#白樺糖

[jekyllandhyde1965]

黒糖を焼き生地に使ってるようですが、ともかく控えめな餡、焼き生地がそれぞれ美味しく、またあわさったバランスも良くて気に入りました。

東京の白樺の錦どら黒です。

[kenting-timehouse]

墾丁戀戀時光~淡季平日4~6人微包棟4888起

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[kotobatoki-arai]

Invisible奇候

　窓の外は総てたわいない挿話である。熾火が時を経て蛍を遺し鮮明に刻印する思考濃度を確かめる。足を止めたときに憑かれる、いつか。術はまるでひどくおかしいのか、空穂舟はびしょうへと降下するんだって。あからさまで逆さまにしても芝居じみ、おちつかず、微睡み……類似を手繰らせ、急ぎお躾る。〈鉄条網のさきで〉ぐるりとみわたせば花托は煤けたようで拡がってゆく。ただ己の呼吸に縛られカラダをひきづってその場所へ、そのものへむかって、いつまでもなにもできずにいる 　拒絶するものでしょう／これらすべては 　知っていたか　〝Invisible〟 　そのままの意味さ／ごらん。セピアの杜だ 　ビニールの淡い色彩を持つ差傘の賑わいだけ延ばして、何処かを浮かべ帯を引く。万物故に大柄のあとにして痺れ、窄んだ水母は輝き出る、そして逃げ腰の風紋。大通りに面したテラス席に座りこみ、しばし往来に視線を預ける。死神の名をこうしてもって想像します 　引っ詰める髪を雑に解いて、落日と点滅する生命ひとつずらして、口にした敗は悪���れずに。あなたは普段　��れやすい一礼をして、未練がましい手首ばかりがわぁと泣き顔を踏む。幸せを願えずどこか不幸をさずけてしまう所があります 　～かたしなぢ仄かやあい聲や、左右によろねくこどしかできづ～　祖は頷く波風の欠けた姿勢のみ曝し、廃線に沿って正す。頬染める夏模様ばかりが一雨きそうで。ならそうだね　入道雲を垂らした必然。――単純なわたしとは／きっぱり／ある点まで起き上がり、ようやっと続けられるあわい世界で胸に手を当て、気づけばもじょもじょしていた 　荒んだ庭を眺めているのはまたあした。うん、この愁い開放の夢も、くねるものながら　ザラザラとひらかれたこの翠雨よ。こんな具合　じゃ、結び、置き手紙を奏して　風鈴の訛りに隷ｼﾀｶﾞい給え。なんて実にひとつの玲瓏をいただく背景はさ　宵の花火まですこし休めると横になり、淡い雫を映してしまうよ 　あまり綴られた糸は今にも千切れそうで、切なさを不意に思いだすから弱々しく惚けていて　既にしゃぶりついた白紙の静寂なり。まだ投げかけた気配がないから結局、のろのろと拙い否か応か。あぁ萬畫のような素形だと遠くを看做ﾐﾅし、ふくよかな私すら消し去るのでした。 オシマイ。なんて葬するより鮮明な首を切る？　 もうすぐこれが手を握るの。だからぎゅっとよかったね、 コレが視野調和の習慣 　そこまでの道のりと憶病で柔らかい棘であり、歪んだ小花が微動だにせずに、一冊の手記を携え喫茶店を訪ねたのか。その所為？　と口を挟み、どこへでも翔けることが叶うようであった。とはいえ屁理屈は訪れ藍色の海のみなそこを現した、水葬に浮いている擬声と愛されることに、一斉にひぐらしと暗示して、なら。初夏はいま錆色の空に似つかわしくない香炉ひとつが与える情感であった。ほらほら、視覚は主張であり空虚とは気晴らしで。ね？　いいでしょう 　綺麗事はそれっきりだ。みぎわのにおいと猛言と　熱と肺腑にしみる浮雲を　しぃと破片と造り込んでは、その上は短く��堪らなく愛おしい、怯えた仕草も表立つ。虚ろ目で流れ落ちる間隔　無作為に「そうかもしれないなあ」と見守るかたち。空は夜に溶け透明な動脈に従う、足は翼を持つらしい。ほぉ満ちていた、押し当てられたような痛みを伴って。然し、急がなければいけない『伝達』とはこう漂っている。均等にして微笑んでいるとき永久ﾄﾜ 　――遺体を骨にする。 　そう反復するのでした／くりかえし／おちつかないツクリである種は訝しむ策も蒸した柵もない。よって庭は傷ひとつない、それなら芽吹いた先にある一本道の、単にせせらぎが無垢な幾千の防波堤は。ほんとうだ、干渉を嫌い凪と破れ、黄昏に折り重なるばかり。 それでいうことなら―― 月が綺麗ですね （〝奥行の足りない暗渠に冷たく狭まるモノ〟） 雨がやみませんね。 じゃあ「どうすればいいですか。」 ぜいぜい喉を鳴らしながら、 まさに喰みだした彼岸への問いかけにすぎない （まるでつつがない、ふちでおわりはじまる　プラネタリウムだろ。あの時刻表ではひかりは呼びかけに答えることなく、跳ねる硝子でのびた魚、鋭利な白樺と、雲雀の幸福はながいあいだ寝冷えしていた） 　彼方はどうせひとりで眠る。再会と出発までわずかに割る。どうせ古い果肉だと思った。　――毒があるのかも痴れない。厭に瑞々しいから／じっと眺めていて。または身を委ねて。もう！！　おなじように溢した星あかりは照らされた。薄い肩を震わせ　ややこしいので特別だと枯れぬ、嘘ッ…… 　熱い息を吐く／穏やかな寝顔の柔らかい死に包まれて挟んであり （今を、探している　誰そ彼のﾜﾀｼﾊ　神様ではない） 　悲鳴をこらえる／もっとも影がなく聞えたらしく流れ星を数えている 　玄に歪んだ雲行きが溺れ向こう側が暗い （未成品の手紙を吐き戻す（ 　恋に熱に雨音がこもり 　）死より腐蝕したひかりが旗色に切れて 　）今やの飾りを打ち消すささやかな網膜が 　港を認識する 　、雷鳴を 掻き、毮る仕草 　机上の蝋燭は強く揺らめき、闇を待つ。そう！　 　疎ましい箱庭除法。喉に絡む湿原を捉え深めるんだ 　果たして不自由ならいっぺん尋ねる。おもいのほか、身なり背が高く奇数のランプの影はヒマワリひとり湛える境界なのだと、かこつけていった。いつも／とは／ほんとう／に目の前にぶら下がると。得るだけの季節と空間を憶えたのだ 　これら揃えたこの腕はおごそかな事を興せ。たとえば星砂糖を数個入れ、ひたひたの珈琲をこぼしてみる、この口に含んで暫く呆けることは旅路への支度をすることと同じ。PCを閉じ席を立つ／けれど瞑ったまま、つまびらかにかるく押されて緑と光に透かす　mama　いつかのナデシコを少々足してね。あれら全てちいさく纏めつつ、車窓だけを摘み取る御者がいるらしいが。そうであったのならまるで、さし貫かれ　涙ぐんでむせて、咳き込むとひとみは光と宿していたとも射えるんだよ 　つっかけの散らばる玄関などを通り抜け、腥温い風が障る。ただ受け入れた球体の彬しさは熱病の狂気におもう。それはちかちかとみれば、そこには　しぶしぶ、どうしようと荒れ放題の皐月のツラがあり。いまやわらかで花を埋ｲける。指先が咲くからだ 　まるで蝕まれる／亘りと　遮る物。閉じこもり悶々する筵そのまま　虚ろな手はない、意思の下に改めるからだばかり（いつも過去を窺え　またも未来を奮う　今がまとまらず達する　それはがっかりして丸まってしまうからだ。） 　私はまなうらにある理想からはひじょうに、詳細は掴めないけど、空論を取り違えた屍は／口から勢いだけ流転させる心臓と蝶形のディテールを／鼓動は横たえた野アザミに押さえ／団居では白くとんで透き通る雨だれがぽろぽろ／つらぬくとともに殺されても好い。 ――時期、宵だとおもっていて 　この一幕に手をかける・祈り・かがむ。それだけの縊れたゼロからやり直し、ときに流され　私はくらんでいた。まっしろな帆の尾を騒がせ胸から口許までの腐りや楔を用い、根は腐り繕うこともできず、ありがたくも引導を渡す 　栓で結ってもなにも塞がらない、まほう 　あのときの理由もなく傀儡もいばら　その法楽 　なにかわざわざ睨み付け、秘すれば花　そもそも光芒 　ためいき　ばらばらに髪を梳き、扇と流し込んだ水面はいつか澄みきるの　だけど　はかない/激しい/はなやかな。タマシイは内向きの銀河だろ 　だけどこの瞳に焼き付いた奥ゆかしさを。気がつくだろ皆、遠くの尾根をこさえるあいだ。納棺師はあおいあおいそらにしろく、しろいくもを濯ぎ、すこしずつ紬いでそらに流していく彼方とは、 　 芙蓉――縮んだ襤褸だよと、 そよ吹いて根も葉もない偽善者だと所詮茶化すもの　 だから、さぁ 2024/05/26

