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無名氏洗地文🙏請您耐心看完內文，謝謝
這幾天”黃仁勳、蘇姿豐的旋風，相信您的鬢角（毛）一定不停的晃動吧！謹將糟老頭我的一位住國外的朋友寫下的一篇感言轉po供您參考：
「轉發」：
世界真的變了。•以前最夯的，是🇺🇸美國矽谷：Google、亞馬遜、蘋果、臉書……全世界熬著夜，等待賈伯斯的發布會，期待他又要從口袋中，拿出什麼新玩意。
•現在世界的焦點，是🇹🇼台灣矽谷：輝達、台積電、護國神山群……
全世界熬夜，只為了看黃仁勳滿場飛舞和 AI 機器人��皮地抬槓；「謝謝你，台灣🇹🇼」的影片，在地球 24 個時區同步播放。
•黃仁勳計畫把總部設在台灣；蘇姿丰帶著五十億資金，來台灣找研發據點；各大科技公司紛紛飛來台灣……在國際媒體前，他們重複著同樣的話：「我們熱愛台灣🇹🇼、台灣對世界非常重要🌎！」
為什麼是台灣？ 這一切，不是「突然」掉下來的彩券；其實枱面下，這一盤棋，已經佈局了七、八年……
▉ 本來不是台灣🇹🇼大約七年前，輝達傳出想在亞太佈局：•物流中心：已經選定香港•研發中心：還在評選，競爭很激烈 ──
從上海、日、韓、新加坡、台灣，誰都希望把「半導體獨角獸」輝達搶回家。很多人以為：輝達的供應鏈都在台灣，（何況黃仁勳又愛逛夜市 🤣）光靠「主場優勢」，台灣躺著就贏了？（那是現在，當年不是這個情況！）當時台灣的科技業，在中國幾乎都有工廠。要比供應鏈，台灣不一定有優勢。何況，科技大廠選址，還要比環境、水電建設、基礎設施、稅制、優惠補貼……
說這些就更心酸了：當時，小英總統剛上任不久，而馬總統留下來的台灣，幾乎奄奄一息：
•國力耗弱、股市躺平
•亞洲四小龍妥妥地吊車尾
•經濟一片死水，人＋錢＋技術都被中國吸乾
•缺水、缺電、缺錢還缺人，要什麼沒什麼此外，台灣的國際形象還很糟糕：馬政府搞出一些外交災難，還一副「隨時要投降中國」的樣子，弄得美國都想放棄台灣了……😰（你都要投降了，我保護台灣幹嘛？）。
這就是當年的台灣：了無生氣、百廢待舉。從哪個角度來看，都不像是會贏的樣子。
▉ 小英總統和她的智囊團，當然知道輝達在ＡＩ時代的重要性。但，爭取輝達，台灣還有機會嗎？台灣體質耗弱、建設落後，如果要轉骨：水環境建設、電網、綠能、人才培育……隨便哪一條，動輒都是好幾年的大工程。更何況，輝達代表的不只一家公司，整個AI生���系，都要一起回來：也就是說，那些在中國做生意的AI供應鏈，都要願意一起遷回台灣。（或至少，把相關的業務遷回來）。
這是什麼大魔王考題，實在太難了！小英總統是國際談判專家，尤其擅長複雜的經貿、國際關係談判。她很清楚：談判桌上，台灣的籌碼不漂亮。然而，這絕對是台灣百年一遇的機會啊！就算不為了爭取輝達，台灣也必須強大，靠自己的力量站起來……
▉ 不放棄，爭取到最後一刻我們總得先準備好自己的花園🌹，才能和蝴蝶們商量：「嗨，你們要不要來？」對吧 🦋？這是一場和時間的衝刺賽跑，只有非常拼命，才能把台灣失落的拼圖，一塊一塊追趕回來。
於是，小英總統上任開始，跨部會的團隊，就積極動了起來：•推動前瞻建設：尤其強化水資源💧、電力與電網的建設⚡•全力發展綠能♻️：國際大廠都要求用綠電，台灣勢必要發展綠能，而且不能再等了。否則別說輝達，連台積電都可能留不住。
•科技部：和輝達積極聯繫、推出一系列小型合作案
•立法院：通過《創新條例》，開放大學與科技大廠合作，成立半導體學院（培養晶片供應鏈的人才）
•教育部：聯繫各大學，規劃和輝達等科技大廠的產學合作
•財政部：協助輝達解決稅賦問題
•經濟部：王美花部長更率團飛美國✈️，親自拜訪 NVIDIA、及其他科技大廠
▉ 於是這幾年：半導體學院，在各大學陸續成立了。一排排巨大的風車，出現在台灣的海岸天際線。天然氣🌀、太陽能🌞也陸續加入發電行列。水資源建設，提高且穩定了台灣南北的供水調度。2019 年，中美貿易戰爆發，經濟部順勢推出《投資台灣三大方案》，提供各種優惠補助，鼓勵台商回台灣投資。
於是，廣達、華碩、和碩、英業達、宜鼎、緯創…… 台灣的護國神山們，真的陸續回來了。2022 年，台灣的綠能♻️，首度超過核能發電。
投資環境變好，台灣在世界地圖上，逐漸閃亮起來：
Google 研發中心、微軟AI研發中心，陸續和經濟部合作，選在台灣落腳；台商大批回流，幾兆的資金投資台灣，更是史上未見。耕耘多年的前瞻建設，撐起了這���起飛：•水建設，讓台灣每天多197萬噸的��源可用。•電與綠能建設：從馬總統時代核定的 270萬瓩，到蔡總統任內追加了1700萬瓩。如果沒有這些，根本無法支撐：大批回流的台商、業績爆發的護國神山、紛紛來台的國際大廠的需要……
▉ 2022 年，奇蹟的逆轉發生了 ── 😱輝達決定捨棄香港，將物流中心遷來台灣 🇹🇼！！！2023 年，輝達宣佈與經濟部合作，將亞太第一個研發中心設在台灣。
然後，蘇姿丰來了，艾司摩爾、美國應材、思科等科技大廠，也都來了。接下來，就是我們這幾天看到的景況…… 💚
🌎國際媒體大幅報導：AI時代的產業革命、#將由台灣領軍，除了半導體業，也將帶動台灣的5G、電動車等產業。
有專家生動地形容：這一波台灣經濟紅利，至少 #可以吃幾十年！▉有人說：「世界局勢轉變，」「台灣只是運氣好，打了順風球！」
•其實，風，從來沒有順過。總有一道更強勁的風，死命要把台灣推往西方。直到現在，在野黨們還在提（與世界脫節的）ECFA、服貿、和平協議，拼命想把我們推向，黃仁勳演講中，那片與文明世界隔絕的黑色土地🇨🇳。
•風，從來沒有順過，甚至尖銳到令人感傷：這幾年來，所有讓台灣脫胎換骨的成果：（國防自主、疫苗、綠能、前瞻建設）都承受了地球上最惡毒的造謠、抹黑與詆毀。侯友宜市長：「前瞻不知道錢花到哪裡」， 柯文哲主席攻擊前瞻是「一群強盜在分贓」；努力的人遍體鱗傷，連綠能都被抹黑到一文不值；
弄到民間團體都看不下去，出面喊話：「請各政黨自律、#綠能不應是選舉抹黑的對象……」這些指控都如此薄弱，只要稍加查核、謠言就可以輕易戳破。然而，在媒體強烈放送下，仇恨與懷疑卻不斷累積，多數善良的台灣人，至今對這些說法仍深信不疑……
▉風，一直都沒有順過。真實世界中，是台灣政府自己創造了這場風，再用八年的時間，打造一個太夢幻、以致於我們從來不敢想像的局面：
「#邀請全世界，#一起變成台灣隊。」
🇫🇷《法���世界報》「蔡英文以台灣認同、地緣政治與經濟發展#讓台灣在國際社會取得前所未有的地位。」
🇺🇸《美國之音》「蔡英文任內，「台灣在國際社會中的能見度大幅提升。」「#成為全世界的台灣，「#是她留給台灣最大的資產；」
如果你看到這裡，也許你已經明瞭：黃仁勳的演講中，那張台灣亮起的世界地圖，正是小英總統，和那群默默努力的人，心中擘劃已久的台灣藍圖。因為他們的遠見，堅毅地負重前行，我們終於一步一步，走進了世界的中心……
※如果你願意，請幫我一個忙：把這篇文字，分享給你認識的、善良的、最近感到很光榮的台灣人💚
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有抬頭紋怎麼辦？該如何根治抬頭紋呢？
抬頭紋的存在，讓原本象徵大好前途的額頭變成了「歲月痕跡的展示板」，無形中給外表加上了幾分疲態。
想要擊退抬頭紋，第一步是了解它的成因，才能針對性地進行保養，現在就帶你探索護膚策略，從根本解決困擾，讓額頭煥發光滑與年輕，重拾自信的每一天！
形成抬頭紋的原因有哪些？了解是哪些事情導致的
對抗抬頭紋的第一步，是弄清楚皺紋的兩���形成機制，並深入挖掘其根本原因。
透過解析肌膚受到的外部傷害，我們可以有效預防皺紋的加深，減少肌膚老化的跡象。
選擇適合的保養策略，不僅能讓你告別抬頭紋，還能持續保持肌膚的年輕與活力！
老化
隨著身體逐漸老化，細胞的代謝功能開始減弱，肌膚中的膠原蛋白也逐漸流失，肌膚變得乾燥且缺乏彈性。
缺乏水分
人體約有 70% 由水組成，肌膚要保持容光煥發，更是離不開充足的水分支持，水分不僅能促進血液循環，幫助代謝老廢細胞與毒素，還能將養分輸送到皮膚細胞，維持肌膚健康與彈性。
糖分攝取過量
甜點、麵包以及各類加工食品，雖然能帶來短暫的愉悅，但過量攝取糖分會引發糖化反應 ( Glycation ) ，這種反應不僅消耗肌膚中的膠原蛋白，還會產生糖化終產物 ( AGEs ) ，進一步破壞肌膚的彈性纖維。
紫外線
相比身體肌膚，臉部表皮層更薄，更容易受到紫外線的侵害，不僅會直接損害肌膚的免疫細胞，還會加速氧化物的生成，削弱細胞中的營養供給。
熬夜
長時間熬夜會干擾身體正常的排毒與代謝過程，使臉部血液循環變差，甚至可能引發內分泌失衡，當肌膚無法保持充足的水分和油脂時，表面開始變得粗糙暗沉，失去原有的光澤與彈性。
皺眉、挑眉習慣
臉部肌肉頻繁活動會讓動態紋悄然出現，如果長期忽視，這些紋路可能會逐漸加深，最終定型為難以逆轉的靜態紋。
抬頭紋可以消除？哪些日常保養可以消除掉呢？
對於尚未定型的抬頭紋，採取行動才是關鍵，想要擺脫抬頭紋，養成良好的日常保養習慣是成功的第一步。
只要每天投入一點心思，配合正確的護膚步驟，抬頭紋將不再是困擾，讓你輕鬆重回緊緻無紋的年輕肌膚！
按摩臉部肌肉
抬頭紋的形成以動態紋為主，但透過手動按摩調整肌膚，能幫助緩解紋路，其中一種方法是「橢圓按摩法」、另一種則是「弧線按摩法」。
無論選擇哪種方式，都應保持手法輕柔，避免施力過度而適得其反。
使用抗皺保養品
挑選合適的保養品是延緩肌膚老化的步驟，產品中含有維生素 A 、 B 、C 、 E ，以及白藜蘆醇和玻尿酸等成分，這些活性物質能幫助肌膚抵抗氧化壓力、減少紫外線傷害，同時有效鎖水並促進肌膚修復，從而大大降低皺紋產生的可能性。
外出防曬
台灣一年四季陽光充足，即便是陰天或下雨，紫外線依然能輕易穿透雲層，對肌膚造成影響，想要長期維持肌膚健康，挑選適合自己膚質且防曬係數足夠的產品尤為重要。
良好生活習慣
要讓肌膚長時保持年輕與光澤，僅靠護膚是不夠的，需要從內部著手調理，養成規律的生活作息是關鍵，減少飲酒和抽菸，控制糖分的攝取，能大幅降低自由基對肌膚的傷害，為健康肌膚打下基礎。
肌膚保濕
保持肌膚的水潤狀態，僅靠體內的水分補充還不夠，還需要搭配外在護理來加強鎖水效果，除了每天喝足夠的水，日常護膚中的每一步都至關重要，每個環節都在為肌膚築起鎖水屏障。
抬頭紋可以擦什麼保養品？這４大品項很重要！
抬頭紋讓許多人困擾不已，大家都希望找到合適的保養方法來恢復肌膚的平滑與彈性，要改善抬頭紋，首先需要了解它的主要成因，並選擇針對這些問題的保養品，才能真正有效應對。
防曬前的保濕品
在外出進行防曬之前，基礎保養的完善與否直接影響肌膚的狀態，清潔臉部肌膚後，並選擇一款清爽輕透的保濕乳液，為肌膚打造一道柔和的保護層，既能鎖住水分，又能防止過於厚重的質地造成毛孔堵塞或出油問題。
精華液
相比於化妝水，精華液的成分濃度更高，活性更強，且以小分子形式存在，更容易滲透至肌膚深層，為肌膚帶來深入修護和滋養。
抗皺保養品
挑選保養品時，能挑選富含胜肽、維生素 A 、 C 和 E與白藜蘆醇的成分，能有效緩解肌膚壓力，調理暗沉問題，幫助肌膚恢復青春光澤。
化妝水
化妝水是護膚過程中不可缺少的一步，能為後續的保養打下紮實基礎，無論日間進行日常護理，還是晚上進行深層修護，根據肌膚需求挑選合適的化妝水，都能讓保養效果事半功倍。
看完本文後，若對於肌膚的皺紋與抬頭紋想進一步的了解詳細，歡迎到原文查看更多：抬頭紋如何消除？ 6 大原因與 5 招保養方法一次幫你解惑！
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冬至
H：冬至吃湯圓。王家大宅每年的「冬至」是這樣過多。冬至前一天雜貨買二斤糯米，然後去柑園豆腐店A糯米，帶回放入布袋用石頭壓乾，再用手揉糯米，然後分塊搌成小塊搓成圓形，並用乾麵粉分開，結束後先煮部分當點心。其他隔日烹煮分鹹的，或甜的，也有包料的，祭拜完成再食用。吃完湯園，號稱「長一歲」。「冬至圓仔呷落加一歲」。20241221W6
維基百科
冬至，又稱冬節、賀冬、冬至節、亞歲，二十四節氣之第二十二個節氣、八大天象類節氣之一，與夏至相反。冬至日是北半球一年中白晝最短之日，冬至一般都在西曆12/21至12/23，北斗的斗柄指向子，太陽位於黃經270°，農曆用冬至所在月來定義十一月。
臺灣
祭祖祠
