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風景的螢幕實踐 第2回　中平卓馬與西澤諭志的權力＝風景論【後篇】

風景的螢幕實踐｜佐佐木友輔

第2回　中平卓馬與西澤諭志的權力＝風景論【後篇】

西澤諭志——對短暫性權力的發現

大阪・關西萬博──濾鏡文化的建築，以及數位自然的建構

2022年4月18日，大阪・關西萬博的主題項目「生命的閃耀計畫」發表了基本規劃。在由媒體藝術家、研究者與創業家落合陽一擔任總策劃的代表性展館「null²」中，其概念之一，是「透過變形結構建築所創造出的全新風景之鏡」。該展館的外觀由一種名為「鏡面膜」的新材料所包覆，這種材料是由金屬與樹脂混合製成的。展館內部裝設了機械手臂，能夠從內側推動、拉動或扭轉這層膜。因此，投映在鏡面膜上的周圍景物會呈現出如軟體般扭曲變形的效果，使人們能夠即時欣賞不斷變化的未知風景。

50多年前，中平卓馬持續透過攝影，試圖將「風景」這層面紗具體化，並將其撕裂。但如今的做法則是試圖發明、實用化一種新的面紗，進而創造出一層覆蓋現實、再造風景的新形式。「null²」的鏡面膜，明顯可被視Instagram、TikTok等社群媒體中濾鏡文化的延伸。一旦萬博開幕，勢必會有大量照片與影片在這座建築物周圍被拍攝，並上傳至各種社群平台。而在這些平台上，套用濾鏡的行為並不會被視為逃避現實、或試圖遮掩權力不想被看見的面貌，反而會被理解為是一種對平庸現實加以修飾，並創造出更具吸引力現實的正面手段。因為捕捉「原原本本的現實」本身就是不可能的事——換句話說，這樣的提問本來就是錯的——想要分辨「什麼是真實，什麼是虛構」，從根本上就是徒勞的嘗試。既然如此，與其過度恐懼人為的詮釋、操作與演出所帶來的風險，倒不如思考：我們該如何善用、巧妙運用當前可用的技術，這樣反而更具建設性。落合陽一曾提出「魔法的世紀」與「數位自然」等概念，並多次強調未來將是虛實界線模糊的時代，實體與虛擬、類比與數位、自然物與人工物之間的界線將逐漸變得模糊、難以區分。隨著數位技術的發展，我們獲得了一種幾乎能「直接觸碰資訊」的感知，逐步進入一個使用者不再意識到媒介存在的環境——也就是所謂「非媒體意識」狀態。這正是一種「新自然」，幾乎成為每個人都無法避免、理所當然的存在條件。當人與媒體的關係不再是對立，而是協作與共生時，中平式的風景批判與媒體批判——那種認為「權力遮蔽了原本的現實」的疏離論批判——就會在這樣的情境下失去作用，變得不再有效。

被甲烷氣體撕裂的風景

截至2024年8月，位於大阪灣的夢洲地區，正加緊進行即將於翌年舉辦的大阪・關西萬博會場建設工程。夢洲是一座人工島，於1970年代後半開始進行填海與土地開發，目的是作為廢棄物的最終處理場。這座島嶼原本是為了承擔日本社會發展與維持日常生活所排放的大量垃圾而存在，而今則被鋪上瀝青與混凝土等「面紗」，試圖改造為反映國家與地方政府所描繪之理想未來景象的風景。

然而，將這些新風景的面紗撕裂的，既不是如永山則夫那樣的殺人犯或恐怖分子所發出的子彈，也不是如中平卓馬那樣的藝術家或新聞攝影師所拍攝的照片，而是從地底垃圾中釋出的甲烷氣體。2024年3月28日，會場西側工區正在建設中的一���廁所建築發生爆炸事故，起因是焊接作業所產生的火花點燃了積聚在管道坑中的氣體。根據日本國際博覽會協會的說法，事故雖未造成人員傷亡，但在事發現場之外的多處地點也檢測到甲烷氣體，引發社會對於萬博期間潛在事故風險的強烈關注。

從日本國際博覽會協會所公開的事故現場照片來看，可以看到混凝土地面嚴重損毀，嵌入其中的鋼筋裸露出來，混凝土碎片散落四周，雖然爆炸規模不大，卻足以揭示其破壞力已將堅硬地表撕裂，現場狀況令人震撼。

我之所以被這張照片深深吸引，是因為它正象徵了當下的風景。在這張照片中，一方面，它記錄了風景的殘骸。源自這塊地被強行填埋、作為最終處理場之歷史的甲烷氣體，將試圖覆蓋其上的風景面紗撕開，赤裸地暴露出原本權力欲加隱蔽的事物——例如建設過程中的內部結構，以及事故風險等真實面貌。但另一方面，這張照片也帶有一種宛如廢墟攝影般的靜謐感。與其說它帶來了看到「不該見之物」的衝擊與醜聞式感受，不如說更強烈的是一種似曾相識的既視感——一種「我曾在其他地方也看過這種場景」的熟悉感。像是那些鄉間荒廢的公路，或是災後遲遲無法復原的受災地街景，在財政短缺、基礎設施難以維持的情況下，被半公開地遺棄的地區，這些景象與這次事故現場照片重疊在一起，顯得毫無違和。

簡言之，今日由權力所構築的風景，原本就並非意圖完全「隱藏」某些事物。權力早已放棄遮蔽不利內容的努力，而僅僅將資源投注於打造它想讓人們看到的部分。到了2025年的萬博會場，極有可能會同時並存著兩種極端風景：一種是由最新技術所建構的未來感十足、華麗耀眼的風景；另一種則是令人體會到日本衰退實況的貧窮、破敗且難堪的風景。觀眾將無言地被詢問——你想持續觀看哪一種風景？你希望活在哪一種「現實」之中？並被迫做出選擇。

西澤諭志的風景論

身為一個長期生活於數位技術已滲透至日常生活每個角落的現代人，我無論有意或無意，都在享受其所帶來的便利。因此，我並不認為有必要現在才去撕裂所有的「面紗」，回到那種未經數位技術與媒體介入的「原始自然」或「純粹現實」這種虛構的起點。可是，將這種「新自然」的維護與管理全盤委託給少數技術者或權力者，自己只顧著沉浸在無媒介意識的生活中，我也無法認同。即便如落合陽一所說，我們選擇與數位技術及媒體共生的道路，那也並不表示我們必須永遠順從。在這樣的環境裡，我們依然可以選擇偏離既定路徑、走出曲線行走的方式，甚至為原本被規定好用途的物品開創新的使用方式。換句話說，在這片「新自然」中，我們也可以透過竊取或偷獵其恩惠，試著「設法活下去」。這也是一種對抗壓迫體制與權力，同時又不放棄從中獲得可取之物的「共生技術」。

如果如此，那麼中平卓馬與松田政男所發展出的風景論——其試圖揭露無意識間滲透進日常生活的權力樣貌——至今依然具有當代的意義。因為，唯有了解我們的生命是被什麼樣的權力與技術所制約，我們才有可能進行抵抗或逃逸。不過，如前所述，當代所需的風景論，必須擺脫「現實／虛構」「自然／人工」「個人／國家」等二元對立的思維框架，並以符合當下時代的方式加以更新。而在面對這項課題並進行實踐的藝術家之中，西澤諭志無疑是一位值得關注的攝影師。

西澤諭志1983年生於長野縣，就讀於東北藝術工科大學資訊設計學科的影像課程，至今持續透過攝影展覽與影像作品的方式進行創作活動。其早期作品多半聚焦於學校校園、自宅房間或個人物品等自身生活周遭的事物，透過攝影凝視並重新思考這些熟悉對象，同時結合多種方法——如收集、排列、文字書寫、施力等手法——深入分析這些物件。而在2018年時，他舉辦了睽違七年的個展《［普通］交流・復興・振興》（TAP藝廊），攝影範圍也延伸至日本全國各地。此展之後的延伸發展，則為2022年於水戶藝術館當代美術畫廊第九展間舉辦的個展《CRITERIUM 98 西澤諭志》（策展人為該館當代美術中心策展人後藤櫻子）。

在該次展覽中，四面牆上共展示了14件裝框的攝影作品，其中有些作品是在一張紙上排印多張照片。其拍攝對象主要可分為兩大類，一類是與戰爭災難、人為災難或自然災難相關的紀念性設施（追悼空間），如長崎原爆資料館、水俁生態公園（Eco Park Minamata）、東日本大震災與核災傳承館、雲仙岳災害紀念館；另一類則是國家政策性活動或宗教儀式所用之設施，如東京奧運與帕運選手村、建於皇居前廣場的令和大嘗宮。不過也有些作品難以歸入這兩類之中。例如福島縣雙葉郡富岡町的災害廢棄物處理設施，該設施於2014年至2019年間運作，主要用於東日本大震災後的災害廢棄物與除污物處理，它雖與災害有關，但性質上並非紀念性空間。又如東京23區內的某座公園中設置的告示板（張貼著由兒童繪製的洗手與漱口宣導海報）以及樹木間所圍起的警示封鎖線，也很難說是紀念物或國家設施，但透過「防災」與「健康」這類關鍵詞，與其他照片之間產生了某種鬆散的關聯。