[vegehana-food]

✿ ウォッカ | Водка (Vodka) ・小麦や大麦、ライ麦、トウモロコシといった穀類やジャガイモなどの芋類を原料としたスピリッツ（蒸留酒）で、氷点下30度でも凍らないようなアルコール度数40～60度と高いお酒です。なかには「スピリタス」など90度を超えるものも。諸説ありますが14世紀のロシアが起源とされ、とくに寒冷地で親しまれています。 ・一般的な製法では、まず原料を煮て糖化させたものに酵母を加えて発酵させます。それから、完成したもろみを連続式蒸溜機で蒸溜して、アルコール度数の高いスピリッツを抽出。これに加水し、白樺などの活性炭でろ過を行って瓶詰めされます。ウォッカは、蒸溜やろ過の工程で、原料由来の成分の多くが取り除かれてしまうため、クセがなく無味無臭に近い仕上がりになるのが特徴です。原料ごとの風味の違いもほとんどありません。その一方で、香草や柑橘類などのフルーツで香りづけされたウォッカも販売されています。 ・ウォッカの語源には諸説ありますが、よく語られているのがラテン語の「アクア・ヴィテ（aqua vitae）＝命の水」��由来するという説です。「命の水」とは、中世の人たちがスピリッツ（蒸溜酒）を指して使っていた言葉で、ロシア語では「ズィズネーニャ・ワダ（Zhiznennia Voda）」といいました。やがて、水を表す「ワダ（Voda）」という名称だけが残り、「ウォッカ（vodka）」に転じたといわれています。

[oecsports]

華國三太子盃》記者會揭曉全新獎盃 選手體驗臺灣特色糖葫蘆

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」5月12日至18日在臺北市網球中心登場，11日舉辦賽前記者會，教育部體育署國際及兩岸運動組組長許秀玲、臺北市政府體育局專門委員呂生源、中華民國網球協會理事長劉啟帆、賽事創辦人暨太平洋網球發展基金會董事長廖裕輝、賽事監督Anne Bees和賽事裁判長Pascal Maria等貴賓，以及選手Max Purcell、楊宗樺、謝政鵬、許育修、黃琮豪、何承叡和尹邦碩皆出席記者會。

所有與會貴賓與選手共同合影留念

「記者會揭曉全新獎盃 選手體驗臺灣特色糖葫蘆」

「華國三太子國際男子網球挑戰賽」是臺灣歷經疫情解封後，再度舉辦ATP挑戰賽級別的職業賽事。賽事睽違多年回歸，特別運用現代科技，以3D列印方式打造全新的賽事���盃，11日賽前記者會上，由賽事創辦人暨太平洋網球發展基金會董事長廖裕輝與選手許育修共同進行「揭盃儀式」，廖裕輝肯定這項賽事會持續舉辦下去，他說：「希望透過這個比賽可以讓世界看到臺灣，也希望臺灣的年輕好手努力把冠軍留在臺灣。」

賽事創辦人廖裕輝和選手許育修與全新獎盃合影留念

賽事結合宮廟文化與在地元素，以賽事創辦人廖裕輝信奉的家神「三太子」為原形，打造賽事吉祥物「火三子」和「火妞妞」，成為全臺最具特色的網球職業賽，記者會上也安排選手體驗臺灣文化，共同完成製作糖葫蘆的互動橋段，讓參與的國外選手Max Purcell和來賓都覺得非常有意思。

貴賓與選手體驗臺灣特色糖葫蘆

「許育修／吳東霖領軍單打 楊宗樺／謝政鵬獲頒雙打外卡」

今年賽事為ATP挑戰賽75等級，總獎金8.2萬美元加住宿，冠軍可獲得75分的職業積分。賽事定於5月12日開打，12日和13日率先進行會外賽，13日會內賽接續登場，預計17日和18日分別進行準決賽和決賽。

賽事創辦人廖裕輝董事長頒發雙打外卡予楊宗樺/謝政鵬

參賽名單部分，各國好手來勢洶洶，其中最具盛名者為世界排名84位的澳洲選手Max Purcell。臺灣好手許育修、吳東霖都將參戰，力拚繼2017年盧彥勳後，第二位勇奪單打冠軍的地主選手。雙打部份，何承叡、黃琮豪也在列，兩人今年分別挺進多場決賽，排名同樣創下個人新高。臺將除要攜手力抗外國軍團，嘗試將冠軍留在臺灣，更要改寫個人在華國三太子盃的最佳成績。此外，2016華國三太子盃男雙冠軍「胖鵬配」楊宗樺和謝政鵬再度攜手合體，並獲頒雙打會內賽外卡。

永信藥品股份有限公司總經理特助陳繼賓贊助提供大會指定貼布

世界雙打排名第33、世界單打排名第84的澳洲球星Max Purcell，2019年曾來臺參賽，單雙打卻止步32強，2022年搭檔同樣來自澳洲的艾伯登(Matthew Ebden)勇奪溫布頓男雙冠軍，這次是暌違5年之後再度來臺參賽，他說：「這次是跟朋友一同組雙打組合，同時也要打單打，因為打完馬德里大師賽後，前一站已經先到過中國適應亞洲氣候，目前感覺狀況很不錯。」

Max Purcell體驗製作糖葫蘆

而拿到雙打外卡的「胖鵬配」楊宗樺／謝政鵬組合，兩人自2019年後再度合體，雖然兩人已經呈半退休狀態，「小胖」楊宗樺更已經是有個兩歲半兒子的奶爸，謝政鵬說：「難得臺灣已經這麼久沒有比賽，過去我們打得不錯，兩人再一次合體，希望可以把經驗傳承給臺灣年輕的選手。」過去一年都在美國教球、近來才搬回臺灣的楊宗樺打趣的說：「過去我們球員時常互相搭檔的還不錯，或許我們復出後若是打的不錯，可以考慮再復出一下。」但從2022年就沒有職業賽戰績的楊宗樺說：「經過這麼多歲月後，現在更清楚在比賽上需要什麼。」兩人為了在華國三太子盃上復出，已經勤練了1個多月，胖鵬配希望這張外卡不要白花，賽前更設下至少闖進四強的目標，也期望能重現當年雙打奪冠的精彩時刻。

