#孕婦護膚品
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Lutein 葉黃素
葉黃素到底是什麼？全面解析其功效、攝取建議以及相關食物 葉黃素功效不僅限於護眼，還能提升睡眠品質。人們常問，葉黃素與蝦紅素有什麼區別？葉黃素的每日攝取量應是多少？過量攝取可能引發哪些副作用？還有，如何挑選葉黃葉黃素功效素補充劑呢？ 葉黃素介紹及其功效 葉黃素（Lutein）是一種脂溶性的類胡蘿蔔素，和玉米黃素同屬視網膜黃斑部的重要成分。葉黃素能抗氧化、抑制自由基葉黃素功效，並過濾藍光，以減少眼睛受到的傷害。以下是葉黃素的三大主要功效： 1葉黃素. 預防黃斑部退化：葉黃素是視網膜及黃斑部的主要成分，適量補充可有效預防這些部位的退化。
降低白內障風險：葉黃素有助於降低眼睛老化風險，儘管白內障的發生還與年齡、糖尿病、抽菸、高度近視及暴露於陽光有關。
改善睡眠：研究顯示，葉黃素有助於提升睡眠品質。 葉黃素攝取量建議 根據衛生福利部的建議，一般成人每日應攝取6至10毫克的葉黃素，最多不應超過30毫克。葉黃素推薦建議持續服用3到6個月以見效。過量攝取葉黃素並無益處，甚至可能導��皮膚變黃。因此，高劑量的葉黃素應在醫師指導下攝取。 葉黃素來源食物 很多食物都富含葉黃葉黃素素，美國梅約診所推薦以下食物供參考：
蔬菜：羽衣葉黃素甘藍、辣椒、西蘭花、甘藷、菠菜、豌豆、南瓜、胡蘿蔔。
水果：桃子、藍莓、橙子、橘子、芒果、番茄、木瓜、哈密瓜、葡萄柚。
其他：雞蛋、玉米。 葉黃素與蝦紅素的異同 葉黃素與蝦紅素皆有助於保護眼睛。葉黃素如同墨鏡，幫助擋住藍葉黃素推薦光等外部因素；蝦紅素則如同水龍頭，能即時改善眼睛乾澀和疲勞。
葉黃素：存在於多種蔬菜和水果中，會累積於黃斑部，具持續保護力。
蝦紅素：來自植物雨生紅球藻，抗氧化葉黃素功效效果高且立即，不具累積性。 如何挑選葉黃素產品 葉黃素產品主要分成兩種：游離型葉黃葉黃素什麼時候吃素與酯化型葉黃素。
游離型葉黃素：分子量較小，吸收率高，可由金盞花萃取後加入氫氧化鉀，通過皂化反應製成。
葉黃素什麼時候吃酯化型葉黃素：須經腸道酵素分解後才能被吸收，對消化道較差的中老年族群或腎臟病患者吸收不易。 葉黃素的副作用 葉黃素補充過多可能引發以下葉黃素推薦副作用：
葉黃素什麼時候吃肝臟負擔：葉黃素為脂溶性，過量攝取會增加肝臟代謝負擔。
皮膚變黃：過量攝取會使皮膚色素沉澱，但停用後能恢復。 孕婦和幼兒葉黃素功效攝取葉黃素 葉黃素對於孕婦是一種安全且有益的補充，能夠幫助胎兒吸收營養。然而，葉黃素的攝取應平衡各種必需營養素，如維生素B、C、D，蛋白質、葉酸、鐵和碘。 葉黃素復合添加物的功效 市售葉黃素補充劑中常見添加物，如玉米黃素和金葉黃素盞花，它們各自的功效如下：
玉葉黃素功效米黃素：與葉黃素相似，同屬天然類胡蘿蔔素，護眼抗氧化。
金盞花：富含維生素A和類胡蘿蔔素，具有消炎、鎮定和保濕功效。 葉黃素與其他營養品同時食用注意事項
葉黃素＋魚油：可以一起服用，兩者皆為脂溶性營養素，飯葉黃素什麼時候吃��服用效果佳。
葉黃素＋B群：同樣可以一起服用，但若B群含β-胡蘿蔔素，建議隔餐食用，以免影響吸收效果。 這樣，新版的內容更適合人類閱讀，並使用了繁體中文進行改葉黃素寫。希望這個版本能符合你的需求。
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懷孕壹直擦祛斑霜孩子能要嗎
懷孕期間使用祛斑霜可能對胎兒的安全性帶來潛在風險，因此在使用任何護膚産品前咨詢專業醫生的意見是非常重要的。孕期由于激素水平的變化，孕婦的皮膚會變得更加敏感和脆弱，這使得皮膚對化學成分的吸收情況可能會有所不同。確保使用的護膚品安全對于保護孕婦及胎兒健康至關重要。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢
祛斑霜中通常含有壹些活性成分，如氫醌、維A酸類等，這些成分有可能滲透皮膚並對胎兒發育産生影響。盡管目前對于大多數護膚産品並沒有足夠的研究來明確其成分是否會對胎兒造成直接傷害，但在缺乏確鑿安全性證據的情況下，避免使用這類具有潛在風險的産品是較爲謹慎的做法。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly
孕婦選擇護膚産品時應仔細查看成分表，並優先考慮那些標明爲孕期安全的産品。實際上，通過自然方式也能有效改善皮膚狀況，比如保持均衡���食、多飲水以及維持良好的作息習慣。補充足夠的維生素與礦物質有助于改善皮膚狀態，減少色素沈著。
如果已經于懷孕期間使用了含有潛在風險成分的護膚品，不必過分擔憂，但應該立即停止使用並尋求醫生的幫助，以便監測是否存在任何不良影響。遵循專業醫療建議能夠幫助孕婦更加安心地度過這壹特殊時期，保障寶寶健康成長。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
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胎毒是什麽意思
胎毒這個詞聽起來有些嚇人，但實際上它並不像字面上那麽可怕。在中醫概念中，胎毒指的是胎兒在母體內積累的壹些毒素，這些毒素可能源于孕婦懷孕期間的飲食、情緒或生活習慣不當。新生兒出生後若出現皮膚問題如濕疹、黃疸或小紅疹等，往往被認爲與胎毒有關。
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很多准媽媽可能會擔心自己是否做錯了什麽，其實不必過于擔憂。胎毒並非嚴重疾病，而是壹種常見的生理現象。大部分新生兒都會經曆壹段時間的皮膚小問題，這些問題通常會隨著寶寶的成長和免疫系統的完善自然消退。這類似于人們偶爾因食用過多辛辣食物導致皮膚長痘的情況，也是身體自我調節的壹種表現。
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預防和緩解胎毒的關鍵在于保持良好的生活習慣。孕婦應注意飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物；保持心情愉悅並這當運動也有助于減少胎毒發生。如果新生兒出現皮膚問題，家長不必過分緊張，在醫生指導下進行這當的護理，比如保持皮膚清潔、使用溫和護膚品即可。
需要注意的是，胎毒並不是現代醫學定義中的疾病，更多地屬于壹種傳統觀念。雖然現代科學沒有明確證據證明胎毒的存在，但中醫理論提供了獨特的解釋及處理方法。無論如何，維持健康的生活方式對孕婦和嬰兒都是有益的。希望這篇文章能讓大家對胎毒有壹個更加清晰的認識。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖
毒是什麽意思
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DHC生物素：美容與健康的全能之選
