#هارى بوتر
Explore tagged Tumblr posts
Text
- في سن 17، تم رفضها من الكلية.
- في سن 25، توفيت والدتها من المرض.
- في سن 26، عانت من الإجهاض.
- في سن ال 27 تزوجت وزوجها أساء إليها. وعلى الرغم من ذلك، ولدت ابنتها.
- في سن 28، حصلت على الطلاق وتم تشخيصها بالاكتئاب الشديد.
- في سن 29، كانت أم مطلقة تعيش على الرعاية الاجتماعية.
في 30 من عمرها، لم تكن تريد أن تكون على هذه الأرض وفكرت فى الانتحار.
ثم بعد ذلك وجهت كل شغفها لفعل شيء واحد يمكنها القيام به أفضل من أي شخص آخر.. وكان ذلك الكتابة..!
- في سن 31، نشرت أخيرًا كتابها الأول.
- في سن 35، أصدرت 4 كتب، وحصلت على لقب مؤلفة العام.
- في سن 42، باعت 11 مليون نسخة من كتابها الجديد في اليوم الأول من صدوره.
هذه المرأة هي "جي كي رولينغ" مؤلفة قصة هارى بوتر الشهيرة ، تلك المرأة التى فكرت فى الانتحار في سن الثلاثين..!
اليوم ، هاري بوتر هي علامة تجارية عالمية تبلغ قيمتها أكثر من 15 مليار دولار.
لا تيأس أبدا.. عليك ان تؤمن بنفسك. كن شغوفا، اعمل بجد، لم يفت الأوان بعد..!
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/b5cf89b14f44d84f4a81cbd4b3e03224/0a05a2811517aeff-8a/s500x750/2d6caf4e38587fb41f85b73006b810b3cb246bc7.jpg)
19 notes
·
View notes
Text
- في سن 17، تم رفضها من الكلية.
- في سن 25، توفيت والدتها من المرض.
- في سن 26، عانت من الإجهاض.
- في سن ال 27 تزوجت وزوجها أساء إليها. وعلى الرغم من ذلك، ولدت ابنتها.
- في سن 28، حصلت على الطلاق وتم تشخيصها بالاكتئاب الشديد.
- في سن 29، كانت أم مطلقة تعيش على الرعاية الاجتماعية.
في 30 من عمرها، لم تكن تريد أن تكون على هذه الأرض وفكرت فى الانتحار.
ثم بعد ذلك وجهت كل شغفها لفعل شيء واحد يمكنها القيام به أفضل من أي شخص آخر.. وكان ذلك الكتابة..!
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/312ff2ae2a85934a6f734477a8881a78/5b7b858fc577e569-45/s540x810/86a05c89ec201b595c3c09d8a9550cfe654ac216.jpg)
- في سن 31، نشرت أخيرًا كتابها الأول.
- في سن 35، أصدرت 4 كتب، وحصلت على لقب مؤلفة العام.
- في سن 42، باعت 11 مليون نسخة من كتابها الجديد في اليوم الأول من صدوره.
هذه المرأة هي "جي كي رولينغ" مؤلفة قصة هارى بوتر الشهيرة ، تلك المرأة التى فكرت فى الانتحار في سن الثلاثين..!
اليوم ، هاري بوتر هي علامة تجارية عالمية تبلغ قيمتها أكثر من 15 مليار دولار.
لا تيأس أبدا.. عليك ان تؤمن بنفسك. كن شغوفا، اعمل بجد، لم يفت الأوان بعد..!
3 notes
·
View notes
Text
لا أدرى .. لماذا كل هذا الاعتراض .. ممن يحيطون بى .. على ترحيبى بتعلم علم الكتاب .. او علوم السحر ؟!
