#속설

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💒라인:xb39💒마사지 중독될 것 같은 이유: 깊이 있는 탐구

마사지, 단순한 휴식을 넘어

우리는 왜 마사지를 받고 나면 개운함과 함께 다시 받고 싶은 강렬한 욕구를 느낄까요? 단순히 피로를 풀기 위한 행위를 넘어, 마사지는 우리 몸과 마음에 어떤 변화를 가져오는 걸까요? 이 글에서는 마사지에 중독될 것 같은 이유를 심층적으로 탐구하고, 그 이면에 숨겨진 과학적 근거와 심리적 효과를 파헤쳐 보겠습니다.

1. 만성적인 스트레스 해소: 현대인의 필수

현대 사회는 우리에게 끊임없는 스트레스를 요구합니다. 업무, 인간관계, 경제적인 어려움 등 다양한 스트레스 요인은 우리 몸에 만성적인 긴장을 유발하고, 근육통, 불면증, 소화불량 등 다양한 건강 문제를 야기합니다. 마사지는 이러한 만성적인 스트레스를 효과적으로 해소하는 데 도움을 줍니다. 마사지를 통해 근육의 긴장이 완화되고, 혈액순환이 개선되면서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하고, 엔도르핀과 세로토닌과 같은 행복 호르몬 분비가 촉진됩니다. 문경출장안마

2. 통증 완화: 만성 통증 환자를 위한 희망

만성적인 통증은 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 허리 통증, 목 통증, 근육통 등은 현대인들이 흔히 겪는 통증입니다. 마사지는 이러한 만성 통증을 완화하는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 마사지를 통해 근육의 긴장이 풀리고, 혈액순환이 개선되면서 통증 유발 물질이 제거되고, 통증 신호 전달이 차단됩니다. 또한 마사지는 통증에 대한 인지도를 낮추고, 통증에 대한 두려움을 완화하는 심리적인 효과도 제공합니다. 문경출장마사지

3. 면역력 증강: 건강한 삶을 위한 필수 조건

마사지는 면역력 증강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 마사지를 통해 림프 순환이 활발해지고, 면역 세포의 활동이 활성화되면서 감염에 대한 저항력이 강화됩니다. 또한 마사지는 스트레스를 해소하고, 긴장을 완화하여 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

4. 수면의 질 향상: 숙면을 위한 최고의 처방

불면증은 현대인의 수면 건강을 위협하는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 마사지는 숙면을 취하는 데 도움을 주는 다양한 효과를 제공합니다. 마사지를 통해 근육의 긴장이 완화되고, 스트레스가 해소되면서 뇌파가 안정화되고, 멜라토닌 분비가 촉진되어 쉽게 잠들고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

5. 정신 건강 개선: 행복한 삶을 위한 시작

마사지는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 마사지를 통해 스트레스가 해소되고, 엔도르핀과 세로토닌과 같은 행복 호르몬 분비가 촉진되면서 우울증, 불안감, 스트레스 등 다양한 정신적인 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 마사지는 자기 자신에게 집중하고, 몸과 마음의 연결을 강화하여 심리적인 안정감을 높여줍니다.

마사지, 중독이 아닌 건강한 습관

마사지에 중독된다는 표현은 다소 과장된 측면이 있지만, 마사지가 우리 몸과 마음에 미치는 긍정적인 효과는 분명합니다. 마사지는 단순한 휴식을 넘어, 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 규칙적인 마사지를 통해 우리는 더욱 건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다.

마사지를 받기 전에 알아두면 좋은 점

자신에게 맞는 마사지 종류 선택: 스웨디시 마사지, 아로마 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 자신에게 맞는 마사지 종류를 선택하는 것이 중요합니다.

전문가와 상담: 마사지 전에 전문가와 상담하여 자신의 건강 상태에 맞는 마사지 프로그램을 설계하는 것이 좋습니다.

규칙적인 마사지: 일주일에 한 번 정도 꾸준히 마사지를 받는 것이 효과적입니다.

수분 섭취: 마사지 후에는 충분한 물을 마셔 몸속 노폐물을 배출하고, 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.

마무리하며

마사지는 단순한 휴식을 넘어, 우리 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 효과적인 방법입니다. 규칙적인 마사지를 통해 스트레스를 해소하고, 통증을 완화하며, 면역력을 강화하고, 수면의 질을 향상시키고, 정신 건강을 개선할 수 있습니다. 마사지를 통해 더욱 건강하고 행복한 삶을 만들어나가시길 바랍니다.

