#���성호르몬

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결론

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[joyofminimalism]

이라영 <환대받을 권리, 환대할 용기> 친구가 권장해주어서 읽은 책. 신문 등에 올린 컬럼글들을 모아서 엮은 책입니다. 2016년 출간한 책이라 2022년에는 살짝 맞지 않는 내용이 포함되어 있습니다. 지금으로 부터 딱 10여년 전에 알맞는 글 같습니다. 사회의 여러가지 편견들을 예리한 시각으로 바라보고 문제점을 지적하고 있습니다. 하지만 아쉬운 점도 조금 있었습니다. 제가 생각하는 성평등이란 차별과 편견을 없애고 인권을 공정하게 보장하는 것이라고 생각합니다. 하지만 모든 면에서 남자와 여자가 똑 같을 수 없습니다. 선천적으로 성호르몬 분비가 달라서 신체적으로도 다르고 생각하는 것도 다르기 때문입니다. 남자와 여자는 서로의 장점을 살리고 단점을 보완하면서 시너지효과를 끌어내야 한다고 생각합니다. 일부 페미니스트들이 저지르는 실수 중 하나는 남자와 여자가 모두 똑같이 생각하고 행동해야 한다는 것입니다. 이 책에서도 그런 오류가 보입니다. 평등이라는 이름으로 너무 똑같음 만을 강조하면 오히려 불평등을 조장하고 갈등을 일으킬 수 밖에 없습니다. 이 책을 읽으면서 불편했던 점 또 한가지, 저자는 여성의 일반화에는 분노를 표출 하면서 오히려 남성을 일반화 하는 모순을 보여줍니다. 책에서는 여러가지 이슈를 다루는데, 대부분은 맹쾌한 해석을 내놓지만 책의 후반부에는 이슈만 던져놓고 마무리가 흐지부지한 것도 있었습니다. 살짝 아쉬운 점들이 있었음에도 불구하고, 전체적으로는 꽤 읽을 만 했던 책입니다. 내가 당연하다고 생각했던 것들, 아무렇지 않게 지나쳤던 것들을 다시 한번 뒤돌아 보게 하고 인권에 대해 한 번 더 생각 하게 해주었습니다. 한국 사회는 그 동안 경제발전이라는 명목 아래 경쟁을 미화하고 소수의 엘리트에만 집중을 해왔습니다. 그로 인해 인권, 복지, 공정성 등은 뒷전으로 미뤄졌습니다. 사회는 물질만능주의에 물들고 돈 앞에 인격, 품위, 예절을 내팽개치는 사람들을 종종 봅니다. 한국의 인구절벽은 돈으로 해결될 수 없습니다. 사람이 살기 좋은 나라, 편견과 차별이 없는 나라가 먼저 되어야 ��니다. #독서 #책 #인권 https://www.instagram.com/p/CgdpjbuL-lL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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순천일수 19955507 19001g2v

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정력에 좋은음식 시알리스 함께

정력에 좋은음식 시알리스 함께

오늘은 정력에 가장 좋은음식 시알리스 함께 

시알리스는 백프로 효과 있는거 아시죠 

그럼 순위를 알아 볼까요 

1위. 복분자

많은 분들이 예상하셨겠지만, 맞습니다. 영광의 1위는 복분자입니다.

블랙베리라는 별명을 갖고있는 복분자는 산이 내린 최고의 강장제로 유명하죠.

복분자는 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 붙여진 이름인데요.

그 유래를 보면 옛날 신혼부부가 있었는데 남편이 이웃마을에 볼 일을 보고

돌아오다가 길을 잃게 되어 배가 고파 우연히 덜익은 산딸기를 먹게 되었다고 합니다.

너무 배가 고파 허겁지겁 먹고는 겨우 집으로 돌아 왔는데,

다음날 아침 일어나서 소변을 보러 화장실에 갔는데 소변줄기가

너무 힘이 세어 요강항아리가 뒤집어지고 말았다고 합니다.

그래서 '뒤집어질 복(覆)'과 '항아리 분(盆)'을 합해 복분자라는 이름이 생겼다고 합니다.

정력에 좋은음식 시알리스 함께

2위. 부추

부추전은 우리 주위에 흔하면서도 건강에 좋은 식품입니다.

부추에는 카로틴, 비타민 B2, 비타민 C, 칼슘, 철 등의 영양소가

함유되어 있고 특히 베타카로틴의 함량이 많은 채소로 다른 녹황색

채소에 비해서도 월등히 높은데요. 일반 비타민 B1은 10mg 이하

밖에 흡수되지 않지만 부추에 들어있는 활성 비타민 B1은 수백 mg이나

흡수되어 훌륭한 항산화제이기도 합니다. 동의보감에 따르면 몸이

찬 사람이 부추를 먹음으로써 몸이 더워지는 것으로 기록되어 있습니다.

부추는 양기를 북돋아주므로 기양초(起陽草) 라고도 합니다.

