#نصائح قبل قص المعدة

[reemalaa99]

إزالة الجلد الزائد بعد الرجيم

بعد النجاح في إنقاص الوزن بشكل كبير من خلال الحميات الغذائية أو العمليات الجراحية مثل تكميم المعدة أو بالون المعدة، يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الجلد الزائد الذي يتدلى ويؤثر على مظهر الجسم بشكل عام. تتجمع هذه الترهلات عادة في مناطق مثل البطن، الذراعين، الفخذين، والصدر، مما يجعل من الضروري البحث عن حلول لإعادة المظهر المتناسق للجسم.

ازالة الجلد الزائد بعد الرجيم تُعد من الإجراءات التجميلية الشائعة التي تهدف إلى تحسين مظهر الجسم بعد فقدان الوزن الكبير. هذه العملية تساعد في التخلص من الجلد المترهل الذي لا يمكن التخلص منه بالتمارين الرياضية وحدها. يمكن إجراء هذه العمليات على مراحل حسب المنطقة المستهدفة أو في جلسة واحدة تشمل عدة مناطق، وذلك بناءً على توصيات الطبيب المختص.

الوذمة الشحمية

الوذمة الشحمية هي حالة طبية تتميز بتراكم الدهون بشكل غير طبيعي، خصوصًا في الجزء السفلي من الجسم مثل الساقين والفخذين، وغالبًا ما تصاحبها أعراض أخرى مثل الألم والحساسية. على الرغم من أن الوذمة الشحمية لا تتأثر بالحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية، فإنها قد تتفاقم بعد فقدان الوزن، حيث تظهر الترهلات بشكل أوضح بسبب الفقدان الكبير في الأنسجة العضلية والدهنية المحيطة بها.

العلاج يعتمد عادةً على تحسين نمط الحياة، مثل ممارسة تمارين معينة والالتزام بنظام غذائي صحي، بالإضافة إلى التدخلات التجميلية. يمكن أن تساعد عمليات شد الجلد وإزالة الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم في تحسين مظهر الساقين والفخذين، والحد من تأثير الوذمة الشحمية.

عملية شد الجلد المترهل بعد الرجيم

بعد فقدان الوزن الكبير، يعاني الكثير من الأشخاص من الجلد المترهل الذي يصعب شده بالطرق الطبيعية مثل التمارين الرياضية أو الحميات الغذائية. في هذه الحالات، تُعتبر عملية شد الجلد المترهل بعد الرجيم الحل الأنسب لاستعادة الشكل المتناسق للجسم. تُجرى هذه العملية عادةً في مناطق مثل البطن، الذراعين، الفخذين، والصدر.

عملية شد الجلد تهدف إلى إزالة الجلد الزائد وشد الأنسجة الداعمة للحصول على مظهر أكثر تناسقًا وشبابًا. تختلف تقنية الشد حسب المنطقة، فمثلاً في حالة شد البطن يتم قص الجلد الزائد من المنطقة السفلية وإعادة تشكيل العضلات للحصول على بطن مسطح. بينما في الفخذين أو الذراعين، يتم إزالة الجلد الزائد وشد المنطقة للحصول على مظهر متناسق.

تختلف تكلفة عملية شد الجلد بناءً على عدة عوامل مثل عدد المناطق التي تحتاج إلى شد، خبرة الجراح، ونوعية الخدمات المقدمة في العيادة أو المستشفى. يُنصح بالتحدث مع الجراح قبل اتخاذ القرار لفهم العملية بشكل أفضل ومعرفة التوقعات بعد الجراحة.

نصائح ما قبل وبعد العملية

قبل الخضوع لأي عملية تجميلية، من الضروري اتباع بعض النصائح لضمان نجاح العملية وتحقيق أفضل النتائج:

استشارة الجراح: يجب أن تكون الاستشارة الأولية شاملة، حيث يقوم الجراح بتقييم الجلد المترهل وتحديد الإجراءات المناسبة لكل مريض.

