#검진

[newstech38]

우리 아이, 언제부터? 🦷 유아 구강검진 시기와 예약 방법 알아보기 | 구강 건강, 치아 관리, 예방, 검진

우리 아이, 언제부터? 🦷 유아 구강검진 시기와 예약 방법 알아보기 | 구강 건강, 치아 관리, 예방, 검진 귀여운 아기의 첫 이가 나오는 순간, 부모님들은 벅찬 감동과 함께 아이의 건강한 치아 관리에 대한 고민이 시작됩니다. 어릴 때부터 올바른 구강 관리는 아이의 건강한 성장과 밝은 미소를 위한 필수적인 과정입니다. 하지만 언제부터 구강 검진을 시작해야 할지, 어떻게 예약해야 할지 막막하게 느껴지시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 유아 구강검진 시기와 예약 방법에 대한 자세한 정보와 함께 아이의 구강 건강을 위한 유용한 정보들을 알려알려드리겠습니다. ��께 아이의 건강한 치아를 지켜나가고, 밝고 건강한 미소를 선물해주세요. ✅ 건강한 치아를 위한 필수 가이드! 강남 치과 정기 검진의 중요성을…

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유방암, 원인부터 진단까지| 알아야 할 모든 것 | 유방암 정보, 예방, 검진, 치료

유방암, 원인부터 진단까지| 알아야 할 모든 것 | 유방암 정보, 예방, 검진, 치료 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나이며, 조기에 발견하고 적절히 치료하면 완치율이 높습니다. 하지만 많은 여성들이 유방암에 대한 정보 부족으로 인해 불안감을 느끼고, 필요한 검진을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 유방암의 원인부터 진단, 치료, 예방까지, 유방암에 대한 모든 것을 상세하게 알려제공합니다. 먼저 유방암의 원인과 위험 요인에 대해 자세히 살펴보고, 증상과 진단 방법을 통해 유방암을 조기에 발견하는 방법을 알려제공합니다. 또한 유방암 치료의 다양한 방법과 예방법에 대한 내용을 알려드려, 여성들이 유방암에 대한 이해를 높이고 건강관리에 도움을 드리고자 합니다. 유방암은 더 이상 두려운 질병이…

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미얀마 사회보장위원회, 이동식 건강 검진 진행

미얀마 사회보장위원회, 이동식 건강 검진 진행

2022년 12월 12일부터 14일까지 미얀마 노동부 산하 사회보장위원회(SSB) 이동의료 지원팀에서 <Diamond Jubilee Inde­pendence Day> 기념으로 공보부, 이민부, 에너지부, 산업부, 교통통신부, 전력부, 노동부 재직 공무원들을 대상으로 이동식 건강 검진 행사를 진행하였다. 이번 이동식 의료 건강 검진 행사는 양곤지역 산업단지 노동자도 진행을 할 예정이다. 노동부 장관 Pwin San은 검진 현장을 시찰하여 의료진들을 격려하였다. 사회보장위원회는 노동자에 대한 보험제도를 마련하여 운영하며 사측과 노동자에게 분담금을 징수하여 주로 제조업 부문 노동자를 대상으로 6개 보험 제도중 2가지 보험에 대한 15가지 혜택을 노동자들에게 제공하고 있다. 사회보장위원회에서는 2012년…

[091522]

어제는 아내 취직한 건물에 가서 노트북 등의 장비를 받아왔다. 같이 갔다가 회사 앞 카페에 앉아서 아내가 나오길 기다리며 코코넛 쉐이크를 먹었다. 검색해보니 코코넛 쉐이크가 가장 맛있는 메뉴인듯. 여튼 한 시간도 넘게 앉아 있었는데 그 동네가 회사가 몰려 있는 곳인지 각 회사마다 다른 색의 줄로 된 아이디카드를 목에 걸고 사람들이 내려와서 식사하고 올라가고는 했다. 재미있는 건 내가 앉아 있는 내내 카페에서는 케이팝을 틀어놓았다는 것이다. 최신 케이팝이 아니라 유명한 케이팝모음이었고, 직원들은 자신들이 좋아하는 음악이 나오면 따라불렀다. 유쾌한 경험이었다.