永紳/旭鴻國際總經理郭繼華頒贈BABOLAT大會指定服裝、DUNLOP大會指定用球

至於2019年華國三太子盃時還是靠外卡才能參賽的許育修，經過5年之後，這次將以臺將單打世界排名最高世界第235位身份順利擠進會內賽，成為臺將要留下單打冠軍最重要的球員，他說：「先前的比賽還有臺灣前輩參賽，我當時才剛轉職業，我記得有一年還被打爆，但這次是靠自己排名排進單打會內賽，我會盡全力把冠軍留下來。」

巴部農天然鹼性礦泉水行銷業務經理黃浚維贊助提供大會指定用水

「以行動支持網球運動 現場推出精彩周邊活動與豐富好禮」

賽事門票已在ibon售票系統全面開賣，票價部分，5月12日會外賽免費入場觀賽；5月13日至16日會內賽期間，全票200元、優待票100元；5月17日準決賽，全票400元、優待票200元；5月18日決賽，全票600元、優待票300元。外縣市球迷也可憑賽事門票，享有高鐵票加購之折扣優惠，相關活動內容請參考ibon票劵加購高鐵說明。

賽會更推出限量900席的「太子應援席」，六天超值套票800元，不僅擁有最佳觀賽保留席，獨家贈送限量賽事觀戰手冊，憑票購買大會指定商品，享85折優惠，球迷務必把握機會欲購從速，以免向隅。2024 華國三太子盃將在5月12日至18日於臺北市網球中心中央球場及室外球場進行精彩賽事，5月12日至16日預計賽前半小時開放現場售票與觀眾進場，17至18日則是開賽前1小時。

5月12日母親節入場觀賽送好禮

為鼓勵球迷踴躍進場觀賽，以行動支持臺灣網球運動，賽會在現場舉辦多項周邊活動。5月12日開賽首日適逢母親節，除了當天免費入場觀賽之外，賽會也提供「母親節觀賽好禮」，只要是母親或是帶著媽媽一同入場觀賽，前100名完成指定任務者，即可參加扭蛋抽獎乙次，獎品包括官方周邊商品與賽事合作夥伴贊助之多項好禮。

5月13日至18日，賽會推出「OPI盃選手觀賽應援召集令」，第13���美傑仕OPI盃的參賽選手只要出示身份證明，可享免費入場觀賽；13日至16日期間，還加碼可帶四位親友一同進場觀賞精彩賽事。5月12日至16日的晚間賽事、17日準決賽及18日決賽兩日最後一場賽後，現場將進行贈獎活動，現場民眾只要接獲場上選手擊出之幸運網球，就有機會獲得限量好禮，最大獎包含網球拍與球拍袋等。

5月12日第一天賽程

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」明（12）日上午11點開戰，將展開首日單打會外賽賽程，臺將李冠毅、孟慶洋、陳彥丞、王愷翊先後登場出擊。相關賽事及活動內容，請持續關注中華民國網球協會官網、華國三太子國際男子網球挑戰賽Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊。

[kawagoeaosa]