تحضير الجسم: قد يطلب منك الجراح التوقف عن تناول بعض الأدوية أو الالتزام بنظام غذائي معين قبل الجراحة.

التعافي بعد العملية: فترة التعافي تتطلب الالتزام بتعليمات الجراح، مثل تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة واستخدام الملابس الضاغطة لتعزيز الشفاء السريع.

المتابعة الدورية: يجب أن تكون المتابعة مع الجراح بعد العملية دورية لضمان التئام الجروح بالشكل الصحيح وللتأكد من تحقيق النتائج المطلوبة.

في النهاية، سواء كانت العملية للتخلص من الجلد الزائد أو علاج الوذمة الشحمية، فإنها تساعد في تحسين جودة الحياة وتعزيز الثقة بالنفس. ومن المهم اختيار جراح تجميل معتمد وذو خبرة مثل دكتور أحمد عبدالجواد لضمان الحصول على نتائج مرضية وآمنة.

[dr-m-abolela]

عملية قص المعدة

عملية قص المعدة هي أحد أفضل الطرق العلاجية الأكثر تقدما وواقعية لتعزيز فقدان الوزن وعلاج السمنة بشكل ��راحي، بالرغم من أن الجراحة عادة ما تكون الخيار العلاج الوحيد للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، وتبين أن هذه العملية تقلل بشكل كبير من زيادة الوزن، ولكن المخاطر والمضاعفات لم يتم النظر فيها بعد.

وبالمثل، فإن أي جراحة فقدان الوزن هي أيضا علاج غير عادل، وينبغي للمرضى والأطباء النظر في تجربة…

[mawso3h]

جدول الاكل بعد عملية قص المعده.. أهم النصائح والإرشادات

تعتبر عملية قص المعدة من العمليات الجراحية التي تستخدم في تصغير حجم المعدة. وتهدف هذه العملية إلى علاج البدانة المفرطة. حيث أن السمنة تمثل خطر كبير على حياة المريض. وقد انتشر هذا النوع من العمليات في السنوات الأخيرة. كما يجب اتباع جدول الاكل بعد عملية قص المعده وذلك للمحافظة على العملية.

نظام غذائي بعد عملية قص المعدة

يجب اتباع نظام غذائي بعد الانتهاء من عملية قص المعدة. وذلك، لأن هناك مجموعة من الأطعمة التي تتسبب في خلل التئام المعدة. كما تعمل أيضاً على تسريب المعدة ويتكون النظام الغذائي من أربع مراحل: الأسبوع الأول من جدول الاكل بعد عملية قص المعده ويبدأ من يوم الجراحة إلى أسبوع كامل، حيث يتم استهلاك السوائل. كما يقوم الطبيب المعالج بتحديد الفترة التي يحتاجها المريض. كما يقوم بإرشاده إلى تناول الجيلاتين والحليب منزوع الدسم والماء.  الأسبوع الثاني والثالث من جدول الاكل بعد عملية قص المعده وقد تصل هذه المرحلة إلى أسبوعين، حيث يجب تناول المصادر البروتينية. ويجب تناول الكثير من السوائل. كما يجب أيضا تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، حيث يجب أن يتناول المريض بياض البيض والجبن القريش واللحم المهروس والسمك والجبنة الطرية حفاظاً على سلامة المعدة في هذه الحالة. الأسبوع الرابع والخامس وفي هذه المرحلة يتناول المريض مجموعة من الأطعمة الخفيفة ولكن بالتدريج. حيث ينصح بتناول الخضروات واللحوم الطرية، ويجب أن تقسم الوجبات من 3 إلى 6 وجبات كما يمكن إضافة الأفوكادو. الأسبوع السادس وفي هذه المرحلة يتناول المريض الأطعمة الصلبة، حيث يمكن إضافة الخضروات والفاكهة والقليل من السكر والدهون. كما يجب تناول الكافيين باعتدال. إرشادات عامة بعد عملية قص المعدة   نصائح بعد إجراء عملية قص المعده هناك مجموعة من النصائح التي تساعد المريض على السير على الطريق الصحيح بعد إجراء عملية تكميم المعدة وتشمل هذه النصائح مايلي: يجب المشي بصفة مستمرة يجب مضغ وتناول الطعام ببطء يجب الفصل بين الأكل والشرب تجنب تناول الوجبات السريعة والمقلية لابد من استخدام الخلاط لهرس الطعام لابد من تناول كميات كبيرة من الماء حتى نتجنب الجفاف تماماً تعد عملية تكميم المعدة من أهم العمليات التي تعمل على انقاص الوزن. وذلك، للأشخاص الذين يعانون من السمنة حيث يتم في هذه العملية قص جزء كبير من المعدة. كما أن الجزء الذي تم قصه هو المسئول عن إنتاج هرمون الغريلين والذي يعمل على تحفيز الشعور بالشبع.

