#피부미용에

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야채쥬스 만들기

야채쥬스 만들기 재료: 당근, 사과, 무우, 양배추, 건포도, 바나나 만드는 법 <당근> 1. 깨끗이 씻은 후 깍둑썰기로 썰어서 삶아준다 2. 삶아진 당근을 믹서기에 갈아서 쥬스를 만든다 3. 바나나와 사과 혹은 배등 다른 과일과 같이 혼합하여 먹는다 생과일쥬스에 비해 비타민이 약 10배나 많다 - 바나나+사과=주스재료로 활용한다- ★ 토마토(빨강) 쥬스와 야채쥬스 <토마토 쥬스의 효능> "피부미용에 좋습니다" 토마토의 성분중 가장 주목받고 있는 라이코펜성분이 함유되어있어 노화방지와 자외선으로 인한 피부암 예방효과 등 피부미용에 아주 효과적입니다. 또한 각종비타민과 미네랄이 풍부해 혈액순환에도 도움을 줍니다. 이렇게 몸에 좋은 토마토!! 요즘엔 그 맛도 여러가지가 많이 나와있는것 같아요~^^ 그래서 저는 오늘 마트에서 쉽게 구할 수 있는 방울토마토로 갈아보았어요~ᄒ 그럼 토마토 쥬스 한번 시작해 볼까요? ^^ * 토마토 준비하기 (꼭지는 떼어내세요!) - 꼭지가 영양분을 흡수하는데 방해해요- * 믹서기에 토마토와 물 넣고 갈기 냄비에 토마토를 넣고 가는 방법이 있지만.. 집에서 간단하게 믹서기를 이용해서 갈아 보겠습니다~~ 먼저.. 토마토 꼭지를 제거하고 십자 모양으로 칼집을 낸 다음.. 손으로 살짝 눌러 주세요~ 그런다음~ 적당한 크기로 잘라주시면 됩니다… ^^ 믹서기에 토마토와 물을 부어주세요~ 이때 주의할 점은!! 토마토 씨가 남아 있지 않도록 해 주셔야 한다는거에요~ 그래야 나중에 걸러서 드실때 깔끔하답니다~ 전 이렇게 조금만 담궈서.. 바로 마시니까 토마토 씨앗은 거의 없더라구요~ 그리고 전 개인적으로 이방법을 선호합니다 ᄏ 시원하게 한잔 쭉 마셔주니 속이 다 후련해지네요~^^ 이제

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무료음악다운로드사이트 스포일러 아닌 스포일러

세상에나 무료음악다운로드사이트 소재가 굉장히 흥미로움자던, 무료음악다운로드사이트 확인하러 가보자훨씬 좋네요 무료음악다운로드사이트 주소가 바꼇어요무료음악다운로드사이트 바로가기 주소 : bit.ly/3GlkpdA같은 밤으로 기억될것이다. 수면부족은 피부미용에 아주 안좋거늘 왕국력 430년 9월 28일 정확하게 641종의 몬스터 도감을 외우고 새벽이 다되서야 잠이 들었던 페이 빈은 오랜습관때문에 해도 뜨기전인 이른시각에 깨어났다. 침대밑에서 사이 무료음악다운로드사이트 좋게 자고있는 두소녀를 보고 쓴웃음을 지은 눈이 충혈되었다 페이빈은 부지런한 몇몇 하인들이 돌아다니기 시작할때쯤 옷을 입고 저택을 나섰다. 저택을 빠져나온 페이빈은 아직 이른 시각이라 썰렁한 마을의 전경을 바라보면서 천천히 걸었다. 이런저런 생각을…

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► 남녀노소 건강의 필수 흑염소 농축

► 허약체질, 수술후 회복기 환자

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► 피부미용에 탁월하게 좋음 토코패롤 다량함유,기미,주근깨

► 정력증진, 성장기 어린이의 필수 영양을 공급

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무비팡숭

무비팡! 질문:이번주토요일아침은혼밥할건데뭐먹는게좋을까요 답변:110볼트 전기는 사양합니다. 저도 당신이 궁금해요.” 질문이 있어 답변:5월呲DEC 야옹이가 똥똥해져요.”, 우리 얘기 잘 해보길 바랄게요..” ———————— 올해 스물세살이야… 어때요? 혹시 웃겨? 그럼 너순간 웃음남이에요 무비팡 바로가기: 무비팡에 대해 더 알아보기 정말. 행복하세요. 그나저나, 오늘만 쉬어보는 건 어떠세요? 질문을 하라 답변을 하라 4 답변:30kg이라면 당장 빼야죠~ 그리고 잠시 여유를 가져봐요! 칫솔질한 적 있습니까? 답을 찾아라 색연필로 칠하면 깨끗해 질거예요. 피부미용에 좋다고 해요. 노랑, 빨강 중 선택하시면 돼요. (안양대 뷰티케어과 교수) Q : 결혼 전에 꼭 하고 싶은 일이 뭔가요? A 17년 동안 한…

