#ラベンダー油

[myxbxsidexlifexfourxseasons]

長久保公園 藤沢市 フロントガーデン ひまわり ラベンダー バラ

富士フィルム X-Pro3 XF56mmF1.2R

※近隣の町イタリアンでランチ：ジョリーパスタの牛肉ときのこのピリ辛おろし醤油※

[chibiutsubo]

#日常 #花

母の日の売れ残りで安くなっていたイングリッシュラベンダーを迎え入れました。

以前ミントでさえ枯らした私なので、ハーブを買ってもまた枯らしてしまいそう……という危惧はあるんですが。でも、そもそもミントの時は室内で育てようとして、恐らく高温多湿の環境だったのでダニが付いて枯れてしまった……という反省も踏まえ、今度はベランダで育てることにしました。

特にドライフラワーとかを作る予定もないので、花、どうしよう……と思いつつ。とりあえず窓を開けるとラベンダーの香りが漂ってくるので、QOLは上がった感。

どうやらひとまとめにラベンダーといっても、香りが強い(というか、精油の原料に適した)種とそうでない種があるらしいです。何も知らずにラベンダーというだけで買った私ですが、このイングリッシュラベンダーは偶然香りの良い種だったようです。良かった良かった。花の紫色もかわいいけれど、やっぱり香りも楽しみたい。

3週間ほどで花も枯れかけてきたので、慌てて見よう見真似で剪定をしたところです。風通しのよい場所に置いとけば良いと思っていたけれど、梅雨から夏にかけては株の中にまで風が通るようにしてやらないと枯れるらしい。なんかもう全てが検索頼みですが、ミントの二の舞にならないようにせねば……。そしてラベンダーで成功したら、今度こそミントをもっさり生やして(一応プランターで)ミントティーを楽しむのです。

[peppurupoi]

やわらか、ほがらか、お兄さんです。

ヘキを見せつけても平気な体質で助かりました。

今年アップロードした絵を振り返ると…変態ギャグ漫画くらいですね。こんなスピード感で生きていていいのかなという声も、隙間から漏れてきます。ただの隙間風でした。

個人的ニュースとしては、下半期はパソコンが壊れたり体調を何度も崩したりしました。しかし現代は電気毛布がお尻を温めてくれるので、すべて治ります。今年の漢字一文字を決めるとしたら「壊」ですね。

好きだと思っているものの９割はなんだかんだ暇つぶしの部分も含まれていて、それは絵を描く動機には繋がらないけど、たまに起こる何かの１割に、自分がずっと眠っていたことに気づかされます。ずっと眠っていてほしい場合、あと６０年ほどお待ちください。

最近の絵を描く動機は「ヘキの合う友達欲しい」とか「楽しい世界に浸りたい」とかそんな感じかもしれないです。まやかしのような表面的な明るさに惹かれます。

来年は激しくダンスしながら運動不足を解消し、ほぼ描いたことのない成人向け��ャンルにも挑戦！ゆるキャラでバズって世界を揺るがし、そして伝説へ…

２０２４年の占いをネットで調べても「好調です」としか書かれていなくて、昔夢見たインターネットがすでに終わっていたことを思い出しました。ここであなたを占います。

おひつじ座…萌え袖で調理すると燃え袖になり洒落では済まさなくなるので気をつけよう。おひつじ座って可愛くないですか？憧れます。

おうし座…誰のものでもない場所にお花の種をこっそり植えてみよう。咲けば願いが叶います。咲いてほしいという願いが……

ふたご座…意外と忘れがちですが、ハーゲンダッツのクリスピーサンドってかなり…美味しいですよね。思い出すと吉。

かに座…油断しないでください。曲がり角から食パンの気配がしたら立ち止まるべきです。その人は運命の人ではありません。

しし座…流星群の生まれ変わりと呼ばれている。左利きに生まれるとスープバーのおたまに苦戦するので右手で練習するのが吉。

おとめ座…おとめ座は病みやすいです。オタクが多いです。君もpeppurupoiを支援して、救いを得よう。

てんびん座…おでこにきゅうりをのせながらかっぱの真似をすると、妖怪の国に招待されます。向こうで食事をしなければ吉。

さそり座…壁に絵の具で落書きすると吉。すべて塗りつくして、後悔を味わおう。

へびつかい座…何者だ？まだ自称するほど世間では浸透していないので注意。食パンをくわえて曲がり角で走りまわると吉。

いて座…怪獣に立ち向かうと吉。装備はしっかりお金をかけよう。

やぎ座…高級ホテルのふかふかなベッドで目覚める。穏やかで心地の良い音楽に包まれながら朝食を食べに向かうと大きな窓がある。ここで問題。窓の向こうの美しい景色は海だったか？山だったか？……海と答えた人は怠け癖があります。山と答えた人は頑張り屋さんです。理不尽なクイズに注意。