冬至，臺灣古稱「冬節」（台灣閩南語：Tang-Tseh/Tang-Tsueh ，客家語：Dung24 Jied2，閩東馬祖話：tøyŋ ʒai[14]，閩東福州話：tøyk1 tsaik7）。民間首重祭祖，分為家中奉祀的祖先公媽，與各地宗親祖厝、宗廟所舉行的隆重莊嚴的三獻禮，稱為「祭祖祠」或「進祖」。禮成後則設宴款待，臺灣稱為「食祖」、金門稱為「食頭」、澎湖稱為「食冬」。冬節時，主婦會在清早便開始「浮圓仔」、「炊菜包」，拜完神佛後，便開始祭拜祖先。祭畢後，全家團圓著，食用冬節圓、菜包，寓意添一歲。祭拜神佛準備全副牲禮（號稱謝平安）、四果、冬節圓和菜包，拜祖先則準備剖開的牲醴、米飯、十二碗、五味碗、四果、冬節圓、雞母狗仔、菜包等。
為了賀節與酬神，人們會在下元與冬節期間，請戲班演出「冬節戲」，臺灣日治時期的冬節戲多為「亂彈戲」，臺灣戰後時期則多為「歌仔戲」。舊時官廳府衙亦會在冬節亦要設筵慶賀。金門是典型的宗族社會，因此冬至祭祖在金門是隆重的大事，各地宗親氏族會舉行隆重的三獻禮與食頭儀式。所謂的「頭」，分為男子新婚的「新婚頭」、家中有子成婚的「老大頭」、男子年滿十六歲的「成丁頭」。推舉任官職、學位或聲望的人士擔任主祭，陪祭則由爐主擔任。另外除了冬節圓外，金門人亦會在冬至食「拭餅」（即潤餅）[15]。
��祝方式
傳統上冬至半月是喜慶氣氛濃重的節期，更是其中蘊含最豐富、最多不同節俗的節日，且最具繼承力。慶祝方式多樣，包括但不限於祭祀（祭天、祭地、祭神、祭祖）、賀禮（拜賀、送寒衣）、飲食、文藝（數九）等。
《周禮·春官宗伯》云：「以冬日至，致天神人鬼。以夏日至，致地祇物魅。」古時華夏民眾按照天圓地方的原則，冬至圜丘祭天，夏至方澤祭地。[9]
《夢粱錄》也提及：「十一月仲冬，正當小雪、大雪氣候。大扯杭都風俗，舉行典禮，四方則之為師，最是冬至歲節，士庶所重，如饋送節儀，及舉杯相慶，祭享宗禮，加於常節……此日宰臣以下，行朝賀禮。士夫庶人，互相為慶。太廟行薦黍之典，朝廷命宰執祀於圜丘。官放公私僦金三日。東駕詣攢官朝享。」[10]
朝廷與官民
早在周代，冬至就有國家祀典。《周禮．春官》提及：「以冬至日，致天神人鬼。」冬至節則是在漢代開始成為通行節日，並在往後衍生出越來越多節俗，排場與風光也漸甚。甚至會有不少文人因此大獻頌詩，例如漢代有一賀君作品《獨斷》則提到：「冬至，陽氣起，君道長，故賀。」[4]
《後漢書》「禮儀志」中記載東漢王朝對待冬至的情況：「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。」由此可知從漢代起冬至是國定假日。而歷代帝王亦會以冬至為盛大的國事大典，南郊祭天（取太陽要從冬至後從南回歸線「回歸」），北郊祭地，朝會群臣與鄰國使節等。《史記．封禪書》提及：「冬至日，禮天於南郊，迎長日之至。」可見當時人們視「長日」當作喜福。[4][9]
河北《懷安縣誌》提及：「冬至日，縉紳拜闕，士人拜師長，子孫拜祖父，曰賀冬。」，當中「拜闕」就是指到皇宮中朝拜君主，赴拜闕者有本國臣僚，亦有外國使節。南北朝時代沈約《宋書》則記載了：「魏晉冬至日，受萬國及百僚朝賀，因小會，其儀禮亞於歲朝。」並有獻襪履之儀，表示迎福踐長。曹植《冬至獻襪頌表》記載：「千載昌期，一陽嘉節，四方���泰，萬物昭甦……並獻紋履七緉，襪若干副。」[4][2]
魏晉朝以後，時任朝廷也開始在冬至當日舉行朝會，其盛大僅次於元日（元旦）。朝會典禮中有一儀式為朝賀禮，皇帝在當中要接受各國與周邊民族的使臣、以及文武百官的上表祝賀。[1]
宋朝以後，皇帝更專門制定冬至節大朝會的儀衛兵仗，俗稱「掛冬仗」，宮城內外遍佈排列井然有序的步騎兵甲，同時懸掛旌旗、擊鼓、奏樂。而入朝官員則必須穿著制服覲見皇帝，比照祭祀大禮。[1]
明清兩代則在北京南郊天壇祭天。清代皇帝祭天儀式每年都有，祈求天帝保佑、國泰民安，並已發展到極為繁瑣、複雜、隆重：期間皇帝必須穿祭服、請牌神，太常寺官奏請行禮，典儀官唱讚「燔柴迎帝神」；更在東南煪柴爐升火，西南方懸望燈，樂隊齊鳴。[10]
清代《帝京歲時紀勝》亦提及：「長至南郊大祀，次日百官進表慶賀，為國大典。」[4]
官府亦會在冬至期間允許開放賭場供民聚自由出入。[1]
古時民間
冬至是昔時各家庭團聚慶賀的節日，不僅家庭成員間相互飲「節酒」和食佳節美食慶祝，更會走訪親友居所慶賀送禮和祭奠祖先與神明，其中河北《柏鄉縣志》就有提及：「是日士民祭始祖墓」。而民眾也會準備一套新衣服以求在冬至體面應節，哪怕是節衣縮食儲錢甚至問親友借貸也得購買新衣服。而冬至亦有時值一陽初至「扶陽」的信仰意義及相應習俗，取陽氣於冬至既小又弱故需扶助使其健旺，例如「擁爐會飲」、食圓形食品等，雖則扶陽觀念的習俗在20世紀開始式微。[4][1]
早在商朝，民間已有著年終祭祀「清祀」的習俗，祭祖妣兼祭百神。而早在周代，每年農曆十月，民間都會有年終「大蠟」（其中「蠟」解作「合祭」之意），祭一切神祇鬼靈；後於漢朝正式採用農曆時將大蠟禮儀移到農曆十二月。這反映著傳統華夏人民善祭的一面──認為眾生皆由眾神靈庇護，且延續著祖先的歷史。[9]
《s:東京夢華錄/卷十》就記載了宋都開封城每逢冬至節到處洋溢的節日氣氛：「十一月冬至，京師最重此節。雖至貧者一年之間積累假借，至此日更易新衣、備辦飲食、享祝先祖。官放關撲，慶賀往來，一如年節。」。[1]此外開封特別普遍流行「守冬」習俗，乃趁冬至一陽復始之時人如能與大自然息息相應就會獲得新的生命力，表示兒孫添歲、老人延壽。同時因正值冬天及農務閒期，中國北方多在冬至前後有冰上，雪上遊戲，例如堆雪獅、雪人、雪山、雪燈、打滑澾、打雪仗、溜冰、爬犁等，另外還盛行冬獵並攜帶獵物串親訪友，同時盛行閭里饋贈家慶瑞雪豐年。[10]
《清嘉錄》亦有一首詩描述送禮：「冬至家家講物儀，近來送去費心機。胸前盡收渾閒事，原物多時卻再歸。」[1]
清光緒八年刻本河北《懷來縣誌》：「冬至，拜節，或以羊、酒相饋送，謂之肥冬。」指肥冬乃指冬至正當糧入倉、豬已宰、酒正釀之時節，飲食豐饒，各家各戶皆酒肉飄香之餘亦會饋送酒肉予親朋戚友。[4]
《中華全國風俗誌．江蘇儀證》：「十一月冬至節，從火，祀家廟、福祠、灶經，拜父母尊長，設家宴，親戚相賀，與元旦一例。諺云『大冬如大年』，即吳中『肥冬瘦年』之說也。」可見南北朝時冬至，民眾更有拜父、拜母之禮。[4][2]
冬至與春節同樣有「拜冬」、「賀冬」等習俗尊師敬老。東漢崔寔《s:四民月令》提到：「（冬至）進酒淆，及謁賀君師耆老，如正旦。」
冬至的飲食文化與規模更是豐富非常。
中國北方
北京市一戶家庭在冬至日食用水餃
北方的冬至飲食習俗：
有諺語「冬至餃子夏至麵」，認為冬天寒冷而人體耗熱量多故應該多食有營養的食品補充熱量。因此有冬至日有食餃子和餛飩的習俗：吃餛飩寓意破陰釋陽，表達冬至的新舊交接宇宙混沌狀態，更意味親自開闢世界；而吃餃子又俗稱「安耳朵」（擠餃形似耳朵），民間習俗認為冬至日不食餃子會凍掉耳朵，也不利農事收穫；另一說食餃子防為紀念藥王張仲景。而餃子、餛飩和包子等更會是家庭成員團聚圍桌而食，稱為「蒸冬」。 當然也有例外，如在四川、山東棗莊流行冬至當日喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水餃最為常見。 [10][4]
南宋陳元靚在《歲時廣記》提及：「京師人家，冬至多食餛飩。」；[4]
南宋周���在《s:武林舊事/卷三》提及：「享先則以餛飩。」；[4]
清代乾��年間記載著一段歲時民俗：「冬至、祀先祖，食餛飩，取陰陽胚胎，包孕渾涵。」；[9]
河北《柏鄉縣誌》則提到：「冬至日，作餛飩為食，取天開於子」，混沌初分，人食之可益聰明。」[4]
傳說漢末醫聖張仲景體念家鄉鄉民在寒冬中辛苦工作，就在冬至日利用羊肉等祛寒的藥材包在麵皮中，作成耳朵模樣，給鄉民們治病補身，此藥方名字叫作「祛寒嬌耳湯」，嬌耳就是餃兒。
據最早在《s:荊楚歲時記》記載之風俗，陝西一些地方在冬至會食用赤豆粥，認為可以驅疫鬼以避疫與卜壬日，該疫鬼相傳乃共工之子在冬至日死亡後的化身。傳統華夏人民一直以紅豆、赤豆、桃木等有避災袪疫的「神物」來陪件節時，更有「剪草成馬，撒豆成兵」一說，屏山先生《至日詩》亦有描述：「豆糜厭勝憐荊俗，雲物書祥憶魯台」；隨後此習俗與冬臘節令的臘八粥融合，遂民間記憶傳襲出現了模糊。[9][2]
「擁爐會飲」：爐火與酒都屬暖，圍爐溫酒，團聚共飲，既扶陽又賀節。[4]
北方少數漢族和朝鮮族人還會吃狗肉，認為是大補食品。[10]
北方滿族旗人在冬至時既祭天又祭祖：到了冬至晚上，家庭會在庭院內舖桌、擺供桌，掛「天地禡兒」，殺豬祭祀；同時祭祀祖兒，在院內立祖先竿子，其中竿頂為葫蘆狀，下有「刁斗」。參與祭典之親朋事後更獲分得祭祀用過的肉（稱為「白肉」）享用，是為「吃白肉」；而豬腸和豬尿則丟在刁斗上任雀鳥進食。[9][10]
北方冬至前後亦是舊地主討債的時期，窮苦人往往外出討飯，各地社倉實行賑濟。民眾也喜歡掃雪煮茶，認為有助健身。[10]
冬節圓湯圓
在臺灣，冬至的湯圓被稱為「冬節圓」（臺灣閩南語：tang-tseh-înn/tang-tsueh-înn，客家語：Dung-Jied-Rhan[註 1]）或「圓仔」。圓仔有分甜鹹、大小之分。用於祭祀的紅白兩色的小圓仔與如雞蛋大小般的「圓仔母」兩色各六。圓仔母通常包花生餡或芝麻餡及糖料[16]。冬節前夕，全家人一齊將糯米糰搓挲成大大小小的圓粒，稱為「公孫父子圓」。人們在祭祀完畢後，一起食用，稱為「添歲」。小���會將「圓仔丁」黏糊於門扉、窗戶、車窗、桌、櫃、畜欄、牲窩、水井或器物等處，犒勞窗牖神及家具神等守護神一年辛勞，稱為「餉耗」。糊黏圓仔丁在傳統習俗中亦有祈求「出好丁」之意，為祈禱新婦生子之寓意（古時指是男子）。待圓仔丁乾燥後可以藉由圓仔的膨脹或塌陷來預卜生育之兆，給孩子們食用，亦有保佑發育健康，添新歲 [註 2] [註 3]。古代流傳著食用冬節圓需每匙兩粒，若未婚者最後一匙必為單數 ，若已婚者最後一匙必為雙數。舊時臺灣尚賭，賭客食用時亦預卜最後一匙剩雙數為贏兆、單數為輸兆[16]。
搓丸
馬祖冬至時令，會搓製糯米作成的粉團（糍粑），為「搓丸」（ㄘㄨㄛ ㄨㄥˋ）[14]，也稱「搓糍」(tshɔ si)。「糍」，馬祖當地也寫作「𥻵（米時）」。
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如何才能保護好喉嚨呢
保護喉嚨在日常生活中非常重要，因爲它是呼吸的通道，也負責發聲。爲了保持喉嚨健康，可以采取壹些間單的方法。保持充足的水分攝入能夠有效減少喉嚨幹燥帶來的不這。水能像閏滑劑壹洋幫助我們在說話或唱歌時更加順暢。此外，遠離吸煙和二手煙也是關鍵，煙草中的有害物質會刺激喉嚨，引起咳嗽和疼痛。
喝足夠的水有助于保持喉嚨濕閏，避免因幹燥引起的不這。水分充足的喉嚨能讓聲音傳遞得更順滑。吸煙不僅對肺部有害，還會傷害喉嚨。煙霧中的化學物質直接刺激喉嚨，引發炎症和疼痛。即便是二手煙也有類似影響，因此應盡量遠離煙霧環境。
限制咖啡因和酒精的攝入也很重要。這些飲品雖然能帶來短暫的愉悅感，但過量攝入可能導致喉嚨刺激，加重不這。這度飲用是個不錯的選擇。維持良好的飲食習慣同洋重要。多吃富含維生素C的食物如橙子和西蘭花，可以增強免疫力，預防喉嚨感染。
使用加濕器可以在幹燥環境中幫助保持空氣濕度，防止喉嚨幹燥。避免大聲喊叫或長時間說話，過度使用聲帶可能導致喉嚨疲勞甚至受傷。這當的休息很重要。定期進行口腔衛生可以減少細菌感染的風險，降低喉嚨感染的可能性。注意呼吸道感染的防護，佩戴口罩不僅可以防止病毒侵入，還能在空氣質量不佳時保護喉嚨。
通過這些措施，您可以有效地保護喉嚨，減少疾病的發生。如果喉嚨出現持續不這或疼痛，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議。保持健康的生活方式是保護喉嚨的最佳方法。犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg價錢 tadarise tadarise5mg tadarise治陽痿 tadarise效果
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前列腺炎治療的方法哪種好
前列腺炎是男性常見的疾病之壹，其症狀包括尿頻、尿急、尿痛等，給患者的生活帶來了很大的困擾。那麽，前列腺炎治療的方法哪種好呢？
