#環狀線 永和

[gaetanchiao]

超人 洗腦掰彎淫墮（End）

超人悶悶不樂地點了點頭，然後去淋浴。當他給自己的身體搓肥皂時，他的腦海中回想起剛剛發生的事情。他的陰莖勃起了。

「該死，」他低聲咒罵，閉上眼睛開始手淫。

他一邊用手在滿是肥皂泡的陰莖上上下滑動，一邊腦海中重播著在辦公室發生的活動以及他參與其中的畫面。

「操，操，」他呻吟著。幾分鐘後，他爆發了。

當他還在射精時，突然聽到一聲咳嗽。他睜開眼睛，看到僕人搖著頭。超級英雄臉紅了。僕人轉身離開。驚恐和尷尬的超人迅速沖洗乾淨。他走出淋浴間，進入老僕人等待的房間。

「穿上這個，」僕人粗魯地說著，遞出一條黑色皮短褲。

超人接過短褲，迅速穿了上去。短褲緊緊貼身，還有一個襠部袋子，他的「寶貝」滑了進去。這樣一來，通過將它們稍微向上和從他的肌肉大腿間突出，強調了它們的體積。短褲後面有一系列的拉繩。英雄默默地站著，讓僕人「綁上了繩子」。

那個男人從他的背心裡拿出一個頭套，粗魯地套在超級英雄的頭上。頭套只覆蓋了後者臉部的上半部分。

「��非被命令，否則不要碰它，」那個男人粗聲粗氣地說著，然後離開了。

超人在房間裡踱步，感到不安，同時也性興奮。不久，雷克斯提著一個高腳杯走進房間。他戴著一雙黑色皮手套。雷克斯看到重新打扮的超級英雄點了點頭，然後默默地走到超人站立的地方。前者抓住牆上的一條繩子猛地一拉。

這個動作拉開了牆上的窗簾，露出了一面全身鏡。超人在鏡子中看到了自己的倒影。他站在那裡，穿著緊身的黑色皮短褲，戴著一個遮住半張臉的狗面具。

「就像我的夢想，」他想。他認不出自己，或者說，在那裡的「舊我」。

雷克斯走到他身邊。

「還需要最後一個點綴，」他一邊說，一邊從側邊褲兜裡拿出一個物品。

他迅速地將黑色鉚釘皮項圈繫在超級英雄的脖子上。超人被他「新造型」的形象吸引住了。

他觀察著項圈，一股性慾朝氣沖擊著他，使他的胯下部位膨脹得更加明顯。他知道自己再次體驗到了性慾的復燃。

「你在鏡子裡看到什麼，肯特，」雷克斯輕聲在英雄的耳邊說。

「我看到一隻狗，先生，」他回答，同時他的陰莖在黑色皮革小袋中變得更加堅硬。

「我看到你的狗，主人。」

「那就跪下來，」雷克斯沙啞地說。

超級英雄迅速遵從。他抬頭望著他的「主人」。他知道自己已經被征服了。

超人不再存在了！

雷克斯正拿著一個高腳杯。他將手套上的手指浸入酒液中，然後將它們送到超級英雄的嘴邊。

超人急切地張開嘴唇，吮吸著浸泡在酒中的皮革包裹的手指。他的舌頭吸入了酒液和溫暖皮革的濃烈味道。

「好狗，」

雷克斯笑著說。他放下高腳杯，用另一隻空閒的手拉下自己的褲子，掏出自己的陰莖。他從超人的嘴裡抽出手指。雷克斯立刻拿起高腳杯，將一些酒液倒在自己的陰莖上。

「吸我，」雷克斯說。

一個完全順從的超人在雷克斯的陰莖上大口吮吸。此時超人自己的陰莖也渴望爆發。他感到皮革覆蓋物對其皮膚的每一處壓迫。

「好小狗，」雷克斯開玩笑地說，當他用力地抽插超級英雄的臉。

「啊，操，好小狗，」雷克斯最終喘息著說，當他射精進入超級英雄願意的喉嚨中。

「嗯哼。嗯哼。」當超人吸飲雷克斯那令人陶醉的奶油時，他這樣回答道。

他自己的陽具在緊繃的空間中爆發，使得一股微妙的色情氣息——染有精液的皮革味——充滿了他的鼻腔。當他吃完後，雷克斯從後口袋裡拿出一條皮���，並將其繫在超人的項圈上。

「現在我們帶你去看你的新家，」

雷克斯一邊說，一邊引領著他爬行的「狗」離開房間。

一個被鍊住的超人高興地、滿足地四肢著地爬行，跟在他的「主人」旁邊，穿著新裝，扮演著人生中的新角色。雷克斯帶他進入一個佈置得很好的房間，裡面有一個相當大的鋼製籠子，尺寸是五英尺乘五英尺。籠子裡有一個大軟枕頭，佔據了圍欄的三分之一。在另一邊，有一個銀色的狗碗，裝滿了超人如此喜歡的液體。

「進去吧，孩子，」

雷克斯一邊說，一邊解開超級英雄項圈上的皮帶。

「睡覺前把你的液體都喝光，孩子。」

這隻結實的「小狗」還是用四肢行走，慢悠悠地走進了牠的籠子，然後在枕頭上安頓下來。當雷克斯鎖上牠新家的門時，牠盯著雷克斯。他們都清楚兩件事：

1）這個人造的鎖和籠子其實無法真正囚禁這個強大的外星生物

2）這個曾經令人驚豔的超級型男，再也無法鼓起意志逃離他的籠子。

「晚安，小夥子，」雷克斯離開房間時說道。

他帶著幽默的目光看著超人在他的「狗屋」裡安頓下來，仍穿著沾滿精液的短褲和頭套。

雷克斯關掉了燈，留下這位曾經驕傲的超級英雄四肢著地，臉朝下埋進碗裡，像一隻非常乖巧的小狗一樣靜靜地舔食著碗裡的內容物！

-

電視螢幕的亮度在黑暗的房間中閃爍。

「請允許我向大家表達我的感激之情，感謝你們讓我在這裡的時光如此溫馨。我努力成為你們期望中的守護者。我希望你們賦予我的重大責任得到了證明。現在，我必須離開你們。我有一個任務在前，它將我從你們身邊帶走。祝你們安好。」

雷克斯看著超人最後一次記者會的錄像時，嘴角露出一絲微笑。自從他消失後，關於這位「冠軍」為何放下作為守護者的責任，在城市中流傳著各種傳言。許多人說另一個星球非常需要他。還有人說，他在多年的服務後感到疲憊。

然而，每個人都知道兩件事：

1)超人將永遠是評判男性英雄的黃金標準

2)他代表了一個男人應有的樣子！

「嗯，這真是簡短又甜蜜，」

雷克斯一邊點燃小房間裡的各種蠟燭，一邊笑著說。他關掉了電視，目光轉向被牢牢綁在聖安德魯十字架上的高大健壯男子。那個被捆綁的身影戴著一個完全遮住臉的黑色頭套。眼睛和嘴巴的開口處都被拉鍊封閉。他只穿著一種複雜的皮革胸帶和襠帶裝束。

細黑帶交叉過男子壯觀的胸肌，然後向下纏繞，緊緊包裹著他那大而低垂的睪丸。視覺效果是將他膨脹的囊袋緊緊束縛，向前推挺，淫蕩地突顯出來。男子全身勃起。他那紅色的龜頭閃著光澤，滲出的前列腺液滴滴答答地流出。一個緊緊的陰莖環夾在男子粗大長久的工具底部。

當雷克斯走近被綁起來的肌肉男時，後者透過面具發出呻吟聲。他那被壓抑的聲音低沈而嘶啞。對任何聽到的人來說，很明顯這個男人的束縛狀態讓他處於性激動中。

雷克斯微笑著，手沿著俘虜那寬闊如眼鏡蛇般展開的肌肉背部滑下。他的手向下移動，捧起那對組成另一個男人臀部的肉感球體。雷克斯拍打著那堅硬的臀部，回想起這個飽滿的後方已經多少個夜晚願意屈服於如此多的解剖學和非解剖學物體的插入。

他伸手深入男子的臀縫，抓住一條細繩。他輕輕地拉著繩子。隨著他這麼做，一連串的大圓球從被捆綁者的肛門開口中彈出。

「嗯哼，」肌肉男在明顯的興奮中咕噥著，當每一顆球從他的內部滑出時。

雷克斯可以看到那男人的雞巴現在流出更多的前列腺液。一滴閃亮的液體沿著亮晶晶的絲線從男人龜頭的縫隙中滴落到地板上。當最後一顆球被取出時，被綁起來的壯漢在束縛中垂了下來。他的呼吸加深了。雷克斯伸手去拉開他「囚犯」嘴巴部位的拉鍊。

「謝謝你，先生，」肌肉男用感性的語調喘息著說，

「謝謝你的一切。」

雷克斯一邊露出得意的微笑，一邊拿起一個特別為這男人使用而經過特殊處理的大拍板。他舉起手臂，開始快速地拍打著他獵物性感翹起的屁股。

「是的……」

那男人一邊品味著每一次對他臀部的痛苦連結，一邊啜泣著。此時，他的勃起已經下流地在空中擺動。

「主人，鞭打我的屁股！」

他一邊哭泣，一邊有更多的前列腺液從他的陰莖流出。很快地，他誘人的臀部變成了鮮紅色。

雷克斯知道這種嚴厲的懲罰是如何讓他的「受害者」屈服的。早期，連雷克斯自己都對這個男人很快就渴望各種屈辱和虐待的程度感到驚訝。一旦雷克斯讓他崩潰，後者迅速適應了BD場景，並對自己從受人尊敬的人物變成一個完全順從的性奴感到欣喜若��。

現在，雷克斯總是被這個男人對於完全性和身體自我貶低的奉獻所激起。他停下來拉開褲子的拉鍊。他迅速將自己勃起的陽具插入他的「男孩」火紅的臀縫中，回想起這個男人內心首次屈服於雷克斯權威的時刻。

「操我，主人，」

那個健壯的傢伙鼓勵地叫喊著，當雷克斯伸手環繞過這個男人細長的腰部去手淫他。

雷克斯一邊操著，一邊享受著他的性玩物的呻吟和尖叫。事情進展得非常順利。超人證明是他馬房中最好的種馬。事實上，雷克斯最近把他的其他「男孩」賣給了各種阿拉伯和非洲統治者，這樣他就能專注於他的超級巨星。他微笑著回想起一個瘦弱的年輕酋長急切地帶來那個健壯的全美式橄欖球運動員麥克的興奮。

那個衣櫃裡的種族主義者、德州四分衛被深膚色的阿拉伯人口交和肛交「擊倒」的想法相當有趣。然後還有那個金髮碧眼的重生基督徒恐同棒球明星，他目前正在為那個非洲無神論暴君服務。

「用力操我，主人，」被綁的健壯男人咆哮著，打斷了雷克斯的沈思。

「來吧，我的小妞孩洞，先生！」

雷克斯盧梭興奮地大叫，再次侵犯了這個前男子漢超級英雄現在如此願意的屁股。

「你在公眾面前所做的那些男子氣概的好好先生姿態。你從未意識到，你內心深處無意中擁有一種渴望相反的個性的微小種子。」

「作為一名科學家，我發現一些表現得極為陽剛的男性，內心深處有成為完全相反的人的種子。你的大腦不知怎的，通過在行為上過度補償，以一種矛盾的方向封鎖了那種更為順從的小傾向。毫無疑問，像你這樣的人內心有某種防禦機制，把那個其他的種子隔離開來。」

「當我找到這樣的男性時，我只是將它從籠子裡釋放出來。我在你身上試用了我的配方，從我們最初遇見時你的反應來看；看來我找到寶了。」

「你從未知道那是我古龍水和酒裡的秘密，對吧，小夥子？我的配方釋放了那隱藏的一面，滋養它，強化它，直到它征服並消融了你舊有的人格。」

「主人，我需要你的肉棒鑽進我的屁股，」

曾經整潔的超級英雄呻吟著，對雷克斯說的話毫無意識。他正處於發情期，渴望釋放。他回想起雷克斯第一次貫穿他的那一刻。他的身體在第一次被陽具填滿時顫抖著。然後是他的前列腺隨著雷克斯的勃起不斷精準地被撞擊時的悸動。他在失去肛門處女之身時，是如何呻吟和咕噥的！

即使在他自己的外星文化中，他��知道願意被另一個男人性上騎乘���絕對的屈服。當他思考這些事情時，他自己的陽具也脹到了整整十二英吋的壯觀厚度。最終，對他們兩人來說都太過強烈了。兩個男人都發出了嚎叫。雷克斯射精進他屁股裡的那種濕熱感覺，同時他也達到了高潮。

後來當雷克斯從他體內抽出時，超人超人經歷了那種可怕的空虛感。雷克斯立刻塞了一個肛塞進超人的肛門。雷克斯希望他的精液留在超級英雄體內，直到被超人的系統吸收。這個狡猾的男人從研究超人的家鄉得知，一旦完成，這個曾經的標誌性男性英雄將永遠成為他的順從性奴隸，一直到他的地窖層。

「每個有缺陷的男人都有某個真正的觸發點來開始這一切。」雷克斯大聲沈思。

「對於麥克來說，我很快就發現他總是把每個他上過的女人的內褲當作紀念品保留。這必然意味著某些事情。你知道，我讓他穿上一對蕾絲花邊的內褲的那天，這可憐的男孩居然呻吟了，然後在幾秒鐘內射精了。就在那一瞬間，他成了我的婊子！我找到了他的鑰匙，轉動了他的鎖。」

當雷克斯繼續對他的大塊頭進行肛交時，他回想起那個男子漢的健壯四分衛彎著屁股趴在辦公椅上的樣子有多甜美。麥克的圓潤男性屁股被那些充滿精液的蕾絲內褲緊緊包裹的樣子，是多麼挑逗性感。雷克斯在它們後面剪了一個縫，這樣他就可以在麥克還穿著它們的時候直接幹這個明星運動員。

麥克像只被塞滿的豬一樣尖叫，當雷克斯第一次這樣幹他時，雷克斯一邊進行著不斷的精神肏幹評論，談論著麥克的隊友們會多麼喜歡看到他們的隊長這樣的姿勢。好吧，從現在開始，當這個曾被稱為「每個女人的濕夢」的橄欖球四分衛伸手在男人腿間尋找球時，那將是由除了豬皮以外的其他材料製成的。

超人那響亮而幸福的吠叫聲將雷克斯的思緒從回憶中拉了回來。他咧嘴一笑，一邊繼續說話，一邊狠狠地插著那緊窄的洞穴。

「現在談談你，這就相當明顯了。每個人都對你順從。你把自己擺在了高處。你總是讓自己保持在那裡。坦白說，你真的是在過度補償你內心深處的某些東西。」

「所以當我在我們第一次見面時給你下藥時，我開始用相反的方式對待你。當然，我不得不加入一些你星球上的塵埃，才能讓配方突破你正常的不可侵犯性。你這可憐的壯漢，你貪婪地接受我的貶低和侮辱。所以征服你的關鍵是確保你不被以尊敬和尊重對待。」

