#腱引き

[14-sakiii]

7月26日(金)

木曜日に遊びに来ると思ってた従姉と叔母さんが桃のホールケーキを携えてやって来た。従姉と叔母さんとは最近、よく会う。従姉と同い年で親族なのは少し不思議な気分。向こうの方が陽気なんだけど、一人言を言う癖とか雰囲気がやっぱり似ている。双子ってこんな感じなのかな。みんなで祖母の誕生日祝いをした。平和な一日。

7月27日(土)

引きこもりDay。涼し気な羊羹を食べたり、夕食後に散歩をしたり、無印のライチゼリーを食べたり、夜中にCCさくらを観たりした。

7月28日(日)

花火大会。夜、祖母と歩道橋の上から花火を見た。綺麗だった。花火、好きだな〜ってしみじみ思った。次は近くで観たいな〜。

7月29日(月)

雇用保険番号を調べる為にハローワークへ。人生初ハローワーク。想像していたよりも怖い場所ではなかった。ハローワークに通って就活するのが嫌で避けていたけれど、別にそんな悪いところではないなって思った。その後、図書館へ行き、本をどっさり借りた。夜、母と妹と最近開拓したスーパー銭湯へ。たくさん話せて楽しかった。

7月30日(火)

久しぶりの檸檬会議。私が毎回、場所を予約する担当なのだけど、 いつもと同じ場所でって自分が決めたのに一回だけ利用したことのある場所まで行ってしまい、無駄に歩いた。しかも、暑い日だった。とほほ。色々話した。話すと頭の中がすっきりする。その後、千種へ移動し、バビューというお店へ。タコライスを食べた。豆が沢山！そこでも色々話した。真面目な話題だったな。

7月31日(水)

7月ー！最終日。担当さんと会う予定が朝一で入っていたのだけど、向こうでトラブルが起こり夕方に変更になった。かなり時間ができたので早めに次の予定場所、市役所へ。座れるスペースがあり、そこで日記をまとめて書いた。その机と椅子の高さがわたしの身体にぴったりで、すごく書きやすかった。このぴったり具合、家でも再現出来たらなと思う。そんなこんなでマイナンバーカードをゲットした。ものすごく今更ではあるが、作ったおかげでようやく地に足着けたなって感じである。東京遠征に必要な細々としたものを100均で購入し、ドトールキッチンへ。人生初ドトールキッチン！郊外にしかないらしい。わたしの住んでる場所って郊外なんだな。しらすとたらこのパスタ、豆乳ティーを頼んだ。レジが俳優さんみたいなイケおじだった。たぶん店長だな。ドトールキッチンの雰囲気ととても良くマッチしていた。ドトールキッチン初心者の私に対し、とても丁寧に対応してくれた。それだけでハッピーな気分に。割引クーポンもお付けしちゃいましょう〜と言われ、わ〜！って感じ。そこで、檸檬のインスタにアップする用の月報をまとめた。帰宅し、15時���、ギターの練習。弾き方をビデオ通話で伝授してもらった。全く弾けなかった。5日までに間に合わせなくちゃ。夕方、担当さんと会い、新しい職場の諸々の手続き。雇用保険に入れて安心。雇用保険って本当に大事ですから。急にどこかしら身体に不調って現れますからね。

8月1日(木)

8月〜！8月は夢中になって動く。新しい職場1日目。話を聞いただけなのにヘロヘロになってしまった。お昼を食べて、ゲームして終わり。帰りにカフェ・ド・クリエへ。レモンスカッシュを飲んだ。寄り道できる場所が栄えていて楽しい。仕事帰りに無印にも行けちゃう。これはかなり良いポイント。良いところを見つめるとテンションが上がる自分の単純さが好き。帰宅後、担当さんと電話。困ったことあったら、なんでも良いのでとにかく電話してくださいねと強く念を押され、はい〜と気の抜けた返事をしてしまったら、ツボに入ったのか電話の向こうであはははと笑われた。

8月2日(金)

新しい職場2日目。名前がわかる人が増えた。明るくてコミュ力が高い人と仲良くなると、自分で無理矢理頑張らなくても自然と関わる人間の数が増える。そのことを前の職場で身に染みて実感したのだけど、この職場でも実感した。今のところ、怖い人は居ない。この日は結構汗だくになった。汗だくになって動いてたらとりあえず、印象は良くなるんじゃないか？と思い、残業もばっちりこなして帰宅。

8月3日(土)

一日休み。早起きしてご飯食べて寝てしまったので結局ぐだぐだしてしまった。外は暑い。危険な状態。無理に出かけなくたって良いのである。だから、ぐだっても自分を責めないで…。ギターを弾きすぎて左手の手首が痺れて、やばいかも？と思い、ちょっと怖くなった。これが腱鞘炎…？匙加減って難しい。腱鞘炎になるまで練習したことなんてないから、やばい領域に足を踏み入れかけてしまった。

8月4日(日)

早起き成功！長距離バスに揺られている。ギターを載せてもOKなバス会社さん、ありがとう。毎回こちらにお世話になっている。最近知ったのだけど、フード付き座席はカノピーというらしい。可愛いらしい。もうカノピーの虜。身体の負担を軽減させたいならバス代はケチらない方が良い。サービスエリアでは毎回降りた方が良い。にしても、外は暑いなあ。浜松と足柄だと、足柄のサービスエリアの方が観光感があって好きだな。

