#感覺連扁桃腺都腫

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早安，大水腫 #昨晚就不該吃高普林 #感覺連扁桃腺都腫 #活像浮屍 #大大大血崩 https://www.instagram.com/p/CptTMHTyV3n/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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舌頭沒傷口為什麼會痛？放任不管恐引起癌症！？

有沒有發現自己的舌頭明明沒有明顯的傷口，卻感到疼痛？這種不適感常常讓人難以忍受，而舌頭疼痛的原因可能很多，從簡單的口腔潰瘍到較為嚴重的舌癌都有可能。

本文將探討引起舌頭痛的各種原因和形式，同時教你選擇適合的專科就醫，幫助你有效應對這種困擾。

舌頭痛的原因是？

舌頭痛並不一定伴隨明顯的傷口或病變，偶爾即使沒有外部症狀，也可能因內部神經，或關節問題而引發不適，以下是兩個常見的原因：

神經壓迫

舌頭上分布著許多神經，前 2/3 的感覺由三叉神經的舌神經負責，後 1/3 則由舌咽神經負責，如果這些神經受到壓迫，可能會引起舌頭邊緣的疼痛，甚至可能擴展到喉嚨���臉部的疼痛。

顳顎關節問題

顳顎關節（TMJ）是連接下顎骨和顱骨的關節，當這個關節因咬合不正、磨牙、過度壓力或關節炎等因素出現問題時，可能會影響到周圍的神經和肌肉，導致舌頭邊緣疼痛，並可能引起頭痛、耳痛和下巴疼痛等症狀。

舌頭痛的形式有哪些？

舌頭上的異常變化可能暗示著從簡單感染，到更嚴重的癌症等多種健康問題，以下是幾種常見的情況，幫助你理解可能的原因：

白色或紅色凸起

如果舌頭上出現白色或紅色的凸起，這通常是感染的跡象。例如，念珠菌感染（也稱為鵝口瘡）會在舌頭及口腔內壁形成白色或乳酪狀斑塊，伴隨疼痛和不適。

另一種可能性是口腔扁平苔蘚，這是一種慢性炎症性疾病，會在舌頭和口腔內形成白色網狀或紅色斑塊，常見於 40 歲以上的女性患者，是由免疫T細胞異常引起的局部自體免疫疾病。

燒灼感或刺痛

口腔燒灼症候群的特點是舌頭或口腔其他部位感到持續的燒灼感或刺痛感，但外觀上沒有明顯的病變。症狀可能持續數月甚至數年，並且常常復發，嚴重影響生活品質。

儘管具體原因不明，但可能與神經系統功能障礙、荷爾蒙變化或某些藥物有關。

長時間不癒的潰瘍或腫塊

舌癌是一種嚴重的口腔癌症，早期症狀可能包括舌頭上出現久久不癒合的潰瘍或腫塊，通常位於舌頭邊緣或下方，可能伴隨疼痛、舌頭運動受限、出血或吞嚥困難等問題。

若潰瘍或腫塊持續存在而無改善，應立即就醫檢查，早期診斷對於提高治癒率至關重要。

舌根痛

莖突過長症候群是一種罕見的疾病，因顱骨底部的莖突（一種骨性突起）異常延長或鈣化而引起，可能會導致舌根部位疼痛，尤其在吞嚥、轉頭或張口時更為明顯。

診斷通常需要 X 光或 CT 掃描，治療方法可能包括藥物治療、物理治療，嚴重情況下則需要手術。

舌根及扁桃腺疼痛

扁桃腺結石是由細菌、食物殘渣和鈣沉積物在扁桃腺窩內形成的小石塊。雖然結石位於扁桃腺，但可能會引起舌根部位的疼痛和不適。

患者可能會感到喉嚨痛、吞嚥困難，甚至口臭。大多數扁桃腺結石可以通過漱���水或使用棉花棒輕輕擠壓清除。

舌頭痛要去看哪科？

尋求專業醫療幫助不僅能緩解症狀，還能及早發現潛在的嚴重健康問題。以下是幾個適合求診的專科：

牙科

牙科醫生是處理口腔問題的專家，他們能診斷和治療多種可能導致舌頭邊緣疼痛的常見問題，如口腔潰瘍、感染或牙齒相關的疼痛。

牙科醫生會詳細檢查您你的口腔，包括牙齒、牙齦和舌頭，並可能進行 X 光檢查以排除牙齒或顎骨問題，也會提供有關口腔衛生的建議，幫助預防未來的問題。

耳鼻喉科

如果舌頭疼痛伴隨吞嚥困難、聲音改變或頸部腫脹等症狀，耳鼻喉科醫生可能是更合適的選擇，專注於耳朵、鼻子、喉嚨和頸部的疾病，可以進行詳細檢查，包括使用內窺鏡觀察口腔和喉嚨的狀況，評估是否需要活檢或其他專門檢查。

中醫

中醫師會通過「望、聞、問、切」來診斷病因，並可能使用針灸、中藥或推拿等方法來治療。中醫理論認為，舌頭痛可能與內在失衡，如肝火旺盛、脾胃不和或腎陰虛有關，治療重點是恢復身體平衡，緩解症狀的同時改善整體健康。

口腔外科

當舌頭問題涉及腫瘤、需要活檢或其他複雜情況時，口腔外科醫生是合適的選擇，他們能夠進行手術以處理舌頭的嚴重問題，如顳顎關節障礙、舌系帶過短等。

看完本文後，如果想知道舌頭破洞的緩解方法，可以參考原文的方式：舌頭邊緣痛？小心留意舌頭痛原因，最嚴重恐得舌癌！

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自律神經失調會引起舌頭痛？中醫治療調理

【健康醫療網／記者張慈恩報導】身體的疼痛百百種，較為少見的舌頭痛你是否經歷過？舌頭如同牙痛一般，不痛則已，痛起來卻感覺要人命。中醫師吳宛容分享，臨床上遇到舌痛患者，通常會先看舌面上是否有潰瘍或腫塊，再進一步了解是否有耳鼻喉相關的問題，若無問題則會建議再由神經內科做進一步檢查。 舌頭上有許多神經分布，舌頭前側2/3的感覺是由三叉神經的舌神經所支配，後側1/3感覺則是由舌咽神經所支配。三叉神經若受到壓迫，除了前段的舌痛以外，同時還會有顏面的疼痛。而舌咽神經若受到腦幹周圍的血管壓迫，也可能會造成舌後側的疼痛，此外連帶扁桃腺附近也可能會產生劇烈疼痛。倘若上述科別都無異常發現，往往要朝自律神經失調的方向去思考，自律神經失調也可能造成許多異常的疼痛，並同時會伴隨著其他失眠、焦慮、心慌等精神層面的症狀，也會需要耐性治療。 舌頭上有線索　提供中醫推理治療 中醫治療舌頭疼痛的效���良好，中醫理論中的舌診屬於…

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陳喬恩自曝患上了這個病，嚴重可致窒息死亡！

所謂生活不離吃喝拉撒，沒有了良好的睡眠爲身體“充電”，正常的生活和工作也就無從談起。

雖然我們每天都會睡覺，有些人還戲稱自家被窩是有魔法的，壹鑽進去就離不開，但妳有否關心過， 妳是否睡得真的健康？

日前，明星陳喬恩在微博自曝稱自己患上了睡眠呼吸中止症， 當進入深度睡眠後，她每小時都會出現25次，每次長達50秒以上的呼吸中止，已經屬于嚴重的情況。

所幸被丈夫發現，經過手術治療已經康複，並呼籲大家要多注意自己的睡眠品質健康。

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或許有些瓜路這時候會比較懵：

    啥是睡眠呼吸中止症？

    我都睡著了，哪知道自己呼吸有沒有中止？

陳喬恩所說的睡眠呼吸中止症，學名應爲阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），患者主要表現爲夜間睡眠打鼾並伴有呼吸暫停，同時日間會感覺疲乏和嗜睡。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征有潛在致死性，可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等並發症及交通事故，甚至出現夜間猝死。

目前，OSAHS的發病原因尚不明確，它直接的發病機制是上氣道塌陷導致狹窄和阻塞。

同時伴有 呼吸中樞神經調節因素障礙， 鼻中隔彎曲、 扁桃體肥大、 肥胖、 口咽或下咽部腫瘤等都可是OSAHS的誘因，其中以 中年肥胖男性更爲高發。

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打鼾是OSAHS最顯著的症狀之壹

雖說打鼾也可是自然現象，如果鼾聲不連貫，中途出現10秒以上的停頓和憋氣的現象，就可能是OSAHS所致，通常由家人發現。

針對獨居的人士，如果發現自己睡眠時間充足，但第二天依然疲乏嗜睡，可考慮通過錄音的方式觀察自己鼾聲的情況。

當懷疑自己得了OSAHS，建議到醫院睡眠科或耳鼻喉科就診，多導睡眠圖監測儀（PSG）是診斷OSAHS最重要的方法，此外，它還可以判斷患者嚴重程度以及全面評估其睡眠結構，爲進壹步的治療提供依據。

▶爲避免帶來更嚴重的並發症，壹旦確診了OSAHS，理應盡快接受系統治療。

非手術治療包括生活調理、經鼻持續氣道正壓呼吸（CPAP）、佩戴口腔矯治器等。如果經過非手術治療無法改善，或是病症比較嚴重時，可考慮進行手術治療來減輕和消除氣道阻塞，防止氣道軟組織塌陷。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

手術方式包括 扁桃體、腺樣體切除術，鼻腔手術、舌成形術、腭垂、腭、咽成形術等，陳喬恩表示自己由于鼻過敏無法佩戴呼吸機，選擇了進行扁桃體、腺樣體切除術，術後已經完全康複。

具體選擇何種術式，需要醫生根據患者氣道阻塞部位、嚴重程度、是否有病態肥胖及全身情況來進行選擇，經過手術，壹般大多患者睡眠呼吸中斷的問題都能得到顯著改善。

雖說白天上班沒精神幾乎是打工人的通病，但如果看到這裏妳也有點自我懷疑的話���不妨跟家醫君壹樣，今晚把錄音機准備好，明天睡醒就對自己的呼聲做個研究。

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感冒會渾身無力嗎

1、感冒會渾身無力嗎

感冒是會出現渾身無力的。

因為感冒後我們身體的大多熱量(營養物質)用於殺死感冒病毒。因此,人體處於負營養狀態和退熱階段。所以人才會感覺無力。

因為感冒的病情加重,患者全身性的表現症狀會使自己的身體出現四肢酸痛和乏力的症狀。而且感冒的時候,患者的免疫力和抵抗力都下降了,因此會有四肢酸痛無力的現像也是較為常見的。

