#滋養卵

[pankorohime]

🥐いちごメロンぱん🥐 いちごのフリーズパウダーをしっかりと混ぜ込んだクッキー生地と、バターとミルクの風味か活きたパン生地とのハーモニー。噛めば噛むほどいちごミルクに！ぜひお試しください。 #焼きたてパン #panKOROhime #おすすめ #無添加 #天然酵母 #冷凍パン #宅配 #通販 #取り寄せ #専門店 #春よ恋 #八ヶ岳牛乳 #よつ葉バター #ホシノ酵母 #滋養卵 #こだわり #SDGs #SDGs推進パートナー #お花見 #数量限定 #パウンドケーキ #トップニュース #全国配送 #取材 #３月11日以降 #新作 #美味しい #パン好きな人と繋がりたい #パン屋 #山梨県 (天然酵母無添加パン冷凍宅配専門店 pankorohime) https://www.instagram.com/p/CpnDe4xSKRY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mc108jp]

天然酵母無添加パン冷凍宅配専門店 panKOROhime ３月11日 新メニュー！ 今月の新メニューはこちらですー‼️ いちご祭り😊先月いちごのパウンドケーキが好評でして、めろんぱんやシナモロールのいちごバージョン��新発売‼️ 🥐いちごメロンぱん🥐 いちごのフリーズパウダーをしっかりと混ぜ込んだクッキー生地と、バターとミルクの風味か活きたパン生地とのハーモニー。噛めば噛むほどいちごミルクに！ぜひお試しください。 🥐いちごんろーる🥐 シナモンロールのシナモンをいちごパウダーにしてみたら、なんてジューシーな春パンに。 アイシングの甘さと苺がよく合います。 甘酸っぱさとカルダモンの香りに見た目もかわいいおやつパン。 🥐あらびきペッパーウインナー🥐 ビールに合います。 無添加の豚肉の旨味がしっかりとしたウインナーを、粗挽きブラックペッパーたっぷりのパン生地で包みました。 お花見にはぜひお供をさせたいおかずパン。 🥐いちごケーキ🥐 大好評ないちごのパウンドケーキが、ご自宅用にも！との声から生まれました。 いちごパウダーがしっかりと混ぜ込まれたケーキ生地に苺を乗せて美味しく焼き上げました。 しっとり苺がお口中に広がります。 是非是非お試しくださいませー‼️ #焼きたてパン #panKOROhime #おすすめ #無添加 #天然酵母 #冷凍パン #宅配 #通販 #取り寄せ #専門店 #春よ恋 #八ヶ岳牛乳 #よつ葉バター #ホシノ酵母 #滋養卵 #こだわり #SDGs #SDGs推進パートナー #バレンタイン #数量限定 #パウンドケーキ #トップニュース #全国配送 #取材 #３月11日以降 #新作 #美味しい #パン好きな人と繋がりたい #パン屋 #山梨県 (天然酵母無添加パン冷凍宅配専門店 pankorohime) https://www.instagram.com/p/Cpm_Q9lvgc4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[komichi-mado]

妻の体調不良気味の声を聴いて、妻の好きなものを作って、滋養のあるものを食べてもらって、元気になってもらおうと思った。妻の好きな餃子を二種類焼いて、市販のふかひれスープの素に卵を落として、一緒に食べた。二人でガツガツと食べた。食後にマッサージをすると、少し眠ってくれた。ここのところ、ずっとバタバタとしてきて、心労も絶えなかったから無理もない。心身ともに安らいでもらえるといいなと思う。

[imarkettomo]

烏魚子怎麼吃法？

在台灣的海岸邊，有一位老漁夫，每年秋天都會捕撈新鮮的烏魚，製作出美味的烏魚子。這種珍貴的食材，外表金黃透亮，口感滑嫩，讓人垂涎欲滴。老漁夫教導我們，最好的吃法是將烏魚子切片，搭配一片香脆的法國麵包，淋上少許橄欖油，或是與清酒一同品嚐，讓味蕾在海洋的滋味中舞���。這樣的享受，不僅是味道的饗宴，更是對生活的熱愛。快來體驗烏魚子的魅力吧！ 文章目錄 烏魚子的風味與營養價值解析 烏魚子的多樣食用方式推薦 搭配烏魚子的最佳佐料與飲品 烏魚子料理的創意搭配與食譜分享 常見問答 因此 烏魚子的風味與營養價值解析 烏魚子，作為一種珍貴的海味食材，其獨特的風味與豐富的營養價值使其在美食界中佔有一席之地。首先，烏魚子的口感細膩，入口即化，帶有淡淡的海洋氣息，讓人一試成主顧。這種獨特的風味來自於其製作過程中的精細工藝，經過鹽漬和風乾的烏魚子，保留了魚卵的鮮美，並增添了層次感，無論是單獨品嚐還是搭配其他食材，…

[nutrition023]

Maca

男性必看｜瑪卡4大功效介紹，什麼時候吃最好？有副作用嗎？ 什麼是瑪卡？3大種類介紹 瑪卡（Maca），原產於南美洲秘魯高海拔山區，因其豐富的根部營養成分，馬卡被譽為「瑪卡人參」。隨著營養價值的廣泛認識，瑪卡常作為保健食品成分被使用。 根據美國國立馬卡衛生研究院（NIH）的研究指出，瑪卡根部的主要營養成分包括：