正如上述，西澤在其展覽中展示的照片群，彼此之間構築起了錯綜複雜的連結，形成了一張意味的網絡，進而促使觀者去解讀每張照片之間的共通點、差異與關聯。尤其值得注意的是，作品中反覆出現一種「包覆」「纏繞」「遮掩」的意象，例如廢棄物處理設施與大嘗宮那種臨時性的、仿如搭建而成的外觀、公園內搭設的小型帳篷、穿著日本國家足球代表隊球衣的坂本龍馬雕像、展示於雲仙岳災害紀念館中的防護衣，甚至還有北方領土宣傳吉祥物「愛莉卡醬（エリカちゃん）」的立體看板人像。這些元素都共同構成了一種「遮蔽」的形象。

對此，後藤櫻子在該展覽的說明手冊中撰文指出，一般而言，紀念性建築的功能之一，就是用所謂的「無害化」方式來掩蓋戰爭與災難的慘痛經歷，藉此讓現場的實況、個別當事人的經驗與情感變得不可見。這種對紀念性建築雙重功能的問題意識——既可呈現新的風景，又同時具備隱蔽現實經驗的能力——與中平卓馬與松田政男的風景論互相呼應。中平與松田的觀點指出，權力所製造的風景面紗會遮蔽「原本應該被看見的現實」，而西澤則透過攝影與剪接的方式，試圖揭示「圍繞我們生命的權力機制」。

短暫性權力＝風景──從「美��的日本」到「加油吧日本」

不過，值得注意的是，西澤並不是試圖撕開風景的面紗，以可視化其背後應該存在的某種真實。正如前述，那種基於「現實／虛構」二元對立所展開的疏離論式風景批判，在面對「既然無法掌握所謂『原原本本的現實』，那不如透過人工操作創造更好現實」這種務實主義立場時，很容易失效。為了從這種思維困境中掙脫，西澤選擇嘗試對象化（即「風景化」）的，不是被面紗遮蔽的現實，而是那片「面紗」本身，以及「面紗」實際被應用於現實後所產生的新的樣貌。他透過攝影的拍攝與展覽的排列，詳細分析紀念性建築、政策設施與祭祀設施等在設計上的目的、象徵意圖與實際功能，並進一步揭示這些設施到底遮蔽了什麼，又強調了什麼。

事實上，若僅是要探究個別面紗所遮蔽之物的真實樣貌，那並不是一件困難的事。在《CRITERIUM 98 西澤諭志》展場中，有提供一份展出作品的清單，簡明列出每張照片所對應的設施、其功能與背景，作為「資料」供參考（編寫者為後藤櫻子）。清單右下附有QR碼，觀者掃描後即可連結至展覽資料所參考的網站等出處。換言之，西澤與後藤所選擇的方式，並非以揭發或衝擊性的手法暴露被遮蔽之物，而是以任何人都能自行查找的公開資訊，靜靜地將其呈現出來——彷彿是在說：「這並非藝術的任務」。

對一場攝影展而言，更為重要的，是這些各自的照片／風景經過並置與關聯之後，所共同浮現出的那個關於「權力機制」的整體樣貌。

重新觀看此次展覽中所展示的照片，不難察覺那些基於不同目的而設置的「面紗」，其共通點在於皆擁有一種短暫性（ephemeral）的物質性。無論是廢棄物處理設施、大嘗宮，抑或是穿著球衣的坂本龍馬像所呈現的臨時性裝飾，這些設施本質上都並非為了長期設置而建構，而是在某個特定期間過後，必定會被剝除、拆卸，命運終將歸於撤除。至於像是皇居前廣場上的交通錐、或是貼在公園樹木上的封鎖膠帶，它們同樣不具任何防止外敵入侵的實質堅固性，僅能作為「此處請勿越界」的象徵性警示而已。

而最具象徵性的，莫過於那些由孩童繪製的宣導海報與吉祥物（例如愛莉卡醬）所展現的姿態。這些「面紗」自我定位為脆弱的（vulnerable）存在——脆弱、易傷，甚至可能激起他人攻擊慾望的存在——並以這種姿態行動。換句話說，它們所進行的遮蔽，不是出於惡意或愧疚，而是基於善意與謙遜。

西澤所記錄並蒐集的這些風景面紗，透過針對兒童、復興補強、宗教禁忌等領域所鋪展出的無數互文性意義網絡，使得這些風景無法輕易地被一刀切開，而展現出一種柔韌卻頑強的強度。這些風景並非以壯麗宏偉的姿態高舉自我、彰顯權威，而是以短暫而脆弱的外觀毫無保留地呈現於眾人面前，進而激起人們的同情與憐憫，讓原本銳利的權力批判語調變得柔和，甚至轉而成為「讓我們一起度過這場困境吧」、「讓我們攜手合作吧」、「讓我們共生吧」這類溫和的呼喚。

如此一來，也就不難理解，為何西澤會在過去的展覽中選擇「普通」「交流」「復興」「振興」等關鍵字作為命題與串聯的核心。現今包圍著我們的風景，已不再是1970年代「探索日本（Discover Japan）」觀光宣傳所召喚出的「美麗的日本」風景，而是源自於二戰期間國威宣傳的語彙、延續至東日本大震災等重大災害復興話語所構成的語脈傳統，也就是那個「加油吧日本」的風景。

[ust123]

[營銷] 🚀 Z世代都在用的被動收入模式，你跟上了嗎？

這裡是一篇適合社交媒體、部落格或電子報推廣的營銷文章草稿，語氣輕快、具吸引力、貼近Z世代的語感👇

🚀 Z世代都在用的被動收入模式，你跟上了嗎？

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[rakkanoyukue]

【動物の寿命に「腎 臓の機能の高さ」が関係している可能性がある!】

●ひとの死因「多臓器不全」···腎臓 の機能低下が引き金��なっている可能性が高い

● 「腎臓の濾過機能」は60代になると20代の半分に衰える

● 一度減ってしまったネフロン（腎臓の機能単位）は、回 復したり再生したりすることはない

【血液中にリンが少ないほど長生き】

●体内にリンをためずに排出や調整をでき ているかが、寿命を左右している

【人間はリンがなければ生きていけない】

●リンのいちばん大きな役割は、骨（リン酸カルシウム）の維持

【しかしリンが過剰になるとCPP細胞毒となり全身へ】

●CPPが増えると病気や老化が一気に加速する

【日本人はリン摂りすぎ】

●リンには「有機リン」と「無機リン」の2種類がある

●「無機リン」・・食品添加物として使用されている

●加工食品添加物中のリンは、 体内吸収率は90%以上

【如何に吸収されやすいリン摂取を減らすか】

【食品を買うときはラベルをチェック】

●「かんすい」「酸味料」「香料」「乳化剤」「pH調整剤」 「強化剤」「結着剤」 「加工デンプン」など

【腎臓を守るには運動も重要】

●宇宙ではハイスピードで骨が衰える

●骨は運動や荷重のストレス刺 激を受けると、リンとカルシウムを蓄えて丈夫に なりCPPの発生リスクも減る

【骨と腎臓こそ、陸に上がった生き物が 長生きするためのカギだった!】

●リン酸カルシウムの硬い丈夫な骨を持つことで水中にいた生物が初めて陸上に上がった

●以前の生物は軟らかい炭酸カルシウムの骨であった

●陸上に上がる↔リンによる寿命の短縮、トレードオフ

●リンは諸刃の剣

●リンをコントロールすることで老化を遅らせ健康寿命をのばすことが出来る!

自治医科大学分��病態治療研究センター抗加齢医学研究部

黒尾誠教授

[ekaijsl]

2023年日本陸水学会若手の会を開催しました

2023年10月13日に、日本陸水学会大分大会の自由集会にて若手の会を開催しました。今年度は4年ぶりの対面開催となり、コロナ禍で交流が制限されていた若手の皆様に気軽な交流の場を提供できればと集会を企画しました。

当日は27名と例年以上に多くの方が発表をしてくださり、生物や化学分野にわたる複合分野の陸水学らしく、対象・フィールド・アプローチのいずれも多様な演題が集まりました。心より御礼申し上げます。

当日は聴講参加の方も多くいらしてくださり、30名を超える方にご参加をいただきました。

今回はありがたいことに大変多くの方にご参加いただいたため、自由集会中に議論の時間を十分に設けることができませんでしたが、ほとんどの方が懇親会にもご参加下さり、対面開催を存分に活かした交流をすることができました。

ご参加いただいた皆様のご協力なしには、このような活発な交流を実現することはできませんでした。改めて心より御礼申し上げます。お忙しい中、本当にありがとうございました。

オンライン開催にはオンライン開催の良さがあると思いつつ、やはり対面での交流は楽しいと強く実感した回となりました。

次回の熊本大会でもお会いできますと幸いです。

また、E会では企画運営に携わってくださる方を募集しています。ご興味のある方はぜひお知らせください。

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2023年　日本陸水学会若手の会　実施概要

日時：2023年10月13日 16:00 ~ 18:00

会場：ホルトホール大分

参加者所属：東北大学、横浜国立大学、富山県立大学、Kyung Hee University、奈良女子大学、滋賀県立大学、海洋研究開発機構、東京大学、神戸大学、兵庫県立大学・姫路科学館、信州大学　ほか（敬称略）

