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年底出國滑雪攻略  冬季滑雪計畫準備

隨著年底腳步逐漸接近，許多人開始計畫著今年冬天出國進行滑雪活動享受不一樣的冬季樂趣，一趟安全又舒適的滑雪旅程，除了事先做好功課之外，是否帶對裝備至關重要。出國滑雪對在亞熱帶地區的台灣民眾來說是比較陌生的戶外活動，透過出過滑雪攻略幫助大家能輕鬆準備人生第一次滑雪之旅。

第一步：行程規劃

要事先確認國外滑雪場的開放時間、雪況、交通方式及住宿地點等資訊，不論計畫去日本‘韓國或是歐美國家滑雪長，要根據不同滑雪場的特色選擇適合的滑雪時間。

第二步：做好保險規劃

滑雪場多位在山上且距離都會地區有一大段距離，除了路程遙遠，滑雪活動也是一項高風險運動，因此出國前務必做好保險規劃，包含醫療保險及意外險等，建議可以額外購買滑雪意外險來確保出國滑雪發生意外的風險分攤。

第三步：掌握氣候與安全

不論你是初學者或老鳥，搭飛機出發前先掌握好雪場當地氣溫及降雪量等資訊，做好禦寒準備，並確認自身身體狀況是否適合滑雪活動，如遇到暴風雪極端氣候建議不要貿然外出活動。

第四步：了解滑雪場禮儀與區域劃分

滑雪前應充分了解安全規則，並佩戴好安全帽、護目鏡及護膝等安全裝備，透過教練充分瞭解滑雪安全知識，注意滑雪區域標示，選擇適合自己程度區域來進行滑雪活動，才能在享受滑雪快感是降低危險發生。

第五步：選對安全舒適裝備

出國滑雪前選好裝備與你的安全息息相關，安全帽、護目鏡及合適的滑雪板可以有效降低滑雪過程發生意外機會；另外舒適的滑雪服、保暖衣物及雪靴等用品，可以讓���在寒冷戶外氣候保持溫暖舒適，另外高品質滑雪板及滑雪杖等，可以提升在進行滑雪活動的操控性，讓你進行滑雪活動更加流暢穩定。

滑雪活動穿著的裝備服飾與一般登山活動大不同，因雪場氣溫低且容易遇到大風雪情況，因此高度保暖又能滿足滑雪活動需求，雪地活動裝備專業品牌可能與大家平日熟悉的登山裝備品牌有些差異，比如冰雪運動非常興盛的瑞士，知名的Mammut長毛象可說是最能代表瑞士冰雪運動標誌性的品牌，以滑雪、登山及冰雪運動專業服飾聞名全球，台灣滑雪初學者可以就近到PLAY HARD專業戶外裝備通路，輕鬆一站式選擇滑雪所需用品，讓你在出國滑雪前做好充分準備，為自己在今年冬天能夠享受一趟安全又舒適的滑雪旅程。

PLAY HARD戶外玩樂攻略地圖23個點等你踩

精選代理國際戶外品牌的PLAY HARD風格選品店今（28）日宣布 2024 年「 PLAY GROUND城市踩點計畫」，邀請城市玩家至指定站點一起體驗室內滑雪、攀岩抱石、滑板等城市潮流運動，9月1日至12月31日只要穿戴指定品牌商品，拍照上傳個人社群平台，並將截圖或貼文連結傳送至PLAY HARD官方Instagram，即可月月參加「戶外潮物」抽獎，讓你從都市到戶外跟著玩、輕鬆���！

精選全台23個打卡地標

室內滑雪

SSTC雪訓基地-SNOW SENSEI TRANING CENTER（台北市中山區樂群三路200號6樓）

SPK滑雪公園-SNOW SENSEI PARK（新北市新莊區幸福東路77號）SNOWIN-台中店（台中市西區健行路1049號6F ） SNOWIN-台南店（台南市仁德區大同路三段755號2F） SNOWIN-高雄店（高雄市前鎮區中安路1-1號大道東1F）

攀岩抱石

內湖運動中心攀岩館（台北市內湖區洲子街12號） MegaSTONE Climbing Gym（新北市新莊區中正路56巷5號） iClimb風城攀岩（新竹縣竹北市成功二街98號） B-plus攀岩館（台中市西屯區環中路二段982-1號） 嗨翻綜合體能館（台南市北區大和路121號） 抱石基地（高雄市左營區重信路24巷11號）

