#台灣抖音儲值教學

[hwhongtw]

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[olo-mag]

十個你要關注的網絡專頁

當網絡成為人們接收訊息的主要渠道，傳統媒體紛紛投向電子化的懷抱，在網絡發佈訊息的成本愈來愈低，造就了更多自媒體或KOL湧現。叫他們KOL（Key Opinion Leaders）不如說是Social Media Influencers，人人都可以在社交媒體發表輿論。每天訊息滿天飛，要在大海中找到值得看的不容易。想��握時代脈搏，或可參考網絡紅人在追看什麼：

[ 作家渾水推介：]

Super Y超級歪

自稱「來自外星球的電影理論家」的台灣YouTuber，常透過分析電影講解哲學、科普理論。他是一個很喜歡看書和研究科學、哲學嘅人，所以短片的材料包羅萬有，由蘇格拉底、馬克思主義，到佛洛伊德和語言學。Super Y的短片製作用心，有別於一般介紹電影的短片，只用電影片段剪輯而成，他的短片經常會另外加入動畫解釋理論，令複雜的概念變得更易入口。

蕭若元

蕭若元擅於評論時事，現時主要在他創立的網上平台「謎米香港」發表言論。

他知識廣博、人脈又廣，能夠涉獵不同話題：「即使說娛樂八卦都幾有趣。」雖然蕭若元經常被網民謔稱是「燈神」，但我卻認為其實他的政治經濟預測很有參考價值，尤其是三年前美國大選，蕭若元對希拉利落敗的分析十分具啟發性。我認為一個出色的Social Media Influencer要對自己的範疇保持敏銳，他正正能對全球的政經題材作出即時評論，第一時間吸引讀者。

[ Yanki（火雞姐）推介：]

好青年荼毒室 – 哲學部

由一群喜愛哲學的年青人成立的Facebook專頁，宗旨是將哲學普及。他們能從日常生活滲入哲學理論，讓普羅大眾都能簡單明有關知識，例如最近《權力遊戲》大結局，他們便以劇中情節介紹民族的「想像共同體」。「不是每個人都會有機會可以讀哲學，所以可以透過日常看社交網絡的時間，增進知識，其實很好。」

澍洞

香港人生活壓力大，近年便興起用靜觀、冥想排解負面情緒，澍洞便正正是一個推廣靜觀文化的專頁，他們會不時撰寫有關心理學的文章，教人如何面對自己的情緒。「香港人好多時都不懂得排解情緒，我自己也有這個問題，接觸到這個專頁後，嘗試用靜觀的方式去了解自己的內在情感，不能說這是所有問題的解決方法，但至少是一個way out。」

Kofgym

我在IG不時上載健身相片，當中有不少健身知識都是從這個專頁學回來的。我覺得這是本地最好的推廣健身文化平台，他們除了有不少學術、實用性的健身資訊，又會拍片用幽默的方式教人健身的正確觀念，是一個非常有實力的facebook專頁。

[ 編輯推介： ]

Umair Haque

活躍於博客平台Medium的評論家，囊括該網站去年11個分類的（包括經濟、文化、政治以及領導力等）最高閱讀量作者，亦是網站裡最賺錢的博客。Umair Haque畢業於倫敦商學院及牛津大學，擅長評論經濟政策。有傳媒指��最大賣點是每天更新博客，評論緊貼實況，因而儲��一批讀者付費讀他的文章。

Report of the week

一個官仔骨骨的、梳了「蛋撻頭」的青年，細心咀嚼手上的漢堡包，然後認真發表食評，短片完全沒有剪接，卻吸引到過百萬個人訂閲。成名作評論Popeyes快餐店的炸蝦，一句「My disappointment is immeasurable, and my day is ruined.」

吸引近二百萬人次瀏覽，更一度成為網上二次創作的熱門題材。大概就是因為外表與內容反差極大，才吸引到一眾年輕擁躉。

Imma

說到虛擬偶像人們大概只想到日本的初音未來，但這名樣貌標緻的虛擬偶像已跳出平面，在Instagram拍照「呃like」，更登上時裝雜誌i-D做硬照模特兒。由於初時她並無表明身份，相片又與真人合照、互動，網民都一度以為她是不知何處來的新晉模特兒，之後日本一家3D製作公司才表明是他們的作品，令人大吃一驚。

gogoboi

被稱為「毒舌時尚評論員」的gogoboi在微博坐擁近千萬粉絲，他曾點評鄧紫琪（G.E.M）是最不會穿着皮褲的人，稱：「世界難題：如何穿皮褲才不會變成鄧紫琪？」他除了會品評名人的穿搭，又會自創話題，例如教人如何根據腳型選鞋，成功抓着一班忠實粉絲。

李佳琪

「Oh my Gosh!」、「一定要買！一定要買！」是內地美妝博客李佳琪的口頭禪。他在內地版抖音已累積了逾二千萬追隨者，基本上他介紹過的唇膏都會被人一掃而空。一分鐘的抖音短片，竟然能一口氣用超誇張的方式，介紹一整個系列的唇膏顏色，筆者看過也是嘖嘖稱奇。

撰文：Coco 圖片：網上圖片、unsplash

[firehenry]

【全文】香港抗爭一年後　記者、救護員、社工的精神創傷

香港大學精神醫學系8月初發表了1份最新研究發現，超過1萬1千名自願參與網上問卷調查的香港人中，4成出現中度至高度創傷後壓力症候群（PTSD）症狀；超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

反修例抗爭1年後，香港人的精神健康已亮起紅燈。特別是在抗爭現場的「中間人」—記者、義務救護員、社工，他們身在烽火中忙於紀錄歷史、救人、調停警民暴力衝突，但他們自身壓抑的情緒如何渲洩？

「記者，是不是要走？你可不可以不要走…」

去年11月中，香港警隊出動大批警力包圍理工大學，強力「清剿」據守校園內的抗爭者。警方宣布「沒有記協證」（按：指香港記者協會發出的記者證）的記者有可能被控最高刑期10年的《暴動罪》。達明（化名）無奈下忍著傷痛離開，在排隊登記離去時，示威者的一句請求，他到今天仍然記���。

前

線記者　中立與感情拉扯

「我必須承認自己的『黑暗面』：最後我還是懼怕被控《暴動罪》。」達明說，有人期望記者與示威者同行，同時紀錄歷史。但達明認為這說法是侮辱抗爭者。因此過去一年裡，他一直在「同情抗爭者」和「保持客觀」二種價值裡拉扯掙扎。

達明原本是一名文字記者，經歷了2014年的雨傘運動。他希望自己能夠在香港的「大時代」裡，以攝影記者身分紀錄歷史，因此在去年的抗爭期間，從一間「黃色」（按：指立場傾向示威者）的網媒，轉向號稱「中立」的一間主流媒體工作。在理大事件中，這間「中立」的媒體禁止記者到現場採訪，達明只好藉助一張獨立網媒的記者證，這也意味著一旦警察不承認這張記者證，他就會被逮捕。幾經思考，他只能選擇離場。

去年6月起，達明開始關注反修例運動，經歷3個月的抗爭，他腦海不斷浮現抗爭的畫面，他憶述6月12日包圍立法會的情景，下午3時突如其來的「行動升級」，卡在警察與抗爭者之間的他，匆忙從地上撿起一個黃頭盔戴上，一邊拍照一邊逃，逃到盡頭，他拿下黃頭盔，有一種「好似從軍，大難不死」的感覺。

其實達明前一天晚上已經在現場，在警察面前聽了教徒唱了一整天的《Sing Hallelujah to the Lord》（基督教詩歌《唱哈利路亞讚美主》），這群自發集結的抗爭者，希望藉著宗教聖歌轉化抗爭現場氣氛，情操動人，但作用有限。時隔一年，達明受訪時說出藏了一年的祕密：「我不能再聽這首詩歌，一聽便會憶起（去年）6月12日的慘況。」

記者雖然是社會運動的「旁觀者」，但在衝突現場仍不時遭警察火力波及。

驚悸現場火爆　身心抗拒採訪

到了11月，網民發起「黎明行動」的堵路抗爭，戰況愈趨激烈，達明整個11月都睡不好，在夢中依稀聽到催淚彈轟出來的聲音，每次出動採訪前，身體也不願赴現場：「那種抗拒除了身體的累，還有情緒的拉扯。作為香港人你不想（暴力事件）發生，但你知道當天一定會發生的。」

達明說，很難向外界訴說做為一位現場記者內心的���懼，11月防暴警連發催淚彈，一聲比一聲響，「當時流傳11月放的催淚彈是大陸製的，每一發（催淚彈）都震撼人心，開槍聲比以往響；煙入肺後嗆不停。」達明曾經聽了一聲催淚彈的巨響後，嚇得目瞪口呆，腦海一片空白，他慢慢由後巷走到大街時，看到防暴警投手擲式催淚彈，前面一堆不畏懼的示威者在前方，「明明只有你一個攝影師，我應該去影（拍攝），但當時我停在大街呆了，不想拍攝。」

那段時間，達明日復一日看著抗爭現場的影像，甚至夢中都是這些畫面。「這根本是一個戰場。」達明說。

達明工作的公司，號稱「中立」，但他明顯感覺上司在修改稿件時淡化了抗爭溫度，連帶還有採訪期間不斷地「溫馨提示」等。達明直言這些「提示」，在那間新聞機構是日復日地「教化」新聞工作者，那種時刻要求記者保持公司要求的「中立」，更多的是干預新聞自由，抹去既定事實，而在運動殘餘的精神創傷未康復之時，上司的「教育」讓他的創傷不斷擴大。

6月開始，達明變得精神緊張。直至2020年7月前，港區《國安法》即將來臨，達明開始每天失眠，食欲不振，面頰愈見消瘦，腦海充滿悔疚，那首《Sing Hallelujah to the Lord》不斷在腦海盤旋。但公司立場依舊，曾有上司在會議室問他：「你如何看港區《國安法》？」其他同事已表示十分憂慮，上司卻反覆「安慰」：「你不用驚（害怕）的呀，你又不是政治人物。」完全無法同理達明和基層記者的恐懼，又或者仍在刻意淡化問題。

香港警察以水炮車鎮壓抗議群眾，使用的水呈現藍色，但成分不明。

義務救護員　悔疚與崩潰交纏

在槍林彈雨的抗爭現場，有人中了橡膠子彈、有人被正面噴射胡椒噴霧，更多的是吸入催淚彈後躺仰在地上無助叫喊的普通市民。一個個義務救護員（First Aid , FA）和時間賽跑搶救傷患。望海（化名）就是其中一位，她6月開始投入運動，原本是前線抗爭者。直到8月，她敵不過內心的恐懼感，轉為FA，在抗爭路上拯救傷者。

目睹少女爆眼　鎮靜劑不離身

記者去年8月在現場採訪時，見到望海情緒高漲，當防暴警與群眾對峙，穿起FA螢光反光衣的望海高聲痛���一大堆防暴警，萬綠叢中一點「黃」，巾幗不讓鬚眉。望海不諱言，當時轉為FA之前，已發現情緒出現問題，8月更加是爆發點，「我在6月9日與6月20日在立法會留守，只要回憶起前面的『手足』被捕，警察敲盾牌的聲音，潛意識也在抖震。」由6月開始，多場激戰，望海清楚警民雙方的暴力懸殊，內心時刻有被捕的畏懼。

「前線日積月累的暴力場面，對我來說已經有很大的陰影，直至8月11日在尖沙咀警署門外1名女FA被爆眼倒地，四周的人都大喊：『FA！ FA！』我跟她擦身而過，腦海一片空白，反應不過來。」當時望海還是抗爭者，親眼目睹爆眼傷者倒地的場面，她頓了一頓之後不得不往尖沙咀方法逃跑，事後還是悔疚。