2、感冒吃什麼西藥治療

抗生素治療感冒,雖然感冒是由病毒引起,但如果繼發細菌感染,可以考慮使用抗生素。如果沒有細菌感染抗生素就不要用,以免產生抗藥性細菌。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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治療感冒用什麼方法能好的快?抗病毒藥物治療感冒,由於目前有濫用造成流感病毒耐藥現象,所以如果沒有發熱,免疫功能正常,發病超過2天一般無須應用,對於免疫缺陷的感冒患者,可早期使用,利巴韋林和奧司他韋有較廣的抗病毒譜,感冒大多可自愈,一般無須用抗病毒藥物。

西醫對症治療感冒,解熱鎮痛抗炎劑,屬非類固醇一類,常用的止痛藥,也有消炎、解熱作用,比如阿司匹林、撲熱息痛、對乙酰氨基酚、布洛芬等。

3、感冒吃什麼中成藥治療

風寒感冒,惡寒重,發熱輕,頭痛,關節疼痛明顯,鼻塞聲重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽時吐白稀痰,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢,舌不紅,舌苔薄白而潤。治療用辛溫解表法。治療風寒感冒的非處方藥有風寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、荊防沖劑、參蘇丸、午時茶顆粒等。

風熱感冒,發熱重,惡寒輕,或微惡風,咽乾而痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞流黃稠鼻涕,口渴想喝水,咳嗽吐黏痰,舌邊尖紅,苔薄黃。治療用辛涼解表法,治療風熱感冒的非處方藥有風熱感冒沖劑、羚翹解毒丸、銀柴顆粒、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。

感冒怎麼緩解症狀

1、補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。

2、打開加濕器

乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。

3、吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

4、換個大水杯

保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。

感冒吃什麼食物好

生薑:性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風的作用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈,適合風寒感冒者食用。

蔥白:性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺排汗正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適合風寒型傷風感冒者食用。

紫蘇:性溫,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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金銀花:有清熱作用,中醫常用以治療風熱感冒。凡夏季風熱感冒,發熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲。荷葉:適宜夏天風熱感冒者食用,有清暑作用。荷葉煎水代茶飲用,對預防和治療暑熱感冒,最為適宜。

薄荷:性涼,味辛,有疏風、散熱利咽喉的作用。適宜風熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。

白菊花:風熱感冒者,宜用白菊花5克,開水沖泡,代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用,它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

豆豉:民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒或風熱感冒均有發汗、退熱的效果。

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無咎閣蔣開欣老師學員產品使用艾草純露的分享一

聲明：所有關於產品使用的分享，均來自多年跟隨蔣開欣老師的社群灸友，在社群中的聊天記錄，通過整理分享給大家，供大家參考，感謝大家的無私分享！ 01 分享人：悅 分享時間：11月4日 我女兒昨天體育課，胳膊肘擦傷了外皮，回來說很痛，我給噴了一次純露，睡覺前又噴一次，早上起來問她還要噴嗎，她說好了，不疼了。 然後看我每天純露滴在水裏喝，她也經常喝水滴些純露，我問她最近大便有沒變化，她說現在很順暢，之前有時候拉得費勁，所以現在都自己很主動去倒純露兌水喝。 02 分享人：般若 2021年12月25日 母親情緒穩定對孩子的康復大有助益，這次孩子發燒我已經很淡定了，不像以前那般慌張，六神無主了，就燒了一天，喝了些姜糖膏和艾露就退燒了。 去年，我婆婆在家攢了好幾千塊錢的發燒感冒一些常用藥，她就是愛囤東西，我當時還想，囤就囤吧，別的東西會浪費，感冒發燒藥家裏得常備。真的沒想到，今年全扔了，冰箱都是姜糖膏、艾露。 03 分享人：許雅然 分享時間：2021年12月27日 最近我臉上冒了兩輪痘痘了，滿臉，感覺一下回到了青春期，但是痘痘又好的特快，3-4天就消了，然後皮膚真的就變的比之前好了，期間沒護膚，就噴點純露。 04 分享人：善戒 分享時間：2022年1月4 日 前幾天吃辣椒，嘴上和舌頭上都起潰瘍了，我趕緊把艾草純露喝一口含在嘴裏，過一會再咽到肚子裏，一次就好了！胃不舒服時也喝一口艾草純露，立竿見影的效果！ 05 分享人：沐言 分享時間：2022年1月5日 我之前特別容易上火，稍微吃點辣的或者喝水少了，立馬就口腔潰瘍或口角炎，或扁桃腺發炎（連婚紗照上都是爛嘴角），甚至生理期喝點紅糖姜茶也能上火，簡直比天氣預報都準。之前喝下火藥和消炎藥，嚴重損傷了脾胃，導致一到夏天就腸胃炎，苦不堪言！ 去年10月份加入【無咎學堂】學習秒懂中醫課後，立馬買��艾草茶和純露，頭兩天喝的時候，嘴唇、嘴角和下巴上都是上火的大泡，嗓子也幹疼幹疼的，我就噴純露，喝純露，堅持喝，然後就好了。到現在三個月了也沒再發作過，也很少再有上火的情況，連吃麻辣火鍋都沒事兒。 06 分享人：Star_chenlina 分享時間：2022年1月7日 腦殼子那個囊腫，近期一個多月沒發，只是偶爾噴純露，之前一個月可能都有兩次發作。感謝遇到老師，讓我慢慢變好，在以前是想都不敢想的事情，我曾經以為我就是愛上火的體質呢！ 07 分享人：幸福的豬 分享時間：2022年1月10 日 感恩老師的艾露，簡直是神仙水啊！姑娘這幾天只要出去玩，回來就咳嗽，每天灸半個小時左右，後面她就不給灸了，姜糖膏也餵不下去。 今晚咳得太厲害啦，甚至想如果明天還咳就去醫院吧！突然想起還有艾露嘛，只喝了三四口，三分鐘不到就不咳了，一會兒就睡著了！感恩老師的產品，老師應該是帶著大愛去做產品，才能有如此的功效。 08 分享人：C 分享時間：2022年1月26日 分享一下昨晚的純露使用情況：昨天晚上我們這裏下大雨，因為房間還有艾煙味我就開窗睡覺，到下半夜喉嚨有異物感，痰很多，人困卻身體很不舒服。直接喝了一小杯純露，然後吐了很多痰，身體舒服很多，迷迷糊糊又睡過去，差不多半小時又難受的醒了，再喝一小杯，又吐了很多痰，吐完舒服了，一覺睡到早上。 09 分享人：清靜無為 分享日期：2022年2月11日 分享一個純露噴眼睛的效果：前兩天我在群裏講過眼睛讓艾煙薰得熱痛難受，又不停的流眼淚，加上手把眼結膜搓破了，像有沙子在眼睛裏那麽難受，我噴了兩次純露感覺還是難受，如初學長還建議我用艾灸眼睛試試。 我就接著噴了第三次艾露，結果這次噴上去好多了，一直到晚上十點多，還有一點不舒服，就再噴了次，沒想到第二天居然全好了。想到當時剛噴上去的時候，各種難受癥狀，可能是把炎癥從眼睛排出去，排完了就自然好了，純露真好，難怪用過的學長們都說是神仙水。 10 分享人：蔚雲 分享日期：2022年2月11日 我媽在我的影響下也聽了秒懂中醫課，年初開始艾灸，8號我又給她送去了一些艾條和一小瓶艾露。昨天下午她在艾灸，最後一小段不小心掉在了肚臍眼那，被燙到了，痛的掉出了眼淚，她就自己用了千金膏，還是火燒火燎的痛。正好我給她打電話過去，她就告訴我了，然後我讓她馬上噴艾露。 今天她打電話告訴我這個艾露真是太好了，不然她肯定會痛的一夜都睡不好，現在除了碰到的時候還有點痛，已經基本沒事了。 文字整理：悟醒（隨緣）

[jinmeiyu2020]

《淋巴不好的因果及如何調理》 問：師父在圖騰節目中提到，淋巴不好的人表現為擔心、手抖。有位師兄想問一下，這是什麼因果會導致這樣的表現？ 答：上輩子做賊做太多了。做“賊”，不是偷竊的賊，反正講話偷聽，這種人都容易淋巴出問題（就是做了很多陰事、見不得人的事情，是吧？）對啊，偷偷摸摸地背後搞事的。淋巴是系統的病（師父，淋巴是不是特別重要？因為我看到很多人，只要是生癌症涉及到淋巴就很難好，是不是基本上就定型了？）對啊（這是什麼原因呢？）淋巴是身體免疫系統的一個東西，身體免疫系統的話，很容易造成你身體什麼地方都不好。因為免疫系統是這樣的，比方說你身體今天這個部位不好了，沒關係，那個部位不好了，沒關係，但是你免疫系統一出毛病，那麼整個身體就不好。舉個簡單例子，一輛汽車機油不好了，機油流到哪個機器，哪個機器就出毛病。因為淋巴是分佈全身的，所以淋巴腫大的話，那麼你的免疫器官就出問題了。正常的淋巴是在0.2～0.5 cm，你要是過頭了那就出事。而且淋巴在乳房這個地方、耳朵後面、下顎上面，都可以有，所以這種東西非常非常麻煩，淋巴一般地講，還有腹股溝、陰部，它都非常非常容易產生腫大。其實這種免疫系統，實際上就是你被細菌感染，急慢性的炎症時間長了不能好，慢慢時間長了，你免疫系統就受到破壞了。所以人的身體不能多發性經常地不好，比方說經常地傷風感冒，讓自己造成麻煩，扁桃體、牙齦、傳染性……都會讓你以後淋巴出毛病。 （師父，如果淋巴不好，應該吃什麼東西調理？）淋巴不好，除了吃藥之外，一般食補的話，就是要吃得簡單一點，不要對血清……帶菌的東西都要少吃（帶菌的？）菌菇（是蘑菇之類的嗎？）嗯，蘑菇之類的東西都要少吃（哦）而且你要經常保持休息，要多喝水，然後感染最好吃中藥。有一個中藥好極了，比牛黃還要好，就是穿心蓮（這個去火的嗎？）這個不單去火，應該說生癌症都能吃得好（哦，穿心蓮這麼厲害！）它調整你整個人體內部的免疫系統結構，讓你涼下來。你要知道熱就會燒壞東西，一個人太熱了就會出事。“頭疼腦熱”“腦子一熱”“腦子發熱了”，就開始出事了。吃食物的話，黃瓜、番茄、蘋果……含維他命C的東西都對自己這方面有好處的。淋巴最主要當心的就是咽喉部位的器官、甲狀腺。就是太累，所以有時候人不能太累，身體本來就不好……（要多休息，是吧？）要多休息。而且這一顆顆長出來之後就闖大禍了。 （師父，如果是慾望大的人吃穿心蓮，會不會降慾望？）照樣會。一個人熱，熱了就會想，就會慾望大。一個男人，如果要是慾望很小，看見異性不會起這種心的。你就是吃得營養太好了，比方說那種壯陽的東西，或者吃了那些膽固醇比較高的東西、脂肪比較高的東西，你就會產生那種不好的想法。為什麼和尚要吃素？這還不懂啊？（明白了）就是可以控制自己一部分的慾望，但是吃素的人照樣能夠有正常的夫妻生活，只是吃素的人會比正常人控制得住慾望，而且不容易引起他男性荷爾蒙的強壯（感恩師父。我們以後也要多吃）嗯，你聽師父話。很多事情人家不懂，其實師父跟你們一解釋就知道了（對，師父，真的是）其實為什麼法師吃這種東西？就是說，讓他們局部地局部地減少這方面的男性荷爾蒙，照樣有，只是比一般吃葷的……比方說你吃塊牛排之後馬上人亢奮地不得了。你要是吃碗豆腐之後，人沒有特別亢奮的感覺，還是很正常的生理現象。 （像我們男性，特別像我們小年輕，經常容易有這方面的慾望，一個是我們注意加強自身的修心修行，還有自身身體的調整，飲食是不是也很重要？）很重要，非常重要。不該看的不要看，不該聽的不要聽，連女人的聲音都不要聽，嗲嗲的女人的聲音都少聽（好的）一個女人打扮得很好看，你眼睛不要去看。如果這個女人一天到晚在你面前擄頭髮，你千萬離她遠一點（好的）當年佛陀講的，連女人的頭髮都不能看，看了之後你會犯罪的，你腦子就犯罪了（明白了，師父）吃東西不要吃了太強壯，然後自己少接觸。講到底，就是少接觸（明白了，感恩師父慈悲開示） ⛅️Wenda20190215 20:03 https://www.instagram.com/p/CaEZJQrhj2P/?utm_medium=tumblr

