#नवरात्र 2019 : उपवास की थाली में ये व्यंजन करें शामिल

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नवरात्र 2019 : उपवास की थाली में ये व्यंजन करें शामिल, सेहत रहेगी दुरुस्त

नवरात्र 2019 : उपवास की थाली में ये व्यंजन करें शामिल, सेहत रहेगी दुरुस्त

चैत्र नवरात्र इस बार 6 अप्रैल से शुरू हो रहे हैं। बहुत से लोग इस दौरान पूरे नौ दिन उपवास रखते हैं। नवरात्र एक तरह से कीटोजेनिक डायट है। कीटो डायट में अनाज का त्‍याग कर अन्‍य फल सब्जियों से सेहत के लिए सामग्री जुटाई जाती है। इसी तरह नवरात्र में फल- मिठाई और दूध मेवों आदि का ही सेवन किया जाता है। इस बार की थाली में आप इन व्‍यंजनों को शामिल कर आप मना सकते हैं हेल्‍दी नवरात्र।

व्रत में इन खाद्य…