오늘은 아내 회사가 요청한 건강검진을 받는 날이라 역시 따라나섰다. 병원을 겸하는 것 같기는 했는데(처방약 조제실이 따로 있었다) 검진을 위주로 하는 곳 같았다. 대여섯가지 검진 옵션을 여기저기 붙여놓았는데 모두 내시경 검사는 없었다. 가격도 한국에 비해서 그리 저렴한 것도 아니다. 건강은 한국에서 챙기는 걸로. 아내가 교육을 목요일부터 받는다. 집에서 받는 교육이지만 실시간 교육이라 회사다니는 느낌으로 지내면 될 것 같다. 비자 때문에 한국 가게 될 줄 알았는데 어떻게 된 일인지 연락도 없고, 여권도 못받고 있다. 한국 가서 사람들 만날 생각하던 아내는 무척 아쉬어 하는 중이다. 아내가 하던 송금이나 환전, 은행가소 돈뽑고 다시 기계에 입금하고 이체하는 등의 금융 관련 일이나 아이 과외 선생님 돈보내는 일 같은 걸 인수받고 있다. 쉽지만 한 번만에 완��해지기 어렵다. 이곳에 오면 천천히 시간날 때 텀블러 정리하려고 했는데 손도 못대고 있다. 마음의 여유가 생기는 날이 올런지 모르겠다.

조지타운의 비치 스트리트는 18세기 후반 조지타운이 만들어지고 가장 먼저 조성된 거리 중의 하나다. 땅을 먼저 선점한 유럽 자본가들이 은행을 세운 곳이 이 거리라 상업지구가 되어있다. 역시 건물도 200년이 넘었다. 이곳을 지날 때마다 결혼사진을 찍는 걸 본다.

얼마전 해 뜨는 거 처음 봤다. 구름에 가려져 있었고, 아침노을이 항상 건물 뒤에 있어 해뜨는 곳의 위치를 정확히 확인한 적이 없는데 지난 주에 해가 뜨는 걸 봤다. 계절이 바뀌면서 해뜨는 위치가 남쪽으로 이동한 것이거나, 구름때문에 헷갈렸을 것이다. 하지만 이곳은 위도가 북위 5도 정도로 황도의 이동이 크지는 않을 것이므로 내가 착각한 것이다. 해는 건물 뒤로 뜨는 게 아니라 구름 때문에 못봤던 것이다.

아침에 일어나 테라스에 나가면 비가 오지 않는 한 새소리가 요란하다.

공사장엔 더 많은 말뚝이 들어왔고, 말뚝을 박기 위한 설비가 하나더 들어왔다. 찾아봤더니 static pile driver다. 동작하는 게 많이 신기함. 실제로 말뚝 박는 모습을 한번 보고 싶은데 시간이 잘 맞지 않는다.

저녁 수영하면 사람이 많지 않아 종종 숏핀을 사용하는데 오늘은 사람이 많아 그냥 수영만 했다. 저녁 수영하기 좋은 ���씨다.

[midtohighkorean]

advanced korean medical vocabulary (part 1)

if you live in korea and find yourself in a medical emergency, there may be a chance you have to communicate your medical needs or understand your doctor in korean. here's some vocabulary for advanced speakers

정기 검진 routine check up

종합 검진 general check up

발진 rash

호흡곤란 breathing difficulties

식욕상승 increase in appetite

과다복용 overuse (of a medication)

기관지염 bronchitis

만상 질환 chronic condition

보험에 가입되어 있다 to have insurance

보험이 만기되다 to have your insurance expire

진단서 medical certificate

동의서 consent form

완하제 laxative

마취상태 under anaesthesia

피부 생체 검사 skin biopsy

유방 촬영 mammogram

n+암 = cancer (간암, 피부암, 유방암)

[nabillera]

한때 식탐이 너무 많아 걱정이었던 녀석이, 몇 달 전부터 자꾸 밥을 남기거나 안 먹고 버티기 시작했다. 늘 먹던 것에 질렸나 싶어 사료를 바꿔 줘도 봤다가, 먹던 사료로 츄르 비빔밥을 만들어도 줬다가. 거의 한 달을 그랬을까, 결국 이대로 안 되겠다 싶어 병원을 찾았다. 널리 알려져 있다시피 고양이는 아픈 걸 내색 안 하기로 유명한 동물이고, 더욱이 녀석은 아깽이 때부터 이식증을 앓고 있었다. 집사들이 못 본 새 뭔가 잘못 집어 먹어, 속에 탈이 났을 가능성을 염려하지 않을 수 없었다.