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세상의 좋은 14가지 차의 효능   1, 여성질환에 좋은 자스민차 월경불순 개선은 물론 생리통을 멎게 해준다고 합니다. 자스민은 모유를 촉진시키는 효과가 있어 산모들에게 좋으며 기분이 다운되고 편두통이 있거나 스트레스가 많은 직장인, 수험생, 주부들의 머리를 맑게 해줍니다. 몸 속의 기름기를 걸러내는 효과도 있습니다.  2, 피부미용에 좋은 둥글레차 '신선초'라고 불리는 둥굴레는 구수한 맛과 향이 일품입니다. 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에도 효능이 뛰어나다고 합니다.  3, 감기에 좋은 유자차 유자차는 소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소, 피부미용에 좋습니다. 그러나 허약하고 설사를 자주하는 사람에게는 맞지 않기 때문에 주위합니다.  4, 변비와 눈에 좋은 결명자차 결명자차는 보리차 등과 일상적으로 널리 사용되는 음료, 보리차와 비슷한나 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 냅니다. 이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있으며 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적입니다. 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게 좋은 차입니다.  5, 목이 칼칼한 목감기라면 레몬차 레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애주며 기 순환을 도와 감기 예방에 좋습니다.  6, 가슴이 답답할때 보리차 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물 같은 차입니다. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만, 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다.  7, 다이어트, 피로회복에 좋은 귤차 겨울엔 유난히 귤을 많이 먹습니다. 귤은 비타민C가 풍부하고 피로를 풍어주는데 그만이라고 합니다. 또한 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주므로 다이어트에좋습니다.  8, 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 황기차 황기는 땀의 양을 조절하며 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료 제로 쓰이는 비만인 사람에게 좋은 약재입니다. 전신이 땀이 나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거입니다. 이런 증상외에 권태, 무기력증에도 효과가 있습니다., 황기는 땀을 안나게 하고 피부를 튼튼히 하며 농을 배출하고 붓기를 가라앉히며 새살이 돋게 합니다. 또 만성피로를 풀어주며 불면증, 허약 체질의 개선에도 효과가 있습니다.  9, 다이어트에 좋은 우롱차 우롱차는 피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜줍니다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋습니다. 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권합니다.  10, 몸이 찬 사람에게 좋은 계피차 유난히 손, 발이 찬 사람에겐 계피파가 좋습니다. 계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋습니다. 몸속에 냉증을 풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무름이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않습니다.  11, 가래기침에 좋은 생강차 감기엔 생강차라는 말은 다 이유가 있습니다. 기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀주기 때문입니다. 생강은 비티민 C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적입니다.  12, 기억력 감퇴에 효과적인 오미자차 부쩍 건망증이 심해진 것 같다면 오미자차를 마시면 좋습니다. 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부른다고 합니다. 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴, 천식을 진정 시키는데 효과적입니다. 특히 겨울철 감기에도 효과가 뛰어납니다.  13, 기침감기엔 맥문동차 폐를 윤기있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차입니다. 폐가 안 좋아 마른 기침을 자주 하는 사람에게 좋습니다.  14, 몸살감기엔 흰파뿌리 생강차 몸살감기엔 땀을 빼는 게 최고입니다. 그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나지만 오싹하기만 할 뿐 땀은 잘 나지 않습니다. 이 때 생강과 흰파뿌리를 달려먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가 감기회복에 좋은 효과가 있습니다.  -sns-   #명언  #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글  #지혜 #자기개발 #자기계발 #건강 #세상의좋은글  #동기부여    ♥ 좋은글을  주변 분들께  나누어 보세요.  안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥   ↓↓  앱  설치하고 좋은글 매일 받아보세요  ↓↓ https://bit.ly/33mY2k1 https://www.instagram.com/p/CLkmavSFOzi/?igshid=296ohlqeze9k

[soundcan]

호두 효능 탈모에 좋고, 진정작용(불면치료), 정력, 피부미용에 좋단다

[iuqwrhuys]