極限滑板

內湖運動公園（台北市內湖區舊宗路二段2號） 新生橋下滑板場（台北市中正區新生高架道路） 美堤極限公園（台北市中山區樂群一路16號） 綠寶石極限運動體驗場（新北市永和區環河西路一段） 樹林滑板公園（新北市樹林區水源街79-81號） 桃園極限運動公園（桃園市桃園區林森路1號） 新竹左岸河濱公園-滑板場（新竹市東區中華路一段1號） 苗栗通霄滑板場（苗栗縣通霄鎮西部濱海快速公路357號） 台中市極限運動場（臺中市北屯區崇德八路一段93號） 台中市北區中正公園滑板場（台中市北區學士路98號） 台南市青少年極限運動場（台南市南區體育路10號） 高雄仁武區極限公園（高雄市仁武區仁雄路、大正三街與大封街的運動公園內）

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岡薩洛拉莫斯：獨特魅力與成功背後的秘密

岡薩洛拉莫斯是一名葡萄牙職業足球員，出生於1992年。他的主要位置是中場，但他也可以出任其他位置。他在葡萄牙聯賽中效力多年，並為波圖足球俱樂部和貝伦尼斯足球俱樂部效力過。他的職業生涯非常成功，曾經為葡萄牙國家足球隊效力，並代表國家參加了歐洲國家盃和世界盃等國際足球賽事。岡薩洛拉莫斯以其出色的技術和足球智慧而聞名，他的表現也為球迷所喜愛和讚賞。

帽子戲法由來以及意思

這個說法是起源於英國的板球運動，在1858年位於英格蘭傑佛瑞爾德海德公園球場，舉行一場全英11人隊與哈蘭姆隊的板球比賽裡，全英11人隊的投球手「赫斯費爾德·哈門·史帝文生」連續三次投中三柱門而淘汰對方三名球員，獲得一頂「帽子」的獎賞。

這邊最值得一提的是命名的緣由特別可愛，在1865年，路易斯·卡羅出版《愛麗絲夢遊仙境》裡面有一位瘋帽匠，相信各位都有看過，瘋帽匠能通過帽子變出各種把戲，於是在1878年，「帽子戲法」（hat-trick）一詞正式出現在印刷文件上，後來被引用到球類賽事中，特別是足球。

而足球帽子戲法意思是指，球員在一場球賽中個人得分三次或達成三次困難成就的表現，通常使用在足球最多，相對比賽中容易大量進分的球賽就不會使用，例如籃球，但如果是棒球的話，若在一場比賽中打出三支全壘打，也可以使用。

帽子戲法足球最近期的一次

由於世界盃葡萄牙第三戰對陣韓國時，因C羅和教練有爭執被換下場後，這場世界盃16強的比賽被安排在了替補，而第四戰老將佩佩首發搭檔魯本迪亞斯，開場後瑞士恩博洛射門被佩佩擋出，隨後菲利克斯助攻頂替C羅先發的貢薩洛拉莫斯小角度爆射進球，葡萄牙1比0取得領先！接著B費以角球助攻39歲佩佩頭球破門，半場葡萄牙2比0領先瑞士。

下半場比賽51分鐘達洛特傳中，拉莫斯進球梅開二度，葡萄牙3比0領先，55分鐘格雷羅再進1球，4比0，58分鐘阿坎吉角球後點破門，瑞士追回一球，接著67分鐘葡萄牙攻勢再起，拉莫斯直接上演帽子戲法，也是本屆世界盃第一位戴帽的球員，C羅替補出場後自由球打中人牆，恩博洛倒掛金鉤被擋出底線，補時階段萊奧追加進球，葡萄牙6比1擊敗瑞士晉級8強。

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淫羊藿是什麼 淫羊藿有哪些作用2

抗衰老的作用

可顯著恢復D半乳糖衰老模型，雄性老鼠的T和B淋巴細胞增殖反應的功能，並能明顯��高小鼠肝臟總SOD的活性，減少肝組織過氧化脂質的形成，減少心肝等組織的脂褐素形成。

對免疫系統的作用

對機體免疫功能有雙向調

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節作用，能使其脾臟重量明顯增加，並能促進抗原啟動的淋巴細胞增殖。

