#एक्टो-एंडोमोर्फ महिला आहार योजना

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किस प्रकार के शरीर का वजन आसानी से कम होता है: शरीर के प्रकार: अपने शरीर के प्रकार के अनुसार अपने शरीर के कुल वजन और वसा को कम करें, पहचानें कि आपका शरीर किस प्रकार में आता है..!

किस प्रकार के शरीर का वजन आसानी से कम होता है: शरीर के प्रकार: अपने शरीर के प्रकार के अनुसार अपने शरीर के कुल वजन और वसा को कम करें, पहचानें कि आपका शरीर किस प्रकार में आता है..!

ईश्वर द्वारा बनाई गई इस दुनिया की सबसे खूबसूरत और अजीब बात यह है कि हमारी ऊंचाई और आकार अलग-अलग हैं। इसके अलावा, हम में से प्रत्येक का शरीर का आकार अलग होता है। आपने कई लोगों को देखा होगा जो बहुत कम खाने के तुरंत बाद मोटे हो जाते हैं। ऐसे लोगों के लिए वजन बढ़ाना बहुत आसान होता है। ऐसे लोगों को परफेक्ट बॉडी शेप में रहने के लिए कड़ी मेहनत और एक्सरसाइज की जरूरत होती है। वहीं, कुछ लोग बहुत दुबले-पतले…