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澳洲酒店隔離：十四日如何做準備？條條揈帶啲咩好？（Instagram Post）

中共肺炎嘅疫情反反覆覆唔知何時了🤮，一時又話打針，一時又話唔一定要🙄；隔離呢家嘢，一時話十四日，一時又話七日/廿一日，總之就好難捉摸啦😪！

嗱，度度鄉例都唔同，細粒姑就以新鮮第一身經歷講吓我2021年八月喺澳洲墨爾本十四日嘅困獸鬥有咩係好彩有帶😌，又有咩係好後悔冇帶嘅😔。

（搭飛機，入境，轉移去酒店，酒店房環境：💁🏻‍♀️請睇細粒姑娘vlog ep.1）

都係循例戴返個頭盔🪖啦，天氣，時局，個人需要都唔同，我都係趣味分享嘅姐，膠膠哋唔好太認真吖。🧏🏻‍♀️

先講啲錯誤筆記先。🖌

最痛嘅經歷係我冇估到墨爾本嘅天氣，寫温度係7-15度，但體感因為大風可以涷多咁多🥶。由熱辣辣嘅三十幾度香港，行出停機坪得十度！酒店嘅冷氣/暖氣都唔夠暖，夜晚係窗邊食飯位坐坐吓真係陣陣透心涼😖。正想叫個大堂加被，好喇，澳洲人係helpful但係一啲都唔勤力，張毯一個鐘先到手，好啦我宣布已經涷親喇🤒！第二日護士打嚟問候你身體（唔係娘親，雖然佢頭兩日朝早九點就打嚟令我好想問候返佢娘親。我諗佢哋都聽得出我朝早精神狀態係不足以正常地回答問題，佢哋就轉咗中午後/下午茶先打嚟。😂），噉我唯有照直講我流鼻水仲要食咗私伙藥都停唔到😪。結果又捱多咗extra一次撩鼻，順手探返個熱求個安心😵‍💫。同個醫生傾電話時，噉我職業病慣咗對住醫生會討論explor吓care plan嘛，問吓佢有咩藥我可以食，結果我手上嘅私伙竟然仲齊全過佢😲，如果佢要開啲特別嘢（都冇咩可揀，我手上嘅都有專科/特效藥）比我就要出去買再第二日下午四點先送到😵。嗯，到時可能我已經流鼻水乾死咗☠️，食自己算把啦。（In quarantine symptomatic swab + consultation + any medication all free of charge) 喺土炮座暖橙汁🍊（想增加維他命C🍋）（大樽裝水牛奶橙汁蘋果汁乳酪係無限量供應嘅，但冇得叮/煲，隔離亦唔可以帶任何煮食用具🙅🏻‍♀️），再食均哂幾隻藥後瞓返十四個鐘😷😴，我著涼而出走嘅靈魂終於返返嚟喇。

第二樣，杯麵係我幾後悔冇帶嘅（不過出咗關又冇咁想食鳥），雖然聽講入境有食物好麻煩（而佢哋真係查得問得好仔細，X光都過咗兩三次，帶咗個藍芽喇叭（因為係電器）佢都有問，不過其實誠實詳細申報係冇問題嘅，佢都唔會留難你），夜深人靜戇居居一條冷真係想有啲温暖㗎。😳

講完啲衰嘢，講吓有咩係推薦必帶嘅啦。

1） 四季衣物，長短均備，洋蔥式著法🌸🌻🍁❄️🧅

上面都講咗天氣係反轉嘅，唔好輕視，有喺度住嘅世叔伯之後同我講，喺墨爾本，一年四季嘅衫係唔會收埋換季㗎！😱

2）薄毛氈一條🛏

小妹好彩有帶埋HA嘅遺物（某年護士節贈品？），一條薄毛氈可以拉埋拉鍊變枕頭仔嘅，平時坐得耐冷氣涷就彼吓，病少好多！💪🏻

（亦可能我打壞弱雞後生姐🤧）

3）藥💊，食開嘅平安藥、敏感藥、尤其係長期藥、專科藥

上面都有講，網頁寫得好好佢有駐場醫生，但你等到啲藥到蚊都瞓啦！藥記得記得記得要帶足吖。

（急起上嚟係自救㗎咋）

4）補品，維他命，補充劑（口服）

有咩比十四日嘅養豬生活🐷更適合休養生息，補身嘅機會到喇！平時時食時唔食嘅補品，日日定時定候食返足啦！就算萬一感冒唔舒服，大量啪維他命A+C都幫助好大㗎。

5）補品，維他命，補充劑（心靈）- 電話/藍芽喇叭/iPad/ Switch/書

十四日嘅禁閉生活，好聽就係體驗住院病人24小時服務式生活，唔好聽係坐監啊定時定候打開門有人放低碗飯俾你！🥲住頭七日可能都仲冇咩嘢，到第七八九日開始唔知自己做咩，輕側就悶死，個人好低沉，重側好冇動力，抑鬱加發惡夢啦！如何自救呢？

