#純蜂蜜
Text
💍創作キャラ紹介第一弾〜瑠乃編💎
こんばんは！
かもみいるもとい端花薫（はしばなかおる）です！
今日から創作の話をします！
Q.『星天のレヴァリアル（タイトル）』って何？
A.この世（現世）とあの世（幽世）との狭間に位置する不思議な世界『レヴァリアル』を巡る少女と少年たちのお話です。いろいろあるよ。いろいろ。
世界観については近いうちに個別で紹介できればと。
第一弾は主人公を紹介！🐻
※メモ帳の文字数が多かったので一部割愛しました🐟
輝跡 瑠乃（きせき るの）
誕生日:8月8日 太陽星座:獅子座 月星座:射手座
性別:女性 誕生色:紺瑠璃 誕生花:クレオメ
身長:160㎝ 体重:53㎏
正々堂々が信条の朗らかな少女。「青（悲しみ）」のメビウスリングを所持している。
剣や槍、メイスに短剣など自在に形を変える鋭いガラスのような武器「ルミナスノーツ」を操り戦う。
幼い頃に「レヴァリアル」へと迷い込み、出会った少年・海雅と共に失くした髪飾りを探した。冒険の果てに竜と出会い、瑠乃は別れ際に竜の涙を浴びる。
その出来事がきっかけで青のメビウスリングを手に入れ、父から戦う術を教わることになった。ところが数年後のある日を境に、父は行方不明になってしまう。瑠乃は手がかりを得るべく、父が度々口にしていた「ルナルカディア」という組織を追い、父の行方と瑠乃が持つ指輪と「竜のまなこ」を巡る苛烈な運命へと足を踏み入れる。
正泰、鈴乃とは中学を出てからの仲。 前年まで彼らの学校にいた瑠乃の担任教師との縁と、ひとつ年下の鈴乃が瑠乃の学校へ転校したことがきっかけで知り合い、仲良くなる。
以降は実力を見込まれ正泰と鈴乃から頼み込んでレヴァリアルに設置された拠点の部屋を貸してもらう形で仲間入りする。その後、正泰らの友人となった海雅と再会する。
正泰らが時々手伝っている純喫茶ハピネスでたまに瑠乃もお手伝いしているらしい。
↑これは最近レジンに手を出して作った瑠乃の概念（レジンめちゃくちゃ楽しくてかまけてました🐟）
正々堂々を良しとし、陰鬱を嫌う。
超直感力に凄まじい度胸の持ち主である傍ら、その心根は優しく繊細で特に「悲しみ」の感情をつぶさに掬い取ってしまう性質。困っている相手は放っておけない性格。
髪を結んでいるときと解いているときで強気、弱気のスイッチが切り替わる。髪を結った普段の凛とした少年のような雰囲気と比べて髪を下ろした時は等身大で悩む繊細な少女性が顔を覗かせる。
「〜だね、〜だよ、〜かな？」とさっぱりした口調。さりとてざっくばらん過ぎない丁寧さがある。
好きな食べ物は鮭や蜂蜜、ヘーゼルナッツ系のスイーツ。
好きなものは不思議なものと「きらきらと輝くもの」。これは天然自然人工の物質などにとどまらず、清い心のあり方など彼女にとって美しく光る概念全体を指す。
可愛いものも好き。カッコいいものはもっと好き。
・正泰に対して
月♐️火星♌️同士。素直でとてもいい奴認定。気が効くしノリが良く自由人なのに色々と細かいくせして抜けているギャップが面白いと思っている。一方でストイックな一面も尊敬していて、気配りへの感謝は毎度伝えている。
・鈴乃に対して
女の子、金星♍️同士。女の子として弱みを打ち明けたことで親友になる。鈴乃のしなやかな強さにも感心し、できることなら守って支えてあげたい（戦闘では特に）。甘えてくる姿が愛らしく、逆にこちらが甘やかされているような気がするが相手が楽しそうなのでこれはこれで良いかなと思っている。心の席における女の子の一番。
・海雅に対して
太陽オポジション・月♐️同士。幼い頃にレヴァリアルで共に冒険したのでお互い自然体で尊重、尊敬し合える仲。魔術式をさらりと扱うなどスマートなところが格好いいなと評価する一方で、扉の上枠に頭をぶつけるなど気の抜けた姿は堪らなく可愛いとも思っている。時折顔を覗かせる切なる祈りのような想いに対して応える自分でありたいと誓っている。
↑大体こんなイメージ。右は数ヶ月前の
最後に瑠乃のテーマ曲を紹介！イヤホンの音量に気をつけてご覧ください🐟
おまけ
↑これは10年前に考案したビーズの王冠を再現したもの。頂点に星形のサブカラーを入れられるのだ！
その昔、中学校を卒業する際にお世話になった友人や先生に好きな色を聞き、それに合うビーズを買いに手芸店へと通ったものでした。先生からは素敵なシャーペンのお返しを頂き、一方で一番感謝を込めて渡したかった人には渡せず仕舞いになってしまった甘くほろ苦い思い出でもあります。
2021年にスワロのビーズが扱えなくなってしまったけれど違うメーカーのプレシオサさんのソロバンビーズも良い感じでした！
あとは先々月から節約してた反動でレジンに手を出したところめちゃくちゃ楽しかったのでいずれ概念アクセ作りにも着手したい次第。創作とかまるくちゃんとかマホホとか。
↑これは創作キャラ4人の概念試作
↓レジンや創作こぼれ話などの進捗はこっちにも上げてるのでぜひ！
最後までご覧いただきありがとうございました！
2024/08/08 端花薫
3 notes
·
View notes
Text
4 pieces photos by ©skondal 有時我不知道為什麼業餘攝影師的小品較易於觸動我的性靈和詩興 (我並不是說專業的不好 😅 😂) Sometimes I don't know why sketches by amateur photographers are more likely to touch my soul and poetry. (I'm not saying that professional ones are bad. lol 😆) 🙏 Thanks~*
❀, ❀
❀, ❀
白花雪瑩瑩
草莽中自清
麝香味獨有
被窩裡忘情
─ poem - Missing that scent /想念的味道 by Chu Lan
═════════ ✾ ═════════
麝香錦葵 (麝香馬洛) /白麝香錦葵（mauve moschata 'alba'）
我喜愛它獨特的麝香味。麝香錦葵通常通過蜜蜂進行授粉。麝香錦葵的葉子和花朵常用於沙拉的添加物。其種子也可以食用。
I love its unique musky scent. White musk mallow (Malva moschata) flowers are usually pollinated by bees. Leaves and flowers of musk mallow are common additions to "wild" salads. The seeds are also edible.
《花語》“妖精的起司”，它的另一個花語是“風味”。凡是受到錦葵花祝福而生的人，會擁有一種與眾不同且迷人的氣質。"Fairy's cheese", its other flowery language is "flavor". Anyone born with the blessing of musk mallow flowers will have a unique and charming temperament.
史上第一支名為白麝香的香水，是The Body Shop美體小舖的白麝香香水（White Musk），在80年代調香師Bill Hollingshead利用錦葵調配出草本麝香，不但得到諾貝爾化學獎，更開啟植物麝香的的香氛世界。從1981年到現在2023年，歷經了42年，The Body Shop將白麝香香水升級為白麝香全素系列。白麝香全素系列從包裝到成分皆注入環保理念，共有三大升級之處：取得英國純素協會認證的全素成分；極簡100%環保包裝，瓶身使用42%的再生玻璃製作，並採用100%可回收材質，搭配可拆卸便於回收的噴頭 ，以及減少不必要的包裝，減輕環境負擔。
═════════ ✾ ═════════
味道/Scent
singer : 辛曉琪 Winnie Hsin
作詞 姚謙 (Yao Qian)
作曲 黃國倫 (Huang Quo)
youtube
Lyrics :
今天晚上的星星很少 不知道它們跑那去了
赤裸裸的天空星星多寂寥
我以為傷心可以很少 我以為我能過得很好
誰知道一想你 思念苦無藥 無處可逃
想念你的笑
想念你的外套
想念你白色襪子
和你身上的味道
我想念的的吻 和手指淡淡煙草味道 記憶中曾被愛的味道
今天晚上的心事很少 不知道這樣算 好不好
赤裸裸的寂寞朝著心頭繞
#skondal#麝香錦葵(麝香馬洛)#白麝香錦葵#white musk mallow#mauve moschata 'alba'#outsidepride malva#malva moschata#ślaz piżmowy#辛曉琪 Winnie Hsin#味道
8 notes
·
View notes
Text
新フレーバー"Don Piccolo"詳細
前略。
ドンピッコロといいます。ぴっころと呼んでください。
前作のHesterから3か月しか経ってない！すごい！えらい！
完成したのは3月末なので実質2か月。天才なのか…？
「天才なのか…？」に辿り着くまで、100回の「お��はもうなにをやらせてもだめ」があり、1週間ほど毎日ハローワークのページを眺めていた期間がありました。創作活動なんてそんなもん。
前作Hesterはネコちゃんで今作はワンちゃん！イラストはおなじみKAYO AOYAMAさんです。
ジャマイカダークラム・フルボディの葉巻を主軸に、鼈甲飴と蜂蜜の甘さとスモーキーで暗いアロマを加えたアロマティックタバコフレーバーです。
フルーツやメンソールを使わないタバコ系フレーバーはなんとPerique以来！Periqueに勝るとも劣らないクリティカルな出来だと自負しています。
Don Piccoloに使用している葉巻・煙草香料は今までのラインナップで使ったことのない全く新しいものなので、新鮮に感じていただけると思います。新しく20種類ぐらい試して3種類のみ厳選したので自信はあります。
このリキッドを吸っていると、葉巻を蜂蜜に浸透させたものをラムに溶かして飲んでいるようなイメージが浮かんできます（そんなものは実在しませんが）。フルーティなラムは瑞々しくスムースなタッチを全体に与え、そこに加えてレザー（革）の香り、牧草のニュアンスなど語ることが尽きない奥行きがあります。灰感のあるフレーバーは使用していないので吸いやすいですよ。
フレーバーテキストだけ見れば「ズシン」と来るような重さがありますが、配合としては軽めに仕上げているのでガンガンにチェーンしてもしつこくありません。私自身がヘビーチェーンスモーカーなので自ずとそういう傾向になります。
開発環境がBishopRTA（初代）0.6Ω/17.5Wなので似たようなビルドだと狙った味が出やすいかも。でもDon Piccoloはちょっと炊き気味で吸っても満足感あります。相変わらず多数の香料を使っているので、ビルドごとに違うニュアンスを感じて頂けると思います。
─────────✂──────────
販売情報です。
2024年5月1日（木）より東京都新宿区3PCS様の8周年記念イベントにて先行発売致します。WEB通販もして頂けるようです。
その後5月18日（土）より全国同時発売致します。
久しぶりの純粋な煙草フレーバー、ぜひ味わって欲しいです！
─────────✂──────────
4月からの価格改定の件でお客様、販売代理店の皆様にご負担をかけてしまい申し訳ございません。
数年前から続くロシアウクライナ戦争、怒涛の円安により原材料費が30%ほど値上げされています。今回のリキッド販売価格の値上げは約4%ほどですが、今後段階的に価格を上げていくことを余儀なくされていますので、何卒ご理解頂けるようお願い申し上げます。
今後も皆様に満足して頂けるものを作っていきたいと思います！
よろしくお願いします。
2 notes
·
View notes
Text
instagram
【Honeycomb】
「蜜蜂は、蜜を求めて花から花へ、空を舞う」
この作品は、annonが出来る更に前の学生時代のもの。
授業以外で初めて作ったアクセサリーなのでとても思い入れがあります。
作ろうと決めたきっかけは
授業で「梨子地漆」(このバレッタの蜂蜜が滴れている部分の漆ね)を扱った際に