鎮咳去痰和平喘的作用

用小鼠二氧化硫引咳法，證明其提取物有鎮咳作用，是中樞性的。 對哮喘也有保護作用。

養生藥膳

淫羊藿山藥面

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乾麵條適量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒、醬油各適量。 山藥去皮，洗净切塊。 將淫羊藿洗净，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮20分鐘后，下麵條，麵條熟后加料酒和醬油即可。 功效補腎益血、安神定志。

淫羊藿蠣肉湯

淫羊藿9克，牡蠣50克，太子參24克，大棗20個，薑片、鹽各適量。 淫羊藿、太子參、牡蠣肉、薑片、大棗洗净放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煮2小時，加鹽調味即可。 功效補腎壯陽、安神強志。

雙鳳壯陽粥

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補骨脂、龜板、淫羊藿各7克，粳米100克，麻雀2隻，雞半隻，鹽、薑末各適量。 將補骨脂、龜板、淫羊藿用紗布包好，放入鍋中加水，煎湯去渣取汁，將麻雀、雞、藥汁、薑末、鹽、粳米同煮成粥。 功效補腎壯陽、強筋健骨。

以上就是關於淫羊藿的一些情況，在生活中，我們一定要注意對藥物的使用，要清楚它所對應的癥狀和禁忌人群，看看自己是否符合用藥標準，這樣才能夠有效將要物發揮作用。

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鮮橙汁不宜和糖飲料一起食用

很多人喝飲料都喜歡加點糖，橙汁加糖會造成熱量過高，破壞橙子的營養。

　　據英國廣播公司報道，來自意大利的研究人員宣布，喝放置時間超過半小時的鮮橙汁沒有什麽健康功效，甚至會帶來負面作用。

　　對於橙汁的健康功能可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴張，增強人體免疫力；橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

　　現在來自意大利比薩大學的研究人員發現，鮮橙汁放置時間超過半小時，那麽其原有營養成分和健康功效就會急劇削弱。

最後研究人員提示，不要給橙汁加糖，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素C，但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素B，因此還是吃橙子更健康。

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「夢想之地」【Minari】 在线观看《免费电影 2021 在線觀看電影

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🎬 Watch Now ►►  夢想之地  🎬 Watch Now ►►  Minari 劇情 上映日期：2021-04-23

導演：鄭李爍(LeeIsaacChung)

卡司：史蒂芬元(StevenYeun)、尹汝貞(Yuh-JungYoun)、韓藝璃(YeriHan)

片長：01時55分

劇情簡介：

★榮獲奧斯卡最佳影片等六項大獎提名 ★榮獲2021金球獎最佳外語片 ★日舞影展觀眾票選獎評審團大獎雙料得主 ★榮獲30個影評人協會提名110個獎項 榮獲本屆奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳原著劇本、最佳男主角StevenYeun、最佳女配角尹汝貞、最佳原創配樂等六項大獎。 一個懷抱美國夢的韓裔家庭，父親雅各一心追求夢想新生活，毅然捨棄大城市的一切搬到遙遠的阿肯色州，打算建造一座屬於自己的農場。 不料生活環境與人際關係的劇烈轉變，使得家庭成員無法適應，演變成他��老婆莫妮卡一次次的生活爭端，彼此的感情也逐漸出現裂痕。 就在這時，從韓國遠道而來的奶奶搬來與他們同住；嗜賭成性、滿嘴髒話、又不照牌理出牌的奶奶，雖然成為小男孩大衛的惡夢，竟也意外使得瀕臨分裂的家庭，重新回憶起最初懷抱夢想時的模樣，漸漸凝聚起彼此之間的感情。

