#เคยไหม

[mjasuw]

“ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” 

 

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำสอนนี้จากผู้ใหญ่ จากนิทานที่ฟังก่อนนอนในวัยเด็ก หรือจากกระทู้รีวิวการสอบเข้ามหาวิทยาลัยที่เจ้าของกระทู้เรียนพิเศษอย่างหนัก อ่านหนังสือโต้รุ่ง และทำแบบฝึกหัดเป็นพัน ๆ ข้อ สุดท้ายผลจากความพยายามอย่างตั้งอกตั้งใจก็ผลิดอกออกผล เจ้าของกระทู้สอบเข้าคณะและมหาวิทยาลัยที่ชอบได้สำเร็จ สิ่งนี้สร้างแรงบันดาลใจให้เราอยากที่จะทุ่มเทความพยายามของเราหมดทั้งหน้าตักเพื่อผลลัพธ์ที่เราคาดหวัง ถ้าพยายาม ผลลัพธ์ที่ต้องการคงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

แต่มันจะเป็นอย่างนั้นจริงหรือ ?

เคยไหม ? พยายามอะไรสักอย่างแต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นไปอย่างใจหวัง ทำให้เกิดความคิดมากมายตีกันในหัวจนรู้สึกสับสนไปหมด เฝ้าถามตัวเองว่าที่มันไม่สำเร็จเป็นเพราะเราใส่ความพยายามลงไปไม่มากพอหรือเปล่า ? แต่เมื่อย้อนกลับมาดู เราก็ใส่ความพยายามลงไปมากแล้วจริง ๆ นะ สิ่งที่ผู้ใหญ่เคยบอกว่า “ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” กลับไม่สามารถใช้ได้กับการทุ่มเทความพยายามทั้งหมดของเราในครั้งนี้  แทงหวย

การที่เราเชื่อว่า “ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” แม้จะเป็นแรงผลักดันในการพยายามเพื่อผลลัพธ์ที่เราพึงปรารถนา แต่ความเชื่อนี้สามารถย้อนกลับมาทำร้ายเราได้เช่นกัน หากผลลัพธ์ออกมาไม่ได้อย่างที่หวัง เราอาจจะรู้สึกเฟลมาก ๆ จนทำให้เกิดความคิดดูถูกตัวเอง ไม่รักตัวเอง ลืมที่จะชื่นชม และมองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง 

เราต้องเข้าใจก่อนว่าความพยายามไม่ใช่สมการคณิตศาสตร์ที่ 1 + 1 จะมีผลลัพธ์เท่ากับ 2 เสมอไป หากเราใส่ความพยายามลงไปสัก 100 ผลลัพธ์ของความพยายามอาจจะออกมา 10 หรือออกมาได้ 100 เท่าเดิม หรือออกมา 1,000 ก็สามารถเป็นไปได้ 

หากเปรียบเทียบความพยายามเป็นการฝึกซ้อมวิ่งทุกวันเพื่อเข้าแข่งขันในการวิ่งมาราธอน การที่เราพยายามฝึกฝนทุกวันย่อมทำให้เราสามารถวิ่งได้นานมากขึ้น อดทนขึ้น และวิ่งได้เร็วขึ้น วันที่ต้องลงแข่งขันเราอาจจะชนะหรือไม่ชนะในการแข่งขันก็ได้ แต่สิ่งที่เราจะได้จากการฝึกซ้อมวิ่งทุกวันคือ สุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเราได้พยายามในส่วนที่เราสามารถพยายามแล้ว ถึงแม้บางครั้งผลลัพธ์ของความพยายามจะไม่ได้ออกมาสมบูรณ์แบบ แต่ทุกความพยายามเรามักจะได้อะไรบางอย่างจากการลงมือกระทำสิ่งเหล่านั้นเสมอ 

“ผมจนปัญญาจะรู้คำตอบว่าทำไมความพยายามจึงหักหลังเราและเราควรใช้ชีวิตต่อกันอย่างไร ผมรู้แค่วิธีลดความทุกข์ลงอีกหน่อย อาจฟังน่าโมโห แต่เราต้อง ‘ยอมรับ’ ครับ เราจะออกห่างจากทุกข์ได้อีกนิดเมื่อเรายอมรับความจริงว่า���หตุการณ์อาจเป็นได้ทั้ง ‘พยายามแล้วแต่ไร้ผล ผลลัพธ์ไม่คุ้มกับที่พยายาม หรือผลลัพธ์ดีเลิศเกินความพยายาม’”

บทความนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์ให้ทุกคน เลิกพยายาม กับทุกอย่างในชีวิต แต่ไม่อยากให้ทุกคน ยึดติด ว่าทุกสิ่งที่ทุ่มเทจะได้ผลตอบรับเป็นสิ่งที่เราปรารถนาเสมอไป เราเองก็เป็นเพียงแค่มนุษย์ ไม่ใช่นางฟ้าเทวดาที่ไหน เราทำได้แค่เต็มที่กับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ เท่านั้นก็เก่งมากพอแล้ว ปัจจัยใดที่เราควบคุมไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องเก็บมาใส่ใจและลดทอนคุณค่าในตัวเองให้เสียเปล่า หากเชื่อแบบนี้ความพยายามจะไม่สามารถย้อนกลับมาทำร้ายเราได้