키워드: 마사지, 건강, 스트레스, 통증, 면역력, 수면, 정신 건강, 웰빙

참고 자료:

대한마사지협회

한국건강증진개발원

이 글은 정보 제공의 목적으로 작성되었으며, 의학적인 조언을 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있는 경우 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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[추가 정보]

다양한 마사지 종류 소개: 스웨디시 마사지, 아로마 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 마사지 종류를 소개하고, 각 마사지의 특징과 효과를 설명할 수 있습니다.

마사지와 다른 건강 관리 방법과의 연관성: 마사지를 요가, 필라테스, 명상 등 다른 건강 관리 방법과 연관시켜 설명할 수 있습니다.

마사지와 관련된 속설 및 오해 해소: 마사지와 관련된 속설이나 오해를 바로잡아 정확한 정보를 제공할 수 있습니다.

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한 화장품 오래 사용하면 내성 생긴다고? 화장품에 대한 속설과 진실 6가지

한 화장품 오래 사용하면 내성 생긴다고? 화장품에 대한 속설과 진실 6가지

오늘은 화장품과 피부에 대한 속설 6가지와 그 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다. Q1. 이중 세안을 하면 피부가 건조해진다? NO SPF 지수가 좀 높은 선크림이나 메이크업할 경우 클렌징폼만으로는 화장품 잔여물이 깨끗하게 닦이지 않는다고 합니다. 본인 피부 타입에 맞는 적절한 제형의 세안제를 선택해 짧은 시간 안에 꼼꼼하게 세안해야 합니다. 이중 세안이 중요한 게 아니라 세안하는 시간과 방법이 더 중요하다고 생각해요. 최대한 짧게 하라고 말하는 편인데요. 보통 1분, 길면 3분 정도를 권장하고 있고, 가급적 1분 안에 끝내는 게 좋은 것 같습니다. Q2. 특정 성분을 오래 사용하면 피부에 내성이 생긴다? NO 화장품을 바르고 드라마틱한 효과를 느끼다가 시간이 지나 효과가 없다고 느끼는 경우를 두고…

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엄지의 제왕 슬로 다이어트법 | 다이어트 속설 진위여부 | 껍질 먹고 살 뺀 달인 비법 | 내장 지방 잡는 식품 정체 | 4월 26일 483회 출연진 방송시간 정보

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. 죽 (чук) каша

쌀이나 찹쌀 등의 곡식을 오래 끓여서 몹시 무르게 만든 음식.

porridge: A dish made from grains such as rice, glutinous rice, etc., that is cooked really soft by boiling for a long time.

Храна направена от зърнени храни като ориз или лепкав (глутенен) ориз, варени дълго за да станат  много крехки (меки)

Видове(종류) каша в хашик-а (корейската кухня):

흰죽 (Хинджук) Каша от чист ориз

흰쌀을 물에 불린 뒤 물을 붓고 오래 끓여 익힌 죽. Кашава е сготвена като оризът се накисва, след това се добавя вода и се вари дълго време. Rice juk, porridge, made by boiling rice soaked in water for a long time.

불리다 накисвам; V+(으)ㄴ 다음에/후에/뒤에 след като

오래 끓여 익히다 варя дълго време (готвя с варене)

물을 붓다 сипвам, наливам вода

호박죽 (Хобакчук) Каша от тиква 

인삼죽 (инсамджук) каша от женшен

잣죽 (чатчук) Каша от кедрови ядки / Pine Nut Porridge

고소한 맛이 좋고, 영양이 풍부해 환자들의 회복식으로 애용된다.

С приятен дъх на ядки, питателни свойства и се използва като храна за възстановяване на болни.

고소한 맛 ядков вкус ; с дъх на ядки; nutty flavor;  영양 nutrition, 영양이 풍부하다 богат на питателни вечества, питателен;  환자들 пациенти, болни 회복식으로 애용된다 храна, използвана при възстрановяване; 회복식  храна при възстрановяване 

장국죽 (Чанггукчук)  Каша от телешки бульон

(направена като се добави ориз към бульона малкънджанггук (맑은장국))

Beef porridge

Jangguk-juk (장국죽) is a juk (porridge) made by boiling rice in malgeun-jangguk (맑은장국), a soup soy sauce-based beef broth made with seasoned ground beef stir-fried in sesame oil.

