#陽炎～摩利支天女

[knockout1207]

陽炎～摩利支天女

良い曲。

[mxargent]

"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF MINATOMO NO YORITOMO

アイウエオカキクケコガギグゲゴサシスセソザジズゼゾタチツテトダ ヂ ヅ デ ドナニヌネノハヒフヘホバ ビ ブ ベ ボパ ピ プ ペ ポマミムメモヤユヨrラリルレロワヰヱヲあいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやゆよらりるれろわゐゑを日一国会人年大十二本中長出三同時政事自行社見月分議後前民生連五発間対上部東者党地合市業内相方四定今回新場金員九入選立開手米力学問高代明実円関決子動京全目表戦経通外最言氏現理調体化田当八六約主題下首意法不来作性的要用制治度務強気小七成期公持野協取都和統以機平総加山思家話世受区領多県続進正安設保改数記院女初北午指権心界支第産結百派点教報済書府活原先共得解名交資予川向際査勝面委告軍文反元重近千考判認画海参売利組知案道信策集在件団別物側任引使求所次水半品昨論計死官増係感特情投示変打男基私各始島直両朝革価式確村提運終挙果西勢減台広容必応演電歳住争談能無再位置企真流格有疑口過局少放税検藤町常校料沢裁状工建語球営空職証土与急止送援供可��構木割聞身費付施切由説転食比難防補車優夫研収断井何南石足違消境神番規術護展態導鮮備宅害配副算視条幹独警宮究育席輸訪楽起万着乗店述残想線率病農州武声質念待試族象銀域助労例衛然早張映限親額監環験追審商葉義伝働形景落欧担好退準賞訴辺造英被株頭技低毎医復仕去姿味負閣韓渡失移差衆個門写評課末守若脳極種美岡影命含福蔵量望松非撃佐核観察整段横融型白深字答夜製票況音申様財港識注呼渉達良響阪帰針専推谷古候史天階程満敗管値歌買突兵接請器士光討路悪科攻崎督授催細効図週積丸他及湾録処省旧室憲太橋歩離岸客風紙激否周師摘材登系批郎母易健黒火戸速存花春飛殺央券赤号単盟座青破編捜竹除完降超責並療従右修捕隊危採織森競拡故館振給屋介読弁根色友苦就迎走販園具左異歴辞将秋因献厳馬愛幅休維富浜父遺彼般未塁貿講邦舞林装諸夏素亡劇河遣航抗冷模雄適婦鉄寄益込顔緊類児余禁印逆王返標換久短油妻暴輪占宣背昭廃植熱宿薬伊江清習険頼僚覚吉盛船倍均億途圧芸許皇臨踏駅署抜壊債便伸留罪停興爆陸玉源儀波創障継筋狙帯延羽努固闘精則葬乱避普散司康測豊洋静善逮婚厚喜齢囲卒迫略承浮惑崩順紀聴脱旅絶級幸岩練押軽倒了庁博城患締等救執層版老令角絡損房募曲撤裏払削密庭徒措仏績築貨志混載昇池陣我勤為血遅抑幕居染温雑招奈季困星傷永択秀著徴誌庫弾償刊像功拠香欠更秘拒刑坂刻底賛塚致抱繰服犯尾描布恐寺鈴盤息宇項喪伴遠養懸戻街巨震願絵希越契掲躍棄欲痛触邸依籍汚縮還枚属笑互複慮郵束仲栄札枠似夕恵板列露沖探逃借緩節需骨射傾届曜遊迷夢巻購揮君燃充雨閉緒跡包駐貢鹿弱却端賃折紹獲郡併草徹飲貴埼衝焦奪雇災浦暮替析預焼簡譲称肉納樹挑章臓律誘紛貸至宗促慎控贈智握照宙酒俊銭薄堂渋群銃悲秒操携奥診詰託晴撮誕侵括掛謝双孝刺到駆寝透津壁稲仮暗裂敏鳥純是飯排裕堅訳盗芝綱吸典賀扱顧弘看訟戒祉誉歓勉奏勧騒翌陽閥甲快縄片郷敬揺免既薦隣悩華泉御範隠冬徳皮哲漁杉里釈己荒貯硬妥威豪熊歯滞微隆埋症暫忠倉昼茶彦肝柱喚沿妙唱祭袋阿索誠忘襲雪筆吹訓懇浴俳童宝柄驚麻封胸娘砂李塩浩誤剤瀬趣陥斎貫仙慰賢序弟旬腕兼聖旨即洗柳舎偽較覇兆床畑慣詳毛緑尊抵脅祝礼窓柔茂犠旗距雅飾網竜詩昔繁殿濃翼牛茨潟敵魅嫌魚斉液貧敷擁衣肩圏零酸兄罰怒滅泳礎腐祖幼脚菱荷潮梅泊尽杯僕桜滑孤黄煕炎賠句寿鋼頑甘臣鎖彩摩浅励掃雲掘縦輝蓄軸巡疲稼瞬捨皆砲軟噴沈誇祥牲秩帝宏唆鳴阻泰賄撲凍堀腹菊絞乳煙縁唯膨矢耐恋塾漏紅慶猛芳懲郊剣腰炭踊幌彰棋丁冊恒眠揚冒之勇曽械倫陳憶怖犬菜耳潜珍

“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

[wangwill66]

心憂百病生

H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」

甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人���生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3

網路資料：

宋  周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：

      「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。

小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。 

        薄紗櫥，輕羽扇，枕冷簟涼深院。

此時情緒此時天，無事小神仙。」

微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！

常笑的好處多到數不清

笑能提升日常免疫力

笑能減輕生活壓力

笑能抗憂鬱、改善調適心情

笑能燃燒卡路里！

笑能延壽！

星雲大師：

張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」

人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。

所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。

維基文庫：

白居易〈對酒〉五之二

蝸牛角上爭何事？

石火光中寄此身；

隨富隨貧且歡樂，

不開口笑是痴人。

明日歌

作者：錢福　明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585）��字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。

姊妹計劃: 數據項

明日復明日，

明日何其多？

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至；

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

生年不滿百

古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》

版本資訊

姊妹計劃: 數據項

生年不滿百　　常懷千歲憂

晝短苦夜長　　何不秉燭遊

為樂當及時　　何能待來茲

愚者愛惜費　　但為後世嗤

仙人王子喬　　難可與等期

博客來介紹

心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵

出版品牌：野人文化

作者：釋行貴

ISBN：9789863843771

出版日期：2019-09-25

「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師

 ──百病由「心」起，「心」好則百病除──

現代人的疾病不離「心」，

「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。

只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。

本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，

清心除煩，百病不侵，

從此常保神清氣爽、健康長壽。

 

──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──

「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，

一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。

目錄 |

◆身心自我分析表◆

 

◆前言◆病由心生，病由心治

 

◆第一篇◆疾病為什麼找上你

人無精氣神，疾病纏上身

病是自己「求」來，還須自己攆走

畏果不畏因，病根永難清

改掉壞毛病，健康伴你行

無事則生非，心安病自去

病去如抽絲，治療須堅持

懶惰百病生，健康須勤奮

心病則身病

過午不食──臟腑也��要休息

你跟自己過不去，病就跟你過不去

戰勝自己，無畏人生

付出不求回報，行善莫問功德

怒氣來時健康去

喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身

生活慢一點，身體好一點

該睡不睡，反受其累

一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人

很多病是想出來的

 

◆第二篇◆治病要先治心病

「畏因」才能健康

富貴榮華終是南柯一夢

心亂之人病難癒

佛在心頭坐，何須他山求

足跡有多遠，心就有多大

治病如握沙，攥得越緊流得越快

自覺覺他，自利利人

自強不息，疾病遠離

緣來欣然拿起，緣去釋然放下

前腳不放下，後腳怎抬起？

人生苦短，何不慢慢走？

人行百善，不如守念一日

但行耕耘，莫問收穫

接受就是最好的修行

知足常樂，物極則反

成功貴在有恆

彌勒相伴，笑口常開

盡孝是世間最好的藥

 

