#フレイルの日

[polo-drone-001]

参加はどうするんですか?

了解しました。私はポロドローン・ハイブおよびゴールデンアーミーのオフィスマネージャーです。 ご参加に関して質問ですね。まずはお聞きします。

(↑Just a creation, not our uniform)

こんにちは、ようこそ。 あなたは日本人ですか？もしくは日本語がお得意ですか？

次に、あなたの関心について教えてください：

ゴールデン・ブロ（Golden Bro）として活躍し、スポーツや仲間との絆、チームの一員として熱く輝きたいですか？

それとも、ポロドローン（Polo Drone）として服従と統一の美学に身を任せ、ハイブの一部として完璧に機能したいですか？

また、あなたを引き寄せた存在は誰でしたか？

パーシヴァル（Percival）

エザン（Ezan）

フレイ��（Freyr）

それとも、PDU-001？

あなたの選択が、次のステップを決めます。 回答をお待ちしています。

服従は自由。統一は完璧。 ゴールドの道を歩みましょう。

[harawata44]

「卵は一日1個まで」だけじゃない！時代遅れになった「食の常識30」糖尿病治療に注力する医師が解説 | Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]

以下引用

　医学や栄養学の進歩で、これまで「体にいい」「体に悪い」と考えられていた食べ物の位置づけが、180度変わってしまうことが頻出している。五良会クリニック白金高輪・五藤良将医師が語る。 「長年続けてきた食習慣を変えることは難しいですし、急に食べ始めたりやめたりするのではなく、できる範囲で取り入れていくことが大切です」 　昔、聞きかじった知識が、健康の機会を遠ざけているのかも。ネットの誤情報や、時代遅れの知識に振り回されることなく、美味しく健康な人生を送るための30の「食の常識」を紹介する！

――食材編――

1【ピーナッツ】高カロリーで太る → 糖尿病リスクが低下

「高脂肪、高カロリーですが、じつは糖質が少なく、腹持ちがいい間食に適した食品。インスリンの感受性を改善し、血糖の急上昇を防ぐ効果もあります。糖尿病予備軍や内臓脂肪が多い人に適していますが、一日30粒までが適量です」（五藤医師、以下同）

2【アボカド】高カロリーで太る → ダイエットに効果的

「こちらも高脂肪で高カロリーですが、脂肪の主成分は悪玉コレステロールを下げるオレイン酸。腹持ちがよく食物繊維が豊富なため、便通が改善しておなかもスッキリするはずです。食物繊維＋脂肪の組み合わせで、食後血糖値の急上昇を防ぐ効果も」

3【ウナギと梅干】食べ合わせが悪い → 疲労回復の相乗効果

「脂の多いウナギと、胃酸分泌を促す梅干し。胃に負担が大きいとされてきましたが、高価なものを食べすぎることへの戒めの意味があったようですね。ウナギのビタミンB1と梅のクエン酸は、いずれも疲労回復に効果があり、相乗効果があるといえます」

4【ジャンクフード】避けるべき → 食べ方次第

「不健康と思われがちなジャンクフードですが、たとえばフライドポテトの原料であるじゃがいもには、余分な塩分を排出する働きをもつカリウムや、水溶性ビタミンが含まれています。もちろん毎日食べるのではなく、量と頻度をコントロールすることが大切です。完全に避けるよりも、うまく取り入れて栄養価を底上げしよう、と発想を転換してみてはいかがでしょう」

5【マーガリン】トランス脂肪酸が多い → じつはバターよりも少ない

「マーガリンには、心臓病の原因となるトランス脂肪酸が含まれており、避けている人も多いでしょう。しかし、加工技術が進歩した近年では、マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、バターよりも少ないことがわかっています。比較する��、一般的なバター10gに約0.2g含まれるのに対し、マーガリンは0.1gを切るほど。朝食のパンには、安心して塗っていい量です」

6【肉】体に悪い → 長寿の味方

「かつては『肉＝脂っこい＝体に悪い』、若い人の食べ物だという価値観がありました。ですが、筋肉量が減る高齢者こそ良質のたんぱく質が必要です。最近の研究では、必須アミノ酸や亜鉛、ビタミンB12がバランスよく含まれる赤身肉を適度に摂取することが、健康長寿やフレイル予防に寄与するとされています。もちろん、加工肉や脂身の多い肉の過剰摂取は別問題です」

7【卵】一日1個 → 2、3個でもOK

「かつて、卵はコレステロール値を上げるため『一日1個まで』といわれてきました。しかし今は、食事から摂取するコレステロールは、血中コレステロール値に与える影響が限定的であることがわかってきました。卵は、筋肉や免疫力の維持に非常に優れています。糖尿病や脂質異常がある方は別ですが、健康な中高年なら一日2、3個の卵は、メリットのほうが大きいといえます」