『蜂蜜みたいで美味しそうだな』と思ったからでした。
二十歳そこそこのまだ純粋な発想で作れた作品だとも思う。
知らないが故に出来る冒険。
●国際漆展・石川2012 入選作品
#漆 #鼈甲 #バレッタ #髪留め #国際漆展
#annonbymikatajima #traditionalcraft
#蒔絵 #螺鈿 #madetoorder
0 notes
Text
5 15 詩集 思想詩集 返答詩集
詩集 百花繚乱
「山梔子」（くちなし）
梅が呼ぶ雨の歌
終わりを迎え余韻が薫る
風吹けば蜂蜜のような甘く豊かな薫りが流れ
バターのような濃厚な色が風を染める
純白な乙女のよう
虫を誘うのは美しい薫りだからなのか
美しさは止めどない
摘めば忽ち茶色く色褪せる
虫達は豊かな薫りに包まれて幸せを嗅ぐ
香りに授けられる言葉などない
本当に素晴らしいものに言葉など不要なのだから
本当に愛するものに言葉は要らない
私は幸せと口にするのに理由など要らないのと同じように
思想詩集 夢を探して
「不安と信頼の狭間で」Ⅲ
海が地平の果てまで続いている
波が迫り来るばかりで拒むかのよう
何度すくっても何もつかめない
零れ落ちるように指の隙間からすり抜ける
閉ざされた道に途方に暮れる
道を見失い行き先が分からなくなる
退いていく波が海へと誘った
拒絶ではなく呼び声なのかもしれない
思い切って海に飛び込んでみる
珊瑚は色めく森のようで
魚は鱗閃き衣翻す妖精のよう
道は見えはしない
躍動する海の中を
水面下で生きるものたちが道を描く
返答詩集 生きるための歌声
「心の風景 空の模様」
空
それは心の鏡
雲
それは想いの象徴
雨
それは心から零れた滴
雪
それは心に募った想い
雷
それは心から迸る激情
虹
それは心に描く幸せ
雨に触れて 雲を手にとって
雷を目に焼きつけて 命燃やす
空に星が瞬き 安らぎに眠り
太陽が昇り 一日が始まる
たとえ世界に雨が降り続くとしても
心にはいつかきっと太陽が昇る
1 note
·
View note
Text
9月6日(金)
おはようございます☀
9月6日は『生クリームの日』🐄🎂
ダコタでパイの上やパンケーキに添えたり、日々のお菓子作りの中で使う生クリームは生乳に何も加えず作られる『純生クリーム』を使用してますよ！口溶け良く、やはり風味豊かな味わいです😋
・
・
🐝三田から六甲山山麓つまりダコタ周辺で採取されたローカルハニー(蜂蜜)少しだけ入荷しました！これで最後です🙇♂️🍯🐝Sサイズ(300g)￥1000、Mサイズ(600g)￥2000、Lサイズ(1000g)￥3000
・
・
『白桃🍑とグアバのパンケーキ🥞』先週で終わる予定でしたが、少しだけ桃の入荷がありましたので、こたらももう少しだけご提供致しますね！
・
【臨時休業のご案内】
9月9日(月)〜9月12日(木)臨時休業
遅めの夏季休暇とさせて頂きます。
9月13日(金)より通常営業🍔
・
・
【本日のパイ＆ケーキ】
●トロピカルアイランドパイ
●チェリーパイ
●アップルカスタードパイ
●ソルティーハニーパイ
●ライムパイ
●オレオチーズケーキ
・
【本日のクッキー】
●カウボーイクッキー
●ハワイアンクッキー
●チョコレートチャンククッキー
・
・
【お客様へ】
⚠️お席のご予約はお受けしておりません。店内のご利用は、ご来店頂きました順番にご案内しておりますので、来られましたら必ずスタッフにお声がけ下さい。満席の場合はウェイティング用紙をご用意してます。お名前、電話番号をご記入のうえ、お席ご用意出来次第ご連絡致します。
・
店内のご利用は、混雑時はお席の譲り合いにご協力お願い致します。(目安 : お食事のご提供から約60分)
・
テイクアウトはお電話にてご注文承ります。☎️078-986-1237 です！事前のご注文でお引渡しもスムーズです。※タイミングでお時間が少しかかる場合もございます。ご了承下さい。
・
当日のテイクアウトご予約は、開店前の朝9時からお電話にてご注文承ります。当日ご来店頂いてからのご注文はかなりお時間がかかる場合もございますのでご注意下さい。
・
またスタッフ少人数のため、11時から営業が始まりますと、お電話に出れない場合もございます。少し時間をあけて 再度お電話頂けると幸いです。
・
ハンバーガーだけでなく、ご一緒にパイ🥧やケーキ🍰、クッキー🍪もテイクアウトも承ります。
・
⚠️ハンバーガーはお引き渡し後、1時間以内にお召し上がり下さいね！
パイ・ケーキ類は速やかに冷蔵庫で保管し、当日中にお召し上がり下さい。
・
駐車場はお店の周りに5��、第2駐車場に5台と数に限りございます。出来るだけ乗り合わせてのご来店でお願い致します。また駐車場内での事故や盗難等トラブルにおきましては一切の責任を負いかねますのでご注意下さい。
では本日も素敵な一日をお過ごし下さいね😊👍✨✨✨
0 notes
Text
砂糖水をミツバチに与えて作られた蜂蜜の見分け方
はじめに：なぜ見分ける必要があるのか
砂糖水をミツバチに与えて作られた蜂蜜を「偽物」と呼ぶ人もいます。しかし、厳密には「偽物」ではなく、ミツバチが作った蜂蜜であることに変わりはありません。では、なぜこのような蜂蜜を見分ける必要があるのでしょうか。
天然の蜂蜜を求める消費者の増加: 天然の蜂蜜には、様々な栄養素や酵素が含まれており、健康志向の消費者から高い人気を集めています。
食品表示の透明性: 消費者は、自分が購入する食品がどのような原料から作られているのかを知りたいと考えています。
養蜂家の信頼性: 誠実な養蜂家は、天然の蜂蜜を生産することに努めています。
砂糖水蜜と天然蜂蜜の違い：見分けるポイント
砂糖水蜜と天然蜂蜜を完全に区別することは、専門家であっても非常に難しい場合があります。しかし、いくつかの特徴を比較することで、ある程度の見当をつけることは可能です。
1. 結晶化
天然蜂蜜: 多くの天然蜂蜜は、時間が経つと結晶化します。これは、グルコースという糖分が結晶化する現象であり、天然蜂蜜の特徴の一つです。
砂糖水蜜: 砂糖水蜜も結晶化する場合がありますが、天然蜂蜜ほど強固な結晶になりにくく、液体の部分が残りやすい傾向があります。
2. 香り
天然蜂蜜: 花の種類によって香りが異なり、複雑で奥深い香りが特徴です。
砂糖水蜜: 単純な甘味を感じることが多く、花の香りが弱かったり、全く感じられない場合があります。
3. 味
天然蜂蜜: 花の種類によって味が異なり、コクや酸味、ほろ苦さなど、様々な風味を楽しめます。
砂糖水蜜: 甘味が強く、人工的な甘味を感じることがあります。
4. 粘度
天然蜂蜜: 一般的に粘度が高く、とろみがあります。
砂糖水蜜: 天然蜂蜜に比べて粘度が低く、水っぽい印象を受けることがあります。
5. 花粉
天然蜂蜜: ミツバチが花から集めた花粉が混入していることが多く、顕微鏡で見ると様々な種類の花粉を観察できます。
砂糖水蜜: 花粉がほとんど含まれていないか、含まれていても種類が少ない傾向があります。
6. 酵素
天然蜂蜜: 多くの酵素が含まれており、これらの酵素は、蜂蜜の風味や抗菌作用に寄与しています。
砂糖水蜜: 酵素の量が少なく、天然蜂蜜のような複雑な風味がない場合があります。
7. 電気伝導度
天然蜂蜜: 天然蜂蜜は、様々なミネラルを含んでいるため、電気伝導度が高い傾向があります。
砂糖水蜜: 砂糖水蜜は、ミネラルが少ないため、電気伝導度が低い傾向があります。
砂糖水蜜を見分けるための検査方法
より正確に砂糖水蜜を見分けるためには、専門的な検査が必要です。
花粉分析: 蜂蜜に含まれる花粉の種類を分析することで、その蜂蜜がどのような花から作られたのかを特定することができます。
安定同位体比分析: 蜂蜜中の炭素や酸素の安定同位体比を測定することで、蜂蜜の起源を特定することができます。
酵素活性測定: 蜂蜜中の酵素の活性を測定することで、蜂蜜の品質を評価することができます。
まとめ：砂糖水蜜を見分ける難しさ
上記のように、砂糖水蜜と天然蜂蜜を見分ける方法はあるものの、完全に区別することは容易ではありません。なぜなら、ミツバチがどのような蜜源植物から蜜を集めるか、蜂蜜の熟成度、採取時期など、様々な要因によって蜂蜜の性質は変化するためです。
消費者としてできること
信頼できる生産者から購入する: 地元の養蜂家や、蜂蜜の品質にこだわっているお店を選ぶことが大切です。
ラベル表示をよく確認する: 「アカシア蜂蜜」「クローバー蜂蜜」など、品種が明記されている蜂蜜を選ぶと、より安心です。
価格に注意する: 異常に安価な蜂蜜は、品質が疑わしい場合があります。
複数の蜂蜜を比較してみる: 異なる品種の蜂蜜を比較することで、天然蜂蜜の風味をより深く理解することができます。
さいごに
砂糖水蜜の問題は、蜂蜜の品質だけでなく、消費者の信頼を損なうという点で深刻です。養蜂家や蜂蜜を取り扱う企業は、透明性を高め、消費者に正確な情報を提供することが求められています。消費者も、蜂蜜を選ぶ際には、これらの情報を参考に、賢く選択することが重要です。
些細な日常
サクラ印ハチミツの純粋ひまわりはちみつは安くて美味くてウクライナ産だ
0 notes
Text
0 notes
Text
鹼粽
H：粽子有時自買，有時別人送。親戚手巧，端節已親做好粽子送幾個粳粽，前已送肉粽，非常感謝！以前過節家中會做，現一代直接市場買，不同風情。端午節快到了，順便認識粽子。20240606W4
網路資料
吃粽子是端午節的傳統習俗，有甜有鹹，還有南部粽、北部粽、湖州粽等等。如果你喜歡吃甜粽，肯定不會錯過冰涼 Q 彈、沾著糖吃的「鹼粽」！
維基百科
鹼粽
鹼粽，臺灣稱焿粽（臺灣閩南語：Kinn-tsàng、臺灣客家語：giˊ zung），香港又稱鹼水粽，俗作粳粽，是一種米粒稍呈粘糊狀，口感近似粿的粽子。一般不包餡，本身沒有味道，多沾白糖食用；亦有包紅豆泥作餡者。常見於亞洲，在香港、澳門、廣東沿海、福建、台灣、泰國、印尼等地都是端午節常見的傳統食物，日本也看得到。
印尼的鹼粽包有紅豆的鹼粽
古時候的鹼粽，是添加硼砂來獲致粘糊效果，並避免粘住粽葉。但因硼砂對人體有害，所以現今多以鹼粽油（或稱鹼粽水）、鹼粽粉或三偏磷酸鈉取代。鹼粽油（粉）係以碳酸鈉、碳酸鉀製成，均有鹼性和腐蝕性，如不小心直接食用，對人體會造成傷害[1]。以稻草梗燒成灰，溶於水中，等待沈澱，便可以得到天然生物鹼的鹼水。另外「粳粽」的粳，其實就是鹼這個字的閩南語或客語發音的文字化。
各種鹼粽
鹼粽在各種粽子中，屬於最具特別風味的粽子，各地皆有不同風味。閩南鹼粽是在糯米中加入鹼液而成，kinn-tsàng正字寫為「鹼粽」，本字有認為是「鹻粽」。兼具黏、軟、滑的特色，一口咬下，外面是白砂糖的粒粒口感，粘着粽子糯米的軟糯，清香黏實。冰透後加上蜂蜜或糖漿尤為可口。由於使用鹼水。廣西、廣東、福建一帶也稱其為灰水粽。
客家的鹼水糭叫灰水糭，因為傳統的客家灰水糭，製法是先把荔枝柴和龍眼柴燒成灰，然後連上山採摘回來的榕樹葉混合山水一起煲，偶爾還會加上花生苗，煲完再經多重浸泡和十多次的過濾後，待涼就成客家所謂的灰水。由於工序繁複，所以大多會一早就做好，留待端午前才拿出來用，這種灰水雖跟鹼水（亦稱梘水）有異曲同工之妙，但味道相對清淡。
馬祖的鹼粽亦不包餡，通常會加花生粒或大紅豆。樣子作成圓錐狀，如同冰淇淋的甜筒造型。[2]
在日本九州南部為主的地區，如鹿兒島縣、宮崎縣、熊本縣南部，也有類似鹼粽的甜點，叫灰汁卷（あくまき）。基本做法與華人的鹼粽大致相同，但不加餡，不加味，形狀扁長，尺寸大。煮熟後，打開切小，加黑糖粉，大豆粉等吃。
參考文獻
粽
傳統米食，多出現於華人社會，同時南美洲也有類似類型食物
粽，又稱粽子、糉，是端午節應節食品之一，傳統以白米為主的食品（另外也有用小米或芋頭、玉米、高粱等穀物磨成粉），並用葉子包裹於其外，裡頭配料有豆沙、綠豆、紅豆、眉豆、黃豆、臘腸、鹹鴨蛋、花生、栗子、玉米、冬菇、蝦米、豬肉之類，並水煮或蒸熟。中國地區粽子相關的文獻最早見於西元三世紀西晉周處的《風土記》，原與祭祀無關。經歷數百年，後人將其起源鑲嵌入各地民間信仰，衍生祭祀龍、伍子胥或關於屈原相關傳說。
Quick Facts 主要成分 ...
Quick Facts 漢語, 標音 ...