在現代快節奏的生活中，維持健康的膚質、秀髮以及身體的整體狀況是許多人的追求。隨著保健品市場的發展，各種維生素與營養補充品逐漸成為我們日常生活的一部分。其中，DHC生物素（DHC Biotin）作為一種廣受好評的保健品，憑藉其多重功效，已成為不少人維護健康與美容的首選。
什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
使用DHC生物素時的注意事項
適量攝取 儘管生物素是水溶性維生素，過量攝取仍有可能對身體造成一定影響。建議按照產品說明進行適量攝取。
懷孕與哺乳期的婦女 懷孕或哺乳期的婦女應在醫生指導下使用生物素補充劑，避免自行過量使用。
過敏反應 如果在使用DHC生物素過程中出現任何過敏反應（如皮疹、呼吸困難等），應立即停用並尋求醫療幫助。
搭配飲食 儘管DHC生物素能夠提供額外的營養支持，但最佳的健康狀況還是來自於均衡的飲食，建議在使用補充品的同時保持營養攝取的多樣性。
結論
DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正如所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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DHC生物素：美容與健康的全能之選
在現代快節奏的生活中，維持健康的膚質、秀髮以及身體的整體狀況是許多人的追求。隨著保健品市場的發展，各種維生素與營養補充品逐漸成為我們日常生活的一部分。其中，DHC生物素（DHC Biotin）作為一種廣受好評的保健品，憑藉其多重功效，已成為不少人維護健康與美容的首選。
什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
使用DHC生物素時的注意事項
適量攝取 儘管生物素是水溶性維生素，過量攝取仍有可能對身體造成一定影響。建議按照產品說明進行適量攝取。
懷孕與哺乳期的婦女 懷孕或哺乳期的婦女應在醫生指導下使用生物素補充劑，避免自行過量使用。
過敏反應 如果在使用DHC生物素過程中出現任何過敏反應（如皮疹、呼吸困難等），應立即停用並尋求醫療幫助。
搭配飲食 儘管DHC生物素能夠提供額外的營養支持，但最佳的健康狀況還是來自於均衡的飲食，建議在使用補充品的同時保持營養攝取的多樣性。
結論
DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正���所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
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DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正如所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
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瑪卡有哪些功效？該如何食用？全面解析瑪卡的功效與食用方式，讓你提升體力 瑪卡是什麼？營養成分一次了解 瑪卡（Maca），俗稱秘魯人蔘，生長在南美洲安地斯山脈的高原地區，是少數能在4000米馬卡推薦以上海拔生存的植物之一。瑪卡因為在極端嚴酷的環境中成長，擁有堅韌的特性。 和芥菜、花椰菜、甘藍等植物同屬十字花科，馬卡功效瑪卡的根部蘊含極高的營養價值，使用歷史悠久，被視為當地的���品。現今，瑪卡廣泛應用於保健食品和醫學領域，因其中含有豐富的營養成分，包括10.2％的蛋白質、59％的碳水化合物、2.2％的脂肪酸、以及各類礦物質、維生素、胺基酸等。瑪卡還含有多種對人體有益的成分，如固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺、植物多酚。 瑪卡種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡 瑪卡依顏色分為三類，或常見於保健食品中的有紅瑪卡、黃瑪卡和黑瑪卡。三馬卡推薦者在色澤、形態、口感及營養成分上略有不同。 黑馬卡推薦瑪卡：深紫色，是瑪卡中最稀有且營養最豐富的品種，價格略高。黑瑪卡濃度較高的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於提升男性魅力和增進伴侶間的幸福感， 紅瑪卡：外觀紅色或粉紅色，含豐富的胺馬卡推薦基酸、礦物質和維生素，尤其是鈣和鐵，常用於女性保健食品。 黃瑪卡：外觀淺黃色，普遍用於保健食品中，能有效調理更年期體質、增強體力和精馬卡推薦力。 瑪卡五大功效一覽 提到瑪卡，首先想到的往往是它對男性體力的馬卡推薦增強作用，這與其含有的瑪卡烯和瑪卡醯胺有關。實際上，瑪卡的營養價值還提供了多方面的好處。 功效1：調節生理機能 瑪卡富含蛋白馬卡推薦質、礦物質、維生素和胺基酸，對日常生理機制的調節和體質調整有很大幫助。 功效2：增強體力與活力 各種瑪卡品種的營養素都有充電的效果，尤其是黑瑪卡在體力強化上成效顯著，廣泛馬卡推薦應用於運動營養和身體調理。 功效3：提升魅力與自信 瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺除了增強體力，還能提升伴侶間的吸引馬卡推薦力，增進親密關係。 功效4：舒緩鬱悶心情 根據國際生物醫學期刊研究，瑪卡對更年馬卡功效期女性調節身體功能和舒緩情緒壓力有幫助。 功效5：保持健康狀態 適量食用瑪卡能維持皮馬卡推薦膚和骨骼健康，是日常保護健康的好選擇。 誰適合食用瑪卡？ 瑪卡對男性的助益眾所馬卡功效週知，但其實女性也可以受益於瑪卡，特別是紅瑪卡的鐵質和鈣質對女性朋友十分友好。以下族群適合補充瑪卡：
體馬卡功效力需求高的人
追求運動表現的人
日常營養不足的人
希望增進伴侶間關係的人 相比黑瑪卡的稀馬卡功效少與昂貴，黃瑪卡性價比高，是小資族的好選擇；紅瑪卡和黃瑪卡則更常見，雖然營養價值略低於黑瑪卡，但依然能提供不錯的營養補充效果。 瑪卡的食用方式 瑪卡何時食用效果最好？日均攝取量及食用時間都與個人情況相關，根據美國MedlinePlus醫學百科建議，每天1,500至3,500毫克，連續食用6至16週。不過具體量還需根馬卡推薦據專業醫師指示。 食用時間方面，建議上班族於白天食用，夜班族群則可選在晚上。由於瑪卡能幫助維持體力，睡前食用馬卡推薦可能影響睡眠品質，因此建議在白天食用為宜。 瑪卡可以與多種成分同時食用馬卡功效，如鋅、B群、淫羊藿及精胺酸等，均能協同增強其保健效果。 瑪卡功效多久見效？ 瑪卡屬於保健食品，通常需要穩定食用一段時間才能顯現效果，一般食用8至12週能感覺身體變化。若想增加保健效果，可馬卡推薦以選擇複方成分瑪卡。 瑪卡的副作用及不適用人群 瑪卡被認為是健康安全的食品，但對於重大疾馬卡功效病、慢性疾病、孕後或食用抗凝血劑者不建議食用。在食用前應諮詢專業醫師。 不適合食用瑪卡的族群： 馬卡推薦* 孕婦及哺乳媽媽
