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सेल्फ स्टडी कैसे करें | Best Self Study Tips in Hindi

सेल्फ स्टडी कैसे करें | Best Self Study Tips in Hindi

दोस्तो अगर आप एक स्टूडेंट हो तो सेल्फ स्टडी आपके लिए सबसे ज्यादा महतवपूर्ण है, इसलिए अज हम इसी विषय पर बात करेंगे कि सेल्फ स्टडी कैसे करें. जब बात खुद से पढाई करने की आती है तो हमे सबसे पहले एक ही चीज याद आती है और वो है आलस..कि यार छोड़ न कौन पढ़े 4-5 घंटे और वो भी अकेले, इससे अच्छा तो पबजी खेल लेते हैं. इसी तरह आप पढाई करने को आगे से आगे टालते रहते हैं और समय बर्बाद हो जाता है. इसलिए आज हम कुछ…

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इन दो राशि के लोग बनते हैं सबसे खराब कपल - Zodiac couples that make the worst matches tlifd

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इन दो राशि के लोग बनते हैं सबसे खराब कपल - Zodiac couples that make the worst matches tlifd

कभी-कभी किसी महिला या  पुरुष से मुलाकात के बाद आपको ऐसा अनुभव होता है कि आप दोनों एक दूसरे को बहुत अच्छे से समझते हैं. आप दोनों के विचार, शौक, रहन-सहन सबकुछ एक-दूसरे से मिलते हैं. आपको ऐसा लगने लगता है जैसे कि सारे ग्रह और सितारे आपको ही मिलाने की कोशिश कर रहे हैं.

हालांकि कई बार ये सितारे नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से आगे चलकर रिश्तों में तनाव, लड़ाई-झगड़े और बेवजह के विवाद होने लगते हैं. जहां कुछ राशियां एक-दूसरे के प्रति बहुत आकर्षित होती हैं, वहीं कुछ राशियां एक-दूसरे के विपरीत मानी जाती हैं. आइए जानते हैं कि ज्योतिष के हिसाब से किन राशि के लोग बहुत अच्छे कपल नहीं बन सकते हैं.

मकर और मेष राशि

अच्छे विचारों और रहन-सहन वाले मकर राशि के लोगों की मनमौजी और हमेशा उतावले रहने वाले मेष राशि वालों के ��ाथ बिल्कुल भी मेल नहीं बनता है. मेष राशि के नियंत्रण में रखने के स्वभाव के कारण मकर राशि के लोग उनसे परेशान रहते हैं और बहुत तनाव महसूस करते हैं. वैसे ही मकर राशि वालों के घर से लेकर ऑफिस तक धीमी गति से काम करने की वजह से मेष राशि वालों को भी तालमेल बनाने में दिक्कत आती है.

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कुंभ और वृषभ राशि

ऊर्जा से भरे और आजाद ख्यालों के कुंभ राशि वालों का जिद्दी और दृढ़ स्वभाव वाले वृषभ राशि के साथ अक्सर ही टकराव होता रहता है. वृषभ राशि के लोग कुंभ राशि वालों के खुले विचारों से बिल्कुल भी समझौता नहीं करते हैं. ये दोनों जब एक कपल की तरह साथ आते हैं तो धन, घर, भविष्य की योजनाओं से लेकर हर छोटी-छोटी चीजों पर इनकी लड़ाई होती है.

मीन और मिथुन राशि

कलात्मक और सहज, मीन राशिवालों को अपने मिथुन साथी को समझने में बहुत दिक्कत होती है. मीन राशि वाले दूसरों की जरूरतों, इच्छाओं और भावनाओं का बहुत ख्याल रखते हैं जबकि मिथुन राशिवालों के बारे में कहा जाता है कि वो कहते कुछ और हैं और करते कुछ और हैं. मिथुन राशि वाले हमेशा एक तरह की दुविधा में रहते हैं जिसकी वजह से मीन राशि वालों से उनकी बिल्कुल नहीं बनती.

मेष और कर्क राशि

तेजतर्रार और दृढ़निश्चयी मेष राशि के लोग जब सौम्य राशिवालों के साथ रिश्ते में जाते हैं तो दिक्कतें ही आती हैं. कर्क राशि वाले लोग दूसरों का ख्याल रखने वाले और बेहद विनम्र स्वभाव के होते हैं. एक-दूसरे के बिल्कुल विपरीत स्वभाव होने के कारण इन्हें एक-दूसरे का साथ देने में बहुत समस्याओं का सामना करना पड़ता है. मेष राशिवाले लोग जितने बहर्मुखी स्वभाव वाले होते हैं, मकर राशि के लोग उतने ही अंतर्मुखी होते हैं.