義務救護員有時也遭警察武力波及。圖為一名救護員高舉標語向警察抗議。

「就是爆眼少女事發的那一天，我轉了職。（轉做FA）。」

望海的正職是社工，她很清楚自身情緒問題的症狀。7月，她向「良心理政」求助，這是一群由心理、教育專家組成的社運團體。良心理政轉介她向家庭醫生求診，但她一直拖延，原因是自己身為社工，能夠看透一件事，但這和能夠覺醒又是二件事，「可能這就是社工的專業陷阱…而且，也覺得很多人比我更有需要。」

「為何射催淚彈？」「是否可以再多做一些？」望海內心反覆出現這些問題，自責不斷。

目睹爆眼少女倒地一幕之後，望海在街上經常無緣無故流眼淚，騎機車時又曾經無故失衡倒地。8月11日後，從早到下午淚流不停，她常自問：「為何眼淚流個不停？」

「我自己解決不了自己的問題。」望海苦笑說道。「對整個社會無力，為何不能夠改變，很多困惑、很多『為何？』」8月中旬望海終於向家庭醫生求助，醫生配了1個月分量的血清素和鎮靜劑給她，望海吃了血清素後，情緒平伏了不少，今年已停用血清素，但直至今年她出門仍然鎮靜劑不離身，以防無緣無故在公眾場所哭泣，場面尷尬。

街頭警民衝突的畫面，對當事人及旁觀者都可能造成嚴重創傷。

用手機看直播　也是另一種苦

家庭醫師治療望海時也不停做心理輔導，他建議望海抽離一下：「可以的話，嘗試一晚不要看電話（手機網路訊息）吧。」她曾經接受醫生建議，但還是禁不了手機「彈出來」的直播。

「看直播是很Guilty（罪惡感）的事，大��出去的時候，是應該出去，我難道在家中食花生（坐��旁觀）？」

望海有時會以「社工」的角色自我安慰：「其實每個人的承受程度都不同呀。」她憶述八月在紅磡土瓜灣抗爭現場，一場車禍意外讓她跛了腳，但她仍然堅持到現場。到了今年，她有時不在現場，在手機直播中眼看警方在現場拉起封鎖線濫捕市民。港區《國安法》生效後，港府更是一口氣取消12名民主派候選人的參選資格，再將立法會選舉延後一年。望海看著所有抗爭和政治新聞的直播，「這是另一種苦。」

望海不迴避香港的「壞新聞」，痛苦也甘心睜開眼看。踏入2020年，她說自己有一個「壞習慣」，就是看Facebook和IG的一年回顧，自己重看過去一年零碎的片斷。「我一想起理大，就會覺得香港人輸得好慘，當日輸了很多香港人的鬥志，憶起當日往事很感嘆。」

數個月的FA歲月中，她腦海不斷回顧受重傷的傷者，11月12日中文大學裡四處聽到呼天搶地的呼喊：「FA！有沒有FA？」她曾在理工大學替一位左眼皮裂開的少年包紮，最後他的左眼還是瞎了，永久失明。

腦內不斷重複抗爭、受傷的畫面，望海慨嘆這是熬人的記憶，「在現場顧到前又顧不到尾，那種感覺殘留在腦袋，為何不可以做多一些呢？好似很多時刻其實也不及時。」抗爭不及時，救援不及時，反抗不及時，望海內心混合抗爭者及救援的自責，在沒有盡頭的絕望政治環境，在現實生活中還要放下情緒去服務俗稱「藍絲」（政府支持者）的傷者，望海沒有逃避過去，反而想做個勇於擁抱悲傷的香港人。

「我覺得有這些創傷，才可以讓大家（香港人）一起向前，2019年的事一輩子很難忘記的。」望海堅定地說。

陣地社工　冷靜與憤怒之間

2019年至2020年的反修例運動裡，抗爭現場出現了一種以往沒有的「中間角色」：社工—或者他們自稱的「陣地社工」。這群社工堅持在現場疏導抗爭者的情緒，為他們提供人權的資訊，同時亦監察警察現場濫暴的行為。

陣地社工的角色經常受政府非議。去年11月，社會福利署助理署長彭潔玲在會上表示，現時無任何法例或與警方有任何協議，確保社工在非法集會的情景中，可進行什麼工作，即使是在安全和合法的情況下在旁支援，亦需向執法人員解釋並跟從其指示。換言之，政府帶頭否定社工在現場人道救援的角色，失去政府的肯定，理論上，社工就要和跟抗爭者一樣背負法律刑責，知名的陣地社工陳虹秀被控最高刑期10年的《暴動罪》；多名社工被控襲警罪。社工在進退失據的情況下，心驚膽戰地在現場堅持公義。

在現場奔馳半年的陣地社工「咪手」（手持擴音器、麥克風喊話的人）Jane（化名），由當初的不甘心，趕到現場協助抗爭者，半年來忍受警方辱罵「黑社工、×雞」，自責、痛苦、憤怒…百感交雜，至去年冬天精神崩潰，很長一段時間裡，她不敢看抗爭的新聞。

「每次出完（任務），都很憤怒，失眠很嚴重。有些畫面和聲音都會不斷在腦海重播。現在想起這些畫面，還是會心跳加速。」內斂的Jane說到自己的情緒時，以低沉的聲線回應。

調停警民衝突　自責未能及時

Jane有5年的社工經歷，她多次在反修例運動的衝突現場調停救援。烽火之間，她曾被催淚彈頭直射眼罩，在前線「開咪」（持麥克風喊話）調停警民衝突被辱罵，也陪伴被捕的年輕人。這些震撼的畫面和故事，讓她經常以淚洗面、失眠、胃痛，皮膚亦陸續出現問題，最後她被逼退下「火線」。本著服務大眾市民和守護公義的心，她走上街頭，卻走不出這些創傷的陰霾。

Jane說，她跟很多香港人一樣，在6月12日圍立法會出來，那天很多香���人賭上了自身安危。6月12日，她在金鐘一帶初嘗催淚彈滋味，混亂間瞥見無助的學生四處尋找失散朋友的影子。她忍著催淚氣體帶給她身體上的痛楚、抑壓著自己的情緒，以社工身分陪伴這些年輕人到安全的地方暫避。事後她開始反思社工在社會運動中的角色，決定加入陣地社工，在前線負責調停警民衝突。

反修例運動至今持續不斷，抗議者在街頭遭警察強力逮捕的情景仍然經常可見。

仲夏衝突不止，且愈演愈烈。示威者趁著7月1日回歸紀念日舉行示威，下午衝擊立法會大樓。陣地社工團隊分了「兩更」，她被分配到凌晨時分才到現場支援。然而，事態發展迅速。未到凌晨，警方已在金鐘一帶用催淚彈驅散人群，示威者四散。Jane說：「當時心裡很不舒服，很自責，怪自己為何不早點出去，好像什麼都做不了的感覺。」這種情緒驅使她在沒有通知團隊的情況下，「偷偷地」獨自走到了立法會大樓附近觀察情況。她要親眼看見四周環境平靜，才願意離開。

這種自責的感覺讓Jane更希望可以「出隊」幫忙。然而反修例事件升溫，示威活動更見頻繁。8月31日，特種警察「速龍小隊」成員進入太子站，上演被認為「���差別」攻擊市民行動，一幕幕驚心動魄。「我記得8月31日我和數個同工（社工同行）在附近，看見直播，很崩潰，立刻哭了出來，出了事情但不能過去幫忙，這種感覺很不舒服。」

被催淚彈重擊　事後哭泣失眠

這渾身不舒服的感覺，驅使她幾乎每次堅持在現場支援。不擅言辭的Jane被安排擔任咪手角色，在警方與抗爭者之間拿著麥克風和喇叭廣播：「示威者正在離開，警方冷靜。」一字一句都需要小心翼翼，戰火中又要處變不驚，她說這個任務壓力很大。警方不時用「黑社工、假社工、唆擺（唆使、叫唆）大家出來、臭×」等言語辱罵她。Jane坦言，好幾次都按捺不住要回罵，但又要時刻提醒自己社工在現場的角色要保持中立。「當時情緒壓抑得很厲害，聽到這些話，其實正常反應是很憤怒，也很失望。」

這種需要兼顧日常工作和調停工作的生活，讓她累得不可開交。她經常感到很疲倦，記憶力也明顯變差，看見某些示威衝突，她會禁不住哭泣起來，但她沒有因此而停下來。

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10月20日，市民上街遊行反對特首林鄭月娥引用《緊急情況規例條例》（簡稱「緊急法」）通過《禁止蒙面規例》。她憶起自己當時身處在尖沙咀警署外，當時附近大多是義務救護員以及記者，但警方舉旗示意準備擲催淚彈。身邊社工、同工用麥克風對警方說：「這裡沒有示威者，不要亂擲催淚彈。」但還是有義務救護員在他們身邊被催淚彈射中受傷。

兵荒馬亂之際，Jane感受到眼罩被重擊，一顆催淚彈頭掉在地上。「那是一個很大的衝擊力，我完全反應不過來。」旁邊的社工們看到同僚受傷都嚇呆了。一輛水炮車隨後駛至，她身旁的2名社工被直射，全身都是藍色催淚水。「那時候我很害怕，有種強烈的感覺，縱使有東西保護自己都無用，因為警察是針對著你（社工）。」

事發後她經常哭泣，情緒低落，也不能好好集中精神工作。她開始���意迴避有關反修例運動的抗爭資訊，也會開始質疑作為社工所做的事是否能夠幫到社會。

面對破碎不堪的自己，Jane有種感覺：是不是到了該停下來的時候了？儘管之後她仍然希望支援抗爭前線，但在每次報名到現場當值的時候，身體總會出狀況。「想報名出隊或者出隊前一天，就有頭暈、發燒、胃痛或者渾身不舒服，導致不能出隊，已經發生了幾次。」心裡總是希望多做一點，但身體卻是「很誠實」地告訴她：「妳還沒有準備好。」

在1年多的抗爭運動中，Jane長期在冷靜與熱情之間拉扯，精神上傷痕累累。這種拉址，Jane坦言未能釋懷，事隔半年後，隨港區《國安法》的成立，示威活動漸漸減少，她的情緒和生活一步步重回正軌，但運動帶來的傷痛，Jane認為還需要一段頗長的時間去撫平。

港人社會　心理與人道危機

2020反修例運動，催淚煙籠罩摩天大廈、響徹天邊的槍聲、警民衝突的互罵、火光沖天的街道，這些「非常」聲音和畫面讓港人均遭受不同程度的情緒困擾，引發精神健康危機。社工長期情緒低落恐懼到前線工作、記者食欲不振和長期失眠，甚至有義務救護員確診創傷後壓力症候群（PTSD）影響日常生活。這些社會運動非直接參與者在示威現場也身受其害。

臨床心理學家、良心理政召集人葉劍青和一眾心理學家，經網上表格和前線醫生及社工轉介，在去年6月到8月接收了約1千個因社會事件有情緒困擾的個案。他說香港的社會心理狀態很「差」，無疑正面臨「人道危機」。

根據調查，2019年社會動盪期間，每5名香港成年人就有1人疑似患上「抑鬱症」或「創傷後壓力症候群」。

七成中度抑鬱　療程平撫情緒

今年8月初，港大李嘉誠醫學院精神醫學系「青年精神健康小組」發表了一項最新調查，小組透過1份網路問卷，調查訪問1萬1,493名香港人，4成受訪者出現中度至高度PTSD症狀，超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

香港大醫學院公共衛生學院年初公布一項研究發現，2019年社會動盪期間，每5名成人就有1人疑似患上抑鬱症或PTSD，其中呈PTSD症狀者比率由占領運動後1年的2.1％，增加至去年超過3成。