جدول الاكل بعد عملية قص المعده

يجب على المريض بعد إجراء عملية قص المعدة الاعتماد على جدول الاكل بعد عملية قص المعده. وذلك، حتى يتمكن من التعافي بسرعة ويتأقلم مع حجم المعدة الصغير. حيث أنه في البداية يتناول السوائل فقط، ثم بعد ذلك يتناول الأطعمة الصلبة، وأخيراً يتم تقسيم النظام الغذائي إلى أربع مراحل وهي: المرحلة الأولى من مراحل جدول الاكل بعد عملية قص المعده تكون في الاسبوع الأول بعد إجراء العملية حيث يسمح للمريض بتناول السوائل من أجل المحافظة على رطوب�� الجسم. كما يمكن في هذه المرحلة أن يتناول: منتجات الشاي والماء والحساء، ولا يتناول الصودا والمشروبات الغازية. المرحلة الثانية من جدول الاكل بعد عملية قص المعده وتبدأ هذه المرحلة من اليوم السابع إلى اليوم العاشر من إجراء العملية، حيث يبدأ المريض بالشعور بالجوع. وفي هذه المرحلة يمكن تناول السوائل الغنية بالمواد الغذائية والبعد عن السكريات. كما يجب على الشخص تناول كميات كبيرة من الماء، وعليه أن يتناول العصائر المجففة و البوظة الخالية من السكر والشوربة. كما ينبغي عدم تناول السوائل التى بها كميات كبيرة من السكر والسوائل عالية الدهون. المرحلة الثالثة من جدول الاكل بعد عملية قص المعده وتبدأ هذه المرحلة مع نهاية الأسبوع الثاني من إجراء العملية، حتى يكون المريض قادر على تناول الاطعمة اللينة. حيث يجب عليه تناول البطاطا المهروسة بالشوفان والدجاج والبيض المخفوق والأجبان قليلة الدسم والخضروات المهروسة. ويجب عدم تناول الأرز والمكرونة والزيت والزبدة. المرحلة الرابعة من جدول الاكل بعد عملية قص المعده وهذه المرحلة تسمى بمرحلة الانتقال وذلك لأن الشخص المريض ينتقل إلى تناول الأطعمة الصلبة. وذلك، بعد مرور أربع أسابيع من العملية. حيث يجب تناول الأسماك والفواكه واللحوم قليلة الدهون والخضروات. كما يتجنب تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والأطعمة المقلية والصودا. جدول الاكل بعد عملية قص المعدة   إذا كنت ترغب في إجراء قص المعدة، يجب عليك التعرف على الطريقة الجديدة لتناول الأطعمة. وذلك، حتى يتم الحصول على أفضل النتائج من هذه العملية. وكذلك تحضير جدول الاكل بعد عملية قص المعده لأنه بعد إجراء هذه العملية قد تحتاج إلى مساعدة الاستشفاء حتى تتجنب المضاعفات التي تنتج من سوء التغذية. كما أن عملية قص المعدة لا تتناسب مع جميع الأشخاص. لذا، يجب عليك فهم المخاطر والفوائد التي تعود على الشخص من إجراء عملية قص المعدة. كما يجب أن تكون مستعد لتغيير عاداتك الغذائية، حيث تحتاج إلى نظام خاص قبل وبعد الجراحة. كما يجب عليك إتباع إرشادات الطبيب حتى تتعافى من هذه الجراحة. إرشادات عامة بعد العملية و جدول الاكل بعد عملية قص المعده بعد إجراء هذه العملية بحوالي أربعة أشهر يمكنك استئناف تناول الأطعمة بشكل طبيعي. ولكن يجب عليك السيطرة للمحافظة على أفضل النتائج. كما يجب أن تتأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبروتينات. كما يجب تجنب الوجبات