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Rajasthan PTET Upward Movement Result 2022

Rajasthan PTET Upward Movement Result 2022

Rajasthan PTET Upward Movement Result 2022 : राजस्थान पीटीईटी अपवर्ड मूवमेंट कॉलेज अलोटमेंट रिजल्ट जारी कर दिया है राजस्थान पीटीईटी अपवर्ड मूवमेंट के लिए ऑनलाइन आवेदन शुरू हो गये है l इसमें 3rd वेटिंग लिस्ट के तहत प्रवेश पाने वाले अभ्यर्थीयो ने ही अपवर्ड मूवमेंट के लिए आवेदन किए है l जिन अभ्यर्थियों ने राजस्थान पीटीईटी अपवर्ड मूवमेंट के लिए आवेदन किये है l राजस्थान पीटीईटी अपवर्ड मूवमेंट कॉलेज…

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यूजीसी ने छात्रों, फैकल्टी से फिट इंडिया मूवमेंट पर पंजीकरण करने को कहा

यूजीसी ने छात्रों, फैकल्टी से फिट इंडिया मूवमेंट पर पंजीकरण करने को कहा

विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (यूजीसी) ने सभी उच्च शिक्षण संस्थानों (एचईआई) और उनके संबद्ध कॉलेजों से अनुरोध किया है कि वे छात्रों और संकायों को फिट पर पंजीकरण करने के लिए प्रेरित करें। भारत द्वार। यूजीसी ने 28 नवंबर को लिखे एक पत्र में संस्थानों को विभिन्न समयों पर की जाने वाली फिटनेस गतिविधियों पर डेटा अपलोड करने के लिए कहा है। छात्र और कर्मचारी फिट इंडिया की वेबसाइट Fitindiahe.education.gov.in के…

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यूजीसी ने छात्रों, फैकल्टी से फिट इंडिया मूवमेंट पर पंजीकरण करने को कहा

यूजीसी ने छात्रों, फैकल्टी से फिट इंडिया मूवमेंट पर पंजीकरण करने को कहा

विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (यूजीसी) ने सभी उच्च शिक्षण संस्थानों (एचईआई) और उनके संबद्ध कॉलेजों से अनुरोध किया है कि वे छात्रों और संकायों को फिट पर पंजीकरण करने के लिए प्रेरित करें। भारत द्वार। यूजीसी ने 28 नवंबर क�� लिखे एक पत्र में संस्थानों को विभिन्न समयों पर की जाने वाली फिटनेस गतिविधियों पर डेटा अपलोड करने के लिए कहा है। छात्र और कर्मचारी फिट इंडिया की वेबसाइट Fitindiahe.education.gov.in के…

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08.07.2024, लखनऊ | इंग्लिश लैंग्वेज टीचर्स एसोसिएशन ऑफ इंडिया (ELTAI) की पहल “इंडिया रीड्स मूवमेंट" को बढ़ावा देने हेतु इंग्लिश लैंग्वेज टीचर्स एसोसिएशन ऑफ इंडिया (ELTAI) और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के मध्य MOU | समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए गए । MOU | समझौता ज्ञापन पर प्रो0 (डॉ.) इलांगो कांडन, Chief Executive Chair, ELTAI, डॉ. नलिना सिंह, Convener, ELTAI, Lucknow Chapter & Head–ASCENT, AUUP, Lucknow Campus, श्रीमती दीपाली मार्क, Head –Amity Care (Outreach), AUUP Lucknow Campus, श्री राज कुमार सिंह, Secretary ELTAI Lucknow Chapter & Assistant Professor, AUUP, Lucknow Campus तथा हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के प्रबंध न्यासी श्री हर्ष वर्धन अग्रवाल और न्यासी डॉ. रूपल अग्रवाल ने हस्ताक्षर किए ।