한의학에서 성기능의 근본은 양기, 즉 열인데요. 그래서 훌륭한

정력제가 되는데, 남자의 성기가 차갑고 발기가 잘 되지 않는

경우에 효과를 더 많이 보실 수 있습니다.  

정기를 굳건하게 지켜서 정액을 저절로 흘리는 유정과 조루증,

소변을 찔끔거리는 유뇨의 치료에도 쓰입니다.

몸이 차가운 여성들의 불감증에도 좋은 식품입니다.

부추는 생으로 무쳐먹는 것이 가장 좋고,

기호에 따라 전이나 볶음, 장아찌 등 다양하게 섭취하실 수 있습니다.

3위. 토마토

토마토는 영국에서는 '사랑의 사과', 이탈리아에서는 ‘황금의 사과’

미국에서는 '늑대 사과'라고 부릅니다. 이는 토마토가 모양과 맛이 모두

좋아서기도 하지만 무엇보다 정력 강화에 효과가 있기 때문입니다.

토마토가 정력에 좋은 이유는 힘을 내는 데 필요한 비타민A, 베타카로틴,

비타민C 등이 풍부하여 남성의 성호르몬 생산에 필수적이기 때문입니다.

18세기 유럽에서는 최음제로 사용하기도 했는데요. 토마토는 정력 강화는

물론 라이코펜 성분이 풍부하여 항산화 작용이 있어 암을 예방하고

노화방지에도 효과가 있습니다. 최근 셀레늄이 많이 포함되어 있어

더 효과가 있다고도 언론에서 보고된바가 있는데요. 토마토를 생식하면

혈액을 맑게 하고 간장 질환에도 효과적 이어서 안주 재료로도 많이 쓰입니다.

토마토는 소스, 케첩 등 어떤 형태로 조리하여도 그 효과가

감소되지 않는 특징을 ��니고 있어서 더욱 좋습니다. 이로운

성분들은 주로 붉은 토마토에 있기 때문에 빨갛게 잘익은

토마토를 드시는 것이 좋습니다.

정력에 좋은음식 시알리스 함께

4위. 마늘

서양속담에 ‘마늘은 영웅을 위한 것이다’라는 속담이 있습니다.

이렇듯 마늘은 이집트, 그리스, 로마, 중국 등에서 오래전부터 정력제로

사용되어 왔습니다. 구운 마늘은 장기간 섭취하면 건강을 증진시킬 뿐

아니라 정력 강화에도 좋은 효능이 있습니다. 마늘에 함유되어 있는

알리신(allicin)은 비타민과 B1과 결합하면 효력이 훨씬 강한

알리티아민이 되어 세포에 활력을 주고 성선을 자극, 성호르몬의

분비를 촉진시킵니다. 또한 마늘의 황화알릴류(allyl sulfides)는

강한 살균작용이 있는데요. 마늘은 음위증이나 불감증에 걸린 이들에게

좋은 정력제로 항암효과와 살균효과 등 병을 다스리는데도 좋은 식품입니다.

젊은 층의 일시적인 불감증은 일주일쯤 마늘을 계속 먹으면 효과를

느낄 수 있습니다. 따라서 비타민B1이 많은 돼지고기와 함께

먹으면 더욱 효과적입니다.

주의할 점은 마늘의 효능이 좋다하여 생마늘을 많이

먹으면 위벽이 상할 수 있고, 입냄새가 많이 날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

5위. 굴

허준의 동의보감에 따르면 '굴은 바다 해물 중에서 가장

귀한 것으로, 먹으면 향기로운 맛이 나고 몸을 이롭게 하며

피부를 아름답게 하고 안색을 좋게 한다'고 기록되어 있습니다.

그리고 정력가인 나플레옹이 즐겨먹은 굴은 석화라고 불리우는

동서양을 막론하고 영양소의 보고로 많이 알려져 있죠.

특히 겨울철에 많은 인기를 얻고 있는 굴은 여성의 피부미용에

좋은 음식으로 꼽히며 남성의 정력강화에도 효과가 좋습니다.

굴은 단백질을 비롯해 타우린, 비타민, 칼슘 및 요오드등

각종 미네랄이 함유되어 바다의 우유로 불립니다.

굴이 정력에 좋은 이유는 아연��� 풍부하여 남성호르몬인

테스토스테론 수치 향상에 중요한 역할을 하기 때문입니다.

굴은 흡수율이 높아 남녀노소 누구에게나 좋은 식품으로

10월에서 2월 사이에 나온 것이 맛과 영양가가 가장 높습니다.

서양에서는 5월 ~ 8월에 굴을 먹지 않는다고 아는데요.

이때는 굴맛도 떨어질 뿐 아니라 산란기로 굴에 독성이

있어 중독되기 쉽기 때문입니다. 생굴 요리에 레몬즙을

뿌려 먹으면 맛과 향이 좋으며 레몬즙이 살균작용을 하며

굴의 산성을 완화시켜주기 때문에 궁합이 잘 맞습니다.

