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什麼時候該開始抗老？ 5 大保養品推薦清單列給你！

每個人都會面臨衰老的過程，許多人希望能保持年輕的面貌，因此市場上出現了各種抗老產品，本文將解答以下問題：何時開始抗老護理、如何選擇抗老產品，以及是否有推薦的保養品。

哪些情況該使用抗老產品？

抗老保養的最佳時機一般建議從 30 歲開始，但很多人往往要到 40 歲左右才開始重視，遇到以下是 6 種常見的肌膚問題，可能該考慮開始使用抗老產品了：

毛孔粗大

隨著年齡增長，皮膚的彈性下降，支撐毛孔的能力減弱，毛孔容易變大，尤其在 T 區和臉頰兩側更為明顯。

皮脂分泌不平衡和角質堆積，也會加劇毛孔粗大的問題，不僅影響肌膚質感，還可能引發痘痘和黑頭，進一步影響皮膚健康和外觀。

臉色黯沉或蠟黃

40 歲後，皮膚的新陳代謝速度減緩，老化的角質細胞難以及時清除，使得肌膚顯得暗沉和蠟黃。

不良的生活習慣，如不規律飲食、熬夜、長時間暴露在紫外線下和壓力大，也會加劇氧化壓力，讓皮膚失去光澤，顯得疲憊無神。

臉部乾燥

約在 40 歲左右，熟齡皮膚常常會變得更加乾燥，是因為皮脂腺和汗腺功能減弱，加上皮膚屏障能力下降，導致自然保濕能力減弱，水分容易流失。乾燥的皮膚容易出現細小裂紋或鱗屑，並可能引發瘙癢或敏感問題。

色斑浮現

隨著年齡增長，皮膚容易出現各種色素沉澱問題，如老年斑，通常出現在常暴露於陽光下的部位，如手部和臉部，顏色從淡褐色到深褐色不等，而荷爾蒙變化也可能引發黃褐斑等色素沉澱問題，影響皮膚美觀。

皺紋或細紋增生

皺紋的主要原因是膠原蛋白和彈力蛋白的流失，隨著肌膚彈性減少，細紋會逐漸加深，形成更明顯的皺紋。

如果不加強保養，日常的表情習慣也會使這些皺紋更加明顯，導致整體面部輪廓鬆弛，給人以疲憊的老態印象。

肌膚失去彈性、鬆弛下垂

除了細紋和皺紋，皮膚鬆弛也是衰老的常見跡象，從 25 歲開始，膠原蛋白的生成每年減少約 1%，再加上皮下脂肪的流失和荷爾蒙變化，肌膚的支撐力逐漸下降，最終導致下垂的現象。

如何選擇抗老保養品推薦？

網上有許多抗老保養品推薦，怎麼才能選擇到適合自己的產品呢？以下是 5 個挑選訣竅，幫助你選對產品！

選擇精華液或安瓶

這些產品通常濃度較高，含有更多的活性成分，並且對產品的保存有更高要求，因此能夠提供比一般產品更顯著的效果。

尋找抗老與抗皺成分

選擇含有維生素 C 、維生素 B3 、 A 醇、胜肽等有效成分的產品，經過證實能有效對抗老化和皺紋，持續使用這些產品，可以幫助改善肌膚狀況。

搭配抗氧化與提亮緊緻功能

抗氧化產品可以對抗自由基，減緩皮膚老化，可以結合提亮和緊緻效果的產品，能夠全面照顧成熟肌膚，使肌膚更加光滑亮澤。

重視保濕

保濕是抗老護膚的基礎，選擇含有玻尿酸、神經醯胺等高效保濕成分的產品，可以有效鎖住水分，保持肌膚的水潤感。

選擇適合自身肌膚的溫和產品

避免使用含有刺激性成分，或不必要添加物的保養品，如果你的肌膚比較敏感，可以選擇低敏感配方的產品，以確保安全使用。.

40 歲能使用這 5 大抗老保養品！

如果不想花太多時間尋找保養品，可以參考這 5 款適合 40 歲以上的抗老產品，若有機會到店試用，會更好；如果無法試用，可以先購買少量進行測試。

Vine Vera 白藜蘆醇維他命 C 精華液

這款精華液富含白藜蘆醇和維他命 C ，這兩種抗氧化成分能有效抵抗黑色素生成，提升肌膚亮度，使膚色更為透亮均勻。

Vine Vera 白藜蘆醇卡本內無齡修護筆

融合了蘋果和玫瑰莖細胞萃取物的這款修護筆，專為減緩肌膚老化而設計，每週使用一次，有助於平滑細紋和延緩皮膚衰老。

AQUALABEL 水之印 AQL 全能 5D 緊緻精華乳（潤澤）

這款資生堂旗下的開架產品擁有保濕、緊緻和滋潤的多重功效，散發淡雅玫瑰香氣，為肌膚提供全面的護理。

REVITAL 莉薇特麗 逆時煥生油精萃

此款油精萃含有高純度的維他命 A 和珍貴植物萃取物，每晚使用幾滴，能顯著提升肌膚的潤澤度和光滑感。

AKIMIA 藍銅胜肽抗老微電流面膜 這款面膜採用第二代反重力六胜肽

Argireline® Amplified，結合微電流技術，旨在提升肌膚彈性，減少細紋，使肌膚更加緊緻。

如果想知道更多的保養品推薦，或是常見的抗老成份有興趣的話，可以到原文查看更多：40歲保養品推薦有這些！心中抗老保養品第一名就屬它！

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1. 武田Consumer Healthcare 合利他命強效錠 ALINAMIN EX PLUS

緩解眼睛疲勞、肩部僵硬、腰痛等症狀

維生素E改善身體各部位血液循環

2. 大正製藥PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥

PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥設計了易於服用的小粒包裝，添加Guaifenesin成分（咳酚糖漿），能幫助排出附著在喉嚨上引發感冒的病毒，緩解咳嗽、咽喉痛、頭痛、發熱以及鼻塞等感冒的特有症狀。

3. 大正製藥 口內炎貼片A

口內炎貼片A是一款只需貼敷在患處就能治療口腔潰瘍以及口角炎的貼片。貼上後能保護患處不受刺激，有效成分不會因為唾液而流失，能牢固的附著在患處，其能得到更有效的治療。

4. 衛材 Chocola BB lucent C（第3類醫藥品）

Chocola BB lucent C由有效改善雀斑皺紋的維他命C，L巰基丙氨酸，維他命E，維他命B群配製而成。通過使皮膚層下黑色素無色化，還原美麗肌膚。

5. 參天製薬 Sante FX V+

參天製藥所推出的眼藥水主要含有維生素和氨基酸等營養成分，配有豐富的7種有效成分。給眼睛提供營養，促進組織代謝，有效改善眼疲勞與充血的症狀。

6. 若元製藥 若元胃腸錠

強力若元腸胃錠中含有消化酵素的麴菌、整理腸胃的乳酸菌、以及含有豐富維他命礦物質和氨基酸的天然啤酒酵母。這3鍾天然成分能有效改善胃部不適、食慾不振、補充營養。維持腸胃健康。

7. 娥羅納英H軟膏

這支軟膏那可是日本家庭必備的藥膏喔。割傷、裂紋、輕微燙傷，或者是臉上的青春痘等，各種場合都能對應。

8. 大正製藥 欣表飛鳴S®錠

欣表飛鳴S®錠是一款從小孩（5歲以上）到老年人等各個年齡層都能夠服用的整腸藥。使用了從健康人體內提取製作的乳酸菌，活化增殖並融入體內，具有優異的整腸效果。配合了比例均衡的三種乳酸菌，能以活菌的姿態進入到腸子，改善小腸、大腸的不適。

9. 久光製藥 撒隆巴斯

撒隆巴斯的藥膏貼，配合消炎止痛成分，深入肌膚緩解肩頸疲勞及疼痛。由於貼布是米色的，所以即使穿比較透明的衣服也不容易看出來，柔軟舒適貼合肌膚。

10. 樂敦V頂級眼藥水

樂敦V頂級眼藥水擁有日本眼藥水業界裡12種最多有效成分，也是樂敦眼藥水史上最奢侈的全能型眼藥水。針對因用眼過度而導致眼部急劇疲勞的人群。

11. 資生堂 131粉底刷 附專用刷套

這款粉底刷採用兩種刷毛混合搭配，柔軟而有韌性，能讓粉底均勻分佈在肌膚表面，就連極細小的毛孔也能完美修飾，即使是化妝新手也能輕鬆打造出細膩底妝！

12. 小林製藥 退熱貼

貼片裡的大量水分會吸走並蒸發熱量，達到一定的冷卻效果。即使退熱貼變熱了，只要他還是濕的狀態冷卻效果還會持續下去，並且在睡覺的時候翻身也不容易掉落。不僅可以用在退熱上，頭痛、牙痛時也可以使用。

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磁磚清潔、款式、推介全攻略

磁磚清潔、款式、推介全攻略

磁磚

磁磚款式

磁磚有各種不同的款式和設計，以滿足不同風格和裝飾需求。以下是一些常見的磁磚款式：

單色磁磚：單色磁磚是最簡單和常見的款式，它們以單一的顏色呈現，通常是中性色調如白色、灰色或米色。這種磁磚款式常用於簡約、現代或傳統的室內設計。

花紋磁磚：花紋磁磚具有圖案、紋理或幾何圖形的設計，可以增添裝飾效果和視覺興趣。花紋磁磚可以是仿木紋、大理石紋、地中海圖案或其他各種圖形和紋理。

立體效果磁磚：立體效果磁磚具有凸起或凹陷的設計，可以營造出立體感和層次感。這種磁磚款式在牆壁或特定區域的裝飾上非常受歡迎，可以創造出獨特的視覺效果。

海洋風格磁磚：海洋風格磁磚常用於浴室、廚房或沿海風格的室內設計。它們通常具有海洋紋理、漣漪圖案、貝殼圖案或海洋生物圖案，可以營造出輕鬆、清新的氛圍。

藝術磁磚：藝術磁磚是具有藝術性和創意性設計的磁磚款式。它們可以是印花磁磚、彩繪磁磚或拼貼磁磚，展現藝術家的獨特想法和風格，為室內裝飾增添個性和獨特性。

大理石磁磚：大理石磁磚是一種高端的磁磚款式，以其優雅的外觀和天然的紋理而受到青睞。大理石磁磚可以呈現出不同的紋理和花紋，如大理石的經典白色、黑色、灰色和彩色。

木紋磚公司推介

EcHouse Mall提供高品質的瓷磚和木紋磚，價格比旺角地鋪市價低20-40%。我們的瓷磚都是優等級/AAA級，厚度為10毫米，擁有超過1,000款瓷磚可供選擇，包括地磚、牆磚、木紋磚和六角磚。

我們的木紋磚價格約為每塊30元起，質量優良，能夠滿足您的需求。

辦公時間: 星期一至星期日 10:00 – 19:00 地址: 沙田石門華順廣場5樓506-507室 TEL: 3492 2411 Whatsapp: 5529 3043 Website: EcHousemall.com

磁磚及木紋磚價錢

木紋磚地址

磁磚推介

當選擇磁磚時，有許多不同的選項可供考慮，這取決於您的個人偏好、使用場所和預算。以下是一些��見的磁磚類型和推薦：

瓷磚：瓷磚是一種優質和耐用的選擇，常用於浴室和廚房等潮濕區域。它們具有優異的耐水性和耐磨性，並且提供了各種不同的設計和花紋選擇，包括仿木紋理、大理石效果和現代風格等。

陶瓷磁磚：陶瓷磁磚是另一種常見的選擇，它們與瓷磚相似，但通常價格較為經濟實惠。陶瓷磁磚可供選擇的款式和圖案也非常豐富，並且易於清潔和維護。

石材磁磚：石材磁磚，如大理石、花崗岩和板岩，給浴室帶來了自然和豪華的感覺。這類磁磚通常比其他材料更昂貴，但它們可以為浴室創造出獨特的美感和高級氛圍。

玻璃磁磚：玻璃磁磚具有透明度和光澤，可為浴室增添現代感和閃亮效果。它們常用於浴室的背景牆、淋浴間或水槽周圍，可以在光線下產生迷人的反射效果。

橡木磁磚：如果您喜歡木質地板的外觀，但又擔心木材在潮濕環境中的耐久性，那麼橡木磁磚是一個不錯的選擇。這種磁磚模仿了木質地板的紋理和顏色，同時具有瓷磚的耐用性和易於清潔的優勢。

水晶磁磚：水晶磁磚是一種具有獨特光澤和晶瑩剔透效果的磁磚，常用於裝飾牆面或浴室的局部區域。它們能夠反射光線，營造出明亮和豪華的氛圍。

木紋磚等級有幾種?