그리하여, 계획에 없던 종합 검진을 받게 된 우리 고양이. 검진 결과, 녀석의 몸은 놀랍게도 매우...... 정상이었다. 설마 그 녀석에게 심각한 병이 있을 거라고는 나도 생각하지 않았다. 그래도 경증이나마 어디 한 군데쯤은 문제가 꼭 있을 줄 알았는데. 검진 의뢰할 때 내 태도에서도 그게 읽혔는지, 담당 수의사 분은 유독 "정상"이라는 말에 방점을 찍어 진단 결과를 설명하셨다. 덕분에 나는 아무것도 아닌 일로 호들갑 떠는, 반려동물 건강 염려증 집사가 되어 버렸다. 아, 그때 진료실에서 느낀 그 민망한 기분이란. 하지만, 녀석이 아픈 것보다야 내가 한 번 민망하고 마는 게 백번 천번 낫지, 암.

초보 집사는 늘 걱정이 많다.

[righterj]

한 굽이가 지날 때면 그래도 한 자락은 남기게 되는 줄글.

살다살다 신장이 다 아파본다. 거기에 그런 것이 있는줄도 모르고 살다가 처음으로 느껴본 감각이 찌르는 듯한 통증. 역시 있을 때 잘해, 그러니까 잘해 의 근본인 내장기관답게 있는 힘껏 자기 존재감을 과시해준다.

광복절엔 아점 잘먹고 소파에 앉았다가 갑자기 너무 춥길래 한여름에 이불을 둘둘 감고 잠이 ��었다. 꿈인 줄만 알았던 끔찍한 오한과 두통이 꺠고보니 실화였다. 점점 더 추워지는 것 같아 35도에 바람막이를 챙겨입고 다섯시 반에 아무 동네 의원에 찾아갔는데 초진접수를 하며 재어보니 열이 39도였다. 바깥온도와 4도밖에 차이 나지 않는 체온이 사람을 이렇게 괴롭히는구나, 참 보잘것 없는 면역이다 싶으면서도 너무 괴로워 우선 모르겠고 제일 강한 항생제 처방과 근육주사를 청했다. 의원에선 해줄 것이 없으나 우측하복부와 등 뒤 통증이 맹장과 신장질환의 소견이 보인다며 더 큰 병원에 제출 할 진료의뢰서를 써주었는데, 공휴일 그 시간에 갈 수 있는 병원이 많지 않아 우선 견뎌보기로 했다. 피부과나 감기 진료 환자들이 대부분이던 의원은 이마트 내부에 있어서 저녁거리를 대강 사서 갈까 하고 들어갔는데 시식으로 주는 진라면 한 입을 얻어먹고 저녁으로 라면먹자 하니 종우가 머리를 쓰다듬으며 넌 라면을 먹으면 뭐든 낫는구나 했다. 틀린말은 아닌데 머리를 쓰다듬는 행위가 나를 아래로 보는 것 같아 기분이 들척지근하길래 마트를 걸으며 좀 툴툴대고 카트로 발 뒷꿈치를 몇 번 일부러 공격했다.

다음 날 오전엔 꼭 처리해야 할 것들이 많아 우선 출근했더니 지연언니가 아주산뜻한 걱정을 내비치며 힘들면 병가도 고려해보라고 이야기해주셨다. 말씀만이라도 감사했으나 이번주에 추석 프로모션 오픈..이라고 하니까 웃으며 대무자를 언급하시는 것이 나의 대무는 설명하다보면 내가 돌아와야 하는 시점임을 설명하기 어려워 나도 마주보고 웃었다. 오후에 간 병원에선 별 소득이 없었으나 신우신염일 가능성이 높아보인다는 소견서와 초음파 CD 한 장을 건네주었다. 친절한데 자기 검진 결과에 자신이 없고 전원조치에 화내는 환자들에 대한 겁이 많아보이는 의사선생님이었다.