みずがめ座…時短テクニックによって逆に余裕を忘れてしまうので注意。東北で半年ほど観光して、たくさんお金を使うと吉。

うお座…良かったり悪かったりするものの、なんだかんだたっぷり眠れれば吉。上下左右もわからなくなるほど眠ろう。

おひつじ座…二度でてくるので注意。おすすめの色はラベンダー。

星座は生まれた時点で皆に勝手に当てはまるコンテンツなので、強制的に適応させられるそのパワーに憧れます。その対極に座っているせいか、ここはわりと��いです。座ると尻も冷えますが、現代には電気毛布があるので大丈夫です。

作業環境の漫画でした。

病気のときの漫画です。

椅子の漫画です。

[touyouaromahati]

香りと脳と

風薫る5月〜🎵と呼べるような健やかな快晴が続きました☀️こんな爽やかな日は実に短く、そろそろ蒸し暑くなってくるのでしょうか😅

今日は嗅覚のお話。

｛触れる、見る、嗅ぐ、聞く、味わう｝五つあるこれらの五感は、全て脳へと伝わりますが、そのうち、「嗅ぐ＝嗅覚」だけは、その経路が他の感覚とは違うことは知っている方も多いのではないでしょうか。

①記憶に関係する「海馬（カイバ）」

②感情に関係する「扁桃体」。

大脳辺縁系にあるこの①と②の経路へと嗅覚は伝わるため、匂いによって、感情が揺さぶられたり、昔の記憶を思い出すことがあります。

そのため、嗅覚を利用したアロマセラピーは、心身をリラックスさせたり、リセットさせるのに向いているのです。

私たちはこの3年、屋内だけでなく屋外でも、ずっとマスク生活をしてきました。マスクをしていると当然、匂いも脳に伝わりにくくなります。

ニンニク料理や柔軟剤の匂いは分かっても、芽吹いたばかりの葉っぱ🌱の匂いや、雨の日の土の匂い、洗濯物のお日様の匂い、こんな微かな匂いには、気付けずに過ごしてきました。

特に子供たちは、大人より匂いに敏感。外で遊びながら、学校生活を送りながら、さまざまな香りを知り、嗅覚も磨かれていきます。

コロナが五類へ移行してからは、マスクを外している方も結構見かけるようになってきました。また以前のように、子供達はじめ、みんなが鼻をくんくんしながら、香りを楽しめるとよいなぁと思います😃

『気分が落ち込む時、イライラする時にぜひアロマを』

ゴールデンウィークも終わり、晴れの日も少なくなってくると、気持ちも落ち込みやすくなります。

そういう時こそ、自分の好きな、癒される香りを嗅いでみてください。おすすめの香り（精油）は・・

柑橘系全般（ベルガモット、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、マンダリンオレンジ）

柑橘系は気持ちのリフレッシュに向いています。特にベルガモットには、穏やかな抗うつ作用があり、気分の落ち込みに効果があるといわれています。

メイチャン（別名：リツェクベバ）

レモングラスの仲間。柑橘ではないけれど、レモンよりレモンのようなフレッシュな香りです。

ラベンダー

精油の王様。柑橘系とも相性がよいです。眠りも妨げないので、リビングや寝室で使ってみてください。

イランイラン

穏やかな降圧作用があり、イライラ、カッカ😾した時に。

パチュリ

上記にあげた精油とは異なり、スモーキーでオリエンタルな香りです。柑橘やイランイランと相性がよいので、他の精油とブレンドして嗅いでみるとよいと思います。

　これらの香りは、値段もお手頃で、私の経験上、精神安定に非常に効果があるように思います。単体で嗅いでも良いですし、2、3種類混ぜてみてもOK。

ディフューザーがなくても、精油をティッシュに垂らしたり、熱湯を入れたマグカップの中に入れたりして、香りを試してみてください。

　〜あとがき〜

4月下旬、広島の尾道、鞆の浦、しまなみ海道へ。旅行をするのは、なんと4年ぶり(ﾟoﾟ;;

とても寒かったですが、幸せなひとときでした✨

[milkteabonbon]

2023.1

1/1

あけましておめでとうございます。久しぶりに自分の家でお正月を迎えました。おぜんざいをいただいてからちょっと遠くの神社まで腹ごなしに歩いて初詣。お屠蘇が三種類くらいから選べました。いい神社だ。

1/2

釣り始めしてくる！と家人が出かけて行ったので刺繍始めでもしよう…と図案を写す。この布、雰囲気あるけど全然チャコが乗らない！ひえ〜と鳴きながら必死に写しました。消えたところはイメージでなんとかします。ハートの葉っぱのニオイスミレの図案でハッピー気分。