굴은 신선도가 생명인데 여러가지 요리 방��이 있지만

날것으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

시알리스 정보 알아보기 

[zhaoyan0522630-blog]

낙태약 '미프진' 온라인서 수십만원 불법거래...여성안전 위협받는...

인터넷에서 고가로 유통되고 있는 경구용 자연유산유도약 '미프진(MIFEGYNE)'으로 추정되는 약물. 우리나라 형법은 낙태를 죄로 규정하고 있기 때문에 미프진의 유통은 불법이다. 온라인에서 의약품을 판매하는 행위 또한 약사법 위반이다.

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[아시아경제 정준영 기자]청와대가 낙태죄 폐지를 요구하는 국민청원에 대해 '실태조사가 필요하다'는 답변을 내놓으면서 낙태를 둘러싼 사회적 논의가 불붙고 있는 가운데, 일부 온라인 사이트에서 자연유산 유도약인 '미프진(MIFEGYNE)'이 의사 처방 없이 고가로 불법 유통되고 있어 여성의 안전을 위협하고 있다.

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1980년대 프랑스에서 개발된 미프진은 성호르몬 중 하나인 프로게스테론의 기능을 차단해 유산을 유도하는 것으로 알려져 있다. 미프진은 착상된 수정란을 자궁과 분리시키는 '미페프리스톤'과 자궁을 수축해 분리된 수정란을 자궁 밖으로 밀어내는 '미소프로스톨' 성분으로 구성돼있다.

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미프진은 임신 초기 약물만으로 임신중단이 가능하다는 점에서 수술보다 더 안전한 방법으로 여성들에게 선호되고 있다. 임신중단에는 기본적으로 부작용 등 위험이 따르긴 하나 이를 최소화한 방법이 미프진이라는 것이다.

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우리나라 형법은 낙태를 처벌하고 있으므로 내과적 유산을 위한 미프진 유통 또한 금지된다. 그러나 부실한 관리를 틈타 불법 유통이 성행하고 있다. 포털사이트에서는 간단한 검색만으로도 미프진 1회분을 30만~60만원선에서 판매하는 사이트를 찾을 수 있다.

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이들은 '○○병원' '○○약국' 등의 이름을 내걸고 마치 병원이나 약국에서 운영하는 사이트인 것처럼 행세하지만 모두 불법이다. 미프진 유통이 불법임을 차치하더라도 약사법 제50조에 따라 온라인에서는 일반ㆍ전문의약품을 판매할 수 없기 때문이다.

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판매 사이트에 별도로 마련된 게시판에는 미프진 복용 후기가 익명으로 수천 건 올라와 있다. '미프진 덕분에 걱정했던 일이 잘 해결됐다' '자연유산 판정받고 글 쓴다'며 임신 중단 성공을 암시하는 글이 있는 반면 '실제 후기 맞느냐' '사기인지 의심된다'고 하는 등 의구심을 나타내는 제목의 글도 있었다.

온라인에서 불법 유통되고 있는 경구용 자연유산유도약 '미프진(MIFEGYNE)'에 대한 사용후기와 이에 대해 의문을 제기하는 글들.

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불법 유통되고 있는 경구용 자연유산유도약 '미프진(MIFEGYNE)'에 대한 사용후기와 이에 대해 의문을 제기하는 글들.

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중요한 것은 이같이 유통되는 미프진이 안전한지 여부다. 미프진 자체는 세계보건기구(WHO) 필수 의약품 목록에 명시됐고 미국 식품의약국(FDA)도 승인한 바 있다. 현재 전세계 60여개 국가에서는 의사 처방에 따라 미프진을 처방받을 수 있다.

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다만 인터넷에 유통되는 미프진은 정품이라는 보장이 없어 문제다. 식품의약품안전처 관계자는 "온라인에서 판매되는 미프진은 성분이 함량대로 들어가 있는지, 품질관리가 제대로 이뤄지고 있는지 보증할 수 없다"며 경고했다.

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정품이라 하더라도 미프진 또한 약물이기 때문에 부작용 위험은 상존한다. 이충훈 대한산부인과협회 회장은 "미프진의 FDA 승인은 '판매'에 대한 것이지 안전을 담보한다는 것은 아니다"며 "복용 후 구토ㆍ발열ㆍ출혈ㆍ감염 등이 있을 수 있으며, 유산이 불완전하게 일어나 수술을 받아야 하는 경우도 있다"고 했다.

엑셀진코리아제약사백장미 :미프진정보클릭

[evemife1004-blog]

불법 유통되는 유산 유도약 '미프진'...산부인과 의사들 "자궁손상 위험 높아"

자연유산 유도약인 '미프진(MIFEGYNE)'이 의사 처방없이 불법 유통되는 가운데, 국내 산부인과 의사들이 경고에 나섰다.

미프진은 미국 식품의약국(FDA)에서도 의사의 진찰과 처방, 복용 후 관찰이 필요한 전문의약품으로, 반드시 산부인과 초음파 검사 등을 통해 임신 7주 이내로 확진 받은 여성만 처방전으로 구입 가능하다.