◆第三篇◆禪醫的養生智慧

少林功夫的真諦

常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生

少林寺四季養生六字訣

一片好樹林，讓鍛煉效果加倍

睡好子午覺，輕鬆活到老

保持陰陽平衡，才能身體健康

該發洩時就發洩

少林閉氣功

常懷慈悲心，多行慈悲事

心存正念，百邪難犯

吃苦也是修行

活好當下，你就是菩薩

紅塵紛擾，一笑置之

助人者人自助

治病關鍵還得靠自己

往事不可追，錯過方覺遲

閒來數數花瓣，悶氣自然消散

明月松間照，煩惱順水流

自我暗示治癌症

 

◆第四篇◆禪醫的處世智慧

幸福會幫助你戰勝疾病

夠吃就好，夠用就行

苦是你的緣

慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人

念一句阿彌陀佛，消一個妄念

收心轉意，活在當下

最大的利己是利他

煩惱如同「先有雞還是先有蛋」

過分獨立就是孤立

把每天都當成最後一天來過

佈施如雨，惜福如金

勤儉不可分，興敗皆由人

心平氣和運自順

你為什麼會在籠子裡？

寬恕他人就是善待自己

做人一定���學會感恩

不要有那麼多的欲望

 

◆第五篇◆禪醫的人生智慧

人能將心比心，世間再無紛爭

放下心頭的負擔

真心助人豈圖報？

一定要多讀好書

禍福無常，來去隨緣

海納百川，有容乃大

淡泊明志，寧靜致遠

放低自己才能登上頂峰

我為人人，人人為我

謝謝那些批評你的人

覆水難收，何必憂愁

尺有所短，寸有所長

為人者終為己

害人者終害己

善於傾聽的人最有實力

滿招損，謙受益

做人做事切莫淺嘗輒止

一念天堂，一念地獄

玉不琢不成器，人不修不成才

合理分配你的時間

你認識自己嗎？

不以物喜，不以己悲

 

◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生

為什麼成功之人精氣神十足？

一碗三白飯，俱補精氣神

多喝三白粥，清心又除煩

常敷三白膏，美容又養顏

一勺三白湯，遠離更年期

菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈

一碗三黃湯，通便又祛火

心靜自消白斑症

一壺三紅茶，減肥又降壓

 

◆第七篇◆一代禪醫療法

【禪醫療法一】消化系統疾病

 

少享點口福，多存點健康

細嚼硬禪饃，勝過靈芝草

洋蔥苦瓜消胃脹

黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強

核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症

��病不可只治胃，肝脾問題皆須防

便祕不難治，無毒一身輕

腹瀉非小事，中藥「瀉立停」

一味單方克痢疾

 

【禪醫療法二】骨關節疾病

養好腿腳人不老

補好中氣腿不麻

「前倨後恭」治腰突

行氣利濕暖腰腿

蛇形遊走舒筋骨

一杯溫開水，鍛煉不可少

鬧中取靜放鬆操

「劍指站樁」補陽氣

飯後逍遙步，強身又忘憂

輕輕鬆鬆治頸椎

推推夾脊穴，腰腿不痠疼

急性腰扭傷快速治療法

腰肌勞損內外兼治法

 

【禪醫療法三】心腦疾病

神奇柏樹籽，讓您睡得香

桂圓荷包蛋，補血又安神

十指開花，告別老年癡呆

芹菜是個寶，常吃脾氣好

深憋一口氣，心肌梗��不用慌

常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛

地龍黃豆治癲癇

神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙

心絞痛保命妙法

六字訣降壓小竅門

菊杞豆芽防中風

 

【禪醫療法四】呼吸系統疾病

少林寺的治感冒方

喝水如品茶，面目得滋養

急性咳嗽食療方

蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎

治肺氣腫食療方

治療咳喘不求人

 

團身抱膝治哮喘

倒步擴胸宣肺氣

酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清

 

【禪醫療法五】肝腎系統疾病

內服外練治療慢性膽囊炎

濕熱清除，何來肝炎

赤小豆粳米粥治腎炎

 

【禪醫療法六】婦科疾病

讓女人告別經痛的祕方

慢性骨盆腔炎治法

 

◆後記◆降伏疾病，健康人生

前言 病由心生，病由心治

我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。

正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板，同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。

我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄��們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。

後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。

博客來介紹：

吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源

作者：陳俊旭

語言：繁體中文

出版社：新自然主義

出版日期：2020/02/24

發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。

　　掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：

 

　　●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

　　想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物

　　●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果

　　晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發

　　●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎

　　治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀

　　●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞

　　主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線

　　●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎

　　發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品

 

　　全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！

　　包括：作者獨創的健康飲食最高機���「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；

　　補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；

本書特色

 1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知

暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！

熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針

現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

　

4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。

掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！

第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

目錄

【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知

3分鐘慢性發炎指數大調查

發炎博覽圖

Part One {抗發炎觀念篇} 

吃錯了，發炎當然會失控

不健康，都是熟食惹的禍？

熟食好壞，問題知多少？

酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？

身體發炎的真相，一定要認清

發炎失控，會衍生哪些疾病？

乾脆俐落的急性發炎，身體才健康

千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源

飲食問題大，當然容易發炎失控 

抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

陳博士小講堂  生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素  / 自由基如何氧化細菌？  / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？ 

Part Two{發炎檢測篇} 

抗發炎、抗氧化能力自我檢測

簡易的抗發炎能力檢測

【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測                                                                          

【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息                                                                          

【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度                                                                         

醫學上常用的發炎程度檢測

【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測                                                                           

【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測                                                                           

【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標                                                                           

【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標                                                                         

陳博士小講堂   ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏

Part Three{抗發炎保健篇} 

全方位抗發炎的健康新知

抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣

「食物四分法」：健康飲食的最高機密

生機飲食之我見

抗發炎營養素，健康新選擇

【維生素C】抗發炎的先鋒部隊

【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素

【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好

【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸

【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器

【酵素】酵素的服用方法是關鍵

喝抗氧化的好水，幫助抗發炎

一夜好眠才能抗發炎

抗發炎運動天天做

陳博士小講堂   中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？  / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑���   / 莓類是抗氧化的佼佼者   / 維生素P命名由來   / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來  / 西醫消炎藥如何消炎？  / 硫辛酸到哪裡買？  

Part Four {疾病治療篇} 

逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！

【血管發炎】腦中風、心肌梗塞

腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！

● 病源：動脈硬化從吃錯油開始

● 診斷：血管硬化很難及早發現

● 給血管發炎的自然處方

陳博士小講堂   動脈硬化是一種演化優勢  / 西醫如何對付血管硬化？ 

【肝臟發炎】肝硬化、肝癌

肝臟發炎是致命肝癌的元凶

● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因

● 診斷：控制肝功能指數和病毒數

● 給肝臟發炎的自然處方

陳博士小講堂   為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起  / 如何得知肝臟發炎？  / 西醫如何對付肝發炎？ 

【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病

所有的過敏都是發炎

●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定

●給過敏疾病的自然醫學處方

陳博士小講堂   降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步  

【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群

過勞會讓發炎急速失控

● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱

● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

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【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群

女性不孕，當心生殖器官發炎了！

● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了

● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

陳博士小講堂   許多婦科疾病也會造成不孕 

【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕

男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！

● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕

● 給男性不孕的自然醫學處方

陳博士小講堂   為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法

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男子孕前體檢檢查專案有哪些 要做足準備2

男性孕前的特殊檢查，主要是生殖器官檢查，檢查內容包括：

1、陰莖：注意有無嚴重的包莖、硬結、炎症用腫瘤或發育異常。

2、尿道：有無瘺孔、下裂、硬結。

3、前列腺：經肛診可檢查其大小，有無硬結、腫物，還可按摩取前列腺液檢查。

4、睾丸：測量其大小、觸診硬度，有無硬結、壓痛、腫物，是否為隱睾。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