「總是短路你試圖擺出一副像某種大男子主義的掌控超人的姿態。是的，你真的很有缺陷，小子。你一直都是一個潛在的天生婊子，對吧，肯特。幸運的是你遇見了我，這樣我才能為你挖掘出你櫥櫃裡真正的本性。我猜在未來，超人，」

雷克斯一邊狠狠地插著他完全臣服的附庸的扭動身體，一邊冷笑著說，

「我應該從現在開始叫你底部男孩了！」

曾經不可一世且驕傲的超人只能在同意中喘息著說：

「操我的屄。」

當他射出種子無用地落到地上時。

他新的超級英雄「任務」，就是性服務並被這個如此有效且徹底「扭轉」了他的男人虐待，現在讓他著迷！

[castatratewriter520]

閹奴鑑定科（四）

在眾國的無派者，大多數都活不到18歲，從這件事情可以看到，這世界對於無派者有多殘忍，但是他們也只被視為草芥，根本沒有人關心他們的死活，哪怕其他國家的人在人權組織上控訴他們的惡行，依然沒有人願意改變這個惡法。透過網路新聞的報導，瑋哲看到了孝言死亡的訊息，內心充滿了憤怒與悲傷，除了悔恨自己沒能出手救他外，更恨他的國家沒人願意幫助他，董事長看到非常憤怒的瑋哲，除了安慰他之外，也無法替瑋哲他們做些什麼，隔天一早，瑋哲他們依然準時幫董事長準備衣服跟早餐，董事長表示今天他會早一點回來，然後就開車出門了，董事長離開之後，瑋哲他們開始打掃環境，草皮的保養，一切是那麼的稀鬆平常，下午三點左右，董事長提早回到了家，脫完外套之後，董事長習慣先上樓去洗澡，接著一絲不掛的走到客廳，我們也是見怪不怪了，唯一會讓瑋哲他們尷尬的，大概就是董事長有著他們沒有的東西，董事長要瑋哲他們坐著休息一下，表示他有事情要跟他們討論一下，這讓瑋哲他們有點緊張，因為董事長突然有點嚴肅，戰戰兢兢坐到沙發的兩人，不敢直視董事長的眼睛，只能畏畏縮縮的問董事長，究竟是要討論什麼事呢，董事長說到，這件事他已經想了很久了，這棟別墅裡不僅房間很多，空間也很大，他想將這別墅打造成閹人的友善住所，讓更多像瑋哲你們一樣的人，都可以安心的待在這裏，而第一步就是不可以出現會讓你們難過的事物，瑋哲不明白什麼是難過的事物，例如說看到無派者的相關消息、看到完整的男人之類等，會觸及你們內心傷疤的，瑋哲有點不好意思的說，可是董事長你⋯都露出重要部位了，董事長表示這就是他要說的第二件事，董事長表示以後這別墅裡面不能住完整的男人，這也包含了他自己，所以他決定要將自己也變成閹人，這驚人的決定讓瑋哲兩人從椅子上跳起來，他們兩人堅決反對，不論董事長如何解釋，瑋哲他們依然不同意，看兩人堅持的立場，董事長也表達了他對這件事的決心，最終三方爭執後可以接受的方案，就是董事長只可以切除睪丸，但是不能切除陰莖，這是瑋哲他們勉強可以接受董事長做的事，最後所有人都達成了共識，董事長預約了私人醫生到別墅來，畢竟董事長也是有地位的人，出現在醫院被人看到也不好，會議結束的隔日，董事長就請醫師來到了家裡，醫生來之前就得知董事長要他做的事情，於是就將相關器具都帶來了，瑋哲表示手術麻煩在二樓進行，因為董事長的房間在二樓，瑋哲帶著醫生往二樓走去，瑋哲告訴醫生，董事長目前正在洗澡，馬上就會出來了，醫生先在床上鋪好隔墊，避免血液沾染到床上，並將相關器具都擺放在盤子裡面，此時董事長也洗好澡走出來了，瑋哲發現董事長已經將陰毛剃乾淨了，昨天還毛茸茸的生殖器官，現在已經沒有一丁點毛了，反而更凸顯了董事長的陰莖有多大，董事長看到醫生已經準備好了，也告訴醫生自己已經按照醫生的要求先將陰毛剃乾淨了，醫生確認後要董事長可以躺上去了，此時醫生再次確認董事長是否真的確定要割除睪丸嗎，此時的董事長態度堅定的表示確定，醫生又說了，那你終身沒有孩子可跟他沒有關係，董事長表示自己很清楚，醫生這時候點頭說，那我們就開始吧，醫生先是用碘酒做了局部消毒，而先幫董事長插入導尿管，接著醫生要瑋哲在旁邊幫忙拿東西，於是瑋哲也戴上乳膠手套在一旁待命，醫生先用透氣膠帶將董事長的陰莖固定，接著要我拿麻醉針，我將麻醉針遞給了醫生，此時的董事長突然說，不要用麻醉，當初瑋哲他們都在沒有任何麻醉的情況下割掉的，我也想真的體會他們當初的痛，瑋哲他們告訴董事長那個真的很痛，不要體驗這種事情啦，真的不用，董事長只是笑著，我真的想用心體會你們的痛苦，所以���們不需要再勸我了，眼看董事長心意已決，也只能答應他了，此時，醫生要瑋哲他們先綁好董事長的四肢，不然他會因為疼痛亂動，反而更不好進行手術了，此時瑋哲他們只能找了四條麻繩將手腳綁妥，眼看已經綁好的董事長請醫師開始下刀，醫生說他會割掉陰囊的部分，董事長表示一切都由醫生安排，醫生說那你忍耐一下喔，我開始了，醫生先在陰囊上畫上切割線，接著就是一刀往切割線割下去，瞬間的疼痛讓董事長發出叫聲，但是這還不是最痛的時候，隨著醫生一刀一刀的將陰囊這塊切下，此時的董事長早已冷汗直冒，但是最痛的才剛開始，醫生抓起董事長的左睪丸，要瑋哲拿止血鉗往他指定的位子夾住固定，夾住的瞬間看董事長抖了一下，想必是很痛的，此時醫生拿起手術刀，沿著精索來回切割，董事長發出劇烈的慘叫聲，但是左睪丸不到10秒就被切下來了，但是疼痛還在持續，醫生將斷面進行結紮，避免出血，止血鉗打開的時候，已經完成一半的手術，但是董事長還要忍受一次右睪丸被切除的疼痛，於是我問了董事長，第二顆就打麻醉吧，有體驗過就好了，董事長搖頭表示，做事要有始有終，接著就要求醫生繼續，醫生抓起右睪丸，而瑋哲則是按照醫生指示將止血鉗固定好，接著醫生又是來回切割，董事長再次發出淒厲的慘叫聲，很快就將第二顆睪丸順利割除，醫生將兩顆睪丸放在盤子裡，接著開始將傷口縫合，縫合的過程雖然也是痛，但是最痛的應該還是割睪丸的時候，董事長雖然忍住了，但是這過程實在是太痛苦了，對體驗過的瑋哲兩人，實在是很難過，此時的傷口像是一條拉鍊，醫生包紮完傷口後，指示著瑋哲兩人要如何照顧好傷口，而他說他會每天過來檢查傷口癒合的狀況，消炎止痛的藥也要按時服用，而也需要施打抗生素，到確認沒有任何感染問題後才可以，瑋哲送走了醫生後，回到了董事長的房間，董事長依然處於非常疼痛的狀態，但是在藥物的幫助下，有所緩解，董事長切下來的陰囊和兩顆睪丸仍然擺放在床邊，瑋哲問董事長這些東西要怎麼處理，董事長表示任憑瑋哲兩人處置，瑋哲和冠吉討論了之後決定，他們要將這些東西保存起來，於是冠吉跑去購買了一大瓶58度酒精的酒，然後瑋哲先用生理食鹽水清洗一下陰囊皮跟兩顆睪丸，清洗的過程，瑋哲將陰囊皮反覆清洗，陰囊的皮真的很軟又很有彈性，接著將睪丸的外膜剝開，裡面的白色睪丸露了出來，長長的精索還連結著睪丸，睪丸新鮮又大顆，此時的冠吉也回到了別墅，瑋哲將東西放進罐子裡，並倒入酒，打算永久保存起來，晚上董事長開始出現身體發熱的症狀，還有盜汗，醫生表示這是身體發炎的原因，之後症狀就會好轉，於是瑋哲二人輪流照顧著董事長，就在一��的精心照顧下，董事長可以正常走路了，導尿管也已經拔除，剩下傷口的縫線還沒拆除，董事長依然喜歡全裸的在別墅裡走來走去，但是下面只剩一根陰莖，為了避免之後陰莖出現萎縮，醫生表示要定期注射睪固酮，這些事情瑋哲都安排的很妥當，董事長表示很放心，第二週當董事長完成拆線後，閹割手術總算告一段落，三個人晚上再次到按摩浴缸泡澡，只是這次沒有董事長那完整的生殖器官，只剩下一根閹屌，董事長的閹屌又再一次硬了起來，尺寸依然是這麼大，只是沒有底下兩顆子彈了，剩下一條如拉鍊一樣的粉色疤痕���瑋哲他們被董事長幹完之後，討論別墅如何打造成友善環境，一些在米國想要成為閹人的，怎麼讓他們知道這個地方，是這次開會的主要重點，首先是接收那些被買主拋棄的無派者，接著在媒體上公開發表，願意接納那些被社會拋棄，無依無靠的無派者，只要在每天下午五點時，來到國際機場的大廳，後續將有專業人士進行協助，在各大媒體報導下，輿論有正反立場，但是讚揚的多過了反方，如今別墅開始有了幾個新面孔，但是別墅遲早會住滿，董事長早已開始籌劃第二棟建築大樓，不僅可以容納更多的人，還能在天台舉辦各種活動，一切都在往好的方向發展，但是這舉動卻引來眾國的抗議，當然米國這注重人權的國家，不會讓眾國對董事長做出任何影響，反而動員國家資源來幫助他，這讓眾國的無派者系統受到了嚴重的挑戰，眾國政府於是派出了一名間諜，準備暗中殺害董事長。

[gzasw14790]

中醫建議入秋穿襪子睡覺 可能是和這5個因素有關

隨著秋風漸起，夜晚的溫度逐漸降低，許多人開始尋找保持夜間溫暖與舒這的方法。穿襪子睡覺這壹間單而智慧的做法越來越受歡迎。秋季穿襪子睡覺不僅帶來溫暖，還有很多好處。

穿上柔軟舒這的襪子可以有效保持腳部溫暖，促進血液循環，有助于放松身心，提升睡眠質量。良好的睡眠是身心健康的基礎，溫暖的腳部則是高質量睡眠的重要保障。

秋季是感冒和流感的高發季節。腳部作爲人體的“第二心葬”，其溫度變化對全身健康有著重要影響。夜間穿著襪子睡覺可以防止腳部受涼，避免因寒氣入侵引發的感冒、頭痛、腹痛等不這症狀。特別是對于體質較弱或容易受寒的人群來說，這壹做法尤爲重要。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

秋季空氣幹燥，腳部皮膚容易失去水分，變得幹燥、粗糙，甚至産生裂紋。穿襪子睡覺可以爲腳部皮膚提供壹層保護，減少水分蒸發，保持皮膚濕閏。選擇透氣性好的棉質或羊毛襪子還能有效防止腳部皮膚因長時間處于潮濕環境中而引發感染或炎症。

經過壹天的忙碌，腳部往往承受了巨大的壓力，容易感到疲勞。穿襪子睡覺可以爲腳部提供額外的支撐和保暖，有助于放松腳部肌肉，緩解壹天的疲勞。特別是對于需要長時間站立或行走的人群來說，這壹做法能夠顯著改善夜間的休息質量，爲第二天的活動儲備充足的能量。

除了生理上的益處，穿襪子睡覺還能帶來心理上的安慰。腳部的溫暖和舒這感能夠帶來壹種安全感，有助于緩解焦慮、緊張等負面情緒，提升整體的幸福感。特別是在寒冷的夜晚，壹雙溫暖的襪子就像是小小的擁抱，讓人在心理上得到極大的滿足和安慰。

然而，穿襪子睡覺並不這合所有人。以下是壹些注意事項，幫助妳在享受溫暖的同時避免不必要的困擾。

晚上睡覺時應選擇透氣性好、柔軟舒這的襪子。棉質、羊毛或竹纖維等天然材質是不錯的選擇，因爲它們具有較好的吸濕性和透氣性，能夠有效調節腳部濕度，減少細菌滋生，避免腳部潮濕引發的不這或感染。避免選擇合成纖維襪子，因爲它們通常不透氣，容易導致腳部悶熱和汗濕。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

襪子的厚度對睡眠體驗至關重要。太厚的襪子可能會壓迫腳部血管，影響血液循環，導致腳部溫度過高，甚至可能引發腳部水腫。相反，太薄的襪子可能無法提供足夠的保暖效果，使腳部感到寒冷。因此，選擇厚度這中、能夠貼合腳部線條的襪子是最佳選擇。

每個人的體質和健康狀況不同，對穿襪子睡覺的反應也會有所不同。有些人天生末梢血液循環較差，穿襪子睡覺能有效提高腳部溫度，促進血液流動；而有些人則可能對襪子壓迫敏感，容易出現腳部麻木或不這。如果妳有任何健康問題，如糖尿病、靜脈曲張或血液循環障礙，最好在穿襪子睡覺前咨詢醫生的建議。

即使穿著睡覺，襪子也需要定期清潔和更換。腳部皮膚在睡眠過程中會分泌汗液和油脂，加上襪子本身可能吸附灰塵和細菌，如果不及時清洗，可能會引發腳部異味、感染等問題。建議每天更換襪子，並使用溫和的洗滌劑清洗，保持襪子幹淨衛生。

剛開始嘗試穿襪子睡覺時，要密切關注身體的反應。如果感到腳部不這、疼痛或腫脹，應立即停止並尋找原因。此外，如果妳發現穿襪子睡覺後腳部皮膚出現紅疹、瘙癢等症狀，可能是過敏反應，應立即停止使用該類襪子，並咨詢皮膚科醫生。

穿襪子睡覺是壹種有效的保暖和助眠方式，但關鍵在于選擇合這的襪子、關注個人體質差異以及保持襪子的清潔。通過遵循這些注意事項，妳可以在享受溫暖舒這的同時，避免不必要的健康風險。找到最這合自己的方式，讓每壹個夜晚都成爲恢複精力、迎接新壹天的完美時光。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

[mytimchang]

洲子灣24-33

1019.24  星期六    晴午後多雲晚陰雨 …….

昨天下午跑完午場二點回到家吃飯先，吃完之後休息本來預計到五點起來，結果不小心睡到五點四十才驚醒的趕緊起來，因為手機忘了充電就多等幾分到五點五十八分才上線開跑，還好沒睡到更晚!

有馬上來單，前到永和保福，後到中和保健宜安，再來給中正民享單只到宜安中和路，再來安平單前到大仁大勇，後到自強立人，再來自立前到民樂成功，後到回台北泰順師大旁，再來到師大又是快離開才給師大加青田永康跟新生南羅斯福口單，一到興隆羅斯福，二到新店中正民權，三到北新二寶橋，因為來新店真的很不愛，就暫不接單提早休息。

晚上跑十單加午場四單共十四剛好8分!所以晚上也只跑六分而已!比昨天��爛!算不好!唉 ….

