#त्वचा में कसावट के लिए विटामिन

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त्वचा में कसावट देने के लिए घरेलू उपाय | Home Remedies For Skin Tightening in Hindi 

Home Remedies For Skin Tightening in Hindi त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा ज्यादा दिखाई देने वाला अंग होता है, और हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनकी त्वचा युवा और सुंदर दिखे। बढ़ती आयु, खराब खानपान, और प्रदूषण के कारण हमारी त्वचा धीरे-धीरे कसने लगती है। यदि आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हमारे घरेलू तरीकों का आज परिचय होगा, जो त्वचा को कसावट देने में मदद कर सकते हैं। Home Remedies For…

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चेहरे में निखार के लिए ऐसे लगाएं राइस वाटर, त्वचा होगी कोमल और बेदाग़

आज के समय में बढ़ते धूप, धूप, प्रदूषण और नम हवाओं की वजह से स्किन रुखी और बेजान हो जाती हैं | कई लोगों में तो स्किन की समस्या की वजह से आत्मविश्वास की कमी तक हो जाती है | ऐसे में चावल के पानी का घरेलू नुस्खा आपकी स्किन का खोया हुआ निखार फिर से वापस लौटा सकता है |

एक प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार जानते हैं कि त्वचा के लिए ��ाइस वाटर कैसे फायदेमंद है…

चावल के पानी में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए सुपरफूड की तरह होते हैं | इसमें फेरुलिक एसिड भी पाया जाता है जो स्किन के लिए एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है | राइस वाटर का इस्तेमाल फेस क्लीनजर या टोनर के रूप में किया जा सकता है | इससे स्किन में कसावट आती है और त्वचा के रोमछिद्र कम होते हैं | राइस वाटर का रोजाना इस्तेमाल करने पर यह आपकी त्वचा के लिए जादू की तरह काम करता है | राइस वाटर से त्वचा पर चमक, कोमलता बरक़रार रहती है | राइस वाटर से चेहरे के मुहांसों को कम करने में भी मदद मिलती है | राइस वाटर सन बर्न, सूखी त्वचा और एक्जिमा जैसी स्किन सम्बन्धी समस्या में भी काफी लाभकारी है | राइस वाटर में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी इसे काफी लाभकारी बनाते हैं | ठंडा राइस वाटर डैमेज स्किन को तेजी से ठीक करने में भी मदद करता है |

राइस वाटर का इस्तेमाल कैसे करें……

राइस वाटर में रुई को भिगो लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं |आप क्लीन्ज़र या टोनर के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं | इसके लिए आप चाहें तो एक खाली स्प्रे बोतल लें और उसमें राइस वाटर डालें | इसे आप सीधे अपने चेहरे पर भी स्प्रे कर सकते हैं | इसके बाद एक रुई या कॉटन का कपड़ा लेकर इसे अपने पूरे चेहरे पर फैलाएं |

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं

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सब्जी के ताैर पर खाया जाने वाला आलू केवल खाने के लिए नहीं बल्कि त्वचा की रंगत निखारने में भी बहुत उपयाेगी है। आलू में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा को पोषित करने का काम करते हैं।आलू में मौजूद विटामिन सी, प्रोटीन, जिंक और कॉपर त्वचा को पोषण देने का काम करते हैं। ये सभी तत्व बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर करने में मददगार होते हैं। अाइए जानते हैं आलू से कैसे निखारे त्वचा:-

- झुर्रियों पर कच्चे आलू को पीसकर लगाने से फायदा होता है।

- आलू पीसकर त्वचा पर लगाने से सौंदर्य में निखार आता है। इसमें माैजूद स्टार्च से त्वचा में क��ावट आती है।

- त्वचा की एलर्जी या अन्य त्वचा संबंधी रोग होने पर आलू का प्रयोग करना चाहिए। कच्चे आलू का रस लगाने से भी त्वचा संबंधी रोगों में फायदा होता है।

- ऑयली त्वचा के लिए आलू के रस और टमाटर के रस को समान मात्रा में मिला लें। इस घोल को रूई की मदद से चेहरे और गले पर लगाएं। इस मास्क के इस्तेमाल से त्वचा की रंगत तो निखरेगी ही साथ ही ऑयली स्किन की समस्याओं से भी छुटकारा मिल जाएगा।

अन्य फायदे - चोट लगने पर आलू का प्रयोग करना चाहिए। चोट लगने के बाद कई बार त्वचा नीली पड़ जाती है। ऐसे में कच्चा आलू पीसकर लगाने से फायदा होता है।

- उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को आलू खाना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है। - आलू को उबालकर या भूनकर खाने से इसके पौष्टिक तत्व आसानी से पच जाते हैं क्योंकि इसमें स्टार्च, पोटेशियम और विटामिन-ए और विटामिन- डी पर्याप्त मात्रा में होता है।

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एंटी एजिंग होम रेमेडीज़ (Anti Aging Home Remedies)

विटामिन सी स्किन के कोलाजन के निर्माण में मदद करता है. विटामिन सी युक्त फल सब्ज़ियों का सेवन करें औरस्किन पर भी अप्लाई करें.

नींबू में विटामिन सी होता है, नींबू काटकर सीधे स्किन पर अप्लाई करें या गुलबजल में मिलाकर अप्लाई करें.

एलोवीरा पल्प लगायें, यह एंटीबैक्टीरीयल है और इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ हैं. शोध बताते हैं कि एलोवीरा स्किन कोहाइड्रेट करता है, कोलाजन बढ़ाकर लचीलापन बढ़ाता है और रिंकल्स को कम करता है.

ऑलिव ऑयल से मसाज करें क्योंकि रीसर्च बताते हैं कि यह स्किन को झुर्रियों से बचाता है.

दही के सेवन से स्किन स्वस्थ रहती है और यह स्किन को रिंकल्स से भी बचाता है.

अंडे का सफ़ेद भाग स्किन को हेल्दी ग्लो देता है और त्वचा म��ं कसावट बनाए रखता है. इसका मास्क स्किन परअप्लाई करें.

योग और एक्सरसाइज़ स्किन के लचीलेपन को बढ़ाते हैं. नियमित रूप से फ़ेस योग व एक्सरसाइज़ करें.

केला कोलाजन को बढ़ाता है और एजिंग प्रॉसेस को धीमा करता है. केले को आप खायें भी और उसे मास्क के तौरपर भी अप्लाई करें. केले को मैश करके शहद मिलायें और इस मास्क को अप्लाई करें. सूखने पर गुनगुने पानी से धोलें.

ऐवोकैडो को अपने डायट में शामिल करें. इसमें मौजूद विटामिन ए, डी और ई स्किन की नमी को बरक़रार रखते हैंऔर एजिंग प्रॉसेस को रोकते हैं.

ककड़ी यानी कुकुंबर में शहद मिलाकर मास्क तैयार करके अप्लाई करें. ककड़ी में मैग्नीसीयम, पोटैशियम, विटामिन ए और ई होते हैं. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह रक्त संचार को बढ़ाकर झुर्रियाँ कम करने में मददगारहै.

शहद में नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाकर मास्क बनायें और २० मिनट के लिए लगायें. यह स्किन में कसाव लाता है.

स्ट्रॉबेरीज़ विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का बेहतरीन स्रोत है. ३-४ स्ट्रॉबेरीज़ को मैश करके फ़ेस पर ��ेस्ट कोअप्लाई करें. १५-२० मिनट बाद धो लें.

पपीता एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और इसमें मौजूद एंज़ायम पैपेन त्वचा से डेड सेल्स को हटाता है. पपीता केकुछ टुकड़ों क��� मैश करके पेस्ट तैयार करें और चेहरे पर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.

पाइनऐपल प्रीमैच्योर एजिंग को रोकने में कारगर है. इसका पेस्ट चेहरे पर अप्लाई करें और १५-२० मिनट बाद धोलें.

गुलबजल में नींबू के रस की कुछ बूँदें और ग्लिसरिन मिला लें और इसको सोने से पहले चेहरे पर अप्लाई करें. सुबहधो लें.

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अनार के फेस पैक लगाने के फायदे – Benefits of Pomegranate Face Pack in Hindi

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अनार के फेस पैक लगाने के फायदे – Benefits of Pomegranate Face Pack in Hindi

अनार रसभरा स्वादिष्ट फल है। आपने अक्सर बुजुर्गों से सुना होगा कि कई बीमारी का इलाज एक अनार है। इसका कारण यह है कि अनार में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। अनार का अंग्रेजी नाम पॉमग्रेनेट है और वैज्ञानिक भाषा में इसे पुनिका ग्रेनेटम (Punica granatum L.) कहते हैं (1)। लाल मोती जैसे दिखाई देने वाले अनार के दाने, स्वास्थ्य के लिए चमत्कार साबित हो सकते हैं। सिर्फ अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनार का सेवन नहीं किया जाता, बल्कि इसे त्वचा पर लगाया भी जा सकता है। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम अनार के फेस पैक के बारे में जानेंगे।

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आइए, शुरुआत इससे करते हैं कि अनार के फेसपैक लगाने के फायदे क्या हैं।

विषय सूची

अनार के फेस पैक के फायदे – Benefits of Pomegranate Face Pack in Hindi

अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण इसे त्वचा के लिए उपयोगी माना जा सकता है (2)। ये सभी यौगिक फ्री रेडीकल्स के खिलाफ लड़कर त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं (3)।

इन गुणों को ध्यान में रखें, तो अनार के फेसपैक लगाने के फायदे तीन तरह से प्रभावी हो सकते हैं।

1. त्वचा को हाइड्रेट रखने में अनार के फायदे

त्वचा में नमी बनाए रखने में अनार फायदेमंद है। यह सूखी त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और त्वचा को कोमलता देता है। अनार के रस में पाए जाने वाले पोनिक एसिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड नमी को अंदर सील करके त्वचा को हाइड्रेट बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं (4)।

2. प्रदूषण और सूरज से होने वाले नुकसान से बचने में अनार का प्रयोग

अनार के सभी उत्पाद सूरज की पराबैंगनी किरणों के कारण होने वाली फोटोएजिंग प्रभाव (उम्रदराज दिखना) को कम कर सकते हैं (5)। साथ ही अनार में फेनोलिक कंपाउंड यानी एक प्रकार के रासायनिक तत्व पाए जाते हैं, जो एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण रखते हैं। इन गुणों के ��लते अनार का इस्तेमाल, प्रदूषण के कारण त्वचा पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव को कम करने में किया जा सकता है (6)।

3. अनार के एंटीएजिंग प्रभाव

एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, अनार के अर्क में एंटी एजिंग प्रभाव होता है। चूहों पर किए गए एक शोध के अनुसार, इसमें पाए जाने वाले तत्व एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव के कारण त्वचा पर झुर्रियों होने से रोक सकते हैं। इस संबंध में मनुष्यों पर अभी शोध किया जाना बाकी है (7)।

आगे है और जानकारी

आइए, अब जानते हैं कि अनार से कौन-कौन से फेस पैक बनाए जा सकते हैं और ये कैसे काम करते हैं।

अनार के फेस पैक – Pomegranate Face Pack in Hindi

अनार त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है, ये तो आप जान ही चुके हैं। अब हम आपको बताने वाले हैं कि किन-किन चीजों के साथ मिलाकर अनार के गुणों को बढ़ाया जा सकता है।

1. अनार और नींबू का रस

सामग्री :

एक बड़ा चम्मच अनार के दाने

एक चम्मच नींबू का रस

कैसे इस्तेमाल करें?

पहले अनार के दानों को पीसकर पेस्ट बना लें और फिर उसमें नींबू का रस मिक्स कर दें।

इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। जहां स्किन काली हो रही हो वहां जरूर लगाएं।

आधे घंटे तक इसे चेहरे पर लगा रहने दें।

इसके बाद सादे पानी से चेहरे को धो लें।

आप यह उपाय सप्ताह में दो या तीन बार कर सकते हैं।

कैसे काम करता है?

अनार किस प्रकार त्वचा के लिए फायदेमंद है, यह तो आप ऊपर पढ़ ही चुके हैं। अब हम नींबू की बात करते हैं। विटामिन-सी की उपस्थिति की वजह से नींबू को त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। यह न सिर्फ त्वचा में निखार ला सकता है, बल्कि मुहांसों से भी बचाव कर सकता है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी कोलेजन के निर्माण को प्रेरित करके स्वस्थ त्वचा प्रदान कर सकता है (8)। कोलेजन त्वचा में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो त्वचा को कोमलता और कसावट प्रदान करता है। अनार के साथ नींबू का इस्तेमाल करके हानिकारक प्रदूषण से भी त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।

कैसी त्वचा के लिए सही हैं?

अनार और नींबू का यह फेस पैक ऑयली त्वचा के लिए सही हो सकता है।

2. अनार और शहद का फेस पैक

सामग्री :

एक बड़ा चम्मच अनार के दाने

एक चम्मच शहद

कैसे इस्तेमाल करें?

अनार और शहद को मिक्सी में डालकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे पूरे चेहरे पर लगाएं।

इस पेस्ट को आधे घंटे तक चेहरे पर लगा रहने दें।

फिर बाद में साफ पानी से मुंह को धो लें।

कैसे काम करता है?

त्वचा के लिए शहद के लाभ लिए जा सकते हैं। यह मुंहासों को साफ कर सकता है और त्वचा में नमी कायम रखता है (9)। त्वचा संबंधी विकारों के उपचार और बचाव में शहद को बहुत प्रभावी पाया गया है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक अन्य अध्ययन के अनुसार, शहद त्वचा के लिए इसलिए लाभकारी है, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरीयल गुण ��ोते हैं, जो त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। त्वचा के टिश्यू की मरम्मत करने में भी शहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है (10)। अनार के साथ इसका प्रयोग करके आप दोगुना लाभ उठा सकते हैं।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

शहद में मॉइस्चराइजर गुण पाए जाते हैं, इसलिए रूखी त्वचा के लिए यह फेसपैक सही है।

3. अनार और पपीते का फेस पैक

सामग्री :

दो चम्मच अनार के बीज का तेल

एक चम्मच हरे पपीते का पाउडर

एक चम्मच अंगूर के बीज का तेल

एक चम्मच अंगूर का अर्क

कैसे इस्तेमाल करें :

सारी सामग्रियों को आपस में मिला लें।

इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे तक लगा रहने दें।

आधे घंटे बाद चेहरे को साफ और ताजे पानी से धो लें।

इस घरेलू नुस्खे को हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।

कैसे काम करता है?

त्वचा के लिए पपीते का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि पपीते में विटामिन-ए पाया जाता है, जो क्षतिग्रस्त त्वचा के पुनर्निर्माण में मदद कर सकता है। इस पाउडर को पपीते का छिलके को सुखाकर और पीसकर बनाया जाता है। यह त्वचा की रंगत को साफ बनाए रखने में कारगर हो सकता है (11)। अंगूर के बीज से निकले तेल में लिनोलिक एसिड, रेस्वेट्रोल और विटामिन-ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को पोषण दे सकते हैं (12)।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

इसका इस्तेमाल सामान्य या फिर मिश्रित त्वचा के लिए किया जा सकता है। जिनकी त्वचा संवेदनशील है, वो पहले इस फेसपैक का पैच टेस्ट जरूर कर लें।

4. अनार और ग्रीन टी फेस पैक

सामग्री :

एक चम्मच अनार का पेस्ट

एक चम्मच योगर्ट

एक चम्मच उबली और छानी हुई ग्रीन टी

एक चम्मच शहद

कैसे इस्तेमाल करें?

एक कटोरे में सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर पांच से दस मिनट तक मालिश करें।

फिर करीब 20 मिनट तक इस मिश्रण को चेहरे पर लगा रहने दें।

इसके बाद साफ पानी से चेहरा धो लें।

इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराया जा सकता है।

कैसे काम करता है?

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं (13)। हम लेख में पहले भी जिक्र कर चुके हैं कि शहद और अनार त्वचा को कई तरह के लाभ दे सकते हैं। इसके अलावा, इस फेस पैक में इस्तेमाल होने वाला योगर्ट त्वचा में और निखार ला सकता है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पाया गया है कि योगर्ट त्वचा में चमक लाता है और लोच (Elastisity) प्रदान करता है (14)।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह फेसपैक रूखी त्वचा वालों के लिए ज्यादा उपयुक्त है।

5. अनार और कोको पाउडर फेसपैक

सामग्री:

एक चम्मच अनार का पेस्ट

एक चम्मच कोको पाउडर

कैसे इस्तेमाल करें?

अनार के पेस्ट और कोको पाउडर को अच्छी तरह मिला लें।

अगर ये पेस्ट गाढ़ा हो, तो थोड़ा-सा पानी मिलाकर इसे चेहरे पर फैलाने योग्य कर लें।

इस फेसपैक को चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।

पूरी तरह सूखने पर चेहरा ठंडे पानी से धो लें।

इस फेसपैक का प्रयोग हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।

कैसे काम करता है?

कोको पाउडर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जो त्वचा पर एंटीएजिंग प्रभाव डालते हैं यानी इसके इस्तेमाल से त्वचा जवां दिख सकती है। यह मुंहासों पर भी असरकारी हो सकता है (15)।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह हर त्वचा के लिए उपयोगी है।

आगे हैं और फेसपैक

6. अनार और योगर्ट का फेसपैक

सामग्री :

आधा कप पीसे हुए अनार के बीज

तीन चम्मच योगर्ट

कैसे इस्तेमाल करें?

दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह से मिला लें।

इस पेस्ट को 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

इसके बाद मुहं को साफ पानी से धो लें।

इस विधि को हफ्ते में दो बार दोहराएं।

कैसे काम करता है?

योगर्ट कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है। यह खाने में जितना स्वादिष्ट और गुणकारी होता है, उतना ही त्वचा के लिए लाभदायक है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार योगर्ट और त्वचा के लिए अच्छे माने जाने वाले प्राकृतिक तत्वों से बने फेसपैक त्वचा को सुंदर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं (14)।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

इस फेसपैक को रूखी त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

7. अनार और ओटमील का फेसपैक

सामग्री :

आधा कप अनार के दाने

दो चम्मच ओटमील पाउडर

कैसे इस्तेमाल करें?

अनार के दानों को मिक्सी में पीस लें।

इसमें ओटमील पाउडर डालकर अच्छे तरीके से मिलाएं।

इस मिश्रण से चेहरे की गोलाई में मालिश करें।

आधे घंटे बाद साफ पानी से चेहरे को धो लें।

कैसे काम करता है?

ओट्स एक प्राकृतिक स्क्रब है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण पाए जाते हैं। ये गुण त्वचा को साफ करके उसे चमकदार बनाते हैं। यह फेसपैक रूखेपन के कारण त्वचा में होने वाली खुजली और जलन को दूर करने में भी मदद कर सकता है (16)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि अनार के फेसपैक में मिलकर ओट्स के फायदे उठाए जा सकते हैं।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह फेसपैक मिली जुली तवचा के लिए सही है।

8. अनार, बादाम और चावल का फेसपैक

सामग्री :

आधा कप अनार के दाने (पिसे हुए)

एक बड़ा चम्मच चावल का आटा

3 से 4 बूंद बादाम का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

एक कटोरा लें और उसमें अनार का पेस्ट व चावल का आटा मिलाकर मिक्स कर दें।

फिर इसमें बादाम का तेल डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।

अब इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाएं।

धोने से पहले कम से कम 20 से 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

कैसे काम करता है?

इस फेसपैक में इस्तेमाल होने वाला बादाम का तेल रूखी त्वचा पर प्रभावित तरीके से काम कर सकता है। रूखी त्वचा से जुड़ी सोरायसिस व एग्जिमा जैसी समस्याओं के लिए बादाम तेल का इस्तेमाल पाैराणिक समय से किया जा रहा है। साथ ही बादाम के तेल में त्वचा को कोमलता और निखार देने वाले गुण मौजूद हैं, जिससे स्किन टोन में सुधार लाया जा सकता है (17)। चावल का आटा क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक कर सकता है। एनसीबीआई के एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, चावल में पाए जाने वाले स्टार्च से डैमेज स्किन में 20 प्रतिशत तक सुधार हो सकता है (18)। अनार के फेस मास्क में इन दोनों तत्वों को मिलाने से उनका असर और बढ़ सकता है।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह फेसपैक रूखी त्वचा के लिए सही हो सकता है।

9. अनार का छिलका, बेसन और मिल्क क्रीम

सामग्री :

दो चम्मच अनार के छिलके का पाउडर (सुखाकर पीसा गया)

एक चम्मच बेसन

दो चम्मच मिल्क क्रीम

कैसे इस्तेमाल करें?