南方粽（左）及北方粽（右）紅豆糭
語源
大徐本《說文解字．新附》中，糉字的解釋為「蘆葉裹米也」。而「糉」字右半邊「㚇」是聲符。後世則改變聲符，多寫作「粽」。《本草綱目》載：「古人以菰葉裹黍米煮成尖角，如棕櫚葉之形，故曰糉」。
歷史
粽的歷史悠久，文獻記載最早見於西晉時期的三吳地區（今江蘇一帶），用菇茭白葉包黍米成牛角狀，稱「角黍」。粽子傳統是仲夏與端午的必備食品，西晉周處《風土記》寫道：「仲夏端午，烹鶩角黍。」《齊民要術》卷九引《風土記》記述粽子「蓋取陰陽尚相褁未分散之時��也」。此時角黍未與其他傳說或祭祀儀禮結合。
數世紀之後，各地民俗故事將在地信仰、節慶與粽子起源結合，衍生出不同民俗故事。例如屈原及伍子胥等儀禮。惟其年代與最早西晉時期關於角黍之記載（西元236年-297年）皆有落差。例如，民間傳說在戰國時代，楚國愛國詩人屈原投汨羅江自盡後（西元前278年），百姓為了防止魚類破壞屈原的屍體，用竹筒裝米投入江中，讓魚喫米飯而不去咬屈原的遺體。屈原投河自盡時，粽子尚未出現於中國地區。最早將粽子與屈原聯繫之記載為南朝梁人吳鈞之《續齊諧記》（西元469年-520年），此時距離屈原逝世（西元前278年）已有八百至九百年之久，與粽子之記載（西元236年-297年）也有兩百至三百年的差距。關於屈原與粽子相關民俗祭典可見於下列記述，南朝梁人吳鈞在《續齊諧記》（西元469年-520年）中說：「屈原五月五日投汨羅而死，楚人哀之，遂以竹筒貯米，投水祭之。」南梁時五月五日作粽，並在筒粽上蓋楝葉、以五彩絲線纏之。《續齊諧記》傳說光武帝建武年中，長沙人區曲見自稱「三閭大夫」的人謂：「聞君當見祭，甚善。常年為蛟龍所竊，今若有惠，當以楝葉塞其上，以彩絲纏之。此二物，蛟龍所憚。」[1]
除了紀念屈原之外，江蘇等地，粽子被認為跟伍子胥信仰有關[2]。
粽子種類
中國大陸
北方粽
以前北方粽多為長型，口味為甜粽新疆喀什、和田等地盛行的酸奶粽子，系將酸奶和果醬先後澆到白粽上而成
北方以一般用蘆葦葉卷為漏斗狀。因蘆葦細長而窄，常需兩、三片相疊才能綁粽。
餡料則灌入糯米、粘黃米等，亦可加入棗。一般只有甜素餡，多用紅豆沙或小棗做餡，有用粘黃米或其他粘種糧食的封口用細繩或草絲綑紮（北方傳統上用馬蘭草），作成稜錐正四面體形狀，然後用水煮熟，可以熱食也可以冷食，具有葉子的清香味。
到了近代，有些北方的粽子也成為和南方的一樣，成為4個角的粽子。但還是以錐形為主。但是口味還是多為大棗、小棗、金絲棗或者豆沙，以甜味為主，鹹味較少。
北京粽
北京粽子為北方粽的代表品種之一，個頭較大，為斜四角形或三角形，習慣用葦葉來綁粽子。目前，北京市場上供應的大多數是糯米粽。也有少數大黃米粽，豆沙粽。
山東粽
山東粽之代表為山東黃米粽子，以糯黃米和紅棗製成；吃時一般沾糖。[3]
陝西粽
陝西最為傳統和流行的粽子是蜂蜜涼粽，是在涼粽子上淋上蜂蜜而成。蜂蜜涼粽與別的粽子不同，形似菱角，既不包餡，也不包粽葉，全用糯米製成，無餡。煮熟後晾涼。吃時先放入碟子中，淋上蜂蜜或玫瑰、桂花糖漿，再用絲線或竹刀割成小片而食。[4]
南方粽
南方粽多為錐形
南方多以箬葉包粽，也有用蘆葦葉者。粽子形狀接近三角錐，體積較大。餡料有糯米外加肉、赤豆等，有甜鹹葷素各種口味，其中以嘉興肉粽最為出名。南方粽子的主要類型有肉粽，棗粽，栗子粽等。肉粽是用瘦豬肉在醬油中浸泡一段時間後，裹入同樣被醬油浸泡過的大米（也有直接用泡好的純白糯米的）中。近年來，人們在肉粽中加入適量肥豬肉的越來越多，這樣口感更為香美。此外，近年也有蛋黃肉粽，即在粽子中加入煮熟的鹹鴨蛋黃。製作粽子的糯米中常常也會加入水泡過的紅豆、綠豆、黑豆。古荊楚地區傳統的粽子只有白粽子，只包糯米，不包任何餡料。
白粽子
湖北西部重慶東部陝西南部和四川東部某些地方、貴州大部和安徽的安慶傳統上只有用箬葉包糯米的白粽子一個品種。且不同於其他南方地區的鹼水粽，完全不泡鹼水，僅僅包裹生糯米，要吃的時候蒸熟。一般也僅僅只有蘸糖吃或者蘸蜂蜜吃的吃法。近些年來，由於受南北各地文化的影響，各大超市裡面各種甜鹹粽���皆有。不過當地的人們還是更偏愛手工包製的保留粽葉和糯米清香的白粽子。湖北東部、安徽西部、河南的信陽傳統的粽子也是白粽子，但是除了蘸白糖或蜂蜜以外，還可以就著鹹味的五花肉或者鹹蛋黃一起吃。
四川粽
四川粽子之代表為椒鹽豆粽，吃起來因製法與其他粽子不同而外焦里嫩：製作時先將糯米、紅豆泡半日，加入花椒麵、川鹽及臘肉丁，包成四角的小粽；再以大火煮三小時，煮熟後放在鐵絲網上用木炭烤黃。[3]
江蘇地區的粽子
江蘇地區蘇北蘇南和南京傳統粽子風格有很大的差異，不過這些地方基本上都用蘆葦葉包粽子，這點和南方其他地方迥異（南方其他地方多用箬葉）。蘇北從徐州至南通的廣大地區傳統上吃和北方一樣的甜粽，南京吃鹹肉粽，蘇南的鎮江、蘇州、無錫、常州乃至上海在傳統上吃加白糖調味的甜肉粽。後來由於嘉興粽子的傳入，上述這些地區都開始吃嘉興式的鹹肉粽了。
嘉興粽
嘉興粽子的形狀為三角錐，有大肉、豆沙、雞肉粽等品種。它的粽子從選料、製作到烹煮都有獨到之處。米要上等白糯米，肉從豬後腿精選，粽子煮熟後，肥肉的油滲入米內，入口鮮美，肥而不膩。許多海內外朋友皆因品嘗過嘉興粽子後，方知浙江嘉興的地名。嘉興粽子以「真真老老」和五芳齋兩款品牌為銷量最高，嘉興擁有數個商業化非常成功粽子品牌，使得嘉興粽子成為中國大陸最知名的粽子。
上海由於和嘉興地理位置接近，所以粽子的口味和外形與嘉興粽子基本一致，但上海粽子為四角粽。[3]
溫州大米粽
溫州鹿城區、甌海區、龍灣區、洞頭區、永嘉縣、泰順縣、文成縣的粽子與嘉興粽幾乎一樣，溫州的龍港市、平陽縣鰲江鎮、蒼南縣一帶常製大米粽，大米粽形狀為三角錐，有大肉、鹹蛋、黑豆等品種。製作流程為，晚稻大米在提前一天的晚上放水浸泡（水要覆蓋米），第二天早上或中午把大米水倒出後備用；肉一般為新鮮三層肉（五花肉），配合豆瓣醬、食鹽、味精、糖等調料醃製2小時左右；鹹蛋只取蛋黃；再配以香菇碎、蔥、五香乾、醬瓜等攪拌後成餡；再拿出準備好的粽葉，配合浸泡過的大米包製成大米粽。大米粽有高壓鍋煮的，也有普通帶蓋的鍋煮的，也有放進蒸籠蒸的（需要多油皮的肉）。味道各有差異，粽子煮熟後打開會有一種大米混著香菇、蛋黃、醃製後的肉味，十分誘人。
湖州粽
湖州粽子為長形，從外到內製作極為考究。外層粽葉，以大量清水一張一張極耗人工刷洗。米飯則選用口感特別綿密軟嫩，並以50年傳承口味醬過的圓糯米包粽，內餡則是用上選的五花肉，剔除不好的肥油再經過醃浸的程序，與生米包裏起來入水煮約二個半小時左右，方可起鍋。餡料有蛋黃粽、滿天星粽、豆沙粽、鮮肉粽等，各具特色。「諸老大」是湖州最著名的粽子品牌，始於1887年（清光緒十三年），是迄今可考的最悠久粽子品牌，被民國政治家陳立夫稱為「粽子狀元」。湖州粽在臺灣非常有名，但在大陸的名氣被嘉興粽超越。
潮州粽
外形成三角錐體，視竹葉大小而定，由一片或兩片竹葉包裹餡料而成，以一條鹹水草捆紮成形。
餡料包括有無加調味的糯米、加入滷水抄制的糯米、以豬油網包著甜紅豆沙製成的豆沙丸、滷水半肥瘦豬肉、冬菇、蝦米、粟子等。餡料位置經過編排，甜豆沙丸被無調味的淡糯米包圍，所以即使餡料有甜有鹹，但仍然能調和出吸引人的味道，風味獨特。當中使用的滷水加入了南薑、八角、陳皮等。
廣東粽（粵港澳地區）
廣東、港澳地區的作法與中國南方的許多沿海地區大致相若，但以裹蒸粽、鹼水粽（甜食）和鹹肉粽（鹹食）為主，另外紅豆粽和綠豆粽也盛行等。近年來，也有茶樓和部分小販售賣。而每逢端午時節，有些食品公司更以魚翅、鮑魚、金華火腿、臘味、江瑤柱等貴價材料作餡料。另外，因為香港集合了很多不同祖籍的香港人，例如潮州、客家、閩南、上海、海南等地方，因此在香港人會容易接觸看很多不同種類的糉子。近年亦有出現以西米取代糯米製成的水晶糉、中山蘆兜粽、台山粽。
廣西粽
廣西中部地區喜包形態酷似枕頭的大枕頭粽，一個用上半斤至一斤米；[5]如南寧大肉粽，糯米、去皮綠豆、五花肉必不可少，粽里除有大糯米、豬肉外，還可以加上廣式香腸、栗子、香菇、蝦米。桂林以北則喜包形態恰似狗頭的狗頭粽，並於包粽子加點鹼粉，以讓煮熟的粽子產生鹼香味。[5]
貴州粽
貴州粽之代表為草木灰粽。製作時將種香茅類草藥燒成灰，拌入糯米，使粽子含獨特清香，對於消化也有促進和改善。[3]
閩南粽
閩南的粽子分鹹粽、豆粽和肉粽[6]。
肉粽：米使用糯米，製作前先把生糯米浸泡後晾乾，與炒熟過的餡料以粽葉包裹（亦可先將米快炒至三分熟再包），包成有四個角的立體形，用咸草綑紮四角及中腰，每15個紮成一串。待開水煮沸時下鍋燒煮熟。煮好後具有香黏嫩滑，油潤不膩，其特點在於「燒」，也就是非趁熱吃不可。閩南煮粽子一定要水開後才下粽子，故當地又叫燒肉粽，吃時蘸調蒜泥、芥辣、紅辣醬、蘿蔔酸等多樣佐料，是地方傳統名吃。
鹼粽：在糯米中加入鹼液煮熟而成，又稱「鹻粽」（kĩ-tsaŋ）。兼具黏、軟、滑的特色，一口咬下，外面是白砂糖的粒粒口感，粘着粽子糯米的軟糯，清香黏實。粽體是黃色膠黏的樣子，冰透後加上蜂蜜或糖漿尤為可口。由於使用灰色的鹼水製作也稱其為灰水粽。
豆粽：盛行於泉州一帶，用九月豆混合少許鹽，配上糯米裹成。豆香撲鼻，也有人蘸白糖來吃。
廈門粽
閩南肉粽一種，廈門粽會將米事先快炒至三分熟，以粽葉折成尖底三角形漏斗狀，包入鹵好熟的餡料，包成三角錐型，用繩子捆緊，放入鍋中煮。在當地吃的時候常會加調味料（醬油膏、大蒜、辣醬等），配著湯一起吃
泉州粽
閩南肉粽一種，泉州的肉粽則是三角粽子，配料多樣，色澤紅黃閃亮，清末民國期間，市區有個「肉粽銀」，肉粽最為出名，還有市區浮橋頭觀音亭的許牛制的肉粽，顧客滿座。糯米用滷汁快炒3-5分熟再入包餡料，傳統的手法是拿骨頭湯去煮粽子。
福州粽
福州粽與閩南肉粽不同，也與一般的三角粽有些許差別，在形狀上像三個角的圓錐體。而福州粽主要可以分為兩類，即醎粽和甜粽。醎粽主要是將糯米、瘦肉、香菇、花生等配而成；甜粽則是包裹糯米、花生或金豆，吃的時候都沾上白糖。此外，福州粽在製作時一般都會加入食用鹼水，不只能使粽子看起來晶瑩剔透，還能增加口感，達到黏而不膩。
海南粽
海南粽子與一般的粽子在外形上有很大的不同，主要以四椎形（類似枕頭形狀）為主。在製作上，海南粽採用的是茄柊葉，與一般的粽葉不同。由於海南粽製作複雜，加上茄柊葉需求量少，因此現在海南粽也多用粽葉代替。材料方面，海南粽主要以豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋等不同配料搭配，有時甚至加上蚝干或小鮑魚等海產，在口味上偏鹹。
台灣、澎湖、金門、馬祖
臺灣深坑蒸籠內的粽子台灣粽（在橫浜中華街）
臺灣的漢粽作法在臺灣漢族不同地區之間，存在著一定的差異，常被台灣漢粽分稱為南部粽、中部粽、北部粽（事實上中部粽與北部粽因作法相似而難以區分），也和澎湖粽、金門粽、馬祖粽之間有所差異。
北部粽用蒸為主，南部粽用煮為主，因此粽子在台灣有「南煮北蒸」的常見說法。不論南北，都有加入瘦肉、蛋黃，還有花生，甚至魷魚等海味。1949年後，大量軍民隨國民黨政府遷台，其中以江南移民居多，所以隨之傳入的外省粽以江浙粽類為多。台北南門市場與各地傳統市場可以發現有店家製作形狀相對於其他粽子較長的湖州粽（又稱「上海粽」）。台灣漢族習俗中，若某家有喪事則端午不包粽，粽子由女主人娘家提供，喪家並須贈以回禮。亦有臺灣考生吃粽子，有「包中」的含意。 另外，臺灣原住民亦有類似的食物。雖與漢人端午節習俗無關，但亦成為粽食新選擇之一。
北部粽
臺灣北部粽作法是米浸泡於水中，瀝乾後加入五香粉、胡椒粉、醬油等調味料，用油炒香。將半熟米搭配竹葉包裹填餡，再蒸至全熟。相較於「重複蒸煮」，也有人「先炒後蒸」：直接用油將米粒炒至全熟，包裹填餡後蒸食。北部粽多用桂竹籜包裹，外觀色澤棕黃，略帶斑點。餡料選用有瘦肉、三層肉、香菇、鹹蛋黃（雞或鴨）、花生、栗子、蘿蔔乾以及蝦米，粽子並無定性餡料。
中部粽
參見：消波塊 § 台灣
臺灣中部粽作法融合北部與南部的作法（先炒後煮），先將糯米浸泡於水中再瀝乾，配上佐料炒到三分熟後，再與滷肉、蝦米、蘿蔔乾、鴨蛋黃、花生、香菇、栗子一同包入粽葉裡，再水淹過粽子煮至熟透[7][8]，費時大約一時半至兩小時。。中部粽的最大特色為食用時會佐中部特有的辣椒醬（例如東泉、源美、狀元）。
而台灣網路流行語中，因台中海線顏清標與消波塊的關係，消波塊又與粽子外型相似，故中部粽常被揶揄成消波塊。
南部粽
臺灣南部粽或稱水煮粽，特色為投水煮食、較不油膩。作法是用純白糯米浸泡後加瘦肉、三層肉、香菇、鴨蛋黃、紅蔥頭，亦有添加花生、栗子、蘿蔔乾者，較特殊的亦有加魷魚、蝦米者，餡料須先行醃製。填餡後並以竹葉包裹，入大鍋中，以大火水煮，中間或添冷水一至二次，持續加熱至熟透，費時大約一時半至兩小時。
南部粽所用之「粽葉」，質地細緻而葉面較寬（大部分是麻竹葉），氣味也較芳香，食用時帶有淡淡的竹葉清香。也有用月桃葉包的，有一股特別的月桃香，而且月桃葉子比較大，可以包更大的粽子，嘉義山區則用俗稱山豬耳的薄葉蜘蛛抱蛋的葉子來當粽葉[9]。食用時還有一個特色，即淋醬和灑上花生粉，可增加滑順口感。南部肉粽店家通常可品嘗到這般美味。另外，臺灣南部有粽子以土豆（閩南語：thôo-tāu，即花生）與糯米包製的粽子。其煮法和南部粽相同為水煮粽。食用時搭配花生粉、香菜和醬油膏一起食用，因為素食而亦稱作「菜粽」。
鹼粽
主條目：鹼粽
又稱甜粽，屬甜點類，以糯米和鹼劑包製，成品為黃色、口感有彈性；也可在冷藏後再食用。食用時通常淋上糖漿般的醬汁或直接沾白砂糖、蔗糖或黑糖。也有包紅豆沙內餡等，口味多樣。
野薑花粽
主條目：野薑花粽
為新竹縣客家聚落內灣老街上著名點心，以野薑花葉包上山地香菇、豬肉、糯米，蒸煮後食用，充滿野薑花香味。
客家粽