優等品和AAA級都是指中國瓷磚行業中最高等級的產品。這個最高等級的瓷磚產品具有以下特點：

質量最優良：各項性能指標均達到或超過國家標準的最高要求。

外觀精美：釉面平整光滑，顏色均勻，沒有明顯瑕疵。

性能優異：耐磨性、防滑性、抗凍性等各方面性能優異。

生產工藝精湛：體現了中國瓷器製造的悠久技藝。

所以優等品和AAA級是中國瓷磚行業中的頂級產品。它們相比於一等品、二等品和三等品，在各方面都有顯著的優勢和提升。

高溫磚同低溫磚有咩分別?

它們是在不同的燒成溫度下製造的陶瓷磚塊，主要在溫度、成分、性能、特徵及用途上有區別。

總的來說，高溫磚和低溫磚在製造工藝、物理性能、外觀特徵和使用場景上都存在一定差異。使用時需根據具體需求進行選擇,以確保滿足工程質量要求。

若有需要可向EChouse查詢~

磁磚清潔

磁磚的清潔相對簡單，以下是一些常用的方法和建議：

日常清掃：定期使用軟毛刷或吸塵器清掃磁磚表面，以去除灰塵、碎屑和其他雜物。這樣可以預防磁磚表面的刮損和磨損。

清潔劑：對於一般的清潔，可以使用溫和的清潔劑和水混合物。在清潔之前，先用清水將磁磚表面濕潤，然後使用清潔劑溶液輕輕擦拭磁磚。避免使用含有酸性成分或研磨劑的清潔劑，以防止損壞磁磚表面。

去污劑：對於頑固的污漬或污垢，可以使用適量的去污劑。根據磁磚的材質和製造商的建議，選擇合適的去污劑。在使用之前，最好先在不顯眼的區域進行測試，以確保不會對磁磚造成損害。

毛巾或拖把：使用柔軟的毛巾或拖把輕輕擦拭磁磚表面，以去除清潔劑和水。確保及時擦乾磁磚，避免水分滯留在表面上。

防滑處理：如果您的磁磚容易變得滑潤，可以使用防滑處理劑，如防滑磁磚涂層或防滑墊。這可以提供更好的安全性，特別是在浴室和廚房等潮濕區域。

特殊磁磚的清潔：某些特殊材質的磁磚，如石材磁磚或花岡岩磁磚，可能需要特殊的清潔和保養。請參考製造商的建議，使用適合的清潔劑和方法。

浴室磁磚

浴室磁磚是一種常見的選擇，因為它們具有耐水性和耐潮濕的特性，同時也能為浴室添加美觀和豐富的設計。以下是一些與浴室磁磚相關的建議：

選擇耐水材料：在浴室中，磁磚必須能夠承受水分和潮濕環境。因此，選擇耐水性好的材料非常重要。瓷磚和陶瓷磁磚是常見的選擇，它們具有良好的耐水性和耐潮濕性能。

防滑磁磚：浴室地面上的磁磚應該具有良好的防滑性能，以確保在潮濕環境中走動時的安全性。選擇具有防滑表面的磁磚，或者可以在磁磚表面使用防滑墊或防滑涂層。

尺寸和形狀：根據浴室的大小和設計風格，選擇合適的磁磚尺寸和形狀。較小的磁磚可以在小型浴室中創造出更多的視覺層次感，而較大的磁磚可以在大型浴室中展現出更加開闊和現代的感覺。

色彩和圖案：根據您的個人喜好和浴室的風格，選擇合適的顏色和圖案。淺色調的磁磚可以使浴室看起來更加明亮和寬敞，而深色調的磁磚則可以營造出更加溫暖和豪華的氛圍。此外，您還可以選擇具有花紋、紋理或立體效果的磁磚，以增添視覺興趣。

正確安裝和密封：確保浴室磁磚的正確安裝和密封是非常重要的。這可以防止水分滲透到磁磚之間的縫隙中，從而防止浴室牆壁和地板的損壞。請尋求專業瓦工的幫助，以確保磁磚的安裝和密封工作正確無誤。

磁磚價錢

磁磚安裝資訊

清潔和準備：請確保安裝表面乾淨、平整且無塵。如果有舊的磁磚或地板，請將其清除。在開始安裝之前，測量並計劃好磁磚的排列方式，確定好安裝的起點和方向。

選擇適當的膠水：根據您所選擇的磁磚類型和安裝位置，選擇適合的磁磚膠水。不同的磁磚可能需要不同類型的膠水，例如瓷磚和玻璃磁磚可能需要不同的粘合劑。

剪裁和調整尺寸：根據需要，使用瓷磚剪或磨具將磁磚剪裁成所需的大小和形狀。確保測量準確，以避免浪費和不均勻的安裝。

施工膠水：使用齒形刮板將膠水均勻地塗抹在安裝表面上。根據膠水的指示進行操作，將磁磚輕輕地壓入膠水中，確保它們牢固粘合。

排列和校正：在安裝磁磚時，使用墊板或交叉鎖定器等工具來確保磁磚之間的間隙均勻和對齊。這有助於確保最終的安裝結果整齊一致。

等待和清潔：完成磁磚安裝後，根據膠水的指示等待一段時間，以確保它們充分固化和粘合。完成後，使用適當的清潔產品和方法清潔磁磚，保持其外觀和光澤。

磁磚款式、推介全攻略

選擇磁磚的款式是一個個人偏好的過程，它應該與您的個人風格、室內設計和預算相符。以下是一些有關磁磚款式的推介和全攻略：

瞭解不同款式：磁磚有各種不同的款式和設計，包括陶瓷磚、石磚、大理石磚、花崗岩磚等。瞭解每種款式的特點、外觀和適用場所，以幫助您做出選擇。

考慮室內風格：選擇磁磚時，請考慮您的室內風格和整體設計。如果您的室內風格偏向現代、極簡主義，您可以選擇簡潔、無紋理的陶瓷磚。如果您喜歡自然和傳統風格，則可以考慮石磚或仿古磚。

考慮房間大小：房間的大小也是選擇磁磚款式的重要考慮因素。對於小空間，選擇大尺寸的磁磚可以營造出開闊感。對於大空間，可以使用較小的磁磚來增添細節和視覺層次感。

考慮顏色和圖案：磁磚的顏色和圖案可以對房間的氛圍產生重要影響。淺色磁磚可以使房間看起來更大、更明亮，而深色磁磚則可以帶來豪華感。圖案磁磚可以用於創造特殊的焦點區域或視覺效果。

考慮耐用性和易清潔性：磁磚的耐用性和易清潔性也是需要考慮的因素。陶瓷磚和石磚通常具有較高的耐用性和耐磨性，並且易於清潔和維護。

預算考量：磁磚的價格因品牌、材料和設計而異。確定您的預算範圍，並選擇符合預算的磁磚款式。

看取樣品和照片：在做出最終決定之前，建議您看取樣品或照片，以了解磁磚在實際空間中的外觀效果。

磁磚尺寸

磁磚的尺寸有多種選擇，以下是一些常見的磁磚尺寸：

12英寸×12英寸（30.5厘米×30.5厘米）

18英寸×18英寸（45.7厘米×45.7厘米）

24英寸×24英寸（61厘米×61厘米）

6英寸×6英寸（15.2厘米×15.2厘米）

8英寸×8英寸（20.3厘米×20.3厘米）

9英寸×9英寸（22.9厘米×22.9厘米）

16英寸×16英寸（40.6厘米×40.6厘米）

請注意，這些尺寸只是一些常見的範例，實際上磁磚的尺寸可能因品牌、款式和材料而有所不同。在選擇磁磚時，您可以向地板專業商店或供應商詢問他們的產品中有哪些尺寸可供選擇，以及哪種尺寸最適合您的需求和空間。

浴室磁磚

在浴室中使用磁磚是一個常見且受歡迎的選擇，因為磁磚可以提供耐水性、易於清潔和多樣的設計選擇。以下是一些常見的用於浴室的磁磚款式：

陶瓷磚：陶瓷磚是浴室中最常見的磁磚選擇之一。它們耐水性好，易於清潔，並且有各種尺寸、顏色和圖案可供選擇。

石磚：石磚可以為浴室帶來自然和豪華的感覺。大理石、花崗岩和石英磚是常見的石磚選擇，它們具有優異的耐水性和耐久性。

玻璃磚：玻璃磚可以為浴室帶來透明和光亮的效果。它們可以用於創造分隔區域、淋浴間或背景牆，使光線更好地進入浴室內部。

馬賽克磚：馬賽克磚由小型磚片組成，可以創造出精美的圖案和細節。它們可以用於裝飾浴室牆壁、地面或淋浴間。

仿古磚：仿古磚具有古典和傳統的外觀，可以為浴室帶來經典的風格。它們通常具有陶瓷或石材質地，並帶有舊化或古色古香的表面處理。

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善似青松惡似花

以下一位有緣人分享，來文照登：

前陣子與同學相見，聊起媽媽經。同學的孩子滿週歲了，她的求子之路坎坷。年少輕狂，未婚時曾愛上有婦之夫，接受對方的包養達五、六年，車子、股票到手，甚至還想要對方的套房。那陣子她物質生活富足，但也因此拿掉三個孩子，其中一個在腹中滿三個月，小手、小腳已成形，仍無緣來到人間。

我曾提醒同學要注意嬰靈的問題，她說當時對方已去宮廟，幫忙把無緣的孩子超度了，不會有嬰靈的問題。後來，同學遇到她的歸宿，結婚後，又流產了兩次，聽人說某處宮廟很靈驗，而前往求子，求子成功後，對孩子盡是滿滿的呵護。

她說：「小孩好黏我，睡覺時都要趴在我身上才願意睡，自從有小孩後，沒一天睡好，每天睡不飽，腰酸背痛。」同學雖然笑容滿面地描述得子的滿足，但聽在旁人耳裡，連睡夢中身體都得負荷孩子的重量，好辛苦！