5、精索：觸摸其中輸精管的硬度，有無結節、壓痛，有無精索靜脈曲張。

男性孕前實驗室檢查，除將精液檢查列為必查專案外，其餘要視患者具體情況進行選擇：

精液分析：此舉有助於瞭解男性生育力，是不育症的必查項且，檢查內容包括色、量、液化時間，酸鹼度、精子計數、活動力、存活率及形態。

在不少人的心裡，特別是父母祖輩那一代，由於對懷孕知識缺乏必要的認知，在咋一聽這個名詞的時候，往往只會認為是女性才需要做，男性肯定是不需要的。 殊不知健康的寶寶離不開准爸爸和準媽媽的一同努力; 今天我就來著重分析一下男性孕前體檢的那些事。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

大家都知道精子和卵子的結合才能孕育出寶寶來，那麼既然本篇文章的重點是講關於男子孕前體檢的事情，不少朋友首先想知道的應該就是男子孕前體檢檢查專案是哪些專案吧。 不要急，看我依次排列出來首先是常規檢查

包括精液分析、內分泌激素檢查、男科體格檢查、血常規、血糖、血型、肝功能、染色體、衣原體支原體等。

這裡尤為重要的就是關於精液方面的檢測，畢竟現今這個年代很多關於男性不孕症的問題都是因為男性精子的異常狀態所引起的。 對這方面的檢查內容包括其顏色是否正常、精液的量是否正常以及液化時間、酸鹼度等等。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽���水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

男性孕前檢查項目具體內容：

無論是男性還是女性，在「一般檢查」專案中所需檢查的專案基本上相同，和內科的檢查方法也是一樣的，在檢查的時候需要著重關注下發育及營養和精神狀況，通過醫院科學的綜合分析終確定身體是否健康。 男女同樣要做的為如下檢查專案。

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每日一穴 | 會陰穴：益陰壯陽！

此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；布有会阴神经的分支。

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除了解剖学提供的有关知识外，海底还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。

会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、前列腺炎等症。

海底——人体热能供应的源泉

密宗认为，人体海底轮眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。

一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。

故瑜珈云：“如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”

据李旺华先生介绍：内功修练能使这股能量不断增强。在这股能量未被唤醒之前，内功修炼完全依赖每个人的努力和意志。刺血疗法治百病：咽喉炎，因此内功进展有一定的困难。但是，一旦这股能量被唤醒后，内功的修炼就不同了，它将会为我们修炼提供源源不断的动力。

由此可见，海底轮乃基础轮，是人体热能供应之源泉。它与性腺和肾功能有密切之关系。

海底——贯通全身气脉之要隘

道家也对海底作了大量的研究。张紫阳特别重视此穴的功效，他在《八脉经》云：“阴跷一脉，散在丹经，其名颇多……上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕海底为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称海底为八脉之总根。

道家还认为海底是一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。方法是：凝神入气穴，神光下照海底，忘形无我，使息息归根。刺血疗法治百病：口疮，到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然也。

海底，放松形体的有效部位

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古今放松方法甚多，而松在海底，则起到牵一发而动全身之效。海底一松，全身皆松。禅密功传人刘汉文先生说：“松在会阴。古称‘体酥’，即放松会阴部，保持一种轻微的‘性感’；做到这一点，可以导引全身肌肉和关节松散，并可导致精神的安逸，容易入静和呼吸自然。

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服用感冒藥注意什麼

 1、服用感冒藥注意什麼

1.1、不可隨意服用感冒藥

部分患者一旦出現感冒現象,就自行服用感冒藥。實際上病情輕時不需服用感冒藥,可通過喝薑水、溫水泡腳等食療、理療等方法改善病情,但孕婦和哺乳期婦女等特殊人群感冒時,應在醫生指導下治療

1.2、不可執行加量用藥

某些患者認為加量服藥或聯合用藥,能更快治癒疾病,但不當的加量用藥、聯合用藥往往不能縮��感冒病程,還可能引起藥物不良反應。

1.3、用藥前應了解藥物不良反應日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 

不少感冒藥中都含有氯苯那敏和苯海拉明等都有鎮靜作用的成分,這些感冒藥容易出現嗜睡的副作用,而金剛烷胺有眩暈、共濟失調等副作用。因此,司機、高空作業等工種從業者,應避免在上班前或工作時間內使用含有上述成分的感冒藥。

2、感冒症狀有哪些

2.1、風寒型感冒:頭痛發熱,無汗,怕冷,四肢酸痛乏力,鼻塞,流清涕,舌苔薄白,脈浮而緊。

2.2、風熱型感冒:發熱,頭脹痛,少汗,口乾,怕冷輕,咽喉痛,鼻流膿涕,咳吐黃痰,便秘,小便黃赤,舌苔薄黃,脈浮而數。

2.3、當繼發上呼吸道感染可有咳嗽當繼發支氣管炎,肺部感染,可出現咳嗽,胸痛,肺部聽診有囉音,血液白細胞總數和中性粒細胞數增高;亦可並發中耳炎、鼻竇炎等。

3、感冒的原因有哪些

3.1、導致感冒的原因與職業有關。研究發現,47%的辦公電腦、46%的鼠標和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業是律師、教師、會計、銀行職員、醫生、主持人和電視編導等。感冒鼻塞並非是黏液造成的,而是鼻子裡血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌進入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個鼻孔。

3.2、天氣寒冷也是發生感冒的重要原因:專家表示,接觸寒冷並不見得一定會感冒。冬季天氣寒冷,於是很多人願意呆在室內,進而更容易發生病毒交叉感染。

感冒不能吃什麼

1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等

2、高鹽食���

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及乾擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3、粗纖維食物

感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

4、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

感冒怎麼辦

1、熱毛巾敷眼

正當感冒頭疼症狀發生時候,可以拿來一條乾淨毛巾放在臉盆內;拿來熱開水浸濕,擰半乾的水份,然後疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位,都能夠減輕症狀德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

2、按摩

最簡單是採用按摩方法,主要是從頭部五行聯運法,中間分五條線;然後從前向後按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見效。

3、熱水泡腳

每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳,注意水的溫度適宜就好,不要太燙,不然會燙傷皮膚。泡腳的時間在十五分鐘這樣就可以了。泡腳的時候要確保水的高度是可以蓋過腳腕的,最好泡到兩隻腳都變紅,因為到這種程度才能讓感冒頭疼的症狀減輕。之所以有用是因為泡腳可以讓頭部降溫,緩解疼痛。

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《House of Depraved Cruelty》 （韓劇怪物同人，株元∕東植）Ch1-1 By Ellery

《House of Depraved Cruelty》 （韓劇怪物同人，株元∕東植）Ch1-1 By Ellery

Chapter 1-1

 　　將車停在坡前。他仰頭望向一間間，緊靠著丘陵兩側往上建造的平凡矮房。如果放上心思觀察，即可瞥見坐落在斜坡，高低不平且老舊的房舍屋頂上，備受極端氣候摧殘、用以壓制散落磚瓦，一顆顆好似蘑菇的廢棄輪胎。因為地形越後方的房子越高，壓迫著下方屋舍，造成明顯高低效應。在這麼寬闊的地區，平地全被拿去成就更有經濟價值的利用，剩下的人則是在往上移動的同時，又彷彿害怕空曠帶來的寂寞，亦或是制空守護財產的安全感而擠在一起比鄰而居。 　　人先住了下來，而路是後來才鋪的。像極了遙遠異世界的扭曲堡壘。他露出苦悶的微笑。略陡的坡度尾端是彎曲的階梯。如果將車子停在坡上，離開時會很難找到倒車的角度。

　　緯度越高，四季的切換越明確。在遊客搶著拍攝都市公園內的楓紅，享受自然的絕美時，仰賴大地生存的人們，早已準備好迎接即將而來的殘酷與蕭條。當樹葉僅用一晚的時間落盡，原本綠色一片的山坡，便會被一叢又一叢巨大的銀白芒草花，與收耕農田、廢棄土地上的黯黃泥土給取代。而他在這時候踏進此區，已然闖入未明清晨、代表著日出而作的生活型態，時間感和其他地區明顯不同，即使才過中午不到三小時，其實幾乎就等於逼近落日。