하지만 국내에선 간단한 검색만으로도 '미프진을 판매한다'는 글을 쉽게 찾을 수 있다. 1회분은 30~60만원 선이다.

이에 대한산부인과의사회 피임생리연구회 조병구 위원(에비뉴여성의원 원장)은 5일 "미프진은 여러 위험한 부작용 가능성이 있어 결코 안전하지 않다"며 "인공임신중절의 대안으로 선택되는 일이 없어야 한다"고 밝혔다.

미프진은 1980년대 프랑스에서 개발된 유산 유도약으로, 성호르몬 중 하나인 프로게스테론의 기능을 차단해 유산을 유도한다. 착상된 수정란을 자궁과 분리시킨 후 자궁 수축을 통해 수정란을 자궁 밖으로 밀어낸다. 그러나 이 과정에��� 임신 10주 이상 지난 여성이 복용하면 수혈이 필요할 만큼 심각한 출혈이 발생할 수 있다. 7주 이내 여성이라도 복용 시 구토와 설사, 두통, 현기증은 물론 심한 복통과 하혈을 경험할 수 있다.

특히 복통과 출혈에도 불구하고 불완전 유산이 될 위험도 높다. 불완전유산이 되면 출혈과 염증, 자궁손상 등 부작용 위험성이 커지며, 심하면 자궁 적출을 해야 한다. 7주 내 복용한 여성의 5~8%는 대량 출혈로 응급수술을 받는다.

미국 FDA도 미프진의 부작용으로 인해 미프진 복용 3일차와 14일차에는 반드시 산부인과를 방문할 것을 명시하고 있다.

조병구 위원은 "임신을 알게되는 때는 이미 임신 4~6주차인 경우가 많아 실제 미프진을 복용할 수 있는 기간은 생각보다 매우 짧다"며 "피임에 실패한 경우라면 응급실 또는 여성의원을 방문해 의사의 처방에 따라 안전한 진료를 받아야 한다"고 말했다.

또한 해외를 통해 의약품을 직접 구매하는 경우, 상당 부분 의약품이 가짜 약일 가능성이 높고, 의사의 처방없이 구매하기 때문에 불법이다. 따라서 여성 건강권을 확보하기 위해선 의료기관을 방문하는 것이 좋다. 조 위원은 "성폭행에 의한 임신, 임신 지속이 여성의 건강을 심각하게 해칠 우려가 있을 경우 등 법에 규정된 5가지 조건을 충족하는 경우 인공임신중절이 합법이므로, 자의적 판단하에 의약품을 구매하는 일은 피해야 한다"고 말했다.

안녕하세요 이브미프진입니다 미프관련 홈페이지 evemife.com 문의주세요 

24시간 친절상담카톡 mife1004

[postshare-korea]

초간단 성호르몬 테스트 (사진10장)

초간단 성호르몬 테스트 (사진10장)

▼기사 및 이미지 제공: 속삭편집팀(이하)  http://postshare.co.kr/wp/wp-content/themes/viralnova/js/ad_postmiddle_text.js http://postshare.co.kr/wp/wp-content/themes/viralnova/js/ad_mclud_middleof_text_full_ver2.js http://js.hnscom.com/etc/hns/mobitree_postshare.js ▶ 관련기사 남아공에서 에이즈 치료제 대대적 임상시험 여성이라면, 관계 후에 꼭 해야 할 일 포르노 볼 때 사람들의 표정은?

[romauibam]

100세까지 걸을수있는 방법 4가지

100세까지 걸을수있는 방법 4가지

사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다.

노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다.

🔹️첫째.

1. 나이가 들수록 고기를 먹어라

보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다.

인간은 하루에 몸무게 1kg당 1g 정도의 단백질을 필요로 한다. 예를 들어 60kg의 성인 남자는 하루에 60g의 순수 단백질이 필요하다.

우리가 60g의 단백질을 섭취하려면 얼마나 많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다.

단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다.

단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 돼지목살을 삶아서 기름을 쫙 뺀 수육이다.

중년이 되면 고기를 잘 소화시키지 못해 육류를 피하는 경우가 있다. 위산 분비가 줄어들어 고기를 소화하는 능력이 떨어지기 때문이다. 위산 분비를 촉진하기 위한 방법은 식사 전이나 식사 중간에 식초나 레몬을 물에 희석해 마시면 된다. 식초는 위를 자극해 위산 분비를 촉진한다.

2. 청국장이다.

건강 때문에 채식 위주의 식사를 하고 고기를 잘 안 먹는 사람들이 있다.

고기 대신 콩이나 식물성 단백을 섭취하면 된다고 생각한다. 하지만 식물성 단백은 동���성 단백에 비해 흡수율이나 효율성 면에서 떨어진다.

그래도 식물성 단백으로 단백질을 보충하고 싶다면 콩보다는 청국장이 좋다.

콩은 단백질 함량이 높아 100g당 17.8g의 단백질을 함유하지만 흡수율이 떨어진다(생콩 55%, 삶은 콩 65%). 이때 청국장을 먹으면 바실러스균에 의해 발효가 되면서 단백질 분해 효소를 생성해 100% 가까이 흡수된다.