و لماذا يلقون فى وجهى هذا الفيديو الآن ؟؟
انا عجبنى ما رأيته فى الأفلام .. من أفعال السحرة .. الى بيقاوموا الشر
و لا زلت أصر .. أنى أرحب بتعلم علم الكتاب
و فيه حاجة أخرى .. لن أنساها ما حييت .. سمعتها فى أحد أفلام هارى بوتر الآجزاء الآخيرة .. اعتقد فى الجزء الى مات فيه مدير المدرسة .. كان قال لهارى بوتر .. فى مشهد .. أنه بينتمى الى عالم السحر .. مهما اعترض .. و عالم السحر يدرك ذلك
youtube
0 notes
Text
للحظه عايزه ارجع صغيره تانى واقعد اتفرج ع هارى بوتر لوحدى وجمبي الشيبسي والبيبسي وانسي الدنيا كلها واهرب من الضغوطات الى انا فيها واهدى شويه من فكره المارثون الى مش بكسب فيه ولا بطلع قدام انا بس بجري وبس حتى مش عارفه اوقف شويه وارتاح
0 notes
Text
مؤلفة هارى بوتر ضمن قائمة أثرياء بريطانيا وتقترب من لقب الملياردير
المسار | اقتربت مؤلفة سلسلة هاري بوتر، جيه كيه رولينج، من لقب الملياردير بعد أن شهدت ثروتها تضخماً بمقدار 70 مليون جنيه إسترليني في أوروبا في العام الماضي، وفقاً لقائمة أغنى الأشخاص في المملكة المتحدة. الكاتبة التي بدأت حكايتها من الفقر إلى الثراء عندما كتبت أول حكاياتها بينما كانت أماً في أحد مقاهي إدنبرة، وصلت ثروتها الصافية إلى 945 مليون جنيه إسترليني. وقد تم وضعها في المركز الثامن في قائمة…
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/a0862c30231fd18312d80dd97bb56e4b/075a70a42b164ff3-74/s540x810/cf9d7816a8dfc61362f1d76d444d18ab80fcf754.jpg)
View On WordPress
0 notes
Link
هاري بوتر (Harry Potter) شخصية خيالية في سلسلة روائية من 7 كتب للكاتبة البريطانية جي ك رولنج التي تحكي فيها حكاية الصبي الساحر هاري بوتر منذ اكتشافه حقيقة والديه الساحرين، وأنه ورث منهما مهارة السحر، ثم انتقل من بيت خالته إلى مدرسة هوجريتس ليدرس علوم السحر وفنونه...
0 notes
Text
افضل افلام ألان ريكمان مشاهدة احسن اعمالة بمناسبة الذكرى 76 لميلاد ألان ريكمان ويكيبيديا
جوجل يحتفل بذكرى ميلاد ألان ريكمان من هو ألان ريكمان الذي يحتفل بجوجل بذكرى ميلاده معلومات عن الممثل البريطاني ألان ريكمان جوجل يحتفي بالذكرى 76 لميلاد الممثل البريطاني آلان ريكمان واحتفل «جوجل» بذكرى ميلاده هو أحد أبطال سلسلة هارى بوتر الذكرى 76 لميلاد ألان ريكمان نحتفل اليوم بالممثل والمخرج البريطاني آلان ريكمان مشاهدة احسن اعمالة بمناسبة الذكرى 76 لميلاد ألان ريكمان ألان سيدني باتريك ريكمان …
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/7b8e837fbcd69fd4e96da5a1cb38bb72/fe2cee5ae8c7587a-9d/s400x600/fc336b9aec1724a040b03047a48d107f7307e611.jpg)
View On WordPress
0 notes
Text
سلسلة هارى بوتر✨
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/2156601ebb5301cd451a31de791d8e20/2ced2065ebfdd663-a3/s400x600/c390d3eb1b64e7080ec8f4e562100c77db153d3d.jpg)
سلسلة📖: هاري بوتر الشهيرة المؤلفة من 7 اجزاء و من منا لا يعرفها!؟
.
أردنا أنن نشارككم بهذه الكتب التي نظن أن كثيرا منا لم يقرأها .. وحتى أن البعض لم يكن يعلم أن اساس تلك الافلام هي هذه الكتب
.......
و ننوه أن أحداث الفيلم ليست هي كل الأحداث الواردة في الكتاب فهناك متعة مضاعفة من قراءة الكتاب.. و كثيرون لن يصدقوا
لكنا نضمن لكل من يقراها انه لن يتوقف حتى يكمل السلسلة
.
قراءة ممتعة 💯✔️
.
#هارى بوتر#سلسلة روايات#روايات مترجمة#iqraa pdf#iqraapdf#pdf reader#pdf download#pdf#أمة اقرأ تقرأ#اقرأ مع��#اقرأ الان#اقرأ#القراءة هواية#القراءة ثقافة#القراءة حياة#القراءة متعة#القراءة
2 notes
·
View notes
Text
أستاذ دمبلدور فى رائعة هارى بوتر كان بيقول
"Soon we all must face the choice between what is right & what is easy"
14 notes
·
View notes
Text
وافضل الحاجات اللى رزقنى بيها ربنا فهى احلامى ، هى مش احلام عاديه دى ممكن تتعمل روايات رعب او افلام خيال زى هارى بوتر ، واوقات كتير بتوفر عليا الفرجه على الافلام لان هى اساسا افلام والغريب انى بتفاعل معاها ودى من اكتر المميزات اللى محببانى فى النوم ، الاحلام ..
