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[yahoooutdoor]

年底出國滑雪攻略  冬季滑雪計畫準備

隨著年底腳步逐漸接近，許多人開始計畫著今年冬天出國進行滑雪活動享受不一樣的冬季樂趣，一趟安全又舒適的滑雪旅程，除了事先做好功課之外，是否帶對裝備至關重要。出國滑雪對在亞熱帶地區的台灣民眾來說是比較陌生的戶外活動，透過出過滑雪攻略幫助大家能輕鬆準備人生第一次滑雪之旅。

第一���：行程規劃

要事先確認國外滑雪場的開放時間、雪況、交通方式及住宿地點等資訊，不論計畫去日本‘韓國或是歐美國家滑雪長，要根據不同滑雪場的特色選擇適合的滑雪時間。

第二步：做好保險規劃

滑雪場多位在山上且距離都會地區有一大段距離，除了路程遙遠，滑雪活動也是一項高風險運動，因此出國前務必做好保險規劃，包含醫療保險及意外險等，建議可以額外購買滑雪意外險來確保出國滑雪發生意外的風險分攤。

第三步：掌握氣候與安全

不論你是初學者或老鳥，搭飛機出發前先掌握好雪場當地氣溫及降雪量等資訊，做好禦寒準備，並確認自身身體狀況是否適合滑雪活動，如遇到暴風雪極端氣候建議不要貿然外出活動。

第四步：了解滑雪場禮儀與區域劃分

滑雪前應充分了解安全規則，並佩戴好安全帽、護目鏡及護膝等安全裝備，透過教練充分瞭解滑雪安全知識，注意滑雪區域標示，選擇適合自己程度區域來進行滑雪活動，才能在享受滑雪快感是降低危險發生。

第五步：選對安全舒適裝備

出國滑雪前選好裝備與你的安全息息相關，安全帽、護目鏡及合適的滑雪板可以有效降低滑雪過程發生意外機會；另外舒適的滑雪服、保暖衣物及雪靴等用品，可以讓你在寒冷戶外氣候保持溫暖舒適，另外高品質滑雪板及滑雪杖等，可以提升在進行滑雪活動的操控性，讓你進行滑雪活動更加流暢穩定。

滑雪活動穿著的裝備服飾與一般登山活動大不同，因雪場氣溫低且容易遇到大風雪情況，因此高度保暖又能滿足滑雪活動需求，雪地活動裝備專業品牌可能與大家平日熟悉的登山裝備品牌有些差異，比如冰雪運動非常興盛的瑞士，知名的Mammut��毛象可說是最能代表瑞士冰雪運動標誌性的品牌，以滑雪、登山及冰雪運動專業服飾聞名全球，台灣滑雪初學者可以就近到PLAY HARD專業戶外裝備通路，輕鬆一站式選擇滑雪所需用品，讓你在出國滑雪前做好充分準備，為自己在今年冬天能夠享受一趟安全又舒適的滑雪旅程。

PLAY HARD戶外玩樂攻略地圖23個點等你踩

精選代理國際戶外品牌的PLAY HARD風格選品店今（28）日宣布 2024 年「 PLAY GROUND城市踩點計畫」，邀請城市玩家至指定站點一起體驗室內滑雪、攀岩抱石、滑板等城市潮流運動，9月1日至12月31日只要穿戴指定品牌商品，拍照上傳個人社群平台，並將截圖或貼文連結傳送至PLAY HARD官方Instagram，即可月月參加「戶外潮物」抽獎，讓你從都市到戶外跟著玩、輕鬆潮！

精選全台23個打卡地標

室內滑雪

SSTC雪訓基地-SNOW SENSEI TRANING CENTER（台北市中山區樂群三路200號6樓）

SPK滑雪公園-SNOW SENSEI PARK（新北市新莊區幸福東路77號）SNOWIN-台中店（台中市西區健行路1049號6F ） SNOWIN-台南店（台南市仁德區大同路三段755號2F） SNOWIN-高雄店（高雄市前鎮區中安路1-1號大道東1F）

攀岩抱石

內湖運動中心攀岩館（台北市內湖區洲子街12號） MegaSTONE Climbing Gym（新北市新莊區中正路56巷5號） iClimb風城攀岩（新竹縣竹北市成功二街98號） B-plus攀岩館（台中市西屯區環中路二段982-1號） 嗨翻綜合體能館（台南市北區大和路121號） 抱石基地（高雄市左營區重信路24巷11號）

極限滑板

內湖運動公園（台北市內湖區舊宗路二段2號） 新生橋下滑板場（台北市中正區新生高架道路） 美堤極限公園（台北市中山區樂群一路16號） 綠寶石極限運動體驗場（新北市永和區環河西路一段） 樹林滑板公園（新北市樹林區水源街79-81號） 桃園極限運動公園（桃園市桃園區林森路1號） 新竹左岸河濱公園-滑板場（新竹市東區中華路一段1號） 苗栗通霄滑板場（苗栗縣通霄鎮西部濱海快速公路357號） 台中市極限運動場（臺中市北屯區崇德八路一段93號） 台中市北區中正公園滑板場（台中市北區學士路98號） 台南市��少年極限運動場（台南市南區體育路10號） 高雄仁武區極限公園（高雄市仁武區仁雄路、大正三街與大封街的運動公園內）