3. 달걀을 푼 황태 해장국이다.

황태는 100g당 단백질이 79g이나 되는 단백질의 지존이다. 게다가 단백질의 조성(류신 7.9 아이소류신 4.1, 발린 3.6g)이 좋아 근육을 키우는 데 도움이 된다.

황태 껍질에는 많은 양의 콜라겐이 들어 있다. 콜라겐은 우리 피부의 70%, 관절연골의 53%를 차지하는 성분으로 근육의 탄력을 높여주고, 동안의 비결이 된다.

🔹️둘째

1. 매일 같은 시간에 걸어라

운동은 꾸준함이 생명이다. 일시적으로 몇 번 하는 것은 몸에 이득이 안 된다. 또 하나 강조하자면 매일 일정한 시간에 일정한 양의 운동을 규칙적으로 해야 운동이 자기 것으로 받아들여 건강이 좋아지는 쪽으로 움직인다.

아침에 걷든, 저녁에 걷든 상관없다. 일정한 시간이 중요하다.

빨리 걸을 필요도 없다. 산책하듯 30분 정도 걷는 것으로 충분하다.

무릎이 아파 잘 못 걷는데도 걸어야 할까?

무릎이 아파 얼마 못 걸으면 몇 번으로 나눠 걸어도 상관없다. 만약 10분 이상 걸으면 무릎이 아파 쉬어야 한다면 하루에 10분 걷는 것을 3번 해서 30분을 채우면 된다.

2. 매일 스쾃을 하라

나이가 들면 근육량이 수명과 직결된다. 일반적으로 40대가 넘어서면 매년 1%씩 근육이 감소한다고 하니, 100세가 되면 근육의 40%밖에 안 남게 된다.

필사적으로 근육량을 유지해야 한다. 특히 엉덩이와 허벅지 근육에 집중할 필요가 있다. 불끈 불끈한 팔근육이나 복근은 미용을 위한 사치다.

엉덩이와 허벅지 근육은 우리 근육의 70%를 차지할 정도로 크다. 엉덩이와 허벅지 근육이 튼튼해야 활기차게 생활할 수 있다.

의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자세로 몇 초나 버틸 수 있는지 측정해 보자. 무릎을 90도로 유지해 무릎이 발보다 앞으로 나가지 않아야 하고, 허리를 곧게 펴서 상체가 앞으로 구부러지지 않도록 한다. 그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의 허벅지는 이상 없다.

만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은 허벅지 근육 강화를 위해 매일 스쾃을 해야 하는 사람이다.

3. 집에서 운동화를 신어라

인간의 무릎 연골은 일반적으로 65년 정도 사용하면 닳아서 얇아지고 떨어져 나간다. 과거에는 평균 수명이 60~70세 정도였으니 65세쯤 무릎 연골이 없어지는 것이 큰 문제가 안 됐지만, 지금 65세는 청춘인데 무릎이 다 닳아버리면 나머지 30년은 어떻게 걸어 다니겠는가?

100세 시대에 무릎과 발을 보호하려면 집에서 운동화를 신어라.

요즘은 집 안 바닥이 타일이나 대리석 등 단단한 재질로 되어 있어 바깥의 아스팔트나 흙바닥보다 딱딱하다.

특히 집안일을 많이 하는 사람은 바깥에서 활동하는 것보다 집 안에서 걸을 일이 더 많다. 이런 경우 집 안에서 맨발로 지내다 보면 실외보다 발에 충격을 훨씬 더 받게 된다. 발이 고장 나면 연쇄적으로 무릎과 허리에 무리를 줘 통증이 발생한다.

발은 안 아프고 무릎만 아프다는 사람이 있다. 발은 통증에 둔감해 이상이 생겨도 통증이 없는 경우가 많다. 그래서 대부분은 무릎 통증의 원인이 발에서 온 것임에도 불구하고 발이 원인이라는 것을 인지하지 못한다.

집에서 운동화만 신어도 무릎의 수명을 5년은 늘릴 수 있다. 슬리퍼는 밑창이 얇아 충격을 흡수하기에 충분치 한다.

운동화를 집 안에서 신으면 무릎에 걸리는 충격이 많이 완화돼 무릎 통증이 개선될 �� 있다. 족저 근막염 등 발바닥 통증은 말할 것도 없다.😚

[ohjujinme]

강력추천 비아그라 파는곳

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활력 떨어진 남성을 위한 천연 식품남성은 40대부터 남성 호르몬

테스토스테론 분비량이 급격히 줄어드는데 이로 인해 우울감이나

짜증이 심해지는 증상과 더불어 성욕이 줄고 발기가 안 되는

성 기능 변화가 찾아오기도 하며 그러면 또다시 우울과 짜증이

심해지는 악순환이 지속된다. 중장년이 되어서도 활력 있는 남성이

되려면 운동을 규칙적으로 지속하고 적정 체중을 유지하고 금연, 절주해야 한다.