एक कटोरे में अनार के छिलके का पाउडर, बेसन और मिल्क क्रीम को मिलाएं।

तीनों चीजों को मिक्सी में पीसकर महीन पेस्ट बना लें।

पूरे चेहरे पर इस मिश्रण को लगाएं।

20 मिनट बाद चेहरा धो लें।

कैसे काम करता है?

चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के लिए बरसों से बेसन का उपयोग किया जा रहा है। बेसन रंग साफ करता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। यह अतिरिक्त तेल और मृत कोशिकाओं को भी हटाता है। यह चेहरे के अंदर जाकर गहराई से सफाई करता है, जिससे झुर्रियों के पड़ने का डर कम हो सकता है। मिल्क क्रीम यानी दूध की चिकनाई त्वचा को नमी देती है और चेहरे की चमक बरकरार रखने में मदद कर सकती है (19)। ये दोनों तत्व अनार के फेसपैक के फायदे को बढ़ा सकते हैं।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह फेस पैक रूखी और बेजान त्वचा के लिए सही है।

10. अनार का छिलका, गुलाबजल और नींबू फेसपैक

सामग्री :

तीन चम्मच अनार के सूखे छिलकों का पाउडर

एक चम्मच नींबू का रस

दो चम्मच गुलाब जल

कैसे इस्तेमाल करें?

तीनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाएं।

अगर यह पेस्ट ज्यादा गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा-सा पानी मिलाकर सही कर लें।

इस मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं।

फिर करीब 20 मिनट बाद चेहरा धो लें।

कैसे काम करता है?

गुलाब जल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। घरेलू नुस्खों में गुलाब जल सदियों से इस्तेमाल हो रहा है, क्योंकि यह त्वचा के लिए बेहद लाभकारी हैं। गुलाब जल का फायदा यह है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। इस गुण के कारण ही विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों में गुलाब जल का इस्तेमाल किया जाता है (20)। वहीं, नींबू सूरज की पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है जिससे त्वचा को झुर्रियों से बचाया जा सकता है (8)। अनार के फेसपैक के फायदे इन दो तत्वों से दोगुने हो सकते हैं।

कैसी त्वचा के लिए सही है?

यह तैलीय त्वचा के लिए सही है।

बन रहें हमारे साथ

ये थी अनार के फेसपैक से संबंधित जानकारी। आइए, आगे जानते हैं फेसपैक लगाने के लिए कुछ सुझाव।

अनार का फेस पैक लगाने के लिए कुछ टिप्स – Other Tips To Use Pomegranate Face Pack in Hindi

यहां बताए गए फेसपैक को लगाने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है।

ध्यान रखें कि पहले चेहरा पूरी तरह साफ हो, तभी फेसपैक लगाएं। इसलिए, अनार के फेस मास्क को लगाने से पहले चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लें।

फेसपैक लगाने से पहले मेकअप को हटाना भी जरूरी है। अगर मेकअप वाटरप्रूफ है, तो किसी अच्छे मेकअप रिमूवल से चेहरे को साफ करके ही फेसपैक लगाएं।

कोई भी फेसपैक लगाने के बाद आप घर से बाहर न निकलें। बाहर निकलने पर चेहरे पर धू��-मिट्टी लग सकती है और फेसपैक का असर कम हो सकता है।

चेहरा धोने के बाद चेहरे को तौलिये से न रगड़ें, बल्कि मुलायम तौलिये से थपथपा कर पोंछें।

चेहरा धोने के बाद चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। अनार के फेस मास्क को लगाने के बाद चेहरे के रोमछिद्र खुल सकते हैं और मॉइस्चराइजर आसानी से त्वचा के भीतर पहुंच कर नमी प्रदान कर सकता है।

अगर आप किसी त्वचा रोग से जूझ रहे हैं, तो उपरोक्त फेसपैक का उपयोग करने से पहले अपने त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

ये तो थे अनार के फेसपैक लगाने के फायदे उठाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स। आइए, आगे जानते हैं कि इन फेसपैक को लगाने में क्या सावधानी बरतनी चाहिए।

सावधानियां :

एक बार इस्तेमाल किए गए फेसपैक का उपयोग दोबारा न करें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक हैं।

फेसपैक को निकालने के लिए पानी और वाश क्लॉथ का प्रयोग करें। सूख चुके फेसपैक को सीधे निकालने का प्रयास न करें, इससे त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं।

अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के चेहरे पर कुछ न लगाएं।

अगर आप पहली बार कोई फेसपैक इस्तेमाल करने जा रहे हैं, तो पहले उसे अपनी कलाई पर लगाकर पैच टेस्ट कर लें।

फेस पैक के इस्तेमाल से किसी भी तरह की एलर्जी, खुजली या जलन हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

तो इस आर्टिकल में आपने जाना कि अनार से बने फेसपैक कितने फायदेमंद हो सकते हैं। आशा करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आया होगा। अनार के फेसपैक के फायदे तभी उठाए जा सकते हैं, जब इनका प्रयोग बताए गए तरीके से नियमित रूप से किया जाए। स्वस्थ त्वचा के लिए कई तरह फेसपैक इस्तेमाल किए जाते हैं, लेकिन साथ में खान-पान का ध्यान रखना भी जरूरी है। त्वचा की देखभाल व सुंदरता को बढ़ाने के लिए आप हमारे अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।

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औली त्यागी उभरती लेखिका हैं, जिन्होंने हरिद्वार (उत्तराखंड) से पत्रकारिता और जनसंचार में एम.ए. की डिग्री हासिल की है। औली को लेखन के क्षेत्र में दो साल का अनुभव है। औली प्रतिष्ठित दैनिक अखबार और कम्युनिटी रेडियो स्टेशन से ट्रेनिंग ले चुकी हैं। औली सामाजिक मुद्दों पर लिखना पसंद करती हैं। लेखन के अलावा इन्हें वीडियो एडिटिंग और फोटोग्राफी का तकनीकी ज्ञान भी हैं। इन्हें हिंदी और उर्दू साहित्य में विशेष रुचि है।

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इन तरीके से करें 7 दिनों में झुर्रियां कम

सात दिनों में झुर्रियों की समस्या को कम करने के लिए इस लेख में हमने आपको झुर्रियों से जुड़े कुछ बेहतरीन टिप्स बताएं हैं। यह टिप्स आपकी झुर्रियों को कुछ ही दिनों में कम कर देंगे।

तो चलिए आपको बताते हैं सात दिनों में कैसे कम करें झुर्रियों की समस्या को:

1. अंडा:

सामग्री:

एक अंडे की जर्द��।

दो बड़े चम्मच बादाम का तेल।

आधा बड़ा चम्मच शहद।

दो छोटे चम्मच वैसलीन।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

बनाने व लगाने का तरीका:

सबसे पहले एक बर्तन में वैसलीन डालें और फिर बर्तन को गैस पर रख दें।

जब वेसलीन पिघल जाए तब गैस से बर्तन को हटा लें और फिर इसमें सभी सामग्रियों को मिला दें।

अब क्रीम को अच्छे से मिक्स कर लें।

फिर चेहरे को फेस वाश से धोएं और अब क्रीम को झुर्रियों पर लगा लें।

लगाने के आधे घंटे बाद गीले टिश्यू या कॉटन मिनरल वॉटर में डूबो कर चेहरे से क्रीम साफ करें।

(और पढ़ें - चेहरे की झुर्रियों के कारण)

2. अंडे और नारियल तेल:

सामग्री:

एक अंडे की जर्दी।

एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल।

दो छोटे चम्मच नारियल तेल।

एक छोटा चम्मच शहद।

बनाने व लगाने का तरीका:

सभी सामग्रियों को एक साथ बर्तन में मिला लें और मुलायम क्रीम बनने तक अच्छे से मिक्स करें।

अब क्रीम को किसी डिब्बे में स्टोर करके फ्रिज में रख दें।

अब अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं और फिर इस क्रीम को पूरे चेहरे पर लगाएं।

लगाने के बाद कुछ मिनट तक हल्के हाथ से मसाज करें।

इस क्रीम को लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे रात को सोने से पहले लगा कर सो जाएं और सुबह उठ कर इसे साफ करें।

7 दिन तक रोजाना यह क्रीम लगाएं और इसके बाद हफ्ते में एक बार इसका उपयोग करें।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए क्रीम)

3. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं: त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आप पानी के अलावा नारियल पानी और ग्रीन टी भी पी सकते हैं, जो कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। तरल पदार्थ पीने से न सिर्फ आपकी त्वचा मॉइस्चराइज रहेगी, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थ भी निकलेंगे। आप पुदीने की पत्तियों और किसी भी खट्टे फल के जूस को मिलाकर डीटॉक्स वाटर बना सकते हैं। इस तरह आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और झुर्रियों की समस्या नहीं होगी।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए फेस पैक)

4. चेहरे पर मसाज करें: नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट्स से समृद्ध होता है जो फ्र��� रेडिकल्स को बनने से रोकता है। यह त्वचा को मुलायम करने वाला मॉइस्चराइजर है और इसमें एमोलिएंट होते हैं, जो झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। जैतून का तेल भी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और विटामिन ई से समृद्ध होता है। इसलिए चेहरे पर मसाज करने के लिए इन दोनों तेल का उपयोग कर सकते हैं।

(और पढ़ें - ढीली त्वचा में कसावट लाने के तेल)

5. साटन से बने तकिए का इस्तेमाल करें: झुर्रियों को कम करने के लिए साटन (सिल्क या रेयान का बना मुलायम फेब्रिक) से बने तकिए का उपयोग करें। इसके उपयोग से आपकी झुर्रियों की समस्या बढ़ेंगी नहीं।

(और पढ़ें - आंखों के नीचे की झुर्रियां मिटाने का उपाय​)

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख via https://www.myupchar.com/beauty/wrinkles/in-tarike-se-kare-7-dino-me-jhuriya-kam

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Skin Tightening Tips in Hindi - त्वचा में कसावट लाने का उपाय

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Skin Tightening Tips in Hindi - त्वचा में कसावट लाने का उपाय

उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा में कसावट काम होजाती है । बढ़ती उम्र के निशान छुपाये नहीं छुपते बढ़ती उम्र को तो नहीं रोक्सकते पर उसने निशा को धीमा कर सकते है । उम्र के साथ दिखने वाले इन बदलावों से परेशान ज्यादातर लोग कॉस्मेटिक सर्जरी की ओर रुख करने लगते हैं। मगर ये सर्जरी काफी महंगी होती हैं साथ ही इनके साइड इफेक्ट भी होते हैं। कॉस्मेटिक सर्जरी के बजाय यहां कुछ बेहद आसान और सस्ते उपाय हैं जिन्हें अपनाकर त्वचा में कसावट लाई जा सकती है।

वजह

उपचार से पहले ये जान लेना भी जरूरी है कि किन वजहों से त्वचा में ढीलापन आ जाता है। त्वचा का ढीलापन सबसे पहले चेहरे पर नजर आना शुरू होता है। झुर्रियां और क्रो फीट ये शुरुआती निशान के रूप में दिखते हैं। इसके बाद आपकी त्वचा गालों, नाक, होंठ के आसपास, गर्दन और हाथों पर भी ढीली होने लगती है। इसका मुख्य कारण है त्वचा में कोलेजन निर्माण की गत‌ि का धीमा होना।

ये उपाय हैं बेहद काम के

मालिश- मालिश त्वचा में कसावट लाने का सबसे कारगर उपाय है। मालिश से रक्त संचार बढ़ता है। ��ोजाना सोने से पहले अपनी त्वचा को सूट करने वाले किसी भी तेल से मालिश करें। इससे चेहरे पर चमक आएगी, झुर्रियां नहीं पड़ेंगी साथ ही कसाव लाने में मदद मिलेगी। इस उपाय की सबसे अच्छी बात ये है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा न ही ज्यादा खर्चा आएगा। मालिश के ल‌िए बादाम का तेल, नारियल का तेल, कैस्टर ऑयल और ऑलिव आयल बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

नारियल का तेल: नारियल का तेल खूबसूरती के लिए वरदान है। इसे आप सर्कुलर मोशन में चेहरे पर लगाएं इससे दाग-धब्बे दूर होंगे, झुर्रियां नहीं पड़ेंगी साथ ही त्वचा में कसाव भी दिखेगा।

कैस्टर ऑयल: थोड़े से कैस्‍टर ऑयल में नींबू और लेवेंडर की कुछ बूंदे डाल कर रात में सोते समय त्‍वचा पर मालिश करें। ऐसा कुछ दिनों तक करने से स्किन टाइट हो जाएगी।

बादाम का तेल: बादाम तेल से त्वचा में नमी बनाए रखता है। यह स्‍किन को टाइट करता है और स्‍ट्रेच मार्क्स भी दूर रखता है। बादाम के तेल से रोजाना मालिश के बाद आपको त्वचा में साफ फर्क दिखाई देगा।

ऑलिव ऑयल: ऑलिव ऑयल या जैतून के तेल की मालिश त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इससे रंगत निखरने के साथ त्वचा में झुर्रियां नहीं पड़तीं। इस तेल से मसाज करके त्वचा ढीली नहीं पड़ती।

ये भी आजमाएं: 

योग त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए बेहद उपयोगी है। इससे बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी कम किया जा सकता है। योग से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। ये शरीर को मजबूत बनाता है साथ ही कसावट लाता है |

पानी शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकालता है साथ ही त्वचा में नमी बनाए रखता है। दिनभर जितना ज्यादा-से-ज्यादा हो सके, पानी पिएं | बहुत अच्छे परिणाम के लिए 6 से 8 गिलास पानी पीने की आदत डालें |

खाने का असर आपके पूरे व्यक्तित्व और स्वास्थ्य पर पड़ता है। अपने आहार में विटामिन ए, सी, ई और के शामिल करें। इससे त्‍वचा के अंदर कोलाजेन बनने की प्रक्रिया तेज होती है। मल्टी विटामिन दवाओं के बजाए आहार में मेवे शामिल करें। बादाम, छुआरा, अखरोट, किशमिश, काजू और मखाने को रोजाना स्नैक्स के रूप में शामिल करें।

रोजाना करें क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज‌िंग: सोने से पहले कच्चे दूध से चेहरा साफ करें, गुलाब जल लगाएं और किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कॉस्मेटिक से परहेज रखना चाहती हैं तो नारियल का तेल लगाकर सोएं।

स्क्रब करें- मृत त्वचा हटाने से चेहरे पर चमक आती है साथ है, बैक्टीरिया भी दूर होते हैं। घरेलू स्क्रब के रूप में आटे के चोकर को दूध में भिगोकर लगाएं। चीनी में मलाई और नींबू मिलाकर स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करें।

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Anti Aging Tips | एंटी एजिंग फूड्स | Skin Care Tips in Hindi

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Anti Aging Tips | एंटी एजिंग फूड्स | Skin Care Tips in Hindi

Anti Aging Tips in Hindi – आज इस लेख में एंटी एजिंग टिप्स और फूड्स के बारें में जानेंगे। दुनिया भर के हर व्यक्ति की इच्छा होती है की वह सदा जवान दिखे। पुरुष हो या महिला दोनों में उम्र को लेकर चिंता होती है। खासकर महिलाये कोई न कोई उपाय खोजते रहती है। लोग जवान दिखने के लिए कई तरह की के महंगे ब्यूटी क्रीम का इस्तेमाल करते है। कुछ लोग तो जवान दिखने के लिए सर्जरी का सहारा लेते है।

Skin Care Tips in Hindi – उम्र के बढ़ने के साथ त्वचा का आकर्षण भी खोने लगता है। जिस कारन उन लोगों को अपनी त्वचा की देखभाल पहले के मुकाबले ज्यादा करनी पड़ती है। कोई भी ��हिला हो या पुरुष सभी अपनी उम्र से ज्यादा नहीं दिखना चाहते है। कभी-कभी गलत खान-पान और ख़राब जीवनशैली की वजह से कम उम्र की महिला भी ज्यादा उम्र की लगने लगती है।

Anti Aging Tips in Hindi – यह एक आम समस्या है। जो उम्र बढ़ने के साथ होना लाजमी है। लेकिन सही आहार और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप एंटी एजिंग की समस्या से छुटकारा पा सकते है। आपका थोडा सा प्रयास आपको जवान बना देगा। कुछ ऐसे Anti Ageing Foods के बारे बताएँगे। जो आपके लिए फायदेमंद होगा। तो चलिए जानते है – उम्र का करने वाले कुछ आहार (Diet) के बारे में।

Anti Aging Foods in Hindi – उम्र कम करने वाले आहार

1. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

डार्क चोकलेट – अपने डाइट में इसे अवश्य शामिल करें। यह एक बेहतरीन एंटी एजिंग फ़ूड है। रोजाना डार्क चोकलेट की कुछ मात्रा जरुर खाए। यह त्वचा के ढीलापन को दूर करता है। उसके साथ-साथ सूर्य से निकलने वाली हानिकारक किरणों से भी बचाता है।

2. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

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कद्दू – अगर आप जवां दिखने की इच्छा रखते है। तो कद्दू का सेवन रोजाना जरुर करें। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स होता है। जो त्वचा के लाभकारी होता है।उसके साथ-साथ इसमें बीटा-कैरोटिन पाया जाता है। जिससे झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है।

इसे भी अवश्य पढ़े : आँखों के निचे काले घेरे की समस्या का घरेलु उपचार

3. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

कीवी – यह एक उत्तम एंटी एजिंग फ्रूट्स (Anti Aging Fruit) है। यह फल के रोजाना सेवन से आप जवान दिखेंगे। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा प्रचुर होती है। उसके साथ साथ इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी भी होता है। यह त्वचा को तो खुबसूरत बनता है। साथ ही साथ रोग प्रतिरोधक शक्ति को भी मजबूत बनाता है।

4. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

जैतून का तेल – अगर आप जवान दिखना चाहते है। तो रोजाना चेहरे और भोजन दोनों में जैतून के तेल का प्रयोग करें। इसमें विटामिन ए और विटामिन इ की अच्छी खासी मात्रा होती है। इसके इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा जवां दिखेगी। उ���के साथ-साथ झुर्री की समस्या भी दूर हो जाएगी। जैतून के तेल के साथ जरा सा शहद और ग्लिसरीन मिलाकर लगाये। इससे त्वचा सुन्दर और मुलायम हो जाएगी।

Anti Aging Foods in Hindi | एंटी एजिंग फूड्स

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5. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

दही – रोजाना दही का सेवन करें। यह त्वचा के लिए उपयोगी होता है। इसमें अच्छे बेक्टेरिया पाए जाते है। साथ ही साथ इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है। जो लोग दही का नियमित रूप से सेवन करते है। उन व्यक्ति��ों की उम्र कम हो जाती है। यह चेहरे के दाग-धब्बों के लिए भी फायदेमंद होता है।

6. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

मछली – यह एक बेहतरीन आहार है। इसमें अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 पाया जाता है। जो त्वचा को जवान बनाने में सहायक होता है। नियमित रूप से इसे अपने भोजन में शामिल करें। आपको अत्यंत लाभ मिलेगा।

7. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

संतरा – यह त्वचा और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा की कोशिका यानी Skin Cells को हाइड्रेट करने में सहायता करता है। इसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है। उसके साथ-साथ यह विटामिन सी का बेहतरीन श्रोत है। इसके रोजाना सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम होगी। जवान दिखने के लिए संतरा को अपने आहार में अवश्य शामिल करें।

8. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

अनार – इसे Anti Aging Fruit कहना गलत नहीं होगा। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। इसमें विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा होती है। इसका प्रतिदिन सेवन करें। यह उम्र कम करने के साथ दाग और धब्बों को भी दूर करता है। बढ़ते उम्र से परेशान लोग अनार का सेवन जरुर करें।

9. Anti Aging Foods in Hindi / Urdu

नट्स – जी हाँ आपने सही सुना। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ विटामिन्स और खनिज भी होता है। इसके रोजाना नियमित सेवन करने से ढ़लती उम्र की समस्या कम हो जाएगी। यह कोलेस्ट्रोल के स्तर को बनाये रखने में मददगार होता है। इसे जरुर खाए, आपको लाभी मिलेगा।

Anti Aging Treatment – Skin Care Tips in Hindi

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कच्चा नारियल – यह एक नेचुरल मॉइस्चराइजर का काम करता है। यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ज्यादा मात्रा में मिनरल्स और विटामिन्स होता है। जो त्वचा को पोषक तत्व प्रदान करता है। सबसे पहले कच्चे नारियल का मलाई या दूध लीजिये। अब इसे अपने चेहरे पर लगा लीजिये। अब ऐसे 15 से 20 मिनट तक के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से त्वचा को साफ़ कर लें। रोजाना करें आपको अत्यंत लाभ मिलेगा। Skin Care Tips in Hindi.