米粽：蒸過的糯米飯（多使用圓糯米）包入蝦米、紅蔥頭、菜脯、香菇絲、豬肉等材料，以曬乾的麻竹葉包裹再蒸熟。與台灣其他粽類熱食文化不同，為放冷後食用。另外糯米在烹煮過程中不須經過炒及水煮，所以粽子外表偏白。[10][11]。
粄粽：糯米經泡水後研磨成米漿，瀝乾水分搓揉成粄糰，加入菜脯香料再用麻竹葉包上蒸熟。在製作上比較耗時，因此風味也更為特殊[12]。
野薑花粽：為新竹縣客家聚落內灣老街上著名點心，以野薑花葉包上山地香菇、豬肉、糯米，蒸煮後食用，充滿野薑花香味。
金門粽
金門的粽如與台灣本島相比是南北兼有，但與南部粽較為接近。其中早年在進行炊事時是以水煮而成的，這主要是由於過往的環境中烹煮用的柴薪較難取得，為節省燃料所致，在近代由於環境條件改善後，亦有如同北部粽以蒸煮方式炊煮，此炊煮方法由於保留較濃的風味，如今也是深受歡迎。粽葉部分使用麻竹葉，主因是其質地強韌、比較耐水煮且香氣較明顯。在配料上製作上則與北部粽較為相近，備妥相關配料及調料後，先將糯米跟紅蔥頭、醬油等佐料拌炒至米心半熟左右，再加入熟食配料後才一同包葉水煮，所以也不完全像南部粽採用生米拌熟料，有時拌炒時還添加五香粉；此處與北部粽的做法較為相近。在配料內容中，除基本的三層肉(或用瘦肉)、香菇、花生外，由於金門盛產自然生長的石蚵，故金門人會將石蚵曬乾後所製成的「蚵乾」一同包入粽中烹煮。亦有人在其中包入蝦米等各類海鮮，甚至近晚也有人加入栗子、干貝等提升風味，製作出屬於金門特殊的環境中產生的特殊海味粽子。[13] [14] [15] [16]
馬祖粽
馬祖粽子的做法是把糯米泡軟加鹼，再加豌豆或花生粒，填裝進粽葉中包封後水煮。成品為黃色、口感有彈性，且內餡極具粘性。因造型如同甜筒冰淇淋，又名「甜筒粽」。
日本
日本部份地區在端午節也有吃粽子的習俗，日本粽有多種不同的款式。
其中一種呈長條狀，尾端有稻草伸出，幾隻捆成一紮。
在新潟縣山北町有一種鹼水粽，稱為灰汁笹巻き。
朝比奈粽是朝比奈（日語：朝比奈村 (静岡県志太郡)）的名產，加入山茶花的根。
灰汁卷（日語：灰汁巻き）類似廣東式的鹼水粽，常見於南九州，如鹿兒島縣、宮崎縣、熊本縣的人吉、球磨地區等。
越南
主條目：餅蒸（越南語：Bánh chưng）和餅截（越南語：Bánh tét）
越南粽的外形以呈正方形為主越南棕的製作過程越南粽通常切八份
越南粽主要呈方形，也稱為蒸糕（越南語：Bánh chưng／餅蒸?），是越南新年的食品之一，作法為：將糯米浸泡後加肥豬肉、綠豆和黑胡椒作餡，以尖苞柊葉（Phrynium placentarium）包裹、蒸熟，蘸魚露食用。流行於越南北部。
除此之外，亦有流行於越南中南部、呈圓筒形的截糕（越南語：Bánh tét／餅截?），以及以全素菜或紅糖為餡料等變種。
星馬地區與印尼
娘惹粽
在馬來西亞和新加坡，由於當地的土生華人沿襲了其祖先帶來的部分中國傳統文化，加上受到馬來人的文化影響，他們以獨有的「中式+馬來式」的混合做法製造出了具有地方特色的娘惹粽。
馬來粽（Ketupat）
五香鹹肉粽，帝王粽，鹹蛋花生粽、眉豆粽，綠豆粽，蝦米粽，鹼水粽，鹼水紅豆沙，玉米鹼水粽等
類似食品
亞洲
祈納富
祈納富（排灣語：cinavu；魯凱語：cinabuane）亦音譯為奇拿富、吉拿富、吉納福，是一種台灣傳統食物，流行於魯凱、排灣、卑南等泛排灣文化圈。選用芋頭粉、小米、糯米或高粱粉，內層包上肉餡、外緣先包上假酸漿葉，最後包覆以月桃葉。煮熟後時剝除外層月桃葉，假酸漿葉可與內餡一同食用。近年來坊間以「排灣粽」或「原住民粽」之名積極開拓市場。
與漢族之粽外觀類似（尤其是湖州粽，因呈長條型），但兩者的起源並無關連。另一方面，原住民族語稱漢式粽的說法如下：排灣族語稱為pakecang、卑南語稱pakesang。
馬來粽
馬來粽（ketupat）是一種東南亞傳統食物，在馬來西亞、印尼、新加坡等馬來族居多處歡慶伊斯蘭教開齋節常見這種食物，並且當成開齋節主要象徵之一。
馬來粽由於製法與形狀類似華人所紮的粽子，所以當地華人習慣上把它稱作「馬來粽」。通常所見的馬來粽大抵可分兩種：一種是採用羽狀棕櫚葉（daun tupat）包裹的，另一種卻是用椰葉紮成。
歐洲
朵爾瑪
朵爾瑪（Dolma）是希臘、土耳其傳統甜點或小吃，在公元前330年就有記載。以米為主餡，用煮過的葡萄葉包成。水煮後食用。餡中可加入新鮮的草藥香料肉類蔬菜果乾等調製成不同的複雜鮮美的味道。流行於曾經屬於奧斯曼帝國的地區和國家。
美洲
帕模尼亞
一個包好的帕模尼亞解開後的帕模尼亞
帕模尼亞（英語：Pamonha）（Pamonha）是巴西中北部的小吃。以玉米為餡，用玉米葉包成，味道較單純沒有複雜的口味。做法是以玉米磨成漿再用玉米葉包成，水煮後就可食用。
塔馬利
主條目：塔馬利
在盤子上的塔馬利
塔馬利（西班牙語：tamal），又稱玉米粉蒸肉。類似巴西粽，以玉米葉或蕉葉包的，裡面用玉米粉包肉。其樣式五花八門，可將各種墨西哥香料放入玉米粉中，或是加入南瓜子、葡萄仁、杏仁、橄欖、辣椒、蝦仁等等。一些人還使用新鮮的酪梨或其他果葉代替蕉葉，另添一番滋味。
注釋
0 notes
Text
這種零食吃多了對身體傷害多，看了以後妳還想吃算我輸！
這種零食吃多了對身體傷害多，看了以後妳還想吃算我輸！
槟榔加煙對口腔有常見的4種癌！
第壹，牙龈癌，並不只是口腔饋瘍那麽間單，黏膜組織和槟榔素、生物堿三者共同反應，饋瘍部位纖維化。
第二，舌癌，舌頭受到生物堿刺激，也會開始慢慢饋爛，而且還會衍生面積加大，舌頭有痛感就要注意了。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜
第三，唇癌，發生在嘴唇壹側，長期咀嚼加上吸煙也會刺激嘴部，有多處饋瘍部位。
第四，口咽癌，剛開始咀嚼後，時間壹久吞咽會漸漸疼痛，有強烈的異物感。
槟榔雖然好嚼美味，但是槟榔中含有槟榔堿，有的還可能含有生石灰，長期咀嚼槟榔的小方，嘴巴的口腔黏膜被嚴重傷害了，壹開始只是單純地口腔饋瘍，還容易恢複，後面嚼瘾越來越大，被灼傷的口腔黏膜最終形成般痕性恢複，這才張不開口了。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg
槟榔是壹種明確的致癌物，它裏面含有的生物堿，不但會損傷口腔黏膜，導致炎症，饋瘍，甚至可能誘發口腔癌，那壹次口腔饋瘍。至于煙，和槟榔壹洋是明確的致癌物，長期吸煙，也會導致肺癌的發病率明確升高，至于飲酒，則不但會傷肝，還會損傷胰腺和胃，導致急性胰腺炎和胃黏膜病變。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用
0 notes
Text
HONEY YOGURT はちみつヨーグルト オーケーはちみつ使用 85g×3個
スーパーのオーケーさんのはちみつヨーグルト、過去に400gでレポしてたけど新たに3個パックを発見👀✨
漆黒のパッケージってあんまり見かけんけどかっこいいな🖤
400gの方は長野県のヤツレンさんの製造やったんやけど、3個パックの方の製造は千葉の新生酪農さんの製造。
でもOEMらしく、ヤツレンさんの汽車のキャラクター「シュッポッポ」は健在🚂
スペック
野辺山高原産生乳60%とオーケーはちみつを使用したヨーグルト。
野辺山の生乳を千葉まで運んでらっしゃるんかなと思ったけど、新生酪農さんって安曇野にも工場があるんや✨
こっちでの加工かな？？
オーケーはちみつ
スーパーのオーケーさんで長年販売されている中国産のオリジナル蜂蜜。
くせが少なくマイルドな甘さにブレンドされた純粋の百花蜜とのこと。
･････････････････････････････୨୧
開封
･････････････････････････････୨୧
持ち運びで衝撃加えちゃったから少し乱れてるけど、たぶん丁寧に運んでたら平らやったんやろうなぁという表面。
離水があるのも衝撃のせいかも🙇🏻♀️
（あとで他のを開けたら真っ平らで離水なかった✨）
すくうとかなり重い手応え！
これは濃ゆそう😳♡
練るともっちりクリーミーに。
香りは蜂蜜というよりか、加糖ヨーグルトの甘い香り。
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
おぉ、これは濃ゆい😍
ねっとりしてて軽く水切りしたかのような重さ。
甘さが程よくて素敵。
無香料につき蜂蜜はあんまり主張してないけど、ナチュラルさがとても好印象👏
ほんのーーーーり、こっそーーり酸味がいて、味わいを豊かにしてくれてる。
ヤツレンさん製造の400gの方はもうちょい酸味が出てたし、ちょっとだけ雰囲気が違う。
この感じ、冷蔵庫から出してすぐより、少し待ってキンキンじゃなくなった方が美味。
お乳の濃さの割に風味が繊細やから、温度にインパクトがあると負けちゃう。
黒パケで力強く見せかけつつも、中身は濃く優しくじっくり味わいたいクリーミーなヨーグルト💓
============================
無脂乳固形分 12.0%
乳脂肪分 2.5%
—————————————————
栄養成分（1個85gあたり）
エネルギー 75kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 2.1g
炭水化物 9.9g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 136mg
—————————————————
原材料名
生乳（長野県産）、乳製品、砂糖、はちみつ
—————————————————
購入価格
169円（税別）
—————————————————
製造者
新生酪農株式会社
販売者
株式会社ヤツレン
============================
3個パックの状態
1 note
·
View note
Text
選詩集『poetryactivist』
選詩集『poetryactivist』目次
1.「青春プリズム（詩集『十代プリズム』より）」
2.「強がり（詩集『真夏の誘惑』より）」
3.「#シュウカツ（詩集『もしも、昨日の僕をぶん殴れるなら』より）」
4.「波巣（詩集『現代神話』より）」
5.「BUZZのキューピッド（詩集『Black Star』より）」
6.「ぼくはラジカル・ティーンエイジャーに憧れていた（詩集『蜂蜜』より）」
7.「異銀河旅団の帰還（詩集『異銀河旅行』より）」
8.「DEMAGOG RHAPSODY（詩集『ACID WAVE』より）」
9.「ゆびきり抱擁シンドローム（詩集『今日からはじまる永遠の青春』より）」
10.「いらない！（詩集『Aries 〜 白緋』より）」
11.「哀愁ぴえん（詩集『蒼糸楽団トーラス』より）」
12.「愛のバラッド（詩集『Gemini -Evergreen Story-』より）」
13.「No.4（詩集『Cancer -アダジュニティ-』より）」
14.「おにぎり、あなたは何が好き？（詩集『獅子の食卓』より）」
15.「SINCE 2022（詩集『いつかの君に逢いにゆく』より）」
16.「ヒプノシス叙事詩（詩集『CANVAS -時喰う人たち-』より）」
17.「革命の世代（詩集『夜明け前』より）」
18.「ことば叙事詩（詩集『言語天体 -The Kotobatic Love Orchestration-』より）」
19.「みかんのうた（詩集『グロリアス・モーニング』より）」
20.「21世紀生まれの僕らに（詩集『青春群像 -Youthful Crowd-』より）」
21.「愛してるよ（詩集『私たちの青春』より）」
22.「サヨナラは言わない（詩集『消費期限』より）」
23.「恋愛ポートフォリオ（詩集『Poetry Showcase 03：恩師へ / 大人になるってなんだろう？/ 私の十代』Bonusより）」
24.「電脳都市（詩集『Poetry Showcase 04：アジアの旅人』より）」
25.「じゃあね（詩集『人類再考』より）」
26.「ブルー・エデュケーション・ラヴァーズ（詩集『青春謳歌』より）」
27.「孤独な海（作品集『GIFT2020』より）」
1.「青春プリズム」
屈折する、
感情も、行動も、何もかも。
挫折する、
夢も、目標も、何もかも。
愛なき時代とは言わないけれど、
今の時代に希望なんてない。
何もせず、
何かを始めようとするわけでもない、
そんな奴に希望なんて叫んでほしくない。
僕らに芽生えた反抗心は、
ひとつの青春プリズムを産み落とすこととなった。
かつて、大人にその力で反抗しようとした学生たちのように。
表面的には沈静化したつもりでも、
学生たちにはずーっと芽生え続けている。
大人にもなれず、子供にもなれない。
ジレンマが僕たちを大人にする。
2.「強がり」
【1】
旅行鞄に
夢を詰め込み
独り旅に出たあの日
手を振る君が
贈ってくれた
赤いミサンガを見つめてみる
トンネルを抜ければ
広がる摩天楼
これから始まる物語（ストーリー）
想い浮かべて
胸を膨らませた
都会の新たな暮らし
生きるために何が要るのだろう
悲しみか？
それとも歓び？
涙の果てに何が見えるかなんて
誰もわかりはしない
碧い海に
強がりな僕
孤独を抱きしめて
君に逢える
その日信じて
憂いを越えてゆく
【2】
君のため息
淡いベッドシーン
大人への階段
登るための旅
エンディングはない
君と共に行こう
約束を交わした
放課後の教室
独り涙堪えても
流れる涙
君の笑顔が
黒板に映し出されて
忘れかけていた
君との思い出
生き生きと蘇る
悲しみを乗り越えるために
僕は何をすればいいんだろう？
諦めか？
目を逸らすのか？
きっと答えはひとつじゃない
淡い河に
強がりな僕
弱さを抱きしめて
君に逢える
未来を信じて
自分を越えてゆく
【3】
決して忘れることはできないだろう