⒫12345sex (Hugel Remix) ₂ 알로에ㅩ

12345sex (Hugel Remix) - UPSAHL Some call it insane Say “baby you’re so vein” But I’m living on overdrive All the time And I like the way you taste Some liquor and a chaser Flavor of forever just For the night The world is getting warmer, running outta air But you can send me way up to the stratosphere Tonight I’m feeling like a fucking billionaire Not playing fair Won’t you come here 12345 sex on my mind Cashing all my checks and telling lies Might Drive this car real fast until we die 123456 12345 sex on my mind 123456 123456 High on all the ways You’re whispering my name Go play me like a game But just so you know I’m obsessive with the chase I’ll come but never stay so Turn me on and up Just like radio The world is getting warmer, running outta air But you can send me way up to the stratosphere Tonight I’m feeling like a fucking billionaire Not playing fair Won’t you come here 12345 sex on my mind Cashing all my checks and telling lies Might Drive this car real fast until we die 123456 12345 sex on my mind 123456 12345 sex on my mind 알로에 백합과(百合科 Liliaceae)에 속하며 관목성 다육식물로 이루어진 속. 200여 종(種)이 속하며 아프리카가 원산지이다.알로에 생잎의 액즙을 위장병에 내복하고 외상 · 화상 등에 외용한다. 건성이나 지루성 피부를 중성화하고 피부보습작용도 있어 화장품 성분으로도 쓰이고 있다. 효능 알로에는 아프리카 알로에는 아프리카 열대지방과 지중해 연안이 원산지이며 백합과에 들어가는 여러해살이 풀이며 고대로 부터 '신비의 물질', '하늘의 축복'이라 불리던 인류 최초의 약초라 할 수 있다.변비 및 치질약해진 소장과 대장의 기능을 알로에에모딘 및 알로에인 성분이 장의 점막을 자극, 장의 운동을 원활하게 하여 변비는 물론 치질예방에도 탁월한 효과가 있다.※ 변비는 복용 후 5~6일후부터 즉각적인 효과가 나타난다.여드름, 기미등 피부미백효과알로에의 알로인 성분은 티로시미아제의 활성화를 억제하여 기미, 주근깨의 원인인 멜라닌색소의 성장을 막고, 그 침착을 방지하며, 피부조직의 결손부위를 생성시켜 여드름 자국이 남는 것을 방지한다. 또한 알로화이트 성분은 신진대사를 촉진시켜 피지분지를 정상화하여 피부를 건강하게 하므로 피부미백에 탁월한 효과가 있어 피부미용에 매우 좋다.감기 및 천식알로에의 알로에친성분은 바이러스의 활동을 억제하고 바이러스의 독성을 중화시켜 감기에 대한 저항력을 높여준다. 특히 체질개선효과로 천신발작을 사전에 억제, 예방하며, 외부의 자극을 완화하여 만성적인 천식을 가볍게 만들어준다.위장변, 위궤양, 십이장궤양알로에의 주성분인 알로인, 에모딘, 알로에닌 성분이 위와 장을 자극해 위액분비를 촉진시켜 소화흡수를 도와주며, 알로에 울신성분은 조직의 결손부위를 주위로부터 생성하여 상처부위를 치료하는 항궤양작용을 하고, 위벽과 장벽을 보호한다. 알로에는 화상과 절상, 염증을 진정시켜 새로운 조직을 만들며 흉터를 남기지 않고 치유를 도와준다.음주 전후, 숙취알로에알로인, 알로에에모딘의 쓴맛의 성분이 알콜해독작용을 하며 알로에울신은 위점막의 염증치료와 진정작용으로 불쾌감을 둔화시켜준다.암알로에의 젤라틴질인 아크로틴A는 항암작용을 하기 때문에 암예방이 가능하다.상처치유가장오래전부터 사용되어온 효능으로 상처가 치유되는 과정은 상처 주위의 세포, 세포주변의 기질 그리고 세포와 기질을 연결하는 매개물질이 관여하는 매우 복잡한 반응으로 알려져 있다. 재배환경 알로에는 열대성 식물이므로 기후적으로 우리나라에서는 5월 하순~9월 중순까지 노지에서 재배할 수 있으나 그 외에는 일정한 보온시설을 해 주어야 한다. 