プログラム：

16:00 ~ 16:02      鈴木 碩通（東北大）         趣旨説明・案内

16:03 ~ 16:06      鈴木 碩通（東北大）         水中のハイエナ？ 行動実験で分かったケンミジンコ類の新たな餌利用様式

16:07 ~ 16:10        伊藤 青葉（東北大）           環境DNAを用いた魚類分布推定法の開発

16:11 ~ 16:14        笠原 剛樹（東北大）           植物プランクトン群集を対象とした動的結合ネットワークのアグリゲーション

16:15 ~ 16:18        中西 博亮（横浜国大）      色づいた雪に棲む特殊な微生物たち

16:19 ~ 16:22        仲才 香鈴（横浜国大）      ダム湖におけるコットンストリップを用いた��機物分解能の測定

16:23 ~ 16:26        Duangmany Phongsa（横浜国大）  The Role of Fungi on Decomposition of Large Algae

16:27 ~ 16:30        高階 眞丈（横浜国大）      青森県八甲田山における彩雪現象：緑雪や赤雪の色の違いは何の違い？

16:31 ~ 16:34        田中 駿（横浜国大）           湖面カメラを用いた高頻度モニタリング手法の検討〜花粉編〜

16:35 ~ 16:38        高江洌 鈴奈（横浜国大）  淡水湖の琵琶湖にいる海浜性のトビムシの起源を探る。

16:39 ~ 16:42        米山 貴将（富山県大）      餌環境によるカブトミジンコの生活史特性とろ過スクリーン面積への影響

16:43 ~ 16:46        Hye-Ji Oh（Kyung Hee Univ.）        How to use zooplankton quantitative information more effectively in lentic ecosystem surveys and assessments

16:47 ~ 16:50        Yerim Choi（Kyung Hee Univ.）      Ecological role of artificial water channel in fish diversity and food web structure

16:51 ~ 16:54        Dae-Hee Lee（Kyung Hee Univ.）  Monitoring of isotope trophic level of redlip mullet(Planiliza haematocheilus)

16:55 ~ 16:58        Geun-Hyeok Hong（Kyung Hee Univ.）        The effect of tributary species composition on mainstream fish biodiversity

16:59 ~ 17:02        原 直子（奈良女子大）      ダム下流域で働く濾過食者の仕事

17:03 ~ 17:06        中村 萌（奈良女子大）      伝統的河川工法が創った一時的水域に棲んでいる底生動物

17:07 ~ 17:10        藤田 安優（奈良女子大）  コサナエTrigomphus melampus種特異的プライマーの開発と生息地調査への適用

17:11 ~ 17:14        宇留賀 千佳（奈良女子大）伝統的河川工法聖牛によって生じた一時的水域に生息するプランクトン群集

17:15 ~ 17:18        Deb Soumya（滋賀県大）  Algae: A form of blessings to mankind

17:19 ~ 17:22        Amare Mezgebu Alamrew（滋賀県大）　Food quality of Arthrospira for Daphnia magna

17:23 ~ 17:26        ツジ ジャクソン（海洋研究開発機構）           Studying Canadian lakes as a gateway to inter-disciplinary and inter-cultural science!

17:27 ~ 17:30        板倉 拓人（東京大）           トビケラが纏う装飾の機能

17:31 ~ 17:34        山崎 駿（東京大）               ナベブタムシの空間分布を左右する生息地の連結性

17:35 ~ 17:38        國政 祐太（神戸大）           河川横断構造物とニホンウナギ

17:39 ~ 17:42        宮下 直也（兵庫県大・姫路科学館）               播磨地域のため池における溶存二酸化炭素・溶存無機炭素観測

17:43 ~ 17:46        竹中 將起（信州大）           分子マーカーを用いた河川昆虫の研究

17:47 ~ 17:50        大川 晴菜（奈良女子大）  河床間隙水域と環境DNA

17:51 ~ 17:54        大竹 裕里恵（東北大）      画像解析による動物プランクトンの自動種判別：システム構築中に出会う多様なプランクトン

18:45 ~ 20:45        懇親会

日本陸水学会若手の会企画者

鈴木碩学　中西博亮　大竹裕里恵

[kennak]

ミネラルを多く含む硬水を噴霧するとカルシウムイオンが減って軟水に近づくことを、岐阜大学教育学部の久保和弘教授（栄養学）と水回り部品を製造する企業TKS（本社岐阜市）のグループが明らかにした。今後数年、硬水を産出する地域が広がる北米の展示会に、霧をつくるノズルのプロトタイプを出品するなどして需要がどこまであるかを探り、実用化の可否を判断したい考えという。 　日本の水はほとんどが軟水だが、欧米やアジアでは硬水が多い。洗剤・石けんの泡立ちが悪い、配管内に無機質の垢（あか）がたまって詰まりやすくなる、過剰摂取すると健康リスクが高まるといった不都合がある。このため硬水地域では、アルカリ剤を投入したり膜で濾過したりして軟水に近づけることがある。 　久保教授らは以前から、ノズルから噴霧する水に含まれる微細な泡について研究しており、硬水で実験すると白い析出物ができることに気がついた。硬水を加熱して（エネルギーを加えて）沸騰させると、炭酸カルシウムが析出する。一方、微細な泡は壊れる時に局所的に高いエネルギーを生み出す。水を噴霧化処理してできる微細な泡が壊れる時に、沸騰と似た状態が生じているかもしれない、と久保教授は考えた。 　実験では炭酸カルシウムが溶けた合成硬水200ミリリットルをビーカーに入れて用意。チューブで硬水を吸引し、ポンプで約10気圧の圧力をかけてノズルから噴霧し、ビーカー内に再び集めた。噴霧時間は47秒から2時間までとした。

ミネラルの多い硬水を噴霧すると軟水に近づく、岐阜大などが発見 | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト

[chclovee]

cindyhaha’s choice

心地私櫥 * 限時團購

精選了幾款每次穿搭發出來詢問���高高夯夯 錯過太可惜的百搭單品 而且必須是好好該水一下入手的理由 於是有了本篇的存在 來～下滑了解更多

限時團購 11/10至11/13 23:59截止

點此參團下單（沒看完文章不要點欸）

選手 1 號：

時髦俐落版型彈力挖肩背心

挖肩背心實在是百百種，光一間廠商就有十來種，不同版型、不同材質，常常是差一點點，效果就差很多，翻偏衣山衣海 … 終於讓我找到啦🥹 特別喜歡它的挖空是偏 「 垂直 」 一點的，由於領口本身留的較窄，線條就可以很俐落地滑下來，下削的範圍恰到好處不會過多、還能包覆平口內衣不外露，這樣的削肩樣式特別時髦，就是我一直在找的版型啊啊～～

動態實穿示範：

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有基礎黑白灰三色，無胸墊、單一尺寸，彈力超級、極度的好，個人推薦必入灰色，當然黑色顯瘦性感又百搭是不在話下🤤

原相機近拍材質：

選手 2 號：

特殊色休閒款挖肩背心

五色｜SM尺寸｜有胸墊

這款相對選手 1 號來說，就是挖得弧度更往內彎一些，版型較休閒，讓我特地想拿下她的原因就是這個波本酒紅🍷！很飽和低調美的暗紅色，帶一點冷色調，有顯白襯托氣色的效果，而且這款還有自帶胸墊，懶人穿搭的好幫手，不用煩惱平口內衣問題真的很優秀啊🤤

動態實穿示範：

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她真的色彩非常優秀，還有一色我幾經掙扎也是奪入了 … 就是這個霧奶卡其，帶點霧灰調上身和自然膚色不會有突兀感：

內襯的手感很舒服不會有異物感，自帶的胸墊海綿軟韌舒適、有做透氣孔，且有一丟丟厚度，下圍有做鬆���、不會亂跑，穿起來很有安全感：

和選手 1 號的版型比對：

🔺 選手 1 號時髦俐落感 vs 選手 2 號休閒日常版

霧奶卡其的動態實穿：

第二套搭配了純白色外套，以純白色為參考基準，給大家看一下實際顏色的感覺

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這款有分S、M尺寸，目前本人166/51穿S，給諸位買手參考；另外秋冬它也是好搭到不行，幾乎所有���襟式的外套罩衫都能跟她一拍即合，外套垂直落下、剛好讓背心的挖空部分露出，這個細節到不行的小��機，就是看起來說不出有什麼，卻怎麼特別好看的秘密🤓

外套穿搭好夥伴：

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選手 3 號：

極細肩帶微性感背心

三色｜SM尺寸｜無胸墊

這款極細肩帶真是我的心頭好呀，詢問熱度也是最高的一款，我166/51穿S，特別喜歡他的灰，是帶點綠色調，不會無聊的鐵灰色，背心本體是微絲滑的彈力材質，少見的極細肩帶是最大特點，穿起來會突顯鎖骨、頸部線條，非常美膩好看～罷特！如果家裡有養貓貓那要注意了！不然就會像我一樣一年內奪入三件 .. 因為肩帶都被🍊咬斷，而且是摺好他還是可以翻出來咬的程度，怎麼藏好真的要費點心思了🫠

