#가범석

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저번주 토요일.인천의 #유심회 를 방문하였다. #가범석 사범님을 뵈었다. 목소리야 이미 몇 통화를 했었기에 '이 분 목소리 참 좋다' 란 생각은 하고 있었고 얼굴을 딱 뵈니 '이 분 실물파구나'~ 실물이 월등히 잘 생겼다! 얘기를 나누고, 제가 수련하는 걸 좀 보여드리고 싶었고,또 보여돌라 하셔서 유심회 도장에서 강의 및 수련시간을 좀 가지고 나서.~ 근처 부대찌개 집을 갔다. 우삼겹 부대찌개였나 ?정말 맛있었고. 내가 가장 자신있어하는 수다의 힘을 보여드리기 위해 근처 커피숍으로 인도했다. 다행히 과묵한 과는 아니시다 수다를 받아준다.~~ㅎ 감사합니다 (구월동 먹자골목에서) https://www.instagram.com/p/ByodIV9n8VN/?igshid=18p4kbcenykrh

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■ 마살비 메소드 유심회에서 명사 초청으로 세미나를 합니다. 마샬비의 Moohyeon Baek 백무현사범님을 초청하여 중국무술 내가권의 몸풀기와 참장 , 사방력, 오지력(손가락의힘)에 대해서 배워봅니다. ■ 일정 2019.09.07 토요일 14:00 ~ 15:00 몸풀기, 참장, 사방력, 오지력(손가락의힘) 15:00 ~ 16:00 대인수련 16:00 ~ 16:30 질의응답 ■ 교육비 30,000원 계좌번호 : 신한은행 110-437-558608 ■ 주 소 인천 남구 문화서로 3번길 14-1 지하 1층 인천지하철1호선 인천터미널역 도보 5분거리 연락처 : 010-3344-4001 가범석 ■마샬비 백무현 선생님을 처음 만났을때 배운것을 토대로 적은 수련 후기 입니다. - 처음 배운것은 팔을 흔들 흔들 하는 움직임입니다. UFC 악동 코너 맥그리거가 하던 움직임과 비슷합니다. 팔을 흔드는 동작은 중국무술에서도 많이 하는 하는 동작인데 BJJ에서는 힉슨그레이시가 하는것으로 유명합니다. ​ 송신 중 송견이라는 동작입니다. 바른 자세를 유지하며 어깨와 늑관절 전체를 이완하고 흔들어 어깨를 풀고 몸통과 어깨를 연결하여 안정력을 도모합니다. ​ 이러한 움직임은 골프나 야구하시는분들에게 매우 좋은 움직임입니다. ​두번째로 배운것은 마샬비 식 부보자세 몸풀기 및 의념 확장 입니다. ​ 의념 확장이라는 개념이 참 좋았는데 몸을 길게 늘려 써야 하는 방법을 먼저 취하는것이 유심회에서 하는 수련과 맥락이 같아서 반가웠습니다. 참고로 부보식의 방식은 노파 팔괘장은 배가 땅을 보게 합니다. 단련적인 의미로는 양쪽다 하면 좋을꺼 같습니다. 세번째로 배운 것은 마샬비 시그니쳐 사방력 단련 중 측팽 (측방항팽창)에 대한것이었습니다. 위에서 언급한것처럼 몸을 길게 늘리는데 축을 땅에 박아 넣고 각 방향으로 힘을 길게 늘리는 의념을 가지고 하는데 근육과 관절의 사용을 최대한 이완 시키면서 늘리는 효과가 있습니다. ​ 매우 힘든데 오래 수련하신 선생님의 팔을 만져 보니 다른것이 느껴졌습니다. 팔이 단단하면서 부드럽습니다. 신경이 지나가는 부분까지 단련해야 한다는 말씀이 참 와닿았습니다. 네번째는 사방력의 이해와 확장 중 팔괘장 추마장에 적용한 예시입니다. 손을 맞대어 보니 수련을 많이 하신게 느껴졌습니다. 단단하시더군요. 중국무술 특유의 맞대보면 느껴지는 공력이 있습니다. ​각 무술에서 힘쓰는 방법이 있고 그것이 감각적으로 느껴지게 되는데 일본무술의 합���계 힘과는 다릅니다. ​ 내가권이나 합기계 무술이나 그 시스템에 맞춰서 잘 수련하면 거기에 맞는 몸과 힘이 나오게 되어있습니다. 감각은 내리받는 사랑같은것 입니다. ​ 우리가 흔히 어렵게 공력이라고 말하지만 좀더 심플하게 말하면 그 사람의 몸쓰는 방식 입니다. 몸쓰는 방식이 얼마나 더 미세하고 강력한지 또는 부드러운지가 공력을 말해줍니다. ​ 수련 중간중간에 선생님께서 설명해주실때 힙힌지, 근막, 구조, 신경계 이런 표현들을 사용하셔서 수업에 대한 이해도가 높아졌습니다. 최대한 설명을 쉽게 하고 잘 전달하기 위해서 고민을 많이 하신거 같습니다. ​ 위의 시그니처라는 사방력을 시작으로 각 단계에 넘어 올때마다 수련에 맥락이 있었습니다. 풀어 가는 방식이 맥락이 있으니까 앞에 수련이 왜 중요한지 뒤를 수련하면서 더욱더 알게 되었습니다. ​ 무술에서 처음 배우는것이 중요하다 라거나 기본이 중요하다 라고 하지만 정작 왜에 대한 질문에 답이 없습니다. 그래서 어떨때는 뒤에 수업을 받아야 앞에 있는 것이 이해가 될때가 있습니다. ​ 이날 수업은 매우 짧았지만 맥락이 있었고 앞뒤에 내용이 잘 맞아 들어가서 참 좋았습니다. ■ 백무현 선생님 이력 우슈4단, 종합격투기4단 (합기도계열) 북경 팔괘장 협회 정회원 류덕관노사 계열 팔괘장,형의권,태극권 수련 및 배사 상운상노사 계열 형의권 수련. 왕지평 노사,그리고 사형제 분에게 의권 전수 및 수련 한국 최초로 기공치료사 란 직함으로 암재활병원에서 2년여간 근무 (환우분들 명상,기공 수업 및 기공치료) 맑고 향기롭게 대구지부 초대강사 관공서 수업 치유의손길(도수치료실 운영 중) 자세한내용은 블로그 참조 : http://gnkcore.com/221637995578 가범석 사범님의 글을 옮겨왔습니다~~(인천터미널역에서) https://www.instagram.com/p/B19xgZ4HLU0/?igshid=htgojh0ggngt