1/3

前厄の年なのでお世話になっている神社で御祈祷してもらう。苗字を三回くらい間違えられて笑ってしまった。神様にちゃんと伝わったかなぁ。御祈祷のあとに御神酒をいただいたのですがさすがお酒の神様の神社、ものすごーくおいしいお酒でした。帰りにいつもの山の中のお店でおぜんざいと飲み比べセットをいただきお正月大満喫。

1/4

冬休みどうして行ってしまうん……。あまりに辛いので顔剃りとまつパに行きました。気合いが入った。えがったです。

1/5

久しぶりに仕事着を着たらパツパツになっており冷や汗が出た。冬ッ！

1/6

明日のためのパン生地を仕込んだ。

1/7

ピクニック始めをした。年末に謎のテンションで買った高いロースハムをリュスティックに挟んでサンドイッチに。熱々のコーヒーとりんごを携えて河川敷までてくてく歩く時間がたのしい。七草見つかるかなーって探してみたのですがだめでした。家人が作ったバードコールを鳴らしてみたらシジュウカラに返事をされて面白かった。

1/8

薔薇の剪定。人のを預かっているのでただいま4鉢育てている。勢いが良いので深めに切ったんだけど大丈夫かしら。春に答えが出るでしょう。ビオラと一緒に植えたムスカリの葉っぱがどんどん伸びてきてたのしい。チューリップ 買い足したい。

1/9

オーダーの御依頼が舞い込んできてうれしい年始。今年はどんどん頑張りたい。

1/10

手羽先が安かったのでいっぱい買ってきてお酢とお醤油でほろほろ煮。なんでも圧力鍋で炊くと美味しい。

1/11

なんだか捨て鉢な気持ちでお仕事をこなした。お昼に食べたバナナブレッドが気持ちを明るくしてくれた。作ってよかった。

1/12

コンテストまで残りわずかなのでグラスアイを探しにテディベアーズクラブへゆく。やっぱり茶色のポンチ目が好き！単色で買ってフェルトで白目つけても良いんだろうけど。今回の子は新しいヴィンテージがテーマです。

1/13

なんだかあったかい日だったので春の服を買いました。気づけばワードローブに黒がほぼない。

1/14

自分の作品に自信が持てない期（よくある）に入ってしまった。とぼとぼとお教室に向かうと先生があれこれ提案してくれたり他の生徒さんの作品を見せてもらったりして元気をもらいました。可愛い子ができるよ。

1/15

オーダーの御依頼を受けにカフェへ行く。本物のクランペット初めて食べた！自分で作ったのとけっこう似てたな〜。依頼主様の思いがこもった子を作るよ。がんばろう。

1/16

豚のすね肉が安かったのでアイスヴァインとはほど遠いがポトフのいとこ関係くらいの煮込み料理を作って食べました。白ワインで煮るととてもおいしい。家人がバゲット浸してもくもくと食べていてかわいい。たくさんお食べ。BSで「西の魔女が死んだ」のレターボックス版をやっていて、やっぱり画面がきれいな映画が好きだなあと思った。

1/17

家人と震災の思い出話をするなど。今朝偶然目が覚めた時間がちょうど5時40分くらいでした。

1/18

仲良し育休同僚ちゃんとランチ。ベビーの帽子を編むことになりました。魔女はこういうの大好きなのでセレモニードレスも編みたくなるわよ。

1/19

二件目のオーダーを受けました。なんだか楽しいくまができそう。直接会って話してオーダーを受けるのって、今の時代と逆行してないかなと思うけど、会ってみないと分からないことたくさんあるし、話していると思わぬところからインスピレーションを受けたり、依頼主さんも自分の心に気づいたりする瞬間があって、それがすごく尊い時間に感じるのです。誰かのためにものをつくることの意味にすこし触れられるというか……。今後も当面はこのスタイルです。

1/20

ハンドクリームがなくなってしまいました。一度良いやつを使うともうドラッグストアの商品で満足できない。学生の頃はハンドクリームやボディクリームをもらっても持て余していたのに、今や必需品となっています。楽しみが出来てうれしいね。

1/21

休日だけど早く目が覚めたのでひとり朝ごはん。静かな冬の朝が好き。静謐で厳か。シナモントーストと紅茶が聖餐に変わる。

1/22

同僚ベビーへの贈り物完成！編み物の達人のお友達に教えてもらいながら編みました。喜んでもらえるといいなあ。

1/23

寒波が来る来ると言うのでお昼休みに気まぐれでスティック粉末タイプのロイヤルミルクティーを買いました。お湯で溶かしてもいまいち薄くてこれじゃないんだよな……て感じなんでしょ？と思っていたら知らんうちに技術革新されていたようで買い置き決定のお品になりました。これは特別な時に飲むやつだ。普段はトワイニングのティーバッグです。