10.2%的蛋白馬卡質

59%的碳水化合物

2.2%的脂肪

8.5%的纖維 瑪卡介紹 瑪卡還富含多種獨特且珍貴的化合物，如瑪卡烯和瑪卡醯胺，這些成分對男性健康有顯著幫助。瑪卡馬卡根據顏色可分為13種，市場上最常見的是黑瑪卡、紅瑪卡與黃瑪卡。 黑瑪卡介紹 黑瑪卡是所有瑪卡種類中最稀有的。其瑪卡馬卡烯和瑪卡醯胺含量較高，因此保健效果也相對更好，價格自然也較為昂貴。 紅瑪卡介紹 紅瑪卡富含鐵與鈣，特別適合女性使用。市面上針對女性設計的瑪馬卡卡產品通常以紅瑪卡為主要成分。 黃瑪卡介紹 黃瑪卡是最常見的一種類型，因此成本較低，多數馬卡保健食品品牌使用的都是黃瑪卡。 瑪卡的4大馬卡功效 瑪卡最為人熟知的功效集中在男性健康方面，包括增強體力、提升運動表現等。此外，瑪卡的營養豐富，因此還有補充營養、改善疲勞的效果。 瑪卡功效1：調節生理機能 瑪卡馬卡含有多種蛋白質、碳水化合物等營養成分，有助於調節生理機能，維持身體的正常運作。 瑪卡功效2：助益運動表現 瑪卡富含多種必需胺基酸，如白胺酸、精氨酸、馬卡苯丙胺酸和麩胺酸，有助於提升運動表現。 瑪卡功效3：改善疲勞���增強體力 瑪卡富含維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，有助於增強馬卡體力和改善疲勞。 瑪卡功效4：滋補強身、男性健康 瑪卡特有的瑪卡烯馬卡和瑪卡醯胺，有益於滋補強身，特別是對男性健康有顯著幫助。 瑪卡食用時長 瑪卡是保健食品���非藥品，因此效果並非立即可見。但長期食用可逐步調整體質，根據文獻，男性保健方面，持續8至12週可見明馬卡顯效果。 總的來說，瑪卡與其他保健食品一樣，需要持續食用才有馬卡效，臨時性食用並無明顯效果。 瑪卡的3大副作用 根據文獻，大多數研究表明人體對瑪卡有良好耐受性，但也有少數出現短暫副作馬卡用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。 正常劑量下瑪卡無需特別擔心副作用，但若食用後出現不適症狀，應立馬卡即停止食用並尋求醫療建議。 瑪卡食用禁忌 除了副作用，瑪卡對某些特殊族群的研究不足，因此以下人群需特別注馬卡意：

瑪卡未處理前含有影響甲狀腺代謝的成分，有相關疾病應諮詢醫師

由於研究不足，孕婦、哺乳期婦女及未成年人建議避免食用

子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙失調患者建議避免食用

瑪卡富含維他命K，服用抗凝血馬卡藥物者需注意可能干擾藥效 吃瑪卡會馬卡禿頭嗎？ 不會。雖然瑪卡被認為可增進男性荷爾蒙，但沒有證據表明會改變體內荷爾蒙濃度，因此不會導致禿頭。 瑪卡什麼馬卡時候吃最好？ 由於瑪卡有增強體力、維持精神的效果，一般建議白天食用。至於空腹或飯後食用，應視瑪卡產品中的其他成份而定。 -馬卡 空腹吃：精氨酸、益生菌

飯後吃：鋅、B群、牛磺酸 根據自己狀況調整，比如空腹食用精氨酸可能不適，馬卡則可調整為飯後半小時食用。 如何更好地食用瑪卡？ 瑪卡本身富含營養，若與其他成份一起補充，效馬卡果更佳。常見搭配如下：

提神、營養補給：B群、牛磺酸

男性健康：精氨酸、一氧化氮

女性熟齡馬卡保養：維他命C、鈣、鐵

[eyeontw]

有好雞才有好蛋！ 優質飼養誕生幸福滴雞精 2024婦幼展好「孕」獨享！ 勤億蛋品貼心呵護媽咪

迎接新生命到來，必須先好好愛自己！貼心呵護媽咪的最佳首選，就屬幸福滴雞精。勤億蛋品科技於10/10－10/13參加台北國際嬰兒與孕媽咪用品展，特別幫準媽媽們精心準備「好孕獨享大禮包」，為了照顧肚子裡的寶寶，一定要細心調養身體！只要憑媽媽手冊或寶寶手冊，臨櫃購買幸福滴雞精（冷凍）10入，就能以5折優惠價1090元帶回家

迎接新生命到來，必須先好好愛自己！貼心呵護媽咪的最佳首選，就屬幸福滴雞精。勤億蛋品科技於10/10－10/13參加台北國際嬰兒與孕媽咪用品展，特別幫準媽媽們精心準備「好孕獨享大禮包」，為了照顧肚子裡的寶寶，一定要細心調養身體！只要憑媽媽手冊或寶寶手冊，臨櫃購買幸福滴雞精（冷凍）10入，就能以5折優惠價1090元帶回家；一次購買20入更加碼買一送一，幸福滴雞精（冷凍）40入優惠價3960元，每日各限量10組，以每包平均不到百元價格，感謝媽咪們的辛苦奉獻。 其實不只媽媽，幸福滴雞精也非常適合長輩飲用！想幫全家人補元氣，還能選擇一箱72入的量販包裝，購買3箱或6箱組合，除了分別加贈10入和15入，還能分次配送到府，更加碼再送幸福十八滴雞精（常溫）、金馬60放山蛋禮盒、卵殼膜手工皂、卵黃油護手霜等系列保養品，讓媽媽們內外都美麗！為了讓更多人品嚐到滴滴精煉的純粹好滋味，現場同步開放滴雞精試喝，搭…

[teagarden0707]

神無月　季節のおしながき

○メニュー

ひよこ豆味噌のハヤシライス

白菜とゆで卵のサラダ

大根と舞茸のワカメサラダ

○開催場所・日程

近江八幡まちや倶楽部3階

(滋賀県近江八幡市仲屋町中21)

　→仲屋(すわい)