⇒ Anti Aging Tips in Hindi – Home Remedies

खीरा – यह त्वचा की कई समस्याओं के लिए उपयोगी है। खीरा को सबसे पहले पीस लीजिये। अब उसमे लगभग ½ कप दही (curd) मिला लीजिये। अब इस लेप को चेहरे पर अच्छे से लगाये। अब लगभग 15 से 20 मिनट तक रहने दीजिये। उसके बाद गुनगुने पानी धो लीजिये। इस उपाय को रोजाना कर सकते है। Skin Care Tips in Hindi.

⇒ Anti Aging Tips in Hindi – Gharelu Upay

पपीता – यह बहुत ही काम का फल है। पपीता में पापाइन नाम का एंजाइम होता है। जो त्वचा की मृत कोशिका (Dead Cells) निकालने का काम करता है। इसमें विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है। जो आँखों के लिए भी फायदेमंद होती है। रोजाना पपीता का गुदा अपने चेहरे पर लगाये। 15 से 20 रखने के बाद धो लें। चेहरा धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। पपीता खाने के कई सारे फायदे है। Skin Care Tips in Hindi.

एंटी एजिंग टिप्स हिंदी में | Anti Aging Tips in Hindi

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⇒ Anti Aging Tips in Hindi – Ayurveda Treatment

अनानास – सबसे पहले अनानास को अच्छी तरह से मसल लें। इसे अब चेहरे पर लगाये और लगभग 5 मिनट के छोड़ दें। उसके बाद चेहरा अच्छी तरह से धो लें। ऐसा करने से आपकी बढती हुई उम्र कम हो जाएगी। क्यूंकि अनानास अल्फ़ा हाइड्रोक्सी एसिड को बढ़ाता है। जिससे आप सदा जवां बने रहेंगे।

⇒ Anti Aging Tips in Hindi – Home Remedies

गोभी – यह भी Anti-Aging की समस्या में फायदेमंद होता है। सबसे पहले गोभी का रस निकाल लीजिये। अब इस रस को चेहरे में लगाकर कुछ समय के लिए रहने दें। उसके बाद त्वचा को अच्छे से साफ़ कर लें। ऐसा करने से यह त्वचा की मांशपेशियों में कसावट लाता है।

Anti-aging ka gharelu upchar – बढ़ती उम्र को कम करने के उपाय

⇒ Anti Aging Tips in Hindi – Gharelu Nuskhe

अदरक – बढ़ती उम्र को रोकने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-Oxidant) पाया जाता है। जिससे त्वचा की विभिन्न समस्या से छुटकारा मिलता है। प्रतिदिन अदरक के रस के साथ शहद मिलाकर सेवन करें। आप चाहे तो अदरक वाली चाय भी पि सकते है। आपको अत्यंत लाभ मिलेगा।

⇒ Anti-Aging Tips in Hindi – Ayurveda

अंडे का सफ़ेद भाग – जवां दिखने के लिए यह भी एक अच्छा उपाय है। सबसे पहले अंडे का सफ़ेद हिस्सा लें। अब उसमे नारियल का तेल मिलाकर त्वचा पर लगाये। अब कुछ देर के लिए उसे छोड़ दें। जब सुख जाये, तब उसे धो लें। ऐसा करने से Anti-Aging की समस्या दूर हो जाएगी।

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इस ब्लॉग में दिए गए सभी Beauty tips in Hindi, Ayurvedic Treatment, Gharelu Nuskhe, Home Remedies, Homeopathy इत्यादि लेख को, लोगो के अनुभव के आधार पर तैयार किया गया है। किसी भी रोग में इन उपायों को अजमाने से पहले चिकित्सक (Doctor) की सलाह जरुर लें। ऊपर बताये गए उपाय और नुस्खे को अपने विवेक के आधार पर इस्तेमाल करें। ��ोई असुविधा होने पर इस ब्लॉग www.hindiayurveda.com की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी।

|धन्यवाद|

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अब मिनटों में पा सकते है दमकती त्वचा जानिए कैसे...

 चेहरे पर आलू का इस्तेमाल: भले ही सेहत के लिए अधिक फायदेमंद ना हो लेकिन त्वचा के लिए आलू एक बेतरीन सोंदर्य प्रसाधन है | आलू के प्रयोग से त्वचा की अच्छी तरह से सफाई हो जाती है साथ ही यह त्वचा के दाग धब्बो को हल्का कर देता है आपको करना यह है की एक आलू को बारीक कसकर उसे पुरे फेस पर फेसपैक की तरह लगाना और कुछ मिनटों बाद पानी से फेसवाश कर लेना है

चेहरे पर पपीता का इस्तेमाल: पपीता में बीटा हाइड्रॉक्सिल एसिड नामक रसायन पाया जाता है, जिसे बीएचएए भी कहते हैं। बीएचएए एक्सफोलिएंट का काम करता है। यानी कि इसमें त्वचा की उपरी परत को हटाने की क्षमता होती है, जिससे ताजी त्वचा ज्यादा मुलायम और चिकनी होती है। साथ ही यह फल बीएचएए के जरिए त्वचा की गंदगी और तेल को भी हटाता है, जो कि मुहांसे का मुख्य कारण है।

अगर आप चेहरे को मुलायम बनाना चाहते हैं तो पपीते की एक पतली परत लगाएं और धोने से पहले कुछ मिनट के लिए इसे छोड़ दें। पपीता में पाया जाने वाला बीएचए दूसरे एक्सफोलिएंट मसलन अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड से कम खुजलाहट पैदा करता है। हालांकि कुछ लोगों में पपीते से एलर्जी भी हो जाती है। इसलिए थोड़ी सावधानी भी बरतें क्योंकि यह त्वचा को सूर्य की रोशनी के प्रति ज्यादा संवेदनशील कर देता है।

त्वचा पर पपीता का इस्तेमाल: कुछ लोगों में असमान पिग्मेंटेशन की समस्या होती है। खासकर तब जब उनकी उम्र हो जाती है। दरअसल त्वचा पर काला धब्बा बन जाता है, जिसके इलाज के लिए आपको आपको त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेनी पड़ती है। इसके अतिरिक्त मैरी क्लेर मैगजिन की मानें तो जो लोग त्वचा पर काले धब्बे की समस्या से जूझ रहे हैं वह घर पर पपीते का फेसियल मास्क तैयार कर सकते हैं। यह फेसियल मास्क तैयार करना न सिर्फ आसान होता है बल्कि कम खर्चीला भी होता है।

दो चम्मच शहद और आधा कप पीसा हुआ पका पपीता मिलाकर आप फेसियल मास्क तैयार कर सकते हैं। चेहरे पर आप इस मिश्रण की पतली परत लगाएं और 15—20 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को गर्म पानी से धो लें। आप चाहें तो इसके बाद अपना मॉइस्चराइजर भी लगा सकते हैं।

 चेहरे पर संतरे का इस्तेमाल: संतरे के छिलक़ो का लेप त्वचा से तेल को निकाल देता है वो भी बिना किसी नुकसान के। संतरे का पाउडर बाजार मे भी मिल जाता है , हो सकता है की इसमे किसी प्रकार का रासॉय्निक पदार्थ मिला हो इसलिए बेहतर यही होगा की घर मे ही संतरे के छिलक़ो को सूखा कर पाउडर बनाया जाए। संतरे मे फॉलिक अम्ल और कैल्शियम होता है जो की त्वचा , हड्डियो, दिमाग़ के लिए भी लाभदायक है। आप तरोताजा रहने के लिए संतरे का रस भी पी सकते है।

आपकी त्वचा की कायाकल्प मे सुधार आएगा और आप ताज़ा भी महसूस करेगे। संतरे मे भी एंटीऑक्सीडेंट होते है जो त्वचा से ऑक्सीडेंट को निकाल देता है। इसका लेप आपकी त्वचा मे कसावट लाएगा और त्वचा से झुरियो को भी दूर करेगा।

सिर्फ़ संतरे का रस ही नही, संतरे के छिलके भी गुणकारी है। अगर आप बेहतर परिणाम चाहते है तो संतरे के रस के साथ संतरे के छिलक़ो का भी उपयोग करे। रोजाना संतरे का रस भी पीए और त्वचा पर संतरे के छिलक़ो का लेप भी लगाए जिससे चेहरे पर हुए दाग, धब्बे,सूरज की किरण से हुए चकत्ते आदि को दूर करता है। यह आपकी त्वचा के लिए सुरक्षा ढाल की तरह काम करता है। संतरे के छिलके का फेस पैक,

संतरे के छिलक़ो को आप खाना बनते समय व्यंजन मे भी उपयोग कर सकते है। यह रक्त का संचार को ठीक तरीके से करता है और दिल के लिए भी लाभदायक होता है।

संतरे के छिलक़ो को निकाल कर 2 – 3 दिन ध��प मे सूखा ले फिर इसको पीस कर पावडर बना ले और जार या शीशी ��े रख ले। जब भी उपयोग करना हो तो निकाल कर उपयोग मे ला सकते है।

संतरे के छिलके को दही मे मिलाकर पेस्ट बना ले और ध्यान रहे की किसी प्रकार की गांठ ना रहे। फिर चेहरे को गर्म पानी से धो ले फिर चेहरे पर लेप को लगाए और मले फिर 20 मिनिट के बाद ठंडे पानी से धो ले।

संतरे के छिलके के फायदे, ऐसा लेप जो की आपकी त्वचा को सॉफ करे और बच्चो की तरह कोमल व चमकदार बना दे। लेप करने के लिए संतरे के छिलके मे 1 चम्मच नीबू का रस, 1 चम्मच शहद मिलाकर पीस ले और 20 मिनिट तक लगाकर रखे फिर गुनगुने पानी से धो ले

संतरे के छिलके मे 1 चम्मच शहद , हल्दी मिलाकर पेस्ट बना ले और त्वचा पर 30 मिनिट तक लगाकर रखे फिर धो ले।

चेहरे पर दूध और हल्दी का इस्तेमाल: तीन चार चमच कच्चे दूध में थोड़ा सा चोकर मिलाकर पेस्ट बना लें इसमें थोड़ी सी हल्दी और चन्दन का पाउडर भी मिला लें इस पेस्ट को थोड़ी देर चेहरे पर फेसपैक की तरह लगा कर रखें और कुछ मिनटों बाद पानी से धो लें इससे आपकी त्वचा में जल्दी निखार आएगा

चेहरे पर शहद और दूध का इस्तेमाल: में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट शरीर के लिए बहुत अच्‍छा होता है। शहद और दूध से बना मास्‍क त्‍वचा पर लगाने से तुरंत चमक आ जाती है। ऑफिस में पूरा दिन काम करने के बाद इसके इस्‍तेमाल से आप फ्रेश दिखने लगते है। साथ ही नियमित रूप से शहद और दूध के मास्‍क से चेहरे की टैनिंग भी दूर होने लगती है। इसके अलावा विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण यह रंगत को निखारने में भी मदद करता है

अगर आपको उम्र बढ़ने की इस समस्‍या का सामना करना पड़ रहा हैं, और आप झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं तो शहद और दूध से बना फेस पैक इस समस्‍या में आपकी मदद कर सकते है। इसके लिए दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगा लें। चेहरे के लिए श���द और दूध निश्चित रूप से निर्णायक लाभ में से एक है।

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(via https://www.youtube.com/watch?v=t3s_Tw9Dzu4)

हीरोइन भी लगेगी आपके सामने फीकी इन फेस मास्क के प्रयोग से यह फेस मास्क आपको बना सकते हैं 10 साल जवां..!!  Beauty tips , Natural Home Remedies to Get Fair Skin Download our Mobile App for all Video: - https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook: - https://facebook.com/healthsolution.co.in

हमारे घर में बहुत सारा ऐसा सामान मौजूद होता है ��ो हमारी सुंदरता में चार चाँद लगा सकता है और अगर हम इन प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करते है तो इनका हमारी त्वचा के ऊपर किसी भी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नही होता है

बाजार में बहुत सारे फेस पैक मौजूद है आपके चेहरे को सुंदर बनाने के लिएI लेकिन यह उतने कारगर नही होते है और ऊपर से इनमे केमिकल्स का इस्तेमाल होता है तो अगर इनका अधिक इस्तेमाल कर लिया जाए तो इनका फायदे की जगह नुकसान होता है परन्तु अगर हम घर पर बनाये फेसपैक का इस्तेमाल करते है तो ये ज्यादा समय तक असर दिखाते है और इनका कोई भी किसी भी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नही होता है और यह हमारे चेहरे की सुंदरता में चार चाँद लगा देते है  For More Visit https://onlyinayurveda.com

टमाटर और शहद फेसपैक यदि आपके चेहरे पर मुहांसे, झाइयां या ब्लैकहेड्स है या आप किसी और तरह की समस्या से परेशान हैं, तो टमाटर और शहद को मिलाकर बनाये हुए फेस पैक का प्रयोग करे । इस फेस पैक को बनाना बहुत ही आसान है आपको करना बस इतना है की दो चम्मच टमाटर का रस और एक चम्मच शहद को लेकर आपस में अच्छी तरह से मिला लें। अब उसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 से 25 मिनट के बाद साफ कर लें।आपको अपने चेहरे पर कुछ ही दिनों में फर्क दिखना शुरू हो जायेगा आपके चेहरे से मुहांसे और झाइयां गायब हो जाएगी आपका चेहरा हजो जायेगा बिलकुल मुलायम और साफ सुथरा

केला भी है बड़े काम का केले से बना फेस मास्क भी बहुत असरदार है चेहरे को सुंदर बनाने के लिए। पके हुए केले को लेकर इसको मलाई और शहद के साथ अच्छी तरह से मिलाये अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। उसे 10-15 मिनट तक के लिए सूखने दें। उसके बाद साफ पानी लेकर इससे अपने चेहरा को साफ कर लें। ऐसा नियमित रूप से करें। आपकी त्वचा कुछ दिनों के प्रयोग से ई खिल उठेगी

चोको, कैफीन और दही फेसपैक आप चोको दही और केफ़िन को मिलाकर अपने चेहरे के लिए फेसपैक बना सकते है जो आपके चेहरे को निखार देगा   एक चम्मच कॉफी पाउडर और एक चम्मच कोको पाउडर को लेकर अब उसमे एक चम्मच दही मिलाएं। उसे अपने चेहरे पर लगाकर छोड़ दें, जब तक यह फेस मास्क  पूरी तरह सूख न जाए। उसके बाद साफ पानी ले और उस साफ पानी से अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। कॉफी आंखों की सूजन को कम करती है और  कोको पाउडर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। दही से आपकी त्वचा में चमक आती है।इस फेस मास्क को कुछ दिन लगाने से ही आपका चहरा निखार जायेगा

नीबू और टमाटर का फेस पैक चेहरे को बना देगा कोमल चार चम्मच टमाटर का रस ले अब इसमे दो चम्मच नीबू का रस और चार चम्मच ओटमील पाउडर को मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर ले और इस पेस्ट को पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से लगाएं। 10  से 15  मिनट के लिए इस फेस पैक को लगा रहने दें उसके बाद इसे ठंडे पानी से धो दें। दाग- धब्बे गायब हो जाएंगे और आपका चेहरा खिल उठेगा

अंगूर और आटा  दाग धब्बो को भगाने में है रामबाण चार अंगूर का रस निकाल लें अब इसमे थोड़ा सा आटा और बेकिंग सोडा मिलाकर अपने चेहरे पर लगा लें। 10  से 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। यह फेस पैक आपके चेहरे के सभी प्रकार के दाग-धब्बों को गायब कर देगा और आपक��� त्वचा को बना देगा खूबसूरत

अजवाइन साफ करेगी रंगत एक चम्मच अजवाइन को लेकर इसको 15 मिनट तक उबालें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसका पेस्ट बना ले अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। जब यह पेस्ट पूरी तरह से सूख जाए तब साफ पानी लेकर इससे अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ कर लें। यह फेस पैक त्वचा के अंदर तक की गंदगी को साफ कर देता है।

नीबू-दही से मिलेगी आपकी त्वचा को नमी नीबू में विटामिन ‘सी’ भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह विटामिन सी रोमछिद्रों की गहराई तक जाकर उससे गन्दगी को साफ कर त्वचा को चमकदार बनाता है। आधा कप दही लेकर उसमें एक चम्मच नीबू का रस मिला लें। अब इनको अच्छी तरह मिला लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और अपनी गर्दन पर लगा लें। 15-20 मिनट के बाद इस फेस पैक को ठंडा पानी लेकर उससे अपने चेहरे को धो लें। यह फेस पैक आपकी त्वचा को चमकदार बना देगा यह आपके चेहरे की नमी को भी बनाए रखता है।

स्ट्रॉबेरी फेस मास्क से पाएं चेहरे पर चमक अगर आप अपने चेहरे पर चमक लाना चाहती है तो जिससे के आपका चेहरा चमक जाये और उसमे कसावट भी आ जाये तो स्ट्रॉबेरी फेस मास्क आपके लिए सबसे अच्छा है। स्ट्रॉबेरी के कुछ टुकड़ों को लेकर इनको दही और शहद के साथ अच्छी तरह से मिला लें। अब इसको अपने चेहरे पर लगाएं, 10  से 15  मिनट के बाद अपने चेहरे को साफ कर लें।आपके चेहरे प् चमक आ जाएगी

मुल्तानी मिट्टी भी त्वचा के लिए है बहुत अच्छी दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी को लेकर इसको गुलाब जल के साथ मिलाकर उसका पेस्ट बना लें अब उसमें एक चम्मच नीबू का रस लेकर अच्छी तरह से मिलाएं। इस फेस पैक को पूरे चेहरे पर लगा लें। कुछ समय के बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो यह सबसे अच्छा फेस पैक है। Video Link :- https://youtu.be/t3s_Tw9Dzu4 Channel Link :- https://www.youtube.com/dekhosamjhoseekho

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स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए 10 बेस्ट क्रीम – Stretch Marks Removal Cream in Hindi

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स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए 10 बेस्ट क्रीम – Stretch Marks Removal Cream in Hindi

स्ट्रेच मार्क्स शरीर की सुंदरता बिगाड़ शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं। अगर आप इनसे परेशान हैं और इन्हें हल्का करना चाहते हैं, तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है। यहां हम कुछ फेमस स्ट्रेस मार्क्स क्रीम के बारे में बताएंगे। वैसे लोग स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के लिए कई तरह के उत्पादों को इस्तेमाल में लाते हैं, पर स्ट्रेस मार्क्स के लिए क्रीम के रूप में प्रभावकारी प्रोडक्ट्स का चयन करना जरूरी है। इसी वजह से हम स्टाइलक्रेज के इस लेख में कुछ खास स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम के बारे में बता रहे हैं। जानिए ये क्रीम आपके लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकती हैं।

चलिए, जानते हैं कुछ फेमस स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम के बारे में।