5.1 預約一輪親友嘅面會時間：廿四小時酒店無限穩定WIFI，日日輪住打視像比各位親朋好友，分享吓新奇嘢，講吓幾辛苦，吐嘈吓酒店嘅饍食，甚至求其吹吓水，信我，你人生未試過咁感受到人間有愛。

5.2 音樂/ 動畫/電影/劇集/書，準備一個清單有咩想煲想睇，到時無聊就逐日跟住睇吓，時間就係噉消磨㗎喇。何況，有咩精神食糧比女神同靚仔嚟得有效吖！

5.3 🎽運動，煲劇��書太靜態唔啱你？可以學吓劍神193家朗🤺，預備/Google/YouTube 一套workout/簡單做吓平板支撐，運動有助分泌多巴胺，可以減少抑鬱。

而且，日日三餐有人投餵加零食嘢飲免費任添，你十四日後真係想變豬咩🐖！

（細粒姑就揀咗跳吓傻人舞🕺🏼嘅，請留意之後嘅酒店隔離vlog!）

5.4 壓軸要講嘅心靈良藥係：陽光☀️！其實人同植物一樣，每日都要吸收吓陽光嘅，或者澳洲大氣層咩咩咩UV好毒，搽埋防哂都要拉開個窗簾俾自己哂吓日光，可以調節生理時鐘之外都可以減少負面情緒㗎！

6）按摩球/膊頭揼揼棍💊👊🏻

不論你好勤力做運動定坐足全日打機，間房點大你都冇得圍住跑㗎？！腰酸肩痛一定會有，帶定有痛嗰時可以自救喔。

（拉筋都搞唔掂嗰吓，就救咗我一命啦。）

7）大量保濕cream+尤其係潤唇膏+/-保濕mask💦

24X14日嘅冷氣人生，冇新鮮空氣冇窗開，乾到變酸梅干超人吖！飲水都補唔切，都係搽上面最快！

8）牙膏牙刷牙線，足量嘅私伙沖涼液洗頭水護髮素🛁，仲有洗衣液（試用裝）👚

唔知係咪呢度推崇環保，房內係未必有上述嘅嘢嘅。可能我奄尖啦怕用唔慣/要慢慢適應，推薦要帶夠一日唔止沖一次涼嘅分量喔。而洗衣服務其實酒店有提供，但我就唔慣比人洗，怕唔乾淨/要等佢返嚟之餘手洗一兩件打底都唔算好煩，我就帶定咗好細枝試用裝嘅洗衣液（藥房門口會有一箱擺喺度賣，港幣幾蚊一枝），日日沖完涼順手洗洗冷氣房第二日就乾，仲慳錢呢🤑！

（澳洲人工貴服務性嘅嘢唔平啊！💸）

9）網購有得額外儲分嘅信用卡一至兩張

瘋狂購物🤭，吖唔係，係添置新居必須品🤫，都係一項重要而壯觀嘅任務。（澳洲落地要做咩請留意日後更新！)

隔離除咗大把時間俾你找工找屋，仲可以俾你慢慢格盡全網格價🤪。話說細粒姑某一日一連買咗傢俬雪��吸塵機之後想買洗衣機時，可能買得太兇狠😳比銀行鎖咗張卡🤯。人在海外又打唔到去card centre又得一張卡真係好麻煩。😥

（後尾我視像比老母搶細佬個電話打去card centre啦真有夠迂迴。😵‍💫😵‍💫）

10）少量口立濕/零食/杯麵🍬

如上文所講，好少好少量嘅零食入境如實申報係冇問題嘅。酒店有提供零食不過就朱古力🍫居多。而且有咩好食得過香港買嘅土產吖。

11）大大環保袋若干

澳洲只會有唔食嘢嘅人（例如：我），唔會有餓死嘅人。隔離飯餐嘅份量同其他生果小食蛋糕麵包零食家庭裝嘢飲多到你唔信。反正酒店清理你間房時一定會掉哂所有嘢😿，何不唔好浪費帶埋走呢。

由隔離出咗嚟半個星期，仲有幾日就要返工喇。早幾日都忙於網購到店取貨click-and-collect同去附近超市買糧油雜貨。（lockdown所有一般賣場唔開，只有超市grocery store開，食肆只有外賣，送貨就唔好提喇嚴重超負荷delay司機們做到想罷工🥺，而逢出入店鋪都要scan QR code Check-in🤔）呢兩日叫settle咗就盡量唔出街喺屋企打吓字剪吓片啦。（因為真係有附近嘅鋪頭有確診者去過而閂門休業喔😱😨）

[yuche1217-blog]

【埔里伴手禮推薦】團購好吃的起司蛋糕介紹，網購乳酪蛋糕價錢好划算!!熱銷蛋糕評價分享~南投埔里名產比較有名的就是他!!

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