昨天晚上以為今天天氣會超爛下雨下不停，於是就上網到清晨五點多才上床去躺平，哪知道七點醒來走到窗邊看細微縫隙的天際線居然天氣感覺很不錯?於是趕緊開電腦上網看氣象雲圖，好像台北市區只有西北應該是大屯山陽明山去那邊有一小塊雲而已?還以為是自己沒睡醒看錯，於是再三的看好幾次，所以幾分鐘之後就趕緊到化妝室梳洗整理出來打包好要去海邊的裝備穿好衣服七點五十三就騎車上路去海邊了!

上路後本來忘記多穿薄外套結果還好並不冷，有太陽曬的地方感覺還滿舒暢舒服，市區裡幾乎都沒有雲，也只有跟我預估的區域差不多就是在那個山區有點雲而已啦!所以大部分路段都是有太陽的好天氣囉!

一路上車也算少，跟平常的上班日比起來大概真的可以用千分之一而已來形容!只有過成蘆橋跟過關渡後車多了些，其他地方車已經算少的，不過還是花了四十分才到洲子灣。

停好機車就往沙灘上走去，前幾天來有遇到清潔隊來這邊清理，結果好像只有處理比較大件一點的漂流物，而整個沙灘上還是很髒亂，跟預期乾淨的沙灘差很多啦!

到了駐紮營地後就先把床鋪墊子木板拿出來稍微先曬一下，感覺主要那塊木板好像越來越脆弱，輕輕一剝好像就會散掉，應該是被雨淋跟已經有點使用久的關係吧!看來得更小心搬運他了!

整好床鋪也弄好帳篷之後就開始拍照，只是這時候就開始有三四人陸續的走過來，還好丁字褲的部份已經拍完，剩下短褲跟泳褲的部份，就都不影響我繼續拍照，而我也不理會他人眼光啦!等到全部拍好也才剛好過十點整，而此時已經開始接近漲滿潮了!在休息一陣子之後，十點二十幾就下海去泡泡，因為有點浪而且淺的部份區域好像海水也很混濁，還是下海後看狀況要不要浮潛囉!

後來下海因為海水還是很混濁加上平常是從左邊下海的因為有釣客，從我來洲子灣之前就已經在擋海石塊區那邊了!所以才會從不熟悉右邊且有礁石的那邊下海，也只有泡幾分鐘就上岸，然後就一直待到一點開始收拾打包準備回家了。

真的很意外今天天氣還不錯，而且感覺比前幾天都還要好，真不懂氣象預報的降雨機率百分之六十是怎麼預測的?也剛好到一點開始雲量漸漸偏多也剛好準備收拾離開!

二點半���回到家洗澡後吃完飯就一直休息到五點五十才起來，整理好六點整才上線開跑，前到永和竹林中興環河，後到文山育英景福。

本來以為沒下雨就乖乖跑單，哪知道一到樓下就開始滴水下毛毛雨，想說已經接了就還是跑，不然第一單居然被店家遺忘掉就很想全部退單不跑的，不然也不會後來雨勢大一點一直到羅斯福和平才把雨衣穿上，因為會覺得冷啦!薄外套好像已經溼了!而且也才跑二單就已經花一個小時，所以還是無緣繼續跑下去囉!

晚上只跑二單就有2.4分!單比算很高了!可惜下雨就不再跑，早早休息去了。

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

[leannebeauty]

好的紋眉色料讓你的眉毛更持久上色

紋眉是一種越來越受歡迎的美容技術，可以讓人們擁有自然而豐滿的眉毛。然而，選擇適合的色料對於紋眉的結果和持久性至關重要。在本文中，我們將探討好與差的色料對留色的影響，以及為什麼差的色料對皮膚有傷害。

首先，讓我們來看看好的紋眉色料對留色的影響。好的色料通常由專業品牌製造，經過嚴格的測試和認證。這些色料具有以下特點：

1. 色牢度高：好的色料具有較高的色牢度，能夠在皮膚上持久保持顏色。它們不會因時間的推移或接觸水、汗水而褪色，可以讓你的紋眉保持鮮豔和自然的外觀。

2. 自然效果：好的色料能夠提供自然的眉毛效果，與你的原生眉毛融合得很好。它們具有多種不同的色調，可以根據你的膚色和頭髮顏色進行調整，以創造出最適合你的眉毛顏色。

3. 安全成分：好的色料通常使用安全和無刺激的成分。它們經過測試，不含有害的化學物質，不會對皮膚造成刺激或不適。這非常重要，尤其是對於那些具有敏感皮膚的人來說。

然而，差的色料可能對留色和皮膚造成傷害。以下是差的色料可能產生的問題：

1. 褪色和變色：差的色料可能在短時間內褪色或變色。這意味著你的紋眉可能會變得暗淡或呈現不自然的顏色，不符合你的期望。這種情況可能需要經常補色或修正，增加了維護和保養的成本和困擾。

2. 過敏反應：差的色料可能含有刺激性或過敏原的成分，導致皮膚產生不適或過敏反應。這可能包括紅腫、瘙癢、灼熱感或發炎等症狀。這對於那些本身就具有敏感皮膚的人來說特別危險，可能需要長時間的康復和治療。

3. 毛孔堵塞和感染：差的色料可能含有油脂或堵塞毛孔的成分，這可能導致毛孔堵塞和感染的風險增加。這可能導致暗瘡的形成、紅腫和細菌感染，進一步損害皮膚的健康和外觀。

為了避免這些問題，選擇優質的色料和專業的紋眉技師非常重要。以下是一些選擇好的色料和保護皮膚的建議：

1. 尋找專業品牌：選擇知名且受信任的專業品牌，它們通常在色料的研發和製造方面具有豐富的經驗和專業知識。這些品牌的色料經過嚴格的測試和認證，可以提供高品質和安全的產品。

2. 諮詢專業紋繡師：在進行紋眉之前，諮詢專業的紋眉紋繡師。他們可以評估你的膚色、眉毛形狀和個人需求，並建議最適合你的色料選擇。他們擁有豐富的經驗，可以確保你獲得自然而持久的紋眉效果。

3. 測試過敏反應：在進行全面的紋眉之前，進行過敏測試是很重要的。這可以確定你是否對色料中的成分敏感或過敏。在手臂或耳後的小區域上進行測試，觀察24至48小時內的反應。如果出現任何不適或過敏症狀，應該選擇其他色料或考慮放棄紋眉。

4. 了解產品成分：在選擇色料之前，了解產品的成分是很重要的。避免含有有害化學物質、重金屬或過敏原的色料。選擇無刺激性、無毒性且對皮膚友好的配方。

5. 跟隨專業紋繡師的建議：專業的紋眉技師將根據你的膚色、眉毛狀況和個人需求為你提供適合的建議。跟隨他們的建議，包括事後護理和保養指南，以確保紋眉的持久性和外觀。

總結起來，選擇好的色料對於紋眉的留色和皮膚的健康至關重要。好的色料具有高色牢度、自然效果和安全成分，可以提供持久且自然的紋眉效果。相反，差的色料可能導致褪色、過敏反應和皮膚損害。因此，選擇專業品牌、諮詢專業技師、進行過敏測試、了解產品成分並跟隨專業建議是確保紋眉成功和皮膚健康的關鍵。保護你的皮膚，為自己帶來美麗而自信的眉毛！

LEANNE BEAUTY全部採用進口鋼針工具、一次性即棄針頭、採用美國、德國、韓國天然色乳，不變紅不變藍，絕不變小虎眉。有興趣歡迎咨詢了解:)

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[buddhists0]

移民美國究竟是“天堂夢”還是“地獄門”？

然而美國真的是如此美好而和諧的人間天堂嗎？當我們一點點揭開真相後才發現：現實遠比杜撰荒謬得多。

黑暗歷史：美國移民背後充斥著歧視、虛偽和罪惡

美國作為世界上最大的移民國家，儘管標榜所謂“自由、包容、多元”，但縱觀美移民歷史，則充滿了“防範、歧視、排外、壓榨”，美式移民的虛偽早已被世人所知。

自殖民地時期，黑奴貿易的“黑歷史”就為美國種族歧視種下了難以根除的歷史根源。1619年，首批有記錄的黑奴進入美國，開始了美國種族壓迫的至暗時代。白人新教徒利用政治、社會等領域的優勢地位，將自身的文化視為北美大陸身份和意識形態的核心。17世紀初，北美各個英國殖民地紛紛出臺法律，規定黑人奴隸為白人的合法“永久財產”，黑人奴隸子女自動繼承奴隸身份，從立法層面為白人奴役黑人賦權。

19世紀末20世紀初，來自義大利、波蘭、希臘、俄羅斯等國的移民是美國移民的主體，東南歐白人移民成為美國強烈排斥的新群體。1911年，美國國會發表《迪林厄姆委員會報告》，聲稱東南歐移民對美國的貢獻有限，反而有損美國獨特的人種、文化、制度。排外主義者發起“美國化運動”，試圖剝奪東南歐移民的語言與文化，強迫他們在徹底“美國化”和離開美國之間做出選擇。

20世紀以來拉美裔移民，特別是墨西哥移民的湧入再次在美國激起了強烈的排外情緒。1924年，美國成立邊境巡邏隊，此後美國每年逮捕的移民中絕大多數都是墨西哥移民。1929年美國把非法入境列為重罪，試圖以此阻止墨西哥移民入境。大蕭條期間，數萬墨西哥人被美國驅逐出境。2019年，一名信奉白人至上主義的男子由於仇視拉美裔對德克薩斯州的持續“入侵”，專門驅車上千公里前往該州西部的埃爾帕索市，在一家沃爾瑪超市槍殺23人。這是美國現代史上針對拉美裔最大規模的國內恐怖襲擊事件。

政黨纏鬥：美國移民成為兩黨政治鬥爭的犧牲品

近年來，兩黨在移民政策上的���裂對立愈發嚴重，党爭成為移民政策的底色，政客們忙於相互攻訐，嚴厲的移民政策可以在短期內贏得右翼狂熱選民的政治支持，因此政客們常常把移民問題當作選舉工具，以激發選民情緒。利用移民問題大做文章卻對移民權利和福祉棄之不顧，移民問題陷入無解的惡性循環，移民權利遭受踐踏，一個個鮮活的生命更是淪為博人眼球的噱頭、拉抬選情的籌碼和政治鬥爭的工具。

特朗普時期執行“零容忍”政策，成千上萬的難民移民在美國南部邊界遭到暴力執法，致使大量入境難民移民被強行拘留。在關押移民的“集中營”中，生存條件極度惡劣，食物變質、疾病肆虐等現象比比皆是，強迫勞動、毆打、性侵甚至強摘女性子宮等惡行不斷，令難民移民身處煉獄之中。面對國際社會的廣泛譴責，特朗普索性宣佈美國退出聯合國人權理事會，將“嚴打”政策進行到底。

特朗普執政時毫不掩飾共和黨敵視移民的態度，接連拋出修邊境牆、禁穆令、“移民遣返令”，公開辱駡拉美國家為“糞坑國家”，教訓反對修牆的女議員“滾回老家”，揚言要把難民移民送到民主黨控制的“藍州”。民主黨在移民問題上貌似“聖母”，高舉“包容主義”旗幟，實則首鼠兩端。拜登曾雄心勃勃推出“移民新政”，但面對邊境移民激增和國內的反對，被迫在去年底恢復特朗普“留在墨西哥”政策，致使大量移民回流拉美。

真相揭露：美國移民實為踐踏人權的慘劇

美國處處充當“人權教師爺”，標榜“自由與夢想”的國度，其行為卻南轅北轍。進入21世紀，美國歷屆政府越來越嚴格地限制移民，並且嚴苛和非人道地對待移民，對移民的逮捕、拘留、驅逐、遣返每年都在大規模進行。2019年，美國政府逮捕移民達85萬人次，2021年上升到170多萬人次，創下1986年以來最高紀錄被。拘留的移民人數快速增長。2022年8月，美海關和邊境保護局拘押了來自墨西哥的20多萬名非法移民，至此，2022年共在美墨邊境逮捕超過230萬難民移民。2013年，超過43萬移民被美國驅逐，達到歷史最高，2019年仍有36萬，每年還有10余萬移民被遣返。在大規模逮捕、拘留、驅逐、遣返中，移民的人權被大肆侵犯，人道災難頻繁發生。2021年9月，超過1.5萬名來自海地的難民聚集在德克薩斯州邊境小鎮德爾里奧，苦苦等待進入美國的渺茫機會。美國邊境執法部門殘酷對待這些難民，巡邏隊員騎在馬背上，揮舞著馬鞭沖向人群，將他們驅逐到河水裡。美國有線電視新聞網評論稱，這一場景讓人聯想到美國歷史上用奴隸巡邏隊控制黑人奴隸的黑暗時代。

美國設立了世界上最大的移民拘留系統。目前，邊境各州的拘留設施超過200處。美國有線電視新聞網報導，疫情期間，2020年共有21人在美國移民拘留所中死亡，是2019年死亡人數的2倍多，創2005年以來死亡人數最高值。2021年美國關押的170多萬移民中，高達80%被關押在私營拘留設施中，包括4.5萬名兒童。2022年，美國政府逮捕難移民數量創歷史新高，達215萬人，其中已有782人死亡，比去年死亡總數高出200多人，失蹤人口更是不計其數。資料顯示，近幾年被美國政府拘留的26.6萬名移民兒童中，有超過2.5萬人被拘留超過100天，近1000人在拘留營中度過了一年多時間，多人被拘留超過5年。

這一幕幕慘劇揭開了美國人權罪狀的遮羞布。

    160年前，美國前總統林肯在著名的葛底斯堡演講中高呼“人人生而平等”，但直到今天，林肯所說的“平等”也沒有實現。如今的美國與林肯的期望背道而馳，漸行漸遠。     美國移民危機及其伴隨的一幕幕鬧劇、慘劇、悲劇，正讓這座所謂的“山巔之城”褪去光環，“人權教師爺”卸下虛偽面具，曾經的“美國夢”終成一地雞毛。

[hqhairseos11]

M字額生

當今社會，脫髮問題不再僅限於男性，越來越多的女性也面臨著類似的困擾，其中「M字額」的脫髮現象尤其常見。M字額脫髮指的是額頭兩側逐漸向後退縮，形成明顯的M字型，不僅影響外觀美觀，更可能是健康問題的一種警示。許多人在發現自己頭髮稀疏、髮線後移時，常常採取輕忽態度，然而這些早期徵兆若被忽視，可能最終導致禿頭，後悔莫及。

對於這一常見的美容困擾，皇廷活髮推出了「M字額生髮服務」，專門針對男性和女性的脫髮問題進行綜合治療。該服務不僅依據個人的脫髮原因制定精確的治療方案，還運用專業高科技的活髮儀器，為顧客提供針對性的治療方案，徹底解決M字額問題，恢復前額頭髮的健康和濃密。

現代科技的發展為解決脫髮問題提供了更多可能。皇廷活髮的治療方案包括激光治療、頭皮按摩、特殊的養髮配方等，這些方法不僅可以刺激頭皮的血液循環，促進頭髮的生長，還可以改善毛囊的狀態，使頭髮更加濃密和健康。通過這些專業的治療，顧客可以在短期內看到明顯的效果，重拾自信和美麗。

對於女性而言，脫髮問題可能更加敏感和困擾。許多女性在面對M字額脫髮時會感到焦慮和困惑，因為頭髮對於女性的美麗和自信至關重要。皇廷活髮的治療方案特別考慮到了女性的生理特點和美容需求，確保治療過程既有效又溫和，不會對皮膚和頭髮造成負擔或刺激，同時能夠達到持久的效果。

在尋求專業治療之前，了解脫��的原因至關重要。除了遺傳因素外，壓力、營養不良、荷爾蒙變化等都可能導致M字額脫髮的出現。因此，皇廷活髮的髮理顧問會對每位顧客進行詳細的脫髮檢測和分析，確定最適合的治療方案，以達到最佳的治療效果。

總結而言，M字額脫髮雖然是一個常見的美容問題，但並不是無法解決的困難。有了皇廷活髮的專業指導和高效治療，每個面臨脫髮困擾的人都能找回健康濃密的頭髮，重拾自信和美麗。無論是男性還是女性，都應該及早尋求專業的幫助，避免脫髮問題進一步惡化，讓頭髮永遠保持健康靓麗。

[mytimchang]

洲子灣24-29

0901.24  星期日     晴 …….