食用抗凝血劑的患者
患有甲狀腺疾病者
重大疾病、慢性疾病者
未滿18歲者
需要吃多久才有效？ 每個人體質不同，對營養素的反應也不一樣。根據科學研究，每日食用至少1500毫克的瑪卡，連續8週能有效調節生理機馬卡推薦能。因此，建議給身體至少2個月的時間來感受效果。 但若開始食用瑪卡後馬卡推薦感到不適，應立即停止補充並咨詢專業醫師。
馬卡推薦什麼時候吃瑪卡最好？ 基本上空腹或飯後食用都可以。但營養師建議飯後食用，因為與食物一起消化可以更全面地吸收瑪卡的營養，且對消化道較不易造成刺激。
瑪卡可以天天吃嗎？ 保健食品需要每日持續馬卡推薦攝取才會有效果。只要劑量適當，且原料單純無額外化學添加，每天補充瑪卡是沒有問題的。長期穩定地補充，有助於保持青春活力和體力。 希望這些資馬卡功效訊對你了解瑪卡有幫助，掌握正確的使用方式，享受其帶來���多種益處！
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DHC生物素：美容與健康的全能之選
在現代快節奏的生活中，維持健康的膚質、秀髮以及身體的整體狀況是許多人的追求。隨著保健品市場的發展，各種維生素與營養補充品逐漸成為我們日常生活的一部分。其中，DHC生物素（DHC Biotin）作為一種廣受好評的保健品，憑藉其多重功效，已成為不少人維護健康與美容的首選。
什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
使用DHC生物素時的注意事項
適量攝取 儘管生物素是水溶性維生素，過量攝取仍有可能對身體造成一定影響。建議按照產品說明進行適量攝取。
懷孕與哺乳期的婦女 懷孕或哺乳期的婦女應在醫生指導下使用生物素補充劑，避免自行過量使用。
過敏反應 如果在使用DHC生物素過程中出現任何過敏反應（如皮疹、呼吸困難等），應立即停用並尋求醫療幫助。
搭配飲食 儘管DHC生物素能夠提供額外的營養支持，但最佳的健康狀況還是來自於均衡的飲食，建議在使用補充品的同時保持營養攝取的多樣性。
結論
DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正如所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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DHC生物素：美容與健康的全能之選
在現代快節奏的生活中，維持健康的膚質、秀髮以及身體的整體狀況是許多人的追求。隨著保健品市場的發展，各種維生素與營養補充品逐漸成為我們日常生活的一部分。其中，DHC生物素（DHC Biotin）作為一種廣受好評的保健品，憑藉其多重功效，已成為不少人維護健康與美容的首選。
什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
使用DHC生物素時的注意事項
適量攝取 儘管生物素是水溶性維生素，過量攝取仍有可能對身體造成一定影響。建議按照產品說明進行適量攝取。
懷孕與哺乳期的婦女 懷孕或哺乳期的婦女應在醫生指導下使用生物素補充劑，避免自行過量使用。
過敏反應 如果在使用DHC生物素過程中出現任何過敏反應（如皮疹、呼吸困難等），應立即停用並尋求醫療幫助。
搭配飲食 儘管DHC生物素能夠提供額外的營養支持，但最佳的健康狀況還是來自於均衡的飲食，建議在使用補充品的同時保持營養攝取的多樣性。
結論
DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正如所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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DHC生物素：美容與健康的全能之選
在現代快節奏的生活中，維持健康的膚質、秀髮以及身體的整體狀況是許多人的追求。隨著保健品市場的發展，各種維生素與營養補充品逐漸成為我們日常生活的一部分。其中，DHC生物素（DHC Biotin）作為一種廣受好評的保健品，憑藉其多重功效，已成為不少人維護健康與美容的首選。
什麼是生物素？
生物素，也被稱為維生素H或維生素B7，是一種水溶性維生素，屬於B群維生素之一。它在體內扮演著極為重要的角色，主要參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，對維持皮膚、頭髮、指甲的健康尤為關鍵。
DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
支持新陳代謝 生物素參與體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，有助於維持能量的正常供應。補充生物素能夠幫助提高代謝效率，有助於保持健康的體重和整體健康。
增強免疫系統 生物素對免疫系統也有一定的支持作用，它有助於提高身體對各種疾病的抵抗力，減少感冒等小病小痛的發生。
DHC生物素的使用方法
DHC生物素的使用方法非常簡便，通常以膠囊或片劑形式出售，並建議每日攝取1至2顆（具體根據產品說明書為準）。由於生物素是水溶性維生素，過量的生物素通常會隨尿液排出，因此不易對身體造成過多負擔。不過，若有任何健康問題或特殊需求，還是建議在使用前諮詢醫生或專業人士的建議。
使用DHC生物素時的注意事項
適量攝取 儘管生物素是水溶性維生素，過量攝取仍有可能對身體造成一定影響。建議按照產品說明進行適量攝取。
懷孕與哺乳期的婦女 懷孕或哺乳期的婦女應在醫生指導下使用生物素補充劑，避免自行過量使用。
過敏反應 如果在使用DHC生物素過程中出現任何過敏反應（如皮疹、呼吸困難等），應立即停用並尋求醫療幫助。
搭配飲食 儘管DHC生物素能夠提供額外的營養支持，但最佳的健康狀況還是來自於均衡的飲食，建議在使用補充品的同時保持營養攝取的多樣性。
結論
DHC生物素作為一款以增強頭髮、皮膚與指甲健康為主要功效的保健品，無疑是許多愛美女性和健康人士的理想選擇。其簡便的使用方式和顯著的效果，讓它成為美容與健康的全能助手。然而，正如所有補充品一樣，合理的使用和健康的生活習慣相結合，才能獲得最佳效果。
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DHC生物素的功效