विषय सूची

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम के नाम

1. मेडर्मा स्ट्रेच मार्क्स थेरेपी

स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम के रूप में कुछ ऐसा चुनना चाहते हैं, जो पूरी तरह सिर्फ खिंचाव के निशान ठीक करने का काम करती हो, तो यह एक बेहतर विकल्प हो सकता है। कंपनी का दावा है कि मेडर्मा स्ट्रेच मार्क्स थेरेपी मुख्य रूप से स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करने का काम करती है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ ही खिंचाव के निशान को हल्का करने में मदद कर सकती है।   

गुण:

सभी प्रकार के स्ट्रेच मार्क्स के लिए उपयुक्त।

गर्भावस्था में सुरक्षित।

पारबेन मुक्त।

अवगुण:

      महंगी है।

यहां खरीदें 

2. पामर कोकोआ बटर फॉर्मूला मसाज क्रीम फॉर स्ट्रेच मार्क्स

बेस्ट स्ट्रेच मार्क्स क्रीम को लेकर कोई गूगल सर्च करे, तो उत्पादों की सूची में पामर कोकोआ बटर फॉर्मूला का नाम भी नजर आता है। माना जाता है कि यह स्किन पर मौजूद स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के साथ ही चेहरे की रंगत को निखारने का भी काम कर सकती है। साथ ही इसे डलनेस को दूर करने और त्वचा की नमी को बरकरार रखने के लिए भी जाना जाता है।

गुण:

त्वचा विशेषज्ञ द्वारा टेस्टेड व परखी गई क्रीम।

कोकोआ बटर युक्त।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

12 महीने तक की शेल्फ लाइफ।

अवगुण:

इसकी गंध कई लोगों को नापसंद हो सकती है।

चिपचिपी लग सकती है।

यहां खरीदें

3. बायो-ऑयल (स्पेशलिस्ट स्किन केयर ऑयल)

बायो ऑयल एक ऐसा उत्पाद है, जिसका उपयोग मालिश के लिए और मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में किया जा सकता है। कंपनी का दावा है कि बायो ऑयल स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के साथ ही स्किन को टाइट करने में भी मदद कर सकता है। नीचे जानिए इसमें मौजूद गुणों के बारे में।

गुण:

मल्टीपर्पस ऑयल।

स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करे।

एजिंग को रोकने में लाभदायक।

त्वचा की नमी को बरकरार रखे।

कई विटामिन और अन्य गुणकारी एसेंशियल ऑयल युक्त।

अवगुण:

यह 100 प्रतिशत प्राकृतिक नहीं है।

इसका असर धीरे-धीरे होता है।

यहां से खरीदें

4. पवित्रा बायो स्किनकेयर ऑयल फॉर प्रेगनेंसी स्ट्रेच मार्क्स विथ आर्गेन ऑयल सैफरॉन एंड विटामिन ई

यह एक ऐसा स्किनकेयर प्रोडक्ट है, जो आयुर्वेदिक चीजों की मदद से बनाया गया है। क��पनी का दावा है कि इसमें सी-बक��ॉर्न ऑयल का इस्तेमाल किया गया है। सी-बकथॉर्न के अलावा इसमें कई विटामिन और मिनरल्स भी उपयोग में लाए गए हैं, जिससे स्ट्रेच मार्क्स हल्के होने के साथ ही त्वचा में निखार लाने में मदद मिलेगी। ऐसे में स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम के रूप में पवित्रा बायो स्किनकेयर ऑयल को चुना जा सकता है।  

गुण:

आर्गन ऑयल और विटामिन-ई युक्त।

केसर का भी उपयोग किया गया है।

निशान को कम करने में मदद करता है।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई युक्त।

कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है।

इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है।

एंटी-एजिंग फॉर्मूला।

हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ता है।

अवगुण:

कुछ नहीं।

यहां खरीदें 

5. बॉडी बूस्ट मिल्क एंड हनी स्ट्रेच मार्क बटर

स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम में बॉडी बूस्ट मिल्क एंड हनी स्ट्रेच मार्क बटर भी शामिल है। कंपनी का दावा है कि यह कोलेजन और इलास्टिन को बढ़ाने का काम करती है। यह प्राकृतिक तत्वों से बनी क्रीम है, जिसका इस्तेमाल कर कई महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स से राहत मिली है। इसमें गोटू कोला जैसी जड़ी बूटी भी शामिल है, जो त्वचा के कनेक्टिव टिश्यू को मजबूत करके कसावट लाता है, जिससे स्किन टाइट होने के साथ ही खिंचाव के निशान कम हो सकते हैं। साथ ही इसमें गुलाब, अंगूर, जोजोबा और बोरेज तेल भी शामिल हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं। इसी वजह से स्ट्रेच मार्क्स क्रीम में यह प्रसिद्ध है।

गुण:

कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है।

त्वचा को पोषण देकर मॉइस्चराइज करती है।

कई प्राकृतिक तेलों का इस्तेमाल किया गया है।

पैराबेन, आर्टिफिशियल कलर और मिनरल ऑयल रहित।

एलर्जी और खुजली पैदा करने वाले पदार्थ मुक्त।

अवगुण:

कुछ नहीं।

यहां खरीदें 

6. ब्लू नेक्टर स्ट्रेच मार्क्स एंड स्कार बॉडी लोशन क्रीम विथ कोको बटर, शिया बटर एंड अपलिफ्टिंग रोज

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम के रूप में ब्लू नेक्टर को भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह काफी लोकप्रिय होने के साथ ही कारगर भी मानी जाती है। कंपनी का दावा है कि इस स्ट्रेच मार्क्स क्रीम को बनाते समय हानिकारक रसायन क��� इस्तेमाल नहीं किया गया है। इसमें कोको और शिया बटर के साथ ही अन्य 12 जड़ी-बूटी को शामिल किया गया है। शायद इसी वजह से स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम के रूप में इसे प्रभावी माना जाता है।

गुण:

एजिंग से बचाने में करे मदद।

स्किन इलास्टिसिटी को बढ़ाए।

त्वचा को हाइड्रेट करे।

केमिकल मुक्त।

अवगुण:

महंगी है।

यहां खरीदें 

7. नाम्या नेचुरल साइंस बॉडी टोनिंग / स्कल्पटिंग वंडर ऑयल

यह एक मल्टीपर्पस ऑयल है। इस ऑयल की मदद से स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के साथ ही बढ़ती उम्र के लक्षण जैसे फाइन लाइन्स और झुर्रियों को भी कम किया जा सकता है। इस तेल का नॉन-ग्रीसी फॉर्मूला त्वचा को नरम और मुलायम बनाने का काम करता है। साथ ही डैमेज स्किन को भी रिपयेर कर सकता है। इस तेल को शरीर के किसी भी हिस्से में उपयोग किया जा सकता है। साथ ही कंपनी का दावा है कि यह तेल नॉन-एलर्जिक है। 

गुण:

एजिंग स्किन में सुधार।

त्वचा को मुलायम बनाता है।

प्राकृतिक सामग्री जैसे अंगूर के बीज का तेल, नींबू और नीलगिरी युक्त।

त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

इवन और टोन्ड स्किन।

अवगुण:

कुछ नहीं।

यहां खरीदें

8. वाओ स्ट्रेच मार्क्स एंड स्कार लाइटनिंग ऑयल क्रीम

वाओ की स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम का रोजाना इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स के लिए लाभकारी हो सकता है। कंपनी का दावा है कि यह स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम दाग-धब्बों को भी कम करने में उपयोगी हो सकती है। साथ ही इसका निर्माण करते समय नेचुरल सामग्रियों का ही इस्तेमाल किया गया है। इसे दिनभर में तीन बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। कंपनी का दावा है कि 4 से 6 हफ्ते में क्रीम का असर दिखने लगेगा। इसमें कई लाभकारी विटामिन भी मौजूद हैं।

गुण:

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

सल्फेट, पेराबेन और मिनरल ऑयल रहित

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर।

स्किन इलास्टिसिटी को बेहतर करे।

शरीर के सभी हिस्सों के लिए उपयोगी।

अवगुण:

मोटी व चिपचिपी क्रीम।

यहां खरीदें  

9. आयोनिक मस्म स्ट्रेच मार्क जेल फॉर जिम एंड प्रेगनेंसी मार्क्स

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम के रूप में आयोनिक मस्म को भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। यह जेल फॉर्मूला ��ें आती है। इसे गर्भावस्था और जिम की वजह से होने वाले स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए प्रभावकारी माना गया है। कंपनी का कहना है कि यह स्ट्रेस मार्क्स कम करने में प्रभावी रूप से काम कर सकती है।   

गुण:

स्किन में अच्छे से अवशोषित हो जाती है।

नेचुरल और ऑर्गेनिक।

इलास्टिसिटी को बनाए रखे।

स्किन टिश्यू को डैमेज होने से बचाए।

अवगुण:

केमिकल हो सकते हैं।

यहां से खरीदें:

10. मॉम एंड वर्ल्ड बैली बटर विथ मैंगो एंड कोको फॉर स्ट्रेच मार्क्स टम्मी

स्ट्रेच मार्क्स क्रीम के रूप में यह प्रोडक्ट भी प्रचलित है। इस क्रीम को बनाने वाली कंपनी के मुताबिक इसका इस्तेमाल गर्भावतियां भी कर सकती हैं। माना जाता है कि इसके किसी तरह के साइड इफेक्ट्स नहीं हैं। यह स्ट्रेच मार्क्स हटाने वाली क्रीम लगाने से स्कीन मॉइस्चराइज रहती है। साथ ही यह स्किन की इलास्���िसिटी को बनाए रखती है।

गुण:

यह त्वचा को मुलायम बनाने का काम करती है।

आम और कोकोआ बटर से बनी है।

सभी त्वचा प्रकार के लिए उपयुक्त।

फेथलेट्स और पेराबेन मुक्त।

अवगुण:

कुछ नहीं।

यहां से खरीदें

स्ट्रेच मार्क्स से आराम पाने के लिए लेख में बताई गयी इन क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है। बस इस बात का ध्यान रखें कि इनका नियमित और सही तरीके उपयोग करने पर ही फायदा हो सकता है। यहां हम स्पष्ट कर दें कि ऊपर बताए गए स्ट्रेच मार्क्स क्रीम के बताए गए सभी गुण कंपनी के दावों पर आधारित हैं। स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम का उपयोग करते समय किसी भी तरह की एलर्जी हो या त्वचा संबंधी समस्या नजर आने लगे, तो तुरंत क्रीम का इस्तेमाल बंद कर दें। अगर स्ट्रेस मार्क्स क्रीम को लेकर अभी भी कोई दुविधा हो तो एक बार त्वचा विशेषज्ञ से भी जरूर संपर्क करें। हम उम्मीद करते हैं कि त्वचा के उपयुक्त स्ट्रेच मार्क्स क्रीम का चयन करके रिडर्स को स्ट्रेच मार्क्स हल्के करने में मदद मिलेगी।

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विनिता पंगेनी ने एनएनबी गढ़वाल विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में बीए ऑनर्स और एमए किया है। टेलीविजन और डिजिटल मीडिया में काम करते हुए इन्हें करीब चार साल हो गए हैं। इन्हें उत्तराखंड के कई पॉलिटिकल लीडर और लोकल कलाकारों के इंटरव्यू लेना और लेखन का अनुभव है। विशेष कर इन्हें आम लोगों से जुड़ी रिपोर्ट���स करना और उस पर लेख लिखना पसंद है। इसके अलावा, इन्हें बाइक चलाना, नई जगह घूमना और नए लोगों से मिलकर उनके जीवन के अनुभव जानना अच्छा लगता है।

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चेहरे के लिए 20 बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम – Anti Aging Creams in hindi

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चेहरे के लिए 20 बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम – Anti Aging Creams in hindi

चेहरे के लिए 20 बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम – Anti Aging Creams in hindi Arpita Biswas Hyderabd040-395603080 November 20, 2019

बढ़ती उम्र में एंटी एजिंग क्रीम का उपयोग कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन उपयोग के बाद भी क्रीम के फायदे न दिखे, तो निराशा होती ही है। वैसे क्या कभी आपने सोचा है ऐसा क्यों होता है? इसके कई कारण हो सकते हैं। उन्हीं में से एक है कि त्वचा के अनुसार एंटी एजिंग क्रीम का चुनाव न करना। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम त्वचा के अनुसार एंटी एजिंग क्रीम के बारे में जानकारी देने की कोशिश करेंगे। यहां हम दिन और रात दोनों समय में इस्तेमाल होने वाली एंटी एजिंग क्रीम के बारे में बताएंगे। इतना ही नहीं एंटी एजिंग क्रीम को उपयोग करने के टिप्स भी देंगे। एंटी एजिंग क्रीम झुर्रियों को काफी हद तक कम या हल्का कर सकती हैं, लेकिन पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकती हैं। त्वचा या चेहरे पर बढ़ती उम्र का प्रभाव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

इस भाग में हम बाजार में पाई जाने वाली कुछ चर्चित एंटी एजिंग क्रीम के नाम और उन बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम के फायदे आपके साथ साझा कर रहे हैं।

विषय सूची

एंटी एजिंग क्रीम का नाम – Anti Aging Cream Names in Hindi

नीचे जानिए कुछ एंटी एजिंग क्रीम और उन बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम के फायदे।

एंटी एजिंग डे क्रीम:

शुरुआत करते हैं कुछ बेस्ट एंटी एजिंग डे क्रीम के साथ।

1. ओले टोटल इफेक्ट्स 7 इन वन एंटी-एजिंग जेंटल डे क्रीम

इस एंटी एजिंग क्रीम के लिस्ट में पहला नाम ‘ओले टोटल इफेक्ट्स 7 इन वन एंटी-एजिंग जेंटल डे क्रीम’ का है। इस क्रीम का दावा है कि यह त्वचा पर बढ़ती उम्र के 7 प्रभावों से लड़ सकती है। साथ ही यह त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचा सकती है। यह क्रीम बहुत ही सौम्य है और संवेदनशील त्वचा वाले लोग भी इसे उपयोग कर सकते हैं। इसमें वीटानायसिन और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद हैं, जो एंटी-एजिंग के प्रभाव को कम कर त्वचा को जवां दिखाने में मदद कर सकते हैं।

गुण :

संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इसमें एसपीएफ 15 है।

हर रोज उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा में आसानी से अवशोषित (Absorbed) हो जाती है।

चिपचिपी नहीं है, बल्कि काफी हल्की क्रीम है।

कोई कृत्रिम सुगंध या रंग नहीं है।

अन्य क्रीम की तुलना में महंगी नहीं है।

अवगुण :

इसमें पैराबेन (एक प्रकार का केमिकल) है।

रेटिंग :

4.9/5

यहां से खरीदें :

2. हिमालय हर्बल्स एंटी-रिंकल क्रीम

हिमालय एक चर्चित ब्रांड है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए प्रोडक्ट्स का निर्माण करता है। हिमालय ने कई एंटी-रिंकल क्रीम भी ��ाजार में उतारी हैं। हिमालय हर्बल्स एंटी-रिंकल क्रीम न सिर्फ त्वचा के फाइन लाइन्स को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि त्वचा को हाइड्रेट करने में और रूखेपन को दूर करने में भी मदद कर सकती है। इसमें एलोवेरा और अंगूर के गुण मौजूद हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह क्रीम त्वचा को पोषण देने में भी मददगार साबित हो सकती है।

गुण :

यह क्रीम नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए उपयुक्त है।

यह आसानी से त्वचा में अवशोषित (Absorbed) हो जाती है।

त्वचा विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है।

इसकी खुशबू मनमोहक है।

यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।

यह त्वचा के रूखेपन को कम करने में मदद कर सकती है।

त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट कर सकती है।

कील-मुंहासों को रोकने में मदद कर सकती है।

इसमें पैराबेन नहीं है।

कोई मिनरल ऑयल नहीं है।

हाइपोएलर्जेनिक (Hypoallergenic) यानी इससे एलर्जी का खतरा न के बराबर है।

अन्य क्रीम के मुकाबले सस्ती है।

अवगुण :

इसमें एसपीएफ नहीं है।

इसकी जार पैकेजिंग है। यह अन हाइजेनिक हो सकता है, क्योंकि क्रीम को उंगली से निकालना होता है।

दाग-धब्बों पर कुछ खास प्रभाव नहीं डालती।

इसका असर होने में वक्त लग सकता है।

रेटिंग :

4.8/5

यहां से खरीदें :

3. लैक्मे एब्सोल्यूट यूथ इन्फिनिटी स्किन स्कल्पटिंग डे क्रेम

लैक्मे की यह क्रीम किशोरावस्था और उसके बाद के उम्र के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है। यह त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार कर कसावट ला सकती है। इसमें चमकदार मोती भी शामिल हैं, जिस कारण इसे लगाने के तुरंत बाद त्वचा की रंगत में निखार और चमक आ जाती है। इस क्रीम में एसपीएफ भी मौजूद है, जिस कारण यह न सिर्फ झुर्रियों को कम करने, बल्कि त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाली क्षति से भी बचाव कर सकती है।

गुण :

यह क्रीम नॉर्मल से ड्राई स्किन के लोगों के लिए उपयुक्त है।

इसमें एसपीएफ 15 पीए++ शामिल है।

यह आसानी से त्वचा में मिल जाती है।

त्वचा विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है।

मुंहासे रोकने में मदद कर सकती है।

इसका प्रभाव काफी देर तक रहता है।

यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकती है।

इसमें पैराबेन नहीं है।

झुर्रियों को छुपाने में मदद कर सकती है।

यह त्वचा में तुरंत चमक ले आती है।

अवगुण :

हो सकता है हर किसी को इसकी खुशबू पसंद न आए।

तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

अन्य क्रीम के मुकाबले महंगी है।

रेटिंग :

4.8/5

यहां से खरीदें :

4. गार्नियर स्किन नेचुरल शिकन लिफ्ट एंटी-एजिंग क्रीम

गार्नियर की यह क्रीम झुर्रियों, फाइन लाइन्स और शुष्क त्वचा पर काम करती है। इस क्रीम में प्राकृतिक सामग्री जैसे – चेरी, बिल्बेरी का अर्क और अदरक मौजूद हैं। यह त्वचा को जवां रखने की प्रक्रिया में सुधार करती है। यह क्रीम झुर्रियों को कम करती है और त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार करने का काम कर सकती है।

गुण :

सूखी और बुजुर्ग लोगों की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

हर दिन उपयोग के लिए उपयुक्त है।

चिपचिपी नहीं है।

त्वचा में आसानी से अवशोषित (Absorbed) हो जाती है।

त्वचा विशेषज्ञों की ओर से प्रमाणित है।

इसकी सुगंध मनमोहक है।

अवगुण :

इसमें पैराबेन है।

इस क्रीम में एसपीएफ नहीं है, इसलिए धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीम की भी जरूरत पड़ सकती है।

रेटिंग :

4.7/5

यहां से खरीदें :

5. पॉन्ड्स एज मिरेकल रिंकल करेक्टर डे क्रीम

‘पॉन्ड्स’ ब्यूटी प्रोडक्ट्स के क्षेत्र में जाना-माना नाम है। पॉन्ड्स ने भी मार्केट में अपनी कई एंटी-एजिंग क्रीम उतारी हैं, जिसमें पॉन्ड्स एज मिरेकल रिंकल करेक्टर डे क्रीम भी एक है। यह झुर्रियों को कम कर त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद कर सकती है। इतना ही नहीं इसमें विटामिन बी-3 भी होता है, जो त्वचा को ब्लेमिशेस से बचाने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन-ई भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने में मदद कर सकते हैं।

गुण :

नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए यह क्रीम उपयुक्त है।

संवेदनशील त्वचा पर कोमलता से काम करती है।

यह त्वचा को लंबे वक्त तक हाइड्रेट रख सकती है।

यह क्रीम आसानी से त्वचा में अवशोषित (Absorbed) हो जाती है।

यह बिल्कुल भी चिपचिपी नहीं है।

इसमें एसपीएफ होता है।

यह क्रीम त्वचा में निखार लाने में मदद कर सकती है।

 यह महंगी नहीं है।

इसमें पैराबेन नहीं होता है।

अवगुण :