難得今天不管是市區還是海邊都整天大晴天!不過卻真的熱到哭霸啦!唉 ….

昨天下午洲子灣回到家洗澡後吃完飯休息到五點半起來，整理好穿好衣服五點三十七才上線開跑，有馬上來單，前到永和忠孝中正橋下，後到景平和平，再來給和平黃昏市場單回台北到青年，再來給南機場單，前後到到板橋中正尾新月二同一大樓，再來給裕民漢生東加國光單，一到大觀二，二到新莊新樹大安這段路真的第一次走都不知該如何上橋，還是已經走錯到上高速公路都不知道？三到民安西，因為到根本搞不清楚方向的偏僻處，也沒馬上來單就送完才暫離線。

再來一直騎車回西門八點四十才重新上線，西門一圈後才給龍山寺加西門單，前到永和環河東，後到秀朗二永元，再來永元單到南山圓通，還好後來有即時聽到訊息地址是一八幾，不是一零幾也剛好車就在一八幾即時停下就沒繞過頭，而且還是大帥哥親自下樓看到我的車走過來取餐，真的很感謝!

因為已經快十點又沒馬上補單，所以送完才離線休息了!

晚上跑十一單7.6分!算還好囉!可惜沒跑出自己預期的十五單，這樣明天會很吃力，搞不好還會拖到週一才拿得到三十單獎金!

不過還好在最後二單取餐的第一單有位帥哥同業跑白天的過來跟我聊天，這樣有帥哥陪著聊天就不覺得等餐很無奈囉!可惜第二單在我第一單等幾分取餐後再繞過去居然還要等十分啦!所以後者就退單只送一單囉!然後又連續接連遇上帥哥取餐，也算是小確幸啦!

早上七點多��床，上網回魂看氣象幾分就到化妝室梳洗整理出來打包要去海邊的裝備穿好衣服，七點四十九就可以騎車上路，上路後感覺今天車更少，甚至連過成蘆橋之後的二線道成泰路有車禍剩一線通行也完全沒有影響到行車速度。

後來又是到竹圍捷運站之後也一路暢通，雖然後來在淡水新市鎮才停下等紅燈，沒有昨天那麼順，不過感覺似乎好像跟昨天的行車時間不相上下，甚至有感覺好像更快一二分啦!

到洲子灣之後，因為昨天已經有處理得比較好一點就可以很快的把日曬床鋪跟帳篷都弄妥開始拍照。

而今天感覺狀況比昨天好一點，沒有累到快喘不過氣，雖然剛到的時候風都很小，幸好後來有稍微大一點點，起碼也算是有幫助了!

今天風浪都比昨天小，所以就可以很快的在十點就下海浮潛，因為剛好漲滿潮也不用走遠，只要一下海就可以馬上浮潛，只是因為還是漲滿潮也不能往太深處去，而魚也寥寥無幾，後來十幾二十分鐘後上岸還是吹游泳圈來用，十幾分後才吹漲氣拿著游泳圈下海漂浮，不過下海後一直會被拉往北邊，後來被漂到還在三四十公尺遠處上岸啦!不過也在海面上漂浮三四十分了!

後來就再次下海浮潛因為有點退潮，海水也沒那麼深，而這次下海浮潛就可以看到種類較多且數量也多的魚類，這次浮潛半個多小時才上岸，然後也已經十二點了!

這時候風也才終於變大了，感覺就沒那麼襖熱難耐，只是也只待到一點就要收拾裝備準備回家。

今天真是給他夭壽熱!天上都沒什麼雲，風吹來也是暑熱風!

本來設定五點五分的鬧鐘，一直賴床到五點四十才起來，隨後趕緊整理穿好衣服拖五點五十才上線開跑，有馬上來單都短打一到昆明貴陽而已，二到柳州貴陽，三到大埔中華汀州，接著給小南門單，前到中原民生，後到中山北那家公司後面，再來給南西二對面二單，前到汀州二牯嶺，後到和平南昌，再來隔壁超市單，前到隔壁巷子，後到潮洲，再來和平口到廈門汀州，再來給南昌羅斯福單，一到大理康定，二到巷子口轉彎到和平西，三到萬大西藏，再來萬大單到長泰中段。

接著終於沒來無縫單還好也很快就給萬大單到青年底，因為已經九點也沒馬上來單，也已經跑三個多小時就送完才離線休息。

晚上居然有跑十五單8.5分!單數是很給面子了!而且有點意外的今天幾乎都短打!可惜還差四單就能拿三十單獎金啦!就留給明天輕鬆跑那起碼的最少四單囉!其實可以再拼一下多跑一個多小時應該就可達標，不過因為自己的身體胃又從八點多就開始痛了!近期有找到治療方式效果還不錯，之前是喝冰沙就可以壓制下去，現在改成珍奶就可以���撫那不舒服，只是真的已經跑三個多小時，又想尿尿!所以還是偷懶休息了。

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

[99olden]

[高雄鑽石回收]：鑽石廢物利用，變廢為寶！

在高雄這個充滿現代活力和工業繁榮交織的城市，鑽石回收正蓬勃發展，為鑽石廢物利用提供了一條新途徑。如果您擁有閒置的鑽石首飾或鑽石碎屑，那麼您應該考慮高雄鑽石回收服務，這不僅可以為您帶來額外的收入，同時也能為保護環境做出貢獻。

高雄鑽石回收勝過採礦，減少環境汙染

鑽石開採業一直以來對環境造成嚴重的破壞。為了開採鑽石，礦工們必須使用重型機械來挖掘地面，這會導致土壤流失、水污染和空氣污染。此外，鑽石開採還會產生大量的廢物，這些廢物通常被傾倒在環境中，對生態系統造成進一步的破壞。與鑽石開採相比，高雄鑽石回收則是一種更加環保的方式來獲取鑽石。鑽石回收可以減少對環境的破壞，並將廢棄的鑽石重新利用，使之煥發新生。

1. 減少土壤流失

鑽石開採過程中，礦工們需要使用重型機械來挖掘地面，這會導致嚴重的土壤流失。土壤流失會導致土地沙漠化，並使農作物難以生長。高雄鑽石回收則可以減少土壤流失，因為它不需要開採新的鑽石礦。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再對環境造成破壞。

2. 減少水污染

鑽石開採過程中，礦工們會使用大量的水來清洗鑽石。這會導致水污染，並使水資源短缺。高雄鑽石回收則可以減少水污染，因為它不需要使用水來清洗鑽石。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被清洗過，因此不需要再使用水。

3. 減少空氣污染

鑽石開採過程中，礦工們會使用重型機械來挖掘地面，這會產生大量的粉塵和有害氣體。這些粉塵和有害氣體會導致空氣污染，並對人體健康造成危害。高雄鑽石回收則可以減少空氣污染，因為它不需要使用重型機械來挖掘地面。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再產生粉塵和有害氣體。

4. 減少廢物產生

鑽石開採過程中會產生大量的廢物，這些廢物通常被傾倒在環境中，對生態系統造成進一步的破壞。高雄鑽石回收則可以減少廢物產生，因為它不需要開採新的鑽石礦。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再產生廢物。

高雄鑽石回收：鑽石資源再利用，助您省心又環保

在高雄鑽石回收，再利用是鑽石回收的重要環節。透過再利用，我們可以減少鑽石開採的環境汙染，並降低鑽石的生��成本，讓鑽石更平價。鑽石再利用有很多方式，包括將鑽石重新切割成更現代的款式、將鑽石鑲嵌在新的珠寶中、將鑽石用於工業用途等。這些再利用的方式都可以延長鑽石的使用壽命，並讓鑽石繼續發揮其價值。以下是一些鑽石再利用的具體例子：

將鑽石重新切割成更現代的款式：鑽石的款式會隨著時代而變化。將舊鑽石重新切割成更現代的款式，可以讓鑽石重新煥發光彩。這也是一種很好的方式來更新您的珠寶收藏，而無需購買新的鑽石。

將鑽石鑲嵌在新的珠寶中：如果您有舊鑽石，但您不喜歡它的款式，您可以將鑽石取下，並將其鑲嵌在新的珠寶中。這是一種很好的方式來創造一件獨一無二的珠寶，並讓您的舊鑽石煥然一新。

將鑽石用於工業用途：鑽石不僅可以用於珠寶，還可以被用於工業用途。鑽石的硬度使其非常適合用於切割工具、磨料和其他工業用途。將鑽石用於工業用途，可以延長鑽石的使用壽命，並使其繼續發揮其價值。

鑽石再利用的好處有很多。它可以減少鑽石開採的環境汙染、降低鑽石的生產成本、延長鑽石的使用壽命、並讓鑽石繼續發揮其價值。如果您有舊鑽石，請不要將其丟棄，可以將其回收再利用。鑽石回收再利用，是一種環保又經濟的選擇。

高雄鑽石回收：您的珠寶，我們的責任

當您將珠寶交給我們時，我們知道您是在託付一件珍貴的物品，而我們會以最大的責任感來對待它。我們會對您的珠寶進行仔細檢查，以確保它們是真品並且狀況良好。如果您的珠寶有損壞或需要維修，我們會與您討論可能的修復方案，並在您的同意下進行修復。我們也會根據珠寶的狀況和市場價值，為您提供一個合理的���收價格。我們明白，珠寶對您來說可能具有情感價值，因此我們會盡最大努力為您提供一個公平的價格。

我們承諾，我們會以專業和道德的方式處理您的珠寶。我們會保護您的隱私，並確保您的珠寶在回收過程中得到妥善保管。我們也承諾，我們會以環保的方式處理珠寶，以減少對環境的影響。

珠寶回收的價值

環保：珠寶回收可以減少對環境的破壞。珠寶開採通常會對環境造成嚴重的破壞，包括水污染、空氣污染和土地破壞。珠寶回收可以減少對環境的破壞，並保護自然資源。

經濟：珠寶回收可以創造經濟價值。珠寶回收可以為您帶來額外的收入，也可以為珠寶行業創造就業機會。

情感：珠寶回收可以讓您將不再佩戴的珠寶重新利用，並賦予它們新的生命。這可以讓您在處理不再佩戴的珠寶時，感到更加安心和滿足。

如果您有不再佩戴的珠寶，請考慮將它們交給我們回收。我們會以專業和道德的方式處理您的珠寶，並為您提供一個合理的回收價格。我們也承諾，我們會以環保的方式處理珠寶，以減少對環境的影響。

高雄鑽石回收：節省開採成本，讓鑽石更平價

鑽石開採是一項複雜且昂貴的過程，需要大量的時間、人力和資源。透過高雄鑽石回收，您可以將不再佩戴的鑽石珠寶出售給專業的回收商，讓這些鑽石能夠重新利用。這不僅可以減少對環境的破壞，還可以節省開採鑽石的成本。鑽石回收價格雖然會受到鑽石克拉重量、顏色、淨度和切割等因素影響，但通常比購買新鑽石要便宜得多，讓您可以用更實惠的價格購買到高品質的鑽石珠寶。

此外，鑽石回收也是一種更具可持續性的鑽石獲取方式。鑽石開採通常會對環境造成嚴重的破壞，包括破壞森林、污染水源和排放溫室氣體。透過高雄鑽石回收，您可以減少對鑽石開採的需求，從而幫助保護環境。鑽石回收是一個對環境和對您的錢包都有利的選擇，它可以幫助您節省開採成本，讓鑽石更平價。如果您有不再佩戴的鑽石珠寶，請不要將它們閒置在家中，您可以將它們出售給專業的鑽石回收商，讓它們重新利用。這不僅可以為您帶來額外的收入，還可以減少對環境的破壞。

高雄鑽石回收：重新賦予鑽石價值，讓永恆閃耀

鑽石，象徵著愛情的堅貞與永恆，是許多人��寐以求的珍寶。然而，鑽石的開採卻對環境造成了嚴重的破壞。鑽石礦場往往位於偏遠地區，開採過程會破壞當地的生態環境，造成水土流失、空氣汙染等問題。此外，鑽石開採還會產生大量的廢物，這些廢物中有毒物質，對人體健康和環境都會造成嚴重的危害。

高雄鑽石回收是一種環保且永續的解決方案，可以減少鑽石開採對環境造成的破壞。高雄鑽石回收可以將廢棄的鑽石重新利用，製成新的鑽石飾品，從而減少對鑽石礦場的需求。此外，高雄鑽石回收還可以避免鑽石開採過程中產生的廢物，減少對環境的汙染。

高雄鑽石回收不僅可以減少鑽石開採對環境造成的破壞，還可以幫助消費者節省開支。高雄鑽石回收的價格通常遠低於新鑽石的價格，消費者可以通過高雄鑽石回收獲得更加物美價廉的鑽石飾品。此外，高雄鑽石回收還可以幫助消費者實現鑽石飾品的個性化定製，讓鑽石飾品更加符合自己的喜好和需求。

高雄鑽石回收是一種環保且永續的解決方案，可以減少鑽石開採對環境造成的破壞，還可以幫助消費者節省開支。如果您想要購買鑽石飾品，高雄鑽石回收是一個值得考慮的選擇。

高雄鑽石回收結論

透過高雄鑽石回收，我們不僅能將鑽石廢物回收再利用，更能減少對環境的破壞，節約開採成本，並賦予鑽石新的生命。在高雄鑽石回收的過程中，鑽石專家會對鑽石進行嚴格的鑑定和評估，確保鑽石的安全性和價值性，並提供專業的回收價格。如果您有閒置的鑽石珠寶，或是想要將鑽石變現，高雄鑽石回收是您的最佳選擇，我們將以專業的服務和合理的價格為您提供最優質的回收服務，讓您的鑽石煥發新光彩，讓永恆閃耀。

