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위치 : 경추1~4번에서 시작하여 견갑골 상부에 부착한다.

기능 : 견갑골을 위로 올리거나 머리를 회전하서나 측방굴곡 시킵니다.

증상 :

1. 목을 돌리기 어렵다.

2. 어깨통증이나 압박감이 생긴다.

3. 견갑골 상부쪽에 방사통이 생긴다.

특징 : 근육은 작은 근육이지만, 꼬인근육이라 강한 힘을 낸다. 하지만, 그와 함께 스트레스를 많이 받는 근육이다. 특히 고개를 숙이고 일을 하는 사람이나 거북목인 사람들이 더 견갑거근에 부담을 주게 된다.

치료및 예방 :

1. 스트레칭은 어렵지 않은 동작으로 가능하나 중요한 포인트가 있다. 이 포인트를 놓칠시에는 스트레칭 효과를 제대로 보기 어렵다.

2. 견갑거근은 작은 근육이기에 혼자 마사지하기엔 포인트를 잡기가 어렵다. 마사지볼을 이용할 수는 있지만, 다른 사람의 도움을 받는게 좋다.

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