【關於電影】 《夢想之地》眾星雲集強勢問鼎奧斯卡韓國「梅莉史翠普」尹汝貞X《冠軍大叔》韓藝璃X《陰屍路》史蒂芬元 《夢想之地》集結眾多演員包括以實境節目《尹食堂》、《尹STAY》而廣為人知的實力派大將尹汝貞；因演出《冠軍大叔》等多部電影、電視劇演出而聲名大噪，最近更因韓版《想見你》將選角開拍被網友推薦點名的女星韓藝璃；在美國知名影集《陰屍路》中表現亮眼的史蒂芬元，也曾和李滄東、奉俊昊等大導合作擄獲全球各地粉絲。 堪稱韓國「梅莉史翠普」的尹汝貞透露，當初拍攝《夢想之地》時看到通告表嚇一大跳，她開玩笑地對飾演他孫子的童星艾倫金說：「你不知道我在韓國多有名，沒有人敢發我早上九點的通告，還一連拍五天！ 」但尹汝貞也立刻表示，因為知道自己在好萊塢並不有名，於是仍乖乖接受導演所安排的拍攝通告，也笑稱這是在韓國與美國拍攝經驗最不同的地方。 網友點名韓藝璃韓版《想見你》女主角 《夢想之地》獻唱插曲一舉進軍奧斯卡原創歌曲短名單同樣首度進軍好萊塢的韓國女星韓藝璃，自小學習舞蹈的她除了芭蕾舞與現代舞外，更曾專攻韓國傳統舞蹈；近年來也因出演《冠軍大叔》等多部電影、電視劇演出而聲名大噪，更因韓版《想見你》將選角開拍，被網友推薦點名出演女主角。 多才多藝的她更獻聲《夢想之地》的插曲《RainSong》而入圍奧斯卡最佳原創歌曲短名單！ 《夢想之地》奪下2020日舞影展雙料大獎後，便因為疫情進入長時間的封城與隔離生活，許多演員也被迫暫停工作。 正好在加拿大籌備新戲的尹汝貞，也自曝追劇清單，像是《異鄉人：古戰場傳奇》以及同獲金球獎提名的《王冠》等；而晉升雙寶爸的史蒂芬元，則誠實說出自己在疫情期間都沒有培養什麼新生活習慣，在家專心陪小孩。 《夢想之地》��大影展遍地開花30個影評人協會提名110個獎項《夢想之地》在拍攝完之後就開始在美國各大影展遍地開花，幾乎囊括了30個影評人協會的110個獎項，更一舉榮獲金球獎最佳外語片，以及日舞影展觀眾票選獎與評審團大獎的青睞，現在更朝向世界最重要的奧斯卡獎項邁進！ 《夢想之地》英文片名取材自韓國的食用植物--水芹，暗喻了移民家庭在異地想要落地生根，他們總是會遭遇如何扎根在新的土地上的種種問題，但是在辛苦的背後，應該就是迎接幸福的未來。 導演鄭李爍原本在大學主修生物，沒想到他棄醫投身電影之後，遲遲沒有受到矚目，直到他的《夢想之地》回歸到自己的家族移民半自傳電影，也讓鄭李爍打開了好萊塢世界！ 甚至讓他最後接下了日本動畫電影《你的名字》的真人電影改編的導演之職。 獲布萊德彼特「B計畫」公司青睞打開《夢想之地》的好萊塢之門擔心父親評價鄭李爍詮釋移民的浪漫與理想直呼壓力大《夢想之地》是一個溫柔、富含意趣且能夠喚起記的詩篇，講述一個世代的家庭如何涉險去一個全然未知的地點築夢。 《夢想之地》在後製期間與布萊德彼特的「B計畫」公司簽署了合約，也等於是為這部電影吃下了定心丸，但是對鄭李爍來說卻是最艱難的時刻，因為雖然他只是取材了父親當初來到美國的移民故事，卻非常擔心家族對於這部電影無法認同！ 但是還好鄭李爍父親在看完初剪之後，默默看完之後，說了一句：「是一部好電影！ 」終於讓他放下心中的一塊大石頭！ 導演表示：「寫《夢想之地》有一種奮力一搏的感覺，因為當時我正在想，如果我可以在故事背後留下一些什麼給女兒看，那會是什麼東西？」看著這些回憶我在想，這就是我一直想要說的故事。 當《夢想之地》劇本完成時，導演向中在《陰屍路》中表現亮眼的韓裔演員史蒂芬元，找上他希望能詮釋出有別於其他人的文化融合故事。 但是史蒂芬元坦承說，第一時間並沒有預期自己會喜歡《夢想之地》這個劇本，直到他看完故事後，卻被這個故事單純而真誠的一面印象深刻！ 他也表示，這次演出的角色讓他備受折磨：「在準備這個角色的過程非常艱辛和恐懼，因為我不確定可以完美詮釋出第一代美國移民的那種浪漫和理想化，很擔心自己是否有能力詮釋自己父親的樣子！ 」

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2022世界盃隊伍參賽國家有哪些? 哪裡可以看直播呢?

2022世界盃隊伍有哪一些國家有參賽呢?這次在卡達舉辦，也是繼日韓世界盃後，第二次在亞洲舉辦的世界杯，活動將自11月20日至12月19日盛大舉行將近一個月的時間，而這次不僅可見到眾多人氣足球球星，更是阿根廷球星梅西、葡萄牙球星C羅的最後戰役，絕對不能錯過今年的足球世界盃32強分組賽的隊伍吧!