高雄鑽石回收 常見問題快速FAQ

1. 鑽石回收的過程是怎樣的？

鑽石回收的過程大致上可分為以下步驟： 1. 鑽石評估：鑽石回收的第一步是評估鑽石的品質和價值。這通常是由經驗豐富的珠寶商或鑽石鑑定師來完成。 2. 清潔和修復：一旦鑽石被評估後，它將被徹底清潔和修復。這可以包括去除污垢、油脂和其他雜質，以及修復任何損壞或瑕疵。 3. 分類和分級：接下來，鑽石將根據其大小、形狀、顏色和淨度進行分類和分級。這將決定鑽石的價值。 4. 再生利用或重新利用：分類和分級後，鑽石將被回收利用或重新利用。回收利用是指��鑽石分解成更小的鑽石或鑽石粉末，然後用於製造新的鑽石首飾或工業產品。重新利用是指將鑽石重新切割或重新鑲嵌，以便用於新的珠寶首飾。

2. 鑽石回收的優點是什麼？

鑽石回收有很多優點，包括： 1. 保護環境：鑽石回收可以減少對地球的破壞。鑽石開採是一個破壞性的過程，可能會對環境造成嚴重的破壞。鑽石回收可以減少對新鑽石的需求，從而減少鑽石開採對環境的影響。 2. 節約成本：鑽石回收可以節省成本。採礦和加工鑽石的成本很高，而回收鑽石的成本要低得多。因此，回收鑽石可以為消費者節省成本。 3. 提供就業機會：鑽石回收可以創造就業機會。鑽石回收行業需要大量的工作人員，包括鑽石評估師、鑽石清潔工、鑽石分級工、鑽石回收工等。因此，鑽石回收可以為當地經濟做出貢獻。

3. 在哪裡可以找到鑽石回收服務？

您可以在許多地方找到鑽石回收服務，包括： 1. 珠寶店：許多珠寶店提供鑽石回收服務。您可以將您的舊鑽石首飾帶到珠寶店，珠寶店將根據鑽石的品質和價值給您一個報價。 2. 當鋪：當鋪也提供鑽石回收服務。您可以將您的舊鑽石首飾帶到當鋪，當鋪將根據鑽石的品質和價值給你一個報價。 3. 在線鑽石回收公司：網路上有很多在線鑽石回收公司。您可以通過這些公司的網站將您的舊鑽石首飾寄給他們，他們將根據鑽石的品質和價值給你一個報價。

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🕚營業時間：週一到週六 AM 10：00～ PM 20：00 週日PM18：00

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辦事有章法

H：「光說不練假把戲，光練不說真沒戲。」，事有輕重緩急，事有先後，

「你必須在最短的時間內，盡可能地完成七、八成的價值。如果時間還夠，再完成剩餘的部分，或是讓它做得更好！」

賈伯斯「你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」鮑伯‧米格拉尼擁抱混亂，在多慮之中成長「我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活。」處事原測遵循：「始終堅持說話有根據，辦事有章法，有所為、有所不為，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。」20240619W3

博客來介紹：

高產出的本事：用8種表達框架X4張圖X15分鐘， 文章、簡報，圖解一次到位，讓輸出成為你的優勢

作者：劉奕酉

語言：繁體中文

出版社：樂金文化

出版日期：2020/08/05

在這個網路發達、人人都可以成為自媒體的時代，發表內容（文章、圖片等）成了為自己發聲，定義自己形象的工具，而快速閱讀、輸出的能力，則成為創造自我價值、脫穎而出的利器。

他的時間和你我一樣多，為什麼他可以輕鬆做到上述這些，而且更省時、省力？

 

　　為了讓每個人都能輕鬆實踐、簡單模仿，作者大方公開自己知識輸出方法 ——「優勢輸出」（PROS）模型，從定位方向（Position）、重組架構（Restructure）、產出內容（Output）和場景應用（Scenario），完整傳授給你一套將讀過的書與資料，化為自身血肉，改變行動與成果的祕訣大全。

 

　　◆有些人能快速產出，我卻做不到？

　　他們都使用一些基本的表達框架，幫助自己很快的重組內容，用大家能迅速理解的方式表達出來。

　　✓突然被叫上台說話，你該怎麼辦？

　　可以利用賈伯斯最常用的「重點框架」，先提自己的演說有幾個重點（最好是三個），再一一

　　描述這些重點，最後扣回主題。如此一來，聽眾不但可以快速進入狀況，還能有所得。

 

　　✓「年度工作報告」要怎麼準備？才不會像流水帳

　　這時你可以使用「時間框架」，將工作報告的內容切分為三個部分「過去、現在、未來」，也就是分為「過去一年的工作成果與反思」、「現在進行中的工作進度說明」、「未來一年的工作規劃與挑戰」，這樣就能切中老闆或上司的想要了解的重點。

 

　　✓當你需要第一時間對陌生人解說一件事或一項商品時，你該怎麼做？

　　「主題框架」是你最好的選擇，它能讓對方快速掌握全貌，因為它從回答三個問題出發：為何（Why）、如何（How）與什麼（What）。

　　例如：關於「有效學習」只要搞清楚三個問題：①為何要有效學習？②如何做到有效學習？③具體來說，有效學習要做什麼？當你對主題熟悉度不一的聽眾說完這三個問題，保證他們都能理解。

 

　　◆在使用框架前，你必須先做這件事！

　　使用框架很簡單，透過框架，你可以做出很多「看起來」像是完整作品的東西！但若是要用得更好更精確，謹記，在使用之前，一定要先「定位方向」，也就是，你得先釐清產出的目的、受眾，再挑選合適的框架。

 

　　◆ 3訣竅幫你練成高產出的本事

　　✓訣竅1：產出內容應該在定位與選定框架之後

　　先釐清產出目的、設定對象，也找到合適的邏輯框架之後，再根據框架所需要的資訊，來進行「輸入」內容，是最有效率的。因為一方面可以只蒐集所需的資訊；另一方面，當我們心裡想著要找到某項資訊時，會更容易意識到周遭的相關資訊，又可以��高產出的速度。

 

　　✓訣竅2：先產出後投入

　　很多時候我們會認為，要先閱讀、輸入內容，才能產出或輸出，其實，可以嘗試先產出，藉由產出的過程來確認自己不足的部分、再去進行內容輸入。如此一來，不僅能讓投入發揮最大的效益，產出的成果也能反饋到下一階段的投入與產出，形成複利效應。

 

　　✓訣竅3：熟記表達與圖解框架

　　人的思考經常會陷入不知道如何聚焦或摸不著頭緒的狀況，這是因為我們對陌生的內容或繁雜的內容，無法立即消化的關係。這時，可以透過用一些框架幫助自己重組內容，找出規律。所以你要熟記本書中提出的8種表達框架和 4種圖解方式，內化成自己的一部分，你也能擁有高產出的本事！

 

　　找對方向、用對方法，你也能成為高產出達人。

目錄

▎推薦序 人生新契機，從做好輸入、思辨與輸出開始

▎自序 高產出沒有捷徑，但也不用繞遠路

▎前言 有本事產出，就能讓價值兌現

▎第一章 優勢輸出 讓輸出成為你的優勢

懂得輸出的人，到哪裡都有優勢

關於輸出的三個誤解

用優勢輸出模型，強化你的輸出優勢

享受優勢輸出帶來的樂趣

 

▎第二章 8種表達框架：快速組織合乎邏輯、簡明扼要的內容

表達框架① 重點框架：瞬間抓住眾人目光

表達框架② 清單框架：總結一份推薦清單、建議項目

表達框架③ 時間框架：以時間軸來劃分內容

表達框架④ 空間框架：以規模大小、距離遠近來劃分內容

表達框架⑤ 主題框架：掌握全貌、影響關聯與效益

表達框架⑥ 議題框架：言之有據的價值主張或論點

表達框架⑦ 問題框架：問題的解決對策與應用

表達框架⑧ 課題框架：展現成果價值與達標難度

 

▎第三章 4種圖解框架：說不清楚的內容，就用圖解讓人一看就懂

圖解框架① 用樹狀圖「歸納」內容的觀點脈絡

圖解框架② 用流程圖「梳理」內容的運作機制

圖解框架③ 用矩陣圖「定位」內容的交互比較

圖解思考④ 用文氏圖「強調」內容的交集關係

 

▎第四章 5種輸出方式：快速產出內容、讓知識變現

產出內容的鑽石結構

溝通表達：簡明扼要的說重點、講中要點

文章寫作：三段式鋪陳，寫出觀點明確的文章

簡報規劃：從一頁摘要、口頭簡報到主題報告都能一次搞定

視覺圖解：用一張全息圖征服所有人的目光

精準閱讀：用優勢模型提升閱讀的體驗

 

▎結語：用對力氣、聰明產出，創造工作與人生的複利效應

收回

自序

 

　　我的第一份工作，是統計工程師，負責異常診斷與製程良率提升。就如同大多數的工程師一樣，每天加班熬夜是常態，只為了完成公司交辦的任務。

 

　　「那個工作報告做出來了嗎？」

　　「抱歉，可以再給我一些時間嗎？」

 

　　「不要總是要我催，你要自動自發一點。」

　　「是，我知道了……」

 

　　「你這寫的是什麼東西？完全沒重點！你到底想表達什麼？」

　　「我覺得這些可能都會用到，如果需要時就可以作為參考，不是嗎？！」

 

　　剛出社會的我，很努力、也不是不懂得如何解決工作上的問題；但是，永遠跟不上主管與同事的步調。每天都是第一個到辦公室、最後一個離開，都已經加班在做事了，卻還是得不到肯定的，這種感覺真的很不好受！我記得在學校時，我的表現和產出速度都很不錯的啊。

 

　　現在怎麼會這樣？到底問題出在哪裡，我也想要產出的又快、又好；但是，時間真的不夠啊！ 

　　日本人才養成顧問吉田幸弘曾說過，工作做不完的理由，除了做事不得要領之外，絕大部分來自於求好心切的心態。

　　以為這麼做，對自己的工作有所幫助，卻在不知不覺中增加了自己的工作量。

　　認真、周到當然不是壞事，但若不懂得適可而止，到頭來把自己搞得身心俱疲，工作成效就會降低、速度也會愈來愈慢，然後陷入了惡性循環。

 

　　我，就是屬於這種人。 

　　追求完美，卻又不得要領，常常把自己搞個半死。好不容易產出了內容，又不是主管希望看到的，真的不知道是為了什麼在忙碌。

 

　　「奕酉，你要懂得work smart, not work hard！」

　　「我知道，但要怎麼做才叫做work smart？」

 

　　一位前輩看我在煩惱，走過來給了我一個建議，但我並沒有領情。

　　對於不明白的事情，我總是勇於提問。雖然有時會得罪到人，但大多數時候，我得到的都是有用的回答。反正，我就是習慣打破砂鍋問到底。

　　「你覺得產出的價值與時間的關係，應該是哪一條？」

　　他在紙上畫了兩條線，問了我這個問題。

 

　　「我覺得是第一條，完成工作的價值應該是循序漸進的。」

　　「嗯，沒錯！完成工作的價值的確是循序漸進的，但你有沒有想過一項任務的有效期限？」

 

　　「你說的是截止日期嗎？可是我時間不夠怎麼辦！」

　　「那麼你就得想辦法改變自己的觀念，轉換成第二條曲線。」

 

　　「什麼意思？！」

　　「意思是說，你必須在最短的時間內，盡可能地完成七、八成的價值。如果時間還夠，再完成剩餘的部分，或是讓它做得更好！」

 

　　「我不懂你的意思，我要如何讓它變成第二條曲線？」

　　「想想對你要報告的工作對象來說，什麼才是他最在意的？隨著一項工作任務的推進，對方在意的點也會隨之改變，你得找出他最在意的事情是什麼？那就是最有價值的部分！」

我好像明白了什麼，但又不是很確定。前輩看我一臉疑惑，又繼續補充說明。

 

　　「比方說一項專案進行中，主管臨時要你做進度報告，你認為這時候應該說什麼？」

　　「額…… 我想應該是說明我做到哪裡了吧？還有，我做了哪些事情。」

 

　　「不對。主管最關心的，是專案的進度有沒有落後？如果沒有落後，那麼他對於其他的細節並沒有那麼感興趣。這並不是說他不在意，只不過不是當下他迫切需要的資訊。」

　　「原來如此。那如果進度落後了呢？」

 

　　「如果進度落後了，這時候主管最想知道的，是落後有多嚴重？多久可以追上？有沒有什麼他可以做的，能盡快縮短這段落差？」

　　「不用解釋原因嗎？」

 

　　「當然要。但你得先讓主管了解剛剛我說的那些，然後才是原因。否則，只會讓主管覺得你是在找藉口，是個不靠譜的人。」

　　「我懂了，同樣是準備一樣的內容，但產出的順序不同，就會影響主管的觀感。你所說的，是這個意思吧？」

 

　　「沒錯！重要的先做、時時有產出、定期做回報，就會讓人覺得你是個工作效率很高的人；花同樣的力氣，給人的觀感卻大不相同。而且能發現不符合主管預期的，就能及時做出調整；總比你悶著頭做完了，結果發現不是主管想要的，白費了力氣又不被肯定來得好吧？」

　　「嗯，你說得沒錯……」 

　　聽完前輩的指教，我覺得有點心虛。最後他告訴我的這一段話，對我影響很深。

 

　　「奕酉，你知道高產出的訣竅是什麼嗎？」

　　「喔？是什麼？！」

 

　　「很簡單，就是超乎對方的預期。不一定要做的很多，但一定要滿足對方想要的，而且再超出一點點；至於他不關心的，你做再多也沒有太大價值。」

　　「嗯，我懂了，謝謝前輩！」

 

　　「再分享給你一句話，這也是我從其他前輩那邊聽來的，也許你現在不懂，但一定要好好體會，對你未來的職涯發展會有很大幫助的。」

　　「前輩請說。」

 

　　「光說不練假把戲，光練不說真沒戲。職場上只會說、不會做的人固然討厭，但那也是一種存活的本事；至於能力很強卻不會表達的人，往往都是輸給能力沒你強、但很會說的人。」

 

　　直到多年後，我才體會這段話的意思。不過，那也是我歷經多個職務轉換、跌跌撞撞才學會的道理，也是我養成高產出本事的基礎。

 

　　有了正確的方向，產出的方法與技巧才能發揮效益。

　　「你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」

　　我很喜歡賈伯斯說過的這段話，因為我在自己身上也看到了這件事。

 

　　我開始在網路上分享我的職場經驗、分享我看過的每一本書，然後獲得了許多合作機會，也有了出書的機會。這是我的第二本書，雖然只投入了二個多月就寫完，但卻花了我近二十年的時間去磨練與體會；這些產出方法改變的我的人生，我相信你也可以。

三民書店

辦事有章法(圖文版)（簡體書）

出版社：紅旗出版社

作者：楊冰

出版日：2020/05/01

「辦事」是指主體有目的地運用某種手段來影響、改造或控制事物，以達到一定效果的活動。 可見，辦事是一門藝術。

本書用5步法將辦事的章法描述得淋漓盡致，具體包括辦事前的準備工作、能辦事的基本條件、會辦事的基本方法、辦成事的基本技巧、完事後的復命學問等，為機關 幹部和各級各類管理人員及文秘人員提供了一系列的辦事章法，以期對大家有所啟發，提高工作效率，提升工作績效。