1/24

去年から悩みに悩んでいたコートを買っちゃった！キャメル色のロングトレンチコートです。襟を立てるとスパイ風になれる。買ってよかった。来冬はオフホワイトの襟巻きと合わせたいです。

1/25

大寒波到来。すべての電車が止まっているので家でのんびり過ごしました。氷を踏んで遊ぶ小学生たちに混じってそっと足を乗せてみる大人。

1/26

アールグレイブーケティーラテが美味しすぎるので定番にならないかな？と思いつつ寒いホームで電車を待っている。

1/27

目が覚めるとしんしん雪が降っていた。はしゃぎながら歩いていたら家人が「この人遅刻するわ……」の顔をしていました。ギリギリ間に合いました。

1/28

髪の毛をチョコレートブラウン（ラベンダー入り）に染めてもらいました。もうすぐバレンタインです。

1/29

ヘリックス開けたくなって病院に行ったら今日の分のニードルが無くなったからピアスガンのみという旨が書かれた札が提げてあって大分ガッカリしながら帰りました。

1/30

アトリエでお茶をいただきながらよもやま話。コンテストに出したテディベアのことや近くのおいしいケーキ屋さんの話など。

1/31

百貨店のバレンタインフェアでソフトクリームを食べ、焼き菓子をニヤニヤしながら買いました。会期中あと二回は行きたい。かわいいクッキー缶は心の癒しよ。

[baksliquidlab]

フレグランスライン 「BAKS」を始めます

前略。

この度、新しくフレグランスラインである「BAKS」を始めます。実験的な試みではありますが。

良い香りを吸いたい。良い香りしか吸いたくない。そんな気持ちで約8年間やってきました。

香りを楽しめて禁煙にも役立ち節約にもなる（節約になるとは言っていない）、そんなVAPEにどっぷりと浸かっている日々ですが、探求心は留まることなくフレグランス香料にも手を出しました。

フレグランスはリキッド作りとの親和性どころかほぼそのものだったのでとっかかりやすかったです。

ただ一つ違うのは、香料の構成。

VAPE用食品香料はそれ単体としても成立するのですが、フレグランス用香料はあくまでひとつの化合物に過ぎず、4～7種類組み合わせることによって「アコード（和音の意）」という香りの束のようなものを作り、さらにアコードを5～8種組み合わせることによって全体の構成を作っていきます。なので最終的には30～50種の合成香料・天然香料・精油を使用することになります。

気に入ったアコードを数種類組み立てて大まかな狙いをつけ、じゃあこのアコードを作るには…と海外のDIYフォーラムとにらめっこすること数か月。ようやく人様に出せるレベルの物が完成しました。

まずは3種類のフレグランススプレーを発売します。以下詳細です。

#01

木の皮、苔、寺院、森林浴。

Top: 沈香、カルダモン、ローズウッド、ラベンダー

Middle: ベチバー、パチョリ

Bottom: サンダルウッド、ムスク

成分：香料、植物性発酵エタノール　（香料濃度15%）

#02

朝露が残る果樹園、太陽が注ぐ午後、日が沈む海岸。

Top: ベルガモット、カシス

Middle: ブルガリアローズ、ジャスミン

Bottom: 白樺、アンバーグリス、アクアマリン

成分：香料、植物性発酵エタノール　（香料濃度15%）

#03

都会、男性的、スパイス。

Top:ベルガモット、シトラス、四川花椒

Middle:ゼラニウム、パチョリ

Bottom: アンブロセニド、ピンクペッパー

成分：香料、植物性発酵エタノール　（香料濃度12%）

《重要事項》

製品は【香水】ではなく【フレグランススプレー】です。肌に直接塗布しないで下さい。お部屋の空間や衣類、リネン、家具のファブリック生地などにスプレーしてお楽しみ下さい。あくまで化粧品ではなく雑貨です。また、一部天然香料を使用している為白い生地、明るめの色の生地に至近距離からスプレーするとシミになる場合がありますので20cmほど離してスプレーしてください。

たまたま成分が香水と同じなので私は自己責任において肌に付けていますが、ご購入頂いた方は決して真似なさらないようにお願いいたします。肌に塗布して何かトラブルがあっても私は一切の責任を負いかねます。

