#وصفات العصائر

[hazmoonstore]

عصارة هازمون ميني الكهربائية مثالية للأفراد الذين يهتمون بصحتهم ويرغبون في إضافة العصائر الطازجة والمغذية إلى روتينهم اليومي. إنها مثالية للمحترفين المشغولين، وعشاق اللياقة البدنية، وأي شخص يسعى لتعزيز رفاهيته العامة. سواء كنت مبتدئًا في عملية العصر أو خبيرًا فيها، فإن عصارة هازمون ميني الكهربائية مصممة لتلبية احتياجاتك وتوفير تجربة عصر سهلة ومريحة.عصارة هازمون ميني الكهربائية - امزجه في أي وقت وفي أي مكان عزز يومك  https://hazmoon.store/?route=product/product&product_id=113 The Hazemon Mini Electric Juicer is perfect for health-conscious individuals who want to incorporate fresh and nutritious juices into their daily routine. It is ideal for busy professionals, fitness enthusiasts, and anyone looking to boost their overall well-being. Whether you're a juicing novice or an experienced juicer, the Hazemon Mini Electric Juicer is designed to meet your needs and provide you with a hassle-free juicing experience.

[bgreensa2]

فوائد بذور عشبة الكيل 2024

بذور نبات الكيل إنتاج غزير و فوائدها عالية لذيذة مع السلطات و تستخدم في عدة وصفات.

يفضّل تجهيز التربة قبل الزراعة بحرثها وتسميدها بسماد حيواني.

تزرع بعمق 1 سم و مسافة 30 سم بين البذرة والاخرى، المسافة المناسبة بين الخطوط 50 سم.

🌳 نوع النبات : موسمي.

🌾 الوقت للحصاد : شهرين .

🌞 حاجة الشمس : 8 ساعات.

🌤 درجة الحرارة المناسبة: 22-25 مئوية.

🟢 طريقة الزراعة : في المشتل.

🔵 وزن المغلف : 0.6 ج.

🔴 تاريخ الانتاج : 2022 م.

فوائد بذور عشبة الكيل

فوائد صحية لبذور عشبة الكيل

أنت تعلم جيدًا أهمية العناية بصحتك والبحث عن الوسائل الطبيعية لتعزيز جودة حياتك. واحدة من هذه الوسائل هي استخدام بذور عشبة الكيل. إليك بعض الفوائد الصحية لاستخدام بذور عشبة الكيل:

تحسين الجهاز الهضمي: بذور عشبة الكيل تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة القناة الهضمية.

تقوية الجهاز المناعي: تحتوي بذور عشبة الكيل على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتقويه لمقاومة الأمراض.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يحتوي الكيل على مركبات طبيعية قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي تساهم في الوقاية من مشاكل السكري.

فوائد جمالية لبذور عشبة الكيل

ليس فقط بذور عشبة الكيل مفيدة لصحتك، بل لها أيضًا بعض الفوائد الجمالية التي يجب معرفتها. إليك بعض هذه الفوائد:

تقوية الشعر وتعزيز نموه: العشبة الكيل تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر وتساعد في تعزيز نموه.

تنقية البشرة: بذور عشبة الكيل تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، والتي تساعد في تنقية البشرة وتحافظ على نضارتها وصفاءها.

تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة: بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها، تعد بذور عشبة الكيل مفيدة في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد.

لاحظ أنه على الرغم من فوائد عديدة لبذور عشبة الكيل، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها كمكمل غذائي أو إجراء أي تغيير في نظامك الغذائي أو العناية بالجمال.

إقرأ أيضاً : بذور كيل

كيفية استخدام بذور عشبة الكيل

طرق استخدام بذور عشبة الكيل للأكل

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائد بذور عشبة الكيل الصحية والمغذية، يمكنك استخدامها في العديد من الطرق اللذيذة. هنا بعض الأفكار حول كيفية استخدامها في وجباتك اليومية:

إضافتها إلى الشوربات والحساء: يمكنك طحن بذور عشبة الكيل وإضافتها إلى الشوربات والحساء، سواء كانت شوربة الخضار أو شوربة العدس. ستضيف البذور نكهة فريدة وقيمة غذائية إلى وجبتك.

تحضير العصائر الصحية: تعتبر بذور عشبة الكيل مكونًا ممتازًا للعصائر الصحية. بإمكانك خلطها مع الفاكهة المفضلة لديك لتحضير عصير طازج ومغذي. يمكنك أيضًا إضافة البذور المطحونة إلى السموثي الصحي للحصول على نكهة فريدة.

استخدامها في صلصات السلطة: قم بطحن بذور عشبة الكيل واستخدمها لتحضير صلصات السلطة الصحية. ستضيف النكهة الجديدة والفوائد الصحية إلى سلطتك.

طرق استخدام بذور عشبة الكيل للعناية بالبشرة

بذور عشبة الكيل تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة. هناك عدة طرق يمكنك استخدامها للاستفادة من فوائد هذه البذور للعناية بالبشرة:

تحضير قناع البذور: اطحن بذور عشبة الكيل واخلطها مع ماء أو زيت الزيتون حتى تكون لديك معجونة سميكة. ضع القناع على الوجه واتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. سيساعد القناع في تنظيف البشرة وتقليل ظهور البقع والبثور.

استخدامه في الحمام الساخن: أضف بذور عشبة الكيل إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن. استلق واستمتع بالاسترخاء في الماء المنعش. سيساعد هذا الاستحمام في تنعيم البشرة وترطيبها.

تحضير خلطة التقشير الطبيعية: اطحن بذور عشبة الكيل واخلطها مع السكر وزيت جوز الهند. استخدم هذه الخلطة لتقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهرها.

انتبه: قبل استخدام بذور عشبة الكيل لأي غرض، تأكد من مطالعة التعليمات والتحذيرات الموجودة على العبوة واستشارة الأطباء إذا كنت تعاني من أية حالات صحية معروفة. استمتع بفوائد البذور الصحية واستمر في دمجها في نظامك الغذائي أو روتين العناية بالبشرة.

إقرأ أيضاً : بذور كوسة

طرق الزراعة والزراعة المنزلية لبذور عشبة الكيل

متطلبات زراعة بذور عشبة الكيل

عندما تبدأ في زراعة بذور عشبة الكيل في المنزل، هناك بعض المتطلبات الأساسية التي يجب مراعاتها لضمان نجاح عملية النمو والحصاد. إليك بعض الأمور التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:

التربة: تحتاج عشبة الكيل إلى تربة جيدة التصريف وغنية بالعناصر الغذائية. يفضل اختيار تربة قابلة للتربية الجيدة والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد العضوية.