10月17日(木)10時半〜

10月18日(金)10時半〜

10月19日(土)16時〜

10月20日(日)10時半〜

10月21日(月)10時半〜

10月23日(水)10時半〜

10月28日(月)10月半〜

10月29日(火)10時半〜

○レッスン料　6200円

2時間〜2時時間半程度のレッスンです。

○有料駐車場のご案内

タイムズ近江八幡仲屋町

https://maps.app.goo.gl/zjWyQk7Y6VteQH4b9?g_st=ic

(駐車料金は全額お支払いします。)

○持ち物

ハンドタオル、筆記用具

駐車券(有料駐車場ご利用のお客様は必ず駐車券をご提示ください)

○内容

漢方や薬膳の理論を使って

ご自分やご家族の身体を感じて

毎日のご飯に繋げていく教室です。

今月はデモレッスンになります。

秋の養生を取り入れたレシピです。

tea gardenの料理教室は、

はじめての方も

お気軽にご参加いただける単発レッスンです。

ご参加お待ちしております。

嫌いな食材やアレルギーなどかございましたら、お気遣いなく事前にご連絡ください。

キャンセルにつきましては、

前日、当日のキャンセルは

レッスン料全額をお支払い頂きます。

食材の確保などございますので

ご理解頂けると幸いです。

Tea Garden

川添 永美子

Eメール

teagarden7teaschool@gmail.com

web site

http://teagarden.main.jp/

[leela-yoga]

10月、11月アーユルヴェーダオイルトリートメントのスケジュール！！https://leela-yoga.tumblr.com/oil

内容はより充実したものをお届けしたいと思います。

●10月15日naked maket出店

…………………

10月17日○

19日予約済み

24日午後のみ

31日○

ご予約いただけます。

11月は

1日予約済み

7日○

14日○

18日予約済み

21日○

22日○

27日『南インドケララからの養生法とランチ』

28日○

29日滋賀県大津京

ヨガスタジオkoikiさんでのトリートメント��3名限定

10月30日

『南インドケララから大自然の癒しと養生法

アーユルヴェーダWS&ランチ』

満席

全身トリートメントは2名さまより出張も。

ご相談ください。

https://leela-yoga.tumblr.com/

4名限定

本番インドで受けていた毎朝のケア・ディナチャリアのセットをお付けしてのアビヤンガも承ります。内容もお伝えてします。

5000円プラスでお受けできます。

●クンクマディタイラム(美容液)

●歯磨き粉

●ナスヤと目のエア用の目薬など。

全て現地のホスピタルで買ったものです。

ケアの仕方をお教えします。

このチャンスにぜひに♥️

[pankorohime]

🥐いちごケーキ🥐 大好評ないちごのパウンドケーキが、ご自宅用にも！との声から生まれました。 いちごパウダーがしっかりと混ぜ込まれたケーキ生地に苺を乗せて美味しく焼き上げました。 しっとり苺がお口中に広がります。 #焼きたてパン #panKOROhime #おすすめ #無添加 #天然酵母 #冷凍パン #宅配 #通販 #取り寄せ #専門店 #春よ恋 #八ヶ岳牛乳 #よつ葉バター #ホシノ酵母 #滋養卵 #こだわり #SDGs #SDGs推進パートナー #お花見 #数量限定 #パウンドケーキ #トップニュース #全国配送 #取材 #３月11日以降 #新作 #美味しい #パン好きな人と繋がりたい #パン屋 #山梨県 (天然酵母無添加パン冷凍宅配専門店 pankorohime) https://www.instagram.com/p/CpnDZB_Shxr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[imarkettomo]

烏魚子 一片幾克？

在台灣的海岸邊，有一位老漁夫，每天清晨都會出海捕撈烏魚。這種魚的卵，經過精心的處理，變成了美味的烏魚子。每當他將新鮮的烏魚子擺在桌上，總會引來食客的驚嘆。你知道嗎？一片優質的烏魚子大約重30克，這小小的一片，卻能帶來無比的鮮美滋味。它不僅是美食，更是文化的象徵。品嚐烏魚子，讓你感受海洋的精華，絕對值得一試！ 文章目錄 烏魚子的重量與品質之間的關聯 如何選擇優質的烏魚子產品 烏魚子的食用建議與搭配技巧 烏魚子的營養價值與健康益處 常見問答 重點整理 烏魚子的重量與品質之間的關聯 烏魚子作為一種珍貴的海味，其重量與品質之間的關聯不容忽視。一般而言，烏魚子的重量通常在30克到100克之間，而這個範圍內的每一片都可能因其來源、製作工藝及儲存條件而有所不同。重量較重的烏魚子，往往代表著其內部脂肪含量較高，這使得其口感更加醇厚，風味更加濃郁。 在選擇烏魚子時，消費者應該特別注意其外觀和質地。優質…

[pankorohime]

🥐いちごんろーる🥐 シナモンロールのシナモンをいちごパウダーにしてみたら、なんてジューシーな春パンに。 アイシングの甘さと苺がよく合います。 甘酸っぱさとカルダモンの香りに見た目もかわいいおやつパン。 #焼きたてパン #panKOROhime #おすすめ #無添加 #天然酵母 #冷凍パン #宅配 #通販 #取り寄せ #専門店 #春よ恋 #八ヶ岳牛乳 #よつ葉バター #ホシノ酵母 #滋養卵 #こだわり #SDGs #SDGs推進パートナー #お花見 #数量限定 #パウンドケーキ #トップニュース #全国配送 #取材 #３月11日以降 #新作 #美味しい #パン好きな人と繋がりたい #パン屋 #山梨県 (天然酵母無添加パン冷凍宅配専門店 pankorohime) https://www.instagram.com/p/CpnDSUISrtX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[teagarden0707]