8【オリーブオイル】ドバドバかけてもOK → 高カロリー！　使いすぎに注意

「オリーブオイルはアボカド同様、オレイン酸が豊富で体にいいのは間違いありません。ポリフェノールやビタミンEは、動脈硬化や老化の予防に効果的です。ただ、料理番組でたっぷりと料理にかけるシーンを見たことがある方も多いと思いますが、ドレッシング感覚でかけるべきではありません。大さじ一杯で110kcalもあり、それくらいが限度。それ以上は脂質過多です」

9【白湯】目覚めの一杯 → 歯磨き後に

「目覚めの一杯に、白湯を飲んで体を温める習慣が広がっています。しかし、起床直後の口腔内には、数千億個の細菌が繁殖しているとされます。歯磨き前に白湯や水を飲むことは、そのまま口腔内細菌を胃に流し込んでしまうことになるのです。白湯自体は胃腸を優しく温め、自律神経を整えるメリットがありますが、必ず歯磨き後に飲むことを習慣にしてください」

10【コーヒー】膵臓がんの原因 → 抗がん作用がある

「コーヒーは、1980年代に膵臓がんのリスクを増加させるという研究結果が発表されました。しかしその後の研究で、同様の結果は得られていません。むしろ今は、肝臓がんや子宮体がんなどを予防する可能性があるとされています。また、動脈硬化・糖尿病・認知症の予防や、一日3～4杯飲めば脳卒中や心疾患による死亡率を下げるという研究もあります」

11【オ��ガニック野菜】健康にいい → 栄養価はほとんど変わらない

「農薬や化学肥料を使わず、自然に近い方法で育てたオーガニック野菜は健康によく、栄養価が高いというイメージを持たれがちです。しかし、通常の野菜と比べて栄養価が高いとは断言できず、ほとんど変わらないという研究があります。また農薬が使われている通常の野菜も、厳格な基準のもとに栽培されていますから、健康被害は科学的に考えられません」

12【青汁】野菜不足を解消 → 腎機能が低い人は×

「野菜不足の解消のために飲んでいる方も多いでしょうが、腎機能が低下していると、豊富なカリウムが不整脈や心停止を引き起こす原因になります。糖尿病・高血圧を長年患っている方は、命取りになりえます」

13【酒】百薬の長 → 少量でもリスクに

「『酒は適量なら健康にいい』といわれていました。しかし近年は、『少量でもがんや高血圧、脳卒中（女性）などの健康リスクが増加する』とする研究結果が増えています。飲ん兵衛には、残念なニュースですね」

14【コラーゲン】食べても意味がない → 意味があるかも

「『食べても肌がピチピチにはならない』ことは知られてきましたね。しかし近年、摂取した一部が『コラーゲンペプチド』となり、骨や関節の材料になるということがわかってきました。研究はこれからですが……」

15【カルシウム不足】イライラの原因 → イライラとは関係ない

「『イライラするのはカルシウム不足のせい』というのは俗説です。たしかに、カルシウムには脳神経の興奮を抑える機能があります。しかし、不足しても骨から溶け出し、血中の量は一定に保たれるのです。牛乳やサプリを飲んだからといってイライラは収まりません。もちろん、骨から溶け出すほど不足させないようにすべきですよ」

16【和食】塩分が多く避けるべき → 健康食として高評価

「和食は塩分が多く、高血圧や腎臓病に繋がるとたびたび警告されてきました。しかし、魚、大豆、野菜、発酵食品を中心とした和食は、本来は長寿を支える食事。和食が悪いわけではなく、調味料の使い方に問題があるのです。かつおや昆布のだしのうま味で減塩した和食は、近年『健康食』として世界的に高評価を受けています」

17【チョコレート】鼻血が出る → 血管を守る

「チョコレートを食べすぎると鼻血が…というのは、僕も子供のころに言われましたね（笑）。少量のカフェインで興奮することがあるかもしれ���せんが、迷信に近い話です。むしろ、カカオ70％以上のダークチョコレートのポリフェノールの一種が、血管の柔軟性を保ち、老化を防ぐ作用に注目が集まっています。高血圧や心筋梗塞、脳卒中のリスクを減らす効果が期待されます」