वृषभ और सिंह राशि

वृषभ और सिंह ये दोनों स्वभाव से जिद्दी होते हैं. सिंह राशि वाले आत्मकेंद्रित होते हैं जिसकी वजह से सहज स्वभाव वाले वृषभ राशि वालों को दिक्कत होती है. सिंह राशि वालों को लाइमलाइट में रहना अच्छा लगता है जबकि वृषभ राशि वाले अपनी ही दुनिया में रहना चाहते हैं जिसकी वजह से दोनों के बीच अक्सर लड़ाई होती है.

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मिथुन और कन्या

उत्साहित और जिज्ञासु स्वभाव के मिथुन राशि के लोगों को जरूरत से ��्यादा प्रैक्टिकल कन्या राशि वाले बोरिंग लगते हैं. मिथुन राशि वाले लोग मौजमस्ती और प्यार करने में यकीन रखते हैं तो कन्या राशि वालों की पहली प्राथमिकता उनका काम होती है. मिथुन राशि वाले अपना प्यार बेझिझक दिखाते हैं वहीं कन्या राशि वाले इस मामले में बहुत संकोची होते हैं. इस वजह से दोनों में तालमेल की कमी होती है.

कर्क और तुला राशि

कर्क राशि वाले लोग अपनी ईमानदारी, स्थिरता, उदारता और संवेदनशीलता की वजह से जाने जाते हैं जबकि तुला राशि के लोग ढुलमुल और दिखावटी स्वभाव वाले होते हैं. ये दोनों एक-दूसरे के साथ बिल्कुल बेमेल होते हैं. कर्क राशि वालों को तुला राशि वालों के साथ बहुत धैर्य से काम लेना होता है और ये धैर्य जब जवाब दे जाए तो रिश्ते खराब हो सकते हैं.

धनु और मीन

धनु राशि वाले लोग अपने नैतिक और दार्शनिक विचार के लिए जाने जाते हैं. धनु राशि वाले लोग अपने आसपास के माहौल को बिल्कुल खुशनुमा बना देते हैं और जबकि मीन राशि के लोग खुद में ही रहते हैं और इन्हें समझना मुश्किल होता है. मीन राशि के लोग जरूरत से ज्यादा भावुक होते हैं जिन्हें समझना धनु राशि वालों के लिए मुश्किल हो जाता है.

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सिंह और वृश्चिक राशि

हंसी मजाक करने के शौकीन सिंह राशि वालों को जिद्दी स्वभाव वाले वृश्चिक राशि वालों से तालमेल बिठाने में बहुत कठिनाई होती है. सिंह राशि वाले अपने नेतृत्व करने की क्षमता की वजह से जाने जाते हैं और इसी आदत की वजह से वो हमेशा वृश्चिक राशि वालों के निशाने पर रहते हैं. दोनों के बीच आपस में बहुत तर्क होते हैं जो अक्सर ही लड़ाई में बदल जाती है.

कन्या और धनु राशि

कन्या राशि वाले किसी भी काम को परफेक्शन के साथ करते हैं और दूसरों से भी यही उम्मीद करते हैं. इनकी इसी आदत की वजह से आजाद विचारों वाले धनु राशि वालों को अपनी जिंदगी में दखल का एहसास होता रहता है. वो कन्या राशि वालों के साथ एक तरीके का दबाव महसूस करते हैं जिसकी वजह से इनका रिश्ता सही तरीके से नहीं चल पाता.

तुला और मकर राशि

तुला राशि के लोग खुले विचार वाले होते हैं और मकर राशि के लोग भी अपने अच्छे व्यवहार के लिए जाने जाते हैं. मकर राशि के लोग कभी-कभी बिल्कुल सख्त हो जाते हैं जिसकी वजह से तुला राशि वालों को उनके साथ देने में दिक्कत महसूस होती है. ये दोनों राशि वाले एक-दूसरे के साथ कंफर्टेबल नहीं महसूस करते हैं.

