#樂天百貨光復店

[jackgreen7777]

2023年 1月 耕讀關東名勝 走訪江戶遺跡

前兩個月才剛結束「步學關西古都；激安��和鑑賞」的大阪京都長輩幼童自由行，稍稍���解了睽違三年之久，受疫情限制而無法跨境移動的苦澀情懷。

但畢竟是與家人的長輩幼兒團，一天一景點，行動都受到先天上的限制，七天的旅程，總覺得意猶未盡，我都笑著跟友人說，我是去出差當保母的，甚至還有人真誤以為我生了個小寶寶呢！（怎麼會是我生呢？要也是我未來的老婆生）

有鑑於尚有上個旅程未花完少許殘留的日幣，再加上日本觀光產業已經復甦，旅社、商家及各種景點活動都準備周全，我又再次選擇日本為這次旅程的目的地。

其實本來的首選是北海道和名古屋，由於經費有限則將就選擇飛東京先，再看要轉乘去哪裡。

把這次東京行算進去的話，剛好是我第50次出國，第7次去日本、第3次造訪東京了，撇除在澳洲打工度假和菲律賓讀書，東京將一舉耀升成我旅行逗留天數最長的城市，直接擊敗我非常喜歡的義大利佛羅倫斯，和度假耍廢聖地越南河內。

簡單交代一下我此次旅行的行程：

1/6五 搭機：朝馬轉運站 桃園機場第一航廈 樂桃航空mm860羽田機場通關 睡機場 買Tokyo Subway Ticket 48hours(1200円）無限搭乘東京地鐵/都營地鐵

1/7六 明治神宮與新宿：前往新宿放行李 明治神宮參拜 逛韓國街 鬼王神社 歌舞伎町 午餐麥當勞 新宿逛街 晚餐一蘭拉麵 睡Hotel Listel Shinjuku

1/8日 淺草晴空鐵塔：逛雷門觀音街 午餐海產料理 淺草寺參拜 逛晴空塔及周邊百貨 逛東京鐵塔 晚餐松屋 睡Hotel Listel Shinjuku

1/9一 淺草日光：淺草神谷午餐 淺草買票前往日光 逛日光周邊 泡日光當地溫泉 便利商店自製晚餐 住東武公園旅社

1/10二 日光中禪寺湖：巴士中禪寺湖賞雪 華巖瀧觀瀑 午餐華巖瀧餐食 暴風雪過境 鬼怒川溫泉散步 整頓買晚餐 住東武公園旅社

1/11三 日光��界遺產：早餐自理 世界遺產日光東照宮 日光二荒山神社 日光山輪王寺 大猷院 泡和式溫泉 住東武公園旅社

1/12四 日本友人會面：早餐自理前天晚上買好退房東武公園旅社（負評）

春日部郵局 午餐Nakau丼飯

春日部lala garden uniquelo 購衣物 蠟筆小新活動 入住淺草 阿尼中野吃烤肉 住hotel mju 旅館

1/13五 逛街日：退房 放行李 阿美橫町逛街 午餐生魚片 買大草莓 逛秋葉原 晚餐烤串燒 住成田機場

1/14六 返航：酷航酷航 TR875 午餐outlet 搭車回台中

如果有仔細看的話就會發現，別說沒有五星飯店、沒有吃到飽的大餐，還不是每天都有像樣的住宿和飲食。

其實，這就是我的風格。背包客式極簡約自由行，把硬底開銷諸如交通、住宿、飲食降到能力值的偏低，拉長旅程時間，盡情的享受當地人文、祭典、藝術以及世界遺產。

第一次的東京行我往西走，去箱根看富士山；第二次的東京行我往南走，去橫濱歷經跨年；這一次的東京行，我往北走，去日光賞雪看寺院。

這一次我在日光就待了三天，背包客棧發生了很多趣事，有機會見面分享。礙於篇幅字數限制日光的美還有德川家族的故事自己google 。

最後，我要說的是：我在明治神宮進行新年參拜、在淺草寺參加誦經法會、在日光山輪王寺領受祈福、東照宮聆聽龍鳴、華巖瀧觀瀑、中禪寺經歷暴風雪、秋葉原看正妹等，也品茗了許多地方特色美味食物和大和經典藝術創作，與友人一起共同建立交織創造浪漫美好愉悅充實豐盛的旅程回憶。

這幾天就是新年了，祝大家 ： 大吉大利 事事如意 一路發財 闔家平安 富貴有餘 福壽雙全 事事如意 四季進財 五福臨門 財源廣進 恭喜發財 招財進寶 年年高升 日日見財 步步高升 成長茁壯 平安喜樂 學業進步 學業有成 身體健康 笑口常開 天天開心 持之以恆 篤志好學 學業有成 前程似錦 樂學苦思 敏銳���新 學業有成 健康快樂 快樂跟隨 健康常在 前程似錦 美夢成真 玉兔迎春 好運兔U 揚眉兔氣 奮發兔強 福兔迎祥 宏兔大展 前兔似錦 錢兔似錦 兔躍納福 福兔賀歲 兔年行大運 玉兔迎春添新象 新春旺市迎玉兔 金兔祈福 闔家幸福 新春開運 鴻兔大展 Happy New Year 兔 you. 萬事如意迎新年 玉兔迎春旺全年 去年虎哩發大財 新春兔來事業展

[germinal16]

在朦朧交匯的地方

「當時的世界還太年輕，很多東西沒有名字，要表達時，還只能用手去指。」

這或許是我在吉隆坡的小印度區點早餐時，最貼切的寫照了。坐在門口的客人買了一份像氣球一樣，介於麵包與燒餅之間的食物，我想要點跟他一樣的東西，走進餐廳以後卻不知道要怎麼樣表達，只好吱吱唔唔地指著菜單上的照片，點了一個我覺得看起來最像的東西。

「現在沒有了，」店員說話的聲音裡有著南方的溫度，「因為⋯⋯，⋯⋯，要別的嗎？」，他說的話大概有七成以上我都沒聽懂，只能選了另外一個看起來也有點類似的餐點。上來的是一個圓圓、炸得酥脆的，像是蔥油餅灌了氣的圓形球體，配著椰漿與咖哩；咖哩的味道很淡，馬鈴薯的口感粉粉的，散在醬汁裡，粘著餅吃味道還不錯。我又點了一杯Lassi，乳酸飲料搭配著強烈的甜味，也算是吃印度料理的標準配備了。

那道菜叫做什麼名字來著？

我穿梭在小印度裡尋找可以購買伴手禮的地方，超市的架子上有著咖啡、祭拜用的香、果醬、油品和各式罐裝的湯，中心則放著幾個桶子，裝著各式各樣的香料。我最後在中央車站樓上的百貨公司買到了一袋有牌子的咖啡，和友人強烈推薦的咖椰醬。在巧克力展覽館買了據說台灣買不到的紅寶石巧克力以後，我叫了一台Grab共乘，到茨廠街Chinatown的一間西式咖啡廳，點了一杯混有荔枝汁與西瓜汁的「夏日時光」，開始寫下在吉隆坡的見聞，才想起早餐時那一道由咖哩、椰漿和酥炸餅皮構成的印度料理。

我們仍不知道那天所吃到的菜的名字。

古蘭經文在晌禮時響起。

吉隆坡的街道有一種專屬於熱帶的濕潤，卻又略顯清爽感的氣息，或許是源自於穆斯林的整潔感，讓街上不至於留下潮濕又沾滿泥濘的下水道氣味。Kuala Lumpur，漥流濘波，在泥濘渦流匯聚的川口；穆斯林在鵝嘜河與巴生河的交匯處建立了清真寺，後來英國人又在這裡建立了蒙兀爾哥德式風格的各式政府機關大樓。烏鴉們圍繞著河岸尋找用來築巢的枝枒，一群帶著頭巾的女大學生開心的和建築拍照。午後突然下起的雷雨，沖掉了膚色各異的觀光客們內���的躁動，他們靜靜地靠在騎樓下，聽著從清真寺裡傳來的古蘭經文。

時間像是被切割成片段，又像是從未停止流動。

在飛機上的馬來西亞歷史讀本裡寫道，在馬來西亞官方版本的建國史詩裡，馬來人從蘇門答臘遠道而來，「國破家亡的王子跟他的人民來到此地，重建他們曾經有過的國家」，後來就在此地生根，再也沒有回到海的彼端。市場裡，華人攤商所販賣的咖啡烏氤氳著芬芳，被熱帶的薰風給吹到好遠的地方。一個淡米爾小販向我介紹美麗的蠟染披肩，我用不甚流利的英語向他談價，最後買了中意的商品收藏。陽光和煦地灑在遮陽用的帆布上，一個個離散的音符抖落四散，在巴剎隨風搖曳的招牌裡、在城市喧囂的車水馬龍裡、在鐵路車站的電風扇裡鼓動。從北方漂流來此的天地會成員，以及乘著季風遠來的斯里蘭卡海商，還有終於落地生根的印尼王子，都隨著河流平穩地流淌成時間，緩慢地在歷史裡延長，成為一首不會結束的曲調。

古蘭經文在晡禮時響起。

吉隆坡舊火車站裡的食堂裡販售著泥爐烤雞，熱氣裹著香味四溢。鏡��無法捕捉舊站建築的美，在夕陽下卻映襯得特別美好，一組攝影團隊在在火車站前幫一對男女拍著照，我竟然有點分不清他們究竟是在拍婚紗照還是在角色扮演。河流安靜地穿越城市緩緩前行、鐵路向著巴生的港口一去不復返，我看著站前的車水馬龍川流不息，畫出了一個無法供給行人通過的圓環，快得像是下一秒就會像老虎一樣，全都溶解成奶油。

時間明明從未停止流動，卻又被蒙太奇式的切割開來。

我鑽進歷史的縫隙裡，迎面而來的時間將我的身體打濕。像是駱駝穿梭在漫長的絲路上，回首曾經漫步過的經文。在伊斯蘭藝術博物館裡，看著陳列在玻璃展櫃裡的硬幣，串成一條長長的時間軸，從絲路的盡頭牽繫上另一個盡頭：是倭麥雅的，是阿拔斯的，是法蒂瑪的；是庫德人的埃宥比，是波斯人的薩非，是蒙古人的蒙兀兒⋯⋯遙遠的信仰，和禱告的聲音，被逐漸帶到星羅棋布的千島之海。國家清真寺裡的導覽員向我介紹他們的宗教建築的特色：幾何圖形、排除畫像的設計，以及四處刻有的阿拉伯文書法——他說，普羅大眾的馬來人其實是不懂阿拉伯語的，就像華人並不真的懂南無阿彌陀佛或唵嘛呢叭咪吽。但禱告時的虔心，或許便能夠克服語言的鴻溝，將心裡所祈願的平靜，真實地傳達到所愛的神那裡。