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別讓脖子變年輪！消除頸紋就該這樣做！

別讓脖子洩漏年齡的秘密！愛美是人的天性，許多人擔心頸部出現「火雞脖子」或「年輪」般的老化症狀，養成天天按摩的習慣，但效果卻不明顯，頸部皮膚鬆弛和細紋依舊早早報到，為什麼會這樣呢？其實，關鍵在於按摩手勢以及是否針對重點穴位做加強！

愛當低頭族，小心頸部皮膚鬆弛易顯老！

頸部皮膚是臉部皮膚的延伸，本來就容易隨著���紀增長而出現老化症狀，但讓許多人更煩悶的是，明明年紀還構不上「老」字，脖子皮膚卻變得又薄又鬆，且頸紋越來越深，視覺年齡瞬間老了10歲！

田宜民中醫師認為導致現代人頸部皮膚提前老化的原因是「愛低頭」！她說，現代人經常人手一機，養成低頭的習慣，在每天無數次的低頭、抬頭之際，無形中便拉扯頸部肌膚，使得肌肉鬆弛，更出現不少小細紋，一旦生成皺紋，就很難再恢復彈性；若是同時合併老化、肌膚乾燥等症狀，更會加速頸部膠原蛋白流失，導致脖子上有明顯的暗沉、粗糙感。

按摩消除頸紋，妳可能疏忽了這些細節！

如何改善頸部皮膚鬆弛的現象呢？相信絕大多數女性都嘗試過「按摩拉提」的方法，但許多人試了10天、半個月後，就因看不到成效而放棄。對此，田宜民中醫師在著作《拍拍瘦》中提醒，打造迷人的頸部線條是有訣竅的，因為脖子兩側的經絡走向較不一致，建議按摩時先做頸部由下往上的拉提，再以2根手指頭輕拍2大重要穴位——「天容穴」和「天窗穴，促進局部循環，可以讓肌膚更緊實。具體如何做，繼續往下看更清楚→→

（資料來源／《拍拍瘦》）

【一起拍拍瘦】

倒入10元硬幣大小的基底油、按摩油或精油於手掌，均勻塗抹於頸部。

雙手四指併攏，由下往上，從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下，持續約1分鐘；再換頸部另一側，同樣按摩1分鐘。

從下巴正中間往上拉至耳垂處，按摩1分鐘；再換另一側。

以指腹輕按「天容穴」和「天窗穴」各20 下，促進局部循環。

（資料來源／《拍拍瘦》）

【激瘦～加強穴位】

天容穴：位於脖子外側。下頜角後方，胸鎖乳突肌之前。經常按摩此穴位可以促進局部循環，改善扁桃腺、咽喉炎、喉嚨痛等問題。

天窗穴：位於脖子外側，胸鎖乳突肌之後，耳朵下方2寸處，與喉結平行處。經常按摩此穴，不僅可以改善甲狀腺腫大，還能預防兩頰腫痛、耳鳴和頭痛等症狀。

資訊由熱新聞提供 原文連結: 別讓脖子變年輪～消除頸紋就該這樣做，按摩加強2穴位更緊實！ 更多相關內容

兒童肥胖怎麼補救？2款茶飲助減重！

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

[peterchiublack]

11條魚的故事

講個11條魚的故事，聽完了你就明白中醫養生和西醫治病的區別，為什麼自己也能調好病。

今天有個魚池，養了11條魚。那麼，魚是由什麼來養的？（水）魚養的好不好是由水質決定的。如果水質出了問題，魚身上會不會長斑掉鱗？會不會翻肚子死亡？（會）那麼問個問題：換魚、扔魚有用嗎？（沒用）解決不了這個問題。

我們必須幹什麼？（換水）

我們的身體里也養著11條魚，這11條魚就叫做五臟六腑。我們的五臟六腑，就是我們身體里的11條魚。

為什麼這麼說呢？因為我們的身體70%都是水，我們的血液里呢80%都是水，因此，五臟六腑等於泡在水裡！我們的這11個臟器由什麼來養？是不是由我們血液來養？那麼，養得好不好由什麼來決定？是不是由體質來決定？那麼體質好不好怎樣才能知道？我們要到醫院來抽血、驗尿，化驗大小便來查。

我們在查體質的時候有沒有查過一個指標叫「血脂」的？什麼叫血脂？就是血液里的脂肪含量，換句話說就是看你血液的油超標了沒有。一旦高了叫「血脂粘稠」，其實就是魚池裡的油多了。還有一個指標，叫做尿酸。就是本來要尿出來的酸性物質，現在沒有尿出來，停留在體內，就叫尿酸，也就是魚池裡酸性物質超標。有沒有聽說過轉氨酶這個指標？什麼叫轉氨酶，查的是哪個臟器的功能呢？（肝臟）肝臟是幹什麼的？（解毒的）轉氨酶查的是肝臟的功能，也叫「肝功」。那查肝功是在哪裡抽血？是不是在胳膊上？為什麼查肝功要在胳膊上抽血查？因為肝臟是解毒的，相當於小區裡有一個垃圾車，會在小區的每一條路上都走一遍。

走過去如果垃圾車功能是正常的，這條路就乾淨了。如果垃圾車的功能出現問題，垃圾車走過去，反而會丟下很多垃圾，這就叫功能出現問題。所以當我們的肝臟解毒功能下降的時候，血液里就會有很多的毒素，這種毒素不管在胳膊還是在大腿上，只要抽出來的血液毒素超標就叫轉氨酶偏高。

你有沒有發現，當你要去醫院化驗肝功的時候，在前7天如果你天天在吃肉、喝酒、吃藥，你還天天熬夜。信不信百分之七八十的人查出來，轉氨酶都是偏高的？

那這些人要不要急著吃藥住院？（不用）他只需要一個月內吃素、少喝酒、不生氣、好好休息，百分之七八十的人指標會變正常。所以一定記住：一旦聽到轉氨酶偏高，一定想到魚池裡的化學物質超標，因為肝臟是解化學毒素的。包括我們腎臟的指標，是由肌肝、尿酸、尿蛋白來決定，是在腎臟上抽血嗎？也不是！

我們的血糖是我們胰臟的��能，也不是在胰臟抽血，只是在手指扎一下測血糖。也沒有在臟器上抽血。比如尿酸、肌酐、轉氨酶、尿蛋白、丙谷氨酸、血壓、血糖、膽固醇、高密度、低密度，大家有沒有發現這些指標全是血液。醫生給我們做體檢的時候，查得真的很準確，查的就是血液，血液也就是醫院裡醫生叫的指標。也就是說，不論我們哪個臟器出現問題，都是血液出現問題。

血脂偏高相當於我們魚池裡的油含量偏高；尿酸高相當於魚池裡酸性物質偏高；轉氨酶偏高相當於魚池裡的化學物質偏高。

這些偏高的東西，我們健康行業把它稱之為垃圾或者毒素，這個名字不重要，重要的是它指的是同一個東西，當我們這些指標高的時候，醫生沒有把血液的垃圾給清理掉，而是想盡一切辦法把指標調正常。

舉個例子，肥胖型高血壓，用了擴張血管的降血壓藥，讓壓力正常。然而呢，高血壓是血液中的脂肪太多，導致動脈粥樣硬化，讓血管壁變窄，是血液問題，不是壓力指標問題。但是呢，醫院卻不排毒、不去油、不減肥。所以，醫院為什麼治不好病？道理就在這裡。莊稼種的好不好是由土質決定，養魚由我們的水質決定，人體健不健康是由我們的體質來決定。

我們的體質醫生已經給我們查出來了，可有一個問題出現了：

醫院的醫生分不分科？（分）

也就是每一個大夫管一條魚，一個臟器是一個科：心臟科、呼吸科、肝膽科、泌尿科，一個科管一個臟器。去醫院做體檢的時候，該去哪個科，分科就是把魚分給專業的人去處理，去婦科、肝膽科、脾胃科、腎病科、膽囊科、腫瘤科，各個科，也就意味著我們一旦到了醫院以後，臟器被分給了11個專家。

紅色的魚交給了心臟病科專家。黑色的魚交給了腎病科的專家，他透析換腎；棕色的魚交給了肝膽科的專家，他切膽囊換肝臟；白色的魚交給了呼吸系統科專家；黃色的魚交給了脾胃科消化科專家。你會發現11條魚，被交給了11個科室的專家。

什麼叫專家？簡單講，專家就是不管其他魚，專門只負責一條魚的就叫專家。

專家給魚看病叫治，總結一下，治病方法有三種：

第一個治病的辦法是給魚池裡撒藥，就是吃藥。

比如魚池裡黑的魚有斑，為了治那條黑色的魚，專家給魚池裡撒消炎藥。結果呢？黑的魚身上的皮膚病倒是好了，可其他的魚因為這些消炎藥受了影響，長的慢了，或者翻肚子了，有這個現象吧？同樣的道理，當你為了一個感冒，咳嗽，過敏，血壓高、血糖高，睡不著覺，以及各種疾病，吃很多藥時，到底是受益還是倒霉？