इसकी जार पैकेजिंग कुछ हद तक अनहाइजीनिक हो सकती है।

यह शीशे के जार में आती है, जिस कारण इसे यात्रा में ले जाना मुश्किल हो सकता है।

इसके उपयोग से किसी-किसी को कील-मुंहासे हो सकते हैं।

रेटिंग :

4.6/5

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6. लोटस हर्बल्स यूथआरएक्स एंटी-एजिंग ट्रांसफॉर्मिंग क्रीम

लोटस हर्बल्स की यह प्राकृतिक एंटी-एजिंग क्रीम है। यह फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करके व्यक्ति को खूबसूरत और जवां दिखने में मदद कर सकती है। यह त्वचा से दाग-धब्बों को कम करने के साथ-साथ त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद कर सकती है। इसके उपयोग से त्वचा नर्म, मुलायम, चमकदार और जवां हो सकती है। इस क्रीम को रोज इस्तेमाल करने से त्वचा में होने वाले पिम्पल्स और झाइयों का खतरा कम हो सकता है। यह क्रीम टैन को भी कम कर सकती है। इसका उपयोग हल्की व गीली त्वचा पर किया जाए, तो यह मॉइस्चर को काफी वक्त तक त्वचा में लॉक करके रख सकती है। इस क्रीम में जिनसेंग, अदरक और मिल्क पेप्टाइड मुख्य सामग्रियां हैं। यह क्रीम त्वचा के कोलेजन को बढ़ाने, लोच में सुधार करने और बढ़ती उम्र के कारण होने वाले दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकती है।

गुण :

यह कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए उपयुक्त है।

ड्राई स्किन वाले लोग भी इसे लगा सकते हैं।

इसमें एसपीएफ 25 मौजूद है।

इस क्रीम में तेल नहीं है।

यह चिपचिपी नहीं होती।

इसमें ��ोई भी हानिकारक रसायन नहीं है।

इसे रोज उपयोग करने से त्वचा में चमक आ सकती है और अगर त्वचा टैन है, तो टैन की समस्या कम हो सकती है।

अवगुण :

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

ब्रेकआउट (पिंपल) हो सकते हैं।

रेटिंग :

4.6/5

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7. बायोटिक सैफरन यूथ ड्यू विजिब्ली ऐजलेस मॉइस्चराइचर

बायोटिक अपने हर्बल प्रोडक्ट्स के लिए काफी चर्चित है और उन्हीं में से एक है, बायोटिक सैफरन यूथ ड्यू विजिब्ली ऐजलेस मॉइस्चराइचर। इसमें शुद्ध केसर, बादाम और पिस्ता के तेल के साथ-साथ हल्दी का अर्क भी मौजूद है, जो त्वचा को निखरा और जवां बनाने में मदद कर सकते हैं। इस क्रीम के नियमित उपयोग से झुर्रियां कम हो सकती हैं। यह क्रीम त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करती है और डार्क लाइन व त्वचा पर वक्त से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।

गुण :

यह त्वचा को गहराई से पोषण दे सकती है।

यह आसानी से त्वचा में अवशोषित हो सकती है।

त्वचा को हाइड्रेट रख सकती है।

इसमें हानिकारक केमिकल नहीं है।

यह आयुर्वेदिक क्रीम है।

यह काले धब्बों और कील-मुंहासों के दाग को कम कर सकती है।

इसे लगाने से त्वचा में चमक आ सकती है।

अवगुण :

यह चिपचिपी लग सकती है।

ऑयली त्वचा वाले लोग इस क्रीम का उपयोग न करें, वरना पिंपल हो सकते हैं।

इसमें एसपीएफ नहीं है।

रेटिंग :

4.5/5

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8. ओले रीजेनेरिस्ट एडवांस्ड एंटी-एजिंग रिवाइटलाइजिंग हाइड्रेशन क्रीम

यह क्रीम आपको दिन के दौरान सही मॉइस्चराइजेशन देती है और इसमें मौजूद एसपीएफ के कारण यह त्वचा को हानिकारक यूवीए/यूवीबी (UVA/UVB) किरणों से भी सुरक्षित रखने में मदद कर सकती है। यह त्वचा की महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकती है। इसे विशेष ओले एमिनो-पेप्टाइड + 83 काम्प्लेक्स के साथ तैयार किया गया है। साथ ही इसमें कुछ अन्य पोषक तत्व जैसे – विटामिन-ई, प्रो-विटामिन-बी 5, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट, एलेंटोइन और ग्लिसरीन मौजूद है, जो एंटी-एजिंग सामग्री की तरह काम कर सकते हैं।

गुण :

इसे हर तरह की त्वचा के वाले लोग उपयोग कर सकते हैं।

इसमें एसपीएफ 15 शामिल है।

यह आसानी से त्वचा में अवशोषित हो सकती है।

यह त्वचा को हाइड्रेट रख सकती है।

इसका असर चार से पांच घंटे तक रह सकता है, लेकिन यह त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

यह ज्यादा चिपचिपी नहीं है।

यह क्रीम हल्की है।

अवगुण :

अन्य क्रीम की तुलना में यह महंगी है।

इसमें पैराबेन है।

रेटिंग :

4.4/5

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9. लोरियल पेरिस स्किन परफेक्ट 30+ एंटी-फाइन लाइन्स क्रीम

एंटी एजिंग क्रीम की लिस्ट में लोरियल पेरिस का नाम भी शामिल है। लोरियल पेरिस का स्किन परफेक्ट 30+ एंटी-फाइन लाइन्स क्रीम नियमित उपयोग करने से त्वचा निखरी, बेदाग और जवां दिख सकती है। यह त्वचा के फाइन लाइन्स को कम कर त्वचा को चमकदार और निखरा हुआ बनाने में मदद कर सकती है। इसमें प्रो-कोलेजन भी होता है, जो त्वचा की चमक को प्रभावित करने वाले फाइन लाइन्स को कम कर सकता है।

गुण :

झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद कर सकती है।

त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकती है।

इसमें त्वचा में सुधार करने वाले विटामिन्स मौजूद हैं।

अवगुण :

यह हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

खासतौर पर ड्राई और संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्ति इसका उपयोग न करें।

रेटिंग :

4/5

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10. खादी सैफरन एंड पपाया एंटी-रिंकल क्रीम

खादी ने बहुत कम वक्त में कॉस्मेटिक के मार्केट में अपनी जगह बना ली है। खादी के कई तरह के उत्पाद मार्केट में उपलब्ध हैं और उन्हीं में से एक खादी सैफरन एंड पपाया एंटी-रिंकल क्रीम है। यह क्रीम त्वचा को स्वस्थ व मुलायम रखने में मदद कर सकती है। यह आयुर्वेदिक प्रोडक्ट है, जो त्वचा को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है।

गुण :

यह त्वचा को मॉइस्चराइज रखती है।

यह क्रीम प्राकृतिक है।

त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम रखने में मदद कर सकती है।

यह चिपचिपी नहीं है।

अवगुण :

यह अन्य क्रीम की तुलना में महंगी है।

यह ज्यादा रूखी त्वचा और सर्दियों के मौसम में ड्राई त्वचा की परेशानी को दूर करने में असमर्थ हो सकती है।

तैलीय त्वचा वाले लोग इसे न लगाएं।

फाइन लाइन्स और झुर्रियों पर असर करने में वक्त लग सकता है।

कुछ लोगों को इसकी सुगंध तीव्र लग सकती है।

रेटिंग :

4/5

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एंटी एजिंग क्रीम की जरूरत सिर्फ दिन में ही नहीं, बल्कि रात में भी होती है। इसलिए, हम कुछ एंटी एजिंग नाइट क्रीम के बारे में भी इस लेख में जानकारी दे रहे हैं।

एंटी एजिंग नाइट क्रीम:

नीचे पढ़ें एंटी एजिंग नाइट क्रीम के बारे में।

11. मामाअर्थ ओवरनाइट रिपेयर नाइट क्रीम

यह क्रीम हर तरह की त्वचा के लिए है उपयुक्त है। इसमें बादाम के तेल के साथ-साथ केसर और डेजी का अर्क मौजूद है। इन सामग्रियों की मदद से यह क्रीम त्वचा को हाइड्रेट रखने और बढ़ती उम्र के कारण होने वाले एज स्पॉट्स को कम करने में मदद कर सकती है।

गुण :

इसमें पैराबेन नहीं है।

इसमें एसएलएस नहीं है।

इसमें मिनरल ऑयल नहीं है।

कोई कृत्रिम सुगंध नहीं है।

त्वचा विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है।

इससे मुंहासे होने का खतरा न के बराबर है।

अवगुण :

कोई नहीं

रेटिंग :

5/5

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2. ओ3+ प्रोफेशनल नाइट रिपेयर क्रीम

हमारी लिस्ट में अगली एंटी एजिंग नाइट क्रीम है ओ3+ प्रोफेशनल नाइट रिपेयर क्रीम। इस एंटी एजिंग नाइट क्रीम का दावा है कि त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है। यह त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार और कोशिकाओं को रिपेयर कर त्वचा को जवां दिखाने में मदद कर सकती है।

गुण :

शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है।

जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है।

इसमें पैराबेन नहीं है।

त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती है।

त्वचा में चमक लाकर इसे स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

यह हल्की है।

अवगुण :

अन्य क्रीम की तुलना में महंगी है।

रेटिंग :

4.9/5

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3. सेंट बॉटनिका मोरक्कन ऑर्गन ऑयल एंटी रिंकल रीजेनरेटिंग नाइट क्रीम

यह क्रीम झुर्रियों पर लाभकारी साबित हो सकती है। इसमें ऑर्गन तेल के साथ-साथ कई एंटी-एजिंग, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे पोषक तत्व मौजूद हैं। इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल जैसे – नारियल, बादाम, ऑर्गन और ऑलिव ऑयल त्वचा को हाइड्रेट और कोमल बनाने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन बी-3 त्वचा में मॉइस्चर को बरकरार रखने और विटामिन बी-5 अपने एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण के कारण त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है।

गुण :

यह क्रीम त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकती है।

यह त्वचा को हाइड्रेट कर सकती है।

यह त्वचा को जवां दिखने में मदद कर सकती है।

हर तरह की त्वचा के लिए है।

अवगुण :

अन्य क्रीम की तुलना में महंगी है।

रेटिंग :

4.9/5

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4. ओले रीजेनेरिस्ट एडवांस्ड एंटी-एजिंग रिवाइटलाइजिंग नाइट क्रीम

ओले रीजेनेरिस्ट एडवांस्ड एंटी-एजिंग रिवाइटलाइजिंग नाइट क्रीम त्वचा को हाइड्रेट करने का और त्वचा की परतों को नया जैसा करने का दावा करती है। यह फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने के साथ-साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद कर सकती है। इसे खासतौर पर त्वचा की उन जगहों के लिए तैयार किया गया है, जहां बढ़ती उम्र का असर ज्यादा दिखता है, जैसे – आंखों के नीचे, गर्दन और जौ लाइन। इसमें मौजूद एमिनो पेप्टाइड काम्प्लेक्स की वजह से त्वचा एक्सफोलिएट भी हो सकती है और ब्लेमिशेस को कम होने में मदद मिल सकती है।

गुण :

यह क्रीम चिपचिपी नहीं है।

हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इसमें एमिनो पेप्टाइड काम्प्लेक्स मौजूद है।

इसमें हायल्यूरोनिक एसिड होता है।

इससे त्वचा हाइड्रेट हो सकती है।

यह त्वचा में आसानी से अवशोषित होती है।

त्वचा तैलीय नहीं लगती है।

अवगुण :

अन्य क्रीमों की तुलना में ज्यादा महंगी है।

इसमें डीएमडीएम है (एक तरह का एंटी-माइक्रोबियल एजेंट व एक तरह का प्रिजर्वेटिव)

रिंकल पर असर होने में थोड़ा वक्त लग सकता है।

रेटिंग :

4.9/5

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5. वाओ एंटी-एजिंग नाइट क्रीम

इस लिस्ट में अगला नाम है वाओ एंटी-एजिंग नाइट क्रीम का। यह क्रीम त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार करने में मदद कर सकती है। यह क्रीम क्रोज फीट (Crow’s Feet- एक प्रकार की झुर्रियां, जो आंखों के आसपास होती है), बढ़ती उम्र के कारण होने वाले दाग-धब्बे और फाइन लाइन्स को कम करने का दावा करती है।

गुण :

इसमें पैराबेन नहीं होता है।

मिनरल ऑयल नहींहोता है।

इसमें सल्फेट नहीं होता है।

यह हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

यह चिपचिपी नहीं होती, बल्कि यह हल्की क्रीम है।

अवगुण :

हो सकता है इसकी खुशबू हर किसी को पसंद न आए।

रेटिंग :

4.9/5

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6. लॉरिअल रीवायटलिफ्ट नाइट क्रीम

लॉरिअल रीवायटलिफ्ट नाइट क्रीम एक एंटी-रिंकल क्रीम है। यह सिर्फ चार हफ्तों में त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर त्वचा को चमकता हुआ बनाने में मदद कर सकती है। इसमें प्रो-रेटिनॉल ए और स्टिमुलेक्स फॉर्मूला है, जो त्वचा को 24 घंटे हाइड्रेशन प्रदान करने और इसे दमकते रहने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं इससे आपकी त्वचा लंबे वक्त तक मॉइस्चराइज भी रह सकती है। यह क्रीम त्वचा की इलास्टिसिटी में भी सुधार कर सकती है और रिंकल को कम करने में मदद कर सकती है।

गुण :

यह क्रीम त्वचा विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है।

यह क्रीम हल्की है।

इससे त्वचा में चिचिपाहट नहीं होती है।

सुबह त्वचा मॉइस्चराइज और कोमल बनी रहेगी।

रिंकल कम हो सकते हैं।

यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती है।

इससे पिंपल या एलर्जी होने का डर नहीं है।

इसकी खुशबू काफी मनमोहक है।

अवगुण :

इस क्रीम का प्रभाव होने और परिणाम दिखने में थोड़ा वक्त लग सकता है।

रेटिंग :

4.8/5

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7. लैक्मे यूथ इंफिनिटी स्किन स्कल्पटिंग नाइट क्रीम

लैक्मे की यह क्रीम झुर्रियों पर असरदार साबित हो सकती है। इसमें इंस्टा-कोलेजन बूस्टर शामिल हैं, जो त्वचा में कसावट लाने में मदद कर सकता है और त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार कर सकता है। यह क्रीम त्वचा को संवारने और जवां दिखने में मदद कर सकती है। इसके उपयोग से त्वचा न सिर्फ कोमल और मुलायम हो सकती है, बल्कि काफी वक्त तक मॉइस्चराइज भी रह सकती है।

गुण :

विशेषज्ञों ने टेस्टिंग के बाद इस क्रीम के उपयोग का सुझाव दिया है।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इसकी खुशबू मनमोहक है।

त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकती है।

त्वचा के लिए काफी हल्की क्रीम है।

आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाती है।

बेजान त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकती है।

त्वचा को नर्म और मुलायम बना सकती है।

त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकती है।

अवगुण :

इसमें डीएमडीएम (केमिकल- एक प्रकार का प्रिजर्वेटिव) है।

रेटिंग :

4.8/5

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8. पॉन्ड्स एज मिरेकल रिंकल करेक्टर नाइट क्रीम

यह एंटी एजिंग नाइट क्रीम त्वचा पर बढ़ती उम्र के शुरुआती लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। यह त्वचा के फाइन लाइन्स को कम करने में, कोलेजन को बढ़ावा देने में और त्वचा को रूखेपन से बचाने में मदद कर सकती है। इसे रात को लगाने के बाद इसका असर सुबह तक रह सकता है, जिस कारण त्वचा खिली-खिली और तरोताजा लग सकती है। इतना ही नहीं यह रात के मेकअप के लिए फाउंडेशन से पहले प्राइमर के तौर पर भी इसे लगाया जा सकता है, ताकि मेकअप और अच्छा लगे।

गुण :

यह क्रीम हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

यह चिपचिपी नहीं है।

यह क्रीम काफी हल्की है और आसानी से त्वचा में अवशोषित हो सकती है।

त्वचा को चमकदार और तरोताजा दिखने में मददगार हो सकती है।

इसमें एएचए (AHA) है, जो त्वचा के लिए एक्सफोलिएटर की तरह काम कर सकती है।

इसमें रेटिनॉल (Retinol) है, जो झुर्रियों, कील-मुंहासों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद कर सकती है।

इसे लगाने के बाद सुबह त्वचा चमकदार और निखरी हुई दिख सकती है।

यह त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकती है।

अवगुण :

इसमें डीएमडीएम मौजूद है।

संवेदनशील त्वचा के लोगों को इस क्रीम के उपयोग से थोड़ी असहजता महसूस हो सकती है।

इसका असर होने में थोड़ा वक्त लग सकता है।

रेटिंग :

4.8/5

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9. वीएलसीसी हाइड्रेटिंग : एंटी एजिंग नाइट क्रीम

यह नाइट क्रीम त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती है। इसमें बादाम और जैतून के गुण मौजूद हैं, जो त्वचा में कसावट लाने में मदद कर सकते हैं। यह आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाती है, इसलिए अगर रात को किसी पार्टी में जाना हो, तो इसे मेकअप बेस के तौर पर भी आप उपयोग कर सकते हैं। यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने में मदद कर सकती है और रिंकल्स को कुछ हद तक कम कर सकती है।

गुण :

यह आसानी से त्वचा में अवशोषित हो सकती है।

यह चिपचिपा नहीं है।

यह क्रीम हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

यह क्रीम हर्बल है और इसमें हानिकारक केमिकल नहीं है।

यह सस्ती है।

यह त्वचा को नर्म और मुलायम बना सकती है।

अवगुण :

इसकी टब पैकेजिंग है। क्रीम को उंगली से निकालना होता है, जो अन हाइजेनिक हो सकता है।

ज्यादा रूखी त्वचा पर असरकारक नहीं है।

इसका प्रभाव होने में वक्त लग सकता है।

रेटिंग :

4.5/5

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10. न्यूट्रोजेना हेल्दी स्किन एंटी-रिंकल नाइट क्रीम

कॉस्मेटिक में न्यूट्रोजेना भी एक जान-माना ब्रांड है। न्यूट्रोजेना के कई प्रोडक्ट मार्केट में उपलब्ध हैं और उन्हीं में से एक है न्यूट्रोजेना हेल्दी स्किन एंटी-रिंकल नाइट क्रीम। इस क्रीम में विटामिन मौजूद हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। साथ ही इसमें रेटिनॉल फॉर्मूला है, जो झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके उपयोग से त्वचा नर्म और मुलायम हो सकती है।

गुण :

यह क्रीम हर तरह की त्वचा के लिए है।

इसमें रेटिनॉल होता है, जो झुर्रियों को कम करने के साथ-साथ त्वचा को जवां दिखने में मदद कर सकता है।

यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने और मुंहासों से बचाने में मदद कर सकती है।

यह फाइन लाइन्स और बढ़ती उम्र के कारण होने वाले दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकती है।

यह त्वचा में आसानी से अवशोषित हो सकती है।

इसके उपयोग से त्वचा स्वस्थ हो सकती है।

अवगुण :

अन्य क्रीम के मुकाबले यह काफी महंगी है।

रेटिंग :

4/5

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लेख के इस भाग में हम आपको बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम के फायदे के लिए उसे सही तरीके से इस्तेमाल करने के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

एंटी एजिंग क्रीम इस्तेमाल करने के लिए टिप्स – Tips for Using Anti Aging Creams in Hindi

एंटी एजिंग क्रीम जल्दी फायदा करे, उसके लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।

सबसे पहले अपनी त्वचा केे अनुसार एंटी एजिंग क्रीम का चुनाव करें।

दिन में नहाने के बाद या कहीं बाहर जाने से पहले एंटी-एजिंग क्रीम लगाएं।

अपनी उंगली पर थोड़ी-सी एंटी एजिंग क्रीम लें और उसे पूरे चेहरे व गर्दन में समान मात्रा में बिंदु-बिंदु करके लगाएं।

अब धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में पूरे चेहरे पर लगाएं।