वृश्चिक और कुंभ राशि

वृश्चिक और कुंभ राशि वाले स्वभाव से एक दूसरे के बिल्कुल उलट होते हैं. इन दोनों के रिश्ते में प्यार और ईमानदारी की कमी होती है. एक-दूसरे के साथ आगे बढ़ने और किसी भी तरह के निर्णय लेने में ये एकमत नहीं हो पाते हैं. इस वजह से इनकी आपस में बिल्कुल भी नहीं बनती है.

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संविदा शिक्षक वर्ग-३ में सफलता के लिए कैसे करें तैयारी

सविदा शिक्षक वर्ग 3 की परीक्षा 2020 की तैयारी कैसे करे संविदा शिक्षक वर्ग 3 में सफल होना चाहते हैं तो आप इस पोस्ट को जरूर पढ़े क्योकि हम इस पोस्ट में आपको बताएँगे की आप संविदा वर्ग 3 की पात्रता परीक्षा में कैसे सफल हो सकते हैं.

आप अगर संविदा शिक्षक्व वर्ग 3 की भर्ती में सफल होना चाहते हैं तो आप निम्न टॉपिक को ध्यान से संविदा की रूल बुक में पढ़े:-

* पदों की संख्या (अपनी जाति अनुसार). Number Of Posts

* शेक्षणिक योग्यता और अनुभव अगर पूछा गया हो. Education Qualification

* परीक्षा का माध्यम (ऑनलाइन / ऑफलाइन). Paper Medium

* परीक्षा का पैटर्न (ऑब्जेक्टिव / डिस्क्रिपटिव). Paper Pattern

* परीक्षा की अवधि.  Exam Duration

* परीक्षा का पाठ्यक्रम (Syllabus) .

* ऑनलाइन एप्लीकेशन की सभी सभी शर्ते. Rules & Regulations

* परीक्षा की तारीख. Exam Date

संविदा शिक्षक वर्ग 3 की परीक्षा

का में सफल होने के लिए क्या करे / क्या न करे :-

Self Study :- सेल्फ स्टडी से तात्पर्य स्वध्यनन से होता है. क्योकि किसी भी भर्ती में सिलेक्शन प्राप्त करने के लिए अगर आप कोचिंग जायेंगे तो आपको उत्तम मार्गदर्शन प्राप्त होगा. पर उस मार्गदर्शन को आपको ही अपनी स्टडी में उतरना होगा. जिसके लिए आपको कठोर परिश्रम करना होगा. और यह आपको सेल्फ स्टडी से ही होगा. अगर आप सिर्फ कोचिंग जायेंगे और सोचेंगे मेरा सिलेक्शन हो जायेगा तो हम आपको बता दे ऐसा हो ही नही सकता.

Best Coaching :- बेस्ट कोचिंग से हमारा तात्पर्य महंगी कोचिंग से नहीं हैं. कोचिंग ऐसी होना चाहिये जो आपके लेवल को देखकर उसको ऊपर उठाये. आपका level up करे. जब टीचर आप पर ध्यान नहीं देगा तो आप कितनी भी बड़ी कोचिंग में पढ़ ले आपको कई चीजे समझ नहीं आएँगी. इसीलिए आप कोचिंग संस्था या शिक्षक का चुनाव ध्यान से करे. Syllabus के अनुसार :- आप अपनी पढाई की शुरुआत करने से पहले सिलेबस को जरूर देखे. और सिलेबस के आधार पर ही अपनी पढाई की शुरुआत करे. और आप अपने शिक्षक से भी पूछ सकते है की किस विषय में कितना विस्तृत पदना हैं.

Exam Level :- अगर आप किसी भी विषय में बहुत गहराई से पढेंगे और परीक्षा का लेवल Low लेवल का होगा तो आपकी मेहनत और टाइम की भी बर्बादी हो सकती हैं. क्योकि परीक्षा में सफल होने के लिए Hard Work के साथ साथ Smart Work भी होना आवश्य हैं. उदहारण के लिए :- अगर आप दसवी योग्यता वाली परीक्षा दे रहे हैं और आप गणित की तैयारी कर रहे हैं तो आपको परीक्षा का लेवल दसवी लेवल का होगा. और आप गणित को पूरी तरह से पढने की कोशिश करेंगे तो वो पढाई स्नातक लेवल की परीक्षा के लिए होगी और आपका टाइम भी बर्बाद होगा क्योकि परीक्षा का लेवल उतना नहीं हैं. इसीलिए अगर आप पहली बार किसी परीक्षा को दे रहे हैं तो आपको स्मार्ट वर्क करना होगा.