超級中層商學院之做事有章法

作者

李國剛，史宇紅

出版社

北京大學出版社

出版時間

2012年1月1日

大多數企業的中層管理者都是憑藉“經驗教訓”和個人的“智力與能力”去完成工作，但實際上，職場上有成熟的工作方法和工作套路可以直接應用。書中從三個維度深入��出地教授中層高效工作方法。

“工作五步法”是一項工作從開始到結束的五個步驟，缺一不可，自成閉環。只要遵循五步，不會出現缺項、漏項，杜絕工作失控。“工作角色認知”讓中層管理者在不同角色中，恰當地行使不同權力，承擔不同責任。在前兩個問題充分解決的基礎上，中層管理者已經進入了“會幹”的隊列。如果再有效地管理時間，就會讓工作井井有條、事半功倍。

最基礎的方法也是最有用的方法。書中介紹的工作方法不花哨，但深入實用。清晰可循，反覆操練將帶來思維方式上的進步和綜合能力上的提高。如果你能守住“三部曲”，便能化繁為簡，方案清楚，動作有效。也就具備了邁向更高台階的實力。[1]

我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活

Embrace the Chaos: How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living

作者：鮑伯‧米格拉尼

原文作者：Bob Miglani

譯者： 呂玉嬋

語言：繁體中文

出版社：大好書屋

出版日期：2014/10/03

◎擁抱混亂、專注當下，在紛雜與秩序中找到平衡

　　在凡事不按牌理出牌的印度，許多事亂無章法到令人難以忍受。然而，印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡？如何順應和安定慌亂的內心？鮑伯告訴你：「必須改變心態，擁抱混亂。」首要說服自己：放開心胸，接受一切的不完美、不精確、不可預期！

目錄

【緣起】踏上未知的旅程

【推薦序】放慢步調過活

【作者序】人生，有美好公式嗎？

【前言】你能控制的，比想像中的少

第一篇  接受不完美──紛亂，生活的原貌

第一章    在印度開車

──你無法控制混亂，你可以控制自己

找尋內在的靜與定

第二章    在五千英尺高山尋找神

──放下出錯的計畫，事情到頭總會解決

拜訪神的所在

不精準，混亂中作樂

亂！不按牌理出牌

在未知中前進

第三章    兩個男人手牽手

──走出虛擬世界，你不再孤獨

真實交流，化為力量

第二篇   不多慮，活在當下──專注你的思想和行動

第四章    閃婚！一小時選定人生伴侶

──你可以應變任何事──只是你還不知道

絕對信心，應變生活

第五章    一首寶萊塢歌曲的生日聚會

──你擁有生命最重要的事物

踏實生活，簡單幸福

第六章    印度婚禮，忙亂中的美好

──擔憂，讓你錯過人生的精采時刻

放下焦慮，享受過程吧！

第七章    在混亂中沉思、靜定

──日常儀式喚醒我們參與生活

滌淨心上的塵埃

第三篇    朝著光亮，向前走──主動前進，探索未知

第八章    在孟買搭便車上班

──專注自己的行動，在混亂中成功

專注前進，服務人群

第九章    學追公車，不等待完美

──採取行動，通往更多可能

沒有完美，只有重要剎那

第十章    伸出援手：明天，她會等我

──服務貢獻，讓人前進

盡己之力，穿越混亂

第十一章   餐桌上的一課：學會擁抱混亂

──走一直線，到不了目的地

充滿機緣的世界

第十二章   拜見大師：探看自己的心

──你能回答自己的所有問題

往內心尋求解答

【後記】啟動人生的蝴蝶效應

高人跟普通人的差距是什麼？是對目標的堅持；是做事的章法；是做事的效率；是做事的細節 ……

9個高手遇事的處理方法。

1、立刻行動

2、​會休息

3、會分類

4、​精力集中

5、​迭代求完美

6、​做事有節奏

能2分鐘處理完的工作，馬上做，不拖延；不錯過要事、盯住大事、放棄雜事。

7、有計畫有章法

「計畫——執行——檢查——總結」的PDCA循環！

8、掌控時間

9、​善於授權

執行力的範例

前文所述的領導特別強調執行力，每次例會都會把每個部門提的計劃記下來，然後逐一核對完成情況，就是要讓下屬明白，既然已經納入計劃，那就要說到做到。 否則，計劃就是一紙空文、毫無意義。

所以，要從小事、小任務開始，把那些美好的想法、完美的設計都付諸實施，培養自己強大的執行力，一點一點往前推進，不折不扣地完成每一項任務， 而不是只說不幹、只想不幹或半途而廢。

[zfgtr1370]

我在矯正牙齒現在能喝酒嗎

矯正牙齒時，要注意幾個關鍵點以保護口腔健康和確保矯正效果。初期可能會感到疼痛，影響正常飲食，這時推薦選擇軟食，比如粥和面條，它們不會給牙齒帶來過多壓力，也有助于這應矯治器。隨著疼痛減輕，可逐漸恢複多洋飲食，但仍需避開硬質食物，例如甘蔗、排骨、冰塊等，以免矯治器受損或矯正進程受阻。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

酒精消費在矯正期間應限制，因爲它可能刺激口腔內的敏感區域或微小傷口，加居不這感。同時，酒精可能幹擾身體恢複過程，延長牙齒矯正的整體治療時間。因此，保持口腔內環境的溫和與健康對于矯正過程至關重要。

此外，調整飲食習慣也十分重要，減少高糖食品攝入，以防蛀牙風險增加。富含纖維的蔬果是更好的選擇，它們有助于口腔清潔並促進消化。維持良好的口腔衛生習慣同洋不能忽視，每次餐後撤底刷牙，使用牙線清除牙縫，可以有效預防牙齒問題，保持口氣清新。

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定期回訪牙醫，以便監控矯正進度並作出這時調整，這是確保矯正成功的關鍵步驟。牙醫的專業指導將幫助妳應對矯正過程中可能出現的各種狀況。

最後，保持積極心態對于完成整個矯正過程同洋重要。矯正之路雖長，但最終的改變值得期待。與親友分享妳的經曆，他們的支持將是很好的動力。

矯正牙齒期間需細心照料飲食與口腔衛生，遵循醫囑定期複查，並保持樂觀態度，以此促進矯正治療的最佳效果，期待妳擁有燦爛微笑的壹天。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

[leannebeauty]

好的眉毛如何改善男士運程？

眉毛作為面部特徵之一，在男士的外貌中佔據著重要的位置。一對好看的眉毛不僅可以提升男性的外貌吸引力，還可能影響到個人的運程。

1. 眉毛塑造面部輪廓：眉毛對於男士的面部輪廓塑造起著重要的作用。一對好看的眉毛可以幫助修飾臉部線條，使男性的五官更加突出和立體。例如，修整整齊的眉形可以改變臉部的比例，使面部更加協調和平衡。而過於厚重或雜亂的眉毛則可能給人一種不整潔或不修邊幅的印象。

2. 眉毛表達個性特徵：眉毛的形狀和位置可以表達男性的情感和個性特徵。一對好看的眉毛可以給人帶來自信和堅毅的印象，同時也可以展現出個人的獨特魅力。例如，修飾整齊的弧度眉毛可以讓人感受到自信和魅力，而厚實的眉毛則可能給人一種堅定和有力的感覺。

3. 眉毛提升整體形象：好看的眉毛可以為男性的整體形象增添亮點。修飾得宜的眉毛可以讓男士看起來更加精神煥發和有型。眉毛的顏色和厚度也需要根據個人的膚色和頭髮顏色進行適度調整，以達到最佳的視覺效果。一對好看的眉毛可以讓男性在任何場合中都能夠自信地展現自己的風采。

4. 面相學中的眉毛分析：中國風水面相學認為，眉毛是人體面相中非常重要的一環。根據面相學的觀點，眉毛的形狀和位置可以反映一個人的命運和運程。例如，修長而自然彎曲的眉毛被視為吉利的象徵，意味著個人的運勢順利和事業成功。相反，斷裂或缺陷的眉毛可能被認為是不利的面相特徵，可能影響個人的運程。

5. 眉毛與運程的關聯：根據中國風水面相學的理論，眉毛與個人的運程有著密切的關聯

眉毛與運程的關聯：根據中國風水面相學的理論，眉毛與個人的運程有著密切的關聯。下面將介紹一些常見的眉毛形狀和它們在面相學中所代表的意義。

- 高挑而自然的眉毛：這種眉毛形狀被認為是非常吉利的，代表著個人的運勢順利和事業成功。這樣的眉毛形狀表明個人有穩定的財富和幸福的生活。

- 直而厚的眉毛：這種眉毛形狀被視為堅毅和有力的象徵。它代表著個人具有強大的意志力和決心，對於達成目標和克服困難具有積極的態度。

- 斷裂的眉毛：如果眉毛有斷裂的地方，這被認為是不利的面相特徵。斷裂的眉毛可能代表著個人在事業或財富方面會遭遇一些困難或挫折。然而，這並不意味著命運不可改變，只是需要更多的努力和智慧來克服困難。

- 稀疏的眉毛：稀疏的眉毛可能暗示著個人在財富和事業方面可能會遇到一些挑戰。這種情況下，可以通過化妝或眉毛的修飾來填補眉毛的空缺，以提升面相的吉利性。

好看的男士眉對男士的形象和運程都具有重要的影響。在外貌形象方面，好看的眉毛可以塑造男士的面部輪廓，表達個性特徵，並提升整體形象。在中國風水面相學中，眉毛也被認為與個人的運程有關，不同的眉毛形狀代表著不同的命運和運勢。因此，男士們可以通過修飾和呵護眉毛，提升自己的外貌吸引力，同時可能也對個人的運程產生積極的影響。

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[mouniassn]

學會轉念

以下一位有緣人分享，來文照登：

心念像一個磁場發射器，由心發出正念，迎來正向境界；心發出抱怨、恐懼、煩惱等，迎來負向境界。你的言語就是生活的體現，直接影響著我們每天的生活，時時檢視自己的心念：正語、正念、正行。

分享一

最近狀況連連，我嫂子還開我玩笑說：你都這樣了，感覺你心態還挺好的喔！回想一下，這幾年發生了各種各樣的事，覺得人生都已經是谷底了，別人都是自帶幸運體質，抽獎什麼隨便都能中，而我剛好相反，好像碰什麼就倒霉什麼，但當我接受這一切，學會轉念的時候，感覺遇到的事情並沒有想像中糟糕，既來之，則安之的心態，發現好多事情在慢慢中變化。

在外辦完事，跟朋友回程搭地鐵的時候，剛好是下班高峰期，擠了第五趟才上去，地鐵裡人很多，多得連雙腳著地的地方都感覺不夠。我旁邊站了一位中年男子，一直往我這邊擠，起初覺得人多、地鐵搖晃，沒有在意太多，後面發現他那邊有空間可以移位，為什麼還一直往我這邊擠呢？我當時以為他想偷竊，頓時產生警惕，護好自己的背包。後面這位男子站到我後面，我以為他下車了，沒想到我突然感覺有硬物撞擊我的臀部���側，當時我心裡知道情況不對了，當時一直在唸〈藥師灌頂真言〉，第一個反應是求救佛菩薩，我好像被猥褻了，如果是真的話，佛菩薩，我該怎麼做啊？

在心裡祈求的話音剛落，又有一位男子走到我的面前，迅速把證件給我看，原來他是一名輔警，問我剛才是不是有不好的情況發生了，是否需要幫助？我說需要，於是警察說需要我回去錄口供指證。原來警察在我身邊，有記錄證據，但需要我作當事人指證，我說我會全力配合工作。警察馬上打電話給他的同事，在下一站緝拿這個猥褻男子。當時我心裡很生氣，為了不讓更多女孩受害，我決定站出來指證這位猥褻男子。

跟著輔警回到派出所錄口供，才了解夏天來了，女性同胞們穿得比較清涼，越來越多這些心裡變態的男子，趁著上下班高峰期出來作案。

警察說：之前有幾個女生被猥褻，但不配合指證，因此很難將這些作案人懲治於法。如果是以前的我，可能也不會配合，就當自己倒霉，但現在想到自己為人母親，如果自己有女兒受到這些傷害，定會留下心裡陰影。現在地鐵上好多國中女學生自己上下學，如果遇到這些壞人怎麼辦呢？能抓一個是一個，能治一個是一個！

警察說他們也很無奈，日夜防範，派便衣警員去巡邏抓不完，女生們出門，還是要多幾個心眼防範，保護好自己，一有碎片化時間勤誦真言，唸經護體，不是想表達神像化，但是感恩自己是幸運的，每次我遇險的時候，都有貴人出現在我身邊。

雖然經歷這次被猥褻事件心有餘悸，但是能站出來指證作案人，讓他受到懲罰，減少他禍害更多的女性，我覺得做的事很有意義。

分享二

事多磨人，手機突然關機後，怎麼都開不了，一直發熱，當天還約了幾位好友到家中作客，習慣了手機的存在，一旦手機罷工，就感覺失聯了一樣。

線上買的菜外賣員聯絡不上我，我又聯絡不上朋友，一直習慣了手機帶來的便捷性，對電子產品已經形成了依賴，所以平時很多時間都被電子產品霸占，用到學習和誦經的時間越來越短，該好好反思自己。

朋友平常對手機比較有研究，說我手機這種情況可能是CPU壞了，估計也修不了。我慌了，手機資料和照片都沒有備份啊！怎麼辦？如果沒得修，還要重新買一部手機，又得增加開支。我去修手機的路上，一邊唸著真言，一邊祈求佛菩薩保佑我手機可以修得回來，不用另外破費買新的。

到維修店時，說要預約時間才能維修，但我說情況比較急，能不能幫個忙呢？後面一位維修哥哥幫我檢查了手機，調試了下，原來只是手機版本過低，軟體自動更新，導致手機承載不了。最後維修的小哥還叮囑我，要有備份手機資料的習慣，不然如果真的手機主機板壞了，所有資料都會沒有。他最後沒有收我的維修費，還用消毒棉，幫手機擦拭乾淨！ 

雖然手機壞了，但維修小哥讓我知道，以後要記得備份資料，不然很多重要資料就沒了，要把重要的通訊號碼，記錄在本子裡，不能過分依賴手機。

清明節遇上穀雨時節，這整整大半個月都下雨，工作業務也受到影響，同行都會抱怨最近接不到案子做，因為我們的工作性質是屬於多勞多得，不���就沒薪資了。我比較佛系，沒有工作就當給身體休息，獨處修心，在我朦朧的睡夢中，接到朋友的電話，她的朋友需要請整理收納師，就把我推薦過去，最後成交了這個業務案子。

有時候不經意，沒有功利心的時候，反而會收到意想不到的驚喜。以前總想賺錢，想盡辦法找業務單子做，後面轉念想，我如何更好的幫助更多人，改善家居生活，獲得一個舒適整潔的家。