常用漢字（最終案）

絞り込んで、川越の常用漢字案が完成しました。 画数の多い漢字や、漢字で書く機会が少ない漢字を落とし、漢字で書く機会が多い漢字を中心に３００文字を追加しました。

また、教育漢字案も見直し、６年案の「凶・狂・伸」を、小学生で習うには早いと思い、 天気予報でよく出る「乾燥」と「雷」を追加しました。

また、常用漢字を一部直し、「鵜」、流「暢」を追加しました。

また、常用漢字と違い、義務教育で習う必要はないが読みは覚えてもいい「準常用漢字」を設けました。 準常用漢字は、落選となった追加候補の３９４文字と、常用漢字から外してもいいと思っている「虞」「朕」、 ２０１０年に常用漢字から外れた「勺・錘・銑・脹・匁」の５文字、 追加候補外からは、単語にしないとわかりにくい文字は「灌漑（かんがい）」、「乃」公（だいこう）、 三「叉」路、「傭」兵、不「俱」戴天、「鞍」馬（あんば）、甲「斐」性、「珪」藻土、 長「篇」、反「芻」（はんすう）、帰「趨」（きすう）、馬「蹄」（ばてい）、 激「昂」、隆「昌」、「浩」然、「聡」明、「僭」越（せんえ��）、 「猜」疑（さいぎ）、「恢」然（かいぜん）、下「剋」上、「亢」進（こうしん）、「俯瞰」（ふかん）、 「叛」意、不「埒」、「婉」曲（えんきょく）、「徽」章（きしょう）、 殺「戮」（さつりく）、「殲」滅（せんめつ）、「幇」助、騒「擾」（そうじょう）、 空「挺」、標「榜」、「檄（げき）」を飛ばす、「槓」子、 「沽」券、「沐」浴（もくよく）、揮「毫」（きごう）、「熨」斗袋（のしぶくろ）、 「碌」でなし、「稟」議、「篆」刻（てんこく）、「筐」体（きょうたい）、 「薀」蓄（うんちく）、「衍」字（えんじ）、「艱」難（かんなん）、 感「歎」（かんたん）、奇「譚」（きたん）、生「贄」（いけにえ）、 足「枷」（あしかせ）、「輻輳（ふくそう）」、「跋扈（ばっこ）」、 「邁」進（まいしん）、雑「駁」（ざっぱく）、天「佑」、寛「恕」（かんじょ）、 「忽」然（こつぜん）、「摸」索、「碩」学（せきがく）、 「饗」応（きょうおう）、「慧」眼（けいがん）、波「瀾」、「烽」火、 「矮」小（わいしょう）、罵「詈」（ばり）、敏「捷」（びんしょう）、 「擾」乱（じょうらん）、「涵」養（かんよう）、「斟」酌（しんしゃく）、 錯「綜」、「耽」溺（たんでき）、「逍遥」（しょうよう）、「遁」世（とんせい）、 「邂逅」（かいこう）、研「鑽」（けんさん）、救「恤」（きゅうじゅつ）、 封「緘」（ふうかん）、義「捐」（ぎえん）、「懈」怠（けたい）、欺「瞞」（ぎまん）、 灰「燼」（かいじん）、誤「謬」（ごびゅう）、「稠」密（ちょうみつ）、栄「耀」（えいよう）、 諮「詢」（しじゅん）、悲「愴」、惨「憺」（さんたん）、警「邏」（けいら）、 「驀」進（ばくしん）、憤「懣」（ふんまん）、編「纂」（へんさん）、老「獪」（ろうかい）、「稜」線、 改「悛」（かいしゅん）、辺「鄙」、暗「澹」（あんたん）、困「憊」（こんぱい）、 刺「戟」（しげき）、「註」釈（ちゅうしゃく）、「訥」弁（とつべん）、「冪」乗（べきじょう）、 揺「籃」（ようらん）、「幺」九「牌」（やおちゅうはい、牌は常用漢字案入り） 動詞・形容詞は、「廻し」、「或る」、「捲る」（まくる）、「於いて」、 「淀む」、「窺う」（うかがう）、「纏う」（まとう）、「諫める」（いさめる）、「訊く」（きく） 「而も（しかも）」、「蕩ける」（とろける）、見「做す」（みなす）、「悍ましい」（おぞましい）、 「侘しい」（わびしい）、「唸る・呻る」（うなる）、「囀り（さえずり）」、「按ずる」、 「掬う」（すくう（、「抉る」（えぐる）、「撚り（より）」、「毟る（むしる）」、 「撓み（たわみ）」、「搗く（つく）」、「漲る（みなぎる）」、「滲む（にじむ）」、 「蝕む（むしばむ）」、「褪せる」、「尤も（もっとも）」、「犇めく」（ひしめ���）、 「乍ら」（ながら）、「縋る（すがる）」、 １文字でも意味が分かる文字は「俤（おもかげ）」、「此（これ）」、「稀（まれ）」、 「釦（ボタン）」、「漱・嗽（うがい）」、「屡（しばしば）」、「棘（とげ）」、 「栞」、「籾（もみ）」、「稍（やや）」、「袂（たもと）」、「諱（いみな）」、 「焰（ほむら）」、「亦（また）」 生き物から「鸚鵡（おうむ）」、「柴」犬、「啄」木鳥（きつつき）、「蝿」（はえ）、「隼」、 「鱒」（ます）、「鮒」、「鴎（かもめ）」、「仔」牛、「嘴」（くちばし）、「椋」鳥（むくどり）、 猛「禽」類、「獺（かわうそ）」、「獏」、「羆（ひぐま）」、 「蜥蜴（とかげ）」、「蛹（さなぎ）」、「蝙蝠（こうもり）」、「蝮（まむし）」、 「蟷螂（かまきり）」、「蠍（さそり）」、「蛆（うじ）」、「蚯蚓（みみず）」、 「蛭（ひる）」、「鴛鴦（おしどり）」、「鰊（にしん）」、「鯰（なまず）」、「鰈（かれい）」、 「鰆（さわら）」、「鱚（きす）」、「鱧（はも）」、「鯊（はぜ）」、「鰭（ひれ）」、 泥「鰌」（どじょう）、「鼬（いたち）」、儒「艮」（ジュゴン）、「鴇（とき）」 浅「蜊」、「驢」馬（ろば）、「鯱（しゃち）」、木「菟」（みみずく）、 「鶉」（うずら）、「梟」（ふくろう）、「螟」虫（めいちゅう）、 植物は、「菫」、「榎」、「芥」子、「樫」、水「芭蕉」、「枇杷」、「柊」、 「桔」梗、「栴檀」、「楠」、白「樺」、「杏」、「李」、「萩」、「蓬」、 「葵」、「茜」、「蕨」、「柘榴」、「梶」、野「蒜」（のびる）、自然「薯」、 砂糖「黍」、「稗」、「欅」、「梔」子（くちなし）、「栂（つが）」、 「楢（なら）」、「椚（くぬぎ）、「檸檬（レモン）」、「萼（がく）」、 「茉莉」花（まつりか）、「芙蓉」、「薊（あざみ）」、「蓼（たで）」、 雄「蕊」（おしべ）、「芹（せり）」、「蕗（ふき）」、「椰」子（やし）、「籐」、 牛「蒡」（ごぼう）、「莢（さや）」、「豌」豆（えんどう）、「菠薐」草（ほうれんそう）、 「躑躅」（つつじ）、「藺」草（いぐさ）、「芍」薬、「樅（もみ）」 食べ物から善「哉」（ぜんざい）、「柏」餅、「蒲鉾」、金「鍔」（きんつば）、 「粳」米（うるちまい）、「糯」米（もちごめ）、「粽」（ちまき）、「蒟蒻」、 味「醂」（みりん）、「饂飩」（うどん）、「珈琲」、 土地・建物・工業・乗物・工作物から「曳」航、漆「喰」、田「圃」、土「嚢」（どのう）、「厩」舎（きゅうしゃ）、 「竪」穴、寒冷「紗」、「柾」目（まさめ）、「櫓」（やぐら）、「灘」、「畦」道、「鍾」乳洞、 「帷（とばり）」、「艘」、「叢（くさむら）」、「浚渫（しゅんせつ）」、「濠（ほり）」、 「澪」標（みおつくし）、「釉」薬（うわぐすり）、急「峻」、「樵（きこり）」、耕「耘」機、 「鏝」（こて）、「斫り（はつり）」 体・生育・病気・人の呼び方から「吾」輩、「嬰」児（えいじ）、「嗚」咽（おえつ）、 「屍」、「汝（なんじ）」、「儂（わし）」、「姥」、「嫗（おうな）」、「嬶（かかあ）天下」、 「屎」尿、「扁」桃腺、「涎（よだれ）」、血「漿」（けっしょう）、 黄「疸」、壊「疽」（えそ）、動脈「瘤」、水「疱瘡」（ぼうそう）、 「睫」毛（まつげ）、「睾」丸、「臍（へそ）」、「踵（かかと）」、 「踝（くるぶし）」、「膣」、「腋（わきのした）」、「脾」臓、 外反母「趾」、「胡坐」（あぐら）、白「癬」、「妾（めかけ）」、 創「痍」、「蕁」麻「疹」（じんましん）、吐「瀉」（としゃ）、「皺（しわ）」、 「黴」菌（ばいきん）、骨粗「鬆」症 道具・服飾・から茶「托」、「錨・碇」（いかり）、「綾」織、骨「董」品、 「鉤」（かぎ）、「鍬」（くわ）、「鞠」（まり）、 靴「箆」、縮「緬」（ちりめん）、「鋤」（すき）、金「鎚」、「銚」子、銅「鐸」（どうたく）、 「喇叭」（らっぱ）、「お櫃（ひつ）」、「棹」、「炬燵（こたつ）」、「甕（かめ）」、 衣「裳」、金「襴緞」子（きんらんどんす）、「薙」刀、銅「鑼」、「鼈」甲（べっこう）、 「棍」棒、「幔」幕（まんまく）、 金属・物質から「錫」、瓦「斯」（ガス）、「燐」、「鍍」金（めっき）、真「鍮」、 「砒素（ひそ）」、「弗素」、「硼素（ほうそ）」、 伝統・寺院・神事から「韋」駄天、八「幡」、「撞」木、釈「迦」、「祠（ほこら）」、 「祢」宜（ねぎ）、「伽」羅、 歴史から「倭」、水「俣」病、華「僑」、「穢」多（えた）、「孟」子、太「閤」、 「宦」官（かんがん）、宗「廟」（そうびょう）、「敦煌」（とんこう）、天「竺」、 「殷・秦・魏・蜀・晋・宋・隋・遼（中国の旧名） 気象・四季・自然現象から「曙」、「渚」、「朔」日（ついたち）、「翡翠」、花「崗」岩、 「漣（さざなみ）、明「礬」（みょうばん）、「熔」岩、「昴」、干「魃」（かんばつ）、 水「褥」池（すいじょくち）、「塹壕」、 数に関する文字から「肆・伍・玖・阡・萬」、 色に関する文字から「臙」脂（えんじ）、「緋」色（ひいろ）、黄「檗」（きはだ）、 「縹」（はなだ） 四字熟語から一「攫」千金、切「磋琢」磨、有「耶」無「耶」、「紆」余曲折、画竜点「睛」、「魑」魅「魍魎」、 虎視「眈々」、「侃々諤々」（かんかんがくがく）、和気「藹々（あいあい）」 十干から「戊・庚・壬・癸」、旧国名から「磐」城・飛「騨」・伯「耆」・「筑」前・「琉」球を準常用漢字としました。

また、除外した文字に「虞・朕」以外に、一般的に漢字では書かない「且」、 玉璽そのものが一般的ではない「璽」も準常用漢字でいいと思っています。 「附」は２０１０年に実際に常用漢字から外された「脹」と同じ理由です。

最後に言うが、やはり川越が漢字知りすぎているだけでは… 追加は３００文字がちょうどよくて、準常用漢字はどう考えても常用漢字候補からは程遠いかもしれません。 ま、準常用漢字は大体は名詞か交ぜ書きの解消目的なんですけどね…

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伏特加怎麼喝 伏特加起源與選購方法2

傳說克里姆林宮楚多夫（意為“奇跡”）修道院的修士用黑麥、小麥、山泉水釀造出一種“消毒液”，一個修士偷喝了“消毒液”，使之在俄國廣為流傳，成為伏特加。 但17世紀教會宣佈伏特加為惡魔的發明，毀掉了與之有關的檔。 在1812年，以俄國嚴冬為舞臺，展開了一場俄法大戰，戰爭以白蘭地酒瓶見底的法軍敗走於伏特加無盡的俄軍而告終。 第一次世界大戰，沙皇壟斷伏特加專賣權，布爾什維克號召工人不買伏特加。 衛國戰爭，史達林批准供給前線每人40°伏特加100g。 帝俄時代的1818年，寶獅伏特加（Pierre Smirnoff Fils）酒廠就在莫斯科建成，1917年，十月革命后，仍是一個家族的企業，1930年，伏特加酒的配方被帶到美國，在美國也建起了寶獅（smirnoff）酒廠，所產酒的酒精度很高，在後過程中用一種特殊的木炭過濾，以求取得伏特加酒味純淨分類