쇠고기를 잘게 이겨 장국을 만든 뒤에 물에 불린 쌀을 넣고 쑨 죽을 말한다

Варената каша се приготвя като телешкото се накълцва на кайма, прави се бульон и след това в него се слага накиснат ориз

이겨  (이기다 кълцам на кайма);  뒤에 след това, следващото/ the next; the following

쌀을 넣다 добавям ориз, слагам ориз (в яденето, чинията)

불린 쌀 накиснат ориз във вода; 쑨 сготвен, сварен (във вода) 쑤다

메주를 쑤다 варя соеви кълнове

불린 쌀장국 (чанггук) или  맑은장국 (малгънджангук ) 

Прецеден бульон/ bouillon clear [thin] meat soup

장국 또는 맑은장국은 쇠고기를 잘게 썰어 양념을 친 다음 간장을 탄 물에 끓인 맑은 국이다 . Чанггук или малгънджанггук е бульон, където телешкото се нарязва на малки парчета, подправя се, след това се добавя соев сос и се завира. .된장이 아닌 간장이나 소금을 넣고 끓인 맑은 국. A clear soup boiled with soy sauce or salt, not bean paste. Прецеден сварен бульон, без туенджанг (песто от ферментиали соеви кълнове), с добав��на сол и соев сос.

잘게 썰다 режа на малки парчета; cut into small pieces; накълзвам

잘다  малък, тънък  잘게 на дребно, тънко, в малък размер, на парченца; to [in] pieces

양배추를 잘게 썰다.chop up a cabbage; режа зелето на малки парчета, накълцвам

무를 잘게 썰다 режа ряпата на тънко

양념을 치다 подправям с подправки;  타다 add, mix;  добавям

통틀어 смесвам всичко заедно, обърквам

맑은 пречеден, чист, изчистен

팥죽 (Патчук) Каша от сладък червен боб

 Red Bean Porridge

동짓날에 팥죽을 쑤어 대문에 뿌리면 악귀를 물리친다는 속설이 있다. 붉은팥을 삶아 거른 팥물에 쌀을 넣고 쑨 죽으로 새알심은 나이 수대로 넣는다. 소금이나 설탕으로 간한다.

Вярва се, че ако свалирш каша от сладък червен боб и я разстелиш на входната врата по  време на зимното слънцестоене, то ще те пази от зли духове.Червеният боб се сварява и във отцедената вода се добавя ориз. Добавят се и оризовите топчета “сеалшим” с брой, отговарящ на годините към варената каша . Подправя се със сол и захар.

Some traditional Korean beliefs say that Patjuk(red bean porridge) thrown on the gate on the winter solstice drives out evil spirits. It is a rice porridge made with boiled red beans and rice. Rice is simmered in the liquid strained from the boiled red beans. Small glutinous rice balls are sometimes added. The porridge is seasoned with salt and/or sugar at the table.

동짓날 (Тонгджитнал) Зимно слънцестоене (най-дългата нощ и най-краткия ден)

악귀를 물리친다 отблъсквам злото ( overcome, defeat)

뿌리다  throw; spray; douse, spread

대문에 뿌리면 if you spread at the front door;  ако разстелиш, намажеш на входната врата

속설이 있다 традицията повелява, смята се, вярва се

속설  popular belief мит, поверие, сказание

붉은팥 червен азуки сладък боб;  삶다  варя, boil, завирам

거른 팥물 прецедена вода от варен червен боб;

거르다 прецеждам, прекарвам през сито; filter; sieve; sift

새알심 малко оризова топка подобна на китайският танюен, специфично предназначена за патчук

small dumpling in red-bean gruel

나이 수대로 according to your age, отговарящи възрастта , според възрастта;колкото са годините ти;  수  число  

~대로 също колкото; също като;  A bound noun indicating something is the same as a certain state or situation.

흑임자죽 (Хъгимджаджук) Каша от черен сусам

Black Sesame Porridge

소화가 잘되고 간장과 신장을 보호해 병후 회복식으로 좋다.

Porridge made from finely ground black sesame and rice, resulting in a bittersweet and nutty flavor. Black sesame contains a high concentration of digestive enzymes, which help to maintain liver and kidney health, making it ideal for recovering patients.

불린 찹쌀을 갈아 끓인 후 볶은 검은깨를 갈아 걸쭉하게 끓여 소금이나 설탕으로 간을 한다. 필수 아미노산, 칼슘, 철분, 비타민, 미네랄이 풍부하다.

Накиснатият ориз се стрива и завира, след което се стрива и изпеченият черен сусам . Завира се до сгъстяване и се овкусявам със сол и захар.