　　時而與風摩擦在耳邊的細瑣低語伴隨著他走在水泥鋪出來的道路，遠離了農作耕耘車和貨車的巨大車輪摧殘下壓出來的坑洞與裂痕。提起腳，他聽著遠方傳來悶哼的回音，一步一步往上。這裡只剩下人可以承擔的步伐。

　　舊區地址尚未更換完畢，不過根據先前當地人的指路，應該是這裡沒錯。周遭沒有什麼人的氣息，連隻狗都沒有。介於開發和未開發之間並非完全無聲，但獨特的寧靜中帶著令人揮之不去的沒落和死寂。

　　分不清楚是因為老舊，還是地形而歪斜成一高一低的藍色大門，沒有闔上。

　　他越過門上斑駁的油漆，視線沿著灰白色的地面往內探去。映入眼簾的是錯落不平整，用途高於美觀的傳統大院。傾在一再隨意填補的路徑側邊，是疊著土牆前日曬過久而看不出原本顏色的塑膠椅子。不明作用的黑色塑膠袋，以石頭壓在一旁的泥地上。掛在竹竿上的白色塑膠袋，則是隨風灌飽又���出磁擦作響的不穩定警報，騷擾著周遭生物的聽覺。彷彿在警告著陌生來人切勿隨意進入。

　　「請問……。」

　　帶著禮貌和敬意，他沒有遲疑地往前一步，跨過了門檻，打破那奇異的界線，進到了要拜訪的處所。

　　眼角瞥見門後幾個也許曾經種過花，被倒著放置，以避免除了成為蚊蟲積水的深色容器，別無用處。雖然破敗，但在能力所及的打掃下，並沒有髒亂感，依然看得出主人盡力維持屋子的最後尊嚴。

　　這是某人賴以生存的家。

　　僅幾步之遙的前方正屋門口石階上，坐著一位深紅色棉衣，戴著黑色棉帽的老太太。將過往時光全凝結在身上的她，自帽緣依稀露出的髮色，顯示已過了花甲之年。

　　幾個倒放的黃色酒瓶塑膠提籃被她當作暫時的桌子，上面則平鋪著一般在田地裡當作臨時圍籬的綠色方格鐵網。 　　並沒有因為來人的拜訪而打斷自己正在進行的工作，老太太佝僂著身體，低著頭，動作俐落地將白菜疊堆在一格格的鐵網上，準備晾乾曝曬。

　　「請問這是劉珠美的家嗎？」

　　對方似乎完全沒聽到。 　　他再次提高音量，舉起右手打聲招呼。

　　「您好。」

　　其實照理說應該是要和當地派出所的人一起過來，原本也約好了，卻在他抵達之時，發現他們臨時需要出動，去支援處理交流道附近的連環車禍。

 　　報案人是崔敏，失蹤者的祖母。

　　聯繫他們的則是失蹤者嫁到首爾的姑姑。

 　　「我是失蹤人口協尋協會的李東植。」只好自己前來。

　　「幾天前我們有和劉永愛通過電話，她說有告知您我們會過來一趟。」

　　老太太像是聽進去了，但僅手頓了頓動作，反應不大。

　　「手機……。」帶著鄉音，咕噥的聲音低沉。

　　「什麼？」東植走近一些。完全不在意自己的鞋子踩到浸濕的地面。他的視線停留在那雙從注滿水的生鐵大臉盆撈起大白菜，由於泡水而皮膚皺起，因為長期勞動或關節炎造成指節變形的手，不斷艱辛地重複著一樣的動作。

　　「手機上的血驗出來了嗎？」抬起的臉，仰視著站在一旁的男人，只是平實地陳述著這個問句，那張經歷太多而看透一切的面容毫無期待。

　　東植眨眨眼睛，他還沒收到國科搜（國立科學搜查研究院）的回答。如果有任何答案，他們也會先通知警方。

　　「我會再去問問。」帶點歉意地回道。他非常清楚這絕對不是家屬需要的答案。無力感和力所未及的愧疚湧上心頭。「如果您有任何需要，任何時間都可以打電話給我。」東植在自己的名片背後寫上手機號碼。

　　不再對他感興趣的老太太，回頭繼續著未完的工作。東植點點頭，向老太太微彎腰告辭。

 　　「警察先生，……。」因呼喚而停止往外移動的腳步。

　　「我不……。」還來不及否認。

 　　沒有刻意大聲，這次連頭都沒有抬。如同東植的到來與離去皆未改變任何事實，堅定、沉穩的聲音，代表深知著說出這句話的背後涵義。

　　「我們家珠美不會離家出走。」

 　　站在斜坡旁，看了看手機上的時間。兩小時應該夠。東植深口氣，將雙手插入外套口袋，沒有上車，而是開始往村外行走。

　　他不經意踢開一顆小石子，好似驚嚇到掠過田地的風，引來寒冷與顫抖的呼嘯。東植下意識縮緊身體。

　　左右兩側可以明顯分出開始收成，以及部分收成完、光禿禿的農地。太陽在身後，已經快越過山頭。讓他有種被自己影子牽著往前的錯覺。

　　開車進來的時候，不管是人或速度均與外部隔絕，令他完全沒注意到，原來引水道旁稀疏的蘆葦群，在光線斜射下好似別有風情的斑黃馬賽克。透過半遮蔽視野外，依稀可見不遠處田埂上，散落著幾隻白色的鳥兒，一邊習慣與農人共存的覓食生活，一邊保持著對來客的警戒心。

 　　劉珠美，二十二歲。

　　父母雙亡，由奶奶帶大。

　　有兩次離家出走的紀錄，交友狀況不明。

　　半個月前，下班返家路上失蹤。

  　　就算現在依然擁有日光，周圍也幾近沒有其他人。東植幾乎是以漫步的方式，伴隨路邊水溝濕泥、青苔、葉子腐敗的味道慢慢前進。

 　　奶奶通報派出所，以離家出走備案。兩天後派出所出動警力協尋，但沒有發現蹤影。一星期前發現設定成靜音的手機遺失在距離公車站旁的水溝內。電力已經耗損。上頭有些許血跡。

 　　周遭為數不多的���，原本綠蔭的頂上黃綠色的枝葉已開始掉落。他環視附近，三百公尺內一望無際。整條路約一台車可通過的寬度，雖然未經整修，不過整體狀況並沒有很差。

 　　他們會接到這案子，是因為劉珠美住在首爾的姑姑─劉永愛，她決定與協會聯繫，以增加尋找姪女的機會。

　　韓國失蹤人口協尋協會是個民間非營利組織。協會成立時間不長，但在國際人士的多方協助下，體制完善。他們會根據收到的每個個案進行分類，並交由不同的專員負責。由於出現新證物──手機上的血跡，協會將這案子歸類到刑事類別，即是交到了因應近期需求而招募的新職位負責人，李東植的手上。

 　　劉珠美平日在鎮上的理髮店上班，下班通常是搭公車回家。假日則是幫家裡農作為主。生活單純。

　　根據同事，她不喜歡交際，是個沉默的女孩。根據家屬，劉珠美乖巧又安靜，總是準時下班幫忙打理家中事務。姑姑準備給她介紹對象，催促著相親，但都被拒絕。她希望能以照顧年邁的奶奶為優先。

  　　東植腦海浮現著他手中檔案內唯一照片的劉珠美。是張很普通的證件照。

　　乖乖撥到側邊的瀏海，留著到肩頰骨、些許挑染的褐色長直髮。

　　資料顯示她的身高比同年齡女孩略矮，鵝蛋臉透出年輕的膚色，修剪完整的眉型，清淡自然的妝容，瞇著眼的神情帶有羞澀討喜的微笑。像是攤在陽光下的一切，毫無隱瞞。

　　站在公車站旁，他面對馬路反手插腰，仰頭動動筋骨，呼口氣。

　　實地調查是東植的老習慣。 　　由紅磚打造的舊式車站，僅單面開口，帶著某種壓抑與封閉的氣息。自田地走過來的角度望去，約三人平行站立的寬度和高度，就像是堵白牆，什麼也看不到，必須站到馬路上，才可見到比平地高一階的候車處，以及頂上標有的站名和行進的方向。