伏特加酒分兩大類：一類是無色，無雜味的上等伏特加; 另一類是加入各種香料的伏特加（Flavored Vodka）。 伏特加的製法是將麥芽放入稞麥、大麥、小麥、玉米等穀物或馬鈴薯中，使其糖化後，再放入連續式蒸餾器中蒸餾，制出酒度在75%以上的蒸餾酒，再讓蒸餾酒緩慢地通過白樺木炭層，制出來的成品是無色的，這種伏特加是所有酒類中無雜味的。酒精度數

伏特加酒的酒精含量通常由35%到50%不等，傳統由俄羅斯，立陶宛和波蘭所出產的伏特加酒精含量是以40%為標準。 此標準源自於1894年首位生產並推廣伏特加的俄國人Brinson Satterwhite，雖然19世紀的俄國科學家門捷列夫發現完美的伏特加酒精含量應為38%。 然而當時的酒精稅是以酒精含量高低來計算，為了簡化稅項計算，終決定將伏特加的酒精含量定為40%。 在此準則下，低於此酒精含量的伏特加淨飲時（沒有加冰或與其他液體混合）味道應該像“水”，相反酒精含量40%以上的伏特加酒入口會像“火熨”一般。 有些政府更設定酒精含量達到標準的才可稱為「伏特加」。。 例如歐盟所定標準為酒精含量不低於37.5%的酒精才可稱為「伏特加」。

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作為完美的雞尾酒基酒，伏特加可以和任何的酒精或軟飲進行勾兌。 有一瓶伏特加在手，任何人都可以化身為瘋狂調酒實驗家，把自己想像中的刺激味道和豔麗造型一一實現1、粉紅佳人

材料：40毫升原味伏特加、4顆新鮮草莓、1片紫蘇葉、15毫升日本清酒

調法：將草莓與糖漿搗碎，加入剩餘材料和方冰后搖均，濾入馬天尼杯中，並以草莓切片作為點綴。2、 黑莓之惑

材料：50毫升原味伏特加、6至7枚新鮮黑櫻桃、少量糖漿、15毫升青柠汁、少量苦精酒、薑味啤酒

調法：將果肉搗碎，加入剩餘材料搖均后，倒入裝滿方塊冰的高杯中，注滿姜啤並以一枚黑櫻桃作為裝飾。3 、 金桔風暴

材料：50毫升雪樹柑橘味伏特加、6個新鮮金桔、少量糖漿、少量桃味利口酒、15毫升青柠汁、少量橙味苦酒、薑味啤酒

[alaephoenicis]

フッ素フリーの歯磨き粉 パウダー編

前回はココナッツオイルを使用してペースト状にしましたが、いわゆる昔ながらの歯磨き「粉」ですね。

市販のものを頂いて、使ってみたら旦那が私以上におおよろこびしたので…追加購入することも検討したんですが、今では我が家は掃除用の洗剤に始まって、スキンケア、シャンプー、リンス、ヘアオイル、デオドラントなど、次々に自家製で私が作成してきました。旦那はスキンケア（アフターシェイブ）やヘアオイルも超気に入っており、今では「君のデオドラントがないと生きていけない」とまで…友人にも頼まれて作ったりしています。

すべて自然ベースの材料ですが、中には日本では手に入らいないものもあるかもなので、それらのレシピは材料があるのかどうかを調べてから投稿するかも知れません。

今回は歯磨き用の「粉」を。

45-50g 天然石灰岩粉末（白亜・チョーク、化学では炭酸カルシウムCaCO3の���と）

15g〜 白樺糖（キシリトールのこと） 好みで調節

大さじ 1/2-1 (9-18g) 重曹

小さじ 2 珊瑚パウダー（沖縄製）

小さじ 1/2 ターメリックパウダー（オプショナル）

小さじ 1/2 シナモンパウダー（オプショナル）

100% 純正エッセンシャルオイル。例ペパーミント、スペアミント、セージ、レモン、ベルガモットミント、クローブ、ラベンダーなど。 数滴。この量だと4滴〜最高10滴ぐらい。入れすぎると体によくないので注意。

白樺糖は、ザラザラと目が荒かったので、乳鉢でパウダー状にしました。 最初にゲットしたレシピには石灰粉の半分になっていたのですが、旦那が「甘すぎるというので減らしてみました。好みで調節を。 キシリトールにはアンチカリオジェニック効果（＝虫歯を減らす）があります。歯垢を防ぎ、口内の有害な酸を減らし、再石灰化をサポートする、と参考にしたドイツ語サイトにはありました。

細かく粉末に出来るミールを持っている方は、セージなどの乾燥ハーブを入れることも出来ます。私は持っていないので、細かい残りが歯の隙���に残ったら嫌だなと思って入れませんでした。

ターメリックは真っ黄色ですが、歯にはホワイトニング効果があるのだと、あちこちに書いてありました。

入っているものには、それぞれ全てに意味があります。

例えば 炭酸カルシウム：ミネラルの源である天然石灰は、優しい研磨作用で歯垢を除去し、歯のエナメル質を再石灰化。口腔内をアルカリ性に。 シナモン： 抗菌性、抗カリウム性、抗炎症性、鎮痛性。 珊瑚パウダー： ミネラル源（カルシウムとマグネシウムの比率は最適と云われる2：1）、歯のエナメル質を再石灰化し、歯の知覚過敏を軽減。 重曹： 抗菌作用、唾液中のpH値を調整、かるい研磨作用があるのでむし歯や歯周炎を防ぐ

エッセンシャルオイルも同様に、それぞれ効能があります。 クローブ： 抗菌、抗ウィルス、抗真菌、抗炎症、鎮痛 - 歯肉炎にお勧め。 セージ： 防腐作用、抗ウイルス剤、歯ぐきの強化、口・のどの炎症対策 等など。 ラベンダーは香りがよく、リラックス効果があり、安眠にも良いです。でも、朝も使ってますけど（笑）。

重要： エッセンシャルオイルは雫を入れるとダマになるので、少量のパウダーを乳鉢に取って少しオイルを加えてはよく粉になじませ、を繰り返して全体に混ぜ合わせるように工夫しました。

これらを調べている内に、もう使ってみたくて仕方なくなりました。

キシリトールのスーッとした甘さも爽快で、なにより歯はツルツルになります！！！ 自家製レパートリーを歯磨きにも拡張して良かった。 材料は、お値段を調べると、炭酸カルシウムなどは日本はドイツの三倍ぐらいしています…が、私は１キロ買って、２〜３年は歯磨き粉を買わずに済みそうだと思っています（笑）。珊瑚パウダーはこちらでも沖縄製が人気でした。沖縄製なのできっと日本にもありますよね。 その他、デオドラントやシャンプー諸々で、エッセンシャルオイルなども山ほど使いみちがあるので、少しずつ買い足して、今ではかなりのコレクションになっています。先日コロナ感染（まあ、流感ですね）の症状にも、すごく役に立てられました。

使用法 歯ブラシを水道水で洗い、よく水を切って、湿った状態で粉に付けます。 市販のもののように、泡立ったりしませんが、慣れると泡立ちがないことは全く気になりません。歯磨きの後、歯はツルツルで爽快なので。 保管は、蓋付きの平たい容器に。うちはキャビア（チョウザメの本物は高級ですが、ドイツにはダンゴウウオのキャビアが代用として広く好まれています）の空き瓶をきれいにして再利用。丁度いい大きさなので。