（なぜこんな遠回しな言い方をするのかは化粧品製造業許可、薬機法などでググってください）

（そして色々と察してください）

《重要事項ここまで》

現在進行形でどんどん香料を買い漁っているので新作も引き続きリリー���していきます。VAPEリキッドも同時進行で開発してますよ。楽しいね。

海外では自己表現としてフレグランスを利用する人が多いようですが、日本では「香害」「スメハラ」なんて言葉があるぐらい公共の場での香りに敏感な方が多いイメージです。

なのでBAKSでは自己表現というよりは自分自身のリフレッシュや自宅でのリラックスタイムに使用して頂けるようなフレグランスを目指していきます。

私は風呂上りに#01を使用しています。香りに包まれながら眠るのはなかなかいいですよ。家族にも好評です。

#02は軽く爽やかな香りなのでオンでもオフでも使いやすいと思います。

#03だけ濃度が12%と少し低めです。アンブロセニドの鋭く冷たいドライダウンが特徴的。もし公共の場に付けていく際は1時間ほど前に使用するとちょうどいいかもしれません。私は独りの仕事場で気にせずバシャバシャ使ってます。

カード型のムエットにスプレーしてクローゼットや衣装ケース、財布に忍ばせておいてお気に入りの香りを移すのもオススメです！

まずは試してみたいという方にもムエットも販売しているので是非。

[js-apartment]

6.6.2024.ふたご座で新月♊️🌚

6月6日 21:37頃 ♊ふたご座で🌚新月を迎えます!!

"5/23♐️いて座🌕満月"と "5/26木星 ふたご座入り"の メッセージは、おやすみしました。 これについては、バックヤードで👇🏻書いてますw

新月メッセージの前に 作品の制作状況について少し書きますね^^

今…、制作中のモノや制作過程の想いなども含め。

コンセプトの中心は、"Self Love🤍 ̖́-"です!!。 そんな想いを込めて作品をデザインし制作しながら 途中途中で💡 ̖́-閃いてデザインを変えたりもしていますw

作品については、 天然石ににこだわり過ぎていて 少し苦しくなってくることもあった🥺のですが、 星よみの沼にハマっていることから 星たちにヒントをもらったりしています 特に意識はしてなかったのですが 出番が無かったので封印状態だった、 ビーズの 粒つぶ達を使って1粒ひと粒編んでいったり…、コレはもぉ〜瞑想状態ですww😑🧘‍♀️

少しチラ見せしますね👇🏻✨

少し遅れていますが💦(初夏オープンだったのですが...汗)

👆🏻画像はサンプル作品の1部

6月・新月・満月・ふたご座・かに座 ・初夏

を意識して制作しています

香り・天然石・レジン などのマテリアルも使っています。

♊️🌚新月のメッセージ✉️🤍 ̖́-

✰︎5/20 太陽 ふたご座入り！ ✰︎5/24 金星 ふたご座入り！ ✰︎5/26 木星 ふたご座入りしました！ ✰︎6/3 水星 ふたご座入り！ そして…、 水星、木星、天王星、火星、海王星、土星が斜め一直線に並んで見える 珍しい星の配置 ✰︎6/5 芒種(二十四節気) ✰︎6/6 新月 ふたご座！

いや〜 ワチャワチャ ふたご座祭りですヤン✩.*˚

5/26木星 ふたご座入りから1年は ふたご座エネルギーが溢れています 来年2025年は、天王星もふたご座入りしますから かなりのふたご座エネルギーのシャワーですよ🚿✩.*˚

もぉーね、やりたいと思う事 あれもこれもやってください！ 結果は後からついてきますし、結果は考えない！ 体験 経験したことは全てあなたの情報 知識となりますからね！

何を選択して行くかは、あなたが心地良いと感じることを選ぶってこと ふたご座は、タロットでは 6.のLOVERSです。 誰かじゃなく自分自身が感じ選んで行く！ですよ。

たくさんの情報が溢れている時代 何を選ぶかは大切💫☝️。 素敵なふたご座 新月をお迎えくださいね。

♊️⭐️おすすめのカラー・香り・ハーブetc..

パワーカラー: イエロー

アロマ(精油): ペパーミント、ローズマリー (☀️)頭の回転・スッキリ

ラベンダー、マジョラム(🌙) 思考を鎮めてくれる

ラッキーモチーフ: ツインなもの リボン 羽根🪶

gigi's backyard (裏話🤭)

5月から 天体の動きが賑やかで なんか知らんけど… 揺さぶられたよぉ〜な方も いっらっしゃるのでは？ 私もそのひとりw。 (太陽 水星 ふたご座ネイタルもち)

無自覚だった怒りが溢れかえったり、 と言った星の流れもあったりで、わたしならあんな風には言わない書かないとか、あの言いかたはどうよ！とかジャッジ��ることが強くなって疲れたり と、脳内おしゃべりが止まらないww とにかく 思考が過ぎて そこでご馳走さま状態で、メッセージがアップ出来なかった😭 イマココが大切な時間だったのですよw🕯.。o○🧘‍♀️🫧

では、またね👋😊ジジ🫶✨

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[tsubu8ki]