[zxiaoman67]

岡薩洛拉莫斯：獨特魅力與成功背後的秘密

岡薩洛拉莫斯是一名葡萄牙職業足球員，出生於1992年。他的主要位置是中場，��他也可以出任其他位置。他在葡萄牙聯賽中效力多年，並為波圖足球俱樂部和貝伦尼斯足球俱樂部效力過。他的職業生涯非常成功，曾經為葡萄牙國家足球隊效力，並代表國家參加了歐洲國家盃和世界盃等國際足球賽事。岡薩洛拉莫斯以其出色的技術和足球智慧而聞名，他的表現也為球迷所喜愛和讚賞。

帽子戲法由來以及意思

這個說法是起源於英國的板球運動，在1858年位於英格蘭傑佛瑞爾德海德公園球場，舉行一場全英11人隊與哈蘭姆隊的板球比賽裡，全英11人隊的投球手「赫斯費爾德·哈門·史帝文生」連續三次投中三柱門而淘汰對方三名球員，獲得一頂「帽子」的獎賞。

這邊最值得一提的是命名的緣由特別可愛，在1865年，路易斯·卡羅出版《愛麗絲夢遊仙境》裡面有一位瘋帽匠，相信各位都有看過，瘋帽匠能通過帽子變出各種把戲，於是在1878年，「帽子戲法」（hat-trick）一詞正式出現在印刷文件上，後來被引用到球類賽事中，特別是足球。

而足球帽子戲法意思是指，球員在一場球賽中個人得分三次或達成三次困難成就的表現，通常使用在足球最多，相對比賽中容易大量進分的球賽就不會使用，例如籃球，但如果是棒球的話，若在一場比賽中打出三支全壘打，也可以使用。

帽子戲法足球最近期的一次

由於世界盃葡萄牙第三戰對陣韓國時，因C羅和教練有爭執被換下場後，這場世界盃16強的比賽被安排在了替補，而第四戰老將佩佩首發搭檔魯本迪亞斯，開場後瑞士恩博洛射門被佩佩擋出，隨後菲利克斯助攻頂替C羅先發的貢薩洛拉莫斯小角度爆射進球，葡萄牙1比0取得領先！接著B費以角球助攻39歲佩佩頭球破門，半場葡萄牙2比0領先瑞士。

下半場比賽51分鐘達洛特傳中，拉莫斯進球梅開二度，葡萄牙3比0領先，55分鐘格雷羅再進1球，4��0，58分鐘阿坎吉角球後點破門，瑞士追回一球，接著67分鐘葡萄牙攻勢再起，拉莫斯直接上演帽子戲法，也是本屆世界盃第一位戴帽的球員，C羅替補出場後自由球打中人牆，恩博洛倒掛金鉤被擋出底線，補時階段萊奧追加進球，葡萄牙6比1擊敗瑞士晉級8強。

⇣⇣⇣繼續閱讀⇣⇣⇣ 岡薩洛拉莫斯

[chiefbelieverllama]

淫羊藿是什麼 淫羊藿有哪些作用2

抗衰老的作用

可顯著恢復D半乳糖衰老模型，雄性老鼠的T和B淋巴細胞增殖反應的功能，並能明顯提高小鼠肝臟總SOD的活性，減少肝組織過氧化脂質的形成，減少心肝等組織的脂褐素形成。

對免疫系統的作用

對機體免疫功能有雙向調

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節作用，能使其脾臟重量明顯增加，並能促進抗原啟動的淋巴細胞增殖。

鎮咳去痰和平喘的作用

用小鼠二氧化硫引咳法，證明其提取物有鎮咳作用，是中樞性的。 對哮喘也有保護作用。

養生藥膳

淫羊藿山藥面

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乾麵條適量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒、醬油各適量。 山藥去皮，洗净切塊。 將淫羊藿洗净，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮20分鐘后，下麵條，麵條熟后加料酒和醬油即可。 功效補腎益血、安神定志。

淫羊藿蠣肉湯

淫羊藿9克，牡蠣50克，太子參24克，大棗20個，薑片、鹽各適量。 淫羊藿、太子參、牡蠣肉、薑片、大棗洗净放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煮2小時，加鹽調味即可。 功效補腎壯陽、安神強志。

雙鳳壯陽粥

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補骨脂、龜板、淫羊藿各7克，粳米100克，麻雀2隻，雞半隻，鹽、薑末各適量。 將補骨脂、龜板、淫羊藿用紗布包好，放入鍋中加水，煎湯去渣取汁，將麻雀、雞、藥汁、薑末、鹽、粳米同煮成粥。 功效補腎壯陽、強筋健骨。