생육은 30℃이상의 고온에서 잘 자라므로 9월 하순~5월 중순까지는 온실이나 하우스내의 온도는 20℃이상 유지시켜 주어야 하며 기온이 영하로 떨어지면 얼어 죽는다.토질은 선인장과 같은 다육질로서 수분을 많이 함유하고 있으므로 배수가 불량하거나 토양수분이 과다하면 뿌리가 썩어 버리게 되므로 물 빠짐이 좋은 사질양토가 좋다. 상품성을 향상시키기 위해서는 알맞은 토양 선택과 겨울동안 동해를 받지 않도록 관리를 잘해야 상품을 생산할 수 있다. 알로에의 형태 백합과에 속하는 다년생 초본 또는 목본성 식물이다. 잎은 다육질의 칼모양으로 끝이 뾰쪽하며 줄기 밑부분에서 밀집해서 다발모양으로 생장하므로 보기에는 뿌리에서 군생하는 것 같다.우리나라에서 재배되는 알로에 잎의 크기는 밑부분의 것은 길이 50~70cm, 폭 10~15cm, 두께 2~5cm 정도로 잎 가장자리에 톱 모양의 가시가 돋아 있다.꽃은 잎겨드랑이에서 길이 50~80cm의 굵은 꽃대가 봄부터 가을까지 올라와 주황색 통모양의 꽃이 이삭모양으로 밑에서부터 피어 올라간다. 꽃덮이 조각과 수술은 6개씩이며 암술은 1개이다. 열매는 삭과이며 3개로 갈라진다. 사용법 1. 알로에 술-알로에 3가지중 어떤 종류라도 좋다.알로에 3.5kg / 소주1.8리터 2병술 / 검은설탕 반컵 / 질금 2홉 준비한다.잎을 채 쓸듯이 썰어 검은설탕과 질금을 잘넣고 소주를 채운다. 18~20도 정도의 실온에서 1달후 내용물 건데기를 걸러낸후 같은 온도에서 1달정도 더 숙성을 시킨후 복용을 한다.1~2잔 반주로 좋다. 2. 알로에 차말린 아보레센스의 잎을 빻지 않고 다려서 마신다.꿀을 넣어 먹어도 된다.효과는 아보레센스 생잎을 먹을때와 같으며 생잎을 먹기 힘든 사람이 이용을 하기도 하며 말린잎을 갈아서 마시기도 한다. 3. 알로에 가루목욕시 가루는 타서 목욕을 하기도 하고, 빻지 않은것은 다른 용기에서 우려낸 다음 목욕물에 섞어서 목욕 또는 좌욕도 하며 머리가 가려운 사람은 머리를 감기도 한다. 4. 알로에 엿보통 물엿(조청)에 같은 양의 알로에 즙액을 양푼에 담아서, 중탕식으로 끊는 물속에 양푼을 뛰우고 잘 저어서 완전히 섞이고 알맛게 졸아든 다음에 꺼낸다. 5. 알로에 분말과정제알로에 생잎을 마시기 힘든 사람, 멀리 출장을 갈때 많이 이용을 한다. 6. 알로에 쥬스2컵의 쥬스를 만들려면 알로에 생잎 200~300g에 작은 요구르트2~4병을 믹서기에 넣은 후 갈아서 마시며 여기 다른 쥬스 또는 과일, 꿀등을 넣어서 마셔도 된다. 7. 알로에 화장수알로에 베라나 사포나리아의 생 잎을 잘라서 깨끗이 씻은 다음 강판에 갈아서 즙을 짜낸다.이것이 곧 알로에 화장수이다.그 즙액을 손바닥에 받아 얼굴 · 목 · 손등 같은 데에 문질러 바른다.즙액은 시간이 경과하면 변질해서 약성이 감소하므로 즙액을 짜는 즉시 사용하도록 해야한다.베라나 사포나리아의 즙액이 완전히 흡수된 다음 그 위에 아보레센스 생즙을 두세 방울 바르면 아보레센스 속에만 들어 있는 「아보나사이드」 성분까지 흡수하게 되므로 미용효과는 더욱 높아질 것이다.재료를 아보레센스로 할 경우, 다소의 자극성이 있으므로, 드문 일이기는 하지만 피부가 특히 과민한 사람에게는 두드러기 등 이상 반응이 나타나는 수가 있다.이런 사람은 알로에 즙액을 손바닥에 받다 물을 두세 방울 떨어뜨려 농도를 엷게 해서 사용하다가 차츰 농도를 더해 가면 무난하다.아보레센스는 베라나 사포나리아에 비해 젤리 질이 매우 적으므로 미용효과는 휠씬 떨어진다.알로에 화장수의 결점은 보존 문제이다.한꺼번에 많이 만들어 두면 변질하므로 종 귀찮더라도 사용할 때마다 새로 짜서 써야 그 싱싱한 생명력을 그대로 얻어 낼 수 있다. 8. 알로에 팩알로에 팩은 거친 살결의 치료는 물론, 싱싱하고 아름다운 살결을 언제나 간직하는 방법으로서 한다.팩은 일반적으로 속효성 있는 미안 법인데 그 까닭은 다음과 같다.※ 알로에 생 잎, 오이 1개, 달걀 1개, 밀가루와 검정 설탕을 각 약간씩을 준비한다.① 알로에의 생 잎을 깨끗이 씻어 강판에 갈아② 이것을 무명 천으로 짜서 즙을 낸다.③ 오이도 강판에 갈아서④ 역시 짜서 즙을 낸다.⑤ 달걀을 깨 넣은 그릇에 알로에 즙 1작은 차술, 오이 즙 3차술을 붓고⑥ 거기에 검정 설탕 2 차술을 넣어 달걀 흰자가 완전히 풀어질 때까지 잘 젓는다.⑦ 거기에 밀가루를 섞는데, 너무 되지 않고 너무 묽지 않을 정도가 되게 한다.이렇게 해서 만들어진 팩 제를 얼굴 전체에 여러 차례 반복해서 바른다.약 20분 동안 가급적 얼굴을 움직이지 않도록 한다.팩 제가 마르면 미지근한 물로 씻어낸다.살결에 탄력이 생겨서 매끈매끈해진다.1회의 팩만으로 한다.한 주간에 2~3회씩 한다면 매우 좋아질 것이다.특히 목욕하고 난 뒤에 하면 더욱 효과가 좋다.그런 뒤에 잠자리에 들기 전에 알로에 화장수를 발라두면 좋다.