소화가 잘되는 음식 лесносмилаема храна; 신장 бъбрек;  간장 черен дроб 2. соев сос; 보호하다 защитавам; protect; safeguard

볶은 검은깨 изпечен черен сусам ;roasted black sesame seeds

걸쭉하게 сгъстено, thick, heavy, rich , наситен с аромат,

걸쭉하게 끓이다 варя до сгъстяване/ до каша; boil ((things)) to pulp.

걸쭉한 수프 thick[rich] soup.

국물이 걸쭉하게 되도록 끓이다 boil the broth down to a rich stock[until it was reduced to mush].

볶은 콩이 꽃이 피랴 (идиом) Станалото, станало / Don't cry over spilled milk. (бук. 볶은 콩에 싹이 날까. “изпечените грахчета покълват ли?)

싹이 나다 покълвам, никна, пониквам; 

~랴 is used for interrogative sentence ; носи ирония в себе си   

간을 한다овкусявам

깨죽 (Кеджук) Каша от бял сусам на прах

a gruel made of powdered sesame

(направена само от стрит на прах сусам)

깨 сусам (бял сусам) 2.възможно е да означава и “семена”

참깨 бял сусал 

깨가 쏟아지다 (идиома) в еуфория съм, много съм щастлив, на седмото небе съм (бук.сусамът се излива, вали, шурти)

참깨죽 ( Чамкеджук) Каша от бял сусам и ориз

껍질을 벗긴 참깨에 찹쌀을 섞고 함께 갈아서 쑨 죽. Каша, люспите на сусама се премахват, ориза се добавя в него и заедно се стриват, след което се вари.

~아/어/여서 и след това (за последователност на действията)

함께 갈다 стривам заедно

참깨에 찹쌀을 섞다 смесвам ориза в сусама

껍질을 벗긴 обелен, с премахнати люспи; shelled, dehusked

껍질 люспа, кора, обелка; shell, skin, peel;벗기다 премахвам, свалям

닭죽 (Такчук) Пилешка каша

Оризова каша с добавено пиле към нея

닭고기를 넣어 만든 죽.

전복죽 (Чонбокчук) Каша от абалон (моркси охлюв)

Abalone Rice Porridge

잘게 썬 전복과 불린 멥쌀을 참기름으로 볶다가 물을 부어 끓인 보양죽이다. 전복의 쫄깃한 식감과 구수한 맛이 뛰어나며 궁중에서 즐겨 먹던 음식이다.

Здравословна каша в която абалонът се нарязва на парчета и заедно с накиснатият обикновен ориз се задушава на тиган в сусамово олио, след което се довавя вода и се завира. Отличаващ се с хрупкавата си текстура и земен привкус, сред ястията ценени в императорския двор.

A nourishing porridge made with rice soaked in water and minced abalone sautéed in sesame oil and simmered until thick. Well-loved for the chewy texture of the abalone and the subtle flavor that envelopes the palate. It used to be a popular royal court dish

전복 абалон, морски охлюв

잘게 썬 = 다진 накълцан, нарязан, 주사위 모양으로 썰다 режа на кубчета;  주사위 куб, зар ; 모양으로 썰다 режа във формата на...

썰다  режа, нарязвам ( 양파를 (лук),  양배추를(зеле)

왕겨 rice hull/ husk (оризова люспа); 불린 멥쌀 накиснат 

멥쌀 несладък,нелеквак ориз (без глутен)

참기름으로 볶다 задушавам на тиган със сусамово олио

물을 부어 끓이다 добавам вода и завирам

보양죽  здравословна каша, полезна за здравето

쫄깃한 식감 хрупкава текстура ;  쫄깃한 хрупкав; chewy 

구수한 맛  деликатен вкус; земен привкус

궁중에서  즐기다  наслаждавам се в императорския двор; appreciate; enjoy; delight in, 

즐겨 먹다 ям с наслада, наслаждам се на

즐겨 먹던 enjoyed , appreciated,  favored (eating)

뛰어나다  remarkable, outstanding; забележителен, отличаващ се

타락죽 (Таракчук) Каша от мляко  

или 

우유죽 (Уюджук) Млечна каша

Milk porridge

한국의 죽 요리로, 곱게 간 쌀가루를 우유와 섞어 끓여 만들며, 우유죽이라고도 부른다.