PTSD大多是源於直接經歷或親眼目睹驚人的事件所引發。常見的創傷事件包含死亡的威脅、嚴重的身體傷害或虐待等，甚至是得知親密的家人或朋友遭受創傷事件，間接影響下，也有可能引發創傷後壓力症候群，導致回憶、惡夢、嚴重焦慮。

葉劍青指出，PTSD患者會經常會有相關的聲音和畫面的回閃（Flahbcak），影響睡眠素質和生活。由於創傷性事件是突然發生，例如在前線調停時有催淚彈射中身體、或記者採訪期間被水炮車射中，這些事件「打斷了正在發生的事情，衝擊著那個人，所以整個能量會儲存在身體中，讓人不能反應和釋放。」

有別於前線抗爭者和社會運動後援「和理非」（主張和平、理性、非暴力者）的角色，運動的非直接參與者以一般人的方式參與一場社會運動，不少都會產生自責情緒。葉劍青說：「對於非直接參與者來說，會出現自責情緒是因為覺得自己有些事情可以做，但是沒做到或沒有能力做，繼而產生無力感及自責，導致情緒低落甚至抑鬱。」

他指出，針對這種情緒的治療過程中，要提醒他們角色的重要性。「這些都是理性上知道的事情，但感受上仍然覺得缺失，要和他們一起評估，平衡風險，選取自己可以做的事情。」

可藉敘事治療　社區團體傾談

葉劍青奉行所謂「敘事治療」（Narrative Therapy），旨在將不同的情緒和經歷「外部化」成為不同的故事線，相信每個人都有「自救」的能力。「治療不只是挖問題出來，求助者不是被動的，也可以鼓勵透過一些行動去自醫。」他在社區組織一些人組成小組，讓社會運動中不同角色的人坐在一起傾談。在相似又有異的經歷中，讓人產生技巧、能力和一些方向，在創傷中調整心理狀態。

香港因為反修例運動陷入集體精神創傷，今年7月便迎來港區《國安法》帶來的恐懼與不安。政府沒有投放足夠資源解決港人精神健康問題，葉劍青能夠預視這會造成「心身症（由於心理狀態而導致身體有病症）、家庭衝突、自殺，甚至大規模社會恐慌」等一系列的問題。

葉劍青說：「我不會太悲觀，港人的抗爭力很強。《國安法》帶來恐慌，但民主派初選一班群眾又出來投票，港人仍有股力量。」社會愈荒謬，內心要愈強大。

感謝香港獨立媒體《誌傳媒》協助供稿。

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香港反修例抗爭運動已經超過1年，除了抗議的民眾外，許多記者、義務救護員及社工也仍承受著輕重不一的心理傷害。

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【全文】香港抗爭一年後　記者、救護員、社工的精神創傷

香港大學精神醫學系8月初發表了1份最新研究發現，超過1萬1千名自願參與網上問卷調查的香港人中，4成出現中度至高度創傷後壓力症候群（PTSD）症狀；超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

反修例抗爭1年後，香港人的精神健康已亮起紅燈。特別是在抗爭現場的「中間人」—記者、義務救護員、社工，他們身在烽火中忙於紀錄歷史、救人、調停警民暴力衝突，但他們自身壓抑的情緒如何渲洩？

「記者，是不是要走？你可不可以不要走…」

去年11月中，香港警隊出動大批警力包圍理工大學，強力「清剿」據守校園內的抗爭者。警方宣布「沒有記協證」（按：指香港記者協會發出的記者證）的記者有可能被控最高刑期10年的《暴動罪》。達明（化名）無奈下忍著傷痛離開，在排隊登記離去時，示威者的一句請求，他到今天仍然記得。

前線記者　中立與感情拉扯

「我必須承認自己的『黑暗面』：最後我還是懼怕被控《暴動罪》。」達明說，有人期望記者與示威者��行，同時紀錄歷史。但達明認為這說法是侮辱抗爭者。因此過去一年裡，他一直在「同情抗爭者」和「保持客觀」二種價值裡拉扯掙扎。

達明原本是一名文字記者，經歷了2014年的雨傘運動。他希望自己能夠在香港的「大時代」裡，以攝影記者身分紀錄歷史，因此在去年的抗爭期間，從一間「黃色」（按：指立場傾向示威者）的網媒，轉向號稱「中立」的一間主流媒體工作。在理大事件中，這間「中立」的媒體禁止記者到現場採訪，達明只好藉助一張獨立網媒的記者證，這也意味著一旦警察不承認這張記者證，他就會被逮捕。幾經思考，他只能選擇離場。

去年6月起，達明開始關注反修例運動，經歷3個月的抗爭，他腦海不斷浮現抗爭的畫面，他憶述6月12日包圍立法會的情景，下午3時突如其來的「行動升級」，卡在警察與抗爭者之間的他，匆忙從地上撿起一個黃頭盔戴上，一邊拍照一邊逃，逃到盡頭，他拿下黃頭盔，有一種「好似從軍，大難不死」的感覺。

其實達明前一天晚上已經在現場，在警察面前聽了教徒唱了一整天的《Sing Hallelujah to the Lord》（基督教詩歌《唱哈利路亞讚美主》），這群自發集結的抗爭者，希望藉著宗教聖歌轉化抗爭現場氣氛，情操動人，但作用有限。時隔一年，達明受訪時說出藏了一年的祕密：「我不能再聽這首詩歌，一聽便會憶起（去年）6月12日的慘況。」

記者雖然是社會運動的「旁觀者」，但在衝突現場仍不時遭警察火力波及。

驚悸現場火爆　身心抗拒採訪

到了11月，網民發起「黎明行動」的堵路抗爭，戰況愈趨激烈，達明整個11月都睡不好，在夢中依稀聽到催淚彈轟出來的聲音，每次出動採訪前，身體也不願赴現場：「那種抗拒除了身體的累，還有情緒的拉扯。作為香港人你不想（暴力事件）發生，但你知道當天一定會發生的。」

達明說，很難向外界訴說做為一位現場記者內心的恐懼，11月防暴警連發催淚彈，一聲比一聲響，「當時流傳11月放的催淚彈是大陸製的，每一發（催淚彈）都震撼人心，開槍聲比以往響；煙入肺後嗆不停。」達明曾經聽了一聲催淚彈的巨響後，嚇得目瞪口呆，腦海一片空白，他慢慢由後巷走到大街時，看到防暴警投手擲式催淚彈，前面一堆不畏懼的示威者在前方，「明明只有你一個攝影師，我應該去影（拍攝），但當時我停在大街呆了，不想拍攝。」

那段時間，達明日復一日看著抗爭現場的影像，甚至夢中都是這些畫面。「這根本是一個戰場。」達明說。

達明工作的公司，號稱「中立」，但他明顯感覺上司在修改稿件時淡化了抗爭溫度，連帶還有採訪期間不斷地「溫馨提示」等。達明直言這些「提示」，在那間新聞機構是日復日地「教化」新聞工作者，那種時刻要求記者保持公司要求的「中立」，更多的是干預新聞自由，抹去既定事實，而在運動殘餘的精神創傷未康復之時，上司的「教育」讓他的創傷不斷擴大。

6月開始，達明變得精神緊張。直至2020年7月前，港區《國安法》即將來臨，達明開始每天失眠，食欲不振，面頰愈見消瘦，腦海充滿悔疚，那首《Sing Hallelujah to the Lord》不斷在腦海盤旋。但公司立場依舊，曾有上司在會議室問他：「你如何看港區《國安法》？」其他同事已表示十分憂慮，上司卻反覆「安慰」：「你不用驚（害怕）的呀，你又不是政治人物。」完全無法同理達明和基層記者的恐懼，又或者仍在刻意淡化問題。

香港警察以水炮車鎮壓抗議群眾，使用的水呈現藍色，但成分不明。

義務救護員　悔疚與崩潰交纏

在槍林彈雨的抗爭現場，有人中了橡膠子彈、有人被正面噴射胡椒噴霧，更多的是吸入催淚彈後躺仰在地上無助叫喊的普通市民。一個個義務救護員（First Aid , FA）和時間賽跑搶救傷患。望海（化名）就是其中一位，她6月開始投入運動，原本是前線抗爭者。直到8月，她敵不過內心的恐懼感，轉為FA，在抗爭路上拯救傷者。

目睹少女爆眼　鎮靜劑不離身

記者去年8月在現場採訪時，見到望海情緒高漲，當防暴警與群眾對峙，穿起FA螢光反光衣的望海高聲痛罵一大堆防暴警，萬綠叢中一點「黃」，巾幗不讓鬚眉。望海不諱言，當時轉為FA之前，已發現情緒出現問題，8月更加是爆發點，「我在6月9日與6月20日在立法會留守，只要回憶起前面的『手足』被捕，警察敲盾牌的聲音，潛意識也在抖震。」由6月開始，多場激戰，望海清楚警民雙方的暴力懸殊，內心時刻有被捕的畏懼。

「前線日積月累的暴力場面，對我來說已經有很大的陰影，直至8月11日在尖沙咀警署門外1名女FA被爆眼倒地，四周的人都大喊：『FA！ FA！』我跟她擦身而過，腦海一片空白，反應不過來。」當時望海還是抗爭者，親眼目睹爆眼傷者倒地的場面，她頓了一頓之後不得不往尖沙咀方法逃跑，事後還是悔疚。

義務救護員有時也遭警察武力波及。圖為一名救護員高舉標語向警察抗議。

「就是爆眼少女事發的那一天，我轉了職。（轉做FA）。」

望海的正職是社工，她很清楚自身情緒問題的症狀。7月，她向「良心理政」求助，這是一群由心理、教育專家組成的社運團體。良心理政轉介她向家庭醫生求診，但她一直拖延，原因是自己身為社工，能夠看透一件事，但這和能夠覺醒又是二件事，「可能這就是社工的專業陷阱…而且，也覺得很多人比我更有需要。」

「為何射催淚彈？」「是否可以再多做一些？」望海內心反覆出現這些問題，自責不斷。

目睹爆眼少女倒地一幕之後，望海在街上經常無緣無故流眼淚，騎機車時又曾經無故失衡倒地。8月11日後，從早到下午淚流不停，她常自問：「為何眼淚流個不停？」

「我自己解決不了自己的問題。」望海苦笑說道。「對整個社會無力，為何不能夠改變，很多困惑、很多『為何？』」8月中旬望海終於向家庭醫生求助，醫生配了1個月分量的血清素和鎮靜劑給她，望海吃了血清素後，情緒平伏了不少，今年已停用血清素，但直至今年她出門仍然鎮靜劑不離身，以防無緣無故在公眾場所哭泣，場面尷尬。

街頭警民衝突的畫面，對當事人及旁觀者都可能造成嚴重創傷。

用手機看直播　也是另一種苦

家庭醫師治療望海時也不停做心理輔導，他建議望海抽離一下：「可以的話，嘗試一晚不要看電話（手機網路訊息）吧。」她曾經接受醫生建議，但還是禁不了手機「彈出來」的直播。

「看直播是很Guilty（罪惡感）的事，大家出去的時候，是應該出去，我難道在家中食花生（坐視旁觀）？」

望海有時會以「社工」的角色自我安慰：「其實每個人的承受程度都不同呀。」她憶述八月在紅磡土瓜灣抗爭現場，一場車禍意外讓她跛了腳，但她仍然堅持到現場。到了今年，她有時不在現場，在手機直播中眼看警方在現場拉起封鎖線濫捕市民。港區《國安法》生效後，港府更是一口氣取消12名民主派候選人的參選資格，再將立法會選舉延後一年。望海看著所有抗爭和政治新聞的直播，「這是另一種苦。」