　　公車站內僅一張長石椅。貼在背面牆上的藍底公車時刻表，字體小到需整個人貼近才能參透奧秘。斑駁牆上掉落的白漆與裸露出灰色泥磚相互交疊，則是一幅令人難以理解的現代抽象藝術品。突兀的人造建物違背了整個大自然的黃綠色系，雖然和都市新計畫改建過的強化玻璃板，��倡和環境結合的寬敞感截然不同，卻又在此處融合得恰到好處。 　　東植順著豎立在旁的路燈往上看，是一支正對馬路的白色監視器。

　　一輛市區公車剛好經過。落葉被車輪捲起，如同逃難地往車站邊擠。

　　無人下車。 　　或許車上的乘客會對這年過四十歲，探頭探腦的陌生大叔感到好奇。小鎮竊竊私語的速度總是比風還快。

　　他聳聳肩。

　　公車傍晚後是兩小時一班，只會停在村口。之後都是徒步，需要走二十至三十分鐘的路。

　　自農田延伸的灌溉水道匯集到平行於道路兩側的溝渠，由於位於公車正後方而雜草叢生，人煙罕見，如果不是特別留心，不會注意到。

　　手機震動的嗡嗡聲打斷了東植的思考過程。

　　『你在哪？』

　　看到跳出訊息，他忍不住出口咒罵一聲。 　　今天是他們約好每周一次吃晚餐的日子。幾小時前還記得提醒自己，結果又忘了。記憶力真不可靠。

　　『人在江原金浦，趕不回去了。』

　　沒注意到自己一時手快將『過』錯植成『回』。將手機收進口袋。東植豎起衣領。

　　太陽下山的速度總是比爬起來快。毫無林地和建築的掩護，風速隨氣溫降低的猛烈襲擊更加橫行無阻。青蛙叫聲在此時聽起來格外陰鬱淒涼。原本稀疏的蘆葦群，少了陽光潤飾後，瞬間拔高，融合著黑夜變得像是圍牆般巨大。尚未與夜晚協調好的路燈趕不及亮起，於缺光下的瞳孔放大，令摸不透的幻覺將整條路延長成一條等著吞食任何生命的無盡通道。

　　他開始往回走。車子還停在裡面呢。 TBC

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[andmakanature-blog]

日本原裝進口的革命性淡斑美白新神器，一天只要30秒？

👉「妳的臉看起來好像比較黯淡欸….而且顴骨上面的斑點怎麼最近這麼明顯？」

這是我2019年聽到「比悲傷還要更悲傷的事」了…..

之前沒有看過我的文章的人，這邊為了新進的美女們稍微介紹一下自己

大家可以叫我S小姐

今年35歲，目前任職於廣告公司

從小我就是屬於皮膚乾燥、膚況不太穩定，只要天氣一變，我的肌膚很容易因為保養品引發過敏，不太能使用含有香料等添加物產品。

年輕的時候代謝比較好，就算不太保養也還勉勉強搶過得去

但過了25歲之後，真的強烈地感受到歲月的摧殘…..(歲月是把殺豬刀阿~~~~)

尤其是以前太天真，在外面到處亂跑也不防曬

據說年過35之後顯在斑點增加的速度會快2-3倍！

由於身高高又長了一副老來等地臉，從20歲開始就常被誤認為30歲(彷彿30歲過了2次….)

妳們想想臉上有斑又暗沉的我，再怎麼不願意真的都會看起來像多老了10幾歲！！

甚至有一次去參加同學會，交情比較好的同學甚至會直接開玩笑地說「欸你發生什麼事了？看起來歷經滄桑好像老了很多….好像老了10幾歲」

搞得好像我是哪裡來的歐巴桑誤坐進去想參一腳一樣

同學會回來之後，內心超級介意…..(就是愛記仇XD)

想要改善肌膚，首先我們就必須要先了解「成因」，

不然再怎麼塗保養品也是於事無補

🎯斑點從何而來？

追根究柢斑點到底是如何出現的呢？

斑點有分「先天性」及「後天性」

「先天性」例如：胎記、顴骨母斑等等

→光靠後天保養可能無法改善

「後天性」例如：斑點、雀斑等等

→除了一般常見的「黑色素」之外，肌膚與外部的摩擦、發炎、使用到不適合自己肌膚的保養品等等都可能產生。當然除了外在因素，自己的生理狀況(如：賀爾蒙、內分泌)等內部因素也有可能引響。

這邊我們僅單就「後天性」的斑點做討論。

======= ======= ======= ======= =======

我們都知道「照射過多太陽」會使黑色素形成，而黑色素從形成到運送到肌膚表層需要大約「28天」的時間，所以一般來說使用美白產品，至少會需要一個月的時間評估有沒有效果。

如果黑色素分佈不均，集中在一起，那就成為所謂的「斑」。

🎯美白成分如何判別？

其實這題非~~~~常的簡單

我們的食品藥物管理署(簡稱食藥署)都已經表列好13種可以宣稱美白的成分

其中包含：維生素 C 磷酸鎂鹽、麴酸、維生素 C 糖苷、熊果素、維生素 C 磷酸鈉鹽、鞣花酸、洋甘菊精、二丙基聯苯二醇、傳明酸十六烷基酯、傳明酸、甲氧基水楊酸鉀、3-o-乙基抗壞血酸、抗壞血酸四異棕櫚酸酯(脂溶性維生素 C)

(圖片擷取自衛生福利部目前核准使用之 13 種美白成分)

這邊要小說明一下，為什麼要說「可以宣稱美白」呢？

其實依據政府的規定，並不是高興說美白就可以大肆宣稱

而是商品裡面需含有政府規定的含量(請參考上圖)才能夠在廣告用語上加註「美白」

沒想到其實政府規定還��嚴格的嘛~~~~

我們現在瞭解了斑點的成因，也了解了可以使用哪些是政府核可的美白成分

下一步就該來找找甚麼樣的商品才適合自己！

🎯商品百百種，什麼適合我？

前面自我介紹時有提到我的工作是廣告業。

不知道大家對於廣告業的想像是什麼？如果有看過日劇的話應該就知道廣告業競爭很激烈(好像每個產業都差不多就是了)

所以我每天回到家之後真的就是「洗洗睡」，要塗抹瓶瓶罐罐的商品真的是好~~麻~~~煩~~~

因此對於我來說首要條件就是讓我可以只擦一瓶倒頭就睡的 All in one ！

再來的條件分別是

>含有符合衛服部規定的13種美白成分，能夠有效美白淡斑

>日本原裝進口 (日本貨就是個品質保證來著👍)

>成分需要溫和不刺激肌膚

以上分析完自己的需求我們可以開始來找適合自己的商品啦！

當然免不了需要出動估狗大神來為小女子(?)我指點迷津

讓我感到興趣的其實不是什麼大廠牌

但是讓我4個願望一次滿足俗稱 #小白凍 的 # WHITE TRUTH光感淨透美白凝凍

🎯小白凍的魅力是？

我自己也上網估狗了很多評價，發現其實有滿多部落客也是大推這瓶👍

我特別喜歡看一些素人使用~因為不是有名的部落客，感覺她們真的會寫出來自己真正的使用心得~

整體來說評價都還滿高的！！！

(以下素人照片均擷取至網路)

★選擇日本美白商品，請認明「医薬部外品」標章

什麼是医薬部外品呢？該不會是藥品？？？

NONONO！不要緊張~

根據日本的《藥事法》（有關醫藥方面的法律）的規定進行的標注， 表示此商品經過國家批准，其功效得到認可。 簡單來說就是在日本有經過各種申請，日本政府確認都有符合規章，才會頒發這樣的字樣給廠商標示在外包裝盒上。也就是說這是經過層層把關的認證！

