#گیاهخواری_محدودیت_نیست

[regimeclub]

سیب زمینی شکم پر بروکلی/ غذای وگان مواد لازم برای داخل سیب زمینی: ⠀⠀ 2 پیمانه کلم بروکلی ، خرد شده  ⠀ 2 قاشق غذاخوری آب تصفیه شده مواد لازم برای سس پنیر : 1/4 پیمانه کره گیاهی ⠀ ¼ پیمانه آرد همه منظوره 1 پیمانه شیر غیر لبنی ⠀ 1 پیمانه پنیر چدار وگان ⠀ ½ قاشق غذاخوری پودر سیر ⠀ 1/4 قاشق غذاخوری فلفل سیاه ½ قاشق غذاخوری سرکه سیب دستور تهیه پیش غذا مخصوص گیاه خواران : مواد لازم برای سیب زمینی پخته: 8  عدد سیب زمینی متوسط ،  شسته شده. 1 قاشق غذاخوری روغن ، (من از روغن آووکادوو استفاده کردم) 2 قاشق غذاخوری نمک دستور تهیه سیب زمینی شکم پر:⠀ فر را تا 400 درجه فارنهایت گرم کنید (204 درجه سانتیگراد).  روی هر سیب زمینی  3 تا 4  سوراخ  ایجاد کنید. با استفاده از قلم مو سیب زمینی های خود را با یک لایه روغن بپوشانید و آنها را روی یک قابلمه بزرگ با لبه های بلند قرار دهید. اگر ظرف پخت دیواره بلند مخصوص فر ندارید ، ظرف خود را با فویل بپوشانید تا بتواند چربی های روغن را به خود جذب کند. روی  روی قسمت بیرونی سیب زمینی ها کمی نمک  بپاشید و به مدت 20 دقیقه آنرا بپزید. بعد بیرون بیاورید و با چنگال تست کنید و 20 دقیقه دیگر در فر قرار دهید. اگر از سیب زمینی های بزرگ استفاده می کنید ، مدت بیشتری باید در فر بماند. یک قابلمه را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. پس از داغ شدن ، کلم بروکلی خرد شده و آب  را اضافه کنید. ماهیتابه را با یک درب  به مدت 4-5 دقیقه یا تا زمانی که کلم بروکلی پخته شود ، بپوشانید. یک قابلمه را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. پس از داغ شدن ، کره و آرد را اضافه کرده و صاف کنید تا خمیری غلیظ شود. شیر ، پنیر چدار ، پودر سیر و فلفل سیاه را درون قابلمه اضافه کنید. به طور مداوم به مدت 4-5 دقیقه هم بزنید تا پنیر ذوب شود. پس از ذوب شدن پنیر ، اجاق گاز را با شعله کم روشن کنید. در بالای سیب زمینی ها یک شکاف متوسط ​​ ایجاد کنید و داخل آنها  را با کلم بروکلی بخارپز و  سس پنیر پر کنید. #رژیم_غذایی_سالم #وگان #بروکلی #پنیر_وگان #غذای_وگان #وگان_شو #گیاهخواری #گیاهخواری_محدودیت_نیست #سیبزمینی #غذا #غذای_سالم #شام #سس 📷&En #recipes : @foodfulye #vegan #veganrecipes #veganfood #veganfoodie #veganlifestyle #vegansofinstagram #vegandiet #veganfoodlovers #vegandinner #regimeclubappetizer #valentine #appetizers #dinner #healthyrecipes (at Iran) https://www.instagram.com/p/CL4Uk8xBkhr/?igshid=1kpsqinn0np8i

[jangnarm]

‏‎از کلیپ ها استقبال نمی شود لطفا به خاطر عذابی که حیوانات میکشند دو نفرو تگ کنید #قرآن_وگیاهخواری #قرآن #گیاهخوارشو #گیاهخواری_کامل #گیاهخوار #گیاه #گیاهخواری #گیاهخوارم #گیاهخواری_بهترین_رژیم_غذایی_است #گیاهخواری_نجات_زمین #گیاهخواران #گیاهخواران_اصفهان #گیاهخواران_مشهد #گیاهخوارانه #گیاهخواران_ایران #گیاهخواریم #گیاهخوار_شویم #گیاهخواری_سلامتی #گیاهخواری_لاکتو_اوو #گیاهخواری_دوستان_ناب #گیاهخواری_مطلق #گیاهخواری_بهترین_روش_تغذیه #گیاهخواری_رژیم_شفقت #گیاهخواری🌱 #گیاهخوارانه #گیاهخواری_برای_حیوانات #گیاهخواری_بهترین_رژیم_غذایی #گیاهخواری_رژیم_صلح #گیاهخواری💞🌱🌱🌱💞 #گیاهخواری_محدودیت_نیست #گیاهخوارـپاک ‎‏ https://www.instagram.com/p/B6UdkpOnSIN/?igshid=1cmksdyxkbe0h