20240404

本日はわたしの救世主の筆子さん（勝手に）に ついにメールを送りました。

これまでのいろいろ、 お金のこと 筆子さんに救われていることなど書き書き。

生きていく上で必要なことって シンプルなんだけどブレずにいくのは結構難しい。

日々精進。

とりあえず迷走していたお香どうしよう問題は 「健康」を視点に アロマテラピーにすることにしました。

ニールズヤードのコンセントにさして使うディフューザーと、 ラベンダーの精油。

キャンドルを使うタイプはやはり火がな…となったので却下。

よかったら、ユーカリとかも加えていこうかと思います。

[wasite]

WASITE.store 2024/02/03 now OPEN

Sweet Chills O` mine / スウィート チルズ オーマイン

という香りがあります。 WASITEのオリジナルアロマです。

"Run`s & Roses"

が某有名ロックバンドの名前になぞらえて、 と昨日ご紹介しましたが この香りはそのバンドの代表曲からとりました。

#調香 は

#精油 の #クラリセージ と #ラベンダー のブレンドアロマです。

WASITEがまだ店舗を構える前から作っている リラックス系の定番アロマです。

クラリセージは リラックスを通り越して「鎮静」という表現で 効能が説明されるほどです。

これは集中力を必要とするシーンでは 使わないでください（仕事中・運転中など） というアテンションのつくレベル。

また、妊婦さんに早産を促すこともあり 扱いには十分に注意と説明が必要とされます。

まぁ、それは一般的なアロマセラピーの 「トリートメント」という使い���（直接肌に触れる） を含む範囲の諸注意なので、 あっさりとしたリネンウォーター程度の 香りだけ使い方は そこまで神経質にならなくても大丈夫でしょう。

それに優しいリラックス効果のある ラベンダーをブレンドすることで 穏やかで安心感を覚える 優しいノートに仕上げています。

ラベンダーにも副交感神経に働きかけ リラックスを促す効能があります。

「鎮静＆リラックス」

そして、とてもさっぱりした香りなので

「ちょっと寝苦しいなぁ 　寝つきが良くないなぁ」

そんな時、寝室のカーテンや、 ビショビショにならない程度に寝具周りに 軽くスプレーしてみてください。

という商品をご紹介をするのもですね・・・

インスタの機能でユーザーの皆さんが どんな時にWASITEを見ていただいているか？ というのがわかるんですが、 1番多いのが・・・（写真2）

午前3時なんですよ。

真夜中過ぎじゃない？

（丑三つ時でも2時半までで）

寝よう、寝ましょう？

お仕事の方は仕方ない。 いつもお疲れ様です！お体、どうぞご自愛くださいね！

で、いわゆる昼に活動する人。

日本は、他の諸外国の人たちに比べて 睡眠時間が少ないことが ポケモンSleep の調査で明らかに。

世界7か国で最下位ですよ？

それはZ世代の人たちもよくわかってる。

otalab調査による「Z世代の睡眠に関する調査」

にて

Z世代の約半数が自身の睡眠時間に

「満足していない」

と回答！！！

寝よう！！！

眠りにくいなら アロマや香りがサポートできるかもしれません。

WASITEでもウェルカムですが お近くのアロマの専門店などで ご相談されてみてください。

では、なぜ夜寝れないのか？

これはメンタルケアの話

スマホとSNSが原因とよく指摘されますが そんな簡単な話じゃなくて

コミュニケーションは人には必要なこと。

どんなコミュニケーションをどれくらいしているか？ ってのがメンタルにグサッと、ズシーンと来るわけ

そもそも夜な夜なにスマホで コミュニケーションをしたくなるのは 日中のストレスが原因と言われます。

「日中に人と話せないストレス」

日中に人と話す・コミュニケーションが 私たちには必要ってわけですよ。

日中に話せないから 夜にその分スマホでやってるって感じ。

コロナもありましたからね 人と人との距離が離れてしまった

その歪みが睡眠に影響を与えている

人と接したい

これは人間のルーツとして持っている欲求です

SNSもそれぞれに使い方と個性がありますが 1番メンタルに良くないのが

旧Twitter 現Xだそうですw（ご注意ください） （西多昌規『休む技術2』より）

そんなわけで、 夜は、Sweet Chills O`mine（私の素敵であまい時間）を。

スッキリ眠って心地よく起きたら

『どこに行こうか？ 　どこへ行けばいい？』

Guns & Roses "Sweet Child O`Mine"の歌詞より

#WASITE #ワシテ #睡眠 #睡眠不足 #寝たい #寝れない

[ichinichi-okure]