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∮운세보기 ㉴ 보리순 ∮

보리순 외국어 표시 Young Barley Leaf (영어) 분류 채소류 ] 엽채류 원산지 주요 생산지 전남 보성, 전북 고창 유사재료 시금치 특징 푸른 보리의 어린순을 지칭하며, 건강 웰빙 식품으로 인기를 얻고 있는 재료이다. 시금치보다 칼륨은 18배, 비타민C는 3배나 많이 함유되어 있다고 알려져 성장기 어린이에게 좋고 항산화 물질인 폴리코사놀 성분이 많아 피를 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 다이어트에도 좋다. 음식궁합 들깨와 함께 먹으면 서로 영양이 보강된다. 칼슘이 풍부한 홍어애와 함께 비타민C 함량이 높은 보리순을 사용하면 관절에 효과가 있다. 효능 및 영양성분 보리순은 몸속 산성을 중화시켜주는 효능이 있고 보리순에 함유된 셀레늄 성분은 몸속 유해산소를 제거하는데 도움을 주며 빈혈을 예방하는 철분도 시금치보다 5배 더 함유되어 있다고 한다. 그 밖에도 다양한 미네랄과 칼슘이 함유되어 있는데 수치로 따지면 우유보다 무려 4.5배 더 함유되어 있다고 한다. 열량 100g당 32kcal 활용방법 생으로 갈아서 녹즙으로 마시면 좋다. 된장국이나 나물로 무쳐 먹기도 한다. 보리순은 향이 약한 봄나물로 입맛을 돋우기 위해서 들기름을 첨가하면 효과가 더 좋다. 들기름이 지방 성분이 부족한 열량과 지방을 보충한다. 무기질과 비타민을 다량 함유하고 있으면서, 열량이 적어 다이어트 식사에 활용하면 좋다. 고르는 법 잎이 푸르고 연하며 벌레 먹지 않은 것이 좋다. 푸른빛이 선명하고 길이가 10cm 정도의 것을 선택한다. 손질법 흐르는 물에 여러 번 씻어낸다. 손질 중 억센 잎은 떼어내��� 섭취한다 보관법 신문지에 싸서 밀봉하여 보관하거나 비닐 팩에 넣어 보관한다. 장기 보관 시 데쳐서 밀봉하여 보관한다. 먹는 법 보리순을 말려서 분말로 만들어 요리에 많이 사용하는데 열을 가하면 보리순이 가지고 있는 영양소가 파괴되기 때문에 찌개나 따뜻한 차로 마시는 것은 좋지 않다. 주로 즙으로 먹는 것이 가장 좋다고 알려져 있다. 보리순이란? 보리순이란 우리가 알고 있는 보리의 어린잎, 즉 보리의 새싹을 의미하며 구황작물로 배고픈 시절에 많이 먹었던 보리가 자란 채소로 혈압, 비만을 개선하는 효능이 탁월해서 궁극의 혈관 청소부라고 불릴 정도이고 일본에서는 불로초로 불리는 채소다. 겨울을 능멸한다고 하여 업신여길 능자를 써서 능동초라고 부르는 보리는 겨울철에 약한 태양빛을 흡수해 성장으로 활용하는 에너지 활용도가 높은 식물이라고 할 수 있다. 보리에서 싹을 틔운 뒤 10cm 이상 자란 어린잎은 혈압을 낮추고 빈혈, 당뇨 치료에 도움이 된다. 보리새싹은 많이 키운다고 좋은 것이 아니고 여름일 때 7일 정도, 겨울에 10일~15일 정도 키워 10cm 전후가 가장 좋다. 보리순의 영양과 효능보리순은 폴리코사놀이라는 성분이 들어 있어 혈관 청소부인 좋은 콜레스테롤을 증가시킴으로서 혈관을 깨끗하게 만들어 혈관질환에 많은 도움을 준다. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심혈관질환, 고지혈증 등 혈관질환을 예방하고 빈혈을 예방해준다. 그리고 수용성 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해서 장 건강에 좋고 해독작용으로 피부미용에 도움이 된다. 이 밖에도 항암, 노화 예방, 당뇨병 예방, 중성지방 감소, 비만 억제에 효과가 있어 여자들에게는 다이어트식품으로 적합하다. 시금치보다 칼슘 함량이 높아 성장기 어린이에게도 더더욱 좋은 식재료다. 보리순 고르는 법보리순은 밀새싹과 많이 닮았지만 밀 새싹의 잎이 길쭉한 형태를 나타내며 폭이 좁은 반면 보리새싹은 잎 폭이 밀 새싹에 비해 조금 더 넓다. 10cm 전후로 자란 길이가 좋고 잎이 푸르고 연하며 벌레 먹지 않은 것이 좋다고 한다. 푸른빛이 선명한 것을 선택한다. 보리순 손질법 흐르는 물에 여러 번 씻어낸다. 흐르는 물에 여러 번 씻어낸다. 손질 중 억센 잎은 떼어내고 부드러운 부분만 골라 사용한다. 보리순 보관방법 냉장보관으로는 신문지나 종이에 감싸서 보관하는 방법이 있다. 질긴 경우에만 데쳐서 보관하고 어린잎은 데치지 않아도 무방하다. 건조하는 방법도 있는데 이 방법은 말려서 가루로 사용하는 것이어서 실온 보관하면 된다. 보리순 활용방법 식재 용도 활용 메뉴 보리순 차 보리새싹차 녹즙 보리순녹즙 나물 보리순나물무침 국 홍어애국(전라도 향토음식) [참고자료]- 농촌진흥청 이화여대 목동병원 연구팀- 조선대학교,손희경&이유미&이재준, 2016- 쿡쿡TV- 농촌진흥청 용띠 - 마음 내키지 않을지 모르지만 너그럽고 부드러운 마음으로 주위 사람들을 대한다면, 당신에 대한 평가 역시 높아 질 것이다. 혼자만의 세상이 아닌 더불어 사는 세상임을 잊지 말아야 한다. 52년생 : 철저히 검토해야 한다. 동쪽으로 이동이나 이사는 행운이 따른다. 64년생 : 시간을 금쪽이라 생각하고 사용하라. 76년생 : 생각지 못한 지출이 있을 수 있다. 수입을 고려하라. 88년생 : 과신하거나 안일하게 생각하지 마라. 경솔한 행동은 화를 부른다. 00년생 : 어느 한쪽으로 치우친 생각을 하거나 사사로운 감정에 얽매이지 말아야 한다.