[rentalbuildingkid]

8 เคล็ดลับความงามสำหรับ "สาวออฟฟิศ"

8 เคล็ดลับความงามสำหรับ "สาวออฟฟิศ"

ตื่นนอนให้เช้าขึ้น การเข้านอนให้เร็วหน่อยและตื่นเช้าขึ้นอีกนิดจะทำให้เรามีเวลาทำโน่นทำนี่ก่อนไปทำงานได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า, การเลือก Match เสื้อผ้าอย่างมีสไตล์ รวมไปถึงการออกกำลังกายเบาๆ ยามเช้าที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง หรือถ้ายังมีเวลาเหลืออยู่ ควรลองนวดหน้าด้วยโรลเลอร์ที่ทำจากหยก ซึ่งเสริมสร้างกระบวนการผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน ช่วยให้ผิวหน้ายืดหยุ่น ความเย็นจากหยกจะช่วยลดอาการบวมและให้ความรู้สึกที่ผ่อนคลาย และเมื่อใช้ร่วมกับเซรั่มก็จะช่วยบำรุงผิวหน้าไปพร้อมๆ กัน

ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดไม่เพียงปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีในแสงแดดเท่านั้น แต่ยังป้องกันผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงสีฟ้าที่มาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมวันละ 7-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ แนะนำให้ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านไปทำงานทุกวัน และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ถ้าสาวๆ คนไหนแต่งหน้าและกลัวว่าการทาครีมกันแดดเพิ่มระหว่างวันจะทำให้เมคอัพลบเลือนล่ะก็ เดี๋ยวนี้เขามีครีมกันแดดในรูปแบบสเปรย์ที่ใช้กับใบหน้าได้ รับรองสะดวกใช้ง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะหรือมันเยิ้มแน่นอน

ทาครีมบำรุงผิวกาย เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนคงทามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้ากันอยู่แล้ว แต่อย่าลืมทาครีมสำหรับบำรุงผิวกายด้วยล่ะ เพราะผิวพรรณส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ต้องการความชุ่มชื้นไม่แตกต่างกับผิวหน้า ยิ่งสาวๆ ที่ชอบอาบน้ำอุ่นและทำงานในห้องแอร์ทั้งวัน ���ิวจะแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นนอกจาก "แฮนด์ครีม" ที่คุ้นเคยและทากันเป็นประจำอยู่แล้ว ลองเพิ่มการทาโลชั่นสำหรับผิวกายขึ้นมาอีกสักอย่าง เพื่อผิวจะได้สวยอิ่มน้ำทั่วทั้งตัวยังไงจ๊ะ

รวบผมป้องกันผมเสีย การปล่อยผมในเวลาทำงานอาจไม่ผิดกฎขององค์กรส่วนใหญ่ แต่รู้หรือไม่ว่ามีผลเสียมากกว่าที่คุณคิด เส้นผมที่ยาวประบ่ามักทำให้เราเหงื่อออกมากกว่าปกติ และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวหรือผดผื่นจากการระคายเคืองต่างๆ ได้ แถมการปล่อยผมยังเปิดโอกาสให้เส้นผมถูกทำลายจากมลภาวะและความแห้งของเครื่องปรับอากาศ แนะนำให้ลองรวบเป็นหางม้าสูง, ถักเป็นเปียหลายๆ รูปแบบ หรือจะมัดเป็น "ดังโงะ" เก๋ๆ ก็ได้ เพราะนอกจากจะช่วยลดปัญหาที่ว่าได้แล้ว ยังช่วยเพิ่มความทะมัดทะแมง ผมไม่ปิดหน้าปิดตา และยังช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมพันกันอีกด้วย (8 "เซรั่มบำรุงผม" นุ่มลื่นน่าสัมผัส)

ใช้ดรายแชมพู ในวันที่ต้องเร่งรีบไม่มีเวลาสระผมหรือเข้าร้านทำผม เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมดูมันเยิ้มและไม่พลิ้วสลวย ดีไม่ดีจะดูสกปรกทำให้เสียบุคลิกเข้าไปอีก อยากให้ลองใช้ดรายแชมพู เพราะใช้ง่าย ประหยัดเวลา ทั้งยังมีมากมายหลายยี่ห้อให้เลือก โดยมีคุณสมบัติหลักๆ ในการดูดซับน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผม, ช่วยให้ผมไม่ลีบแบน, ลดอาการคันของหนังศีรษะ, เติมกลิ่นหอมให้เส้นผม หรือจะเรียกว่าช่วยกู้สภาพเส้นผมในวันที่ไม่มีเวลาสระผมก็คงจะไม่ผิด (ผมสวยมีวอลลุ่ม ง่ายๆ ด้วยดรายแชมพู)