8月5日(月)

6時間のREC終わり。なか卯へGO。親子丼がしみた。その後カラオケへ。ヘトヘトだった。眠すぎた。目が開かない中、2017年を代表するMVをひたすら観た。楽しい時代。夜の街を歩くところが登場しがち。ベタにかっこ良いのが良い。朝になり、ようやく東京から出た。帰りのバスは別々で少し寂しかった。

8月6日(火)

曲を作った。良い曲だと思う。最近、自分に”さきメロ”というあだ名が付いていることを知り、曲ができた時にその言葉が頭に散らついた。バリバリ仕事の日々だからこそ、ギターに触れるぞーっていう気分になる。音楽が1番難しくて楽しい。

8月7日(水)

誤って消してしまったー。Roger Nichols ＆ The Small Circle of Friendsって良いよねという話を結構ガッツリ書いたのに…。

8月8日(木)

仕事に慣れてきた。ベトナム語の挨拶を覚えて早速試してみたら、すごく喜んでくれて嬉しかった。話の内容がどうこうっていうより、通じ合おうとする気持ちが大事。

8月9日(金)

職場で褒められ上機嫌。褒められると伸びるタイプだと思う。連休明けもこの上司と一緒に仕事ができるので嬉しい。午前中、身体が重くて熱中症になりかけて焦った。コンビニでC1000を買って、ぐびっと飲んだら午後からはスムーズに動けた。C1000に感謝。

8月10日(土)

CCさくらを観に行こうとしたけれど、チケットが売り切れていて断念。大人気！悩んだ挙句、ボンボンへ。並ぶかと思いきや、お昼前だったからかすんなりと入店。レモンケーキが無くなっていた。サバランとヤサイサンドと珈琲。妹はカルピスと杏仁ゼリー。ボンボンに初めて来た妹の反応が良くて嬉しかった。お土産コーナーにてノートとメモ帳を購入。8月生まれの両親へお土産の桃杏仁ゼリーも。有料になるが、3〜4時間耐えられる保冷剤を入れてもらえ、猛暑でも安心。電車とバスの乗り継ぎが上手くいかないと1時間以上の待ち時間が発生する。2時間に1本のバスというのはなかなかに不便だ。不便だけれどその分、最寄りの喫茶店へ立ち寄る機会が生まれ、初めて入店。この夏、初めてのかき氷を頬張った。

[kennak]

ボルティモアのフランシス・スコット・キー橋が崩落した事故は、老朽化した橋を維持する資金と動機が不足しているという米国のインフラの難題を浮き彫りにしたと専門家は考えている。 　ボルティモアの橋は「古くて信頼性の高いインフラであり、ほぼすべての状況下で、あと20〜30年は持ちこたえるはずでした」と米ノースウェスタン大学マコーミック工学院のジョセフ・L・ショーファー社会環境工学名誉教授は話す。「ただし、主要な橋脚を引き抜いたら、橋を救う方法はありません」 　ショーファー氏によれば、ボルティモアの崩落に過失が関与していると考える根拠はないものの、過失がインフラ事故の引き金になることもあるという。その1例として、2022年1月にピッツバーグで起きたファーン・ホロー橋の崩落事故をショーファー氏は挙げた。腐食した鋼鉄製の橋脚を修理すべきだという報告と勧告が無視された結果、長さ約135メートルの橋が崩落し、バス1台と車4台が下の公園に転落したと、米国家運輸安全委員会は結論づけている。 　列車の脱線、高速道路や橋の崩落、ダムの決壊が全米で起きており、専門家は不穏な傾向だと考えている。では、インフラ災害が最も差し迫っているのはどこで、私たちに何ができるのだろうか。（参考記事：「「世界一危険なダム」、決壊なら死者は150万人にも、イラク」） 橋の10分の1が損傷、多くが時間切れの状態 　毎日3万台以上の車が利用するフランシス・スコット・キー橋は連邦資金で再建される。 「ここからどうするかという意味では、橋が崩落したら、おそらく再建したいと思うでしょう。では、どのような選択肢があるのでしょう？」とショーファー氏は問い掛ける。 「今後、このような事故の可能性を極めて小さくするか、完全に排除できる興味深い設計がいくつかあります。そして、おそらくそうした新しい設計になると思います」 　しかし全米には、あまり注目されていない重要な構造物がいくつもある。 「あちこちに教訓があります」と語るのは、米国土木学会（ASCE）の会長と米国家インフラ諮問委員会の副委員長を務めるマリア・リーマン氏だ。「全米のすべての郡に、資金があれば明日にでも架けかえたい橋があります」

ボルティモアの橋の崩落が浮き彫りにする「米国のアキレス腱」 | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト

[takeya-tobanyoku]