الري: تحتاج عشبة الكيل إلى كميات مناسبة من الماء للنمو الصحي. يجب أن تكون قادرًا على توفير ري منتظم ومعتدل.

الإضاءة: تعتمد عشبة الكيل على ضوء الشمس للحصول على الطاقة اللازمة للنمو. يجب أن يكون لديك مكان مشمس في المنزل أو يجب أن تستخدم أضواء اصطناعية توفر الإضاءة اللازمة.

درجة الحرارة: تحتاج عشبة الكيل إلى درجة حرارة معتدلة للنمو الجيد. يُفضل أن تقوم بزراعة البذور في درجة حرارة تتراوح بين 20 و 25 درجة مئوية.

خطوات الزراعة المنزلية لبذور عشبة الكيل

تتطلب زراعة بذور عشبة الكيل بضع خطوات بسيطة. اتبع الإرشادات التالية للحصول على نتائج ممتازة:

تحضير التربة: قم بتحضير التربة بإزالة الأعشاب الضارة وتفكيك الأرض بلطف. ضع طبقة من التربة العضوية لتحسين التصريف وإثراء التربة بالعناصر الغذائية.

زراعة البذور: قم بنثر البذور على سطح التربة واضغطها بلطف لضمان اتصال جيد بالتربة. يُفضل ترك مسافة صغيرة بين البذور للسماح بالنمو والتكاثر الصحيح.

الري: رطب التربة بلطف بعد زراعة البذور باستخدام رشاش الماء. يجب أن تكون الأرض رطبة وليست مشبعة بالماء.

الإضاءة: وضع الأصواف في مكان مشمس بالقرب من نافذة أو استخدام أضواء اصطناعية لتوفير الإضاءة اللازمة. يجب أن تحصل عشبة الكيل على 8-10 ساعات من الضوء الساطع يوميًا.

الرعاية: احرص على ري النباتات بانتظام وفقًا لاحتياجاتها في الماء. قم بإزالة الأعشاب الضارة واحرص على ألا تنمو وتتنافس مع نمو بذور عشبة الكيل.

الحصاد: بعد حوالي 2-3 أسابيع ، يجب أن يكون لديك نمو ملحوظ. قطف بعض الأوراق المرغوب فيها باستخدام مقص حاد وترك المزيد للنمو.

بهذه الخطوات البسيطة ، يمكنك زراعة بذور عشبة الكيل في المنزل والاستمتاع بالمزروعات الطازجة والصحية. استمتع بعملية الزراعة وشغفك للتنمية الذاتية!

إقرأ أيضاً : بذور فجل

الآثار الجانبية لبذور عشبة الكيل

التحذيرات والاحتياطات عند استخدام بذور عشبة الكيل

عشبة الكيل هي عشبة طبيعية معروفة بفوائدها العديدة للصحة. ومع ذلك، فإن استخدام بذورها يتطلب بعض التحذيرات والاحتياطات لضمان الاستخدام الآمن. إليك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند استخدام بذور عشبة الكيل:

تجنب استخدامها عند الحمل والرضاعة: لا يوجد توصيات محددة بشأن استخدام عشبة الكيل خلال فترة الحمل والرضاعة. لذلك، من الأفضل تجنب استخدامها خلال هذه الفترات، لأن الأبحاث حول تأثيرها لا تزال قليلة.

تجنبها في حالة الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات، فمن المستحسن عدم استخدام بذور عشبة الكيل، حيث يمكن أن تتسبب في تفاعل تحسسي.

الجرعة المناسبة: يجب احترام الجرعة الموصى بها عند استخدام بذور عشبة الكيل. تجاوز الجرعة الموصى بها يمكن أن يزيد من فرصة حدوث الآثار الجانبية.

الآثار الجانبية المحتملة لبذور عشبة الكيل

على الرغم من الفوائد المحتملة لبذور عشبة الكيل، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات. هنا بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام بذور عشبة الكيل:

اضطراب المعدة: قد يعاني بعض الأشخاص من آلام المعدة أو اضطرابات هضمية بسبب استخدام بذور عشبة الكيل.

الحكة والطفح الجلدي: يمكن أن يحدث تفاعل تحسسي في البشرة مما يؤدي إلى الحكة والطفح الجلدي عند بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية.

تأثير على الضغط: بعض الدراسات تشير إلى أن بذور عشبة الكيل يمكن أن تؤثر على ضغط الدم. لذا، إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع أو منخفض، فمن الأفضل است��ارة الطبيب قبل استخدامها.

التداخل مع الأ��وية الأخرى: قد يؤدي استخدام بذور عشبة الكيل إلى تداخل مع بعض الأدوية الأخرى التي تتناولها. لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها بشكل منتظم.

لا تنسى أن الأشخاص يمكن أن يتفاعلوا بشكل مختلف مع المكملات الغذائية والأعشاب الطبية. قد يكون هناك آثار جانبية أخرى غير المذكورة هنا. إذا كنت تشعر بأي أعراض غير طبيعية أثناء استخدام بذور عشبة الكيل، يجب أن تتوقف عن استخدامها وتستشير الطبيب.

بالخلاصة، فإن استخدام بذور عشبة الكيل له فوائد محتملة للصحة، ولكنه يتطلب احترام التحذيرات والاحتياطات. من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها ومعرفة ما إذا كانت مناسبة لك ولحالتك الصحية.

إقرأ أيضاً : بذور بازيلاء ش��قر ان

المراجعات والتوصيات لبذور عشبة الكيل

آراء المستخدمين حول بذور عشبة الكيل

بذور عشبة الكيل هي مصدر قوي للعديد من الفوائد الصحية والتغذوية، وقد حظت بتقييمات إيجابية من قبل المستخدمين. هنا بعض المراجعات التي توضح الفوائد الجميلة لهذه البذور:

"بذور عشبة الكيل تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين. استهلكتها على الفطور ولاحظت زيادة في الطاقة وشعور بالشبع طوال الصباح. أوصي بها لأي شخص يبحث عن نظام غذائي صحي ومتوازن." - سارة

"كانت بذور عشبة الكيل مفيدة جدًا في تحسين صحتي الهضمية. تناولتها بانتظام ولاحظت تقليلًا في المشكلات الهضمية التي كنت أعاني منها. أعتبرها إضافة طبيعية وفعالة لتحسين الأمعاء." - أحمد

"تحتوي بذور عشبة الكيل على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الضرورية. استخدمتها لفترة طويلة في تعزيز بناء العضلات والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. أنا راضٍ تمامًا عن النتائج وسأواصل استخدامها في العديد من الوصفات الصحية." - ليلى

التوصيات والنصائح لشراء واستخدام بذور عشبة الكيل

إذا كنت تفكر في شراء واستخدام بذور عشبة الكيل، فإليك بعض التوصيات والنصائح التي قد تساعدك:

اشترِ البذور من مصدر موثوق: تأكد من شراء بذور عشبة الكيل من مصدر موثوق وموثوق به. قم بالبحث عن الشركات المرموقة وقم بقراءة المراجعات والتعليقات.