我經常聽到很多��一直在講這句話：生病不吃藥吃什麼？我們說是藥三分毒，你會發現藥廠的說明書上，寫的是這個藥有副作用，傷肝、傷脾、傷胃、傷骨骼，也就是跟往魚池裡撒藥沒什麼區別。所以為了治一種病，用一種藥，可能這個藥是治高血壓的，但是吃完之後我們的心臟不行了、肝臟不行了、內分泌失調了、或者更年期提前了，有這種現象沒有？糖尿病很可怕對不對，因為這個病是全世界健康的三大殺手之一，無法治癒，最後很多人都會死於糖尿病併發症。其實糖尿病併發症，說白了，就是藥物的結果，吃藥就意味著，為了一條魚，其他的魚倒霉。如果糖尿病你不用那些藥治療，你是不會出現併發症的，所以，糖尿病併發症是錯誤治療的結果！很多人死都不知道怎麼死的！這就是為什麼我們用藥來治病，越治越多。

第二個治病的辦法是把這個有病的魚扔掉，就是切除臟器。

你別以為把小魚扔掉就萬事大吉，如果小魚已經出現問題，大魚也會遲早倒霉。

生活中經常碰到這種情況，醫生說這個小的臟器，切了吧，對身體沒有多大作用，於是手術切除，比如說扁桃體、膽囊、子宮、乳腺、闌尾。但是做完一個手術，過了幾年還會復發，不是這個問題，就是那個問題，你去找醫生，醫生只會告訴你這是手術後遺症。

第三個治病的辦法是換魚，就是換臟器。

我們很多人花20萬30萬50萬，換大魚，比如說心臟、肝臟、腎臟，當我們換完這些臟器以後，你會發現很多人活不過3年、5年。如果沒換臟器，沒得這個病，你再活20年，30年都是正常的，換完臟器有的人連三個星期，三個月都活不過，能活三年、五年竟然叫奇蹟。

為什麼叫奇蹟？把一個換過的好的心臟、肝臟、腎臟扔到那個髒血裡面，能活幾年，能不叫奇蹟嘛。為什麼呢？因為當你的臟器病情嚴重的時候，不僅僅是臟器本身的問題，而是血液已經達到非常髒的程度了。即便你換了一個新的臟器，泡在那麼髒的血液了，是很難熬多久的！

專家給魚看病叫治，診斷清楚後，給你治病只有上面吃藥、切除、換臟器三種方法。那他們管不管血液，也就是體質的問題？他們是不管的！我問一個問題，血液乾淨和不乾淨，哪個容易得心臟病、心梗、冠狀動脈缺血、冠心病？

你不學醫你都能告訴我是血液不乾淨，也就是魚池的水髒了，這條魚才更容易出問題。當我們搭橋、支架，吃一輩子藥，心臟病治不好的時候，有沒有想過是因為沒有解決血液垃圾髒的問題？

所以當你搭了橋支架，花了幾十萬，手術以後醫生一定會告訴你還會復發。為什麼復發？因為醫生並沒有幫助你解決血液垃圾髒的問題。也就是如果水不換，治魚有用嗎？（沒用）所以大夫會很負責的告訴你：心臟病治不好、高血壓治不好、糖尿病治不好，是這樣嗎？那治不好，怎麼辦呢，應該換水！

換水的意思就是改善體質。

改善體質叫什麼？叫「調理」。當我們把水一換，你有沒有發現：不但黑魚恢復了，其他的魚也在恢復，黃魚、白魚、紅魚現在也活躍了。所以在調理的時候，你調的明明是皮膚病，或者婦科病，但是你只要調理完，你會驚奇的發現：你原來的眼睛乾澀、臉上的斑、皮膚瘙癢，可能其他的病也在恢復。

我經常聽到很多人說，為了調理高血壓、過敏，一個病調理好了以後，他會奇蹟般地告訴我他睡眠改善了，腸胃改善了，皮膚比以前光了，而且顯得比以前年輕了，斑也淡了，體形也瘦了。

調理一個病，其他病也能好了。這是中醫跟西醫的最大區別！

西醫是治人的病，中醫是調得病的人！治病是為了一條魚，撒藥、扔魚、換魚，其他的魚倒霉。調理是為了一條魚，清理水質，其他的魚受益。雖然都是解決魚的問題，但是方向不一樣，方法就不同，結局更不同。

我們到醫院治病，特別是那些慢性病，醫生經常會說：原因複雜，病因不清。因此，很多吃藥幾十年的人，大把吃藥，說從頭到腳哪裡都難受。就是為了治一個病，其他的臟器跟著倒霉！科學的調理身體，我們認為需要有三步：

第一步先調你的觀念～～～

觀念通了就意味著你明白調是什麼了，離健康就近了，可以遠離大病了，甚至可以帶領家人遠離疾病風險。

第二步調你的生活習慣～～～

因為這個魚池的垃圾是你自己扔的，你每天有錯誤的生活習慣，熬夜、喝酒、吃肉、不運動、吹空調，不停的往這個魚池裡扔垃圾。

第三步才是調身體～～～

觀念一調，習慣才能改，習慣一改這個魚池裡的垃圾就會不再扔，那這個時候再調理身體，就會事半功倍。在調身體的時候，需要注意什麼呢？就是要有耐心！

所有得病的人應該反思一件事，得病也不容易，錯誤習慣堅持了10年，20年，30年才得了高血壓、糖尿病、癌症，可是調理身體連3個月、半年的耐心都沒有。

人體胃細胞7天更新一次；皮膚細胞28天左右更新一次；肝臟細胞180天更換一次；紅血球細胞120天更新一次；在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次，而骨細胞更新需要7年。

無論採用什麼辦法調理身體，都需要一個過程，甚至可能是需要一個有點痛苦的過程，才能見到效果。

好轉反應人人輕重不同，欠債多的還債自然辛苦，不能彼此比較，也未必都是平均分期償還。還得快的，反應也有時大有時小，取決於「還債能力」，亦毋需擔心比較。

潔淨您的身心靈，自然整個健康狀態會逐漸增進，往好的方向修正。一切人生的修行修養��亦復如是！小啟：《11條魚的故事》讓您看懂～何謂養生(!)

[arainycollectoreagle]

男人如何排出全身濕氣

     多汗的第壹判斷

　　1。夜間盜汗 → 結核病 結核病典型的全身表現中包括午後低熱和夜間盜汗。很多患者都日本藤素反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來後常常衣服被子全部都被汗水浸濕。

　　2。多汗頭暈→ 低血糖 美國黑金當血糖水平降低到壹定程度以下就會發生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。早期的表現有多必利勁汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。

　　3。多汗疼痛 →心臟病這是由於心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續數分鐘。疼痛有時也會放射到妳的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。

　　4。多汗消瘦 → 甲狀腺機能亢進 當甲狀腺分泌過多，就會發生“甲亢”。這會引起體重減必利吉輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數增加等等。

　　多汗的中醫斷癥

　　1。身體虛弱、易感冒是氣虛的表現

　　這類人飲食上可選擇山犀利士藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

　　2。手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口威而剛咽幹燥等特點，中醫認為是陰虛表現

　　這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　夏季養生：人體有三個排濕口

　　夏季容易積累很多濕美國萬力可在體內。如果妳發現自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不幹凈，這時候就要準備祛祛濕了。而處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。

　　膝窩的委中穴 位於腿窩的中心點上，這裏有個穴位叫委中穴���走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的紅金偉哥排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裏不通暢，濕氣排不 出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。

　　肘窩的曲池穴 位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之保羅V8氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻 疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺德國黑螞蟻生精片腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

腋窩的極泉穴 位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常德國必邦常去按揉，或者撥動，壹般不少於36下，最少壹天兩次，以疏通經絡，還可起到調理 睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不2H2D持久液明原因出現的心悸、胸悶狀況。

[macdaysh]

📫Wenda20190215 20:03 淋巴不好的因果及如何調理；穿心蓮的好處；男同修如何控制慾望 問：師父在圖騰節目中提到，淋巴不好的人表現為擔心、手抖。有位師兄想問一下，這是什麼因果會導致這樣的表現？ 🎤答：上輩子做賊做太多了。做「賊」，不是偷竊的賊，反正講話偷聽，這種人都容易淋巴出問題（就是做了很多陰事、見不得人的事情，是吧？）對啊，偷偷摸摸地背後搞事的。淋巴是系統的病（師父，淋巴是不是特別重要？因為我看到很多人，只要是生癌症涉及到淋巴就很難好，是不是基本上就定型了？）對啊（這是什麼原因呢？）淋巴是身體免疫系統的一個東西，身體免疫系統的話，很容易造成你身體什麼地方都不好。因為免疫系統是這樣的，比方說你身體今天這個部位不好了，沒關係，那個部位不好了，沒關係，但是你免疫系統一出毛病，那麼整個身體就不好。舉個簡單例子，一輛汽車機油不好了，機油流到哪個機器，哪個機器就出毛病。因為淋巴是分布全身的，所以淋巴腫大的話，那麼你的免疫器官就出問題了。正常的淋巴是在0.2～0.5 cm，你要是過頭了那就出事。而且淋巴在乳房這個地方、耳朵後面、下顎上面，都可以有，所以這種東西非常非常麻煩，淋巴一般地講，還有腹股溝、陰部，它都非常非常容易產生腫大。其實這種免疫系統，實際上就是你被細菌感染，急慢性的炎症時間長了不能好，慢慢時間長了，你免疫系統就受到破壞了。所以人的身體不能多發性經常地不好，比方說經常地傷風感冒，讓自己造成麻煩，扁桃體、牙齦、傳染性……都會讓你以後淋巴出毛病。 （師父，如果淋巴不好，應該吃什麼東西調理？）淋巴不好，除了吃藥之外，一般食補的話，就是要吃得簡單一點，不要對血清……帶菌的東西都要少吃（帶菌的？）菌菇（是蘑菇之類的嗎？）嗯，蘑菇之類的東西都要少吃（哦）而且你要經常保持休息，要多喝水，然後感染最好吃中藥。有一個中藥好極了，比牛黃還要好，就是穿心蓮（這個去火的嗎？）這個不單去火，應該說生癌症都能吃得好（哦，穿心蓮這麼厲害！）它調整你整個人體內部的免疫系統結構，讓你涼下來。你要知道熱就會燒壞東西，一個人太熱了就會出事。「頭疼腦熱」「腦子一熱」「腦子發熱了」，就開始出事了。吃食物的話，黃瓜、番茄、蘋果……含維他命C的東西都對自己這方面有好處的。淋巴最主要當心的就是咽喉部位的器官、甲狀腺。就是太累，所以有時候人不能太累，身體本來就不好……（要多休息，是吧？）要多休息。而且這一顆顆長出來之後就闖大禍了。 （師父，如果是慾望大的人吃穿心蓮，會不會降慾望？）照樣會。一個人熱，熱了就會想，就會慾望大。一個男人，如果要是慾望很小，看見異性不會起這種心的。你就是吃得營養太好了，比方說那種壯陽的東西，或者吃了那些膽固醇比較高的東西、脂肪比較高的東西，你就會產生那種不好的想法。為什麼和尚要吃素？這還不懂啊？（明白了）就是可以控制自己一部分的慾望，但是吃素的人照樣能夠有正常的夫妻生活，只是吃素的人會比正常人控制得住慾望，而且不容易引起他男性荷爾蒙的強壯（感恩師父。我們以後也要多吃）嗯，你聽師父話。很多事情人家不懂，其實師父跟你們一解釋就知道了（對，師父，真的是）其實為什麼法師吃這種東西？就是說，讓他們局部地局部地減少這方面的男性荷爾蒙，照樣有，只是比一般吃葷的……比方說你吃塊牛排之後馬上人亢奮地不得了。你要是吃碗豆腐之後，人沒有特別亢奮的感覺，還是很正常的生理現象。 （像我們男性，特別像我們小年輕，經常容易有這方面的慾望，一個是我們注意加強自身的修心修行，還有自身身體的調整，飲食是不是也很重要？）很重要，非常重要。不該看的不要看，不該聽的不要聽，連女人的聲音都不要聽，嗲嗲的女人的聲音都少聽（好的）一個女人打扮得很好看，你眼睛不要去看。如果這個女人一天到晚在你面前擄頭髮，你千萬離她遠一點（好的）當年佛陀講的，連女人的頭髮都不能看，看了之後你會犯罪的，你腦子就犯罪了（明白了，師父）吃東西不要吃了太強壯，然後自己少接觸。講到底，就是少接觸（明白了，感恩師父慈悲開示） https://www.instagram.com/p/BuAZEh4nSxH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ire8ktaecka5