แต่งหน้าแม้วันที่รีบเร่ง แต่งหน้าบางๆ ในวันทำงานช่วยให้คุณดูสดชื่นและดู Professional มากยิ่งขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่ต้องการการ Touch up ระหว่างวัน และเปลี่ยนมาใช้อะไรที่ง่ายแต่ได้ผลดี เช่น BB Cream ที่มีเนื้อบางเบา, ทินท์มอยส์เจอไรเซอร์, ดินสอเขียนขอบตาและลิปกลอส พยายามเลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่หนักหน้าและเป็นสูตรที่ไม่อุดตันรูขุมขน จะได้ไม่ทำให้เจ้าตัวร้ายอย่าง "สิว" ตามมาแบบไม่ทันตั้งตัว สาวๆ คนไหนที่ใช้ Setting Spray สำหรับล็อกเมคอัพให้ติดทนนานที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อาจลองเปลี่ยนมาใช้สเปรย์น้ำแร่ที่มีส่วนผสมของน้ำกุหลาบและแตงกวา เพราะจะช่วยปลอบประโลมและทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ("แต่งหน้าธรรมชาติ" ยังไง ให้สวยใสแต่ไม่โทรม)

พกลิปบาล์มติดกระเป๋าไว้เสมอ การทำงานในห้องแอร์ที่มีปริมาณความชื้นต่ำทำให้ริมฝีปากของเราแห้งและลอก ยิ่งหากขาดการบำรุงอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว อาจถึงขั้นผิวแตกจนเลือดไหลซิบๆ ได้เลย ควรเลือกใช้ลิปมันที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เรียวปากนุ่มน่าสัมผัส อาจจะเลือกผลิตภัณฑ์ผสมทินท์ที่ให้สีบางๆ แบบธรรมชาติ เพื่อเพิ่มสีสันให้ดูสุขภาพดีขึ้นก็ได้ แต่ควรระวังส่วนผสมบางอย่างที่ลิปบาล์มที่อาจทำให้ผิวบริเวณริมฝีปากแห้งกว่าเดิม (เคยไหม ใช้ "ลิปมัน" แล้ว "ปากแห้ง" กว่าเดิม)

ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำและเหนื่อยล้า คุณสาวๆ ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้นจากภายในไว้ได้ พยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรระหว่างที่คุณทำงานในแต่ละวัน ส่วนใครที่ติดกาแฟหรือชานมไข่มุก ลองเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวอุ่นๆ แบบไม่ใส่น้ำตาล หรือน้ำผลไม้แยกกากที่ช่วยให้ร่างกายได้ Detox ดู รับรองว่าดีต่อผิวพรรณของเรามากกว่าเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและปริมาณน้ำตาลเยอะๆ อย่างแน่นอน

เห็นมั้ยว่าเป็น 8 เคล็ดลับความงามที่ "สาวออฟฟิศ" ทำตามได้ไม่ยากเลย ยังไงก็ลองทำกันดูนะจ๊ะ ได้ผลลัพธ์ยังไงอย่าลืมแชร์มาให้ทางเรารู้ด้วยนะ เล่นหวย

[luckynumber1992]

เรียนรู้ 5 คุณประโยชน์ของการนอนที่ดี (Surprising Reasons to Get More Sleep)

5 คุณประโยชน์ของการนอนที่ดี (Surprising Reasons to Get More Sleep)

การอดนอนหรือการนอนที่ไม่มีคุณภาพ อาจส่งผลให้คุณรู้สึกฉุนเฉียว อ่อนล้าได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่หากปัญหาการนอนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจจะส่งผลกระทบในด้านอื่นๆ นอกเหนือจากสภาวะอารมณ์ ยังสามารถแผ่ขยายไปกระทบถึงสุขภาพทางกาย ทางจิตใจ หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ในด้านต่างๆ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนเป็นเหตผลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงทั้งสิ้น

เคยไหม? บางวันรู้สึกเป็นวันที่ไม่สดใส หงุดหงิดกับคนรอบตัว สมองไม่ปลอดโปร่ง หรือไม่มีสมาธิเอาเสียเลย ทุกอย่างดูไม่เป็นใจไปเสียหมด หรือเพราะมันเป็นเพียงวันแย่ๆ วันหนึ่ง (It’s just a bad day) ทว่าเราเค��คิดทบทวนกันบ้างไหมว่า การนอนหลับของเราในคืนที่ผ่านมาเป็นอย่างไร เป็นการนอนที่มีคุณภาพหรือไม่ ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และมีพลังกายพลังใจ พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันต่อไปแล้วหรือยัง ฉะนั้นเราคงไม่อาจปฏิเสธได้ว่าอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญในชีวิตของเราก็คือเรื่องการนอน

มีงานวิจัยทางการแพทย์หลายบทความพบว่า การมีคุณภาพการนอนที่ดีอย่างสม่ำเสมอนั้น เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาคุณภาพชีวิตในหลายแง่มุมตั้งแต่เรื่องการคุมน้ำหนัก ไปถึงการลดอัตราการเกิดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ และนี่คือเหตผลว่าทำไมเราควรมี “สุขภาพการนอนที่ดี”

1. สมองและความจำสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ (Improve attention, concentration, learning and make memories)

2. ช่วยพัฒนาสภาวะทางอารมณ์และความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง (Mood and relationship improvement)

3. หัวใจที่แข็งแรง (Healthier heart)

4. ช่วยควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาล (Maintain healthy weight and regulate blood sugar)

5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (Germ fighting and immune enhancement)

การนอนที่ดีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับสภาพร่างกายให้ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อที่จะพร้อมรับมือกับ สภาวะติดเชื้อใดๆที่จะเข้ามาในร่างกายได้อย่างทันท่วงที แต่ในกรณีที่อดนอนเป็นเวลานาน จะสังเกตุได้ว่า เราป่วยง่ายขึ้น หรือ บ่อยขึ้น เนื่องมาจาก การอดนอนนั้นส่งผลต่อเซลล์อักเสบในร่างกาย รวมไปถึงการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอมที่ช้าลงและมีประสิทธิภาพที่ลดลง.

หากเราเข้าใจแล้วว่า การนอนเป็นสิ่งสำคัญ และเราให้ความสำคัญกับส��่งนี้ การนอนหลับที่ดีเป็นการเริ่มต้นวันดีๆ และวันแย่ๆของคุณ ���It’s just a bad” ก็น่าจะหมดไป

นอนหลับ ฝันดีกันทุกคนนะคะ zZZ

เครดิต : โดย นพ. นพดล ตรีประทีปศิลป์ และ พญ. ศิริลักษณ์ ผลศิริปฐม (หน่วยโรคจากการนอนหลับ แผนกโสตนาสิกลาริงซ์)

[toumikung]

@เพื่อน 💬 เคยไหม? ยิ่งบิดคันเร่ง ยิ่งตื่นเต้น! ตอนใกล้ๆเที่ยง.. พอบิดแรงมากขึ้น 😵‍💫 💓 ใจเริ่มสั่น! เ พ ร า ะ หิ ว ข้ า วว ว 🍜 #สีมืด #toumikung #VRC96 #CBR1000RR_SP #Fireblade #SBK #SC #Continental #XavierExhaust #MothRacing #HugSticker #BaseMoto #MotoFun #CBRSeries #MadeInTheRace #RacingReplica #RR_Master #TrackXperience2023 #BigWing_Huahin #CUBhouse_Phetchaburi #Pornnupap #HondaRacingThailand #HondaBigBikeThailand #HondaBigBike #ExcitesTheWorld #ChangInternationalCircuit #DestinationOfSpeed🇹🇭 #JMP

[9pomelo]

#เคยไหม ...จมอยู่กับการเอาคำพูดของใครบางคนมาคอยทำร้ายตัวเอง...ท้ายที่สุด "ไม่มีใครทำร้ายเราได้เจ็บปวดเท่าเราทำร้ายตัวเองอีกแล้ว" หยุดความคิด หยุดความรู้สึกที่ปั่นทอนและทำลายตัวเอง แล้วเรียนรู้ที่จะก้าวเดินและเติบโตบนทางของตัวเองด้วยความมั่นใจ เราไม่มีทางเหมือนใครและใครก็ไม่มีวันเหมือนเรา #ก้าวต่อไปอาคิ #ak9

[kevin2pm]

สวัสดี หนวดที่หายไป แต่สิ่งที่ไม่เคยหายไปคือสิวบนหน้ากูนี่แล่ะ ไอ้สัส มึงเป็นไรมากปะ คำว่าหน้าเนียนใส เคยไหม เคยมีไหม แง

[khaorodnissan]

เคยไหม เมื่อใช้งานรถไปนาน ๆ แล้วพบว่ารถ เข้า เกียร์ ไม่ ได้ มีสาเหตุเกิดจากอะไร และสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร ?

เกียร์รถยนต์ ทำหน้าที่ส่งกำลัง แรงบิด รวมถึงแรงหมุนจากเครื่องยนต์หรือมอเตอร์ไฟฟ้าไปที่ล้อเพื่อให้เกิดการขับเคลื่อน จึงถือว่าเป็นชิ้นส่วนที่สำคัญมาก ๆ และควรดูแลรักษาให้ดี เพราะหากเกียร์พังขึ้นมา บอกเลยว่าค่าเปลี่ยนเกียร์ทั้งชุดนั้นสูงมาก จนอาจทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณฟีบลงได้เลยทีเดียว

แต่เมื่อใช้งานไปนาน ๆ ชิ้นส่วนต่าง ๆ ย่อมเกิดความเสื่อมสภาพ รวมถึงระบบเกียร์ด้วยเช่นกัน ซึ่งรถ เข้า เกียร์ ไม่ ได้ ก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเกียร์ธรรมดาหรือเกียร์ออโต้ก็ตาม (แม้โอกาสเกิดจะน้อย) หากพบปัญหาเข้า เกียร์ ไม่ ได้ สามารถตรวจสอบและแก้ไขได้ ดังนี้