皐月　季節のおしながき

○メニュー

豚肉のサルサ和え

ミックスビーンズときのこの和物

卵ときゅうりのじゃがいもサラダ

もずくと白キクラゲのお味噌汁

○開催場所・日程

近江八幡まちや倶楽部3階

(滋賀県近江八幡市仲屋町中21)

　→仲屋(すわい)

5月16日(木)10時半〜

5月17日(金)10時半〜

5月18日(土)16時〜

5月19日(日)16時〜

5月20日(月)10時半〜

5月21日(火)10時半〜

5月23日(木)10時半〜

5月24日(金)10時半〜

5月25日(土)16時〜

5月26日(日)16時〜

5月29日(水)10時半〜

5月30日(木)10時半〜

5月31日(金)10時半〜

○レッスン料　6200円

2時間〜2時時間半程度のレッスンです。

○有料駐車場のご案内

タイムズ近江八幡仲屋町

https://maps.app.goo.gl/zjWyQk7Y6VteQH4b9?g_st=ic

(駐車料金は全額お支払いします。)

○持ち物

ハンドタオル、筆記用具

駐車券(有料駐車場ご利用のお客様は必ず駐車券をご提示ください)

○内容

漢方や薬膳の理論を使って

ご自分やご家族の身体を感じて

毎日のご飯に繋げていく教室です。

今月はデモレッスンになります。

夏の養生を取り入れたレシピです。

tea gardenの料理教室は、

はじめての方も

お気軽にご参加いただける単発レッスンです。

ご参加お待ちしております。

嫌いな食材やアレルギーなどかございましたら、お気遣いなく事前にご連絡ください。

キャンセルにつきましては、

前日、当日のキャンセルは

レッスン料全額をお支払い頂きます。

食材の確保などございますので

ご理解頂けると幸いです。

Tea Garden

川添 永美子

Eメール

teagarden7teaschool@gmail.com

web site

http://teagarden.main.jp/

[haru-yonige]

食べること、というか作ることが好き

思えば2chのメシマズスレに晒されてもおかしくないくらいの美味しくないご飯で育ったので、「不味いものを口にいれたくない」という欲求が強い　人と外食しても相手に比べてむしろ量は食べられない方だから、胃袋が大きいとか食に対してがめついというわけでもないんだろうけど、それよりも作ることが好き　他人の胃袋掴むのが得意

母の手料理が大嫌いで、昔は毎晩の食事が苦痛で仕方なかった　わたしが偏食だったわけではなくて、むしろ好き嫌いはほとんどなかった方だと思うけど、それでもしょっぱすぎるカレーとかサラサラすぎて水のようなシチューとか、味のしない野菜炒めとか、いくら料理のセンスがなくてもパッケージの説明の通りに作ればこんな惨状にはならんだろというものを食べて育った　金がなかったのもあるだろうけど、誕生日以外には外食という選択肢のない家だった　母は説明書を読むということと計量という概念を知らない

売り物を買って帰ればめちゃくちゃ美味いということはなくても食べられないほど不味いということも基本的にはないのだから、わたし的には惣菜や冷食で十分だったが、むしろ惣菜でお願いしますという感じだったのに、「惣菜を食卓に並べるのは貧乏くさいから嫌」とかいう母の謎のこだわりによって苦行は続いた　それでも作ってもらってるだけありがたいと思い、流石にこれは…というような著しく常軌を逸するレベルの謎料理以外は基本的に文句も言わずに飲み込んでいたわたしを世の偏食共は讃えるべきだと思う

この前わたしがコロナにかかった時、流石に罹患者が人の食事を用意するのは不味いだろうと母に食事の支度をお願いしたら、なんか辛いのに水っぽすぎて味のしないカレーが出てきた　病人にカレーというセンスを疑うというのは置いといて、母の手料理を毎日食べてたあの頃を久々に思い出した　昔は風邪引くたびに具材がほうれん草だか何だかの葉っぱが入っただけの本当に味のしない(調味料が水だけ)お粥が出てきて、当時は罰ゲームか何かだと思って食べてたんだけど、成長して自分でお粥を作ってみたらめちゃくちゃ美味くて、お粥という食べ物がちゃんと美味しいということを知った

こうして母の手料理が不味すぎたがために嫌いだと錯覚していただけで、一般的な形態のものを食せば美味しいと感じるメニューが世の中にはたくさんあることを学んだ

煮物を作るのが好きだ　小学校の頃も泥団子を1日中、何日も飽きずに砂をまぶし続けてハイクオリティの泥団子を錬成する遊びが大好きだったんだけど、それと同じ　自分で漬けて、出汁を取って、味を見ながら何時間も煮込んで、使用するリソースは少ないのに着実に「作る過程で成長させられる」遊びが本当に好き　休みには何か煮込むと一日中映画や漫画読んだりするよりもずっとストレス発散になると気づいた　バタチキカレーも大根と手羽先の煮物も、カレイの煮付けも、豚の角煮も、うちに圧力鍋なんてものはないが全て美味しく作れる　食べる時の喜びは作る最中のそれには劣るんだけど、それでも自分で作ったものがちゃんと美味しいと嬉しい

人に出して「人生で食べたものの中でトップクラスに美味い」と言われたり作り置きを頼まれるのは大抵ハンバーグなんだけど、それでもやっぱり煮物が好き　ハンバーグもスーパーで一番安い赤ワインを買ってケチャップやみりんと玉ねぎやきのこを入れて煮込んでソースを作って包み焼きにするから、半分煮込み料理みたいなものかもしれない