2024.1.8mon

1/7〜1/8の日記です とっても長い2日間だった。

1/7(日) 夜、バイト終わりにTENGAのYさんと三茶で飲む。

昨年は、見えない力に邪魔されてるかのようにことごとくタイミングが合わず半年ぶりに ようやく会うことができた。

会った瞬間に嬉しくて 本物？本物？と触って確かめる。

串カツ屋さんで、この1年間の恋愛話や童クリの話などたくさん聞いてもらう。 とてもありがたい。

飲んでると基本くだらないエロ話に発展し、 ゲラゲラ笑い合う。

Yさんは、イノマーに感じていたお父ちゃんみたいな安心感がある。

Yさんの知り合いのSさんが三茶でバーをはじめたとのことで2軒目に移動。

1年前にもこのメンバーで三茶で飲んだことがある。(去年制作したZINE「花を添える」に記載あり)

23年の総括と24年の抱負をYさんに語る。　 今後どう生きていきたいか。

揚げたてエビフライ、アマレットジンジャー、テキーラ、手のひらから寿司、いなり、 玉の話。

バカだなぁって心から笑えるようになり すっかり元気を取り戻した。

「生活にくだらなさが足りなかったんだ！」 深夜2時、鬱明けの瞬間。

年末からずっと心が晴れず低空飛行を続けていたが、ようやく晴れた。

くるった世界の住人と生活を共にしていたころは、日常にくだらなさがあった。 あのひとがいなくなり もうこれからは、フツーの世界で穏やかに生きて行こうと思って抗っていたけれど、どうやら私は麻痺してるみたいでフツーがわからなくなっている。

もう、感じたままにくだらないを言い合える場所で生きていこうと思う。

そうそう、Yさんにずっと渡したかった形見分けができた。

イノマーが使っていた名刺入れ。 いつから使っていたか不明。 おそらく、オリコン時代からじゃないかなと思う。

定期入れとして数日使っていたが、私には似合わず引き出しにしまっていた。 心の準備もできて4年越しに渡すことができた。

やっぱりYさんが持つと似合う。 これからはイノマーも一緒に 楽しい出会いの場に��れて行ってもらえるとうれしい。

寂しくなったら返してください！笑 と言うと お借りしますと言ってくれた。

形見分けは、大事にしてくれそうな相手に 託せば寂しさが軽減されることがわかった。

深夜4時帰宅、 眠れずコナン見ながら7時くらいに寝落ち。

友だちとランチを食べる約束をしているので11時起き。 寝不足のまま吉祥寺へ。

ねむいながら、変なテンションで喋り続ける。 眠くても美登利寿司のお寿司は美味しい。

夜は前職の知り合いの繋がりで農家合コン。 久しぶりにちゃんとした大人たちとお食事会。 二次会はラブホみたいな作りのカラオケ屋で キャンディーズ、ゴイステを熱唱。 昔からの大人数で話す場が苦手でいつも 避けているけれど、久しぶりに行くと新たな発見がある。

今年50歳になる方が 「これからまた新しい人生が始まるんだって気持ちで生きていこうと思う。」と言っていて、深く頷く。

なんだかんだで23時過ぎ帰宅。

なかなか寝付けず、 無印で買ったホホバオイルを使って 深夜にアロマオイル作り。 ラベンダー、フランキンセンス、サイプレスの精油をブレンドする。

セルフトリートメントは気持ちいい〜

セラピストさんたちに 私は癒しの手をしているとよく褒めていただく。自分でもそう思う。

私は喪失体験を経て「自由」を手に入れたので、2024年はやりたいこと行きたい場所 とりあえずなーんでもやってみようと思う。

明日はマッサ��ジの学校の見学会に行く。 楽しみだなぁ。

-プロフィール- ヒロ 自由人/職探し中 X：@hiro80680733 IG：＠hiroino1270

[pao-kyoto]

今年もよろしくお願いします

reMio Japan オーガニック精油

お試しキャンペーン

期間は1月4日〜1月31日

予定販売数に達した時点で終了

今年は新しい精油が加わって

全品20%OFFで購入して頂けます

精油の種類と定価は以下の通りです

新しい精油はまだ価格未定

マジョラム

シナモンバーク

全22種類からお選びください

真正ラベンダー　　¥2090

イランイラン　　　¥2970

カモミールローマン¥4510

クラリセージ　　　¥2640

グレープフルーツ　 ¥1760

オレンジスィート　 ¥1650

サイプレス　　　　¥2090

サンダルウッド　　¥3630

ジェニパーベリー　¥2860

ゼラニウム　　　　¥2750

ティーツリー　　　¥1980

ネロリ　　　　　　¥8250

フランキンセンス　¥3300

プチグレン　　　　¥2310

ペパーミント　　　¥1650

ユーカリ　　　　　¥1650

レモングラス　　　¥1650

ローズマリー　　　¥2090

ダマスクローズ　　¥10450

アルバローズ　　　¥11000

[floraflora-weblog]