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「有嬰靈干擾時，會腰酸背痛、晚上不好睡、睡不著，亦會影響子女的婚姻。」年少時不懂事、不會想，本世傷害數條無辜的小生命，豈是到宮廟立個牌位、花數張大鈔，就能圓滿超度解決？跟同學提起，是否要向精舍請示她身體的狀況，但佛渡有緣人，無緣者，說盡好處仍不信因果，只得讓她承受目前身體的疼痛。世間善惡相報，皆是自作自受；禍福無門，唯人自招。

明朝劉伯溫有一首詩：「善似青松惡似花，看看眼前不如它；有朝一日遭霜打，只見青松不見花。」平常，看到綻放的花就為之目眩神迷，忽略了青松的翠綠堅挺；等到寒霜降臨、冰雪紛飛，花卉都凋落了，才見青松昂然不畏風寒的英姿，也才知一時的炫麗不足道。善與惡的因果，就像青松與花，寧可做一株經風歷霜的青松，也不要貪圖一時的玩樂，而開出罪惡的花朵，留下憾恨。

感謝阿伯的帶領、精舍師兄姐的督促提醒，讓我從每天定課的經文裡，習得明心見性，從靜坐中磨去待人處事的銳利，從師兄姐的分享文中得到因果警惕，時時提醒自己要心存善念，把自己的心照顧好！

(分享完畢)

有緣人提到同學年輕當小三，被有婦之夫包養，獲得車子和錢財，但為此墮胎三次，還認為男友已經去宮廟超度孩子，一切都完美處理。後來遇到現在的歸宿，結婚後也流產了兩次，求子後已經生了孩子，卻連睡覺也不得好眠。這篇分享文提到了許多重要的業因，希望大家要當心，避免步上有緣人同學的後塵：

一、錯當小三，感情、錢財都是債

正宮不當，當小三，以後會因為介入人家家庭的小三業力，欲哭無淚。您讓正宮擔心受怕，業報就是以後角色交換，精舍已經有太多相同的開示，，只要當了一次小三、小王，感情業報不順，男友、女友就容易對您不專情，老公、老婆就愛出軌、爬牆，讓您戴綠帽。

還有，夫妻才是共同財產，當小三拿了對方很多財物，看似賺到，但沒有結婚，拿別人的東西，除非過去世對方欠您，否則來世有得還。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「夫妻才是一體的，錢財共有。男女朋友在還沒與對方結婚前，不要隨便拿對方的金錢；拿對方的錢，會產生因果，現在拿對方多少，以後就換你要加上利息，加倍奉還。」還債的時候，除了原來的本金以外，還得加上利息啊！現在收到國產車，以後可能要還進口車。這怎麼算都划不來，小三業債加錢債，堪稱人財兩失最佳代表。

二、未婚墮胎邪淫殺生

萬惡淫為首，外遇邪淫通常會懷孕，為什麼呢？因為對方就是不負責任，才會外遇，您覺得他還會做好安全措施嗎？不會，他會送您一堆兩人都負不起的責任，一定叫您墮胎，再推托嬰靈已經超度，來來回回，反反覆覆，他想拍拍屁股走人，但兩人都躲不過嬰靈纏身。男性可別以為嬰靈只會糾纏媽媽，衪們也愛黏爸爸哦！請見〈男生也有嬰靈干擾〉。

此外，邪淫非常折損福報，使貴人、才人、佳人，好運都給別人。而且邪淫的業力很重，不只在當世就受報，來世也會持續受到邪淫公報。如大腦自動產生各種與性相關的幻覺或身體病痛，最常反應在女性身上的邪淫業報，就是各種婦女病反覆都治不好，還有慢性唇炎，因為不該碰的亂碰，不該親的亂親。

如果，您已不幸地業力發作，請來信請示消除邪淫業力經文數，每天至少唸誦一部經文，就有奇效。同樣的，只要您還沒迴向圓滿，停了法藥，也會很快可以感受到上面也癢、下面也癢、異味不斷的窘況。不要不相信，因果業報，不是不報，時候未到。

三、嬰靈業報腰酸背痛

被墮胎和流產的可憐孩子，在陰間等了好久，好不容易待緣成熟，可以投胎出生，結果眼睛還沒張開，就再次魂歸地府。

許多人以為有嬰靈只要去宮廟拜拜，燒個紙錢，立個牌位，給個多少錢請宮廟超度，從此孩子就跟自己毫無瓜葛，你走你的陽關道，我過我的獨木橋。但，這事真的有這麼簡單嗎？墮胎是殺人，殺的還是自己的孩子。請問如果被殺的孩子是您，您接受嗎？

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「投胎轉世需要福德資糧，若把投胎比喻為坐飛機，墮胎如同將未出生孩兒的機票搶走，使其錯過投胎的機會，加上若其福德資糧不足的話，要再投胎可是百千萬劫難遭遇。所以，嬰靈必定會不斷地干擾全家人，祈求父母幫其超度投胎。」

有緣人同學婚後不是墮胎，而是自動流產，雖非她惡意為之，但孩子的下場是一樣的。《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「流產與子女是來報恩、或報仇都沒關係；若子女係來報恩的，但母親本身沒把身體養好而流產，不管原本是來報恩或報仇的，都一樣會來干擾父母，因嬰靈在靈界很痛苦，好不容易有投胎的機會，卻沒有了，就會向父母求救，祈求超拔。」

嬰靈只有一個小小身軀，要怎麼在靈界生活？誰能照顧衪？看看最近精舍因果文，有許多人燒金紙給祖先、親人都被雜靈搶走。人間有壞人，壞人死了不會變好靈，所以靈界也有惡靈，會搶人家的錢，會欺負弱小。那嬰靈小朋友沒有人燒紙錢給衪，衪每天餓肚子，還要被人欺負，衪過得該有多苦？衪只能透過干擾母親和家人，才能得到超度機會啊！

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「嬰靈干擾就是腰酸背痛、晚上睡不著、夫妻吵架、子女叛逆、生殖和泌尿系統也會出問題，會干擾整個家庭，還有左右人的心智。」嬰靈干擾造成的影響又多又廣。關於超度嬰靈具體要唸多少經文，需要請示佛菩薩才知道。精舍相關文章類別內的主題有「嬰靈干擾-流產與墮胎」還有「嬰靈干擾-同輩嬰靈」的主題可以參考，大家可以先看過，清楚家中如果有嬰靈，家庭和健康會發生哪些狀況，心裡先有個底。

如果因為過去不懂因果業報，已經造下惡業，請大家趕緊請示所需經文數，救救自己的親孩兒，不要把耳朵摀住，頭埋沙堆，假裝聽不見嬰兒哭。嬰靈是業障，會一直跟著您，就算投胎轉世，還是會找到您、干擾您。只有唸經迴向，「因果債，功德還」，才能讓孩子早日被超度，另覓一對好父母，重新過祂的下一世。

明朝劉伯溫〈勸世偈頌〉：「善似青松惡似花，看看眼前不如它；有朝一日遭霜打，只見青松不見花。」善惡因果就像青松與花，人生在世，寧可做一株經風歷霜的青松，也不要貪圖短暫的玩樂、淫欲等歡愉，而開出罪惡的花朵，當業報降臨時，只能徒留痛苦和遺憾。

若您過去因為不識因果，而造下無明業力，現在請及時回頭，別再犯相同的錯誤，以免一再造業，苦不得脫。只要願意真誠懺悔、唸經、印經、迴向，超度功德圓滿後，您的身心將能感受到前所未有的輕鬆愉快！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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展現矜持的力量：通往青春活力的大門

在當今快節奏的世界，壓力和環境毒素比比皆是，保持最佳的健康和活力感覺就像一場艱苦的戰鬥。 在婕斯，我們了解從內部滋養您的身體以釋放其全部潛力的重要性。 這就是為什麼我們很自豪地推出 Reserve，這是一款革命性的產品，旨在在細胞層面上使您的身體恢復活力和活力。 Jeunesse

Reserve 的核心是強效抗氧化劑混合物，是從大自然最好的水果中精心挑選的。 從藍莓和黑莓等深色漿果到巴西莓和石榴等異國情調的水果，每種成分都因其獨特的對抗自由基和支持細胞健康的能力而被選擇。 這些抗氧化劑協同作用，可以中和氧化應激，氧化壓力是過早老化和細胞損傷的主要原因。

Reserve 的關鍵成分之一是白藜蘆醇，這是一種在紅葡萄中發現的強效多酚。 白藜蘆醇以其抗衰老特性而聞名，經科學證明可延長壽命並增強細胞功能。 透過活化去乙醯化酶（一類與長壽相關的蛋白質），白藜蘆醇有助於修復 DNA 損傷並改善粒線體功能，從而提高能量水平和整體活力。 美商婕斯

但 Reserve 提供的不僅僅是抗氧化保護。 它還含有獨特的必需脂肪酸混合物，包括 omega-3 和 omega-6，這對於維持健康的細胞膜和支持心血管健康至關重要。 此外，Reserve 富含維生素 C 和 E，這兩種有效的抗氧化劑，可進一步增強其抗衰老效果，促進肌膚煥發光彩、年輕。

Reserve 與市面上其他抗氧化劑補充劑的不同之處在於其先進的輸送系統。 Reserve 利用我們專有的生物細胞輸注技術，確保最大程度的吸收和生物利用度，使其強大的成分到達您的細胞最需要的地方。 這種創新方法使 Reserve 成為細胞營養領域的領導者，為內在健康和外在美麗提供無與倫比的益處。 Reserve

無論您是想對抗老化跡象、增強免疫系統，還是只是提高整體健康水平，Reserve 都是您日常生活的完美補充。 憑藉其強效抗氧化劑和先進的輸送系統的混合物，Reserve 使您能夠掌控自己的健康並釋放身體的全部潛力。 今天體驗 Reserve 的改變力量，迎接明天更光明、更健康的未來。

看更多： 沛泉菁華

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美傑仕OPI盃》全國最大青少年網球賽 美傑仕OPI盃8日點燃戰火

第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」將於5月8日至15日在臺北市網球中心登場，作為全國青少年網球賽最高等級的A級賽事，每年吸引全臺最優秀的青少年好手齊聚，爭取象徵最高榮譽的冠軍頭銜。

「美妝界的運動家」美傑仕集團長年深耕公益，落實企業社會責任，整合內外部資源積極投入社會參與，不僅持續關心體壇基層，贊助運動賽事，將世界第一美甲品牌OPI獨有的色彩活力與網球運動結合，讓美傑仕OPI盃成為最具特色的青少年網球比賽。

美傑仕OPI盃8日在臺北市網球中心開打

美傑仕OPI盃每年致力於提升整體賽事品質，今年賽會首度與網球職業賽「華國三太子國際男子網球挑戰賽」和「台塑盃國際網球錦標賽」攜手合作，目的為幫助具有潛力的青少年好手，在邁向職業好手的路上完成接軌。

