#식습관으로 예방하고 관리하세요! | 턱관절 장애

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턱관절 장애, 식습관으로 예방하고 관리하세요! | 턱관절 장애, 식단, 건강, 치료, 예방, 팁

턱관절 장애, 식습관으로 예방하고 관리하세요! | 턱관절 장애, 식단, 건강, 치료, 예방, 팁 턱관절 장애는 턱관절과 그 주변 조직에 문제가 생겨 통증, 소리, 움직임 제한 등을 유발하는 질환입니다. 턱관절 장애는 다양한 원인이 있지만, 잘못된 식습관도 중요한 원인 중 하나입니다. 딱딱하거나 질긴 음식, 잦은 껌 씹기, 한쪽으로만 씹는 습관 등은 턱관절에 무리를 주어 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 턱관절 장애를 예방하고 관리하기 위해서는 식습관 개선이 중요합니다. 부드러운 음식을 섭취하고, 양쪽 턱을 골고루 사용하며, 과도한 턱 사용을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 턱관절 윤활액 생성에 도움을 주어 턱관절을 건강하게 유지하는 데 효과적입니다. 본 글에서는 턱관절 장애…