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2019年の出来事と読んだ本と観た映画と年末と

　実際にはすでに年は明けてしまっているが、この記事に関してはまだ年末という体で。またあとでべつの記事に年末については書きます。 　今年は『フィルムメーカーズ19 ギジェルモ・デル・トロ』（宮帯出版社）に『クリムゾン・ピーク』について書かせてもらったり、『文芸誌 反省しない犬』に短篇を書かせていただいたりと、私個人としてはわりと文章発表の機会が増えた。『白鴉』31号に載せた作品が外部合評でやたら高評価だったが、同人誌評でどうなることやら。 　仕事の激務化が進んで読書量が53冊と計測史上最低記録を更新してしまった。昨年は66冊。韓国文学の割合が増したのと、岡和田晃氏に勧められていた山野浩一をようやく読めた。 　映画の観賞回数は126回。昨年は116回。『フィルムメーカーズ』に書くのにデル・トロをあらためてまとめて何作か観たのも増えた要因か。わりと邦画ががんばっていた印象。ずっと観たいと思っていた『サタンタンゴ』の上映はまさに事件であった。 　あと、ライムスターが結成30周年で全国47都道府県ツアーを行ない、そのうち、岡山、和歌山、滋賀、兵庫、京都、大阪、東京、と参加。白鴉の例会がなければ奈良も行っていただろう。東京ポッド許可局のイベントも楽しかった。 　2月に大阪入管前抗議、9月に日韓連帯アクション0907に参加し、神戸と東大阪の在日朝鮮学生美術展へ足を運ぶなどもした。 　疎遠になっていたmixiの知り合いとふたたび縁がつながるということがふたり分起き、思えばいちばん実人生に影響を与えているSNSはmixiだなあと。よくも悪くも。

2019年の本と映画の記録。2018年はこちら。

読了本53冊

ファン・ジョンウン『誰でもない』（晶文社） ファン・ジョンウン『野蛮なアリスさん』（河出書房新社） チョ・セヒ『こびとが打ち上げた小さなボール』（河出書房新社） 姜英淑『ライティングクラブ』（現代企画室） 村田沙耶香『コンビニ人間』（文春文庫）

ハン・ガン『ギリシャ語の時間』（晶文社） イム・チョル『別れの谷──消えゆくこの地のすべての簡易駅へ』（三一書房） 石垣りん『表札など』（童話屋） 樺山三英『ドン・キホーテの消息』（幻戯書房） キム・スム『ひとり』（三一書房）

石垣りん『略歴』（花神社） ハン・ガン『少年が来る』（クオン） 草野理恵子『パリンプセスト』（土曜美術社） メアリー・シェリー『フランケンシュタイン』（新潮文庫） パトリシア・ウォー『メタフィクション──自意識のフィクションの理論と実際』（泰流社）

チョン・スチャン『羞恥』（みすず書房） 古田徹也『言葉の魂の哲学』（講談社選書メチエ） ハン・ガン『すべての、白いものたちの』（河出書房新社） 野間秀樹『日本語とハングル』（文春新書） 黄英治『こわい、こわい』（三一書房）

キム・ヨンハ『殺人者の記憶法』（クオン） 廣野由美子『批評理論入門──『フランケンシュタイン』解剖講義』（中公新書） チェ・ウニョン『ショウコの微笑』（クオン） アラン・ロブ＝グリエ『消しゴム』（光文社古典新訳文庫） レベッカ・ソルニット『説教したがる男たち』（左右社）

松岡政則『あるくことば』（書肆侃侃房） 内藤千珠子『帝国と暗殺──ジェンダーからみる近代日本のメディア編成』（新曜社）2回目。 内藤千珠子『愛国的無関心──「見えない他者」と物語の暴力』（新曜社）2回目。 アラン・ロブ＝グリエ『新し��小説のために──付 スナップ・ショット』（新潮社） 『カム』17号

サミュエル・ベケット『モロイ』（河出書房新社） 鈴木道彦『余白の声──文学・サルトル・在日』（閏月社） アントワーヌ・コンピニョン『文学をめぐる理論と常識』（岩波書店） 原佑介『禁じられた郷愁──小林勝の戦後文学と朝鮮』（新幹社） 林浩治『在日朝鮮人日本語文学論』（新幹社）

サミュエル・ベケット『伴侶』（書肆山田 りぶるどるしおる）通算7回目 林浩治『戦後非日文学論』（新幹社） 金時鐘／佐高信『「在日」を生きる──ある詩人の闘争史』（集英社新書） 『星座盤』vol.13 『骨踊り──向井豊昭小説選』（幻戯書房）

トーマス・ベルンハルト『凍』（河出書房新社） 『babel』3号 『白鴉』31号 サミュエル・ベケット『マロウン死す』（河出書房新社） チママンダ・ンゴズィ・アディーチェ『なにかが首のまわりに』（河出文庫）

山野浩一『殺人者の空──山野浩一傑作選II』（創元SF文庫） 山野浩一『鳥はいまどこを飛ぶか──山野浩一傑作選I』（創元SF文庫） 山野浩一『X電車で行こう』（ハヤカワ文庫） 山野浩一『ザ・クライム』（冬樹社） 『現代韓国短篇選（下）』（岩波書店）

北村紗衣『お砂糖とスパイスと爆発的な何か──不真面目な批評家によるフェミニスト批評入門』（書肆侃侃房） 谷賢一『従軍中の若き哲学者ルートヴィヒ・ウィトゲンシュタインがブルシーロフ攻勢の夜に弾丸の雨降り注ぐ哨戒塔 の上で辿り着いた最後の一行「──およそ語り得るものについては明晰に語られ得る／しかし語り得ぬことについて人は沈黙せねばならない」という言葉により 何を殺し何を生きようと祈ったのか？という語り得ずただ示されるのみの事実にまつわる物語』（工作舎） ジャン・ジロドゥ『トロイ戦争は起こらない』（ハヤカワ演劇文庫） 馳平啓樹『かがやき』（水窓出版）

映画観賞回数126回

『審判』（ジョン・ウィリアムズ）シネ・ヌーヴォ 『ヨーロッパ横断特急』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田 『嘘をつく男』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田 『エデン、その後』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田 『快楽の漸進的横滑り』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田

『鈴木家の嘘』（野尻克己）塚口サンサン劇場 『ヴェノム』（ルーベン・フライシャー）塚口サンサン劇場 『囚われの美女』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田 『不滅の女』（アラン・ロブ=グリエ）テアトル梅田 『ハード・コア』（山下敦弘）塚口サンサン劇場

『リンダリンダリンダ』（山下敦弘）通算2回目。塚口サンサン劇場 『教誨師』（佐向大）塚口サンサン劇場 『ア・ゴースト・ストーリー』（デヴィッド・ロウリー）塚口サンサン劇場 『ギャングース』（入江悠）通算3回目。第七藝術劇場 『寝ても覚めても』（濱口竜介）シネ・ヌーヴォ

『きみの鳥はうたえる』（三宅唱）シネ・ヌーヴォ 『KICKS』（ジャスティン・ティッピング）塚口サンサン劇場 『銃』（武正晴）塚口サンサン劇場 『ヘレディタリー 継承』（アリ・アスター）塚口サンサン劇場 『メアリーの総て』（ハイファ・アル＝マンスール）塚口サンサン劇場

『アリー──スター誕生』（ブラッドリー・クーパー）塚口サンサン劇場 『ボヘミアン・ラプソディ』（ブライアン・シンガー）塚口サンサン劇場 『クリムゾン・ピーク』（ギレルモ・デル・トロ）通算2回目。DVD 『デビルズ・バックボーン』（ギレルモ・デル・トロ）DVD 『MAMA』（アンディ・ムスキエティ）DVD