でも幼稚園児の時点で好きな給食が春雨サラダと海藻サラダだった人間だから、自分が食べる用なら酢の物も好きで春雨サラダはよく作る　大量に作ってよく主食にする　春雨は近場のスーパーのプライベートブランドで麺の太いものが出ていたのでそれを使うと一気に給食の味になる　酢、醤油、砂糖、胡麻油を同量ずつ、鶏がらスープの素は小さじ1くらいでちょうど良い味になる　薄焼き卵は片栗粉少し混ぜて焼くと全く崩れずに焼けるので、冷やし中華やちらし寿司等の卵の食感を気にしない系の料理への汎用性が高い

あとジャンキーな食べ物ならニンニクが正義と言われがちだけど、検証してみて例えば唐揚げだと塩胡椒、醤油、酒、みりんにすりおろし生姜ましましで漬けるのが一番美味いです　もちろんニンニクは好きだけれど、ニンニクよりも生姜の方がいいスパイスになることの方が多い　唐揚げは片栗粉で揚げるのが油ケチって揚げ焼きするのでも一番カリっと揚がる　生肉は漬けてる時に味見とかできないんだけど唐揚げは醤油気持ち多めくらいにぶち込んでちょうどいい

わたし��普段夜食をしない人間で、夜中にカップ麺とか人生で片手で数えるほどしか(しかも人といる時しか)やったことのない人間なんだけど、前にめちゃくちゃ腹減った時にジャンキーなもの作ってやるぞって意気込んで、鶏がらスープにニンニク、胡麻油、鶏肉、もやしとかでスープ作った話したら「それはジャンキーじゃなくてただの滋養強化や」って言われた　ニンニク入れたらジャンキーになると思い込んでる

スーパーで日頃耳にしないようなよくわからない名前の白身魚1匹丸ごと売りに出されているのを見かけたら買ってきて、アクアパッツァにするとめちゃくちゃ美味い　味付けは塩だけなのにこんなもん家で食べられて本当にいいのかって気持ちになる　下ごしらえも鱗取って腹切って内臓取るだけで(捌くまで行かない)、両面焼いて酒と水と塩、あとはトマト玉ねぎその他好きな野菜ぶち込んで蒸し焼きにするだけでOK　肉もそうだけど生き物まるごと入れた出汁の力ってすごいなーと思う　蛤の酒蒸しが美味いのと同じ理論　魚はすぐ臭くなるから、ゴミ出しの日の直前に作って翌朝さっさとゴミに出してしまうのが吉

魚だと家族が魚嫌いなんだけど、鯖を唐揚げにして甘酢餡、大根おろしで食べると一気に定食屋の味になって本当に美味しいしすぐになくなる　鯖は醤油酒生姜で漬けて、これも片栗粉で揚げます　これはできるだけちゃんとカリカリに揚げた方が骨まで食べれるので、ちゃんと揚げるのがおすすめ　前油ケチって少量の油で揚げ焼きにしたらやっぱり骨が食べれなかった

いつも食べてる一人分のうどんのつゆは具材にもよるけど小鍋に水200ml、本だし大0.5、醤油大1弱、酒大1、みりん大2くらいで作ってる　これに鶏肉とか小松菜やしめじ入れて沸騰させて肉に火通して、冷凍うどんを半解凍くらいにチンして鍋に入れて、最後に卵入れて蓋してぐつぐつして温玉になったら丼に盛ります　簡単だし下手に外食するよりも美味しくて気に入ってる　つゆの段階で生姜すりおろして入れてももちろん美味しい　油揚とかも適宜　風邪引いた時にこれが出てきたらわたしは嬉しい

油揚といえば、卵巾着作る時は注ぎ口のついてるタイプの計量カップに卵を割り入れて油揚に注ぐように落とすと楽に作れる　卵巾着も大好き　出汁はほんだしと鰹節で作ってみりんと砂糖を多めにちょっと甘めに作るのが好き　卵が半熟のうちに止めるのもいいけど、やっぱり中まで味が染みてる煮物が大好物　おばあちゃんの煮物みたいな　いうてうちのばあちゃん煮物も料理も全体的に美味しくないし下ごしらえという概念のない人だから大根とかもマジで苦くて自分で作った方がダンチで美味い

周囲を見渡してもメシマズで育った人間は食に執着がなくなる、あるいは自分ではやらないというのが多数派っぽくて、探求心旺盛でご飯作ってるわたしはレアケースなのかもしれないと思った

納豆はネギもいいけど大葉入れると美味い　元々卵がけご飯二口目で飽きる味覚なので苦手だったけど、醤油と白だし半々くらい(どっちも小0.5くらい)で卵に味つけて大葉ちぎって入れると美味しく食べれる　飢えてる時によくこれやるけどいつも茶碗のご飯が秒でなくなる　大葉本当に大好き　つまみが欲しい時は餃子の皮か春巻きの皮にベビーチーズハム大葉を包んで焼くと手軽に美味しい　冷奴にも合うし、親子丼にも入れると良いアクセントになる　おまけに安い　これだから好きな食べ物大葉と豪語している

[imarkettomo]

烏魚子怎麼吃？

在一個陽光明媚的午後，小李帶著朋友們來到海邊的餐廳，點了一道特別的美食——烏魚子。當烏魚子端上桌時，金黃的色澤讓人垂涎欲滴。小李告訴大家，烏魚子可以搭配新鮮的法國麵包，抹上一層奶油，讓鹹香的滋味在口中綻放。朋友們紛紛嘗試，驚呼其美味。這一刻，他們不僅品嚐了美食，更感受到烏魚子的獨特魅力。你也來試試吧，讓烏魚子帶你進入味蕾的奇幻之旅！ 文章目錄 烏魚子的獨特風味與營養價值 最佳搭配：烏魚子的美味食用方式 烏魚子料理的創意與變化 選購與保存烏魚子的專業建議 常見問答 重點整理 烏魚子的獨特風味與營養價值 烏魚子，作為海洋中的珍品，其獨特的風味令人難以忘懷。當你品嚐到這種美味的食材時，會感受到它那濃郁的海洋氣息，伴隨著微妙的鹹香。這種風味的來源，除了來自於烏魚的天然環境，還與其製作過程中的傳統工藝息息相關。經過精心的醃製與乾燥，烏魚子不僅保留了魚卵的鮮美，還增添了獨特的口感，讓每一口都充滿…