被咬斷的可憐小背心：

因為又双被咬斷了，必須再次奪入(才能填滿心中空缺?)，加上詢問度極高，所以才促成了這次的限時團購，也就是說心地私櫥的開張 … 多虧了橘子🍊🐱啦！

只好用之前的限動，參考一下極細肩帶感覺：

*這影片在濾鏡下色差較大，可看前兩張較準確

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選手 4 號：

罕見稀有時髦單邊細肩帶背心

已絕版 | 數量有限

這款算是我的珍藏品了，一次入手 2 件避免壞了的話就再也沒有了，這種斜單肩的設計，一不小心就會像啦啦隊或展場女郎，關鍵在於肩帶的收攏，如果是 寬 的那就真的是啦啦隊(運動需要強力支撐、必須粗)，而這款，終於讓我找到 .. 第一眼覺得不起眼，且邊緣沒有車工加固，總覺得特別單薄，但！它的肩帶收攏，是 細 的！是精緻優雅往上收斂的！效果讓人美得想哭🥹

非常不起眼的外型，原相機實拍：

卻美呆了的實穿：

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btw，顏色在影片色差較大，以原相機實拍照片為主，以及重點：這款已經絕版不做了，這波團購是最後的限量庫存，敬請把握🫡

🔻依序是選手 1 號灰色、4 號、2 號霧奶卡其

以上四位選手就是本次團購品項，有尺寸上疑問，可以提供最大胸圍cm給我幫妳評估～

限時團購 11/10至11/13 23:59截止

點此參團下單

166/51實穿S

薄厚度：

3 薄滑料 < 4 薄針織 < 1 彈力棉 < 2 中等厚度棉

材質彈性：

4 跟 3 微彈 < 2 彈性佳 < 1 彈性極佳

*目前僅有7-11取貨，棄單的人會禿頭便秘長皺紋

*團購非常態銷售恕無法提供鑑賞期，三思後參團

*本團品項預計11月底-12月初到貨分別寄出，如提早斷貨會個別通知

[hongkong-team]

更新

🌟 新動態

在網頁版上，我們推出了永久性或暫時性的靜音貼文推送通知和貼文活動的功能。 你可以透過單擊右上角的三點選單，並選擇「靜音通知」。 我們也正在努力將此功能新增到 iOS 和 Android app 中！

我們添加了一個新的精選標籤主題變量，供自訂佈景主題開發人員在部落格主題中使用。

在網頁版上，如果你在「內容來源」欄位中使用了無效的 URL，我們添加了更有用和具體的錯誤訊息。

在網頁版上，「啟用彩色標籤」選項現在也適用於在情報中心「你的標籤」分頁上，熱門和活躍（綠色）標籤過濾器中使用。

在網頁版上的三點選單中，我們將「封存」選項更改為「檢視封存」。

網頁版上有一個新版本的問答時間頁面。

現在熱捧貼文也會投放在其他幾個已經投放非熱捧廣告的地方, 分別有：「為你推薦」分頁、「你的標籤」分頁、在搜尋結果和標���結果中。

我們不再僅僅因為有連結，就從迴響檢視過濾掉帶有評論的轉載。

在流動 app 中，當你有參與的投票活動結束時，你將會收到推送通知，以便你可以檢視最終結果。

🛠️ 修復

我們正在努力擴大我們在 Tumblr 上提供熱捧貼文的地方，但我們走得太遠了，根據你們的意見，我們正在從部落格和貼文檢視，以及「編輯精選」頁面撤回它們。 謝謝！

我們已經找到了導致自訂主題中的一些貼文和部落格連結（在部落格網絡上）載入到 Tumblr 內的錯誤，而不是帶你到適當的自訂佈景主題頁面。

在網頁版上，活動頁面上的圖表現在稍微狹窄了一點，解決了在某些視窗大小下會切斷 X 軸上的標示的問題。

在網頁版上，我們從登入/註冊頁面中刪除了不必要的垂直和水平滑動條。

在網頁版上，現在我們會在帶有社群標示的轉載迴響上顯示封面，如果相應的用戶設定為模糊。

在網頁版上，我們修復了當多次編輯部落格外觀時，必須重新整理頁面的問題。

在網頁版上，在登出時檢視「探索」頁面上的「今天」分頁時，瀏覽器分頁名稱現在會準確地反映了頁面內容。

我們修復了使設定頁面上項目之間的間距非常奇怪的問題。這個問題只影響在平板電腦上的網頁瀏覽器中使用 Tumblr 的用戶（或者在電腦上，如果瀏覽器視窗大約是平板電腦的寬度）。

在網頁版上，當你直接導航到帶有社群標示的貼文的永久連結時，如果你的社群標示設定為「隱藏」，我們現在會在貼文上顯示一個覆蓋層。

🚧 進行中

來自 Vimeo 的影片嵌入不能運作。我們仍在調查這個問題。

我們在調查流動 app 中自動播放音訊的廣告方面取得了很大進展。 如果你仍然遇到任何未經提示播放音訊的廣告，請告訴我們。

我們正在努力解決影響部落格網絡的問題，該問題導致貼文中的一些部落格 URL 會在部落格網絡（username.tumblr.com）中開啟，而其他會在情報中心（tumblr.com/username）中開啟，即使有關部落格有一個部落格網絡頁面。

🌱 即將到來

我們正在努力在 Tumblr 超市上供你的部落格可以購買更多徽章！

在下一個版本的 iOS app 中，我們已經恢復了點擊兩下以放大燈箱影象的能力。我們也正在努力將其新增到 Android app 中。

下一個版本的 iOS app 會包含一個錯誤修復，該錯誤阻止旁白閱讀除貼文標籤以外的任何貼文內容。

在 Android app 的下一個版本中，我們修復了在你允許通知之前無法播放音訊的問題。

在 Android app 的下一個版本中，我們修復了「獲取通知」選項在追蹤部落格後，要到你重新整理頁面時才出現的問題。

遇到問題？請提出支援請求，我們將會儘快回覆！

想要分享你對某些事情的意見？查看我們的 Work in Progress 部落格，並與社群展開討論。

[hallychen]

今天分享的這間遺珠之憾，原本今年八月我攝影器材都已經運去東京待命準備，無奈因為某些原因只好取消，讓我好遺憾。但我仍然想推薦給各位同好們這間名曲喫茶的殿堂。

上面的插畫，是我受邀參加6年前在台北國際書展為一個「 MAKE A ZINE」活動所繪製的Zine，我願意動手透過畫來分享它的美麗，就知道我有多鐘愛這間店。

如果在網路上搜尋它的店名，你會發現資訊可能有數十萬筆，但是照片卻不多，關於這間店最多的形容詞則是「難以用文字形容」，它是深藏在東京澀谷深巷九十年，充滿神祕感的「名曲喫茶LION」。從澀谷車站前有名的忠犬八公銅像出發，經過地標Shibuya 109百貨旁的人行道沿著上坡走去，在第二個巷口一個寫著「澀谷百軒店」的鳥居造型牌樓右轉入巷，沒多久就會在一棟外觀充滿異國風情的老建築前，見到獅子咖啡店的招牌。

巷子口的鳥居造型牌樓其來有自。一九二三年關東大地震，附近許多娛樂業因此紛紛遷往澀谷，當地為了災後振興蓋了一條商店街，繁華的街內甚至還有電影院。時代過去，如今還能見到的歷史痕跡就剩下名曲喫茶LION 和巷底的稻荷神社。獅子咖啡店的建築物原為一九二六年，第一代店長山寺弥之助先生所設計建造，一九四五年原建築不幸遭遇「東京大空襲」而燒毀，一九五〇年原址依照原設計重建。

既然店名強調是名曲喫茶，那就是專為播放古典音樂而生的喫茶店。才推開店門，立刻���灰暗的門內傳出優雅的古典樂。暗黑色中隨著店員的帶領下，我穿過一樓客席的後方、謹慎地爬上通往二樓的窄樓梯。入座後店員不發一語地在桌面放上一張當月播放曲目、一杯水和煙灰缸便離開，直到數分鐘後才回來點餐。

名曲喫茶LION 裡處處充滿神祕，二樓通往一樓的樓梯口，左側的格子隔間後是二樓客席，尖拱型的玄關下有一個精緻的迷你工作吧檯，正前方通往洗手間。 名曲喫茶LION 客席共有兩層，全盛時期三樓和地下室也曾是客席。整間店採用大量木作裝潢，空間主色調為黑、紅、金三色，裝飾融合洛可可風格與許多古典建築符號，並以尖拱型玄關與華麗立柱來區隔空間。

店內最有看頭的是立柱，有些柱身為矩形，柱身上有凹槽，上方有模仿愛奧尼柱式的渦卷浮雕裝飾。有些立柱更為華麗，柱頭裝飾茛苕與渦卷的浮雕，下方柱身為螺旋柱，柱頭與柱身表面皆塗上金漆，上方連接的尖拱型輪廓以金漆勾邊。