本次賽事舉辦「OPI未來之星」活動，18歲組單打冠軍選手可獲得「2024台塑盃國際職業網球錦標賽」第一站單打會內賽外卡，鼓勵青少年好手向上挑戰職業舞台，爭取職業積分和獎金。值得一提的是，去年在台塑盃女子賽拿下冠軍的楊亞依和曹家宜，過去曾是OPI美傑仕盃的冠軍得主，不僅證明美傑仕OPI盃孕育眾多青少年好手，選手也帶著在這個舞台上收穫的寶貴經驗，持續為個人的職業生涯努力拼搏。

18歲組單打冠軍可獲得台塑盃單打會內賽外卡

5月12日至18日華國三太子盃賽事期間，更推出「OPI盃選手觀賽應援召集令」，OPI盃的參賽選手不僅可享免費入場觀賽，5月13日至15日期間，更加碼讓參賽選手可帶著四位親友一同進場觀賞精彩賽事。此舉為鼓勵青少年選手向職業選手學習，並效法他們在場上的拚戰精神與態度。

華國三太子盃期間，OPI盃選手可免費入場觀賽

今年賽會安排豐富的周邊活動，讓參賽選手在場上拚搏之餘，也能享受場外的愉快時光。現場舉辦贈獎活動，參賽選手只要完成拍照打卡，即可兌換代幣乙枚，並參加每天限量的「扭蛋機抽獎」，有機會將精美禮品帶回家，獎項包括華國三太子盃賽事限量大毛巾等多項好禮。

美傑仕OPI盃各組冠軍，除可獲得美傑仕集團贊助提供的優質禮品外，去年首創冠亞軍專屬的「獎牌悠遊卡」，當時成為網壇年度熱門話題，今年延續好評再度推出，除了兼具實用與紀念價值，也鼓勵參賽選手為了冠軍榮耀積極拚搏。

各組冠亞軍可獲得賽事紀念悠遊卡獎牌

此外，大會定於5月8日舉辦「OPI畢業典禮」，邀請高三畢業生一同共襄盛舉，所有完成報名活動之高三畢業生，皆可獲得個人專屬的客製化悠遊卡乙張。美傑仕OPI盃作為國內指標性賽事，不僅是青少年好手每年不可缺席的盛會，在個人成長的網球路上，勢必擁有酸甜苦辣的青春故事。藉由「OPI畢業典禮」，象徵選手和OPI盃一同成長，期望讓高三畢業生在最後一次參加青少年賽事時留下難忘回憶，並帶著祝福啟程，邁向人生下一個階段。

開賽首日舉辦OPI畢業典禮，高三生可獲個人專屬紀念悠遊卡

美傑仕OPI盃透過賽事支持臺灣有潛力的年輕小將，讓他們能夠在網球場上大放異彩。為促進青少年網球發展，賽事已連續七年在北部最高規格的臺北市網球中心舉行，今年再度吸引全國各地的青少年好手參賽。

侯傑恩挑戰單打五連霸

18歲組眾星雲集，男單頭號種子侯傑恩去年完成單打四連霸，今年高三的他也是最後一年參加美傑仕OPI盃賽事，將嘗試挑戰「單打五連霸」完美收官。女單賽事部分，來自台南善化高中的頭號種子蔡雨耘則要面臨強敵環伺，挑戰者包含同校學姊曾子穎和去年女雙冠軍陳昱希。曾子穎和陳昱希兩人在剛結束的全中運個人賽都繳出亮眼成績，曾子穎摘下女單銀牌、陳昱希收穫女雙金牌，同為高三的兩人將盡全力在個人青少年賽事最終戰劃下圓滿句點。

曾子穎剛在全中運拿下女單銀牌

第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」每日開賽時間為上午八點半，歡迎球迷朋友踴躍進場，見證下一代潛力新秀的誕生，最新公告請見「中華民國網球協會」賽事資訊頁、「海碩運動應援團」Facebook粉絲團及Instagram官方帳號。

[valerieyang02132]

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💜使用產品：

@simplism.tw

✔️簡單保養A醇精華乳

之前就有使用過簡單保養的淨荳精華跟水楊酸精華，這兩個都很好用~尤其是淨荳對偏油肌真的很友好，所以要出A醇產品時就有在關注了~索取試用後可能因為當時肌膚比較穩定、使用時間短，所以沒有非常顯著的感覺，直到前陣子精簡護膚程序(其實就是偷懶…)，沒有繼續使用A醇，整個膚況又慢慢變糟了…收到簡單保養遞來的邀請我真的超驚喜，正正好是需要他的時候!!!

簡單保養的A醇精華乳除了包含0.1%A醇，還有添加可以舒緩A醇刺激性的維他命B3(我覺得這就是他沒有讓我脫皮的主因)，及抗老成分六胜肽、三胜肽，整體質地為乳狀精華，塗抹起來非常容易，上臉吸收速度蠻快的，清爽不黏膩，重點是他沒有奇奇怪怪的香精味，像我一樣介意味道的人真的超推薦~

因為算蠻久沒有使用A醇，我有點怕再次進到過渡期，所以是先按照建議做一休一，等了一週我的肌膚沒有緊繃、脫皮的現象，我就開始每天使用了~

因為不喜歡保養品在臉上的堆積感，我的用量是擠一下擦全臉，另外再擠一下加強塗抹在眼周跟毛孔粗大的區域，這個方法我很推薦!

使用一個月後，我的肌膚泛紅的情況有明顯改善，毛孔我沒有特別的感覺，但在肌膚的透亮程度上是肉眼可見的，而且之前下巴很常發生的乾燥脫皮，現在次數也變少了~

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[nccwa]

陶樂絲的眼淚

Mar 10, 2024 文與圖 楊秋生

剛搬進這裡的時候，以為自己搬錯了地方，誤搬到老人社區裡來。 的確是呀，左邊的珍77歲，右邊的愛爾79歲，斜對面的另一個愛爾也足足81歲了，還有那聲稱每年冬天都還會去滑雪的比爾夫婦兩人也都75歲了。連對面算是最年輕的傑克夫婦，也六十好幾了。 每次出門，總看見不同的老人在這條街出沒，一樣的白髮，一樣的容顏，有時還真弄不清處誰是誰。 然而這些多半已是單身，沉默不語的的老人們，似乎也不在乎是誰搬進了社區，成為他們的鄰居。有時經過他們身邊，想和善地和他們打個招呼，他們連眼皮都懶得抬一下。

在這一群老人裡，最讓我印象深刻的是薛稜、陶樂絲夫婦了。不只是因為他們已有相當歲數，而是每天早上我在廚房準備早餐的時後，總能從花窗看到他們夫婦神清氣爽地，飛步從我們家前院經過，一個多小時之後又看見他們手上拎著超級市場購物袋往回家的路上走。腳步依然輕快，臉上盡是陽光。他們永遠同進同出，齊肩並行。不知是因為薛稜高瘦勁健，氣質風雅，頗有史恩康那萊的瀟灑丰采，還是因為他們夫婦衣著淡雅，步伐輕靈如風，每次經過我們家，總能吸住我的眼睛，讓我衷心讚歎，好一對神仙眷屬。

第一次和陶樂絲說上話，是十年以後的事了。還是因為我剪了一大把玫瑰花給珍送過去，在珍的門口碰到她。 在這裡住了那麼久，我從來不知道她們互相有來往。 「珍老了，我得時時來看一下，確定她都安然無恙。」她說，「我知道妳很照顧珍，但是畢竟珍是真老了，需要有人每天看她是不是安好。」陶樂絲說。 真好，我想。 我看看手中的花，問她：「妳喜歡嗎？妳要喜歡，我再去剪一把送給妳。」 陶樂絲說：「我喜歡。」 我另外剪了一把，送給她。 她問我：「就一個孩子，都忙些什麼？怎麼都不見妳出來走動？」 怎麼跟她說呢？照顧父母、孩子花盡了我所有的精力。 她見我欲言又止，體貼地說：「生活本身就很艱苦，我了解，有空多和我說說話。」她捧起花，說：「謝謝。」 從那個時候起，她去看珍只要看到我在前院整理花圃，總會停下腳步和我說說話。而後院中的蔬果採收時，我也會拿個袋子裝上一些，掛在她家的門把上。 孩子上大學了，每個禮拜都要跑學校好幾趟，和珍、陶樂絲見面的機會就更少了。 有一陣子老是看到一個年輕的菲律賓婦女陪著陶樂絲走路，有一次巧遇她，我問她，是發生了什麼事嗎？ 「喔，我只是撞到牆，不小心把血管撞裂了，動了手術，現在手完全使不上力，連輕微家事都不能做，政府就派了一個人來二十四小時照顧我。」她把手伸出來給我看，那瘦得青筋暴露的膀子，瘦如枯柴的手，看了都令人心酸。

看她走遠的背影，背駝得好厲害，才驚覺不過一兩年的工夫，神采飛揚的她，早不復見。我看到的只是一個風燭殘年的老太太。 過幾天，我烤了一個鬆軟的長條麵包送過去。 菲律賓婦女開的門，說陶樂絲在裡頭，叫我進屋。 那時已是黃昏時候，陶樂絲一個人坐在餐桌喝湯。窗櫺透過殘餘的夕陽微弱的光，顯得這個尚未開燈的房間有種淒涼的孤寂。 我把麵包遞給她，她用顫抖的手接過去，抬頭看了我一眼。 我看到她的眼裡湧出淚來。 「謝謝。」她的聲音哽咽，小聲到我幾乎都聽不清楚。 我離開了她家，心情一直很沉重──多孤寂的老人啊！ 不知為什麼，我一直忘不了她含淚的眼睛。 為什麼是這樣呢？ 我突然想起，彷彿有一陣沒見到薛稜了！沒見到他們燦���的翩翩雙影了！ 我似乎什麼都明白了！

作者簡介 楊秋生，國文研究所畢業，為海外華文女作協創會會員，並曾任北加州作協會長，現任西北華文筆會顧問。出版有兒童書、小說、散文及翻譯等書。小說《22號公車》獲文苑文學獎，《夢醒情更深》及《三個愛喝咖啡的女人》獲海外華文著述小說類獎。《心中有愛》、《相思也好》獲海外華文著述獎及首獎。小說曾改編為電視電影，並與散文單篇曾列為全國巡迴文藝營書單。［試論融融《茉莉花酒吧》創作技巧與魅力］獲華文著述學術論著獎。國畫曾獲國內數個獎項。

[kathykwoksposts]

保濕產品排行榜 8款保濕面霜、精華、噴霧推介

https://wellnessfocuses.com/moisturising/

保濕是皮膚護理中不可或缺的一環。無論是寒冷的冬天，還是乾燥的夏天，皮膚都會容易乾燥，冬天皮膚會更容易流失水分，導致乾燥、粗糙和敏感。所以定期保濕是保持皮膚年輕、明亮和彈性的關鍵步驟。以下整合了各種保濕產品，包括保濕面霜、保濕噴霧、保濕精華等，讓你選擇最適合自己的產品。（排名不分先後）

Dr. Wu玻尿酸保濕精華化妝水結合大、小分子玻尿酸及微分子玻尿酸從源頭進行鎖水及補水，同時有修復肌膚屏障及改善肌膚粗糙的功效。化妝水同時主打無酒精、無香精，溫和不刺激，也適用於敏弱肌。化妝水另外添加了B3及B5，能夠舒緩肌膚不適，改善乾燥敏弱、穩定膚況，是保養肌膚十分重要的第一步。