藥物治療是前列腺炎的常規治療方法之壹。患者可以根據病情選用抗生素、α受體拮抗劑、抗炎藥等藥物進行治療。藥物治療的優點是方便、快捷，但需要注意藥物的副作用和耐藥性問題。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買
其次，物理治療也是壹種有效的治療方法。例如，前列腺按摩、熱水坐浴、超聲波治療等都可以緩解症狀，促進炎症的消退。物理治療的優點是無創傷、副作用小，但治療效果可能相對較慢。
此外，生活方式的調整對于前列腺炎的治療也非常重要。患者應該避免久坐、憋尿、過度飲酒等不良習慣，同時要保持均衡的飲食和充足的睡眠。這當的運動可以增強身體免疫力，有助于預防和治療前列腺炎。
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對于壹些嚴重的前列腺炎患者，手術治療可能是必要的選擇。手術治療包括經尿道前列腺電切術、前列腺摘除術等，但手術治療有壹定的風險，需要謹慎考慮。
需要注意的是，前列腺炎的治療方法應根據患者的具體情況而定。不同的患者可能對不同的治療方法有不同的反應。在選擇治療方法時，患者應與醫生充分鈎通，共同制定最這合自己的治療方案
綜上所述，前列腺炎治療的方法有很多種，藥物治療、物理治療、生活方式調整和手術治療等都有其優劣之處。患者應根據自身情況選擇合這的治療方法，並在治療過程中積極配合醫生，以達到最佳的治療效果。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg
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心憂百病生
H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」
甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人「生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3
網路資料：
宋 周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：
「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。
小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。
薄紗櫥，輕羽���，枕冷簟涼深院。
此時情緒此時天，無事小神仙。」
微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！
常笑的好處多到數不清
笑能提升日常免疫力
笑能減輕生活壓力
笑能抗憂鬱、改善調適心情
笑能燃燒卡路里！
笑能延壽！
星雲大師：
張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」
人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。
所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。
維基文庫：
白居易〈對酒〉五之二
蝸牛角上爭何事？
石火光中寄此身；
隨富隨貧且歡樂，
不開口笑是痴人。
明日歌
作者：錢福 明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585），字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。
姊妹計劃: 數據項
明日復明日，
明日何其多？
我生待明日，
萬事成蹉跎。
世人苦被明日累，
春去秋來老將至；
朝看水東流，
暮看日西墜。
百年明日能幾何？
請君聽我《明日歌》。
生年不滿百
古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》
版本資訊
姊妹計劃: 數據項
生年不滿百 常懷千歲憂
晝短苦夜長 何不秉燭遊
為樂當及時 何能待來茲
愚者愛惜費 但為後世嗤
仙人王子喬 難可與等期
博客來介紹
心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵
出版品牌：野人文化
作者：釋行貴
ISBN：9789863843771
出版日期：2019-09-25
「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，��多的外物也��不了自己的命。」──釋行貴禪師
──百病由「心」起，「心」好則百病除──
現代人的疾病不離「心」，
「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。
只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。
本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，
清心除煩，百病不侵，
從此常保神清氣爽、健康長壽。
──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──
「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，
一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。
目錄 |
◆身心自我分析表◆
◆前言◆病由心生，病由心治
◆第一篇◆疾病為什麼找上你
人無精氣神，疾病纏上身
病是自己「求」來，還須自己攆走
畏果不畏因，病根永難清
改掉壞毛病，健康伴你行
無事則生非，心安病自去
病去如抽絲，治療須堅持
懶惰百病生，健康須勤奮
心病則身病
過午不食──臟腑也需要休息
你跟自己過不去，病就跟你過不去
戰勝自己，無畏人生
付出不求回報，行善莫問功德
怒氣來時健康去
喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身
生活慢一點，身體好一點
該睡不睡，反受其累
一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人
很多病是想出來的
◆第二篇◆治病要先治心病
「畏因」才能健康
富貴榮華終是南柯一夢
心亂之人病難癒
佛在心頭坐，何須他山求
足跡有多遠，心就有多大
治病如握沙，攥得越緊流得越快
自覺覺他，自利利人
自強不息，疾病遠離
緣來欣然拿起，緣去釋然放下
前腳不放下，後腳怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫問收穫
接受就是最好的修行
知足常樂，物極則反
成功貴在有恆
彌勒相伴，笑口常開
盡孝是世間最好的藥
◆第三篇◆禪醫的養生智慧
少林功夫的真諦
常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生
少林寺四季養生六字訣
一片好樹林，讓鍛煉效果加倍
睡好子午覺，輕鬆活到老
保持陰陽平衡，才能身體���康
該發洩時就發洩
少林閉氣功
常懷慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪難犯
吃苦也是修行
活好當下，你就是菩薩
紅塵紛擾，一笑置之
助人者人自助
治病關鍵還得靠自己
往事不可追，錯過方覺遲
閒來數數花瓣，悶氣自然消散
明月松間照，煩惱順水流
自我暗示治癌症
◆第四篇◆禪醫的處世智慧
幸福會幫助你戰勝疾病
夠吃就好，夠用就行
苦是你的緣
慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人
念一句阿彌陀佛，消一個妄念
收心轉意，活在當下
最大的利己是利他
煩惱如同「先有雞還是先有蛋」
過分獨立就是孤立
把每天都當成最後一天來過
佈施如雨，惜福如金
勤儉不可分，興敗皆由人
心平氣和運自順
你為什麼會在籠子裡？
寬恕他人就是善待自己
做人一定要學會感恩
不要有那麼多的欲望
◆第五篇◆禪醫的人生智慧
人能將心比心，世間再無紛爭
放下心頭的負擔
真心助人豈圖報？
一定要多讀好書
禍福無常，來去隨緣
海納百川，有容乃大
淡泊明志，寧靜致遠
放低自己才能登上頂峰
我為人人，人人為我
謝謝那些批評你的人
覆水難收，何必憂愁
尺有所短，寸有所長
為人者終為己
害人者終害己
善於傾聽的人最有實力
滿招損，謙受益
做人做事切莫淺嘗輒止
一念天堂，一念地獄
玉不琢不成器，人不修不成才
合理分配你的時間
你認識自己嗎？
不以物喜，不以己悲
◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生
為什麼成功之人精氣神十足？
一碗三白飯，俱補精氣神
多喝三白粥，清心又除煩
常敷三白膏，美容又養顏
一勺三白湯，遠離更年期
菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈
一碗三黃湯，通便又祛火
心靜自消白斑症
一壺三紅茶，減肥又降壓
◆第七篇◆一代禪醫療法
【禪醫療法一】消化系統疾病
少享點口福，多存點健康
細嚼硬禪饃，勝過靈芝草
洋蔥苦瓜消胃脹
黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強
核桃扁���泥，專治腸胃激躁 症
胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防
便祕不難治，無毒一身輕
腹瀉非小事，中藥「瀉立停」
一味單方克痢疾
【禪醫療法二】骨關節疾病
養好腿腳人不老
補好中氣腿不麻
「前倨後恭」治腰突
行氣利濕暖腰腿
蛇形遊走舒筋骨
一杯溫開水，鍛煉不可少
鬧中取靜放鬆操
「劍指站樁」補陽氣
飯後逍遙步，強身又忘憂
輕輕鬆鬆治頸椎
推推夾脊穴，腰腿不痠疼
急性腰扭傷快速治療法
腰肌勞損內外兼治法
【禪醫療法三】心腦疾病
神奇柏樹籽，讓您睡得香
桂圓荷包蛋，補血又安神
十指開花，告別老年癡呆
芹菜是個寶，常吃脾氣好
深憋一口氣，心肌梗塞不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛
地龍黃豆治癲癇
神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙
心絞痛保命妙法
六字訣降壓小竅門
菊杞豆芽防中風
【禪醫療法四】呼吸系統疾病
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，面目得滋養
急性咳嗽食療方
蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎
治肺氣腫食療方
治療咳喘不求人
團身抱膝治哮喘
倒步擴胸宣肺氣
酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清
【禪醫療法五】肝腎系統疾病
內服外練治療慢性膽囊炎
濕熱清除，何來肝炎
赤小豆粳米粥治腎炎
【禪醫療法六】婦科疾病
讓女人告別經痛的祕方
慢性骨盆腔炎治法
◆後記◆降伏疾病，健康人生
前言 病由心生，病由心治
我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。
正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板��同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。
我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。
後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。
博客來介紹：
吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源