استخدم البذور في وجباتك اليومية: يمكنك إضافة بذور عشبة الكيل إلى العديد من الوصفات مثل الشوفان أو الزبادي أو السلطات. تعتبر البذور خفيفة الطعم ويسهل إدراجها في الطهي.

ابدأ بكمية صغيرة: إذا كنت تبدأ في استخدام بذور عشبة الكيل للمرة الأولى، فمن المستحسن البدء بكمية صغيرة وزيادتها تدريجياً. هذا يساعد جهازك الهضمي على التكيف تدريجياً مع البذور.

استمر في الاستخدام بانتظام: للاستفادة الكاملة من بذور عشبة الكيل، يجب استخدامها بانتظام كجزء من نظامك الغذائي اليومي. قم بتضمينها في وجباتك بشكل منتظم.

استشر الطبيب: إذا كان لديك أي قلق صحي أو تعاني من حساسية معينة، فمن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام بذور عشبة الكيل. يمكن للمهنيين الصحيين تقديم المشورة الأمثل بناءً على حالتك الفردية.

بذور عشبة الكيل ��ي إضافة مفيدة لأي نظام غذائي صحي وقد حظيت بتقدير المستخدمين لفوائدها الصحية المتعددة. باستخدام هذه التوصيات والنصائح، يمكنك الاستمتاع بالفوائد الكاملة لهذه البذور المميزة.

إقرأ أيضاً : بذور ورقيات خردل

[seoksa3]

طريقة استخدام العسل في الحلويات

العسل من الأغذية الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية مما يعود على الصحة بفوائد عديدة، يمكن استخدامه بأكثر من طريقة سواء في الطبخ وتحضير الحلويات أو تحليه الشاي والمشروبات، ولهذا من خلال بعض الوصفات سوف نتعرف على طريقة استخدام العسل بالحلويات كبديل صحي للسكر أو المحليات الاصطناعية التي قد تضر بصحة الإنسان.

طريقة استخدام العسل في الحلويات

لمن يبحث عن استخدامات العسل في إعداد بعض الأطعمة أو استخدامه في تحلية الحلوى، والذي يعد بديل صحي له فوائد صحية عديدة جانب مذاقه اللذيذ، إليكم طريقة مثلى لتلك الاستخدامات:

يستخدم عسل مانوكا النيوزلندي في تحضير الصلصات و الماريناد للأطعمة، حيث يعطي نكهة مميزة ولزوجة رائعه، يحسن من قوام الصلصات مع إضافة نكهة مميزة، يستخدم أيضا في تتبيل اللحوم والدواجن قبل القيام بعملية الشواء، ويضاف إلى المقبلات والسلطات.

يدخل في إعداد الحلوى كبديل للسكر الأبيض يحسن من قيمة الطعام الغذائية ومن أمثلة هذه الأطعمة تحضير الكعك والبسكويت والمعجنات، حيث أنه يعطي قوام لذيذ وطعم رائع.

يضاف إلى المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر والأعشاب الطبية، مع إضافته للحلوى الطبيعية، وتحضير العصائر لزيادة قيمتها الغذائية مع إعطائها طعم مميز.

يستخدم كزبدة مقرمشة بحيث يمزج العسل مع الزبدة ويسخن جيدا حتى يصبح قوامه مقرمش ويستخدم بعد ذلك في تحضير الفطائر والخبز المحمر.

مميزات استخدام العسل في الحلوى

يمكن استخدام عسل المانوكا أفضل أنواع العسل على الإطلاق في تحضير الكثير من الحلوى لكي تصبح صحية دون إضافة المحليات الاصطناعية، لاحتوائه على عناصر غذائية لا توجد في أي نوع آخر، والذي يساعد في ذلك هو خصائصه التي تمكنا من استخدامه كبديل السكر ومنها  قوامه اللزج ومذاقه اللذيذ:

قوة السكر في التحلية الطبيعية حيث أنه بديل طبيعي ممتاز باستخدام السكر حيث يعطي مذاق السكر ولكنه بشكل طبيعي لا يضر بالصحة، بمجرد استخدام كمية قليلة منه يعطي نفس مذاق وحلاوة المحليات المصنعة، وبالتالي تزيد من قيمة الغذاء الصحي.

يحسن من قوام الحلويات حيث يعطي ليونة ورطوبة مثل الكعك والمعجنات، بالإضافة إلى تحضير الشربات الذي يستخدم في تزويد الحلها وبها يعطي طعم فريد ومميز.

إمد��د الجسم بالطاقة فهو مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي يسهل هضمها وامتصاصها سريعا، لهذا عند تناول العسل سواء دون وضعه في الطعام أو بإضافته للأطعمة قبل ممارسة النشاط البدني يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي تؤهله لذلك.

افضل انواع العسل المستخدمة في تحضير الحلوى

هناك مجموعة من الوصفات التي تستخدم فيها العسل بها تتمكن من أخذ كمية قليلة من السكر والاستغناء عن السكر الأبيض، ولهذا سوف نتعرف على أفضل أنواع العسل التي يمكن إدخالها في بعض وصفات الحلوى وهي:

عسل السدر و عسل الكينا

يعرف عسل السدر بأن له قوام كثيف وطعمه لذيذ وقوي يميل إلى نكهة الكراميل فيعطي للحلوى مزيد من الدفء، مع مزيد من الفوائد الصحية ومنها تحسين صحة الجهاز الهضمي مع تعزيز مناعة الجسم ومضاد أكيدة.

عسل مانوكا

يعد العسل النيوزلندي المانوكا هو أفضل أنواع العسل على الإطلاق والذي يستخدم في إعداد بعض الحلوى والذي يمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية الكثيرة ومنها الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعزز من مناعة الجسم، كما أنه يعطي مذاق حلو ومتعادل للحلوى.

وصفات حلوى باستخدام العسل

بصرف النظر عن سعر عسل مانوكا إلا أنه أحد أنواع عسل النحل ذات المكونات الطبيعية التي تشارك في تحضير أجمل الوصفات عوضًا عن السكر، حتى تمد جسمك بمجموعة من الخصائص الطبيعية لمكافحة بعض أمراض الجسم، باستخدام كمية قليلة منه يعطي المذاق المطلوب وأهم تلك الوصفات:

تارت الدراق بالعسل

يمكن الاستفادة من الفواكه الطبيعية لتحضير أحلى تارت بالعسل بالطريقة التالية:

المقادير

أربع ملاعق كبيرة من السكر.