Model Paper :- अपनी तैयारी को पूर्ण रूप देने के लिए आप विभिन्न प्रकार के परीक्षा से रिलेटेड मॉडल पेपर को attempt कीजिये ताकि आपको आपका स्तर की जानकारी हो सके. मॉडल पेपर में संपूर्ण सिलेबस होगा है जिससे आपकी तैयारी अच्छे से हो सकती हैं.

Previous Year Questions :- अगर आप पिछली परीक्षाओ में पूछे गए प्रश्नों को देखेंगे तो आपको पता चलेगा की क��स प्रकार के प्रश्न पूछे जाते हैं. और किस लेवल के पूछे जाते हैं जिससे आप आप अपनी तैयारी को सही डायरेक्शन में कर सकेंगे.

Books :- परीक्षा की तैयारी के लिए सबसे जरूरी होता है हमारे द्वारा बेस्ट बुक का चयन करना. आपकी इसी समाश्या को दूर करने के लिए हम सविदा शिक्षक भर्ती के लिए बेस्ट बुक्स के लिए एक पोस्ट बना रहे है. जिसकी जानकारी जल्द ही आपको देंगे.

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क्या है वर्चुअल जिमिंग, 47 प्रतिशत लोगों को पसंद आ रहा यह आइडिया

क्या है वर्चुअल जिमिंग, 47 प्रतिशत लोगों को पसंद आ रहा यह आइडिया : ठंड के मौसम में जिमिंग और वर्कआउट सबसे अधिक प्रभावित होता है। आउटडोर जिम में लोग जाने से बचते हैं और इस मौसम में घर से निकलना भी आसान नहीं होता। ऐसे में जो लोग फिट रहना चाहते हैं या जिन्हें बीमारी से रिकवर होने के लिए एक्सरसाइज की जरूरत है, वो परेशान होते हैं। इसी के चलते इस समय हिट हो रहा है वर्चुअल फिटनेस। हाल ही आई एक स्टडी पर गौर करें, तो 47 फीसदी लोगों में यह कॉन्सेप्ट बेहद हिट है। क्या है वर्चुअल जिमिंग? वर्चुअल जिमिंग एक तरह से मोबिलिटी जिम है जिसे आप कहीं भी किसी भी समय कर सकते हैं, जिसमें आप घर बैठे ही जिमिंग का फायदा उठा सकते हैं। दरअसल, यह ऑनलाइन ट्रेनिंग प्रोग्राम है, जो लोगों को फिट रखने में खासा काम आ रहा है। इस ट्रेनिंग प्रोग्राम में सारी चीजों की जानकारी दी जाती है कि कौन सी एक्सर्साइज कितनी देर और कैसे करनी चाहिए। फिटनेस एक्सपर्ट अर्जिता के मुताबिक, फिट रहने के लिए सेल्फ मोटिवेशन की जरूरत होती है। वर्चुअल फिटनेस में यह मोटिवेशन लगातार मिलता रहता है। इसमें घर पर ही छोटा सा सेटअप करके एक स्क्रीन के जरिए गाइडेंस मिलती रहती है। इन्हे भी पढ़े :- वेडिंग सीजन में आप भी ट्राई कर सकती हैं शरारा साड़ी मोबाइल ऐप का इस्तेमाल वर्चुअल जिमिंग मोबाइल ऐप या सॉफ्टवेयर के सहारे किया जाता है। इसमें आप जिम जैसा वर्कआउट ��र पर ही कर सकते हैं। इसके लिए ऑनलाइन क्लास तो होती ही है, साथ ही जिम ट्रेनर अलग से व्यक्तिगत तौर पर फिजिक और हेल्थ के मुताबिक आपको सेशन देते हैं। इसको कस्टम होम जिमिंग भी कहा जाता है। इसे वीआर, मोबाइल या बड़ी स्क्रीन को देखते हुए किया जाता है।  ऐप जो हैं पॉप्युलर फिटनेस ऐप आपको चार भागों में पर्सनल ट्रेनिंग प्रोग्राम मुहैया कराते हैं। इसमें आप बॉडीवेट मूव्स का इस्तेमाल कर सकेंगे। इसके अलावा, वीकली न्यूटिशन प्लान आपको वर्कआउट के दौरान अपनी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करती हैं। फ्री लैटिक्स, नाइकी प्लस, डेली बर्न, डेली योगा, सेवन ऐप का इस्तेमाल आप अपने स्मार्टफोन में आसानी से कर सकते हैं। साथ ही, इनकी मदद से आप अपने फिटनेस को बरकार रखने के लिए भी काम कर सकते हैं। इसमें आप मिनट के वर्कआउट से लेकर उससे ज्यादा समय तक का वर्कआउट कर सकते हैं। इनमें वर्कआउट करने के लिए सारे निर्देश दिए गए हैं, जिससे इन्हें बहुत ही आसानी से घर पर भी किया जा सकता है।  