다음 날 들른 신장내과에선 항생제를 복용 한 것 치고도 혈뇨와 염증수치가 높으나, 우선 '아직 젊으니' 복용약으로 염증을 잠재워보자고 한 의사선생님의 말씀이 있으셨다. 그러나 그 뜻과 달리 젊은 나의 몸은 아침점심저녁 먹는 항생제에 속절없이 컨디션을 정복당하는 중. "광복절에 처방받은 3일치 약은 오늘로 끝나야 하는데 많이 남았네요?" 로 시작한 선생님 말씀은 "약을 아/점/저 처방해줬는데 아침저녁만 먹는다거나, 증상이 ��전된 것 같다고 임의로 단약한다거나 하는 것은 염증이 약을 이길 수 있는 필승기법을 알려주는 거예요~^^ 우리는 그걸 내성이라고 하죠?" 하고 친절한 긴 문장을 이어갔으나 '약 주는대로 똑바로 먹어라 입원하기 싫으면' 이라는 단호한 함의가 똑똑히 느껴져 고개를 숙이고 예.. 하고 대답했다. 역시 부드럽다고 강하지 않은 것은 아니라는 걸 다시 한 번 느꼈다. 고열이 한 번 더 찾아오면 입원해서 링거로 항생제 치료를 시작하는 수 밖에 없다고 하길래 주사만은 싫다 는 마음으로 나오자마자 점심을 먹고 신종우와 개싸움을 하면서도 약을 챙겨 입에 넣고 물을 삼켰다. 그래 나는 결심하면 하는 사람이었지, 작은 효능감을 얻었는데 얻어도 되는 대목이었는진 잘 모르겠다.

맹장일까봐 공휴일에도 여는 병원을 소개해줬던 친구와 신우신염 입원선배인 친구의 조언, 면역력약화로 고생중인 친구가 추천해준 영양제 3종 쿠팡구매 등 많은 조력자들 덕분에 무사히 이 자리까지 올 수 있었던 것 같아요. 정말 감사합니다. 수상소감 같은 감사를 전해보며 태어나서 가장 성실히 항생제를 삼키는 하루하루. 그 좋아하던 술 생각이 안난다...는 거짓말이고 그냥 먹으면 먹을 수 있을 것 같은데 내가 참는다 라는 철없는 마음으로 밍밍한 식사를 성실하게 해나간다.

회사엔 1주일 재택을 청해 허가 받았고, 목요일쯤 컨디션이 계속 난조를 보이면 병가를 제출해볼까 싶은 마음이 든다. 회사는 나 없이도 잘 돌아가는 것 아는데, 내가 돌아갔을 때 내 자리가 아직 공고할까? 아냐 이런 질문보다는 아까일곱명이 모여 하는 회의에서 나만 팀즈로 초대받았더니 내가 하는 말만 딜레이 걸려 씹히는게 찜찜하다. 이거 나중에 잘못 된 방향으로 나에게 우르르 쏟아지면 어떡하지. 미리 예방해주지 못한 사람이 되는 건 싫다.

고양이는 하루종일 집에 머무는 인간이 좋은지 침대 발치에 계속 머문다. 냐-아 꺄--아 깨앵! 양양양 어찌나 다양하게도 우는지 저 말들이 모두 어떤 다른 의미를 가진 것인지 많이 궁금해 하는 하루하루다. 양파 감자를 담아두려고 산 단단한 라탄바구니에 호기심을 보이길래 타월을 깔아두었더니 종일 바구니에 동그랗게 담겨 잠을 잔다. 바구니를 들어 침대 발치에 가져다 두었더니 바구니 속에서 둥글게 몸을 말고 자다, 바구니에서 침대로 두어발짜국 걸어나와 선풍기를 쐬며 길게 뻗어자다, ��갈아가며 좋을대로 잠을 잔다. 저 고양이 한마리의 평온이 요즘 나의 가장 큰 기쁨이다. 자식을 위해선 심장이라도 내어준다던 옛 이야기 좀 잔인하다고 생각했는데, 신장이 일부 훼손되니까 고양이가 좋아하는 일이 생겼다고 생각하니 뭐 내가 회복 잘 하면 되는거지 지금은 정말 좋군 하는 마음이 든다.