ربع كوب من العسل.

ست حبات من ثمرة الدراق تقطع إلى شرائح.

عبوة من عجينة الباف باستري.

طريقة التحضير

يسخن الفرن مسبقا على درجة حرارة 425 تقطع عجينة الباف إلى مربعات وتوضع في صينية وبعد ذلك تغطى بورق الزبدة.

توضع قطع الدراق على عجينة الباف باستري، ثم يرش فوقها السكر.

وضع في الفرن لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونها ذهبي.

توضع ملعقة من العسل فوق كل قطعة من الباف عند تقديمها دافئة.

كرات الشوفان بالعسل

من منا يجهل فوائد الشوفان الصحية وقد تزداد بوضع العسل، وبالتالي يصبح لدينا أحلى الحلوى المفيدة للصحة، ذات المذاق اللذيذ ويمكن إعدادها كالآتي:

المقادير

¼ كوب من عجينة التمر.

كوب من العسل.

ربع ملعقة من القرفة.

اثنان كوب ونصف من شوفان محمص.

50 جرام من الزبدة السائلة.

طريقة التحضير

يوضع في إناء كوبان من الشوفان والعسل والقرفة بعجينة التمر والزبدة، ويخلط كل هذه المكونات سويا جيدا حتى نشكل كرات صغيرة.

يوضع باقي الشوفان على كرات العجين حتى تتغطى تماما ثم توضع في الصينية مضاف إليها ورق زبدة.

توضع الصينية داخل الثلاجة لمدة نصف ساعة وتقدم.

أسئلة شائعة

مواصفات العسل الأصلي؟

يتميز العسل الأصلي بطعمه اللذيذ وقوامه اللزج ولونه الذهبي أو الأصفر المائل إلى البني.

أهم فوائد العسل مع الليمون؟

يمكن إضافة العسل مع الليمون كمشروب لذيذ إذ يحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومنها القضاء على بعض الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي ونزلات البرد وتقليل آلام احتقان الحلق.

[tare2k-blog]

NXT Nutrition Beef Protein Isolate 1.8kg

NXT Nutrition Beef Protein Isolate 1.8kg

تركيبة المنتج:

السعرات الحرارية: 110 سعرة حرارية في كل جرعة (30 جرام)

البروتين: 27 جرام من بروتين لحم البقر المعزول لكل جرعة

الكربوهيدرات: 0.26 جرام لكل جرعة

الدهون: 0 جرام من الدهون لكل جرعة

السكر: 0 جرام من السكر المضاف لكل جرعة تختلف القيم بشكل بسيط حسب النكهة

فوائد المنتج:

يدعم بناء العضلات: بروتين لحم البقر المعزول هو مصدر غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي ضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية.

يحسن الأداء الرياضي: يمكن أن يساعد بروتين لحم البقر المعزول في تحسين القدرة على التحمل والتعافي من التمرين.

يساعد على إنقاص الوزن: يمكن أن يساعد بروتين لحم البقر المعزول في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد في التحكم في الشهية وفقدان الوزن.

خالٍ من الدهون والكربوهيدرات والسكر: يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو نظامًا غذائيًا للتنشيف.

نكهات تشبه العصير: يأتي NXT Nutrition Beef Protein Isolate في مجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة التي تشبه العصير، مما يجعله سهل الاستهلاك.

خالٍ من مشتقات الحليب: يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل منتجات الألبان.

مناسب لأي فئة:

الرياضيين: الذين يرغبون في تعزيز بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي.

الباحثون عن اللياقة البدنية: الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات: أو نظامًا غذائيًا للتنشيف.

الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل منتجات الألبان.

طريقة الاستخدام:

امزج مغرفة واحدة (30 جرام) من NXT Nutrition Beef Protein Isolate مع 250-300 مل من الماء البارد أو الحليب أو عصير الفاكهة.

تناوله بعد التمرين أو بين الوجبات.

يمكن استخدامه أيضًا في وصفات الطعام مثل العصائر والمخبوزات.

[nooralseha]

الماتشا: مفتاح الصحة والطاقة الطبيعية

تُعدّ الماتشا أحد أبرز أنواع الشاي الأخضر التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة، وذلك بسبب فوائدها الصحية الرائعة وقدرتها على تعزيز الطاقة الطبيعية. يُستخلص هذا الشاي من أوراق الشاي الأخضر التي تُطحن إلى مسحوق ناعم، مما يجعله غنيًا بالمغذيات ومضادات الأكسدة.

فوائد الماتشا

تعزيز الطاقة والتركيز: تحتوي الماتشا على كميات عالية من الكافيين، ولكن بفضل وجود مركب الـL-theanine، فإنها تمنح دفعة من الطاقة دون الاضطرار إلى التعرض لاهتزازات الكافيين المزعجة. هذا التركيب الفريد يعزز التركيز ويجعل العقل أكثر يقظة.

مضادات الأكسدة: تعتبر الماتشا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الكاتيشين، التي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. هذا يساهم في تقليل خطر الأمراض المزمنة وتعزيز صحة القلب.

دعم عملية الأيض: تشير الدراسات إلى أن الماتشا قد تساعد في تعزيز معدل الأيض، مما يمكن أن يكون مفيدًا في دعم جهود فقدان الوزن وتحسين مستويات الطاقة بشكل عام.

دعم الجهاز المناعي: تحتوي الماتشا على فيتامين C والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لدعم جهاز المناعة، مما يساعد في تقوية قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

كيفية استخدام الماتشا

يمكن تناول الماتشا بطرق متعددة، مثل تحضيرها على شكل شاي تقليدي، أو إضافتها إلى العصائر، أو حتى استخدامها في وصفات الطهي مثل الحلويات والمخبوزات.

في النهاية، تعتبر الماتشا إضافة رائعة لنظامك الغذائي، حيث تجمع بين الفوائد الصحية العديدة والطاقة الطبيعية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يسعى لتحسين صحته وشعوره العام بالنشاط.

[mezanak]

القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس: فوائد وتجارب

تُعتبر القهوة الخضراء المطحونة واحدة من أحدث الاتجاهات في عالم الصحة والتخسيس، حيث تُستخدم بشكل متزايد كوسيلة طبيعية لدعم عملية فقدان الوزن. في هذا المقال، سنستعرض أبرز فوائد القهوة الخضراء المطحونة وكيفية استخدامها في نظامك الغذائي للتخسيس.