हर दिन 7 मिनट का चैलेंज इस ऐप में आपको 7 महीनों तक हर रोज 7 मिनट का चैलेंज दिया जाएगा। जैसा कि आप वीडियो गेम्स में देखते हैं। इन चैलेंज को पूरा करने के लिए आपको सिर्फ एक कुर्सी, दीवार की जरुरत होगी। इसके अलावा, आपको इसमें 3 लाइफ मिलेंगे। अगर आप किसी दिन एक्सर्साइज करना भूल जाते हैं तो आप एक दिन की लाइफ खो देते हैं। ऐसे ही अगर आप पूरे महीने एक्सर्साइज नहीं करते हैं तो आपने अपने वर्कआउट में जितनी भी प्रोग्रेस की है, वह जीरो हो जाती है। इन्हे भी पढ़े :- बच्चों के Exam Stress को पैरंट्स यूं करें छूमंतर वीडियो वाले ऐप ऐसे ऐप में 500 तक वर्कआउट वीडियो होते हैं, जो अनुभवी ट्रेनर्स के द्वारा तैयार किए जाते हैं। इसमें आप 1 मिनट से लेकर एक घंटे का वर्कआउट कर सकते हैं। इसके साथ ही, इसमें 20 अलग-अलग प्रोग्राम दिए गए हैं, जिसमें कार्डियो से लेकर योगा तक को शामिल किया गया है।  योगा ऐप हैं बेहद लाभकारी प्ले स्टोर में कई योगा ऐप मौजूद हैं जिनकी मदद से आप आसानी से योगा पोजीशन को सीख सकते हैं। ऐप में कई अलग-अलग योगा प्रोग्राम भी दिए गए हैं। इसमें 50 क्लासेस उपलब्ध कराए गए हैं, जो 30 मिनट से कम हैं। इसमें आपकी जरुरत के मुताबिक अलग-अलग कैटेगरी बनाई गई है।  हमें तो भा रहा है कॉन्सेप्ट प्रफेशनल भावना बताती हैं, 'मुझे वर्चुअल जिमिंग कॉन्सेप्ट पसंद है। जब समय मिला कर लिया। जिम जाना तो हर दिन मेरे लिए पॉसिबिल नहीं है। कई बार जिम की फीस भर चुकी होती हूं, लेकिन कुछ न कुछ ऐसा काम आ जाता है कि चीजें रेग्युलर करनी मुश्किल हो जाती हैं। उनका कहना है कि आजकल की भा��दौड़ और ट्रैफिक से जूझने के लिए भी तो एनर्जी चाहिए। पहले मेरी काफी एनर्जी जिम जाने और जिम से लौटने में ही खत्म हो जाती थी।' वहीं स्टूडेंट सीमा भी कुछ ऐसा ही मानती हैं। वह कहती हैं, 'जिम जाने और जिम से आने में बहुत समय खराब हो जाता है। फिर बाहर जा रहे हैं, तो जिम की प्रोपर ड्रेस भी पहननी पड़ती है। वर्चुअल जिमिंग बेस्ट है। घर के कपड़ों में ही घर के अंदर किसी भी कोने में कर लो।' फिटनेस एक्सपर्ट की राय फिटनेस एक्सपर्ट नितिन के अनुसार, कॉन्सेप्ट तो अच्छा है, लेकिन अगर आप आलसी हैं तो आप पर फिट नहीं बैठता। वह कहते हैं कि जो लोग अपने आलसीपन के कारण जिम नहीं आते, खासतौर से इस मौसम में तो फिर घर पर वह एक्सर्साइज क्या करेंगे। करते भी हैं, तो वह रेग्युलर नहीं हो पाती। जहां बात केवल अपनी सहूलियत व मर्जी की आ जाती है और कोई ट्रेनर फिजिकली मौजूद नहीं होता तो कई बार लोग इस प्रक्रिया में ढिलाई बरतने लगते हैं। वहीं जिम ट्रेनर अंकित कहते हैं कि घर में जिमिंग शुरू करने से पहले जरूरी है कि एक बार जिम में आकर ट्रेनर की गाइडेंस ले ली जाए।  इन्हे भी पढ़े :- RBI की निगरानी सूची से बाहर हुए दो बड़ें बैंक, होगा ये फायदा क्या है वर्चुअल जिमिंग, 47 प्रतिशत लोगों को पसंद आ रहा यह आइडिया स्त्रोत :- navbharattimes छायाचित्र भिन्न हो सकता है Read the full article