೭✍︎ #月１無料学習会 がんは身体の毒素を一か所に集めてくれている、 身体の浄化作用だ！という説があります。 がんにすら肯定的な存在価値があるのに、 冷えだけ悪の枢軸👹なんてことあるのかな？ がんになったらとにかく温めて！と言われているけど、 実は温めると活性酸素が生まれるって知ってます？ 毎日のように末期がんや難病患者さん、 同じくらいに治りにくい冷え性の方と相対している 温め屋さん♨による、 温熱と抗酸化と身体の話。 ＼ 温熱と抗酸化の話 ／ (。´･ω･)? なぜ人は冷えるのか？ (。´･ω･)? 冷えは本当に悪なのか？ (。´･ω･)? 温まると何が変わるのか？ ３月１８日（土）10:30- 講師：宇野武 参加費：1.200円（当日陶板浴ご利用の方無料） 定員：10名様 💁 お気軽にご予約下さい。 DM,コメント ▹▹▹ @takeya.tby お電話 ▹▹▹ 0297-64-3726 ４月８日には #TokyoDDクリニック （ #内海聡 医師院長）にて 同内容の講演を行う予定です。 @satoru_utsumi #薬害研究センター 心から体も楽になる、健康情報を発信中٩(ˊᗜˋ*)و♡ 竹屋陶板浴の様子はコチラ ▹▹▹ @takeya.tby - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 味噌の天地返しをしました。 お風呂に入れている陳皮（無農薬みかんの皮を干した物）が少なくなりました。 庭のクリスマスローズがわんさか咲いています。 朝の布団の誘惑が強すぎます…。 春ですね(¯―¯٥) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ≪３月のスケジュール≫ 16日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 17日（金）大人の手芸クラブ♡ 18日（土）「温熱と抗酸化の話」♡ 20日（月）足もみ若石 20日（月）笑いヨガ♡ 21日（火）椅子ヨガ ♡ 21日（火）玄米お握り販売 22日（水）足もみ若石 22日（水）がん交流会♡ 23日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 27日（月）足もみ若石 28日（火）腱引き 28日（火）玄米お握り販売 29日（水）足もみ若石 ♡：参加費無料 ≪４月のスケジュール≫ ⋆⸜ 4/29-5/14 母の日キャンペーン👩 💐 ⸝⋆ ３日（月）足もみ若石 ４日（火）玄米お握り販売 ５日（水）足もみ若石 ６日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ８日（土）細胞喜ぶ呼吸法WS ８日（土）「温熱と抗酸化の話」@TokyoDDクリニック 10日（月）内臓整体 11日（火）玄米お握り販売 12日（水）氣功 12日（水）ファスティングセミナー♡ 13日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 15日（土）月１土曜日学習会♡「陰陽五行(仮)」 16日（日）「健康の鍵はタンパク質」zoom♡ 17日（月）足もみ若石 17日（月）笑いヨガ♡ 18日（火）椅子ヨガ ♡ 18日（火）玄米お握り販売 19日（水）足もみ若石 19日（水）幸ちゃんのスマホ教室 20日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 21日（金）ちくちく大人手芸部♡ 22日（土）足と靴の相談会 24日（月）足もみ若石 25日（火）腱引き 25日（火）玄米お握り販売 26日（水）足もみ若石 26日（水）がん交流会♡ 27日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 29日（土）母の日キャンペーン開始👩 💐 ♡：参加費無料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 竹屋陶板浴 @takeya.tby 𓅨 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- #竹屋陶板浴 #陶板浴 #温熱 #温活 #龍ケ崎市 (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/CpzI2zyyfmF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kioku-series]

日記_230331

うつ病で自殺する人は緊急じゃないんですよ。

救急車はダメ。それはそうだ、"緊急性"がないから。精神病院に電話して入院をお願いするも「予約はされてますか？してないならダメです」うつ病の人は数日かかる手続きを経て検討に検討を重ねた結果、入院の予約ができるらしい。ああ仕方ないね、予約してないので諦めます。精神科の緊急受診も緊急じゃないとダメらしい。緊急って何？死にそうな人を助けるより緊急なことってあるの？念のため調べてリスト化した”命を大切にしたがってそうなダイアル”も知っていたが全部繋がらず。何周回しても同じ。過呼吸とゲロでめちゃくちゃな心拍数をどうにか飼い慣らして何度も深呼吸してから発信ボタンを押す。無機質な自動音声の「かけ直してください」を聞いて項垂れる姿はさぞ滑稽だっただろう。受話器を持つ手の震えで腱鞘炎みたいな症状出ている。痛い。震えが酷くて全身の関節が痛い。吐きすぎてお腹も痛い。身体の痛みなんてうつの苦しみに比べれば大した問題ではないのだけれど。

緊急受診の対応不可に対して「あなたは悪くないですから」と伝えて失礼いたしますと切る。

「あなたは悪くないですから」

思えばこのセリフを人生で何度言ってきたのだろう。じゃあ悪いのは誰？悪いのは希望を見出せない自分ということですか？あれ、頭が痛い。えげつない頭痛で眩暈が起きたがこれって鬱の症状だったのか。てっきり低気圧のせいだと思っていた。どうりで頭痛薬なんて効かないわけだ。

ここは桜がきれいな公園だ。家族連れやカップルなんかがお花をみたり、そ���を口実にしたりして楽しんでいる。世界も捨てたもんじゃない。わかっている。それと同時にその世界とやらに自分の居場所がないことも実感する。