الغير الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، ومن الإرشادات العامة في عملية قص المعدة: البعد عن السكريات المركزة عدم الشرب والأكل في نفس الوقت الابتعاد عن العقاقير المضادة للالتهابات يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب تجنب الكحول بعد الانتهاء من عملية قص المعدة يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن ومحدد. وذلك، عندما تقوم المعدة بالالتئام بطريقة صحيحة. حيث ينقسم النظام إلى مجموعة من المراحل وذلك بعد إجراء العملية بفترة قد تطول. الأكل المسموح به بعد عملية تكميم المعدة بعد إجراء العملية لابد من اتباع حمية غذائية معينة والالتزام  بجدول الأكل يُمكن الجسم من التكيف مع حجم المعدة الصغير. كما يحتاج الشخص الذي خضع لعملية تكميم المعدة تناول وجبات أصغر، حيث يضم كل أسبوع من أسابيع إجراء قص المعدة جدول خاص يجب الالتزام به. كيفية القيام بعملية تكميم المعدة يقوم الطبيب المختص بإجراء هذه الجراحة من خلال شق صغير في منطقة البطن باستخدام أداة تنظيرية. ثم بعد ذلك يقوم الطبيب بإدخال أنبوب مع كاميرة صغيرة ثم إدخال منظار في تجويف البطن. ثم بعد ذلك يقوم بإدخال أدوات الجراحة داخل البطن وإزالة 85% من المعدة. ثم يقوم الجراح بإغلاق المعدة وإغلاق الشقوق التي تم العمل عليها. قد تحتاج فترة الشفاء بضعة أسابيع حتى يتم التعافي تماماً. مخاطر القيام بعملية تكميم المعدة هناك مجموعة من المخاطر الصحية التي تصاحب الشخص الذي قام بإجراء هذه العملية، وتتضمن هذه المخاطر ما يلي: مضاعفات التخدير نزيف شديد الإصابة بالبكتيريا أو العدوى مشاكل في التنفس مشاكل في الرئة الإصابة بجلطات الدم حدوث تسريبات من أماكن القص في المعدة كما يوجد مجموعة من المخاطر على المدى البعيد وتتضمن ما يلي: حدوث فتق الارتجاع المعدي انسداد الجهاز الهضمي سوء التغذية انخفاض نسبة السكر في الدم Read the full article

[freestudentsheep]

عملية تكميم المعدة .. كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟

مؤكد أنك سمعت من قبل عن عملية تكميم المعدة للتخلص والقضاء تمامًا على الوزن الزائد!! فمن كانت إجابته (لا) فهذا هو بالتأكيد موضوعك، الوزن الزائد والسمنة المفرطة ذلك الكابوس الذي يزعج مُعظمنا ولا ندري ما الحل القاطع للحصول على قوام مثالي، فالغالبية العُظمى منا لا يتحلون بالصبر والعزيمة لاتباع رجيم قاسٍ أو تجربة العديد من الوصفات وتناول الأعشاب المختلفة أو متابعة طبيب سمنة لوصف بعض الأدوية المكلفة والتي منها ما لا يفي بالغرض ولا يجدي نفعًا إلا على مدى بعيد، فإن كنت ممن يهتم للتخلص من السمنة الزائدة إليك هذه المعلومات الهامة عن عملية تكميم المعدة كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟

عملية تكميم المعدة

عملية تكميم المعدة هي قص واستئصال جزء من المعدة طوليًا لتصغير حجمها للمعدة فتصبح على شكل الكم بدلًا من شكل الكيس فتم تسمية العملية بتكميم المعدة حيث أصبحت تُشبه كم القميص.

