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网球教程网球教学入门

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网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。 网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。 现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事网球规则的相关搜索 网球计分规则 网球规则图 网球发球规则 澳网比赛规则 网球怎么打 网球技巧 网球发球区 网球比赛 网球双打规则 网球比赛时间

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网球运动最原始的形式被称为室内网球（Real tennis）。大多数历史学家认为，这一运动最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。[1]  到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。[2]  当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tenez，英语叫作“Take it！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球”（Tennis）一语即来源于此。到了16世纪，木板的球拍被用来代替两手拍球。最初的网球，只是��个半球填充草、树叶或头发等制成的，后来随着网球的不断发展，球的制作也越来越讲究。 16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止，网球教程网球教学入门，并规定这是宫廷中的特权游戏。网球教程的相关搜索网球教学入门网球规则网球教程 网球教学入门 央视网球教学 网球握拍 网球发球

网球教程网球教学入门17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。[3] 诞生 美网冠军（费德勒） 美网冠军（费德勒） 现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。[3] 网球教学入门网球规则网球教程 网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。[3] 1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球（Tennis）”的名称就慢慢替代了“草地网球（LawnTennis）”的名称，这是我们今天网球（Tennis）名称的由来。[3] 网球图册 网球图册(5张) 网球规则 费德勒 网球王子 温网2017 网球比分 李娜 网球规则与打法 网球排名 打网球的基本动作图解

现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。[1] 网球教学入门网球规则网球教程

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打网球技巧

打网球技巧

网球运动在日常生活中虽然很是少见，但依旧有许多人喜爱这项球类运动。对于网球新手来说，了解一定的网球技巧是很重要的。今天向大家介绍一些网球正手击球要领及其他的网球动作要领，希望在小编的讲解下，大家都能够轻松的进行网球运动。如何打网球打网球技巧 　　打网球技巧初学者如何提高个人技巧 　　对于网球初学者来说，什么样的网球技巧才是最有效的呢，下面就教大家如何提高个人技巧，我相信会对你们有所帮助。 　　1.与同伴配合练习 网球技巧新手教学视频 网球宝贝新手卡 新手网球拍推荐 新手网球拍哪个牌子好 网球新手教学视频 网球新手 新手网球拍 网球新手入门 新手网球拍磅数 　　在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6—12个球。 　　完成5—10次以后，两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。 　　2.用计数提高击球的稳定性 　　可以选择用竞争的方式来提高我们的击球稳定性，锻炼时适当的增加来回击球的次数。 　　看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录，起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。 　　然后，也许甚至还会打到一百次。开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。

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　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。 　　网球教程之正手要领 　　网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，它是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。 　　正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。 　　由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。 　　正拍击球的动作要领 　　准备姿势

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　　面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。如何打网球打网球技巧

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高尔夫球规则

高尔夫球规则

高尔夫规则要略 从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免於贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。 总则 1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。 2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。 3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。 一、高球基本规则 1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点： a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。 b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。 2.至於其他各项规则，都是基於以上两点基本原则所制定的。 遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。 3.以击球方式将球打进洞

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a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。 b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛 当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。高尔夫球入门,高尔夫球规则 二、比杆赛与比洞赛 形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。 1.所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。 2.比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。 3.省略进洞之差异 比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。 4.罚则之差别 在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

在高尔夫历史上，这项运动的起源大多被认为是起源于苏格兰，当然这主要是因为“高尔夫”这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的一个文件中。传说中，早在1400年苏格兰人就开始在圣安德鲁斯镇海边一块贫瘠的土地上，用果树枝制成的木杆，击打一个以皮革包裹羽毛制成的小球，至一个一定距离以外、预先指定好的球洞里。而这块因为贫瘠而被农夫废弃的土地，最终成为全世界最著名的高尔夫球场——圣安德鲁斯老球场（Old Course,St. Andrews）[1]  。 历史上，世界上第一个高尔夫运动的规则制定于1744年的爱丁堡高尔夫球友协会，而且以明文方式公布，共十三条。从1897年开始，R&A就担负着高尔夫规则的维护与修改的责任。到了今天，高尔夫规则已经有了极大的变化。[2] 内容简介 高尔夫球规则的相关搜索 高尔夫规则图解 高尔夫入门 高尔夫标准杆 高尔夫术语 高尔夫球教学 高尔夫球杆 高尔夫球场 高尔夫球关之琳 从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免于贻笑大方。高尔夫球运动着重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，首先就高尔夫球运动基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况才正确判断和处理以及参加比赛注意事项等四方面加以说明。 三、正确的判断和处理高尔夫球教学的相关搜索 高尔夫教学课程 高尔夫教室,高尔夫球入门,高尔夫球规则 高尔夫半挥杆 初学高尔夫 高尔夫挥杆慢动作 打高尔夫球技巧 高尔夫球规则 高尔夫入门 1.界外(OB) 「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。 2.遗失球 下列情况即可认定为「遗失球」： a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球； b.球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球； c.球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。 代替球 原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为「代替球」。 3.水障碍 (包括侧面水障碍) 「水障碍」系指任海、湖、池塘、河川、沟渠��地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水)，以及其他类似者。 a.凡在水障碍界限内之陆地或水，地属於水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。 b.水障碍(除侧面水障碍外)应以黄色界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。 高尔夫球的相关搜索 高尔夫球规则 高尔夫球入门 高尔夫球大小 高尔夫球英文 高尔夫球直径 高尔夫球教学 高尔夫球品牌 高尔夫球练习场 高尔夫球价格 高尔夫球杆