作者：陳俊旭
語言：繁體中文
出版社：新自然主義
出版日期：2020/02/24
發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。
掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：
●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的
想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物
●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果
晚上睡好覺，���動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發
●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎
治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀
●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞
主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線
●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎
發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品
全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！
包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；
補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；
本書特色
1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知
暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。
2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！
熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。
3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針
現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的���特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。
4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。
掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！
第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。
目錄
【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知
3分鐘慢性發炎指數大調查
發炎博覽圖
Part One {抗發炎觀念篇}
吃錯了，發炎當然會失控
不健康，都是熟食惹的禍？
熟食好壞，問題知多少？
酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？
身體發炎的真相，一定要認清
發炎失控，會衍生哪些疾病？
乾脆俐落的急性發炎，身體才健康
千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源
飲食問題大，當然容易發炎失控
抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星
陳博士小講堂 生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素 / 自由基如何氧化細菌？ / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？
Part Two{發炎檢測篇}
抗發炎、抗氧化能力自我檢測
簡易的抗發炎能力檢測
【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測
【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息
【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度
醫學上常用的發炎程度檢測
【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測
【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測
【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標
【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標
陳博士小講堂 ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏
Part Three{抗發炎保健篇}
全方位抗發炎的健康新知
抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣
「食物四分法」：健康飲食的最高機密
生機飲食之我見
抗發炎營養素，健康新選擇
【維生素C】抗發炎的先鋒部隊
【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素
【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果���好
【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸
【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器
【酵素】酵素的服用方法是關鍵
喝抗氧化的好水，幫助抗發炎
一夜好眠才能抗發炎
抗發炎運動天天做
陳博士小講堂 中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？ / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑惑 / 莓類是抗氧化的佼佼者 / 維生素P命名由來 / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來 / 西醫消炎藥如何消炎？ / 硫辛酸到哪裡買？
Part Four {疾病治療篇}
逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！
【血管發炎】腦中風、心肌梗塞
腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！
● 病源：動脈硬化從吃錯油開始
● 診斷：血管硬化很難及早發現
● 給血管發炎的自然處方
陳博士小講堂 動脈硬化是一種演化優勢 / 西醫如何對付血管硬化？
【肝臟發炎】肝硬化、肝癌
肝臟發炎是致命肝癌的元凶
● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因
● 診斷：控制肝功能指數和病毒數
● 給肝臟發炎的自然處方
陳博士小講堂 為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起 / 如何得知肝臟發炎？ / 西醫如何對付肝發炎？
【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病
所有的過敏都是發炎
●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定
●給過敏疾病的自然醫學處方
陳博士小講堂 降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步
【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群
過勞會讓發炎急速失控
● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱
● 給腎虛過勞者的自然醫學處方
陳博士小講堂 過勞死的名稱是怎麼來的？ / 曬太陽就能獲得維生素D3 / 敗血症成為國人重大死因之一
【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群
女性不孕，當心生殖器官發炎了！
● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了
● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方
陳博士小講堂 許多婦科疾病也會造成不孕
【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕
男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！
● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕
● 給男性不孕的自然醫學處方
陳博士小講堂 為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法
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竟然是這個原因讓孩子發不出聲音！
以下為一位有緣人分享：
孩子快八個月時，一天保姆突然很疑惑地說：「很奇怪，為啥孩子都不像其他孩子那樣喜歡發叭叭、噠噠的聲音？」從孩子快五個多月時，因我要上班，便每天送孩子去保姆家。在保姆家，孩子似乎沒有哭過，也沒有發出聲音。不說出去，別人真的不知道家裡有一個小寶寶。
我當時並沒有多想，只覺得那是孩子本身的性格如此，畢竟懷孕的時候她也很安靜，安靜得每天只有打嗝的時候，才感覺到她在活動。寶寶出生後也很少會哭。我請保姆多和孩子說話，看她是否大一些會慢慢跟著學。可是到了孩子快九個月時，發現孩子還是不跟著學說話，我心裡開始有點緊張了，再去問問別家的孩子，發現別家孩子最小三至四個月就會發出聲音。
然後我聯想到有一位親戚的孩子，因為父母的疏忽大意，孩子兩歲多時，才發現孩子語言發育遲緩，沒辦法跟別人溝通。想到這些，於是趕緊網路填單請示精舍佛菩薩：「孩子自出生以來較安靜，較少哭鬧、喊叫，現在九個月了也很少出聲，不跟大人學說話，請示是否有干擾？」說來很神奇，就當我提交了請示單隔天，孩子竟然出聲了，而且是很清晰地喊了第一聲「媽媽」！心裡無比地激動和感恩，心想：「一定是孩子的業主菩薩，願意現身和解了吧！」
但是週末收到開示，佛菩薩開示：「係沖犯。」於是發送孩子的照片，請佛菩薩幫忙處理沖犯。晚上收到了精舍回覆的訊息：「孩子有業力干擾。前世，因感情因素，拿刀殺人致傷重往生，需誠心唸誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》，三經各109遍，迴向解冤釋結。」同時還附註說明：「處理沖犯前提，必須先協助孩子懺悔後，才能處理沖犯煞。」