以上就是關於淫羊藿的一些情況，在生活中，我們一定要注意對藥物的使用，要清楚它所對應的癥狀和禁忌人群，看看自己是否符合用藥標準，這樣才能夠有效將要物發揮作用。

[hkjrt5858]

鮮橙汁不宜和糖飲料一起食用

很多人喝飲料都喜歡加點糖，橙汁加糖會造成熱量過高，破壞橙子的營養。

　　據英國廣播公司報道，來自意大利的研究人員宣布，喝放置時間超過半小時的鮮橙汁沒有什麽健康功效，甚至會帶來負面作用。

　　對於橙汁的健康功能可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴張，增強人體免疫力；橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

　　現在來自意大利比薩大學的研究人員發現，鮮橙汁放置時間超過半小時，那麽其原有營養成分和健康功效就會急劇削弱。

最後研究人員提示，不要給橙汁加糖，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素C，但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素B，因此還是吃橙子更健康。

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怎樣防止鼻咽癌復發

 1、怎樣防止鼻咽癌復發

1.1、堅持複查,通常來說,患者在患有鼻咽癌的疾病時,如果經過了及時治療的話,我們是一定要堅持去進行複查的,因為鼻咽癌是一種複發率非常高的疾病,雖然患者能夠經過及時的治愈,但是我們也要根據醫生的囑咐來定期的去相關的檢查,因為只有這樣才能夠隨時了解病情的發展情況,以便於在出現問題時,我們能夠採取有效的治療方法。

1.2、避免感冒,對於鼻咽癌的疾病來說,在治療後,患者一定要避免出現感冒的發生,因為感冒主要是由於病毒感染所引發而來的,如果此時患者出現感冒的話,就非常容易導致病毒對鼻腔再次侵襲,因此就會造成鼻咽癌復發的可能,所以我們對此也要有所注意。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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2、引起鼻咽癌的原因

2.1、遺傳因素:根據對眾多患者的調查發現,鼻咽癌病人具有種族及家庭聚集的現象,因此鼻咽癌可能屬於遺傳性疾病。

2.2、EB病毒感染:EB病毒具有感染性,僅能在B淋巴細胞中增殖,可使其轉化,能長期傳代2.3、環境與飲食

環境和飲食也是誘發鼻咽癌的重要因素。如大米中鎳的含量、食用醃製食品時間、頻率等,都會影響換鼻咽癌的機率。

3、鼻咽癌的症狀

鼻出血:主要表現為涕中帶血或吸鼻後痰中帶血,一般發生在早晨起床後。常因血量不多,常被人忽視。多數人是回縮出帶血量涕,再從口咽部吐出,因此常被認為痰血。早期鼻咽癌患者血量較少,到了晚期出血量則較多。聽力下降:中耳炎、耳鳴、聽力下降也是鼻咽癌的早期信號。至少有一半的鼻咽癌患者會出現耳鳴,而且耳鳴的聲音各有不同,有些聽到蟲叫,有些又說像風聲。這是鼻咽部腫瘤堵塞了咽鼓管嚥口所致。但耳鳴和聽力下降常被認為是耳部疾病所致,所以易被忽視。

頭痛:頭痛也是常見症狀,但它比耳鳴更不易發覺。這種頭痛還會引發額部、顳部、枕部甚至全頭疼痛。起病初期頭痛位置不固定,晚期則呈持續性偏頭痛,部位固定。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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鼻咽癌的治療方法

放療是進行放射線照射對癌細胞產生殺傷作用,鼻咽癌目前都是用調強放療,優勢在於能夠最大程度的保證對腫瘤部分的放療劑量,同時減少對健康器官、組織的照射。病人一般每天做一次放療,每週五次即可。總次數大約在30次左右。另外,射波刀是針對殘留病灶、復發或是轉移病灶的治療,相比較普通放療技術,有一定的優勢。

化療則是對細胞毒性藥物的應用,通過輸注的方式對癌細胞產生殺傷作用。其中比較特殊的是靶向治療,相較於普通化療更加精準,但是一般費用會比較貴。

另外,手術方面,作用主要一個是病理活檢幫助診斷,另外就是切除殘餘的聚集組織,另外對於部分複發的患者會採用手術切除治療。

鼻咽癌的日常護理

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保持照射區皮膚清潔、乾燥,避免用鹼性肥皂、油膏、化妝品,防止機械性刺激、摩擦和手抓,避免熱敷,局部癢可塗薄荷澱粉,有輕度滲出或破潰可塗氫地油。保持照射區皮膚清潔、乾燥,避免用鹼性肥皂、油膏、化妝品,防止機械性刺激、摩擦和手抓,避免熱敷,局部癢可塗薄荷澱粉,有輕度滲出或破潰可塗氫地油。

口腔護理

注意口腔衛生,鼻咽腫瘤的護理應用軟毛牙刷刷牙,並用生理鹽水或朵貝爾氏液瀨口,最好是三餐飯後、睡前刷牙漱口。放療前必須潔牙並治療牙疾,以免放療後局部抵抗力降低,如拔牙,會引起廣泛骨壞死。解除患者的精神壓力,消除緊張、焦慮和恐懼引起的不良後果。請治癒的病人介紹治療的經驗,向患者解釋有關腫瘤和治療的常識,增強患者戰勝癌症的信心。