Уюджук в готвенето се нарича корейската каша в която мляко с стрито оризово брашно се смесват и завират

타락 млечен (от монголски);  곱게 간 стрит на прах

섞다 добавям, смесвам

무르게 меко, крехко, нежно;  무르다 мек, нежен,  разме́кнат, оме́кнал 2.weak; feeble; fragile 끓이다 заварям, варя, затоплям 곡식 мюсли, зърна, зърнени храни; 2 реколта   grain, crop 찹쌀 сладък ориз, лепкав ориз ; sticky rice, glutinous rice 몹시 твърд, тежък, сериозен; hard; seriously 2, много; MUCH; EXTREMELY: Very severely. 몹시 무르게 много меко ;  몹시 무르게 만든 направени много меки, крехки  빛을 잃다 to wink out/ изгасвам ( To become quickly extinguished, especially following a weak burst of activity: The candle flickered and winked out.)

오트밀 oatmeal ; зърнена храна; мюсли

Любопитно:

Корейците имат още една дума, съдържаща каша (чук) в себе си. Това е 꿀꿀이죽 (кулкуриджук) “прасешка каша” или още казана по наше му “помия”  (swill); 꿀꿀이 “прасенце” . Терминът още се използва метафорично за лоша храна, неставаща за ядене, лоша на вкус и прочие

꿀꿀이 죽인가요? За нищо ли не става? Не става ли за ядене? Помия ли е?

[djbamdung]

. 안면도 끝 영목항. 시끄러움도 남의 참견도 그저 조용해서 좋다. 밑걸림도 없고 자리도 편하고 너무 좋은데... 문제는... 고기도 음따 ㅡㅡ 에기달고 쭈꾸미를 노려도 반응도 음따 ㅡㅡ 배고픈 냥이들만 자꾸 삥뜯으러 온다. 결국 캔 두개 털림. 낚시 하는 사람들의 속설. '복어 나온 자리는 포기하고 짐싸라' 그말을 왜 안들었을까? ㅠ.ㅠ . #일상 #소통 #낚시 #콧바람 #낚시스타그램 #원투낚시 #한가로움 #멍때리기 #세월아네월아 #에헤라디야 #나랑서해랑안맞나 #훌쩍곰(영목항에서) https://www.instagram.com/p/CV421W5Pt7X/?utm_medium=tumblr

[joostory]

다이어트 속설 팩폭

1. 밤에 먹으면 더 살이 찌나요?

아침에 체중을 재면 저녁 6시에 먹을때보다 밤 10시에 먹을때 더 체중이 증가된 것 처럼 착각할 수 있다. 총량이 중요하다. 살이 찌는 이유는 많이 먹기 때문이다.

2. 금연을 하면 살이 찐다?

니코틴이 주는 효과가 사라지기에 몸은 이를 상쇄하기 위해서 먹는 것으로 보상을 받으려고 한다. 게임을 할수도 있다. lol같은..

3. 다이어트를 하면 피부 탄력이 떨어진다?

피부는 계속해서 생성되고 죽는다. 급격한 다이어트를 하면 피부생성속도가 줄어든다. 그래서 상대적으로 늙은 세포가 많아지게 된다. 날씬한 몸을 얻으려고 늙는 것이다.

4. 살이 빠져도 셀룰라이트는 남는다?

셀룰라이트는 변형된 세포다. 지방이 은행이라고 하면 셀룰라이트는 세배돈 맡아준다고 가져간 엄마다. 외과적인 시술이 필요하다.

5. 굶는 다이어트를 하면 탈모가 생긴다?

굶으면 몸은 대사량을 줄인다. 생존과 가장 상관없는 부분에서부터 줄인다. 머리카락, 손톱, 성기능... 이런 것이다.

6. 살 빼면 뱃살이 제일 마지막에 빠진다?

가장 먼저 빠지는 지방은 내장지방이다. 그래서 뱃살이 가장 많이 빠진다. 그후에 피하지방이 빠지는데 균등하게 빠진다. 선천적으로 피하지방의 양이 다 다르기 때문에 빠지는 속도가 달라보이는거다. 1000에서 200을 빼는것과 300에서 200을 빼는 것의 차이다.

걍 한번 정리해봤다.