清真寺地板的涼爽，透過襪子輕輕碰觸我的肌膚。

古蘭經文在昏禮時響起。

或許因為地處熱帶的關係，即使在週末，也能感覺到吉隆坡的夜晚和白天彷彿是不同的世界。白天杳無人煙的獨立廣場，到了晚上聚集了好幾台餐車，人們帶著孩子們在舊政府大樓前騎單車、吹泡泡，閃爍的霓虹讓城市的故事變得鮮艷起來；茨廠街的夜市裡已經開始被攤販們擺放的桌椅擠得水泄不通，車流難以行進，街邊販賣的肉乾瀰漫可口的香氣，一口咬下鮮甜酥脆，我又挑了幾串沙爹、幾份炸串，還買了一份峇里島風叉燒飯。慢慢轉移到星光大道Bukit Bintang，街頭藝人在地鐵站前高聲歌唱，觀眾們為了傾聽他們的歌聲，在人行��上圍成一個難以跨越的圓。適逢佛誕節的花街遶境，馬路上實施了交通管制，來自世界各國的佛教徒搭著一輛又一輛花車，向周圍的人撒下祝福。

我踏進一間有伴唱帶的酒吧，店裡客人寥寥無幾，點了一杯可樂，在吧檯坐下，一個店員用簡單的英語跟我攀談，她告訴我她是從緬甸來的華人，一個弟弟在台灣學中文，一個妹妹則已經在台灣結婚生子：她給我看弟弟和妹妹的照片，表情中滿是驕傲。老闆娘是客家人，我隨口唸了幾句台灣捷運廣播裡的客家話：承蒙您、恁仔細，她卻一頭霧水，我問他，那在馬來西亞的客家話裡怎麼說「謝謝」，她答了我一句「唔該」——但是用的是客語發音。哈哈，溝埋一齊做瀨尿牛丸呀，我想，在點唱機上點了一首林憶蓮，一首周杰倫，就算開不了口也至少還有你；一個日本客人點了一杯啤酒，倒進杯裡都變成了鄧紫棋的泡沫。老闆娘一時興起，問我們打烊以後要不要一起去深夜的亞羅街嚐點街頭美食——我們在熱炒店裡點了五人份的雞翅、一大盤炒麵，還有馬來西亞人最愛的「拉拉」——我以為那是福建話「蜊仔（la-a）」的訛寫，但吃著吃著，眼前的蜊仔像是在我眼前唱起了拉拉Land。

我想起在前一晚，背對著人潮走進書店，在店裡物色有趣的英文書籍，彷彿自己是一具遠渡重洋的幽靈，正在搜羅已經死去、卻未被埋葬的故事碎片。這樣就好了。知道故事並不會這樣結束，這樣就好了。知道時間並不會在我們身上劃下句點，這樣就好了。知道那些藏在伊斯蘭博物館的時間軸，那些在國家清真寺裡計算禮拜的時鐘，知道書包裡的小說，並不是歷史的終局。我心想這樣就好了。

我喜歡吉隆坡那種聚集了所有的歷史，卻又還沒寫好結局的樣子。

古蘭經文在宵禮時響起。

飛機上，我打開電子書閱讀器，繼續閱讀還沒讀完的馬來西亞史書籍：故事裡葡萄牙攻破了馬六甲，白人拉惹「繼承」砂拉越，不列顛與��蘭瓜分馬來世界，還有試圖建設美好世界的殖民者萊佛士和瑞天咸。飛機起程往北，窗外天氣晴朗，雲朵在飛機旁滾滾飛躍。

我又聽見古蘭經文，在晨禮時被想起。

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性愛玩具商店 索菲亞

剛才，性愛玩具商店的售貨員，索菲亞走過來問，我可以講解一下，不過要是妳們難為情的話，可以暗示我，我讓妳們自己看看就好。她看起來比我們還小，天真無邪的樣子。一個十多歲的青澀模樣的��妞，後生可畏。她解説著，那種束縛可繫綁的性愛玩的用途，她拿來一瓶注明熱燙的潤滑劑，她一本正經的解説。本來就兩個地方都可以玩的，並不是比較前衛創新的才玩的，不過首先必須學習如何和瞭解身體構造。用這兩樣東西的話可以各取所需 ，練習到爐火純青的時候，可以靈魂出竅，仙遊一番。

她捫蝨而談，非不散辭令。落落大方的談吐不俗又自然自如，不會踟躕不前，縱而不落窠臼。我們再去一趟的時候，三人問她老生常談的問題，她坦言自早已不是處女，男歡女愛之事當然瞭如指掌 。銷售員索菲亞，她説起來似乎身經百戰的，但看她卻年紀輕輕的。要是大家都喜歡的話，可以用著為代替品，因為沒有實體的存在。她暗示另外一個地方也可以，女女的時候沒有實體也可以。她可比我們大膽淡定的應付我們這兩個顧客，少蕊和安妮也都發出會心的微笑。因為她是暗示指她和她的女友玩，大家互相玩著對方的洞穴，而且玩著玩著，玩起盤絲洞來了。那可是個無底洞，一定要先了解洞裡的情況才可以探洞。那就是後庭之樂或俗稱肛交。

後庭那秘密花園

重點在於假陽具有多堅挺，有多大，多長，隨自己喜歡，有如量身訂做一般，更重要的一點就是永遠屹立不倒，更何況肛交需要更長的時間，開始時需要慢慢地挑起情慾的神經線的刺激，使到蠕動作用產生，直腸璧和乙狀結腸處收縮動作產生，肛門擴開會有快感，直腸盡處承受撞擊，壓擠，巨大的體積和擴張會產生快感，當蠕動著的乙狀結腸正在推動前進的動作進行時，腹肌和膈肌同時收縮產生排出的感覺和動作，這就是肛交的快感和高潮的產生。肛門處三吋之深度，產生有如陰道G點高潮，直腸盡頭和乙狀結腸的交接處。即是進入直腸內部後的七吋之處，產生有如子宮頸高潮般的快感。全部的快感交加，就是後庭高潮。這種高潮是痙攣性高潮快感，抽搐起來的時候快感交加，是一種劇增，全身性神經線緊張收縮擠壓的快感高潮。手腳產生麻痺感，臉頰發燙，有如女性羞怯臉頰泛紅暈般的麻痺感，是一種無可言喻的高潮快感。男性肛交時產生這種快感時，和射精相比起來會有過之而無不及，通常男性肛交要求的快感就是這種而不需要射精的快感。再説這種高潮快感有如波浪般一波未停一波又起，一波接一波的，可是射精通常只能夠一次，陽具就軟下來了，性慾漸漸減退，但是肛交的高潮快感是無止盡的重覆高潮。所以真正的陽具插入，是未必能做夠得到束縛性愛玩具所能做到的事。

探討那秘密花園

所以近年來，女性與男性交歡的時候，肛交也變成其中之一的戲碼，就有如口交般平常不過。女性也享受直腸，後庭所帶來的快感。並非斷袖之癖的所長。男性與男性肛交如果沒有附件輔具的話，其實是很難做到最好的。肛交時，一種熱辣滾燙的刺激性潤滑劑，它起了非常重大的作用 。沒有這種熱辣潤滑劑的幫助休想容易達到肛交高潮。她説通常她和女友一玩起來，就會至少兩個小時。試問男人的陽具，有多少個可以做得到。這樣一來，她的女友比她的前男友更勝一籌，更能給她無限的快感。她前男友的陽具哪裡有性愛玩具那麼大，那麼的長。乙狀結腸處至少有七吋的深度，加上被臀部頂著大腿，不能完全進入，沒有八吋長度休想進入乙狀結腸一兩吋的地帶。那個地帶就像子宮頸花心。試想像一下，男性肛交有多少人可以做得好。只不過是心理上的快感罷了，她説她對男性肛交是不屑一顧，嗤之以鼻的 。

她的後庭花圃 鳥語花香

問她這玩���兒玩多久了。她指著陳列架上面，擺放在最高處，那排熱辣滾燙刺激潤滑劑説，那些都是她玩的時候，所用過的空瓶子。哪裡一共至少有整四百八十多瓶，旁邊那堆砌起來的，是沒有熱辣刺激的潤滑劑。幫助增加潤滑作用，和熱辣的混合一起用 而且有潤膚的作用。幫助保護直腸璧肛門周圍，潤滑不夠的話，千萬可別極力快速抽插。肯定會磨破裂出血。因為直腸是不會分泌出愛液的，只是男性前列腺素被刺激出來。肛交高潮的分泌噴湧，就是前列腺液。因為神經線擠壓收縮時溢出來的。有如精液一樣滑滑黏黏的，他本來是隨著輸精管從睪丸輸送去陽具射精的。男性肛交高潮的時候，另外一種快感是，睪丸陰囊收縮被擠壓時，所產生的那種快感。女性高潮抽搐起來的時候，性神經線收縮擠壓，會形成強烈潮吹，所以陰戶噴射水柱起來。妳和女友玩後庭，又如何懂得男性的肛交高潮？問索菲亞。