अवगत कराना है कि हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट अपने स्थापना वर्ष 2012 से ही निरंतर विद्यार्थियों को गुणवत्तापूर्ण एवं व्यवहारिक शिक्षा प्राप्त करने हेतु प्रेरित करता रहा है | इसी क्रम में हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा इंग्लिश लैंग्वेज टीचर्स एसोसिएशन ऑफ इंडिया (ELTAI) द्वारा “इंडिया रीड्स मूवमेंट" को बढ़ावा देने का मुख्य उद्देश्य प्राथमिक विद्यालय से लेकर विश्वविद्यालय स्तर तक के विद्यार्थियों को द्विभाषी किताबें पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना है क्योंकि वर्तमान समय में मोबाइल व अन्य डिजिटल प्लेटफॉर्म के आगमन से विद्यार्थियों में पढ़ने की रुचि में कमी आई है | इस कार्यक्रम को दो अलग-अलग लेवल पर बांटा गया है कक्षा 3 से 5 एवं कक्षा 6 से 8 तथा कार्यक्रम के वीडियो, ऑडियो एवं सभी पठन सामग्री ELTAI के कुशल एवं प्रशिक्षित शिक्षकों के द्वारा तैयार की गई है | “इंडिया रीड्स मूवमेंट" मे हमारे साथ जुड़कर आप विद्यार्थियों को पढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं तथा विद्यार्थियों की विश्लेषणात्मक क्षमता और व्यापक दृष्टिकोण को विकसित करने में अपनी अहम भूमिका निभा सकते हैं |

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प्रदेश में संचालित कोचिंग संस्थानों में अध्ययनरत/निवासरत विद्यार्थियों को मानसिक सम्बलन एवं सुरक्षा प्रदान करने के उद्देश्य से गाइडलाइन्स-2022 को स्वीकृति दी है। उक्त स्वीकृति से कोचिंग संस्थानों में पढ़ाई कर रहे विद्यार्थियों को एक तनावमुक्त तथा सुरक्षित माहौल मिल सकेगा।

गाइडलाइन्स में विद्यार्थियों पर प्रतिस्पर्धा एवं शैक्षणिक दबाव के कारण उत्पन्न हुए मानसिक तनाव एवं अवसाद के निराकरण हेतु मनोचिकित्सकीय सेवा प्रदान करना, प्रवेशित तथा छात्रावासों में निवास करने वाले विद्यार्थियों की पूर्ण सुरक्षा, विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने की व्यवस्थाएं, जिला प्रशासन स्तर पर पर्याप्त निगरानी तंत्र की स्थापना, कोचिंग छात्र-छात्राओं के लिए सुविधा केन्द्र, साफ-सफाई का बेहतर प्रबंधन, कोचिंग संस्थानों के स्तर पर अपेक्षित कार्यवाही, कोचिंग संस्थानों में अध्ययनरत विद्यार्थियों एवं उनके अभिभावकों के लिए आमुखीकरण कार्यक्रम का आयोजन, विद्यार्थियों की दिनचर्या में साइबर कैफे की सुविधा आदि दिशा-निर्देश शामिल किए गए हैं।

गाइडलाइन्स में कोचिंग संस्थानों में पढ़ रहे विद्यार्थियों को आईआईटी एवं मेडिकल संस्थानों की प्रवेश परीक्षाओं में उत्तीर्ण ना होने की स्थिति में उपलब्ध करिअर विकल्पों के बारे में बताया जाएगा। इसके अतिरिक्त संस्थान छोड़ने की स्थिति में ईजी एक्जिट पॉलिसी एवं फीस रिफण्ड का प्रावधान किया गया है। गाइडलाइन्स के तहत एक कम्पलेन्ट पोर्टल का निर्माण किया जाएगा। साथ ही, नई गाइडलाइन्स में कोचिंग सेंटर के सभी कार्मिकों का पुलिस वेरिफिकेशन सुनिश्चित किया जाएगा। आवासीय कोचिंग संस्थानों में सभी प्रकार के मूवमेंट का डाटा संधारित करने का प्रावधान भी गाइडलाइन्स में शामिल है। कोचिंग संस्थानों द्वारा किसी भी प्रकार की मिथ्या प्रचार की रोकथाम की व्यवस्था गाइडलाइन्स में की गई है। इन दिशा-निर्देशों की पालना नहीं करने पर कोचिंग संस्थानों के विरूद्ध दण्डात्मक कार्यवाही की जाएगी।

कोचिंग संस्थानों द्वारा गाइडलाइन्स का क्रियान्वयन सुनिश्चित करने के लिए राज्य स्तरीय समिति का गठन किया गया है। इसमें उच्च शिक्षा, स्कूल शिक्षा, मेडिकल शिक्षा, गृह विभाग सहित सभी संबंधित विभागों के वरिष्ठ अधिकारी शामिल हैं। इसके अतिरिक्त गाइडलाइन्स के अंतर्गत प्रत्येक जिले में जिला स्तरीय कोचिंग संस्थान निगरानी समिति का गठन किया गया है, जिसमें विभिन्न विभागों के अधिकारियों के साथ-साथ अभिभावकों, कोचिंग संस्थानों, एनजीओ के प्रतिनिधि एवं मनोवैज्ञानिक तथा मॉटिवेशनल स्पीकर और जिले के अतिरिक्त जिला कलक्टर शामिल हैं।

