#오메가3

[health-campus]

의외로 모르는 혈관 청소에 좋은 음식 5가지

첫째, 사과 사과는 퀘세틴 성분이 많아 피의 흐름을 좋게 하고 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화 예방에 도움을 준다.

둘째, 양파 양파는 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하고 좁아진 혈관을 부드럽게 해 피의 흐름을 좋게 한다.

셋째, 등푸른 생선 등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 혈청 중성 지방 농도를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 늘려 피의 흐름을 돕는다.

넷째, 귀리 귀리에는 ‘베타글루칸’ 성분이 많아 혈관에 들러붙는 것을 막아 혈관질환 예방·치료를 돕는다.

다섯째, 귤 귤은 ‘헤스페리딘’이라는 비타민 P 성분이 들어 있어 혈관을 건강하게 해준다.

[smallsimple]

안과 검사

AOA 의 새로운 안과 검사지침 우리 나라에서 안과 검사라고 하면 생소하다. 안과는 눈이 아파야만 가야 하는 곳으로 많이 생각하다. 하지만 미국은 검안 협회의 AOA는 18세 이상의 성인에게 안과 검사를 받으라고 얘기한다.(AOA라 함은 AMERICAN OPTOMETRY ASSOCIATION)으로 전 세계에서 시력 에 관한 분야로는 1인자라고 봐야 할 것이다. AOA 목적은 우리들의 삶의 질을 담당 하고 있는 눈에 대해 관리 밑 개선 보수 유지에 대해 교육 및 연구를 하여 삶의 질을 높여주는 일을 하고 있다.* 18~39세: 2년에 한번, 고위험군 (눈에 이물질이 들어가거나 용접 같은 눈에 치명적인 일)을하는 사람에게는 매년 검진.AOA 는 검사주기를 18~39세 안과검사를 줄였다. 왜 미국 검한…

[sayinstory]

하이퍼셀 오메가3 효능과 가격, 추천하는 이유

오메가3, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시나요?

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[dailyhongkong]

홍콩 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang) x 유한건강생활 총판 개시

(홍콩=데일리홍콩) 김한국 기자 = 홍콩 교민 유통업체 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang)이 유한건강생활의 프리미엄 건강식품 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드의 현지 총판이 되었다. 유한건강생활의 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드 제품군에는 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 비타민 등 건강보조제와 갱년기에 좋다는 백수오, 녹용, 홍삼 등 전통적인 한약재를 포함한 프리미엄 건강보조제가 있다. 《뉴오리진》(New Origin) 에스트리션, 유한백수오 올인원 제품 또한 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드 제품군에는 대마 성분이나 알로에 성분을 사용한 화장품과 여성에 특화된 프로바이오틱스 제품 등 프리미엄 여성 용품도 있다. 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang)은 이번…

[dielfgfef]

치매 걱정되면?

치매 걱정되면?.. 알아두면 좋은 10가지 치매는 노인성 반점, 즉 베타 아밀로이드라는 물질이 대뇌에 축척되면서 진행되어 나타나는 질병이다. 중앙대병원 신경과 윤영철 교수는 "노인성 반점은 올리고당과 같은 다당은 뇌 모세혈관의 신경세포 침투를 증가시켜 각종 독성물질과 아밀로이드의 축적을 자극한다."며 "이렇게 쌓인 독성물질은 뇌신경 세포를 퇴화시키고 기억력 감퇴, 판단력 장애 등 치매의 증상을 유발한다." 고 말했다. 1. 녹차도 많이 마시면 좋지 않다? 녹차를 자주 마시면, 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓여 동맥경화가 촉진된다. 혈중 지질(콜레스테롤·중성지방 등 혈액 속의 지방질) 수치가 높아지는 고지혈증과 심혈관 질환(협심증·심근경색 등) 위험이 커진다. 당뇨병이 있는 사람은 심혈관 질환이 2~6배 정도 많다. 녹차를 자주 마시면 커피와 마찬가지로 심혈관 질환 발병률을 높일 수 있다. 2. 음식 속 지방, 불포화지방산은 괜찮을까? 지방도 음식 종류에 따라 체내 흡수율이 다른데 포화지방산은 쇠고기나 돼지고기 등의 동물성 육류 식품에 주로 들어있다. 불포화지방산은 콩기름, 옥수수기름, 참기름 등 식물성 기름에 주로 함유돼 있으며 오메가 지방산이라고도 불린다. 오메가 지방산 함량이 높은 고등어처럼 등 푸른 생선이나 들깨에 많이 들어있는 성분이다. 한국영양학회 분석 자료를 보면 고등어의 경우 오메가 지방산과 비타민 E가 다량 함유됐지만 E는 몸에서 합성되지 않는다. 3. 견과류 섭취는 장수에 도움이 된다? 호두, 잣 등 견과류에는 단백질과 섬유질뿐 아니라 항���화 성분인 비타민E, 오메가3 지방산이 풍부���다. 또 탄수화물 함유량도 높아 평소 식단에 곁들이면 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 단, 견과류는 열량이 높기 때문에