10 notes
·
View notes
Text
لما بنتعب من أجل الحصول على شىء ما ونكون متوقعين اننا هنلاقي نتيجة ترضينا غالبا بيحصل العكس ونحس بإحباط واننا فقر او الكون متأمر علينا، وفجأة من غير ما تتعب بتلاقى أكتر من اللى سعيت عشان تحصل عليه بيتقدملك بسهولة! والغريب انك أوقات مش بتلاقيك فرحان، اه منبهر باللفة دى بس مش فرحان!
بس عموما بينبت جواك يقين ان مش لازم تحصد من اللى بتزرعه فى مكان، بس أكيد هيلف لفته وتحصده من مكان تانى، ممكن طول الانتظار خلاك متبلد شوية بس معانى أقوى وأنضج اتولدت جواك ، ده غير ادراكك للفرحة اللى بتتوزع عشان اللفة توصلك وتعدى منك لغيرك
ف ارمى البذور ومتقعدش جنبها تعيط ، اه الإنسان بيحب ياخد زى ما بيدى وده طبيعى ومحبط جدا ، بس أوقات كده بيكون عنده مشاعر فياضه للحياة ولغيره
وتاني شخصيتى المفضلة لونا فى هارى بوتر قالت
" Things we lose have a way of coming back to us in the end, if not always in the way we expect"
3 notes
·
View notes
Text
أستاذ دمبلدور فى رائعة هارى بوتر كان بيقول
"Soon we all must face the choice between what is right & what is easy"
26 notes
·
View notes
Text
لا أدرى .. لماذا تهتم الشاذات جنسيا المنحلات أخلاقيا .. فى تنفيرى .. و جعلى أكره علوم السحر
انا لاحظت ذلك منهن كثيرا و كثيرا
و الآن أيضا .. فوجئت بالشاذات جنسيا .. المنحلات أخلاقيا .. دفعت إبنتى العيلة .. تحدثنى فجأة .. عن ان علوم السحر ضد الدين .. و إنى يجب آلا أحاول ان اعرفها .. و كلام عبيط كثير .. قالته لى .. الآن .. فى هذا الشأن .. و أنا متعجبة .. لأن أهل العار على الإسلام .. من مدينة تلا و قراها .. جعلوها لا تصلى .. حتى تلك اللحظة .. مع إنها كانت تصلى طوال عمرها .. قبل عدة سنوات؟!!
تعليقى 👇👇
انا لا أجد أى تعارض .. بين إعتناقى الدين الإسلامى .. و تمسكى بقيمه .. و مبادئه .. و بين تعلم فنون السحر
أو ربما هى تسمى .. علوم علم الكتاب
و لا أدرى لماذا كل هذا الحقد و الكره .. من الشراميط الشاذات جنسيا .. لأنى لا أجد .. أى غضاضة فى ذلك ؟؟
إلى جعلنى أحب علوم السحر .. هى أفلام هارى بوتر .. و هذا الرجل العظيم .. رئيس مدرسة السحر .. مش فاكره إسمه .. أنا لاحظت إنه رجل حكيم .. يدرك إن السحر مسئولية .. يستخدمها فى الخير
و ايضا هناك رجل آخر يشبهه .. بأحترمه .. فيه شبه منه .. فى أفلام الهوبيت .. الى فيها أقزام .. بأحب سلسلة الأفلام دى .. و بأحب الرجل الساحر الكبير الوقور ده .. هو ليس قزم دقنه أبيض .. و بأحب الاقزام و عالمهم
و لا أجد أى غضاضة .. فى تعلم هذا النوع من العلم .. إذا كان سيستخدم فى الخير والسلام والمحبة .. و مناصرة الضعفاء .. و إبعاد الظلم .. بشرط إلا أفعل ما يتعارض مع دينى الإسلامى .. و يتقبلنى أصحاب هذا العلم .. ـ على أن يكونوا رجالا فقط .. وليس شاذات ستات ـ .. كما أنا .. مسلمة مستقيمة .. يعتبرونى الإستثناء .. الذى لا أشبه غيرى من البشر
لأنى بأسمع إن السحرة لابد يكفرون بالأديان .. و يدوسوا على الكتب الدينية السماوية .. و يكتبوا آيات القرآن بطريقة عكسية .. و يكتبوها بدماء الدورة الشهرية