剃光陰毛之謎

我和前男友交歡的時候，他就是喜歡我束縛著假陽具，對他的後庭抽插，給他樂趣。他喜歡屁股翹起來被抽插。妳其實是跟他所學，還是跟莎比麗娜學比較多？問她説。我自己的後庭被玩，被抽插的是莎比麗娜，不是我前男友。他沒有玩過我的後庭，我不曾和他肛交過。也許他對女性的後庭，沒有想過要抽插玩玩。其實肛交是很久以前就有了的玩意，只不過它給人一種非常骯髒不堪，不道德的感覺和想法。就好像剃光陰毛，也是兩千年過後才大行其道。之前的花花公子女郎，不都是毛茸茸的。九十年代，開始流行修剪陰毛，不要倒三角形的，修剪剩下中間部份。到了兩千年過後，幾乎全部花花公子女郎都剃光陰毛，都光禿禿的。不過倒是看起來乾淨整齊，突出肉體為主體，而不是讓人一眼望去，全身沒有毛髮，陰戶卻一撮陰毛的情景。因為主題是人，所以要把陰毛剃掉。就好像石雕藝術像和人體畫，大部份都沒有陰毛的，未免陰毛喧賓奪主的關係。那妳可是喜歡剃掉自己下面的毛，還是保持毛茸茸的？我剃掉！那妳們呢？我剃掉！光滑的！不要毛毛！我要光滑的，一條毛都沒有！反正我的毛髮稀疏，容易剃！少蕊説。安妮説，我的陰毛，修剪整齊。留下正中的小部份。因為小便時，方便沖洗。修剪剩下二三公吋的長度。有時三個月後，才再修剪。天氣熱的時候，就一個月就修剪整齊乾淨。因為天氣熱的時候，時常用水沖洗下體，給它涼快涼快。南茜不可以剃！毛髮茂盛！剃掉後看到毛根黑黑的，透過皮膚的表層，不美！很難看！而且長得很快！早上剃晚上就看到，好像男性鬍鬚般的鬚根！我下面很多毛的，長到去肛門口都是！

花不澆 不嬌豔

我不但每次小便時，都沖洗一下陰戶，讓它涼快涼快一下。我還噴湧入直腸，這樣做可以保持涼快，像漱口和含水在口一樣，使內部漲起門口張開。又乾淨又可讓括約肌運動一下，好讓它保持容易張合。不然，它會緊緊關著肛門口，要用時又得要花廢一番功夫了。因為開始玩肛交的玩意兒前，是有必要用肛塞塞入肛門處，大概十五分鐘 。這樣連續的塞入兩個星期。兩個星期後，肛門括約肌才活躍起來有彈性。增加擴張的直徑，是必需要長時間的，慢慢一點一點少許的加大。有的人玩到可以把手放到裡面去，拳頭那麼大，蘋果都可以塞入，吞吐自如 。千萬不可抄捷徑的想讓大一點的進入肛門，肯定會弄傷它，因為裡面的表層不像我們的皮膚，那是種非常柔嫩的黏膜。潤滑劑量不夠的話都會弄傷破裂出血。

擴大範圍 仙遊一番

那麼���菲亞妳那邊可以容納得下多大的體積？四十五到五十公分的直徑，大概是一點八吋到兩吋大。妳沒有試過把它給擴大到可以容納更大的體積嗎？妳認為那會好玩嗎？我試過擴大它，不過發現很困難，不容易把他給擴大那麼一點點就感到困難。不大有哪個必要，只不過心理上感到刺激，因有能力把怪獸級的性愛玩具塞入身體。就像陳列架上的這一些，她手指向那些怪怪的東西，原來是這樣的用途。性愛玩具還可以選擇質地和顏色，會給予使用者不同的感受。比如紅色透明的有機矽樹脂，就好像紅色室內燈光的感覺，激起情慾。青色透明的給予使用者那個假陽具好像祖母綠所製造的，有特別的神奇力量，法力，進入身體後那股神奇力量會令人欲仙欲死，那股力量來自陽具神，給妳性愛的高潮，讓你享受性愛的樂趣，它進入妳的身體後，它甚至會慢慢地漲大起來，和妳天人合一的交合。這種種幻想也就取得了激起情慾的作用。為甚麼通常都是要用紫瓜呢？為何不用黃瓜？黃瓜表皮沒有紫瓜那麼滑，黃瓜是硬的，紫瓜帶柔性，好像硼膠的感覺。那妳呢？喜歡甚麼質地？我個人比較喜歡木製的，因為硬度好，輕輕地頂著，就有被撞擊的感覺，不過喜歡用力的人就不要用木製的，因為太硬了，不能夠承受太強大的撞擊，肯定會出血的，裡面的黏膜肯定會受到很大的傷害了，這可非同小可，必須要經過治療方可。

乾淨俐落 靈魂出竅

怎麼保證身體乾淨了，裡面肯定是空的，不會有骯髒的事發生？吃高纖維食物或高纖維排毒素，這裡就有賣，這邊的就是，吃習慣了的時候，消化系統功能會回復正常運作的時候，吃下後可以在一個小時裡面就有排出體外的能力。消化系統不夠強的話，可能四個小時，可能會超過四個小時。不過肯定全部排出體外，非常有效。通常都是水果皮或西蘭花所製造。我用過的這種好用，所以我們這裡有賣，用西蘭花做的。非常乾淨的排出體外，像棉花那樣一團一團青青色的東西，沒有難聞氣味。連續吃全麥高纖維麵包或餅乾也可以，排出來稍為硬的，乾乾的，説出來妳們會笑，有一股香味，呈淺黃色的。其實這樣的話是最佳狀態的消化系統。只有還沒有被消化的東西才有難聞氣味，呈深色的。通常這些不消化的東西都是軟軟的。只有高纖維全麥麵包和全麥高纖維餅乾會結實且乾乾的。大量的吃綠豆水也可以，出來是有點軟的一團團，不會有難聞氣味。裡面有渣滓好讓它推擠出來就是最佳狀態。這樣的事前功夫做足夠後，後庭之樂才會順暢自然也就好玩了，也就不會骯髒不堪。所以，要玩後庭這玩意兒的話，學習和練習是��玩的不二法門，一定要先學才玩。

危言聳聽，穿鑿附會的話，只有造成錯綜複雜不明事理的結果。正在想要玩後庭的話，就別躊躇不前，想要試試的話，最重要就是要先了解清楚事情和東西的來龍去脈。我怕妳們難為情，所以先讓妳們自己看看，過後再向妳們解釋清楚。我並沒有鼓勵妳們去玩後庭，也沒有推薦妳們後庭好玩，沒有告訴妳們我的後庭被人玩得有多爽。只不過任何東西都得認真的去學，和真正完全的明白，徹底瞭解，而不能人雲亦雲的瞎説。這是一種經過盆腔神經線，經腰骶骨髓傳入大腦，再傳出去激勵直腸作用，所產生的十分正常的交加快感。很多門外漢都喜歡用自己的想像力胡說一通，長篇大論一番，道聽途說。是老手的話，一聽就知道，根本不懂肛交這回事，有麝自然香。

雙穴齊齊飛去 我要飛了

我並沒有否認自己是和女友交往中，我們有交合，當我們交歡時有用上性愛玩具作為輔助品。但是，始終沒有傷害任何人，大家兩情相悅的用性愛玩具取悅對方和慰藉對方，我認為這並沒有甚麼不妥的，反而大家都得到緩舒身心的作用。後庭之樂，可以重疊高潮，前後重疊高潮，陰道和後庭一起引起快感，綿綿不絕，多個據點同時高潮，震盪器夾著乳頭，玩弄乳頭，用玩具玩弄陰蒂，狡兔三窟般兩穴同濟互動，陰道塞入震盪器，後穴被搠，手握多一玩具棒，雙穴齊齊搠，取得雙穴重疊高潮，即同時高潮，胸脯兩個轉捩點，陰戶終點陰蒂，陰道極點子宮頸，陰道據點G點，多點齊飛，齊齊飛去，再高喊我要飛了！飛了！飛了啦！超爽！超爽的齊齊飛去。

三吋之深度七吋之極，男女交合之際，男被刺激肛門，連帶刺激到前列腺會起到性興奮作用。就好像陰道裡面三吋間的G點。一面刺激肛門，一面抑制高潮不射精，會逐漸增加快感和延遲射精以致無法射精的極度快感。此時是快感的巔峰狀態。但是因為大部份的快感，來自肛門的神經線多過陽具，結果造成巔峰之下卻不會射精。也之所以達到極度的快感，而不射精，但卻渴望射精非常。結果高潮迭起，但始終不會射精，這樣會爽到極點。女性卻不一樣，不能達到高潮噴湧的話不好受，女性是享受高潮和噴湧，且重覆的一波接一波的高潮不停噴湧，直到水源餘盡為止方罷休。雙女束縛假陽具肛交，雙女束縛性愛玩具互相慰藉，這些只是稍為重一點口味的玩意兒罷了，其實也不會太前衛創新。只是稍為豪放一點點的女女愛，雙棒二穴前後直通車，將川流不息，車水馬龍，一番風味，獨特風格，創新的玩意兒。

後庭之樂 不齷齪

喜歡玩後庭之樂並不會齷齪，完全沒有齷齪可言。因為性慾的神經線和肛門周圍，直腸內壁是完全聯係在一起的，後庭的納入直接碰觸著G點，直腸盡頭碰觸到子宮頸，進行中的時候全部神經線都被刺激著，足而產生快感。

這樣哪裡有齷齪可言！想玩後庭之樂就放膽去玩吧！可別理會那些妖言惑眾的種種説法。

性愛寶鑑 暴露無遺

索菲亞，謝謝妳和我們一起開心的分享妳的性愛經驗。她們三人在索菲亞店裡都選買了卡西奧運動手錶。安妮一口氣買了四隻，一隻迷彩青，一隻迷彩黑白灰，一隻迷彩藍， 一隻迷彩褐色 ，一共四隻。加上一隻性愛寶鑑瑞士塑膠名錶。但是銷售員索菲亞看著安妮良久，她露出驚駭的神色來，沉思了一會才説，妳就喜歡四個輪流戴。噢！是的！我就是不懂到底該選擇那一個！四個都很好！我就輪流戴著啦！安妮有所不知，自己本身立場的性愛寶鑑，被洞悉一切。單單只是她修剪得如軍裝頭般短小的陰毛，早已顯露無遺她那英姿颯爽，瀟灑不羈的豪爽性格。

少蕊買了一隻螢光黃色，卡西奧運動手錶和一隻藍巴斯塔，義大利麵的藝術系列作品塑膠瑞士名錶斯沃基。意大利美食，也就透露了自己，少蕊就是把羊腸當美食般來嚐著，剝開黃色香蕉皮來嚐嚐它的味道。心甘情願讓洋人給玩著，喜歡被洋人玩著她，喜歡吃那條黃皮大香蕉。她那剃了光禿禿的陰戶，也顯示出她那光明磊落的性格。