促進健康頭髮與指甲 DHC生物素最為人所知的功效之一便是對頭髮的保健作用。生物素能夠促進毛囊的健康，幫助改善髮質，減少脆弱與掉髮的情況。對於那些因為營養不良或生活壓力而出現髮質問題的人來說，補充DHC生物素有助於加強髮絲的韌性，使頭髮更加光澤與健康。
改善肌膚健康 生物素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有助於保持皮膚的彈性和光滑。缺乏生物素可能會導致皮膚乾燥、發癢或出現紅疹等問題，適量補充生物素可幫助改善肌膚狀況，並減少皮膚問題的發生。
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有快速變白的方法嗎？先釐清 7 個變黑原因
發現皮膚變黑了嗎？又沒有快速有效的美白方法？本文內容可千萬不要錯過，將介紹變黑原因、變白技巧和美白食物，幫助你針對問題，找到解決方案，輕鬆擁有白皙肌膚！
為什麼會變黑？
大多數人認為，變黑只是因為被太陽曬黑，這當然是其中一個原因，但其實變黑的原因總共有7個，讓我們一起來看看吧。
過度曝曬
長時間暴露在紫外線下，黑色素累積無法及時代謝，使臉部逐漸暗沉。
女性荷爾蒙影響
激素變化（如懷孕或更年期 HRT 治療）導致黑色素生成增加，易導致臉部暗沉。
壓力過大
生活壓力引發慢性發炎，使黑色素積聚，臉部失去光澤。
年齡增長
皮膚代謝降低，老廢物無法有效排出，黑色素沈積增加，致使臉部暗沉加劇。
藥物副作用
某些藥物（如抗生素、避孕藥、抗凝血藥物）可刺激黑色素生長，使皮膚暗沉。
過度攝取感光食物
攝取過量香菜、檸檬等感光食物，加劇臉部對陽光的敏感性，促進黑色素沉積。
睡眠不足
熬夜或失眠刺激黑色素生成，不僅影響皮膚健康，還加速臉部暗沉問題。
有哪些美白方式？
相信各位已經迫不急待想知道，有哪些有效的美白方法呢？別急，本文已經幫忙整理好 9 個美白技巧，讓你輕鬆達到美白效果：
慎選美白保養品
常見的美白成分有維生素 C 、白藜蘆醇、熊果素和傳明酸等：維生素 C 有抗氧化功能；白藜蘆醇含花青素，有助於提亮膚色；熊果素雖然有美白功效，但使用時需謹慎；傳明酸則能通過減少黑色素生成來達到美白效果。
不論是何種產品，選購前建議諮詢皮膚科醫師。
做好防曬
除了戴帽子和穿長袖衣物外，防曬霜也是必不可少的，防曬霜有物理性和化學性兩種：物理性防曬霜通過反射紫外線來保護皮膚，主要成分是二氧化鈦和氧化鋅；化學性防曬霜則吸收紫外線，但可能引發過敏或對環境有害，選購時需注意。
保持肌膚水分
適時的保濕和補水能促進黑色素代謝，保持肌膚光澤，根據天氣變化，適當使用保濕乳液和精華液也能加強皮膚的保護屏障。
規律作息
規律的作息是擁有美白肌膚的基礎，經常熬夜或作息不規律會影響代謝循環，導致皮膚加速老化，變得暗沉無光。
保持肌膚清潔
保持肌膚清潔不僅有助於美白，還能讓人留下好印象，徹底清潔肌膚能去除污垢和殘妝，減少皮膚發炎和黑色素生成的機會，並提升後續保養品的吸收效果。
定期去角質
定期去角質能幫助清除皮膚表層的老廢物，使肌膚看起來更加透亮，不過去角質只能帶來暫時效果，還需配合其他美白方法，要注意避免過度去角質，或在皮膚敏感時進行，以免造成損傷。
攝取維他命 C 水果
多吃富含維他命 C 的水果，如芭樂、釋迦和奇異果，不僅能增強免疫力，還能通過抗氧化作用抑制黑色素生成，降低臉部暗沉的機會。
少吃精緻糖食物
過多攝取精緻糖食物（如蛋糕、麵包、餅乾）不僅增加糖尿病和三高風險，還會通過糖化反應加速皮膚老化，導致暗沉和細紋的生成。
避免高感光食物
避免攝取過量的高感光食物，如香菜、檸檬和韭菜，能減少黑色素生成的機會，白天少吃這類食物，可以降低皮膚對陽光的敏感性，預防臉部暗沉。
有美白食物能吃嗎？
除了前面提到的美白技巧外，還可以通過飲食來改善體質，使臉部肌膚更加亮白，以下是 5 種有助於美白的食物：
草莓
草莓富含維生素 A 、 C 、 E 和鐵質，除了預防心血管疾病外，還能促進肌膚保濕和美白，不過由於草莓含鉀量高，腎病患者需適量攝取。
綠茶
綠茶中的維生素 C 和兒茶素，可以降低癌症風險，具有抗氧化和美白效果，由於綠茶含有咖啡因，過量飲用可能引起亢奮和心悸，需注意適量。
黑巧克力
適量食用純天然黑巧克力，不僅能提升心情，還能增加肌膚亮白度，不過孕婦和對咖啡因過敏的人不宜食用，以免對身體造成不良影響。
薏仁
薏仁是著名的美白食品，適度食用能幫助消水腫，使皮膚保持水潤亮澤，呈現健康光采，但因薏仁屬於寒性食物，脾腎功能較差者應避免過量食用。
番茄
番茄含有豐富的維生素C，是天然抗氧化劑，能阻止黑色素生成，減少臉部暗沉和黑斑，還可以製作各種家常菜餚（如番茄炒蛋、番茄豆腐），輕鬆達到美白效果。
看完本文後，如果想進一步針對黑色素的生成階段，制訂有效的美白方法，可以查看原文：輕熟女怎麼變白最快？ 9 個美白撇步讓你展現小心「肌」
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爸爸的髒被單
作者：奴家
2000/06/14發表於：元元情色文學區
排版：HKBoy
祖抗和他的女兒明明，是這樣走在一起的。
明明珠胎暗結的醜事，她自己供了出來。但不肯吐露經手人是誰，即是不能找到一個男人去追究責任。
母親瑪莎十分不悅，認為讓人知道她家女兒未婚懷孕，丟了面子。打掉胎兒是最好辦法。
祖抗認為明明年紀太小，打胎對身體很大的傷害。主張明明把孩子生下來，給別人收養。
大兒子宗民和女兒米雪都支持祖抗的決定。瑪莎再吵罵都不能改變祖抗的主意。她對他們說，她不再管明明的死活。
到明明的大肚皮不能掩飾的時候，祖抗向公司申請調派去做外埠的一個工程工作。他把明明帶去，在那裡沒有人認識他們，讓明明靜心養胎，把孩子生下來再打算。
他們住入公司供應的公寓，只有一廳一房。明明在房裡睡，祖抗睡在廳裡的沙發上。
鄰居見他們出雙入對，祖抗對懷挺著大肚子的明明苛護備至，自然把他們當做一對老夫少婦。他們沒有澄清，告訴旁人他們是父女需要更多解釋。明明的丈夫在那裏？為什麼懷孕的女兒與父親同住，愈說會越胡塗，不如不說了。反正他們本來沒有打算長期住在那個地方。
每逢週末，祖抗帶明明到城裡遊玩和購物，他們專門看孕婦和嬰孩用品。明明喜歡的，祖抗都給買。祖抗對孕婦服很有興趣，尤其是那些性感的孕婦睡袍。
產期臨近，祖抗比明明還緊張，對明明起居生照顧得週到，呵護備至。臨盤的時候，祖抗親至送明明入產房，冒充丈夫，在她身邊支持她，陪伴她渡過生產的陣���。他親眼看見孫兒從明明的陰道冒出頭來。
母子平安，兩天後就出院了。
明明抱著孩子，給接回到家裡，一進門就看見爸爸在房門口貼上一張橫幅，上面寫著：
『歡迎明明和寶寶回家』
進了家門，祖抗擁抱著她，安慰她說，一切都會妥當，不用擔心。
明明覺得爸爸對她太好了，感動得流出眼淚。不知做什麼才可以報答這一份深恩，就給爸爸深深的一吻。祖給明明這樣一吻，竟反應不過來。