प्रदेश के कोचिंग संस्थानों में अध्ययनरत विद्यार्थियों द्वारा की जा रही आत्महत्याओं की घटनाओं को गंभीरता से लेते हुए कोचिंग संस्थानों के प्रभावी नियमन के लिए बनाए गए ‘राजस्थान निजी शिक्षण संस्थान विनियामक प्राधिकरण विधेयक-2022’ के लागू होने तक माननीय उच्च न्यायालय के आदेशों की अनुपालना में उक्त गाइडलाइन्स को मंजूरी दी है।

[imranjalna]

युथ मूवमेंट ऑफ महाराष्ट्र, जमात-ए-इस्लामी हिंद जालना द्वारा ब्लड डोनेशन कैंप संपन्न

Blood donation camp organized by Youth Movement of Maharashtra, Jamaat-e-Islami Hind Jalna जालना: युथ मूवमेंट ऑफ महाराष्ट्र, जमात-ए-इस्लामी हिंद जालना द्वारा आयोजित ब्लड डोनेशन कैंप सफलतापूर्वक संपन्न हुआ. इस कैंप में 92 लोगों ने रक्तदान करके अपनी सामाजिक जिम्मेदारी निभाई. कैंप की शुरुआत हाफिज तहसीन आलम द्वारा कुरान की तिलावत से हुई. उन्होंने इस्लाम में मानव सेवा के महत्व पर प्रकाश डाला और…

[sharpbharat]

Adityapur jmm damage control : पूर्व सीएम चंपई सोरेन के भाजपा में जाने के बाद नेताओं के पार्टी छोड़ने का दौर जारी, सरायकेला सीट पर डैमेज कंट्रोल के लिए झामुमो के मंत्रियों ने बढ़ाये जिले के दौरे

आदित्यपुर : पूर्व मुख्यमंत्री चंपई सोरेन बीजेपी में शामिल होने के बाद एक ओर जहां झामुमो की लंका में आग लगाने की तैयारी में कोल्हान से लेकर संथाल तक दौरे कर रहे हैं, वहीं झामुमो भी डैमेज कंट्रोल करने के लिए लगातार कोल्हान, खासकर सरायकेला विधानसभा क्षेत्र पर फोकस कर रही है. सीएम के कार्यक्रम से लेकर मंत्रियों तक का सरायकेला विधानसभा क्षेत्र में मूवमेंट बढ़ गया है. एक के बाद एक कार्यक्रम आयोजित कर…

[mewaruniversity]

विश्व फिजियोथेरेपी दिवसः कैम्प में पहुंचकर 264 मरीजों ने उठाया चिकित्सा लाभ |

विश्व फिजियोथेरेपी दिवस के अवसर पर रविवार (8 सितंबर) को मेवाड़ यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल प्रशासन की ओर से हॉस्पिटल में एक निःशुल्क फिजियोथेरपी शिविर लगाया गया। जिसमें आसपास के सर्वाइकल, साइटिका, आर्थराइटिस, स्पॉन्डिलाइटिस, घुटने, कंधे और कोहनी का दर्द, नसों और मांसपेशियों का दर्द, पैरों में सुन्नपन आदि विभिन्न बीमारियों के मरीजों ने पहुंचकर स्वास्थ्य लाभ उठाया। मेवाड़ यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के मेडिकल सुपरिटेंडेंट डॉ. ज्ञान माहेश्वरी ने बताया कि कैम्प में 264 से अधिक मरीजों ने पहुंचकर स्वास्थ्य लाभ उठाया। जिनमें आसपास के क्षेत्रवासियों के साथ शिक्षक और विधार्थीगण भी शामिल थे। इनकी उम्र 20 से लेकर 82 वर्ष तक थी। उन्होंने बताया कि फिजियोथेरेपी सभी उम्र एवं क्षमताओं के लोगों के साथ काम करता है। इन दिनों लाइफस्टाइल में परिवर्तन के कारण फिजियोथेरेपी से संबंधित मरीजों की संख्या काफी बढ़ रही है। फिजियोथेरेपी हमारे शरीर में हो रहे असहनीय दर्द को कम करने के लिए दी जाती है। जब किसी व्यक्ति के बॉडी और अदरूनी हिस्सा बुरी तरह से दब जाता है या मूवमेंट नहीं कर पाता है, तब यह थेरेपी दी जाती है। यह न केवल दर्द ही बल्कि शरीर की जटिलताओं को भी दूर करता है। वर्तमान में हॉस्पिटल में कमर दर्द के चलते 15 वर्षीय बच्चा भी एडमिट है। कैम्प में आए मरीजों को आवश्यकतानुसार तीन दिनों की निःशुल्क दवाई दी गई है। इसके अलावा एक्सरे और खून की जरूरी जांचें भी निःशुल्क की गई है। वहीं फिजियोथेरेपी विभाग की डॉक्टरों की टीम में मौजूद विभागाध्यक्ष डॉ. अक्षिता जुनेजा, डॉ. अंजलि त्रिपाठी, आशीष शर्मा और प्रतीक्षा आदि ने बताया कि फिजियोथेरेपी के नियमित उपयोग करने से अनेक बीमारियों को जड़ से खत्म किया जा सकता है लेकिन इसके लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