南茜後來也買了一隻，蒂芬妮藍的卡西奧運動計步錶，和一隻羅莉塔瑞士塑膠名錶。南茜根本就像羅莉塔的故事般，被老牛吃嫩草。關係雜亂無章，就好像她那堆毛髮茂盛的陰毛一樣。她像蒂芬妮名牌貨般，收藏於中年男人的家中來玩著。中年男人的家中，不時傳來，陣陣劈啪劈啪的聲響。南茜自己願意讓人玩著，就是喜歡被成熟男人玩著。

安妮的迷彩錶之謎

重頭戲在於安妮的四隻，暴露了她可以同時擁有四個男人，讓她鑑賞。不懂選擇那一個，她交替戴著，意味濃厚的文化發展成為了某種形式的展延，被這樣地衍生出來了，延伸性慾念至巔峰以致最後導致激活塞運動的沉醉予其中。這種文化不一定被普通人所接受。是安妮迷彩的選擇，顯露無遺她那英姿颯爽，瀟灑不羈的性格。這性格被延伸至瀟灑不羈的玩法，演變成多元發展，豐富的變化，層出不窮。到底安妮喜歡甚麼樣的文化呢？

（潘少蕊小説集 十二 索菲亞 解説後庭之秘密花園）

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冬至

H：冬至吃湯圓。王家大宅每年的「冬至」是這樣過多。冬至前一天雜貨買二斤糯米，然後去柑園豆腐店A糯米，帶回放入布袋用石頭壓乾，再用手揉糯米，然後分塊搌成小塊搓成圓形，並用乾麵粉分開，結束後先煮部分當點心。其他隔日烹煮分鹹的，或甜的，也有包料的，祭拜完成再食用。吃完湯園，號稱「長一歲」。「冬至圓仔呷落加一歲」。20241221W6

維基百科

冬至，又稱冬節、賀冬、冬至節、亞歲，二十四節氣之第二十二個節氣、八大天象類節氣之一，與夏至相反。冬至日是北半球一年中白晝最短之日，冬至一般都在西曆12/21至12/23，北斗的斗柄指向子，太陽位於黃經270°，農曆用冬至所在月來定義十一月。

臺灣

祭祖祠

冬至，臺灣古稱「冬節」（台灣閩南語：Tang-Tseh/Tang-Tsueh　，客家語：Dung24 Jied2，閩東馬祖話：tøyŋ ʒai[14]，閩東福州話：tøyk1 tsaik7）。民間首重祭祖，分為家中奉祀的祖先公媽，與各地宗親祖厝、宗廟所舉行的隆重莊嚴的三獻禮，稱為「祭祖祠」或「進祖」。禮成後則設宴款待，臺灣稱為「食祖」、金門稱為「食頭」、澎湖稱為「食冬」。冬節時，主婦會在清早便開始「浮圓仔」、「炊菜包」，拜完神佛後，便開始祭拜祖先。祭畢後，全家團圓著，食用冬節圓、菜包，寓意添一歲。祭拜神佛準備全副牲禮（號稱謝平安）、四果、冬節圓和菜包，拜祖先則準備剖開的牲醴、米飯、十二碗、五味碗、四果、冬節圓、雞母狗仔、菜包等。

為了賀節與酬神，人們會在下元與冬節期間，請戲班演出「冬節戲」，臺灣日治時期的冬節戲多為「亂彈戲」，臺灣戰後時期則多為「歌仔戲」。舊時官廳府衙亦會在冬節亦要設筵慶賀。金門是典型的宗族社會，因此冬至祭祖在金門是隆重的大事，各地宗親氏族會舉行隆重的三獻禮與食頭儀式。所謂的「頭」，分為男子新婚的「新婚頭」、家中有子成婚的「老大頭」、男子年滿十六歲的「成丁頭」。推舉任官職、學位或聲望的人士擔任主祭，陪祭則由爐主擔任。另外除了冬節圓外，金門人亦會在冬至食「拭餅」（即潤餅）[15]。

慶祝方式

傳統上冬至半月是喜慶氣氛濃重的節期，更是其中蘊含最豐富、最多不同節俗的節日，且最具繼承力。慶祝方式多樣，包括但不限於祭祀（祭天、祭地、祭神、祭祖）、賀禮（拜賀、送寒衣）、飲食、文藝（數九）等。

《周禮·春官宗伯》云：「以冬日至，致天神人鬼。以夏日至，致地祇物魅。」古時華夏民眾按照天圓地方的原則，冬至圜丘祭天，夏至方澤祭地。[9]

《夢粱錄》也提及：「十一月仲冬，正當小雪、大雪氣候。大扯杭都風俗，舉行典禮，四方則之為師，最是冬至歲節，士庶所重，如饋送節儀，及舉杯相慶，祭享宗禮，加於常節……此日宰臣以下，行朝賀禮。士夫庶人，互相為慶。太廟行薦黍之典，朝廷命宰執祀於圜丘。官放公私僦金三日。東駕詣攢官朝享。」[10]

朝廷與官民

早在周代，冬至就有國家祀典。《周禮．春官》提及：「以冬至日，致天神人鬼。」冬至節則是在漢代開始成為通行節日，並在往後衍生出越來越多節俗，排場與風光也漸甚。甚至會有不少文人因此大獻頌詩，例如漢代有一賀君作品《獨斷》則提到：「冬至，陽氣起，君道長，故賀。」[4]

《後漢書》「禮儀志」中記載東漢王朝對待冬至的情況：「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。」由此可知從漢代起冬至是國定假日。而歷代帝王亦會以冬至為盛大的國事大典，南郊祭天（取太陽要從冬至後從南回歸線「回歸」），北郊祭地，朝會群臣與鄰國使節等。《史記．封禪書》提及：「冬至日，禮天於南郊，迎長日之至。」可見當時人們視「長日」當作喜福。[4][9]

河北《懷安縣誌》提及：「冬至日，縉紳拜闕，士人拜師長，子孫拜祖父，曰賀冬。」，當中「拜闕」就是指到皇宮中朝拜君主，赴拜闕者有本國臣僚，亦有外國使節。南北朝時代沈約《宋書》則記載了：「魏晉冬至日，受萬國及百僚朝賀，因小會，其儀禮亞於歲朝。」並有獻襪履之儀，表示迎福踐長。曹植《冬至獻襪頌表》記載：「千載昌期，一陽嘉節，四方交泰，萬物昭甦……並獻紋履七緉，襪若干副。」[4][2]

魏晉朝以後，時任朝廷也開始在冬至當日舉行朝會，其盛大僅次於元日（元旦）。朝會典禮中有一儀式為朝賀禮，皇帝在當中要接受各國與周邊民族的使臣、以及文武百官的上表祝賀。[1]

宋朝以後，皇帝更專門制定冬至節大朝會的儀衛兵仗，俗稱「掛冬仗」，宮城內外遍佈排列井然有序的步騎兵甲，同時懸掛旌旗、擊鼓、奏樂。而入朝官員則必須穿著制服覲見皇帝，比照祭祀大禮。[1]

明清兩代則在北京南郊天壇祭天。清代皇帝祭天儀式每年都有，祈求天帝保佑、國泰民安，並已發展到極為繁瑣、複雜、隆重：期間皇帝必須穿祭服、請牌神，太常寺官奏請行禮，典儀官唱讚「燔柴迎帝神」；更在東南煪柴爐升火，西南方懸望燈，樂隊齊鳴。[10]

清代《帝京歲時紀勝》亦提及：「長至南郊大祀，次日百官進表慶賀，為國大典。」[4]

官府亦會在冬至期間允許開放賭場供民聚自由出入。[1]

古時民間

冬至是昔時各家庭團聚慶賀的節日，不僅家庭成員間相互飲「節酒」和食佳節美食慶祝，更會走訪親友居所慶賀送禮和祭奠祖先與神明，其中河北《柏鄉縣志》就有提及：「是日士民祭始祖墓」。而民眾也會準備一套新衣服以求在冬至體面應節，哪怕是節衣縮食儲錢甚至問親友借貸也得購買新衣服。而冬至亦有時值一陽初至「扶陽」的信仰意義及相應習俗，取陽氣於冬至既小又弱故需扶助使其健旺，例如「擁爐會飲」、食圓形食品等，雖則扶陽觀念的習俗在20世紀開始式微。[4][1]

早在商朝，民間已有著年終祭祀「清祀」的習俗，祭祖妣兼祭百神。而早在周代，每年農曆十月，民間都會有年終「大蠟」（其中「蠟」解作「合祭」之意），祭一切神祇鬼靈；後於漢朝正式採用農曆時將大蠟禮儀移到農曆十二月。這反映著傳統華夏人民善祭的一面──認為眾生皆由眾神靈庇護，且延續著祖先的歷史。[9]

《s:東京夢華錄/卷十》就記載了宋都開封城每逢冬至節到處洋溢的節日氣氛：「十一月冬至，京師最重此節。雖至貧者一年之間積累假借，至此日更易新衣、備辦飲食、享祝先祖。官放關撲，慶賀往來，一如年節。」。[1]此外開封特別普遍流行「守冬」習俗，乃趁冬至一陽復始之時人如能與大自然息息相應就會獲得新的生命力，表示兒孫添歲、老人延壽。同時因正值冬天及農務閒期，中國北方多在冬至前後有冰上，雪上遊戲，例如堆雪獅、雪人、雪山、雪燈、打滑澾、打雪仗、溜冰、爬犁等，另外還盛行冬獵並攜帶獵物串親訪友，同時盛行閭里饋贈家慶瑞雪豐年。[10]

《清嘉錄》亦有一首詩描述送禮：「冬至家家講物儀，近來送去費心機。胸前盡收渾閒事，原物多時卻再歸。」[1]

清光緒八年刻本河北《懷來縣誌》：「冬至，拜節，或以羊、酒相饋送，謂之肥冬。」指肥冬乃指冬至正當糧入倉、豬已宰、酒正釀之時節，飲食豐饒，各家各戶皆酒肉飄香之餘亦會饋送酒肉予親朋戚友。[4]

《中華全國風俗誌．江蘇儀證》：「十一月冬至節，從火，祀家廟、福祠、灶經，拜父母尊長，設家宴，親戚相賀，與元旦一例。諺云『大冬如大年』，即吳中『肥冬瘦年』之說也。」可見南北朝時冬至，民眾更有拜父、拜母之禮。[4][2]