정말 뻘없는 병상일기네. 너무 덥고 입맛은 없어서 지금 나에게 여윈 느낌이 나야 할 것만 같은데 몸피는 너무 매끈하고 건강한 구릿빛에 통통한 볼륨감을 잃지않아서 뭐랄까 보기엔 멀쩡한데 품질이 나쁜 식재료가 이런 느낌일까 싶다. 더 견딜 수 있는 체구로 줏대로 마음으로, 여기에 일기를 적을 생각 같은건 나지도 않는 하루하루를 더 보내고싶다. 지난 일기를 읽는 일은 재미있지만, 적은 날 중 단 하루도 재미만 있었던 날은 아니었던 것 같아.

[sfiv]

마지막으로 글 올린날을 봤는데 12월 첫날이었다. 11월부터 뭔가 이상한 느낌이 들어서 내 신상에 변동이 있을거라 생각했는데 너무 급작스럽게 진행되었다.

일단 본진이 바뀐다는 소문이 점점 현실이 되어간다. 지방을 각오하고 들어간 회사에서 얼마 안지나 수도권으로 발령을 내서 마지못해(?) 올라왔는데 다시 내려 보낸다는 썰이 있다. 본가에서 독립해서 집 얻은지 이제 석달인데? 매인 몸이 아니니 회사에서 시키는대로 가긴하겠지만 나름 꾸며놓은 집에서 타의로 나갈수도 있겠다는 생각에 아쉽다.

그리고 현장일이 급해진 곳에 몇주에서 몇달 파견명령을 받아 짐싸서 B국에 도착한지 며칠 되었다. 독립하고 정착해서 아침저녁으로 운동하고 식이조절하며 일은 뒤로 미루고 건강을 되찾은지 얼마나 되었다고… 집에 쌓아둔 식자재를 부랴부랴 소비하고 마지막엔 여러번의 식사조절로 알콜을 잔뜩 흡입했는데 여기 와서도 몸을던져 일하며 제정신으로 못지내는 사람들이 많아 연속으로 술을 마셨다. 두달반의 노력이 일주일만에 무너지는 줄 알았으나 아침에 숙소에 있는 운동기구들을 보니 다시 힘이 난다. 웨이트 운동기구는 ���지만 뭐라도 해야지 ㅎ

12월 말로 잡아둔 건강검진을 당겨 하고왔다. 검진 당일에는 나름대로 만족스러웠는데 결과를 받아보니 개떡같다 ㅎ 그래도 죽을 몸은 아니고 관리 잘못하면 죽을지도 모르는 몸이라는 평가에 조금은 안도했다. 내년엔 여름 오기 전에 받아서 반년동안 또 얼마나 열심히 살았는지 봐야지.

근무지가 바뀌고 출장으로 한국을 떠나면서 새로운 거처를 잡는것과 연애가 조금 걱정된다. 걱정한다고 되는 일이 없다는 것은 알았다. 이제 정신차리고 운동하고 출근해야지

20231216-1103

[korea-tkra35824]

‘얼차려’ 받던 훈련병

쓰러져 사망…‘수류탄

사망’ 이어 잇단

훈련병 사고

🇰🇷毒舌🗣📣

입

영 전에

철저 한 건강

검진 필요 합니다.

그리고

군대 자원이

부족하여 이제는

여자도 징집제 해야 합니다.

남자에게만 국방의무?

남자보다

강한 여자 너무 많아요.

왜 여자는

취업목적으로

부사관 이상으로만 가는

가요?

[iamkenlee-blog]

요리 잘하는 애인 또는 아내

몇 년 전부터 삼시 세끼를 다 찾아 먹으면 체중이 늘더만. 존 다이어트(Zone Diet)처럼 엄격하게는 못해도 단백질 vs 탄��화물 vs 지방 비율을 잘 맞춰 먹으려고 했음에도 문제 해결이 안 되더라고.

그래서 저녁 식사량을 반으로 줄이거나, 점심을 과식한 경우엔 아예 안 먹는 거로 간신히 맞췄다.

올 초 내시경 검사받으러 병원 갔다가 국가에서 하는 무료 건강 검진 대상이라고 해 함께 신청.

다른 건 이상 없고 혈당 검사 결과 "주의 요망"으로 나옴. 이거 보자마자 체중이 느는 원인 바로 납득.

늙어서 혈당이 바로바로 에너지로 소비가 안 되니 잉여 자원이 지방으로 축적되는 거란 게 너무 명확하다. 이 현실을 받아들이지 못해 식이조절을 하지 않고 30~40대처럼 먹으면 당뇨로 발전할 수밖에.