अगर एंटी एजिंग डे क्रीम में एसपीएफ है, तो सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है और अगर एंटी एजिंग क्रीम में एसपीएफ नहीं है, तो आप अपनी त्वचा के अनुसार सनस्क्रीन भी लगाएं।

डे क्रीम की तरह ही त्वचा अनुसार के सही एंटी एजिंग नाइट क्रीम का चुनाव करें।

एंटी एजिंग नाइट क्रीम को लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से फेसवॉश करें।

फिर नर्म तौलिये से हल्का-हल्का पोंछकर कुछ मिनट के लिए चेहरे की नमी को अपने-आप सुखने दें।

अब ���ंगली में मटर के दाने जितनी एंटी एजिंग नाइट क्रीम लें और गर्दन के साथ पूरे चेहरे पर बिंदु-बिंदु की तरह लगा लें।

अब सर्कुलर मोशन में क्रीम को समान रूप से हर जगह लगा लें।

कुछ देर हल्की-हल्की मालिश भी करें।

नोट : ऊपर बताए गई किसी भी क्रीम को लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इसके लिए आप अपने हाथ पर कुछ देर के लिए क्रीम लगा सकते हैं। अगर किसी तरह की जलन महसूस हो, तो उस क्रीम का इस्तेमाल न करें।

ऊपर बताए गए एंटी एजिंग क्रीम के फायदे जानने के बाद आप इनको अपने स्किन रूटीन में शामिल करना चाह रहे होंगे। तो इनमें से जो भी एंटी एजिंग क्रीम आपकी त्वचा के लिए बेहतर है, उसका चुनाव करें और उपयोग कर अपना अनुभव हमारे साथ शेयर करना न भूलें। सिर्फ दिन के लिए ही नहीं, बल्कि रात को भी अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए एंटी एजिंग नाइट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। मार्केट में पाए जाने वाले इन बेस्ट एंटी एजिंग क्रीम के फायदे किसी को जल्दी तो किसी को थोड़े वक्त के बाद दिख सकते हैं। सिर्फ क्रीम ही नहीं, बल्कि इसके साथ सही डाइट लेना भी जरूरी है, ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे। अगर आपकी भी कोई पसंदीदा एंटी एजिंग क्रीम है, जो इस लिस्ट में नहीं है, तो आप उसके बारे में हमें कमेंट बॉक्स में लिख भेजें।

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Arpita Biswas

अर्पिता ने पटना विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में स्नातक किया है। इन्होंने 2014 से अपने लेखन करियर की शुरुआत की थी। इनके अभी तक 1000 से भी ज्यादा आर्टिकल पब्लिश हो चुके हैं। अर्पिता को विभिन्न विषयों पर लिखना पसंद है, लेकिन उनकी विशेष रूचि हेल्थ और घरेलू उपचारों पर लिखना है। उन्हें अपने काम के साथ एक्सपेरिमेंट करना और मल्टी-टास्किंग काम करना पसंद है। इन्हें लेखन के अलावा डांसिंग का भी शौक है। इन्हें खाली समय में मूवी व कार्टून देखना और गाने सुनना पसंद है।

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पपीता के पत्ते के जूस के फायदे और नुकसान – Papaya Leaf Juice Benefits and Side Effects in Hindi

पपीता के पत्ते के जूस के फायदे और नुकसान – Papaya Leaf Juice Benefits and Side Effects in Hindi vinita pangeni Hyderabd040-395603080 October 28, 2019

सब्जियों के साथ-साथ फलों का सेवन भी संतुलित आहार का हिस्सा होता है। फलों की बात करें, तो पपीता भी गुणकारी फलों में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पपीता ही नहीं, बल्कि पपीते के पत्ते भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। स्टाइक्रेज के इस लेख में हम आपको पपीते के पत्तों के जूस के फायदे के बारे में प्रमाण के साथ जानकारी देने की कोशिश करेंगे। इतना ही नहीं सेहतमंद रहने के लिए आप किस तरीके से पपीते के पत्तों का रस बनाकर उपयोग कर सकते हैं, यह भी आपको इस लेख में पढ़ने को मिलेगा। तो अब विस्तार से पपीता के पत्ते के जूस के फायदे के बारे में जान लेते हैं।

विषय सूची

पपीता के पत्ते के जूस के फायदे – Benefits of Papaya Leaf Juice in Hindi

1. डेंगू बुखार

डेंगू के प्रकोप से लगभग हर कोई परेशान है। डेंगू वायरस के कारण अक्सर लोगों को बुखार हो जाता है। यह बुखार हर वर्ष देशभर में कई लोगों की जिंदगी छीन लेता है। इस जानलेवा वायरस की वजह से तेज बुखार, दाने और तेज सिरदर्द, जोड़ों व मांसपेशियों में दर्द, कंपकंपी और आंख में दर्द की समस्या होती है। डेंगू वायरस आखिर में शरीर में प्लेटलेट को इतना कम कर देता है कि लोगों की मौत भी हो जाती है।

ऐसे में आप पपीते क�� पत्ते का 25 एमएल रस दिन में दो बार ले सकते हैं। इससे आपके प्लेटलेट काउंट बढ़ने में मदद मिल सकती है और संक्रमण की गंभीरता कम हो सकती है। दरअसल, पीपते के पत्ते के अर्क में आवश्यक बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जैसे पपैन (Papain), कायमोपोपीन (Chymopapain) और कैरिकेन (Caricain), जो डेंगू बुखार के प्रभाव को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं (1)।

2. एंटीमलेरिया

पपीते का सेवन मलेरिया के लिए भी बेहतर माना जाता है। पपीते के पत्ते, फल, बीज और जड़ में एंटीमलेरियल (Antimalarial) गुण होते हैं (1)। खासकर, पपीते के पत्ते के एंटीमलेरियल (Antimalarial) गुण रक्त में मौजूद पैरासाइट्स को खत्म करने का काम कर सकते हैं, जिस कारण मलेरिया की रोकथाम में मदद मिलती है। आप पपीते के पत्ते के रस का रोजाना सेवन कर सकते हैं (2) (3)।

3. पाचन प्रक्रिया और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर

पपीते की पत्तियों में कारपैन (Karpain) के रासायनिक यौगिक होते हैं, जो पाचन क्रिया में बाधा डालने वाले सूक्ष्मजीवों (माइक्रोऑर्गेनिज्म) को खत्म करने का काम करते हैं, जिससे पाचन क्रिया में सुधार हो सकता है (5)। इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर (Gastrointestinal Disorder) जैसे इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से राहत पाने में मदद मिल सकती है (6)। साथ ही इसके सेवन से अल्कोहल की वजह से होने वाले गैस्ट्रिक की समस्या या गैस्ट्रिक अल्सर को भी ठीक करने में मदद मिल सकती है (7)।

4. लिवर

लिवर संबंधी रोग का कारण कई बार हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (Hypercholesterolemia) यानी उच्च कोलेस्ट्रोल हो सकता है (8)। आप इस समस्या को पपीते के पत्ते के रस का सेवन करके कम कर सकते हैं। पपीते के पत्ते का जूस कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करके आपके रक्त को साफ करता है और आपको लिवर संबंधी परेशानियों से बचाए रखने में मदद कर सकता है (9)। इसके साथ आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान में भी बदलाव करने जरूरी हैं।

5. इम्यूनिटी को बढ़ाए

पपीते के पत्ते का जूस आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाकर आपको बीमारियों से बचाने में मदद करता है। दरअसल, इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (Immunomodulatory) गुण होते हैं, जिसकी मदद से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर की जरूरत के अनुरूप काम करती है (10) (1)। इससे कई बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है।

6. एंटी-कैंसर

पपीते के पत्ते के जूस में मौजूद इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (Immunomodulatory) प्रभाव की वजह से यह कैंसर जैसे प्राणघातक बीमारी से भी लड़ने में मदद कर सकता है। इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव शरीर में बढ़ रहे कैंसर सेल्स और ट्यूमर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकता है (10)। साथ ही इसमें ऐंटी-कैंसर गुण भी मौजूद हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं (11)।

7.  एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीनोसाइसेप्टिव

पपीते के पत्ते में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह गुण शरीर में किसी भी तरह के सूजन (लालिमा, सूजन और दर्द) के प्रभाव को कम कर सकते हैं (12)। साथ ही इसमें एंटीनोसाइसेप्टिव (Antinociceptive) प्रभाव भी होते हैं। एंटीनोसाइसेप्टिव एजेंट न्यूरोन्स और तंत्रिका तंत्र में दर्द पैदा करने वाले और हानिकारक तत्व का पता लगाकर उन्हें रोकने मदद कर सकते हैं (13) (14)।

8. त्वचा के लिए

पपीते के पत्ते का सेवन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी और ई आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने के साथ-साथ झुर्रियों को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं (15) (16)। खासकर, विटामिन-सी आपके कोलेजन (त्वचा के लिए जरूरी प्रोटीन) को बनाने में मदद करता है और त्वचा में कसावट लाता है (17)।

9. डैंड्रफ 

डैंड्रफ न सिर्फ बालों के लिए नुकसानदायक है, बल्कि कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाता है। ऐसे में आप पपीते के पत्ते के घरेलू नुस्खे को अपनाकर डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है कि पपीते की पत्तियां डैंड्रफ को पूरी तरीके से दूर कर सकती हैं या नहीं, लेकिन आप पपीते के पत्ते से निकले रस से स्कैल्प की मसाज कर सकते हैं। इसके अलावा, पपीते के पत्तों को पीसकर इसके पेस्ट को स्कैल्प पर लगाकर इसका असर देख सकते हैं। यह सुझाव हम आपको लोगों के अनुभव के आधार पर दे रहे हैं।

इसके अलावा, पपीते के फल का इस्तेमाल सीधे तौर पर आपके स्कैल्प को साफ करके रूसी की समस्या को दूर करने के लिए किया जा सकता है (18)। ऐसे में माना जाता है कि पपीते की पत्तियां भी रूसी की समस्या में असरदार साबित हो सकती है। पपीते के फल में पाए जाने वाले अधिकतर गुण पपीते के पत्तों में भी मौजूद होते हैं।

10. बालों के लिए

बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी पपीते के पत्ते के रस का इस्तेमाल किया जा सकता है। पपीते की पत्तियों को आपको पानी में उबालकर ठंड़ा होने के लिए रखना होगा। इसके बाद इस पानी को आप बाल साफ करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। माना जाता है कि इससे बाल अच्छी तरह से साफ हो जाते हैं। बालों से गंदगी दूर होने की वजह से बाल स्वस्थ रहते हैं। आप इसका लेप बनाकर बतौर हेयर मास्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

दरअसल, पपीते के पत्ते में मौजूद विटामिन-ई और सी दोनों पोषक तत्व बालों के लिए जरूरी होते हैं। यह झड़ते बालों की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं (15)। खासकर, विटामिन-ई बालों को फ्री-रेडिकल्स की वजह से बालों को होने वाली क्षति (असमय सफेद होना और झड़ना) से बचाने में मदद कर सकता है (19)।

पपीते के पत्ते का रस किस तरह आपको फायदा पहुंचाता है, यह तो आप ��ान ही चुके हैं। अब हम आपको पपीते के पत्ते के जूस में मौजूद पौष्टिक तत्वों के बारे में बताएंगे।

पपीता के पत्ते के जूस के पौष्टिक तत्व – Papaya Leaf Juice Nutritional Value in Hindi 

पपीते के पत्ते में अल्कलॉइड कार्पेन (Alkaloids carpain), स्यूडोकार्पैन (pseudocarpain), डीहाइड्रोकार्पाइन I व II (dehydrocarpaine I and II), कोलीन (choline), कारपोसाइड (carposide) और विटामिन सी व ई (vitamin C and E ) पाए जाते हैं। इसके अलावा, पपीते के पत्ते में पाए जाने वाले पोषक तत्व और गुण कुछ इस प्रकार हैं (15) (13)।

फ्लेवोनोइड्स (काएफेरफेरोल और माइरिकेटिन)

अल्कलॉइड्स (कारपाइन, स्यूडोकार्पाइन, डीहाइड्रोकार्पाइन I और II)

फेनोलिक कंपाउंड (फेरुलिक एसिड, कैफिक एसिड, क्लोरोजेनिक एसिड)

सिनोजेनिक यौगिक (बेंजिलग्लुकोसिनोलेट)

कैरोटीनॉयडज जैसे कैरोटीन, लाइकोपीन व एंथ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड

एंटी-इंफ्लेमेटरी, हाइपोग्लाइकेमिक, एंटी-फर्टिलिटी, गर्भपात, हेपेटोप्रोटेक्टिव व घाव भरने जैसे गुण।

इसके अलावा एंटीहाइपरटेंसिव और एंटीट्यूमोर गतिविधियां भी पपीते की पत्तियों में पाई जाती हैं।

पपीते के पत्ते के जूस के बारे में इतना जानने के बाद अब आपके में पपीता के पत्ते के जूस का उपयोग कैसे किया जाए, यह सवाल भी आ ही रहा होगा। आपके इस सवाल का जवाब हम लेख के इस भाग में देंगे।

पपीता के पत्ते के जूस का उपयोग – How to Use Papaya Leaf Juice in Hindi

पपीते के पत्ते के जूस का उपयोग एक ही है कि बस इसे बनाकर आप सीधे पी लें, लेकिन यह स्वाद में इतना कड़वा होता है कि काफी देर तक आपके मुंह का स्वाद बिगड़ा रह सकता है। इसलिए, नीचे हम आपको इसे पीने के कुछ अन्य तरीके भी बताएंगे।

पपीते के पत्ते का जूस बनाते वक्त उसमें कुछ मीठे फल भी मिला सकते हैं।

कच्चे पत्ते के रस की कड़वाहट को कम करने के लिए इसमें आप थोड़ी मिश्री मिला सकते हैं।

आप इसमें चीनी भी डालकर पी सकते हैं।

चीनी की जगह आप पौष्टिक शहद या अन्य स्वीटनर मिला सकते हैं।

नोट : आप इसकी कड़वाहट कम करने के लिए इसमें बेहिचक कुछ मीठा मिला सकते हैं। हम आपको सलाह देंगे की आप बिना कुछ मीठा मिलाएं इसका सेवन करें। अगर आप बिना कुछ मीठा मिलाएं इसे नहीं पी पा रहे हैं, तो आप धीरे-धीरे पपीते के पत्ते के रस में मीठे की मात्रा को कम करते जाएं। इसके अलावा, अगर आपको एलर्जी की समस्या है, तो इसके सेवन से पहले विशेषज्ञ की राय लें या इसके उपयोग से पहले पैच टेस्ट करें।

कितनी मात्रा का सेवन करें:

उपचार के रूप में उपयोग किए जाने वाले पपीते के पत्ते की उपयुक्त खुराक उपयोगकर्ता की आयु, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करती हैं। वैसे तो इस समय पपीते के पत्ते के जूस की खुराक की उचित सीमा निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक शोध मौजूद नहीं हैं, लेकिन आप एक छोटा कप पपीते के पत्ते का रस पी सकते हैं। इसे पीते समय ध्यान रखें कि प्राकृतिक उत्पाद हमेशा पूरी तरह सुरक्षित नहीं होते हैं और इनका ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है। किसी भी तरह की परेशानी से बचने के लिए चिकित्सक से सलाह जरूर लें। अगर आप बाजार से पपीते के पत्ते का जूस खरीद रहे हैं, तो उत्पाद के लेबल पर लिखे निर्देशों का पालन करें। अगर आप घर में इसका जूस बना रहे हैं, तो पत्तों को अच्छे से धो लें और पूरी सफाई का ध्यान रखें।

अब हम आपको पपीते के पत्ते के नुकसान के बारे में बताएंगे।

पपीता के पत्ते के जूस के नुकसान – Side Effects of Papaya Leaf Juice in Hindi

पपीते के पत्ते के जूस के फायदे तो यकीनन अनेक हैं, लेकिन इसके सेवन से नुकसान भी हो सकते हैं। पपीते के पत्ते के जूस के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं (17)।

यह गर्भपात का कारण बन सकता है।

बांझपन की वजह भी बन सकता है।

कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है।

पपीते के पत्ते का घरेलू औषधि के रूप में इस्तेमाल करने का चलन दिनों-दिन बढ़ता जा रहा है। आप भी इस लेख से समझ गए होंगे कि पपीते के पत्ते का जूस कितना लाभकारी है। अब आप बिना देर किए स्वास्थ्य लाभ के लिए पपीता के पत्ते के जूस का उपयोग शुरू कर सकते हैं। साथ ही ध्यान रहे कि पपीता के पत्ते के जूस के फायदे के साथ ही नुकसान भी हैं, इसलिए आपको दोनों पहलूओं को अच्छे से देख-समझकर ही पपीता के पत्ते के जूस का उपयोग करना चाहिए। आप पपीते के पत्ते के जूस से संबंधित इस लेख को लेकर अपने सवालों और सुझावों को कमेंट बॉक्स के माध्यम से हम तक पहुंचा सकते हैं।

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vinita pangeni

विनिता पंगेनी ने एनएनबी गढ़वाल विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में बीए ऑनर्स और एमए किया है। टेलीविजन और डिजिटल मीडिया में काम करते हुए इन्हें करीब चार साल हो गए हैं। इन्हें उत्तराखंड के कई पॉलिटिकल लीडर और लोकल कलाकारों के इंटरव्यू लेना और लेखन का अनुभव है। विशेष कर इन्हें आम लोगों से जुड़ी रिपोर्ट्स करना और उस पर लेख लिखना पसंद है। इसके अलावा, इन्हें बाइक चलाना, नई जगह घूमना और नए लोगों से मिलकर उनके जीवन के अनुभव जानना अच्छा लगता है।

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Source: https://www.stylecraze.com/hindi/papite-ke-patte-ke-juice-ke-fayde-in-hindi/

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स्किन टाइट करने के आसान घरेलू उपाय – Home Remedies For Skin Tightening in Hindi

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स्किन टाइट करने के आसान घरेलू उपाय – Home Remedies For Skin Tightening in Hindi

Bhupendra Verma Hyderabd040-395603080 September 19, 2019

आज हर कोई जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन बढ़ती उम्र के प्रभाव से बचना आसान नहीं है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, चेहरे पर एजिंग के प्रभाव जैसे झुर्रियां और त्वचा का ढीलापन साफ दिखने लगता है। ऐसे लक्षण 30 साल की उम्र के बाद दिखाई देने शुरू हो सकते हैं, जो चिंता का विषय हैं, खासकर उनके लिए जो लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम इसी समस्या के हल खोजेंगे। हम स्किन टाइट करने का तरीका और स्किन टाइट करने के घरेलू नुस्खे के बारे में विस्तार से जानकारी देंगे, जो बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उससे पहले त्वचा के ढीलेपन के विभिन्न कारणों के बारे में जानते हैं।

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ढीली त्वचा होने के कारण- What Causes Sagging Skin in Hindi

त्वचा के ढीला होने के कई कारण हो सकते हैं, जिसके बारे में यहां कुछ बिन्दुओं के जरिए जानकारी दी जा रही है (1)।

उम्र का बढ़ना।

त्वचा को टाइट रखने वाले टिश्यू का कमजोर होना।

सिगरेट के धुएं व अन्य तरह के प्रदूषित हवा के संपर्क में लंबे समय तक रहना।

आर्टिकल के अगले हिस्से में हम स्किन टाइट करने के घरेलू उपाय के बारे में बता रहे हैं।

स्किन टाइट करने के घरेलू उपाय – Home Remedies For Skin Tightening in Hindi 

त्वचा से संबंधित कोई भी समस्या के लिए प्राकृतिक तेलों के उपयोग की बात जरूर होती है, तो आइए सबसे पहले जानते हैं कि त्वचा के कसाव के लिए कौन से तेल फायदेमंद हो सकते हैं –

त्वचा में कसाव लाने के लिए तेल – Oil For Skin Tightening in Hindi

1. नारियल तेल

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नारियल तेल त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाने का काम कर सकता है। इनमें से एक ढीली त्वचा में कसाव लाना है। इसमें मौजूद विटामिन-ई त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित (Rejuvenate) करता है और शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने का काम भी करता है, जिसका लाभकारी प्रभाव त्वचा के कसाव पर भी दिख सकता है (2)।