君と過ごした青春の頃の思い出
僕はここで夢追っている
現実と真実の闘争
淡い目論見 脆い約束
今僕は何処にいるのだろう
水たまりに
強がりな僕
青春プリズムよ
君に逢える
希望を信じて
夢を叶えてみせるから
碧い海に
強がりな僕
哀しみ抱きしめて
君に逢える
流星を信じて
涙を越えてゆこう
もう強がったりしないから……
3.「#シュウカツ」
埃だらけのアルバム
捲ってみれば
あなたと過ごした日々
眩しく光る
純情な日々
みなぎる若さは
今の僕らに
無縁だけど……
何度も喧嘩して
何度も微笑んだ日々
青春の終わりが見えてくると
当たり前が輝きだした
別れの日に
涙は要らない
笑顔で送り出してくれ
いつまでも泣いてちゃ
君らしくない
いつかまた逢えるから
いとしさ せつなさ
ぜんぶ閉じ込め
君に最後の愛を
ここに贈ろう
青春のときめき
思い出してみれば
あなたと暮らした日々
まるで走馬灯
若さに溺れ
何も言い出せず
堂々巡り続けた日々
それも蒼さか？
別れの日に
涙は要らない
笑顔で送り出してくれ
クヨクヨすんなよ
君らしくない
必ずまた逢えるから
希望 絶望
ぜんぶ閉じ込め
君に最後の愛を
ここに贈ろう
埃を被った小説の
栞はあの日のまま
さらば思い出よ
愛しき日々よ
さよなら
君と暮らしたこの家
出逢った日に
もう一度戻れたとしても
やり直したいとは思わない
君が好きだよ
この胸に飛び込め
必ず幸せにするから！
別れの日に
涙は要らない
笑顔で送り出してくれ
人生の終わりに
涙は要らない
笑顔で送り出してくれ
いとしさ せつなさ
ぜんぶ閉じ込め
君に最後の愛を
ここに贈ろう
一緒にいてくれて
本当にありがとう
4.「波巣（なす）」
通知音
通知オン - 通知オフ
通知待ち
フォロワー数
フォロー - リムーブ
フォロバは精神安定剤（medicine）
僕らはこの波で
波に乗れずに
溺れそうな身体を
無理に支えて
僕らはこの波を
希望と信じて
今日を生きている
フォロワーの数がなんだ
フォロバされないからってどうなの
所詮 形のない関係なのに
接続する 現実生活（real life）
減速する 心（Heart）
使い捨て 素材（contents）
サイバーパンクを誰もが夢見ている
いい気になってんじゃねえと
お前に叫びたい
遥か後ろにいると思い込んでいる
僕は僕じゃないさ
この波に真実（ほんとう）を求めてはいけない
虚無と虚像に騙されてるだけさ
僕は僕じゃない
君も君じゃない
少女のように見える人も
実はおじさんなのかもしれない
加工アプリ 音程調節
声も 映像も 姿も
自由自在 魔法逃避
そこにいるはずの人が
ヴァーチャルに消えてく
絶望しても 誰も知らんぷり
誰かを傷つけるために
誰かをダシにしてさ
右だとか 左だとか
あいつが気に食わねえとか
単なる思い込みが
社会現象になる
あの有名人（スーパースター）を
この声で苦しめよう
波は人を変えてしまう
依存は人を殺してしまう
ヒットは崩壊する
消滅した世論
ニュースや新聞がどんなに叫んでも
時代は変わらない
季節は過ぎてく
生き残るためには
受け入れる勇気も必要だ
目の前にある
吐息を感じて
すぐ傍にいる
あなたを愛して
確かめよう
わたしの波を
5.「BUZZのキューピッド」
寝ぐせをつけて
シワだらけの服で
ここに現れた
そんな彼が私のdarling
抜けてるとこばかりで
とても頼りなくて
時々ムカつくけど
そんな彼が私のhero
髪型を変えたら褒めてくれるし
メイクしたら「かわいい��って言ってくれるし
まるでスターになった気分ね
そんな彼が私のprince
今夜もカシスオレンジで
恋のBPM（鼓動）
フジヤマ越えて昇天しそうだ
明日もカシスオレンジで
赤く染まった顔が見たいの
寝惚け眼で
ドアを開けてみれば
恋のシャッター
こんな恋が世間にバレた
通知 つぶやき 無限大
慌てふためく彼が
ちょっと哀れに見えた
こんな恋に……
気分はdrama queen
倍々ゲームでフォロワーは増えてく
通知が止まらず慌てる
まるでスターになった気分ね
そんな彼に大好きのキス
今夜も夢のコスチュームで
キミのBPM（鼓動）
フジヤマ越えて
悩ましく身体重ねる
明日も夢のコスチュームで
赤く染まった顔が見たいの
私はBUZZのキューピッド
私がいなくなっても
私のこと 忘れないよね？
忘れたら 今度は取り憑くぞ☆
今夜のうちに荷物纏めて
次の彼の下へ……
今夜もgeekを惑わせて
愛のBPM（鼓動）
高鳴る彼を
艶やかに嘲笑う
明日もgeekを惑わせて
赤く染まった顔が見たいの
私はBUZZのキューピッド
明日はあなたのキューピッド
世界は私で回ってる
6.「ぼくはラジカル・ティーンエイジャーに憧れていた」
君に逢ったのはいつだろう。
過ぎ去りし日々、あなたに贈る愛の歌。
そして、とびきりのラブレター。
この素晴らしき愛のために、今日も歌い続けている。
ぼくらは貴方たちと共に、終わらない夢を追いかけている。
ぼくらは貴方たちと一緒に、永遠の愛の歌をここで歌い続けている。
ひとつ、告白しよう。
ぼくはラジカル・ティーンエイジャーに憧れていた。
貴方のようになりたかった。
貴方みたく素敵な歌を作りたかった。
でも、今のぼくはダメだ。
どこにでもいるような、普通に満足したままの猿だ。
だからこそ、貴方たちの背中を追いかけたい。
届かないかもしれないけれど、適わないかもしれないけれど、せめて……
同じ時代を生きる歓びを噛み締めたい。
「諦めない夢は終わらない」
確かに、貴方はこう言った。
ぼくもこの言葉を信じている。
どんなに不器用でも、諦めなければ、頑張り続ければ、きっと夢は叶う。
——創作者になりたい！
あの日、ぼくは夕陽に向かってこう叫んだ。
今のぼくは何処にいるのだろう。
どの道を進んでいるのだろう。
先の見えない時代で、ほんとは怖いんだ。
世界をどんなに変えたくても、自由に動いてはくれない。
思い通りにならない、上手く進めない。
だから、ぼくはラジカル・ティーンエイジャーに憧れていた。
ただ、あの時代の熱に、憧れていたんだ。
7.「異銀河旅団の帰還」
ひかりが現れ
すべてを飲み込んでいく
僕らの翼は
宇宙に消えていく
終わりが来たのさ
還る日が来たのさ
僕らは役目を終え 宇宙に還るとき
ブラックホールに吸い込まれる仲間へ
静かな歌声 天使の微笑み
目の前に広がる
ひかりがささやかな贈り物になる
希望を持って帰ろうか
自由になって帰ろうか
語らうのは……
幸せと僕らが犯した罪
微睡むのは……
愛しさと僕らが犯した罪
舟は語るよ
ひかりは語るよ
異銀河旅行を僕らに贈ってくれたのは
明日への希望と
その先にある“期待”を
抱きしめるためなのだろう
やさしさの祝福
ぬくもりのファンファーレ
僕らが旅に出てから
母なる星が選んだ道は
何も知らない僕らの舟を
抱きしめることだった
絶望した神々は再生を選んだ
見たこともない渦に
僕らは吸い込まれていく
何千兆のひかりは
僕らに語らずに
人がすべてを悟ったとき
息の根をとめるだろう
地球は碧く
美しく輝く……
地球は碧く
美しく輝く……
喜びも 怒りも 哀しみも 楽しさも
誰かのタクトに導かれて
結末へ向かうだろう
もう誰にも
止められはしない
手遅れになったとき
やっと人は気づくだろう
仲間たちの涙が
真実を示すだろう
地球は碧く
美しく輝く……
地球は碧く
美しく輝く……
これが涙か
地球の涙なのか
嗚呼……
嗚呼……
嗚呼……
8.「DEMAGOG RHAPSODY」
幸せになりたくない人なんていない
優しくなりたくない人などいない
淋しいのがいいって人はいない
怒られるのが好きな人もいない
ああ 愚民たちよ なぜ君たちはそんなに愚かなのか？
ああ 愚民たちよ どうして君たちはそんなに馬鹿なのか？？
悲しいほど静かな街の中で
ただ大好きなものを投げ捨て
俺はここまで歩いてきた
素直に夢を追いかけてきた
ラララ ラララララ
ラララ ラララララ
文句を言う前に
君のやるべきことをやれよ
誰かをアジる前に
君のやるべきことをやれよ
言いたいことを言えば
風の噂で火は巻き上がり
還ってきた時には姿を爆弾に変え
俺の前で導火線が切れる
あきらめろ もう遅いぜ
あきらめろ もう遅いぜ
声を挙げるのが遅すぎたのさ
もう止まりはしないのさ
暴走電車にようこそ
華やかな宴にようこそ
怒れ 怒れ 怒れ 怒れ 怒れ
笑え 笑え 笑え 笑え 笑え
ぴえん ぴえん ぴえん ぴえん ぴえん
しくしく しくしく しくしく しくしく しくしく
自分がヒーロー気取りで
正しさの意味さえ知らずに
君は正しさを語るつもりなのか
それならケチャップを丸呑みしてまで
苦労の道を歩むことはないだろう？
おかしいことはおかしいと言うのだ
違うものは違うと言うのだ
寂しいときは寂しいと言うのだ
せつないときにはせつないと言うのだ
神がこの星を創り
俺たちがここに産み落とされた
宇宙の法則の中
流星群に乗り 飛びたて
夜が嵐に包まれて かつてない狂騒
明日は闇に覆われて かつてない競争
着せ替え人形のように
お前も変わり身が得意だな！
壊してばかりじゃ何も始まらない
叩いてばかりじゃ何も産まれない
涙ばかりじゃ何処も渡れない
争いばかりじゃ夢も翔ばない
華やかな週末に 綺麗なドレスで着飾って
鏡の間 集結する若人よ
ひどく暑い夏に あの橋を駆け抜けてゆく
髪を束ねた 少女ランナー
黒雲に青空は見え
彼方には遥かなる山
その滾るような美しさ
忘れかけてたもの
子供たちのあどけない微笑み
淋しかったから 声をかけてみよう
ロックは死んだ ロックは死んだ ロックは死んだ
サイレントマジョリティー
広場に人は集まり
まだ終わってないと声を挙げる
意味がないと知っていても
変わる可能性がある限り
闘い続ける 走り続ける それが人の慣性
ダイスを振れば
転がる石のように
気まぐれに時代は変わる
誰かの声に揺られて
転がる石のように
気まぐれに世間は変わる
最高の詩があれば
世界も変わるはずさ
もう一度 信じてみたい
もう一度 愛してみたい
愛する勇気をみんなで持てば
きっと世界は良くなる
パンドラの函を開く前のように
カオスのない世界
まだ物語は始まりすらしない
人間なんだもの
毎日 君も生まれ変われる
世界はもっと良くなる
9.「ゆびきり抱擁シンドローム」
あなたは頑張っているよね
頑張れないこともあるよね
もう頑張らなくていいよ
頑張れなくてもいいよ
その一言がどんなに心を軽くしたか
あなた次第でわたしは空を飛べたのに
精一杯生きてる
あなたは頑張りすぎてる
今日くらいは深呼吸してさ
好きなように生きてみようよ
いつか頑張り方がわからずとも
ちゃんと生きていけるようにって
ここで指切りしよう
あなたに言われたこと
今も覚えているよ
もう頑張らなくていいよ
わたしが見てたから
その一言がわたしをどれだけ救ったか
言葉次第でわたしは散ってたかもしれない
性懲りも無く生きてる
あなたは頑張りすぎてる
今夜くらいは深呼吸してさ
好きなように生きてみようよ
いつか生き方がわからずとも
ちゃんと生きていけるようにって
ここで握手しよう
あなたが人生にサヨナラを告げる日まで
どんなに幸せでも憂鬱でも
生きていかなきゃいけないのだから
わたしが出来ることはなんでもするよ
この一言があなたを傷つけたことに気付いたのは
あなたが死んでからだった
精一杯生きてる
あなたは頑張りすぎてる
今日くらいは深呼吸してさ
好きなように生きてみようよ
いつか頑張り方がわからずとも
ちゃんと生きていけるようにって
ここで指切りしよう
ここで生きたあなたは
ほんとに頑張りすぎてた
今日くらいは泣いてもいいよね
好きなように泣かせてよ
精一杯生きてる
あなたに気付けなかった
今日くらいは叫ばせてよ
ごめんね……
救いたかった……
独りよがりの言葉
馴れ合いの世界
好奇心で集う若者
薄汚れた社会
性懲りも無く生きてる
あなたは頑張りすぎてる
今夜くらいは深呼吸してさ
好きなように生きてみようよ
いつか生き方がわからずとも
ちゃんと生きていけるようにって
ここで握手しよう
いつか頑張り方がわからずとも
ちゃんと生きていけるようにって
ここで指切りしよう
いいや……
なんでもないよ
10.「いらない！」
あれもこれもいらない！
無駄だからいらない！
使わなさそうだからいらない！
気に入らないからいらない！
こんな世界で夢追いかけても
何も変わらないとわかっているから
夢なんていらない
愛なんていらない
いっそ全部捨ててしまおう
君もあなたもいらない！
この街にいらない！
社会にいらない！
間違えてるからいらない！
一生子供のままでいい
世界に大人なんて一人もいない
光なんていらない
影なんていらない
いっそ全部捨ててしまおう
人はいらない！
生き物もいらない！
地球もいらない！
太陽系もいらない！
星なんていらない
宙なんていらない
いっそ全部捨ててしまおう
時間はいらない！
過去も未来もいらない！
無も有もいらない！
ありとあらゆる偶然も必然もいらない！
いらない！
いらない！
いらない！
11.「哀愁ぴえん」
寝ぼけ眼に
目覚ましパニック
DOKIDOKI☆FORTUNE
調子はどうだい？
苦し紛れの
とびきりスマイル
遅刻ごめんね
その場凌ぎ
“夜空を繋ぐふたりの愛は
渚に揺れる波のよう”
やけに文学的なキミの言葉
恋の終わりは突然やってくる
そんな時はぴえん
どんな時もぴえん
魔法の言葉で時代変えよう
やっと会えたぴえん
話聞いてよぴえん
ポンポンポーンで青春天国
いつでもどこでもぴえん日和
Love Love Love 哀愁ぴえん！
カルシウム足りない
愛も足りない