5時間程度経っていただろうか。海馬もめちゃくちゃで記憶も曖昧なのでわからない。冷えすぎてなのか痙攣が止まらないので、スーパーの冷凍庫の室外機で暖をとっていたら室外機が止まった。ああ、また寒いな。帰ればよいと思うかもしれないがそれは帰れる安全な場所がある人の発想だ。安全な家の中で暖房代が高いとか思うことが"普通の人の不幸"だとしたら、室外機で暖をとっていたら止まってしまって冷えて震える手を擦り合わせているのは"異常者の不幸"とでもいうのだろうか。暖を止めてやろうなんてスーパーの人は思ってないだろうから、これは事故なんだろう。まるで踏みつけられたアリのように誰にも気づかれずに静かに息を引き取るのか。死は、私は悲しくて仕方ないんだけれど、世間様はワイドショーがいじり回している程度の期間までしか覚えてないようだ。そんなことを思ったところで「考えすぎ」とか頓馬のテンプレ回答をいただけるだけだ。さて、脳が少しは修繕されてきたので、関節が痛む脚を引き摺りながら吐きながら歩き続けた。人は、憎しみのために生きるの？愛のために生きるの？生きるために生きるの？

あるはずもない安息の地を求めて歩き続けた。

[tumnikkeimatome]

関節が柔らかい事＝良い事とは限らない！知っておくべき関節過可動性(二重関節)の健康リスク

関節過可動性の基本的な特徴 関節過可動性は、一般的に「二重関節」と呼ばれる状態で、関節が通常以上に大きく曲がったり、反り返ったりする症状です。 体が柔らかいことは、ダンスや体操などのスポーツでは有利に働く場合もありますが、実は様々な健康上の問題を引き起こす可能性があります。 一般的な人口の3〜4%がこの症状を持っているとされています。 関節過可動性と全身の健康リスク 関節過可動性は単なる関節の柔軟性の問題ではなく、全身の健康に大きな影響を及ぼす可能性がある症状です。 この状態では、体を支える結合組織が本来の強度を持っていないことが特徴的です。 結合組織の重要性 結合組織は、骨格や内臓を適切な位置に固定し、体の形を維持する重要な役割を担っています。 皮膚、腱、靭帯、軟骨など、体のあらゆる部分に存在し、各組織を互いにつなぎ合わせています。 健康な結合組織は、適度な強度と弾力性を持ち、日常生活…

[kurumesports]

オスグッド病、通称オスグッド・シュラッター病は、 成長期の子供に多く見られる膝の疾患です。 スポーツ活動による過度な負荷が原因で、膝下の骨に痛みや腫れなどの症状が現れます。 本日は、この疾患の原因、症状、診断、治療、予防策について詳しく解説しています！

成長期の影響 子供の成長期には、骨の成長が筋肉や腱の成長に比べて早いため、骨と筋肉・腱の間に不均衡が生じます。この状態では、スポーツ活動による負荷が集中しやすく、骨に傷害を与えることになります。 特に10歳から15歳の男児に多く発症するのは、この時期に急激な成長が起こるためです。 スポーツ活動の影響 ジャンプやダッシュ、急な方向転換など、激しい動きを伴うスポーツでは、大腿四頭筋が膝の成長軟骨を繰り返し引っ張ります。その結果、軟骨が剥離したり、脛骨の膝蓋腱付着部に炎症が生じたりするのです。 サッカー、バスケットボール、陸上競技などで多く見られるのはこのためです。 柔軟性の低下 成長期の子供は、筋肉の柔軟性が低下しがちです。大腿四頭筋が硬くなると、膝関節への負荷が高まり、オスグッド病を引き起こしやすくなります。 適切なストレッチングを行わないと、柔軟性が低下し、リスクが高まります。

→原文記事【子供のスポーツ障害に注意! オスグッド病】

膝の痛み関連リンク

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[getrend]

【呆然】 ワイ「大将！お任せで！！」寿司屋「ご予算は？」ワイ「二万で！」→結果・・・・・・・

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[bailonglee]

99％が知らない『水の秘密』とは？これを知ると価値観が変わるかもしれません。【都市伝説 水の情報記憶 水の波動理論】

これは、凄いね。。

イモリの再生能力、心臓すら再生させるメカニズムは、まだ解明されていない。。

ウーパールーパー、この再生能力は、“幹細胞”によるものと、わかっている。

水は、情報を記憶する。

これは、ある意味、答えな気がする…

↑↑↑くろ丸さんのリサーチが、めっちゃ凄い。。✨

江本勝、ジェラルド・ボラック。

その研究が科学的でないとする学者は、随分近視眼的ですよね😓w🤣

つまり、近視眼的唯物論から、まるでドローンで引いた映像のような、時間・空間を俯瞰した視点、つまり5次元的視点に立てば、↑1番上の水の研究は、めちゃくちゃ科学的であり、論証、実験すら、成功を収めている。