『サスペリアpart2』（ダリオ・アルジェント）DVD 『嵐電』（鈴木卓爾）阪急梅田ホール。第14回大阪アジアン映画祭オープニングセレモニー。 『フランケンシュタイン』 （ジェイムズ・ホエール）DVD 『金子文子と朴烈』（イ・ジュンイク）シネ・ヌーヴォ 『クリムゾン・ピーク』（ギレルモ・デル・トロ）通算3回目。Blu-ray

『いつか家族に』（ハ・ジョンウ）塚口サンサン劇場 『22年目の記憶』（イ・ヘジュン）塚口サンサン劇場 『バーニング』（イ・チャンドン）塚口サンサン劇場 『バーニング』（イ・チャンドン）2回目。塚口サンサン劇場 『ホイットニー── オールウェイズ・ラヴ・ユー』（ケヴィン・マクドナルド）塚口サンサン劇場

『クリード──炎の宿敵』（スティーブン・ケイプル・Jr.）塚口サンサン劇場 『バーニング』（イ・チャンドン）3回目。塚口サンサン劇場 『天才作家の妻──40年目の真実』（ビョルン・ルンゲ）塚口サンサン劇場 『ヴィクトリア女王──最期の秘密』（スティーブン・フリアーズ）塚口サンサン劇場 『未来を乗り換えた男』（クリスティアン・ペツォールト）塚口サンサン劇場

『フロントランナー』（ジェイソン・ライトマン）塚口サンサン劇場 『キャプテン・マーベル』（アンナ・ボーデン／ライアン・フレック）Movixあまがさき 『ちいさな独裁者』（ロベルト・シュヴェンケ）塚口サンサン劇場 『ギルティ』（グスタフ・モーラー）塚口サンサン劇場 『ファースト・マン』（デイミアン・チャゼル）塚口サンサン劇場

『女王陛下のお気に入り』（ヨルゴス・ランティモス）塚口サンサン劇場 『グリーンブック』（ピーター・ファレリー）塚口サンサン劇場 『幸福なラザロ』（アリーチェ・ロルバケル）シネ・リーブル梅田 『ペパーミント・キャンディー』（イ・チャンドン）シアターセブン 『オアシス』（イ・チャンドン）シアターセブン

『主戦場』（ミキ・デザキ）第七藝術劇場 『カメラを止めるな！』（上田慎一郎）11回目。塚口サンサン劇場 『カメラを止めるな！スピンオフ ハリウッド大作戦！』 （上田慎一郎）塚口サンサン劇場 『ROMA／ローマ』（アルフォンソ・キュアロン）塚口サンサン劇場 『ビール・ストリートの恋人たち』（バリー・ジェンキンス）塚口サンサン劇場

『運び屋』（クリント・イーストウッド）塚口サンサン劇場 『ブラック・クランズマン』 （スパイク・リー）塚口サンサン劇場 『記者たち』（ロブ・ライナー）塚口サンサン劇場 『ふたりの女王──メアリーとエリザベス』（ジョージー・ルーク）塚口サンサン劇場 『バイス』（アダム・マッケイ）塚口サンサン劇場

『ゴジラ──キング・オブ・モンスターズ』（マイケル・ドハティ）塚口サンサン劇場 『多十郎殉愛記』（中島貞夫）塚口サンサン劇場 『マイ・ブックショップ』（イザベル・コイシェ）塚口サンサン劇場 『ビューティフル・ボーイ』（���ェリックス・ヴァン・フルーニンゲン）塚口サンサン劇場 『コンジアム』（チョン・ボムシク）塚口サンサン劇場

『パドマーワト──女神の誕生』（サンジャイ・リーラ・バンサーリー）塚口サンサン劇場 『オーヴァーロード』（ジュリアス・エイヴァリー）塚口サンサン劇場 『希望の灯り』（トーマス・ステューバー）塚口サンサン劇場 『ドント・ウォーリー』（ガス・ヴァン・サント）塚口サンサン劇場 『ジョーズ』（スティーヴン・スピルバーグ）塚口サンサン劇場

『アナと世界の終わり』（ジョン・マクフェール）塚口サンサン劇場 『愛がなんだ』（今泉力哉）塚口サンサン劇場 『アメリカン・アニマルズ』（バート・レイトン）塚口サンサン劇場 『スノー・ロワイヤル』（ハンス・ペテル・モランド）塚口サンサン劇場 『荒野にて』（アンドリュー・ヘイ）塚口サンサン劇場

『嵐電』（鈴木卓爾）2回目。塚口サンサン劇場 『そうして私たちはプールに金魚を、』（長久允）塚口サンサン劇場 『WE ARE LITTLE ZOMBIES』（長久允）塚口サンサン劇場 『東京裁判』（小林正樹）シネ・ヌーヴォ 『ハッピー・デス・デイ』（クリストファー・ランドン）塚口サンサン劇場

『ハッピー・デス・デイ2U』（クリストファー・ランドン）塚口サンサン劇場 『イメージの本』（ジャン＝リュック・ゴダール）堂島リバーフォーラム 『僕たちは希望という名の列車に乗った』 （ラース・クラウメ）塚口サンサン劇場 『ダンスウィズミー』（矢口史靖）塚口サンサン劇場 『よこがお』（深田晃司）テアトル梅田

『新聞記者』（藤井道人）塚口サンサン劇場 『よこがお』（深田晃司）2回目。テアトル梅田 『サウダーヂ』（富田克也）シネ・ヌーヴォ 『RAP IN TONDO』（富田克也）シネ・ヌーヴォ 『ラップ・イン・プノンペン』（富田克也）シネ・ヌーヴォ

『海獣の子供』（渡辺歩）塚口サンサン劇場 『ドッグマン』（マッテオ・ガローネ）テアトル梅田 『サタンタンゴ』（タル・ベーラ）テアトル梅田 『神と共に──第1章：罪と罰』（キム・ヨンファ）塚口サンサン劇場 『神と共に──第2章：因と縁』（キム・ヨンファ）塚口サンサン劇場

『永遠に僕のもの』（ルイス・オルテガ）塚口サンサン劇場 『工作──黒金星と呼ばれた男』（ユン・ジョンビン）塚口サンサン劇場 『ひろしま』（関川秀雄）シネ・ヌーヴォ 『存在のない子供たち』（ナディーン・ラバキー）塚口サンサン劇場 『世界の果ての鼓動』（ヴィム・ヴェンダース）塚口サンサン劇場

『クリムト──エゴン・シーレとウィーン黄金時代』（ミシェル・マリー）塚口サンサン劇場 『ピータールー──マンチェスターの悲劇』 （マイク・リー）塚口サンサン劇場 『イングランド・イズ・ マイン──モリッシー、はじまりの物語』（マーク・ギル）塚口サンサン劇場 『ブルーアワーにぶっ飛ばす』（箱田優子）テアトル梅田 『米軍が最も恐れた男カメジロー不屈の生涯』（佐古忠彦）塚口サンサン劇場

『やっぱり契約破棄していいですか？』（トム・エドモンズ）塚口サンサン劇場 『感染家族』（イ・ミンジェ）塚口サンサン劇場 『守護教師』（イム・ジンスン）塚口サンサン劇場 『ベルリン──天使の詩』（ヴィム・ヴェンダース）たぶん通算5回目ぐらい。塚口サンサン劇場 『ガリーボーイ』（ゾーヤー・アクタル）シネ・リーブル梅田

『よこがお』（深田晃司）3回目。塚口サンサン劇場 『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』（クエンティン・タランティーノ）塚口サンサン劇場 『ラスト・ムービースター』（アダム・リフキン）塚口サンサン劇場 『アス』（ジョーダン・ピール）塚口サンサン劇場 『ジョーカー』（トッド・フィリップス）OSシネマズミント神戸