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哪些蔬菜涼拌吃容易中毒

　　蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿蔔素和礦物質的含量較低。

　　蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對身體更有益處。如蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬於涼性食物，陰虛體質者還是熟吃為宜。有些食物生吃或熟吃攝取的營養成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風險的番茄紅素，要想攝取就應該熟吃。但如果你想攝取維生素C，生吃的效果會更好。

　　大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關系，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。

　　胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自製蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。

　　十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花等焯過後口感更好，它們含有豐富的纖維素也更容易消化；菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜也最好焯一下，因為草酸在腸道內與鈣結合成難吸收的草酸鈣，幹擾人體對鈣的吸收；大頭菜等芥菜類的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解後生成揮發性芥子油，味道更好，且能促進消化吸收；馬齒莧等野菜焯一下能徹底去除塵土和小蟲，還能防止過敏。而萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水燙一下再吃。

　　1、含澱粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的澱粉粒不破裂，人體無法消化；

　　2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用時一定要熟透變色；

豆芽一定要煮熟吃，無論是涼拌還是烹炒。

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[zxiaoman67]

2022世界盃隊伍參賽國家有哪些? 哪裡可以看直播呢?

2022世界盃隊伍有哪一些國家有參賽呢?這次在卡達舉辦，也是繼日韓世界盃後，第二次在亞洲舉辦的世界杯，活動將自11月20日至12月19日盛大舉行將近一個月的時間，而這次不僅可見到眾多人氣足球球星，更是阿根廷球星梅西、葡萄牙球星C羅的最後戰役，絕對不能錯過今年的足球世界盃32強分組賽的隊伍吧!

A組 卡達、厄瓜多、塞內加爾、荷蘭 B組 英格蘭、伊朗、美國、威爾斯 C組 阿根廷、沙烏地阿拉伯、墨西哥、波蘭 D組 法國、澳洲、丹麥、突尼西亞 E組 西班牙、哥斯大黎加、德國、日本 F組 比利時、加拿大、摩洛哥、克羅埃西亞 G組 巴西、塞爾維亞、瑞士、喀麥隆 H組 葡萄牙、迦納、烏拉圭、南韓

2022世界盃轉播推薦 最後是各位最在意的轉播平台，雖然大多數的賽事離台灣非常遠，不過我們可以透過線上轉播關注球賽，小編將一一分享現在在網路上特別多人使用，並且品質更佳的平台唷。

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華視主頻道 世足轉播：電視轉播32強的22場精彩賽事。

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2022世界盃總結 看到最後大家是不是都明白2022世界盃主辦國的國家與2022世界盃足球賽主辦國的新鮮事呢？而2022世界盃隊伍目前已列出最新資訊給各位參考，最後也提供了2022世界盃轉播推薦，各位如果想要獲得優質轉播以及投注平台，這裡有【TYC娛樂城】的註冊連結，花不到各位5分鐘的時間，就能讓你邊看比賽邊賺錢，超划算！

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[chiefbelieverllama]

每年堅持做這事 很多疾病在早期就能發現

與其疾病到來時，顯得手足無措，還不如在早期，做好疾病預防。 可能你並不相信，你的身體此時處於亞健康狀態。 的確，環境、食品越來越糟糕，即使你再健康，你的身體也會被磨損壞了。 要是再遇上疾病，讓你患上重病。

當前，人們壽命在縮減，疾病，呈現年輕化趨勢，二十多歲，患上老年病，早已屢見不鮮。 要是耽誤治療，可能發生惡化，想要挽回，也是困難重重。 目前，高血壓、高血脂、高血糖、肝臟疾病、血脂疾病，發生率不斷升高。 了解出現階段，讓你更好的保健。

疾病的幾個階段？

疾病的出現，並非就是死

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亡，要經歷幾個階段，例如，易感染期、臨床前期、臨床期、病症晚期、死亡。

很多疾病，只要你在臨床期之前進行治療，相應的，能促進健康。 而在這過程中，體檢是不可少的。 通過體檢，能預防疾病，對瞭解自我健康，進行治療、診斷有很好説明。

對於病症，做到早發現、早治療，即使沒有病，身體健康，通過體檢，進行相關調理，能改善機制，避免發生危險。

你會經常��檢嗎？

對於體檢，你可能不會多做，認為沒有必要。 可能，你不到萬不得已，是不會體檢的。 十多年甚至更久時間不去體檢，大有人在。

這樣並不好，看似能省錢，其實，當疾病到來時，可能會花更多。 那還不如每年花千元左右進行體檢，及早的瞭解健康。 進行定期體檢，能讓你避免失去治療佳時機。

有人會想，把病症告訴別人，自己隱私洩漏了，這樣一來，會加重病症，還造成精神負擔。

定期體檢的好處？

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瞭解健康

健康，是財富買不來的，不要認為不生病，永遠都健康。

如果你身體健康，通過定期檢查，更好的促進健康，一直保持下去; 如果你是亞健康，通過定期檢查，剛好能瞭解身體存在的病疾，及時調節，進行健康護理; 如果你生病了，通過定期檢查，能發現病症，對就診有説明。