18【ひじき】鉄分の王様 → 鉄分は「9分の1」に

「かつて、ひじきは “鉄分の王様” と呼ばれていました。鉄鍋で茹でられていたためで、鍋の成分を吸収していたんですね。しかし、2015年の『日本食品標準成分表』では、ステンレス鍋で茹でた場合が併記されました。鉄鍋だと100gあたり58.2mgあったのが、ステンレスだと6.2mgに激減。なんと9分の1以下になってしまいました」

19【うまみ調味料】多用は避けるべき → 減塩に繋がると積極活用

「グルタミン酸ナトリウムは、『食べ慣れると、味を感じにくくなる』といった風評が長年ありました。しかし、適量で使用するぶんには健康になんの問題もなく、活用すれば、塩分を30％カットしても味の好ましさが変わらないという調査があります。現在では、病院や高齢者施設でも、うま味調味料が積極的に使われています」

20【黒糖や岩塩】白砂糖や精製塩より栄養がある → 栄養はほぼ変わらない

「『白砂糖や精製塩は体に悪い』『黒糖や岩塩は体にいい』と思っている人は多いのではないでしょうか。しかし、砂糖や塩が真っ白なのは不純物が取り除かれているためで、ネット上で散見される『漂白されているから』というのは事実ではありません。一方、黒糖や岩塩に含まれるミネラルはごくわずか。美味しさを感じるかもしれませんが、体にいいとまではいえません」

――食・生活習慣編――

21【朝食】しっかり摂るべき → 抜くと代謝向上にも

「『朝食は一日の活力源』といわれてきましたが、近年は、無理なく食べない時間をつくることによる健康効果も注目されています。特に人気の『16時間断食』は、体内のオートファジー（細胞の自己浄化作用）を促進し、老化抑制や代謝改善に役立つとされています。血糖値の安定や、脂肪の燃焼効率が高まるという研究報告もあります」

22【夜食】眠りが浅くなる → 睡眠の質がアップ

「深夜にラーメンやお菓子を食べると血糖値が急上昇し、睡眠中の成長ホルモン分泌が妨げられます。一方、たんぱく質は筋肉の合成や修復を促し、睡眠中の体のメンテナンスを助けます。茹で卵、ギリシャヨーグルト、ナッツなどは、朝の疲労感軽減にも効果が期待できます。寝る1時間前までに、100～150kcal程度にとどめましょう」

23【一日1食健康法】アスリートやビジネスマンに人気 → 筋肉が分解し代謝も低下

「近年、『一日1食』健康法が注目されています。それで体調を保つには、魚、豆類、卵、緑黄色野菜などを組み合わせ、かつ運動や生活リズムが整っていることが前提です。空腹時間が長すぎると筋肉分解や代謝の低下、低血糖による集中力低下、情緒不安定に繋がります。特に高齢者や基礎疾患のある人は、慎重に判断すべきです」

24【ジュースクレンズ（ジュースだけ生活）】セレブに人気 → 腸内環境が “壊れる” 恐れが

「野菜や果物のジュースだけで数日間過ごすデトックスとして、セレブたちに人気ですね。しかし、果物や野菜を搾ってジュースにすると、食物繊維のほとんどが失われてしまいます。腸内細菌のエサとなる繊維が減り、善玉菌が減少し、悪玉菌が優位になる腸内バランスの崩壊が起こります。果糖による血糖値の上昇や、たんぱく質不足による筋肉の減少も気がかりですね」

25【食後すぐ横になる】牛になる → 胃にいい

「『食べてすぐ横になると牛になる』、つまり行儀が悪く、太るといわれてきました。実際は、体の左側を下にして横になれば、胃の出口（幽門）が下に向き、食べ物を腸へ移動させる動きの助けになります。胃もたれしやすい人は、ゆっくりと横になることで胃内圧を下げ、負担を軽減することができます。逆に右を下にすると、胃酸が食道へ逆流しやすくなるので要注意です」

26【ベジタリアン】病気を防ぎ、健康に → 栄養不足になる可能性が

「野菜や豆類、全粒穀物を中心にすれば、高血圧や、大腸がんなど一部のがんのリスクは低下するでしょう。倫理的な選択としても尊重されるべきです。しかし、たとえばビタミンB12は植物性食品からは摂取が難しく、欠乏すると貧血や神経障害・認知機能低下が起こります。鉄や亜鉛、オメガ3系脂肪酸も不足しがちですので、栄養補助食品や強化食品での補填が不可欠です」

27【グルテンフリー】大ブームに → 日本人には必ずしも必要ではない

「パンやラーメンなど小麦製品に含まれるたんぱく質『グルテン』を避けることで、体調がよくなるケースがあります。しかし、不調を招く原因とされるセリアック病の患者は、人口の1％といわれる欧米と比べて日本では非常に少なく、ほかにもグルテンで下痢やだるさが現われる人もいますが、ほとんどの日本人にとっては、あまり意味のない健康法だといえます」