و معاذ الله .. إنى أغضب الله .. بفعل ذلك
0 notes
Text
الهموم: كيف تنسى همومك إلى الأبد
الهموم: كيف تنسى همومك إلى الأبد
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/dd69c5afd3b1f4b94c8ee65f4b856b8a/782c434733163db5-ba/s540x810/742a1536f6a3d78ad55ad25d2268d9a95f07947e.jpg)
نوّد جميعًا أن نكون بلا هموم، أن نحيا حياةً سعيدة مليئة بالمرح، لكن المشكلة هي أن كل الناس لها همومها ومشكلاتها، وهذه الأفكار المزعجة والهموم من شأنها أن تُحبطنا، لكن لحُسن الحظ، هناك أكثر من طريقة لتنسى مشكلاتك ولتأخذ زمام السيطرة على سعادتك... أولاً: تغيير وجهة نظرك 1) اخرج من المدينة. جرّب أن تبتعد عن الحيّ الذي تعيش فيه لعدة أيام، ولست مُضطرًا لدفع الكثير من النقود أو الذهاب لمكان فريد من نوعه، أحيانُا يكون كل ما تحتاجه لتتوقف عن القلق هو تغيير بسيط في موقعك. · قُم بزيارة صديق يقطن في مدينة قريبة. · قُم بالحجز لنفسك في فندق ريفي لليلة واحدة. · ابحث عن مُضيف عبر أحد مواقع الإقامة المُشتركة العابرة واستكشف مدينة جديدة من وجهة نظر سكانها المحليين. 2) اعبر بابًا. يمرّ الجميع بهذه التجربة: أن تتذكر مُكالمة تليفون مهمة عليك إجراءها للبنك الذي تتعامل معه، وبعد أن تتوجه للمطبخ حيث جهاز التليفون، فجأة تقف هناك عاجزًا عن تّذكر سبب وقوفك في المطبخ. تُشير أحد الدراسات أن التنقل من غرفة لأخرى يعرضنا للنسيان، ومن المثير للاهتمام أنه يمكنك تسخير قوى النسيان هذه لنسيان مشكلاتك. · عندما تسيطر عليك فكرة مُزعجة، ببساطة قُم وتحرك من غرفة لأُخرى. · كرر هذا الفعل كل مرة تواجه فيها فكرة مُزعجة. 3) اطرد الأفكار ال��ُزعجة من ذهنك. إذا كانت هناك فكرة معينة تريد أن تنساها، يمكنك أن تجبر نفسك على نسيانها من خلال "النسيان الفعّال". بنفس الطريقة التي يمكنك بها أن تدّرب نفسك على تذكّر شيء ما، فإن الدراسات أثبتت أنه يمكنك أن تُدّرب نفسك على النسيان أيضًا. · في أي وقت تطرأ على ذهنك فكرة غير مرغوب فيها، أطردها من تفكيرك. · قد يكون من المفيد أن تقول لنفسك بصوتٍ عالٍ "لا، لن أفكر في هذا". · كرر هذا التكتيك مرارًا وتكرارًا وتذكر أن النسيان سوف يتطلب بعض الوقت والجهد. · مع الوقت سوف تبدأ في نسيان تفاصيل هذه الذكرى، وفي نهاية المطاف فسوف تغيب الذكرى عن ذهنك. 4) أصِب نفسك بالملل. فكّر في الأفكار المزعجة مرارًا وتكرارًا حتى تصبح أفكارًا مملة، أضعِف قوة الفكرة المزعجة بتحويلها إلى فكرة مألوفة، واعزل الفكرة التي تؤرقك وابدأ في تكرارها بصوتٍ عالٍ مرارًا وتكرارًا. · على سبيل المثال، إذا كان أداؤك في عملك يؤرقك، يمكنك أن تقول، "سوف أفقد عملي، سوف أفقد عملي، سوف أفقد عملي". · مع تكرار هذه العملية ستتحول الفكرة المُزعجة إلى فكرة غريبة، ومملة، وربما مُضحكة. · مع تكرار ممارسة هذه التدريبات، هذه الفكرة لن تصبح مصدرًا للإزعاج. 