여기에 지방 섭취를 줄이고 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 되며

남성호르몬 분비를 촉진하는 영양분을 섭취하는 것도 좋은데 오늘

중년 남성에 좋은' 천연 비아그라'로 불리는 성 기능을 향상시키는

대표적인 음식들을 알아본다. 성적 흥분을 일으키는 성분 초콜릿

초콜릿은 성욕을 높이는 식품으로 알려졌는데 초콜릿에는 성적 흥분을

일으키는 페닐에틸아민 성분이 들어 있어 뇌 신경세포에서 도파민을 분비시켜

성적 흥분을 일으킨다. 초콜릿에는 피부를 민감하게 만들어

성적자극을 높여주는 메틸잔틴도 들었는데 사랑에 빠질때 분비되는

물질인 세로토닌을 분비시켜 기분을 좋게 하고 가슴 뛰게 만든다.

강력추천 비아그라 파는곳

칼슘과 인 성분 바닐라

바닐라는 성욕을 높이는 칼슘과 인이

풍부하다. 남성이 바닐라 냄새를 맡으면

인지와 감정을 조절하는 뇌 부위가

바로 활발하게 움직이면서 행복감을

주는데 이는 성욕을 자극하기도 해

이성에 대해 친밀한 감정을 느끼게

한다는 연구 결과가 있는 식품이다.

단백질 아미노산 전복

전복은 아르기닌이 풍부한 식품으로

이 아르기닌은 단백질을 구성하는

아미노산의 하나로 정자의 주요 성분이다.

특히 아르기닌이 생성하는 산화질소는

혈관을 팽창시키는 역할을 해 혈액 흐름을

원활하게 하고 근육으로 가는 혈액량을

늘리는데 이는 비아그라가 가져오는

효과와 기본적으로 같은

원리라고 보면 된다.

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바다의 우유 굴

굴은 많은 이들이 카사노바가 즐겨 먹은

음식으로 유명하며 굴은 바다의 우유라고

불리는데 테스토스테론 분비를 활발하게

만들어 정자 생성에 도움을 준다.

이외에 요오드와 인 아연 성분이

풍부해 성 에너지를 활발하게

자극하는 데 아주 도움을 준다.

성호르몬 생산에 필요한 성분 아몬드

아몬드에는 성호르몬 생산에 필요한

프로스타글라딘을 조절하는 마그네슘과

필수지방산이 풍부하며 칼슘과

아연 엽산 비타민B2·B3·E도 많다.

비타민B2가 부족하면 성기발진과 전립선

위축이 일어나는데 비타민B3은

피부를 붉게 해주는 비타민으로 순환계의

모세혈관벽�� 유연성을 증가시켜 좀더

많은 혈액이 각 조직으로 흘러갈 수

있게 만드는데 이는 혈액이 음경주위에

몰리도록 해 발기를 돕는다.

비아그라정보보기

[startjuliainfo-blog]

남성갱년기 증상과 극복방법

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남성갱년기 증상과 극복방법

  남성갱년기 증상과 극복 방법

안녕하세요!

한 주의 마지막 날! 금요일이네요~

이번 주 즐겁게 보내셨나요? ^^

오늘은 건강하고 아름다운 삶을 위한 페미라이드에서

남성의 갱년기에 대한 이야기를 ���비했어요!

흔히 남성의 갱년기에는 조금 무심하기 마련인데요,

호르몬의 변화로 우울증 등 다양한 정서 변화로 인해 문제가 되는

남성의 갱년기의 증상과 극복 방법에 대해서

페미라이드와 함께 알아볼까요!

​

​

남성의 갱년기란?

일반적으로 갱년기라고 하면 여성의 폐경 이 후에 나타나는

증상을 생각하는데요,

남성의 경우에도 나이가 들며 남성 호르몬의 부족으로

여성의 갱년기와 유사한 증상을 겪습니다.

다만 여성과 달리 남성의 갱년기는 증상이 천천히 진행되어

큰 변화를 느끼지 못 하는 경우가 흔합니다.

남성의 갱년기는 40~50대 주로 발생하는데요,

남성은 30대 후반부터 성호르몬 분비가 매년 1%씩 감소해

20대에는 30대의 2분의 1, 80대에는 3분의 1 수준이 됩니다.

또 남성호르몬에 대한 표적 세포의 민감성도 떨어짐에 따라 여러가지 증상이 나타납니다.

이와 같은 남성호르몬 감소로 중년 이후 신체적인 변화와 함께

정신적, 심리적 상태의 변화, 대인관계 및 사회생활에 변화를 보이는 노화현상을

갱년기라고 하는데요, 여성의 비해 증상과 진행이 천천히 이루어집니다.

남성 갱년기가 발생하면 노화가 촉진하고 신체 저항력을 저하시켜

건강에 좋지 않은 영향을 줍니다.

특히 남성 호르몬의 감소는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만으로 대표되는

대사증후군 발병과 밀접한 연관을 지닙니다.