望海不迴避香港的「壞新聞」，痛苦也甘心睜開眼看。踏入2020年，她說自己有一個「壞習慣」，就是看Facebook和IG的一年回顧，自己重看過去一年零碎的片斷。「我一想起理大，就會覺得香港人輸得好慘，當日輸了很多香港人的鬥志，憶起當日往事很感嘆。」

數個月的FA歲月中，她腦海不斷回顧受重傷的傷者，11月12日中文大學裡四處聽到呼天搶地的呼喊：「FA！有沒有FA？」她曾在理工大學替一位左眼皮裂開的少年包紮，最後他的左眼還是瞎了，永久失明。

腦內不斷重複抗爭、受傷的畫面，望海慨嘆這是熬人的記憶，「在現場顧到前又顧不到尾，那種感覺殘留在腦袋，為何不可以做多一些呢？好似很多時刻其實也不及時。」抗爭不及時，救援不及時，反抗不及時，望海內心混合抗爭者及救援的自責，在沒有盡頭的絕望政治環境，在現實生活中還要放下情緒去服務俗稱「藍絲」（政府支持者）的傷者，望海沒有逃避過去，反而想做個勇於擁抱悲傷的香港人。

「我覺得有這些創傷，才可以讓大家（香港人）一起向前，2019年的事一輩子很難忘記的。」望海堅定地說。

陣地社工　冷靜與憤怒之間

2019年至2020年的反修例運動裡，抗爭現場出現了一種以往沒有的「中間角色」：社工—或者他們自稱的「陣地社工」。這群社工堅持在現場疏導抗爭者的情緒，為他們提供人權的資訊，同時亦監察警察現場濫暴的行為。

陣地社工的角色經常受政府非議。去年11月，社會福利署助理署長彭潔玲在會上表示，現時無任何法例或與警方有任何協議，確保社工在非法集會的情景中，可進行什麼工作，即使是在安全和合法的情況下在旁支援，亦需向執法人員解釋並跟從其指示。換言之，政府帶頭否定社工在現場人道救援的角色，失去政府的肯定，理論上，社工就要和跟抗爭者一樣背負法律刑責，知名的陣地社工陳虹秀被控最高刑期10年的《暴動罪》；多名社工被控襲警罪。社工在進退失據的情況下，心驚膽戰地在現場堅持公義。

在現場奔馳半年的陣地社工「咪手」（手持擴音器、麥克風喊話的人）Jane（化名），由當初的不甘心，趕到現場協助抗爭者，半年來忍受警方辱罵「黑社工、×雞」，自責、痛苦、憤怒…百感交雜，至去年冬天精神崩潰，很長一段時間裡，她不敢看抗爭的新聞。

「每次出完（任務），都很憤怒，失眠很嚴重。有些畫面和聲音都會不斷在腦海重播。現在想起這些畫面，還是會心跳加速。」內斂的Jane說到自己的情緒時，以低沉的聲線回應。

調停警民衝突　自責未能及時

Jane有5年的社工經歷，她多次在反修例運動的衝突現場調停救援。烽火之間，她曾被催淚彈頭直射眼罩，在前線「開咪」（持麥克風喊話）調停警民衝突被辱罵，也陪伴被捕的年輕人。這些震撼的畫面和故事，讓她經常以淚洗面、失眠、胃痛，皮膚亦陸續出現問題，最後她被逼退下「火線」。本著服務大眾市民和守護公義的心，她走上街頭，卻走不出這些創傷的陰霾。

Jane說，她跟很多香港人一樣，在6月12日圍立法會出來，那天很多香港人賭上了自身安危。6月12日，她在金鐘一帶初嘗催淚彈滋味，混亂間瞥見無助的學生四處尋找失散朋友的影子。她忍著催淚氣體帶給她身體上的痛楚、抑壓著自己的情緒，以社工身分陪伴這些年輕人到安全的地方暫避。事後她開始反思社工在社會運動中的角色，決定加入陣地社工，在前線負責調停警民衝突。

反修例運動至今持續不斷，抗議者在街頭遭警察強力逮捕的情景仍然經常可見。

仲夏衝突不止，且愈演愈烈。示威者趁著7月1日回歸紀念日舉行示威，下午衝擊立法會大樓。陣地社工團隊分了「兩更」，她被分配到凌晨時分才到現場支援。然而，事態發展迅速。未到凌晨，警方已在金鐘一帶用催淚彈驅散人群，示威者四散。Jane說：「當時心裡很不舒服，很自責，怪自己為何不早點出去，好像什麼都做不了的感覺。」這種情緒驅使她在沒有通知團隊的情況下，「偷偷地」獨自走到了立法會大樓附近觀察情況。她要親眼看見四周環境平靜，才願意離開。

這種自責的感覺讓Jane更希望可以「出隊」幫忙。然而反修例事件升溫，示威活動更見頻繁。8月31日，特種警察「速龍小隊」成員進入太子站，上演被認為「無差別」攻擊市民行動，一幕幕驚心動魄。「我記得8月31日我和數個同工（社工同行）在附近，看見直播，很崩潰，立刻哭了出來，出了事情但不能過去幫忙，這種感覺很不舒服。」

被催淚彈重擊　事後哭泣失眠

這渾身不舒服的感覺，驅使她幾乎每次堅持在現場支援。不擅言辭的Jane被安排擔任咪手角色，在警方與抗爭者之間拿著麥克風和喇叭廣播：「示威者正在離開，警方冷靜。」一字一句都需要小心翼翼，戰火中又要處變不驚，她說這個任務壓力很大。警方不時用「黑社工、假社工、唆擺（唆使、叫唆）大家出來、臭×」等言語辱罵她。Jane坦言，好幾次都按捺不住要回罵，但又要時刻提醒自己社工在現場的角色要保持中立。「當時情緒壓抑得很厲害，聽到這些話，其實正常反應是很憤怒，也很失望。」

這種需要兼顧日常工作和調停工作的生活，讓她累得不可開交。她經常感到很疲倦，記憶力也明顯變差，看見某些示威衝突，她會禁不住哭泣起來，但她沒有因此而停下來。

10月20日，市民上街遊行反對特首林鄭月娥引用《緊急情況規例條例》（簡稱「緊急法」）通過《禁止蒙面規例》。她憶起自己當時身處在尖沙咀警署外，當時附近大多是義務救護員以及記者，但警方舉旗示意準備擲催淚彈。身邊社工、同工用麥克風對警方說：「這裡沒有示威者，不要亂擲催淚彈。」但還是有義務救護員在他們身邊被催淚彈射中受傷。

兵荒馬亂之際，Jane感受到眼罩被重擊，一顆催淚彈頭掉在地上。「那是一個很大的衝擊力，我完全反應不過來。」旁邊的社工們看到同僚受傷都嚇呆了。一輛水炮車隨後駛至，她身旁的2名社工被直射，全身都是藍色催淚水。「那時候我很害怕，有種強烈的感覺，縱使有東西保護自己都無用，因為警察是針對著你（社工）。」

事發後她經常哭泣，情緒低落，也不能好好集中精神工作。她開始刻意迴避有關反修例運動的抗爭資訊，也會開始質疑作為社工所做的事是否能夠幫到社會。

面對破碎不堪的自己，Jane有種感覺：是不是到了該停下來的時候了？儘管之後她仍然希望支援抗爭前線，但在��次報名到現場當值的時候，身體總會出狀況。「想報名出隊或者出隊前一天，就有頭暈、發燒、胃痛或者渾身不舒服，導致不能出隊，已經發生了幾次。」心裡總是希望多做一點，但身體卻是「很誠實」地告訴她：「妳還沒有準備好。」

在1年多的抗爭運動中，Jane長期在冷靜與熱情之間拉扯，精神上傷痕累累。這種拉址，Jane坦言未能釋懷，事隔半年後，隨港區《國安法》的成立，示威活動漸漸減少，她的情緒和生活一步步重回正軌，但運動帶來的傷痛，Jane認為還需要一段頗長的時間去撫平。

港人社會　心理與人道危機

2020反修例運動，催淚煙籠罩摩天大廈、響徹天邊的槍聲、警民衝突的互罵、火光沖天的街道，這些「非常」聲音和畫面讓港人均遭受不同程度的情緒困擾，引發精神健康危機。社工長期情緒低落恐懼到前線工作、記者食欲不振和長期失眠，甚至有義務救護員確診創傷後壓力症候群（PTSD）影響日常生活。這些社會運動非直接參與者在示威現場也身受其害。

臨床心理學家、良心理政召集人葉劍青和一眾心理學家，經網上表格和前線醫生及社工轉介，在去年6月到8月接收了約1千個因社會事件有情緒困擾的個案。他說香港的社會心理狀態很「差」，無疑正面臨「人道危機」。

根據調查，2019年社會動盪期間，每5名香港成年人就有1人疑似患上「抑鬱症」或「創傷後壓力症候群」。

七成中度抑鬱　療程平撫情緒

今年8月初，港大李嘉誠醫學院精神醫學系「青年精神健康小組」發表了一項最新調查，小組透過1份網路問卷，調查訪問1萬1,493名香港人，4成受訪者出現中度至高度PTSD症狀，超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

香港大醫學院公共衛生學院年初公布一項研究發現，2019年社會動盪期間，每5名成人就有1人疑似患上抑鬱症或PTSD，其中呈PTSD症狀者比率由占領運動後1年的2.1％，增加至去年超過3成。

PTSD大多是源於直接經歷或親眼目睹驚人的事件所引發。常見的創傷事件包含死亡的威脅、嚴重的身體傷害或虐待等，甚至是得知親密的家人或朋友遭受創傷事件，間接影響下，也有可能引發創傷後壓力症候群，導致回憶、惡夢、嚴重焦慮。

葉劍青指出，PTSD患者會經常會有相關的聲音和畫面的回閃（Flahbcak），影響睡眠素質和生活。由於創傷性事件是突然發生，例如在前線調停時有催淚彈射中身體、或記者採訪期間被水炮車射中，這些事件「打斷了正在發生的事情，衝擊著那個人，所以整個能量會儲存在身體中，讓人不能反應和釋放。」

有別於前線抗爭者和社會運動後援「和理非」（主張和平、理性、非暴力者）的角色，運動的非直接參與者以一般人的方式參與一場社會運動，不少都會產生自責情緒。葉劍青說：「對於非直接參與者來說，會出現自責情緒是因為覺得自己有些事情可以做，但是沒做到或沒有能力做，繼而產生無力感及自責，導致情緒低落甚至抑鬱。」

他指出，針對這種情緒的治療過程中，要提醒他們角色的重要性。「這些都是理性上知道的事情，但感受上仍然覺得缺失，要和他們一起評估，平衡風險，選取自己可以做的事情。」

可藉敘事治療　社區團體傾談

葉劍青奉行所謂「敘事治療」（Narrative Therapy），旨在將不同的情緒和經歷「外部化」成為不同的故事線，相信每個人都有「自救」的能力。「治療不只是挖問題出來，求助者不是被動的，也可以鼓勵透過一些行動去自醫。」他在社區組織一些人組成小組，讓社會運動中不同角色的人坐在一起傾談。在相似又有異的經歷中，讓人產生技巧、能力和一些方向，在創傷中調整心理狀態。

香港因為反修例運動陷入集體精神創傷，今年7月便迎來港區《國安法》帶來的恐懼與不安。政府沒有投放足夠資源解決港人精神健康問題，葉劍青能夠預視這會造成「心身症（由於心理狀態而導致身體有病症）、家庭衝突、自殺，甚至大規模社會恐慌」等一系列的問題。