कैसे करें इस्तेमाल :

नारियल तेल से शरीर की अच्छी तरह मालिश करें।

हफ्ते में दो-तीन बार इस उपाय को नहाने से 1 घंटे पहले किया जा सकता है।

2. सरसों का तेल

त्वचा को कसने के उपाय में सरसों का तेल अच्छा उपाय हो सकता है। सरसों का तेल विटामिन-ई से समृद्ध होता है। जैसा कि हमने ऊपर बताया कि विटामिन-ई स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा दिलाने का काम करता है, जिससे त्वचा के कसाव में मदद मिल सकती है (2) (3)। नीचे जानिए कैसे करें सरसों तेल का इस्तेमाल।

कैसे करें इस्तेमाल :

सरसों के तेल को हल्का गर्म कर लें।

नहाने से पहले तेल को पूरे शरीर पर लगाकर अच्छी तरह से मालिश करें।

फिर करीब आधे घंटे बाद नहा लें।

3. रोजमेरी ऑयल

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रोजमेरी ऑयल बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा के बढ़ते उम्र के प्रभाव को धीमा करने में सहायक होता है (4)। इसलिए, इसका उपयोग स्किन टाइट करने के घरेलू नुस्खे के रूप में काम आ सकता है। हालांकि, इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है।

कैसे करें इस्तेमाल :

ककड़ी को छीलकर पीस लें।

फिर उसमें रोजमेरी का तेल मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लें।

फिर इसे प्रभावित त्वचा पर लगा लें और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर इसे पानी से धो लें।

4. बादाम तेल

त्वचा के कसाव के लिए विटामिन-सी फायदेमंद होता है और बादाम का तेल विटामिन-सी से समृद्ध होता है (5) (6)। इसलिए, त्वचा के कसाव को बनाए रखने के लिए बादाम तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल :

नहाने से 30 मिनट पहले बादाम तेल से शरीर की अच्छी तरह मालिश करें।

5. एवोकाडो ऑयल 

एवोकाडो ऑयल त्वचा के कसाव में एक अहम भूमिका निभा सकता है। यह स्ट्रेच मार्क्स को दूर करता है और त्वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है। इसके अलावा, यह विटामिन-ई, पोटैशियम और स्वस्थ फैट से समृद्ध होता है। ये पोषक तत्व त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं। साथ ही ये त्वचा कोशिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार का काम करते हैं (7)।

कैसे करें इस्तेमाल :

एवोकाडो के तेल से त्वचा पर 15 मिनट तक मालिश करें।

मालिश के बाद कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।

फिर पानी से धो लें।

6. आर्गन ऑयल

ढीली त्वचा का उपचार आर्गन ऑयल के उपयोग ��े किया जा सकता है। आर्गन ऑयल में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा की लोच (Skin Elasticity) में सुधार करने सहायक हो सकते हैं। इससे त्वचा के ढीलापन में सुधार हो सकता है (8)।

कैसे करें इस्तेमाल :

बॉडी लोशन में आर्गन ऑयल मिलाकर त्वचा की मालिश करें।

फिर इसे दिन भर लगे रहने दें।

7. फिश ऑयल

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स्किन के लिए कोलेजन (विभिन्न प्रोटीन का समूह) की जरूरत होती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में इसकी मात्रा कम होने लगती है, जिससे एंटी-एजिंग का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में विटामिन-ई युक्त खाद्य पदार्थ कोलेजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। फिश ऑयल में विटामिन-ई पाया जाता है। इसलिए, ऐसा कहा जा सकता है कि इसका उपयोग त्वचा में कसाव बनाने का काम कर सकता है (9)।

कैसे करें इस्तेमाल :

फिश ऑयल को प्रभावित त्वचा पर लगाकर 10 से 15 मिनट के लिए मालिश करें।

इसे पूरी रात लगे रहने दें या फिर कुछ घंटों बाद धो लें।

8. ऑलिव ऑयल

स्किन टाइट करने के घरेलू नुस्खे में ऑलिव ऑयल को भी शामिल किया जा सकता है। ऑलिव ऑयल एंटी-एजिंग और विटामिन-ई का अच्छा स्रोत है। जो त्वचा को टाइट करने का काम कर सकता है (10)।

कैसे करें इस्तेमाल :

नहाने के बाद शरीर को तौलिये से पोंछ लें।

फिर ऑलिव ऑयल लगाकर त्वचा की मालिश कर लें।

9. प्रिमरोज ऑयल

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अब जब बात ढीली त्वचा से राहत दिलाने वाले घरेलू उपचार की हो रही है, तो प्रिमरोज ऑयल का जिक्र करना भी जरूरी है। दरअसल, प्रिमरोज ऑयल में लिनोलिक एसिड पाया जाता है, जो त्वचा की लोच (Elasticity) में सुधार कर स्किन को टाइट करने का काम कर सकता है (11)।

कैसे करें इस्तेमाल :

प्रिमरोज ऑयल को त्वचा पर लगाएं।

फिर 5 से 7 मिनट तक मसाज करें।

इसे रात भर लगे रहने दें।

अगली सुबह आप नहा लें।

10. विटामिन-ई तेल

विटामिन-ई एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाने का काम करता है। यह त्वचा को निखारने में अहम भूमिका निभाता है। विटामिन-ई कोलेजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जो उम्र बढ़ने से संबंधित हैं। इसलिए, ऐसा माना जा सकता है कि विटामिन-ई तेल त्वचा को टाइट करने में सहायता कर सकता है (9)।

कैसे करें इस्तेमाल :

विटामिन-ई ऑयल को कैप्सूल से निकाल कर त्वचा पर लगाएं।

कुछ मिनट तक इस तेल से शरीर की मालिश करें।

तेल को पूरी रात लगे रहने दें, ताकि तेल त्वचा में अच्छी तरह अवशोषित (Absorb) हो जाए।

इस लेख के अगले हिस्से में स्किन टाइट करने के लिए कुछ फेस मास्क की जानकारी दे रहे हैं।

स्किन टाइट करने के लिए फेस मास्‍क – Face Masks For Skin Tightening in Hindi 

चेहरे की त्वचा को टाइट करने के लिए कुछ फेस मास्क का उपयोग भी किया जा सकता है, जो इस प्रकार हैं :

1. एग वाइट मास्क

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अगर आप सोच रहे हैं कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें, तो एग वाइट मास्क एक कारगर विकल्प हो सकता है। अंडे का सफेद भाग त्वचा से झुर्रियां दूर करने का काम कर सकता है, जिससे त्वचा का कसाव बरकरार रह सकता है (12) । नीचे जानिए कैसे करें एग वाइट मास्क का इस्तेमाल –

कैसे करें इस्तेमाल :

एक अंडे का सफेद भाग और दो चम्मच शहद मिलाकर फेस मास्क तैयार कर लें।

इस मास्क को चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर पानी से धो लें।

2. बनाना मास्क

पका हुआ केला कई तरह के पोषक तत्व से समृद्ध होता है, जिनमें विटामिन-सी और विटामिन-ई मुख्य हैं (13)। ये बढ़ते उम्र के प्रभाव को धीमा करने का काम कर सकते हैं। इसलिए, केले को त्वचा में कसाव लाने के लिए उपयोग किया जा सकता है (9)।

कैसे करें इस्तेमाल :

केले को मैश करके त्वचा पर लगा लें।

फिर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

उसके बाद पानी से धो लें।

3. मिट्टी का उपयोग

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बरसों से मिट्टी को त्वचा पर उपयोग किया जाता रहा है। इसमें मिनरल की अच्छी मात्रा पाई जाती है। मिट्टी त्वचा को पुनर्जीवित करने का काम कर सकती है, जिसका सकारात्मक प्रभाव त्वचा के कसाव पर भी दिख सकता है (14)। नीचे जानिए स्किन टाइट करने के लिए कैसे बनाए क्ले मास्क।

कैसे करें इस्तेमाल :

दो चम्मच चिकनी मिट्टी पाउडर में आवश्यकतानुसार मिल्क पाउडर मिला लें।

फिर इसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।

पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से त्वचा को धो लें।

चलिए, स्किन को टाइट करने  के लिए कुछ और टिप्स के बारे में जानते हैं।

 स्किन टाइट करने के ��िए कुछ और टिप्स – Other Tips For Skin Tightening in Hindi

1. कॉफी पाउडर

एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने का काम कर सकता है। कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसलिए, ऐसा माना जा सकता है कि कॉफी के उपयोग से ढीली त्वचा को टाइट किया जा सकता है (15)।

कैसे करें इस्तेमाल :

एक चौथाई कप कॉफी पाउडर, एक चौथाई कप ब्राउन शुगर और दो चम्मच नारियल तेल को मिलाएं और पेस्ट बना लें।

मिश्रण से चेहरे पर स्क्रब करें।

अब 10 से 15 मिनट के लिए मिश्रण को चेहरे पर लगा रहने दें।

फिर पानी से चेहरा धो लें।

2. एलोवेरा जेल

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एलोवेरा में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने का काम करते हैं। इसे त्वचा पर लगाने से निखार आता है और बढ़ती उम्र का प्रभाव भी कम होता है (16)।

कैसे करें इस्तेमाल :

एक एलोवेरा के पत्ते को काट कर जेल निकाल लें।

फिर जेल को प्रभावित त्वचा पर लगाएं और 15 से 20 तक सूखने दें।

फिर इसे पानी से धो लें।

हफ्ते में दो से तीन बार यह उपाय किया जा सकता है।

3. फिटकिरी

त्वचा के कसाव के लिए फिटकिरी का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटीपर्सपिरेंट्स (Antiperspirant) का त्वचा में कसाव लाने का काम कर सकता है। एंटीपर्सपिरेंट्स ज्यादातर एल्यूमीनियम, जिंक या मैंगनीज में पाया जाता है और फिटकिरी एल्यूमीनियम का अच्छा स्रोत है (17)।

कैसे करें इस्तेमाल :

फिटकरी के टुकड़े को पानी में डूबाकर उसे त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें।

फिर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

उसके बाद पानी से त्वचा को धो लें।

4. टमाटर

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त्वचा में कसाव बनाने के लिए टमाटर का उपयोग किया जा सकता है। टमाटर विटामिन-सी से समृद्ध होता है, जो त्वचा को फायदा पहुंचाने का काम करता है। इसमें से एक त्वचा को टाइट करना भी शामिल है (18)।

कैसे करें इस्तेमाल :

टमाटर को ग्राइंड कर जूस निकाल लें।

अब रूई का उपयोग कर टमाटर के जूस को त्वचा पर लगाएं।

10 से 15 मिनट के लिए इसे त्वचा पर लगा रहने दें।

फिर इसे पानी से धो लें।

5. नींबू का रस 

जैसा कि हम आपको ऊपर बता चुके हैं कि विटामिन-सी त्वचा में कसावट बनाने का काम करता है (19)। इसलिए, नींबू के रस का उपयोग स्किन टाइटनिंग के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह विटामिन-सी से समृद्ध होता है (20)।

कैसे करें इस्तेमाल :

एक नींबू को निचोड़ कर उसका रस निकाल लें।

फिर रूई की सहायता से चेहरे पर लगाएं।

इसे करीब 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर चेहरे को पानी से धो लें।

6. विच हैजल

विच हैजल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसका सबसे ज्यादा असर त्वचा पर दिखाई देता है। एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए मददगार साबित होता है। इस लिए त्वचा को टाइट करने में भी इसकी भूमिका देखी जा सकती है (21)।

कैसे करें इस्तेमाल :

विच हेजल के तरल पदार्थ को रूई की मदद से चेहरे पर लगाएं।

इसे सूखने दें और धोएं नहीं।

आप इसे शरीर के अन्य भाग पर भी लगा सकते हैं।

7. मुल्तानी मिट्टी

मुल्तानी मिट्टी का त्वचा पर उपयोग करने से आपको फायदा पहुंच सकता है। यह त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, पिंपल के निशान को मिटाना व सनबर्न का इलाज करने के साथ-साथ त्वचा को साफ करने में भी मदद कर सकता है। इससे त्वचा को निखारने में सहायता मिल सकती है। साथ ही यह एजिंग के प्रभाव को कम कर त्वचा के कसाव में मदद भी कर सकती है (22)। फिलहाल, इस पर अभी शोध की आवश्यकता है।

कैसे करें इस्तेमाल :

आवश्यकतानुसार मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।

उसे पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।

फिर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

बाद में पानी से त्वचा को धो लें।

8. पपीता

पपीते को बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह विटामिन-सी से समृद्ध होता है और विटामिन-सी एजिंग के प्रभाव को कम करने का काम करता है। स्किन टाइटनिंग के लिए आप पपीते को इस्तेमाल में ला सकती हैं (19) (23)।

कैसे करें इस्तेमाल :

एक चौथाई कप कटे हुए पपीते को पीस लें।

फिर उसमें थोड़ा-सा चावल का आटा मिला लें और अच्छे से मिक्स करें।

इस मिक्सचर को त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर पानी से धो लें।

9. दही

त्वचा में कसाव के लिए दही का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि दही विटामिन सी का अच्छा स्रोत है (24)। यह त्वचा को सुरक्षा देने के साथ-साथ त्वचा को कसने का काम भी करता है (19)।

कैसे करें इस्तेमाल :

दो चम्मच दही में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।

फिर इससे त्वचा पर 10 मिनट के लिए मसाज करें।

मसाज के करीब 5-10 मिनट बाद पानी से धो लें।

10. कोकोनट मिल्क

ऐसा माना जाता है कि कोकोनट मिल्क का उपयोग स्किन को टाइट करने के लिए किया जा सकता है। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो त्वचा में कसाव का काम कर सकता है (25) (19)।

कैसे करें इस्तेमाल :

कोकोनट मिल्क को रूई की मदद से त्वचा पर लगाएं।

15 से 20 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें।

फिर इसे पानी से धो लें।

आगे जानिए कि स्किन को टाइट करने के लिए कौन से आहार का सेवन किया जा सकता है।

स्किन टाइट के लिए आहार – Diet For Skin Tightening in Hindi 

अगर आप अब भी सोच रहे हैं कि चेहरे की स्किन को टाइट कैसे करें, तो इसके लिए कुछ आहार फायदेमंद हो सकते हैं। चलिए जानते हैं कि किस तरह के आहार आपके लिए लाभदायक हो सकते हैं।

ग्रीन टी– ग्रीन टी के रोजाना सेवन से आपकी ढीली त्वचा में कसाव �� सकता है। इसके सेवन से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है (26)।

केला– केला विटामिन सी, ई और ए जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है। केले का सेवन बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर सकता है (13),(9)।

टमाटर– टमाटर विटामिन-सी से समृद्ध होता है, जो त्वचा के लिए लाभदायक माना जाता है। विटामिन-सी झुर्रियां को हटाने के साथ-साथ स्किन टाइट करने में सहायक हो सकता है (18)।

अंडे और मांस– अंडे और मांस प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो मांसपेशियों के साथ त्वचा को भी मजबूत करने का काम करते हैं, जिसका सकारात्मक असर त्वचा के कसाव पर दिख सकता है (27) ।

हरी सब्जी– हरी सब्जियों में विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को फायदा पंहुचा सकते हैं। इनमें पाए जाने वाले विटामिन-सी, ई और ए एजिंग के प्रभाव को कम कर सकते हैं और त्वचा के कसाव में मदद कर सकते हैं (28), (9)।

आइए अब त्वचा को टाइट करने के लिए कुछ एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं।

स्किन टाइट के लिए एक्सरसाइज – Exercises For Skin Tightening in Hindi 

स्किन टाइटनिंग के लिए उपाय में एक्सरसाइज को भी शामिल किया जा सकता है। एक्सरसाइज आपकी स्किन को टाइट करने के साथ-साथ कई अन्य फायदे भी पहुंचा सकती है (29)।

पुशअप

बाइसेप्स और ट्राईसेप्स बिल्डिंग एक्सरसाइज

इस लेख के आगे भाग में स्किन को टाइट करने के लिए कुछ योग के बारे में जानेंगे।

स्किन टाइट के लिए योग -Yoga For Skin Tightening in Hindi

योग करने के अनेक फायदे हैं, यह बात तो लगभग सभी जानते है। वैसे क्या आपको पता है कि योग स्किन टाइट करने का काम भी कर सकता है। चलिए, कुछ ऐसे योग आसन के बारे में जानते हैं, जो त्वचा को कसने में सहायक साबित हो सकते हैं –

अधोमुख श्वानासन– यह आसन आपके पेट और जांघों की त्वचा को कसने का काम करेगा।

भुजंगासन– इस आसन को करने से पेट और छाती वाले भाग को मजबूती मिलती है।

ऊर्ध्व मुख श्वानासन– इस मुद्रा से एब्स, गर्दन, पीठ और पैरों की त्वचा में कसाव आता है।

धनुरासन– चेहरे और गर्दन की त्वचा को कसने का काम करता है।

ब्रीथिंग पोज- ब्रीथिंग आसन से त्वचा को निखारने में सहायता मिलती है, जो बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने में सहायता कर सकता है।

नोट- इन आसनों की सही प्रक्रिया और लाभ के लिए इन्हें योग प्रशिक्षक की देखरेख में ही करें।

स्किन को टाइट करने के लिए कुछ विटामिन का आगे जिक्र किया जा रहा है।

स्किन टाइट के लिए विटामिन – Vitamins For Skin Tightening in Hindi

विटामिन-सी– जब त्वचा को लाभ पहुंचाने वाले पोषक तत्वों की बात आती है, तो सबसे पहला स्थान विटामिन-सी का होता है। त्वचा में विटामिन-सी कमी से कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। विटामिन-सी त्वचा की लोच यानी इलास्टीसिटी में सुधार का काम करता है। इसलिए, ऐसा कह सकते हैं कि विटामिन-सी त्वचा में कसाव के लिए एक कारगर उपाय है (30)।

विटामिन ए– ढीली त्वचा में विटामिन-ए की कमी पाई जाती है। विटामिन-ए त्वचा में नमी को बनाए रखने का काम करता है, जो बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर सकता है (31)। 

विटामिन-ई– विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध होता है, जो त्वचा को लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता हैं। विटामिन-ई, कोलेजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने से संबंधित होते हैं। कोलेजन क्या है, इस बारे में हम ऊपर फीश ऑयल वाले पॉइंट में बता चुके हैं। इसलिए, विटामिन-ई युक्त आहार के सेवन करने से स्किन को टाइट करने में मदद मिलती है (9)।

विटामिन डी– स्किन टाइटनिंग के लिए उपाय में विटामिन-डी अच्छा विकल्प हो सकता है। दरअसल, विटामिन डी बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने का काम कर सकता है, जिसका सकारात्मक असर त्वचा के कसाव पर भी दिख सकता है (32)।

अब तो आप ढीली त्वचा में कसाव लाने वाले राज जान ही गए होंगे। साथ ही इस लेख में त्वचा में कसाव उत्पन्न करने वाले आहार, एक्सरसाइज और योग के बार में भी आपको पता लग गया होगा। दोस्तों, लेख में बताए गए उपायों को अपनाकर आप त्वचा के ढीलेपन से निजात प�� सकते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा। इस लेख से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए आप नीचे कमेंट बॉक्स की मदद ले सकते हैं।

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Bhupendra Verma

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Source: https://www.stylecraze.com/hindi/skin-tight-karne-ke-gharelu-upay-in-hindi/

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अजवाइन के फायदे, उपयोग और नुकसान – Carom Seeds (Ajwain) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

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अजवाइन के फायदे, उपयोग और नुकसान – Carom Seeds (Ajwain) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

shivani verma May 9, 2019

अजवाइन ऐसी चीज है, जो न सिर्फ आपके खाने का जायका बढ़ाती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी ठीक रखती है। यही कारण है कि भारतीय भोजन में अजवाइन का अधिक इस्तेमाल किया जाता है। वहीं, पेट में दर्द होने या गैस बनने पर बड़े-बुजुर्ग भी एक चुटकी अजवाइन खाने की सलाह देते हैं। यकीनन, यह सलाह काम आती है और असमय उठे पेट दर्द से राहत मिलती है।