それを宗教呼ばわりする奴らこそ、宗教の中枢グローバリストなんじゃないの？、ユダヤとかローマ・カトリックとかのさw🤣

ま、いずれにしても、私自身の中の実験も、大分紐解けた🙂✨✌️😎✨

指の粉砕骨折↓

そして、腱鞘炎再生のための、

沐浴。

謎は、解けた。

水は、地球創生からの、46億年分を、記憶してるわけだ。

苦行？

違う、違う、違うw🤣🤣🤣✨

水を浴びる事で、肉体の再生、願望達成、宇宙の知恵を、吸収出来るわけだ。

ただし、

〚求めない限り、情報は流れて来ない〛

、そんなメカニズムな訳だ。

うまく出来てますね。。

水が持つ情報量は、もはや人類の脳では、計り知れない、考えすら及ばない、情報量。

だから、

〚求めない限り、情報は流れ出さない〛

こんなメカニズムだ。

そりゃそうだ、あらゆる情報を得ようとすれば、一瞬で人間の脳は、破裂、粉砕してしまうw🤣

なるほどね。。

水は浄化、再生、情報提供を、担っている。

だから、砂漠化はいかに生命に違反したかの、ある意味証明だ。

水＝生命＝物質化＝3次元形成

水は、命そのもの、そういう意味の、ワンネス。

決して、

「人は皆同じだ！」

という、無能が、自分のレベルに全体を引き下げようとする、アジェンダ、SDGs 、グローバリズム・ワンネスではないw🤣

[shokobekki]

【山日記】

引き続き南信。 今回は伊那谷、天竜川の西側、中央アルプス南端にあたる阿智村のマイナーピークを目指す。隠れ里の無名峠から、不定形な林をくぐり抜け、不定形な沢を渡る。気になる青い石あり。大きいので、目に焼きつけて残像のみ持ち帰る。山中、もうひぐらしが鳴いていた。ここは一体どこなんだ？

重力の感覚が狂う登山道は、境界標石と、埋もれがちな赤テープを頼りに歩く。ここのギンリョウソウは適度な距離をとって立つ。タニギキョウ、所��藤の花が散っている。ユキザサ。コアジサイはまだ蕾。咲けばいい香りが漂うはず。

アキレス腱が伸びまくる急登。 ミズナラの巨樹。 斜面から突き出た大きな手みたいだ。

11時 山中で時報を聞いた。 学校のチャイムのようで すこし違う不思議なメロディ。 麓の村の防災無線かな。

笹薮を、大きな獣がさーっと、駆け抜けていく。速い。心臓がばくばくした。わずかだが南アルプス展望。少しほっとする。獣の気配を気にしつつおにぎりタイム。

道の真ん中にひっそり佇む三角点と、拓本でも取ってきたいような山頂プレートがあった。"ウラセブン"とある。地元の人たちがPRする「阿智村セブンサミット」なる山の、ウラバージョンかな？ネットには殆ど情報はなく、登って初めて知れるのが良い。ちなみに、オモテ７峰は我々とっくに制覇して、もう何周目かでした（ドヤ顔　笑)

藪の向こうに 小さな錆びた小屋と ピカピカのロボット雨量計。 現役？

行きの古街道沿い。 馬頭観音の反対側に 手押し車が止めてあり、 その少し上の畑で、 小さなおばあちゃんが草取りをしていた。 三時間後、下山して戻ると まだ草取りをしていた。 番人だと思う。

藪の中で、あさっての方向を向いて立つ 何らかの石仏が気になった。

中馬（ちゅうま）街道を見つつ帰路へ。

[86stagram]

ゼロから始めるアイドルランドプリパラ(4)課金の優先順位

課金の優先順位について独断で書いていきます。 今回も例によって音声入力なので、不自然な変換や読みにくい箇所があるかもしれませんが、脳内修正しつつ読んでください。

最近は腱鞘炎でゆるゆるですが、少し前まではランクカンストする程度には楽しんでいたので、少しはお役に立てる内容かと存じます。 もし知識が古い箇所があったらごめんなさい！

＊前提 まずはじめに・・・

銀アイドルと違って、金アイドルは課金でしか入手ができません。 つまり、無課金で金アイドルが消費されるアイテムを入手することはできません。ケチなゲームですみません笑

＊ 楽曲

まず、課金するべきなのは楽曲です。

アイドルランドプリパラのプロミスでは、自分が持っていない楽曲のプロミスに入ることができません。 野良プロミスに入れないのはもちろんのこと、友達にこだわりプロミスで誘ってもらった時にも入ることができません（友達限定のこだわりプロミスでくらいは、楽曲やトップスの貸し出しがあってもいいものと思うけれど、��念ながらそういう仕様なのですよね・・・）。

アイドルランドプリパラはメッセージの機能がないに等しい状態なので、自分が課金しているのかどうかを伝えにくい状態にあります（バルーントークというLINEスタンプのようなものもありますが、「むりむりむり」ぐらいしかないのが現状です）。

プロフィール画面に「全曲開放済み」と書いてあると、相手は誘いやすいかもしれません。 逆に、プロフィール画面に「無課金」と書いておくと、友達から有料曲でこだわりプロミスに誘われる悲劇は減るかもしれません。