★小白凍的美白有效成分是！？

美白凝凍裡所添加的有效美白成分讓我很感興趣，發揮柯南精神調查之後發現原來所謂的美白有效成分指的就是「傳明酸」！

根據FDA在網頁上公布的說法，傳明酸具有「抑制黑色素形成及防止色素斑的形成」的作用，也就是說這個成分可以改善並淡化斑點，打造雪白肌膚♪

★溫和成分，讓敏感肌膚的我也可以使用♪

21種溫和成分添加，其中包含

✅牡丹根萃取：保濕

✅葛根萃取：亮白

✅米糠油：保濕

✅虎耳草萃取：亮白

✅蘆薈萃取：保濕

保濕+美白一次搞定🎉🎉🎉

而且不添加合成香料、著色劑、防腐劑、礦物油能溫和調理改善肌膚✨

★獲得FashionGuide特優評鑑

網友滿意度高達90%！

要獲得FG特優評鑑其實不簡單，看FG上面的說明：每支受測商品由60位熟悉美容商品的資深網友，嚴格實際測試後，總評分達80分以上，才能得到「FG特優標章」，是消費者採購���的最佳參考指標。

要通過層層關卡，難怪大家都對FG的評鑑很有信心👍

感覺很不錯，立馬手刀購入了一瓶，網路限定價格不貴又免運費。

※現在只要加入「定期配送優惠方案」，首次加入時享有30天退貨保證的服務，即使商品開封使用過都沒有關係喔！！！每個人使用保養品的效果都不太一樣，畢竟網路的商品如果沒有親身使用真的不會知道，所以這個活動真的是太優秀了👏👏👏👏👏

請點我看更多👉 WHITE TRUTH光感淨透美白凝凍

話說前陣子還有看到一袋女王跟婆媳當家在做介紹(圖片擷取自Youtube)

果然我的眼光沒有錯

當我把商品挖出放在手上的時候，能明顯的感受到滑嫩質地，就如同它的名稱一樣是「凝凍」狀，質地介於乳液和乳霜之間，瞬間吸收，不會有黏膩的感覺！！我真的超害怕那種使用完保養品之後殘留在臉上的黏膩感…….

重點是這瓶「White Truth光感淨透美白凝凍」是1瓶7效的All in one，內有「化妝水」、「乳液」、「精華液、「乳霜」、「眼霜」、「按摩霜」、「面膜」，真的是像我這種懶人的福音🎶

現在日本都很流行All in one的減法保養

其他擦那麼多保養品在臉上，不斷的摩擦肌膚，對於肌膚也是一種傷害💦

『減少摩擦，才不會造成細紋的產生』

大家還記得我許願的4個項目嗎？我們再來複習一下 >All in one >含有符合衛服部規定的13種美白成分，能夠有效美白淡斑 >日本原裝進口 (日本貨就是個品質保證來著👍) >成分需要溫和不刺激肌膚

是不是所有的願望都有滿足到了！！！！！

到現在我已擦了1個多月了，每天都覺得肌膚感覺比較透亮又水潤，只要化個淡淡妝出門就好，妝感超服貼♡♡

超級期待下一次同學會！！！！我一定要雪恥！！！！

💕溫馨小提醒

除了臉以外，還可以拿來保養脖子、手肘、關節、腳後跟等容易暗沉的地方，特別是脖子！！如果不注重保養的話，其實會比臉更容易暴露年齡的！！

一次的使用量差不多10元硬幣大小，「早晚」2次使用即可！若你是極極極度乾燥肌膚的話，除了塗抹這一瓶之外，也可以額外搭配自己的保養品使用~

🈲不管塗抹什麼樣的保養品，白天都一定要記得擦防曬喔喔喔喔喔！！紫外線可是很可怕的，若不做好預防措施，再怎麼塗抹神仙也救不了妳

使用的人都說👍真心推薦大家使用看看

※個人感想產品使用狀況因人而異，建議不管使用什麼樣的保養品都要親身使用過後才會知道到底適不適合自己的肌膚喔~

想要了解更多？請直接點選👉小白凍

[yurtfbhghwerew]

鼻塞感冒怎麼辦

 1.1、泡腳法

睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶裡慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分佈全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。

1.2、煎熏法

將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。

1.3、填充法康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。

1.4、側臥按摩法

左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。

2、風寒感冒鼻塞吃什麼好

2.1、橘皮飲

取鮮橘皮30克或乾橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

2.2、大蒜紅糖飲

取大蒜、生薑各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,臨睡前加紅糖適量服用。

2.3、白菜湯

取大白菜根3棵洗淨切片,加大蔥根3根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克,加白蘿蔔60克,水煎後加紅糖適量,食菜喝湯。

3、風熱感冒鼻塞吃什麼比較好

3.1、菊花茶

杭菊花、枸��子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用於風熱感冒鼻塞頭痛。

3.2、梨水

生梨一個,洗淨連皮切碎,加冰糖隔水蒸服,適用於風熱咳嗽。

3.3、橄欖蘆根茶世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

卡宴春藥 金蒼蠅  美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D

咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升後飲服。

鼻塞感冒的原因

1、感冒引起流鼻涕

感冒引起的鼻炎被稱為急性鼻炎,此時鼻腔粘膜充血腫脹,腺體分泌增多即形成鼻涕,開始為清水樣的,3-5天后漸為膿涕,以後逐漸痊癒。

2、過敏性鼻炎

常流清涕並伴有鼻塞、鼻癢、打噴嚏等症狀,尤其清晨起床後明顯,從溫暖的被窩中出來,立即連連打噴嚏,接著清水鼻涕流個不停,需警惕寶寶是否患有過敏性鼻炎。支氣管哮喘同時伴有流鼻涕,媽媽更是要注意寶寶是否患有過敏性鼻炎了。

3、鼻腔內有異物

如果寶寶的一側鼻腔有臭味,流膿涕,有時涕中帶血絲,需考慮鼻腔內是否有異物。這種情況多發生於3歲左右的孩子,玩耍時因好奇,常常自己把紙張、豆類、等異物放入鼻腔內,塞入後取不出而產生臭味,但金屬類小零件、小鈕扣塞入鼻腔後不一定引起臭味。

鼻塞感冒的注意事項

1、保暖

鼻子的保暖工作不可忽視。冬天要注意佩戴口罩、圍巾,建議騎摩托車出門時要戴上安全帽,避免鼻子吹風受涼;夏天時少吹空調,室內外溫差太大,鼻子會不適應。

2、防干液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士

要經常給鼻子"洗澡"。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及各種呼吸道疾病。

3、按摩

鼻外按摩:用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部,可促進鼻黏膜的血液循環,有利於鼻黏液的正常分泌。

按摩印堂穴:用拇指、食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間),也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,並能刺激嗅覺細胞,使嗅覺靈敏,還能預防感冒和呼吸道疾病。

[devil666lovesblog]

滑板妹的滑滑小穴

又係我在插穴﹐這個穴真係窄得可以，我娛樂不忘工作，在她極窄的穴內左撞撞右撞撞去試她洞各方向的彈性，可能成為我將來的新設計一部份，當然，她不單只未成年，她連乳房都��發育，經期還未到，我摸她的陰啻還只有一粒米的大小，她只有一些震 的反應，伸手指入她的肛門，她的表情告訴她好痛，我只能二揀一，插她其中一洞再在內面射精，插屁洞的好處是她還未破處只是屁洞會有點紅，插陰道射精當然令人最滿足，直接用精液侵犯她子宮，不過她的處女膜會被擴大，陰道事後需要清潔，因陰道設計來就是給男人插穴打樁的，它也回復得最快。