為了方便聆聽音樂，在名曲喫茶LION 所有客席皆朝向正前方，像一座古典樂迷的教堂。不同的是正前方面對的不是十字架，而是一對將近兩層樓高、宛如巨獸的木製揚聲器。為了不侵犯客人們神聖的聆聽時光，店內有嚴格禁止包括講行動電話、大聲喧譁、任何形式的攝影、攜帶外食的規定。每天下午三點與七點固定播放當月曲目，其餘時間也接受客人點播，每人限定一首古典樂。

店裡二樓的空間設計宛如歌劇院，前方左右兩邊也有側翼的座位區，從側翼的扶手往樓下探，高聳的揚聲器顯得更為震撼。當年第一代店長山寺先生設計建造了這座巨大怪獸，還找來了Pioneer公司的專業協助。走到一樓揚聲器的下方，可以見到服役中的DENON DP-80唱盤，以及SONY TA-FB720R、DENON PMA390IV、YAMAHA AX-390 擴大機 ，店內收藏的五千多張黑膠唱片也都放在一樓。一九五八年十二月號的美國《AUDIO》雜誌，曾跨海報導這間名曲喫茶LION 的音響設備。在店內坐上許久，還能見到店員每每更換音樂時，便會小心翼翼地將唱片擦拭收好，接著���讀下一張唱片的曲目的過程。

放眼觀察世界各地，能讓一間咖啡店無可取代的條件，永遠只有時間。客席的老木桌各個古樸雋永，桌腳與桌面輪廓有豪邁的削切面，桌面像老叟的顏面充滿歲月痕跡。店裡的客席皆採紅色絨布，椅背如禮車座椅套著白椅套，坐著享受滿室古典音樂的洗禮，讓人全然忘卻窗外的冷空氣。誰也想不到這些歐洲老派沙龍的高級細節，會在地球另一頭的小巷內被三代人妥善維持著。

客人們安靜自律、店員動作輕柔、永遠只播放古典樂的喫茶店，所有的儀式成了一種文化，年復一年地重複進行著。一九九〇年，第一代店長山寺先生去逝，享年九十一歲。第二代店長石原先生也在十七年後離開人世。從此石原先生的妻子石原圭子女士接下了第三任店長。目前在兒子的協助下繼續經營。

菜單上日幣五百五十元的熱咖啡，是我推薦給初到此店的入門飲料。現在店內使用法蘭絨濾布萃取咖啡的方式，是一九五五年接下第二代店長、山寺先生妻子的胞弟石原宗夫先生當年從英國帶回後沿用至今。店內的熱咖啡仍然由店長每日親自沖煮，口感濃郁滑順，我建議各位咖啡剛送上來時，先喝上幾口，享受黑咖啡的香醇，待喝剩半杯、溫度下降時，再將一旁不鏽鋼小瓶內的奶水倒入，享受第二段的風味。來過幾回之後，如果想要有點不一樣的古典樂時光，還可以來上一份冰淇淋，經典的銅製的冰杯與冰勺盛著冰涼滋味，絕對不會讓你失望。 我常推薦這間名曲喫茶給喜愛古典樂的朋友。店內禁止攝影與講電話，今年八月底連絡上年邁的店主，取得首肯接受採訪，原以為能將該店收錄在本書中，無奈後來因故取消，讓我好生遺憾。

名曲喫茶ライオン（Lion） 地址：東京都渋谷区道玄坂2-19-13 電話號碼：03-34616858 營業時間：以官網為準 規定：店內禁止攝影、使用電話、外食、喧嘩談天。

[kennechu]

【DAEWOO DY-XC8 Pro 無線手提吸塵機】全方位打掃無死角 家電推介

每次打掃家居，都總係有些難以清潔的地方，而今次介紹的 DAEWOO DY-XC8 Pro 無線手提吸塵機 擁有 150W 大功率、最高可達 10kpa 的高效清潔吸力，兩種使用模式，清潔地板就用推桿式，而清潔高處就用手持式，加上內置 2000mAh 鋰電池，完全不受電線限制，全方位吸塵打掃，而機身仲有 F9 等級 HEPA濾芯、不鏽鋼濾網、大容量透明塵杯，多重過濾系統，也不需塵袋，易拆式塵杯亦可用水清洗，方便清潔及日常保存，附有鋁管，LED 電動滾絨地刷等不同配件，滿足多種場景清潔需求。 Continue reading 【DAEWOO DY-XC8 Pro 無線手提吸塵機】全方位打掃無死角 家電推介

[allinprotein]

乳清分離蛋白如何改善您的運動表現

乳清分離蛋白是增強運動表現的最有效的補充劑之一，提供支持肌肉力量、耐力和恢復的必需營養素。無論您是運動員、健美運動員還是健身愛好者，在飲食中加入乳清蛋白分離物都可以幫助提高整體鍛鍊效率。乳清蛋白分離物蛋白質含量高，吸收率快，有助於肌肉修復，是優化運動效果的關鍵因素。分離乳清蛋白 了解乳清蛋白分離物如何有益於身體機能的不同方面，可以幫助個人最大限度地發揮他們的訓練潛力。

乳清分離蛋白可增強力量和肌肉生長 乳清蛋白分離物最顯著的優點之一是它能夠支持力量和肌肉生長。由於乳清蛋白分離物是含有所有必需胺基酸的完整蛋白質來源，它為肌肉的修復和發育提供了必要的建構模組。乳清蛋白分離物中高含量的亮氨酸可刺激肌肉蛋白質的合成，使肌肉在每次運動後變得更強健。透過持續食用乳清蛋白分離物，人們可以在訓練期間體驗到肌肉生長、舉重能力增強和整體力量增強。

乳清蛋白分離物可加速肌肉恢復 恢復是鍛鍊表現的關鍵方面，乳清蛋白分離物在加速肌肉修復方面發揮著至關重要的作用。劇烈運動後，肌肉纖維會受到壓力和損傷，需要蛋白質才能正常恢復。乳清蛋白分離物可迅速被血液吸收，快速向肌肉輸送胺基酸，以減輕酸痛並促進癒合。運動後立即食用乳清蛋白分離物可確保肌肉獲得有效恢復所需的營養，防止長時間疲勞並增強下一次訓練的準備。

乳清蛋白分離物可提高耐力和體力 耐力運動員和高強度訓練者可以從乳清蛋白分離物中受益匪淺，因為它有助於在長時間鍛鍊期間維持能量水平。乳清蛋白分離物提供穩定的胺基酸供應，可防止肌肉分解，使人們能夠長時間進行更高強度的訓練。透過維持肌肉質量和減少蛋白質降解，乳清分離蛋白可增強耐力並降低過早疲勞的風險。定期攝取乳清分離蛋白有助於運動員更有效率地完成高強度的訓練，並減少疲勞。

乳清分離蛋白可提高運動效果，不含多餘脂肪 乳清蛋白分離物優於其他蛋白質來源的原因之一是其脂肪和碳水化合物含量低。由於乳清蛋白分離物經過了廣泛的過濾過程，它含有極少量的乳糖、脂肪和糖，使其成為希望提高鍛煉效果而不增加不必要體重的人士的理想選擇。透過食用乳清分離蛋白，人們可以滿足其蛋白質需求而無需攝取過多的卡路里，從而確保肌肉發育並改善身體組成。這使得乳清分離蛋白非常適合遵循嚴格營養計劃並追求最佳身體表現的運動員。

乳清分離蛋白可促進脂肪流失，同時維持肌肉 燃燒脂肪的同時保持肌肉質量對於提高運動表現至關重要，而乳清分離蛋白可以有效地支持這種平衡。由於蛋白質具有很高的熱效應，食用乳清分離蛋白可以增加新陳代謝，使身體即使在休息時也能燃燒更多的卡路里。此外，乳清分離蛋白有助於促進飽足感、防止暴飲暴食和減少渴望，進而調節食慾。與結構化的運動計畫相結合，乳清分離蛋白有助於去除多餘脂肪，同時保留肌肉，從而形成更清晰和運動的體格。

乳清分離蛋白可增強運動前的能量和運動表現 雖然乳清蛋白分離物通常在運動後使用，但它作為運動前的補充品也是有益的。運動前服用乳清蛋白分離物可以為肌肉提供容易取得的胺基酸來源，防止訓練期間肌肉分解。乳清分離蛋白的快速吸收可確保身體立即獲得營養，使人發揮最佳表現而不會過早感到疲勞。將乳清分離蛋白與碳水化合物來源搭配使用可以進一步提高能量水平，最大限度地提高鍛鍊強度和耐力。

乳清分離蛋白可減輕肌肉酸痛和疲勞 堅持運動習慣的最大挑戰之一是處理肌肉酸痛和疲勞。乳清蛋白分離物提供有助於肌肉組織修復的必需營養素，顯著減輕運動後的不適。乳清分離蛋白的快速消化特性可確保胺基酸快速到達肌肉，最大限度地減少酸痛並讓人們在鍛鍊之間更快地恢復。這可以提高訓練的一致性，因為個人因肌肉疼痛或僵硬而經歷的停工時間較少。