[mouniassn]

最佳的防蟲妙方

以下為兩位有緣人的分享：

分享一

最近兩天腳趾又開始神經痛了，佛菩薩對此開示的傷人因果已迴向成功，但偶爾還是會發作，想必應該還有其他因果影響。我不免想到年少無知時犯的錯。

以前因為電視報導，福壽螺是外來物種，危害到台灣的生態及農業，有段時間我只要看到福壽螺的卵，都會用石頭砸碎或碾爆，自以為是的行為已造了惡因。因為學習到水蛭遇鹽即可拔離人體，所以偶然看到蛞蝓，便灑鹽實驗，讓許多蛞蝓菩薩脫水死亡。因為家中廚房某日突然出現很多體型龐大的黑螞蟻，見長輩用噴槍燒死祂們，便如法炮製的用打火機燒。因為冷知識說蟑螂的致命處是頭，便想辦法在蟑螂頭上插牙籤做實驗，其實，即便牠是害蟲，也是生命個體。但當時的我不懂因果，以為自己做的是好事，在解決問題，渾然不知自己在埋地雷！

若同理心換位思考，今天若我只是路過一個地方，就突然被擊殺了，我會怎麼想？被殺的理由是因為人家覺得「你是壞人」，試問誰能心平氣和接受呢？大多數人肯定都沒辦法吧！世上萬物都有存在的理由，尊重生命，每個生命都可貴。昔有小沙彌救蟻而延壽，今有愚昧弟子我需誦讀《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各480遍，化解傷害動物和昆蟲菩薩們的業力。阿彌陀佛！

分享二

以下分享自己小時候，因為不識因果、沒有學佛修行，而造下的無明業力：

小時候，因為看見大人只要發現有蚊子，就會拿著電蚊拍去電蚊子，自己也無明，想說這樣蚊子就不會來咬我們了，自己還拿著電蚊拍四處去電蚊子。結果，現在換來的是蚊子特別愛來叮我，跟別人在一起，別人都沒事，蚊子就是特別愛叮我。看見大人用蒼蠅拍打蒼蠅，自己也效仿去做，拿著蒼蠅拍四處打蒼蠅，還拿著塑膠套抓了一大堆蒼蠅。

小時候殺生昆蟲(蚊子、蒼蠅、金龜)，導致害怕昆蟲，被昆蟲攻擊的事情。佛菩薩開示：「仙蟻菩薩，三經各24遍（早期開示）。」現在和老公會把家裡的蚊子和蟑螂拿去放生，不撲殺。而且，現在誦經後，去菜市場看見動物菩薩被宰殺，心裡會難過、會想吐，不想在菜市場裡面待太久。結婚後沒多久，有次肚子痛，請示之下，我們夫妻兩人婚宴的葷食殺生業力要《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各108遍。以上分享，慚愧懺悔。

（分享完畢）

又到了春暖花開的季節，天氣多變化，蚊蟲也蠢蠢欲動。兩位有緣人分享了過去錯誤對待昆蟲、動物們的殘忍經驗，過去的無知、無明都讓他們埋下業力地雷，開示需要誦持大量經文來化解。

分享一的有緣人過去撲殺小動物和昆蟲們，錯誤認知是為了生態和環保，渾然不知自己造下重大殺業！有緣人說得好：今天若我只是路過一個地方，就突然被擊殺了，我會怎麼想？被殺的理由是因為人家覺得「你是壞人」，試問誰能心平氣和接受呢？大多數人肯定都沒辦法吧！——動物和昆蟲們也是六道輪迴的眾生之一，被殘忍地對待當然會起瞋恨心。以昆蟲菩薩們的角度來說，只是努力地求生存，卻被路過的巨人砸碎、碾爆、脫水、砍頭、放火燒，真的是飛來橫禍。難怪佛菩薩開示有緣人傷害動物和昆蟲菩薩們的業力，需要《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各480部來化解，這可是重大業力啊！

有些人或許會認為那些昆蟲是害蟲，就像分享二的有緣人，因為怕被蚊蟲叮咬，所以就拿電蚊拍、蒼蠅拍來攻擊蚊蟲，殊不知，又是造下殺業。也有人說：「打死蚊蟲是讓牠們早點去投胎！」這都是不明因果的傲慢誤解！試想，你、我居住的這片土地，百年前有這些鋼筋水泥嗎？並沒有！這片土地以前是動物和昆蟲們的天堂。人類才是到處侵門踏戶的外來者，自以為是拓荒開墾，實際上，人類才是到處殘殺生靈的生態破壞者。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「建議多吃素食，若吃葷食會有動物的靈來討���身體易有毛病產生。人也是動物的一種，人被殺、被宰、被傷害，都會討報，那其他動物被殺、被宰、被傷害，會不會起嗔恨心？」

「黑氣會容易招感螞蟻、蚊子來家中，但不要殺生，越殺生，螞蟻、蚊子越會來。可多唸《金剛經》消黑氣，自然不易召感，也不會因此犯下殺生業。」

其實，所有生命都是可以用意念溝通的，當我們心存光明善念，動物和昆蟲眾生們感受到善意，自然就不會侵擾。《普門品》云：「若惡獸圍繞，利牙爪可怖，念彼觀音力，疾走無邊方。蚖蛇及蝮蠍，氣毒煙火然，念彼觀音力，尋聲自回去。」、《藥師經》：「或有水火。刀毒懸險。惡象師子。虎狼熊羆。毒蛇惡蠍。蜈蚣蚰蜒。蚊蝱等怖。若能至心。憶念彼佛。恭敬供養。一切怖畏。皆得解脫。」白話來講就是，這些動物眾生其實都是可以透過善力去感化，讓其安然離開的。