A組 卡達、厄瓜多、塞內加爾、荷蘭 B組 英格蘭、伊朗、美國、威爾斯 C組 阿根廷、沙烏地阿拉伯、墨西哥、波蘭 D組 法國、澳洲、丹麥、突尼西亞 E組 西班牙、哥斯大黎加、德國、日本 F組 比利時、加拿大、摩洛哥、克羅埃西亞 G組 巴西、塞爾維亞、瑞士、喀麥隆 H組 葡萄牙、迦納、烏拉圭、南韓

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每年堅持做這事 很多疾病在早期就能發現

與其疾病到來時，顯得手足無措，還不如在早期，做好疾病預防。 可能你並不相信，你的身體此時處於亞健康狀態。 的確，環境、食品越來越糟糕，即使你再健康，你的身體也會被磨損壞了。 要是再遇上疾病，讓你患上重病。

當前，人們壽命在縮減，疾病，呈現年輕化趨勢，二十多歲，患上老年病，早已屢見不鮮。 要是耽誤治療，可能發生惡化，想要挽回，也是困難重重。 目前，高血壓、高血脂、高血糖、肝臟疾病、血脂疾病，發生率不斷升高。 了解出現階段，讓你更好的保健。

疾病的幾個階段？

疾病的出現，並非就是死

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亡，要經歷幾個階段，例如，易感染期、臨床前期、臨床期、病症晚期、死亡。

很多疾病，只要你在臨床期之前進行治療，相應的，能促進健康。 而在這過程中，體檢是不可少的。 通過體檢，能預防疾病，對瞭解自我健康，進行治療、診斷有很好説明。

對於病症，做到早發現、早治療，即使沒有病，身體健康，通過體檢，進行相關調理，能改善機制，避免發生危險。

你會經常體檢嗎？

對於體檢，你可能不會多做，認為沒有必要。 可能，你不到萬不得已，是不會體檢的。 十多年甚至更久時間不去體檢，大有人在。

這樣並不好，看似能省錢，其實，當疾病到來時，可能會花更多。 那還不如每年花千元左右進行體檢，及早的瞭解健康。 進行定期體檢，能讓你避免失去治療佳時機。

有人會想，把病症告訴別人，自己隱私洩漏了，這樣一來，會加重病症，還造成精神負擔。

定期體檢的好處？

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瞭解健康

健康，是財富買不來的，不要認為不生病，永遠都健康。

如果你身體健康，通過定期檢查，更好的促進健康，一直保持下去; 如果你是亞健康，通過定期檢查，剛好能瞭解身體存在的病疾，及時調節，進行健康護理; 如果你生病了，通過定期檢查，能發現病症，對就診有説明。

省下一筆錢

生病，特別是重病，要是家庭經濟不允許，就面臨等死了。 例如癌症，少需要數��萬，甚至都治不好。

對有錢人來說，患上癌症，可能會多活幾年，但是，一旦沒錢，一個月都撐不了。 在體檢中

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，每次花費數千元，不要覺得心疼，與數十萬的治療費用相比較，每年數千元，這其實是小錢。體檢要檢查哪些？

一般來說，體檢要檢測體重、血壓、血糖、血脂等，有時也會通過B超進行檢查。

性別不同，檢查的專案不同，就男性來說，要檢查血壓、血糖、血脂; 就女性來說，可以檢查子宮、附件、乳腺增生等。

體檢是你保健身體過程中不可少的事情，堅持定期體檢，能讓你知道健康，瞭解疾病，希望大家多重視。

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SUPER STAR體育表演會     韓國K-Tigers來臺演出

教育部體育署今（13）日舉辦「SUPER STAR體育表演會」啟動記者會，宣布今(108)年9月21日「SUPER STAR體育表演會」的活動內容，本次演出國際化，將邀請韓國的跆拳道團體K-Tigers來臺演出，另外舞臺再升級，將設置630吋LED巨型地屏螢幕，讓觀眾體驗不同凡響的聲光效果。記者會開場由Physical Fitness（體適能）的街頭健身及壺鈴聯手詮釋力與美的結合，同時邀請活力四射的啦啦��熱情演出，兩項表演都展現了今年體育表演會堅持不懈、勇於突破自我的精神。