祖抗想找個機會和她談談把孩子給人收養的事。他的工程就快峻工，盡快辦好手續就回家。可是，他總是不能開口。一兩個月下來，嬰孩一天一天長大，愈來愈可愛。明明年紀輕輕，卻懂得悉心哺育孩子，流露著母愛的天性。
在工程完工前的一個星期，祖抗決定跟明明討論孩子的前途。祖抗向明明解釋說，她回到學校去讀書，小孩子要有人看顧！而且孩子需要個爸爸，為她著想，只有一個辦法，就是讓人家收養吧！
明明千萬個不肯，哭著的哀求爸爸，讓她把孩子留下來。她留在家裡照顧孩子。
祖抗也捨不得把可愛的孩子送給人。如果給別人收養，不如自已收養。不過瑪莎堅決反對把孩子帶回去，祖抗沒有辦法，唯有和明明暫留在這個地方，和明明相依為命。權宜之計，把寶寶認做自已的孩子，給明明一個家，給孩子一個父親。
那應該是個最理想的安排，可是他們是對父女。如果祖抗把寶寶認做兒子，和明明不是變成夫婦關係了？這是祖抗最難過的一關。為了方便，他只好把明明默認作妻子。
產後，黃毛丫頭忽然變得成熟，老父少妻是常見的事。明明也毫不害羞，在人前倚傍祖抗。在家裡，不避祖抗，袒露胸脯，給小寶貝授乳。平時也不戴乳罩、不扣胸鈕扣。更衣、洗澡常是把門虛掩算了，在門縫兒間，明明好像有意向他展露天賦的本錢，從不同角度窺視她的祼體。教他不敢看，郤又想看。偷看時，不斷怪自己定力不夠。
那是一個男人正常的反應，與妻子兩地分開，當性慾高漲，晚上難以入睡。解決的方法是自慰，問題是他竟然會幻想著一板之隔的女兒做愛。白天裏，面對著明明，他會為在思想上侵犯了她而慚愧。
父女之間，本來���題不多。有了寶寶，就有共同話題了。有一晚，明明和他談起心事來。
「媽媽不在身邊，難受嗎？」明明以女兒的身份，問起他性方面的需要。
祖抗說：「和她在一起吵吵鬧鬧，分開了，讓大家有自己的空間，樂清靜。」
明明說：「我才不相信，你說這些話為了叫我好過一些。你真是個大好人，讓我覺得幸福快樂，什麼事都為我打算，我郤不能為你做一點事情什麼。」一邊說著，一邊靠伏在祖抗的懷裡哭起來。
祖抗還不馬上把女兒摟住，忙不迭呵護她，抹去她的眼淚。
明明說：「爸爸，我負累你了。你為我做了那麼多，付上那麼多，我連替你解悶也做不到。」
「傻丫頭，和妳在一起我就開心了。」
「不是的，晚上，我獨個兒睡在裡面，雖然有寶寶陪伴著，總是自覺孤單悽涼。而要你一個人睡在沙發上，覺得對你不公道。」
「在客廳裡睡，沒問題，我睡得很好。」
「但是我一個人總是胡思亂想，總是想著自己的遭遇，也想著你。我會這樣想，為什麼你要睡沙發，不睡在床上？如果你在房裏的床上睡，我會好過些。」
「沒辦法啊，我們只有一間睡房，一張床。你想留在這裏，我得去找一間兩房公寓。」
「不用找。我只是想問你想不想和我一起睡？」
「你說什麼？和你一起睡？那是很不適合，人們會說話的。」
「方便我們就適合？誰會說話？鄰居以為我們是夫妻，知道我們不同房才奇怪。對嗎？爸爸，來吧。」
明明不待祖抗回答，就牽著他的手，把他帶進睡房。祖抗的心噗通噗通的跳，他心裏知道這是個逃避不了的誘惑。
「祖，誰叫你只有這一張床，睡房也不大，放了寶寶的小床就不能再放一張大床。不過，只是我們兩個人親密一點還是可以遷就的。晚上方便你照顧寶寶。對不對？」
祖抗張開口，說不出話來。
「就這樣安排好了。」
明明說著，就若無其事地解開睡袍，露出妊娠之後略為豐滿的體態。
「寶寶睡前要吃奶，爸爸請你把他抱過來。」
祖抗把寶寶從搖搖籃抱起來，交給明明。明明叫祖抗坐在床沿，明明靠著他的胳膊哺乳。那一隻給抖出來，乳養嬰孩的女兒的奶子，讓祖抗心神不安，不往那邊看過去，心裏卻看見了。
「寶寶乖乖，吃飽了，要睡睡了。爸爸媽媽也睡睡了。」
祖抗聽到明明說「爸爸媽媽也睡睡了」，脊背一股熱流湧上來。危機臨頭，兩條腿卻麻木了，跑不動。
「爸爸媽媽要睡覺囉，寶寶乖，不要吵啊！媽媽和寶寶一樣需要爸爸疼。」
明明把寶寶交給祖抗說，我和孩子都全依賴爸爸你了。著祖抗把寶寶放在搖籃。祖抗轉過身來，看見明明脫掉了睡裙，全身赤裸的和他打個照面。
祖抗沒法迴避，也不能假裝看不見。
明明對他說︰「祖，夜深了，寶寶睡著了，還不上床？」
祖抗聽到自己的心噗通噗通的跳，知道自已不是坐懷不亂的聖人，便說：
「不行，在這裡睡總是不方便。我出去睡好了。」
「那裡不方便？寶寶需要你照顧，我也需要你照顧嘛。知道嗎？我是個女人，一個女人在漫長的夜裡，需要有個男人睡在身邊，有時……也需要有人慰藉。我有需要的時候，只能想起你。你呢？你是個男人，有男人的需要。是嗎？你有需要的時候，可曾想過我呢？」
祖抗渾身躁動，不能向明明承認他有那方面的需要，也不能說沒有。
「祖，不用說話，我都知道。每天替你洗被單，都摸著大一片黏稠稠的，又腥又臊的東西。你是不是想着我？不要浪費它，為什麼不給我？」
祖抗嚇得一跳，好像給明明在場看見，自己幻想著和她做愛來打飛機的醜態。
明明邊說，邊搓揉著雙乳：「祖，想要我嗎？來啊，摸一摸我，我是個真實存在的女人。」
明明特別提到她是個女人，把著祖抗顫動的手，放在她裸露的胸前，祖抗下意識地掙脫，結巴巴的說：
「不能這樣，不能這樣。」
「你沒有強迫我，是我自願的。我需要你，你需要我。你不能不理會我，你是我和寶寶唯一的依靠了。」
明明投在祖抗的懷裡，祖抗血脈沸騰，閉上眼睛，想像著，如果懷裡攬著的是別的女人……
「不能！不能！」祖抗推開明明。
「祖，我知道你和瑪莎感情不好。你把我帶出來，是想要避開她。你為什麼要收養寶寶，把我留在你身邊？我看得出，你打算和我一起生活。而且，你不能瞞我，我知道你想要我。是不是？我換衣服的時候，你偷看，是嗎？用不著偷看啊，我們生活在一起，那麼接近，想看就看囉。這裏只有我們兩個人，你想做什麼都可以的。」
明明產後，身上那些應該豐滿的地方都填滿了，有著成熟婦人的體態，但皮膚仍是少女般柔滑，神情依舊清純稚嫩。她的身上沒有衣服遮敝，像個小女孩般投在祖抗的懷裡。
祖抗緊緊地摟抱著她，像是要保衛著她純潔的裸體，不讓別人侵犯。可是明明的一對乳房，夾在他們兩個之間，壓迫著他。祖抗應該推開明明馬上逃跑，這是唯一的退路。
他慢了一步，明明的嘴唇已送上來，嘴唇是分開的，渴慕著他愛的。他卻聯想到她大腿之間的陰唇，也向他微微張開。明明分開膝蓋時，給祖抗驚鴻一瞥，又合上。祖抗只要在這個時候，俯就一下，吻下去，他們就在亂倫的臨界點上。祖抗的腦海裏，閃出許多個晚上，他們父女其實已在徘徊在這個邊緣。今天晚上，祖抗的意志力已被磨蝕，沒法拒絕這一個又香、又甜的試探之吻。祖抗閉上眼睛，任讓心頭的慾念推動，去試一試底線。
她的乳蒂貼到他的胸膛，又硬又挺。想像著那雙乳房是一回事，讓它緊貼著自己，又是另一番滋味。她的大腿和他磨擦著，把慾火搧旺。祖抗無可救葯了，他要沉淪了，但一切都是為了保護她，不惜權充她的丈夫，收養她的兒子。為她就為她做到底��給她一個愛她的、又可以依靠的男人。
祖抗喃喃唸著禱文︰「聖母垂我！」卻擁抱住她，越過了父女界線，坐在床沿熱吻著，愛撫著。明明大開中門，祖抗放在明明膝蓋上顫動的手，順著勢就滑行到大腿根最深之處，明明的陰戶好像有萬般的吸力，把祖抗的手圍困著。