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백단나무 높이가 12~15m까지 자라는 상록교목으로 인도, 인도네시아, 말레이시아, 호주 등에서 자생하거나 재배한다. 잎은 긴 난형이고 마주 붙으며, 흑자색의 꽃이 핀다.백단나무가 쓰인 기록은 B.C. 5세기까지 거슬러 올라간다. 18세기 중반까지는 인도가 유일한 공급처였으나, 그 후 남태평양제도에서 백단나무가 발견되면서 단향의 무역을 둘러싸고 유혈사태가 빚어지기도 하였다.나무의 심재를 단향, 또는 백단이라고 하는데, 나무의 원줄기를 베어 심재만 취하여 말린다. 나무속살은 강한 향기가 있으나 변재와 껍질은 향기가 없다. 노란색을 띈 것을 황단이라고 하며, 자단은 콩과의 Pterocarpus santalinus의 나무속살로서 인도남부와 중국남부 등지에서 생산되는데 붉은 색을 띠므로 백단나무와 구별된다.인도에서의 단향은 나무 상자나 부채 등 목공예품의 재료로 많이 사용되며 일부는 의학적인 목적에 사용된다.잎이나 나무껍질은 향이 거의 없고 중심부에 있는 심부분에서 단맛의 향이 나는데, 30년 정도 자라면 겨우 연필심만 한 심부분이 생겨난다. 이 심부분에서 나는 향이 바로 백단향인데 자기를 찍는 도끼날에까지 향기를 남길 정도로 향이 진하며, 향을 조합할 때 필수적으로 들어가는 재료이다.특히 인도 남부의 밀림에서 나는 백단은 최고의 품질을 자랑한다. 오래 전에 강대국(프랑스, 일본 등)에 의하여 남벌되어 유출되었는데 현재는 인도정부에 의해 벌목 및 수출이 금지되어 있다. 백단은 명상과 최음 효과가 뛰어나 "중독의 향기"로 부르기도 한다.마음을 진정시켜주고 정신집중과 각성작용을 하므로 고대부터 힌두와 요가수행자들의 수행을 돕는 필수도구로 사용되어 왔으며, 우울증, 불안증, 불면증 등의 치료에도 사용된다.최음 효과가 뛰어나 인도 여성들은 사람들을 유혹하기 위해 가슴에 백단향 반죽을 문지르기도 했다고 하고 미얀마에서는 여성들이 노란 백단향 가루를 뺨에 바르고 다니는데 이는 백단향 가루가 잡티를 제거하고 자외선을 차단해주는 성질이 있기 때문이라고 한다.인도에서는 백단은 자생하는 수많은 식물 중에서 가장 신성한 나무로 여겨지고 있으며, 불상, 염주, 목걸이, 장신구, 향, 오일 등을 만들 때 이 백단으로 만든 것을 가장 귀한 것으로 여긴다.요즘은 그 줄기에서 부드럽고 향기로운 향을 추출하여 향수, 화장품, 약품을 만드는 데 사용한다. 백단오일은 피부미용에 뛰어나 피부노화 방지 및 주름살을 펴주는 효과가 있다고 알려져 있다.한방에서는 화농 독을 해소시키는데 사용되며 우리나라에서는 향나무의 나무속을 자단향이라고 하여 한방에서 사용하기도 하며 한의학적으로 보면 백단의 성질은 따뜻하며, 맛은 맵고, 독이 없다. 역사속 오늘 - 07월25일 1974년 우리나라 추상화의 선구자 김환기 사망 한국의 서양화가. 한국 근현대미술사를 대표하는 거장으로 서구 모더니즘을 한국화 했다는 평가를 받는다. 초창기 추상미술의 선구자였고, 프랑스와 미국에서 활동하며 한국미술의 국제화를 이끌었다. 이미지가 걸러진 절제된 조형성과 한국적 시 정신을 바탕으로 한국회화의 정체성을 구현해냈다. 김환기(金煥基)는 1913년 전남 신안군 ....

[archdevils]

숙취해소와 피부미용에 좋은 매생이 효능, 매생이국 만드는법

[eqqualberry]

𝗘𝗤𝗤𝗨𝗔𝗟𝗕𝗘𝗥𝗥𝗬 - 이퀄베리는 화장품의 본질을 이야기합니다. 화장품 본연의 역할에 충실하다는 말이 그럼 더 특별한 효과는 없는 거 아냐? 라고 받아들여질 수 있다는 것을 압니다. - 하지만 화장품 그 이상의 의약품적 치료적 효과를 말하는 화장품은 분명 허위/과장입니다. - 마치 삼계탕집에 가면 토종닭이 항암효과에 우수하고 피부미용에 좋으며 오리고기집에 가면 오리가 항암효과도 우수하고 피부미용에도 좋은 것처럼 팩트가 아닌 컨셉에 의지할 뿐입니다. - 피부결 정돈, 잔여노폐물 정리, 수분부여, 보습유지, 진정, 주름개선 기능성, 미백개선 기능성, 자외선 차단 등의 화장품 본연의 역할을 극대화하는 것에 집중합니다. #이퀄베리 - 당신으로 하여금 기초를 바꾸게 하는 것이 얼마나 어려운 일인지 우리는 잘 알고 있습니다. - #민감성피부화장품 #민감성피부추천 #수부지추천템 #수영장토너 #베리바스켓크림 #대구시티선크림 #램프에센스 #사우나클렌저 https://www.instagram.com/p/CBRvrV3lxnv/?igshid=tx4evnvrh746

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나노기술을 통해 만든 비누 피부미용에 좋대요 #비누 #디자인비누 #비누스타그램 #비누그램 #에이펙셀 https://www.instagram.com/p/B_HSeF4FI79/?igshid=8fqlcqr1m72q