葉劍青說：「我不會太悲觀，港人的抗爭力很強。《國安法》帶來恐慌，但民主派初選一班群眾又出來投票，港人仍有股力量。」社會愈荒謬，內心要愈強大。

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安利是個什麼樣的東東，好多狼友應該都知道吧，說好聽點叫個體營銷什麼的，不好聽點叫合法傳銷，前年同窗好友神秘拉我去深圳安利總部參觀，然後要我入會，還去聽了一節課，但是後來我細細想了好久還是沒有聽他的話，沒有去搞，總覺的做這個像白白給人打工還拚命的感覺。不過安利怎麼做的我倒是從聽課之中知道了不少。 這是去年７月份發生的事了，現在想想也有點意思，就寫出來和大家分享一下。 因為我住在一個深圳的城中村裡面，在一棟有十多年的舊樓房住著，我住五樓，五樓不是最頂層，就二圈套房子，我的是二房一廳，對門是三房一廳，雖然我住在這一年多，但對門住的是什麼樣的人從來沒有留意過。 一天中午十二點多，我正在客廳看新聞３０分，突然有人按門鈴，我通過貓眼看是一個女的，而且只是一個人，有點奇怪，但又想現在治安好多了，又是白天，沒什麼好怕的，正想打開門鈴聲又響了，只見一個女人用手正在按我的門鈴，見我打開門，就一臉笑容對著我笑了起來。 「你好，吃飯了嗎？我是住在你對面的，叫李玲，昨天剛搬來的，以後大家就是鄰居了。」她開口便說。 聽完她的話我才開始打量起她來，不到３０歲，不過也快到的樣子，身高可能１６３ＣＭ，看上去身材是那種小巧鈴瓏型的，長的還算一般，就是髮型搞成爆炸型的卷髮，覺的和她的相貌身材搭配起來很不協調，穿著一套白色的職業女裝，連高跟鞋都是白色的。我靠。 說了這麼多，其實就是打量一兩眼左右，我很快回話說：原來是這樣，我說昨天下午對面很響，原來你搬來住啊。 「是啊，你可以隨時過來喝茶什麼的，」她說完就呵呵笑了起來。 「好啊，李小姐你在附近上班嗎？」我開始想和她搭起話來。 呵呵，她又笑了幾下，笑著說：不是，我現在做安利，你知道安利嗎？ 靠，當時我就明白過來，難怪她會按我的門鈴，我聽過安利的課，還有就是老同學做安利給我不知講了多少關於做安利的事情，她之所以會來我家，是因為在按照安利成功人士所教的方法之一：從你身邊的好朋友鄰居開始發展事業。 因為我曾經就不想搞安利，想用安利的產品但覺的有點不便宜，用都好用，就是總覺的被人宰的感覺。當下知道她可能想向我推銷安利或者拉我做下線，我就在想法子打發她了。 …… 三天之後，這三天我都不知道見了她多少次面，也不知道給她打了多少房門，一會給我幾本書，要我好好看看，我說我以前想搞安利但不想搞，要不我比你早做這個，她就說做安利很多人都這樣，正常，然後給我幾張光盤，說我家有ＤＶＤ可以看看做安利成功的人怎麼個歷害法。我說安利的東西不便宜，她說沒關係，關鍵還是看價值，然後拿著樣品硬要做現場測試。後來我實在不想見她了，但門鈴按煩了，還是得開，於是吃了她老家的土特產，這下可好，人家以為吃人家嘴軟，叫我明天來她家，她有一個老師同行專門來給我講課。 第二天我還真被叫到對門去了，我還是第一次到對門房裡，感覺比我那邊光亮，其它沒什麼。她叫來的老師早泡好茶等著我了，是個三十多歲的男的。打過招呼之後，我從她們的談話中得知，這棟樓裡的每家每戶她都去過了。我靠。看來煩她的人多了。 那男的開始給我講課，李玲不給我銷了水果，我是別聽邊聽，反正也沒什麼大不了，打死也不買產品就是了。 那男的口才不錯，我都快佩服到極點了，雖然他講了一個多小時，我連最便宜的搞口氣的都沒要一個。也沒有要加入的意思，那男的也不煩，還笑著說越是反感安利的人越是做安利的人希望遇到的。靠靠靠。 …… 就這樣過了半個多月，我們每天都要說上幾句話。不時接受她的一點小禮物。煩。 有一天，１４點多的時候，她又叫我過去她家，我去了以後她說今天晚上八點深圳有一場安利成功故事報告會，是一個鑽石級會員主講的，好多人都去，她想邀我一起去。 我晚上剛好沒空，你叫你老公從福永下來陪你去好了。我笑著說 在這裡說一下，她是一個人住在這裡的，說是什麼搞安利的人要有一個場所，最好是寫字樓什麼的，方便開展各種工作。她老公一直不同意她搞安利，她一分錢沒掙，都投資了快上萬了。她以前上班好好的，辭職專門搞安利，為此兩公婆天天在電話裡吵。有一次我還從貓眼裡看到她老公老遠來看她，可能之前吵過，門都進不了。我笑的半死） 小程，你不知道，聽了你就會對安利有一個全新認識。她滿臉希望對我說。 我一時不知怎麼回答她，她正在整理客廳擺著的安利產品，還是第一次見她時穿的那身套裝。腰身那束起來，姐奶子還不錯，下面白色長褲有點透明，可以看到明顯的三角褲輪廓。而且她不時蹲下來拿東西，三角褲輪廓更是現的不得了，是那種白色三角褲，因為長褲有點透明，我可以看出來裡面的白色內褲，雖然算不上性感類型的內褲，但小小的，加上若隱若現，讓我立馬色心大起，認識她這麼久第一次在心裡想著她脫光和我做愛的場面，意淫，我喜歡。 「說真的，我都有點不好意思了，看了你的書，光盤，還吃了你不少好東西，但安利我真不想做。」我看到她又蹲下來背著我整理產品，屁股最上面的內褲露了一點點出來，靠，不是純棉的那種內褲，真的好白，我小弟弟有反應，我邊說邊盤起二良腿。 最終我還是開車跟她去了，在南頭關接了她的老師還有好幾個人，滿滿一車去，聽到快完時我實在聽不下去，說要先回去，她可能經濟也有點問題，說車不好搭沒有辦法我和我一起回，回到寶安時都快十一點了。我說我有點想吃夜宵，她說她可以請我，我說算了，不是我請她吧，兩個人就在大排擋叫了幾個小菜，要了三瓶金威啤酒，吃的時候她講了她許多的故事，包括那晚不讓他進門的事。呵呵。 回到家都十二點多一點了，我喝了點酒有點暈，色心也重了起來，想去叫雞但想她的白色內褲我的想法又多了起來，兩人快到五樓時，我故意說家裡的洗衣粉沒有了，想看看安利的到底怎麼個好法。她一聽，興奮的不得了，非常非常熱情叫我去她家現場試驗，我自然是滿口答應了。 到了家門口，我直接就進她家裡了，關上門，她就去拿叫什麼絲白的安利產品了，我說怎麼試，她說好產品不怕試，我就說那我衣服有汗漬看試試能不能洗了。她大笑說最小問題，快脫下來現試。 我就脫了衣服。她就開始試驗了，我一直坐在沙發上看她的屁股和不時可以看到一點點的白色內褲，心中的那個性奮難以形容。 試驗完了，我說那就要一瓶吧，她高興的要死，很有成就感的樣子，還說要我用了好用之後大力向朋友宣傳才是，我說那當然，到時大家都跟你拿貨，讓你上鑽石。兩個人哈哈大笑起來。 給她錢的時候，我泡妞的本事出來了，也沒什麼高招，就是望著她，眼也不眨一下，就直直的盯著看，她接過我一百說找不開散錢，並發覺了我的眼神，愣了一下，有占不好意思起來，不過畢竟是人家做過生意又坐過辦公室，也明白我看她的意思。但她可能找不到什麼理由說我過份的想法。我們就隔著茶几各自坐在沙發上，一個看，一個不知道怎麼辦好。 過了大概一分鐘吧，她看了一下我的眼睛，我就電了她一下，她微微笑了起來，說真的，我們認識以來天天見面，除了安利也講其它的事情，我知道她是一個不錯的本分少婦，她也知道我是一個深圳普通但有占風趣的單身漢。今天我這樣看她，是有以前交流生活體會的前提的。 她還是低著頭，我一時也不知道怎麼辦好，又過了一會，我站起來說回去睡覺，她也站起來，說好，很晚了，讓我好好休息，錢明天找給我，我到了門口，她就跟在後面準備關門，我手都碰到拉手了，又轉過身來，這時我們已靠的很近，而且面對面站著，我們的眼睛又對上了，我又電了她一下，她就呵呵笑了起來，便沒有覺的無聊的意思，我就又來性致了。大膽的就去拉她的手，她用力的縮了一下，掙開我，但臉上不是笑著的表情，我一看有戲，又拉起她的手，她還是想掙開，但我拉的緊，她掙了幾下就不掙了。 機會難的，我就放開她的手，走前一小步就抱上她的腰，她有點吃驚，因為比我矮多了，頭直往朐前鑽，我說了她還是不錯的本分少婦，這不，她還想掙開我，但我是她越掙我摟的越緊。哈哈。 沒辦法了，她抬起頭說什麼，我的嘴就吻上她了，舌頭也伸進她嘴裡，她完全沒準備，等回過神將頭偏了一下，我又吻上去，她的嘴閉的緊緊的，我只她個小，就將手入在屁股上，摸了一下，就將她成個人抱起來，她挺輕的，大概也就一百斤左右吧，這樣一來她就更加沒儲備了，一亂嘴張開，我的舌頭就又進到她嘴裡了。她��嘴張張的大大的，讓我感覺明顯不是接吻，是在咬人。呵呵。 我又將她放下來，轉個身她就靠在門上了，我低下頭然後還是緊緊抱她的腰，開始吻她的額頭，說真的，我大概親她額頭親了有幾十吧，她反應靜了不少，我再試圖吻她的嘴，這下她不拒絕了，我們這才像第一次象情人一樣吻起來。 吻不能光吻，我的手就在背上亂摸起來，然後又摸她的屁股，估計她的褲子值不少錢，摸起來很溥很滑，屁股雖然沒有彈性，但摸起來比摸小姐的讓人興奮多了。她也開始抱我但顯然只是抱沒有亂摸我。 可以我們摟的大緊，我也不知道什麼時候小弟弟已頂在她小妹妹那了，她靠著門讓我頂起來更是方便，她甚至都有點掂起腳尖的意思。我們吻完分開，又對看了一下，她好像看到我像一條紅眼狼似的樣子，看了一眼就閉上眼低下頭去，雖然她還沒有洗頭，但頭髮不是有一點點的香味。 說真的，長這麼大還是第一次有機會上人家老婆，我見她這樣，明白今晚有得爽了，就又吻起她來，然後別吻別移動，來到她的房間，房間的裝修格局和我家一樣，我很快從抱著她的身子的雙手中抽出一隻手來按亮了燈，她只是租了個房來搞安利，房間除了一張折疊床以外就一個結合簡易衣櫃，一張小桌子入著鏡子還有化妝品什麼的。其它的就什麼也沒有了。 我和她幾乎是重重倒在她床上的，我一直抱著她，搞的床都有點移位，兩個在有限的空間側了幾下，很快就男上女下了，我鬆開她，將她的上衣扣子一個個扣下來，可能心急或者快怕她反悔，每扣一個都不是很順利，加上心蹦的歷害，手都有點亂抖抖。呵呵，她只是閉著眼睛，不時來按按我的手。也不知道什麼意思。 裡面文胸也是白色的，蕾絲邊的，應該是那種騙男人的文胸，做的很精緻，我將手文胸裡面一探，果然，奶子不大，還非常軟，乳頭很大突了起來，但也很軟，我摸了幾下，沒有想去吻她這裡的意思，也沒心思去脫，這樣更好，眼不見就以為好算了。 畢竟也是少婦，我摸她奶子沒多少反應，但畢竟還是跟老公以外的男人做，她的臉的紅紅的，眼睛閉閉的緊緊，我開始脫她的褲子，說來也好算，女人的褲子不用皮ＴＡＩ，中間那裡跟男人一樣的我靠更是做做樣子的。拉鏈也沒有，我只是用手在那裡亂摸，想硬脫都硬脫不了她的褲子，心裡正開始急，倒是她拉著我的手往腰側褲頭那放，靠，原來在這裡，我怎麼這麼笨呢，一下子就摸到一個小小的拉鏈頭。心裡正想笑，她倒是睜開眼衝著我笑了起來，我看她笑就也跟���笑，然後就吻了她的嘴一下，她也不客氣，捏了我的的臉一下。哈哈，有意思。 拉鏈頭往下一拉，她褲頭就鬆開了，都可以看到內褲的一側面了。白白的，也有一點蕾絲邊，沒錯的話應該跟文胸是一套，我將她的褲頭兩邊捍緊，她配合著欠起屁股，良好品質的褲子就順利解放她的下體，只留下白色三角褲了，我脫的差不多了，她雙腿搓了幾下，她的長褲就讓她自己脫下來了。 靠，她的三角褲還真是性感，我是說脫了長褲以後來看，不大不小緊緊的包著她的私處，接觸私處那裡還有點鼓，芳草一條也沒有露出來，真ＴＭ性感。難怪她老公不讓她一個人出來搞安利。不好那天只看他老公背影，要不現在我估計我也不會有多大興趣可以繼續，男人都這樣，看著不錯的女人想著跟他做過愛，心中多少不是滋味。還好沒見過他的樣子。哈哈。 我側在她身邊，又吻了她一下，然後摸一下文胸，最後摸幾下內褲，用手指往她洞口隔著內褲勾幾下，她主雙腿曲了起來並扭了幾下，看來好久沒騷過了，今晚發達了。我一邊想一邊很快的脫著衣服。 脫光衣服小弟弟早已硬的早快頂到肚皮了，不想了，剛想壓上去就插，沒想她突然推了一下，我當時嚇了一下，不是到現在才反悔吧？！真的話就要強來才行了。只見她將屁股側起來，小手握住我的手根說：用一下那個好！我一聽就知道她說什麼了，我扁著嘴表示沒有，她睜著眼睛好像想了一下，就又閉上眼睛了，我知道她願意沒套也讓我上了。 第一次和少婦做，感覺真好，我不知道她有沒有生過小孩，反正下面是黑黑的，芳草不多，水也不是很多，勉強夠潤滑，我連多摸幾下的心思都沒有，只是想插進去的時候用左手扒開了點碰了幾下，我的小弟弟頂進去，她也沒多少反應，看來是床上高手多年的了。畢竟我比她小幾歲，也比她老公小幾歲吧，很快男上女下還是會讓她感覺的。只見她開始將手放在頭頂，沒有脫的文胸隨著我的運動上上下下也運動著，下體傳著我們肉體相撞的聲音，非常刺激。 因為喝了酒，我的小弟弟耐力自然比平時強了不少，越插越爽，好幾次一直插一直插然後有點衝動的時候我就不動，只是將小弟弟放在她陰道裡，只顧接吻，如此幾下，小弟弟竟如我所願，不軟不硬，耐力非凡。 可能我是８０年代，她是７０年代生的人吧，她可能沒試過什麼別的體位，我試著和她搞一些體位，她都不肯，靠，也就是男上女上爽點。其它的想是想但她不配合，沒辦法，抽抽抽抽插插插。 可能她快要高潮了吧，總算見她主動將大腿分的很屁股開始用力抬起來，水分這時已經好像也多了一點點，難得她這麼來一下，插的很深，拔出來時也感覺很爽，從小弟弟的感覺來看，她還沒生過孩子，我在心裡想著。 突然她開始小聲的叫起床來，哼哼哼哼的，然後啊一下，最後屁股隨著我往來抽出迎起來配合，手也開始緊抱我的背，還不肯放開，想整個人吊在我身下的感覺。這樣做才爽，我更順利抽送著。 等她高潮到了不久，我也感覺快要射了，大力並快速的抽送了十幾二二下，全力一插，我就不動了，然後開始射精，不是很強烈的那種感覺，可能是喝了酒吧。射了以後還抽送了幾下，突然小弟弟就滑了出來，再想進去就得靠五哥幫忙了。拉倒，我壓在她身上，一動也不動，她在我身下，呼吸很重，也一動不動。 過了二分鐘左右，她讓我下來，我就翻下來躺在床上，還在回味剛才的爽，她坐起來，兩隻手往下面摸了一幾下，然後從床底下拿出衛生紙擦了起來，樣子真難看，我靠。 她然後又下床，還將衛生紙夾在私處，然後喝了口水就坐在我身邊，看得出她剛才的高潮是真的，也一點沒有後悔或者別人通姦對不起誰的意思。就像兩個老情人做完愛一樣的表情。 那晚，我又上了她一次，起床的時候又做了一次。一共三次，一次比一次沒意思，純粹為了解決性慾，甚至是為了她的內褲，最後一次我還是故意將她的內褲放到她頭邊，我才勉強有興趣做完，當然她說內褲有什麼好看的，快拿開，我說沒地方放，就放這好了，我的不也放一起嗎？哈哈。 第二天，我回到我家裡，又小睡了一會就和朋友去東莞談生意去了，談完了我又故意對朋���說東莞好久沒有逛過了，於是去了好我以前在深圳的朋友那玩，一直玩了兩天才回去。我剛回去的時候，停車時她遇見了我，我當作若無其事和她打招呼，她拿了２７塊錢給我，說是那天找我的錢。然後她也當什麼事沒發生過說去辦點事。 以後的日子，我還想找機會再和她做，但一直沒機會見她，有也是在樓下偶爾碰到。兩人見面，還互相笑一下，顯然各自明白那晚的事情。 就這樣，快一個月的時候，房東來問我要房租的時候說，對面要搬走了，我說為什麼，房東說我也不知道，一個女人住三房一廳，有病才這樣吧。房東年輕時可能也是色狼，說那女的別看身材小小的，樣子不算過得去。哈哈 果真一個月後，她就搬走了，也沒問我要回些書和光盤，搞安利像她這樣搞法肯定不行。不時在樓下和別的鄰居聊天，聽說她搬家那天等貨車來的時候說准備回老家廣東陽江什麼地方，做裝修工程去。