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4 सबसे बढ़िया हर्ब्स जो कम करें बढ़ती उम्र के प्रभाव को

बढती उम्र के साथ-साथ त्वचा संबंधी समस्याएं होना आम है, इसमें झुर्रियां, झाइयां, त्वचा में ढीलापन, दाग-धब्बे आदि शामिल हैं। चेहरे के साथ-साथ बढती उम्र के लक्षण त्वचा पर भी दिखने लगते हैं, जैसे - रूखी व बेजान त्वचा। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अगर आप रोज अपनी जेब ढीली करते हैं तो आज से ऐसा करना छोड़ दीजिए, क्योंकि इन उत्पादों से आपको लाभ नहीं होगा बल्कि लगातार उपयोग करने से ये केमिकल युक्त उत्पाद आपकी त्वचा को अधिक खराब कर सकते हैं।

(और पढ़ें - त्वचा की देखभाल कैसे करें)

बढती उम्र से होने वाली परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आपको जरूरत है कुछ घरेलू उपायों की। आपके घर में मौजूद कुछ आम हर्ब से उम्र बढ़ने के कारण होने वाली त्वचा की समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

(और पढ़ें - जड़ी बूटी के फायदे)

चलिए जानते हैं उन हर्ब के बारें में जो बढती उम्र से होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने में ��पकी मदद कर सकती हैं:

1. गुग्गुल:

गुग्गुल एक बेहद प्रभावी हर्ब है जिसे मुकुल के पेड़ से निकाला जाता है। एक स्टडी के अनुसार गुग्गुल झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है। इसमें सूजनरोधी गुण भी होते हैं जो हानिकारक फ्री रेडिकल के प्रभाव को कम करते हैं।

गुग्गुल का इस्तेमाल कैसे करें:

सामग्री:

एक छोटा चम्मच गुग्गुल पाउडर।

एक बड़ा चम्मच नारियल तेल।

(और पढ़ें - नारियल पानी के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका:

पहले पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिला लें।

अब इस मिश्रण को चेहरे पर रात के समय लगाएं।

लगाने के बाद रातभर के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।

फिर सुबह चेहरे को पानी से धो दें।

(और पढ़ें - एजिंग के लक्षण)

2. अश्वगंधा:

अश्वगंधा बहुत ही लोकप्रिय हर्ब है जिसका इस्तेमाल चिकित्सा में काफी किया जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं और उन्हें खराब होने से बचाते हैं। अश्वगंधा से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और एजिंग की समस्या भी दूर होती है।

अश्वगंधा का इस्तेमाल कैसे करें:

सामग्री:

आधा छोटा चम्मच अश्वगंधा पाउडर।

आधा छोटा चम्मच सूखा अदरक का पाउडर।

आधा छोटा चम्मच नींबू जूस।

(और पढ़ें - अदरक की चाय के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका:

पहले सभी सामग्रियों को मिला लें और एक पेस्ट तैयार कर लें।

अगर पेस्ट गाढ़ा दिखाई दे तो आप इसमें पानी भी मिला सकते हैं।

अब इस पेस्ट को अच्छे से मिलाने के बाद इसे चेहरे पर लगा लें और फिर सूखने के लिए छोड़ दें।

फिर त्वचा को पानी से धो दें।

3. तुलसी:

तुलसी एजिंग के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है। सूरज की तेज किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और इसकी वजह से कोलेजन में कमी आती है। कोलेजन एक ऐसा घटक है जो त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करता है। एक स्टडी के अनुसार तुलसी को त्वचा पर लगाने से त्वचा रूखी नहीं होती, मॉइचराइज रहती है और झुर्रिया भी दूर होती है।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

तुलसी का इस्तेमाल कैसे करें:

सामग्री:

एक कप तुलसी की पत्तियां।

एक बड़ा चम्मच बेसन।

एक छोटा चम्मच शहद।

(और पढ़ें - चेहरे को गोरा करने के उपाय)

बनाने व लगाने का तरीका:

पहले गुनगुने पानी में तुलसी की पत्तियों को सोख दें और फिर उनके मुलायम होने का इंतजार करें।

अब तुलसी की पत्तियों को पीस लें और फिर पेस्ट में बेसन तथा शहद को अच्छे से मिला लें।

फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और लगाने के बाद सूखने का इंतजार करें।

फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।

(और पढ़ें - बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम के फायदे)

4. लौंग:

लौंग में कई स्वास्थ्य लाभ मौजूद होते हैं। लौंग के तेल का इस्तेमाल कई बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो एजिंग की समस्या को कम करते हैं।

लौंग का इस्तेमाल कैसे करें:

सामग्री:

एक बड़ा चम्मच नारियल तेल।

तीन से चार बूंद लौंग का तेल।

(और पढ़ें - नारियल के फायदे)

बनाने व लगाने का तरीका:

पहले चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

फिर दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और फिर इसे चेहरे पर लगा लें।

लगाने के बाद उंगलियों से हल्के हाथ से धीरे-धीरे चेहरे पर मसाज करें।

आधे घंटे बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो दें।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने की क्रीम) 

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख via https://www.myupchar.com/beauty/best-herbs-which-reduce-effect-of-ageing

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बड़े काम की हैं ये टिप्स

यंग एंटरप्रेन्योर स्टार्टअप के शुरुआती दिनों में जिस चीज की सबसे ज्यादा कमी महसूस करता है वह है एक्सपीरियंस। स्टार्टअप चाहे बड़ा हो या छोटा लेकिन अनुभव की कमी के कारण उसे प्रतिदिन नई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। चाहे फिर वह लीडर स्किल्स की कमी हो या मार्केटिंग को लेकर प्रॉब्लम। आप बिजनेस एजुकेशन से एक पैटर्न को तो सीखने में कामयाब हो जाएंगे लेकिन सक्सेसफुल बिजनेसमैन आप रुटीन में आने वाली नई-नई चुनौतियों का सामना कर और उन्हें सफलतापूर्वक पूरा करके ही बन सकते हैं।

अच्छा लीडर कैसे बनें जरुरी नहीं है कि बिजनेस एजुकेशन की सबसे बड़ी डिग्री लेकर ही अच्छे लीडर साबित होंगे। हॉवर्ड बिजनेस रिव्यू की स्टडी के अनुसार दुनिया के टॉप 100 बेस्ट परफॉर्मिंग सीईओ में से 24 प्रतिशत ही ऐसे हैं, जिनके पास एमबीए की डिग्री है। अच्छा लीडर बनने के लिए जरूरी है कि अपनी स्किल्स के बारे में जागरुक होना। किस फील्ड में आप कमजोर हैं और कहां खुद को साबित ��र सकते हैं। अपनी पावर का पता किसी बिजनेस स्कूल में नहीं लगाया जा सकता।

अपनी गलतियों से जरूर सीखें बिजनेस में कोई गलती माफ नहीं होती है। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपनी गलतियों को इग्नोर न करें और उनसे सीखने का प्रयास करें। अमरीका के कई बिजनेस स्कूलों की रिसर्च में सामने आया है कि दुनिया के जो टॉप 50 बिजनेसमैन हैं उन्होंने अपनी प्रोफेशनल लाइफ में औसतन 5 सबसे बड़ी गलतियां की हंै। उन्होंने उन गलतियों से सबक लिया है और अपने बिजनेस को सक्सेसफुल बनाया। कोशिश करें कि अपनी गलतियों से उबरने के बाद उन्हें कभी नहीं भूलें और उन्हें एक इंस्परेशन के तौर पर काम में लें।

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