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먹어도 살 안 찌는 저칼로리음식 10    1. 곤약 (0kcal/100g당)     곤약은 대표적인 0칼로리 식품으로, 구약나물의 땅속줄기를 가루를 내어 가공해 만든 식품이다. 수분 함량이 많고 글루코만난이 장을 깨끗하게 하여 변비를 예방하므로 다이어트에 효과적이다.     2. 우무 (3kcal/100g당)   우무는 해조류인 우뭇가사리를 녹여 만든 식품으로 식이 섬유가 풍부하고 포만감을 주면서도 열량이 적다. 단백질 보충을 위해 우무를 콩국에 넣어 먹으면 좋다.     3. 오이 (10kcal/100g당)   오이는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 밖으로 배출하는 작용을 하고 몸 안의 노폐물을 제거해 준다. 그 밖에 망간, 구리가 들어 있으며 껍질에도 비타민 A와 비타민 C가 소량 들어있다. 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화하고 부기를 빼 주는 효과가 있다.     4. 방울토마토 (12kcal/100g당)   방울토마토는 열량이 낮을 뿐 아니라 비타민 A, B, C가 골고루 들어 있으며 라이코펜과 루틴, 케르세틴 등의 생리활성물질이 풍부하게 들어 있어 세포의 산화를 막아 각종 암과 심혈관 질환의 발생률을 낮춰 준다. 또 루테인, 제아잔틴과 같은 망막의 구성 성분도 많이 들어있어 눈 건강을 생각하는 수험생과 노인에게 좋다.     5. 샐러리 (12kcal/100g당)   샐러리는 당질과 지방질의 함량이 낮고 식이 섬유를 다량 함유하고 있다. 멜라토닌이 많이 들어 있어 불면증 해소에 좋고, 비타민 B1, B2가 풍부하고 나트륨, 칼슘이 풍부해서 인체에 해로운 독소를 몸 밖으로 배출시키는 기능을 하며, 세다놀 성분은 이뇨작용을 촉진시킨다.     6. 아스파라거스 (12kcal/100g당)     아스파라거스는 크게 흰색과 녹색으로 나뉘며 아스파라긴산, 비타민 A, B1, B2, C와 칼륨, 칼슘, 인, 식이 섬유 등이 풍부하게 들어 있다. 특히 아스파라긴산은 신진대사를 촉진하고 단백질 합성을 도와 피로 회복에 좋은 뿐 아니라 이뇨 작용, 혈관 강화, 항균 작용, 항염증 작용, 진정 작용, 혈압 조절 등을 돕는다.     7. 다시마 (19kcal/100g당)   다시마는 대표적인 저열량, 저지방 식품이며, 식이 섬유소가 풍부하여 장운동을 활발하게해 변비를 예방한다. 다시마과 같은 해조류에는 요오드, 철분, 칼슘, 칼륨과 같은 무기질 등의 영양이 많고 알긴산이 풍부해 중금속이 생체 내 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있다.     8. 콜리플라워 (18kcal/100g당)   콜리플라워는 열량은 낮지만 비타민류가 풍부하다. 특히 비타민 C는 콜리플라워 100g을 먹으면 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있다. 그 외 비타민 B1, 비타민 B2도 많이 함유하고 있으며, 식이 섬유도 양배추나 배추보다 많이 함유하고 있다     9. 딸기 (27kcal/100g당)     딸기는 비타민C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나다. 딸기 속 안토시아닌은 눈의 조절 기능을 높이고 피로를 풀어주는 작용을 갖고 있으며 고혈압과 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준다. 또한 일라직산 성분은 암세포의 아포토시스(apoptosis, 자살)를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다.     10. 자몽 (30kcal/100g당)     자몽의 쓴맛을 내는 나린진(narngin)은 몸 속의 불필요한 지방은 연소시켜주고, 펙틴은 체내의 콜레스테롤을 낮추기 때문에 동맥경화 예방과 체내의 불필요한 지방을 연소시켜줘 건강한 신체를 만드는 데 도움이 된다. 또한, 자몽은 비타민 C가 풍부해 피부미용에 도움이 된다. 주의해야 할 사항은 자몽은 고혈압치료제, 고지혈증, 항우울제, 알레르기 약과 함께 복용하면 약물 대사에 이상이 나타날 수 있다.  -sns-    #힐링 #좋은글  #지혜  #건강   ♥ 좋은글을  주변 분들께  나누어 보세요.  안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥    https://bit.ly/3balaob https://www.instagram.com/p/CCstnIulgNp/?igshid=12g44r6uya3xj

[lja1918]

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[ohjujinme]

정력에 좋은음식 시알리스 함께

정력에 좋은음식 시알리스 함께

오늘은 정력에 가장 좋은음식 시알리스 함께 

시알리스는 백프로 효과 있는거 아시죠 

그럼 순위를 알아 볼까요 

1위. 복분자

많은 분들이 예상하셨겠지만, 맞습니다. 영광의 1위는 복분자입니다.

블랙베리라는 별명을 갖고있는 복분자는 산이 내린 최고의 강장제로 유명하죠.

복분자는 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 붙여진 이름인데요.

그 유래를 보면 옛날 신혼부부가 있었는데 남편이 이웃마을에 볼 일을 보고

돌아오다가 길을 잃게 되어 배가 고파 우연히 덜익은 산딸기를 먹게 되었다고 합니다.

너무 배가 고파 허겁지겁 먹고는 겨우 집으로 돌아 왔는데,

다음날 아침 일어나서 소변을 보러 화장실에 갔는데 소변줄기가

너무 힘이 세어 요강항아리가 뒤집어지고 말았다고 합니다.

그래서 '뒤집어질 복(覆)'과 '항아리 분(盆)'을 합해 복분자라는 이름이 생겼다고 합니다.

정력에 좋은음식 시알리스 함께

2위. 부추

부추전은 우리 주위에 흔하면서도 건강에 좋은 식품입니다.