絶対課金しなければいけないというわけではありませんが、無課金縛りをするつもりがないのであれば、まずは楽曲を買う方がいいと思います。

＊金 アイドルのトップス

次におすすめするのはトップスです。 ご存知かと思いますが、プロミスではトップスを指定することができますね。

トップスが指定されたプロミスに入るためには、そのトップスを所持している必要があります。

もともとのメリットとしては、トップスを指定することによって、スコアの上昇とライブの統一感の演出が狙えますね（もちろん、自分がプレイする時の洋服が反映される仕様のせいで、誰かしらがちぐはぐなコーデになる時もありますが・・・）。

トップス以外は別セットのコーデアイテムの参加は、 「このコーデで揃えてライブがしたい！」 という主催者には、あまり歓迎されないかもしれません。そういう場合は、（絶対にそう というわけではありませんが 予防策として） 「一式揃えてください」「ミックス不可」「フルコーデでお願いします」 と書かれている場合も多いです。

しかし、ミックスコーデを喜ぶ人もそれなりに多くいますし、 「このトップスのミックスコーデが見たい！」 という人が募集している場合もあります。

入れるプロミスの選択肢が広がるので、相手の求めているプロミスに応じて入るかどうかを検討することができます。 私は悪くない選択だと思います。

残念ながら、求めている条件を詳しく書いているにもかかわらず、読まずに突撃する人が結構います（非日本語圏のユーザーも多いので、そこは許容できると良いでしょう）。

絶対とは言えませんが、課金しているユーザーの方がプロミスの文章を読んでいる確率が高いように見受けられます。 有料楽曲と有料トップスを課金しておくことによって、文章を読まずに突撃してくるプレイヤーをある程度弾くことができます。お好みに合わせて設定するといいでしょう。

＊プロミスチケット

次におすすめするのはプロミスチケットです。 プロミスチケットは、それなりに配られる機会の多いものですが、後で始めた人が短期間でランクアップや銀アイドル目当ての場合にはすぐに枯渇する可能性があります。1枚あたり10円で売られているので、とてもハードルが低いです。

（課金の優先順位が高いのは以上となります。ここから下は好みに合わせて課金すると良いものについて書いておきます。）

＊好みに合わせて

プリズムストーンショップやプレミアムショップに並んでいるコーデ。 お好みのコーデがあれば、お財布と相談しながら金アイドルのコーデも入手していくといいと思います。 全てのコーデを買う必要��ありませんが、どうしても欲しいコーデがあった時は自分の胸に手を当ててから買うかどうかを決めると良いでしょう。

＊注意点

交換チケット

ガチャ や ログインボーナスで交換チケットがもらえることもあります。交換チケットは、マイキャラパーツやプロフィールのスキン変更に使用しますが、”なぜか”販売されていません。

もらえる頻度はあまり高くないので、欲しいものにだけ使用しましょう。

有料のガチャ

アイドルランド プリパラのガチャには天井が存在しません。かぶったからと言って、ガチャのコーデと交換する機能もありません。

かぶったコーデがあるとマイレージに蓄積されて、一定数になるとアイテムのプレゼントがなされますが、大量の銀アイドルや、少量の交換チケットなど、はっきり言って渋いものしかもらえません。

（初心者のうちは、銀アイドルを貯めにくいですが、やっているうちにランクカンストしてしまうことが多いので、カンストしてからもらっても無用の長物と化す場合が多いです。）

銀アイドルが足りていないうちは、「もらったガチャチケを突っ込んで銀アイドルに変換する」という手もあります。 ・・・が、銀アイドルが足りない、かつ、ガチャチケをたくさん配布される期間でもなければ、銀アイドル目当てのガチャはあまり賢い手段とは言えません。

もちろん、ガチャのラインナップにどうしても欲しいコーデがある場合はガチャを回してみてください。

マイキャラ・キッス　Chu...

～～～個人的な考えについて少しだけ～～～ （蛇足オブ蛇足）

私はあなたに破産してほしくありません！

何かのご褒美にガチャを引く程度なら破産はしないと思います。

自分の経済状況に合わない出費で身を滅ぼす人々を多く見てきました。 「お金が有り余っている人」 「もともとすべての金アイドルコーデを買っていて、それ以上に運営にお金を回したい人」 が相手なら、ガチャ廃人になることを止めません。

私はあまりガチャを触りません。幸せになる確率が低いからです。 どうしても欲しいコーデがある場合のみ、1000円あたり1時間エアロバイクを漕ぐことで自分の頭を冷やす時間を設けています。

宝くじは愚か者の税金と呼ばれることがあります。ガチャとは一体何なんでしょうか？

闇すらも及ばぬ深淵にその身を捧げ挑む者たちに、プリパラは全てを与えるといいます。 生きて死ぬ、呪いと祝福のその全てを、旅路の果てに何を選び取り終わるのか。それを決められるのは挑むものだけです。

[orhpee-annex]

ベトナム料理

　先日、池袋ではじめてベトナム料理を食べた。

　池袋の西武別館で行われるカル��ャーセンターの「現代詩の実作と鑑賞」クラスに月一度参加していたお陰で、わたしは馴染みの薄いこの街と接触を持つようになっていた。そして三か月に渡る講座の最終月のことだった。