省下一筆錢

生病，特別是重病，要是家庭經濟不允許，就面臨等死了。 例如癌症，少需要數十萬，甚至都治不好。

對有錢人來說，患上癌症，可能會多活幾年，但是，一旦沒錢，一個月都撐不了。 在體檢中

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，每次花費數千元，不要覺得心疼，與數十萬的治療費用相比較，每年數千元，這其實是小錢。體檢要檢查哪些？

一般來說，體檢要檢測體重、血壓、血糖、血脂等，有時也會通過B超進行檢查。

性別不同，檢查的專案不同，就男性來說，要檢查血壓、血糖、血脂; 就女性來說，可以檢查子宮、附件、乳腺增生等。

體檢是你保健身體過程中不可少的事情，堅持定期體檢，能讓你知道健康，瞭解疾病，希望大家多重視。

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警惕!白蘿蔔與滋補藥材同食很危險

　　吃蘿蔔有禁忌

　　脾虛者少吃蘿蔔。由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱(表現為胃納不佳、大便溏瀉)，並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。

　　勿和黨參、黃芪同食。「很多人都認為，蘿蔔有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃蘿蔔，其實這是一個誤區。」陳延說，「從中醫理論來說，蘿蔔和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。」但是，由於蘿蔔有「下氣」和「消滯」的作用，中醫認為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿蔔會對補氣類藥物(如人參、黃芪)的補益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達到滋補作用，此時就不要再吃蘿蔔了，除非你不需要那些藥材的滋補作用。

　　老慢支、哮喘患者，別吃蘿蔔。蘿蔔性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由於性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現的咳喘(痰白、質稀或泡沫痰)最好別吃蘿蔔，因為本身體質較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發哮喘急性發作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質以「脾腎虧虛」為主，因此也不適合食用蘿蔔以祛痰。當然，即便是老慢支急性發作期，痰多、色黃、質粘時，蘿蔔還是可以作為輔助使用的。

　　加蘿蔔有道理

　　多吃白蘿蔔，能幫助消化。「在冬季，消化內科門診經常遇到因為吃得太多而消化不良的患者，其實，可以多吃點白蘿蔔，尤其是吃火鍋，加一盤白蘿蔔片在湯底裏，這樣一來，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。因為，蘿蔔有很好的下氣消滯作用。」陳延建議，「消滯就是消除飲食的「積滯」，幫助消化。當你吃得太多時或進食肉類後出現腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿蔔試試看。」

　　便秘者多吃蘿蔔。吃到「積滯」的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭(多數是肉食吃太多)等，應吃幾頓蘿蔔，以幫助消化。吃了蘿蔔後，不少人會出現頻頻放屁的現象，這就是蘿蔔的「下氣」功效了。所謂「下氣」，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由於蘿蔔能加強胃腸的運動，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿蔔治療便秘的記載。在現代研究裏也發現，蘿蔔含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對於便秘的人群，吃蘿蔔可以起到通便、降脂的作用。

咳嗽多黃痰，多吃蘿蔔。蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。陳延說，從中醫的角度講，蘿蔔，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰(即粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿蔔，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

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鼻塞怎麼睡覺

 1、鼻塞怎麼睡覺

首先就是毛巾,侵上熱水,當然水不能太熱,然後把侵有熱水的毛幣敷在鼻子上,然後鼻了就通氣了,這時要盡快入睡了。其次就是,採用避免鼻塞側面的位置入睡。就是哪個鼻塞了,換成鼻子可以正常出氣的那邊姿勢來入睡。這樣就可以快速的入睡。還有就是將大蒜搗碎沫,然後取汁敷在鼻子上,然後鼻了就通氣了,這時就可以快速入睡了。最後,就是將艾草,搓成條狀,然後放入鼻腔內,然後鼻子可以很快通氣,這時就可以快速的入睡了。還可以將桃樹葉搓成條狀,放入鼻腔內,也可以使鼻子快速通氣,也可以快速的入睡。

2、鼻塞的表現康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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急性鼻炎

急性鼻炎的鼻塞發展很快,通常在數日內即達到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發熱、頭昏等全身症狀。

慢性單純性鼻炎

多呈陣發性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時鼻塞較重。點滴鼻淨、麻黃素藥水後鼻塞可以好轉較長一段時間。