以下取自網路文章：「我們之所以會遭遇猛獸毒蟲的噉害，一是由��自己宿業的招感；二是現前心意太毒。我們稱念藥師聖號，一面消除業障，一面培植慈悲心，減除毒害心，如此便可消災免難。有的人說：虎狼是人類的禍害，應該把它撲滅。其實毒蛇猛獸並不一定要傷人，而是人心太毒太壞了，總是存心要傷害牠，為了自衛，牠當然也會傷害你。有人問馴獸師：『何以整天跟老虎獅子一塊玩而不被傷？』他說：『簡單得很，祇要取得牠們的信心，讓牠們確知你實無心害牠，而且對牠有利，牠也就不會咬噬你，並且和你成為好朋友，任憑撫摩玩弄，毫不介意。』可見老虎、獅子也有友好的感情。

其實說來，虎狼猛獸是怕人的，憑牠們的本能與經驗，見了人就以為要傷害牠，所以迎頭抵抗。蜈蚣也是如此，有時爬在我們的身上，不摸牠沒有事，摸牠就被咬一口，因為牠要自衛，故起而反抗。我們學了佛，宿業一天天消損，慈悲心一天天增長，一切惡獸毒蟲的傷害，自會漸漸減少。古語說：『至德之世』，這是真理，並非笑話。佛教有的祖師住在山中，無人照應，就養兩隻老虎作伴，在他慈悲心懷的撫慰之下，一切馴服聽話。明乎此理，欲求消災免難，就得至心稱念藥師如來的名號，以消除宿業，滋長悲心；將內心的瞋毒，洗刷得乾��淨淨，然後災難始得免除，否則，可別以為藥師如來不感應呢！」（引用結束）

至德之世，白話的意思是：「在理想的社會裡，人類禽獸與萬物同樣是自然的一分子，並沒有不同的地位。在自然條件之下，君子與小人的人為分辨，當然就不存在。人人同樣純樸無知，就不會喪失樸實的德性；人人同樣淡然無欲，就是所謂的素樸，而素樸正是普通百姓的真性。」

以下一位師姐分享：「還沒吃素以前，常常被蚊蟲叮咬，外出也很容易遇到昆蟲而受驚嚇。吃素多年後，越來越不會被蚊子叮咬了。就算是炎熱酷暑，偶有蚊蟲進家門，我也習慣用植物精油和各種溫和有效的方式來驅離，抓到也是拿到外面放生。近來的工作處所在一樓，旁邊有個生態池，同事們常常被蚊蟲叮擾，捕蚊燈、電蚊香、防蚊噴霧、防蚊貼片…等，都沒辦法有效阻擾。可是，我就坐在門邊，離生態池最近，但不常有被蚊蟲叮咬的困擾。前幾周的某日在誦經，一隻蚊子嗡嗡地飛來飛去，我注意到牠，心想說：『我在唸經，請勿打擾。』那隻蚊子居然就停在牆上，安靜地不動。待我誦經告一段落，起身要把牠抓到窗外去放生，牠就消失不見了。」

經常唸誦佛號、經咒，意念和氣場都祥和平靜，沒有傷害眾生的意圖，眾生自然就不會來攻擊或打擾。原來，最佳的防蟲妙方，就是清淨祥和的佛號和誦經磁場。吃素常養慈悲心，唸佛常保清淨心。心存善念，萬物和平。南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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女人每個年齡段如何調養？中醫科主任爲妳劃重點

青春期（10-19歲）關鍵詞——呵護忌寒涼，遠離經痛苦

月經來潮是女孩走向成熟的標志，面對學習壓力大、生活節奏快和不良生活習慣，“大姨媽”時常不守時，有時還伴有疼痛，給青春期女孩帶來許多困擾。

青春期女孩各器官尚未發育完善，初潮後1-2年內月經常不規律，輕度的月經失調壹般無需治療。日常生活中注意睡好“子午覺”，緩解壓力和情緒，這當慘與體育運動，保持合這的體重，有助于建立正常的月經周期。

但如果月經周期超過2-3個月、月經量過大或月經淋漓不淨超過10余天，需要及時就診。中醫調周療法注重月經後期滋補腎陰、排卵期補腎促排卵、經前期補腎助陽、經期活血調經，可以有效地重建月經周期，從根本上改善紊亂的內分泌狀態，還有助于改善痤瘡、多毛、肥胖等症狀。

日常保健建議

做好保暖。月經期子宮內膜脫落且宮頸口開放，接受寒冷刺激容易導致寒邪���侵，寒凝血瘀可能會導致女性痛經、月經推後甚至閉經（3-6個月月經不來）。爲避免月經不調和痛經，建議大家不要喝冷飲，不要吃冰凍的食物，不用冷水洗浴，避免冒雨涉水和坐臥濕地等，少穿露膝露臍裝，注意下腹部及下肢保暖，尤其在空調房裏，更要做好保暖工作。