وبعد إجراءها يخسر مريض السمنة ما يقارب 70 إلى 80% من الوزن الزائد في السنة الأولى، ومدتها من ثلاثين إلى خمسة وأربعين دقيقة فقط، ويتطلب المبيت بالمركز أو المستشفى والخروج في اليوم التالي، وفترة الشفاء لا تتعدى أسبوعًا واحدًا.

الآلات المستخدمة في عملية تكميم المعدة

في العملية يتم استخدام أحدث دباسات جراحية مصنوعة من مادة (التيتانيوم) حيث يمكن تدبيسها في ثلاثة من الصفوف بالدبابيس ما يضمن أعلى درجات الأمان، ومن الممكن إتمامها من خلال منظار جراحي دون حدوث فتحات جراحية أو خياطات خارجية، فضلًا عن استخدام أحدث الأجهزة في عملية القص والكى من خلال موجات صوتية كالليجاشور Ligasure.

ما يُميز عملية تكميم المعدة

استئصال المعدة وتصغير حجمها يُعطي إحساس بالشبع السريع فيؤدى ذلك لقليل الكمية اليومية المعتادة من قبل من الطعام المتناول في كل وجبة.

تظل المعدة تؤدي نفس الوظيفة الطبيعية لها بالسماح لجميع الأنواع من الأطعمة إلا بنسب قليلة وهذا لا يجعل مريض السمنة متخوفًا من الأثار الجانبية لأي نظام آخر متبع في خسارة الوزن.

يتم استئصال جزء من المعدة وهو المسؤول عن الشعور بالجوع، ما ينتج عنه عدم رغبة أو شهية بتناول الأطعمة وخاصة ما يحتوي على سعرات حرارية عالية.

يُمكن إجراء عملية تكميم المعدة باستخدام المنظار بدلًا من الجراحة.

لا يوجد أثار جانبية كثيرة بالمقارنة بالعمليات الأخرى ككثرة القيئ في عملية تدبيس المعدة أو الحزام.

تنخفض نسب الكولسترول والدهون الثلاثية والدهون الضارة وزيادة نسب الدهون الصحية وهذا أهم التأثيرات الإيجابية لعملية تكميم المعدة.

انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مريض السكري بعد إجراء عملية ويعزز إفراز الأنسولين فيؤدى لتحسن حالة المريض وفي بعض الأحيان يحالفه الشفاء التام.

هي العملية الأكثر أمانًا من غيرها كحزام المعدة؛ لأنها لا تتطلب وضع جسم غريب بالجسم.

يُمكنك من خلالها التحكم بنسبة خسارة الوزن.

نصائح هامة بعد إجراء عملية تكميم المعدة

المحافظة على نظام غذائي صحي.

المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.

تجنب المأكولات السريعة والمعلبة.

عدم الافراط في تناول المشروبات الغازية.

موضوعات أخرى قد تهمك: رجيم الماء لإنقاص الوزن وفوائده المتعددة للجسم ونصائح هامة عند إتباعه

وفي الختام فقد عرضنا كل ما يتعلق بعملية تكميم المعدة الشهيرة في إنقاص الوزن والمحافظة على شكل الجسم.

The post عملية تكميم المعدة .. كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟ appeared first on كنوز الصحه.