連續舉辦五年的體育表演會，為9月9日國民體育日系列活動之一，整合運動專業技能與表演藝術，透過聲光效果帶來顛覆想像的舞台表演。體育署表示，今年體育表演會在舞臺設計上，突破過去只有立面的螢幕呈現，首次使用630吋LED巨型地屏螢幕，將表演結合地面影像動畫，詮釋出不同於以往的節目設計，一年一度的體育表演盛會將帶給觀眾耳目一新、高潮迭起的演出。

精采絕倫的體育表演會今年表演全面進化，一共設計10項精彩節目，將龍舟與3座機械手臂等大型道具搬至現場，完整重現體育項目精髓，更邀請超過20組全國頂尖體育團隊聯演，除國立臺灣師範大學跆拳道隊、國立臺北教育大學街頭健身及飛盤社團、苗栗縣後龍國小、臺北市立大學棒球隊等頂尖體育團隊以外，還有裕隆納智捷籃球隊、Monster社會隊、中華民國體育運動舞蹈總會、HRC B-Boy、Seeker Dragon Boat Club、舞空術娛樂事業有限公司等專業隊伍，更邀請了由藝人組成的臺灣SUN STAR明星棒球隊，以及來自韓國的跆拳道團體K-Tigers，為觀眾帶來絕無冷場的體育表演。

今年活動主持人由浩子以及初次踏上體育表演會舞臺的莎莎擔綱，而國民體育日代言人安心亞將化身女神結合武術表演並挑戰高空特技，更擔任中場表演嘉賓；壓軸則邀請到全能天后楊丞琳獻唱，將於活動尾聲透過感染力十足的歌聲，為當天的體育表演及中華健兒喝采，號召全場民眾給予2020年將參加東京奧運的選手們最大的支持與鼓勵。

國民體育日體育表演會將於8月17日(星期六)下午1點正式開放網路索票，有興趣民眾請上網搜尋活動官網「i 運動」(http://isports.sa.gov.tw/)。9月21日當天無法到小巨蛋親身感受的民眾也不要太失望，體育表演會將於當天晚上7點於年代MUCH台、中視、中視經典台、壹綜合MOD頻道、LINE、ETtoday東森新聞雲、麥卡貝網路電視、體育署moe Sports、i運動YT及FB粉絲團等平臺進行轉播，本次活動除了首度於中視無線台全程轉播，更增加了ETtoday東森新聞雲、麥卡貝網路電視等網路平台，讓全國觀眾都能即時收看身歷其境的現場演出實況。

[yahootravelhk]

【親子好去處】荃灣4000呎大型積木樂園！5 大創造區＋打卡位

暑假快到，一大堆室內遊樂場相繼出龐。好像荃灣D·PARK愉景新城就有全港首個佔地近4000呎的「Maker Park兒童創造館」，內有超大型積木樂園，透過超過2萬顆韓國環保積木，培養小朋友們勇於嘗試及實踐創新想法的態度。 

場內有5大創造區，有5米高充氣咚咚仔、了解管狀積木科學原理的「DISCOVER發現」、認識紙皮循環再用的「OBSERVE觀察」，當中最受歡迎的「 B超大型積木樂園」，有工程主題迷宮遊樂區、積木遊樂DIY體驗區、積木主題造型打卡區，比小朋友親手堆砌屬於自己的積木世界。 

最正係免費入場，大家只要於網上進行免費登記，成為DP CLUB體驗會員，即可報名參加「MAKER PARK兒童創造館」活動，並獲派「MAKER PASSPORT」。小朋友只需走遍各大體驗區及完成了其中之一個至醒「Maker」訓練旅程，就有獎牌一個；如完成各大體驗區，更於至醒「Maker」訓練旅程參與8次或以上玩樂體驗，更有額外獎賞精美禮品一份。 

採用對人體無毒、無異味的積木，而圓角設計，家長唔怕小朋友受傷。

5米高充氣咚咚仔，變身為巨型打卡位。

透過拼砌積木激發小朋友的創新思維。

 「Maker Park兒童創造館」

地點 D・PARK愉景新城L1 開放日期 2019年6月28日 - 9月1日 網址：https://www.dpark.com.hk/tc/makerpark

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奶茶 162  D  23歲 年輕的單親媽媽求救 下海只是為了尋求一份生活費 你可以來幫幫她嗎？ 生孩子不久   據推斷應該還有乳汁 因為家裡就她自己在帶寶寶 所以的話 可能說去 旅館跟哥哥愛愛的時候 要帶上自己的寶寶喲  不介意的哥哥可以唷（如果介意的話 那可以交代妹妹 把寶寶交給其他人照顧） 可以陪你玩你想要的尺度 當然 前提還是不變態 不SM喲   配合好的話 會給你1H/2S 加節的話 會適當的給肛交和中出喲  不是每個妹妹都會配合的

