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변비 증상 원인 치료 자세 직빵 좋은 음식

요즘 식습관으로 인하여 변비를 겪는 사람들이 많습니다. 변비가 있으면 화장실 가는 게 고통이며, 평상시 생활하는데 여러 불편함이 있습니다. 그리고 장 건강을 악화시켜 각종 질환이 노출 되게 됩니다. 이번 포스팅은 변비 증상 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✅ 건강 관련 정보 알아보기 📌 건강검진 결과 확인 📌 변비 복통 해결방법 알아보기 📌 위염 예방 관리 방법 알아보기 변비 변비(constipation)는 배변 횟수가 줄어들거나 배변할 때 불편감이 있는 상태를 말합니다. 변비 증상 배변 횟수 감소: 일반적으로 주 3회 미만으로 배변하는 경우를 변 비로 정의합니다. 배변 곤란: 배변할 때 힘을 주거나 불편감을 느끼는 경우가 있습니다. 잔변감: 배변 후에도 완전히 비워지지 않은…