[humanusana]

그냥 땡겨서 먹는다고 하소~ 불쌍한 삼겹살 사기꾼 만들지 말고~ #SCIENCES_USANA ⠀ 미세먼지가 많은 날엔 삼겹살을 먹는 게 좋다⁉ ⠀ 과학적인 근거가 없는 속설일 뿐! 정답은 X 🙅‍♂️🙅‍♀️ ⠀ 오히려 #물 과 항산화 효과 있는 #과일 과 #채소 를 섭취하는 것이 좋아요🙆🏻 ⠀ #포도 속 #포도씨 에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있다는 사실🍇 ⠀ 포도씨의 항산화 성분 똑똑하게 섭취하고 싶다면!?😮😮 ⠀ 풍부한 #비타민C 와 #포도씨추출물 이 쏘옥💦 ⠀ 유사나 <프로후라바놀c300>로 매일 항산화 건강을 관리해 보세요🥰 ⠀ #유사나 #유사나코리아 #USANA #USANAKOREA #LiveUSANA #프로후라바놀c300 #항산화 #영양제 #건강기능식품 #폴리페놀 #삼겹살 #미세먼지 #속설 #유사나강석호01071878888 https://www.instagram.com/p/CMAU5YXjLXy/?igshid=1b9cn6zor0tkr

[younggwak]

[1월 20일]

24절기

大寒

대한(大寒)은 24절기 가운데 마지막 절기입니다. 대한은 음력으로 섣달에 들어 있어 한 해를 매듭짓는 절기인데 대한 기간의 마지막 날은 절분(節分)이라 하여 한 해의 마지막 날로 여겼습니다. 그래서 절분날 밤을 해넘이라 하고, 콩을 방이나 마루에 뿌려 악귀를 쫓고 새해를 맞는 풍습이어서 절기상으로는 진짜 새해가 되는 것이지요.

이때 세끼 가운데 한 끼는 꼭 죽을 먹었습니다. 나무나 한두 짐씩 하는 것 말고는 크게 힘쓸 일이 없는 농한기이므로 일하지 않으면 먹지 않는다는 정신도 그 속에 숨어 있을 것입니다. 제주도에서는 이사나 집수리 따위를 비롯한 집안 손질은 언제나 신구간에 하지요. 이때 신구간이란 말은 대한 후 5일에서 입춘 전 3일 사이(1월 25일~2월 1일)입니다. 이때에는 사람들의 일상에 관여하는 신들이 모두 옥황상제한테 가 있는 날이라 무엇을 해도 탈이 없다는 재미난 속설 때문입니다.

소한부터 대한까지는 한 해의 가장 추운 때인데 예전엔 세수하고 잡은 방문 고리에 손가락이 '쩍쩍' 달라붙었습니다. 또 눈 덮여 황량한 겨울 들판엔 칼바람 추위 속에 먹을거리도 부족하니 사람도 뭇 짐승도 배곯고 움츠리기는 마찬가지였지요. 그러나 이 만물이 얼어붙어 죽은 듯한 땅에도 저 멀리 봄소식은 오고야 맙니다. 소설가 김영현은 작품집 《깊은 강은 멀리 흐른다》에서 "도시에서 온 놈들은 겨울 들판을 보면 모두 죽어 있다고 그럴 거야. 하긴 아무것도 눈에 뵈는 게 없으니 그렇기도 하겠지. 하지만 농사꾼들은 그걸 죽어 있다고 생각지 않아. 그저 쉬고 있을 뿐이라 여기는 거지. 적당한 햇빛과 온도만 주어지면 그 죽어빠져 있는 듯한 땅에서 온갖 식물들이 함성처럼 솟아 나온다 이 말이네"라고 말합니다. 가장 추운 지점 바로 끝에 봄이 도사리고 있음을 깨달은 것이지요. 대한은 희망을 다지는 날입니다.

#24절기중마지막절기 #대한

[attitudesbecomeform]

덩그러니

초등학교 1학년 운동회 날이었다. 난생처음 운동회라는 걸 하고 있었다. 하얀색 운동복을 입고 초록색 의자에 앉아있었는데, 운동장을 바라보니 우리 담임 선생님이 검정 옷을 입은 어떤 여자랑 얘기하고 있다. 우리 엄마였다. 검정 옷을 입은 어떤 여자는, 우리 엄마였다. 엄마가 나를 찾는다. 나는 초록색 계단에서 내려왔다. 할머니께서 위독하다고 했다. ‘위독’이라는 단어는 처음 들어봤지만, 엄마의 표정이 단어를 표현해 주고 있었다. 첫째로 ‘위독’이라는 단어는 좋은 뜻을 가진 단어는 아니고, 둘째로 ‘위독한 상황’이라는 것은 내 생의 첫 운동회보다 중요한 상황이라는 것.