TARINAI♡DUKUSHINO
切ない友情
“あなたはいつもウワベだけだね”
別れ際のキミの言葉
一生許さない
そんな時はぴえん
どんな時もぴえん
キュンキュンバンバン あの歌みたく
忘れたくてぴえん
泣きたいよぴえん
キラキラ輝く青春天国
いつでもどこでもぴえん日和
Love Love Love 哀愁ぴえん！
ドラマのような恋愛がしたい
雑誌のような顔になりたい
これが魔法の言葉
ぴえん ぴえん ぴえん
そんな時はぴえん
どんな時もぴえん
夕陽に向かって愛を叫ぼう
恥ずかしくてもいい
上手く言えなくていい
私らしくいたい
青春は終わらない
やっとわかったぴえん
大好きだぴえん
キラキラ輝く青春天国
いつでもどこでもぴえん日和
あなたがくれた 群青ぴえん
Love Love Love 哀愁ぴえん
12.「愛のバラッド」
悲しみの夜が
今日もやって来た
君との時間だけは
終わらないと信じてた
あの頃の俺達は
ずっと若かったね
君が傍にいる
意味もわからなかった
夕陽に照らされて
自転車を押して帰った日
アヤメの花を握ってさ
約束したこと
今も覚えてるよ
忘れたフリをしたけど
些細なすれ違いが
いつしか大きな傷になった
今だから言える
後悔してると
別れてもいいと言って
ごめんね
安らぎの夜が
今宵も明けてゆく
君と共に過ごした日々が
無性に恋しくなる
思い出話に
浸りたくはないが
夜が深くなる程に
後悔が止まらないよ
泣き明かした夜は
ずっと電話したよね
アヤメの花は枯れたまま
月の光を浴びて
今も覚えてるよ
無かったことにしたけど
些細な嘘が
心のかさぶたを開く
今だから言える
あの言葉の意味を
別れてもいいと言って
ごめんね
君のことだから
新たな恋を育むだろう
俺なんかよりずっと立派な恋人
でも忘れられない
忘れてはいけないんだ
忘れてはいけない気がする
過去に縋るなんて
こんなの俺じゃないけど
自尊心……
今も覚えてるよ
忘れたフリをしたけど
些細なすれ違いが
いつしか大きな傷になった
今だから言える
後悔してると
別れてもいいと言って
ごめんね
今だから言える
あの言葉の意味を
別れてもいいと言って
ごめんね
愛のバラッド
13.「No.4」
サヨナラを言う前に、
ちゃんと話したかったよ。
ごめんね、
ありがとう、
そして、
サヨナラ。
もっと話したかった、
あなたを知りたかった、
私を知ってほしかった、
人と分かり合いたかった。
僕らにはお互いに、
余裕などなくて、
ふとした言葉が君を、
傷つけていたんだ、
正直に言うと、
私もあなたの振る舞いに、
ちょっとムカついてたし。
だから、
たくさんの言葉に、
もう何も返さないまま、
無かったことにしてしまおうと、
削除キーを押したよ。
しかし、
時が経つほど、
言葉が重荷になって、
忘れられない過去に代わり、
傷口を開いてく。
二度と話すことなど出来ないが、
最後に一言だけ言ってやりたかった。
「君もさほど変わらないでしょ」
14.「おにぎり、あなたは何が好き？」
恋人とのランチタイム
互いにおにぎりを作ってくることにした
綺麗な三角は作れなかったけど
僕なりに頑張ってみた
中庭でランチボックスを広げると
恋人は僕のおにぎりに驚いた
高菜と昆布を入れたのだが
その組み合わせが不思議だったらしい
コンビニのおにぎりなら
梅とツナマヨがいい
でも折角自分で作るのなら
いつもと違うものを作ってみたかった
そんな話をすると
恋人はおひさまのように微笑んだ
この笑顔が好きだ
君を好きになった理由を思い出した
恋人がつくったおにぎりは
やさしい味がした
恋人も同じように思うのだろうか
表情と仕草が気になった
青空に雲がぷかぷかと浮かんでいるように
穏やかな時は流れていく
いつか別れが来るかもしれないが
今はこれでいい
恋人と過ごす
この瞬間が好きなのだ
だからこれでいい
ずっとこのままがいい
15.「SINCE 2022」
ひとつ上の先輩に憧れて
私もピアノを始めたよ
最初はこんなステージに立てるなんて
想像もしてなかったけど
今はあなたがいるから
どんな歌も声も力になる
大切な人や愛を守るために
今日もここで音楽を奏でるわ
三国ヶ丘のステージで
恋の歌を歌っていた頃
聞いてくれたのはふたりでも
心は胸いっぱいのぬくもりに満たされてた
今こそあの頃に感謝を
あなたと青春を謳おう
明日に向かって
一歩目を踏み出す
勇気があれば それでいいよ
夕陽が沈む寸前の公園で
あなたとよくセッションをしたよね
庄内の街で愛を叫んでいた頃は
まだ大人になりきっていなかった
いつか友と夢を語り合った日は
どんな歌も届く気がした
遠い国で音を見つめるあなたに
この声は届いているかな？
心斎橋のステージで
無邪気に歌っていた日は
どんなに叫ぼうとも明日は見えずに
帰りの電車で愚痴をこぼしてばかりだった
今こそあの頃に感謝を
あなたと青春を謳おう
夢があるなら
私と一緒に
勇気があれば それでいいよ
もう愛の歌を唄いたくはないと
恋人とぶつかった日もある
大恋愛が終わった夜
かつての友に久々に電話をした
嫌いになりかけていた音楽が
友と歌うだけでまた好きになった
私はやっぱり音楽しかないの
愛すべきものがわかった気がした
三国ヶ丘のステージで
恋の歌を歌っていた頃
聞いてくれたのはふたりでも
心は胸いっぱいのぬくもりに満たされてた
今こそあの頃に感謝を
あなたと青春を謳おう
明日に向かって
一歩目を踏み出す
勇気があれば それでいいよ
あなたと私のこのステージは
すべての物語の始まり
かつて私が音楽を始めた頃
無邪気に夢見てた場所
夢は叶えるためにあるもの
一緒に手を取り合って
私はそれが偶然音楽だっただけ
あなたとまだ見ぬ夢を叶えよう
今こそあの頃に感謝を
これからもあなたと……
青春を謳ってゆこう
16.「ヒプノシス叙事詩」
【A】
神秘の港で
新世代のブルースを奏でる少女
想像は現実を越え
さらなる超絶技巧を求める
走るウマグマ
心臓をすげ替えた男
虹色の牛が街をたむろし
不気味に帽子が笑う
その名は誰も知らず
その顔も知らず
いくつもの噂の果てに
虚構の素顔が生み出される
打ち棄てられたエシクス
解れたままのイデア
【B】
電気の武者が
やさしく老人の世話をする
おせっかいなほど丁寧に
不似合いな言葉を並べる
電子・光・管弦楽団
聖地巡礼
土曜・早朝・写真
百眼の巨人アーガス
この世のすべてを飲み込む
未だ序章 トリロジー
自動車の群れ
ハイウェイは狂騒に包まれる
突然雲の影
Crying Laughing Loving Lying
ロマニーの愛
オリビアの嫉妬
狂気が誘う
殺戮のハイタッチ
Pair! Pair! Pair!
第三世界の曙に
さらなる深みへ……
【C】
聖なる館
灰は燃ゆる
四枚目のウィッシュボーン
バンドよ駆け抜けろ
ブロードウェイ 眩惑される
競獅子 不安は募る
悪に染まる会社 運命のカード
見つからない……エルドラド
精神の波……いつかのトイレ
あなたがここにいてほしい
アラビアンナイト
火星の女神
荒廃した街角で
アメリカを越えてゆけ
己に酔いしれてもいい
悪戯電話プレゼンス
愛ゆえに泣き叫んだ後の
突然やって来た静寂よ
空が燃えている
生き物たちは笑ってる
【D】
究極 顔を合わさなくとも
大都会の孤独 乗り越えられる
スリリントンはロンドンで唄う
デイヴ・ギルモアのギターが唸る傍で
薄濡れの夢
トマトを食べろ
そして残ったのは三人の勇者
Never Say Die……
神に誓おう
宇宙を取り戻すまで
終わらない Resistance!!
血塗れの旅人
滅亡したインカ帝国
銀河のヒッチハイカー
ようこそ愛のドライブへ
【E】
やけに乾いた愛 - Yes, Sir!!
やけに吼える狼 - Yes, Sir!!
昨日逢えませんか？
夕闇をひとり
彷徨う少女
共同戦線
闇からの一撃！
【F】
銀河船VOYAGER
ダイヤモンドは粗く深く
君を見つめるだろう
恋の炎のままに
銀河船VOYAGER
ダイヤモンドは粗く深く
君を見つめるだろう
恋の炎のままに
銀河船VOYAGER
原子力で駆動する棲家
銀河船VOYAGER
狂気の先へ行こう
ヒプノシス 永遠に
17.「革命の世代」
【A：革命の果て】
闘いの果てに
平穏は戻った
普通の暮らしは
今や過去のもの
街は静けさの中
リュートの音が響き
誰かの涙を語る
世界は変わった
【B：名誉の唄】
民衆の選んだ者が
独裁者に変貌する
誰も気付かぬまま
国は染め上げられていく
気づいた時には
もう手遅れだった
罪なき者が武器を取り
侵略者の恥も何処へやら
正義を信じてここまで来た
ある日突然現実に気付いたのさ
心に襲いかかる嵐の影
立ち上がらなければと決意した
いつか歴史は語る
物事の正当性
勝者を見つめて
敗者は怨念を秘めた
あの頃の僕らに想像もできない
現実は空想を凌駕するもの
自分自身の正義を信じて
かつての王朝を倒すと決めた
身の危険は厭わず
時代を変えるために
君よこの手を取り
明日を掴み取れ
【C：我に勝利を】
陰謀の果てに
街に民衆は集う
未来を見つめ
誓いあった者達
慌てふためく
独裁者の姿
宮殿に人々は集い
正義が勝利した
センセーショナルに
報道は伝える
不変の壁や体制が変わる
民衆は時代を破った
【D：英雄よ理想郷を築け】
英雄が舵を取る
新しい時代の到来
人々は祝福し
未来を思い描く
まだ見ぬ青春
素晴らしき人生
ロックスターは夢を語り
俳優は銀幕で躍る
理想郷の幕開け
【E：歴史は繰り返す】
降り止まぬ雨が本質を語る
笑顔の裏に果てなき欲望
力は人を変えてしまったのか
群衆は再び涙を流す
【F：革命よ再び】
S通信の一報が
センセーショナルに
世界を駆け巡る
見えない壁に
囲まれた国にも
言葉は透過する
涙が怒りに
怒りは力に
もう一度自由のために！
英雄は悪魔になった！
【G：止まらないカオス】
なぜ人は過ちを犯すのか
痛みを厭わないのか
怒りは届かぬまま
今日も晴れ渡る
この空も皮肉屋になったのか
【H：運命の唄】
家の中に国境が敷かれ
離れ離れになった恋人たち
好きになった時は同胞だった
結ばれた時も想いあっていた
新たな生命が生まれた瞬間
あの革命が起こり
家族は引き離された
Breaking News!!
Shall We Dance!?
踊らされる人
Breaking News!!
Shall We Dance!?
罪なき人
終わらない
怒りの果てに
【I：時は語る】
数十年の時が僕らに流れた
子どもの顔も思い出せぬようになった
いつか見た夢の痕は
無邪気な幼虫の踊り場
【J：自然摂理】
すべては自然に還る
安らぎと不変の時
風は憂いを吹き払い
光は生命を育む
時代は天の思うがまま
【K：革命の果てに僕らは……】
闘いの果てに
平穏は戻った
普通の暮らしは
今や過去のもの
街は静けさの中
リュートの音が響き
誰かの涙を語る
世界は変わった
嗚呼 僕らは何のために
立ち上がったのだろう
歴史は僕らを慰めない
現実が今を語る
革命の果てに僕らは大人になった
18.「ことば叙事詩」
（地球誕生）戦禍の中に
言葉はいらない
理想を掲げ
使命を果たせばいい
悪魔の声が
この胸に轟く
理想の先に
何を攫めるというのか
過ちの果てに
掴み取った未来を
壊す奴を許すな
悪魔に悪魔が笑う
単語（恋）
文節（してる）
文章（恋してる）
恋してるの訳し方を
76億の民は知らない
I Love Youじゃ訳せない
言葉の隙間にある真意よ
曖昧さを愛するがゆえに
一元的な正義に恐怖する
そのくせ一つになると
揺るぎない連帯
流されることに気づかぬフリして
考えるのを諦めた
君の声に怯えて
僕らは顔を覆ったまま
やりたいことをやるために
悪事に手を染める
君と目を合わせず
僕らは安らぎを探して
やりたいことをやるために
自分を妥協する
僕らはいつ歌うことを覚えたんだろう？
僕らはいつ踊ることを覚えたんだろう？
忘れはしないよ
君がそこにいたこと
青春と後悔の果て
涙は止まらない
全部捨てちまえ！
言葉も愛も捨てちまえ！
炎で燃やしてしまえ！
日常を投げつけてしまえ！
激情のままに踊ろう
退屈な言語天体で
踊り明かすことしかできない
自分の無力さを嘆く
あいうえお かきくけこ さしすせそ
たちつてと なにぬねの はひふへほ
まみむめも やゆよ らりるれろ わをん
憎み合うために 生まれてきたわけじゃない
恨み合うために 生きてきたわけじゃない
未だ終わらぬ戦争よ
人を嘲笑う差別や格差よ
最後に誰が笑うのか
言葉は生まれ
もうすぐ死んでゆく
協調という名の欺瞞が見えた
それでも生きてゆく
強く分かちあう
言葉にまだ出来ることはあるさ
まだ死ぬ時は先さ
サイバー空間の中で
僕らが生きる意味を探そう
言葉の価値を決めるのは
他でもない君自身さ
今生きている君こそ
ことば叙事詩の主人公
19.「みかんのうた」
みかん みかん 僕のみかん
みかん みかん 君のみかん
みかん みかん 一粒つぶ
みかん みかん 一口でも
酸っぱくて顔を顰めるキミも
甘くてサムズアップするキミも
まるで恋愛のようなその味に
ずっと一目惚れしたままなんです
僕らはきっとみかんが好き
あなたもきっとみかんが好き
和歌山 愛媛 静岡 熊本
みかんと一緒に大きくなる
20.「21世紀生まれの僕らに」
【1 - 子どもたちの詠唱（アリア）】
20世紀終わりの狂騒を
僕らは何も知らない
21世紀始まりの歓喜を
僕らは何も知らない
安らかに生まれ
健やかに生きる
希望に満ちた未来へ向かう
子どもたちの声が聞こえるか
【2 - 夜明けの戦争狂交響曲（シンフォニー）】
平和へ向かっていたはずの
人々たちの群れに
Shocking!!