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打保龄球技巧

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保龄球是一项高雅的运动，但是目前国内对于保龄球的认识不是很足，娱乐地方及娱乐人群并不是很多。保龄球是一种持球者把球朝着球道上排成正三角形的十个球瓶用滚动的方式击倒的运动。喜欢偶尔来点运动但是不想蹦来蹦去，这可是一项相当不错的高雅运动。保龄球怎么玩,打保龄球技巧

9如何打保龄球 初学者必看打保龄球的技巧 打保龄球的步骤，保龄球怎么玩的相关搜索 打保龄球技巧 保龄球入门 保龄球教程 保龄球规则 保龄球怎么拿 保龄球旋转 打保龄球的好处http://www.2288yule.com http://www.2288yule.net http://www.3388yule.com http://www.3388yule.net http://www.4488yule.com http://www.4488yule.net http://www.5588yule.com http://www.5588yule.net http://www.6688yule.com http://www.6688yule.net http://www.22kk44.com http://www.22kk44.net http://www.22kk66.com http://www.22kk66.net http://www.33kk66.com http://www.33kk66.net 保龄球技巧知乎 学打保龄球 保龄球要领 1 持球 　　持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。 　　任何弯曲的动作都会消耗能量，持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动。保龄球怎么玩,打保龄球技巧 2 摆球 　　摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。 3 出手 　　出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。 初学者必看打保龄球的技巧 4 走步 　　可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。保龄球怎么玩,打保龄球技巧 5 左手 　　很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。 6 落点， 保龄球怎么打视频 保龄球一局几个球 保龄球直线球出手技巧 保龄球馆投资多少钱 保龄球设备报价 保龄球规则 保龄球打法 保龄球一局多长时间 保龄球的正确握球姿势 　　放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。 初学者必看打保龄球的技巧 END 注意事项 1、打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。 2、尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作，再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太久，会造成旁边球友等待过久。 3、通常先让右边的球道投球，不要同时跟两旁的球道投球。 4、尽量不要用丢的方式投球使球从空中掉落在球道造成球道损坏。 5、通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。 6、右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。 7、准星箭头有15厘米长，是球道上最大的标志，也是投保龄球的瞄准依据，直接瞄准保龄瓶不是好的瞄准方法，因为曲线球、弧线球都是斜眼炮，球走的是曲线，直接瞄准根本打不着。这就需要利用准星来进行修正，将偏差值事先算进去。保龄球怎么玩,打保龄球技巧 保龄球怎么打视频 保龄球一局几个球 保龄球直线球出手技巧 保龄球馆投资多少钱 保龄球设备报价 保龄球规则 保龄球打法 保龄球一局多长时间 保龄球的正确握球姿势

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保龄球入门

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保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。 由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家流行运动项目了。

比赛规则 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数 保龄球http://www.2288yule.com http://www.2288yule.net http://www.3388yule.com http://www.3388yule.net http://www.4488yule.com http://www.4488yule.net http://www.5588yule.com http://www.5588yule.net http://www.6688yule.com http://www.6688yule.net http://www.22kk44.com http://www.22kk44.net http://www.22kk66.com http://www.22kk66.net http://www.33kk66.com http://www.33kk66.net 保龄球 的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。[2] 2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投���的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。 保龄球规则保龄球入门 （1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 （2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 ��决定名次。 （3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。 （4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。 （5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。[2] 计分规则 计分 计分 保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。[3] 1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。[2] 2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。[2] 3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。[2] 4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态： (1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。 (2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。 注：分瓶在记分表上用(O)表示。[2] 5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。[2] 6、 合法击倒球瓶 保龄球规则保龄球入门 保龄球 保龄球 运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶： (1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。 (2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。 (3) 在���扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。 (4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。 在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。[2] 7、 不合法击倒球瓶 凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分： (1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。 (2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。 (3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。 (4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。 (5) 在清除倒瓶时被碰倒的瓶。 (6) 被摆瓶员碰倒的瓶。 (7) 运动员犯规后击倒的瓶。 (8) 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。 不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。[2] 技巧编辑 要领 投球瞬间 投球瞬间 初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起 保龄球规则保龄球入门一般用相当于身体重量10%的球。[3] 投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。 姿势，保龄球规则的相关搜索 保龄球满分 保龄球技巧 保龄球计分 保龄球重量 保龄球分数 保龄球怎么打 保龄球术语 保龄球打法图解 保龄球比赛 保龄球瓶 持球 持球时姿势要对，手臂要夹紧 握球方法 握球方法