부추에는 카로틴, 비타민 B2, 비타민 C, 칼슘, 철 등의 영양소가

함유되어 있고 특히 베타카로틴의 함량이 많은 채소로 다른 녹황색

채소에 비해서도 월등히 높은데요. 일반 비타민 B1은 10mg 이하

밖에 흡수되지 않지만 부추에 들어있는 활성 비타민 B1은 수백 mg이나

흡수되어 훌륭한 항산화제이기도 합니다. 동의보감에 따르면 몸이

찬 사람이 부추를 먹음으로써 몸이 더워지는 것으로 기록되어 있습니다.

부추는 양기를 북돋아주므로 기양초(起陽草) 라고도 합니다.

한의학에서 성기능의 근본은 양기, 즉 열인데요. 그래서 훌륭한

정력제가 되는데, 남자의 성기가 차갑고 발기가 잘 되지 않는

경우에 효과를 더 많이 보실 수 있습니다.  

정기를 굳건하게 지켜서 정액을 저절로 흘리는 유정과 조루증,

소변을 찔끔거리는 유뇨의 치료에도 쓰입니다.

몸이 차가운 여성들의 불감증에도 좋은 식품입니다.

부추는 생으로 무쳐먹는 것이 가장 좋고,

기호에 따라 전이나 볶음, 장아찌 등 다양하게 섭취하실 수 있습니다.

3위. 토마토

토마토는 영국에서는 '사랑의 사과', 이탈리아에서는 ‘황금의 사과’

미국에서는 '늑대 사과'라고 부릅니다. 이는 토마토가 모양과 맛이 모두

좋아서기도 하지만 무엇보다 정력 강화에 효과가 있기 때문입니다.

토마토가 정력에 좋은 이유는 힘을 내는 데 필요한 비타민A, 베타카로틴,

비타민C 등이 풍부하여 남성의 성호르몬 생산에 필수적이기 때문입니다.

18세기 유럽에서는 최음제로 사용하기도 했는데요. 토마토는 정력 강화는

물론 라이코펜 성분이 풍부하여 항산화 작용이 있어 암을 예방하고

노화방지에도 효과가 있습니다. 최근 셀레늄이 많이 포함되어 있어

더 효과가 있다고도 언론에서 보고된바가 있는데요. 토마토를 생식하면

혈액을 맑게 하고 간장 질환에도 효과적 이어서 안주 재료로도 많이 쓰입니다.

토마토는 소스, 케첩 등 어떤 형태로 조리하여도 그 효과가

감소되지 않는 특징을 지니고 있어서 더욱 좋습니다. 이로운

성분들은 주로 붉은 토마토에 있기 때문에 빨갛게 잘익은

토마토를 드시는 것이 좋습니다.

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4위. 마늘

서양속담에 ‘마늘은 영웅을 위한 것이다’라는 속담이 있습니다.

이렇듯 마늘은 이집트, 그리스, 로마, 중국 등에서 오래전부터 정력제로

사용되어 왔습니다. 구운 마늘은 장기간 섭취하면 건강을 증진시킬 뿐

아니라 정력 강화에도 좋은 효능이 있습니다. 마늘에 함유되어 있는

알리신(allicin)은 비타민과 B1과 결합하면 효력이 훨씬 강한

알리티아민이 되어 세포에 활력을 주고 성선을 자극, 성호르몬의

분비를 촉진시킵니다. 또한 마늘의 황화알릴류(allyl sulfides)는

강한 살균작용이 있는데요. 마늘은 음위증이나 불감증에 걸린 이들에게

좋은 정력제로 항암효과와 살균효과 등 병을 다스리는데도 좋은 식품입니다.

젊은 층의 일시적인 불감증은 일주일쯤 마늘을 계속 먹으면 효과를

느낄 수 있습니다. 따라서 비타민B1이 많은 돼지고기와 함께

먹으면 더욱 효과적입니다.

주의할 점은 마늘의 효능이 좋다하여 생마늘을 많이

먹으면 위벽이 상할 수 있고, 입냄새가 많이 날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

5위. 굴

허준의 동의보감에 따르면 '굴은 바다 해물 중에서 가장

귀한 것으로, 먹으면 향기로운 맛이 나고 몸을 이롭게 하며

피부를 아름답게 하고 안색을 좋게 한다'고 기록되어 있습니다.

그리고 정력가인 나플레옹이 즐겨먹은 굴은 석화라고 불리우는

동서양을 막론하고 영양소의 보고로 많이 알려져 있죠.

특히 겨울철에 많은 인기를 얻고 있는 굴은 여성의 피부미용에

좋은 음식으로 꼽히며 남성의 정력강화에도 효과가 좋습니다.

굴은 단백질을 비롯해 타우린, 비타민, 칼슘 및 요오드등

각종 미네랄이 함유되어 바다의 우유로 불립니다.

굴이 정력에 좋은 이유는 아연이 풍부하여 남성호르몬인

테스토스테론 수치 향상에 중요한 역할을 하기 때문입니다.

굴은 흡수율이 높아 남녀노소 누구에게나 좋은 식품으로

10월에서 2월 사이에 나온 것이 맛과 영양가가 가장 높습니다.

서양에서는 5월 ~ 8월에 굴을 먹지 않는다고 아는데요.

이때는 굴맛도 떨어질 뿐 아니라 산란기로 굴에 독성이

있어 중독되기 쉽기 때문입니다. 생굴 요리에 레몬즙을

뿌려 먹으면 맛과 향이 좋으며 레몬즙이 살균작용을 하며

굴의 산성을 완화시켜주기 때문에 궁합이 잘 맞습니다.

굴은 신선도가 생명인데 여러가지 요리 방법이 있지만

날것으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

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