插這個年紀也有一定風險，雖然有一些十二歲已經出來援交，倒未聽過小學生也當妓女的，自從中共病毒武漢肺炎襲港令經濟大肅條之後，以前找中學生開房的價錢跌了一半，偶然可以找到小學女生出來賣身，通例係愈幼愈值錢，插她們好處係根本唔會懷孕點射都可以，她們更加怕被其他人發覺，所以就算話左用套客人唔用中出左她們四五六次唔通她們報警敢投訴消費者委員會？總之，出來賣閪賣坑既保得住個屁忽已經好好彩，又唔係一大堆男人來輪姦她仲想點，砌完有錢收既都算係公平交易。

她父母係一對奇妙既組合，她媽媽據聞由她小四時去親她就讀小學既家長會都打扮到成個綠茶婊咁，好似有心去勾引男人但一直無乜收獲，她係同情泛民主派同反逃犯條例運動既，而她爸爸係一個中港貨車司機，他成隻貪心鬼咁無乜大志係屋企就做皇帝，本來都同老婆一樣支持泛民主派仲同該區區議員算係熟絡，但反逃犯條例運動持續成年半影響到他生計他就開始轉軑，他覺得學生同青年人係目無尊長，多少都因為他既老土形象係該區既青年人當中唔討好，最大最大最大既傷害係令他唔敢再去蝗國沙咀搵十五六歲既妹妹仔，他怕誤中副車去到蝗國有入無出他老婆仲唔乘機勾佬，個女亦隨時有樣學樣俾後生仔搞大個肚，成家唯一一個男丁就係他而她就係他成家唯一既女，他待她如珠如寶又無乜老竇��子，通常她要既生活必須品他都一定供給俾她，她有智能手機同桌面電腦，他希望她日成材唔使好似她老母咁成世做黃面婆仲幻想自己有日做到KOL既絲奶廚神，無錯係粉絲個絲因她行年成四十仲覺得自己內心年青只有十八廿二。

未夠十二既澄澄個滑滑小穴而家滿晒水，我既口水同她第一次被男人添到性興奮出既闣水混埋一齊好似膠水，我知今次射精入去既後果多數係被破處既她如膠似漆一樣纏實我，為既係錢同時亦係快感亦感受到她自己既存在，錢唔係最要因素只要她肯開口問爸爸，他一定有求必應，但她應承左自己又同　熊許下一個承諾係所有既籌款一定係自己努力爭取番嚟，而上次她許願話只要唔打某個智能手機一個月就可以數學拎滿分最後都係衰左，她得幾個朋友咋，朋友之間唔係傾打機唔同傾男朋友咩？即要做到熊仔神就會俾D個醜小鴨一個更漂亮更可愛既樣，她既心願係當我條撚離開她把口對住她塊面射精時完全實現左，咁的確係她最美麗動人既時刻，我條撚上面既閪水同處女血加上噴射精子刺激到她對眼而她經歷人生第一個高潮，她被破處失血唔算好多，她忍到自己都唔覺得痛，反而她條坑真係一隻手指都無咁窄夾到我條野好很痛，痛到幾乎尖叫出來，男人咁樣叫做爽，女人陰道被心儀既男人既陽具撐開叫左快樂，又痛又爽是也，心唔心儀可以係事成決定或者事後決定，今次就係俾左小小她最需要既禮物去決定，我既五百物有所值，最最最最爽就係她一邊同我用觀音坐蓬上上落落捉住她小乳房向前向後順時針逆時針咁旋轉，我感覺到時間好似隨住她陰道套住我條撚旋轉加上垂直我前面方向既轉速而有左立體感一樣，更加諗到D五百蚊係點樣作係她個籌款記錄到，她並唔貪心D五百蚊唔係俾她，但她需要籌款多過人帶來既虛榮感同埋威俾全班人特別係她三個好姊妹前面既存在感，她體驗到女人最直接既存在就係發揮緊DNA俾她D個年紀最重要既任務同堆功能，繁殖同成日有接近懷孕既快感令她身心舒暢，我就同她突破左她人生最大既禁忌同障礙：她自覺倒三角又正三角個樣好離奇地醜怪既處女膜，簡直成個魔鬼一樣，我用手指居然試唔盡她陰道內璧既質地，肉壹個形狀又寬又窄好多摺紋，咁樣就好似她既天然屏障一樣令到太大太粗或者係意志力不足既男人可能十幾下未頂到子宮頸就棄械投降，我第一次唔係俾她個閪既摺紋又脹又縮既按摩而射係她面上，射面係一種侮辱我係到調教她成為M女，她連S同M既概念都無，我當時有小小驚內射會令到她懷孕，但第二次用完她塊面去按摩我龜頭加上她輕咬細嚼之後，我個膽就大左好多，人一世物一世，我既五百蚊再加埋同她作數絕對唔只值五千，咁大犧牲令到我擔心她會供我出來咁我就無得用同一方式去食初中女仔，令到她們師長會警覺忽然間某個或者某堆女生籌款人人比起同時多左一千幾百即係變相援交，特別係這堆本來唔係好吸引既女仔咁樣就可以偷跳而擺脫處女了，話唔定同學之間仲有破處競賽鬥快得到人生第一個高潮，疫情加上黑警肆虐令人性反常，破處都係拒絕權威既象徵之一，拍拖可能係父母指定或者同一個圈子既人，但第一次性愛咁樣就最體現到女性自主，當時邊個男人點起她慾火就同邊個上床理他們班大人老味，而係澄澄子宮內射多幾次精而成為她「地下情人／男朋友」，最少她會有一段時間係咁諗，成件事就唔會宣揚開去，她或者好想同朋友仔講她叻叻豬已經識騎乘位男上女下觀音坐蓮狗仔式同半青蛙式，她最少都會忍到我唔再屌她之後，就下最怕失去存在感同最最最強烈既快感，她唔鐘意做運動，隨時以後自慰就係她既唯一運動，而當她朋友都開始拍拖時她就會好驕傲咁講：你們而家先拍拖，我一早已經同男人扑野他仲搞到我高潮左三次實在wonderful，有時人揀朋友都會揀同自己吸引力咁上下既，或者潛意識就係唔想有人比自己先進入人生另一個階段。

她心目中有個受害者心結，我本土派就要做好加害者既角色而乘人之危，反正好多泛民主派都話本土派係中共收賣既奸細，我就調教下一個小女孩他日點樣成一個用美色引誘男人既奸細，無男人抵受得住一對波子彈彈楚楚可憐又純情既醜女，醜女自覺自己好醜想求男人狠狠咁愛她，用巨棒去證明她既存在價值，不知不覺就完全沉溺對她為所慾為，我唔知她係咁樣諗我只係純綷擔心自己個樣麻麻又唔算好身材好成績十項不能，與其係咁，只要叔叔對她有意思，覺得她個洞值得他光顧，就自然編過籍口去試一試魚水交歡敦倫既滋味，就係眼神一下既碰撞她已經見到我全部既慾望下意識順從我D個男人一陣中出她既決定，她本來係無需要籌到五百既，不過榮虛心好重又覺得成班成校成個世界無人在意她，咁就順理成章變成一個性交易，她正正就係想進入成年人既世界，她知香港係一個商業社會，她爸爸辛苦工作賺錢番嚟，而她唔知係她爸爸開貨櫃車搏命唔只為求走多兩圈更加為左去投入成堆同她咁上下年紀女仔既懷抱，就係插入她們子宮發射時亂倫既快感推動他繼續「打份牛工」，他有同他老婆行房因他真係好驚老婆走佬，一定要時不時將精液注入她個蜜壺來防止她見異思遷，他唔出聲既係唔理他老婆心境幾春青但外表已經係三十路皮膚已經唔多滑，床上既表情同造作他只係覺得好滑　，夫妻一場唔好傷她自尊心，如果離婚個女點算？他好多朋友都羨慕他有一個完美家庭，而且他唔使擔心阿嫂會驚他係大陸去滾，咁通情達理既女人去邊到搵？她自動自覺做好自己角色又無周圍偷食，唔鐘意打麻雀因她反應比較慢，計數唔叻，她無埋怨自己嫁錯郎��學蝗婦一樣話如果唔係嫁你，我嫁俾專業人士房車出房車入住豪宅有樓有高潮，功利的將自己身體當成貨物，但又無後生女既嬌悄。