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[jannetranews]

हरियाणा में चुनावी घोषणा के बाद 10.87 करोड़ की अवैध शराब, मादक पदार्थ व नकद राशि की गई जब्त

चंडीगढ़ – हरियाणा में विधानसभा आम चुनाव-2024 को पूरी तरह निष्पक्ष और पारदर्शी तरीके से संपन्न करवाने के लिए भारत निर्वाचन आयोग द्वारा जारी सभी दिशा-निर्देशों के साथ-साथ आदर्श आचार संहिता की अनुपालना सुनिश्चित की जा रही है। मतदाताओं को किसी भी प्रकार के प्रलोभन से बचाने के लिए आयोग पूरी तरह सख्त है और राज्य में विभिन्न एजेंसियों द्वारा अवैध शराब, मादक पदार्थ व नगद राशि की मूवमेंट पर कड़ी नजर रखी जा…

[fytikahealthcareproduct]

स्वस्थ हड्डियों के लिए सुझाव (Tips for Healthy Bones)

हमारी हड्डियां हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो शरीर को संरचना प्रदान करती हैं, अंगों की रक्षा करती हैं, मांसपेशियों को सहारा देती हैं और कैल्शियम और फॉस्फोरस संग्रहीत करती हैं। बचपन और किशोरावस्था में मजबूत और स्वस्थ हड्डियां बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन आजकल युवाओं में भी कमज़ोर हड्डियों के लक्षण देखने को मिल रहे हैं। जिसका एक बड़ा कारण है, अनहेल्दी लाइफ स्टाइल, जैसे कि अपर्याप्त पोषण और शारीरिक गतिविधि की कमी, हड्डियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis – एक ऐसी बीमारी जो हड्डियां कमज़ोर करती है) का कारण बन सकते हैं।

अनहेल्दी लाइफ स्टाइल से हड्डियों की कमजोरी के कई कारण (Causes of Bone Weakness) हो सकते हैं, जैसे कि :

1. कैल्शियम और विटामिन D की कमी: हमारी हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन D बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। कैल्शियम हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है, जबकि विटामिन D कैल्शियम के समावेश में सहायता करता है। इनकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।

2. शारीरिक गतिविधि की कमी: नियमित व्यायाम हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखता है। व्यायाम की कमी से हड्डियों का घनत्व घट सकता है, जिससे वे कमजोर हो जाती हैं। इसीलिए रोज़ाना थोड़ा थोड़ा व्यायाम जैसे कि 20-30 मिनट ��ैदल चलना, धीमे धीमे दौड़ना या वजह उठाने के व्यायाम किये जा सकते हैं। 

3. धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन: धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ये आदतें हड्डियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ाती हैं।

लक्षण:

1. दर्द: हड्डियों में दर्द या असुविधा होना उनकी कमजोरी का संकेत हो सकता है।

2. आसानी से हड्डी टूटना: यदि हड्डियां आसानी से टूट जाती हैं, तो यह उनकी कमजोरी को दर्शाता है।

3. कद में कमी: उम्र बढ़ने के साथ कद में कमी आना भी हड्डियों की कमजोरी का एक लक्षण हो सकता है।

4. बॉडी के मूवमेंट जैसे चलने, दौड़ने और काम करने में प्रॉब्लम।

बच्चों और किशोरों के लिए, कैल्शियम और विटामिन D युक्त आहार और वजन उठाने वाली गतिविधियों में भाग लेना उनकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है। वयस्कों के लिए, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जरूरी हैं।