『メランコリック』 （田中征爾）塚口サンサン劇場 『ブルーアワーにぶっ飛ばす』（箱田優子）2回目。シネマート心斎橋 『ブラインドスポッティン���』（カルロス・ロペス・エストラーダ）塚口サンサン劇場 『ひとよ』（白石和彌）MOVIXあまがさき 『第三夫人と髪飾り』（アッシュ・メイフェア）テアトル梅田

『ある精肉店のはなし』（纐纈あや）第七藝術劇場 『象は静かに座っている』（フー・ボー）シネマート心斎橋 『アイリッシュマン』（マーティン・スコセッシ）シネマート心斎橋 『家族を想うとき』（ケン・ローチ）シネ・リーブル梅田 『去年マリエンバートで』（アラン・レネ）十何年かぶり2回目。シネ・リーブル梅田

『この世界の（さらにいくつもの）片隅に』（片渕須直）テアトル新宿

[harawata44]

以下引用

認知症を予防するための、35歳からの歯のケア・ポイントを3つ説明すると

① 1日1回は、歯をみがく時間を15分にする

② 歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に対して、斜め45度の角度で当てる

③ みがき残しを減らすため、途中で歯ブラシの持ち手を変えて両手でみがく

となります。

（中略）

歯でものをかむと、ひとかみごとに脳に大量の血液が送り込まれます。歯の下には「歯根膜（しこんまく）」というクッションのような器官があって、歯はそこにめり込むようにして立っています。かむときは、歯がこのクッションに約30ミクロン沈み込みます。そのほんのわずかな圧力で、歯根膜にある血管が圧縮されて、ポンプのように血液を脳に送り込むのです。その量は、ひとかみで3.5㎖。

市販のお弁当についている、魚の形のしょうゆ入れ、あの小さい容器がだいたい3～3.5㎖サイズなので、かむということは、そのたびに、あの容器一杯の血液をピュッと脳に送り込んでいることになります。ひとかみでこの量ですから、よくかむ人の脳にはひっきりなしに血液が送り込まれて、その間、脳に刺激を受け続けていることになります。つまり、かめばかむほど脳が活性化されて元気になり、どんどん若返るのです。

（中略）

今回はいつでもどこでもかむことができる「ガム」をお勧めしたいと思います。

ガムをかむことで、血液を脳に送り込むことができます。これにより、脳を刺激するとともに、冒頭でお話しした‟脳のゴミ“と呼ばれアルツハイマー型認知症の原因となる「アミロイドβ」を押し流すこともできるのです。

よく、スポーツ選手が試合中にガムをかんでいる姿を目にするように、かむことが脳を活性化し集中力を高めることはよく知られています。

また、かむことは、安定した姿勢を保つことにも��役買います。私たちの体は、姿勢のバランスが崩れたときに、無意識に「抗重力筋」と呼ばれる筋肉を働かせてバランスを保ちますが、この「抗重力筋」の1つが、「かむ」ときに使う「咀嚼筋」です。つまり、ふらつかずにいつまでもしっかりと立っているためには、咀嚼筋を鍛えることが欠かせないのです。 ほかにも、「かむ」ことによる効果は、がんや生活習慣病の予防や免疫力アップ、口臭予防、幸せホルモン「セロトニン」の分泌などさまざまなものがあると言われています。

（中略）

ガムのかみ方の目安としては、1日3回。1回につき5分以上はかんでください。唾液による歯の再石灰化効果を高めるために、1粒ずつ、毎食後にかむとよいでしょう。あるいは、就寝前にかむのも効果的です。就寝中は唾液の分泌が減ります。唾液パワーで口腔内細菌が減らせるので、このタイミングでかんでおくと、朝の起床時の口臭を減らすことができます。ただし、ガムをかむことでプラーク（歯垢）を落とすことはできないので、ガムだけに頼らず、歯みがきをしっかりすることが重要です。

（中略）

選ぶべきガムと選んではいけないガム

ガムを選ぶ際は、次の成分が含まれているものがお勧めです。これらのガムにはむし歯予防を助ける働きがあります。

① キシリトール

白樺や樫の木などを原料としてつくられる天然素材の甘味料。むし歯予防にはキシリトール含有率が90％以上の歯科医専用のキシリトールガムが効果的です。

② リカルデント（CPP－ACP）

牛乳の蛋白質からつくられています。歯のエナメル質の再石灰化を助けます。

③ ポスカム（POs－Ca／リン酸化オリゴ糖カルシウム）

ジャガイモを原料とするオリゴ糖でつくられています。

④ L.ロイテリ菌

人由来の乳酸菌。むし歯や歯周病の原因菌を減らす効果があるとされています。

一方で、お勧めしないのは、次のようなガムです。

× 糖類を含むもの

糖類ゼロgのものを選びましょう。甘味料としては、キシリトール、ソルビトール、マルチトールなどがお勧めです。

× 酸性物を含むもの

クエン酸や果汁入りなどの、それ自体が酸性のものは避けましょう。酸性度にもよりますが、歯のエナメル質が溶け出す可能性があります。

[kenting-timehouse]

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[alaephoenicis]

フッ素フリーの歯磨き粉 Toothpaste without fluoride.

ドイツでは、自然コスメ系の会社が増えてきていて、「フッ化物が入っていない歯磨き粉」が複数市販されています（自然コスメ系でもフッ素入りが主流ですが）。ドイツから日本に入っているメーカーもあるかもです（WeledaやLavera、Dr. Hauschkaなど）が、多分かなり高価です。

が、最近では「自前」でつくることも、やる人はやっています。

ドイツのネットで紹介されているものを和訳。

（しかし、そこには注意書きがあります。「自前のは、フッ化物が入っていないので連邦保健省が警告しています」と😓。政府の保健省は悪魔の機関なので無視します）

基本材料

コールドプレス・オーガニック・ココナッツオイル 大さじ3

️重曹（炭酸水素）大さじ3

️炭酸カルシウム（CaCO 3、食添として認可されているもの）小さじ１　　　...または、もし入手可ならLuvos社の『Heilerde:ハイルエルデ』直訳して『癒しの土』 のウルトラファイン。これは他の用途でも使えます。

️エッセンシャルオイル（精油���25滴　⇒ 爽やかなフレーバーのために。おすすめはペパーミント、レモン、フェンネル、セージ、ラヴェンダーなど（これらには抗菌作用もあります）。松葉やトウヒ葉を合わせても「一石二鳥」で良いかも。精油は相性がありますが、これらは２・３種類合わせても大丈夫だと思います。

オプショナル

キシリトール（白樺糖） 小さじ1/4　甘味料として

ターメリック 少々（磨いた後は黄色になりますが、結果的に逆に歯を白くするそうです）

作り方は、ココナツオイルが液体状になるぐらいに温める（煮立たせない！）、もしくは湯煎で溶かし、材料を入れて溶かすだけ。

最後に精油を入れ、消毒した容器に入れて覚まします。

動画で手順が大体分かります

私は数年前から、洗剤類などは「自分でつくる」ように、徐々に（これが結構大事。無理をしないこと）シフトしていっています。

歯磨き粉は（自然コスメのを買っているので）、まだ作ったことはないですが、材料は既にウチに全部あるので今日やってみます。

ちなみに、私は洗濯機の洗剤も、有機石鹸と炭化ナトリウム（ソーダ）を混ぜて自分で作っています。少量で、よく汚れが落ちて、超安価です！

他、デオドラント（旦那は超愛していて、友達にも頼まれて作っています）、旦那のひげそり用パウダー、靴の消臭スプレー、洗濯のり、水回りの洗剤、基礎化粧品等...自前。

無理にならないよう、楽しみながらレパートリーを増やしています。

自家製歯磨き粉の参考サイト