स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको अजवाइन के फायदे से रू-ब-रू कराएंगे। इसके अलावा, यह भी बताएंगे कि आप किस-किस तरह से अजवाइन का सेवन कर सकते हैं।

आइए, पहले अजवाइन के फायदे जानते हैं।

विषय सूची

अजवाइन के फायदे – Benefits of Carom Seeds in Hindi

जैसा कि हमने बताया अजवाइन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है, लेकिन यह त्वचा और बालों के लिए भी गुणकारी है। फिलहाल, हम पहले सेहत के लिए अजवाइन के फायदे बता रहे हैं।

सेहत के लिए अजवाइन के फायदे – Health Benefits of Carom Seeds in Hindi

1. एसिडिटी, अपच और पेट की अन्य समस्याओं से बचाए

अगर आपको एसिडिटी की समस्या रहती है, तो अजवाइन का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटीएसिड गुण होते हैं, जो एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन में एक चम्मच जीरा और थोड़ा अदरक का पाउडर मिलाकर सेवन करें (1)।

2. गैस और कब्ज

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गैस और कब्ज की समस्या किसी को भी हो सकती है। ऐसे में अजवाइन आपके लिए असरदार साबित हो सकती है। इसमें थाइमोल की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे गैस्ट्रिक रस का स्राव बढ़ता है। इसके अलावा, अजवाइन में रेचक (लैक्सटिव) गुण होते हैं, जिस कारण कब्ज की समस्या दूर होती है और मल त्यागने में आसानी होती है (2)।

3. दिल के लिए फायदेमंद

अजवाइन आपके कोलेस्ट्राॅल के स्तर को ठीक रखती है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है (3)। इसके अलावा, यह सीने के दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं।

4. अस्थमा

गुनगुने पानी के साथ अजवाइन खाने से ब्रोंकाइटिस और अस्थमा में भी राहत मिलती है। आप दिन में दो बार गुड़ के साथ अजवाइन खा सकते हैं। इसमें एंटीस्पैमोडिक और कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जो अस्थमा में राहत पहुंचाते हैं (3)।

5. सर्दी, फ्लू और वायरल इन्फेक्शन

अगर आपको सर्दी, फ्लू या वायरल इन्फेक्शन की समस्या हो, तो अजवाइन प्रभावी असर दिखाती है। सर्दी के कारण बंद हुई नाक में भी अजवाइन फायदा पहुंचाती है। अगर नाक बंद हो, तो गर्म पानी में अजवाइन डालकर भांप लें। आपको राहत महसूस होगी। इसके अलावा, अगर सर्दी, फ्लू या वायरल इन्फेक्शन के कारण गले में खराश है, तो हल्दी और अजवाइन को गर्म दूध में मिलाकर लें। इससे आपको आराम मिलेगा (4)।

6. मुंह की समस्याएं

अजवाइन मुंह की समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद करती है। अगर आपको दांत में दर्द है, तो अजवाइन से राहत मिल सकती है। आप अजवाइन का तेल और लौंग का तेल मिलाकर दांत पर लगाएं, ताे इससे दर्द भी कम होगा और मुंह से दुर्गंध भी नहीं आएगी (5)।

7. डायरिया

अजवाइन डायरिया से राहत दिलाने में भी मदद करती है। इसके लिए एक गिलास पानी में अजवाइन डालकर उबालें। फिर इस पानी को ठंडा कर दिन में दो बार पिएं (6)।

8. जोड़ों में दर्द

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अर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द के लिए अजवाइन काफी लाभकारी होती है। अगर आपको जोड़ों में दर्द रहता है, तो प्रभावित भाग पर अजवाइन के तेल से मालिश करें। आपको राहत महसूस होगी (7)।

9. डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अजवाइन लाभदायक साबित होती है। इसके लिए आप नीम की पत्तियों को छांव में सुखा लें। इसका पाउडर बनाकर एक डिब्बे में भर लें। रात के समय में गर्म दूध में एक चम्मच नीम और आधा-आधा चम्मच अजवाइन व जीरे का पाउडर डालकर लगातार 30 दिन तक पीने से आपको फायदा हो सकता है।

10. मासिक धर्म में लाभदायक

अगर आपको मासिक धर्म में दर्द या अनियमितता की शिकायत है, तो आप अजवाइन का सेवन कर सकती हैं (8)। इसके लिए आप मिट्टी के बर्तन में पानी भरकर एक मुट्ठी अजवाइन डालकर रातभर के लिए छोड़ दें। फिर इसे अगली सुबह पीसकर पी लें। आपको फायदा होगा।

11. कान दर्द

कान दर्द की समस्या से राहत दिलाने में अजवाइन खास भूमिका निभाती है। अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो इस समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आपको कान दर्द की समस्या ज्यादा है, तो दो चम्मच तिल के तेल में दो चम्मच अजवाइन और एक चम्मच लहसुन डालकर तेल के लाल होने तक गर्म करें। फिर इसे ठंडा करके कुछ बूंदें कान में डालें। यह तेल कान में फुंसी होने पर भी लाभ पहुंचा सकता है (9)।

नोट : बेशक यह घरेलू उपचार कान दर्द में लाभकारी है, लेकिन इसे उपयोग करने से पहले एक बार कान के डॉक्टर से जरूर पूछ लें।

12. स्तनपान के लिए

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आपको जानकर हैरानी होगी कि स्तन दूध बढ़ाने में अजवाइन काफी प्रभावशाली होती है। अजवाइन आपके गर्भाशय को साफ करती है और ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद करती है। इसके लिए आप एक चम्मच सौंफ और आधा चम्मच अजवाइन एक लीटर पानी में डालकर उबालें। इस पानी को आप रोजाना पिएं।

13. वजन कम करे

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो अजवाइन आपको फायदा पहुंचा सकती है। इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच अजवाइन पानी के साथ लें। रोजाना इसे लेने से आप एक महीने में तकरीबन चार से पांच किलो वजन कम कर पाएंगे (10)।

त्वचा के लिए अजवाइन के फायदे – Skin Benefits of Carom Seeds in Hindi

फोड़े-फुंसी और एक्जिमा : फोड़े -फुंसी और एक्जिमा की समस्या होने पर भी आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप अजवाइन को गुनगुने पानी में डालें और इसे पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को प्रभावितभाग पर लगाएं। बेहतर परिणाम के लिए आप अजवाइन के पानी से प्रभावित क्षेत्र को धो भी सकते हैं।

2. कील-मुंहासों के लिए

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कील-मुंहासों से राहत पाने के लिए भी आप अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन त्वचा से मुंहासों के निशान दूर करने में भी मदद करती है। मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आप अजवाइन के पाउडर का पेस्ट बनाएं और 10 से 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। जब यह सूख जाए तो, सामान्य पानी से चेहरा धो लें। आप कुछ दिनों तक नियमित रूप से इस प्रक्रिया को अपनाएं। कुछ ही दिनों में आपको मुंहासों के निशान से छुटकारा मिल सकता है।

झुर्रियों के लिए : झुर्रियों से राहत पाने के लिए अजवाइन आपकी मदद कर सकती है। चूंकि, अजवाइन में विटामिन-ए और विटामिन-सी होता है, जो त्वचा में कसावट लाते हैं। इनके चलते चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती हैं।

बॉडी क्लींजर : अजवाइन की चाय आपके शरीर से टॉक्सिन दूर करने में मदद करती है, जिससे कई तरह की त्वचा की समस्याएं दूर रहती हैं। यह आपका रक्त साफ करती है और शरीर में रक्त संचार को दुरुस्त करने में मदद करती है।

ऑयली स्किन के लिए :अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो अजवाइन आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसमें सोडियम, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में होते हैं।

बालों के लिए अजवाइन के फायदे – Hair Benefits of Carom Seeds in Hindi

जिस तरह से अजवाइन स्वास्थ्य और त्वचा के लिए फायदे है, उसी तरह से बालों के लिए भी अजवाइन काफी फायदेमंद है। नीचे हम बताएंगे कि किस तरह अजवाइन बालों को फायदा पहुंचाती है।

खुजली और जूं से बचाए : अगर आपके सिर में तेज खुजली होती है या सिर में जूं पड़ गई है, तो अजवाइन आपके काम आ सकती है। इसके लिए आप एक चम्मच फिटकरी को दो चम्मच अजवाइन के साथ पीस लें और एक कप छाछ में मिलाकर बालों की जड़ में लगाएं। यह काम आप रात को सोने से पहले करें। अगली सुबह उठकर सिर धो लें। इससे सिर की जूएं मर जाएंगी।

बालों को सफेद होने से बचाए – Avoid Hair Becoming White

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अजवाइन आपके बालों को असमय सफेद होने से भी बचाती है। इसके लिए आप दो से तीन करी पत्ता, दो सूखे अंगूर, एक चुटकी अजवाइन व स्वादानुसार चीनी को एक कप पानी में मिक्स करके पकाएं। आप इस पानी को रोजाना पिएं। ऐसा रोज करने से आपके बाल समय से पहले सफेद नहीं होंगे।

अजवाइन का उपयोग कैसे करें? – How to Use Carom Seeds in Hindi

हालांकि, हमने ऊपर अलग-अलग समस्याओं को लेकर अजवाइन इस्तेमाल करने के तरीके बताए हैं, लेकिन इसके अलावा कुछ आसान तरीके भी हैं, जो आप आजमा सकते हैं। नीचे हम बता रहे हैं कि अजवाइन का उपयोग कैसे करें :

अजवाइन भूख बढ़ाने का काम भी करती है। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ खाएं। इससे आपको अच्छी भूख लगेगी।

अगर आपको गैस या पेट फूलने की समस्या है, तो अजवाइन को तवे पर भूनकर उसे नींबू व नमक के साथ चाटने से राहत मिलती है।

आप पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए अजवाइन का पानी भी पी सकते हैं।

अगर आपको फ्लू या गले में खराश की समस्या है, तो एक चौथाई अजवाइन, एक चुटकी नमक और एक लौंग को मुंह में रखकर चूसें। आपको राहत महसूस होगी।

इसके अलावा, खाना बनाते समय दाल या सब्जी में अजवाइन के साथ तड़का लगाने से खाना स्वादिष्ट भी बनेगा और उसे पचाने में आसानी भी रहेगी।

अजवाइन के नुकसान – Side Effects of Carom Seeds in Hindi

भले ही अजवाइन फायदे होती है, लेकिन अगर इसका अत्यधिक सेवन किया गया, तो यह नुकसान भी कर सकती है। नीचे हम अजवाइन के कुछ नुकसान बताने जा रहे हैं।

अगर अजवाइन का ज्यादा सेवन किया जाता है, तो इससे आपको पेट में जलन, उल्टी और सिर दर्द की समस्या हो सकती है।

अगर आपको मुंह में छाले, पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव की समस्या है, तो अजवाइन का सेवन इन समस्या को और बढ़ा सकता है।

अगर आप अजवाइन का ज्यादा सेवन करते हैं, तो एसिडिटी की समस्या कम होने की जगह बढ़ सकती है।

इस लेख में हमने अजवाइन खाने के फायदे से लेकर अजवाइन के नुकसान तक के बारे में विस्तार से बताया। साथ ही इस लेख में हमने आपको अजवाइन खाने के तरीके बताने के प्रयास किए हैं। आप ऊपर बताए गए तरीकों को अपनाएं और अजवाइन के फायदे उठाएं। इसके अलावा, यह लेख दूसरों के साथ भी शेयर करें, ताकि उन्हें भी इसके फायदे पता चल सकें।

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shivani verma

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अंडे के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान – Eggs (Anda) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

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अंडे के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान – Eggs (Anda) Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

shivani verma April 30, 2019

संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, यानी आप रोज अंडे खाओ और तंदुरुस्त रहो। जी हां, अंडे को अगर सुपरफूड कहा जाए, तो गलत नहीं होगा। अंडे में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आप अंडे को उबालकर खाएं या पकाकर, अंडे के फायदे आप कुछ ही दिनों में महसूस करने लगेंगे। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको अंडा खाने के फायदे बता रहे हैं।

विषय सूची

अंडे के फायदे – Benefits of Eggs in Hindi

अंडा खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है, जिससे आप ऊर्जा से भरपूर महसूस करते हैं। नीचे हम आपको अंडे के कुछ अनोखे फायदे बता रहे हैं :

1. वजन कम करे

अंडे को एक बार खाने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती, जिससे आपका वजन संतुलित रहता है और यह वजन नहीं बढ़ने देता। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अंडे के सफेद भाग को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।

2. हड्डियों के लिए

अंडे में उच्च मात्रा में फास्फोरस, विटामिन-डी और कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्डियां लंबे समय तक मजबूत रहें, तो अपने खानपान में अंडे को जरूर शामिल करें।

3. आंखों के लिए

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अंडे का सेवन आपकी आंखों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। आंखों के लिए विटामिन-ए जरूरी है और अंडे में यह भरपूर मात्रा में होता है (1)। इसलिए, यह आंखों की रोशनी दुरुस्त रखने में काफी मदद करता है।

4. मस्तिष्क के लिए

अंडा मस्तिष्क के लिए बेहतरीन आहार माना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड व विटामिन-बी12 होते हैं, जो आपके मस्तिष्क को काफी फायदा पहुंचाते हैं। इसलिए, अगर आपको अपना दिमाग तेज करना है, तो अंडे का सेवन जरूर करें (2)।

5. ऊर्जा बढ़ाए

अंडे आपको ऊर्जा देने का भी काम करते हैं। अंडे को प्रोटीन का प्रमुख स्रोत माना गया है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। एक स्टडी में भी यह बात साबित हुई है कि अंडा खाने से शरीर को एनर्जी मिल���ी है।

6. मांसपेशियों के लिए

अंडा आपकी मांसपेशियों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन पाया जाता है, जो आपकी मांसपेशियों के लिए काफी लाभकारी होता है। मांसपेशियां मजबूत करने के लिए अक्सर उबला अंडा खाने की सलाह दी जाती है (3)।

7. कैंसर के लिए

अंडा कैंसर में भी फायदेमंद होता है (4)। एक रिसर्च में यह साबित हुआ है कि अंडे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। विशेषतौर पर, अंडे के पीले भाग में ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन नामक एमिनो एसिड होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं (5)।

8. कोलेस्ट्रॉल और हृदय का स्वास्थ्य

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एक रिपोर्ट के मुताबिक, अंडा हृदय के स्वास्थ्य को भी ठीक रखने में मदद करता है। एक रिसर्च के दौरान कुछ हृदय के मरीजों को छह सप्ताह के लिए नाश्ते में दो अंडे खिलाए गए। परिणामस्वरूप, इनका कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर स्तर सामान्य रहा। इससे यह साबित हुआ कि अंडा खाने से दिल स्वस्थ रहता है (6)।

9. रक्तचाप

रक्तचाप में भी अंडे खाने के फायदे देखे जा सकते हैं। अंडा आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। रक्तचाप कम करने के लिए अंडे का सफेद भाग खाना प्रभावी हो सकता है। एक शोध में भी यह बात साबित हुई है कि अंडे में रक्तचाप कम करने की क्षमता होती है (7)।

10. गर्भावस्था

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गर्भावस्था में अंडा खाना फायदेमंद माना जाता है। यह मां को पर्याप्त पोषण देता है और होने वाले बच्चे को जन्म के बाद स्वस्थ रखने में मदद करता है। अंडे में कोलिन होता है, जो बच्चे और मां के मस्तिष्क के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसलिए, ध्यान रहे कि आप अच्छी तरह पके हुए अंडे का ही सेवन करें (8)।

11. मुंहासे

अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो अंडे के सेवन के प्रयोग से मुंहासों से राहत मिल सकती है। अंडा आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल हटाने में मदद करता है, जो मुंहासों का कारण होता है। इसके अलावा, यह त्वचा में कसावट भी लाता है। आप मुंहासों से राहत पाने के लिए अंडे का सफेद भाग 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर चेहरा धो लें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आएगा।

12. बालों की ग्रोथ

अंडे के फायदे बालों के लिए भी होते हैं। बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन काफी जरूरी है और अंडा प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है। इसलिए, अंडे के सेवन से आपके बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है (9)।

अंडे के पौष्टिक तत्व – Eggs Nutritional Value in Hindi

अंडे में पौष्टिक गुणों की भरमार होती है। इसलिए, नीचे हम आपको बताने जा रहे हैं कि इसमें कितनी-कितनी मात्रा में क्या-क्या पौष्टिक तत्व मौजूद हैं :

तत्व मात्रा फास्फोरस 9 प्रतिशत विटामिन-B2 15 प्रतिशत विटामिन-B5 7 प्रतिशत विटामिन-B12 9 प्रतिशत विटामिन-ए 6 प्रतिशत विटामिन-सी 0 प्रतिशत विटामिन-डी 21 प्रतिशत सेलेनियम 22 प्रतिशत प्रोटीन 6 ग्राम फैट 5 ग्राम कैलोरी 77 कोलेस्ट्रॉल 195 एमजी सोडियम 65 एमजी कार्बोहाइड्रेट 1 g आयरन 6 प्रतिशत मैग्नीशियम 2 प्रतिशत पोटैशियम 126 एमजी

अंडे का उपयोग – How to Use Eggs in Hindi

लोग उबला अंडा या अंडे का ऑम्लेट बनाकर इसका सेवन करते हैं, लेकिन यह ऐसी चीज है, जिसे कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। नीचे हम बता रहे हैं कि अंडे का सेवन और किस-किस तरह से किया जा सकता है :

कई लोग एग डोसा काफी शौक से खाते हैं। इसमें डोसे को सेकते समय ऊपर से अंडा डालकर फैलाना होता है, फिर सेकना होता है।

आप अंडे की चाट भी बनाकर खा सकते हैं। इसके लिए उबले अंडे को काटें। इस पर बारीक कटा प्याज, हरा धनिया, इमली की चटनी और चाट मसाला डालकर सर्व कर सकते हैं।

अंडे का पराठा भी बेहतरीन विकल्प है। इसे ठीक डोसे की तरह ही बनाया जाता है। पहले सामान्य तरीके से ��वे पर पराठा डालें, फिर एक तरह से सिक जाने पर अंडे में मसाला डालकर पराठे पर फैलाएं और सेकें।

बहुत लोग अंडे के पकौड़े भी खाते हैं। इसे ब्रेड के चूरे, बेसन और चाट मसाले के साथ मिलाकर बनाया जाता है। आप पकौड़े के रूप में भी अंडा खाने के फायदे उठा सकते हैं।

आगे पढ़िए कि अंडे खाने से क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

अंडे के नुकसान – Side Effects of Eggs in Hindi

भले ही अंडा खाने के फायदे अनेक हैं, लेकिन हर चीज के कुछ न कुछ नुकसान भी होते हैं। ठीक इसी तरह अंडे के भी कुछ नुकसान हैं, जिनके बारे में हम नीचे बता रहे हैं :

कुछ लोगों को अंडे से एलर्जी होती है। ऐसे में उन्हें अंडा खाने के बाद शरीर पर लाल निशान, खुजली, ऐंठन, आंखों में पानी आना व दस्त लगना जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। अगर ऐसा आपके साथ हो, तो अंडे के सेवन से बचें या पहले डॉक्टर से सलाह लें।

गर्मी के मौसम में अंडे का सेवन ध्यान से करना चाहिए, क्योंकि इससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। अगर खाएं, तो इसे अच्छी तरह पकाकर ही खाएं। अधपके अंडे में साल्मोनेला बैक्टीरिया होता है, जिससे फूड पॉइंजनिंग हो सकती है।

जो लोग उच्च रक्तचाप व मधुमेह के मरीज हैं, उन्हें अंडे का पीला भाग नहीं खाना चाहिए। इसमें कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है, जो उनके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

इस लेख में हमने आपको अंडे के फायदे और नुकसान के बारे में बताया। हमें उम्मीद है कि आपको अंडे को नए तरीके से खाने के उपाय पसंद आए होंगे। नीचे कमेंट बॉक्स में हमें जरूर बताएं कि आप और किस-किस तरह से अंडे का सेवन करते हैं। साथ ही बताएं कि आपको यह लेख कैसा लगा।

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shivani verma

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