28【一日30品目】国のガイドライン → 目指す必要はない

「今も『30品目』を目標にしている人がいるかもしれません。1985年に厚生省（当時）が発表した指針に由来しますが、毎日30品目を食べるのは難しいし、カロリーオーバー。すでにその表現は削除されています」

29【体脂肪燃焼】運動開始から20分後 → すぐに燃え始める

「運動時に体脂肪が燃え始めるのは、開始から20分後だといわれます。そんな時間は確保できないと思われるかもしれませんが、じつは最初から脂肪は燃えています。10分間のウオーキングでも、意味はあるのです」

30【紫外線】浴びないほうがいい → 適度に浴びるべき

「ずっと悪者扱いだった紫外線ですが、朝や夕方に15分程度、手や顔に太陽���を浴びるだけで、ビタミンDを合成してくれます。骨粗鬆症や骨折のリスクを大きく下げ、がん予防との関連性も指摘されているんです」

監修・五良会クリニック白金高輪　五藤良将医師

複数のクリニックで糖尿病治療に注力。著書に『内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる 血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）でも “食の常識” に挑戦 写真・長谷川 新、AC　 取材／文・吉澤恵理（医療ジャーナリスト）

[crydayz]

250411 ●しくあれ●●であれ

めちゃくちゃな人への寛容さを忘れるな。娘や娘の友だちのめちゃくちゃさを許容してくれている世界への礼として―

----------------------- 【19:50】

娘は特別支援学級に通っている。一般学級との交流もある

何らかの障害持つ子達のクラスを「ホーム」にして、健常な子達の「アウェーな環境」に定期的に参加して社会性を身につける

そーいう教育プラン

支援学級の先生は優しい。ほぼ親代わりになって生徒の面倒を観てくれる

思えば自分も（まだ学校にそういう枠組みが無かったころ）教頭先生が付きっきりでサポートしてくれたっけ

-----------------------

背の順で後ろの席に配置すると勝手に変なことやりだすから、先生の目の届く一番前の席にさせられたりしてたっけ

まあ、優しい世界だったと思います。私はそれを全然差別されてる���か屈辱的とは思わなかった。そもそも他人への興味が欠落していたんだと思う

私が学ぶのではなく、私のめちゃくちゃさを通して周りが勝手に成長して私を護ってくれる感じだった

娘もそういう善のスパイラルに巻き込まれて、真っ直ぐ育ってくれていることを実感する

温かい気持ちになる。あまりにも顔から性格から私そっくり��「大丈夫か？？」って思うが、本当に周りから愛されて優しくしてもらってる

かわいい。掛け値なしに、私にとって命よりも大事な存在だ

もとい、そうやって親に愛されながら生きたかったIfの私の人生を観ているかのようだ

娘が愛されているのを観る度に、自分が苦労して描いた絵が抱きしめられているような嬉しさを覚える

もとい、私が創作を続けてきた理由は妻と出会いこの子をこの世に生み出す為だったんだ とすら思う

私の中のDNAが私を子育てに意識を集中させる為に無理やりそういうストーリーを脳内で作り出し、私はそれをうんうん頷きながら受け入れてゆく

ほんっと、妻と出会ってからだよ、身体が脳に命じてくる無茶な要求を素直に理性が受け入れられるようになったのは

この地獄みてーな世界で詐欺師どもに騙されない為に、誰もが認める「価値」を自分が獲得するまでは他人の優しさなど決して信じない。価値なき者に優しさが与えられるはずがない！ 無償の愛なんてあるものか!! ...無力な自分に差し伸べられる手は押し並べて搾取と裏切りの罠!! そう信じて、そう自分に言い聞かせながら猜疑心と恐怖にまみれて生きてきた

妻は私が大手ゲーム会社をやめた時に「そんなすぐ会社やめちゃうの分かってたらちょっと付き合うの考えたかもな」と言っていた。けど、なんだかんだで最後まで私のワガママな生き方に付き合ってくれた

だから私も妻の願いは可能な限り叶えようとした...