यदि आप अपनी हड्डियों की सेहत को लेकर चिंतित हैं या कमज़ोरी महसूस करते हैं तो उपरोक्त कदमों का पालन करें। (Tips for healthy bones):

1. हरी सब्जियां और प्रोटीन युक्त आह��र: हरी सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकोली और फलियां कैल्शियम और अन्य मिनरल्स से भरपूर होती हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाती हैं।

प्रोटीन हड्डियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है (Benefits of Protein to the human body)। यह हड्डियों की मरम्मत और नवीनीकरण में मदद करता है। इसके लिए प्रोटीन युक्त आहार जैसे, अंडे, ओट्स, पीनट बटर, बादाम, पनीर आदि रोज़ाना सही मात्रा में ले। साथ ही प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए बाजार में उपलब्ध हड्डियों को मज़बूती देने वाले सप्लीमेंट (Protein supplements that are beneficial for bones) प्रयोग में ला सकते हैं।

2. वजन उठाने वाले और ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम: वेट ट्रेनिंग और रेजिस्टेंस एक्सरसाइज हड्डियों को घनत्व और ताकत प्रदान करते हैं। ये व्यायाम हड्डियों को चोटों और फ्रैक्चर से बचाने में सहायक होते हैं। ये आपकी बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी (felxibility) बनाये रखती हैं।  इसके लिए आप किसी फिटनेस ट्रेनर से राय ले सकते हैं।

3. कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ: दूध, दही, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए आवश्यक है। कैल्शियम हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है। साथ ही कैल्शियम की कमी को पूरी करने वाले सप्लीमेंट (Supplement for strong bones) प्रयोग किये जा सकते हैं।

3. विटामिन D और विटामिन K: विटामिन D सूर्य की रोशनी से मिलता है और यह हड्डियों के लिए कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। विटामिन K हड्डियों के स्वास्थ्य और मजबूती के लिए जरूरी है। साथ ही बाजार में ऐसे ऐसे सप्लीमेंट मौजूद हैं जो विटामिन D और विटामिन K की कमी पूरी करते हैं, प्रयोग किये जा सकते हैं।

4. बहुत कम कैलोरी वाले आहार से बचें: बहुत कम कैलोरी वाले आहार से हड्डियों को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे वे कमजोर हो सकती हैं।

5. स्थिर और स्वस्थ वजन: अत्यधिक वजन घटाने या बढ़ाने से हड्डियों पर दबाव पड़ता है और वे कमजोर हो सकती हैं। स्थिर और स्वस्थ वजन बनाए रखना हड्डियों के लिए अच्छा है। इसके लिए वेट मैनेज करना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए वेट मैनेजमेंट एक्सरसाइज, जैसे तेज़ चलना आदि या वेट मैनेज (Weight Management) करने वाले सप्लीमेंट की मदद ली जा सकती है। 

6. हड्डी सम्बंधित कोई भी समस्या आने पर चिकित्सक से संपर्क करें। वजन उठाने की एक्सरसाइज करने से पहले फिटनेस ट्रेनर से संपर्क करें और कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय लें।

निष्कर्ष

हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य हमारे जीवन की गुणवत्ता और सक्रियता को प्रभावित करता है। एक स्वस्थ जीवनशैली, जिसमें पोषक आहार, नियमित व्यायाम, और धूम्रपान व अत्यधिक शराब के सेवन से परहेज शामिल है, हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए अत्यंत आवश्यक है। यदि आपको हड्डियों की कमजोरी के लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें और उपरोक्त सुझावों को अपनाएं। याद रखें, हड्डियों की देखभाल और स्वास्थ्य एक निरंतर प्रक्रिया है जिसे जीवन भर बनाए रखना चाहिए।

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नवीन पाल की रिपोर्ट- जम्मू: आज आयोजित एक महत्वपूर्ण कार्यक्रम में मूवमेंट कल्कि ने कई प्रमुख व्यक्तियों, जिनमें बुद्धिजीवी, वकील और राजनीतिक नेता शामिल हैं, का स्वागत किया, जिन्होंने समाज की बेहतरी के लिए एकजुट होकर काम करने का संकल्प लिया। इस भव्य जॉइनिंग समारोह में मूवमेंट कल्कि की बढ़ती शक्ति को प्रदर्शित किया गया,

[newschakra]