[jiab77aj]

สวัสดี​วัน​จันทร์ ►เปลี่ยนกระเป๋าก็เหมือนเปลี่ยนดวง 👛เคยไหม หาเงินมาเท่าไหร่ ก็ไม่พอใช้ ❌ #เงินไหลออกจากกระเป๋ารัวๆ ไม่มีเก็บ “ อะไรที่เขาว่าดีก็ทำตามทุกอย่าง” 👉🏻กระเป๋าใบนี้ อาจจะใช่ สำหรับคุณ #กระเป๋าเปลี่ยนดวง ใช้แล้วรวย ใช้แล้วมีกินมีเก็บ 💸💸💸 ✔️ผ่านการปลุกเสก ✔️ใช้ศาสตร์การแปลงค่าสีให้เหมาะกับแต่ละบุคคล สนใจติดต่อ​ อินบ๊อก​ มาได้เลยระคะ​ หรือ https://line.me/ti/p/fyaGZJZ9Pm #กระเป๋าเปลี่ยนดวง #แค่เปลี่ยนกระเป๋าดวงก็เปลี่ยน #กระเป๋าเปลี่ยนดวงเรียกทรัพย์ #กระเป๋าเศรษฐีคุณกิ่ง #ของขลังมีระดับเครื่องประดับมีมนต์ https://www.instagram.com/p/CdCfFZ9hrOO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hellokangsom-blog]

เคยไหม...อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่ในใจกลับรู้สึกโดดเดี่ยว มันเป็นความรู้สึกเคว้งคว้างแบบบอกไม่ถูก จะว่าเศร้าก็ไม่ใช่ เหงาก็ไม่เชิง หรือจะบอกว่าเฉยๆก็ไม่ใช่อีกนั้นแหละ' #สถาบันโรคทรวงอก https://www.instagram.com/kangsom.mafia/p/CXvpee9BTKX/?utm_medium=tumblr

[digitalmore]

How to ทวงหนี้แบบไม่เสียน้ำใจ ได้เงินคืนแบบไม่ต้องสวมบทโหด

เคยไหม? เวลาให้คนอื่นหยิบยืมเงินทีไร กว่าจะทวงคืนมาได้ก็ใช้เวลาตั้งนาน ทั้งๆ ที่ตอนให้ยืมก็มีการตกลงกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่ากำหนดคืนคือเมื่อไหร่ แต่พอถึงกำหนดก็เงียบกริบ ไม่มีวี่แววว่าจะได้คืน ถ้าเคยก็ตามม��ดูกันเลยว่า วิธีทวงเงินคืนแบบไม่ต้องสวมบทโหดต้องทำยังไง!? source https://digitalmore.co/how-to-ask-someone-to-pay-back-your-money/

[krapalm]

อร่อยเพลิดเพลินกับการดื่มนมตลอดทั้งวันไปกับซันคิสท์

เคยไหม? รู้สึกติดการดื่มกาแฟ ชานมไข่มุก ชาเขียวมัทฉะหรือน้ำอัดลมจนเคยตัวบ้างไหม ในหนึ่งวันเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยนม น้ำตาลหรือสารแทนความหวานต่างๆ อย่างที่หลายคนเรียกติดปากว่า “น้ำหวาน” นับได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมและถูกใจคนรุ่นใหม่เป็นจำนวนมาก ซึ่งต้องมีการซื้อเครื่องดื่มประเภทนี้มากกว่า 2 แก้วต่อวันจนเป็น��ิจวัตรประจำวันไปแล้ว…

[drsupachai]

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วจะไม่เสียใจในวันพรุ่งนี้ เคยไหม ที่บอกว่าเดียวทำพรุ่งนี้ให้ดีกว่านี้ ปรากฎว่า ไม่มีวันพรุ่งนี้ให้ทำ บางครั้งชีวิตเราก็แปลกทำไมไม่ทำวันนี้ มันแต่รอวันที่ยังไม่มาถึง บอก ไว้ก่อน นะ พอถึงวันพรุ่งนี้จริงๆ ก็มาเสียใจว่าทำไมไม่ทำ วันเมือวานให้ดี แล้วคุณล่ะเคยเป็นแบบนี้ไหม — view on Instagram https://ift.tt/3gqdpiR

[purepc]

เคยไหม.. เมื่อไปถึงจุดหมายแล้วความรู้สึกกลับไม่เป็นอย่างที่คาดไว้... (at Nachi Falls)

[pinkstrangerkitty]

คาสิโน สมัครไม่มีขั้นต่ำ แจกโปรโมชั่นให้พนักพนันทั่วโลกต้องร้องว้าว

คาสิโน สมัครไม่มีขั้นต่ำ บาคาร่าออนไลน์ เทคนิคพารวย ที่คนงบน้อยไม่ควรพลาด มีงบน้อยก็สามารถรวยได้แน่นอน