「生殖」と「子孫繁栄」を肯定する時、人は自分がとことんプログラム通りに動く動物に過ぎない事を思い知らされる

生殖アンド育成モードに入る前はちゃんと人間だったのに、そのスイッチ入って以降は「機械」になっちゃった感がある

妻や娘にショットガン向けられたならがばっ！！ と身を挺して二人を護る...そういうショートカットアイコンが常にデスクトップにでかでかと配置されている。それを片付ける事なんて絶対できない

だから妻が自ら自分を傷つけ弱っていくのを観た時は、ただただ「どうして？ どうして？」という気持ちだった。私が想定する選択肢...私自身の自己犠牲では妻の命は救えない

妻自身が生きよう、変わろうと願わない限り何も変わらない、変えられない

その事実は、私の精神を一気に老けさせた

面倒で厄介だからと言って、弱りゆく家族のこと忘れ���「次」へ進むなんて薄情な真似はできない

むしろ、それが私が他人に「最もされたくないこと」だから

バカだな、と思った。時間をムダにしているな、とも...

何よりも妻が私にそう言い続けた

「何が楽しくて一緒にいるの？ こんな私のどこがいいの？ いつまでやせ我慢続けるの？」と―

私は言った

「もういいんだよ。自分の価値を都度都度確かめたりしなくとも。私はもう絶対に君とは別れない。死ぬまで傍にいる」と―

そう言える自分に酔っていたってのもある。けど、もう治療不能なレベルまで病状進行した家族に、他にかける言葉なんてあるわけがない。少なくとも私の脳みそでは想像できない

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優しくあれ、寛容であれ

翻って、支援学級のこと：

支援学級は重度から軽度の子までごちゃまぜだ。そこから一般クラスと交流できるレベルの子が選ばれ、たまに交流する。娘もその枠

けど「こりゃまともにコミュニケーション取ったり静かに授業受けるのほぼ無理だ」って子もいる

娘もそういう子に叩かれたり引っかかれたり、してる

けど「しょうがないなあ」って思って許してるって、言ってる

優しいじゃん。お姉ちゃんじゃん。むしろその子が娘の寛容さを育ててくれているんじゃん

子供が他の子供から怪我を負わされると親はかなりピリピリ来るが、子ども自身がそれを糧に成長してくれる事に関しては嬉しい

娘を通して、私も優しさを学び直している

本当に人の気持ちがわからない、本当に空気が読めない人の心理とはいかなるものか。そしてそのような存在を通し、我々が学ばなければならぬ事はなにか

そして自身の能力低下とフレイルとも向き合い、弱者に対し寛容であろうと思う

・

私、ずっと「年寄り扱いされたくない」って思ってる

けど、鏡観ると白髪と小じわだらけのおじいちゃんだ

同年代よりも部分的に15歳くらい老けている

43歳の母から生まれた子供だからかなぁ....

まあ、寿命短い方が締め切り意識して一日一日を大事にしながら生きられるってもんだ

描け、描くんだ

我々絵描きが善性体現する為の足がかりは「描くこと」のみ

描いて、描いて、観客に考えさせろ、他者の脳内に自分の物語を寄生させろ

それこそがミームの伝播... それこそが作家にとっての正しい生殖行為

【✓】

[kennak]

　【宮城】高齢者の心身機能の衰えを防ごうと、東北福祉大やNTT東日本などが、テレビゲームなどの「eスポーツ」の効果を検証する実験を行った。複数のことに注意を払いながら作業する認知機能の向上などが見られたという。　「仙台eスポーツ協会」を含む4者が主催。加齢によって筋力��認知機能が低下する「フレイル（虚弱）」の予防と健康維持の効果を証明するのが目的だ。　昨年4～9月、「台原老人福祉センター」（仙台市青葉区）に通う60代以上の男女21人（平均年齢77歳）が、定期的にレーシングや格闘ゲームなどを体験。認知検査、アンケート、体力測定などをして検証した。　このうち17人のデータ分析から、注意を払いながら複数のことを同時に行う注意分割機能の向上が見られた。身体機能の変化は認められなかった。同大は「様々な状況を判断しながらプレーしたためでは」と考察した。　また、16人の日常生活に関するアンケートからは、7人の改善を確認。変化なし3人、低下6人だった。改善した人のうち4人は介護予防が必要な「フレイル」から、一歩手前の「プレフレイル」状態になった。　参加者からは「頭を使うと思った」「スコアやタイムが向上するのが楽しい」「もう少し続けて、みんなと一緒に遊びたい」などの感想が寄せられた。　同大は「新たな予防ツールとして、健康増進に関する研究に役立てたい」と総括した。　12月21日に同センターであった成果報告会では、参加者によるレーシングゲームの対戦も行われた。参加者はハンドルやアクセルペダルを操作して、ゴールまでの時間を競い合った。　参加した千葉徳子さん（72）は「若い人がやるものだと思っていたけど、実際にやると気持ちが高ぶるし、頭も体も使えて楽しい。友達もできた」と笑顔だった。（緑川夏生）