畑のハーブと一緒

オレンジ色に抽出された、カレンデュラオイル。

使いやすいようにスポイトボトルに詰め替えたら、手に取るようになりフェイシャルマ���サージに使っています。

肌が柔らかくなったような？？

「肌のガードマン」 なんて言われるカレンデュラ、これはしばらく続けてみようと思い実践中。

日焼け止めを塗っても、今年も焼けちゃいましたしね。秋になりゴワつく顔……

軽いオイルが好みなので、アプリコットカーネルで抽出。杏の種から絞った油です。

お風呂にハーブチンキ剤を加えての入浴は定番。

ラベンダーとカモミールをその時の気分で。最近出来上がったローズマリーチンキも仲間入り。

重曹を一緒に入れたり、エプソムソルトを入れたりも。

先日、YouTube番組でサウナの経営者が 「命の危機を感じるから、頭が空っぽになる」 と、ストレス社会での悩みにサウナ推しをしていた。

実際、サウナ、流行っていますよね。

確かにあの高温と水風呂のセットはアドレナリンが出て、悩みどころじゃなくなるよなぁとは思う。火と水が合わさり悩み蒸発？サウナを出る頃には、エンドルフィンが放出されるとか。それ、体感として、わかるなぁ。

ただ、わたしの場合、サウナは息苦しくて、苦行に近い。なので、畑のハーブたちと一緒にぬるめの温度で長風呂がいいかな。

そうだ、ミントのチンキ剤も仕込んでみましょう。桃の香りの日本薄荷が豊作だったのでそれで。

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来週の妊娠・分娩中のアロマセラピー講座に向けて、教材として発送している精油のボトリングをしました。

講座はオンラインではありますが、実際に香りを感じながらの時間になっています。

私は、例えばラベンダーなら⚪︎⚪︎会社、オレンジなら△△会社というように精油ごとにお気に入りのメーカーが異なります。

長年、たくさんの精油メーカーを使いながら吟味して次第に決まってきた感じです。

「よい精油」の定義は非常に難しいのですが、「よくない精油」ならある程度の見極めはできます。

講座ではそんなお話もしています。

[touyouaromahati]

暖かい日が多くなってきました。

冬の好きな私も、さすがに温かくなる日が待ち遠しかったのですが、喜びも束の間、朝起きると大量の鼻水💧、日中は肌の乾燥がひどく、ピリピリします。

目も痒く、なんだか腫れぼったい。マスクしているのに、喉もいがらっぽいじゃないかー（涙）

春先は空気の乾燥に加えて、花粉やら色々なもの飛んでくるので、冬よりも、お肌や気道の対策が必要になってきます

「花粉対策によいアロマの精油は��ですか？」と、よくお客様に聞かれるのですが、精油だと上手く使えず、使用期限が切れてしまうことも多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、カモミールのハーブティ☕️。お茶ですが、これがとても万能です！

カモミールは、キク科の白く小さな花びらをつける可愛らしい植物です。

種類は「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」の２つがあり、ハーブティとして一般的に売られているのは、ジャーマンカモミールの方です。

このカモミールティをポットで淹れた時に、①飲むだけでなく、②お肌につけるローションとして利用します。

（注）この時、紅茶や他のハーブティとのブレンドではなく、100%カモミールのハーブティを使ってください。

・熱湯で濃いめに抽出したカモミールティの粗熱がとれたら冷蔵庫へ。1週間ほど保存できます。（このとき、ハーブティのパックや茶葉は取り除いてください）

・洗顔後、カモミールティをパシャパシャとお顔につけます。カモミールティだけだとさっぱりすぎてお肌がつっぱりますので、その後、普段されているお肌のお手入れをしてください。

カモミールは、リラックス効果があり不眠を改善したり、お茶として飲むことで胃腸の調子を整えてくれたりと優れた薬効があります。

また乾燥や摩擦で傷つき、炎症を起こした肌を優しくケアしてくれますので、お肌にも安心して使えます。

喉がイガイガしている時にカモミールティを飲み、そして春のスキンケアとして、顔にパシャパシャつける。

私は、カモミールティに浸したシートパックを作り使っています。風の強い日に出かけた後、肌がガサガサする時や痒みを感じる時にとても重宝しますよ〜😃👌

ちなみに春先にオススメのアロマとしては、カモミールの精油はローマンもジャーマンも、けっこう高価なので、

ユーカリラディアタ、ラベンダー、ティートゥリー、ペパーミントの精油がおすすめです♪

ディフューザーを使ったり、スプレーを作ってマスクにつけて使うのが、一番簡単で、効果を感じやすいと思います✨

一石二鳥のカモミールティ、ぜひ皆さま春こそ利用してみてください✨