คาสิโน สมัครไม่มีขั้นต่ำ พบกันอีกครั้ง กับบาคาร่า เทคนิคพารวย ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆ สำหรับนักเดิมพันบาคาร่าที่มีงบน้อย จึงไม่สามารถใช้สูตรแทงทบที่ต้องใช้เงินทุนสูงได้ และด้วยงบประมาณที่จำกัด จึงแพ้ได้แค่ไม่กี่ครั้งเท่านั้น

ทำให้หลายคนเกิดความกดดันไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งเทคนิคที่เรานำมาแนะนำกันวันนี้ ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยาก ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรบ้างตำราบาคาร่า เทคนิค สำหรับคนงบน้อย งบน้อย แต่อยากเล่นบาคาร่าให้รวย จริงๆ แล้วก็ไม่ยากเลยแค่จัดการกับ จุดอ่อนบาคาร่าให้ได้ โดยเราก็มี บาคาร่า เทคนิค ที่อยากแนะนำให้ลองทำตามดังนี้ เดิมพันด้วยเงินขั้นต่ำ เพราะงบน้อย จึงเป็นข้อจำกัดที่ทำให้เราไม่สามารถวางเดิมพันบาคาร่า VXBET365 ด้วยเงินสูงได้ เนื่องจากจะทำให้เหลือโอกาสแก้ตัวเพียงแค่ไม่กี่ครั้งเท่านั้น และหากแพ้ทุกครั้งที่วางเดิมพัน ก็จะทำให้ไม่มีทุนเหลือให้เล่นในที่สุด ดังนั้นควรเริ่มด้วยการวางเดิมพันด้วยเงินขั้นต่ำก่อนดีกว่า โดยเฉพาะบรรดามือใหม่ทั้งหลาย เมื่อเริ่มได้กำไร หรือสามารถใช้สูตรบาคาร่า 2018 จนคล่องและเอาชนะเดิมพันได้ถี่ขึ้นแล้ว จึงค่อยเพิ่มเงินเดิมพันให้สูงขึ้นจะดีที่สุด อ่านวงจรไพ่บาคาร่าให้เป็น ไม่อยากแพ้บ่อย ก็ต้องฝึกอ่านวงจรไพ่บาคาร่าให้เป็น คาสิโน ดีไหม ซึ่งวิธี อ่านวงจรไพ่บาคาร่า ก็ไม่ยาก โดยให้ฝึกอ่านจากสถิติการออกผลที่ผ่านมา เพราะส่วนใหญ่ผลบาคาร่าจะออกอยู่ในวงจรเดิมตลอด หากอ่านวงจรไพ่ได้ โอกาสชนะก็จะมีมากขึ้นด้วยเช่นกัน ทีนี้แม้ว่าจะมีงบน้อย ก็สามารถสร้างกำไรจากงบที่จำกัดได้ไม่ยากแล้ว ฝึกการใช้สูตรให้แม่นยำ การใช้สูตรบาคาร่า vx ก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่จะทำให้คนงบน้อย สามารถเอาชนะและสร้างกำไรให้รวยจากการเล่นบาคาร่าได้อย่างง่ายดาย โดยเกมบาคาร่าก็มีการแจกสูตรเล่นบาคาร่าให้ใช้ฟรี เป็นวิทยาทานทำให้คุณสามารถนำสูตรมาใช้ได้อย่างแพร่หลายและสนุกมากขึ้น แต่เนื่องจากบาคาร่ามีหลายสูตร ก็อาจจะทำให้เลือกสูตรที่จะใช้ได้ยากพอสมควร ดังนั้นจึงต้องฝึกการสังเกต และนำสูตรมาใช้ให้เหมาะสม ให้ถูกจังหวะ ซึ่งหากเลือกสูตรมาใช้ได้อย่างเหมาะสมล่ะก็ หนทางรวยก็อยู่ใกล้เพียงแค่เอื้อมเท่านั้นเดิมพันเฉพาะเกมที่มั่นใจเท่านั้น ไม่ว่าจะมีงบน้อยหรืองบมาก ก็ควรเลือกเดิมพันเฉพาะเกมที่มั่นใจจริงๆ เท่านั้น ไม่ใช่ว่าจะเดิมพันทุกเกม เพราะสมมติมีทั้งหมด 100 ตา เล่นทั้งหลายตา โอกาสที่จะชนะอาจมีน้อยกว่าแพ้ก็ได้ สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ได้ก็คือขาดทุนนั่นเอง ดังนั้นควรเลือกจังหวะที่รู้สึกว่ามั่นใจจริงๆ แล้วจึงค่อยวางเงินเดิมพันในเกมนั้นจะดีกว่า อย่างน้อยก็ช่วยลดโอกาสการแพ้เดิมพันได้ดี ไม่แน่คุณอาจจะชนะทุกตาที่วางเดิมพันด้วยความมั่นใจ และได้กำไรมาอย่างเป็นกอบเป็นกำก็ได้ ได้กำไรพอแล้ว ให้หยุดเล่น เคยไหม ได้กำไรมาจนเป็นที่น่าพอใจแล้ว แต่ด้วยความดันทุรังอยากเล่นต่อ สุดท้ายก็ต้องเสียคืนกลับไปจนหมด และไม่เหลืออะไรเลยไม่ว่าจะเป็นกำไรหรือทุน นั่นเป็นเพราะความโลภและความไม่รู้จักพอของตัวเองนั่นเอง โดยการจะเล่นบาคาร่าให้ได้เงินทุกวัน ควรเล่นแค่พอให้ได้กำไรที่น่าพอใจ แล้วจึงหยุดเล่นในทันที โดยบอกตัวเองว่าค่อยมาเล่นต่อวันหลัง ทั้งนี้หากถอนกำไรออกมาเลยได้ก็จะดีมาก และเหลือแค่เงินทุนไว้เล่นต่อก็พอ จำกัดทุนที่จะเล่นในแต่ละวันอย่างชัดเจน อีกหนึ่งบาคาร่า เทคนิคที่จะช่วยให้คุณชนะการเดิมพันและทำกำไรได้ดี