乳清分離蛋白可增強保濕和肌肉功能 適當的補水和電解質平衡對運動表現起著至關重要的作用，而乳清蛋白分離物可以促進更好的肌肉功能。一些乳清蛋白分離產品添加了鈉、鉀和鎂等電解質，有助於防止運動期間脫水和肌肉痙攣。此外，食用乳清蛋白分離物並飲用足量的水可確保身體保持水分，促進更好的血液循環和營養物質向肌肉輸送。在乳清蛋白分離物的幫助下保持水分可以提高耐力、力量和整體運動表現。

乳清蛋白分離物方便易吸收 乳清蛋白分離物受到運動員和健身愛好者歡迎的原因之一是其方便且易於使用。與需要準備的全食物蛋白質來源不同，乳清蛋白分離物可以快速與水、牛奶或冰沙混合，立即補充蛋白質。乳清分離蛋白的快速消化特性可確保營養素被快速吸收，使其成為運動前後為身體提供能量的有效方式。乳清蛋白分離物的使用非常簡單，可以讓人們保持一致的蛋白質攝取量，而不會幹擾他們的日常生活。

結論：乳清蛋白分離物為何對運動效果至關重要 乳清分離蛋白是提高運動效果的必需補充劑，具有一系列益處，可增強肌肉生長、恢復、耐力和脂肪減少。它吸收迅速、蛋白質含量高、脂肪成分低，是想要優化訓練效果的人的理想選擇。透過將乳清蛋白分離物納入結構化的健身計劃，人們可以體驗到力量增強、疲勞減少和整體身體表現更好。無論用作運動前、運動後或日常蛋白質來源，乳清分離蛋白都能支持長期健身目標，確保持續進步並提升運動表現。

聯絡我們 全部投入 地址：71742台南市仁德區林頂街3-8號 客服專線：06-2707560 信箱: allin.p0705@gmail.com

[orangen-saaaaft]

28 Dec, 2024

【自我歷史的辯證】

“Ego-historie”，自我歷史。系上一位從法國回來，我很喜歡的老師經常在史學史提的概念。自我歷史作為一種方法論，旨在建立個反思自身歷史的基礎。 隱喻地說，這個基礎位於歷史實踐與歷史學者所持有的哲學、存有思想體系之間，並能夠將其相連線。 但此基礎絕非僅是基於個人的；更多地由種族、性別、世代和國家等集體歸屬、認同決定；於是它優劣的兩面性取決於「自我反思」��竟做了多少：個體必須要承認自身為個人與集體的結合。抱持著這般認知後，在自我歷史中，歷史學者的客體和主體／（研究）主題和角色才終能融合。

28 Dec, 2024，年末大清算。我應該只有今天有這個資本將近日的日子做整理，吃完第一餐（雖已經是下午三點）後馬上回到床上打開電腦，開始斷斷續續的紀錄。

這個資本包含時間與心靈的餘裕，現在是學校表定放假的第一個禮拜，我結束幾堂考試、口頭報告和紙本的繳交，但也還有三份研究，忙裡偷閒、堅定要渡耶誕歲末所以硬生幫自己挪了幾天空閒，拋棄文字、外界資訊，睡得飽了後，身體才有重新運作的感覺：又開始做很多的夢；半夢半醒時，視界與意識間一些模糊的「覺」終於再現，創作的衝動要衝破身體。

「創作是需要衝動的。」前幾日和 A-Deng 從部落回家時我這樣說。

而這樣的衝動又是建立在自己與外界良好的關係上，我一直認為學術研究正是在我的生命裡切斷這層連結的主兇，我無法很好的平衡我的邏輯世界與感官世界，多數時候只能擇一，並在轉換狀態時花上很長的時間。「你真的可以做到完全屏除感受嗎？」A-Deng 問道。我想是可以的，很多東西可以被埋藏地很深或直接忽略，它們會躲在我腦子後烘烘的，或暗示或叫囂，我只需要幾次深呼吸、幾場睡眠跟嘔吐就可以說服它們，多等幾個月；但我們之間沒有建立太好的知情同意權，它們並不知道，幾個月後的它們可能早已變形。

「你的文字很不錯啊！是林榮三那種風格的。」

我不知道，林榮三風格是一種稱讚嗎？我承認有一段時期我揣著自己寫的散文躊躇是否該寄出試試，到頭來我還是覺得自己寫的東西太具結構、太匠氣，18-21歲的那段時間裡，我總是為了自己沒有書寫天賦而氣餒，看過太多天才的文字，也明白自己行文熟練卻欠缺靈魂的緣故。對文字精準地掌握來自⎯⎯從幼稚園起每日誦著的三字經、弟子規，從不意外自己對文言的迅速理解，當童年寥寥無幾，你就會在對著冰箱罰站的三十分鐘裡苦命拆解三三方塊裡，每個字的意義以及上下關係。在一個連續上不知道多少代教育程度始終只有國小、國中的家庭生長，父母死命鞭策要我能飛多遠就飛多遠；不知道從哪時起，我開始也拼命想逃離我的故鄉，卻又矛盾地不想失根。我還沒論婚，卻逐漸像個外人，outsider。父母會在吵架時對我說：「不要拿你在外面學的東西跟我辯」；回家的時間越來越少，總是睡一覺就走，我的櫃子開始蓋上防塵塑膠布，像旅館。游離過太多地方，彰女宿舍、八卦山下的小套房、基隆中正區、大一女、浦城街、晉江街，之前室友怪我對於公共空間的建立無所貢獻，因為我總是在搬，我不說是搬家，就只是搬，搬了12345次，留的除了貼身日常用的，早就都丟在路上了。

刺了一棵柏樹在右大臂，之前去買義式冰淇淋的時候老闆指著它說是 broccoli。那是我從小長大地方，父親在那幾年園藝業很賺錢時跟著風潮種了許多柏樹在後院爺爺留下來的田，到現在一棵都沒賣出去。但它們都還是種在土裡、自由生長的，這麼好些年，根可能早已在地上結成了另一道風景；我的，根，在盆裡，因為我是被這個家形塑的，唯一能做的只有向上長出不一樣的樣子，想盡辦法叛離。所以，我也想創造自己的家，不是我爸媽苦心經營的，是在自己的網路裡，跟重要的人一起搭建的地方。跟涵、多聊電影時，發現我們都曾經歷過那個，大量暴食電影的青春期，搭配的通常是一個很痛苦、撕裂、快死掉的狀態。在那個狀態之後不可能不討厭獨居（蝸居），那不是一個喜愛孤獨的人就能做到的⎯⎯還是無法回到重考那年的套房，清楚記得有多少個夜晚我眼淚橫流躺在床上想就如此結束一切；用現在的印象來說，那時的自己被漬得脫水，小小地掛著，”寂しい（sabishī）”空虛時嘴裡總愛念，雖然根本沒學過日語，空虛、匱乏、寂靜⋯⋯辭典裡這樣寫，還說是三種狀態的表示：

①失去原有的人物或物品，或欠缺渴望的人事物，無法滿足內心。

②感到孤獨。

③人煙稀少、死寂，令人感到不安的寂靜。

於是今年秋天與室友齟齬的時期無比痛苦，感覺新的舊的都在崩蹋，寂しい、寂しい、寂しい⋯⋯唸個一千次都不夠表達。但這一切的一切都是顧影自憐，「一個死人是謀殺，一批死人是歷史。」我喜歡的電視劇“Bones” 裡在一樁辨識黑奴買賣沈船名單的案子裡這樣說。有時也不一定是件數問題，還跟代表性、或到底處在「交織」（intersection）的哪個位置、或結構到底壓在你身上的力量有多大相關。曾經拿這個概念去堵過一個人的嘴，自那之後我也變得很少談自己的情緒、創傷，年初的時候系上有許多事發生，公私之交、馮的愛情之亂，我們幾乎一週喝兩次，次次醉到凌晨，回家倒頭就睡隔天匆忙洗漱後再拖著茫茫身軀到學校繼續聽課，我以為我們藉此建立了什麼，家庭創傷、情感困惑或八卦，再到社運現場。發現我有點太想融入他們的圈子了，臺大生的圈子，原本不是這樣的，問原因的話可能是我也想做點實際的事，我佩服他們的行動力，也發現這是個由人際網路生成的市場壟斷，所以我必須加入。

圈子裡的大家都來自第一志願的資優班，高中就參加人社營接受最正統的學術知識，知道誰是 Franz Boas、Bronislaw Malinowski；什麼是社會主義、資本論？他們早早擁有足夠的資源，以清晰考慮自己的未來。暑假在同樣的營隊當助教時訝異於這些系統相承小孩的世故，這種世故並非鄉下孩子的早熟，是一種已瞭然全世界的自信與不畏懼，我逐漸了解為何馮總是在短講時宣稱自己是臺大的知識份子、而知識份子有種義務要站在街頭。但我並非這樣來到這裡的，一切都是在蒙昧黑暗中碰壁摸索，像個瞎子，摸到什麼就抓、抓了就嗅、生啃；甚至甚至，我對於「社會主義」、左派路線的啟蒙來自位沒有性別意識的性騷擾慣犯口中，我該如何自陳我的虧欠？或我的虧欠是什麼？還在問自己。小官問說，為什麼我能知道這麼多事？活網能活到這種程度？我跟她說，絕對可以，網路對我這個邊陲的千禧世代是個太好的工具，以此過濾、得到了太多資訊，從幼年便是如此。