5) احصِ النعم التي تتمتع بها. تحويل انتباهك إلى ما أنت مُمتن لأجله هو طريقة ممتازة لكي تنسى همومك وغرس شعور الامتنان يغير من وجهة نظرك السلبية تجاه المشكلات إلى وجهة نظر أكثر تفاعلية بشكل إيجابي مع العالم. · عندما تجد نفسك مهمومًا، توقف عن ذلك وابدأ في إحصاء خمسة أشياء تشعر نحوها بالامتنان. · من الممكن أن تكون مُمتنًا لعائلتك أو لصحتك أو لمنزلك أو للذكريات السعيدة أو الفرص الجيدة. ثانياً: أخذ عطلة نفسية 1) زّج بنفسك في عالم خيالي. من شأن قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أن تكون طرق مثالية لكي تنس همومك، اختر قصة مؤثرة من النوع الذي تُفضله. · انتقِ كتابًا (أو فيلمًا) يسهل مُتابعته، بهذه الطريقة ستحظى بوقت أسهل لتندمج في السرد. · روايات الشباب من شأنها أن تكون خيارات جيدة لعدة أسباب منها: (1) سهولة قراءتها (2) العديد منها يأتي في سلاسل (3) العديد منها يُنتج على هيئة كتب وأفلام. · اطّلع على كتب مثل "سلسلة ما وراء الطبيعة" و"هارى بوتر". 2) ارحل إلى "مكانك السعيد". يمكنك بسهولة أن تبعد عنك الأفكار المزعجة عن طريق السفر ذهنيًا إلى "مكانك السعيد"، ربما يكون مكان سافرت إليه بالفعل ذات مرة، أو مكان لم تذهب إليه قط، السفر إلى مكانك السعيد لبضع دقائق طريقة رائعة لكي تُريح بالك وتنسى ما يقلقك. · أغلق عينيك. · أرخِ عضلاتك. · فكّر في مكانك السعيد. · استوعب من التفاصيل قدر ما تستطيع: ماذا تسمع؟ ماذا ترى؟ كيف تبدو الروائح؟ ما هو إحساس الهواء على بشرتك؟ · اقضِ بعض الوقت هنا. · كرر هذا الروتين أي عدد من المرات تحتاجه حتى تشعر بالراحة. 3) استمع إلى الموسيقى. الموسيقى لها أثر هام على المشاعر الإنسانية، كما أن الأغاني الحزينة من شأنها أن تجلب الحُزن، فإن الأغاني السعيدة يمكنها أن تُبقى المشاعر السلبية بعيدًا، انسَ همومك عن طريق سماع بعض الأغاني المُبهجة، إذا قُمت بتشغيلها بصوت عالِ بما فيه الكفاية، أو قم بالغناء بالتزامن معها، وسوف تساعدك على نسيان همومك. · يمكنك مُضاعفة التأثير المُدمر للتوتر عبر الوقوف والرقص. 4) اتصل بصديق. إذا رغبت أن تبعد تفكيرك عن المشاكل، اتصل بأحد أصدقاءك، وركّز في المحادثة على صديقك، اسأله وحاول أن تبدي اهتمامًا بالأجوبة، بإمكان الدردشة مع صديق أن تُحسّن مزاجك، وتشتت انتباهك عن مشاكلك. · اسأله عن عمله. · اسأله عن أي تغييرات حديثة في حياته. · اطلب منه أن يحكى لك عن تجربة ممتعة مَرَ بها حديثًا. 5) فكر بأفكار سعيدة. حاول أن تغرِق الأفكار السلبية بالأفكار السعيدة، فكّر في العديد من الأفكار السعيدة حتى تزول كل الهموم عن بالك ابدأ بالإشادة بالأشياء التي تحبها في نفسك (حتى الأشياء الصغيرة جدًا)، وانتقل إلى الإشادة بالأشياء التي تحبها في حياتك بشكل عام. · على سبيل المثال، يمكنك أن تُفكر في أفكار من قبيل، "لديّ شعر جميل" أو "أنا لا أمرض أبدًا" أو "أنا أُجيد لعب كرة السلة". · على سبيل المثال، يمكنك أن تُفكر في أفكار من قبيل: "أنا أعيش في مدينة جميلة"، "أبى وأمي لا يزالان على قيد الحياة"، "أنا لن أجوع ابدًا". 