ما هي القهوة الخضراء؟ القهوة الخضراء هي حبوب القهوة غير المحمصة. على عكس القهوة المحمصة، التي يتم تحميصها لإضفاء نكهتها المميزة، تبقى القهوة الخضراء في شكلها الطبيعي مما يجعلها تحتوي على مركبات نشطة قد تفيد في عملية التخسيس.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس تقليل امتصاص الدهون:

تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك، الذي يُعتقد أنه يقلل من امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها. هذا يمكن أن يساعد في تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم. تحفيز الأيض:

تعمل القهوة الخضراء على زيادة معدل الأيض، مما يعني أن الجسم يقوم بحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة. هذا يمكن أن يساعد في تسريع عملية فقدان الوزن. مضادات الأكسدة:

القهوة الخضراء غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. هذه المضادات تلعب دورًا في تحسين الصحة العامة وتعزيز فقدان الوزن. تحسين مستويات السكر في الدم:

بعض الدراسات تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط. كيفية استخدام القهوة الخضراء المطحونة إضافتها إلى المشروبات:

يمكنك إضافة القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس إلى العصائر أو مشروبات البروتين، مما يجعلها جزءًا سهلًا من نظامك الغذائي اليومي. استخدامها في الطهي:

يمكن استخدامها كتوابل في وصفات مختلفة مثل الشوربات أو الصلصات، مما يمنحك طريقة مميزة للاستفادة منها. تناولها كمكمل غذائي:

تتوفر القهوة الخضراء أيضًا على شكل مكملات غذائية في الأسواق، والتي يمكن تناولها بناءً على توصيات الجرعة الموصى بها. تجارب مع القهوة الخضراء للتخسيس تُظهر العديد من التجارب الشخصية أن القهوة الخضراء يمكن أن تكون فعّالة في دعم جهود التخسيس. يشير بعض الأشخاص إلى أنهم شهدوا تحسنًا في مستوى ال��اقة، وانخفاضًا في وزنهم، وتحسنًا في مستويات السكر في الدم بعد إدخال القهوة الخضراء في نظامهم الغذائي.

الخلاصة القهوة الخضراء المطحونة تقدم بديلاً طبيعيًا ومفيدًا يمكن أن يساعد في دعم جهود فقدان الوزن. بفضل احتوائها على حمض الكلوروجينيك ومضادات الأكسدة، قد تلعب دورًا في تقليل امتصاص الدهون، وتحفيز الأيض، وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، من الضروري دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي للحصول على أفضل النتائج.

[msr-news]

تجربتي مع بذور الكتان للتنحيف

المقدمة

في عالم حواء، يسعى الكثيرون لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بطرق طبيعية وصحية. من بين هذه الطرق، تعتبر بذور الكتان واحدة من الخيارات الشهيرة والمحبوبة بفضل فوائدها الصحية العديدة وتأثيرها الإيجابي على الوزن. في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع بذور الكتان للتنحيف، وأسلط الضوء على فوائدها وكيفية استخدامها لتحقيق النتائج المرجوة.

فوائد بذور الكتان

بذور الكتان ��حتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية، منها:

غنية بالألياف: بذور الكتان غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.

مصدر ممتاز لأحماض أوميغا-3 الدهنية: هذه الأحماض الدهنية تعتبر ضرورية لصحة القلب وتساعد في تقليل الالتهابات.

تحسين التمثيل الغذائي: بعض الدراسات تشير إلى أن بذور الكتان يمكن أن تساعد في تحسين معدل الأيض، مما يسهم في فقدان الوزن.

كيفية استخدام بذور الكتان للتنحيف

استخدام بذور الكتان للتنحيف يمكن أن يتم بعدة طرق، منها:

إضافتها إلى الوجبات: يمكن طحن بذور الكتان وإضافتها إلى الزبادي، العصائر، السلطات، والشوربات.

تناولها مع الماء: يمكن خلط ملعقة من بذور الكتان المطحونة مع كوب من الماء وتناولها قبل الوجبات للمساعدة في تقليل الشهية.

كجزء من الخبز والمخبوزات: يمكن استخدام بذور الكتان المطحونة كبديل جزئي للدقيق في وصفات الخبز والمخبوزات.

تجربتي الشخصية

بدأت تجربتي مع بذور الكتان بعد أن قرأت الكثير عن فوائدها الصحية والتنحيفية. قررت إضافة ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى وجبة الإفطار اليومية. في البداية، لاحظت تحسنًا في عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول. كما لاحظت زيادة في مستوى الطاقة اليومي.

بعد عدة أسابيع من الاستخدام المنتظم، بدأت أرى نتائج واضحة في فقدان الوزن. أصبحت قادرًا على التحكم في شهيتي بشكل أفضل وتجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية. كما شعرت بتحسن عام في صحتي وحيويتي.

نصائح للاستخدام الفعّال

تأكد من طحن بذور الكتان: الجسم لا يستطيع هضم بذور الكتان الكاملة بشكل فعّال، لذا من الأفضل طحنها قبل الاستخدام.

الحفاظ على التوازن الغذائي: على الرغم من فوائد بذور الكتان، يجب استخدامها كجزء من نظام غذائي متوازن وعدم الاعتماد عليها بشكل حصري.

تناول كمية كافية من الماء: الألياف الموجودة في بذور الكتان تحتاج إلى كمية كافية من الماء لتعمل بشكل صحيح وتجنب مشاكل الهضم.

الخاتمة

تجربتي مع بذور الكتان للتنحيف عالم حواء كانت إيجابية ومشجعة. بذور الكتان ليست فقط إضافة صحية لنظامي الغذائي، بل كانت أداة فعّالة في رحلتي نحو فقدان الوزن. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وصحية لدعم أهدافك في فقدان الوزن، أنصحك بتجربة بذور الكتان مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

[rebathroom-1]

أجهزة مطبخ كهربائية لتسهيل حياتك اليومية

أصبحت أجهزة المطبخ الكهربائية جزءاً أساسياً من حياة الكثيرين، حيث تساهم في توفير الوقت والجهد، وتسهل إعداد الطعام بشكل كبير. في هذا المقال، سنتناول بعض الأجهزة الكهربائية مثل المكيرويف وخلاطات الطعام وبوتجازات التي يمكن أن تجعل حياتك اليومية في المطبخ أكثر راحة وكفاءة.

الميكرويف:

يُعتبر الميكرويف من الأجهزة الكهربائية التي لا غنى عنها في أي مطبخ حديث. فهو يوفر الوقت ويعدّ الطعام بسرعة فائقة. يمكن استخدام ميكرويف لتسخين الأطعمة المتبقية، وطهي وجبات سريعة، وحتى إذابة الثلج عن الأطعمة المجمدة. بفضل تقنيته المتقدمة، يمكنه الحفاظ على نكهة الطعام وقيمته الغذائية بشكل ممتاز.