慢性肥厚性鼻炎

多為持續性鼻塞,對麻黃素、滴鼻淨不敏感,或者使用後鼻塞好轉僅數分鐘後,又很快出現。肥厚性鼻炎必要時可以考慮手術治療,或者使用微波、激光等來縮小鼻甲。

藥物性鼻炎

為一般鼻炎經常點用麻黃素引起,表現為對滴鼻藥物的不敏感,或者鼻塞好轉的持續時間較短。此時應盡快停止使用此類藥物。

過敏性鼻炎

多伴有打噴嚏,流清水涕,鼻癢感,可常年性發作,也可以季節性發作。過敏性鼻炎的患者可以伴有哮喘,尤其是小兒。

3、鼻塞的中醫療法

中藥是中醫學用以治病和保健的主要手段,對中華民族的健康和繁衍,起著重要的作用。目前,中藥資源可達一萬二幹八百多種,各地使用的中藥已達五千種左右,把各種藥材相配伍而形成的方劑,更是數不勝數。在上下幾千年,縱橫近萬里的億萬人民中,無數人次的口嘗身受,以觀察和利用這些藥物,其實踐基礎和歷史底蘊,都是舉世無雙的,所積累的用藥經驗,是值得珍視和發掘的。中草藥治療鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞:比如祖傳秘方姜氏鼻炎膏,中草藥配方:蒼耳子30克、辛夷20克、黃芩35克、細辛40克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材,手工工序,精心選藥、晾曬、研磨,外用,一日兩次,不僅對鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞有確切效果,對鼻炎、鼻竇炎引起的流鼻涕打噴嚏等症狀效果也均佳。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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鼻塞的食療方法

大蒜蔥薑湯

大蒜,蔥白,生薑各適量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,蔥白洗乾淨,切碎,生薑切成片或絲,材料放到砂鍋裡,加水煎煮,取汁液,趁熱飲。

作用:可以疏風散寒,治療著涼後感冒,鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。

大蒜紅糖湯

取大蒜、生薑各15克,大蒜去皮,切片,生薑洗乾淨,切成片,材料入砂鍋,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入紅糖飲用。

作用:可以改善風寒者渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。

橘皮薑絲湯

橘皮、薑絲各適量。新鮮橘皮洗淨,用刀刮去內層白膜,切成細絲,生薑洗乾淨,同樣切成絲,入砂鍋,加水大火煮沸,繼續用小火煮20分鐘左右,取汁加白糖。

作用:不僅有利於散風驅寒,還有疏肝、解鬱、止痛的功效。

生薑芥菜湯

鮮芥菜500克,生薑10克。芥菜洗乾淨,切斷,生薑切片,材料入鍋,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食鹽,分幾次服用。

作用:宣肺理氣,祛痰散寒。適用於風寒感冒,改善見頭痛鼻塞,咳嗽等症狀。

如何避免感冒引起鼻塞

1、加強體育鍛煉,增強體質

建議選擇比較溫和的項目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力,反可削弱免疫功能。

2、注意飲食合理液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能。只要按時吃飯,不挑食,注意���素結合、粗細糧結合,就能夠滿足人體正常的營養需要。過度依賴各種營養素,會對人體免疫力造成不良影響。

3、保證良好的睡眠

人進入睡眠狀態後,各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時,人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。

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運彩代購|賽事預測|運彩分析|卡塔爾世界杯四分之一決賽出爐

運彩代購|賽事預測|運彩分析|卡塔爾世界杯四分之一決賽出爐 作為新科美洲杯冠軍，阿根廷隊被視為卡塔爾世界杯的奪冠熱門。但11月22日小組賽首場，他們出人意料地負於沙特阿拉伯隊，首輪過後在C組墊底。而到12月3日，阿根廷2:1戰勝澳大利亞，挺進八強。從小組第四到打入八強，再到打入四分之一決賽。這十幾天里阿根廷隊做出了怎樣的改變？ 摩洛哥他們本屆世界盃成為一匹黑馬，小組賽取得2勝1平的不敗戰績。球隊先是在小組賽逼平克羅地亞， 隨後2-0拿下比利時，上一輪也是不出意外的2-1拿捏加拿大在下一城。此戰役摩洛哥隊能否擋住來自西班牙的衝擊，讓我們拭目以待，不過就拿目前來看這支球隊是完全不怕打硬仗，並且是擅長打硬仗的一支球隊。 說完摩洛哥，我們再來看看西班牙。他們小組賽首戰殺雞儆猴，面對小組賽實力最弱的哥斯達黎加他們火力全開7-0大獲全勝。不過隨後並沒有按照預期的劇本走，而是一場不如一場，上一輪面對日本還遭遇逆轉，好在有淨勝球的優勢他們最終還是晉級了。 不過可以看出他們這支球隊並不會走得很遠。 最後，我們再來看看主任的態度，本場比賽主任是給出西班牙-0.1的支持力度，後勢走向也是非常穩定。 不難看出對於摩洛哥是有很大的顧忌，勝平負方面來看給于西班牙的態度也不友好，存在一定的平局可能，所以本場比賽我們不訪支持摩洛哥方向 推薦預測:讓勝平 指數參考:摩洛哥+1 比分預測: 1-1 0-1 056葡萄牙vs瑞士 主隊葡萄牙他們現在可謂是兵強馬壯，整個隊伍的配置在所有球隊中都可以名列前茅。 B席.B費坐鎮終場，菲利克斯.萊奧狀態尚佳，後衛還有佩佩這樣的防守大師，不過C羅狀態大不如前， 但場上的嗅覺更加老道，也能給敵人起到牽制性作用。上一輪他們面對韓國使用戰略上的調整，現在球隊狀態極佳。 說完了葡萄牙，我們再來看看瑞士，他們同樣也是歐洲勁旅，但是在世界盃舞台上他們並沒有取得過更好的成績，最佳成績也僅僅止步於八強，此役他們戰役方面十足，想要刷新紀錄。不過他們在面對葡萄牙還是頂著不小的壓力，在近期幾次交手中，瑞士均是處於下方。球隊現在來看也不具備黑馬屬性，可以看出留給他們的時間不多了。 最後，我們再來看看主任的態度。本場比賽主任起初是給出葡萄牙-0.5的支持力度，定位也是比較和服兩隊的基本面，不過葡萄牙還是佔據絕對優勢的一方，本場比賽也同樣期待C羅可以進球。從小組賽來看葡萄牙是可以輕鬆應對，上一輪還得到了休整，反觀瑞士他們走的是如履薄冰，次役並不被看好，我們還是選擇支持葡萄牙方向 淨彩推薦:勝 讓分推薦:葡萄牙-0.5 比賽推薦:1-1 1-0 台灣運彩店面經營提供線上投注，實體店面出單讓您不用出門也能下注 運彩分析趕快加line詢問 line：https://line.me/R/ti/p/@160jlwpn歡迎直接加官方line 有專人為你服務 運彩分析官網：https://binsunvipp.com/（任何問題都可以先詢問哦） 運彩分析、線上投注、線上娛樂城、賽事分析、玩運彩、台灣運彩趕快加line詢問 line： https://line.me/R/ti/p/@160jlwpn Read the full article