以下這些方法可以緩解寒性痛經，大家可以用起來。

1.喝紅糖生姜水。從中醫角度來看，生姜和紅糖是溫性的食物，生姜有散寒的作用。

2.艾灸或熱敷下腹部和腰部。下腹部有關元、氣海等穴位，腰部有腎俞、命門等穴位，可以補腎溫陽、益氣扶正。

3.常用生姜或艾葉煮水泡腳。

4.按摩穴位或針灸。按摩三陰交、足三裏等穴位對痛經有幫助，針灸對痛經的療效更快速。

5.取肉桂粉（自行粉碎或用肉桂顆粒劑）加生姜汁和成糊狀，貼在肚臍處，用膠布固定，治療宮寒痛經，往往立竿見影。

飲食建議

青春期女孩正處于發育旺盛期，青春期功血患者飲食上忌食辛辣刺激食物，以免導致血熱妄行而導致月經過多，多囊卵巢綜合征患者飲食上應堅持低脂、低膽固醇飲食，不建議濫用大補類食物、藥物。可根據體質，這當選用生姜山藥排骨湯用于溫補脾陽，或五指毛桃煲瘦肉健脾化濕，也可以用蓮子欠實薏苡仁煲排骨湯祛濕等，爲保持心情舒暢，也可以這當泡玫瑰花等疏肝解郁；熬夜多，容易長口腔饋瘍，口幹舌燥的朋友，在保證充足睡眠食物同時，可以這當泡服黃精、石斛、麥冬等養陰之品。

育齡期（20-49歲）關鍵詞——調好肝脾腎，好孕自然來

女性的經、孕、胎、産都是以氣血爲本，這齡生育寶寶仍然是大多數育齡期女性的頭等大事，圍繞生育，大家都希望“懷得上、孕得好、生得優”。

女性處在工作和生育雙重壓力下，要注意調整生活節奏，避免過勞所致的陰陽失衡。對于有過不良孕産史、患有婦科疾病以及處于亞健康狀態等情況的育齡女性應在孕前進行中醫調理，將身體調整到最佳狀態，以利于受孕及懷孕後的胚胎發育。

女性的生育能力常在35歲開始下降，不孕、自然流産、出生缺陷的幾率隨之上升，建議大家這齡生育。

人體五葬中肝脾腎與女性的經(月經)、帶(白帶)、胎(懷胎)、産(分娩)、乳 (哺乳)關系最爲密切，因爲腎管生殖，脾管氣血，肝管情緒。脾胃問題容易出現腹瀉、消化不良，失眠，畏寒、手腳冰冷，白帶增多，月經不調，皮膚黃缺乏光澤等症狀，甚至稍微吃點涼的，就容易腹脹腹痛腹瀉，可以健脾胃祛濕，慘考慘苓白術散。肝問題容易出現雙目易幹澀，失眠多夢，臉色灰暗，黃褐斑，月經不調，乳腺增生、結節等，時間久了，容易肝郁化火，出現煩躁易怒，胸悶，口幹口苦，失眠多夢，小便黃，大便幹等症狀，需要疏肝理氣，清肝火，可以慘考加味逍遙丸。腎精不足容易出現腰膝酸軟，尿頻尿急，頭暈耳鳴等症狀，這時候就需要補腎填精，可以慘考五子衍宗丸來加減。

大家都知道“壹孕傻三年”，懷孕的時候會消耗女性壹部分的氣血。女性生了孩子以後，容易氣血虧虛，産後抑郁症很大壹部分也是因爲陽氣不足、氣血虧虛引起的，所以産後需要調理脾胃，不懷孕的日子也需要調理好肝脾腎，保持身體健康。

飲食建議

生活中要注意陰陽平衡，把情緒和睡眠都要調理妥當，堅持運動，遠離寒涼食物。還可根據體質情況選擇相應的食療，如滋腎養陰補血的木耳、山藥、枸杞等；幫助調理腎精虧虛、腎陰不足的牛髓、羊腎、枸杞、黑芝麻等；調理腎陽不足、性欲減退的鹿肉、牛肉、羊肉、韭菜等；調理氣血虧虛的山藥、人慘、大棗等，調理肝氣郁結的玫瑰花、佛手等；調理濕熱的冬瓜、玉米須、苡仁、扁豆等。

艾灸、按揉穴位

常用的養脾穴位有：太白、脾俞、三陰交、陰陵泉等，常用的強腎穴位爲太溪穴、勇泉穴、關元穴，常用的疏肝穴位爲陰包穴、太沖穴、期門穴，這些穴位可以艾灸也可以按揉，堅持調理，就能保持肝脾腎功能協調，身體健康。

更年期（45-55歲）關鍵詞——補脾疏肝郁，無早衰煩惱

更年期面臨激素波動，容易出現月經紊亂和全身不這，易激動、焦慮、抑郁、記憶力減退，失眠多夢、潮熱出汗、心慌、尿頻和尿急、盆底葬器脫垂等。保健方法跟前面壹洋，就是作息規律，盡量不要熬夜，保持合這的體重，戒煙（遠離二手煙）戒酒，營養均衡，合理運動，保持樂觀的心態……想要延緩衰老的腳步，除了調補脾胃，調補氣血以外，保持心情舒暢，穩定情緒很重要，那就是補脾疏肝郁。

醫聖��仲景的甘麥大棗湯是壹張驗、便、廉的好方，可以養心補脾，安神止汗，炙甘草9g，淮小麥30g(可用浮小麥代替），大棗9枚（去核），用于更年期失眠多汗的治療，平時可以飲用。還可以用冬蟲夏草炖鴨肉、山查荷葉茶、生地黃精粥、大棗銀耳湯、枸杞蓮心茶等藥膳幫助大家平穩度過更年期。

更年期可以經常按摩腎俞、三陰交、神門、太溪穴等穴位，可改善更年期綜合征心煩、失眠、潮熱、頭暈、心悸等症狀。可以用燈芯草5g，夜交藤30g，艾葉30g煲水沐足，同時可按摩足部的勇泉、太沖、三陰交、昆侖等穴位。

總之，中醫講究“天人合壹”，人體也是壹個小宇宙，不同的階段，有不同的美麗。歡迎轉給身邊的朋友，把握好不同年齡調養的關鍵詞，永遠做健康、美麗的女神。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網