الأفران:

تأتي أفران الكهرباء كأحد الأجهزة المكملة للبوتجازات، حيث توفر إمكانية خبز الأطعمة وشويها. تُعد الأفران الكهربائية خياراً ممتازاً لمن يبحثون عن طرق طهي صحية، حيث يمكن استخدامها لخبز الحلويات والمعجنات وشوي اللحوم والخضروات دون الحاجة إلى إضافة الكثير من الدهون. تتميز الأفران الحديثة بوجود برامج طهي متعددة تساعد في إعداد وصفات متنوعة بلمسة زر واحدة.

بوتاجاز جليم جاز:

من بين الخيارات المميزة في السوق نجد بوتاجاز جليم جاز، الذي يجمع بين التصميم الأنيق والأداء العالي. يتميز هذا النوع من البوتجازات بوجود شعلات متعددة الأحجام توفر مرونة كبيرة أثناء الطهي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي بوتاجاز جليم جاز على خاصية الإشعال الذاتي والتوزيع المتساوي للحرارة، مما يضمن طهي الأطعمة بشكل متساوي ودقيق. يعتبر هذا الجهاز خياراً مثالياً للمطابخ الحديثة التي تسعى لتحقيق الكفاءة والجودة في آن واحد.

خلاطات الطعام:

لا يمكن الحديث عن أجهزة المطبخ الكهربائية دون الإشارة إلى خلاطات الطعام. تُعد هذه الأجهزة مفيدة جداً في إعداد العصائر، والشوربات، والصلصات، والعجائن. بفضل محركاتها القوية وشفراتها الحادة، يمكنها طحن ومزج المكونات بسرعة ودقة، مما يسهل إعداد وصفات متعددة في وقت قصير.

محضرات الطعام:

إلى جانب الخلاطات، تأتي محضرات الطعام كأجهزة مميزة تسهم في توفير الوقت والجهد. فهي تساعد في تقطيع وفرم المكونات، مما يجعل عملية الطهي أكثر سهولة وكفاءة. يمكن لمحضرات الطعام القيام بوظائف متعددة مثل العجن والطحن والخلط، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات في المطبخ.

في الختام، تُعتبر أجهزة المطبخ الكهربائية أدوات لا غنى عنها في حياة الإنسان المعاصر. فهي تسهم في تسهيل عملية الطهي وتوفير الوقت والجهد، مما يتيح للأفراد قضاء وقت أكبر مع عائلاتهم والاستمتاع بوجبات لذيذة وصحية. من الميكرويف إلى البوتجازات والأفران، وصولاً إلى الخلاطات ومحضرات الطعام، تتنوع الخيارات لتلبية احتياجات وأذواق الجميع. اعتمادك على هذه الأجهزة سيجعل حياتك اليومية في المطبخ أكثر راحة ومتعة.

[niklah-store]

ادوات المطبخ | رفيقك الدائم في رحلة الطهي

في قلب كل منزل، يقع المطبخ إنه المكان الذي تُحضّر فيه الوجبات اللذيذة وتُبنى فيه ذكريات لا تُنسى مع كل طبق يتم إعداده. لكن لا يمكن لأي شخص أن يحقق أقصى استفادة من مطبخه بدون استخدام الأدوات المناسبة. ادوات المطبخ ليست مجرد معدات؛ بل هي الرفيق الذي يسهل علينا الطبخ ويجعله تجربة ممتعة وفعالة. 

محتويات المقال:

أهمية ادوات المطبخ.

أهم ادوات المطبخ.

خلاط يدوي كهربائي للعصائر ومزج الفواكه.

أهمية ادوات المطبخ.

ادوات المطبخ تعتبر عموداً فقرياً في عملية الطهي وتحضير الطعام، ولها أهمية كبيرة لعدة أسباب:

كفاءة في العمل: 

تساعد الأدوات المناسبة في تنفيذ المهام المطلوبة بكفاءة وسرعة، مما يوفر الوقت والجهد أثناء عملية الطهي.

دقة في التحضير: 

بوجود أدوات مثل السكاكين الحادة وموازين الطعام، يمكن قياس وقطع المكونات بدقة، مما يساعد في الحصول على نتائج مثالية في الأطباق.

تنوع في الإمكانيات:

 تتيح أدوات المطبخ الحديثة والمتطورة إمكانية تحضير مجموعة متنوعة من الأطعمة والوصفات، مما يزيد من تنوع الخيارات الغذائية.

توفير الأمان:

 الأدوات الجيدة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة أثناء عملية الطهي، مثل السكاكين الآمنة وأدوات القطع ذات الحواف المناسبة.

جودة الطعام: 

باستخدام أدوات ذات جودة عالية، يمكن تحسين جودة الطعام وتعزيز نكهته ومظهره.

تحفيز الإبداع: 

الأدوات المناسبة تسهل عملية التجربة والإبداع في المطبخ، مما يشجع على استكشاف وتجربة وصفات جديدة.

باختصار، فإن أدوات المطبخ لها أهمية كبيرة في تسهيل عملية الطهي وتحسين تجربة الطهاة، مما يؤدي إلى تحضير أطباق شهية ومميزة بكل سهولة ودقة.

أهم ادوات المطبخ.

أهم ادوات المطبخ التي لا غنى عنها لأي شخص يرغب في تحضير وجبات شهية ومتقنة:

أولاً: أدوات التحضير.

السكاكين:

 تعتبر السكاكين من أهم أدوات المطبخ، حيث تساعدك مجموعة جيدة منها على تقطيع الخضراوات والفواكه واللحوم بسهولة وكفاءة. ينصح باختيار سكاكين عالية الجودة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ.

ألواح التقطيع:

 تُستخدم ألواح التقطيع لحماية سطح المطبخ أثناء تقطيع المكونات، ويفضل استخدام ألواح مصنوعة من البلاستيك الصلب أو الخشب المقاوم للماء.

المضارب والملاعق الخشبية:

 تُستخدم لخلط المكونات وتقليبها دون خدش قاع المقلاة أو الإناء، وهي مريحة للاستخدام ولا تحتوي على أي مواد كيميائية قد تؤثر على نكهة الطعام.

ثانياً: أدوات الطهي.

المقلاة: لا غنى عن المقلاة في أي مطبخ، حيث تُستخدم لعمليات القلي والشواء والخبز وغيرها. يتوفر العديد من أنواع المقالي لتناسب احتياجاتك.

الإناء الثقيل: مثل قدر الضغط أو الإناء الحراري، ضروري لطهي الأطعمة التي تتطلب وقتًا ��ويلاً، كالحساء واليخنات واللحوم الصلبة.