Kariman Anwar from كنوز الصحه https://ift.tt/2lY8LvR via IFTTT

[yoryo20066]

أطعمة تسبب إضطرابات المعدة في رمضان خطوات مضمونه مذهلة لشعر كثيف طويل وناعم، تطويل الشعر 100% https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=ne8Iq8uBxno نصائح بسيطة لشفاه وردية تخطف الأنظار https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cKan0XyRuIA إليكِ 6 من أفضل الوصفات الطبيعية المجربة للعناية بالشعر المصبوغ وترطيبه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ox0otaKESD8 أفضل الخدع والنصائح التي تحتاجينها للحصول على شعر طويل وكثيف https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=7LC55k3Ef-0 5 عادات يومية يجب تجنبها للحفاظ على صحة الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=pFPTAcj7PQ8 10 حيل تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=YEhUgQxkDPA هذه هي أهم الأسرار وراء جمال المرأة الكورية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=2OPEZ-HmvGQ هذه الأمور تؤثر على عذرية الفتاة حذاري منها / غشاء البكارة https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=UovgltpH5YU الخطوات الصحيحة والناجحة لضمان زيادة الوزن في شهر رمضان وغيره وداعا للنحافة https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=MoCOQleS-LE تبييض الوجه بلحظات مع طحين ... خلطة سحرية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=nbCLbHz6aS8 لكل مشكلة حل بعد الزواج / الخلافات الزوجية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=N2pTBkhXX4Q صفات يبحث عنها كلّ رجل في شريكة حياته هل تتمتعين بها ؟؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=MNSgsDFJ6Bk كيف تعلمين شريكك الرومانسية؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=4JGgnRumw-k نصائح لصوم خالٍ من الحموضة / الحموضة في رمضان https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=us4Pvaqbajw عادات خاطئة تمارسينها يومياً تسبب في تلف الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=-W28j03I0y4 6 أسرار مهمة عن الدورة الشهرية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=o3UFre5NOAs 6 نصائح لإظهار حبك وإهتمامكِ لزوجك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Dd8Cl5tgWaI فوائد الفازلين للشعر والبشرة والجسم https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=hXKAc9fov68 Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[freestudentsheep]

عملية تكميم المعدة .. كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟

مؤكد أنك سمعت من قبل عن عملية تكميم المعدة للتخلص والقضاء تمامًا على الوزن الزائد!! فمن كانت إجابته (لا) فهذا هو بالتأكيد موضوعك، الوزن الزائد والسمنة المفرطة ذلك الكابوس الذي يزعج مُعظمنا ولا ندري ما الحل القاطع للحصول على قوام مثالي، فالغالبية العُظمى منا لا يتحلون بالصبر والعزيمة لاتباع رجيم قاسٍ أو تجربة العديد من الوصفات وتناول الأعشاب المختلفة أو متابعة طبيب سمنة لوصف بعض الأدوية المكلفة والتي منها ما لا يفي بالغرض ولا يجدي نفعًا إلا على مدى بعيد، فإن كنت ممن يهتم للتخلص من السمنة الزائدة إليك هذه المعلومات الهامة عن عملية تكميم المعدة كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟

عملية تكميم المعدة

عملية تكميم المعدة هي قص واستئصال جزء من المعدة طوليًا لتصغير حجمها للمعدة فتصبح على شكل الكم بدلًا من شكل الكيس فتم تسمية العملية بتكميم المعدة حيث أصبحت تُشبه كم القميص.

وبعد إجراءها يخسر مريض السمنة ما يقارب 70 إلى 80% من الوزن الزائد في السنة الأولى، ومدتها من ثلاثين إلى خمسة وأربعين دقيقة فقط، ويتطلب المبيت بالمركز أو المستشفى والخروج في اليوم التالي، وفترة الشفاء لا تتعدى أسبوعًا واحدًا.

الآلات المستخدمة في عملية تكميم المعدة

في العملية يتم استخدام أحدث دباسات جراحية مصنوعة من مادة (التيتانيوم) حيث يمكن تدبيسها في ثلاثة من الصفوف بالدبابيس ما يضمن أعلى درجات الأمان، ومن الممكن إتمامها من خلال منظار جراحي دون حدوث فتحات جراحية أو خياطات خارجية، فضلًا عن استخدام أحدث الأجهزة في عملية القص والكى من خلال موجات صوتية كالليجاشور Ligasure.