崩れ堕ちた平穏に
慌てふためく為政者たち
群衆は熱に浮かされたように
戦争へと足を進める
時は満ち
風は起こり
安らかな日々を求める
群衆は熱に浮かされたように
戦争へと足を進める
独裁者のせいでも
民主主義のせいでも
メディアのせいでもない
すべては群衆が求めたこと
あまりに無責任だ
他意も悪意も鋭意もなく
無邪気に……
世界は塗り替えられていく
【3 - 精神科医の輪舞曲（ロンド）】
ニュースは女と子どもに寄り添う
群衆は報道に涙する
本当に目を向けることまで
感傷的な声に惑わされ
大切なことが見えなくなる
性別と年齢の調和が
彼らに武器を持たせた
近隣に住む友人は
国境線の向こうにいる
ふと地面を見ると
転がる死体の群れ
傷ついた首に光るネックレスが
友の面影を語る
もう武器は持てぬ
人は殺せぬ
愛と正義のために
精神科医は夜明けまで
休みなしに働く
この戦争はもう
永久（とわ）に終わらないのか
誰のための戦争か
戦争は何を生むのか
現状打破への焦りが
人類最後の叡智を
隣人へ遣わす！
踊る精神科医
笑う精神科医
嘆く精神科医
【4 - 電子幻想曲（エレクトリック・ファンタジア）】
世界を揺るがす
銀色の箱に
新世界への扉が
開こうとしている
音楽を1$で買えるようにして
インターネットの民主化を目論む
その先に何があるのか
誰も知らない
だけど……
禁断の果実は
すでに齧られてしまった
もう止まらぬ
止められぬ
シリコンバレー発の革命
世界を揺るがす
銀色の箱に
新世界への扉が
開こうとしている
【5 - スマートフォンの哀歌（エレジー）】
見渡せば
スマートフォン
見つめる人の群れ
聞こえない
スマートフォン
見つめる人の本音
感じない
スマートフォン
見つめる人たちには
味のない
スマートフォン
見つめる人が見ているもの
【6 - 正義の小歌劇（オペレッタ）】
独裁者が倒された
正義は勝った
歓喜に沸く群衆に
指導者は主張する
愛する人が傷ついて
目の前に現れる
そんな現実の中で
なぜ群衆は喜ぶのか
私にはわからない（何故！）
私にはわからない（今！）
私にはわからない（さあ！）
私にはわからない（変えよう！）
戦争は人を豊かにはしない
戦争は偽物の富を国家にもたらす
だから止められない
他人を唆して
都合のいい嘘で塗り固め
愛と平和の名の下に
無名戦士たちを戦場へ送る
私にはわからない（何故！）
私にはわからない（今！）
私にはわからない（さあ！）
私にはわからない（変えよう！）
ここからが本当の
戦いだ
【7 - アラブ奇想曲（カプリッチオ）】
銀色の箱が
塗り替えた世界は
指導者たちの横暴を
決して許さない
片手で収まる
銀色の箱は
写真も撮れるし
声も録れる
ひとりひとりが
かつてのマスメディア
ひとりひとつの
メディアを運営する
あなたの一声が
世界を変えられる
隣の国が出来るんだ
私たちにだって出来るさ
希望を見つけた
群衆は止まらない
影響を持つ人を
誰もが夢見る時代
SNSの海で巻き起こった嵐は
目に見えないままに
この国のアンシャン・レジームも
打ち破る！
気概を持て！
勇気を持て！
明日をこの手で創り出せ！
【8 - 群衆の舟歌（バルカローラ）】
安らかな眠りにつく
子どもたちに
平和の意味を尋ねられた時
君はどのように
言葉を紡いでみせるのか
希望に塗り固められた
虚構を伝えるか
それとも現実を素直に
言葉にしたためるか
何れにせよ
大人たちの態度が問われる
安らかな眠りにつけない
子どもたちに
生きる意味を尋ねられた時
君は如何にして
愛情を伝えられるのか
誇張に塗り固められた
誇張を伝えるか
それとも静かなる愛を素直に
言葉にしたためるか
何れにせよ
子どもたちはいつも見ている
【9 - 社会の小即興曲（インベンション）】
未曾有の危機に
うねりが生まれて
若者たちは
隙間を見つける
小さな成功が
大きな夢へと導く
大人になって忘れていた
目の前の物事へ
夢中になること
蹂躙されてきた
人々が声を上げる
その背中を見て
群衆が時代に乗る
明日なき暴走が
希望の未来を創る
目の前の物事を
ひとつずつ変えていく
でも置き去りにされたままの
大人や老人はどうなる？
目の前の物事を
ひとつずつ変えていく
時代遅れと糾弾され
存在理由すら若者は否定する
踏み台にされたままの生き物たち
彼らの断末魔が聞こえた
過去と未来を繋ぐ
果てしなき分断の影
そこにあるのは
潜在的現実
何者でもない人に
名前が生まれて
かつてない時代の波に
誰もが流されたまま
Fire! Fire! Fire! Fire! Fire!
Equally! Equally! Equally! Equally! Equally!
【10 - 21世紀夜明詩（オーバード）】
今こそ！
地球に
目を向けよう
今こそ！
君だけを
愛してみよう
世界を変えるには
目の前の私から
この星を守りたいなら
目の前のあなたから
21世紀の始まりに
生まれた僕らの物語は
もう一度ここから
愛と希望を胸に旅立つ
世界では
この瞬間も
誰かが生まれる
世界では
この瞬間も
誰かが死んでいく
戦争を知らない子どもがいるなら
戦争しか知らない子どももいるだろう
空腹を知らない子どもがいるなら
空腹しか知らない子どももいるだろう
今こそ！
できることを
私の力で
今こそ！
できることを
あなたの思うがままに
21世紀生まれを誇りあるものとして
未来の子どもたちに語り継げるように
今何が出来るのか考えてみよう
そこから新たな未来が生まれるさ
夜明けはきっと
すぐそこに
21.「愛してるよ」
愛してるよ
本当だよ
嘘じゃないよ
信じてよ
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだから
前より増えた煙草の本数
ちょっとした変化に気付けない私
本音を気軽に言えない彼は
合鍵を置いて家（ウチ）を出た
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだから
愛してるの
気付いてよ
抱きしめてよ
逃げないでよ
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだから
人懐っこい笑顔の裏側
なんで言ってくれなかったの？
ウチら恋人同士じゃんか
私に何か不満があったの？
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだから
愛してたよ
わかってよ
嘘つかないよ
目ェ合わせてよ
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだった
ゴミ箱にはありったけの写真
想い出を捨ててしまうよう
そこにもうあなたはいなくて
独りになったことを自覚する
そりゃ束縛もしたけど
誰よりも好きだった
愛してる
愛してたんだよ
あなたのこと
心から愛してた
22.「サヨナラは言わない」
時の魔法は
川の流れに似て
君が呼吸するうちに
少女を大人に変えてゆく
手を伸ばせば
太陽に手が届きそう
何度も折れた翼を縫い合わせるうちに
君は空を飛べる鳥になった
裸足で駆け抜けた
海岸線に行く度
あどけない微笑みが美しすぎて
涙が止まらなくなる
今際の別れではなくとも
君と別れるのがつらいよ
サヨナラは言わない
また逢おうと伝えたい
僕は君を愛していたから
初めて逢った日は忘れられない
今日もこの先もずっと
君がここにいたこと
僕は永遠に語り継ぐから
何度も涙した Graduation
春は待たない Destination
心がつらくなる Sensation
君の時代 My Generation
愛する意味さえわからず
涙色の雨に溺れて
絶望に打ちひしがれた日々よ
そんな時も君がいたから
僕は強くなれたんだ
あの舞台で歌う君に
青春を重ねた
風に吹かれて
揺れるカーテン
春の夜明け前は静寂の中
ここから君は夜明けを待ち
大いなる翼を広げて旅立つ
涙も憂いもすべて置いてゆけ
どんな嵐も糧になるさ
初めて逢った日は忘れない
今日もこの先もずっと
君がここにいたこと
僕たちは永遠に忘れない
梅の花が咲く
美しい満月の夜
桜はその時を待ちながら
別れを見送る
君はもう飛べる鳥だ
この坂道から……
23.「恋愛ポートフォリオ」
最初に告白した彼は
クラスの人気者でした
スポーツも出来て頭も良く
誰もが羨む存在
でも賢いがゆえに影もある
彼には二人目の恋人がいました
二番目に付き合った彼は
図書室が好きでした
静かに見えて冗談がわかる
付き合うほど好きが増していく
四季を重ねたって
少しも飽きずに
いつまでも傍にいたいなんて
公園で言葉を交わしたこともある
でも転校してしまった
小学五年の秋
木枯らしが切なすぎて
もう恋なんてこりごりだと
闇雲にスポーツに打ち込んで
気付けば中学に進学し
髪をばっさりと切った夏
同じ部活の先輩に思わず恋をした
あっという間に距離は縮まって
ふたりは友達以上になり
三番目の恋をした
あなたは私を好きだと言うけど
実は他の女の子が好きだった
気づいてたのです
机の中のプレゼントに
ただ、やりたいことをやればいい！
ただ、やるべきことをやればいい！
ただ、やれないことをやればいい！
先輩方の背中を追い
ここまでやって来たんだ
最後にスリーポイントを決めたら
全国大会への切符を掴む
私たちは跳べると信じていたのに
私のせいで跳べなかった
そんな時に慰めてくれたあなたが
四番目の恋人になる
あれほど優しかった人が
付き合った途端に豹変する
言葉も交わしてくれなくなり
身体にアザは増えていく
そんな時に救ってくれたのは
幼馴染でした
男の子は信用ならないと
この時心から思ったのです
一本のビデオが運命を変えてしまった
私のことを誰も知らない街へ向かう
その音声は偽物であなたの陰謀が蠢く
それでも人は人気者のあなたを信じるだろう
桜の咲く季節にひとりでクラスに佇んでた
私に気付いた少年とふと目と目が合う
もう恋愛なんて二度としないと決めてたのに
あなただけは信用できると恋に堕ちたんだ
最初のキスはあなたから
ある放課後のこと
胸がこんなに熱いのは
初夏の陽射しのせいじゃない
あなただけは信用できると思っていたのに
また裏切られたのは
SNSの通知に気付いてしまったから
リコメンドは人の首を絞めることもある
あなたの温もりはすべて嘘でした
六番目の恋は自然発生的なもの
塾で隣の席に座ることが多かった彼と
いつの間にか付き合ってた
大した仲じゃなかったけれど
一緒にいて心地よかった
でも何かが物足りなくて
大学進学と共に別れた
Evergreen……
すべてが真っ白な季節
同じ学部のあなたに恋に落ちたのは
アイビー・ファッションが似合う
シティボーイなアイツよ
颯爽と現れる仕草と同じように
光の速さで浮気された
最初は気づかぬフリしたけど
そのままじゃいられない
誤魔化し合うだけの関係は
すぐに破綻していった
最後のキスは夏祭りで
私から切り出した
七番目の恋はこれでおしまいと
もう開き直っていました
誰もいない街
ヒステリックなニュース
何もすることがなくなった私は
マッチングアプリを始めた
最初に出逢った彼とは音信不通になり
次の彼は口を開けば
ケ・��ラ・セラ
でも八番目の彼は他の彼とは違った
カメラが好きなあなたに思わず恋をした
だけど良い恋人に限って目の前から消えてく
さよならも言えないまま
この世界から去っていった
私に一言くらい言ってくれてもいいじゃんか
ひとりで死ぬなんて狡すぎるよ
九番目の彼は狡猾だった
元カレの死に落ち込んだ私を
まるで飲み込むように恋に堕としたの
そんな関係は長続きしない
安らぎも温もりもなく
私たちはどこへも向かえなくなっていた
あなたと出逢うまでは
恋なんか信じられなくて
いつかは裏切られると
心に過っていた
何度恋に期待しただろう
そして何度裏切られただろう
ある時は浮気され
ある時は無関心だった
さよならを告げるまでは
恋は終わらないけど
自然に終わった恋を見るたび
胸が痛くなる
それでも誰かを好きになることを
あきらめたくはない
誰かを愛していくことを
あきらめたくはない
星空にあなたと誓う
幸せな未来を信じて
たしかな明日を信じて……
十番目の恋人よ
あなただけは信じてもいいですか？
私愛してもいいですか？
24.「電脳都市」
九段下の駅から
遥か彼方を見つめる
少年たちのその眼に
希望はあるのか
安らぎなどない世界
明日など見えない世界
強さも正しさも
正解にはならない
さすらうのは風だけでなく
人も同じだから
時代の波に押し流されて
居場所を見失う
山積みになったままの社会問題たちよ
政治家は居眠りしながら
子羊たちの収穫を待つ
シティポップに浮かれて
クールジャパンに惑わされ
輝ける日々に憧れた者が
描いた五輪の夢
あきらめにも近い
若者たちの視線に
大人は気付かぬまま
カオスへ突き進む
魑魅魍魎たちが闘う
電脳都市TOKYO
「淋しい」なんか見向きもされず
ビル群に舞うだろう
もう泣かないと決めた日をもう一度思い出せ
君は君の責任で生きるしかない
大人が選んだ道なのさ
青春と現実の光と影の狭間
少年少女たちは苦悩し
いつしか夢を失くしたまま
子供を卒業する
真っ黒なスーツと
後ろに束ねた髪
パンプスは血だらけで
まるで本音のよう
ソーシャルメディアで誰もが繋がれる時代に
見たいものも見たくないものも
すべてが無編集のまま
拡散される
資本主義が紡いだ世界に疑問を抱いた人
そしてこの世界を諦めかけた人
さらに夢だけを見つめる人
魑魅魍魎たちが蠢く
電脳都市TOKYO
新しい夜明けへのCollaboration
怒りと痛みのこれから始まる
Harmagedōnはどこへ向かうのか？
魑魅魍魎たちが棲む
ここは電脳都市TOKYO
25.「じゃあね」
その日は雨だった
玄関にはハイヒール
胸騒ぎがしてドアを開けると
ふたりは抱き合ってた
何も言う気にならず
涙を流しても