　池袋芸術劇場から路地ひとつ入った辺りには何故かアジア料理店がひしめいている。理由はわからない。少し前から未知の異国料理に興味があったので昼時というには遅めの１４時頃に何となく目に留まったベトナム料理店「フォーチュン」へと続く地下へ続く階段を降りた。

　ランチメニューの牛すじのブン（９９０円）を頼むと、想像より一回り大きい丼に、並々と濯がれたオレンジ色のスープが波うち、ごろっとした牛すじの切身と、にんじん、フライドオニオンが浮かんでいる。ひと口、スープを掬って口に運んだ感想は、恥ずかしくも雑駁な印象だった。

　カレーっぽい。

　しかし間もなく、甘味や酸味の不思議なバランス、まろやかさが癖になり、不思議と手を曳かれるように匙を口に運び、気づけば汁ごと平らげていた。ブンとはフォーと同様、米粉から製麺されるが平麺のフォーに対して押出し麺という特徴がある、とはフォーチュンのメニューにもネット上にも記載されている知識だが実際に春雨のように細く透明感ある外見と食感をしている。押出し麺とは円い穴から押し出して精製する麺のことらしいがパスタの製麺機などがイメージしやすい。

　カレーっぽい、と先に書いたのはスパイスその他に関するわたしの舌の未熟ゆえに一定の風味には全部似たような反応をする。後日、何が用いられているのか気になり、ブンのレシピを調べてみた。新潟の製麺業者の掲載しているレシピの写真がわたしの食べたブンと似ていたので、そこから引用する。

　シナモンスティック

　スターアニス（いわゆる「八角」）

　クローブ（丁子）

　カルダモン（インド・マレー原産の多年草）

　ショウガの根

　レモングラスの茎（名前に反してニラに見た目が似る）

　ナンプラー（魚醤）

　ほかにライム、塩、砂糖、コリアンダーやタイバジルなどのハーブ

　自分で列挙しておいて申し訳ないが個々の素材の味や匂いが全然想像できない。レモングラスが黄色くないと初めて知った。工程としては水に上の材料を入れてひたすら煮込む、という単純なものだが時間が掛かる。そういえ��食後に注文したベトナム珈琲も、待てども待てども来ないので不安になっていたら、硝子コップの上に金属製のフィルタが載っており、砂時計のように一滴々々と珈琲が滴り落ちているのを見て戸惑った。ベトナムの方式もさることながら、自分の中に根づいた日本の喫茶店で珈琲が出てくるまでの時間というものに。

　苦みの強い珈琲にコンデスミルクを混ぜて飲む、という一連の手順もぎこちないまま、上手く混ざり切らない苦みと甘味の余韻が残った。時々こうして思いがけず出会う異国の風が、いつの間にか硬く閉ざされた自分の内面の窓という窓をしずかに揺さぶる。

参考: https://rice-noodle.jp/魅惑のベトナム料理-bun-bo-hue（ブン・ボー・フエ）の作/

[mitonoakaiookami]

昨日に引き続き今日も強風！

強い向かい風で走ると無理に力を使っているようで左足のアキレス腱に違和感を感じています😢

大事になる前に家に帰ったら湿布&休足です。

[12ogb]

ゆるーいひとりごとブログ📝No.50

先週、39度7分の高熱を出し病院に行ったらコロナでもインフルでも溶連菌でもなく何なのかわからないまま未だに風邪症状が続いております…ﾀｽｹﾃ……

今週のテーマは… 「漢字の日！今年一年を漢字１字にするなら？」 です！

今年一年を漢字にするなら…

壊

ですね。まず年始、足を痛め(壊し)ましたね。演劇祭の直前にアキレス腱が痛み過ぎて歩けなくなりました…。痛み止め飲んでなんとかなりましたが、これ8月末くらいまで引きずります。悲しい。続いて車を壊します()夏祭りの帰りでしたね。なまものが隣に乗ってて良かったと思い出すたび思います。今は比較的新しい乗り心地の良いNワゴンに乗っています。(兄のなんですけどね！)次にコロナにかかります(oh…)全身痛くてとてもしんどかったです…皆さんもお気をつけて…。そのあと9月～11月中旬くらいまで精神を壊します←本当に何もできずに時間だけが過ぎていく感じが今思うと怖すぎます。来年病院にかかる予定です。次、お腹を壊します。整腸剤が合っていなかったからだと思うんですけど、吐き気と腹痛で苦しみました…。そして、今！風邪を引いてます！！謎の風邪です！治らない！！！年始からずっと何かを壊し続けてる気がします。壊れないで欲しい…。年末 には元気になって年を越したいです。

皆さんは色々壊さないようにお気を付けください。

今週はこの辺で。 次回もお楽しみに♪

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世界最大級のイモリ、イベリアトゲイモリの大きさはマウス並み　FJAH-Shutterstock

筋肉と骨をつなぐ腱は、バネのような働きをして筋肉をサポートします。たとえば、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨につなぐアキレス腱が断裂すると歩行が難しくなり、アスリートでは引退につながる重傷となる場合があります。【茜 灯里（作家・科学ジャーナリスト／博��[理学]・獣医師）】