성에 대한 관심과 성기능이 저하되는 것도 갱년기 증상 중 하나이며,

여성과 마찬가지로 골밀도가 낮아지고 근육량이 감소되며

복부 주변의 체지방이 증가해 활동력이 저하되고

기능적인 문제를 일으키기도 합니다.

이 외에도 안면홍조, 활력감소, 우울증, 두통, 수면이상, 전신피로, 졸림 등

다양한 정신적 이상 증상이 나타나기도 해요.

남성 갱년기 극복 방법

남성 갱년기 극복을 위해서는

술, 담배 등 건강에 유해한 요소들은 차단하고

충분한 수면과 휴식, 그리고 건전한 취미 생활로

자신의 스트레스 해소법을 찾는 것이라고 합니다.

그리고 신선한 과일과 채소,

그리고 살코기 위주의 육류 섭취를 하고

햇빛을 받는 야외 유산소 운동을 병행하는 것도

남성 갱년기를 극복하는데 도움이 된다고 해요.

여성보다 느린 진행으로 놓칠 수 있는 남성의 갱년기,

미리 알고 준비해서 노후를 즐겁게 보내시길 바랍니다!

매력적이고 당당한 여성이

자신을 아름답게 가꾸는 비밀

페미라이드 시크릿케어

까다로운 그녀의 시크릿케어, 페미라이드

www.femiride.com

[startjuliainfo-blog]

위기의 남자들, 남성 갱년기를 아시나요?

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위기의 남자들, 남성 갱년기를 아시나요?

    위기의 남자들, 남성 갱년기를 아시나요?

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무더운 여름, 시원한 취미생활을 즐기며, 무더위에 똑똑하게 대처하고 싶은 여러분들에게 서울에서 열리는 두 전시회를 소개해드립니다.  

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  남성에게도 갱년기가 있나요?

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남성호르몬 저하가 불러온 변화, 남성 갱년기

‘갱년기’라 하면 일반적으로 여성들의 폐경 이후에 나타나는 여성호르몬 부족으로 발생하는 일련의 증상을 떠오르게 되나, 남성도 나이가 들면서 남성호르몬 부족으로 여러 신체 및 감정 변화를 겪습니다. 남성은 여성과 같은 폐경은 없지만, 40~50세 이후부터는 남성호르몬 분비가 서서히 감소하여 70대는 30대의 1/2, 80대는 1/3수준으로 감소하고 테스토스테론(testosterone)에 대한 표적 세포의 민감성도 감소하여 여성과 같은 여러 가지 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다.

남성 갱년기 증상

남성 갱년기는 남성의 노화를 촉진하고, 신체의 저항력을 저하하기 때문에 중년 이후의 남성건강에 큰 위협이 됩니다. 50대 전후부터 발생하여 나이가 많아질수록 그 발생 빈도가 증가하여 60세 이후에는 약 30%가량의 사람에게서 나타납니다. 

주된 증상으로는 심리적으로는 우울증이나 자신감이 상실되고, 기분이 저조해지는 증상이 자주 발생합니다. 또한, 집중력이 떨어지며 일의 능률이 저하되어 업무에 방해될 수 있습니다. 신체적으로는 피로감을 쉽게 느끼고, 기억이 저하되며, 근력이 저하되면서 체지방이 증가하여 뼈도 약해집니다. 자신감 상실과 함께 성 기능도 저하되어 발기부전, 성욕 저하증 등이 문제가 될 수 있습니다.

  ​<남성 갱년기 자가진단>

​– 나는 성적 흥미가 감소했다. – 나는 기력이 몹시 떨어졌다. – 나는 근력이나 지구력이 떨어졌다. – 나는 키가 줄었다. – 나는 삶에 대한 즐거움을 잃었다. – 나는 슬프거나 불만감이 있다. – 나는 발기의 강도가 떨어졌다. – 나는 최근 운동할 때 민첩성이 떨어졌다. – 나는 저녁 식사 후 바로 졸리다. – 나는 최근 일의 능률이 떨어졌다.

​

※ 3개 이하로 선택하셨나요? 3개 이하로 선택하였지만, 선택한 항목 중에 혹시 1번이나 7번에 ‘예’를 선택하셨거나 1번과 7번 외의 항목 중에 3개 이상 ‘예’를 선택하면 남성갱년기라고 할 수 있습니다.

    남성 갱년기에 좋은 음식

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​남성 갱년기의 치료 원칙은 혈중 남성 호르몬 농도를 높여 주고, 여성 호르몬과 성호르몬 결합 단백의 농도를 낮게 유지해주는 것입니다. 남성 갱년기에 도움이 되는 음식을 섭취하여 건강한 식생활을 유지하는 것이 좋습니다.

1) 크랜베리 : 크랜베리를 갈아 주스 형태로 많이 섭취하게 되는데, 세균이 몸 안으로 침투하는 것을 막아주어 갱년기 남성들이 먹으면 좋습니다.