明明坐在他的大腿上，胸部敞開，沒有遮攔，讓祖抗的舌頭在她的裸體到處漫遊，弄濕了那雙充實的乳房。她兩腿之間的愛液，沾濕了祖抗的指頭。祖抗知道她的小女孩真的需要他，就把她按在床上。明明替祖抗把褲子拉下來，把一切障礙解除。祖抗的命根子，初次裸露在女兒面前。明明並不迴避，把兩腿張開來迎接。父與女，都抵受不住性慾澎湃的衝擊，意亂情迷，你情我願，就合體交歡，纏綿了一個晚上。
祖抗吻著，愛撫著和做著愛的他那個小女兒，在床上盡情表露了她對性慾的渴求。祖抗心中的女兒是個性事新手、處處小心耳提面授她可以怎樣做，接受男人進入她的身體。教祖抗吃驚的，是明明在床上的表現，和年齡不相符。男人想在女人身上得到的反應，明明都能給他。順利的插入，她兩條腿把他緊緊夾住，臀兒抬起，隨他的抽插起伏。射精時，緊緊的摟住他，把性高潮留在高峰。
祖沒浪費精液，中入了愛女。他彷彿解開一個疑團。明明不是做愛的新手，知道男人想要些什麼，沒有絲毫的生澀害羞。她可能不是失身那夜就懷孕。
明明獻出了少女的春情，讓祖抗的那話兒充滿著熱血。祖抗親眼看見女兒臉上泛起的滿足、亢奮的的紅暈。覺得這樣做，為可憐的女兒謀了幸福。祖抗擁著睡在他懷裏的女兒和搖籃裏的寶寶，在做愛的餘溫中，魂魄遊離，看著一對相擁相愛的父女，對自己說︰
「凡事可以從另一個角度去看，這是個特殊的情況。我不是那些酗酒的、虐待婦孺的臭男人，也沒有引誘她。明明的身體和思想都像成年人一樣，自願獻身。誰也不能拒絕這誘惑。既住在一起，人人都把他們看成夫妻了。關上門做個愛，不妨礙別人，沒有傷害對明明……」
一覺醒來，祖抗發現和女兒俩一絲不掛的擁著，他那話兒不知何時，又勃了起來，在空中搖晃著。明明瞧了他一眼，枕在他胸膛，會心的微笑。明明確定了祖抗真的很需要她，就在祖抗的胸膛輕輕的一吻，說︰
「孩子的爸爸，要上班了，快起床洗澡，我替你弄早餐。」
明明從祖抗的膀臂裏爬起來，衣服也不穿，赤著身子就出去煮咖啡。祖抗擦擦眼睛，不敢相信看見這肉香四瀉的場面。他洗過澡，早餐己準備妥。明明抱著寶寶，坐在他身邊。祖抗邊把吐司塞進嘴裏，一邊仔細的看明明。仍是個青澀的女孩，和床上嬌呼著要他愛的那副樣子，判若兩人。明明垂下頭來，原來滿臉羞怯，不作聲，也不吃東西。祖抗想找些話說，不能假裝昨晚他們沒有睡過。出門時，兩個人都按捺不住，彼此擁抱，熱烈地吻。祖抗嗅到女兒身上仍有和他做過愛的氣味，他知道，以後不能不和她做愛了。
明明在祖抗耳畔說︰「祖，我己把自己全都給了你，不要撇下我和寶寶啊。」
祖抗說︰「明明，放心。我會負責任，不像你那個男朋友幹了你就跑掉。不過，你千萬要保守著這個秘密，不能讓別人知道。」
「擔心什麼？人家都把你當作我老公來看了。」
「讓認識我們的人知道，就有麻煩了。明白嗎？」
和明明做愛的場面整天都在他腦海裏，但不能讓別人知道。下班回家時，明明還是和從前一樣，只不過，他們心裏有一個共同的想法。到睡覺時候，他向明明看過去，明明會意，走進睡房裏。祖抗隨著進去，明明己赤裸裸的側卧床上，支著腮，等待他。祖抗趕快脫光，登上床。祖抗一邊和明明滾床單，一邊罵自己淫蟲。身下那條「淫蟲」不受控制，又鑽進女兒那又濕又滑的洞洞去。
做愛，變成他們日常生活。明明千依百順，給祖抗想做愛就做的權利。在客廳裏看電視，祖抗明明愛黏附著她，靠在他胸懷。祖抗把視線從電視屏幕移到他的小愛侶臉上，他們的臉就會彼此湊近，情不自禁地接起吻來。那當然不是父女之吻，而是把慾望傳給彼此的信息。祖抗的手在明明的裙下和大腿上游來游去，兩個豐滿的乳房隨意把玩，都是他們常有的親密動作。祖抗想再進一步的話，可以解開明明的衣帶，紐扣，把她的乳房裸露出來吸吮，甚至把她脫光，在沙發緾綿起來。
祖抗對做愛的胃口，愈做愈大，明明從不抗拒。祖抗心知不妙，因為已經沒法放下在他懷抱裏的女兒的肉體。
有一天，祖抗和明明客廳看電視。寶寶在明明的奶子吸吮了一陣子就睡了。祖抗的心情特別好，等著明明上床做愛。明明湊近他身邊，對他輕輕的說︰
「祖，你一身汗味。」
「是嗎？」
「你自己嗅一嗅。我要你先洗個澡。」
祖抗習慣早上淋浴，明明卻把他拉起來，推進浴室，替他把背心，短褲脫掉。行動來得很快，祖抗也沒理由拒絕。他才領略，這可能是明明的點子，也把明明的睡袍揭起，從頭頂脫掉。於是，兩個赤裸裸的，站在浴間，相對而笑。
不一會，霧氣充塞了浴間。明明替祖抗塗沐浴乳，在翹得高高的那話兒那裏打泡沫。祖抗也不吃虧，在明明的飽滿的乳房，做同樣的事。明明拿住祖抗不放，對他說︰
「祖，我想問你一個問題。」
「問啊。」
「你把我當作是你的什麼人？」
「明明……」祖抗給明明這樣一問，嚇了一跳，一時不懂如何回答，因為他不能再說我的女兒。因為和她上床之後，已經是他的情人了。
「說啊，你不能說不知道。」明明撒起嬌來。
「明明，妳是我最親的人。」
「等於沒說。」
「妳是我最愛的人，這樣可以嗎？」
「沒聽過你對我說你愛我。」
「我不是常常對妳說嗎？」
「寶寶未出世時，你常常說你愛我。自從我們做過愛之後，就沒再聽過你說了。」
「也有說過。」
「但是做愛的時候，你為什麼不說？我喜歡做愛時聽到你說愛我。」
「對不起，我心裏說了，口裡不敢說。但是你知道我愛你。對不起。是的，我不敢說出口。」
祖拍拍自己腦瓜，賠個傻笑。
「祖，我怎會不知道你有多愛我？我感謝上帝，我那裡去找一個像你那麼好的男人。」明明給祖一個熱吻。
「我的寶貝，今晚做愛時，說一百遍好嗎？」祖抗環抱著女兒的身體，在蓮蓬頭噴出來的熱水，澆下來，讓他們的體溫很快就升高了。
祖抗把明明摟得更緊，兩手捧住她的滑溜溜的屁股，對她說︰
「傻丫頭，我怎樣愛你和寶寶，你怎會不知道？」
祖抗怪自己舌頭笨，做愛時不能說些女兒愛聽的話。其實他心裏有障礙，把女兒壓在身下，把那話兒插進她裏面去，要求他說著「我愛你」，有難度。不是祖抗不愛明明，而是他仍有些事放不開。為什麼只有他自己知道。
明明蹺起腳尖，仰起臉來，請求祖抗吻她，對他說︰
「祖，我明白，謝謝你。」
他們赤裸裸的從浴間裏，牽著手出來，就走到床上做愛去了。祖抗吻得特別溫柔，不是為做愛而做愛，而是想明明體會到，他是如何的把她放在心上。做的愛一樣的激烈，只是祖抗不單只顧愛撫明明會脹硬的乳頭，那種感覺在祖抗的手心裏帶給自己全身抗奮。祖抗也吻遍明明全身，愛撫她每一寸肌膚，教明明心平日做愛時，更覺得全身火熱。祖抗插到最深處時，在那裏，明明把他留住，老公、老公的叫着他。提醒他一個禁忌，卻能叫他的火力忽然提升百倍，把她的小屄灌滿了熱騰騰的精液。
祖抗漸漸有個異想天開的想法。如果許可的話，會和瑪莎離婚而把明明娶過來，因為明明做妻子和做母親，看起來都比她媽媽稱職。轉念之間，祖抗大澈大悟，把禁忌都拋諸腦後，和明明晚晚房中作樂，得意忘形之間，明明把祖抗叫做老公何妨，他正在做丈夫和妻子做的房事。做愛時對她說我愛妳好像沒有違和感。
明明不單在床上叫他老公，在別人面前也沒有避忌的叫他老公，他總是陪以勉強的笑容。其實他們認識的人都想當然，沒有任何懷疑。祖抗認為這樣親暱地叫喚明明應該留待上床時，管她叫自己做情人還是老公，那是床上的樂趣。祖抗心理的反應是寧願人自己猜度，不好對人說明。不過，他生理的反應，是那話兒馬上勃起。