ما يُميز عملية تكميم المعدة

استئصال المعدة وتصغير حجمها يُعطي إحساس بالشبع السريع فيؤدى ذلك لقليل الكمية اليومية المعتادة من قبل من الطعام المتناول في كل وجبة.

تظل المعدة تؤدي نفس الوظيفة الطبيعية لها بالسماح لجميع الأنواع من الأطعمة إلا بنسب قليلة وهذا لا يجعل مريض السمنة متخوفًا من الأثار الجانبية لأي نظام آخر متبع في خسارة الوزن.

يتم استئصال جزء من المعدة وهو المسؤول عن الشعور بالجوع، ما ينتج عنه عدم رغبة أو شهية بتناول الأطعمة وخاصة ما يحتوي على سعرات حرارية عالية.

يُمكن إجراء عملية تكميم المعدة باستخدام المنظار بدلًا من الجراحة.

لا يوجد أثار جانبية كثيرة بالمقارنة بالعمليات الأخرى ككثرة القيئ في عملية تدبيس المعدة أو الحزام.

تنخفض نسب الكولسترول والدهون الثلاثية والدهون الضارة وزيادة نسب الدهون الصحية وهذا أهم التأثيرات الإيجابية لعملية تكميم المعدة.

انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مريض السكري بعد إجراء عملية ويعزز إفراز الأنسولين فيؤدى لتحسن حالة المريض وفي بعض الأحيان يحالفه الشفاء التام.

هي العملية الأكثر أمانًا من غيرها كحزام المعدة؛ لأنها لا تتطلب وضع جسم غريب بالجسم.

يُمكنك من خلالها التحكم بنسبة خسارة الوزن.

نصائح هامة بعد إجراء عملية تكميم المعدة

المحافظة على نظام غذائي صحي.

المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.

تجنب المأكولات السريعة والمعلبة.

عدم الافراط في تناول المشروبات الغازية.

موضوعات أخرى قد تهمك: رجيم الماء لإنقاص الوزن وفوائده المتعددة للجسم ونصائح هامة عند إتباعه

وفي الختام فقد عرضنا كل ما يتعلق بعملية تكميم المعدة الشهيرة في إنقاص الوزن والمحافظة على شكل الجسم.

The post عملية تكميم المعدة .. كيف تتم وما هي فوائدها في عملية إنقاص الوزن؟ appeared first on كنوز الصحه.

Kariman Anwar from كنوز الصحه https://ift.tt/2NsGGJK via IFTTT

[yoryo20066]

صفات يبحث عنها كلّ رجل في شريكة حياته هل تتمتعين بها ؟؟ 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

كيف تعلمين شريكك الرومانسية؟ 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

نصائح لصوم خالٍ من الحموضة 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر ��قدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

عادات خاطئة تمارسينها يومياً تسبب في تلف الشعر 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

6 أسرار مهمة عن الدورة الشهرية 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زياد�� الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

6 نصائح لإظهار حبك وإهتمامكِ لزوجك 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

9 أخطاء ترتكب عند تنظيف الأسنان 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

فوائد الفازلين للشعر والبشرة والجسم 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

3 أخطار تتسبب بها النظارات الشمسية 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن

[yoryo20066]