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警惕!白蘿蔔與滋補藥材同食很危險

　　吃蘿蔔有禁忌

　　脾虛者少吃蘿蔔。由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱(表現為胃納不佳、大便溏瀉)，並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。

　　勿和黨參、黃芪同食。「很多人都認為，蘿蔔有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃蘿蔔，其實這是一個誤區。」陳延說，「從中醫理論來說，蘿蔔和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。」但是，由於蘿蔔有「下氣」和「消滯」的作用，中醫認為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿蔔會對補氣類藥物(如人參、黃芪)的補益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達到滋補作用，此時就不要再吃蘿蔔了，除非你不需要那些藥材的滋補作用。

　　老慢支、哮喘患者，別吃蘿蔔。蘿蔔性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由於性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現的咳喘(痰白、質稀或泡沫痰)最好別吃蘿蔔，因為本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發哮喘急性發作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質以「脾腎虧虛」為主，因此也不適合食用蘿蔔以祛痰。當然，即便是老慢支急性發作期，痰多、色黃、質粘時，蘿蔔還是可以作為輔助使用的。

　　��蘿蔔有道理

　　多吃白蘿蔔，能幫助消化。「在冬季，消化內科門診經常遇到因為吃得太多而消化不良的患者，其實，可以多吃點白蘿蔔，尤其是吃火鍋，加一盤白蘿蔔片在湯底裏，這樣一來，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。因為，蘿蔔有很好的下氣消滯作用。」陳延建議，「消滯就是消除飲食的「積滯」，幫助消化。當你吃得太多時或進食肉類後出現腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿蔔試試看。」

　　便秘者多吃蘿蔔。吃到「積滯」的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭(多數是肉食吃太多)等，應吃幾頓蘿蔔，以幫助消化。吃了蘿蔔後，不少人會出現頻頻放屁的現象，這就是蘿蔔的「下氣」功效了。所謂「下氣」，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由於蘿蔔能加強胃腸的運動，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿蔔治療便秘的記載。在現代研究裏也發現，蘿蔔含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對於便秘的人群，吃蘿蔔可以起到通便、降脂的作用。

咳嗽多黃痰，多吃蘿蔔。蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。陳延說，從中醫的角度講，蘿蔔，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰(即粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

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檢查肝臟做什麼檢查 這樣可判斷肝臟是否健康

肝臟是很重要的器官，一旦肝臟出了毛病，對人的健康影響很大，對日常生活也有極大影響。 那麼，檢查呢？ 我們要呢？ 下面大家就跟小編一起來看看吧乙肝兩對半檢查

乙肝病毒是導致肝區疼痛的重要原因之一，通過乙肝兩對半檢查可以確定是否感染了乙肝病毒

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肝纖維化指標

肝纖維化和肝硬化也會引起肝區疼痛，才檢查對確診肝纖維化有重要意義，主要檢查專案有脯氨酸羥化酶、透明質酸、亞型前膠原肽、單胺氧化酶等，肝硬化時都有不同程度增高。

甲胎蛋白檢查

肝區不適和隱痛常是肝癌中晚期較早出

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現的癥狀。 甲胎蛋白檢測是一種較理想的發現早期肝癌的初查方法，與B超檢查相互結合可以彌補不足，更高效的診斷出早期肝癌。B超等檢查

可對肝臟、膽囊、脾臟進行B超、電子計算機斷層掃描（CT）和磁共振成像（MRI）等檢查。 影像學檢查的主要目的是鑒別診斷和監測慢性乙型肝炎的病情進展及發現肝臟的佔位性病變如肝細胞癌等　肝穿刺

肝穿刺是直接準確的方法。 據資料顯示，肝區疼痛的人基本都有比較嚴重的炎症和纖維化，要進行適當的治療，若是長期不治療可能會耽誤治療時機。

怎麼判斷肝臟是否健康　　粉刺增多

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人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，終導致粉刺叢生。

容易喝

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。