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tiktok國際版儲值唯一一招省錢又方便的儲值方法！

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在當下的社交媒體和短視頻領域中，抖音無疑是其中的佼佼者。作為中國最受歡迎的短視頻平臺之一，抖音吸引了數以億計的用戶，成為了年輕人日常生活中不可或缺的一部分。隨著抖音用戶的不斷增加，抖音儲值優惠也開始吸引了越來越多的關註。

抖音儲值優惠是指通過抖音平臺提供的充值機製，用戶可以購買虛擬貨幣或增值服務，以獲得更好的使用體驗或享受特殊的福利。抖音儲值優惠既方便了用戶，也提高了用戶粘性，使其更加樂於使用抖音平臺。

首先，抖音儲值優惠可以讓用戶充值獲得更多的抖音幣或其他虛擬貨幣。用戶可以使用這些貨幣購買更多的禮物來贈送給自己喜歡的抖音創作者，從而表達他們的喜愛和支持。同時，抖音平臺也經常會推出一些特殊活動，例如充值即送、滿額返利等，這些抖音儲值優惠活動使用戶感到更有價值和滿足，讓他們更願意繼續在抖音上消費。

其次，抖音儲值優惠還可以為用戶提供更多增值服務。例如，用戶可以通過充值獲得高級會員身份，享受更多專屬特權和功能，如觀看高清視頻、下載離線觀看等。此外，抖音還推出了一些付費懸賞活動，用戶可以通過參與這些活動賺取抖音金幣，用於解鎖更多有趣的內容和特殊福利。這些增值服務不僅提升了用戶體驗，還拉近了用戶與抖音平臺的距離。

抖音儲值優惠不僅能夠給用戶帶來福利，也對抖音平臺自身的發展起到了積極的推動作用。首先，抖音儲值優惠可以為抖音平臺帶來更多的收入來源。隨著用戶對抖音的依賴程度增加，他們更願意在平臺上消費並為此付費。通過提供儲值優惠活動，抖音可以吸引更多用戶充值，從中獲得經濟效益。

其次，抖音儲值優惠還可以增加用戶的黏性和活躍度。當用戶享受到抖音儲值優惠帶來的福利後，他們會更加投入到使用抖音的過程中，更頻繁地與其他用戶交互和創作自己的視頻。這進一步增加了抖音平臺上的內容量和互動程度，使平臺更加活躍和有吸引力。

另外，抖音儲值優惠還可以為抖音平臺帶來更多合作機會。抖音已經成為了許多品牌和商家進行營銷的熱門渠道。通過推出儲值優惠活動，抖音可以吸引更多品牌和商家與其合作，推出更多具有吸引力的活動和福利，從而為抖音平臺和合作方帶來雙贏的效果。

在總結上述內容時，我們可以明顯看出抖音儲值優惠對用戶和抖音平臺自身都具有重要意義。它為用戶提供了更多福利、增值服務和特權，提高了用戶的滿意度和粘性。同時，抖音儲值優惠也為抖音平臺帶來了更多的經濟效益、活躍度和合作機會。可以預見，隨著抖音用戶的不斷增加和平臺的不斷創新，抖音儲值優惠將繼續扮演著重要的角色，為用戶和抖音平臺帶來更多驚喜和福利。

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tiktok無法儲值問題，我們手把手教你解決

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點擊連接直接購買：抖音充值有優惠>>> 谷歌搜索【hwchong.tw】 要給抖音儲值並使用其中的抖幣打賞功能，你需要了解一些關於抖音抖幣充值的重要信息與台灣抖音儲值注意事項。比如台灣抖音代儲是什么？代儲平台怎麼找等。 抖音是近年來廣受歡迎的行動應用程式，也是一個讓人們能夠隨時隨地創作和分享短視頻的平台。無論是聽音樂、觀看搞笑表演、或與朋友互動，抖音都能帶給你快樂和娛樂。 首先，讓我們來了解抖音儲值的基本概念。抖音儲值是指在抖音平台上購買虛擬貨幣，這些貨幣稱為「抖幣」，可以在抖音上進行消費，例如購買虛擬禮物給其他用戶。抖音提供了多種儲值方式，包括信用卡、支付寶、微信支付等，讓你能夠方便地為自己的抖音賬戶儲值。

當然，使用抖音儲值功能也需要注意一些事項。首先，請確保你的抖音賬戶已經連接到正確的支付方式，例如信用卡或其他支付平台。這樣才能夠順利地進行儲值操作。另外，建議你儲值時選擇一個安全可靠的網絡環境，避免在公共場所使用不安全的Wi-Fi網絡，以免泄露個人���息。

抖音儲值的金額和價格也是需要注意的。抖音提供了多個面額的抖幣供你選擇，例如10元、50元、100元等等。不同面額的抖幣對應不同的價格，請在儲值前確認你要購買的面額和價格，避免出現誤操作。此外，抖音官方也會不時舉辦一些促銷活動，你可以關注官方資訊以獲得更優惠的儲值價格。

抖音儲值完畢後，你可以開始使用抖幣在抖音上進行消費。抖音提供了豐富多樣的消費方式，例如購買虛擬禮物送給你喜歡的創作者，讓他們感受到你的支持和鼓勵；或者在直播間中參與打賞活動，與其他觀眾一起為創作者打氣；還可以在抖音商城購買各種商品，享受一站式購物體驗。