冬至與春節同樣有「拜冬」、「賀冬」等習俗尊師敬老。東漢崔寔《s:四民月令》提到：「（冬至）進酒淆，及謁賀君師耆老，如正旦。」

冬至的飲食文化與規模更是豐富非常。

中國北方

北京市一戶家庭在冬至日食用水餃

北方的冬至飲食習俗：

有諺語「冬至餃子夏至麵」，認為冬天寒冷而人體耗熱量多故應該多食有營養的食品補充熱量。因此有冬至日有食餃子和餛飩的習俗：吃餛飩寓意破陰釋陽，表達冬至的新舊交接宇宙混沌狀態，更意味親自開闢世界；而吃餃子又俗稱「安耳朵」（擠餃形似耳朵），民間習俗認為冬至日不食餃子會凍掉耳朵，也不利農事收穫；另一說食餃子防為紀念藥王張仲景。而餃子、餛飩和包子等更會是家庭成員團聚圍桌而食，稱為「蒸冬」。 當然也有例外，如在四川、山東棗莊流行冬至當日喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水餃最為常見。 [10][4]

南宋陳元靚在《歲時廣記》提及：「京師人家，冬至多食餛飩。」；[4]

南宋周密在《s:武林舊事/卷三》提及：「��先則以餛飩。」；[4]

清代乾隆年間記載著一段歲時民俗：「冬至、祀先祖，食餛飩，取陰陽胚胎，包孕渾涵。」；[9]

河北《柏鄉縣誌》則提到：「冬至日，作餛飩為食，取天開於子」，混沌初分，人食之可益聰明。」[4]

傳說漢末醫聖張仲景體念家鄉鄉民在寒冬中辛苦工作，就在冬至日利用羊肉等祛寒的藥材包在麵皮中，作成耳朵模樣，給鄉民們治病補身，此藥方名字叫作「祛寒嬌耳湯」，嬌耳就是餃兒。

據最早在《s:荊楚歲時記》記載之風俗，陝西一些地方在冬至會食用赤豆粥，認為可以驅疫鬼以避疫與卜壬日，該疫鬼相傳乃共工之子在冬至日死亡後的化身。傳統華夏人民一直以紅豆、赤豆、桃木等有避災袪疫的「神物」來陪件節時，更有「剪草成馬，撒豆成兵」一說，屏山先生《至日詩》亦有描述：「豆糜厭勝憐荊俗，雲物書祥憶魯台」；隨後此習俗與冬臘節令的臘八粥融合，遂民間記憶傳襲出現了模糊。[9][2]

「擁爐會飲」：爐火與酒都屬暖，圍爐溫酒，團聚共飲，既扶陽又賀節。[4]

北方少數漢族和朝鮮族人還會吃狗肉，認為是大補食品。[10]

北方滿族旗人在冬至時既祭天又祭祖：到了冬至晚上，家庭會在庭院內舖桌、擺供桌，掛「天地禡兒」，殺豬祭祀；同時祭祀祖兒，在院內立祖先竿子，其中竿頂為葫蘆狀，下有「刁斗」。參與祭典之親朋事後更獲分得祭祀用過的肉（稱為「白肉」）享用，是為「吃白肉」；而豬腸和豬尿則丟在刁斗上任雀鳥進食。[9][10]

北方冬至前後亦是舊地主討債的時期，窮苦人往往外出討飯，各地社倉實行賑濟。民眾也喜歡掃雪煮茶，認為有助健身。[10]

冬節圓湯圓

在臺灣，冬至的湯圓被稱為「冬節圓」（臺灣閩南語：tang-tseh-înn/tang-tsueh-înn，客家語：Dung-Jied-Rhan[註 1]）或「圓仔」。圓仔有分甜鹹、大小之分。用於祭祀的紅白兩色的小圓仔與如雞蛋大小般的「圓仔母」兩色各六。圓仔母通常包花生餡或芝麻餡及糖料[16]。冬節前夕，全家人一齊將糯米糰搓挲成大大小小的圓粒，稱為「公孫父子圓」。人們在祭祀完畢後，一起食用，稱為「添歲」。小孩會將「圓仔丁」黏糊於門扉、窗戶、車窗、桌、櫃、畜欄、牲窩、水井或器物等處，犒勞窗牖神及家具神等守護神一年辛勞，稱為「餉耗」。糊黏圓仔丁在傳統習俗中亦有祈求「出好丁」之意，為祈禱新婦生子之寓意（古時指是男子）。待圓仔丁乾燥後可以藉由圓仔的膨脹或塌陷來預卜生育之兆，給孩子們食用，亦有保佑發育健康，添新歲 [註 2] [註 3]。古代流傳著食用冬節圓需每匙兩粒，若未婚者最後一匙必為單數 ，若已婚者最後一匙必為雙數。舊時臺灣尚賭，賭客食用時亦預卜最後一匙剩雙數為贏兆、單數為輸兆[16]。

搓丸

馬祖冬至時令，會搓製糯米作成的粉團（糍粑），為「搓丸」（ㄘㄨㄛ ㄨㄥˋ）[14]，也稱「搓糍」(tshɔ si)。「糍」，馬祖當地也寫作「𥻵（米時）」。

[mytimchang]

宅在西門673

1110.24  星期日    陰多雲 …….

昨天晚上從竹北回到台北已經七點半多了!然後就都沒在外出窩在家!

早上七點多起床後上網幾分就上床補眠去!睡到十點半起來才到化妝室梳洗整理出來穿好衣服十點45分才上線開跑，騎車五分才給單，前到板橋中山光復橋下，後到中和中原，再來騎車到板橋三民轉中山還一直回到萬華車站才給單加永和中山百貨送同一人到中和中原五，再來又是騎到板橋三民轉中山這次就給單，一到仁愛國慶四川，二三送同一人到土城民德仁愛，因為到超偏僻處就暫時離線。

再來就一直騎車回到萬華龍山寺才重新上線，不過也已經一點九分了，只是卻沒單的騎車回西門繞一圈還是沒單就高樓對面待機了!

後來十分還是沒給單就去萬華龍山寺加油也買晚餐後快回到家才給單啦!前到板橋建國復興民權，後到民權公館，再來給府中東門單到忠孝實踐國光，因為已經二點半就不再接單送完休息了!

午場只跑十單6.1分!算普普還好而已，前面給單很弱然後又拉去土城偏僻處真的很吃虧，而且後來回西門��已經想放棄回家才終於給單啦!然後也多跑三單，不然很不好看。

回到家吃完飯休息到五點十五起來整理好穿上衣服五點21分就上線開跑，有馬上來單前到三重重新成功圓環下，後到重新五過中興北，再來給化成單，一二送同一人到宜家一樓，三到板橋華江一。

���來騎車到回台北萬華龍山寺就給單到回西門漢口二，再來西門單前到濟南二杭州，後到齊東中，再來林森南丹陽單，前到永和仁愛保生，後到信義仁愛，再來給永樂夜市加中和仁愛，前到新店華城結果臨時改到碧潭橋過去的環河，後到華城更進去康橋國小再過去的社區，真的已經在山腰上，後來要離開也誤打誤撞的過碧潭橋走到了北新，然後就在此慢慢騎車回西門，而且在這邊也有些水氣了!

晚上跑十二單加午場十單共22單13.4分!算不是很好囉!

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

[wangwill66]

從天而降的創意思考法

H：古人說：「人無橫財不富，馬無野草不肥。」

是種壞心思，但是腦袋

需要「從天而降的創意思考法」，「AI 各種應用橫空出世，教育界跨域對話創建新時代知識體系。

如何運用AI 於教育場域成為高等教育界的一大問題。」，學習AI更是當務之急，破舊，立新，再創新。一味的嫌棄AI，只有使自己困守愁城，放眼AI，追向未來，更要學習

「從天而降的創意思考法」。ChatGPT 橫空出世，你準備好了嗎？改變學習方式，才是人生的正道。這一切還需要腦袋不變笨(少看電視，多學習思考，反式脂肪少吃，多運動，養成早睡早起睡眠充足的健康人生。)道理千萬種，健康活著不變笨，學習富人的富思維，人生才有意義。20240606W4