[usandthedogs]

약사가 마트에서 절대 안사는 3가지

약사가 마트에서 절대 안사는 3가지 건강기능식품이 있다면? 약사도 인정한 함량 높은 비타민, 미네랄 그리고 필수 아미노산 영양 보충제 어떤게 좋을까! 약국에 가면 "영양보충을 위한 멀티비타민미네랄이나 프로바이오틱스 추천해주세요"라는 말들 많이 들으셨죠? 우리나라 인구중 60%이상이 면역질환을 앓고있다는 사실 알고계셨나요?? 질병의 원인으로 몸속 균형과 발란스가 깨진 경우를 꼽는데요~ 그래서 가장 기본적인 영양��� 섭취와 대사작용에 관여하는 항산화 영양소가 필요합니다. 여기서 한가지 의문!! 이렇게 중요한 영양제인데 왜 그 효능과 효과는 알기가 어려울까요..ᅲ 이유는 간단해요…광고나 제품 브랜드로만 인식되어왔기 때문입니다…. 하지만 최근엔 과학적 근거자료를 바탕으로 하면서 전문가들이 직접 나서서 광고없이 정확하고 올바른 정보전달을 위해 노력하기 시작했습니다!!! 그럼 이쯤에서 본격적으로 똑똑한 소비자들의 선택을 받기위해 많은 분들이 궁금해할만한 질문들 모아봤어요~~^^ Q1. 종합비타민 vs 단일종합비타민 A. NO!! 먹이사슬 최상위인 육식동물일수록 채식보다 영양소의 흡수율이 떨어져요.. 특히 고기 속 단백질 분해효소가 장내의 유해균을 증가시켜 유익균까지 다 죽여서 면역력 저하시키거든요 ᅮ_ᅮ 그런면에서 오메가3 등 생선류처럼 EPA/DHA 성분있는 식물성 식품군을 드시길 권장드려요!! 그래야 체내 흡수량 상승효과 기대할 수 있답니다 ^^; 비타민B군 역시 수용성이라 필요량만큼 드셔도 무방하지만 하루기준 상한섭취량인 2000mg 정도로 제한해서 드세요 ^^ Q2. 칼슘제 VS 마그네슘제 DHA성분처럼 혈중 콜레스테롤 수치 개선 및 혈관건강에 도움을 주는 불포화지방산(오메가-6)계열의 건강보조제도 궁합이 잘 맞아요!! 보통 뼈째먹는생선등 해산물에서 추출된

[colorfulday75]

어깨 통증 완화를 위한 고품격 마사지 및 치료제 세트

요즘 어깨 통증으로 고민하는 분들이 많습니다. 생활습관의 변화, 운동 부족, 잘못된 자세 등 다양한 요인이 어깨 통증을 유발하곤 하죠. 하지만 다행히도 최근 시장에는 이러한 어깨 통증을 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 특히 소비자들이 선호하는 특징은 편안함, 사용 편의성, 그리고 통증 완화 효과입니다. 이번 시간에는 이러한 트렌드를 반영한 어깨 통증 관리 제품들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 제품 순위 요약 이미지 모델 구매평 (마켓정감)바르는파스 유황 글루코사민 크림 msm 오메가3 바디 스포츠 마사지 로션 겔 젤 무릎 다리 허리 어깨 발목 근육통 관절 통증 CLUCOSAMINE CREAM 3개 리뷰 373개 최저가 보기 라오메뜨 전설의패치 레전드 멘톨, 40매,…

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