[cleverchildgardener]

口臭刷牙也沒用、喉嚨卡卡又刺痛？教你3招改善扁桃腺結石

38歲的蔡先生為金牌保險業務員，溝通能力絕佳，平時一出馬，保單便輕易入手。不過這半年來時常感到喉嚨卡卡的，左右兩側喉嚨張嘴或吞嚥時便會刺痛，扁桃腺也常常有發炎腫脹的感覺。更讓他難堪的是，現在只要一張口說話，嘴裡就散發出難聞的氣味，這個氣味連他自己都聞得到，刷再多次日本藤素功效的牙也沒用，這樣的情況不僅讓他害怕與人說話，更導致他業績大幅下滑。 原以為只是牙周病，看了多次牙醫仍未改善問題，輾轉至耳鼻喉科就診後才知道，原來是扁桃腺結石惹的禍。 扁桃腺是長在嘴巴後面的兩塊肉，並不是兩顆表面平滑的圓形的肉球，它的表面上有許多小凹洞，稱之為「扁桃腺隱窩」。而扁桃腺結石是由淋巴球、白血球、細菌、食物殘渣集結成團的塊狀物，通常為淡黃色、黃日本藤素評價心得綠色或米白色，它就會藏在這裡。  扁桃腺結石就跟牙結石一樣，它不是真的石頭，而是一些食物殘渣加上口腔內細菌等等構成的髒東西，在吃飯或是口腔衛生不佳的時候，就會產生一顆顆白白臭臭的像是牙結石一樣，卡在扁桃腺日本藤素吃法的隱窩中。 我們平常會刷牙保持牙齒的清潔，可是卻沒有辦法用牙刷好好地刷扁桃腺。當扁桃腺結石長期囤積在扁桃腺隱窩時 japan tengsu，就容易引起扁桃腺慢性發炎、腫大，造成喉嚨卡卡刺刺不舒服的感覺，甚至會造成口腔內異味、異物感、味覺異常、喉嚨慢性咳嗽、耳痛甚至吞嚥障礙，過去甚至有很多最後引發嚴重化膿需��創引流。若引起扁桃腺腫大也容易影響正常呼吸，嚴重甚至會誘發睡眠呼吸中止症。  https://www.tengsus.com/

[goodday123987-blog]

營養健康小常識

瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及消除身體疲勞、增強體質。

 氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質中，具有抗酸防齲作用。含氟的食物有莴苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。

 黑木耳含有���植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，達到清胃的作用。

 玉米中含有豐富的不飽和酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沈積于血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

 蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥殘留最多的部分。比如大白菜近根部的菜幫子、柿子椒把連著的凹下去的部分，農藥都比其他部分多，吃的時候最好去掉。

 西紅柿、紅辣椒、紅蘿蔔等屬于紅色蔬菜類，這些蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，能夠說刺激神經系統的興奮。紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能夠增強人體對感冒的抵抗力，同時對心髒和小腸有很大的好處。

 猕猴桃中發現的各種天然物質可有效殺死口腔癌細胞。此外，猕猴桃是葉黃素和玉米黃質的一個很好來源，多吃可以預防白內障和其他形式黃斑變性的發生。

 山藥含有大量的粘液蛋白維生素，能夠有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾病，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。

 秋季宜少食屬陰寒的瓜類，以免損傷脾胃，多吃水果類，如梨可潤肺，能消痰止咳；葡萄可以預防疲勞，有益氣補血、利筋骨、健胃利尿等作用。

 秋季要注意預防秋燥症，要注意飲食補水。多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥

 牙膏洗葡萄更幹淨！葡萄經淡鹽水浸泡後可以除菌，但衝洗後有時表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄粒置于手掌間輕揉，再用清水洗淨。

 魚、雞、鴨等宰殺後如立即烹饪，肉質常粗糙而且硬而無汁。放置一段時間後，其蛋白質開始分解，組織開始變松散，此時烹調肉質更多汁有味。

 冷凍鮮蝦化凍後應及時烹饪，否則蝦肉中的蛋白質在空氣中容易發生氧化反應而變黑。最健康的吃法是在沸騰的鹽水中用小火煮四五分鍾再吃。

 香蕉內含豐富的鉀離子，不僅能平衡人體內的鹽分，同時還可釋放細胞內的液體，長時間用眼的電腦族每天吃一根香蕉可防眼睛幹澀、過敏或紅腫。

 吃海鮮後，應間隔4小時再吃葡萄、山楂、石��、柿子等水果，因爲這些水果中含有鞣酸，與水産品中的蛋白質會沈澱凝固，形成不易消化的物質。

 的食物，注意鍛煉身體。

 蘋果生吃通便，熟吃止瀉。蘋果中含有果膠成分，生果膠可軟化大便，起通便作用；而煮過的果膠既具有殺菌作用，同時也有收斂、止瀉的功效。

 肉類中含谷氨酸，與鹽相遇加熱後會生成味精的主要成分谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鹹味的食物也不必加味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。

 和面的時候要用純牛奶，別加水，這樣包出來的餃子效果是最好的。牛奶和面的方法也可以用來做面條，煮的面條不但白，而且口感更細膩爽滑。

 巧用絲瓜治療慢性喉炎。用絲瓜絞碎或將絲瓜藤切斷，讓絲瓜汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效緩解慢性喉炎。

 秋季宜吃蜜不宜吃姜。蜂蜜能潤肺養肺，秋季應不吃或少吃辛辣的食品如辣椒、花椒、桂皮、蔥及酒等，特別是生姜，食後容易上火，加重秋燥對人的影響。

 銀耳有“菌中之冠”的美稱。銀耳性平無毒，有補脾開胃、滋陰潤肺的功效。另外，銀耳還能增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

 應酬後吃點蘇打餅幹或者喝一杯蘇打水，可降低血液中的尿酸濃度；多喝水也能把過多的尿酸排出去；喝加小蘇打的米粥，降低尿酸的同時還能養胃。

 高血壓患者宜吃柑橘、柚子、草莓、香蕉和杏等水果，但脾胃虛寒的高血壓患者不宜多吃香蕉，香蕉含鉀量雖然高，但性寒、質滑，可加重症狀。

 食物熟九成再放鹽，既保持口感又控制食鹽量。還可參照“餐時加鹽法”，即炒菜是不加鹽，起鍋裝盤後再加鹽，吃起來鹹味不減，還可以減少用鹽量。

 感光類食物會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或者有斑點，這類食物包括檸檬、白蘿蔔、芹菜、香菜、苋菜、茄子、紫菜、菠菜、芒果等。

 熬制骨頭湯推薦炖具爲壓力鍋，因爲壓力鍋熬湯的時間不會太長，而湯中的維生素等營養成分損失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。

 大蒜和洋蔥中含硫化合物最爲豐富，具有重要的生物學作用，如抗突變作用、抗癌作用、對免疫功能的調節作用、抗氧化和延緩衰老作用等。

 新鮮西蘭花苗含有大量萊菔硫烷（SFN），能誘導致癌物解毒酶，使機體免受活性致癌物和氧化劑的損傷，還可抗擊致病的幽門螺旋杆菌。

 芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

 陳醋含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

 吃烤肉時，應該將烤焦部分丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的維生素C有解毒作用。

 猕猴桃中含有大量維生素C和維生素B，兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合，容易産生蛋白質凝塊，讓你腹瀉!因此建議你吃完猕猴桃2小時後再喝牛奶，或吃其他豆制品。

 煮魚時，把收拾好的魚放入牛奶裏泡一下，取出後裹一層面粉，再放入油鍋裏炸制，魚的味道會格外鮮美，而且沒有腥味。

 紅豆的營養與綠豆相近，但還有良好的藥用和保健作用，紅豆能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利。脾虛水腫、腳氣病。

 母雞湯中有特殊養分，可加快咽喉部及支氣管的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽等症狀。煲雞湯時可放些海帶或香菇。

 吃豆芽時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉是錯誤的，豆瓣中維生素C含量比芽部分多2-3倍。做蔬菜餃子時菜汁擠掉將損失70%以上的維生素。

 柚子酸甜中帶有略微苦澀，汁水豐富，含有大量維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，有助鈣、鐵的吸收，能夠和胃化滯，生津解渴。

 酒的主要成分是乙醇，進入人體內在肝髒分解轉化會才能排出體外，這樣就會加重肝髒負擔。做下酒菜時，應適當選用幾道甜食，對肝髒具有保護作用。

 藥補不如食補，如多吃荠菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃，常食用的花生、紅棗、扁豆、藕等都是進補佳品。

 花椒氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食欲，還能使血管擴張，從而起到降血壓的作用。除此之外，服食花椒水還能驅除人體內的寄生蟲。

 燒四季豆時不要顧及顔色，油炒過後要加適量的水，用小火焖煮10分鍾，耐心地煮熟焖透，直到看起來軟軟稠稠的，吃起來沒有豆腥味才安全。

 鋁鍋加熱時會增加蔬菜中維生素C的流失，銅則被叫做“維生素的敵人”。鐵鍋烹饪西紅柿、檸檬等酸性食物時，會使活性鐵的吸收量增加十倍。壯陽藥 持久液 增粗增長  2H2D持久液