ก็คือการจำกัดเงินทุนที่จะใช้ในการเล่นเกมบาคาร่านั่นเอง โดยคุณควรจำกัดไว้ว่า วันนี้ควรเล่นด้วยเงินทุนเท่าไหร่ ซึ่งหากเล่นจนหมดแล้ว ก็ให้หยุดทันที ไม่ควรโอนเงินเข้าไปเล่นต่ออย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันไม่ให้เล่นเสียหมดตัวจนถึงขั้นล้มละลายได้นั่นเอง เอาเป็นว่าลองใช้วิธีเล่นบาคาร่า pantip แบบนี้กันดู แล้วปัญหางบน้อยจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณอีกต่อไป ทดลองเล่นก่อนก็ดีนะ สำหรับนักเดิมพันมือใหม่ทั้งหลาย ควรทดลองเล่นเกมบาคาร่ากันก่อน นั่นก็เพื่อสร้างความคุ้นเคย และได้ลองเล่นดูว่าบาคาร่าเป็นอย่างไร มีการออกผลไพ่อย่างไร ทั้งยังได้สังเกตลายไพ่ และวงจรไพ่ก่อนจะลงสนามจริงอีกด้วย ซึ่งเว็บ vx casino ก็มีระบบให้ทดลองเล่น ทั้งคนที่ยังไม่ได้เป็นสมาชิก และคนที่���ป็นสมาชิกเลยทีเดียว SA Game ไม่ยากเลยใช่ไหมสำหรับบาคาร่า เทคนิค ที่จะทำให้คุณรวยได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าจะมีงบน้อยก็ตาม ดังนั้นลองทำตาม 7 เทคนิคเหล่านี้กันดู แล้วคุณจะพบว่าใช้ได้ผลมากกว่าที่คิด และอย่าลืมไปรับโบนัสจากโปรโมชั่นต่างๆ เพื่อนำเครดิตฟรีมาใช้ในการเดิมพันแบบฟรีๆ กันด้วย ทั้งนี้ก็รับรองเลยว่าคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน การเดิมพันแทงบอลนั้น มีโอกาสที่จะได้กำไรเป็นอย่างสูงอยู่แล้ว มากกว่าการเดิมพันพนันอื่นๆ และการเลือกช่องทางเดิมพัน ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ ยิ่งในปัจจุบันนี้ ได้มีเว็บแทงบอลเข้ามาเปิดให้บริการในประเทศไทย มากมายจนทำให้นักเดิมพันบางท่าน เกิดความสับสน ไม่รู้ว่าควรที่จะเลือกเดิมพันกับเว็บไหนดีบ้าง แต่เราจะขอแนะนำ ให้เลือกเดิมพันกับเว็บแทงบอล VXBET365 เพราะให้กำไรที่ดีที่สุด และราคาบอลเป็นอย่างดี รับรองได้เลยว่า ได้รับกำไรอย่างแน่นอน แทงบอลเว็บไหนดี หากถามว่าควรที่จะเลือกวางเดิมพันแทงบอลเว็บไหนดีเราจะขอแนะนำให้เลือกเดิมพันกับเว็บแทงบอล vxbet365 เพราะเป็นเว็บแทงบอลที่ดีที่สุด และให้กำไรเป็นอย่างมาก ซึ่งนักเดิมพันสามารถที่จะได้รับค่าคอมเป็นจำนวนมาก และมีราคาบอลดีที่สุด มากกว่าที่จะไปเลือกเดิมพันแทงบอล โดยช่องทางอื่น และสามารถวางเดิมพันในราคาขั้นต่ำได้อีกด้วยเพียงแค่ 10 บาทเท่านั้น ก็สามารถที่จะวางเดิมพันแทงบอลได้แล้ว ที่สำคัญมีสิทธิพิเศษต่างๆมากมาย ให้นักเดิมพัน ได้ร่วมลุ้น ร่วมวางเดิมพันอย่างเช่นโบนัสฟรี ส่วนลดต่างๆ โปรโมชั่นต่างๆ และอีกมากมาย ซึ่งสิทธิพิเศษเหล่านี้ นักเดิมพันสามารถนำไปเป็นแนวทาง ในการวางเดิมพันแทงบอล เพื่อที่จะก่อให้เกิดกำไร เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ซึ่งเป็นอีกช่องทางลัดที่จะทำให้นักเดิมพัน สามารถวางเดิมพันและได้กำไรเป็นอย่างมาก และถ้าหากเลือกเดิมพัน กับรูปแบบแทงบอล ควรที่จะเลือกเดิมพันกับแทงบอลสเต็ป เพราะสามารถเริ่มต้นเดิมพันเพียงแค่ 2 คู่ขึ้นไปได้เลยจากแต่เดิมที่สามารถวางเดิมพันเพียงแค่ 3 คู่ขึ้นไป แต่เว็บแทงบอลช่องทางนี้ เปิดโอกาสให้กับนักเดิมพันเป็นอย่างดี และตอบโจทย์นักเดิมพันได้เป็นอย่างมาก พร้อมกับมีการอัพเดทข้อมูล ข่าวสารตลอดเวลาผ่านทางหน้าเว็บไซต์ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลสถิติ ในการแข่งขันรอบที่ผ่านๆมา หรือตารางการแข่งขัน ซึ่งข้อมูลเหล่านี้ สามารถที่จะมาเป็นแนวทาง ในการวางเดิมพันแทงบอลและรับรองได้เลยว่า มีโอกาสที่จะได้กำไรอย่างแน่นอน แทงบอลเว็บvx ดีที่สุดแล้ว ซึ่งมีเซียนพนันบอล จากทั่วโลก ต่างเข้าร่วมวางเดิมพันอย่างมากมาย