6) تمرّن على يقظة الذهن. المشكلات عادةً ما تظهر بوضوح عندما نركز تفكيرنا على الماضي أو المستقبل، أعِد نفسك إلى الحاضر عن طريق ممارسة اليقظة والانتباه، اخِتر مهمة رئيسية، مثل طيّ الغسيل أو عمل الشاي، واستغرق في هذه المهمة لمدة خمس دقائق ولا تفكر في شيء آخر، حاول أن تركز على ملاحظة أكبر عدد ممكن من التفاصيل قدر ما تستطيع، وفي نهاية هذه الدقائق الخمس، سوف يقل تأثير مشاكلك مع الماضي أو المستقبل عليك. ثالثاً: إلهاء جسدك 1) ابذل مجهودًا بدنيًا. من الأشياء القليلة التي أثبتت فعاليتها لنسيان مشاكلك وتحسين مزاجك هي ممارسة الرياضة. إن ممارسة الرياضة من شأنها أيضًا أن تساعدك على التركيز والتحكم في حياتك، بينما تفرز هرمون الإندروفين المسئول عن الشعور بالسعادة ليبقيك سعيدًا لفترة أطول. · اذهب للرقص. قُم بزيارة نادِ للرقص أو ببساطة انطلق في المنزل. · اركب دراجة. في العديد من المدن يمكنك أن تجد خدمات تأجير الدراجات. · العب كرة التنس مع شريك آخر، أو بمفردك واضرب الكرة في مقابل الحائط. · جرّب ممارسة اليوجا. 2) اذهب في نزهة على الأقدام. لقد ثبت أن ممارسة الرياضات الهوائية من شأنها تهدئة التوتر وتعزيز المزاج الجيد، ويعد المشي وسيلة رائعة لكي تنس مشاكلك، في الواقع، تُقدّر إحدى الدراسات أن 30 دقيقة من المشي النشيط له نفس تأثير تناول مُهدئ أعصاب معتدل الفعالية. 3) اضحك. من المعروف أن الضحك يشجع المخ على إفراز البيتا إندورفين (هرمون السعادة) في المخ ضع مشاكلك جانبًا مع قليل من الضحك. · اذهب ل��شاهدة عرض كوميدي. · شاهد مسلسلًا هزليًا ساخرًا. · تذكر ذكرى سعيدة تشاركتها مع أصدقائك. 4) اذهب للنوم. إحدى الطرق الفعّالة لنسيان مشاكلك هي أن تقوم برحلة في عالم الأحلام. لا يمكنك التفكير فيما يضايقك وأنت نائم! علاوة على ذلك، أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون مبكرًا أقل عُرضة للمعاناة من الأفكار السلبية. · استهدف 8 ساعات من النوم ليلًا. · إذا كان عدد ساعات نومك المُعتاد أقل كثيرًا، ابدأ بـ6 ساعات وزِد بالتدريج. 5) عانق أحدًا. أثبت الاتصال الجسدي أن له تأثير إيجابي على الصحة النفسية، ففعل العناق أو الاحتضان يغمُر أجسادنا بالأوكسيتوسين (هرمون الحب والترابط)، مما يساعد بالشعور بمزيد من الأمان، ويخفض إفراز الكورتيزول (هرمون الضغط والتوتر). أفكار مفيدة ü تذكر دائمًا أنه يوجد في الحياة أشياء أخرى أفضل مما فقدته، وانظر دائمًا إلى الناحية المُشرقة مهما حدث، فإن هذا يجعلك أقوى. ü إذا كانت لديك متاعب مالية، لا تذهب في رحلة طويلة، اذهب إلى مكان قريب أو إلى منتجع رخيص لأسبوع، ولا تسرف. ü المخدرات والمسكنّات لا تساعدان، لأن تأثيرهما مؤقت وسوف تشعر بشعور أسوء بعد أن يزول هذا التأثير. ü اطلب مشورة طبية من محترف إذا شعرت أنك لا تستطيع التأقلم. ü إذا كنت تواجه مشكلة مع شريك حياتك، تواصل معه بشأن المشكلة أو حاول نسيانه. تحذيرات ü لا تستخدم الأدوية أو المخدرات في محاولة التغلّب على الضغط حيث أن هذا قد يؤدى إلى عواقب وخيمة على صحتك على المدى الطويل
https://ift.tt/35JfdeP الطب و الصحة January 11, 2020 at 04:18AM
11 notes
·
View notes