2) 우유 : 우유에는 트립토판이라는 성분이 함유되어, 이 트립토판은 기분을 좋게 하고 불면증이 있다면 편한 숙면을 유도해 주기도 합니다.

3) 부추 : 부추도 남성 갱년기에 좋은 식품입니다. 베타카로틴이라는 성분이 항산화 작용을 하여 활성산소를 없애주고, 매운맛을 내는 황화알릴이 천연정력제의 역할을 해주기도 합니다.

4) 마늘 : 마늘은 알리신이란 성분이 건강에 도움을 주고 남성 호르몬 수치를 높여주기 때문에 나이가 들수록 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

5) 콩 : 콩에 함유된 이소플라본 성분이 남성 갱년기 증상에 매우 좋아, 자주 섭취 시 갱년기 치료에 큰 도움을 줍니다.

6) 칡 : 칡은 칼슘흡수를 원활하게 하고 또 몸에서 빠져나가는 것을 방지합니다. 또한, 골다공증 치료에 효과적이니 뼈를 튼튼하게 하는 데도 도움이 됩니다.

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자연스러운 노화현상으로 눈물이 많아지고 우울해지는 남성 갱년기가 나타날 수 있습니다. 평소 규칙적인 운동과 적절한 휴식, 정신적인 안정을 취하며, 마음을 젊게 가져 남성 갱년기를 극복하세요! 극~뽁!

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(제우스남성의원)남성호르몬부족 성욕감퇴 발기력저하 우울증 비만 만성피로

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(제우스남성의원)남성호르몬부족 성욕감퇴 발기력저하 우울증 비만 만성피로

내남자가 외로워지는 진짜이유 남성호르몬 부족증상”

    남자는 나이를 먹을수록 남성호르몬수치가 떨어지게 됩니다 

  남성호르몬 부족증상으로 전체적인 신체능력과 기능이 떨어지게 되고 

  만성피로 무기력증 의욕상실감들 특히 중년남성들의 남성갱년기의 원인일수도 있습니다 

  부산의 수많은 중년남성분들이 넘성호르몬이 급격하게 감소하여 

  무기력증 우울증 의기소침증상을 경험하고 있습니다 

      남성갱년기증상 

  별다는 몸의이상신호도 없는데 매사에 무기력하고 짜증이��다면 

삶의질을 마니너스시키는 주범 “남성 갱년기증상”을 치료 하셔야 합니다 

나도 갱년기?! 

최근성욕이 줄었다 

무기력하다 

근력 및 지구력이 떨어졌다 

키가다소 줄었다 

삶에 의욕과 재미가 없다 

슬프거나 짜증이 많이난다 

발기력이 감소했다 

조금만 운동을해도 쉽게 지친다 

저녁식사후 졸음이 잦다 

업무능력이 감소했다 

        남성은 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하여 70대는 30대의절반  80대는 반에반 수준으로 

  떨어지게되고 노화현상으로 중년남성의 신체적 심리적변화가

 사회생활에서 까지 문제를 일으킬수 있습니다 

              남성갱년기 남성호르몬이 떨어질때의 주요증상은 성욕감퇴 성관계횟수감소 발기부전 집중력저하 우울증 

  불면증 자신감상실 무력감 만성피로 체형의변화 체모감소 근력의저하 여성화 

관절통 피부노화 안면홍조 심계향진 발한 그리고 

장기적으로 <골다공증>을 이야기할수 있습니다 

          남성갱년기 증상의 제일 큰 증상은 바로 셩욕감퇴인데요 남성 성기능저하로 

  배우자와의 부부싸움의 큰 원인이 될수 있다는 사실 ! 

남성 갱년기로 인한 성기능 장애는 비뇨기과 나 남성의원을 방문하셔도 

  어느정도 해결책을 보실수 있습니다 

      부산남자분들을 위한 제우스남성의원의 남성갱년기 치료는 호르몬수치를 정상으로 

  끌어올릴수 있는 호르몬보충요법과 함게 발기부전치료 도 함게 병행하시면 

보다 효과적인 남성갱년기를 극복하실수 있습니다 

          그러나 남성갱년기는 남성호르몬 수치가 낮아지는것에서 부터 시작하므로 

  치료가 어느정도 되었다 해도 집에서 꾸준한 관리가 필수 입니다 

  제우스가 말하는 남성갱년기 10계명 

  갱년기 증상은 나이가 들어감에 따라 정상적인현상이라고 느긋하게 생각한다 

지금이라도 흡연과 과음을 줄인다 

흥미로운 취미생활을 즐긴다 

가족간의 친밀한 유대감을 가져본다 

몸에 이상이 없는데 만성피로 무기력증이 생길땐 

병원에 내원하셔서 남송호르몬측정&골밀도검사 를 받아본다 

독서나 바둑으로 뇌를 운동시켜준다 

밤을새는등 몸에 무리가 가는 행동은 자제한다 

    단백질과 칼슘이 풍부한 음식을 자주 섭취해준다 

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제우스 남성의원 찾아오시는길:서면역9번출구 롯데백화점맞은편