أدوات الخبز: إذا كنت من محبي الخبز المنزلي، فستحتاج إلى صواني الخبز، وأدوات العجن، والمنخل، والقطاعات.

ثالثاً: أدوات التقديم.

الأطباق والصحون: لا يمكن تقديم الطعام بشكل لائق دون وجود أطباق وصحون جميلة ومتينة تناسب جميع أنواع الوجبات.

أدوات تقديم الطعام: مثل الملاعق والشوك والمغرفات، تساعد على تقديم الطعام بشكل أنيق ومريح.

إناء الخدمة: يُستخدم لتقديم الأطباق الجانبية أو الصلصات أو المخللات، ويفضل اختيار إناءً جميلاً ومتيناً.

امتلاك هذه الأدوات سيجعل عملية الطهي أكثر متعة وإنتاجية، ويساعدك على إعداد وجبات لذيذة لأسرتك وضيوفك. اختر الجودة لضمان حصولك على أدوات مطبخ تدوم طويلاً.

خلاط يدوي كهربائي للعصائر ومزج الفواكه.

من أهم ادوات المطبخ خلاط يدوي كهربائ��، يمزج بكفاءة الخضروات، الفواكه، المرق بفضل خفة وزنه، يسهل حمله والتنقل به عملي للغاية ويُشحن عن طريق أي منفذ USB، بما في ذلك منافذ اللابتوب والباور بانك

وصف خلاط يدوي كهربائي:

الخلاط الكهربائي هو جهاز مطبخي يمزج الفواكه والخضروات والمكونات الأخرى لصنع العصائر والمخفوقات والصلصات وغيرها. يتكون من وعاء بلاستيكي أو زجاجي، وشفرات معدنية، ومحرك كهربائي.

مميزات خلاط يدوي كهربائي:

قوة عالية: مزود بمحرك قوي يضمن مزجًا سلسًا للفواكه والخضروات، حتى تلك الصلبة.

شفرات فائقة الدقة: شفرات الستانلس ستيل تضمن مزجًا متجانسًا وناعمًا لجميع المكونات.

سهولة التنظيف: أجزاء قابلة للفك، يمكن غسلها بسهولة تحت الماء الجاري أو في غسالة الأطباق.

تصميم أنيق وعملي: يتناسب مع ديكور المطبخ الحديث ولا يشغل مساحة كبيرة على سطح العمل.

تعدد الاستخدامات: مثالي لإعداد العصائر، السموذي، وحتى الصلصات والشوربات الباردة.

عند اختيار الخلاط الكهربائي، من المهم مراعاة العوامل التالية:

حجم المحرك: المحرك الأقوى يعني أن الخلاط يمكنه التعامل مع المهام الأكثر تطلبًا.

حجم الوعاء: الوعاء الأكبر يسمح لك بإعداد كميات أكبر من العصائر والمخفوقات.

عدد السرعات: سرعات متعددة تسمح لك بتعديل سرعة الخلاط حسب الحاجة. للحصول على هذا المنتج من خلال هذا الرابط

[drozaro]

تحميل لعبة زومبي كاتشرز Zombie crachers

زومبي كاتشرز مهكرة ، هي واحدة من أفضل 10 ألعاب في أكثر من 90 دولة وواحدة من أكثر الألعاب شعبية في العالم. ZOMBIE CATCHERS هي لعبة مغامرات غير متصلة بالإنترنت تعتمد على هجوم الزومبي! كوكب الأرض مصاب بالزومبي. لكننا محظوظون! AJ و BUD ، اثنان من التجار بين المجرات ، قرروا بناء إمبراطورية تجارية! إنهم يخططون لمطاردة جميع الزومبي وتأمين الأرض مرة أخرى - مع تحقيق ربح جيد أيضًا من بيع مياه الزومبي.تجول في الأراضي المدمرة حيث لا يمكن حتى للنباتات البقاء على قيد الحياة ، واستمتع بالصيد اختر الأسلحة والفخاخ الخاصة بك وقم بترقية شخصيتك إلى اصطاد وامسك بالزومبي ، اصطحبهم إلى معملك السري السري و ... حقق ربحًا!

ميزات ZOMBIE CATCHERS

- اصطياد الزومبي بأسلحتك الموثوقة والفخاخ المختلفة!

افتح أدوات صيد جديدة ومثيرة مثل الشباك والأسلحة والأسلحة والفخاخ والحزم النفاثة لمساعدتك في القبض على الزومبي!

- اصنع العصائر الحلوة والحلويات وال��جبات الخفيفة الرائعة من الزومبي الخاص بك وقم ببيعها في المقهى الخاص بك!

قم ببناء إمبراطورية تجارة المواد الغذائية من خلال إعداد وصفات جديدة لذيذة وتحديث خطوط المنتجات الخاصة بك لتحقيق أقصى ربح!

- اكتشف مناطق جديدة على الخريطة وابحث عن كائنات الزومبي الفريدة لجمع وإعداد منتجات غذائية مربحة!

- أرسل جيشك من الطائرات بدون طيار حول العالم للعثور على كائنات الزومبي الرائعة للقبض عليها!

قم بخداع الزومبي الرئيسيين الخاصين واقبض عليهم باستخدام الحربة من سفينتك الطائرة!

- طور مهاراتك وقم بالتسلق الكامل لتسلق صفوف الصيد للحصول على المزيد من البلوتونيوم والمزيد من الملابس الفريدة لشخصيتك!

- إدارة وتنمية المختبر تحت الأرض الخاص بك!

- احصل على تحديات ممتعة يومية كاملة للحصول على مكافآت رائعة!

- اللعب دون اتصال بالإنترنت - لا يلزم الاتصال بالإنترنت!