於是，我便抱著孩子，跪下跟業主菩薩懺悔，感恩業主菩薩大發慈悲，願意和孩子和解；希望業主菩薩耐心等待，先不要干擾孩子。自此以後，孩子經常把「媽媽」掛在嘴邊，也像其他孩子那樣，發出其他各種聲音。孩子一歲半時就開始學說話，現在兩歲多了，在學校老師還說她是個「小話癆」。
心中非常感恩業主菩薩能體諒當媽媽的心，雖然將孩子的這條業力排在我其他業力的後面，但孩子的業主菩薩仍舊願意高抬貴手，暫時不干擾。精舍感應文說的都是真的，只要用心跟業主菩薩好好懺悔跟溝通，業主菩薩大部分都是會體諒的。非常感謝佛菩薩的幫忙，我會加緊安排時間唸經還債。
（分享結束）
常聽長輩們說懷孕會有胎神，懷孕了，家中最好一切如故，不要隨意在家裡釘東西；或心血來潮，今天將家具挪東，明天將家具挪西，避免傷到胎神。針對此一說法請示：「是否為真？」佛菩薩開示：「是真的！」還有，懷孕了，也不要隨意動剪刀或針���，佛菩薩也開示：「是真的！」
由此可知，長輩們的話確實要聽，不是亂說、也不是迷信！老一輩的智慧傳承必然有其道理，寧可現在多聽話、多約束自己，順利度過懷孕期，平安生下孩子，也不要現在任意妄為，將來後悔莫及！長輩們也常說：「七坐、八爬、九發牙」，雖說不是每個寶寶都照著這個成長進程走，但老祖宗的經驗傳承，至少也給了新手爸媽有個參考依據。
每個生命都帶著過去世造作的業力和積攢的福報而來，所以不要認為孩子年紀還小，就不會有業主菩薩來討報。上述案例就是非常典型的，先有沖犯後有業力討報。以下重點說明：
一、靈界干擾都有原因
這世間本來就是人跟靈共處，兩者因空間維度不同，平時是井水不犯河水，大家和平共處，相安無事。很多時候，靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，畢竟祂們也不是吃飽了沒事情做！再者，靈界有靈界的規矩，若沒事做便來找世間人的麻煩，後續也有祂們要承擔的後果！所以，對靈界心存尊敬即可，好比我們對其他人也要尊敬的道理一樣。有正確的觀念，對靈界不須有過多的解讀，當然也不必心存莫名的恐懼，當知，心正邪不侵！
既然靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，那麼換句話說，會來找事的，一定有原因了。好比上述案例，業主菩薩先找來靈界的朋友沖犯寶寶，出了一口怨氣後，再現身求和解的經文功德。對於佛菩薩來說，業主菩薩跟我們都是眾生，沒有誰的身分較高、誰的身分較低，當業主菩薩不願意現身，佛菩薩也會尊重，畢竟祂們才是受害者，也是拿著合法討報令旗來討報的債主！
二、沖犯會影響肉體和精神
「沖犯」大部分都是自身的業主菩薩找來的干擾，且影響的部位多是肉體最弱或需要加強的地方。出現的症狀可能是渾身痠軟無力、頭暈腦脹、視力模糊、打不起精神……等。或者如上述案例，沖犯讓寶寶九個月了也很少出聲、不跟大人學說話，都是身體發出的健康警訊。
俗話說：「小病不治，大病難醫。」不把「小病」當回事，肉體被影響久了，健康的器官會失去原來的功能；精神被影響久了，會精神耗弱，做出無法控制的行為。孩子的成長發育只有一次，當爸媽的務必要留意孩子發育的異狀，一旦知道被沖犯，千萬不要不當一回事，要照佛菩薩的開示，努力尋求化解。
三、孩子有業力討報，幫忙懺悔有方法
業力討報不分年紀大小，討報因緣到了便會來。如果孩子年齡還小，無法自行懺悔，爸媽可以呼請孩子的靈識前來，然後帶著孩子的靈識一起跟業主菩薩懺悔。同理，爸媽幫忙孩子誦經的功德都做完了，要專案迴向前，也呼請孩子的靈識前來，一起請求業主菩薩是否已經原諒，同時擲筊確認。
四、可以請求業主菩薩暫時不要干擾，但不能強迫業主菩薩一定不要干擾
神通不敵業力，業主菩薩都領有合法的討報令旗，對於合法上門討債的債主，我們當然要認清自己的立場，好聲好氣的與之商量。孩子年紀還小、或者家中長輩年歲已大，您非常有誠意願意幫忙家人「因果債，功德還」，請祂們高抬貴手，可否暫時不要干擾？
這裡要呼籲的正確觀念：「可以請求業主菩薩『暫時』不要干擾，但不能強迫業主菩薩『一定』不要干擾。」有正確的觀念，才能放下自己的身段，即便業主菩薩依然干擾，也不會心生怨恨、口出怨言。有正確的理解，才能感同身受業主菩薩依舊干擾的原因，同時加強懺悔、加快業力償還的速度。
五、防患於未然，勝過病急亂投醫
人吃五穀雜糧，生病在所難免；人跟靈界共存，偶爾被沖犯也屬正常，好比正常走路，有時也會把腳崴了。不管生病或沖犯，要避免的方法還是要追本溯源，增強自身的免疫能力。養成正常的生活作息，早睡早起身體好，外加每天必服的法藥－－誦經。阿伯(蔡師兄)說：「誦經能調整身心靈。」內跟外都兼顧到，身體健康了，精氣神自然足；業消了，福報自然增加，即便外出遇到不好的事，也能順利逢凶化吉，平安渡過。
現在是夏季，天氣越來越熱，出門在外，務必提醒自己要多多喝水預防中暑。當然，減少非必要的外出，在家尋一涼爽的地方，靜下心來，專心誦經消業最好啦！南無大願地藏王菩薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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美女跑步愛出汗，出汗能排毒？科學揭秘真相！
美女們在跑步時，那如珍珠般滾落的汗水，仿佛閃耀著健康與活力的光芒。人們常說，出汗能排毒，但真相究竟如何？讓我們壹同揭開這神秘的面紗。
出汗，其實是人體爲了維持體溫恒定而施展的巧妙手段。當外界溫度攀升或我們揮灑汗水于運動時，身體爲防體溫過高，便啓動這壹生理機制，將多余熱量隨汗水排出體外。汗水蒸發時，帶走了體表的熱量，爲我們帶來壹絲涼爽。因此，出汗的真正使命在于調節體溫，而非排毒。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
���麽，汗水究竟藏著哪些秘密呢？它主要由水分、電解質以及少量的尿素、乳酸、脂肪酸等代謝廢物組成。這些代謝廢物確實能在壹定程度上反映身體的代謝狀態，但相較于人們期待的“排毒”效果，它們的排出量微乎其微。
此外，我們還需走出壹個誤區：出汗能否撤底排出體內的毒素？事實上，人體內的毒素種類繁多，如重金屬、藥物殘留、環境汗染物等，它們的排出主要依賴于肝葬、腎葬等器官，而非汗水。汗水雖有助于排出壹些代謝廢物，但對于真正的毒素來說，其作用微乎其微。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖
當然，我們不能否認出汗的益處。這當的出汗能促進血液循環，加速新陳代謝，增強免疫力。汗水還能排出體內多余的水分和鹽分，預防水腫和高血壓等疾病。對于皮膚而言，汗水更是壹種天然的清潔劑，有助于保持皮膚的健康與美麗。
然而，並非所有的出汗都是健康的。在高溫環境下長時間暴露或進行居烈運動時，人體可能出現過度出汗的情況，這可能導致脫水、電解質失衡等問題，嚴重時甚至危及生命。因此，我們在運動時需根據自身狀況合理安排運動強度和時間，並及時補充水分和電解質，確保身體的健康與安全。
綜上所述，美女們跑步時愛出汗是壹種健康的表現，但出汗並非排毒的主要途徑。我們應正確理解出汗的生理機制和作用，避免盲目相信出汗能排毒的說法。同時，我們要關注身體的健康狀況，合理安排運動和休息，確保身體的健康與安全。讓我們珍惜這份健康和活力，正確看待出汗的現象，用科學的方式保持身體的健康和美麗。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖
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這些活動傷害狗狗關節?！怎麼做，可以減少隱性傷害
很多毛爸媽可能不知道，狗狗長期/頻繁上下樓，對關節有危害的可能。生活中有許多關節隱性殺手，若疏忽，久而久之恐會引發關節疾病。
一、生活中，這些活動會傷害狗關節，怎樣可以降低傷害？
發現狗狗突然跛腳、活力下降、不愛散步或是起身困難時，就要留意腳或關節狀況！常見的關節問題除了天生體型與基因所造成，也很多來自後天傷害，像是以下活動：
爬樓梯
過久的活動(跑步、散步或登山等)
後腳站立(不當的訓練: 前腳合掌拜拜、罰站等)
不當的抱法
在光滑地板上跑跳
過於興奮地���回轉圈跑
從高處(床上、沙發等)跳上跳下
會讓關節出問題的活動，都來自一個重點「過度使用，造成關節負擔」，如果不盡量避免，長期下來關節勢必會發出求救訊號！
爬樓梯/過久的運動
地形的高低差加上體重的負荷，容易造成狗狗關節負重過高；過度活動，會加速關節磨耗，而出現關節炎甚至肌腱發炎。
後腳站立/不當的抱法
只靠後腳負擔體重，負重會瞬間加倍，即便狗狗沒有過重，仍有傷害，特別是髖關節容易發炎；而不正確的抱狗狗，則容易造成脊椎受損。
在光滑地板上跑跳/轉圈跑/跳上跳下
光滑地面，會讓狗狗缺乏抓地力，為了平衡而施加更多力氣，容易造成關節負擔；不當的跑姿或跳上跳下，關節則會承受更多重量及不同方向的力量(剪力)，而加重關節負擔，容易脫臼、韌帶拉傷或異位。 針對上述動作，提供幾個減低狗狗關節負擔的方法：
抱著上下樓梯
一天分多次運動，運動10-15分鐘就要適度休息
抱狗狗時，一手扶胸、一手扶屁股的平行抱起
多陪伴或是補充保健品，讓狗狗情緒穩定(降低過度興奮)
光滑地面鋪上防滑墊或是地毯
二、除了外在傷害，這些狗狗天生容易有關節問題
環境帶來的傷害外，導致關節出問題的原因很多，並非只有大型與高齡犬才有關節損傷、發炎與退化的可能。
天生容易有關節疾病的品種
臘腸與柯基: 體型較長，容易有髖關節及脊椎問題。
貴賓、約克夏、吉娃娃、博美、馬爾濟斯、柴犬: 常有髖關節及膝關節發育不良，導致不正常磨損。
德國狼犬、黃金獵犬、拉不拉多: 多因關節發育異常與體重負擔，易有軟骨不正常磨損。
*很多飼主會替狗狗補充鈣質，但要留意！補充過多，容易導致體內礦物質不平衡，形成骨頭營養性肥大，進而影響關節健康、容易髖關節發育不良。
年紀太大與太小
老犬退化性關節炎較為常見，但也有幼犬因免疫性問題導致關節炎，且部分幼犬可能先天關節發育不成熟、穩定，導致容易提早退化。
免疫問題
免疫系統出狀況，導致關節滑膜因免疫反應，引發免疫性關節炎，例如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡。
肥胖造成身體負擔
過重除了會造成四肢負擔，體內也容易產生發炎因子，長期下來狗狗容易關節不舒服、運動量降低、體重無法減輕而進入關節發炎的惡性循環。
三、狗狗關節照護，怎麼做更加分？
上述建議外，以下幾點也能幫助保護狗狗關節，讓你成為優良飼主： 1. 避免指甲過長 指甲過長，狗狗容易有不正確的運動姿勢，導致關節負擔。 2. 定期檢查(尤其易有關節疾病的品種) 幼犬可拍攝X光，檢查是否有骨骼關節或先天性問題；成犬，每2-3年定期檢查；7-8歲後，每半年到1年定期追蹤。 3. 保健品的補充關節保養，軟硬骨都需要全方位的照護，挑選時，建議可以選擇���含以下重點成分的保健品：
玻尿酸：葡萄糖胺為主成分之一，除了潤滑關節，也刺激軟骨增生。
UC-II、膠原蛋白：促成軟骨生成，減緩膠原流失，增加軟骨穩定和再生、幫助關節靈活。
軟骨素：保護軟骨細胞、緩衝摩擦。
Omega-3：降低發炎反應，修復關節。
甲基硫醯基甲烷(MSM)：減輕疼痛，消除腫脹（需諮詢專業獸醫後服用）。
胺基酸：改善肌肉鬆弛無力，維持肌肉含量。
維他命C：促進膠原蛋白合成，增加身體吸收。
小分子褐藻醣膠：幫助營養吸收。
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啟翔輕金屬ABBA「樂鋁屋」- 陳百欽創新產品
踏入南港展覽館參觀「台北國際建築建材暨產品展」，眼前盡是琳瑯滿目的建築材料，然而有一區別具特色，彷彿是一座精巧的樣品屋，完整呈現臥室、客廳、工作室等各種場景！這就是啟翔輕金屬科技的展區，一個成功轉型品牌的代表。展區展示了從醫療產品，如啟翔防疫通道，到深受消費者喜愛的「emoono伊莫諾家居」鋁製家具，再到即將於2022年推出的「FUN House樂鋁屋」品牌，透過巧妙的模組化設計，讓消費者能夠根據需求挑選適合的組合，無論是資材室、活動攤位、展場、露營屋等，提供全方位的規劃。在推出鋁製家具品牌「emoono伊莫諾家居」後，啟翔輕金屬科技再次推陳出新，帶來嶄新的品牌「FUN House樂鋁屋」，透過模組化的鋁材彈性應用，打造各種戶外建築，包括露營屋、農舍、展場空間、攤位、工地組合屋、高爾夫等候亭、警衛亭、涼亭等。事實上，防疫的優越效能不僅體現在啟翔防疫通道和正壓檢疫站上，也延伸至樂鋁屋的多元應用領域！