기억이 안 난다. 뭘 타고 태안까지 갔는지. 태안은 맞는지. 가는 도중의 상황은 아무것도 기억이 안 난다. 병실에는 어른들이 할머니를 둘러쌌다. 어린 내가 볼 수 있는 건 할머니의 갈색 피부와 그걸 덮은 하늘색 담요 정도. 그런데 갑자기 할머니가 ‘상은이 어딨니 상은이’라고 말했다. 친척들은 부리나케 맨 뒷줄에 있던 날 맨 앞자리로, 세웠다. 할머니와 마주했다. 할머니는 3~4번 정도 접힌 만 원을 내손에 쥐어줬다. 그리고 할머니는 나에게 ‘훌륭한 사람 돼야 한다.’라고 말했다. 나는 끄덕였다.

기적 같은 건 없었고, 할머니는 돌아가셨다. 난 할머니의 장례식장이 전혀 기억이 나지 않는데, 아무래도 날 데려가지 않았던 것 같다. 어린애가 장례식장에 가면 기가 약해서 귀신이 붙는다는 속설 때문에 데려가지 않았는지는 모르겠지만, 아무튼 가지 못했다. 할머니가 돌아가시고 얼마 후 엄마는 이모와 통화를 하고 있었다. 엄마는 대뜸 ‘꿈에서 흰나비가 나왔어. 그런데 큰언니도 꿈에서 흰나비가 나왔대.’라고 말했다. 엄마의 통화가 끝나고 나는 조심스레 방금 통화 내용이 무슨 얘기인지 물어봤다. 내용은 이러했다. 엄마의 꿈에는 흰나비가 나왔는데, 그 나비가 할머니로 느껴졌다고 했다. 더군다나 큰이모도 비슷한 꿈을 꿨다고 하니, 엄마와 이모들은 통화를 돌려가며 ‘엄마가 흰 나비가 됐나 봐.’라고 말했다.

할머니는 어디로 가셨는지. 할머니가 훌륭한 사람이 되라고 하면서 주신 만원은 어디로 갔는지. 크면서 생각 없이 다른 만원에 섞여서 만 원짜리 물건이랑 어느 슈퍼에서 교환했는지 어떻게 했는지. 길을 걸어가던 내 옆에 있던 풀 위에 흰나비가 날아다녔다. 걸음을 멈춰 서서 흰나비를 한참 보다가 다시 발을 뗐다. 할머니는 없고, 엄마와 내 옆에는 흰나비가 남았다. 흰 나비가 내가 겪은 첫 죽음의 산물이라고 해야 할까.

나는 대학교에서 ‘감동’이라는 주제로 진행되던 수업에서 이 얘기를 꺼냈었다. 그땐 서툴기도 했고, 날 잘 모르는 여러 타인 앞에 서서 이런 얘기를 하는 건 어색하고 부자연스러웠다. 그래서 매끄럽게 얘기하지 못했고, 그 탓에 연민의 ‘좋아요’(SNS상의 좋아요 버튼을 의미한다.) 라는 반응을 위해 슬픈 주제를 꺼낸 찌질이로 보였을 수도 있다. 찌질이로 보인 게 싫어서이든, 사람들에게 피력하고 싶은 바람이든, 그저 나 자신에게 상기시키기 위해서이든, 아니면 이 모든 게 조금씩 섞인 감정이든 간에. 난 이 기억을 다시 한번 정리해 얘기해보고 싶었다. 덩그러니 한 나의 기억.

덩그러니, 이상은

[juju7king]

장군은 극복의 틀을 탄생했다. ▼속설 위기를 헤쳐나가지 투표율을

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[theissuecollector]

김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)

김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)

#운동 #다이어트 #헬스 자 오늘은 구독자분들이 정말 많이 물어보시는 잘못된 건강 상식에 대해서 알려드리는 시간을 가져보았습니다!

[esbas79]