المصدر : https://drozaro.com/zombie-catchers/

[akalatzaman]

Peach and cinnamon smoothie سموزي الخوخ والقرفة

Peach and cinnamon smoothie سموزي الخوخ والقرفة في أي وصفة عصير يمكنك استخدام أي سائل تفضله من أمثلة السوائل التي تعمل بشكل جيد لصنع العصائر حليب الصويا، حليب الأرز، حليب اللوز، حليب الشوفان، أو الحليب العادي الخالي من الدسم https://akalatzaman.com/?p=32470

أدخل على كل وصفات المشروبات أضغط هنا   في أي وصفة عصير يمكنك استخدام أي سائل تفضله من أمثلة السوائل التي تعمل بشكل جيد لصنع العصائر حليب الصويا، حليب الأرز، حليب اللوز، حليب الشوفان، أو الحليب العادي الخالي من الدسم   الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 5 دقائق   المقادير:   4 كوب حليب 1 ⅓ كوب زبادي ⅓ كوب عسل نحل 4 ثمرة خوخ مقشرة ومقطعة مكعبات ½ ملعقة شاي قرفة مطحونة قرفة مطحونة إضافي…

[thebabygaragee]

أفكار مختلفة لعمل عصير بالفواكه الطازجة

أفكار مختلفة لعمل عصير بالفواكه الطازجة

بالطبع كلنا في حاجة إلى المزيد من السوائل والعصائر في هذا الجو الحار. لكن العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وبالتالي فهي تعرضنا لزيادة الوزن. لكن عندما نعتمد على الفواكه فإننا نحصر على عصير طازج ومفيد في نفس الوقت. لذا فلنتعرف على مجموعة من الأفكار المختلفة. وصفات عصير فريش بالفواكه هناك قائمة طويلة من الفواكه التي من الممكن تحويلها إلى عصير بارد ومثلج ومرطب.…

[ayman-wanees]

عصائر تُساعد علي حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

عصائر تُساعد علي حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

 العصائر غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها مثالية لإنقاص الوزن، إذا لم تضف إليها السكر، والعصير سوف يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء ويساعدك في إنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على بعض وصفات العصائر لتعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.  كل ما تحتاجه لصنع هذا العصير هو عصير البرتقال والجريب فروت الأحمر والأناناس المجمد والفراولة والزبادي اليوناني بالفانيليا وبعض…

[nowartic]

عصائر تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

عصائر تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

 العصائر غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها مثالية لإنقاص الوزن، إذا لم تضف إليها السكر، والعصير سوف يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء ويساعدك في إنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على بعض وصفات العصائر لتعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.  عصير الجريب فروت والأناناس كل ما تحتاجه لصنع هذا العصير هو عصير البرتقال والجريب فروت الأحمر والأناناس المجمد والفراولة والزبادي…

[iqr2com]

وصفات عصائر طبيعية - موقع اقرا

وصفات عصائر طبيعية – موقع اقرا

عصائر طبيعيّة تتعدّد أصناف المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل، ومنها الساخنة كما هو الحال مع القهوة والشاي، وأخرى باردة كعصائر الفواكه بمختلف أنواعها، وبذكرنا للعصائر الطبيعيّة فإنّها ستكون محور حديثنا في هذه المقالة؛ إذ سنقدّم طريقة تحضير العصائر التالية: عصير الأناناس، والبندورة، وكذلك الأفوكادو. عصير أناناس طبيعيّ المكوّنات نصف حبة من الأناناس الطازج. ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض. نصف…

[ward20-blog1]

هكذا يقولون

✍ د. سمير محمد شعث البطيخ .. لا ترمي الطبقة البيضاء من البطيخ، هذه هي فوائدها!

لا ترمي الطبقة البيضاء من البطيخ، هذه هي فوائدها!

من منا لا يحب البطيخ؟ هذه الفاكهة الصيفية المنعشة لا تقتصر فوائدها على اللب الأحمر اللذيذ فحسب، بل إن لقشورها فوائد عليك أن تعرفها!

البطيخ فاكهة غنية بالماء وبالعديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة، مثل فيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وكغيرها من أنواع الفواكه، فإن قشورها والطبقات الخارجية منها قابلة للأكل ومفيدة!

تتميز الطبقة البيضاء الخارجية من البطيخ باحتوائها على نسب عالية جداً من مضادات الأكسدة الهامة والكلوروفيل، مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية.

ولهذه الطبقة البيضاء من البطيخ العديد من الفوائد والتي سوف نفصلها فيما يلي:

👇

1- تحسين الأداء الجنسي

أظهرت بعض الدراسات أن تناول الطبقة البيضاء الخارجية من البطيخ قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب الطفيف أو متوسط الحدة لدى الرجال.

إذ تحتوي قشور البطيخ على أحد الأحماض الأمينية الهامة لتحسين القدرات الجنسية (citrulline) وبتراكيز عالية.

2- تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل

تماماً كما تحسن قشور البطيخ من القدرات الجنسية عموماً، فإنها كذلك قد تساعد في تحسين أدائك الرياضي وقدرتك على التحمل في تمرينك الرياضي القادم.

مواضيع ذات علاقة

وصفات صحية

منتديات الريجيم وتخفيف الوزن

كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟

هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟

نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون

3- خفض ضغط الدم

إذا ما كان طبيبك قد نصحك بضرورة خفض ضغط دمك، عليك بتناول البطيخ، بما في ذلك لب البطيخ الأحمر والطبقة البيضاء الخارجية منه، وذلك لغنى هذه الطبقة بشكل خاص بالبوتاسيوم.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كبسولات من خلاصة قشور البطيخ قد ساعد الأشخاص المصابين بالسمنة على خفض ضغط الدم المرتفع لديهم وبنجاح.

ومن الجدير بالذكر هنا أن البطيخ يعمل كمدر للبول، مما يساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

4- تحسين مظهر الجلد

نظراً لمحتواها العالي من الليكوبين والفلافونويدات ومضادات الأكسدة التي تستطيع محاربة الشوارد الحرة، فإن الطبقة البيضاء من البطيخ تساعد في:

التقليل من شيخوخة الجلد ومن فرص الإصابة بالعدسية.

التقليل من تصبغات الجلد.

5- تعزيز صحة جهاز المناعة

تحتوي الطبقة البيضاء من قشور البطيخ على نسبة عالية من فيتامين سي الهام جداً للصحة عموماً ولصحة جهاز المناعة بشكل خاص.

إذ يساعد فيتامين سي في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعتبر خط الدفاع المناعي الأول في الجسم ضد العدوى والالتهابات بأنواعها المختلفة.

6- خسا��ة الوزن

هذه الوجبة الغريبة وغير التقليدية تعتبر وجبة خفيفة ومثالية للمساعدة في خسارة الوزن، لا سيما مع محتواها العالي من الألياف الغذائية ومحتواها القليل جداً من السعرات الحرارية.

كما يساعد تناول قشور البطيخ البيضاء على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتحفيز وتسريع عمليات الأيض، وبالتالي المساعدة على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

7- تخفيف غثيان الصباح في الحمل

أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحامل للطبقة البيضاء من قشور البطيخ قد يساعد على التقليل من أعراض غثيان الصباح لديها، بالإضافة للتخفيف من التورم الذي قد يصيب بعض الحوامل.

ونظراً لأن طعم الطبقة البيضاء من قشور البطيخ 👉قد لا يكون مغرياً، فمن الممكن التمتع بالفوائد العديدة لها عبر إدخالها في العصائر والكوكتيلات المتنوعة أو حتى السلطات. 👉