【田野地的關係、與人溝通】

這個學期，因為修了一堂音樂學、人類學的課有幸跟新北的一個部落聯繫上，在課堂之後受到邀請又去了一次部落。沒想到卻是陷入無措狀態的開始。我的主要聯絡人跟我說他想介紹一些朋友互相認識，坐定後才知道是兩位做板模的「兄弟」，他們是親兄弟沒錯，過去也是真的混兄弟的。報導人要我趕緊把握機會問問題，「不是要做文化研究？這是很好的題目啊！」我沒想到到了田野地會自動有人把題目送上來，而且兩兄弟並非部落裡面的人，在一無所知的情況下因為怕冒犯什麼都說不出口，我的習慣是，喜歡在旁邊觀察一陣子才有所行動。

這種把題目送上來的狀況在整個夜晚持續發生，A-Deng 結束工作過來時，我們聊著天，Kina 剛從她姊姊的婚禮上過來，拉著 A-Deng 就問：她弟弟罹癌快死了，能不能拍個她弟弟的紀錄片？A-Deng 賊賊地轉頭就把鍋甩給我「臺大歷史系」、「很優秀」，Kina 馬上把臉貼在我跟前，問我如何，考慮看看、考慮看看，我重新考慮的是田野地與研究者、拍攝者的關係。為何那麼渴望凝視？（從自身的經驗我會說因為從未被看見）在從部落回家的路上我問 A-Deng 他每次來到部落都得面對這種期望嗎？他肯定回答，說但是在攝影機舉起的時候他們又開始顧忌這不能拍、那不能拍，或者在紀錄片撥出後認為不是自己想像的樣子而生氣。

但情況很快就轉成另一種困惑與無措。因為除了這種外者「凝視」的權力關係外，我不知該加入還是反對這場域裡面的性別互動：我是「女生」，所以報導人覺得他有責任要保護我的安全；我是女生，所以會被開合不合適當伴侶、可以當小老婆的玩笑。該笑還是該生氣，你說這是一種紅利嗎？我用一種身段喝兩口酒笑一下就可以打入這個聚會，但這是個相對開放的部落，就算今天是個男性研究者來到這裡，相信他們也有變好的方法，或許是 buddy—buddy 的大醉一場，應該不需要像Clifford Geertz 一樣在鬥雞局被取締十一同跟著當地人逃竄才被認同。更何況這種局面也不是一種認同，他們會說，我認識很多漢人嫁到部落裡後⋯⋯，我怎麼在這裡還是被當成未來新娘呢？

人類學總教後進的學徒如何警惕自身與研究對象的權力關係⎯⎯如何進入田野、如何離開？講的都是信任的建立與關係的持續性。但學徒自身的安全、在場域裡身心的不和諧，如何避免引發傷害也該敞開來好好談談，或許這是在告訴我該去實際修些田野方法了。

【「隨便」的概念】

多是個很會問問題的人。那天他問我，對於「隨便」這個概念是怎麼想的。我說可能國小、國中時也會對「性」有種保守／髒的認知；高中開始覺得批評女性聽起來不怎麼舒服，不過要到這兩年才從身上長出些力量，試著去踩社會對這條線的想像。

今天散步時突然想起，人生中第一個被攻擊「很隨便」、被造黃謠的女生。她是我國小中年級時的好友，雖然高年級不同班之後逐漸較少聯繫，但記得某天大家都在耳語「小昕在廁所跟躲避球隊的學長做愛」，一個小學生如何想像性愛？大概就是插入、摸胸部跟咿咿喔喔的仿聲，你可以說大差不差，但也可以說差得可遠了！至少我在知道的當下嚇壞了，沒想過自己的朋友是「這樣的人」，至於是哪樣的人，自己也説不清，可能是擔著「小孩媽媽」的恐懼而覺得性是髒的、不好的；以現在來說，第一反應可能更多的是馬上關心：整個性的發生是安全的嗎？是否有被強迫？愉快嗎？什麼感受？應該多跟他站在同一條線上，而非疏遠，後來的我們真的就毫無聯繫，一段被蕩婦／聖潔二分概念摧毀的友誼。

「我是個很隨便的人嗎？」我從未這樣想過，因為從本意出發我本身就帶著挑戰、試探。母親在電話那頭氣得大喊：「你到時候吃虧就知道！」到底要虧什麼？她說，女孩子怎樣都虧！我看起來倒是怎樣都賺，得到的都是經驗與體會，不只是身體上的爽或不爽，更多的是觀察與來回互動後觀看世界與反身看自己。有的人會說，那這一定要是透過性緣關係嗎？當然是不一定，我又不是只在實踐性緣，只不過，被在乎、放大、觀看的是我的性緣關係而已，我互動裡千絲萬縷的被捨去，最後只看見性別符號與交合，那我只能說，你的世界還真是個大妓院。（我累了，不知道怎麼收筆，只想到 Friedrich Dürrenmatt 的 Der Besuch der alten Dame 中 Claire 大喊：「這個世界既然把我變成一個娼妓，我就要把整個世界變成一個大妓院！」）

當然當然，我也深知性解放派完全奠基於知識門檻。(21 Feb, 2025，想到李小江在訪談裡說：「女權（性）主義在我們這個社會中最理想的生存空間主要有兩個：一是大城市中的知識女性，她因此有較多生活方式的選擇，可以獨身，可以做同性戀；還有就是在文本中，作為一種批評方法，它很犀利，有開疆拓土的作用。」)

[ballalee-blog]

Lutein 葉黃素

葉黃素到底是什麼？全面解析其功效、攝取建議以及相關食物 葉黃素功效不僅限於護眼，還能提升睡眠品質。人們常問，葉黃素與蝦紅素有什麼區別？葉黃素的每日攝取量應是多少？過量攝取可能引發哪些副作用？還有，如何挑選葉黃葉黃素功效素補充劑呢？ 葉黃素介紹及其功效 葉黃素（Lutein）是一種脂溶性的類胡蘿蔔素，和玉米黃素同屬視網膜黃斑部的重要成分。葉黃素能抗氧化、抑制自由基葉黃素功效，並過濾藍光，以減少眼睛受到的傷害。以下是葉黃素的三大主要功效： 1葉黃素. 預防黃斑部退化：葉黃素是視網膜及黃斑部的主要成分，適量補充可有效預防這些部位的退化。

降低白內障風險：葉黃素有助於降低眼睛老化風險，儘管白內障的發生還與年齡、糖尿病、抽菸、高度近視及暴露於陽光有關。

改善睡眠：研究顯示，葉黃素有助於提升睡眠品質。 葉黃素攝取量建議 根據衛生福利部的建議，一般成人每日應攝取6至10毫克的葉黃素，最多不應超過30毫克。葉黃素推薦建議持續服用3到6個月以見效。過量攝取葉黃素並無益處，甚至可能導致皮膚變黃。因此，高劑量的葉黃素應在醫師指導下攝取。 葉黃素來源食物 很多食物都富含葉黃葉黃素素，美國梅約診所推薦以下食物供參考：

蔬菜：羽衣葉黃素甘藍、辣椒、西蘭花、甘藷、菠菜、豌豆、南瓜、胡蘿蔔。

水果：桃子、藍莓、橙子、橘子、芒果、番茄、木瓜、哈密瓜、葡萄柚。

其他：雞蛋、玉米。 葉黃素與蝦紅素的異同 葉黃素與蝦紅素皆有助於保護眼睛。葉黃素如同墨鏡，幫助擋住藍葉黃素推薦光等外部因素；蝦紅素則如同水龍頭，能即時改善眼睛乾澀和疲勞。

葉黃素：存在於多種蔬菜和水果中，會累積��黃斑部，具持續保護力。

蝦紅素：來自植物雨生紅球藻，抗氧化葉黃素功效效果高且立即，不具累積性。 如何挑選葉黃素產品 葉黃素產品主要分成兩種：游離型葉黃葉黃素什麼時候吃素與酯化型葉黃素。

游離型葉黃素：分子量較小，吸收率高，可由金盞花萃取後加入氫氧化鉀，通過皂化反應製成。

葉黃素什麼時候吃酯化型葉黃素：須經腸道酵素分解後才能被吸收，對消化道較差的中老年族群或腎臟病患者吸收不易。 葉黃素的副作用 葉黃素補充過多可能引發以下葉黃素推薦副作用：

葉黃素什麼時候吃肝臟負擔：葉黃素為脂溶性，過量攝取會增加肝臟代謝負擔。

皮膚變黃：過量攝取會使皮膚色素沉澱，但停用後能恢復。 孕婦和幼兒葉黃素功效攝取葉黃素 葉黃素對於孕婦是一種安全且有益的補充，能夠幫助胎兒吸收營養。然而，葉黃素的攝取應平衡各種必需營養素，如維生素B、C、D，蛋白質、葉酸、鐵和碘。 葉黃素復合添加物的功效 市售葉黃素補充劑中常見添加物，如玉米黃素和金葉黃素盞花，它們各自的功效如下：