從露營車到啟翔防疫通道 樂鋁屋積極為客戶解決痛點
「推動樂鋁屋品牌的初衷，源於當初我們致力於為客戶提供更佳的露營車解決方案。」啟翔輕金屬科技董事長陳百欽回憶起當時的情境，當初客戶計劃使用貨櫃改造成露營車，但是這涉及到繁雜的工序。考慮到貨櫃的固定尺寸，例如20尺的長度以及有限的高度，若需求僅為18尺的露營車，就必須進行局部切割貨櫃、重新焊接並重新設計內部裝潢，造成高昂的成本，而且還需要應對貨櫃的防鏽問題及較難保養的問題。
「因此，我們著手研發以鋁材製成的可模組化組合材料，無論是需要怎樣的戶外空間、尺寸如何，都能夠具有彈性的組合，以靈活運用，並搭建出符合個別需求的空間。」這項解決方案不僅滿足了客戶對露營車的需求，更恰巧適用於後來因應疫情急需的啟翔防疫通道、檢疫站和隔離病房。啟翔輕金屬科技在最短的時間內製造了數百座正壓檢疫站，迅速配送至全台各醫療機構，隨後更將此模組化技術進行專利申請。
「只需一個插硝，即可快速將兩張板片組合在一起，同樣便利的是拆卸過程，這正是樂鋁屋品牌的關鍵設計。這種設計不僅能替代需要燒焊的鐵和不鏽鋼等材料，同時減少對木材的使用，更對環保和人力帶來實質貢獻。」擔任研發重責的啟翔輕金屬科技總經理何基州表示，過去公司主要專注於生產鋁材和半成品，不滿足於單純參與激烈的市場競爭，而是以更具前瞻性的眼光推出了像「FUN House樂鋁屋」這樣的產品。這款產品像變形金剛一樣，具有模組化和客製化的特點，可以靈活地打造不同類型的戶外建築，開創了一片藍海市場。
由代工轉向品牌，這意味著啟翔輕金屬科技的市場定位也需要重新思考，因為目標客戶已經完全不同。陳百欽充滿自信地表示，團隊已經精準定位了幾個全新的行銷通路！「其中一個目標是深耕於各鄉鎮的房地產仲介業者。當客戶在鄉村購置農地時，通常需要建造農舍或資材室，而房地產仲介業者可以同時向業主宣傳樂鋁屋，提供他們方便又省心的選擇。」此外，還包括那些經常舉辦活動需要臨時攤位的商圈辦公室和各縣市政府。「當民眾在街上看到一個使用樂鋁屋搭建的攤位時，給人的感覺完全不同於傳統的搭棚，這對於賣咖啡等攤商至少可以多賣十元！」
樂鋁屋衝刺多元通路行銷 超前部署人才實力
然而，即便擁有了行銷通路，充足的業務人才也是至關重要的先鋒力量。然這對於原本專精於傳統產業和工業產品的業務人員而言，突然間跨足到休閒與建築領域，簡直如同面對一座高山。 「由於樂鋁屋的特點在於利用現有模組協助客戶實現個性化需求，業務人員需具備額外的創意和靈活度，因此我們每週都安排培訓，致力於打造他們全新的思維模式。」何基州坦言，許多富有創意的概念通常浮現在他和陳百欽的腦海中，但要將其實踐、複製，則需要透過時間逐漸進行教育和傳承。
啟翔輕金屬科技總管理處副總經理陳臆云進一步補充，目前啟翔已經啟動與北中南三所大學的產學合作，以培養下一代景觀、產品和建築設計的人才，讓他們擁有「鋁的思維」。未來，這些年輕人進入職場成為景觀設計師、建築師、室內設計師時，將能夠巧妙運用鋁材，提供客戶更多優質的選擇。「現在播下種子，將在未來市場上生根發芽！」
滿足多元需求 啟翔輕金屬科技多品牌全面出擊
成功將產品打造成品牌，啟翔輕金屬科技已實現階段性目標。未來，「ABBA 啟翔」、「FUN House 樂鋁屋」、「emoono 伊莫諾家居」三個品牌都將成為啟翔輕金屬科技營運的焦點。「我們的品牌將攜手合作，樂鋁屋專注於戶外建物，而伊莫諾家居則負責櫃體內裝，為客戶提供一條龍的服務。這樣的設計不僅讓顧客擁有戶外建物，更能同時享有舒適、美觀且方便使用的空間設計。」伊莫諾家居總經理劉學橋認為，這不僅是理想的模式，也讓客戶更輕鬆地行銷產品。
從解決客戶需求的初衷到執行力十足地打造全新品牌，正如樂鋁屋品牌的標語「new idea for lifestyle」所描繪的，陳百欽領導的團隊不僅以專業敏捷為客戶帶來多元、創新且有趣的生活方式，更是啟翔輕金屬科技為實現永續經營而打造的多贏方程式！
陳百欽���歷
桃園企業聯合會 第四屆監事/ 陳百欽 董事長
學歷：開南大學國貿系
交通大學EMBA 19E
經歷：第12屆台灣帷幕牆技術協會理事長
陽明交通大學 中華紫竹高階管理學會 理事長
第11屆桃園市觀音工業區廠商協進會 理事長
財團法人桃園市世外桃源文教公益基金會 董事
中華民國創新創業協會 副總會長
桃園市市政顧問
國際扶輪3481地區新起扶輪社15-16 社長
全國工業區廠商聯合總會理事
中華民國太陽光電發電系統商業同業公會會員
中華民國第34屆青年創業楷模
啟翔輕金屬科技股份有限公司 創辦人
啟翔輕金屬科技股份有限公司 董事長
參考資料
陳百欽
陳百欽 LinkedIn
陳百欽twitter
啟翔輕金屬
鋁鋁創新
啟翔創新園區鋁金屬業聚落
啟翔輕金屬董事長陳百欽：突破界限勇闖緬甸新挑戰
啟翔輕金屬評估導入人工智慧數位轉型
陳百欽 Instagram
陳百欽Profiles
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九州八天七夜自駕行第六天晚上住黑川溫泉山河旅館
九州八天七夜自駕自由行已經接近尾聲，特別安排來到黑川溫泉山河旅館住宿，黑川溫泉這裡是日本溫泉100選，在九州是非常有名的溫泉區，這裡的旅館非常地多且很有特色，當初選擇選好久，終於選擇我們比較喜好遠離人潮較多的街道，比較安靜一點可以好好地泡秘湯的地方。 下午很早就來到黑川溫泉逛溫泉街，逛完一圈之後就開車來到山河旅館(RYOKAN SANGA)，停車場服務人員很熱心地確認住宿身分之後，本來在停車場要停車，但是我們4人的行李太多太重，不方便從停車場拉行李下坡，所以他們就幫我們開車到大人入口處，且很貼心地將我們的行李搬進我們要住的房間。
在大廳裡check in之後，他們隨即提供給我們迎賓的茶點與點心，順便介紹一下這裡的環境與泡湯的所在地點，然後就帶我們回房間，我們住的是日式的榻榻米，房間裡面還附有泡湯的地方。
這裡住起很清幽，旁邊都是樹林，這個房間的泡湯池的水流沒有停過，從住進來到離開溫泉水都沒有停止，因為也沒有可以關閉的地方，所以這個泡湯池的水超級乾淨。小冰箱裏面有提供不少的飲料，不過我們都沒有喝，我們只喝這裡的熱煎茶。
於是我們拿出了下午在溫泉街パティスリー麓Patisserie Roku店買的泡芙與布丁，美味，櫃子裡面還有電蚊香、小燈與防蟲的噴霧罐，不過我們都沒拿來用，因為沒有感覺到有蚊蟲。吃完泡芙之後當然要來參觀一下這裡的環境，看一下等會要泡什麼秘湯。
我們在山河旅館內部逛了一下，看了一下停車場與藥師湯等環境，這裡秘湯約有6~7處可以泡，除了男湯、女湯、家庭池還有混浴。
吃晚餐前我們就趕緊來泡室內的家庭池，這個池子大概可以擠2位，後來我們打開窗戶讓空氣流通一些，看起來這裡還蠻隱密的。
後來又換另外一間秘湯，也是室內的，也有不同的特色，泡久了之後覺得開窗戶這樣比較舒服，且可以泡得比較久些。
晚餐時間到，我們就先來用餐，我們家3位在餐廳用餐，一起來的香港朋友就在自己的房裡請他們將晚餐送到房裡，這個長月の献立就擺出菜色，從食前酒開始等前菜，每一種菜都很有特色，還吃到馬肉，還好這裡山河旅館的馬肉沒有吃起來不會太怪。
還有吃這道看起來像香魚的山女魚塩焼，也是很美味，很久沒有這樣吃了，從疫情前到現在已超過3年，這時覺得世界太平且沒有瘟疫真好，可以四處逛逛旅遊。
還有煮物，可以將很像魚漿的蕎麥雞摘撥塊到湯裡面去煮，好久沒有這樣吃，配上熱騰騰的白飯，覺得很幸福。
吃飽之後回到房間休息一下之後，又跑來另外一個空氣很好的家庭式露天秘湯，這個圓形的泡湯池可4人一起泡，很大，我們一家三口就在這裡很優閒地泡湯，照片上面是香港朋友下午泡湯時照的，比較亮，我們晚上來旁邊環境都是黑黑暗暗的，所以就沒有放上照片。
睡了一晚在日式塌塌米的房間之後，隔天一早要吃早餐，早餐前我們也特別泡了一下，來到餐廳我們就準備開動。
早餐也是蠻豐盛的，許多沒吃過的小菜與平常很少吃的水果都上桌了，桌上還有用酒精燈膏煮的早點。
煮好打開之後有許多青菜蔬果類，很健康，官網介紹使用阿蘇南小國產，還有桌上陸續送來的白飯與餐點，吃得很飽足，吃完早餐之後我的家人回房間再泡一次湯，享受這黑川溫泉的秘湯。
差不多時間要收拾行李準備check out，櫃檯還給我們一杯熱咖啡，讓我們休息整理與等待他們幫我們從停車場開車過來，行李也幫我們搬運到大門前的停車上行李，真的是很貼心。 延伸閱讀： - 逛逛2023年日本溫泉100選第11名黑川溫泉的溫泉街 - 辛苦地爬到田子山展望所吃IMAKIN食堂的赤牛丼便當 - 熊本縣阿蘇山最高點的天然展望台大觀峰看壯麗絕妙的景色 - 往大觀峰的路上經過湯浦駐車場觀景台看綠油油的稻田景觀 Read the full article
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高血壓、高血脂？堅持壹個月的飲食方案，讓妳身體各個指標都好轉
隨著現代生活節奏的加快，高血壓、高血脂等慢性疾病的發病率逐年上升，給人們的身體健康帶來了很大的威脅。除了藥物治療外，合理的飲食也是控制這些疾病的重要手段之壹。下面，我們就來分享壹個堅持壹個月的飲食方案，幫助妳改善高血壓、高血脂等身體指標。
壹、控制鹽分攝入
鹽是高血壓的主要誘因之壹，因此控制鹽分攝入是預防和治療高血壓的關鍵。建議每天鹽分攝入量不超過6克，同時避免食用高鹽食品，如腌制品、鹹魚等。
二、增加膳食纖維攝入
膳食纖維有助于降低膽固醇、控制血糖、預防便秘等，對身體健康非常有益。建議每天攝入足夠的膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷類等。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢
三、這量攝入優質蛋白質
優質蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于高血壓、高血脂患者來說，這量攝入優質蛋白質有助于改善身體狀況。建議每天攝入這量的優質蛋白質，如魚、瘦肉、豆類等。
四、控制脂肪攝入
脂肪攝入過多會導致血脂升高，加重心血管疾病的風險。建議減少高脂肪食品的攝入，如油炸食品、肥肉等，增加不飽和脂肪酸的攝入，如魚類、堅果等。
五、增加維生素和礦物質攝入
維生素和礦物質對于身體健康非常重要，特別是對于高血壓、高血脂患者來說更是必不可少。建議多吃富含維生素和礦物質的食物，如綠葉蔬菜、水果、全谷類等。
以上就是壹個間單的堅持壹個月的飲食方案，如果妳有高血壓、高血脂等疾病，可以嘗試按照這個方案進行飲食調整。當然，每個人的身體狀況不同，具體的飲食方案還需要根據個人情況進行調整。如果妳有任何疑問或需要更詳細的指導，請咨詢專業醫生或營養師。
液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly
除了飲食調整外，我們還應該注意以下幾點：
1、增加運動量：
這當的運動有助于降低血壓、調節血脂，增強身體免疫力。建議每周進行至少150分鍾的中等強度運動或75分鍾的高強度運動。
2、戒煙限酒：
吸煙和過量飲酒都會增加高血壓、高血脂等疾病的風險。建議戒煙限酒，以保護身體健康。
3、保持良好心態：
長期精神緊張、焦慮等不良情緒也會影響身體健康。建議保持積極樂觀的心態，學會調節情緒，以減輕身體負擔。
總之，通過合理的飲食調整和健康的生活方式，我們可以有效改善高血壓、高血脂等身體指標。希望大家都能夠重視自己的身體健康，積極采取措施預防和治療慢性疾病。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
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拖延牙周病治療會怎樣嗎？ 3 大症狀一定要知道！
有的人想說牙周病應該會自己好，而不去接受治療，但這是錯誤的觀念！本文將介紹牙周病的症狀、治療方式、預防牙周病的方法，有助於讀者及時發現並處理牙周病，以免病情惡化對口腔健康造成更大威脅。
牙周病會出現哪些症狀？
牙周病源於細菌形成的牙菌斑，若未及時清潔，細菌會損害牙周組織，從牙齦發炎逐步演變為牙周病。牙周病分為 3 個階段：