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「夢想之地」【Minari】 在线观看《免费电影 2021 在線觀看電影

「夢想之地」【Minari】 在线观看《免费电影 2021 在線觀看電影

🎬 Watch Now ►►  夢想之地  🎬 Watch Now ►►  Minari 劇情 上映日期：2021-04-23

導演：鄭李爍(LeeIsaacChung)

卡司：史蒂芬元(StevenYeun)、尹汝貞(Yuh-JungYoun)、韓藝璃(YeriHan)

片長：01時55分

劇情簡介：

★榮獲奧斯卡最佳影片等六項大獎提名 ★榮獲2021金球獎最佳外語片 ★日舞影展觀眾票選獎評審團大獎雙料得主 ★榮獲30個影評人協會提名110個獎項 榮獲本屆奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳原著劇本、最佳男主角StevenYeun、最佳女配角尹汝貞、最佳原創配樂等六項大獎。 一個懷抱美國夢的韓裔家庭，父親雅各一心追求夢想新生活，毅然捨棄大城市的一切搬到遙遠的阿肯色州，打算建造一座屬於自己的農場。 不料生活環境與人際關係的劇烈轉變，使得家庭成員無法適應，演變成他和老婆莫妮卡一次次的生活爭端，彼此的感情也逐漸出現裂痕。 就在這時，從韓國遠道而來的奶奶搬來與他們同住；嗜賭成性、滿嘴髒���、又不照牌理出牌的奶奶，雖然成為小男孩大衛的惡夢，竟也意外使得瀕臨分裂的家庭，重新回憶起最初懷抱夢想時的模樣，漸漸凝聚起彼此之間的感情。