玉葉黃素功效米黃素：與葉黃素相似，同屬天然類胡蘿蔔素，護眼抗氧化。

金盞花：富含維生素A和類胡蘿蔔素，具有消炎、鎮定和保濕功效。 葉黃素與其他營養品同時食用注意事項

葉黃素＋魚油：可以一起服用，兩者皆為脂溶性營養素，飯葉黃素什麼時候吃後服用效果佳。

葉黃素＋B群：同樣可以一起服用，但若B群含β-胡蘿蔔素，建議隔餐食用，以免影響吸收效果。 這樣，新版的內容更適合人類閱讀，並使用了繁體中文進行改葉黃素寫。希望這個版本能符合你的需求。

[iamsuperamazing]

我不過度使用濾鏡，要是我的影片稍微誇張了一點，我都會先跟大家說清楚，免得"誤導"。 但中國的影片就不一樣了，每個人拍出來的腿長得像旗杆一樣，彷彿下一秒就能升國旗！這可靠度真的得大大加強一下，否則即使有再多優質景點跟優質人才，比如九寨溝的清澈湖水，或者哪位攝影師拍到的"中國男人溫柔又體貼，跟老婆說要出去買洋芋片，結果是把一堆錢塞進洋芋片桶裡面送給老婆"，大部分的人都不會相信，覺得這是翻拍或詐騙，無論拍出多少影片都沒用，大家完全沒有任何想去中國一探究竟的衝動。 反觀美國這邊，因為有強勢宗教在背後敲警鐘、同儕壓力的輿論洗禮跟排擠，再加上對肥胖的高度包容，幾乎沒見過他們用過度濾鏡。就算是美國的cosplayer，也有非常多腿又粗又短的，甚至臉方得像國字一樣的，但人家完全不遮掩，堅持真實呈現。只有這樣子才能吸引超忠誠超級粉絲，不是因為他們有魅力，而是大家覺得美國人可靠度高。 光是我這邊就在美國投了幾千萬台幣，因為我還是較信任美國人。雖然美國人的素質也參差不齊，但可靠度好歹有個60分，勉強及格；而中國呢，即使有真實影片，也會被大量造假的內容拖累，整體水平只能給30分，遠遠不及格。 等哪天中國不再靠這些‘以假亂真’的影片，那才是真正的成功時刻！

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[hkele]

為什麼抽油煙機對您的廚房至關重要

抽油煙機是現代廚房中不可或缺的電器。它的主要功能是透過去除烹飪過程中產生的煙霧、蒸氣、氣味和空氣中的油脂顆粒來使空間通風。由於廚房通常是家庭的中心，擁有一個有效的抽油煙機不僅可以提高空氣質量，還可以改善整體烹飪體驗。

使用抽油煙機的主要原因之一是消除煙霧和烹飪氣味。在高溫烹調時，通常會積聚煙霧，造成不愉快的環境。抽油煙機的工作原理是吸入煙霧和蒸汽，將其引導通過過濾系統或通過管道系統排出家中。如果沒有抽油煙機，這些煙霧就會持續存在，讓您的廚房不舒服且難以清潔。

除了煙霧之外，烹調還會產生油脂，尤其是煎炸或燒烤時。隨著時間的推移，油脂顆粒會積聚在廚房表面，如牆壁、櫥櫃和檯面上。帶有油脂過濾器的抽油煙機可以捕獲這些顆粒，防止它們沉積在廚房的表面上，並減少頻繁清潔的需要。這使得保持廚房整潔、衛生變得更加容易。

抽油煙機有各種款式和尺寸，為所有類型的廚房提供多功能性。無論您喜歡時尚、現代的設計還是更傳統的外觀，總有一款抽油煙機可以補充您廚房的美感。有些型號還配備了額外的功能，如可調風扇速度、整合照明和安靜操作，讓您可以自訂您的烹飪環境。

選擇抽油煙機時，必須考慮其使用的通風系統類型。管道式抽油煙機將空氣排出室外，這是去除煙霧和異味的最有效方法。然而，對於無法安裝管道系統的廚房來說，使用碳過濾器再循環空氣的無管道抽油煙機可能是個不錯的選擇。

總而言之，抽油煙機不只是一個電器，它更是一個設備。它是功能齊全且高效的廚房的重要組成部分。它確保您的烹飪環境保持清潔、新鮮和安全。無論您是翻新廚房還是只是升級電器，高品質抽油煙機都是一項投資，可以提高您家的舒適度和衛生水平。

欲了解更多信息 :-

抽油煙機

[jentsai]

日本九州 ---- (6) 指宿之一

在九州，從北（福岡）一路往南（鹿兒島），今天我要去更南邊的鄉下 ---- 指宿，它也是我此行最期待的地點，原因之一是我終於有機會可以搭乘觀光列車 『指宿之玉手箱』（意為「月光寶盒」），它是根據日本的童話設計的。

首班車9:56 從鹿兒島出發，車程約 55 分鐘直達指宿。從火車進站開始就驚喜不斷，車廂的外觀是黑白雙色，白色代表海景，黑色則是山景，可以想像一路上應該有山有水，而且第一次搭乘有乘車美女服務員的火車，內外皆可以賞心悅目。

車廂內的配置也很有意思，我在一個月前搶到面海的單獨座位，左下角的雙肩包和手提包即是我這5 天流浪的行囊（一般到站後，我都會先放在車站的 Coin Locker 內，然後再換上輕便的雙肩包，可以裝外套）。

沿途的海景讓人心曠神怡，由於昨天拜訪過櫻島，現在看到它倍感親切（我常常在想旅遊的目的是什麼？這次我的 Solo Travel 體會特別深，以後再慢慢分享）。

乘車服務員推來餐車，我看到網友推薦『務必』要嚐嚐車上的布丁（右下圖），我很捧場的買來吃，是的，我必須很負責任的說：“那個網友有一點缺德”，哈哈哈。

不一會兒服務員手持黑板從車頭走來，前面的乘客好像都無視，只有我這個 『內行人』 舉手，那是拍照的紀念牌（左下圖），證明12月8日到此一遊。

車上互動很多，一眨眼功夫，已經到站了，最可愛的是還有當地的工作人員手舉小旗歡迎我（我們）。

指宿的觀光資源不如鹿兒島，它沒有觀光巴士，如果要搭乘公車去景點，有些地方一天只有一班車，如果錯過了，那就3顆U, 以後再聯絡了。所以我到先觀光詢問處，探詢有沒有包車服務，沒想到他們真的有各種『套餐』服務，而且明碼標價，童叟無欺。

目前的價錢是3小時 16000 Yen, 4 小時18000 Yen，比網友數月前分享的價錢略高。

到日本前，我根據自己的規劃和評估，以我這種 『特種兵』 的旅遊方式，只要3小時足以涵蓋下列景點：

西大山

長崎鼻

唐船峽流水素面

池田湖

但是工作人員說這些地方 『必須』 要用到4小時，我覺得也不差這2000 Yen 就成交了。司機大哥叫做『西哥桑』，他十分熱情且盡責，就像熊本的運將一樣，他問我從哪裡來之後，就極盡所能地希望我對指宿留下好印象。

我們到達的第一站是西大山，那裡是全日本鐵道抵達最南端的車站。出租車停妥之後，我拿起我的三腳架準備自拍，出乎意外的是，他也停車熄火，跟著我一起過來，作勢要我把手機遞給他，他來幫我拍照，這下我樂開花了！

然後他指揮我站在地圖旁邊拍照。

他用蹩腳的英文說 “Pose”, 意思是要我多來點姿勢，好嘞，死豬不怕開水燙，我故意搔首弄姿擺了幾個誇張的動作，逗得兩人都哈哈大笑，瞬間縮短了彼此的距離。

西哥桑指著車站邊的地圖，告訴我下一站要去左邊的『開聞岳』，它是一座指宿人每天都可看到的完美正三角形的山岳。

我們接著去長崎鼻國立公園。

那裡有一個『神龜』，西哥桑指揮我要繞著龜像繞兩圈之後，再摸摸神龜的頭，可以許願。

我們沿著海岸，吹著海風，走走停停，很是愜意。

我跟西哥桑表示要上廁所，他帶我去旁邊的店家，並向店家介紹，我是從美國來遊玩的，店家熱情地請我喝茶，並品嚐她自己醃製的蘿蔔干，香脆可口，我趕緊掏錢買了兩包。以前聽別人說 “旅行中最美麗的風景是人”，這句話於此時此刻帶給我深深的體會。

去餐廳途中，經過一個神社，西哥桑要給我拍照，我都樂意配合。

今天要品嚐的餐品是『流水素麵』，它起源於指宿的唐船峽，因為當地的泉水非常出名，經由泉水清洗過的冷麵，配上特製的醬料，味道獨特。而唐船峽位於地下層，整體環境優美，旺季的時候座無虛席。

流水麵的吃法，是將藍盆中的素麵，放在流動的大盤中『過濾』，食客再自行撈起，放在加了蔥花的醬料中，泡著吃。由於我是一個人，所以獨占一大桌。素麵第一口放入口中，的確很清爽，但是整餐就只吃這藍麵，就太寡淡了。由於我一點也不餓，所以純粹吃個新鮮好玩。

指宿的故事太長了，所以分上下兩篇介紹。

待續。

12/22/2024