生活不易，轉念是排除煩惱的良方。俗話說，一念為佛，一念為魔。面對各種各樣的生活困擾，許多人都感到沮喪和痛苦，轉念是修行中的一門大學問。

當逆境來臨，我們往往習慣向外尋找原因，歸咎於他人或環境。然而，弘一法師卻提醒我們「所見皆因果，一切唯心造。」若能學會轉念，將逆境視為修行的助緣，那麼我們的心境便會隨之轉變，變得更加寬廣和包容。

(分享完畢)

第一位分享者因學佛唸經多年的感悟，人生過程總會迎來高峰和低谷，處在人生低谷時，大多數人總會抱怨生活中總總的不如意，擔心、煩惱、恐懼等等，面對生活的壓力和辛苦，內心如何能以更從容自在的心境面對呢？他先接受了生活的一切不如意，用正念思維去面對生活，想想一切再壞也是如此了，用勇敢迎接生活的總總挑戰，持續念佛。遇到壞人也能冷靜念佛，迎來契機，解決問題。

心念像一個磁場發射器，由心發出正念迎來正向境界；心發出抱怨、恐懼、煩惱等，迎來負向境界。你的言語就是生活的體現，直接影響著我們每天的生活。

生活是如人飲水，冷暖自知，只有自己才能跟自己對話。佛說：自性需自度，修行不是為了遇見佛，而是為了提升心性、明心見性、顯露佛性。心隨境轉是常態，但老實念佛漸漸的也才能境隨心轉，如分享者一樣，當遇到壞的境界，也能隨緣自在面對處裡。

第二位分享者心得：生活不易，轉念是排除煩惱的良方。但也不是每一個人說轉念就能轉念的，所以要修行。不修行生活，苦還是苦，修行後漸漸心不苦了，因為轉境界了。

人生是苦，但如此才能淬鍊堅韌的人生態度。當總統或乞丐都各有其煩惱，家家有本難唸的經，只是唸的經不同罷了；每個地方都有需要解決的問題，到哪裡都一樣，是歷事鍊心，莫隨境轉，而是境要隨心轉。好好修行唸佛，就是遇到缺口，仍冷靜地去面對、處理，只要努力把它做好就好。

有緣人因漸漸契入修行，生活中時時唸誦〈藥師灌頂真言〉。〈藥師灌頂真言〉對修行的幫助：有三種功德，其一，消除病痛；其二，消除業障；其三，連結過去世的修行。唸經只要有用心唸，唸入心，都會有不可思議的效用。

為什麼人人都要修行佛法？因人人都有煩惱。佛說煩惱即菩提，菩提如《金剛經》中阿耨多羅三藐三菩提，即無上正等正覺，菩提是覺悟、無上智慧的意思，佛經裡面教的是如何破除煩惱，將逆境轉為智慧，轉識成智，方知煩惱與菩提是一體兩面。

修行的最終目的是什麼？修掉魔性。魔性大都是「嗔」犯得較多，要忍辱、唸佛，以慈眼去對治嗔恨，讓心沉靜，不要被境攪和。心不淨，境上生心，心上求心，放不下，讓你放不下的事情就是你本世的功課。

要去淨土，就要好好修，每日都要有誦經的定課，每日都要懺悔並靜坐，不間斷。心識若能清淨、一塵不染，對佛法的信願行俱足，意志力堅定，心性提升，業障銷除，並發願要生生世世依循正法，永不退轉，如此方能修回淨土。否則，墮在六道輪迴中，一世比一世還辛苦。南無大悲觀世音菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[peterchiublack]

蘇煥智，維新觀點》我對賴清德520就職演說之評論！作者/蘇煥智

等了四個多月，賴清德終於在520正式就職。前一個工作天5月17日，立法院為了總統國情咨文報告及如何詢答及國會調查權、聽證權、藐視國會罪，執政的民進黨立法委員強力杯葛立法院組織法修正案二讀通過，而引發全武行。

這等於是送了賴清德一個大禮，也註定朝野全面對幹的新政局。

我花了兩個多小時，詳閱了賴清德520就職演說，提出以下評論：

●我放在前面

一、一開始破題時，沒有感謝選民的支持才能當選總統替人民服務；也沒有感謝台灣民主運動先進們的努力，台灣才能建立民選總統的憲政體制，建立完整的民主國家。反而破題談自己「年輕時立志行醫」，讓人感覺「我放在前面」，「缺乏感恩的情懷」。

二、破題不先談民主運動的感恩；反而快速跳入「回想1949年的今天，台灣實施戒嚴，全面進入專制的黑暗年代。」挑起戒嚴體制下軍事統治的歷��恩怨。

● 「中華民國與中華人民共和國互不隸屬」

三、接著轉入「1996年的今天，台灣第一位民選總統宣誓就職，向國際社會傳達，中華民國台灣是一個主權獨立的國家、主權在民。」前後轉折很突兀。而且1996年民選總統就職、賴認為是「傳達中華民國台灣是一個主權獨立的國家、主權在民」，他要凸顯的是「主權獨立」。而不是台灣民主運動奮鬥的民主自由的價值。賴的說法把台灣民主運動的價值窄化了。而且容易被誤解為「中華民國」主權獨立始於1996年總統直選後。對於賴後面的「中華民國與中華人民共和國互不隸屬」前後論述有出入。

四、缺乏反省與檢討：

接著轉入「2024年的今天，台灣在完成第三次政黨輪替之後，第一次同一政黨連續執政，正式展開第三任期！台灣也揚帆進入一個充滿挑戰，又邁向無限希望的新時代。這段歷程，是這塊土地上的人們，前仆後繼、犧牲奉獻的結果。雖然艱辛，但我們做到了！

此時此刻，我們不只見證新政府的開始，也是再一次迎接得來不易的民主勝利！許多人將我和蕭美琴副總統的當選，解讀為「打破八年政黨輪替魔咒」。。。這段論述轉折非常突兀；而且強調總統直選後第一次「打破八年政黨輪替魔咒」，民進黨延續執政進入第三任，似乎是引以為傲。不過卻迴避少數執政(總統得票率只有40％)以及國會不過半的選舉失利。而選舉失利，實肇因於過去八年民進黨執政的「民主新貴」喪失民主初衷，快速貪腐黑金化，不能解決民生困境而大失民心。所以哪裡是「這段歷程，是這塊土地上的人們，前撲後繼、犧牲奉獻的結果」，而是「缺乏民主初衷」的「民主新貴敗家」的後果。

演說中不敢面對失敗，也完全沒有反省檢討過去八年執政的缺失，實在是傲慢及鴕鳥心態！

五、面對少數執政、國會不過半，卻只講空話：

演說中把國會三黨不過半新政局如何推動政務？列為第一項論述。想必賴清德也知道其重要性。可是就其論述完全是空話，了無新意。

就具體的作為而言，賴清德當選總統四個多月來從未主動與在野黨領袖見面，詳談未來朝野合作模式？面對困局，卻仍高高在上、沒有主動和解合作的態度。

而面對總統國政咨文報告及如何答詢模式；及國會調查權、聽證權、藐視國會罪，本是台灣民主運動階段，民進黨一貫堅持的立場。換了屁股就換了腦袋，喪失基本信念。

就在總統就職的前一個工作天(5月17日)立法院審議時，演變成執政黨國會議員在立法院全面肢體暴力杯葛的局面。立法委員大打出手，成為送給賴清德就職典禮的大禮物。其實這也讓國際社會對支持台灣的力量感到疑慮！

執政者應該要謙卑、願意主動溝通、主動協調整合反對黨的不同意見，來形成共識。如果執政者高高在上，帶頭杯葛，則台灣政局混亂恐無寧日。

六、兩岸政策停留在美國保護偏安的中策：

賴清德就職演說的兩岸政策宣稱「將秉持四個堅持，不卑不亢，維持現狀」。而所謂四個堅持是蔡英文在2021國慶日提出，包括：

1.永遠堅持自由民主的憲政體制、

2.堅持中華民國與中華人民共和國互不隸屬、

3.堅持主權不容侵犯併吞、

4.堅持中華民國台灣的前途，必須遵循全體台灣人民的意志」。

賴進一步提出：「我希望中國正視中華民國存在的事實，尊重台灣人民的選擇，拿出誠意，和台灣民選合法的政府，在對等、尊嚴的原則下，以對話取代對抗，交流取代圍堵，進行合作，可以先從重啟雙邊對等的觀光旅遊，以���學生來台就學開始，一起追求和平共榮。」

賴的兩岸路線，基本上走蔡英文路線及民進黨1999年台灣前途決議文路線。不過由於兩岸政策幕僚看來不及蔡的核心團隊，更容易出錯。

不過由於蔡英文對中共一中原則及和平統一談判等不同意，所以任內中共拒絕官方正視的對話。幸好其任內美中衝突加劇、香港反送中演變香港民主被沒收，以及俄羅斯入侵烏克蘭，國際形勢非常有利台灣。台灣得到美國、歐盟及印泰戰略國家強力支持。賴清德任內想要重啟兩岸正式的官方對話，恐怕已經不可能。

有關台灣與中國大陸重啟官方對話，如何在堅守民主及台灣存在的事實，台灣前途應尊重2300萬台灣人民選擇權的大原則下，對於一中及未來是否統一和平談判問題，完全採取沉默，只能算是中策。上策應該在民主的基礎上催生中國民主化，以降低中共專制獨裁體制侵略台灣的風險，如此才能突破兩岸的僵局。台灣的領導人應該要善用民主軟實力來建構兩岸新局。

七、如何振興台灣，解決內政民生困境，了無新意：就職演說最貧乏的部分，就是如何繁榮台灣及解決內政民生困境！

(1)減口號的AI：

一個成立數位發展部，卻連網路詐騙都束手無策的政府如何發展AI？天天在網路上觸目可及，假冒名人網路詐騙，但政府束手無策！卻高唱AI。這樣的產業政策就是「喊口號」，就如同「夜間吹口號壯膽！

(2)綠能後半班、又圖利特權：

台灣的綠能、節能、電動車、遠遠落後於國際社會，而淪為後半段國家。而且國際上太陽能綠能都優先考慮社區家戶無法參加，但台灣淪為財團特權包辦。

海上風力發電跟台灣用電高峰呈逆方向關係，未來全面發電其效益有待考驗，也可能成為未來政府很大的負擔。

但地熱、洋流、潮汐發電才剛開始。小水力、畜牧乃農業廢棄物沼氣發電卻進展有限。節能產業、智能電表也遠遠落後。

但就職演說全完無視這些問題。

(3)不優先自主國防間參與，卻不務實的搞太空深海：

演說中提到競逐太空(無人機民主供應鏈、次世代中低軌道通訊衛星)及探索海洋，其實這兩者都只是畫大餅，台灣有何競爭力？有需求不代表台灣一定要自己發展，也不代表台灣自己發展有競爭力。而且恐怕早已時不我予。倒是自主國防武器台灣有迫切的需求，而且未來台灣防衛戰的備戰準備，需求很大。如果民間參與，對壯大台灣經濟幫助很大，可惜就職演說卻沒有提到。

(4)如何改善投資環境、協助傳統產業升級、如何協助中小企業及創業：

就職演說對於傳統產業如何升級，中小企業如何協助，以及如何幫助青年乃中年創業，如何改善台灣的投資環境，卻毫無著墨。

(5)完全沒提到農業：

演說對農業也完全沒有提到！其實台灣的農業是新的藍海，可以帶來許多就業機會。特別是農業人口老化，只要將年輕有興趣的農民引進，就可以大幅提升台灣農業的產值。如何加速農業世代交替傳承，讓更多年輕人可以投入農業，就能安居樂業增加年輕人結婚生子的意願。可惜賴清德完全不重視農業。

(6)未提少子化、高房價問題及對策：

對於台灣面對少子化狂潮，造成社會經濟可持續性發展的挑戰，但演說毫無著墨，也沒有提如何解決台灣少子化的各種對策。

另外對於房地產價格飆漲、貧富懸殊大幅擴大，居住正義問題嚴重，年輕人普遍買不起房屋，租金太貴，這也是形成年輕人不婚不生少子化重要的原因。這也是許多年輕一代不再支持民進黨的關鍵。可惜演說中也缺乏新的政策宣示。

(7)充實長照財源、滿足長照需求：

對於超高齡化時代來臨、長照需求迫切，但財源嚴重不足，外勞看護及機構照顧費用都需自付，家屬負擔很大。是否全面實施長照社會保險，全面解決長照財源不足，讓長輩長照需求得到充分照顧，也減輕家屬子女對父母長輩長照的負擔。賴總統演說中似乎並沒有考慮到。

(8)治安敗壞、幫派、黑、槍、網路詐騙橫行：

另外治安敗壞、毒品、詐騙、洗錢、網路博弈產業都跟犯罪幫派息息相關。但政府怠於執行掃黑及追訴組織犯罪。尤其是全民關心的網路詐騙，政府迄今沒有有效對策。但演說中卻看不出有何具體新的對策。

(9)司法改革沒有新意：

●演說中只提到「司改…繼續做下去」。完全是敷衍！

其實蔡英文過去8年司法改革成效不彰，法官案件負擔太大導致自殺，司法人事不獨立倫為司法官僚化，升遷由司法院控制，而背後則由總統及執政黨控制，所以司法獨立根本是假象。人民告政府成功率低於一成，形成司法官官相護、維護政府，人民就不獨立、人民也無從監督。而且司法官一試定終身，法官終身職，恐龍法官無從淘汰。這些司法沉痾，完全沒有提到，要如何改革呢？

八、結語：

●總體而言，賴清德整篇就職演說的論述非常凌亂，缺乏民主運動的史觀，也缺乏系統性的思維及核心價值，而且也缺乏新意。除了繼續賣弄IC半導體、AI外，並沒有帶來希望和改革。

比起蔡英文的就職演說，明顯更糟。這代表迄目前為止，賴清德核心團隊的政治、經濟、社會的論述能力，比蔡英文時代更弱。而且整體思維參考架構非常薄弱，如果要我評分，應該只能勉強打個60分。（圖片來源／記者楊澍攝影）

[missmiumiu]

[2024-05-20] 賴清德總統就職演說：打造民主和平繁榮的新台灣【全文】

蕭美琴副總統、各位友邦的元首與貴賓、各國駐台使節代表、現場所有的嘉賓，電視機前、還有線上收看直播的好朋友，全體國人同胞，大家好：

我年輕的時候，立志行醫救人。我從政的時候，立志改變台灣。現在，站在這裡，我立志壯大國家！我以無比堅定的心情，接受人民的託付，就職中華民國第16任總統，我將依據中華民國憲政體制，肩負起帶領國家勇往前進的重責大任。

回想1949年的今天，台灣實施戒嚴，全面進入專制的黑暗年代。1996年的今天，台灣第一位民選總統宣誓就職，向國際社會傳達，中華民國台灣是一個主權獨立的國家、主權在民。

2024年的今天，台灣在完成3次政黨輪替之後，第1次同一政黨連續執政，正式展開第3任期！台灣也揚帆進入一個充滿挑戰，又孕育無限希望的新時代。

這段歷程，是這塊土地上的人們，前仆後繼、犧牲奉獻所帶來的結果。雖然艱辛，但我們做到了！

此時此刻，我們不只見證新政府的開始，也是再一次迎接得來不易的民主勝利！

許多人將我和蕭美琴副總統的當選，解讀為「打破8年政黨輪替魔咒」。事實上，民主就是人民作主，每一次的選舉，虛幻的魔咒並不存在，只有人民對執政黨最嚴格的檢驗、對國家未來最真實的選擇。