誠品書店

從天而降的創意思考法: 讓想破頭也想不到的點子在無意識中降臨的48個思考練習

降りてくる思考法: 世界一クレイジーでクリエイティブな問題解決スキル

作者：

江上隆夫

譯者：

林孟樺

出版社：

寶鼎出版社

出版日期：

2018/01/04

內容簡介

廣告金獎創意總監江上隆夫，教你運用創意思考法有意識地活用無意識，你也能像他們一樣，隨時都有源源不絕從天而降的創意。村上春樹、賴利．佩吉、貝佐斯、湯川秀樹，都是因突然浮現的靈感，才獲得意想不到的成功。戴森不在電風扇裡放葉片，卻發展出具強力氣流的無葉片風扇。磁浮列車捨棄了車輪，卻能用超過時速五百公里的高速行駛。冰淇淋外層裹上���綿蛋糕，竟能隔絕熱油，製作出油炸冰淇淋。這個世界能夠改變，大部分都得歸功於「從天而降的靈感」，它們就像突如其來的直覺，誕生在無意識領域中。然而，人類並不擅長思考。我們從小就被教導無數的規則，導致思考常常受到侷限。其實，只要學會終極的創意思考法，建構放鬆又自由的腦內環境，就能突破框架，打造人工智慧時代也不會輕易被取代的創意腦。◎掌握三大祕訣，你就能有效運用終極創意思考法●第一個祕訣，提升層次或觀點，進行後設認知思考。以更高或更廣的視野，跳脫框架思考。例如：構思冰淇淋廣告時，不要只思考冰淇淋，而是思考吃冰涼食物的時機；構思汽車廣告時，將問題擴大為「人類怎麼移動」，並養成持續問「為什麼」的習慣。●第二個祕訣，暫停自動框架化思考。大腦只要一意識到指令，就會如實執行。因此，只要把具體的小範圍問題送入大腦，就能加快思考速度，不被框架限制。例如：比起思考「怎樣才能讓世界和平」，「如何讓即將會面的人開心」更能讓大腦馬上開始行動。●第三個祕訣，讓大腦休息，使無意識發酵。在用問題對大腦下達指令後，就要暫時把問題趕出腦海，讓大腦休息。如此一來，大腦會完全信任且毫無疑慮地將問題交託給無意識。江上隆夫以這三個祕訣為前提，進一步將問題與指令化為九大方法、四十八項技巧，讓你平常能在有意識的狀態下，鍛鍊無意識思考能力，教你輕鬆喚醒沉睡在體內的終極創造力。◎九大方法、四十八項技巧，教你小而巧地使用大腦這些方法可以給予大腦刺激，突破舊有思維，讓我們用不同角度與視野看待事物，發掘生活中的各種面貌。1. 改變：包括改變名稱、目標或角度等。例如：3M開採劣質砂礦轉換使用，創造「砂紙」成為暢銷商品。2. 刪除：包括刪除不必要事物、核心事物或擺脫時間限制等。例如：聯邦快遞（FedEx）利用軸輻式系統將貨物集中再配送，即使是幅員廣大的美國，也能實現「隔日配」的運送模式。3. 加乘：包括加上相同類別或完全不同領域的事物等。例如：東京秋葉原是著名電器街，各式電器品項應有盡有，產生了聚集人群的力量。4. 抄襲：包括以致敬或改編之名抄襲：例如搞笑藝人的政治模仿秀，將被模仿的人演出得��妙維肖，同時也帶給大眾歡樂。5. 用不同立場思考：包括思考領導者、競爭對手或特定人物怎麼想等。例如：華特．迪士尼在加州建造迪士尼樂園時，曲膝以孩童角度觀看整個園區。6. 具體化：包括畫出來、列出順序與試著分解等。例如：在日本銷售超過一百三十萬本的繪本《如果世界是百人村》，就把世界好幾十億人口的抽象化概念，具體化為一百個人，讓人實際感受到地球村現況。7. 查證：包括找出原文出處、實地勘查、追本溯源、詢問專家等。例如：想了解怎麼烹調當季鮮魚，最快的方法就是去問賣魚的老闆。8. 捨棄：包括捨棄想法、捨棄先決條件及不再猶豫等。例如：富士軟片是底片公司，但卻創造出「即可拍」相機，毅然捨棄「相機普及就能提升底片銷售量」的想法，開拓出另一條新道路。9. 做些「只做一點點也沒關係的事」：包括只做一點、先踏出第一步、做不一樣的事等。例如：二○一四年諾貝爾物理獎得主赤崎勇、天野浩、中村修一都是先從「只做一點點也沒關係的事」慢慢累積，最終研發出藍色發光二極體的應用方式。出現靈光乍現的想法，是非常美妙的時刻。只要不斷鍛鍊從天而降的終極創意思考法，就算未來有許多事物都會被人工智慧取代，我們還是可以擁有無法被取代的價值。◎九大方法、四十八項思考技巧，讓你平常就能活化大腦，有意識地鍛鍊無意識領域，創造出放鬆自由的思考環境，不再擔心自己想不出好創意。◎教你運用最簡單方式，小範圍具體思考、讓大腦好好休息，讓靈感自己從天而降。◎人工智慧時代即將來臨，唯有透過創意思考，人類才能彰顯出自身的價值。學會「從天而降的創意思考法」，創意將永遠不會枯竭，再也不用擔心你的工作會被機器取代。

產品目錄

前　言　超越人工智慧的終極思考法

發現與創造，都是「從天而降」的恩惠／「想法會從天而降」，關鍵在「腦內環境」／祕訣是小而巧使用大腦，再加上休息／人工智慧時代必須鍛鍊的終極思考法

PART1　這樣做，就能將無意識的能力發揮到極致

人類其實不擅長思考

為什麼人要自由思考很困難？／你被無數個觀念「框架」侷限了／我們需要新點子和創意的理由

活用「無意識」，你也能擁有很了不起的想法

凡事都掌握在無意識之中／無意識能理解語言、計算，並發現錯誤及解決問題／以每秒一千萬位元、記憶容量一千兆位元組運作的機器／無意識要發揮最大功能，就要徹底活用意識的力量

讓從天而降思考法運作的三個祕訣

活用「後設認知思考」，幫你的大腦跳脫框架／停止「自動框架化」的模式／空出一段可以讓無意識發酵的時間

PART2　小而巧使用大腦的四十八項技巧

一、改變

1改變名稱／2改變地點／3改變外觀／4改變用途／5變換對象／6重新訂價／7改變目標／8改變大小／9換個角度

二、刪除

10徹底刪除不必要的事物／11刪去核心事物／12擺脫時間限制／13擺脫地點限制／14除去差別／15刪除便利性／16磨去稜角

三、加乘

17加上不能加的東西／18加入不同領域的東西／19把相同類別的事物加在一起／20總之先加了再說

四、抄襲

21以致敬之名抄襲／22以改編之名抄襲／23以改寫之名抄襲／24以復興之名光明正大地抄襲

五、站在不同的立場思考

25領導者會怎麼想／26競爭對手會怎麼想／27孩子與長者會怎麼想／28二、三十年後的今天會變得怎麼樣？／29如果只能活到今天

六、具體化

30畫出來／31列出順序／32具體化抽象事物／33試著分解／34找出箇中元素

七、查證

35找出原文出處／36詢問本人或專家／37實地勘查／38追本溯源／39查出來龍去脈

八、捨棄

40捨棄想法／41捨棄先決條件／42放下是非對錯／43捨棄責任感／44不再「怪罪他人」／45切莫迷惘

九、只做一點點也沒關係

46先踏出第一步／47做點不一樣的事／48挖掘出工作的樂趣

PART3　讓從天而降點子成功問世的祕訣

絕妙創意無前例可循／逃脫「框架」束縛的方法／別過於自我陶醉而高估自己的想法／用邏輯挑選適當的想法／人人都能用靈光乍現的念頭構思出大計畫

人無橫財不富，馬無野草不肥

元曲合汗衫：「人無橫財不富，馬無野草不肥。」 橫財，指非法或僥倖獲得的錢財。 全句是說人不得橫財便無以致富，馬不吃野草便無以肥壯。 比喻人為求財富而不擇手段的僥倖心態。

橫空出世是什麼意思

「橫空出世」是一個漢語成語，拼音為「héng kōng chū shì」，這個成語通常用來形容某人或某物突然出現，給人一種引人注目和令人讚賞的感覺。它意味著某人或某物以非凡的姿態迅速引起人們的關注和討論，常用來描述那些突然崛起並且表現出色的個體或事物。

各種溢美之詞都將

ChatGPT 橫空出世，你準備好了嗎？

ChatGPT 捧上天。無數新創公司都渴望取得這套技術的授權，以進行各式各樣的應用，例如模擬穿越時空與古人對話、探討歷史文獻、學習其他語言、產生健身計畫和撰寫餐廳評論，各種可能任你想像。

小��！這６件事會讓你變笨

美國加州大學的學者最近結束一項長達25年，關於看電視時間、體能活動與腦部認知的研究，首次證實電視看得多，不是使人長知識，更聰明博學，而是使大腦認知能力變差，肢體活動較為遲緩。

5項也會使認知退化

不只長時間收看電視不利於大腦與身體的靈敏度，還有幾項因素也會引起認知功能的退化：

1.把自己老了掛在嘴邊

2.血管硬���程度高

3.過早退休

建議不要過早退休，以避免認知退化。

4.反式脂肪吃太多

5.長期睡眠不足

醫學研究發現，長期累積睡眠債會使人們的認知能力，如專注力及反應能力退化，他們對外界環境警覺程度也會降低。此外，情緒上也容易焦慮、易怒和憂鬱。

十條「富人思維」金律：

1.任何人都可以努力變得有錢。

2.每天的自我進步或是成長最終能帶來成功。

3.為自己的人生負責任。

4.金錢和財富都是好的。

5.周圍都有無限的金錢和財富。

6.我的運氣由我自己創造。

7.時間是很寶貴的，我一定會好好善用時間，浪費時間是一種罪過。

8.夢想與目標是成功的重要的兩大組成部分。

9.永不放棄實現夢想。

10.我要存下比賺到更多的錢，並將存下的錢都拿去投資夢想和目標。

我用召喚財富的思維法將自己對金錢的肯定深植到潛意識中。我常常對自己說：「賺錢很簡單也很有趣。錢是善良的，能為我帶來幸福。錢也是無限的。」

為什麼不寫下新的清單：

● 我值得擁有財富。

● 對我來說，有錢是沒問題的。

● 我會變得富有。

富人會做一般人不會做的事。

1. 他們每天會花60分鐘提升專業技能

Tom Corley指出，近80% 的千萬富翁每天會花至少60分鐘的時間在學習與提升專業技能，補充產業內的工作相關知識，讓他們能提高在專業領域內的競爭力，使得他們賺的錢比其他同行多更多。

2. 他們每天會花60分鐘追求與實踐夢想

3. 他們每天會花60分鐘培養興趣與從事休閒活動

4. 他們每天會花30分鐘培養人脈

5. 他們每天會花30分鐘做有氧運動

睡眠時間(有時差)

CEO 們選擇不熬夜，而是利用早起爭取更多時間。晚上 11 點或稍晚就寢，平均睡眠時間為 6.7小時。比���事和競爭對手更早開始一天的生活，因為清晨時段思考和工作效率較好。

巴克首席执行官霍华德舒尔茨，星巴克CEO早上04：30起床，06：00到辦公室

蘋果CEO庫克：04：45起床，晚上21：45睡覺。

比爾蓋茨：的睡眠時間7 小時，平均12 點上床睡覺，早上7 點起床。

馬克‧祖克柏：每天睡 5 小時。平均每晚睡 5 個小時，凌晨 3 點睡覺、8 點起床，而。

天后泰勒絲（Taylor Swift）平均每天睡 5.5 個小時，晚上 1 點半睡覺，7 點起床。

特斯拉創辦人馬斯克的睡眠時間，平均凌晨 1 點睡覺，7 點就起床。

全球首富傑佛瑞‧貝佐斯（Jeff Bezos）貝佐斯晚上 10 點就會上床睡覺，5 點就起床。

「股神」巴菲特的睡眠時間8 小時，晚上10 點 45 分就會上床睡覺，早上 6 點 45 分起床。

維珍美國CEO大衛‧庫什（David Cush）4:15醒來後很快就開始工作。

[frankego]