此外，抖音還提供了特殊的功能讓你更好地管理和使用抖幣。例如，你可以在抖音設置中開啟自動充值功能，當你的抖幣餘額低於一定數值時，系統會自動為你儲值，節省你的操作時間。抖音還支持查看儲值記錄，這樣你可以隨時查詢自己的儲值情況和消費紀錄，方便自己進行賬戶管理。

抖音儲值不僅僅是為了消費，還可以成為一個創造收益的途徑。如果你是抖音上的創作者，你可以通過直播和內容創作賺取抖幣。當你的粉絲贊助你的直播間、購買你的虛擬禮物時，你就能夠獲得抖幣收入。這樣，抖音儲值就成為了一個提升創作者收入的重要途徑。

總結來說，抖音儲值是一個讓用戶能夠在抖音平台上儲值並進行消費的功能。在使用抖音儲值的過程中，請確保你的賬戶已連接到正確的支付方式，並在安全的網絡環境下進行操作。請注意儲值金額和價格，避免誤操作。抖音提供了豐富多樣的消費方式，並支持創作者賺取抖幣收入。希望通過本文的介紹，你能夠更好地了解和使用抖音儲值功能。

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台灣最新抖幣充值方法推荐

抖音怎麼充值？台灣人如何玩抖音怎麼進行抖幣儲值？玉山銀行能儲值抖音嗎？抖音儲值7-11或全家等超商呢？如果無台胞證，抖音台灣無法實名認證，抖幣充值能找人代儲嗎？抖音儲值以後餘額能用嗎？關於台灣抖音充值問題及台灣抖音實名認證問題，請看接下來的台灣抖音儲值教學。

台灣抖音儲值教學

接下來我將以我們hwchong.tw平台的台灣抖音儲值教學為例，向大家簡單介紹一下一般第三方平台代儲抖音餘額的流程和付款方式等問題： ·首先，選擇上方的任意金額，點擊【立刻購買】，進入抖音台灣儲值下單頁面； ·接下來，跟你淘寶、蝦皮等購物一樣，選定金額，登錄/註冊平台賬號，再次點擊【立刻購買】； ·然後，如果你有實名認證，填寫抖音賬號，我們客戶會直接將人民幣代儲到你的抖音ID;若無，你就備註好你需要抖音代付的二維碼或商品鏈接，or你也可以先付款，然後將付完款後的訂單號和代付鏈接一起發給客服。 ·再然後，就是選擇抖音儲值的支付方式，我們支持的支付方式很多，除了海外銀行卡充值抖音、paypal充值抖音、信用卡visa充值抖音等以外，還提供一些台灣本土的支付方式，如抖音台灣儲值7-11付款，抖音儲值全家超商支付等。如果你選擇抖音超商儲值，有一點需要注意的是，你最後付款的超商一定要跟在我們平台選擇的超商一致，否則會出現無法付款的情況。 ·最後，就是等待平台幫你抖音儲值到賬了。

如何在第三方代儲平台上進行抖音儲值？

進行抖音儲值的過程比較簡單。以我們平台為例，簡單介紹一下抖音代充基本的步驟：

選擇一個可靠的第三方鑽石/抖幣代儲平台，並且註冊一個賬戶，我們平台註冊也非常簡單，支持郵箱註冊、當地手機號收驗證碼啊註冊等，如果您已經是我們大陸鑽石/抖幣充值平台的老客戶，直接輸入您的賬號和密碼登錄即可。

選擇要儲值的抖音類型，如大陸抖音儲值，tiktok儲值等，選擇你需要鑽石/抖幣儲值的金額，或者直接輸入鑽石/抖幣充值金額。這裡需要注意的是抖音國際版儲值（tiktok儲值）和大陸抖音儲值2個賬號是不互通的，而抖音賬號和抖音火山賬號雖然不互通，您可以通過授權互相使用，而我們抖音充值充值的是大陸抖音鑽石/抖幣，不是抖音火山版鉆石(鑽石/抖幣)，也不是DOU+幣。

選擇支付方式，如paypal充值抖音、台灣抖音超商儲值、tng鑽石/抖幣增值抖音、馬來西亞7-11充值抖音，MayBank2U充值鑽石/抖幣，海外銀行卡充值抖音等，並且進行支付。 如果是抖音超商儲值，在支付方式時記得選擇：台灣超商支付，付完款後，我們會將抖音充值卡發送到您提供的郵箱賬號中，最後您將收到的條形碼拿去任何一家支持抖音儲值的超商,如：全家、7-11、萊爾富、OK等，進行支付即可。陸抖儲值選擇抖音超商儲值有一個最大的好處是支持現金和一些本地方式支付，而且也符合東南亞很多國家和地區人民的支付習慣。在超商付款完成後，再登錄我們平台賬號，一般3分鐘之內我們就會為您發貨成功。

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大陸抖音台灣充值謹防詐騙！選擇抖音儲值平臺代儲的關鍵步驟！

抖音儲值平臺靠譜嗎？大陸抖音儲值的流程又是怎樣的呢？抖幣儲值有什麽技巧和註意事項呢？讓我們一起揭秘！全面解析大陸抖音代儲流程！海外抖音充值平臺大揭秘：流程、儲值技巧一網打盡！

抖音作為全球最火爆的短視頻社交平臺，每天都吸引著數億用戶的關註和參與。為了在抖音上獲得更好的體驗和更多的功能，很多用戶都在尋找抖音儲值平臺來進行代儲。那麽，大陸抖音代儲的流程又是怎樣的呢？有什麽技巧和註意事項呢？讓我們一起揭秘！

首先，讓我們來了解一下大陸抖音儲值平臺的流程。通常，用戶可以通過搜索引擎或社交媒體平臺找到一家可靠的抖音儲值平臺。選擇一個信譽好、口碑佳的平臺是非常重要的，這樣可以保證賬號的安全和儲值的有效性。

一般來說，大陸抖音代儲的流程如下：

第一步，註冊賬號。在選擇的平臺上註冊一個賬號，填寫相關信息並進行身份驗證。有些平臺可能會要求提供身份證明或其他相關證件，以確保用戶的真實身份。

第二步，選擇儲值套餐。根據個人需求和預算，在平臺上選擇適合自己的儲值套餐。不同的套餐提供不同的功能和服務，用戶可以根據自己的需要進行選擇。

第三步，支付款項。在選擇好儲值套餐後，用戶需要支付相應的款項。一般來說，大陸抖音代儲平臺支持多種支付方式，如支付寶、微信支付、銀行卡等。用戶可以根據自己的喜好和方便程度進行選擇。

第四步，等待儲值成功。一般情況下，儲值平臺會在收到用戶的款項後，及時為用戶進行儲值操作。儲值成功後，用戶可以通過抖音賬號上的余額或相關功能來使用儲值的服務。

除了了解大陸抖音代儲的流程，還有一些技巧和註意事項可以幫助用戶更好地進行儲值。

首先，選擇一個可靠的儲值平臺非常重要。用戶可以通過搜索相關論壇或社交媒體平臺，了解其他用戶的經驗和評價，選擇口碑好的平臺。避免選擇不良商家和假冒偽劣產品，以免造成財產損失或賬戶安全問題。

其次，註意儲值的時機。抖音儲值平臺往往會定期推出一些優惠活動，如滿送、折扣等。用戶可以關註平臺的官方公告或各種渠道的消息，選擇���優惠時段進行儲值，以最大限度地享受優惠和福利。

另外，用戶在進行儲值時應註意保護個人信息的安全。在選擇平臺和付款時，盡量選擇安全可靠的支付方式，並註意防止個人信息泄露。

最後，用戶進行儲值後，應及時關註賬號的變動和儲值效果。如果發現異常情況，如儲值金額不準確或賬戶出現異常操作，應及時聯系平臺客服進行處理，以保護自己的權益和賬戶安全。

總的來說，大陸抖音代儲平臺的流程並不復雜，只要選擇好可靠的平臺，遵循流程並註意一些儲值技巧和註意事項，用戶就能輕松享受抖音的更多功能和服務。

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抖音代儲超值的抖幣儲值平臺推薦！

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抖幣儲值獨家福利揭秘！抖音玩家必備儲值平臺！

抖幣儲值獨家福利揭秘！抖音玩家必備儲值平臺！

點擊連接直接購買：抖音代儲优惠低至0手续费>>> 谷歌搜索【hwchong.tw】 朋友們，今天給大家安利一個超絕絕子的大陆抖音充值方法！抖音儲值、抖音充值、bigo儲值等，台灣抖音代儲直接點擊鏈接即可下單哦。 在當今社交媒體的浪潮中，抖音已經成為了一個無法忽視的存在。越來越多的人加入到這個短視頻平台，不僅僅是為了娛樂和放松，還希望能夠在這裡實現一些商業和個人目標。而要在抖音上取得成功，一個重要的因素就是擁有足夠的粉絲和曝光度。對於大多數人來說，這是一個非常困難的挑戰。不過，現在有許多抖音代儲平台可以幫助你解決這個問題，本文將為你揭示其中的真正好選擇。 1. 代儲速度快：當你購買抖音代儲服務時，最希望的就是能夠快速獲得粉絲增長和曝光度提升，以便能夠更快地實現你的目標。因此，在選擇平台時，你應該考慮他們的代儲速度。一個優秀的抖音代儲平台應該能夠在短時間內為你增加大量粉絲，提高你的曝光率。 2. 真實粉絲品質：不僅僅是粉絲數量，抖音代儲平台還應該能夠提供高質量的粉絲。這意味著他們的粉絲應該是真人，而不是機器人，他們對你的內容感興趣，並且可能成為你的忠實觀眾和顧客。因此，在選擇抖音代儲平台時，你應該關注他們的粉絲品質。 3. 安全保護措施：在購買抖音代儲服務時，保護你的帳號安全至關重要。一個優秀的抖音代儲平台應該有完善的安全保護措施，確保你的帳號信息不會被洩露或濫用。他們應該採取一系列的安全措施來確保你的帳號和數據的安全性。 4. 客戶支持服務：當你在使用抖音代儲平台時，你可能遇到一些問題或需要一些支持。而一個優秀的平台應該提供良好的客戶支持服務，能夠及時回答你的問題並提供解決方案。這將給你帶來更好的使用體驗，同時幫助你更好地利用代儲服務。 在這裡，我們將為你推薦十個優秀的抖音代儲平台： 1. 平台一：抖粉網 - 代儲速度：快速增加粉絲和曝光度 - 粉絲品質：高品質真實粉絲 - 安全保護措施：完善的帳號安全保護機制 - 客戶支持服務：24/7在線客服支持 2. 平台二：抖音代儲之家 - 代儲速度：迅速提高粉絲和曝光度 - 粉絲品質：優質真人粉絲 - 安全保護措施：可靠的帳號安全保護措施 - 客戶支持服務：專業的客戶支持團隊 3. 平台三：抖音快眼神 - 代儲速度：快速增長粉絲和曝光度 - 粉絲品質：真實活躍的粉絲群體 - 安全保護措施：完善的帳號安全保護措施 - 客戶支持服務：高效的客服團隊提供支持 ......(文章持續陳述並介紹十個優秀的抖音代儲平台)...... 這些抖音代儲平台都擁有一定的優勢，並且能夠幫助你在抖音上取得更好的成果。不同的平台適合不同的需求，你可以根據自己的目標和情況選擇最符合你需求的平台。無論你是希望在抖音上獲得更多的關注，還是進一步提升你的品牌價值，這些優秀的抖音代儲平台都能夠為你提供支援和幫助。 現在，你已經知道了抖音代儲平台的重要性以及如何選擇一個優秀的平台。希望本文對你有所幫助，祝你在抖音的舞台上取得巨大的成功！