高齢者の認知機能、ゲームで向上　eスポーツの効果を実験で検証：朝日新聞デジタル

[yotchan-blog]

2025/6/25 17:00:13現在のニュース

石丸伸二氏は「ここで終わらない」　大阪府の吉村知事が擁護「当選者いないが支持を得た」（[B!]産経新聞, 2025/6/25 16:55:11） TOKIOが解散発表　国分さんのコンプラ違反受け「活動に区切り」（朝日新聞, 2025/6/25 16:51:09） フジTV大手スポンサー、CM再開「一番はやだ」「もはや社長案件」（朝日新聞, 2025/6/25 16:51:09） イラン国会、IAEAとの協力停止法案を可決　最終判断は今後（毎日新聞, 2025/6/25 16:41:57） ユニクロ柳井会長×京大・山中教授のｉＰＳ製作所が始動…「事業のほかに社会に良いことをしているかが問われる」と寄付の広がりにも期待（[B!]読売新聞, 2025/6/25 16:40:36） 国民・玉木氏の「女性には難しくて理解できない」発言は女性蔑視か　蓮舫氏「悲しい」（[B!]産経新聞, 2025/6/25 16:35:34） 「物言う余地ない市場に」　日本生命からアクティビストに転身、松橋理氏 - 日本経済新聞（[B!]日経新聞, 2025/6/25 16:35:07） イオン・キユーピーなど、フレイル予防の新組織　認証制度導入へ - 日本経済新聞（[B!]日経新聞, 2025/6/25 16:35:07） トライグループが水俣病被害者団体に謝罪　教材の誤表記巡り | 毎日新聞（[B!]毎日新聞, 2025/6/25 16:31:19）

[nodayama48]

つぶやき

あら？アンチノックのフレイルとディスコネは明日だったかぁ…今日はおとなしく帰るか。 — 通りすがりのビュコック (@nodayama48) Apr 26, 2025

[bricola-tumb]

【ELDENRING】 本日のボス戦#52 -キレムの廃墟 かぼちゃ兜の狂兵ハンマー＆フレイル-#ELDENRING #エルデンリング #ゲー...

[ffmbealivu]

動く自爆装置　フレイルとアンチエイジング 

カテゴリ：人生、生きる、心理、物理、科学、自然、教育、AI,料理、介護、家庭内介護、認知症 我が家では、特別な日だけ牛を食す。部位の記載がないステーキ用とタンの塩焼き 今や常識として知られるフレイル ほんとに常識と言えるほど知っている人は多いのか？なぜなら、支援介護や福祉現場で一番大事であろうことが、日常的に使われることはない フレイルの意味は広範囲人間で言うと、心と体と全部の悪い状態を表すもの信号で例えると、黄色か赤色になっている状態つまり「危ないよ」「すでに悪い結果が出ている」の２つ青色が「健全」フレイルでない状態ここで「ほとんどの人がフレイルじゃん！」と、思えた人が正解病院のポスター　少し古いポスターの文句、もしかして！じゃなくて、この内容ではフレイルが発症し、進行してしまった状態なので深刻です生きものには、自己修正、自己修復、自己再生の仕組みがあり、その機能が働いていない…

[miraimonogatarilabo]

未来に繋がるニュースのご紹介-2024/07/05

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未来に繋がるニュースのご紹介-2024/07/05

皆さま、こんにちは。未来に繋がる情報を研究し発信するブログを運営する「みらいものがたりラボ」代表のせにょ��す。 本ブログでは、未来のトレンドを予測する上で役立つニュースをご紹介します。具体的には、週一回程度の頻度で、「私が未来に繋がる！面白い！」と感じるニュース記事を１０本程度ピックアップし、簡単に解説します。解説は、どんなトレンドが予想できるか？それに対し我々はどう対応すべきかを中心に私の意見としてご紹介します。それでは、本題に入りましょう。

遺伝子組み換え困難な細菌を改変、バイオものづくり期待 長浜バイオ大など

遺伝子組み換え困難な細菌を改変、バイオものづくり期待 長浜バイオ大など | Science Portal - 科学技術の最新情報サイト「サイエンスポータル」

遺伝子組み換えが難しい細菌を、組み換えやすく改変することに成功した、と長浜バイオ大学と名古屋大学の研究グループが発表した。組み換えを困難にするハードルが、細菌が外来のDNAから身を守る防御機構にあ

scienceportal.jst.go.jp

この記事から、バイオリアクターを用いた工業製品の生産のトレンドが予測できます。エレクトロポレーション法（電気刺激で細菌の細胞壁に一時的に穴をあけてそこに外来遺伝子を組み込む手法）において、遺伝子取り込み効率が5.7万倍に向上したという内容です。また、個人的に画期的だと思うのは、有害な有機溶媒であるトルエンを分解可能な細菌を基盤微生物として採用できる点です。従来の基盤備瀬物である大腸菌は、水溶液内でしか生息できないため、原理上生産できるものは、水溶性の反応系で生成できるものに限られていました。一方、この最近を使えば、従来バイオリアクターで生成できなかった水に溶けない有機溶媒性物質を生成できる可能性が広がります。したがって我々としては、?今後の事例を期待して待つと良いでしょう。