아… 역시 운동을 통해 물리적 노화는 막거나 역전시킬 수 있지만 생물학적 노화는 어쩔 수가 없구나.

만약 더 나이가 들어서 현재 2.5끼로 줄인 식사량을 다시 2끼로 줄여야 한다면 좀 거시기한데…

예전부터 미모보다는 요리하는 걸 좋아하고, 잘하는 애인 or 마누라 만난 남자가 진짜 복 터진 놈이란 생각을 했었는데 이거도 젊을 때 얘기인 듯. 이젠 진수성찬이 그림의 떡이고 양껏 먹으면 병 생긴다.

그래서 인터넷을 떠도는 "튀김은 20대 때 잔뜩 먹어 두라"는 격언(?)을 뒤늦게 실감하고 있다.

[newstech38]

관저키즈치과의원 불소도포 가격 & 영유아 구강검진 후기| 솔직한 경험 공유 | 치과, 불소, 영유아, 검진, 가격

관저키즈치과의원 불소도포 가격 & 영유아 구강검진 후기 | 솔직한 경험 공유 | 치과, 불소, 영유아, 검진, 가격 아이의 첫 치과 방문, 걱정 많으시죠? 저도 마찬가지였어요. 특히 불소도포는 처음이라 더 궁금했고, 관저키즈치과의원에서 영유아 구강검진과 불소도포를 받고 솔직한 경험을 공유하고자 합니다. 많은 분들이 관저키즈치과의원 불소도포 가격에 대해 궁금해하실 것 같아요. 저희 아이는 영유아 구강검진 후 불소도포를 했는데, 가격은 ○○,○○○원이었어요. (정확한 가격은 직접 연락해보시는 게 좋겠죠?) 관저키즈치과의원은 아이들을 위한 치과답게 밝고 아기자기한 분위기였어요. 친절한 의료진 덕분에 아이도 처음부터 편안하게 진료를 받을 수 있었고, 불소도포도 울지 않고 잘 받았답니다. 영유아 구강검진은…

[sportscom]

건강한 구강을 위한 건대치과 정기 검진| 예방이 최선책! | 건대 치과, 구강 건강, 정기 검진, 예방 치료

건강한 구강을 위한 건대치과 정기 검진| 예방이 최선책! | 건대 치과, 구강 건강, 정기 검진, 예방 치료 건강한 치아는 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만, 바쁜 일상 속에서 치아 관리를 소홀히 하기 쉽습니다. 칫솔질만으로는 충분하지 않으며, 정기적인 검진과 예방 치료가 필수입니다. 건대치과는 환자 개개인의 구강 상태에 맞는 맞춤형 진료를 알려알려드리겠습니다. 첨단 장비를 이용한 정확한 진단과 숙련된 의료진의 체계적인 치료로 건강한 구강을 유지하도록 도와제공합니다. 건대치과의 정기 검진은 치아 질환의 조기 발견 및 예방을 위해 중요합니다. 초기 단계에 질환을 발견할 경우 간단한 치료로 해결할 수 있으며, 심각한 질환으로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다. 치아 건강은 건강한 삶의 시작입니다.…

[gupremacy]

회사 건강 검진 때 가장 긴장되는 순간은 왜 키를 재는 순간인가.

[profoundmiraclecat]

(SOUND)아빠의 건강을 지키기 위한 작은 실천들

[kpoptimes]

플러싱 11월 2일(토) 무료 건강 검진 행사 (https://byeon.com/minkwon-center-303/)

New York — 플러싱에서 11월 2일(토) 열리는 무료 건강 검진 행사를 한번 더 소개합니다. 민권센터도 참여해서 건강 보험 홍보와 안내 등을 제공합니다.

"750만 재외동포를 위한 미디어 K-POP TIMES" 지구촌 한국인 여러분의 뉴스를 보도합니다. "We Report Your News!",  보도자료와 문의는 byeoninc@gmail.com으로 보내 주세요.

"재외동포실록"(Overseas Koreans Sillok) (https://byeon.com/ok-sillok/)

[psychicwhispersengineer]

(SOUND)한가인의 렌즈 선택, 눈 건강을 지키는 비결