 酸奶不能空腹喝，因爲空腹時酸奶會和胃直接接觸，胃酸可以殺死益生菌，而難以起到調節腸道菌群的作用，對解決便秘、消化吸收等無益。

 垃圾食品有幾個特點：一是吃了容易飽，表示阻礙了正常的食欲；二是不容易壞，表示沒有生物利用價值；三是營養素含量單一，造成營養不均衡。

 多數水果表皮中進行的抗氧化活動比水果果肉中要高出2-27倍。如果有些果蔬必須剝皮才能入口如土豆，去掉盡可能薄的一層皮就可以。

 人類50%以上的營養成分在土豆中都可以發現，不僅富含人體所需的多種維生素和礦物質，和其他主食相比，還不容易導致血糖升高，適合糖尿病人。

 指甲有白點，表示缺鋅，指甲容易斷裂，說明缺鐵。鐵、鋅有時可能同時缺。需多吃菠菜、肝髒和豬、牛羊肉，服用多種維生素營養丸。

 白酒之所以不能代替料酒，這是因爲白酒的乙醇含��高于料酒，且糖分、氨基酸的含量又很低，用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。

 水果不能代替蔬菜，蔬菜纖維素能促進動物蛋白吸收，幫助消化，吃動物蛋白不吃足夠的蔬菜，吸收率只有75%，而吃足夠蔬菜吸收率有90%。

 雞、鴨、鵝屁股上端長尾羽的部位淋巴腺體很集中，其中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，此部位不宜食用。

 冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可以抑制糖類轉化成脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂升高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的作用。

 80度左右的水衝泡茶葉比較合適，長時間把茶葉浸泡在保溫杯的高溫水中，會使茶葉中的維生素遭到破壞，茶香油大量揮發，肉酸、茶堿大量滲出。

 食物在胃內停留四到五小時，人感到饑餓時，胃已排空，胃黏膜此時會被胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍，故應按時就餐。

 盡量不要在米飯中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂升高。故油炒飯、加香腸煮飯或用含油脂的菜來拌飯宜少吃。

 睡前喝一杯涼開水是必要的，除了能適當補充水分外，還能起到爽口、清咽、止咳作用，更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。

 煎炸食物的外表裹上蛋清，可以起到一定的隔離作用，減少食物在高溫下産生大量的致癌物質，而且蛋清還能保護食物中的營養成分流失。

 單吃豆腐時，其中的大量鈣質吸收量較低，但與富含維生素D的魚肉同吃，對鈣的吸收和利用能起更佳效果，可預防兒童佝偻病、骨質疏松症等。

 將雞蛋從冰箱裏拿出放到室溫後或者放在溫水中放一會再攪打，因爲溫度低時，蛋白質的起泡性會大大降低，從而影響打雞蛋的效果。

 炖肉時，醬油不宜早放，因爲醬油能加速肉中蛋白質的凝固，使肉不易煮爛，且溶于湯中的蛋白質易沈澱使湯味受到影響，最好在七成熟時放入。

 菜熟九成再放鹽，既保持口感又控制食鹽量。還可以炒菜時不放鹽，起鍋裝盤後再加鹽，吃起來鹹味不減，還可以減少用鹽量。

 魚、雞、鴨等宰殺後如立即烹饪，肉質常粗糙而且硬而無汁。放置一段時間後，其蛋白質開始分解，組織開始變松散，此時烹調肉質更多汁有味。

 冷凍鮮蝦化凍後應及時烹饪，否則蝦肉中的蛋白質在空氣中容易發生氧化反應而變黑。最健康的吃法是在沸騰的鹽水中用小火煮四五分鍾再吃。

 香蕉內含豐富的鉀離子，不僅能平衡人體內的鹽分，同時還可釋放細胞內的液體，長時間用眼的電腦族每天吃一根香蕉可防眼睛幹澀、過敏或紅腫。

 吃海鮮後，應間隔4小時再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，因爲這些水果中含有鞣酸，與水産品中的蛋白質會沈澱凝固，形成不易消化的物質。

 的食物，注意鍛煉身體。

 蘋果生吃通便，熟吃止瀉。蘋果中含有果膠成分，生果膠可軟化大便，起通便作用；而煮過的果膠既具有殺菌作用，同時也有收斂、止瀉的功效。

 肉類中含谷氨酸，與鹽相遇加熱後會生成味精的主要成分谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鹹味的食物也不必加味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。日本藤素 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻

 和面的時候要用純牛奶，別加水，這樣包出來的餃子效果是最好的。牛奶和面的方法也可以用來做面條，煮的面條不但白，而且口感更細膩爽滑。

 巧用絲瓜治療慢性喉炎。用絲瓜絞碎或將絲瓜藤切斷，讓絲瓜汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效緩解慢性喉炎。

 秋季宜吃蜜不宜吃姜。蜂蜜能潤肺養肺，秋季應不吃或少吃辛辣的食品如辣椒、花椒、桂皮、蔥及酒等，特別是生姜，食後容易上火，加重秋燥對人的影響。

 銀耳有“菌中之冠”的美稱。銀耳性平無毒，有補脾開胃、滋陰潤肺的功效。另外，銀耳還能增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

 應酬後吃點蘇打餅幹或者喝一杯蘇打水，可降低血液中的尿酸濃度；多喝水也能把過多的尿酸排出去；喝加小蘇打的米粥，降低尿酸的同時還能養胃。

 高血壓患者宜吃柑橘、柚子、草莓、香蕉和杏等水果，但脾胃虛寒的高血壓患者不宜多吃香蕉，香蕉含鉀量雖然高，但性寒、質滑，可加重症狀。

 食物熟九成再放鹽，既保持口感又控制食鹽量。還可參照“餐時加鹽法”，即炒菜是不加鹽，起鍋裝盤後再加鹽，吃起來鹹味不減，還可以減少用鹽量。

 感光類食物會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或者有斑點，這類食物包括檸檬、白蘿蔔、芹菜、香菜、苋菜、茄子、紫菜、菠菜、芒果等。

 熬制骨頭湯推薦炖具爲壓力鍋，因爲壓力鍋熬湯的時間不會太長，而湯中的維生素等營養成分損失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。

 大蒜和洋蔥中含硫化合物最爲豐富，具有重要的生物學作用，如抗突變作用、抗癌作用、對免疫功能的調節作用、抗氧化和延緩衰老作用等。

 新鮮西蘭花苗含有大量萊菔硫烷（SFN），能誘導致癌物解毒酶，使機體免受活性致癌物和氧化劑的損傷，還可抗擊致病的幽門螺旋杆菌。

 芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

 陳醋含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

 吃烤肉時，應該將烤焦部分丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的維生素C有解毒作用。

 猕猴桃中含有大量維生素C和維生素B，兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合，容易産生蛋白質凝塊，讓你腹瀉!因此建議你吃完猕猴桃2小時後再喝牛奶，或吃其他豆制品。

 煮魚時，把收拾好的魚放入牛奶裏泡一下，取出後裹一層面粉，再放入油鍋裏炸制，魚的味道會格外鮮美，而且沒有腥味。

 紅豆的營養與綠豆相近，但還有良好的藥用和保健作用，紅豆能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利。脾虛水腫、腳氣病。

 母雞湯中有特殊養分，可加快咽喉部及支氣管的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽等症狀。煲雞湯時可放些海帶或香菇。

 吃豆芽時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉是錯誤的，豆瓣中維生素C含量比芽部分多2-3倍。做蔬菜餃子時菜汁擠掉將損失70%以上的維生素。

 柚子酸甜中帶有略微苦澀，汁水豐富，含有大量維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，有助鈣、鐵的吸收，能夠和胃化滯，生津解渴。

 酒的主要成分是乙醇，進入人體內在肝髒分解轉化會才能排出體外，這樣就會加重肝髒負擔。做下酒菜時，應適當選用幾道甜食，對肝髒具有保護作用。

 藥補不如食補，如多吃荠菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃，常食用的花生、紅棗、扁豆、藕等都是進補佳品。

 花椒氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食欲，還能使血管擴張，從而起到降血壓的作用。除此之外，服食花椒水還能驅除人體內的寄生蟲。

 燒四季豆時不要顧及顔色，油炒過後要加適量的水，用小火焖煮10分鍾，耐心地煮熟焖透，直到看起來軟軟稠稠的，吃起來沒有豆腥味才安全。

 鋁鍋加熱時會增加蔬菜中維生素C的流失，銅則被叫做“維生素的敵人”。鐵鍋烹饪西紅柿、檸檬等酸性食物時，會使活性鐵的吸收量增加十倍。

 酸奶不能空腹喝，因爲空腹時酸奶會和胃直接接觸，胃酸可以殺死益生菌，而難以起到調節腸道菌群的作用，對解決便秘、消化吸收等無益。

 垃圾食品有幾個特點：一是吃了容易飽，表示阻礙了正常的食欲；二是不容易壞，表示沒有生物利用價值；三是營養素含量單一，造成營養不均衡。

 多數水果表皮中進行的抗氧化活動比水果果肉中要高出2-27倍。如果有些果蔬必須剝皮才能入口如土豆，去掉盡可能薄的一層皮就可以。

 人類50%以上的營養成分在土豆中都可以發現，不僅富含人體所需的多種維生素和礦物質，和其他主食相比，還不容易導致血糖升高，適合糖尿病人。

 指甲有白點，表示缺鋅，指甲容易斷裂，說明缺鐵。鐵、鋅有時可能同時缺。需多吃菠菜、肝髒和豬、牛羊肉，服用多種維生素營養丸。

 白酒之所以不能代替料酒，這是因爲白酒的乙醇含量高于料酒，且糖分、氨基酸的含量又很低，用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。

 水果不能代替蔬菜，蔬菜纖維素能促進動物蛋白吸收，幫助消化，吃動物蛋白不吃足夠的蔬菜，吸收率只有75%，而吃足夠蔬菜吸收率有90%。

 雞、鴨、鵝屁股上端長尾羽的部位淋巴腺體很集中，其中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，此部位不宜食用。

 冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可以抑制糖類轉化成脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂升高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的作用。

 80度左右的水衝泡茶葉比較合適，長時間把茶葉浸泡在保溫杯的高溫水中，會使茶葉中的維生素遭到破壞，茶香油大量揮發，肉酸、茶堿大量滲出。

 食物在胃內停留四到五小時，人感到饑餓時，胃已排空，胃黏膜此時會被胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍，故應按時就餐。

 盡量不要在米飯中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂升高。故油炒飯、加香腸煮飯或用含油脂的菜來拌飯宜少吃。

 睡前喝一杯涼開水是必要的，除了能適當補充水分外，還能起到爽口、清咽、止咳作用，更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。