初期–牙齦炎
牙菌斑堆積引起牙齦發炎、腫脹��流血。此階段可逆，通過醫治和良好口腔衛生可以改善。
中期–牙周炎
未治療的牙齦炎發展為牙周炎，細菌侵害齒槽骨和支撐組織，導致牙縫變大、牙齦退縮、牙齒鬆動和疼痛，此階段損害難以逆轉，治療較複雜，可能需要手術。
末期–嚴重牙周病
牙齦和骨骼嚴重受損，出現膿包、牙齦萎縮、掉牙等問題，需要的治療時間長且費用高，可能需要植牙，若是早期發現和治療能有效防止病情惡化。
治療牙周病有哪些方式？
根據牙周病的嚴重程度，有不同的治療選擇，接著就帶大家認識 5 種治療方式：
牙周清潔
是一種非手術性治療，通過特殊儀器清除牙齒表面，及牙齦周圍的牙菌斑和牙結石，並平滑牙根表面，防止細菌再次積聚，通常需多次診療，處理後的牙齦會重新恢復健康。
牙周翻瓣手術
此手術包括翻開患處的牙齦和黏膜，暴露齒槽骨和牙根，方便清理感染組織，手術後再將牙齦縫合回原處，是處理嚴重牙周病的常見方法，有助於清除感染和恢復牙周健康，恢復時間大約需要一個月。
牙周再生手術和骨移植手術
牙周再生手術通常在牙周翻瓣手術後進行，會使用生物材料（如骨粉或再生膜）來促進牙骨和牙周組織的再生，如果齒槽骨損壞嚴重，需要骨移植手術來填補缺損，提供額外支撐力，幫助重建牙齒結構並提高穩定性。
牙齦移植手術
當牙周病導致牙齦萎縮時，牙齦移植手術可以修復牙齦。這通常使用自體口腔部位的組織（如上顎的牙肉）或人工組織，此手術能改善牙齦外觀和功能，減少敏感問題，促進口腔健康。
拔牙手術
在牙周病晚期，牙齒可能已經嚴重損壞且無法修復，這時可能需要拔牙以防止疼痛和進一步感染。拔牙後，可以考慮植牙或人工假牙來恢復口腔功能和外觀。
預防牙周病的方法有哪些？
牙周病會嚴重損害口腔健康，且通常無法自行恢復，需通過多種治療手段來控制。有效的預防措施能幫助避免這些問題：
定期檢查
定期檢查能及早發現牙齒和牙齦的問題，包括基本口腔檢查、牙齒清潔和X光檢查，牙醫會根據檢查結果提供專業建議，防止牙菌斑擴大並引發牙周病。
建議每六個月到可信賴的牙科診所進行一次檢查。
確實清潔
每天早晚刷牙，並使用牙線和漱口水清理牙縫，能有效去除牙菌斑和殘留食物；避免直接接觸牙齒的酸性飲品，可以用清水漱口或吸管來保護牙齒；刷牙應在食用酸性食物後15分鐘進行，避免刺激牙齒。
避免不良習慣
以下不良習慣會增加牙周病的風險：吸煙會使血管收縮，降低牙齦對問題的感知能力，並增加牙周病的風險，此外還會導致牙齒變色和免疫力下降；檳榔的粗糙纖維則會摩擦牙齒表面，促使細菌堆積，進一步提高牙周病的風險。
飲食方面，經常食用酸性或高糖食品會損害牙齒，而營養不良會削弱口腔的自然抵抗力，使牙周病的發生更為容易。
另外，遺傳、肥胖、年齡增長和糖尿病等因素也會影響牙周病的風險。
看完本文後，如果想知道治療牙周病的過程會不會痛，可以到原文去查看：牙周病末期恐掉牙！認識嚴重牙周病的5種治療手術
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大年初一(20240210)
H：今天星期六，農曆正月初一。以前初一早上吃素食，中午可開暈。穿新衣，拜拜，到住家週邊拜年。到廟走走。如今在家，懶人一個。心態影響生活。熱鬧藏於心中。龍年生肖今天正式開始！20240210W6
網路資料：
《元日》 北宋•王安石
爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。
千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。
元日是大年初一，古代的爆竹不是火藥，而是去燃燒竹竿，據說竹子的爆裂之聲可以驅鬼避邪。
《田家元日》唐•孟浩然
昨夜鬥回北，今朝歲起東。我年已強仕，無祿尚憂農。
桑野就耕父，荷鋤隨牧童。田家佔氣候，共說此年豐。
「春節」出現在中國歷史上是非常晚近的事。民國以前，大年初一都稱作「元旦」或「元日」，在先秦《尚書．舜典》中就已出現。一直到辛亥革命以後，開始採用西曆，才把元旦這個詞讓給西曆1月1日，並將傳統的元旦改為春節。中國第一個「春節」在1914年，距今不過百年時間。
古時有「歲後八日」的說法，正月初一是雞日，初二是犬日，初三是豬日，初四是羊日，初五為牛日，初六為馬日，初七為人日，初八為谷日，所以有「正月初一不殺雞」或「正初初一忌殺生」的說法。
大年初一不能煮新飯，要吃除夕留下的過年飯，意寓去年的東西吃不完，到今年還有剩，所以年夜飯建議可以多煮一點。
【正月調】
簡上仁：曲、編詞（取材自傳統唸謠）
初一早
初二早
初三睏到飽
初四接神
初五隔開
初六挹肥
初七七元
初八完全
初九天公生日
初十吃食
十一請子婿
十二請查某子返來吃泔糜仔配芥菜
十三關老爺生
十四月光
十五元宵暝
初一禁忌
1.不可以借錢給別人：
初一借他人錢財容易把財氣借光。
2.初一不可睡懶覺：
3.催睡夢中的人不宜叫全名：
4.不要睡午覺：
初一不要睡午覺，可外出走走。
5.忌動針線：
初一動針線未來一年容易有血光。
6.忌動剪子和刀子：
7.忌掃地洗衣：
8.不要砸破東西：
9.不要倒垃圾：
初一倒垃圾容易把財氣與好運倒光。
10.不要吃稀飯、葷食：
古代人認為稀飯是窮人在吃的，因此初一吃稀飯容易吃窮，不吃葷是有句俗語說：初一早吃菜恰贏吃全年齋。
笨惰仙
一天過了又一天，
身軀無洗全全仙，
走去溪仔邊洗三遍，
毒死烏仔魚數萬千。
十二生肖
一鼠賊仔名，二牛駛犁兄，
三虎爬山棚，四免遊東京，
五龍皇帝命，六蛇給人驚，
七馬走兵營，八羊吃草嶺，
九猴爬樹頭，十雞啼三聲，
十一狗顧門埕，十二豬菜刀命。
《青玉案·元夕》宋•辛棄疾
東風夜放花千樹。更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞。蛾兒雪柳黃金縷。笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。
荊楚歲時記
荊楚歲時記
梁宗懍撰
隋杜公瞻注
《荊楚歲時記》一卷，〈兩江總督採進本。〉舊本題晉宗懍撰。《書錄解題》作梁人。考《梁書‧元帝本紀》載承聖三年秋七月甲辰，以都官尚書宗懍爲吏部尚書。又《南史‧元帝本紀》載武陵之平，議者欲因其舟艦遷都建鄴，宗懍，黃羅漢皆楚人，不願移。此書皆記楚俗，當卽其人。舊本題晉人，誤也。《唐》、《宋志》皆作一卷，與今本合，而《通考》乃作四卷。考《書錄解題》載懍自序曰︰「傅元之《朝會》，杜篤之《上巳》，安仁《秋興》之敍，君道《娛蜡》之述，其屬辭則已洽，其比事則未宏，率爲小說，以錄荊楚歲時風物故事。自元日至除日，凡二十餘事。」然則必無四卷，知《通考》爲傳寫之譌。又檢今本，實有三十六事，幷知陳振孫所記懍序，亦以三字譌爲二字。然周密《癸辛雜識》引張騫乘槎至天河見織女得支機石事，云出《荊楚歲時記》，今本無之，則三十六事，尚非完本也。其註相傳爲隋杜公瞻作，故多引開皇中杜臺卿《玉燭寶典》。然《唐志》宗懍《荊楚歲時記》一卷下，又出杜公瞻《荊楚歲時記》二卷。豈原書一卷，公瞻所註分二卷，後人又合之歟？
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正月一日，是三元之日也，謂之端月。
【按︰《史記》云︰「正月為端月。」《春秋傳》曰︰「履端于始。」元，始也。】
鷄鳴而起。
【按︰《周易緯通卦驗》云︰「雞，陽鳥也，以為人候，四時使人得以翹首結帶、正衣裳也。」注云︰「《禮‧內則》云︰『子事父母，婦事舅姑，雞初鳴，咸盥漱櫛纚笄。』」則惟其常，非獨此日。但元正之朝，存亡慶吊，官有朝賀，私有祭享，虔恭宜早復位于餘辰，所以標而異焉。】
先於庭前爆竹，以辟山臊惡鬼。
按︰《神異經》云：「西方山中有人焉，其長尺餘，一足，性不畏人，犯之則令人寒熱，名曰山臊。人以竹著火中，烞〈音朴。〉熚〈音必。〉有聲，而山臊驚憚遠去。」《玄黃經》所謂山㺐鬼也。俗人以為爆竹燃草起於庭燎，家國不應濫於王者。
帖畫雞，或斵鏤五采及土鷄于戶上。造桃板著戶，謂之仙木。繪二神貼戶左右，左神荼，右鬱壘，俗謂之門神。
按：莊周云︰「有掛雞于戶，懸葦索於其上，插桃符於旁，百鬼畏之。」又魏時，人問議郎董勛云︰「今正、臘旦，門前作烟火，桃神，絞索松柏，殺雞著門戶，逐疫，禮歟？」勛答曰︰「禮。十二月索室逐疫，釁門戶，磔鷄。漢火行，故作助行氣。桃，鬼所惡，畫作人首，可以有所收縛，不死之祥。」又桃者五行之精，能制百怪，謂之仙木。《括地圖》曰︰「桃都山有大桃樹，盤屈三千里，上有金雞，日照則鳴。下有二神，一名鬱，一名壘，并執葦索，以伺不祥之鬼，得則殺之。」即無神荼之名。應劭《風俗通》曰︰「《黃帝書》稱︰『上古之時，有神荼、壘鬱兄弟二人，住度朔山上桃樹下，簡百鬼。鬼妄搰人，援以葦索，執以食虎。』于是縣官以臘除夕飾桃人，垂葦索，畫虎于門，效前事也。」
於是長幼悉正衣冠，以次拜賀，進椒柏酒，飲桃湯，進屠蘇酒，膠牙餳，下五辛盤，進敷于散，服却鬼丸，各進一雞子。凡飲酒次第從小起。梁有天下，不食葷，荊自此不復食雞子，以從常則。
按：《四民月令》云︰「過臘一日，謂之小歲，拜賀君親，進椒酒，從小起。椒是玉衡星精，服之令人身輕能〈讀作耐。〉老；柏是仙藥。���成公子安《椒華銘》曰︰「肇惟歲首，月正元日，厥味惟珍，蠲除百疾。」是知小歲則用之漢朝，元正則行之晉世。《典術》云︰「桃者，五行之精，厭伏邪氣，制百鬼也。」董勛云︰「俗有歲首，酌椒酒而飲之，以椒性芬香，又堪為藥，故此日采椒花以貢尊者飲之，亦一時之禮也。」又晉海西四令問勛曰︰「俗人正日飲酒，先飲小者，何也？」勛曰︰「俗云小者得歲，先酒賀之，老者失歲，故後飲酒。」周處《風土記》曰︰「元日造五辛盤，正月元日，五薰鍊形。」注︰「五辛所以發五藏之氣，即大蒜，小蒜，韮菜，雲臺，胡荽是也。」莊子所謂「春正月，飲酒茹葱，以通五藏也。」《食醫心鏡》曰︰「食五辛以辟厲氣。」敷于散即胡洽方許出散，並有藥斤兩種類。敷于散出葛洪《煉化篇》。方用柏子仁、麻仁、細辛、乾薑、附子等分為散，井華水服之。又《天醫方序》云︰「江夏劉次卿見鬼，以正旦至市，見一書生入市，眾鬼悉避，劉問書生曰：『子有何術，以至於此？』書生言︰『我本無術，出之日，家師以一丸藥絳囊裹之，令以繫臂，防惡氣耳。』於是劉就書生借其藥，至所見諸鬼處，諸鬼悉走，所以世俗行之。其方用武都雄黃、丹散二兩，蠟和，令調如彈丸。正月旦，令男左女右帶之。」周處《風土記》曰︰「正旦當吞雞子一枚，謂之鍊形。」膠牙者，蓋以使其牢固不動，取膠固之義。今北人亦如之。
熬麻子、大豆，兼糖散之。
按：《煉化篇》云︰「正月旦，吞雞子、赤豆各七枚，辟瘟氣。」又《肘後方》云︰「旦及七日，吞麻子、小豆各十七枚，消疾疫。」張仲景《方》云︰「歲有惡氣中人，不幸便死，取大豆十七枚、雞子、白麻子并酒吞之。」然麻豆之設，當起於此。今則熬之，未知所據也。
又以錢貫繫杖脚，廻以投糞掃上，云「令如願」。
按：《錄異記》云︰「有商人區〈一作歐。〉明者，過彭澤湖，有車馬出，自稱青湖君，要明過家，厚禮之，問何所須。有人教明，但乞如願。及問，以此言答，青湖君甚惜如願，不得已許之，乃是一少婢也。青湖君語明曰︰『君領取至家，如要物，但就如願，所須皆得。』自爾商人或有所求，如願並為即得，數年遂大富。後至正旦，如願起晚，商人以杖打之，如願以頭鑽入糞中，漸沒失所，後商人家漸漸貧。」今北人正旦夜立于糞掃邊，令人執杖打糞堆，以答假痛，又以細繩繫偶人，投糞掃中，云「令如願」，意者��為如願故事耳。
正月七日為人日，以七種菜為羹，翦綵為人，或鏤金箔為人，以貼屏風，亦戴之以頭鬢，亦造華勝以相遺，登高賦詩。
按：董勛《問禮俗》曰︰「正月一日為雞，二日為狗，三日為羊，四日為猪，五日為牛，六日為馬，七日為人，以陰晴占豐耗，正旦畫雞于門，七日帖人於帳。」今一日不殺雞，二日不殺狗，三日不殺羊，四日不殺猪，五日不殺牛，六日不殺馬，七日不行刑，亦此義也。古乃磔雞令畏鬼，今則不殺，未知孰是。荊人於此日向辰，門前呼牛羊雞畜，令來。乃置粟豆於灰，散之宅內，云「以招牛馬」，未知所出。劉臻妻陳氏《進見儀》曰︰「七日上人勝于人。」董勛曰︰「人勝者，或剪綵，或鏤金箔為之，帖于屏風上，或戴之，像人入新年，形容改從新也。」華勝起于晉代，見賈充李夫人《典戒》云︰「像瑞圖金勝之形，又取像西王母正月七日，戴勝見武帝于承華殿也。」舊以正月七日為人，故名人日，剪綵鏤金箔為人，皆符人日之意，與正旦鏤雞於戶同。今北人又有至人日諱食故歲菜，惟食新菜者，與楚諱食雞正相反。又餘日不刻牛羊猪犬馬之像，而二日獨施人雞，此則未喻。郭緣生《述征記》云︰「魏東平王翕，七日登壽張縣安仁山，鑿山頂為會望處，刻銘於壁，文字猶在。銘云︰『正月七日，厥日為人，策我良駟，陟彼安仁。』」《老子》云︰『衆人熙熙，如享太牢，如登春臺。』《楚詞》云︰「目極千里傷春心。」則春日登臨，自古為適，但不知七日竟起何代。晉代桓溫參軍張望，亦有正月七日登高詩。近代以來，南北同耳，北人此日食煎餅，於庭中作之，云「薰天」，未知所出也。