已經插入去澄澄個閪既陽具就無得抽出來，她從來無意味男女交歡要戴套，社會化未將她社會化到又要爽又唔可以陽具同陰道接觸，女人本能就知俾男人插係一件快樂既事，後生女更加嚮往最刺激最強烈既快感，第一次插入去入她唔想覺得係一件膠套之類既異物塞左去她子宮頸身體既深淵，她子宮頸不斷被凹凸不平既龜頭摩擦同剌激而高潮陣陣痙攣令陽具本能地射精，就係貪她D個小學生個陰道好乾淨超敏感，日後當她習慣左唔同大小既陽具係她既通道出出入入既時侯，她既反應就唔會咁敏感，叫床既嬌喘就多左造作同取悅成份，我就好似好有成就感，一個一事無成只識面書講人是非既人居然聽到淨化我心靈聲音既天籟，開心過中六合彩，咁樣令我上左要插她既癮，把聲實在太好聽，感動到一陣要將令到她打拍子既yellow object直接係她個聲帶附近打節奏，她先係個風水寶穴再到她個口同樣感受到男根既震動同男人既心跳，就好似大家共同既心跳，我可能就係左她咁獨特既「歌喉」一���再咁樣棧戀她既地底隧道，後來連她大便既通道都夾硬俾我陽具強行打通，就似速龍去通被忽然佔領既行車隧道一樣，她好快就適應用肛門服待男人條撚而且仲識叫床添，估唔到她反而係咁提高左自信心亦主動左去學習，除左她學識係公廁／廁格／商場既神秘通道／她床上／沙發同廚房用唔同既姿勢去增加我同她交媾既快感，人人都以為她會因此成為援交妹而沉淪慾望，一步步墮落，她亦變得好識揀好質量既陽具來食，成日鐘意番學一部份係又有得高潮，到她正式拍拖時已經同過十個男人上床，個純情男仔後來同她拍拖分手又拍拖分手又拍拖分手仲成為左他老婆添，他完全唔好奇完全唔知她既風流艷史，我好懷疑到她正式結婚時除左她老竇之外附近有邊個男人她未訓過，我就無端端俾左個headstart過左她人生最難過的一關，過左第一個男人第一次做愛既心理關口，下一個男人下一次做愛就手到擒來，我做左她一段時間既補習教師，最難係最初要扮唔識咁就唔使要爆房，她媽係嘗試過色誘我但我話我對她無興趣，反而想睇下她個女既裸照，她就打補習費斧頭俾我「一步步接近」同她個女上床，真係民主媽媽她話她個女都好心急想破處，好驚將來結婚時都仲係處女床上乜都唔識就俾老公蝦，又擔心第一次係俾左第一份工作既老闆／經理／同事，她媽俾她睇色情影片同解釋同她老公係點樣做愛做到生左她出來，見我斯斯文文就要我提供額外服務，咁樣之前仲同她家人食左餐「破處」大餐之後先係酒店開房，件事到澄澄老竇知已經係好耐，他老竇無點怒，好似仲幫左他等他唔會某日同左自己個女上床，他年紀愈來愈大但插親既蝗女都係同以前插既歲數咁上下，係食餐既時間男人同男人就傾左女人既話題知道左大家既喜好，他就擔心個女太純情會俾好似他咁既男人呃，又覺得個女仔只係情慾未開竅否則一定同她媽一樣咁樣發姣，我叫他心安上天自有安排，其實係他老婆自有安排，澄澄跟住話有個朋友係附近約他行街街其實係我同開房，開房時終於可以解除咁多偽裝大家投入盡情做愛，她媽話係她安全期無所謂，她想她個女試過高潮而有左對性愛既免疫力，唔會好似其他女人咁樣因為一次意外從此就終生淪陷成為家庭主婦了，她係天生既演員呃父母呃男友都係一流只不過她呃我唔到，我始終係她第一次既經手人。

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三伏天常灸這兩個部位可補陽氣、調脾胃

炎炎夏日，吹著空調，吃著冷飲，豈不快哉？夏天這樣的場景隨處可見，殊不知爽了口和心情，卻害苦了身體。南京市秦淮區大光路社區衛生服務中心針灸推拿科楊萍副主任醫師提醒，夏季切莫貪涼，少吃生冷食物，可以利用三伏灸療法以祛濕氣、調理身體。

病例1

空調對著吹

辦公室一族吹出頸椎病

30歲的徐先生近日來一直覺得“頭昏、手麻”，頸部肌肉緊張，還時常出現痙攣現象。據徐先生介紹：“在辦公室每天空調都對著我吹，溫度也開得比較低，一開始沒什麼感覺，久而久之就發現後頸部一直不舒服。”遂到南京市秦淮區大光路社區衛生服務中心針灸推拿科就診，楊萍副主任醫師診斷後，發現徐先生是頸椎病發了。

楊萍表示，引起頸椎病的原因很多，經常吹空

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調是較為常見的原因之一。室內溫度過低，頸椎肌肉受到寒冷刺激，血液循環減慢，毛孔收縮，再加上低頭伏案工作，使頸椎內壓力增高，周圍組織和肌肉會發生炎性反應，引起頸椎病。好在經過針灸、推拿等中醫手段的治療，徐先生目前已經有了明顯好轉。

楊萍提醒，長時間呆在空調房裡，身體調節能力容易失調，出現多種不適。因此，最好少開空調，小孩、孕婦及患有關節炎、風濕病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使開，溫度以不低於26℃為宜；讓空調風往上吹，避免直吹身體，還要護好頸、背、腹、腰、腿等部位，避免過度吹空調導致患上各種疾病。

病例2

一天吃四支冷飲

女子脾胃受寒腹痛不愈

“我最近每天早晨起床後臍周一圈都隱隱作痛，墜脹感很強，消化也不是很好。一開始以為是婦科問題，但看了婦科醫生排除了。”40歲的陳女士如是向楊萍講述自己的病情。經詢問發現，陳女士的這一症狀是在某一天吃了4支冰棍後出現的。楊萍分析，正是這4支冰棍導致陳女士脾胃受寒。楊萍表示，夏季貪食冷飲最易損傷脾胃之陽，影響脾胃對食物的消化以及為全身輸送營養物質的功能，誘發胃痛、腹瀉甚則為“中焦虛寒”之病症埋下隱患。楊萍採用針灸加火罐的方式為其治療，治療兩次後症狀便有所好轉。楊萍建議陳女士可以喝藿香正氣水調和脾胃、祛暑濕，也可以倒少量藿香正氣水在手心，將其搓熱後揉腹，同樣能調理脾胃。

楊萍提醒，三伏天飲食養生應多吃清淡食物，少吃生冷食物，應以質軟、易於消化的食物為主。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。平時應多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。三伏天有些人喜歡吃生冷食物，這種外熱內冷很容易讓胃腸受涼，出現腹痛、腹瀉等不適。所以，吃冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品。

三伏天常灸這兩處可補陽氣、調脾胃

脾胃被稱為“後天之本”“氣血化生之源”，因此楊萍建議，三伏天保健養生從脾胃入手，大眾熟知的“三伏灸療法”便能有效地補陽氣、調脾胃。三伏灸療法是通過利用全年中陽氣最盛、人們體表陽氣也相對充沛的三伏天，進行灸療，以起到溫養經絡、祛濕散寒、補虛助陽的作用，可以治愈各種陳年老疾。三伏灸具有以下好處：

第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。

因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱、不煩躁的。

第二大好處是：無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。

這就是元氣充足的表現，是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

第三大好處是：祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。

寒，是萬病之根；濕，是萬病之母；風，是萬病之首；火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

楊萍建議，通過三伏灸保健首選兩個部位：臍周和足三里。灸臍周時選臍下一掌區域，每次灸10—15分鐘，微微出汗即可停止，隔一天灸一次即可。足三里則位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，足三里可3—5天灸一次，每次10—15分鐘。若出現口乾舌燥、大便乾等表現應停止灸療。