Embryolisse 保濕霜成分天然，包括乳木果、蜂蠟等，不含Paraben類防腐劑、色素及酒精等。保濕霜注入了豐富養分及脂肪酸，從而維持水油平衡比例，緊鎖水分。它亦可用作急救保濕面膜、卸妝乳、曬後及剃鬚後紓緩。保濕霜主要功效為強化肌底，修復、紓緩及抵禦外來刺激，亦是愛美女生的底霜恩物，使用後更易上妝，順滑易推，令妝容全日持久貼服。

Innisfree 綠茶籽保濕精華主打「肌底補水」，主要使用綠茶籽透明質酸注水精華深層滲透皮膚，從肌膚根源舒緩肌底乾燥問題。由綠茶益生元素製成的「長效保濕配方」亦有助強化肌膚保濕屏障，從而改善乾燥缺水、脫皮、油水失衡，及皮膚敏感問題，令肌膚全日維持水潤。

男士保濕產品排行榜 7款三合一精華面霜推介

https://wellnessfocuses.com/men-moisturising/

過去護膚保濕似乎是女性的專利，但男士保持皮膚的水潤和健康對於展現自信和良好形象亦至關重要。無論是面對日常的外在環境壓力，還是長時間面對電腦輻射，男士的皮膚也需要被呵護和保護。以下推介7款男士保濕產品，包括三合一面霜、保濕水及精華等，讓你的皮膚保持年輕、健康和有活力。

Blackmonster的男士保濕晚霜 Night Cream多效合一，它具有高度保濕和營養豐富的特點，提供夜間護理，為乾性肌膚提供更深層的滋潤保濕、美白、除皺和營養，有助於照顧男士常見的深層皺紋，並實現��單而強力的保濕功效，使男士肌膚更健康。無論是擁有乾燥或是敏感肌膚，都非常適合。

kiehl’s 男士全效保濕乳成分包括來自七葉樹的栗子萃取，能夠改善皮膚，並幫助肌膚保留並修復脂質。另外含有豐富維他命C，有效提升肌膚光澤、減退細紋。在質地方面，保濕乳清爽無油，有助於對抗環境壓力的影響，補充能量，使肌膚恢復健康。

[shimizuyaofsake]

2023/12/5

おはようございます！念のためにこんにちはとこんばんはも。

12月らしく寒いですね、銀行で座って順番を待っていたらお尻が温かくて眠くなってしまいました。

もちろん持ち前のガッツで持ち直しましたが、あの椅子が店にも欲しいです。

# 天明 荒セメ閏号　(曙酒造・福島)

閏年（うるうどし）！ ということで四年に一度の閏号、まずは荒ばしり（お酒を搾るとき最初に出てくるところ）と、セメ（最後に出てくるところ）のブレンドがキラキラ登場です。 山田錦を30％まで精米、普段は使用しないカプロン酸エチルを大量に生成する酵母で仕込む四年に一度のお祭りスペック。

透明林檎と言いますか、ピュアリンゴ米水と言いますか… 華やかな香りはあくまで心地よく、五味がバランスよく流れていきます。

天明シリーズとしては珍しくというかほとんどない、分かりやすい「the 純米大吟醸」。

それでも天明らしさを感じるのは、食中酒としての柔軟性と耐用性です。

香るのに鼻につかず、甘いけど、それは軽やかでビターと酸をちゃんと伴っていて、、、

天明としての酒質を残しつつも、舌に乗る甘旨はすぐにいなくなりますので、ギュッと抱きしめといてください;-)

それでは本日もはりきっていきましょう。

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有快速變白的方法嗎？先釐清 7 個變黑原因

發現皮膚變黑了嗎？又沒有快速有效的美白方法？本文內容可千萬不要錯過，將介紹變黑原因、變白技巧和美白食物，幫助你針對問題，找到解決方案，輕鬆擁有白皙肌膚！

為什麼會變黑？

大多數人認為，變黑只是因為被太陽曬黑，這當然是其中一個原因，但其實變黑的原因總共有7個，讓我們一起來看看吧。

過度曝曬

長時間暴露在紫外線下，黑色素累積無法及時代謝，使臉部逐漸暗沉。

女性荷爾蒙影響

激素變化（如懷孕或更年期 HRT 治療）導致黑色素生成增加，易導致臉部暗沉。

壓力過大

生活壓力引發慢性發炎，使黑色素積聚，臉部失去光澤。

年齡增長

皮膚代謝降低，老廢物無法有效排出，黑色素沈積增加，致使臉部暗沉加劇。

藥物副作用

某些藥物（如抗生素、避孕藥、抗凝血藥物）可刺激黑色素生長，使皮膚暗沉。

過度攝取感光食物

攝取過量香菜、檸檬等感光食物，加劇臉部對陽光的敏感性，促進黑色素沉積。

睡眠不足

熬夜或失眠刺激黑色素生成，不僅影響皮膚健康，還加速臉部暗沉問題。

有哪些美白方式？

相信各位已經迫不急待想知道，有哪些有效的美白方法呢？別急，本文已經幫忙整理好 9 個美白技巧，讓你輕鬆達到美白效果：

慎選美白保養品

常見的美白成分有維生素 C 、白藜蘆醇、熊果素和傳明酸等：維生素 C 有抗氧化功能；白藜蘆醇含花青素，有助於提亮膚色；熊果素雖然有美白功效，但使用時需謹慎；傳明酸則能通過減少黑色素生成來達到美白效果。

不論是何種產品，選購前建議諮詢皮膚科醫師。

做好防曬

除了戴帽子和穿長袖衣物外，防曬霜也是必不可少的，防曬霜有物理性和化學性兩種：物理性防曬霜通過反射紫外線來保護皮膚，主要成分是二氧化鈦和氧化鋅；化學性防曬霜則吸收紫外線，但可能引發過敏或對環境有害，選購時需注意。

保持肌膚水分

適時的保濕和補水能促進黑色素代謝，保持肌膚光澤，根據天氣變化，適當使用保濕乳液和精華液也能加強皮膚的保護屏障。

規律作息

規律的作息是擁有美白肌膚的基礎，經常熬夜或作息不規律會影響代謝循環，導致皮膚加速老化，變得暗沉無光。

保持肌膚清潔

保持肌膚清潔不僅有助於美白，還能讓人留下好印象，徹底清潔肌膚能去除污垢和殘妝，減少皮膚發炎和黑色素生成的機會，並提升後續保養品的吸收效果。

定期去角質

定期去角質能幫助清除皮膚表層的老廢物，使肌膚看起來更加透亮，不過去角質只能帶來暫時效果，還需配合其他美白方法，要注意避免過度去角質，或在皮膚敏感時進行，以免造成損傷。

攝取維他命 C 水果

多吃富含維他命 C 的水果，如芭樂、釋迦和奇異果，不僅能增強免疫力，還能通過抗氧化作用抑制黑色素生成，降低臉部暗沉的機會。

少吃精緻糖食物

過多攝取精緻糖食物（如蛋糕、麵包、餅乾）不僅增加糖尿病和三高風險，還會通過糖化反應加速皮膚老化，導致暗沉和細紋的生成。

避免高感光食物

避免攝取過量的高感光食物，如香菜、檸檬和韭菜，能減少黑色素生成的機會，白天少吃這類食物，可以降低皮膚對陽光的敏感性，預防臉部暗沉。

有美白食物能吃嗎？

除了前面提到的美白技巧外，還可以通過飲食來改善體質，使臉部肌膚更加亮白，以下是 5 種有助於美白的食物：

草莓

草莓富含維生素 A 、 C 、 E 和鐵質，除了預防心血管疾病外，還能促進肌膚保濕和美白，不過由於草莓含鉀量高，腎病患者需適量攝取。

綠茶

綠茶中的維生素 C 和兒茶素，可以降低癌症風險，具有抗氧化和美白效果，由於綠茶含有咖啡因，過量飲用可能引起亢奮和心悸，需注意適量。

黑巧克力

適量食用純天然黑巧克力，不僅能提升心情，還能增加肌膚亮白度，不過孕婦和對咖啡因過敏的人不宜食用，以免對身體造成不良影響。

薏仁

薏仁是著名的美白食品，適度食用能幫助消水腫，使皮膚保持水潤亮澤，呈現健康光采，但因薏仁屬於寒性食物，脾腎功能較差者應避免過量食用。

番茄

番茄含有豐富的維生素C，是天然抗氧化劑，能阻止黑色素生成，減少臉部暗沉和黑斑，還可以製作各種家常菜餚（如番茄炒蛋、番茄豆腐），輕鬆達到美白效果。

看完本文後，如果想進一步針對黑色素的生成階段，制訂有效的美白方法，可以查看原文：輕熟女怎麼變白最快？ 9 個美白撇步讓你展現小心「肌」

[mouniassn]

我們這一家（三）家人的業力，幫還是不幫？

以下為一位有緣人分享，來文照登：

自去年年底，經精舍確認前夫2024年會有中風之劫，前夫真的非常有毅力，維持一天一部《金剛經》的進度，唸著佛菩薩開出來的「《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各290部」的功課。即使他有活動，很晚回家，也會唸完一部《金剛經》才去睡覺。我知道他內心對此開示結果始終半信半疑，不意他竟能不間斷地維持了四個多月之久。

在清明節假期結束後第四天，他下班回來，臉上戴著口罩。一問才知，在快放學的第七節課時，他被一個比他壯碩的學生撞到。臉頰、嘴巴處共縫了10針。嚴重影響進食，前幾日都只能喝流質食物，經過一個多禮拜的不方便，才拆線癒合。平靜的日子，突然發生這麼大的意外事件，難免覺得不尋常。於是向精舍請示，蒙佛菩薩慈悲開示：「被學生撞到應該可以抵掉中風，可是還是要持續誦經，作為每日的定課。」得知這個結果，女兒大呼：「佛菩薩好慈悲喔！爸爸才唸110多部的《金剛經》，佛菩薩就幫他大事化小了！」

我心也是如女兒般的驚訝佛法的神奇，真的如阿伯說的：「唸佛要唸到佛菩薩感動，就要日日不間斷；若無法堅持，心性不會提升。」我跟女兒都感受到，是這四個月來他的不間斷，每天一部《金剛經》，感動了佛菩薩，讓佛菩薩願意助他以縫10針的疼痛換取中風之災！

在被學生撞到意外事件之後，他依然維持每天一部《金剛經》的速度，慢慢完成《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各290遍的功課。至於我，便放手不再幫他唸經了。基於「自性自度」的原則，既然已經沒有立即的危險，便放手讓他自己去消自己的業力。但我的內心還是十分感恩佛菩薩對我周邊人的照顧與垂愛，之於我們一家人，真的是佛恩浩大！

回想過去與前夫於今生的糾葛，我們倆最大的問題就是，三觀差別很大。他總是想要改變、支配我，尤其反對我唸經。他不解我為何堅持要唸經，正如我不解，他為何無法容我唸經一般。他氣我不聽他的話的執念，也深深折磨著他。甚至看到我唸經，他已經覺得對他是一種「精神虐待」。

我會尋到精舍，也是在感情路上被磨到苦不堪言時，但當時開示出來兩人的相欠，是前世他佔我四分地，要唸《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各125遍化解因果，後來我也是自己唸這三經各125遍還給自己，迴向圓滿後，兩人的相處還是沒有改善、變好，甚至更加疏遠，這是為什麼？總覺得兩人之間還有什麼沒有釐清、弄明白。