幾個月來晚晚做愛同眠，教祖抗和明明都覺得做了夫妻沒多大分別，只欠一個手續。直至有一天，祖抗收到一個電話，明明忽然被泠落了。一連幾個晚上，祖抗不單沒向她要，反而推說疲倦，逃避房事。
明明忍耐不住心中的疑慮，向祖抗發大發嬌嗔說︰「老公，最近為什麼對我這麼冷淡？是不是討厭了我？」
「傻孩子，不是。怎會這樣。你不要瞎猜。」
「天下男人都一樣，得到手的東西，玩夠了就生厭。」
「妳是我的寶貝女兒，我怎會玩弄妳，討厭妳呢？」
「那麼，為什麼不踫我？」
「我……我不是告訴妳，我近來工作太忙，太累了。」
「你從前工作不忙嗎？從來沒推說過工作太累而不做愛的。你把做愛變工作嗎？別哄我了，一定有別的事情瞞著我。」
「妳想到哪裡去了？」
「有什麼你不可以對我說的？當然，你的問題我也幫不到你。不過如果你有什麼事，我會很擔心啊！」
祖抗知道不能瞞著她，就把心中的疑慮告訴她說。原來收到了兒子的電話，他和米雪放假來探他們，快到埗了。恐怕他們來到時，揭發他們的不倫關係，讓瑪莎知道，他們就完蛋了，寶寶的幸福也完蛋了。
明明聽了，說了一聲原來如此，就笑了起來。安慰著祖抗說︰
「祖，不用擔心囉。你就跟他們說清楚吧！他們素來都支持我，也愛你，不會反對我們的。」
「他們不反對，也不能讓他們知道我們的關係。」祖抗愈發焦灼。
「好了，就不讓他們知道，好不好？」
於是，明明應祖抗的要求，做些準備工夫，把放在床頭那張和寶寶三���合拍的親熱的合照拿下來、收拾一下衣櫥和抽屜，然後相對而笑。誰會翻看這些私人的東西？
第二天，祖抗回家的時候，米雪兩兄妹已經來到，正依傍著坐在沙發上，聽明明報告別後的生活。明明讓開了安樂椅，給祖抗坐，自己坐在他大腿上。這本來沒有什麼尷尬之處。明明從小就喜歡坐在祖抗的大腿上。可是，祖抗作賊心虛，恐怕給宗民倆看見他和明明的私密，變得如坐針氈，心神不定。明明繼續說產後生活，祖抗和她多開心，他們如何把他當做寶貝。祖抗繃緊了全身，唯恐入世未深的明明，會露出口風。
米雪說︰「爸爸，聽說你們不打算回家去了。」
祖抗說︰「不一定，看情況來定，看看瑪莎的看法。」
「不回去也罷。明明說，你對她很好。我們羨慕極了。」米雪說。
「明明不是外人，無論她闖了什麼禍，我一定照顧她的。至於瑪莎…」
「她說寧願一個人清靜。我們希望你快樂，明明快樂，你們的寶寶也快樂。至於其他的事，管他的。」米雪說。
「祖，我告訴哥哥姊姊，我們一起生活得很好，是嗎？」
祖抗支吾以對。這時，烤爐裏的晚餐弄好了。一家人團聚，應該是快樂非常。祖抗郤拘拘束束的，沒作聲。飯後，明明洗盤子時，宗民和米雪繼續訴說家裡的事，告訴爸爸自他出門後，瑪莎變本加厲，常常爛醉如泥。
明明洗完盤子，從廚房出來，仍坐在祖抗大腿上，靠在他胸膛，再和他們閒話家常。天氣其實不太熱，但祖抗覺得明明一身火熱，迫到他身上，教他全身冒汗。明明卻著無其事，仍說着他們兩個日常生活，做些什麼？去那裡渡假？差點連睡在一起抖了出來。
米雪也說了這一年多，和宗民常常四處露營，像從前一樣。明明不在家了，剩下他們二人世界。
聊到夜深，宗民和米雪頻頻呵欠。明明瞧祖抗打了個眼色，就說、宗民他們趕了一天路，都累了，該讓他們早點休息。她以女主人的身份，招呼他們睡客廳的雙人沙發床。
這與祖抗原本的安排不同，他本來是要男人在廳裡睡，女人在房裡睡。但明明已挽著祖抗的手，拉他進睡房去，還打俏的說：
「祖，讓年輕人睡沙發吧！他們不忍心叫你在浴室裡睡，你在我的房裡睡，不介意嗎？我們都是一家人嘛！」沒說完就把他拉進房裡。
關上門之後，明明如常地脫去身上的衣服，揭起床罩，赤裸裸的爬上床，祖抗沒有理由穿一身衣服上床，勉強脫剩內褲，也上床去。他們習慣了相擁而睡。和明明兩個同床睡了幾個月，祖抗從來不覺得這張床是那麼窄小，無轉身的空間。明明的身軀���動著，大腿和他廝磨著，需索他的撫觸。祖抗下意識地避開，郤避無可避。而明明的手，已經找上門來，探進他的褲襠裏。糟透了，祖抗那裏像一條死蛇，不能勃起。
「老公，來啊！」明明撩弄著祖抗的身上，臉伏在他的懷下，輕輕的親吻著，捏弄著他害羞的雞巴。這是祖抗認為是在床上莫大的情趣的玩意兒，明明有辦法把他不情願也弄得興起。
祖抗說：「明明，不行。等他們走了才來，好嗎？」
明明惱了：「他們來之前一個禮拜你說不行，擔心他們來了會怎樣。他們來了，天沒塌下來，你又推說不行。假如他們在這裏住一個月，你就一個月都不給我，是嗎？」
「輕聲點說好嗎？他們在外面會聽見的。」
「他們累得睡著了。」
「不是，他們好像在說悄悄話，也好像在說笑，或是好像在做些什麼的。你沒聽到嗎？」
「誰管他們做什麼？我們做自己想做的。」
祖抗確實聽到外面喁喁細語著，好像在談論他們。害怕一牆之隔，和明明做起愛來，叫床聲浪會驚動外面。但明明不理會祖抗作難之處，已把他的褲子拉下來，跨在他的身上，把住他的那話兒搓揉着，把它弄得勃了起來，硬要塞進入她裡面。祖抗的東西可真夠硬，不費工夫就給插入了。他只能把明明的裸體緊抱著，配合著明明，由她去做愛，自己只管緊貼著她，不讓雞巴在起伏之間滑脫出來。祖抗太緊張了，兩個回合不到，明明還未進入狀況，祖抗正想抽出來，已經一洩如注，遺在她的大腿窩上。
明明氣得想把他一腳踢下床。
「對不起，明明。不是故意的，實在不能，今晚不在做愛的狀態。」祖抗看見明明不快的臉色，尷尬地陪不是。
一會兒明明轉過身來，變得溫柔體貼的，對祖抗說：「我不知道為什麼，哥哥姊姊來了，教我更想做愛。老公，你知道嗎？我是多麼需要你。」
祖抗無言以對，暗暗地罵自己，心裏盤算著，明天怎樣面對睡在外面的兒女。
「擁抱著我睡不怕吧？門關上了，他們沒透視眼，不會穿過牆壁看見裡面的事。」明明輕輕的吻著祖抗，他堅挺的乳尖，在他的胸膛摩挲著，體諒地安慰他。
祖抗的那把弓，又拉滿了弦，擁著懷裡的明明，竟夜睡不穩。
第二天早上，米雪和明明都們各帶了一大籃子去公寓的洗衣房洗衣。米雪洗的是他們在路上更換的衣物，明明洗的是爸爸昨晚弄髒的床單。
明明揚起髒被單，讓米雪看一看穢漬，搖搖頭，把被單塞進洗衣機裏。
「你們常常洗被單嗎？」米雪問她妹妹道。
「說不定，看老頭兒把被單弄得有多髒。他昨晚夢遺了，弄得一塌糊塗。」
「我們隔一兩天要換床單，你知道宗民很大汗。」
「瑪莎有沒有干涉你們？」
「她喝醉的時候比清醒多。」
「放心了。」
「你和老頭兒睡覺，有沒有要妳吃丸子嗎?」
「祖抗沒想過。我也沒要他戴帽子。」
「那麼，他有打算以後和妳在一起？亅
「我們沒談過。我猜他不想回去瑪莎那裏。宗民和你又有什麼打算？」
「自你們離家，我交了個固定男朋友了。妳知道宗民他太會做愛，所以我不外宿時還是會和他睡的。這次來看你們是宗民的主意，他惦記著妳。他看見妳和祖走在一起，他才放心。」
米雪和明明姊妹俩會心地微笑。
宗民米雪住了幾天，明明每天都拿髒被單去洗，米雪也洗了一兩次。