बानसूर के खेतों में टाइगर की मूवमेंट, पगमार्क खोजने में जुटी वन विभाग की टीम

न्यूज़ चक्र, कोटपुतली। बानसूर के नारायणपुर रोड पर बिहारी दास जी मंदिर के पीछे के खेतों में ग्रामीणों ने रविवार देर शाम एक वन्य जीव को लेपर्ड समझकर अपने मोबाइल कैमरे में कैद कर लिया। लेकिन जब गौर से देखा गया तो यह लेपर्ड ना होकर टाइगर दिखाई दिया। जिसके बाद ग्रामीण दहशत में आ गए और वन विभाग की टीम को सूचना दी। मौके पर अलवर रेंज के रामपुर नाके से वन विभाग की टीम मौके पर सर्च अभियान चला रही है।…

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सेक्स-सीन विशेषज्ञ #MeToo युग में हॉलीवुड की शक्ति की गतिशीलता को फिर से आकार देने में मदद करते हैं

सेक्स-सीन विशेषज्ञ #MeToo युग में हॉलीवुड की शक्ति की गतिशीलता को फिर से आकार देने में मदद करते हैं

द्वारा एएफपी चूंकि हॉलीवुड यौन शोषण के खुलासे ने पांच साल पहले #MeToo आंदोलन को प्रज्वलित किया था, इसलिए ऑन-सेट “इंटिमेसी कोऑर्डिनेटर” की मांग बढ़ गई है – लेकिन प्रतिरोध, शक्ति असंतुलन और सेक्स दृश्यों को “नहीं” कहने का डर शोबिजनेस में गहराई से निहित है, विशेषज्ञ कहो। पेशेवरों का एक नवोदित उद्योग जो अंतरंग दृश्यों को कोरियोग्राफ करता है, अभिनेताओं के निजीकरण की सुरक्षा के लिए उपकरण प्रदान करता है…

[pniindia]

Bangladesh की अंतरिम सरकार को है 15 अगस्त से चिढ़! रद्द हो सकती है सार्वजनिक छुट्टी

Bangladesh जातीय पार्टी और नेशनल डेमोक्रेटिक मूवमेंट जैसी पार्टियों ने मुहम्मद यूनुस के साथ मिलकर अलग-अलग बैठके की हैं. इस दौरान इन पार्टियों ने अंतरिम सरकार के समक्ष एक प्रस्ताव रख आग्रह किया है कि 15 अगस्त को राष्ट्रीय शोक दिवस के तौर पर नहीं मनाया जाना चाहिए.

[deshbandhu]

Shekh haseena ne hindan mein seph haus mein bitaee doosaree raat

बांग्लादेश की पूर्व प्रधा��मंत्री शेख हसीना अपनी बहन के साथ गाजियाबाद में हिंडन एयरबेस के सेफ हाउस में रुकी हुई हैं। शेख हसीना की यह दूसरी रात सेफ हाउस में कटी। मंगलवार को दिन भर हिंडन एयर बेस में वीवीआईपी मूवमेंट देखने को मिला। बांग्लादेश एंबेसी की कई गाड़ियां भी हिंडन एयरबेस के अंदर जाती हुई दिखाई दी। सूत्रों की मानें तो जल्द ही शेख हसीना के मूवमेंट का प्लान बन सकता है, जिसके लिए लगातार तैयारी की जा रही है।

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[cardiologistdrfarhanshikoh]

👨‍⚕️ स्वस्थ हृदय के लिए माइंडफुलनेस

माइंडफुलनेस का अभ्यास तनाव और चिंता को कम करके, नींद की गुणवत्ता में सुधार करके और स्वस्थ विकल्पों को बढ़ावा देकर हृदय स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से लाभ पहुंचा सकता है। यहाँ कुछ प्रभावी माइंडफुलनेस तकनीकें दी गई हैं:

ध्यान: अपने मन को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट शांत चिंतन में बिताएं। गहरी साँस लेना: चिंता को कम करने और विश्राम को बढ़ाने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें। माइंडफुल मूवमेंट: योग या ताई ची जैसी गतिविधियों में शामिल हों जो माइंडफुलनेस के साथ मूवमेंट को जोड़ती हैं। व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि, माइंडफुल जागरूकता के साथ मिलकर, समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है।

अधिक व्यक्तिगत हृदय स्वास्थ्य सलाह के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से परामर्श लें। सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर सुकून हार्ट केयर पर जाएँ। अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।