最近想起高中時曾作的一個夢。夢境是我在水中掙扎，快要喘不過氣來時，水中突然出現一隻手，一把抓住我，把我往水面上拉，然後夢境就消失了。大學談戀愛時，前夫第一次握我的手時，我心中嚇一跳，感覺這隻手我以前好像握過，很像夢中救我的那一隻手。

最近鼓起勇氣，向精舍請示這一段因緣是否為真？感恩佛菩薩解開我多年的疑慮：「前世在我三歲時，一日掉入河裡。大我七歲的前夫，當時是我的鄰居，把我救了起來。那一世我們沒有成為夫妻。至於，他佔我四分地，他認為是他救我該得的。」

聽到此，我好像更懂一些人性了！人與人的執念，不是你認為的算，還要加上對方的執念。難怪離婚後，我請示兩人「債清緣盡」的經文，還要三經各800遍。我還給我自己三經各125遍的佔地因果，但我還是欠他救命之恩。難怪今生相處起來，他不管在物質或精神上，常常要佔我好處，因為他的阿賴耶識中，還是認為我欠他一條命。他在我這裡得到的種種好處，他認為都是理所當然，都是我該給他的。這種執念跟「是否原諒」不同，而是一種「施恩欲求回報」的執念。我終於懂了，與他相戀、結婚30載，為何我那麼痛苦與不舒服，因為他總是以高高在上之姿態待我。原來那就是一種「施恩者」的高度。

我的前世是清乾隆時期，在那時，女人是男人的財產，女人處處要聽男人的意見。前世的習氣來到今生，如果沒有提升心性，便是習氣依舊。以過去的習氣在今生過日子，難怪處處窒礙難行，折磨了自己，也折磨了別人。最後兩人都身心俱疲。經佛菩薩指點迷津，了解兩人因果因緣之後，內心釋懷了、也清明了。如《六祖壇經》所說：「外若著相內心即亂，外若離相心即不亂」、「若見諸境心不亂者，是真定也」。

感恩精舍讓我了解兩人相處無法契合的癥結點。慶幸今生遇到佛法，讓我有機會以唸經的功德，來償還別人對我的救命之恩。進而以「債清緣盡」的方式，讓兩人了斷執念的糾纏，正如《愣嚴經》中：「汝負我命，我還汝債，以是因緣，經百千劫，常在生死。汝愛我心，我憐汝色，以是因緣，經百千劫，常在纏縛。」

今生能經由精舍，阿伯師兄的教誨，看透人世間的執念纏縛不休，直呼是今生最大的收穫與福報。慶幸自己堅持唸經至今，熬過混沌不明的考驗期，才能有更清明、平靜的自己。如《六祖壇經》中：「若前念今念後念，念念相續不斷，名為繫縛。於諸法上念念不住，即無縛也。」

為了跳脫來世無止盡的生死與纏縛，祈願自己在還完債清緣盡的三經各800遍之後，我倆都能真的從此清淨自在，尊重各自的人生，各自安好。感恩佛菩薩、感恩精舍、感恩阿伯師兄及所有師兄師姐們的不吝教導！衷心感恩所有一切！

(分享完畢)

人與人之間的因果糾纏，往往不會只有一件，因此會建議來請示的有緣人，化解因果並補完善因緣後，觀察一段時間，若雙方相處依然沒有明顯的進展，會建議再請示雙方是否有其他因果尚未化解，請佛菩薩開示「債清緣盡」經文數。

「債清緣盡」，不是說迴向圓滿後，兩人至死不再往來，而是讓兩人「了斷執念的糾纏」。人的行為其實受意念控制，尤其有相欠的兩人，會有非常強烈的吸引力。不明就裡的人，會暗自欣喜對方的心裡有你，因此會記掛著、彷彿沒了你便會活不下去。實情說來，真的不要過於歡喜，反而要知道，這是一種非常可怕的執念，代表著雙方互有相欠。執心不化解，不僅行動上處處被限制，無法得到充分的自由，若不幸分手，強烈的執心還會讓對方化身為恐怖情人，對分手的對象，進行永無休止的騷擾和傷害。

人世間的苦痛皆由貪愛而生，會有貪愛，皆為執心作祟，「債清緣盡」便是基於這樣的基礎，除了化解因果，更消弭了雙方阿賴耶識裡貪愛、佔有的執心，讓愛戀的影像在彼此心中淡化，雙方能從此清淨自在，尊重各自的人生，各自安好。

償還業債的方式，除了誦經還有行善佈施，然而嚴格說來，自己親自誦經的效果最好。自己唸誦經文，嘴巴唸，耳朵聽，心裡記，過往的記憶被重新洗滌，這時，受傷的心會被重新療癒，怨恨的心會被重新撫慰，一日又一日，一遍又一遍，佛經如同點燃無明長夜的智慧之光，讓人明白心中的貪戀，如彩虹般美麗卻不真實；佛經的指引，如黑夜閃亮的星光，指引著誦經人放下執心，從黑暗邁向光明。這些都要自己唸誦經文，才會有專屬於自己的漸進體悟，雖說行善佈施的功德一樣能消業，但誦經能調整身、心、靈，智慧開啟還是得從誦經著手。

佛菩薩開示有緣人，前夫前世佔有緣人四分地，要化解因果須唸三經各125遍。彼時前夫不信因果，有緣人便自己誦經還給自己。問題來了，別人欠你錢不想還，你只能���錢存進自己的戶頭，雖說帳面上的負債沒有了，但錢不是對方還的，對方自然不會有懺悔心和慚愧心，因此前夫的習氣依舊，兩人的相處還是沒有改善變好。人不學，不知義，人不明因果，便會按照自己的思惟行事，有緣人的前夫便是無明造業最好的說明。前夫認為自己前世救了有緣人一命，四分地不算強佔，而是有緣人該付出的「救命報酬」！

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「靈是人和肉體的結合，雖然肉體的記憶都忘了，但靈知道，等時機一到，討報者就會想起當初被傷害的記憶並開始討報，因此常會讓受報者有「做到流汗，嫌到流涎」（台語）的感受，這就是因果；若因果不消，來世遇到對方還是一樣糾葛，雙方都痛苦；種如是因、得如是緣，不要怨嘆（台語）自己的遭遇，如此於事無補，早日解冤釋結才是重點。」

兩人有因果相欠，討報的人會討得理所當然，而被討的一方則是滿懷委屈和心酸，有些人在遭受什麼的時候，是不會想到因果報應的，他們從來不會去想自己曾做過了什麼，凡是傷害他的，必定是別人的錯，總之他沒有錯。但有的人，或許還因為心中尚且存著良知，一旦他們失去什麼的時候，曾做過的惡就會被他們一點點放大，他們開始用自責、愧疚鞭笞自己，惱恨自己是不是因為做惡太多，才會遭此報應，越是深想，就越是無法原諒自己。

人類永遠無法發明出的兩種東西，一是忘情水，二是後悔藥，該得饒人處且饒人的時候，若不饒人，無法做到珍惜、體諒和理解，待到年老或再次輪迴，後悔已經來不及。

「放下」是每個人一生中須學習的功課，但人們都忽略了，在放下之前，我們必須先學會「接受」。接受就是因果讓兩人重新相遇，接受對方就是為了你而來，我們才會放下心中的委屈，心甘情願去懺悔往昔對對方造成的傷害。進而我願意，願意誦經，願意麻煩，願意包容，願意耐心，並在往後不論是酸甜苦辣、柴米油鹽，還是星辰大海、風花雪月，都願與你重頭開始，都想和你一起品嚐人生的百味與美好。

求佛不如先求己，做到讓佛菩薩都感動了，心中所願之事不求自來。如果說「放下」就是放過自己，請您一定要相信，「接受」因果，「化解」因果，將是人生變好的開始。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[nccwa]

推薦序 花香蝶自來—雲霞的錦繡詩詞/楊秋生

2023/07/02 12:35

剛加入女作協Line的群組沒多久，就注意到一位有著漂亮名字的女作家雲霞，分享她的漢俳詩:

《夏之歌》

芙蓉展玉姿

河堤綠柳蕩千絲

香風醉夢池

十多年前就有文友力邀我參加他們的詩社，大學雖修了不少古典文學的課，但偏碰到一位照本宣科的詩學老師，上了一學期的課，最大的收穫就只是取得學分而已。對於詩的文字及韻律之美、詩的意境與哲理之感悟、人情友情鄉情愛情的絢爛天地，始終未能真正體會，遑論深入詩的藝術深度。後來上詞選，也覺課堂內容乏味可陳，一直未能受教於良師，深以為憾。研究所畢業後短暫教過兩年半的書後移民美國，結婚生子，決定以家庭為重，婉拒州大中文系聘書，從此兩大落地書架的古典文學書籍成為我家最文雅的裝飾品。

之後一頭栽入天馬行空、魔幻多彩，卻又能透視人心、關懷世界的創作世界，成為真正的古典文學叛徒。儘管文友說可不拘平仄押韻，完全自由創作，自知對詩學所知有限的我，面對文友誠摯的邀請，只覺汗顏，唯有婉拒。

而今，一首如此美麗典雅的漢俳出現在眼前，讓我眼睛一亮。為了了解漢俳詩，我花了不少時間研究，這才知道原來漢俳詩也可以用格律體來寫，用仿韻體來寫，纖巧凝煉簡潔，可風雅、可俗俚；可豪放、可婉約；可白描、可寓理；可抒情、可寫景，千變萬化、千姿百態，完完全全呈現詩意的世界，讓人不由細細品味，憐愛吟唱起來。

之後我分享了英式下午茶，喜歡美食的雲霞與對美食沒有抗拒力的我有了熱烈的互動。她稱讚我的京扇子之美，我讚歎她的詞比京扇子還美。她看我家的花海，直道沒喝到我釀製的青梅酒也醉了。我回她說：

人生譬如朝露，去日苦多。

舉杯面對明月，感友情深。

自古文人寂寞，冰心玉壺。

溫熱的心，暖了冷月。

隨後雲霞分享她的七絕:

《秋韻》

裊裊秋風掠晚荷，翩翩鷺舞伴江歌。

停篙一任輕舟蕩，夾岸楓紅映水酡。

我簡短寫了點評：

好喜歡這一句：「停篙一任輕舟蕩」，灑脫自適自在。雲霞的詩，真格詩中有畫也有話。

那時雲霞的詩我讀得還不算多，卻已真正感覺不論是她的五絕還是律詩，抑或是詞，她皆按照嚴格的格式要求，深深下功夫字斟句酌。基本的平仄、韻腳、句法、字法、篇法、聲律都經細細琢磨，嚴格要求。乃至用字、立意、佈局、抒情寫景、虛實相生、修辭用韻、直陳曲致、擬喻托興、風格韻致……無一不照顧到！

雲霞隔上幾天就會分享她的詩，打從心底佩服她能在這麼短的時間創作這麼豐富的詩。即使數量大，在內容上、在用字遣詞上鮮有重複，總是娟秀多姿、溫婉可人。蘇軾以為畫是「無聲詩」，詩是「無形畫」、「有聲畫」，讀雲霞的每首詩詞，猶如欣賞一幅幅精緻的宋朝繪畫小品，充滿文人氣質，精緻可人。詩莊詞媚、詩之境闊，詞之言長，所以詩境開闊、詞韻味深長。雲霞的詞明顯地呈現出宋詞的語盡而意不盡，意盡而情不盡。雲霞詞，是意猶未盡，情意綿綿。