肥宅哈比人魔戒之旅-2023紐西蘭北島行(6)這個下去這麼深有沒有上升負荷你要確定耶

　　在小木屋好好休息了一天，今天開始的行程是一路往北往回奧克蘭的方向開，中間再停各個旅遊景點．今天規劃要去的是來到紐西蘭北島旅遊一定會去的知名景點Waitomo Glowworm Caves懷托摩螢火蟲洞．這個景點本來是排在第二天的行程，但是因為班機的延誤，所以行程往後挪才挪到這天．

早上一邊吃早餐一邊看超放鬆的神秘毛利文化台的早晨帶動操節目

離開前在大廳看到兩個鱒魚門檔，這裡的人愛鱒魚愛得深沉．

路途上的風光也是很值得一看的美，但是坐在前座開車的兩個人聽說一直看到路死的動物（怕）

　　路過一個叫做Taumarunui的城鎮，在這邊休息上廁所，這裡是一個公路與鐵路的一個交會點，但是因為我們來的這天是國定假日，紐西蘭政府規定復活節假期的第一天Good Friday以及復活節假期的最後一天Easter Monday，除了某些觀光地區的咖啡店加油站和民生小商店，以及少部分地方自治規定之外，所有的連鎖超市，商店，餐廳，百貨公司，電影院都必須放假不能營業或部分營業，也有的店家乾脆就連放四天復活節假期，當初制訂是為了保障勞工階級參加活動與家人相聚的權利，所以雖然已經快十點了，街上的店都是關門而且大街上都沒什麼人．也是相當特殊的文化體驗

裝飾藝術風格的老戲院

　　開了幾個小時，到了Waitomo地區，Waitomo的意思是有水的洞窟/陷洞，所以這一帶有很龐大且複雜的石灰岩地下洞窟網路與地下��流，來這個地方不外乎有四種玩法：

１．Ruakuri Cave鐘乳石洞窟導覽

２．Waitomo Glowworm Caves　螢火蟲洞坐小船導覽

３．Black Water Rafting　黑水漂

４．洞窟攀岩、垂降及滑索＋黑水漂

如果是年輕人又不怕水的話強烈建議選３４，如果不想弄濕，或是同行有需要坐博愛座的人員或是像肥宅兄弟一樣的奧笑連的話建議選１２

　　送走了參加黑水漂的同行後，首先我們來到了Ruakuri Cave，Ruakuri 的意思是狗窩，據說四五百年前來到這裡的毛利人看到洞口處有野狗在此生活因而得名．後來也有洞穴被當作墓場，因而有些洞窟是屬於毛利人心靈世界領域的聖地．

直達地底的螺旋樓梯，中間有一個不斷滴落地下水的岩石，據說是毛利聖地．

一進去洞裡就看到絕美的鐘乳石奇景

步道之間洞窟的縫隙，可以聽到地下河流和瀑布被放大的水流聲，感覺底下有不小的地下水量．

各式各樣的鐘乳石與石灰岩層

　　還會看到一些海底生物如珊瑚或貝殼的痕跡化石，因為這些石灰岩層就是數百萬年前海底生物遺骸的沉積，經過地層的抬升冒出水面，再經過與水與地下水的滲透與掏洗而形成的大自然的奇景．

這是地下６４公尺處直通往地面的洞　

裡面也有一些展示一些當年探窟家的艱辛

重點來了!

洞裡可以看到神秘的發出藍光的藍色螢火蟲!

然而藍色螢火蟲背後的真實是

.......

所謂的藍色螢火蟲其實是一種成蟲像是不會飛的蚊子的昆蟲幼蟲，大部分的生命週期是一種蠕蟲，他的覓食方式就是在尾端發出藍光，並伸出這些濕濕黏黏的絲線，吸引獵物入網．但他們對光和聲音都很敏感，所以只能生活在洞窟裡．

　　第二個螢火蟲洞坐船導覽很可惜因為不開放拍照攝影，所以沒有照片，只有最後快出洞口的時候允許拍照而已，但是裡面的螢火蟲量比Ruakuri Cave的數量多很多，導覽過程會先帶你到一個很大的洞窟裡，據說是宴會廳，因為音響效果很好，舉辦過不少演奏會和音樂錄製之類的活動，這裡他有說了一個小故事就是以前毛利人來到這裡的時侯，因為這裡的洞穴錯綜複雜，要怎麼記路呢？答案就是看鐘乳石的形狀想像一個東西，比方說動物或器物之類的給他命名，如此才不會迷路．

　　玩了一天晚上回到營地，我們煮了蒜頭雞當做晚餐，在異鄉吃到家鄉味就是爽！

待續

[mytimchang]

宅在西門670

1026.24  星期六    晴時多雲到多雲偶滴水 …….

其實以今天的天氣來看去海邊應該還是可以曬到太陽?因為在跑派送時看到那邊的天氣是應該還有點太陽可曬吧!算是可惜浪費一次日曬的機會!

昨天下午跑完第四趟回到公司整理完物件袋有提早四分下工囉!回到家吃完飯六點五十一就上線開跑，前到三重五谷王北重新五，後到重新五光復，再來一直騎車回到西門才給單，前到新莊新北大道三過昌平思源，後到隔壁大樓新知三新知八，再來很誇張就一直騎車快到忠孝前前的集美才給單加中正南重新口單，前到回台北迪化永樂市場，後到重慶北二保安，再來走寧夏北很快就給這邊加昌吉單，前到三重快到蘆洲的進安，後三賢五華，因為已經九點多又沒馬上補單，所以送完才離線休息了!

晚上跑八單4.8分!算普普還好而已，只是前面都是送完回西門或是騎了好久之後才給單浪費不少時間，不過今天有跑了幾單這樣明天就壓力不會那麼大囉!

早上五點多才上床準備睡覺去，然後睡到十點多才起來，上網幾分後才到化妝室梳洗整理出來穿好衣服十一點五分才上線開跑，有馬上來單到士林中山北五福國，再來給福國加基河單，前到延平五中正，後到三重大榮正義北等人取餐等好久，再來給文化北單前到回台北重慶北民族，後到環河民族延平，再來居然沒馬上來單就騎車快到朝拜點才給南西單到三重中央北重新，接著居然又都沒單的也繞去文化北一圈才離開，一直騎車到西門才給單，前到農安林森，後到天母忠誠一忠義中山北，再來在中山口等紅燈才給百貨單，因為無法很不好折返，在士林也是要離開才給通知當然不接，真的很爛，在那邊都等好幾分的紅燈都不給單，都偏偏剩下幾秒要離開才給通知。

再來就一直騎車到民權西才給南西加農安單，一二都同一人到士林大南，三到延平五葫東，因為已經三點就不再繼續跑單，送完休息。

午場跑十一單7.6分!算普普還好而已。

在中午過後市區就開始都有滴水，還好並沒有更大一點，因為地上都沒溼才一直繼續跑，本來跑到士林夜市的時候因為一直都沒給單就想乾脆去買水煎包，結果到的時候二點整他們才剛開門啦!所以才會往南回市區繼續跑，只可惜跑了四個小時才跑十一單，晚上還得認真衝到十二單才有獎金啦!

三點多回到家吃完飯休息到五點半起來整理好五點四十分就上線開跑，有馬上來單居然到北投致遠二，真的很誇張，想認真衝單結果來這種鬼地方，很浪費我的時間跟機會所以就暫時離線衝回台北寧夏北六點四十四才重新上線。

還好很快就來寧夏單到社子永平延六尾，為什麼今天給的單都這麼極端。

再來到延五葫東到敦煌環河，再來走延三轉寧夏北到寧夏才終於給萬全雙連到士林夜市文林頭，唉 ..... 放棄了!今天要拿獎金的夢想徹底放棄了!因為一直被拉來這邊，單的落點真的都超爛，所以還是不再接單送完就暫時離線休息，在士林有去水煎包店，結果看到人太多?起碼排隊十幾人以上就放棄離開，再一直到寧夏北才重新上線。

有馬上來寧夏加萬全單，前到板橋華江三，後到和平西尾環河，再來騎車到龍山寺給單前到忠孝東一紹興，後到忠孝三科技大對面，再來騎車到公司附近給公園加南門單，前到羅斯福浦城，後到新店北新三民權，再來給民權加單前到木柵三底，後到指南三，因為已經十點多也終於達標就送完離線休息了!

晚上意外有跑十二單，加上午場八單共23單21.2分!算還可以囉!也終於達標可以從遙遠的貓空下政大旁慢慢騎車回西門，畢竟還有很遙遠的路要騎回家啦！唉 ..... 從指南三二一，再到木柵三二，然後再轉興隆四三二一，感覺走興隆好像比走木柵北新再到羅斯福六那樣走要更快也感覺順多了，還沒有照相機，只不過最後回到家也十點四十幾了!其實也已經算快地就回到家囉!

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

[mouniassn]

心定，境才能安；心安，人生才能自在

以下為三為有緣人分享：

分享一

替別人著想，並不吃虧。正確的價值觀是「不思善，不思惡」，隨緣自在。

每個人的內心思想不同，在價值觀上的體現也就不同，所選擇的路當然就不同。

記得七歲時母親就走了，父親需兼母職，一邊賺錢，一邊照顧我和弟弟，平常也會給我們零用錢花。

有一次，父親問我們零用錢怎麼花？

我說：「要把錢存起來，買漂亮的衣服、買很多東西。」

父親就幫我用竹子做存錢筒，把錢存起來。

弟弟說：「要去買糖果、吃的東西吃。」

父親問：「那你現在不存錢，以後沒錢花怎麼辦？」

弟弟說：「沒關係。」

這句沒關係，影響到日後的成敗，差點身敗名裂。一個人的思想觀念最難轉變，很多時候，不是沒有好的機會，而是沒有好的觀念。

我們家雖然不是很有錢，但有乾淨得體的衣服穿、有房子住、有飯吃，日子過得平淡安逸，這樣已經很幸福了。

如果遇到與他人的觀念不同怎麼辦？那就一切隨緣，不為難自己，也不勉強他人。不爭自然平安，無欲當然清閒；心寬可享安樂，淡化一切煩惱。心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心亂一切亂，心安一切安