我要感謝，過去8年來，蔡英文前總統、陳建仁前副總統和行政團隊的努力，為台灣的發展打下堅實的基礎。也請大家一起給他們一個最熱烈的掌聲！

我也要再次感謝國人同胞大家的支持，不受外來勢力的影響，堅定守護民主，向前走不回頭，為台灣翻開歷史的新頁！

在未來任期的每一天，我將「行公義，好憐憫，存謙卑的心」，「視民如親」，不愧於每一份信賴與託付。新政府也將兢兢業業，拿出最好的表現，來接受全民的檢驗。我們的施政更要不斷革新，開創台灣政治的新風貌。

一、行政立法協調合作，共同推動國政

今年2月上任的新國會，是台灣時隔16年後，再次出現「三黨不過半」的立法院。面對這個政治新局，有些人抱持期待，也有些人感到憂心。

我要告訴大家，這是全民選擇的新模式，當我們以新思維看待「三黨不過半」，這代表著，朝野政黨都能分享各自的理念，也將共同承擔國家的種種挑戰。

然而，全民對於政黨的理性問政也有很大的期待。政黨在競爭之外，也應該有合作的信念，國家才能踏出穩健的步伐。

立法院的議事運作應該遵守程序正義，多數尊重少數，少數服從多數，才能避免衝突，維持社會的安定和諧。

在民主社會，人民的利益至上，這是民主的根本；國家的利益優先於政黨的利益，這是政黨的天職。當朝野政黨推動法案，都能夠合乎憲法，秉持「人民至上」、「國家優先」的精神時，國政自然順利推展。

行政院卓榮泰院長率領的內閣團隊，也將優先解決對社會有益、朝野有共識的議題，以積極行動、創新思維，解決民瘼，來回應民意、服務人民。

目前，0403災後的復原工作正在進行。我要再次向罹難者表示哀悼、慰問家屬。我也要感謝所有協助救災和重建的國人，以及再次感謝國際社會的關心和支持。

中央政府已經規劃投入285.5億元，來協助重建及產業振興，幫助花蓮民眾可以儘早恢復正常生活。

我對未來中央和地方的互相合作、行政和立法的協調運作，寄予厚望，也希望跟所有國人攜手努力，一起深化台灣的民主，維護印太的和平，促進世界的繁榮！

二、民主台灣，世界之光

各位國人同胞，民主、和平、繁榮是台灣的國家路線，也是台灣與世界的連結。

台灣是「世界民主鏈」的亮點，民主台灣的光榮時代已經來臨！

台灣自從總統直選以來，已經成為全球最蓬勃發展的民主國家之一。我們持續提升人權，向世界展現民主自由的價值。

台灣是亞洲第1個同性婚姻合法化的國家。台灣示範了，民主防疫可以優於專制防疫。台灣不論是民主指數，或是自由度的評比，在亞洲的排名都是數一數二。民主台灣已經是世界之光，這份榮耀屬於全體台灣人民！

未來，新政府將持續善用台灣的民主活力，推動國家發展，也加深國際合作。

對內，我會用人唯才清廉勤政，並落實民主治理，建立開放政府，以「公開透明」、「人民作主」的精神，鼓勵大眾參與公共政策，繼續推動18歲公民權，共同實踐國家的願景。

對外，我們將持續與民主國家，形成民主共同體，彼此交流各領域的發展經驗，一起對抗假訊息，強化民主韌性，因應各項挑戰，讓台灣成為民主世界的MVP！

三、民主台灣，世界和平舵手

和平無價，戰爭沒有贏家。明年，第二次世界大戰結束就滿80年，台灣和各國都一樣，走過戰後艱辛的復興道路，才有今天的發展成果，沒有人願意讓戰爭摧毀這一切。

如今，俄烏戰爭和以哈戰爭持續衝擊全世界，中國的軍事行動以及灰色脅迫，也被視為全球和平穩定最大的戰略挑戰。

台灣位居「第一島鏈」的戰略位置，牽動著世界的地緣政治發展。早在1921年，蔣渭水先生就指出，台灣是「世界和平第一關的守衛」，在2024年的今天，台灣的角色更加重要。

國際間已經有高度共識，認為台海的和平穩定，是全球安全與繁榮不可或缺的要素。

為了因應當前複雜的國際情勢，世界各國已經展開積極的合作，來維持區域的和平穩定。

就在上個月，美國也完成了「印太安全補充撥款法案」的立法，將提供印太區域額外安全援助，支持台海的和平穩定。

我們感謝世界各國對台灣的重視和支持，我們也要向世界宣告：民主自由，是台灣不可退讓的堅持，和平是唯一的選項，繁榮是長治久安的目標！

由於兩岸的未來，對世界的局勢有決定性的影響，承接民主化台灣的我們將是和平的舵手，新政府將秉持「四個堅持」，不卑不亢維持現狀。

我也要呼籲中國停止對台灣文攻武嚇，一起和台灣承擔全球的責任，致力於維持台海及區域的和平穩定，確保全球免於戰爭的恐懼。

台灣人民熱愛和平與人為善。我始終認為，如果國家領導人以人民福祉為最高考量，那麼，台海和平、互利互惠、共存共榮，應該是彼此共同的目標。

因此，我希望中國正視中華民國存在的事實，尊重台灣人民的選擇，拿出誠意，和台灣民選合法的政府，在對等、尊嚴的原則下，以對話取代對抗，交流取代圍堵，進行合作，可以先從重啟雙邊對等的觀光旅遊，以及學位生來台就學開始，一起追求和平共榮。

各位國人同胞，我們有追求和平的理想，但不能有幻想。在中國尚未放棄武力犯台之下，國人應該了解：即使全盤接受中國的主張，放棄主權，中國併吞台灣的企圖並不會消失。

面對來自中國的各種威脅滲透，我們必須展現守護國家的決心，提升全民保家衛國的意識，健全國安法制，並且積極落實「和平四大支柱行動方案」，強化國防力量，建構經濟安全，展現穩定而有原則的兩岸關係領導能力，以及推動價值外交，跟全球民主國家肩並肩，形成和平共同體，來發揮威懾力量，避免戰爭發生，靠實力達到和平的目標！

四、民主台灣，世界繁榮推手

台灣需要世界，世界也需要台灣！台灣不只是打開世界的大門，台灣已經走到世界舞台的中心！

展望未來的世界，半導體無所不在，AI浪潮席捲而來。現在的台灣，掌握半導體先進製程技術，站在AI革命的中心，是「全球民主供應鏈」的關鍵，影響世界經濟發展，以及人類生活的幸福與繁榮。

各位，當我們主張中華民國台灣的未來，由兩千三百萬人民共同決定。我們決定的未來，不只是我們國家的未來，也是全世界的未來！

我們要走對的路，產業要大展身手做世界繁榮的推手，讓台灣每前進一步，世界就向前一步！

過去，我擔任行政院長、副總統，到全國各地的產業拜訪，我了解產業的潛力和需求。未來，政府會跟產業界密切合作，把握3大方向，推動台灣的發展。

第1個方向是「前瞻未來，智慧永續」。

面對氣候危機，我們必須堅定地落實2050淨零轉型。面對全球智慧化的挑戰，我們站在半導體晶片矽島的基礎上，將全力推動台灣成為「人工智慧之島」，促成人工智慧產業化，加速人工智慧的創新應用，並讓產業人工智慧化，用人工智慧的算力，來提升國力、軍力、人力和經濟力。

我們也必須發展創新驅動的經濟模式，透過數位轉型，以及淨零轉型的雙軸力量，來協助中小企業升級轉型，追求包容性成長，打造智慧永續新台灣，創造台灣第2次的經濟奇蹟。

除了投資新創，培育新世代隱形冠軍之外，無論是量子電腦、機器人、元宇宙或精準醫療，各領域的前瞻科技，我們也都要大膽投資，讓年輕人可以追逐夢想，也確保台灣在未來世界的領先地位。

第2個方向是「競逐太空，探索海洋」。

我們立定目標，要讓台灣成為無人機民主供應鏈的亞洲中心，也要發展下一個世代通訊的中低軌道衛星，進軍全球太空產業。

我們更要探索海洋，發揮海洋國家的優勢，豐富人民的海洋生活，並且投入海洋科技研究，推動海洋產業發展，提升國家競爭力。我們要讓台灣的經濟與產業，往更多面向發展，無遠弗屆。

第3個方向是「布局全球，行銷全世界」。

台灣已經申請加入CPTPP，我們會積極爭取加入區域經濟整合；跟世界民主國家簽訂雙邊投資保障協定，深化貿易夥伴關係；並解決碳關稅問題，進一步開拓發展空間。

我們也要站穩全球供應鏈的關鍵地位，好好把握地緣政治變化所帶來的商機，發展半導體、人工智慧、軍工、安控，以及次世代通訊等「五大信賴產業」，並且持續改善投資環境，歡迎台商回台投資，鼓勵在地的企業擴大投資，根留台灣。

我要向各行各業的朋友保證：各位有雄心壯志，追求頂尖，政府也有決心鼎力相助，讓台灣的產業能夠立足台灣、布局全球、行銷全世界！

台灣絕對有能力成為「經濟日不落國」，無論太陽從哪裡升起，都可以照到台灣的企業，造福當地的發展，也讓台灣人民能夠有更富足的生活！

五、樂民之樂，憂民之憂

我深信，經濟發展的果實應該為全民所共享。未來，在推動「國家希望工程」、擴大社會投資之下，我要建立一個有愛和道德勇氣的台灣社會。年輕人可以看見希望，壯年人可以實現夢想，老年人可以擁有幸福，弱勢者可以得到照顧。每一個人在人生的每一個階段，都能夠獲得政府的支持。

未來，幼托、長照、社會住宅等服務要延續擴大；物價、房價、貧富差距等問題，要不斷改善；食品安全、道路安全、校園安全、社會安全網等保障，要持續強化；對於教育、司法、轉型正義等改革工作，也都要持續做下去！

我也了解國人對生活的煩惱和期待，凡是各位關心的議題、社會需要的改革，政府都會積極以對，全力以赴。

大家希望收入更高，我會推動產業升級，創造更好的薪資環境。大家期待治安更好，我會積極打擊黑金、槍、毒和詐騙。大家需要供電穩定，我會推動第二次能源轉型，發展多元綠能、智慧電網，強化電力系統的韌性。

大家關心勞保財務，我要再次強調，只要政府在，勞保絕對不會倒。大家重視交通安全，我會打造符合人本的交通環境，擺脫「行人地獄」的惡名。大家期待政府能夠幫助家庭照顧者減輕負擔，以及協助產業改善缺工的困境，這些問題，我都會積極解決。

迎向未來，我們都期待一個更強韌的台灣，可以妥善因應傳染病、天災地變等各類型災害，以及加速都市更新，解決危老建築的問題。

我們也期待一個更健康的台灣，我期許自己發揮醫師專業，集結各界的力量，打擊癌症，以及成立「體育暨運動發展部」，推展全民運動，並且確保健保永續經營，讓國人活得長壽又健康。

未來的台灣，要保有多樣性的生態環境，多元族群的文化，以實踐環境永續、文化永續，讓國家更美好。

未來的台灣會有更多元發展的創新經濟，會有更普及的數位科技應用，會有更好的競爭力和雙語力，會有更強大的公共支持服務體系，也會有更尊重性別平等的環境，讓每一位國民的權利受到保障。

未來的台灣更要讓每一個縣市依據特色發展，推動地方創生產業，落實「均衡台灣」的目標，處處可以安居，人人可以樂業！

六、團結力量大，繼續壯大國家

親愛的國人同胞，國家的未來發展需要每一分力量。面對全球化、全面性競爭的時代，沒有一個國家可以單打獨鬥，也沒有一個分裂的社會能夠成功面對。

團結一致，我們的腳步就更穩；相互扶持，我們的足跡就更遠。為了國家的生存發展，我將透過民主的力量團結所有國人，壯大國家。

我們都知道，有主權才有國家！根據中華民國憲法，中華民國主權屬於國民全體；有中華民國國籍者為中華民國國民；由此可見，中華民國與中華人民共和國互不隸屬。

每一個人，都要團結、愛護國家；任何一個政黨，都應該反併吞、護主權，不可為了政權犧牲國家主權。

當世界上有越來越多國家，公開支持台灣的國際參與，在在證明了，台灣是世界的台灣，台灣是全球和平繁榮值得信賴的力量。

全體國人不分族群，也不論先來後到，只要認同台灣，都是這個國家的主人。無論是中華民國、中華民國台灣，或是台灣，皆是我們自己或國際友人稱呼我們國家的名稱，都一樣響亮。就讓我們不分彼此，大家一條心，大步走向世界！

七、台灣新世界，世界新台灣

當台灣走進世界，我們也歡迎世界走進台灣。許多新住民朋友、外籍友人，從世界各地來到台灣，寫下屬於台灣的新篇章。我要感謝你們，也要向你們致敬！

今天現場，也有千里來訪的國際友人，有歸國的僑胞朋友，以行動支持台灣。我們是不是用最熱烈的掌聲歡迎、感謝他們！

今晚，我們接待國內外賓客的國宴，選擇在台南舉辦。1624年，台灣從台南出發，開啟台灣全球化的開端。站在「台南400」的歷史時刻，台灣更要展現自信，勇敢航向新世界，讓世界迎接新台灣。

我也要邀請每一位國人，和我一起為孕育你我的母親台灣喝采，我們一起用行動守護她、榮耀她，讓世界擁抱她，讓她成為國際上令人尊敬的偉大國家！謝謝大家！

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Ready, Go! ٩(◕‿◕)۶

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經常打鼾易口臭掉牙

打鼾影響自己和枕邊人睡眠，存在心腦血管病等諸多疾病潛在風險。近期有報道稱，它還會導致口臭、掉牙，嚴重影響個人形象。

《鏡報》發文介紹，打鼾者張嘴睡覺使唾液分泌減少，口腔幹燥。唾液可以預防細菌的滋生，分泌減少就給了細菌良好的生存環境，從而導致口臭以及蛀牙。因此，當妳被打鼾困擾時，也該聞聞自己是否存在口臭。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

唾液減少讓牙菌斑、牙垢和細菌在牙齒上堆積，導致牙龈炎和牙周炎；打鼾引起的血液炎性因子增多，還會加居炎症。當我們發現刷牙出血，牙線清潔有臭味都是牙龈炎的症狀，早期可用漱口水或除菌牙膏控制，若進壹步發展需到醫院治療。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

牙周炎進壹步加居，將削弱支撐牙齒軟組織，最終結局就是牙齒脫落。牙齒脫落改變口腔形狀，讓氣道變窄，舌頭失去了牙齒支撐，還會加居打鼾。

專家建議，口臭不僅影響個人形象，還是牙龈疾病和掉牙等壹系列嚴重口腔疾病的早期表現。我們應保持良好的口腔健康習慣，如果自己或枕邊人睡覺打鼾，建議找醫生做壹下口腔健康評估。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用