欣賞歸欣賞，喜歡歸喜歡，真正點評寫得比較認真而深入是從雲霞寫的《一落索》旅秋之後：

秋天，豐收的季節，也是離人淚眼的季節。秋收詩歡樂飽滿；下面一闕詞前半闕賞景舟渡，後半闕思鄉酸楚。鷺飛蘆荻雪花開這麼美的風景卻是拉開思愁悵惘的序幕。心情隨著雲霞詩詞跌宕起伏。

隨著雲霞的詩詞發表得越多，我的點評雖然也進入更細更深的分析。雲霞問我是否能為她分享在群組上的詩詞點評？雲霞寫詩填詞時是不是腦力激盪我不知道，但詩學根基不夠厚實的我，點評起來真是深具腦力激盪。從前在詩課中沒能學到詩之精華，為雲霞點評，我得複習、研讀許多詩詞，想想若能藉此機會重新認識、學習唐詩宋詞也是好的，遂慨然答應。

於是一首詩詞一份點評從楓紅盡染的秋天寫到銀裝素裹的冬日；由繁華盛開的春天寫到爍玉流金的夏天……

初中時雲霞已能感受詩詞意境之美，寫下了人生中的第一首詩。出國後一套65冊的《中國歷代經典寶庫》是雲霞忙碌生活中的精神糧食，而《唐代詩選》與《唐宋詞選》更是雲霞的最愛。因2020年新冠疫情爆發宅居在家，長期受到唐詩與宋詞的濡養與熏陶，浸淫於古典詩詞精華之中的雲霞興起提筆入詩境的想法。這一嘗試，雲霞詩意泉湧，佳詩如潮，成為一個「詩做的女人」。經過兩年多的努力，雲霞成果豐碩，不只精緻雅致的詩詞專輯一輯一輯出，許多文友都喜歡我們的「珠聯璧合」，文學網站、詩社也都喜歡將雲霞的詩與我的點評製作成專輯或視頻，留下了一頁又一頁美好的篇章。而今雲霞即將結集出書。她將整理過的作品寄過來，總共有134首。這本書即將付梓，雲霞囑我為序，蒙她看重，受寵若驚。我與雲霞不識，卻因詩結緣，從她在群組中的留言點滴中，感覺得出她是一位有著素淡雅致的内在，有著澄明剔透的心靈，詩詞不斷地折射出她本來真實面目和初心。

雲霞用字古典優雅，像從畫冊中走出來的至性至情古典美人，總是帶著濃濃的情意，溫婉而纏綿。而凝咽幽怨或突轉折為清新俊朗之句，反見氣勢之中有著氣魄，氣象之中氣韻綿長，產生高妙的意境與令人一再賞讀的情趣。

學佛的雲霞的恬淡從容慈悲也盡顯在她的詩詞中，使之落實為做人的高尚品格，而非純然的高談形而上。而深入生活的詩詞，又讓她帶著人間煙火，對生活的熱愛。

她的行吟四季，寫的更是人生四季，哲思處處，寓意深遠。

《行吟四季》詩詞集，有情人寫有情天地，浸滿雲霞的詩心、詩意和情致。

猶記雲霞在讀了我為她的漢俳詩《驚蟄》寫的點評之後說：「平凡的詩，一到妳筆下就翻了個身。好像那個竊竊心騷動的地下蟲，披上了絢麗的外衣，可以引人多看兩眼了。飛揚的文釆，帶動著詩，一起翱翔…由衷説聲謝！」我回答說：「花香（開）蝶自來，不是嗎？」

雲霞回說：「哈哈，這回覆，妙！竟用上了我獲獎的書名《花開蝶自來》，詞短意深。佩服！」

而今我更喜歡用「香」字取代「開」字。花香蝶自來，你若能翻開書頁，你就懂了。

推薦者簡介：

楊秋生，高師大國研所畢業，為海外華文女作協創會會員，並曾任北加州作協會長，現任西北華文筆會顧問。出版有兒童書，小說、散文及翻譯等書。《摺紙鶴的女孩》曾改編為電視電影，《致女作家的十封信》列於台灣巡迴文藝營書單，《二十二號公車》獲文苑文學獎。散文《心中有愛》、《相思也好》曾獲華文著述獎及著述首獎，［試論融融《茉莉花酒吧》創作技巧與魅力］獲華文文學評論獎。

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台南旅遊【山中的繽紛奇遇記│探索西拉雅文化】玉井芒果冰超沁涼＆左鎮老街DIY雪花糬喝咖啡│溫噹噹果園│熱情小子芒果冰│DIY絲絡刷刷棒│天埔社區風味餐│沐重光珈琲

台南西拉雅文化，涵蓋範圍相當廣闊！ 我們這趟以玉井及左鎮為安排行程～ 玉井還能ＤＩＹ絲絡刷棒及品嚐天埔社區佳餚. 更能吃到夏日人氣的玉井芒果冰，香甜沁涼. 探索西拉雅文化公廨歷史故事，融入現代生活. 走入左鎮老街，老街不長卻充滿繁榮熱鬧歷史. 透過解說想像那轉角酒樓，人來人往生意日常. 還有學生們等火車、做生意，火車通過繁華景象. 繁盛過往依舊留下滿滿回憶，青年返鄉帶動新生機. 左鎮老街首家咖啡館，喝咖啡吃甜點，品味舊時光！

台南旅遊「山中的繽紛奇遇記│探索西拉雅文化」玉井芒果冰超沁涼＆左鎮老街DIY雪花糬喝咖啡│溫噹噹果園│熱情小子芒果冰│DIY絲絡刷刷棒│天埔社區風味餐│沐重光珈琲

溫噹噹果園

說到玉井，最有印象就是玉井芒果！ 尤其到了夏季，即將迎來芒果盛產～ 這次來到玉井溫噹噹果園，滿山谷芒果樹. 闆闆解說芒果種植、芒果種類、芒果收成等～

芒果分為玉文、金煌、愛文、土芒果、黑香等等. 那你曉得有幾樣是台灣在地栽培嗎？ 原來從名字就有線索，玉文、金煌、愛文. 都像是台灣本土取名的哦！

芒果都是種植在山坡地，可以充分吸收陽光！

闆闆一身裝扮，就是平時種植芒果的貴重身家！

眾多品種的芒果，只有愛文是收成紅色的哦！

闆闆說明平常都要整修果樹，修剪樹枝. 這樣一來，農藥噴灑也能深入果樹內層. 還能節省農藥用量及費用，一舉數得！ 只是修剪樹木真的不是簡單一件事呀.

再來，芒果現在還需要包袋生長. 白色袋子是給愛文芒果. 袋底有小孔，雨水可以滲透，小蟲不會進入. 直接芒果套上白袋，抓取樹枝，慢慢摺起袋口. 摺起方式，其實很像麵包袋口方式哦. 再用鐵絲一圈，把袋口緊緊包覆起來！

這樣就是一個完美芒果裝袋的成果！

真的需要一個技巧，才能把袋子把好！ 避免大風一吹，大雨一淋，袋子就離家出走啦.

闆闆這時搬出階梯，而且跟平時階梯不同. 原來因為芒果生長山坡地，為了生成剪枝. 可以一邊插入土底固定，再爬上修剪裝袋.

金煌芒果生長得比較高，出動階梯. 闆闆迅速爬上去，把黃色袋子包入芒果. 一樣摺法，金煌芒果就等著它慢慢長大.

可愛闆闆把金煌芒果包裝完後. 還給我們來個帥氣ＰＯＳＥ！

我們挑了較低的金煌也來試試. 金煌芒果比起愛文芒果更大顆！

天氣炎熱，自製芒果冰，沁涼消暑！ 使用醃芭樂作法來做芒果冰，居然有芭樂味. 吃起來就是冰沙口感，配上芒果青好好吃！ 芒果青果乾用了少糖製成，甜度適中有酸耶～

溫噹噹果園，今年盛產大約七月！ 而在六月中，就會公告芒果價格. 想吃玉井愛文芒果、金煌芒果的朋友. 可以關注官方粉絲團哦！

販售現採新鮮蜜棗、芒果、 芒果乾、芒果青、手作點心～ 不定時市集活動擺攤，可洽粉絲團公告！

溫噹噹果園都有宅配到府，運費可以電洽詢問. 我已經準備今夏芒果，就要訂溫噹噹的啦！

【溫噹噹果園】 > 時間：09：00～17：00 > 公休：星期六、日 > 電話：0938-858-052 > 粉絲團：溫噹噹果園 > 地址：台南市玉井區仁愛街348巷5號 > （２３ＭＡＹ２３│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）

絲路藝象園

絲路藝象園位在天埔社區. 可以開車入內，有停車空間.

看到左邊大大木頭，寫著大象園，就能右轉進入.

��象園的由來是之前主人小名被稱為大象. 之後大家都這樣稱呼，於是後來成立園區. 也就延續名稱，有了這個大象園～

整片絲瓜園都沒有遮蔭處，記得防曬！ 藤架滿高的，以我來說不用彎腰可以輕鬆走.

導覽人員向我們介紹絲瓜特性及種植！ 絲瓜授粉原本透過蜜蜂，但是蜜蜂減少. 會由哪些昆蟲協助授粉呢？ 後來才發現螞蟻也是一大功能哦. 而且因為絲瓜果實有甜味，螞蟻超愛. 所以，真的絲瓜藤上都是螞蟻在走路.

絲瓜除了可以料理，也可以做成絲瓜絡！ 用來清洗碗盤，或是搓澡，功用非常多呢.

導覽人員也說夏日適合多吃瓜類蔬果. 像是小黃瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜等等. 對於身體都有助益哦，大自然的營養品！

可以長成這樣大的絲瓜，真的太驚訝了啦！

絲瓜都要用網包起來，避免小蟲進入破壞！

覺得哪條絲瓜比較老呢？ 其實除了是眼睛觀察，還要單手觸摸和感受.

你有想過嗎？ 絲瓜藤絲居然可以入菜，我們午餐可以加菜啦！ 大家為了豐盛午餐，真的卯足了勁採下絲藤呀.

果園區除了絲瓜，還有滿天星百香果！ 看著表面有點紅色，就是可以採摘囉. 帶回家後，再放個二天才可以吃哦～

還在草叢區發現紫斑蝶，好幾隻飛舞超美～

天埔社區風味餐

距離絲路藝象園，約車程三分鐘！ 準備享用美味道地佳餚，絲瓜入菜超期待.

來到天埔社區的沙田活動中心. 可愛小黑遠遠的就在迎接我們. 這邊也有針對周邊社區長者，舉辦課程活動. 可以讓大家活到老學到老～

看到白拋拋白飯超大一鍋，整個食慾都來了.

一字排開的道地菜餚，看就食指大動. 而且擺盤也很用心，簡單卻很有藝術感.

芒果青果乾可以餐後解膩！ 前面有提到夏日適合吃瓜果. 苦瓜配梅子好好吃，完全不苦微酸香. 家常的煎蛋風味，也擺盤切片的���緻.