 煎炸食物的外表裹上蛋清，可以起到一定的隔離作用，減少食物在高溫下産生大量的致癌物質，而且蛋清還能保護食物中的營養成分流失。

 單吃豆腐時，其中的大量鈣質吸收量較低，但與富含維生素D的魚肉同吃，對鈣的吸收和利用能起更佳效果，可預防兒童佝偻病、骨質疏松症等。

 將雞蛋從冰箱裏拿出放到室溫後或者放在溫水中放一會再攪打，因爲溫度低時，蛋白質的起泡性會大大降低，從而影響打雞蛋的效果。

 炖肉時，醬油不宜早放，因爲醬油能加速肉中蛋白質的凝固，使肉不易煮爛，且溶于湯中的蛋白質易沈澱使湯味受到影響，最好在七成熟時放入。印度神油 必利勁 必利吉

 菜熟九成再放鹽，既保持口感又控制食鹽量。還可以炒菜時不放鹽，起鍋裝盤後再加鹽，吃起來鹹味不減，還可以減少用鹽量。

 感光類食物會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或者有斑點，這類食物包括檸檬、白蘿蔔、芹菜、香菜、苋菜、茄子、紫菜、菠菜、芒果等。

 熬制骨頭湯推薦炖具爲壓力鍋，因爲壓力鍋熬湯的時間不會太長，而湯中的維生素等營養成分損失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。

 大蒜和洋蔥中含硫化合物最爲豐富，具有重要的生物學作用，如抗突變作用、抗癌作用、對免疫功能的調節作用、抗氧化和延緩衰老作用等。

 新鮮西蘭花苗含有大量萊菔硫烷（SFN），能誘導致癌物解毒酶，使機體免受活性致癌物和氧化劑的損傷，還可抗擊致病的幽門螺旋杆菌。

 芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

 陳醋含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

 吃烤肉時，應該將烤焦部分丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的維生素C有解毒作用。

 猕猴桃中含有大量維生素C和維生素B，兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合，容易産生蛋白質凝塊，讓你腹瀉!因此建議你吃完猕猴桃2小時後再喝牛奶，或吃其他豆制品。

 煮魚時，把收拾好的魚放入牛奶裏泡一下，取出後裹一層面粉，再放入油鍋裏炸制，魚的味道會格外鮮美，而且沒有腥味。

 紅豆的營養與綠豆相近，但還有良好的藥用和保健作用，紅豆能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利。脾虛水腫、腳氣病。

 母雞湯中有特殊養分，可加快咽喉部及支氣管的血液循環，增強粘液分泌，及���清除呼吸道病毒，緩解咳嗽等症狀。煲雞湯時可放些海帶或香菇。

 吃豆芽時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉是錯誤的，豆瓣中維生素C含量比芽部分多2-3倍。做蔬菜餃子時菜汁擠掉將損失70%以上的維生素。

 柚子酸甜中帶有略微苦澀，汁水豐富，含有大量維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，有助鈣、鐵的吸收，能夠和胃化滯，生津解渴。

 酒的主要成分是乙醇，進入人體內在肝髒分解轉化會才能排出體外，這樣就會加重肝髒負擔。做下酒菜時，應適當選用幾道甜食，對肝髒具有保護作用。

 藥補不如食補，如多吃荠菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃，常食用的花生、紅棗、扁豆、藕等都是進補佳品。

 花椒氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食欲，還能使血管擴張，從而起到降血壓的作用。除此之外，服食花椒水還能驅除人體內的寄生蟲。

 燒四季豆時不要顧及顔色，油炒過後要加適量的水，用小火焖煮10分鍾，耐心地煮熟焖透，直到看起來軟軟稠稠的，吃起來沒有豆腥味才安全。

 鋁鍋加熱時會增加蔬菜中維生素C的流失，銅則被叫做“維生素的敵人”。鐵鍋烹饪西紅柿、檸檬等酸性食物時，會使活性鐵的吸收量增加十倍。

 酸奶不能空腹喝，因爲空腹時酸奶會和胃直接接觸，胃酸可以殺死益生菌，而難以起到調節腸道菌群的作用，對解決便秘、消化吸收等無益。

 垃圾食品有幾個特點：一是吃了容易飽，表示阻礙了正常的食欲；二是不容易壞，表示沒有生物利用價值；三是營養素含量單一，造成營養不均衡。

 多數水果表皮中進行的抗氧化活動比水果果肉中要高出2-27倍。如果有些果蔬必須剝皮才能入口如土豆，去掉盡可能薄的一層皮就可以。

 人類50%以上的營養成分在土豆中都可以發現，不僅富含人體所需的多種維生素和礦物質，和其他主食相比，還不容易導致血糖升高，適合糖尿病人。

 指甲有白點，表示缺鋅，指甲容易斷裂，說明缺鐵。鐵、鋅有時可能同時缺。需多吃菠菜、肝髒和豬、牛羊肉，服用多種維生素營養丸。

 白酒之所以不能代替料酒，這是因爲白酒的乙醇含量高于料酒，且糖分、氨基酸的含量又很低，用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。

 水果不能代替蔬菜，蔬菜纖維素能促進動物蛋白吸收，幫助消化，吃動物蛋白不吃足夠的蔬菜，吸收率只有75%，而吃足夠蔬菜吸收率有90%。

 雞、鴨、鵝屁股上端長尾羽的部位淋巴腺體很集中，其中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，此部位不宜食用。

 冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可以抑制糖類轉化成脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂升高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的作用。

 80度左右的水衝泡茶葉比較合適，長時間把茶葉浸泡在保溫杯的高溫水中，會使茶葉中的維生素遭到破壞，茶香油大量揮發，肉酸、茶堿大量滲出。

 食物在胃內停留四到五小時，人感到饑餓時，胃已排空，胃黏膜此時會被胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍，故應按時就餐。

 盡量不要在米飯中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂升高。故油炒飯、加香腸煮飯或用含油脂的菜來拌飯宜少吃。

 睡前喝一杯涼開水是必要的，除了能適當補充水分外，還能起到爽口、清咽、止咳作用，更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。

 煎炸食物的外表裹上蛋清，可以起到一定的隔離作用，減少食物在高溫下産生大量的致癌物質，而且蛋清還能保護食物中的營養成分流失。

 單吃豆腐時，其中的大量鈣質吸收量較低，但與富含維生素D的魚肉同吃，對鈣的吸收和利用能起更佳效果，可預防兒童佝偻病、骨質疏松症等。

 將雞蛋從冰箱裏拿出放到室溫後或者放在溫水中放一會再攪打，因爲溫度低時，蛋白質的起泡性會大大降低，從而影響打雞蛋的效果。

 炖肉時，醬油不宜早放，因爲醬油能加速肉中蛋白質的凝固，使肉不易煮爛，且溶于湯中的蛋白質易沈澱使湯味受到影響，最好在七成熟時放入。

 菜熟九成再放鹽，既保持口感又控制食鹽量。還可以炒菜時不放鹽，起鍋裝盤後再加鹽，吃起來鹹味不減，還可以減少用鹽量。

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口臭燻天，小心這些地方出問題外燴…6招重拾好口氣

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】惱人的口臭問題，讓你不敢隨便開口，就怕臭氣燻天影響人際關係？在《華人健康網》5914呼叫醫師服務中，就有網友提問：「為什麼天天刷牙還會口臭？」耳鼻喉科醫師提醒，原木板材若民眾認真潔牙，且排除口腔疾病因素後，西點餐盒仍存有口臭問題，就要提高警覺恐是鼻咽、腸胃健康異常發出的警訊！

口臭成因多安全鞋 口腔、鼻咽、腸道問題都上榜

亞東醫院耳鼻喉科及高壓氧中心主治醫師蔡凱喻表示，導致人體有口臭的原因非常多，除了長期吃某些辛辣刺激、味道較重的食物容易造成口氣不好外；長時間承受過多壓力、睡眠品質不佳等，也都會導致口宴會點心臭的產生。不過，上述肇因只要透過適度調整，口臭問題一般都能在短期內迎刃而解。

值得注意的是，若口臭問題持續數週之久，且遲遲未見改善，就要當心恐是身體器官異常發出的警訊。外燴譬如，牙齒感染、牙周病、牙齦發炎、扁桃腺結石、口腔癌、口腔黴菌等口腔疾病；甚至是鼻咽、腸胃等器官功能異常所引起。

為什麼口臭與鼻咽、腸胃道也有關連呢？蔡凱喻醫師指出，這是因為口腔不僅是消化道的起始端，更與呼吸道相通。所以，口臭難解也可能是民眾罹患鼻咽部、胃食道逆流等消化、呼吸系統疾病所致。

胃食道逆流害口氣差？做對這些事不復發

就以胃食道逆流導致的口臭來說，其主要是人體胃酸分泌過多向上逆流至食道所引起。這類型的患者除了嘴巴���有一股難聞的酸臭味外，更經常伴隨喉嚨痛、喉嚨紅腫、乾咳、聲音改變、喉部腫脹，以及胸口灼熱感、安全雨鞋胃痛等典型的胃食道逆流症狀發生。

蔡凱喻醫師指出，一旦民眾發現自己除了口腔常有異味外，同時有以上徵兆，則應思考自身有無胃食道逆流問題。其中，又以有抽菸、嗜喝咖啡等富含咖啡因茶飲的民眾最為常見；且患者常會因彎身或是躺下的動作，靜電鞋讓胃食道逆流及口臭問題更加嚴重。

因此，針對這類患者，想要保持好口氣，就得要仔細照顧好胃。而胃食道逆流的治療，除了透過藥物、手術協助外，電焊鞋改變不當的飲食及生活習慣更是關鍵。以飲食來說，除了忌菸、酒、咖啡、茶、甜食等食物，也要少碰高油脂的食物。此外，吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入睡，以減少胃部壓力。

口氣不佳與呼吸道疾病也有關 出門配戴口罩、禁菸助改善

至於，鼻咽部呼吸道疾病為何會造成口氣不佳？蔡凱喻醫師表示，這是因為鼻咽、鼻竇的疾病會導致鼻腔處於發炎狀態下，產生大量黏液導致鼻涕倒流。一旦逆流的量過多流至口腔，便容易引發口臭。譬如，位於鼻咽後方的腺樣體發炎，就是引發鼻竇感染、鼻涕倒流的主因。此外，臨床也發現，止滑鞋有少數患者的口臭成因，是因為鼻腔或鼻咽腫瘤糜爛出血導致。

而針對這類因鼻咽部問題產生口臭的患者，一般臨床建議，可經由耳鼻喉科內視鏡檢查，判斷有無過敏性鼻炎、工作鞋鼻中膈彎曲、慢性鼻竇炎、鼻息肉、鼻咽部發炎和腺樣體增生、鼻腔鼻竇及鼻咽部的腫瘤，再對症下藥，或是給予手術治療來改善。除了上述方式外，平常的保養更包括禁菸、出門配戴口罩，酒瓶雕刻以及使用洗鼻器清潔鼻腔等，都可以有效減少鼻腔以及鼻咽部的分泌物，輔助改善口氣不佳的困擾。