【關於電影】 《夢想之地》眾星雲集強勢問鼎奧斯卡韓國「梅莉史翠普」尹汝貞X《冠軍大叔》韓藝璃X《陰屍路》史蒂芬元 《夢想之地》集結眾多演員包括以實境節目《尹食堂》、《尹STAY》而廣為人知的實力派大將尹汝貞；因演出《冠軍大叔》等多部電影、電視劇演出而聲名大噪，最近更因韓版《想見你》將選角開拍被網友推薦點名的女星韓藝璃；在美國知名影集《陰屍路》中表現亮眼的史蒂芬元，也曾和李滄東、奉俊昊等大導合作擄獲全球各地粉絲。 堪稱韓國「梅莉史翠普」的尹汝貞透露，當初拍攝《夢想之地》時看到通告表嚇一大跳，她開玩笑地對飾演他孫子的童星艾倫金說：「你不知道我在韓國多有名，沒有人敢發我早上九點的通告，還一連拍五天！ 」但尹汝貞也立刻表示，因為知道自己在好萊塢並不有名，於是仍乖乖接受導演所安排的拍攝通告，也笑稱這是在韓國與美國拍攝經驗最不同的地方。 網友點名韓藝璃韓版《想見你》女主角 《夢想之地》獻唱插曲一舉進軍奧斯卡原創歌曲短名單同樣首度進軍好萊塢的韓國女星韓藝璃，自小學習舞蹈的她除了芭蕾舞與現代舞外，更曾專攻韓國傳統舞蹈；近年來也因出演《冠軍大叔》等多部電影、電視劇演出而聲名大噪，更因韓版《想見你》將選角開拍，被網友推薦點名出演女主角。 多才多藝的她更獻聲《夢想之地》的插曲《RainSong》而入圍奧斯卡最佳原創歌曲短名單！ 《夢想之地》奪下2020日舞影展雙料大獎後，便因為疫情進入長時間的封城與隔離生活，許多演員也被迫暫停工作。 正好在加拿大籌備新戲的尹汝貞，也自曝追劇清單，像是《異鄉人：古戰場傳奇》以及同獲金球獎提名的《王冠》等；而晉升雙寶爸的史蒂芬元，則誠實說出自己在疫情期間都沒有培養什麼新生活習慣，在家專心陪小孩。 《夢想之地》各大影展遍地開花30個影評人協會提名110個獎項《夢想之地》在拍攝完之後就開始在美國各大影展遍地開花，幾乎囊括了30個影評人協會的110個獎項，更一舉榮獲金球獎最佳外語片，以及日舞影展觀眾票選獎與評審團大獎的青睞，現在更朝向世界最重要的奧斯卡獎項邁進！ 《夢想之地》英文片名取材自韓國的食用植物--水芹，暗喻了移民家庭在異地想要落���生根，他們總是會遭遇如何扎根在新的土地上的種種問題，但是在辛苦的背後，應該就是迎接幸福的未來。 導演鄭李爍原本在大學主修生物，沒想到他棄醫投身電影之後，遲遲沒有受到矚目，直到他的《夢想之地》回歸到自己的家族移民半自傳電影，也讓鄭李爍打開了好萊塢世界！ 甚至讓他最後接下了日本動畫電影《你的名字》的真人電影改編的導演之職。 獲布萊德彼特「B計畫」公司青睞打開《夢想之地》的好萊塢之門擔心父親評價鄭李爍詮釋移民的浪漫與理想直呼壓力大《夢想之地》是一個溫柔、富含意趣且能夠喚起記的詩篇，講述一個世代的家庭如何涉險去一個全然未知的地點築夢。 《夢想之地》在後製期間與布萊德彼特的「B計畫」公司簽署了合約，也等於是為這部電影吃下了定心丸，但是對鄭李爍來說卻是最艱難的時刻，因為雖然他只是取材了父親當初來到美國的移民故事，卻非常擔心家族對於這部電影無法認同！ 但是還好鄭李爍父親在看完初剪之後，默默看完之後，說了一句：「是一部好電影！ 」終於讓他放下心中的一塊大石頭！ 導演表示：「寫《夢想之地》有一種奮力一搏的感覺，因為當時我正在想，如果我可以在故事背後留下一些什麼給女兒看，那會是什麼東西？」看著這些回憶我在想，這就是我一直想要說的故事。 當《夢想之地》劇本完成時，導演向中在《陰屍路》中表現亮眼的韓裔演員史蒂芬元，找上他希望能詮釋出有別於其他人的文化融合故事。 但是史蒂芬元坦承說，第一時間並沒有預期自己會喜歡《夢想之地》這個劇本，直到他看完故事後，卻被這個故事單純而真誠的一面印象深刻！ 他也表示，這次演出的角色讓他備受折磨：「在準備這個角色的過程非常艱辛和恐懼，因為我不確定可以完美詮釋出第一代美國移民的那種浪漫和理想化，很擔心自己是否有能力詮釋自己父親的樣子！ 」

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檢查肝臟做什麼檢查 這樣可判斷肝臟是否健康

肝臟是很重要的器官，一旦肝臟出了毛病，對人的健康影響很大，對日常生活也有極大影響。 那麼，檢查呢？ 我們要呢？ 下面大家就跟小編一起來看看吧乙肝兩對半檢查

乙肝病毒是導致肝區疼痛的重要原因之一，通過乙肝兩對半檢查可以確定是否感染了乙肝病毒

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肝纖維��指標

肝纖維化和肝硬化也會引起肝區疼痛，才檢查對確診肝纖維化有重要意義，主要檢查專案有脯氨酸羥化酶、透明質酸、亞型前膠原肽、單胺氧化酶等，肝硬化時都有不同程度增高。

甲胎蛋白檢查

肝區不適和隱痛常是肝癌中晚期較早出

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現的癥狀。 甲胎蛋白檢測是一種較理想的發現早期肝癌的初查方法，與B超檢查相互結合可以彌補不足，更高效的診斷出早期肝癌。B超等檢查

可對肝臟、膽囊、脾臟進行B超、電子計算機斷層掃描（CT）和磁共振成像（MRI）等檢查。 影像學檢查的主要目的是鑒別診斷和監測慢性乙型肝炎的病情進展及發現肝臟的佔位性病變如肝細胞癌等　肝穿刺

肝穿刺是直接準確的方法。 據資料顯示，肝區疼痛的人基本都有比較嚴重的炎症和纖維化，要進行適當的治療，若是長期不治療可能會耽誤治療時機。

怎麼判斷肝臟是否健康　　粉刺增多

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人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，終導致粉刺叢生。

容易喝

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。