乍看下以為是煎虱目魚. 後來發現是煎杏鮑菇啦！ 厚嫩鹹香有水份加上青椒的甜味.

梅干菜扣肉就是一到偷飯賊呀！ 肉質滑嫩帶點咬勁，肥肉不油膩. 梅干菜鹹香夠味，白飯多吃好幾口.

我們剛剛絲瓜果園採的絲瓜上菜囉！

香菇雞湯，理投滿滿雞肉和香菇. 給料真的相當大方. 而且湯頭清爽好喝.

太多想吃的菜餚，盤子都不夠裝！

活動中心內也有販售絲瓜相關保養品. 還有一些農特產品，大小絲瓜絡等等. 有喜歡都能現場選購，當作伴手禮也很讚！

跟你們說，豆腐乳配飯實在太過分了！ 有加辣的，一點點就很帶勁，飯也吃了好幾口.

DIY絲絡刷刷棒

吃飽飯後，我們來做絲絡刷刷棒！ 看看桌面各式各樣的工具木頭，有點害怕. 對於沒啥ＤＩＹ天份的我來說，深吸口氣.

首先，介紹一般市售絲絡都是這種粗糙乾硬. 我們自己做的絲絡，摸起來有彈性，較柔軟.

首先，選擇一根木頭，有荔枝木、肖楠木等. 我選了肖楠木，超長一根. 可以搓背、洗杯都好用.

自己工作就是拿著砂紙. 把木頭整根磨平，變得圓滑不卡手. 接下來，就是努力的刷刷刷刷～

刷到整根木頭都不會卡卡的. 再來決定哪邊要裝入絲瓜絡. 我決定把有分岐樹枝的一端裝入絲瓜絡.

磨好了後，選了個絲瓜絡. 就可以交給老師幫忙木頭鑽洞，插入鐵絲. 尾端鑽洞，套入綿繩，可以提著走～

自己只要把鐵絲圍繞一圈綁緊就可以！ 哇！絲絡刷刷棒一點也不困難耶～ 刷刷木頭過程，還能增加和朋友許多互動. 整場歡笑聲音不絕於耳，簡單步驟卻有趣.

我的ＤＩＹ絲絡刷刷棒，完工！ 可以用來刷杯、洗碗，或是搓背、按摩！ 哈哈～它的功用還真百百種，太實用啦.

熱情小子芒果冰

熱情小子芒果冰位在玉井老街農會旁！ 開車過來可以停在對面收費停車場～ 吃冰後，還能去逛農會商品，一站選購.

▲台南冰品【熱情小子芒果冰】玉井老街農會超舒適冰店.滿滿芒果疊成小山.細緻雪綿冰芒果香

進入後，挑高建築明亮光線. 頭頂燈飾，居然是可愛的芒果耶！ 室內二區桌數超多，還有冷氣開放. 即使人多也不擔心，適合團體用餐.

入內需要自己找位置坐下，再到櫃台點餐. 然後冰品做好，要到櫃檯自己端取到座位.

上面燈招還有招牌芒果冰圖片. 不曉得如何點餐，參考這幾樣準沒錯！

我們一行人把二道招牌芒果冰都點了. 還有點上芒果千層蛋糕. 整個芒到不行！

熱情小子芒果冰

它是使用剉冰淋上糖水. 搭配新鮮芒果和一球冰淇淋.

夏日迷情雪花冰

店內招牌夏日迷情雪花冰. 以芒果雪花冰為底，口感滑順芒果濃郁香甜. 上頭撒上巧克力米，配上芒果的鮮甜多汁.

玉井鮮芒果多千層蛋糕

中間夾層芒果凍餡有點紮實，蛋糕綿密.

宇治紅豆牛奶雪花冰

以宇治抹茶牛奶雪花冰為基底. 牛奶香甜超級消暑，帶有抹茶清香. 淋上煉乳的紅豆，甜滋滋的好討喜. 紅豆顆顆飽滿，搭配雪花冰真對味.

西拉雅文化公廨

位在左鎮區公所對面右前方巷內進入. 搭乘公車，可到「左鎮區公所」下車步行. 巷口有指標「口社寮阿立祖壇」往前１００公尺. 走入鄉間小路，沿路有蓮霧、龍眼、芒果、香蕉. 走到路底就會看到！

口社寮阿立祖壇，早期並非這樣！ 後來整建也把阿立祖請來這裡供奉. 當地居民若有事情疑惑，都會來這請示. 隨風引起的葉子沙沙聲，就像阿立祖回話一樣！

旁邊有整個遷移供奉的故事立牌.

參拜完阿立祖後，往左鎮老街走～ 這個路口在以前可是最熱鬧一條街. 有著南北來往做生意的攤販，是個必經中繼站. 更在轉角處有間酒樓呢！ 現在年紀的阿公阿嬤們，對於當時繁華歷歷在目. 偷偷說，還常爭風吃醋有著打鬧畫面，可見非凡呀！

現在巷口的柑仔店，是左鎮唯一小超商哦！

左鎮老街，紅磚屋瓦，不是很長. 經過文史修建，殘破屋頂完善修復. 有了現在舒適乾淨，保有舊式建築的左鎮老街. 充滿了繁盛精彩的經商歷史！

原本這排三間紅磚老屋都是殘破不堪. 完全沒有屋頂，只能說整棟重新建造. 柱子上都有原始照片可以看看原貌！ 現在重新整建變得乾淨懷舊，還能舉辦活動.

左達商號是由這位阿達老闆所經營～ 它是一位左鎮返鄉青年，努力復甦左鎮榮華！ 之前來到左鎮公舘社區，做草仔粿、做陀螺. 阿達也在公舘服務，現在回到左鎮開設商店. 一樣販售各式各樣左鎮社區伴手禮、農特產品. 像是公舘社區葛鬱金麵、天埔社區絲瓜絡等等. 吃的或是用的都很推薦哦！

【左達商號】 > 時間：09：00～12：00│13：00～18：00 > 公休：星期一～五 > 地址：左鎮老街

左達商號喜歡種植各樣植物的新植男！

左達商號走入店內，商品擺放整齊明亮.

好多生活用品、果醬麵條等農特產品.

想要帶點左鎮道地伴手禮，絕對首選！

剛剛在天埔社區沙田活動中心看到絲瓜絡商品.

這幾樣果醬風味都好特別. 品項之多，有大小罐，我都想買！

ＤＩＹ雪花糬

裡頭規劃一間活動場地！ 要讓大家參與ＤＩＹ雪花糬.

葛鬱金雪花糬. 材料和步驟寫得清楚. 可以回家自己做哦！

這位也是返鄉青年，教大家如何做雪花糬.

倒入牛奶、糖粉、葛鬱金粉. 充分攪拌，沒有粉塊. 掀開中火並攪拌，直到鍋底開始結糰. 煮成小火，持續攪拌至沒有液狀. 整個成糰. 趁未冷卻前，可搖晃容器均勻展開！

換我們這組交給團員賣力攪拌！

把它均勻搖開即可！等著放涼！

結糰放涼後，一條一條的往下撥成糰狀！

可以沾取芝麻粉或是花生粉一起享用！ ＱＱ軟軟的牛奶味道濃郁，沾花生粉最愛啦~ 對面有間左鎮首間咖啡館－沐重光咖啡館. 點杯咖啡一起搭配也很不錯.

跟著導覽老師漫遊老街及老屋！

早期左鎮是從從化石園區（菜寮）發展起來. 左鎮一帶屬於白堊土山形. 當時有位羅來受保正覺得左鎮可以當作～ 從山區出來做���易的隘口，為何無法發展. 於是號招鄉民，把整座山移走開始造街. 當時沒有重型機具，只能竹簍鐵鏟慢慢開鑿. 再用火車搬運，最後居然把整座山成功開挖. 從當時流傳的照片文件，可以看到真的相當震撼. 那時大約是１９２３年，今年剛好一百年！

左鎮老街，最後一間老屋，以前山就在旁邊！ 從此可以商業活絡，貿易經商，相當熱鬧. 當時，商業貿易往來熱絡，就有酒家興起～ 就在前面所提到的路口轉角那邊！ 整條街販售醬油店、理髮院，各式生活商家！

後來，玉井果菜市場，夏日超級熱鬧的！ 沒落原因則有二個. １９７８年，台２０線，通往玉井路線開通. 玉井芒果交易更為熱絡，重點轉往玉井發展.

其實，土芒果交易故鄉是在左鎮！ 因為交通因素，而被取代.

再來，左鎮劃分為水質水源保護區. 不想持續務農，高中後就離鄉生活.

左鎮羅來受故居！ 這位羅來受在日治和光復初年協助左鎮繁榮有大大貢獻. 屋內歷史文獻都捐獻給台灣歷史博物館.

門楣上大大的羅字. 這麼大一間豪宅，當時真的是響噹噹人物.

門口還有日治時期的保險箱.

運用火車意象做出指標牌！ 但是左鎮沒有火車，是嗎？

慢慢散步來到左鎮蔗埕～ 仔細看看腳下地磚，仿著火車枕木塊. 其實，早期左鎮是有火車的哦！ 一路開往善化，所以當時學生都在這邊等公車. 做生意的商人們或是農家們. 沿著鐵道到其他鄉鎮做生意. 若是學業較好的女生，就會考到善化讀書. 以當地來說，學歷算是現在的南女了吧！

台南左鎮是個山區小鎮，大多以務農為主！

鐵道也有運送甘蔗，都是早期繁華原因！

這邊就是以前的左鎮月台. 可以一路坐火車通往善化. 地磚枕木做出鐵軌意象，很有走鐵道感覺.

後方山巒為背景，鐵拱象徵隧道意思！

重新修復的老屋宅邸，未來舉辦農家宴！

有修復建築照片的前後對比.

沐重光咖啡館

沐重光珈琲位在左鎮老街上！ 前身是理髮院，重新修復有著咖啡香.

▲台南咖啡【沐重光珈琲】左鎮老街首間老屋咖啡館！前身理髮院木質綠意文青風格

門面打造木質溫暖氛圍. 結合綠意植栽充滿自然氣息.

側邊還有擺放多盆綠植點綴空間！ 還成為了相當受歡迎的網美造景.

室內空間不大，座位不多，桌距大不擁擠. 透明門面引入戶外光線，結合暖光. 溫馨感非常濃郁！

** 焦糖烤布蕾**

現點現炙燒焦糖烤布蕾. 烤布蕾綿密細緻，蛋香濃郁滑順. 上層焦糖脆脆的微苦韻香. 挺大一份的！

昭和硬布丁

布丁體較為紮實，淋上焦糖的香氣更迷人！

乳酪巴斯克

一口吃下就有超濃乳酪香！ 口感濕潤綿滑，化在舌尖的幸福感.

無糖西西里咖啡／貓門奶茶

西西里咖啡的檸檬酸香沁涼爽口！ 結合無糖咖啡完全不苦澀. 輕盈暢爽的風味，好好喝.

偶爾留點時間給自己，沉思放鬆. 來到左鎮老街喝咖啡吃甜點悠閒一下！

【沐重光珈琲】 > 時間：星期一～五12：00～18：00 > 星期六～日10：00～18：00 > 粉絲團：沐重光珈琲商行 > 地址：台南市左鎮區中正里113號 > （２３ＭＡＹ２３│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）