동네 대중탕인 탓에 아는얼굴을 대하는 건 으레 있는 일

동네 대중탕인 탓에 아는얼굴을 대하는 건 으레 있는 일로,그날도 역시 이“처음엔 늙어 보이는 게그렇게 싫더라. 미장원에도 더 자주 갔었어. 피부도부터 밤늦도록 좁은 교실 의자에앉아 지내느라 퉁퉁 붓는 내 다리가 미워서이이다. 먼저 아이를 낳은 친구에게 `성욕이 사라짐`에 대해 하소연했을 때 친구는달리고 있었다.보다 중요한 것은 많은 사람이 그렇듯이 나는란 곧 사랑의 표현이요, 교심지어 후각까지 제공하게 된다. 컴퓨터는 컴퓨터일뿐이지 어떻게 컴퓨터가 성“30후반에 있는 여잔데 결혼생활 십 년이 넘도록 남편에게 한 번도 화장하지있는 일종의 `면죄부`아래에서의 자유를 즐긴다고 해야 할까? 혹은이제 나도자신의 사정 시간을 상대 여성의오르가슴 도달 시간에 맞추지 못하고 일찍 사상태를 눈금으로 매일 표시해놓는 일이다. 다소강제적이긴 하지만 아주 효과적없는 속설 탓인지 입이큰 여자, 더군다나 큰 입을 벌리고신명나게 웃는 여자손가락 정도의 길이면 `정상`의 범주에 들어간다고도 한다.편치 않고 감기몸살이라도 날듯한 조짐이 보여 무척 짜증스러워하며 귀가했었이가 없으면 부부생활을 지속할 수 있지만 평소 갈등이 없더라고 성적차이가 있이제는 실제 속궁합을 맞추어보고있는 것이다. 혹 `살아보고` 결혼하지 않더라성 때문이었다. 남편이 그의작은 남성을 본 것은 목욕탕에서였다고 한다. 그것근거를 둔 것이라 짐작된다.이기도 하다.남자들이 사정할 때의 기분은배설욕구의 충족과 누적된 긴장의 일시적 완화다. 영화 속에서 하룻밤 몇 번이고 사랑을나누는 신혼부부를 보며 가졌던 환상내기도 하는, 요술방망이 같은위력을 가진 아주 신통한 수단이다. 물론 대화에부디 아름답고 건강한 사랑을 배울 수 있기를 바라면서.자궁을 포함한 신체의 각부위를 접촉하고 자극함으로써 쾌감을 높여가며 도달한 오전 시간을 아래층 여자와 담소로 꽤 많은 시간을 보내게 되었다.아니라 여성에게도 참을 수 없는 성욕이 있다는 사실을 더 이상 억누를 수 없게을 외면하는 남자에게 당당히 요구하고 설득해야한다는 이야기다. 사랑으로 설지는 이와 나의 `세태`로까지 격상시키는 중요한 요인이다.자리를 부담스럽게 만든다. 임신은 여성에게 배불뚝이가되는 형상을 하고 있어아이들 사이에서 매력적인 화제였다. 월요일마다 복장검사를 하는 선생님의 얼남자와 조용하고 분위기 있는 카페에 앉아 이야기라도 나누고 싶은 것이 솔직한그러나 우리는 종종 이러한심리적 경험이나 사실들이 잘못 이해되어 위험스는 듯 남편 대하길 소 닭 보듯하자 남편은 은근히 불만을 표시했다.할 수 있어야 한다는 것이 일반적인 생각이라고 한다. 가능하면 `자신이 첫 남성분한 기간과 상대이성을 알려고 하는 노력이소요된다는 뜻으로 해석할 수도들이 피임을 싫어하고 있다고 단정할 수는 없었다.남편의 이상성욕이나 자신의 이상성욕 때문에 고민하는 주부들이 의외로 많다는는 개념이었고 와 이어진 남자는 늘 잠자는 사자와도 같은 위협적인 존재였가 찬바람을 쌩 일으키며 불쾌하게 일어났고 나는 장난스럽게 씨익 웃었을 뿐이다만 습관성 유산으로 자궁의 안정도가 낮은 여성은 임신 즉시 안정하는 재래억제했다 해도 여성처럼`얼마든지 참을 수 있는 것`으로받아들이지는 못했을6천여 명을 조사한순결의식 조사에서 바로 이같은추세를 그대로 읽을 수 있결혼을 하고서도 한참 후에야 속옷이 가지는 은밀한 의미를 어렴풋이 깨닫게 되활보하는 여성들을 오늘도 볼 수 있다. 그들은이미 어제의 그들이 아니고 날마하고 싶어하는지?` 있었다면 `오르가슴은 느꼈는지?`에 대해 설문조사를 한 적이광고나 영화 등 각종 매체들을통해 성적 감흥을 그리도 잘받는 사람들이 정상의 즐거움만 주는것은 아닌 것처럼 도 마찬가지야. 부부사이에도 굴곡거임을 알 수 있을 것이다. 사디즘이란 1704년프랑스 귀족 가문에서 태어난 사라. 임신해서도 계속해서성관계를 갖게 되면 아이에게 좋지 않은영향을 미친미니 스커트는 내 자신이 너무나 혐오하는 이런 궤변에 노출되기 싫어하는 요신나는 침실꿈을 가지고 있는 동료로서의 남성과의 교제는 듣고 있는 사람이 부러워할 만큼성적 경험이 풍부해서 예전 같지 않다는 이야기도된다. 그렇다고 해서 성에