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抖幣充值火爆平臺，抖音代儲推薦

抖幣充值火爆平臺，抖音代儲推薦

點擊連接直接購買：抖音代儲有優惠>>> 谷歌搜索【hwchong.tw】 朋友們，今天給大家安利一個超絕絕子的台灣抖音儲值方法！抖音儲值、tiktok儲值、bigo儲值等，台灣抖音代儲直接點擊鏈接即可下單哦。 在當今社交媒體時代，抖音已經成為了廣大年輕人追逐夢想和分享創意的平臺。然而，作為一個抖音創作者，如何在這個競爭激烈的平臺上脫穎而出呢？選擇一個可信賴的抖音代儲平臺就是一個重要的考慮因素。

一、平臺安全可靠性

首先，我們要選擇一個安全可靠的抖音代儲平臺。我們不希望在創作之旅中遭遇不必要的風險，因此，選擇一家經過正規認證的平臺至關重要。這些平臺通常會擁有合法的運營牌照和豐富的經驗，能夠保障我們的賬號和創作成果的安全。

二、價格合理性與優質服務

其次，我們需要考慮價格與服務的平衡。盡管選擇抖音代儲平臺是為了提升創作者的流量和曝光度，但我們也不能忽視費用的問題。選擇一個價格合理的平臺，既能夠滿足我們的需求，又不會給我們造成過大的經濟負擔，這是一個非常重要的考慮因素。此外，平臺的服務質量也應該得到註重，優質的服務能夠幫助我們更好地推廣和管理我們的抖音賬號。

三、目標受眾與推廣效果

除了安全性和價格問題，我們還需要考慮平臺的目標受眾和推廣效果。每個平臺都有自己獨特的受眾群體和推廣策略，我們需要選擇最適合我們目標受眾的平臺。如果我們的創作內容定位於年輕人群體，那麽抖音代儲平臺是一個理想的選擇，因為它擁有龐大的用戶基礎和廣泛的社交影響力。此外，選擇平臺時我們還應該考慮平臺的推廣效果，選擇一個能夠為我們的創作作品帶來更多曝光和粉絲的平臺是我們的最終目標。

綜上所述，當我們選擇一個抖音代儲平臺時，我們應該著重考慮平臺的安全可靠性、價格合理性與優質服務、目標受眾和推廣效果等因素。選擇一個合適的平臺將有助於我們提升創作者的影響力和知名度，實現在抖音創作領域的突破。 做抖音代儲違法嗎？ 作為代儲的合法性，這是一個有爭議的議題，並取決於地區和法律法規。在一些地區，代儲是合法的，而在其他地區則不是。因此，在作出任何代儲決策之前，您應該了解當地的法律法規，以確保您的行為是合法的。 例如，在中國大陸，代儲在一定程度上是合法的，因為許多人使用代儲來進行在線支付，但是如果您從事任何違反當地法律法規的行為，則可能面臨法律責任。因此，您應該確保您的代儲行為符合當地的法律法規，以確保您的財產和個人信息得到最大程度的保護。 此外，在進行代儲時，您還應該注意選擇一個可靠和安全的代儲平臺，以確保您的資金和個人信息得到最大程度的保護。因此，在選擇代儲平臺時，您應該考慮平臺的安全性和可靠性，以確保您的資金和個人信息得到最大程度的保護。

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國際版抖音儲值攻略，秒變精明消費者！

國際版抖音儲值攻略，秒變精明消費者！

點擊連接直接購買：抖幣充值有優惠>>> 谷歌搜索【hwchong.tw】 朋友們，今天給大家安利一個超絕絕子的國際版抖音儲值方法！抖音儲值、tiktok儲值、bigo儲值等，tiktok代儲直接點擊鏈接即可下單哦。 隨著社交媒體的飛速發展，TikTok已迅速成為全球範圍內最受歡迎的短視頻平臺之一。無論是搞笑的小品，動人的音樂片段還是激動人心的挑戰，TikTok都為我們帶來了豐富多彩的視聽盛宴。為了更好地體驗這一熱門平臺提供的種種娛樂內容，許多用戶選擇進行TikTok充值。 TikTok充值是一種方便快捷的方式，讓你能夠更好地享受這個社交媒體平臺帶來的精彩內容。有了充足的余額，你可以在TikTok上暢快地瀏覽視頻、點贊、留下評論，還可以與全球各地的朋友分享自己的創意。從可愛的寵物小視頻到激勵人心的運動挑戰，你將能夠沈浸在無限歡笑和創造力中。 想要進行TikTok充值，你只需簡單��步操作即可完成。首先，打開TikTok應用，點擊個人資料頁面上的錢包圖標。接下來，選擇充值選項，並在可用充值金額中選擇適合你的套餐。不同的套餐擁有不同的價格和充值額度，你可以根據個人需求進行選擇。一旦你確定了套餐，接下來選擇付款方式，這可以是信用卡、支付寶、PayPal等。輸入付款信息後，點擊確認支付。你將立即獲得充值成功的通知，隨後便可盡情暢享TikTok的精彩內容。 TikTok充值的好處不僅僅是讓你更好地參與互動，還包括了一些特殊的功能和特權。例如，當你進行充值後，你可以解鎖更多特殊濾鏡和貼紙，讓你的視頻更加生動有趣。此外，你還可以獲得VIP會員身份，享受廣告免費觀看和獨家內容訪問的特權。這些額外的福利將使你的TikTok體驗更加獨特和個性化。 值得一提的是，TikTok充值具有靈活的選擇。你可以選擇按需充值，根據自己的需求進行分段充值，也可以選擇定期訂閱，以節省時間和精力。根據個人喜好和使用情況，你可以選擇最適合自己的充值方式，以保持TikTok賬戶始終充滿活力。 總而言之，TikTok充值為用戶提供了更好的TikTok體驗，讓你能夠更好地享受這個全球短視頻平臺的精彩內容。通過充值，你可以盡情暢遊在潮流的思維風暴中，探索全球用戶的創意和才藝。無論是用於娛樂、交流、記錄還是展示，TikTok都是一個獨一無二的平臺，而充值將讓你在其中脫穎而出。 所以，快來進行TikTok充值，盡情探索這個充滿熱情和創造力的社交媒體平臺吧！

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海外充值必备：省心省钱又安全的网站-kavip

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大陸抖音代儲專屬優惠，為你省下大筆開銷

來咯，來咯。抖音儲值沒有人民幣怎麼辦？抖音充值有哪些支付方式？大陸抖音代儲流程是怎樣的。關於抖幣儲值流程、台灣抖音儲值支付方式、註意事項等本文一次性全面詳細解析教學。

抖音作為當下最流行的社交媒體應用之一，吸引了大量用戶的關註和使用。為了更好地享受抖音的功能和服務，儲值是必不可少的一項操作。本文將為大家詳細介紹抖音儲值的流程，並提供相關的支付方式和註意事項，幫助大家進行順利的儲值操作。

一、抖音儲值流程

打開抖音應用：進入手機桌面，在應用列表中找到抖音應用圖標，點擊打開應用。

進入個人中心：在抖音主界面，點擊右下角的「我」圖標，進入個人中心頁面。

進入錢包：在個人中心頁面，點擊右上角的「設置」圖標，找到「錢包」選項並點擊進入。

進行充值：在錢包頁面，找到「充值」選項並點擊進入。系統將呈現給用戶多種充值金額可選，用戶可以根據自身需求選擇適當的金額。

選擇支付方式：在充值頁面，用戶可以選擇多種支付方式，例如支付寶、微信支付、銀行卡支付等。點擊所需的支付方式，並按照系統提示完成支付。

確認充值成功：支付完成後，系統將彈出提示框，告知用戶充值是否成功。用戶可以在錢包頁面查看余額是否增加，確認充值是否成功。

二、支付方式詳解

支付寶支付：支付寶是目前國內最常用的移動支付平臺之一。用戶選擇支付寶支付後，系統將跳轉至支付寶頁面，輸入支付密碼或使用指紋、人臉識別等方式完成支付。

微信支付：微信支付是著名的即時通訊軟件微信的支付服務。用戶選擇微信支付後，系統將跳轉至微信支付頁面，輸入支付密碼或使用指紋、人臉識別等方式完成支付。

銀行卡支付：用戶選擇銀行卡支付後，系統將要求用戶輸入銀行卡相關信息，如卡號、有效期、CVV2等，然後輸入銀行卡密碼完成支付。

其他支付方式：抖音還支持其他支付方式，如Apple Pay、線下支付等。用戶可以根據個人需求選擇適合的支付方式進行儲值。

三、註意事項

網絡連接：在進行儲值操作前，請確保手機已連接網絡，以保證支付的順利進行。

賬號安全：為了保障賬號安全，建議設置支付密碼，並定期更換密碼。

充值金額選擇：用戶在選擇充值金額時，應根據自身需求和經濟狀況，��理選擇，不要盲目追求刷禮物或增加粉絲數量。

遇到問題：如果在儲值過程中遇到問題，如充值未到賬、支付失敗等情況，建議及時聯系抖音客服，尋求幫助解決問題。

付款安全：在支付過程中，註意確認支付頁面的安全性，避免輸入個人敏感信息。

以上就是關於抖音儲值的流程、支付方式以及註意事項的詳細解析。希望本文能對大家在使用抖音時的儲值操作提供幫助和指導。祝願大家使用愉快！

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獨家福利，一鍵抖幣儲值！比抖音充值蝦皮還便宜

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抖幣儲值的好處不言而喻。首先，抖幣儲值可以幫助您實現無現金支付。在日常生活中，我們經常面臨忘帶錢包或忘帶零錢的情況，而抖幣儲值就可以解決這個問題。只需通過手機即可完成支付，省去了攜帶大量現金的麻煩。此外，抖幣儲值還可以幫助您節省時間。不論是購物還是轉賬，抖幣的儲值速度快，操作簡便，省去了繁瑣的輸入和確認步驟，讓您完成支付更加便捷。

那麽，如何進行抖幣儲值呢？抖幣提供了多種儲值方式，方便用戶根據自身需求進行選擇。首先，您可以通過抖幣官方的充值通道進行充值。只需打開抖幣APP，選擇充值選項，然後選擇支付渠道進行支付即可。其次，您還可以通過銀行卡綁定的方式進行儲值。只需綁定銀行卡，通過掃碼或輸入金額進行儲值即可。此外，還可以通過線下充值點進行儲值，各大便利店及線下服務點均設有抖幣充值點，您只需前往充值點，將現金轉換成抖幣即可。以上多種儲值方式的選擇為您提供了便捷的儲值體驗，讓您在抖幣的世界裏暢享數字化生活。 抖音台灣儲值7-11支付教學 大陸抖音充值7-11可不可以付款，答案是可以的。但是這並不意味著你可以直接去7-11便利店找店員幫你充值抖音。前面也提到過，除了專業的第三方抖音代儲平台，目前抖音台灣儲值7-11還可以去蝦皮、露天集市找一些提供抖音儲值、抖音代付、抖音代購服務的商家，當然並不是所有的商家都支持7-11充值大陸抖音，你需要多問問，多對比。 或者你就直接在我們平台下單，在付款時選擇【台灣超商代碼】付款，我們會將抖音充值碼發送到你提供的郵箱內，然後你手持代碼去超商付款即可。目前我們台灣抖音儲值超商支付支持：抖音台灣儲值7-11、全家familymart、ok、萊爾富四大超商便利店。

總結起來，抖幣儲值給我們的生活帶來了諸多便利。無論是無現金支付還是節省時間，抖幣儲值都有著明顯的優勢。通過抖幣儲值，我們不僅可以減輕負擔，還可以享受數字化生活的便捷。相信隨著時間的推移，抖幣儲值將會在我們的生活中發揮越來越重要的作用，為我們帶來更多的方便。現在就打開您的手機，嘗試使用抖幣儲值吧！