一切唯心造，直心自解脫。

佛陀也教導我們，如果遇到為了利益、仗著權勢待人處事的人時，要用「慈悲、包容、感恩」的心態去面對他們。

人生就是不斷地遇到問題，不斷地克服困難的過程，我們無法改變別人，但可以改變自己。修行，從「心」開始，改變，也是從「心」開始。感恩佛菩薩。

分享二

記得小時候跟媽媽去買東西，她很愛殺價，當時覺得媽媽好厲害，連買菜都可以拗到ㄧ些蔥！自己長大後也跟著學，但無奈臉皮太薄，一、二千元的東西能殺到一百元就要偷笑了，怎樣都不像媽媽一樣討價還價。移居到美國後，美國的公司行號有很友善的購物退貨服務，只要不滿意的貨品都可以不問原因退換。我公公是個完美主義的退貨大王，買了東西十之八九會不滿意退回去，有次我看到他買了一袋柳橙，吃幾個沒味道拿回去退錢，也看過他用了兩年的一組鍋具覺得不好用，也打電話給原廠寄回退換，常常覺得公公行為太誇張。

我雖然覺得媽媽和公公行為誇張，但我也是有樣學樣。前陣子買了一家超市的幾樣生鮮食品，到第二家店後發現同樣的商品便宜了一半，第一家超市的東西賣比較貴，我和先生很不高興地趕緊折回去退貨。後來我有反省，我們將生鮮食品退貨後，商家是不是就不能再賣了，我開始後悔去退貨這件事。

回想多年前看到一篇報紙的讀者來函，有位阿嬤投稿，寫到她疼愛的一個孫子，高學歷有著美好的前程卻選擇出家，讓她不解和心疼。有天孫子跟她去超市買東西，她在水果攤上翻翻撿撿挑水果時，她的孫子卻勸阻了她，解釋如果她挑了好的水果，剩下的水果就賣不出去了。她聽了孫子的話後對他出家的想法有所改變，這個故事種下了我心中的菩提種子。

阿伯說：「什麼事情能做、什麼事情不能做，自己要有智慧去判斷，莫人云亦云，要自己去學習判斷是非對錯，才不至於跟著沉淪。」六祖大師：「若見他人非、自非卻是左，他非我不非、我非自有過，但自卻非心、打除煩惱破，憎愛不關心、長伸兩腳臥。」自己學佛修行之後更要時時警惕，變三毒為戒定慧，不要人云亦云、讓習性牽著自己走。

分享三

一天清晨早起盥洗準備誦經前，腦中已開始唸著：「不思善。不思惡。正與麼時。那個是明上座本來面目。」咀嚼這句話良久，惠明大師當日如果沒頓悟，他可能因此而鑄下大錯，而不是成為惠能大師發揚佛教的助力。善惡的意念在當下所造成的行為竟會影響後來的人生，這是我學佛前始料未及的。這些年我經歷了家人分遺產的風波，「不思善，不思惡」這句話總在我心中響起，提醒我在此事中處處要「善護念」。

阿伯說：「修行需修『二邊三際斷』，斷兩邊就是不思善、不思惡，把握在中庸；斷三際就是過去心、現在心、未來心都不要去想。」

聖嚴法師說：「如果常常有善、有惡、有好、有壞，心中始終被這觀念所混淆，就會愚癡而沒有智慧，唯有不思善、不思惡，才能明心見性。」

如果我執著於遺產爭奪，事情就會變得更複雜、更難解決。每半個月一次的修行社團心得分享，學習對這些家庭紛爭一次一次的放下，心情也慢慢趨於平靜。

精舍部落格有一篇文章：〈狀元地〉，我拿給先生閱讀，希望能幫助他對輪迴轉世、人與人之間的因果關係有所了解。大伯對婆婆的過度反應是有其因緣，我勸先生要放下對大伯的嗔恨心，做好我們該做的本份、善盡人子的責任。阿伯說：「人要單純一點，要修清淨心；人各有因緣，每天唸經，把事情做好，其餘凡事努力後，一切隨緣。」「心定，境才能安；心安，人生才能自在。」以此自勉。

(分享完畢)

修行是修心，不是修表相。「以經為師」才能吸收佛菩薩的無上智慧，漸漸地明心見性、提升心性；「以人為師」是非常沒有智慧的，很容易被誤導修偏不說，還會人云亦云，沒有智慧判斷是非對錯。

無明習氣都深藏在阿賴耶識裡頭，會在不知不覺中控制我們的起心動念、言行舉止，這就是造業的根源，也是痛苦與煩惱的產因。修行是用心修，依照大乘經典去懺悔、改過、修正起心動念、言行舉止，真正地去執行佛菩薩的教誨，而不是用嘴巴修。嘴上說要改，心裡卻不這麼想，行為也沒有調整，說出來的話一樣是無明，這就不是真正修行，只是嘴巴說要修，卻沒有修入心。

阿伯說：「修行是要依照大乘經典修，要用心修，修入心，不是常常請示、跑精舍就叫做修的好，自性要自度。」請示，是透過佛菩薩的開示知道自己的問題根源在哪裡，要依照佛菩薩的開示去做，要自己想辦法、對症下藥去解決；而不是請佛菩薩告訴您答案，也不是請佛菩薩替您擔。「自性自度，自業自銷」，修行要靠自己，若自己不努力，佛菩薩也幫不了。

《三字經》：「玉不琢不成器」，修行一定會有考驗，就好比在打磨璞玉，越磨就會越溫潤透亮，價值就越高。若是禁不起千錘百鍊的，那就沒辦法凸顯其價值，最後淪為一顆普通、平凡無奇的石頭。

「人生酬業」，每個人來到這世間都要修行。修行無止境，要天天誦經，體會經義，對照反省自身的習氣盲點，深入內心挖掘缺失、修正不足之處。認真反省，一定會找到很多需要改進的地方。欲望，是習氣的反射，是七情六慾、貪嗔痴導致眾生引發無窮無盡的欲望。修行，就是依照大乘經典把這些習氣一一消除，讓心漸漸地修得清淨、恢復光明。

每天懺悔反省，是一件很重要的事情。小編每天早晚都會跪著向佛菩薩懺悔往昔所犯的過錯，反省一天下來的起心動念、言行舉止是否合乎經典及佛菩薩的教誨、是否走在正道上，還是已偏離軌道？在我進行早晚懺悔的這段日子以來，發現自己對於起心動念更加敏銳，有異常的狀況就能較快覺察、立即改進。懺悔就好比向佛菩薩承諾，往後不會再犯相同的過錯，更能約束自己好好修行，不要再重蹈覆轍，所以對自己的言行舉止就會更加謹慎小心。

修行是一輩子的事，每天都要誦經、改過，不可荒廢。依照大乘經典的智慧去修、去改，持之以恆、日積月累一定可以改變命運。修行要靠自己一步一腳印，絕對不可能一步登天，或是靠佛菩薩加持就證悟。修行過程的每一步都是智慧的累積，要堅持不輟，自性自度，才能有所得。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[mytimchang]

宅在西門657

0817.24  星期六     多雲到偶多雲時晴 …….

唉 …. 天氣不好沒能去海邊 ….

不過台北天氣應該說很慶幸了!南部都還都還大雨啦 ….

昨天下午跑完第四趟回到公司整理完物件袋因為某四人的晚回沒提早下工，回到家吃完飯也拖到七點十三分才上線開跑，有馬上來單，前到三重中興橋下，後到重新三菜寮捷運大樓，再來騎車快到中正北才給重新一文化北二店二單，前到三和四慈愛，後到永安北二仁愛，再來一直騎車到高速公路口才給單，還好可以緊急掉頭去取餐加正義北單，前到又到菜寮捷運大樓，後昌隆環河中興橋下。

再來一直騎車回西門還繞一圈才終於給單，前又到三重中興橋下，後自強大智，再來騎車到文化北才給單，後來加補一單因為要等太久就退單只送一單到神農過頂文，再來給優超市單，第一個都是訂水，還好幾瓶?光看單就已經太重!所以就直接退單，結果又馬上再補同樣那家超市的單，加上新北中華口單，前到文化北自強三和，後到長安三和，再來給附近轉個彎的單加錦州林森送同一人到中興醫院，算是回家也超近的，只不過就過十一點了。

前面是給單給得很不甘願，後面是不想跑累了想休息就一直塞單，晚上跑十三單6.9分!算普普還好囉!而且晚上這趟是沒有任何獎勵，很冷酷很現實的金額。

早上七點多起來?唉 ..... 昨晚又是邊看電視邊睡到早上才起來，然後從七點多上網到九點四十幾才上床補眠去，唉 …. 天氣不好就只能如此了!

到十點才準備小睡一會，結果都一直咳嗽，根本不能好好休息，後來也拖到十一點十分起來才到化妝室梳洗整理，出來穿好衣服拿了裝備，十一點二十四分才上線開跑，很快就來桂林家樂福加三重成功集美單送同一人到重安集美口，再來居然都沒單的就走中興橋下橋才給西門單，前到承德二消防局旁，後到寧夏歸綏，再來大橋頭米糕二單加林森北一單，一到錦州吉林，二到濱江機場旁，三到大直大直北安。

再來隔壁住家店的單到敦化北，不過又臨時插一單慶城取餐，前到敦化北長春口，後到南京敦化口，然後對面百貨單，前到臨沂忠孝，後到南昌福州，因為已經二點多就不再接單送完離線休息了，這樣去站前買晚餐也比較近一點。

午場跑十一單6.2分!算普普還可以囉!

本來要休息到五點二十起來?想說整理好穿好衣服，結果不小心又睡著到六點二十幾才驚醒，趕緊的整理到六點三十六才上線開跑，還好馬上就給單，前到環河南二，後到旁邊長順隔壁巷子。

再來騎車到艋舺夜市才給龍山寺加古亭同安汀州單，前到信義新生南，後到忠孝復興，再來騎車後才補百貨單到敦化北民生長庚後面，再來給南京敦化跟忠孝216單，前到吳興基隆口，後到和平臥龍，因為已經快九點，又沒馬上來單送完騎車一小段路才離線休息。

晚上跑七單加午場17單17.3分!晚上平均偏高除了多三十單的五分獎金外，其中一單預估原本大概六十多的?結果出來卻是二百一啦!是給小費跟加成嗎?其他雖然也偏高就沒那麼誇張囉!也幸好今天都在市區打轉，沒拉去超偏僻的新店泰山五股啦!

其實也因為明早要回竹北就不跑那麼晚。

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