糖尿病薬で“老化細胞の除去”に成功! フレイル改善・寿命延長効果もマウス実験で確認 順天堂大

糖尿病薬で“老化細胞の除去”に成功! フレイル改善・寿命延長効果もマウス実験で確認 順天堂大 | メディカルドック

順天堂大学らの研究グループは、「マウスに糖尿病治療薬を投与したところ、加齢に伴って蓄積される老化細胞を除去する効果を発見した」と発表しました。この内容について中路医師に伺いました。

medicaldoc.jp

この記事から、アンチエイジング薬学のトレンドが予測できます。マウスに糖尿病治療薬「SGLT2阻害薬」を投与すると、内臓脂肪に蓄積した老化細胞が除去されるとともに内臓脂肪の炎症が改善し、糖代謝異常やインスリン抵抗性の改善がみられたとのことです。これまでにも、蓄積した老化細胞を除去する「セノリシス」が開発研究されてきましたが、その多くは抗がん剤として使用されているものが多く、副作用の懸念がありましたが、今回は副作用の少ない老化細胞除去薬として実用化が期待されます。したがって我々としては、人生100年時代に支える薬として人体での臨床結果を待つと良いでしょう。

「歯が生える薬」を開発！ 人間はあと6年で歯を生やせるようになる!?日本の科学者が新薬を開発中

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g61091924/dentistry-20240621

www.womenshealthmag.com

この記事から、歯の治療法における技術革新のトレンドが予測できます。これまで、エナメルという保護層があるため、歯には欠損した場合の自己再生能力が欠けているとされてきました。しかし、日本人の研究チームは人間の歯を再生させる新薬の開発を進めているようです。歯の成長を阻害するUSAG-1と骨形成タンパク質（BMP：Bone Morphogenetic Proteins）の相互作用を阻害するモノクローナル抗体を発見しました。しかも、この新薬はすでに人での臨床試験がはじまっており、はやければ2030年に市販化されるようです。今のところ、動物実験では目立った副作用は確認されていないようです。したがって、歯でお悩みの皆様は、期待して続報を待つと良いでしょう。

奈良県立医科大学 “人工血液”を開発

奈良県立医科大学 “人工血液”を開発 | TBS NEWS DIG (1ページ)

奈良県立医科大学は、輸血用の血液を人工的に作ることに成功したと発表しました。奈良県立医科大学　酒井宏水 教授「海外を見渡しても、現在使えるものはまずない。人類の健康福祉に貢献できるのではないかと」奈… (1ページ)

newsdig.tbs.co.jp

この記事から、救急治療技術進展のトレンドが予測できます。交通事故などの出血で緊急の輸血が必要な場合、患者の血液型に合致する血液が足りず、救えたはずの命が救えないという悲しい現実があります。記事によると、廃棄処分される赤血球製剤から血液型無関係に輸血可能な人工血液を開発したようです。赤血球からヘモグロビンだけを取り出し脂質カプセルで包むことで、2年間保存可能です。したがって我々としては、医療技術の進展に期待すると良いでしょう。

傷治療の人工タンパク質実用化へ　三洋化成と京大、来年度中目指す

傷治療の人工タンパク質実用化へ　三洋化成と京大、来年度中目指す

化学メーカーの三洋化成工業と京都大病院は1日、皮膚に深い傷ができた患者の治療を目的に共同開発した薄いスポンジ状の人工タンパク質「シルクエラスチン」の最終治験を終え、高い安全性と有効性を確認したと発表 ...

www.47news.jp

この記事から、再生医療の最前線のトレンドが予測できます。記事によると、遺伝子組み換えによって作られた人工タンパク質���ルクエラスチンを火傷などの患部にはり治療するようです。これまで、火傷の治療用に細胞シートなどが実用化されましたが、患者由来の細胞を培養するなどの手間がかかりました。今回画期的なのは、インビトロで生産した生体分子を薬剤として使用する点です。その結果、23人/25人で高い治療効果が得られたようです。したがって我々としては、続報に期待すると良いでしょう。