2018年6月に右肘内側側副靱帯の損傷でPRP療法と幹細胞注射を受けました。1カ月後に打者として、3カ月後に投手として復帰したものの、同年9月に右肘靭帯に新たな損傷が見つかり、側副靱帯再建術（トミー・ジョン手術）を受けました。

[bailonglee]

事件が起きた。

昨日の仕事後、右膝と右腕が軽く筋肉痛がした。

ところが、夕方18時頃から、右膝に関しては、歩く事すら痛みを感じ始めた。

右膝だった。

ちょうど、関節の隙間。

それは深夜0時、何もしてないのに、脳天をつんざく激痛へと変わったw🤣✨👍😎

腱鞘炎。

それは、過剰な運動によって発生した活性酵素、主にはヒドロキシルラジカルだが、これを除去するため、アラキドン酸系統が過剰活躍する、つまり、ブラジキニン酸をはじめ、プロスタグランジン酸やらが、ゴミ掃除を始めるw🤣✨

これが、腱鞘炎のメカニズムだ。

上記資料は、アラキドン酸生成の、プロスタグランジン酸の機能の資料であるが、凄い仕組みで、人間の体を調整してゆく…w✨😎👍

人間の体を覆っている、リン脂質。

体が異変を起こした時、リン脂質を変容させ、アラキドン酸や、ブラジキニン、プロスタグランジン酸を生成する。

これらは、多機能脂肪酸と呼ばれており、全て、ミトコンドリアDNA による制御です。

人間の細胞は、2種類。

解糖系、糖からしか栄養を得られない細胞。

ミトコンドリア寄生細胞、解糖系の中に、ミトコンドリア細胞が寄生している細胞。

この2種類です。

解糖系は、色にしたら赤。

無酸素で、瞬発力を必要とする場面に、力を発揮する。ボクシング、水泳、テニスなどねw

ミトコンドリア寄生細胞は、色にしたら白。

持久力的、マラソンなど。

この2種類の細胞は、人間であれば誰しも持っている。

安保徹先生の、詳しい講義がある。

そこから学びました。

ただ、個人差があまりにもある…w

7:3つまり、解糖系が7、ミトコンドリア細胞が3、てのが平均かも。

もちろん、人によって全然違うw🤣

さて、

陰謀論とは、

感情論だ…

エンガチョ切った！😝

という幼稚な論理だw🤣

事実を、淡々と書かせてもらうw🤣😎✨

電磁波攻撃、集団ストーカーとは、電磁波を使った、健康被害を起こさせる暴力です。

電磁波照射による、発熱を利用します。

人間の体の主成分は、水です。

水には、沸騰する周波数があります。

それは、20GHz 〜80GHzの電磁波照射で、沸騰します。

私達が電子レンジを便利に使いながらも、

電磁波攻撃などあり得ない！

、と鼻で笑い蔑むなら、

多摩センターに良い精神病院あるから、檻ついた病棟で、死ぬまで入院する事を、お勧めするw🤣✨👍

さて、

本題w🙂✨

一生懸命働いた。

それは、愛のため。

税金払って、大田区リサイクル事業協同組合からその税金から、給料を貰う。

だから、そんな愛のため、仕事する。

だが、キチガイたちは、炎症を起こしかけた手足に電磁波照射し、腱鞘炎を起こさせた…

今の政府とは、完全なるキチガイである。

善意と狂信し、「悪者をやっつけてやる！」という考えで、集団ストーカーをやるわけだが、

それは一方的な、最も卑怯な暴力じゃん。

何が悪者、何が正義だなんて、それぞれ違うわけだし、何より、人に危害を加えるとは、それ以前に、人としてやってはならない、殺人傷害だ。。

…呆れた連中である。。

で、

私は真夜中、激痛に苦しんだ。

寝返りすら出来ない、膝を動かせば、脳天を突き抜ける激痛が走る…

「こりゃ、明日仕事無理やな…」

案の定、朝5時半、もはや右足は動かせない…

傘を杖がわりに、コンビニに行った。

電話し、本日出社出来ないと伝えた。

さてさて、

現在。

夕方4時、12時間経過、

嘘のように、痛みは引いているw🤣✨

そう…

皆様にお伝えしたいのは、ソレw🤣

“痛み”は、ブラジキニンが発生させる。

それを増幅するのが、プロスタグラン��ン酸だ。

つまり、痛いとは、それを発生させる要素があるためであり、

それを取り除けば、痛みは消えて無くなるw🤣🤣🤣

それを覚えて欲しい。

フリーラジカル、つまり不対電子が連鎖を起こし、痛みは発生します。

バランスを欠いて、凄い連鎖反応を起こすのが、フリーラジカルです。

↑上記に上げましたのが、抗酸化というメカニズム。

つまり、フリーラジカルを、安定体に戻してやることが、抗酸化。

今まで私が勉強したのが、ビタミンC（アスコルビン酸）。

これは、水溶性。

そして今回学んだのが、油に作用する、ビタミンE （α-トコフェロール）。

食べ物で言うと、果物、魚のアラ、緑茶、ごま油系なんかは、抗酸化が強いですね。

ま、

生きてりゃ、色々ある。

で、

何があろうと、

愛を放ち、光を放ち、WinWinな、アセンションの世界へまっしぐらだぬ🙂✨😘✨👍😎