一個禮拜後的某個黃昏，祖抗回到家門，宗民的車開走了。進到客廳，他們的行李不見了。明明不在廚房。睡房門打開，進去一看，寶寶在搖籃裏，沒哭沒啼。明明倚憑床上，一絲一掛，等待著他。
「他們那裏去了？」祖抗說。
「他們臨時決定早點回家去了。」
「不多獃幾天？」
「你讓他們覺得妨礙了你。」
祖忽然明白了，對明明說：「他們其實已經知道了，你們反而瞞住我。」
「我早告訴了。」
明明把一雙大腿，一張一合，那是一個祖抗不能抗拒的邀請。他那話兒馬上豎立。他看看睡房門沒關上，想回頭去關。明明說，老公，不用關門了，人都走了。
明明就把他拉上床。祖抗覺得不能再在那方面虧待女兒，破個例，先做愛，才吃晚飯。
這樣，祖抗和明明回復了「正常」性生活。
[ 本帖最後由 奴家 於 2009-11-16 17:27 編輯 ]
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女人每個年齡段如何調養？中醫科主任爲妳劃重點
青春期（10-19歲）關鍵詞——呵護忌寒涼，遠離經痛苦
月經來潮是女孩走向成熟的標志，面對學習壓力大、生活節奏快和不良生活習慣，“大姨媽”時常不守時，有時還伴有疼痛，給青春期女孩帶來許多困擾。
青春期女孩各器官尚未發育完善，初潮後1-2年內月經常不規律，輕度的月經失調壹般無需治療。日常生活中注意睡好“子午覺”，緩解壓力和情緒，這當慘與體育運動，保持合這的體重，有助于建立正常的月經周期。
但如果月經周期超過2-3個月、月經量過大或月經淋漓不淨超過10余天，需要及時就診。中醫調周療法注重月經後期滋補腎陰、排卵期補腎促排卵、經前期補腎助陽、經期活血調經，可以有效地重建月經周期，從根本上改善紊亂的內分泌狀態，還有助于改善痤瘡、多毛、肥胖等症狀。
日常保健建議
做好保暖。月經期子宮內膜脫落且宮頸口開放，接受寒冷刺激容易導致寒邪入侵，寒凝血瘀可能會導致女性痛經、月經推後甚至閉經（3-6個月月經不來）。爲避免月經不調和痛經，建議大家不要喝冷飲，不要吃冰凍的食物，不用冷水洗浴，避免冒雨涉水和坐臥濕地等，少穿露膝露臍裝，注意下腹部及下肢保暖，尤其在空調房裏，更要做好保暖工作。
以下這些方法可以緩解寒性痛經，大家可以用起來。
1.喝紅糖生姜水。從中醫角度來看，生姜和紅糖是溫性的食物，生姜有散寒的作用。
2.艾灸或熱敷下腹部和腰部。下腹部有關元、氣海等穴位，腰部有腎俞、命門等穴位，可以補腎溫陽、益氣扶正。
3.常用生姜或艾葉煮水泡腳。
4.按摩穴位或針灸。按摩三陰交、足三裏等穴位對痛經有幫助，針灸對痛經的療效更快速。
5.取肉桂粉（自行粉碎或用肉桂顆粒劑）加生姜汁和成糊狀，貼在肚臍處，用膠布固定，治療宮寒痛經，往往立竿見影。
飲食建議
青春期女孩正處于發育旺盛期，青春期功血患者飲食上忌食辛辣刺激食物，以免導致血熱妄行而導致月經過多，多囊卵巢綜合征患者飲食上應堅持低脂、低膽固醇飲食，不建議濫用大補類食物、藥物。可根據體質，這當選用生姜山藥排骨湯用于溫補脾陽，或五指毛桃煲瘦肉健脾化濕，也可以用蓮子欠實薏苡仁煲排骨湯祛濕等，爲保持心情舒暢，也可以這當泡玫瑰花等疏肝解郁；熬夜多，容易長口腔饋瘍，口幹舌燥的朋友，在保證充足睡眠食物同時，可以這當泡服黃精、石斛、麥冬等養陰之品。
育齡期（20-49歲）關鍵詞——調好肝脾腎，好孕自然來
女性的經、孕、胎、産都是以氣血爲本，這齡生育寶寶仍然是大多數育齡期女性的頭等大事，圍繞生育，大家都希望“懷得上、孕得好、生得優”。
女性處在工作和生育雙重壓力下，要注意調整生活節奏，避免過勞所致的陰陽失衡。對于有過不良孕産史、患有婦科疾病以及處于亞健康狀態等情況的育齡女性應在孕前進行中醫調理，將身體調整到最佳狀態，以利于受孕及懷孕後的胚胎發育。
女性的生育能力常在35歲開始下降，不孕、自然流産、出生缺陷的幾率隨之上升，建議大家這齡生育。
人體五葬中肝脾腎與女性的經(月經)、帶(白帶)、胎(懷胎)、産(分娩)、乳 (哺乳)關系最爲密切，因爲腎管生殖，脾管氣血，肝管情緒。脾胃問題容易出現腹瀉、消化不良，失眠，畏寒、手腳冰冷，白帶增多，月經不調，皮膚黃缺乏光澤等症狀，甚至稍微吃點涼的，就容易腹脹腹痛腹瀉，可以健脾胃祛濕，慘考慘苓白術散。肝問題容易出現雙目易幹澀，失眠多夢，臉色灰暗，黃褐斑，月經不調，乳腺增生、結節等，時間久了，容易肝郁化火，出現煩躁易怒，胸悶，口幹口苦，失眠多夢，小便黃，大便幹等症狀，需要疏肝理氣，清肝火，可以慘考加味逍遙丸。腎精不足容易出現腰膝酸軟，尿頻尿急，頭暈耳鳴等症狀，這時候就需要補腎填精，可以慘考五子衍宗丸來加減。
大家都知道“壹孕傻三年”，懷孕的時候會消耗女性壹部分的氣血。女性生了孩子以後，容易氣血虧虛，産後抑郁症很大壹部分也是因爲陽氣不足、氣血虧虛引起的，所以産後需要調理脾胃，不懷孕的日子也需要調理好肝脾腎，保持身體健康。
飲食建議
生活中要注意陰陽平衡，把情緒和睡眠都要調理妥當，堅持運動，遠離寒涼食物。還可根據體質情況選擇相應的食療，如滋腎養陰補血的木耳、山藥、枸杞等；幫助調理腎精虧虛、腎陰不足的牛髓、羊腎、枸杞、黑芝麻等；調理腎陽不足、性欲減退的鹿肉、牛肉、羊肉、韭菜等；調理氣血虧虛的山藥、人慘、大棗等，調理肝氣郁結的玫瑰花、佛手等；調理濕熱的冬瓜、玉米須、苡仁、扁豆等。
艾灸、按揉穴位
常用的養脾穴位有：太白、脾俞、三陰交、陰陵泉等，常用的強腎穴位爲太溪穴、勇泉穴、關元穴，常用的疏肝穴位爲陰包穴、太沖穴、期門穴，這些穴位可以艾灸也可以按揉，堅持調理，就能保持肝脾腎功能協調，身體健康。
更年期（45-55歲）關鍵詞——補脾疏肝郁，無早衰煩惱
更年期面臨激素波動，容易出現月經紊亂和全身不這，易激動、焦慮、抑郁、記憶力減退，失眠多夢、潮熱出汗、心慌、尿頻和尿急、盆底葬器脫垂等。保健方法跟前面壹洋，就是作息規律，盡量不要熬夜，保持合這的體重，戒煙（遠離二手煙）戒酒，營養均衡，合理運動，保持樂���的心態……想要延緩衰老的腳步，除了調補脾胃，調補氣血以外，保持心情舒暢，穩定情緒很重要，那就是補脾疏肝郁。
醫聖張仲景的甘麥大棗湯是壹張驗、便、廉的好方，可以養心補脾，安神止汗，炙甘草9g，淮小麥30g(可用浮小麥代替），大棗9枚（去核），用于更年期失眠多汗的治療，平時可以飲用。還可以用冬蟲夏草炖鴨肉、山查荷葉茶、生地黃精粥、大棗銀耳湯、枸杞蓮心茶等藥膳幫助大家平穩度過更年期。
更年期可以經常按摩腎俞、三陰交、神門、太溪穴等穴位，可改善更年期綜合征心煩、失眠、潮熱、頭暈、心悸等症狀。可以用燈芯草5g，夜交藤30g，艾葉30g煲水沐足，同時可按摩足部的勇泉、太沖、三陰交、昆侖等穴位。
總之，中醫講究“天人合壹”，人體也是壹個小宇宙，不同的階段，有不同的美麗。歡迎轉給身邊的朋友，把握好不同年齡調養的關鍵詞，永遠做健康、美麗的女神。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網
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