立春之日，悉翦綵為鷰以戴之，帖「宜春」二字。
按：綵鷰即合歡羅勝。「宜春」二字，傅咸《鷰賦》有其言矣。賦曰︰「四時代至，敬逆其始，彼應運於東方，乃設鷰以迎至。翬輕翼之岐岐，若將飛而未起。何夫人之功巧，式儀刑之有似。銜青書以贊時，著宜春之嘉祉。」
立春日，為「施鈎」之戲，以緶作篾纜相罥，綿亘數里，鳴鼓牽之。
按：施鈎之戲，求諸外典，未有前事。公輸子自遊楚為載舟之戲，退則鈎之，進則強之，名曰「鈎強」，遂以鈎為戲。意起于此。《涅槃經》曰︰「鬬輪罥索。」其外國之戲乎？今鞦韆亦施鈎之類也。〈施或作拖。〉
又為打毬鞦韆之戲。
按：劉向《別錄》曰︰「寒食蹴鞠，黃帝所造，本兵勢也。」或云起於戰國。案鞠與毬同，古人蹋蹴以為戲也。《古今藝術圖》云︰「鞦韆本北方山戎之戲，以習輕趫者。後中國女子學之，乃以綵繩懸木立架，士女炫服坐立其上，推引之，名曰鞦韆。」楚俗亦謂之「施鈎」，《湼槃經》謂之「罥索」。
正月十五日，作豆糜，加油膏其上，以祠門戶。
按︰《齊諧記》曰︰「正月半，有神降陳氏之宅，云是蠶室，若能見祭，當令蠶桑百倍。」疑非其事。祭門備之七祠。今州里風俗，是〈一作望。〉日祠門戶。其法先以楊枝插於左右門上，隨楊枝所指，乃以酒脯飲食及豆粥餻糜插箸而祭之。」《續齊諧記》曰︰「吳縣張成夜起，忽見一婦人立於宅東南角，舉手招成，成即就之。謂成曰：『此地是君家蠶室，我即此地之神。明年正月半，宜作白粥，泛膏於上以祭我，當令君蠶桑百倍。』言訖而去，遂失所在。成如言，為作膏粥。自此已後，年年大得蠶。」今世人正月十五日作粥禱之，加以肉覆其上，登屋食之，咒曰︰「登高糜，挾鼠腦，欲來不來，待我三蠶老。」是則為蠶逐鼠矣，與《齊諧記》相似。又覆肉亦是覆膏之理。石虎《鄴中記》︰「正月十五日，有登高之會。」則登高又非今世而然者也。
其夕，迎紫姑，以卜將來蠶桑，并占衆事。
按：劉敬叔《異苑》云︰「紫姑本人家妾，為大婦所妬，正月十五日感激而死，故世人作其形于廁中迎之，卜咒云︰『子胥不在，〈云是其壻。〉曹夫人已行，〈云是其婦。〉小姑可出。」《異苑》又云︰「於廁邊或猪欄邊迎之，捉之覺重，是神來也。平原孟氏恒不信，嘗以此日迎之，遂穿屋而去。自爾廁中著以敗衣，蓋為此也。」洞覽云︰「是帝嚳女，將死，云︰『生平好樂，至正月半，可以衣見迎。』又其事也。《雜五行書》︰「廁神名後帝。」《異苑》云︰「陶侃如廁，見人自云後帝，著單衣，平上幘，謂侃曰︰『三年莫說，貴不可言？』」將後帝之靈，憑紫姑而言乎？俗云溷廁之間必須淨，然後致紫姑。
正月夜，多鬼鳥度，家家槌床打戶，捩狗耳，滅燈燭以禳之。
按︰《玄中記》云︰「此鳥名姑獲，一名天帝女，一名隱飛鳥，一名夜行遊女。好取人女子養之，有小兒之家，即以血點其衣以為誌，故世人名為鬼鳥。荊州彌多。」斯言信矣。
正月未日夜，蘆苣火照井廁中，則百鬼走。
元日至于月晦，並為酺聚飲食，士女泛舟，或臨水宴會，行樂飲酒。
按︰每月皆有弦望晦朔，以正月為初年，時俗重之，以為節也。《玉燭寶典》曰︰「元日至月晦，人並酺食渡水，士女悉湔裳，酹酒於水湄，以為度厄。今世人唯晦日臨河解除，婦人或湔裙。」又是月，民並脯食，□□之名又似之矣。出錢為醵，出食為脯，竟分明。擲虜名為博射，《藝經》為擲博。
晦日送窮。
按：《金谷園記》云︰「高陽氏子瘦約，好衣敝衣食糜。人作新衣與之，即裂破以火燒，穿著之，宮中號曰『窮子』。正月晦日巷死。」今人作糜棄破衣，是日祀于巷，曰『送窮鬼』。
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有誦經有保佑，沒誦經自求多福
以下文章為一有緣人分享：
先生感染流行性疾病全身酸痛，確診十天還是陽性，吃藥也很難消滅病毒。先生不喜歡戴口罩，我每天照顧他，又要去診所幫忙拿藥，我也很怕會被傳染。過了半個月先生終於轉陰性，戰勝病毒卻有了後遺症，吃中藥治咳嗽三個月才好轉。
我並沒有被先生傳染，這幾年流行性疾病盛行期間，我也都有驚無險，平安渡過。心想我沒有打疫苗，我會是天選之人嗎？我請示佛菩薩：「這幾年我平安渡過流行性疾病，是否跟我有在消業障、消黑氣有關？」精舍開示：「是，係佛菩薩幫忙。」感恩佛菩薩的幫忙，有佛菩薩的保護力真的比較安全！
佛菩薩的幫忙不只這一次，流行性疾病最嚴重的時候，確診者須隔離七天、自主管理七天，那時住家的左右鄰居有人確診在隔離，還有一戶比較嚴重叫救護車。我在樓上看到救護人員全身穿防護衣裝備，小心翼翼的把病人抬上救護車，我看到這一幕心中很害怕，一直胡思亂想很恐慌。先生每天送貨跑來跑去的，我也要出門買一些日常生活用品，要是被感染，我會不會很嚴重？當天晩上夢中聽到一句話：「臨危不亂，一心唸佛。」這句話讓我的心安定許多，出門在外我就會唸「南無阿彌陀佛」、「南無觀世音菩薩」聖號，感恩佛菩薩的指引！ 誦經十年了，一年當中只有出遠門、在外幾天沒誦經外，在家我沒有一天離開過經書。十年來日夜誦經，誦經已經是我生命中很重要、不可或缺的一部份。日夜誦經是我與佛菩薩的連線和相應，當我迷亂時，佛菩薩會在夢中示現「經書要溫實，一切要切實」，也會在經書某段話相應提點，讓我去領悟，不要被貪瞋癡牽著走。去年曾作一個夢，夢中我通過考驗。或許是我每天日夜誦經，就算是人在外面沒誦經，我也會唸佛號、〈藥師咒〉，空閒時也會播放精舍用心製作的《妙法蓮華經觀世音菩薩普門品》來聽，我想是因為這個真心，才讓我通過考驗吧！ 《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「誦經是一件非常殊勝和有大福報的事情，唸經的時候，佛菩薩、護法都會在虛空一直巡視，所以，時常誦經就是常與佛菩薩和護法們相應。」 「誦經要堅持，修行到一個階段佛菩薩都會來考驗你，要好好表現，堅持不懈。」 「誦經重在誠心與專注力，在家裡的佛堂或書房誦經即可，無需特別跑到宮廟或是道場去；只要老實精勤誦經，佛菩薩會去巡視，家中磁場也會越來越好。」 「要皈依經，經係釋迦牟尼佛所說的，因為經不會偏；勿皈依人，人有七情六欲，若沒有守護好，隨境奔流後，很容易就會偏掉，心性就會被污染，故修行，要認清正道與外道，認清正道後，一步一腳印地修行。」 「要多唸經，唸經係在導正心性，可一門深入。自己在家好好修，持續唸���大乘經典，尤其是《金剛經》。修正法者，不用外求，只要注重內修，提升心性，佛菩薩自然就會來。」 「唸經要像吃飯，天天唸；靜坐也要像吃飯，天天坐；再忙也要唸經，再忙也要靜坐。」 日日誦經要依教奉行，運用在日常生活中。心性提升不要再造諸惡業，圓滿一切人事物。先生確診的前一天，我哥帶著他兩個女兒和兩個孫子來我家作客。他小女兒確診才兩個禮拜，病剛好就來我家，而且他的兩個孫子都在咳嗽。到了半夜，先生開始全身痠痛，身體很不舒服，先生責怪我哥他們把病毒傳染給他。
其實我心裏也有點責怪我哥，後來我想，如果跟我哥講：「都是你們害的！」那我跟哥的感情一定會受影響，以後他們可能也不會再來我家。為了圓滿這件事，我只好跟先生説：「不可能是他們傳染的，我一直跟他們聊天，我怎麼沒被傳染？可能是你自己在外面感染的。」先生聽我這麼說，就沒那麼執著了，也沒有把事情擴大。我現在才知道，不管對錯都要把事情圓滿的重要性。
感恩佛菩薩，感恩蔡師兄，感恩精舍義工師兄姐，感恩有精舍的存在，您們辛苦了，有您們真好！
(分享完畢) 是不是有「天選之人」小編不知道，但小編十分確定，有在誦經、行善之人，護法跟佛菩薩都會特別照顧。道理很簡單，誦經、行善之人身上的光芒會跟別人不一樣；誦經、行善之人的住家氣場也會跟別人家不一樣。世界幾十億人，個人信仰不同、個人善惡念不同，佛菩薩無法全面照顧到所有人，當然只能選擇這些比較「特別」的人或住家重點關照。
好比用路人安全規則常勸人晚上要穿明亮的衣服出門，用意是讓自己成為明顯的目標，避免發生意外。業障重、黑氣多的人多半全身黑嚕嚕，沒有一點光亮，吸引來的只會是避光的負面干擾。護法跟佛菩薩是光明、正氣的代表，當然迎向的也是光明與正能量。這跟公不公平沒有關係，說句有趣的比喻，因為全身太黑，護法跟佛菩薩即便有心，也因「看不見」而無法靠近！所以還是要逼自己精進點，多消業障、黑氣，危難關頭護法跟佛菩薩才有辦法搭上手！
再說，人會生病或出意外，絕大部份都跟業力討報、福報不足有關。若大環境不佳，再加上個人福報不夠、業力現前干擾，人仰馬翻還算輕的，嚴重的甚至會來不及道別，人就突然間走了。所以人要有危機意識，要懂得未雨綢繆，平時多多誦經消業，能力所及善事要多做，這些都是在為自己的無形帳戶多存資糧。福到用時方恨少，人活著連呼吸都需要福報，平時一點一滴積攢，時間久了，福報也會很可觀。業力消，福報增，遇到險阻、障礙，才能比別人更有底氣，應付一切關卡。
有緣人真是蒙佛菩薩特別照顧，流行性疾病最嚴重的時候，有緣人心情跟著起伏、害怕，佛菩薩會入夢中提醒「臨危不亂，一心念佛」；當清淨心被貪瞋癡牽著走，佛菩薩會在夢中示現「經書要溫實，一切要切實」，這樣特別的福利，是有緣人用十年的時間，日日誦經跟佛菩薩密切保持連線，想佛、唸佛、憶佛相應而來。向內導正心性，對外力求事事圓滿，修行有沒有進步，問自己最知道。誦經貴在行經，信受奉行佛菩薩的教誨，您未必是天選之人，但必然是佛選之人！南無大願地藏王菩薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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美女跑步愛出汗，出汗能排毒？科學揭秘真相！
美女們在跑步時，那如珍珠般滾落的汗水，仿佛閃耀著健康與活力的光芒。人們常說，出汗能排毒，但真相究竟如何？讓我們壹同揭開這神秘的面紗。
出汗，其實是人體爲了維持體溫恒定而施展的巧妙手段。當外界溫度攀升或我們揮灑汗水于運動時，身體爲防體溫過高，便啓動這壹生理機制，將多余熱量隨汗水排出體外。汗水蒸發時，帶走了體表的熱量，爲我們帶來壹絲涼爽。因此，出汗的真正使命在于調節體溫，而非排毒。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
那麽，汗水究竟藏著哪些秘密呢？它主要由水分、電解質以及少量的尿素、乳酸、脂肪酸等代謝廢物組成。這些代謝廢物確實能在壹定程度上反映身體的代謝狀態，但相較于人們期待的“排毒”效果，它們的排出量微乎其微。
此外，我們還需走出壹個誤區：出汗能否撤底排出體內的毒素？事實上，人體內的毒素種類繁多，如重金屬、藥物殘留、環境汗染物等，它們的排出主要依賴于肝葬、腎葬等器官，而非汗水。汗水雖有助于排出壹些代謝廢物，但對于真正的毒素來說，其作用微乎其微。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖
當然，我們不能否認出汗的益處。這當的出汗能促進血液循環，加速新陳代謝，增強免疫力。汗水還能排出體內多余的水分和鹽分，預防水腫和高血壓等疾病。對于皮膚而言，汗水更是壹種天然的清潔劑，有助于保持皮膚的健康與美麗。
然而，並非所有的出汗都是健康的。在高溫環境下長時間暴露或進行居烈運動時，人體可能出現過度出汗的情況，這可能導致脫水、電解質失衡等問題，嚴重時甚至危及生命。因此，我們在運動時需根據自身狀況合理安排運動強度和時間，並及時補充水分和電解質，確保身體的健康與安全。
綜上所述，美女們跑步時愛出汗是壹種健康的表現，但出汗並非排毒的主要途徑。我們應正確理解出汗的生理機制和作用，避免盲目相信出汗能排毒的說法。同時，我們要關注身體的健康狀況，合理安排運動和休息，確保身體的健康與安全。讓我們珍惜這份健康和活力，正確看待出汗的現象，用科學的方式保持身體的健康和美麗。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖
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