緩解口臭有訣竅，做對6招重拾好口氣

除了找出病因、對症治療外，蔡凱喻醫師也提到，若民眾想要快速緩解口臭問題，不妨可試試下列6招，就是短時間內重拾好口氣、安心出席重要場合的小訣竅：

●第1招／正確的刷牙及清潔舌苔：飯後刷牙、清潔舌苔，就是預防口臭最基礎的好方法。此外，同時最好搭配每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，也有助減少牙齦炎的發生，減少口臭問題。

●第2招／定期用漱口水：刷牙後同時搭配漱口水使用，也有助於保持口���清潔及去除異味。若緊急時刻，適度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

●第3招／喝檸檬水：飲清水可令口腔保持濕潤，而在水中加上一片檸檬，則有利刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘的食物引起厭氧細菌滋生造成口臭。

●第4招／喝綠茶：茶葉富有消菌的作用，能幫助消滅口腔中形成口臭的主要雜菌。

●第5招／多吃蔬菜水果：蔬果中含有大量纖維質，酒雕可幫助消化、防治便秘。此外，蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血、排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

●第6招／使用口氣清新劑：口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味。建議民眾可以先喝幾口清水高雄房屋借款，再噴上口氣清新劑後，闔上嘴巴嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

【醫師小叮嚀】：

最後，蔡凱喻醫師也提醒，某些糖尿病患者，因胰島素不敏感，碳水化合物進入人體後難以分解，也會引起脂肪代謝過度活躍，高雄當舖從而產生丙酮成分。這類酮酸物質可能通過肺部由口和鼻腔排出，而這種丙酮氣體也會造成糖尿病患者出現帶有水果味的特殊「丙酮味口臭」。

當患者呼出這種氣味時，代表其體內酮體濃度已非常高了，接近或達到「糖尿病酮症酸中毒」的水準斬桃花費用，應儘速就醫才不會有生命危險。此外，如果民眾的口臭同時帶有腐臭味或是血味，也要儘速安排至耳鼻喉科檢查，排除口腔癌、下咽癌，以及鼻咽癌的可能性較有保障。

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喉嚨反覆疼痛，切除扁桃腺就能一勞永逸嗎？當醫師建議切除扁桃腺時，患者往往會非常困惑、抗拒，甚至擔心拿掉扁桃腺後，細菌就會長驅直入，從此失守！因為常聽人家說：「扁桃腺是身體第一道防線，拿掉就會導致抵抗力下降。」到底真相如何？

當人體隨時接受外來的過敏原，以及病菌的侵害時，為什麼我們沒有特別的感覺呢？那是因我們身體裡有很多淋巴組織，以保護我們免於受到外來病菌的侵擾，淋巴組織比較豐富的地方，就會聚集���一團一團，四處分佈在體內。而長在咽喉部的淋巴組織，即所謂的扁桃腺。

扁桃腺有3個淋巴組織：咽扁桃腺、顎扁桃腺、舌扁桃腺

台中榮民總醫院耳鼻喉頭頸部總醫師張益豪、中國醫藥大學附設醫院耳鼻喉部主治醫師陳亮宇在新書《顧好耳鼻喉，不怕恐怖病毒找上你》中表示，扁桃腺是由3個淋巴組織集結而成，鼻子的後咽部稱為「咽扁桃腺」，喉嚨側後方稱為「顎扁桃腺」，聚集在舌根部的稱之為「舌扁桃腺」，這些都具有防禦外來過敏原和病菌侵害的守衛功能。其中，「舌扁桃腺體」上有許多小的凹洞，是面積較大的扁桃腺，能有效率的殺死外來的細菌及病毒等病原體，也正因為如此，它和入侵的病原體也有較多接觸的機會。

口腔中每天都會有各式各樣的細菌存在，一般來說，扁桃腺都能戰勝這些細菌。但有可能因過度勞累、氣溫急劇下降、感冒等情況，使人體的免疫力減弱，同時對細菌的防禦也跟著減弱，這時扁桃腺就會被細菌感染而發炎。

有可能因過度勞累、氣溫急劇下降、感冒等情況，使人體的免疫力減弱，同時對細菌的防禦也跟著減弱，這時扁桃腺就會被細菌感染而發炎。

如果扁桃腺一直反覆發炎，甚至一年就有五、六次的急性發作，那就有可能演變成「慢性扁桃腺發炎」，這時可以考慮把長期發炎、藏污納垢的扁桃腺切除。

扁桃腺炎發病的特徵：腫大、化膿、疼痛、發燒

扁桃腺炎可分為「急性扁桃腺炎」和「慢性扁桃腺炎」：

當吸入空氣或吃進食物時，扁桃腺的淋巴組織就會辨認出對人體有害的壞分子，引導身體的免疫系統去消滅它，所以在感冒時(一般的感冒指的就是上呼吸道病毒的感染)，有時會見到扁桃腺的腫脹肥大，甚至會有化膿的現象。扁桃腺就是淋巴組織在和病原體奮戰的戰場，而化膿就是淋巴球跟病菌的屍體。

除了化膿之外，最令人困擾的就是喉嚨非常的疼痛，甚至痛到無法吞嚥食物和唾液，這種疼痛感會擴展到耳部。同時也會出現38∼40度的高燒，也可能出現畏寒和全身倦怠等，像感冒一樣的症狀。值得注意的是，如果扁桃腺一直反覆發炎，甚至一年就有五、六次的急性發作，那就有可能演變成「慢性扁桃腺發炎」，這時可以考慮把長期發炎、藏污納垢的扁桃腺切除。

切除扁桃腺會影響免疫功能下降嗎？成人、幼兒適合切除扁桃腺嗎？

切除扁桃腺，對免疫功能影響不大。一般來說，青春期過後，扁桃腺的免疫活性就會降低，身體的防禦功能就會由其他地方來代替，因此成年人切除扁桃腺，並不會有免疫力低下的副作用。兒童的扁桃腺雖然仍有免疫活性功能，但是除了扁桃腺之外，身體還有很多其他的淋巴系統，也扮演著防禦的功效，足以對抗外界的細菌，所以切除扁桃腺，並不會引起明顯的免疫力下降。

此外，也有學者研究指出，幼兒期切除扁桃腺後，血液裡的免疫球蛋白與一般人無異，也就是沒有特別免疫力不好的情形。甚至有些新的研究指出，幼兒接受扁桃腺切除後，反而因上呼吸道感染而就醫的次數有下降的趨勢。

「切除扁桃腺」對於成人並無特殊影響，而對於孩童，若是有扁桃腺腫大等病變，進而影響生活或發育的情況，經醫師評估後，接受切除扁桃腺手術仍是會對孩童有較大的好處。

不可否認，扁桃腺對於幼兒在初期免疫系統的建立佔了一定的角色，但如果幼童因為扁桃腺過大，而造成張口呼吸或餵食困難、嚴重睡眠呼吸中止症而影響正常的生長發育，或者反覆感染發燒造成嚴重併發症，此時耳鼻喉科醫師就會建議將扁桃腺切除，以維持呼吸道暢通和減低發炎時的不適與併發症。

切除扁桃腺對於成人並無特殊影響，有扁桃腺腫大等病變的孩童，切除比較有好處

總而言之，「切除扁桃腺」對於成人並無特殊影響，而對於孩童，若是有扁桃腺腫大等病變，進而影響生活或發育的情況，經醫師評估後，接受切除扁桃腺手術仍是會對孩童有較大的好處。

目前如果要接受扁桃腺切除手術，需要住院接受全身麻醉來進行，一般住院的天數為3天至5天。而手術後會有一至兩週的傷口疼痛、進食疼痛的問題。

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孩童成長隱形殺手！小心睡眠呼吸中止症

李威翰醫師指出，男童經診斷為「阻塞型睡眠呼吸中止」，其發生原因為睡眠時肌肉及神經放鬆而導致原本已經狹窄的呼吸道更加阻塞，影響睡眠品質及缺氧。

一名5歲男童佑佑因嚴重鼻塞與打鼾持續1年以上，睡覺時張口呼吸，每個月都會感冒，甚至最近一年因呼吸道嚴重感染住院了3次。經醫師以鼻竇內視鏡檢查發現，男童是罹患了「阻塞型睡眠呼吸中止」，扁桃腺及鼻子後方腺樣體腫大，因而造成上呼吸道狹窄，之後經醫師建議，採用扁桃腺及腺樣體切除術，術後睡覺打鼾的狀況大幅度改善。

鼻子變得暢通　生活更快樂

收治這名男童的雙和醫院耳鼻喉頭頸外科李威翰醫師指出，男童經診斷為「阻塞型睡眠呼吸中止」，其發生原因為睡眠時肌肉及神經放鬆而導致原本已經狹窄的呼吸道更加阻塞，影響睡眠品質及缺氧。他在手術後鼻子變得很暢通，也不再那麼容易感冒，學校表現更上一層樓，睡眠檢查顯示呼吸中止的次數從原本的每小時50次降至1.5次，而且完全沒有缺氧的情形，幫助佑佑恢復健康快樂的生活。

阻塞型睡眠呼吸中止　症狀多種可檢測

根據統計，「阻塞型睡眠呼吸中止」孩童發生率大約是5%，最常見的年齡是2歲到6歲，腺樣體及扁桃腺肥大還有肥胖是主要的危險因子。最常見的症狀是習慣性打鼾，高達九成以上打鼾的小朋友都有睡眠呼吸中止。其他常見的夜間症狀包含口呼吸、呼吸聲吵雜、目擊呼吸停止，夜咳及���到，睡得不安穩及盜汗；白天的症狀包含容易打瞌睡、注意力不集中，學習問題及行為問題，甚至有些小朋友被診斷為過動症。

孩童腺樣體肥大高峰期　併發病症問題多

李威翰醫師強調，孩子在3到6歲是腺樣體肥大的高峰，可導致呼吸道阻塞及睡眠時打鼾，難以進入深睡眠狀態，使生長激素分泌不足，影響身高；睡覺時因呼吸困難必須張口呼吸，時間長了可致下頜骨過度發育，上唇短厚翹起，鼻唇溝消失，牙齒排列不齊，缺乏表情等，形成腺樣體面容。

孩子睡眠不充分，大腦長期缺氧，白天會精神不振，記憶力減退，容易影響智力發育，出現注意力不集中，多動且容易暴躁等症狀。醫師提醒，孩童的成長及學習不能等，如有長期打鼾、鼻塞、白天精神不振等相關症狀者，應儘速至耳鼻喉頭頸外科進行專業諮詢。

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