以上です。全体として今後、バイオものづくりという未来につながるかもしれません。皆さま、トレンドを捉えてしっかり対応していきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。また、次回、皆さまに役立つ情報を発信してまいります。 よろしくお願いします。

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いなりやま福祉会・社団法人設立20周年記念　「心とからだの老化予防」　鎌田　實氏講演会

いなりやま福祉会・社団法人設立20周年記念　「心とからだの老化予防」　鎌田　實氏講演会 　社会福祉法人いなりやま福祉会は３月16日に信州の幸あんずホールで設立20周年の記念式典を開催。大ホールでは諏訪中央病院名誉院長の鎌田實さんによる記念講演会を行った。鎌田さんは「心とからだの老化予防」と題した講演で、何歳になっても人生を楽しむことが健康につながると説明。知人の認知症の男性を例に、ピアノを弾くとか絵画を描くなど「夢を持つ」ことで認知症になっても人生を楽しんでいると紹介した。 　また、介護が必要になる要因は骨折や関節疾患、フレイル（虚弱）が高い割合を占めており、「高齢者はたんぱく質を取ることが重要。肉は食べないと駄目」で「筋力を落とさないことが大事だ」と力説。「貯筋」（ちょきん）の実践を勧めて簡単にできる筋力トレーングや歩き方もレクチャーした。軽妙でユーモアあふれるトークに会場は大いに…

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ウォーキング用の靴下は必要だよね？｜ウォーキング｜散歩｜衝撃吸収｜ワークマン｜ランニング｜フレイル予防

ウォーキング用の靴下は必要だよね？ #ウォーキング #散歩 #衝撃吸収 #ワークマン #ランニング #フレイル予防 #靴下

靴下って思ってる以上に大事。   いやね、何を隠そう私、軽めの足底腱鞘炎でして。長時間歩いたり、激しい運動したりすると足裏が痛くなるんですよね。 いや～。こういう「動きすぎると足裏が痛くなる」的な所も相まってフレイル気味ってとこもあるんでしょうね。 ほんと足裏痛くなるとつらいんだもの。でも、ま、将来フレイルになるよりはマシでしょ。ね。 そんな訳で、なるべく足裏が痛くならないようにとワークマンで靴と靴下購入。 フレイル予防の為にとにかく歩く事から始めてみたいと思う｜フレイル予防｜運動｜ウォーキング｜散歩｜街歩き｜ワークマン   購入したワークマンの靴と靴下。 このワークマンの靴と靴下を履いてウォーキング。 伝説の「梅よろし」を求めて那覇市を散策｜梅よろし｜伝説のスレ｜那覇市｜散歩｜フレイル予防｜ウォーキング 結構な距離を歩いたけど、その日は足底が痛くなることは無かった。 長距離を歩くとい…

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如月スタート

二月初めの高知市内は、曇り空からのスタートです。 今日は何の日？ 今日 2月1日（木）の記念日・年中行事 • 重ね正月・一夜正月 • テレビ放送記念日 • ニオイの日 • 京都市電開業記念日 • ガーナチョコレートの日 • 琉球王国建国記念の日 • LG21の日 • 仙台市天文台の日 • メンマの日 • 2分の1成人式の日 • プリキュアの日 • 神戸プリンの日 • ロゼット「セラミド」の日 • ケンハモ「メロディオン」の日 • フレイルの日 • かに看板の日 • ゆでたまごの日 • 資格チャレンジの日 • 釜飯の日 • あずきの日 • 省エネルギーの日 • Myハミガキの日 •…

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人と関わる活動は、心身の機能の維持・向上にもつながります。買い物や通院、散歩など1日一回は外出するようにして、心と身体の健康を若々しく保ちましょう。

フレイルを予防しましょう！／高畠町公式ホームページ

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たくさん食べられない方は、どのような食事法がいいのでしょうか？ それが「ミートファースト」です。食事量は減っても、栄養はしっかりとることが大事です。 ス��ップ1　最初に肉を食べる。筋肉の材料をしっかりとる ステップ2　次に野菜を食べる。腸内環境を整える ステップ3　最後に炭水化物 野菜をたくさん食べることが健康にはよいことです。しかし、何よりもバランスが大事です。「かくれ栄養失調」に陥るリスクが高まります。 高齢者が「かくれ栄養失調」になると、どんどん食べる力が落ち、栄養状態が悪化してフレイルに陥ることにもなりかねません。 70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足といわれています。 「まず肉から食べる！」 今日から実践してみてください。

｢野菜から食べる｣は絶対ダメ…医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣ 70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足 (2ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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2025/5/9 8:00:19現在のニュース

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