あなたは腰を揺らすばかり
こちらに気付きもしなかった
星空を見上げて
愛を誓い合った
あの日のやさしさは何処へ
なぜ貴方は貴方を殺してしまったの？
話をしようよ
腹を割ってさ
最後くらいは
本音で言ってよ
浮気しても止めないけれど
せめて家には入れないで
私を殺すつもりなのか
それでも答えは返らない
ある日荷物が消えた
貴方はここからランナウェイ
そしてコロナが始まり
新たな恋を探す
遥かなる愛を求め
恋の歴史は深くなる
それでも愛には出逢えず
貴方を夢に見る
模造真珠の指環
いつかの贈り物
青春色の記憶は癒えず
今も貴方の面影がコンパス
貴方にサヨナラ
突きつけられるなら
胸に残らない
水に流せるかも
大好きだった狂おしい時間
心から愛してた
胸騒ぎがした日から私は
変わってしまった
あんなに優しい人が
女で変わっていく
私にさえ向き合えないのに
誰と向き合うの？
シャネルのドレスを着た彼女と
ヴィスポークのスーツを着た女が
有楽町マリオンの表で
メルツェデスに乗り込む
それでもなお
貴方と話したい
別れ話でいい
サヨナラが言いたい
貴方にサヨナラ
突きつけられるなら
胸に残らない
水に流せるかも
狂おしいほど貴方を
心から愛していた
愛おしいほど暮らしを
守ろうとしていた
26.「ブルー・エデュケーション・ラヴァーズ」
ついに言えなかったよ
あなたのことが好きだと
もう良いんだ
僕も君が好きじゃない
負け惜しみのようだが
言い訳させてくれ
アオハルの気まぐれという
風に吹かれていただけ
遥か夕陽が沈む春の日に
ふたり電車に揺られて話した
その言葉は今でも忘れられないけど
君のことは明日で忘れるよ
バレンタインも貰ったし
誕生日のお祝いもあった
でも僕は鈍感で
何も言えなかったんだ
君は僕を好いていたはずなのに
何故だか素直になれない
五月の道に咲くジギタリスを見つめ
花言葉に想いを馳せる
遥か朝陽が昇る夏の日に
ふたり朝まで語り明かした
その言葉は今でも忘れられないけど
君のことは明日で忘れるよ
思い出を宝石に閉じ込められたら
ずっと美しいままでいられたのに
お互いを知りすぎてしまった関係は
秋の静けさに溶けていく
恋する気持ちは嘘じゃない
でも僕の気持ちは嘘ばかり
遥か月が見えない冬の日に
ひとり布団に包まり涙した
君ほど好きになれた人はいないのに
最後まで伝えられないまま
卒業式の朝は憂鬱で
打ち上げにも行かないと決めた
僕の心はまだコバルトブルー
桜は春を待っているというのに
君との日々はずっと忘れられないだろう
でも君のことは今日で忘れるよ
27.「孤独の海」
水滴がぽつりと零れる
雨音はぽろりと溢れる
夜の静寂（しじま）に怯え
沈黙した子供みたく
安らぎを求めて
誰もが暗闇に背を向ける
遥か彼方に未来があるなら
なぜ僕らはまだ答えを知らない？
理想 現実 幻想 失望
ロゴスの源流
華やかに艶やかに
厳かにしなやかに
細胞に刻まれた
愛の痕は何処へ？
未知なる海へ舟を漕ぐんだ
僕らは孤独な旅人
波の滴は満ちて
月が踊り出す
君はペシミスト（星はペシミスト）
誰もが絶望するその時
自由な夜の夢よ 僕らを抱きしめろ
希望の鐘が鳴ろうとも 二度と目覚めはしない
夢想 瞑想 妄想 失想
ロゴスの誘惑
密やかに心地良く
穏やかに優しく
遺伝子に囁いた
時の印は何処？
宿命と闘い
明日を掴み取れ
未知なる海へ船を漕ぐんだ
僕らは孤独な旅人
詩集『poetryactivist』制作クレジット
Produced / All words written by Yuu Sakaoka
Designed by Minoru Ichijo（G.Slope & Hill's Planet）
Co-Written by Sakura Ogawa（No.23）
Drafted by TORIMOMO（No.25） / Sakura Ogawa（No.23,24, 26）
Dedicated to My Best Friends
Management by G.Slope & Hill's Planet
Very very very thanks to my friend, my familly, and all my fan!!
2024.3.31
坂岡 優
0 notes
Text
甲狀腺結節檢出率成倍增加，碘鹽是功還是錯？
目前全國碘營養水平充足到過量
該研究顯示目前全國沒有碘缺乏省份，碘充足16個省，碘超足量11個省，碘過量4個省。全國平均學齡兒童尿碘中位數爲199.75μg /L，已屬于碘充足狀態（接近碘超足量），成人尿碘中位數爲180.3μg /L。這個調查結果還是在食鹽加碘標准下調到20-30mg/kg的狀態下得出的。
同時中國營養學會的壹份報告顯示：中國城市居民日均鹽攝入量爲11g，農村居民達到17g。根據目前市面上多數碘鹽標准中每克鹽含碘20-30μg計算，國人每天攝碘量達到了驚人的220-510μg，遠遠超過世界衛生組織劃定的每天200μg的安全線。即使按日均鹽攝入量5g計算，已經符合該研究中提示的日均需要量100μg。
由此可見，食鹽加碘政策保證了充足的碘攝入量，目前單純攝入加碘鹽已經滿足日常機體需要。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神
亞臨床甲減和甲狀腺結節發病率明顯上升
隨著食鹽加碘的推行，20余年間臨床甲亢、亞臨床甲亢和甲狀腺腫的患病率明顯下降，而亞臨床甲減和甲狀腺結節的患病率明顯上升。分析研究對象中血清促甲狀腺釋放激素與食鹽加碘呈正相關，提示亞臨床甲減與長期高碘攝入有關。
而在碘過量和碘超量的1996-2012年間，甲狀腺結節的患病率由2.73%上升至12.8%，自2012年再次下調食鹽含碘量後，2017年甲狀腺結節患病率上升至20.2%，這些結果提示甲狀腺結節的患病率可能與高頻超聲廣泛應用和體檢普及有關。
上述數據給我們的提示是無症狀的甲狀腺結節與碘攝入無明顯相關。
永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
碘缺乏是甲狀腺結節的危險因素，碘足量是保護因素
推行食鹽加碘以來，甲狀腺腫的患病率逐漸下降，顯示我國碘缺乏病得到很好的控制，該研究分析同時顯示碘缺乏可增加甲狀腺腫和甲狀腺結節的發生風險，碘足量可以降低相關疾病的發生風險。
上述數據回答了我們，食鹽加碘降低了甲狀腺腫的患病率，降低了碘缺乏病的患病率。
那麽到底該“碘”辦呢？
目前全國碘營養水平已經達到防治甲狀腺腫的目的，日常使用碘鹽已足夠保證日常身體需求，沿海地區和高水碘地區應該因地制宜推出非碘鹽。血檢中血清促甲狀腺釋放激素有助于評價碘營養水平，甲狀腺結節與碘鹽攝入無明確相關性。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜
0 notes
Text
指甲的月牙、白點、分瓣是咋回事？ 需要治療嗎？別再傻傻弄不清
妳知道甲母痣嗎？別再忽視了
甲母痣多表現爲縱行黑色、褐色甲，是由于甲母質黑素細胞數目增多、活性增強而導致的色素溢出至甲板，會隨著指甲的生長而逐漸到指甲邊緣。
甲母痣在兒童和青少年身上較爲多見，20歲之前比較高發，只有少部分患者會在20歲之後發病，發病的部位多在手部。
甲母痣壹定是惡性的？不！
1、良性：良性甲母痣的顔色多爲棕黃色、棕色、黑色，且線寬度壹般不超過5毫米。
2、惡性：惡性甲母痣會在褐色的基礎上夾雜粉紅色、白色等色彩，且寬度多大于5毫米，邊緣慘差不齊。線周圍的皮膚還可能有水腫、喪失原有色彩的表現。
汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神
甲母痣和普通的痣不同，因爲反複受到指甲的生長刺激和摩擦，所以惡變的概率比普通痣高，但只有很小的概率會變成癌，壹般在1～2%左右。
指甲上可能出現的異常表現有很多，大家壹定要仔細甄別。
指甲的月牙、白點、分瓣是怎麽回事？
1、月牙
月牙其實就是新長出來的指甲，是由甲基合成的蛋白組成，這些蛋白質本身就是白色的，所以月牙的顔色也是白色。���牙的大小、數量與角蛋白的生長速度相關，指甲生長速度越快就越容易出現月牙，生長速度慢的則不容易看到月牙。這就和人存在高矮胖瘦壹洋，有很大的個體差異，並非是表示個體的健康問題。
永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
2、白點
關于指甲上白點的傳言也有很多，有人說是缺鈣、缺微量元素引起，也有人說是肚子裏有蟲引起，事實到底是怎洋呢？
事實上，指甲上出現白點被稱之爲點狀白甲病。主要原因是因爲甲床曾經受過傷，如用手指扣東西、咬指甲等，都可能導致指甲上留下來痕迹。指甲上出現白點壹般無需特殊處理，隨著指甲的生長白點會逐漸靠近甲緣，最後剪掉即可。
3、分瓣
小腳趾指甲分成兩瓣的這種現象叫瓣狀甲、小腳趾複形，傳言稱有瓣狀甲的人是山西人後代，也有說是純正漢族人的標志。
其實這些說法都沒有科學依據，瓣狀甲並非某種人群的獨有特征，在我國各個地區以及各個種族身上都可能出現。壹般瓣狀甲不會對生活帶來影響，所以也無需去進行處理。
我們真正應該要警惕的是指甲上出現這些異常表現，很可能是疾病因素引起。 汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜
0 notes
Text
切記：再餓也不要喝這2種粥，壹沒營養，二不健康，千萬要忌口
有時候，我們可能因爲工作忙碌或者其他原因，感到饑餓難耐，這時候壹碗熱騰騰的粥似乎是個不錯的選擇。但是，妳知道嗎？並不是所有的粥都這合在饑餓的時候喝。今天，我就要告訴大家兩種再餓也不能喝的2種粥，壹沒營養，二不健康，千萬要忌口。
首先，我們要明白，爲什麽粥在某些情況下不這合作爲主食或者充饑的食物。粥的主要成分是大米或者其他谷物，經過長時間的熬煮，谷物中的澱粉被充分糊化，變得容易消化。但是，這種高度糊化的狀態也意味著粥中的營養物質，特別是蛋白質和脂肪，被大大減少。同時，由于粥的體積大，熱量低，它很難提供足夠的能量來滿足我們的身體需求。
那麽，哪兩種粥是我們要避免的呢？
第壹種：白粥
白粥是很多人早餐或者夜宵的首選，因爲它間單易做，又容易消化。但是，白粥幾乎只含有碳水化合物，而且是壹種低質量的碳水化合物。它沒有提供足夠的蛋白質、脂肪和纖維素，這些都是我們身體正常運轉所必需的。長期以白粥爲主食，容易導致營養不良，影響身體健康。
此外，白粥的升糖指數（GI）很高，這意味著它會導致血糖迅速升高，然後迅速下降，使人感到疲倦和饑餓。這對于需要長時間保持精力充沛的人來說，是非常不利的。
汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神
第二種：加糖粥
有些人在煮粥的時候喜歡加壹些糖，覺得這洋粥會更甜更好喝。但是，加糖粥不僅營養價值更低，還可能對健康造成更大的威脅。
糖是壹種高熱量食品，它提供的是純粹的能量，沒有任何營養價值。過量攝入糖分會導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種健康問題。而且，糖會加速牙齒的腐蝕，增加蛀牙的風險。
所以，無論是白粥還是加糖粥，都不是我們在饑餓時應該選擇的食物。那麽，我們應該選擇什麽洋的食物來充饑呢？
首先，我們可以選擇壹些富含蛋白質和纖維素的食物，比如全麥面包、燕麥片、雞蛋、牛奶等。這些食物不僅可以提供足夠的能量，還能幫助我們保持血糖穩定，避免饑餓感的出現。
其次，我們可以選擇壹些富含維生素和礦物質的食物，比如新鮮水果、蔬菜、堅果等。這些食物不僅可以提供豐富的營養，還能幫助我們增強免疫力，保持身體健康。
最後，我想提醒大家的是，飲食健康不是壹朝壹夕的事情，它需要我們長期的堅持和努力。在選擇食物的時候，我們不僅要考慮口感和方便性，更要考慮營養和健康。只有這洋，我們才能真正做到吃得健康，活得健康。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
當然，這並不是說粥就完全不能喝了。這量的、搭配合理的粥，如加入壹些瘦肉、豆類、蔬菜等，也可以成爲壹種營養均衡的餐食。但是，我們要避免那些單壹、營養價值低的粥品，特別是在饑餓的時候，更要選擇能夠提供足夠營養和能量的食物。
此外，我想強調的是，每個人的身體狀況和需求都是不同的。因此，在選擇食物的時候，我們應該根據自己的實際情況來進行調整。如果妳是壹個需要控制血糖的人，那麽就要避免高GI的食物；如果妳是壹個需要增肌的人，那麽就要增加蛋白質的攝入。總之，我們要根據自己的身體狀況和需求，來選擇最這合自己的食物。
另外，我想提醒大家的是，不要忽視飲食的多洋性和均衡性。我們的身體需要各種各洋的營養物質來維持正常的生理功能。因此，我們在選擇食物的時候，要盡量做到多洋化、均衡化。這洋不僅可以滿足我們身體的需求，還能讓我們的飲食更加豐富多彩。
總之，再餓也不要喝白粥和加糖粥這兩種營養價值低、不健康的食物。我們應該選擇富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質的食物來充饑，保持身體的健康和活力。同時，我們也要根據自己的身體狀況和需求來調整飲食，做到多洋化、均衡化。讓我們從今天開始，關注自己的飲食健康，讓健康成爲我們生活的壹部分！
我們生活在壹個複雜多變的世界中，面臨著種種挑戰和困難。但是，只要我們堅守內心的信念和夢想，就壹定能夠克服壹切困難，實現自己的價值。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜
0 notes
Last Seen Blogs
diegitoy
El principo…
exhausted-kari
Exhausted-Kari
ten4wolf-one4sheep
Welcome in the dark side of my mind...
aidanger
Aidrian
hapotravel
Hapo Travel