نصائح تحافظ لكِ على جمالكِ بعد الزواج 3 مكونات طبيعية تطيل شعرك https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=10U3AFh50gM 7 خلطات لتفتيح لون بشرتك بدون كريمات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Ii2RXPA1Poo 10 وصفات طبيعية تزيل الشعر الزائد فوق الشفاه https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Z8E5GAEZTpE ماذا يحدث لو وضعت الكركم على بشرتك لمدة 10 دقائق؟ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=3nQY_XnuE3Q 6 ماسكات تمنحك بشرة أصغر بـ10 سنوات https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=L0sUCwHpZuk نصائح للعناية بالبشرة السمراء https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=wDn9NsWcB4k 7 خطوات طبقيها لتكوني جميلة في 10 دقائق https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=sjo9MBjNIV4 الطريقة الصحيحة لعمل حمام زيت للشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bhBo7jO_bSg أخطاء شائعة في غسل الشعر https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TM1f0eHdp1A 10 خطوات لتحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bI4-tcvDlT8 أسباب الطاقة السلبية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WabR5VRl9Bs طرق التعامل مع نقاط ضعف الآخرين https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=lFqJFzES-gU 6 أسرار لا يرغب الرجل البوح بها https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vnSglC1-7n4 6 طرق لإنهاء العلاقة باحترام وعقلانية https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=EiAx4_hIoIo تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=QONxPBMw30w ودعوا الحموضة هذه أهم النصائح للتغلب على حموضة المعدة https://www.youtube.com/watch?v=tbWel2F3fZo أمور ضرورية قبل إتخاذ قرار الإنجاب https://www.youtube.com/watch?v=e9_w7Q1YIoU وصفات طبيعية لتقليل إسمرار الفخذين https://www.youtube.com/watch?v=JmwNc0u4YnE ماذا يحصل لو وضعت قطعة من البطاطس تحت الإبطين؟ https://www.youtube.com/watch?v=DAY5UdYc4ks االفرق بين الحب الحقيقي والمزي https://www.youtube.com/watch?v=oPNEZavFl9c الحوار سر نجاح الحياة الزوجية https://www.youtube.com/watch?v=rGlSm5ucD68 كيف تتعاملين مع الزوج البخيل بذكاء؟ https://www.youtube.com/watch?v=MSzApDegoyw Facebook http://ift.tt/1cG55I5 Google plus http://ift.tt/1IOzpN9 اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها اعشاب للتخسيس الاستحمام اثناء الدورة الشهرية البشرة الجافة البشرة الدهنية الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند الرجال الدورة الشهرية للبنات الشعر الطويل في المنام العناية بالبشرة الوزن الطبيعي للطفل الوزن المثالي للطول انقطاع الدورة الشهرية بحور الشعر تأخر الدورة الشهرية تبييض البشرة تبييض الوجه بسرعة تثبيت الوزن تحويل الوزن تخسيس الوزن تخفيف الوزن تساقط الشعر تسريحات الشعر تسريحات الشعر الطويل تسريحات الشعر القصير تفسير حلم الشعر الطويل تفسير حلم قص الشعر تكثيف الشعر تنظيف البشرة تنعيم الشعر حاسبة الدورة الشهرية حساب الدورة الشهرية خسارة الوزن خلطات تبيض الجسم خلطات تبييض خلطات لتطويل الشعر خلطات لتنعيم الشعر خلطات للجسم خلطة لتبيض الوجه خلطة لتنعيم الشعر رجيم صحي زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا زيادة الوزن سبب تأخر الدورة الشهرية صحة وجمال طرق تخفيف الوزن طرق زيادة الوزن طرق لزيادة الوزن طريقة زيادة الوزن علاج تأخر الدورة الشهرية علاج تساقط الشعر فرد الشعر فقدان الوزن قص الشعر قص الشعر في المنام قصات الشعر قياس الوزن كريمات تفتيح البشرة كيفية زيادة الوزن لتطويل الشعر لزيادة الوزن لعبة سيارات لعبة قص الشعر ماسك لتبييض الوجه ماسك لتفتيح البشرة ماسكات لتفتيح البشرة مدة الدورة الشهرية نصائح للبنات نظام غذائي صحي نظام غذائي لتخفيف الوزن نقص الوزن وزارة الصحة وصفات طبيعية لزيادة الوزن وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتنعيم الشعر وصفات لزيادة الوزن وصفات للبشرة وصفة لتفتيح البشرة وصفة لزيادة الوزن