และหลากหลายเป็นอย่างมาก มากกว่าที่จะไปเลือกวางเดิมพันแทงบอล โดยช่องทางอื่นๆ ซึ่งมีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานที่ดี มีความปลอดภัย สามารถเดิมพันโดยตรงได้เลย ซึ่งผ่านเอเย่นต์ให้เสียเวลาอีกต่อไป

วิธีเลือก การเล่นคาสิโนออนไลน์ VXBET365 เกมคาสิโน ที่เล่นง่าย รวยเร็ว

มาดูวิธีการเลือกเกมคาสิโนที่เล่นง่ายและรวยเร็วบนเว็บนี้กันเลย โดยเราก็มีคำแนะนำมาฝากกันดังต่อไปนี้ เลือกเกมที่ถนัด การเลือกเกมคาสิโนที่ตัวเองถนัดจะทำให้มีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะด้วยความที่คุณรู้จักเกมที่คุณเลือกดีอยู่แล้ว

และมีประสบการณ์ในการเล่นมาพอสมควร จะทำให้คุณสามารถเล่นได้ดีและเอาชนะการเดิมพันได้อย่างง่ายดาย ซึ่งคุณก็สามารถทำกำไรและรวยกับการเล่นเกมคาสิโนบนเว็บ casinoได้เร็วทันใจมากขึ้น ดังนั้นหากคุณเคยผ่านการเล่นเกมคาสิโนมาบ้างแล้ว และมีเกมที่ตนเองถนัดเป็นทุนเดิม ก็ต้องเลือกเล่นเกมที่ถนัดกันเลยแล้วคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน

ควรเป็นเกมที่เล่นง่าย การเล่นคาสิโน vx สำหรับสมาชิกใหม่แกะกล่องที่ไม่เคยเล่นเกมคาสิโนที่ไหนมาก่อนเลย ก็แนะนำว่าควรเลือกเกมคาสิโนที่เล่นง่ายจะดีที่สุด โดยเฉพาะเกมที่ไม่ต้องคิดวิเคราะห์อะไรมากมาย หรือเน้นการเสี่ยงดวงเป็นหลัก  ซึ่งเกมที่เล่นง่ายบนเว็บ vxbet365 ก็คือเกมสล็อต บาคาร่า และรูเล็ตนั่นเอง โดยเฉพาะเกมสล็อตที่เน้นการสปินเพียงอย่างเดียวเท่านั้น รอลุ้นแจ๊คพ๊อตกันแบบชิลๆ โดยที่คุณไม่ต้องคิดอะไรให้ปวดหัวเลย

เกมที่มีอัตราการจ่ายสูง อยากเล่นคาสิโนให้รวยเร็ว อัตราการจ่ายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่คุณควรนำมาพิจารณาในการเลือกเกมคาสิโนให้โดนใจ โดยเลือกเกมที่มีอัตราการจ่ายสูงจะช่วยให้คุณรวยเร็วยิ่งขึ้น เพราะเล่นชนะเพียงไม่กี่ครั้งก็ได้กำไรไปอย่างเป็นกอบเป็นกำกันแล้ว ดังนั้นลองสำรวจกันดูก่อนว่าเกมไหน

มีอัตราการจ่ายอย่างไรบ้าง และต้องพิจารณาควบคู่ไปกับความยากง่ายในการเล่นด้วย เพราะบางเกมถึงแม้ว่าจะจ่ายสูง แต่หากเล่นยาก การจะเอาชนะการเดิมพันได้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย