideo #cinematography #cinematic #cinematik #ghibliinspired #ghiblistudios #panenbuahliar #panenbuah #davinciresolve #fujifilm #16mm #35mm #berkebun #urbanfarming #cinematik #cinematic #movielikevideo #aestheticvideo #panenbuah #fujifilm #35mm #16mm #ghiblistudios #ghibliinspired #cinematography #davinciresolve #deehwang #panenbuahliar #panenmurbei

[aniihsrysworld]

Entah mengapa kalau lagi sedang kena 'gangguan pencernaan' pengennya minum ini.

Nutriboost Rasa Stroberi, Segar dan Menyegarkan!

🍓 Minuman susu rasa stroberi ini cocok banget buat kamu yang butuh asupan nutrisi dan energi.

🥛 Dibuat dengan susu dan sari buah, Nutriboost memberikan rasa yang enak dan menyegarkan.

💪 Plus, kandungan vitamin dan zinc-nya membantu menjaga daya tahan tubuh.

😋 Yuk, cobain Nutriboost Rasa Stroberi sekarang!

Kayak lagi nge-iklan saja saya...🤣 EH?? SERIUS, saya masih 'GANGGUAN PENCERNAAN' 😢

[suppliersirsakfrozenmurah]

Tlp/WA: 0895-7053-44567, Supplier Daging Sirsak Frozen Murah di Banjarnegara, Banyumas

Selamat datang di toko kami! Kami menyediakan sirsak frozen yang segar dan berkualitas tinggi, siap memenuhi kebutuhan Anda.

Sirsak frozen kami dipetik langsung dari pohon sirsak yang segar, kemudian diproses dan dibekukan dalam kondisi terbaik sehingga menjaga kesegarannya. Sirsak ini kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan, sehingga baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.

Sirsak frozen kami dapat digunakan sebagai bahan baku untuk membuat jus sirsak, es sirsak, smoothie, atau bahkan sebagai campuran dalam makanan dan minuman lainnya. Dengan rasa yang segar dan manis, sirsak frozen kami cocok untuk dikonsumsi di setiap kesempatan.

Kami menawarkan sirsak frozen dengan harga yang terjangkau dan kualitas yang terjamin. Sirsak frozen kami juga mudah disimpan di dalam freezer, sehingga Anda dapat menikmatinya kapan saja dan di mana saja.

Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin memesan sirsak frozen kami. Terima kasih telah mempercayakan kami sebagai pilihan Anda untuk sirsak frozen berkualitas tinggi!

Info & Pemesanan : WA: 0895-7053-44567 WA: 0895-7053-44567 WA: 0895-7053-44567

[banyupadmatangi]

▪︎menolak tua dan mindfulness▪︎ awalnya saya beri judul menolak tua vs mindfulness. tapi kata versus itu seperti hal yang berlawanan atau terkesan lebih baik daripada yang lain. saya belajar untuk menerima bahwa segala sesuatu yang bertolakbelakang itu ada untuk saling melengkapi, menggenapi. ngga ada yang salah dengan tetap awet muda dan tetap sexy di usia yang sudah matang. tapi imho, sekali lagi menurut saya, apa yang salah dengan menua? kita kan bukan vampire atau Highlander yang konon ngga ada (susah?) matinya. 👻 manusia normal lahir, hidup, lalu mati. dalam rentang waktu itu ada proses sakit (fisik maupun mental) dan penyembuhan (yang bisa jadi adalah pembersihan dan pemulihan karma). lalu mengapa tidak kita nikmati saja proses menua itu dengan kesadaran penuh alih-alih menolaknya. oh ya, saya masih suka mewarnai rambut saya bukan karena takut kelihatan tua tapi karena warna abu-abu di kepala 'memperkeruh' warna kulit wajah saya dan masih kecentilan dengan warna-warni cat rambut. hahaha. tapi saya belum tertarik untuk melakukan perawatan yang lebih dari pakai krim malam untuk memperlambat keriput yang tetap akan lebih cepat hadir daripada krim anti ini itu dan filter foto apapun. mahal pun 🤡😜 saya menikmati perjalanan kulit tubuh yang mulai mengering, tulang yang lebih renyah, otot yang mulai tidak selentur dulu, dan daya tahan tubuh yang akrab dengan wedang jahe atau teh rebusan rempah-rempah apalagi ketika cuaca ekstrem 😂🥲🤣 menyadari perubahan lainnya yang berkaitan dengan hormon saya termasuk beberapa penyakit fisik yang menyertainya, lalu berserah dan berdamai setelah mengupayakan pemulihan. terus belajar tidak menolak proses menua sekaligus menjaga kesehatan fisik dan mental saya sewajarnya. 4 perempuan ini, termasuk diri sendiri adalah inspirasiku untuk belajar mengurangi penolakan-penolakan yang akan menambah penderitaan saya, termasuk menghindari penolakan menjadi tua yang begitu indah. 🌹🌹🌹🌹 17.03.2023 #betruetoyourself #beyourtrueself #breastcancerwarrior #breastcancersurvivor #mentalhealth #banyupadmatangi #gratitude #beingoldisawesome (at Lembang, Bandung) https://www.instagram.com/p/Cp4n1Y-P1OI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jualnstmuntuksakitlambung]

Harga 0858-0680-9803 Suplemen Mineral Untuk Pegal Linu Orang Tua Suplemen Mineral Seruyan Yogyakarta NSTM

[pacakkucingmalang45]

[flowerbeauty122]

Memiliki paras cantik alami tentu jadi idaman banyak orang. Anda bisa mewujudkan impian tersebut dengan melakukan beberapa langkah berikut yang tak cuma menjaga kecantikan, melainkan bisa menyehatkan tubuh juga. Penasaran apa saja?

8 Tips menjaga kesehatan agar penampilan Anda cantik alami

Kulit dan tubuh harus dirawat dengan baik kalau Anda mau tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk kecantikan. Jadi Anda tak hanya cantik dari luar, tapi juga cantik dari dalam. Anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mewujudkannya.

1.Banyak minum air putih

Minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Pasalnya, air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit Anda. Namun, bukan berarti minum air berlebih bisa jadi cara untuk menghilangkan keriput atau garis halus.Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

2.Batasi minum alkohol atau hindari sama sekali

Minuman beralkohol

dapat merusak kulit Anda, karena dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit Anda kurang sehat, kusam, dan berjerawat.

Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak.

3.Mengangkat sel kulit mati

Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Anda bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.

4.Olahraga secara teratur

Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.

Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama Anda bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang Anda miliki.

5.Berhenti memencet jerawat

Jika Anda senang memencet atau memecahkan jerawat, stop kebiasaan ini mulai dari sekarang. Karena memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat.

6.Bersihkan makeup sebelum tidur

Pastikan wajah Anda sudah bersih dari makeup sebelum Anda tidur. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat pori-pori tersumbat makeup, kotoran, dan keringat yang tersisa.

Akibatnya kulit menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, saat tidur riasan mata juga dapat menyebabkan iritasi mata dan rontoknya bulu mata.

7.Jangan keramas tiap hari

Beberapa orang mungkin merasa belum mandi jika tidak keramas. Padahal, mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering bisa membasuh minyak alami di kulit kepala. Padahal, minyak ini sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut.

Maka, untuk mendapatkan rambut yang cantik alami, sebaiknya keramas setiap dua hari sekali saja. Anda juga tidak disarankan untuk memakai hair dryer atau catokan setiap hari.

8.Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit. Gunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.

Dengan begitu, tak perlu khawatir kalau harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Kulit Anda tetap akan tampak cantik alami.

[sherlisarina26]

Makan Sehat untuk Tubuh yang Kuat

Oleh: Sherli Sarina

Apa itu makanan sehat? Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna msi, dan pemanis buatan. Selain terbebas dari bahan-bahan berbahaya, makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Karena setiap tubuh memiliki kebutuhan tersendiri dan setiap zat makanan memiliki fungsinya sendiri Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan Seperti nasi yang memiliki kandungan karbohidrat yang menjadi sumber energi, daging ayam yang mengandung protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, susu kedelai yang mengandung lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, mineral berfungsi menjaga daya tahan tubuh, dan brokoli yang mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah,sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur wortel yang di dalamnya mengandung vitamin A , dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.Selain sayuran ada buah-buahan yang tidak kalah penting manfaatnya. Banyak sekali jenis buah beserta manfaatnya yang dapat dikonsumsi sehari-hari contohnya seperti buah apel,pisang, pepaya dan lain lain. Makanan sehat selanjutnya yang juga perlu dikonsumsi antara lain seperti daging dan telur, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan , makanan laut dan susu. Namun, sebelum mengonsumsi makanan sehat kita perlu pintar memilih bahan makanan yang sehat dan baik saat ingin mengonsumsinya Contohnya ketika membeli daging ayam, pertama perhatikan warnanya, pilihlan daging ayam yang berwarna merah segar (tidak pucat dan kotor). Kedua, carilah tekstur yang masih kenyal, caranya dengan menekan bagian daging, jika kembali seperti semula maka daging tersebut masih segar. Ketiga, perhatikan bau dagingnya, daging yang masih segar tentu memiliki bau khas daging ayam dan tidak berbau asam. Terakhir, pilihlah daging ayam yang tidak berair.Nah Sama seperti daging ayam, ada beberapa cara yang bisa digunakan saat membeli buah dan sayuran sehat. Pertama, pilih buah dan sayuran yang memiliki warna cerah dan terlihat segar. Kedua, pilihlah yang tidak menggunakan pestisida, ditandai dengan tidak ada bercak putih di bagian luarnya atau untuk memudahkan daun sayuran yang berlubang karena ulat, berarti tumbuh tanpa menggunakan pestisida.Selain sayuran dan daging Kenali juga tekstur buah akan dibeli, karena setiap Buah memiliki tekstur yang berbeda terutama jika sudang matang agar buahan itu segar Kisa bisa membeli bahan di pasar pagi atau langsung ke petani.Manfaat mengonsumsi makanan sehat tentu tidak diragukan lagi, yaitu bagus untuk tubuh kita. Seperti banyak mengonsumsi tomat akan membuat mata sehat tetapi jika berlebihan akan menyebabkan rambut rontok. Mengonsumsi alpukat dapat melindungi kulit dari sinar UV dan dapat mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsi jeruk yang dapat mencegah flu.Selalu ingat, jika kita mengonsumsi makanan sehat maka kulit kita juga akan sehat juga termasuk kulit wajah, kalau kita merawat wajah kita maka kita akan senang wah menyenangkan sekali bukan!

[minumanherbal]

MINUMAN HERBAL ALAMI YANG BERKHASIAT UNTUK DAYA TAHAN TUBUH

MINUMAN HERBAL Di tengah cuaca yang kadang panas tapi tiba-tiba hujan, bisa membuat daya tahan tubuh melemah. Di saat kondisi seperti ini, tubuh membutuhkan minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Contohnya minuman yang mengandung madu, jinten hitam dan kurma bisa jadi opsi untuk menungkatkan daya tahan tubuh secara alami. kombinasi ketiga bahan tersebut akan tercipta rasa manis dan asam yang menyegarkan. bukan hanya menyegarkan, bahan-bahan tersebut masing-masing memiliki manfaat yang luar biasa.

MANFAAT YANG TERDAPAT PADA KETIGA BAHAN TERSEBUT 1.MADU MINUMAN HERBAL ALAMI Madu mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan yang dapat membantu memaksimalkan sistem imun tubuh. Pada madu terdapat vitamin B, vitamin C, kalium, potasium, kalsium, mangan, zinc yang bagus untu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berbagai Manfaat Madu bagi Kesehata

Menangkal radikal bebas

Meningkatkan imunitas tubuh

Meredakan batuk

Mempercepat penyembuhan luka

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Menjaga kesehatan jantung

Memudahkan Dalam Proses Kehamilan dan Persalinan

Yang Perlu Diperhatikan Ketika Mengonsumsi Madu madu termasuk aman di konsumsi dan tidak banyak menimbulkan efek samping. dan perlu Anda ketahui bahwa madu tidak boleh diberikan kepada anak yang berusia di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme. Botulisme bayi, ini terjadi saat bayi menelan spora Clostridium botulinum, spora ini umumnya terdapat pada tanah atau madu. Spora ini nantinya bisa berkembang biak dan memproduksi racun, tepatnya di saluran pencernaan, kondisi ini umumnya terjadi pada bayi di bawah satu tahun.

JINTEN HITAM MINUMAN HERBAL Jinten hitam memiliki manfaat yang banyak karena salah satunya berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang maksimum sangat penting untuk perlindungan tubuh dari serangan penyakit infeksi. Semakin bagus daya tahan tubuh, maka semakin kuat tubuhnya dalam melawan berbagai penyakit.

Jinten hitam mempunyai julukannya sebagai penyembuh segala penyakit. jinten hitam termasuk dalam kelompok immunostimulafitogenik yang membantu membentuk dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.jinten hitam juga berfungsi sebagai anti-bakteri, anit-inflamasi atau anti-infeksi dan antioksidan

KURMA/SARI KURMA

MINUMAN HERBAL ALAMI YANG BERKHASIAT UNTUK DAYA TAHAN TUBUH Seperti diketahui kurma selain rasanya manis bisa menjadi sumber energi dan memiliki manfaat baik bagi sistem pencernaan.Kurma yang sudah matang ataupun kurma kering atau sari kurma, sama-sama mengandung banyak vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C dan antioksidan yang ada di kurma juga bisa mengurangi risiko penyakit pernapasan.

Buah satu ini sangat diminati saat saat bulan puasa. Apalagi, gula yang terkandung dalam buah kurma berperan sebagai bahan bakar untuk energi.Selain itu, manfaat buah kurma adalah buah ini mengandung banyak nutrisi yang dapat dicerna oleh tubuh. Inilah yang membuat energi kita cepat pulih.

Buah kurma juga sering dijadikan sebagai alternatif pengganti kopi di sore hari, di saat mata terasa mengantuk dan letih. pasalnya, buah ini dapat membuat kita jadi lebih berstamina.

Aspek Lain Dalam Menjaga Daya Tahan Tubuh

MINUMAN HERBAL Selain dari minuman sehat, untuk menjaga daya tahan tubuh yang agar tetap kuat perlu menerapkan asupan makanan dengan gizi yang seimbang. Setiap kali makan harus ada karbohidrat, protein, serta sayur-sayuran dan tak ketinggalan buah-buahan.

Ada beberapa tips lain menjaga daya tahan tubuh:

Berolahraga Secara Teratur Rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali seminggu dapat meningkatkan reaksi kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Pilih olahraga yang sesuai kemampuan Anda dan mudah dilakukan, seperti berjalan kaki, joging, atau bersepeda di sekitar rumah.

Berjemur di Pagi Hari Berjemur di pagi hari merupakan rutinitas yang baik untuk meningkatkan imun tumuh, pasalnya sinar matahari di pagi hari banyak mengandung vitamin D, Idealnya, berjemur di bawah sinar matahari sekitar 15—30 menit pada pagi hari sebelum pukul 10.00 sudah cukup., Menurut penelitian, orang yang berisiko mengalami kekurangan vitamin D adalah mereka yang terlalu sering berada di ruangan tertutup serta tinggal di perkotaan dengan banyak gedung-gedung tinggi, sehingga terhalang dari sinar matahari langsung.

Istirahat yang Cukup Kualitas tidur adalah salah satu yang terpenting dalam menjaga daya tahan tubuh. Pola tidur yang cukup dapat memperkuat daya tahan tubuh. pastikan anda mencukupi waktu tidur Anda untuk tetap bisa menjaga daya tahan tubuh. untuk Orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 7–9 jam tiap hari, sementara untuk remaja membutuhkan waktu tidur setidaknya 8–10 jam tiap hari.

Mengendalikan Stres Stres merupakan respon tubuh terhadap perubahan yang berasal dari lingkungan, tubuh dan pikiran yang membutuhkan penyesuaian respon tubuh atas perubahan tersebut dapat berupa respon fisik, mental, dan emosional. Stres dapat memberikan efek negatif bagi sistem daya tahan tubuh apabila tidak di kendalikan dengan baik.

Sumber : MINUMAN HERBAL