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选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时，肩膀要平，面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正。 教你如何打保龄球的基本打法，打保龄球技巧,保龄球怎么打 助走步法分为3步、4步、5步、三种，4步法最为常用。第一步，先从右脚起步，同时将球向前伸出；第二步，左脚踏出，球在手上与身体的角度约成90度；第三步，右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意，脚步不要超过犯规线。 教你如何打保龄球的基本打法保齡球技巧的相关搜索 保龄球入门 如何打好保龄球 保龄球旋转 保龄球要领 保龄球打法 保龄球规则 保龄球教程 打保龄球的好处 保龄球怎么打 保龄球技巧知乎 送球时身体摆正，松肩，直向球道助走，维持手与脚之间的配合，球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ，以决定球送出后的路线。 教你如何打保龄球的基本打法 END 注意事项 握球和站立姿势正确，面向目标急中思想，注意点线两眼看着目标箭头，打保龄球技巧,保龄球怎么打直线助跑垂直运球，球带人走手脚配合，时间准确保持平衡，二指钩提动作自然，落点准确手指向目标，满怀信心从容投球。

国际保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则，不仅是裁判员，就是运动员也需要学习和掌握。保龄球入门的相关搜索 保龄球旋转 保龄球怎么打 保龄球打法 如何打好保龄球 保龄球知乎 保龄球规则 保龄球技巧知乎 保龄球英文 保龄球打法图解 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击 倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得 强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取 消。 2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。 （1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 （2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。 （3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。打保龄球技巧,保龄球怎么打 （4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。 （5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。保龄球怎么打的相关搜索 打保龄球技巧 保龄球入门 保龄球教程 保龄球规则 打保龄球的好处 保龄球怎么拿 保龄球旋转 保龄球技巧知乎 保龄球要领 学打保龄球 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名 的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第 十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。

【二】记分符号与记分方法保龄球规则的相关搜索 保龄球满分 保龄球技巧 保龄球计分 保龄球重量 保龄球分数 保龄球怎么打 保龄球术语http://www.2288yule.com http://www.2288yule.net http://www.3388yule.com http://www.3388yule.net http://www.4488yule.com http://www.4488yule.net http://www.5588yule.com http://www.5588yule.net http://www.6688yule.com http://www.6688yule.net http://www.22kk44.com http://www.22kk44.net http://www.22kk66.com http://www.22kk66.net http://www.33kk66.com http://www.33kk66.net 保龄球打法图解 保龄球比赛 保���球瓶 保龄球的记分方法，除了以数字来记得分以外，还要用下列几种符号。 1．这个符号称作“全中”，就是在一轮中第一次投球就将十只球瓶全部击倒，得分记为十分，并且可以加上下一轮两球的得分。 2．这个符号称作“补中”，就是在一轮中，第一次投球并没有击倒全部球瓶，而在投第二球 时，才全部击倒，得分记为十分，可以加上下一轮第一球的得分。 3．这个符号称作“失误”，是指在一轮中第二次投球落人边沟或未中任何一个木瓶。这个球的所得分为 零分，这一轮的应得分只累计第一球的所得分。 4．这是指在一轮比赛中第一个球落人边沟，也可算作“失误”符号。 5．这个符号表示出现了分瓶现象，也就是在第一个球投出以后，仍留有两个以上的球，而 且彼此不相邻，这个符号表示“技术球” 6．当一轮比赛中第一个球投出后出现分瓶现象，而第二个球将剩余的木瓶全部打倒时就用这个 符号表示，表示击倒技术球。打保龄球技巧,保龄球怎么打 7．这个符号表示“犯规”。在一轮比赛中，如果投第一个球时脚踩到或越过犯规线，这个球的得分为零； 如果投第二个球时脚踩到或越过犯规线，就只得第 一个球的分数。 保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局； 每击倒1个木瓶得1分，投完一轮将两个球的“所得分”相加，就是这一轮的应得分。10轮依次累计就是全局的总分。    保龄球有统一的记分格式，一局共分十轮有21个格， 每一轮左边的小格为第一次投球的得分，右边的小格为第二 次投球的得分。如果第一个球投了“全中”，除了原本可得的十分以外，还可以加上后一轮两球的得分，并将分数记在 “全中”这一格里。例如：第一轮的第一个球投了全中，第二轮的两个球共得了9分，那么“全中”这一格中就可以写上19分，这个分数就是第一轮的得分。在保 龄球中，全中 是得分的关键。打保龄球技巧的相关搜索 保龄球入门 保龄球旋转 保龄球技巧知乎 保龄球打法 保龄球规则 打保龄球的好处 保龄球教程 学打保龄球